Jak zrozumieć, co robić. Jak dowiedzieć się, czego potrzebujesz w życiu

Wszystko, co musisz wiedzieć, aby w końcu zrozumieć swoje prawdziwe pragnienia. Wyniki mogą Cię zaskoczyć, a nawet zszokować.

Jak zrozumieć, czego tak naprawdę chcę? Skąd mam wiedzieć, jakie życie chcę prowadzić? Dzisiaj coraz więcej osób zadaje sobie te pytania. I są ku temu dobre powody. Prawidłowy?

Znowu krótko: to ludzie, którzy działają jak skanery - skaczą z piątego na dziesiątego - ale tak naprawdę próbują zagłuszyć nudę.

Prawdziwe skanery są zainteresowane wieloma rzeczami naraz i chcą wszystkiego jednocześnie. Fałszywe skanery wskakują na szczyty tylko po to, by zająć czymś ich niespokojny umysł.

Z całego tego zatrucia strach przed niemożnością zrobienia czegokolwiek lub dokonaniem złego wyboru zadomowił się w głowach współczesnych ludzi.

Jak możesz zrobić jedną konkretną rzecz, gdy wokół jest taka pokusa? Jak zrozumieć, czego chcesz? Co jeśli zdecydujesz się tego nie robić? Czy nagle pozostaniesz nieodebrany? Może lepiej iść do innego instytutu? A może ten koleś przy stoliku obok w restauracji ma lepsze jedzenie? Co lepiej wybrać – używany iPhone czy nowy Galaxy? Co jeśli mój chłopak nie jest moją prawdziwą bratnią duszą? Czego chcę? Itp.

Aby zatrzymać obracający się świat, musisz zejść z tej karuzeli i po prostu stanąć na uboczu na chwilę, aby dojść do siebie. Niektórzy niestety robią to zbyt radykalnie.

Ale przełącznika noża nie można wyłączyć na dobre, a jedynie przełączyć na tryb neutralny. Wiesz równie dobrze jak ja, o czym mówię - oczywiście!

Nie trzeba marszczyć nosa, jak pływanie – wiemy. Zwykle robią to ci, którzy próbowali kilka razy, nie zrobili żadnych postępów i porzucili praktykę do piekła.

Medytacja to nie pigułka Viagra, która daje natychmiastową reakcję. Trzeba nad tym popracować, i to czasem wystarczająco długo, żeby odczuć zauważalny efekt.

Oceń sam, człowiek od lat gromadzi bałagan w swoich myślach i pragnieniach. A potem pojawił się jakiś na wpół wykształcony hydraulik z tylko jednym tłokiem w dłoni i próbuje usunąć całą tę blokadę naraz. Czy go dostanie? Oto to samo.

Dlatego musisz uspokoić pędzący umysł, a do tego nie wynaleziono jeszcze lepszej praktyki niż medytacja.

Nawiasem mówiąc, bardzo dobrym sposobem medytacji jest skupienie się na wyrażeniu „Chcę wiedzieć, czego chcę”. Nie tylko zatrzymuje potok myśli różnej wielkości, ale także uwalnia część napięcia i poczucia winy, które wynikają z faktu, że czasami sami nie wiemy, czego chcemy.

Nie wiesz, czego chcesz? Cóż, załaduj swoją podświadomość tym pytaniem, niech sama to wymyśli. A odpowiedź może pojawić się po pewnym czasie sama i najczęściej niespodziewanie.

Po prostu nie czekaj na niego specjalnie, a ponadto denerwuj się, jeśli nie przyjdzie. Po prostu ćwicz następnym razem. I znowu, i znowu... Tak to działa.

Jeśli ciągle szukasz nowości, próbujesz uciec od strachu i nudy, to osobliwość skarbonka pomysłów. Barbara Sher również mówiła o tym w swojej książce.

Chip jest w rzeczywistości bardzo prosty, ale skuteczny. Po prostu bierzesz jeden konkretny przypadek (danie w restauracji, partner, używany iPhone i tak dalej) i robisz to, aż uzyskasz konkretny wynik.

A gdy tylko w Twojej głowie rozlegnie się dzwonek alarmowy i pojawi się chęć przestawienia się na coś innego, wtedy uświadamiasz sobie, że jest inaczej, zapisujesz to na kartce i wrzucasz do specjalnego pudełka z pomysłami. Możesz po prostu pisać w zeszycie i nie zawracać sobie głowy pudełkiem.

Sens działania polega na tym, że nie gromadzisz pomysłów w głowie, gdzie jest już od nich tłoczno, ale dajesz im prawdziwe wcielenie, ścieżka jest nawet na kartce papieru. Dosłownie „wypuszczasz parę” i znacznie zmniejszasz wewnętrzny stres.

To napięcie wynika właśnie z tego, że zawsze boimy się, że nie zdążymy zrobić czegoś ważnego, boimy się przegapić tę ważną rzecz, dlatego pędzimy między rzeczami, próbując złapać je wszystkie.

Spisując wszystko na kartce, nie tylko łagodzimy napięcie nerwowe, ale także nabieramy pewności, że już niczego nie zapomnimy i możemy spokojnie dalej pracować.

Strach jest skłonnością duszy, przekonującą ją, że pragnienie się nie spełni.
René Descartes

Nawiasem mówiąc, Barbara radzi również spisywać na papierze wszystkie lęki, lęki, złe uczucia i myśli z jakiegokolwiek powodu. Możesz mieć dla nich osobne pudełko lub notatnik.

Pozwala to bezpiecznie rozbroić całą negatywność, która zagnieździła się w Twojej głowie od dłuższego czasu i mocno. Potraktuj to jako darmową, ale bardzo skuteczną psychoterapię. Wtedy możesz spalić ten notatnik. Spróbuj! Bardzo inspirujące :)

Dla tych, którzy nie chcą się uczyć i poświęcają dużo czasu na jedną rzecz

To ja! Tak. Od dzieciństwa nie lubię robić jednej rzeczy przez długi czas i badać wszystkie jej subtelności. Pewnie to wszystko przez sąsiadkę cioci Niny, dla niej królestwo niebieskie. Powtarzała: Igor to nasz profesor!

A w szkole szczerze mówiąc nudziłem się. W końcu jestem profesorem, więc wiem wszystko, zostaw mnie w spokoju.

Pamiętam, że nawet w moim ulubionym kręgu radiowym prawie nigdy nie kończyłem montażu żadnego obwodu. Lubiłem zaczynać pracę, ale kończyć - fu-fu-fu.

Nawiasem mówiąc, w dzieciństwie zmieniałem też wiele różnych kół i sekcji.

To także pewnego rodzaju pechowy nurek, czyli fałszywy skaner. Wynika to z nieumiejętności uczenia się. To wtedy w dzieciństwie albo za dużo cię chwalono, albo na początku wszystko szło ci bardzo łatwo i dlatego powstało złudzenie, że tak będzie dalej.

Ale gdy tylko pojawiły się pierwsze trudności, pojawił się strach i niepewność, dlatego łatwiej było rzucić ten biznes i zrobić coś nowego.

Moge tylko tutaj pomoc. cierpliwość. Cierpliwości, która w końcu przezwycięży rozczarowanie.

W końcu tego się naprawdę boimy - rozczarowania. Co jeśli się nie uda, co jeśli coś pójdzie nie tak, co jeśli nie pochwalą, a wręcz przeciwnie, będą ze mnie kpić, co jeśli przegapię coś ważnego, gdy jestem zajęty czymś innym, a na starość zostanie tylko żal i nic więcej?

Cierpliwość to trudna rzecz. Nie możesz go zdobyć w pośpiechu. Nie możesz zmusić się do znoszenia takich rzeczy. To jest masochizm. Trzeba znaleźć w nim coś ciekawego, co urzeka i łagodzi gorzki posmak. A tym zainteresowaniem może być ciekawość.

Ten, kto jest cierpliwy, jest w stanie osiągnąć wszystko, czego zapragnie.
Benjamin Franklin

Co zwykle najbardziej Cię przeraża, gdy boisz się rozczarowania? Właśnie - ignorancja. Nie wiesz, co w rezultacie uzyskasz i z góry boisz się porażki.

Ale co, jeśli włączysz ciekawość i nie dążysz do pozytywnego wyniku, ale do wyniku w ogóle?

To znaczy, aby pokazać zainteresowanie procesem, a nie rezultatem jako takim. Po prostu weź to i powiedz sobie: nie obchodzi mnie to, że tak naprawdę nie mogę nic osiągnąć, ale postaram się doprowadzić tę sprawę do końca i zobaczyć, co do cholery z tego wszystkiego wyjdzie.

W ten sposób przesuń ostrość. Kiedy nie jesteś zdezorientowany wynikiem, ale robisz coś dla samego procesu (nawet jeśli na początku w ogóle ci to nie przeszkadza), to stopniowo i niezauważalnie angażujesz się i zaczynasz zauważać rzeczy, o których wcześniej nawet nie pomyślałeś.

Można to również nazwać medytacją. Właściwie to ona taka jest. A co najważniejsze - z czasem zaczyna Ci się to podobać. Proces dla procesu i tylko.

Słyszeliście o przepływie? Dokładnie tak jest, gdy skupiłeś całą swoją uwagę na procesie, nawet jeśli tylko dłubiesz w nosie. Wielu odnajduje w tym sens życia.

Oczywiście nie dłubanie w nosie! I w poczuciu przepływu. Kiedy w nim jesteś, absolutnie nie obchodzi cię, co dokładnie robisz.

Tak więc buddyjscy mnisi spędzają całe swoje życie na powolnym machaniu motyką w swoim ogrodzie lub zamiataniu podwórka i jednocześnie są szczęśliwi, jak setka Buddów.

Więc pisarz komponuje swoje wiersze i obserwuje, jak linie spadają na papier i tworzą nowy wszechświat.

Dlatego rodzice obserwują wzrost swojego potomstwa i cieszą się po prostu dlatego, że tak jest.

Ale ile trzeba cierpliwości, aby to wszystko zastosować! Bez niezbędnego zainteresowania nie da się tego zrobić w żaden sposób.

Zainteresowanie jest tym, co pomaga radzić sobie ze wszystkimi trudnościami.

Życzę Ci odnalezienia zainteresowania życiem. Powodzenia! I subskrybuj nasz kanał w Telegramie.

Czy już wiesz, czego tak naprawdę chcesz? Napisz w komentarzach i powiedz nam, jak znalazłeś swoje prawdziwe pragnienia.

Zapomnij na chwilę o innych, zadbaj o siebie. Zadaj sobie pytanie: gdybyś był zupełnie sam, bez przyjaciół i rodziny, bez pracy, której nienawidzisz i nie miał ograniczeń w wyborze, co chciałbyś robić? Nie bój się okazywać zdrowego egoizmu i nie wstydź się go. Jeśli nie przedłożysz swoich interesów ponad opinię publiczną, nikt tego nie zrobi.

Nie żałuj niczego

Ciągłe żałowanie tego, co zrobiłeś lub czego nie zrobiłeś w przeszłości, oznacza stanie w miejscu. Nie żyj przeszłością i niczego nie żałuj. Żyj dniem dzisiejszym, żyj przyszłością.

Zdecyduj, czego najbardziej potrzebujesz

Nie zawsze rozumiemy, czego potrzebujemy w życiu. A dowiedzieć się tego jest niezwykle trudno. Skoncentruj się i pomyśl o tym, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Rodzina? Wolność wypowiedzi? Dobrobyt finansowy? Zrób listę priorytetów, to może pomóc.

Określ, co Cię trapi

Zdrowo jest decydować, co chcesz robić, tylko wtedy, gdy nic cię nie powstrzymuje. Jeśli jesteś zdenerwowany lub masz głowę pełną rzeczy, nigdy nie będziesz w stanie podjąć decyzji. Zastanów się, co jest w tej chwili irytujące. „Jestem wkurzony w biurze” nie jest odpowiedzią. Jaki konkretny aspekt pracy budzi niepokój? Denerwujący szef? Harmonogram? Niezadowolony ze stanowiska?

Pomyśl, jak to naprawić. Być może w obecnej sytuacji nie ma poważnych problemów i zmiana zaledwie kilku aspektów sprawi, że będziesz szczęśliwym człowiekiem.

Dowiedz się, co sprawia Ci przyjemność

Przyjemność jest kluczem do szczęśliwego życia. Osoba, która cieszy się życiem, nie tylko przeżywa swoje lata, ale wypełnia je znaczeniem. Przypomnij sobie momenty w swoim życiu, kiedy byłeś szczęśliwy. Co sprawiło Ci przyjemność? wycieczki? Komunikacja z dziećmi? Zarządzanie firmą? Łatwiej będzie wybrać dalszą drogę, wiedząc, co dokładnie Cię uszczęśliwia.

Opowiedz innym o swoim marzeniu

Nie ma co ukrywać przed rodziną i przyjaciółmi decyzji o rzuceniu wszystkiego i podążaniu za marzeniami. Dzieląc się z nimi swoimi przemyśleniami, możesz uzyskać wsparcie i nowe pomysły, o których sam byś nie pomyślał.

Wprowadź się w pozytywny nastrój

Życie nie zawsze toczy się według scenariusza, który napisaliśmy. Ale nie ma co popadać w apatię, jeśli coś nie wyszło. Zamiast opłakiwać i nic nie robić, kontynuuj z zemstą to, co zacząłeś. Prędzej czy później sukces przyjdzie. Nie poddawaj się, tylko myśl pozytywnie i rób to o czym marzyłeś całe życie.

Tylko nie myśl, że znalezienie celu jest łatwe. Wielu ludzi szukało go przez całe życie. Najważniejsze to się nie zatrzymywać i szukać dalej. Pewnego dnia na pewno to nastąpi. Do tego czasu próbuj różnych zawodów i zajęć. W końcu, jeśli tego nie spróbujesz, nigdy się nie dowiesz, czy to dla ciebie, czy nie.

Stawia siebie, a nie cele, które ktoś mu stawia. Kiedy cele są jego, osoba uświadamia sobie, że jest osobiście zainteresowana ich osiągnięciem. Twoje cele wyróżniają się jasnym zrozumieniem tego, co chcesz osiągnąć w życiu.

Mieć własne cele to iść własną drogą przez życie, a nie być środkiem do osiągania celów innych ludzi.

W grudniu 1730 r. konwój z saniami załadowanymi mrożonymi rybami wyruszył ze wsi Miszaninskaja w guberni archangielskiej do Moskwy. Do tego konwoju dołączył 19-letni Michajło Łomonosow. Syn Pomora marzył, by w Moskwie zdobyć wiedzę i uczynić swoje życie jaśniejszym i bardziej sensownym.

Jak zdefiniować swoje cele?

Wyznaczanie celów może być potężną siłą zmieniającą życie, jeśli zostanie wykonane prawidłowo. Istnieje pięć podstawowych zasad wyznaczania celów, które są niezbędne.

Pierwszą z nich jest zasada kongruencji

Twoje wartości reprezentują twoje najgłębsze przekonania na temat prawdy i fałszu, dobra i zła, ważnych i nieważnych. Wysoka wydajność i wielki szacunek do samego siebie są możliwe tylko wtedy, gdy Twoje cele i wartości są ze sobą w doskonałej harmonii.

Druga zasada ustalania celów

To obszar, w którym jesteś doskonały. Każda osoba jest w stanie osiągnąć doskonałość w jednej rzeczy, a może nawet w kilku. Tylko znajdując swój obszar doskonałości i poświęcając się rozwojowi własnych talentów w tym obszarze, możesz w pełni zrealizować swój potencjał.

Nigdy nie zaznasz szczęścia i satysfakcji, dopóki nie zidentyfikujesz pragnienia swojego serca i nie poświęcisz mu swojego życia. To jedyna rzecz, którą tylko ty możesz robić naprawdę dobrze. Twoim zadaniem jest znalezienie tego obszaru, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.

Twój obszar doskonałości może się zmieniać wraz z rozwojem Twojej kariery, ale tylko ci, którym uda się go znaleźć, odnoszą sukces. Twój obszar doskonałości niezmiennie będzie związany z czynnościami, które najbardziej lubisz i w których jesteś najlepszy.

Trzecia zasada wyznaczania celów

To jest koncepcja umieszczania diamentów. Diamond Placer to tytuł przemówienia wygłoszonego przez ministra Russella Conwella. Przemówienie stało się tak popularne, że poproszono go o powtórzenie go słowo w słowo ponad pięć tysięcy razy.

To przemówienie odnosiło się do starego afrykańskiego rolnika, którego bardzo poruszyła opowieść wędrownego kupca o ludziach, którzy przybyli do Afryki, odkryli pola diamentów i stali się bajecznie bogaci. Postanowił sprzedać swoją farmę, zorganizować karawanę i wyruszyć w głąb Afryki w poszukiwaniu diamentów, by przywieźć żonie niewypowiedziane bogactwo.

Przez wiele lat przemierzał rozległy kontynent afrykański w poszukiwaniu diamentów. W końcu zabrakło mu pieniędzy i wszyscy go opuścili. Pozostawiony sam sobie, w rozpaczy rzucił się do oceanu i utonął.

Tymczasem na podwórku sprzedanej przez niego farmy nowy rolnik poił osła ze strumienia biegnącego przez pole. Tam natknął się na dziwny kamień, który zaskakująco odbijał światło. Przyniósł kamień do domu i zapomniał o nim.

Kilka miesięcy później wspomniany kupiec w podróży służbowej zatrzymał się na noc w tym gospodarstwie. Widząc kamień, bardzo się podekscytował i zapytał, czy stary wieśniak wrócił. „Nie” – powiedzieli mu. - Starego rolnika nigdy więcej nie widziano. Ale jaki jest powód takiego podniecenia?

Kupiec wziął kamień i powiedział: „To jest diament o wielkiej wartości i wartości.” Nowy rolnik był sceptyczny, ale kupiec nalegał, aby pokazał, gdzie znaleziono diament. Poszli na pole, gdzie rolnik poił osła, i rozglądając się, znaleźli kolejny diament, potem kolejny, potem kolejny i jeszcze jeden. Okazało się, że cała farma była pokryta diamentami. Stary rolnik udał się w głąb Afryki w poszukiwaniu diamentów, nie patrząc nawet pod nogi.

Morał tej historii jest taki. Stary rolnik nie zdawał sobie sprawy, że diamenty nie wyglądają jak diamenty, jeśli nie są oszlifowane. Dla niewprawnego oka wyglądają jak zwykłe kamienie. Diament musi zostać oszlifowany, oszlifowany i wypolerowany, zanim stanie się jednym z tych diamentów, które widzimy w sklepach jubilerskich.

Twoje własne złoża diamentów mogą również leżeć pod twoimi stopami. Ale zwykle są one przebrane za ciężką pracę. Może Twoje złoża diamentów tkwią w Twoich talentach, zainteresowaniach, wykształceniu, sytuacji życiowej i doświadczeniu, w Twojej branży, w Twoim mieście, w Twoich kontaktach.

Nie musisz przemierzać kraju ani dokonywać wielkiej rewolucji we własnym życiu. W większości przypadków to, czego szukasz, znajduje się tuż pod twoim nosem. Ale to nie wygląda na możliwość leżącą na powierzchni.

Czwarta zasada sukcesu w wyznaczaniu celów

Zasada równowagi. Oznacza to, że aby być najlepszym, jakim możesz być, musisz mieć wiele celów w sześciu podstawowych obszarach swojego życia. Tak jak koło samochodu musi być wyważone, aby płynnie się obracało, tak Twoje cele muszą być w równowadze, aby Twoje życie przebiegało płynnie.

Potrzebujesz:

wyznaczanie osobistych celów i celów związanych z Twoją rodziną;
cele fizyczne i zdrowotne;
cele umysłowe i intelektualne;
cele związane z nauką i samodoskonaleniem;
cele związane z pracą i karierą;
cele finansowe i materialne; i w końcu
wyznaczanie celów duchowych, celów ukierunkowanych na rozwój wewnętrznego spokoju i duchowego oświecenia.

Aby osiągnąć niezbędną równowagę, powinieneś mieć dwa lub trzy cele w każdym obszarze - w sumie od dwunastu do osiemnastu celów. Taka równowaga pozwoli Ci na ciągłą pracę nad czymś, co jest dla Ciebie ważne. Kiedy nie jesteś zaangażowany w rozwój fitness, możesz pracować nad rozwojem swojej osobowości lub umiejętności zawodowych. Kiedy nie zajmujesz się medytacją, kontemplacją lub inną pracą nad rozwojem swojego wewnętrznego świata, możesz zająć się swoimi materialnymi celami. Twoim celem jest uczynienie z życia ciągłego strumienia rozwoju i osiągnięć.

Piąta zasada wyznaczania celów

To jest definicja twojego głównego celu życiowego. Twoim głównym celem jest cel numer jeden, cel, który jest dla ciebie ważniejszy niż osiągnięcie jakiegokolwiek innego pojedynczego celu dzisiaj. Możesz mieć wiele celów, ale możesz mieć tylko jeden centralny, główny cel.

Główną przyczyną rozproszenia wysiłków, straty czasu i niemożności rozwoju jest nieumiejętność określenia nadrzędnego, dominującego, głównego celu. Sposobem na określenie głównego celu jest przeanalizowanie swoich celów, a następnie pytanie: „Który cel, jeśli zostanie osiągnięty, najbardziej pomoże mi osiągnąć wszystkie pozostałe cele?”

Zwykle jest to cel finansowy lub komercyjny, ale czasami może być przeciwny, cel zdrowotny lub związany z relacją. Twój główny cel staje się katalizatorem. Kiedy jesteś entuzjastycznie nastawiony do osiągnięcia jasnego głównego celu, zaczynasz szybko iść do przodu, pomimo wszystkich przeszkód i ograniczeń.

Zasady wyznaczania celów

Po pierwsze, twoje cele powinny być w harmonii, a nie w konflikcie ze sobą. Nie możesz mieć jednocześnie celu, jakim jest osiągnięcie sukcesu finansowego lub założenie własnej firmy, i spędzenie pół dnia na plaży lub na polu golfowym. Twoje cele powinny się wzajemnie wspierać i wzmacniać.

Po drugie, twoje cele powinny stanowić dla ciebie wyzwanie. Powinni cię martwić. Kiedy po raz pierwszy wyznaczasz sobie cel, prawdopodobieństwo jego osiągnięcia powinno już wynosić 50 procent lub więcej. Ten poziom prawdopodobieństwa jest idealny dla motywacji i nie jest tak niski, że szybko tracisz złudzenia. Kiedy nabędziesz już pewnych umiejętności w osiąganiu celów, możesz być całkiem pewny w wyznaczaniu sobie celów, które mają tylko 40 procent, a nawet 30 do 20 procent szans na osiągnięcie.

Po trzecie, musisz mieć cele zarówno materialne, jak i niematerialne: jakościowe i ilościowe. Powinieneś mieć jasne cele, które można obiektywnie zmierzyć i ocenić. Jednocześnie powinieneś mieć cele jakościowe związane z twoim wewnętrznym światem i relacjami.

W stosunku do swojej rodziny możesz mieć cel ilościowy - nabycie dużego domu. Jakościowym celem dla twojej rodziny może być na przykład pragnienie stania się bardziej cierpliwą, kochającą osobą. Te dwa cele doskonale się uzupełniają. Równoważą wnętrze i zewnętrze.

Po czwarte, musisz mieć cele, zarówno krótkoterminowe, jak i długoterminowe. Potrzebujesz zadań na dziś i celów na pięć, dziesięć i dwadzieścia lat do przodu.

Idealne ramy czasowe dla bliskiego celu w planach biznesowych, zawodowych i osobistych to około dziewięćdziesięciu dni. Idealne okno dla długoterminowych celów w tych samych obszarach to dwa do trzech lat.

Najlepszym celem głównym lub głównym celem jest cel ilościowy, obliczany na przestrzeni dwóch lub trzech lat. Co więcej, możesz podzielić go na dziewięćdziesięciodniowe segmenty, a następnie podzielić te ostatnie na miesięczne, tygodniowe i jednodniowe cele cząstkowe, które mają mierzalne kryteria, według których możesz ocenić, jak daleko się posunąłeś.

Idealne życie jest skoncentrowane, pełne celów, pozytywne i zorganizowane tak, aby z każdą godziną i każdym dniem dążyć do ważnych celów. Zawsze wiesz, co robisz i dlaczego. Masz ciągłe poczucie postępu. Przez większość czasu czujesz się jak zwycięzca.

Jak określić swoje cele

Oto siedem pytań, które powinieneś sobie zadać i stale na nie odpowiadać. Proponuję wziąć zeszyt i zapisywać odpowiedzi.

Pytanie pierwsze: Jakie jest pięć najważniejszych wartości w Twoim życiu?

Pytanie zostało zadane, aby pomóc Ci zorientować się, co jest dla Ciebie naprawdę ważne, a ponadto, co jest mniej lub wcale nieważne.

Gdy już określisz pięć najważniejszych dla siebie wartości w życiu, uszereguj je według ważności, od pierwszej – najważniejszej – do piątej.

Twój wybór wartości i kolejność, w jakiej są ważne, poprzedza ustalenie Twoich celów. Ponieważ twoje życie porusza się od wewnątrz do zewnątrz, a twoje wartości są centralne dla twojej osobowości, pewność co do nich pozwala ci wybrać cele, które pasują do tych wartości.

Pytanie drugie: Jakie są twoje trzy główne cele życiowe w tej chwili?

Napisz odpowiedź na to pytanie w trzydzieści sekund.

Jest to tak zwana metoda szybkiego wyliczania. Kiedy masz tylko trzydzieści sekund na zapisanie trzech głównych celów, twoja podświadomość szybko odrzuca wiele z twoich celów. Najlepsza trójka trafia do głowy jak strzał. W trzydzieści sekund uzyskasz dokładnie taką samą odpowiedź jak w trzydzieści minut.

Pytanie trzecie: Co byś zrobił, na co poświęciłbyś swój czas, gdybyś dowiedział się dzisiaj, że zostało ci tylko sześć miesięcy życia?

To kolejne pytanie związane z wartościami, które pomoże ci określić, co jest dla ciebie naprawdę ważne. Kiedy twój czas jest ograniczony, nawet jeśli tylko w wyobraźni, stajesz się bardzo świadomy tego, kto i co jest dla ciebie naprawdę najważniejsze. Pewien lekarz powiedział: „Nigdy nie spotkałem biznesmena, który na łożu śmierci powiedziałby: ‚Szkoda, że tak mało czasu spędziłem w pracy’”.

Ktoś kiedyś powiedział, że człowiek nie jest gotowy do życia, dopóki nie odpowie, co by zrobił, gdyby została mu tylko godzina na ziemi. Co byś zrobił?

Pytanie czwarte: Co zrobisz, jeśli jutro wygrasz milion dolarów na loterii?

Jak zmienisz swoje życie? Co kupisz? Co zaczniesz lub przestaniesz robić? Wyobraź sobie, że masz tylko dwie minuty na zapisanie odpowiedzi i możesz zrobić lub podjąć decyzję tylko o tym, co zapiszesz.

To pytanie może pomóc Ci zdecydować, co byś zrobił, gdybyś miał dużo pieniędzy i czasu, i w ogóle nie bał się porażki. Najdokładniejsze odpowiedzi pojawiają się, gdy zastanawiasz się, jak wiele zrobiłbyś inaczej, gdybyś miał wybór.

Pytanie piąte: Co zawsze chciałeś zrobić, ale bałeś się spróbować?

To pytanie pomoże ci wyraźniej zobaczyć, gdzie twoje obawy powstrzymywały cię przed zrobieniem tego, co naprawdę chciałeś zrobić.

Pytanie szóste: Co lubisz robić? Co daje Ci najpełniejsze poczucie szacunku do siebie i samozadowolenia?

To kolejne pytanie związane z wartościami, które może pokazać, gdzie zacząć szukać swojego „ukochanego pragnienia”. Zawsze będziesz szczęśliwy robiąc to, co kochasz robić, a to, co kochasz robić, bez wątpienia sprawi, że poczujesz się kompletną, spełnioną osobą.

Pytanie siódme, być może najważniejsze: jakie jest twoje najśmielsze marzenie, gdybyś wiedział, że nie może ci się nie udać?

Wyobraź sobie, że pojawia się dżin i spełnia jedno życzenie. Dżin zagwarantował, że osiągniesz absolutny, całkowity sukces w czymkolwiek wybierzesz, dużym lub małym, bliskim lub odległym w czasie. Gdybyś miał całkowitą gwarancję sukcesu w jakiejkolwiek jednej rzeczy, dużej lub małej, jaki ekscytujący cel byś sobie wyznaczył?

Cokolwiek napiszesz w odpowiedzi na którekolwiek z pytań, w tym „Jakie jest twoje najśmielsze marzenie, gdybyś wiedział, że nie możesz zawieść?”, to wszystko, co możesz zrobić, zdobyć lub stać się. Sam fakt, że mogłeś to napisać, oznacza, że możesz to osiągnąć. Kiedy już zdecydujesz, czego chcesz, jedynym pytaniem, na które musisz odpowiedzieć, jest: „Czy chcę tego wystarczająco mocno i czy jestem gotów zapłacić za to cenę?”

Poświęć kilka minut i zapisz odpowiedzi na wszystkie siedem pytań. Kiedy już masz odpowiedzi na papierze, przejrzyj je i wybierz tylko jedną z nich jako swój główny, definiujący na razie cel w życiu. Po prostu decydując, czego chcesz i zapisując to, znajdziesz się w elitarnych trzech procentach. Zrobisz coś, co robi niewielu. Sporządzisz dla siebie pisemną listę celów. Teraz jesteś gotowy na wielki krok naprzód.

Niesamowite fakty

Czy potrafisz sobie wyobrazić świat, w którym nie ma oszustwa? Jest mało prawdopodobne, aby ktoś miał dość wyobraźni, aby zdać sobie sprawę, ile stracimy lub ile zyskamy, jeśli przestaniemy się okłamywać. Człowiek kłamie każdego dnia, więc umiejętność doprowadzenia rozmówcy do czystej wody przyda się każdemu.

Co więcej, każdy z nas kiedyś popełniał błędy w ludziach. W takich momentach myślimy o tym, jak można było nie zauważyć od razu, że człowiek jest nierzetelny i nie można na nim polegać. Bywa też tak, że po prostu nie potrafimy znaleźć z kimś wspólnego języka, bo nie zadaliśmy sobie trudu, żeby kogoś obserwować, żeby stworzyć jego portret.

Ale jak naprawdę poznać osobę? Kolega, potencjalny partner, przyjaciel? W Internecie jest wiele artykułów, takich jak „zadaj te pytania, aby naprawdę poznać osobę”.
Ale jak to sobie wyobrażasz? Siadasz przed sobą i zaczynasz przesłuchiwać? Nie wiele osób zgodzi się na to.

Drugą skrajnością jest przekonanie, że dana osoba może być znana tylko przez długi okres czasu. Jednak trener John Alex Clark jest przekonany, że kluczem w tej kwestii nie jest czas, ale obserwacja i umiejętność powiązania otrzymanych informacji w jeden łańcuch.

Istnieje kilka bardzo prostych, a jednocześnie potężnych sztuczek, które pomogą ci zidentyfikować wzorce zachowań człowieka i poznać jego charakter. Porozmawiajmy o nich.

Jak rozpoznać osobę

Każdego dnia człowiek wykonuje ogromną liczbę rutynowych czynności: kupuje jedzenie, jeździ transportem, rozmawia przez telefon itp. Działania danej osoby mogą rzucić światło na jej osobowość, a także pomóc przewidzieć, jak zachowa się w danej sytuacji.

Przykład A. Jeśli ktoś wybiera codziennie to samo danie w kawiarni, to prawdopodobnie unika zmian i nie lubi stanu niepewności. Tacy ludzie mogą być wiernymi i oddanymi małżonkami. Ale z drugiej strony niezwykle trudno będzie go przekonać do ryzykownych inwestycji lub przeprowadzki do innego kraju.

Przykład B. Ludzie, którzy lubią hazard i inne ryzykowne działania, są bardziej skłonni do podejmowania ryzyka również w innych dziedzinach życia. Na przykład taka osoba może rzucić pracę nie znajdując innej i nie myśląc o zabezpieczeniu finansowym w okresie bezrobocia.

Przykład V. Osoba, która zawsze rozgląda się w obie strony, przechodząc przez jezdnię, jest najprawdopodobniej rozważna i ostrożna. Dokładnie rozważy każdy najmniejszy szczegół przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji i podejmie tylko dobrze skalkulowane ryzyko.

Oznacza to, że jeśli przeanalizujesz działania osoby w jednym obszarze, możesz zrozumieć, jak będzie się zachowywał w innych obszarach.

2. Zwróć uwagę na to, jak dana osoba się komunikuje

Jak Twój rozmówca zachowuje się w komunikacji? Czy stara się budować relacje z każdą osobą, czy też wyróżnia tych, którzy są mu bliscy duchem, a resztę trzyma na dystans? Czy mówi bez wyraźnego planu, pod wpływem kaprysu, skupiając się na wrażeniach, czy też ciągle analizuje, stara się być obiektywny i nie ufa intuicji?

Czy osoba jest bardziej myślicielem, polegającym na koncepcjach, obrazach, schematach i ideach, czy raczej praktykiem żyjącym w świecie wymiernych wartości, zadań i faktów? Jeśli będziesz obserwować codzienne słowa i zachowania, będziesz w stanie prześledzić ogólną linię.

3. Porozmawiaj z osobą o relacjach ze wspólnymi znajomymi, kontaktach w pracy

Wiele osób uważa, że plotkowanie to pusta czynność, pozbawiona jakiegokolwiek znaczenia. Jednak najważniejsze w tej sprawie jest to, jakie cechy rozmówca nadaje innym ludziom, jak wyjaśnia ich zachowanie. Często, gdy mówimy o innych ludziach, nieświadomie zauważamy to, co jest obecne w nas samych.

Rozmowy te pomogą nam zrozumieć, co cenimy w otaczających nas ludziach, kim chcemy być, a także co chcemy w sobie zmienić. Im częściej mówimy o innych, że są stabilni emocjonalnie, szczęśliwi, życzliwi lub uprzejmi, tym bardziej prawdopodobne jest, że sami będziemy mieć te cechy.

Jeśli ktoś mówi o drugim, że udaje, że kopie dla kogoś dołek, to może to oznaczać, że taka osoba jest rozważna i buduje tylko relacje oparte na chwilowym zysku.

4. Poczuj istniejące granice

Kiedy człowiek chce zbudować związek, widzi dobro i ignoruje zło. Jednak prędzej czy później iluzje i tak znikną, a osoba pojawi się przed tobą w całej okazałości. Osoba, która wie, jak poprawnie się komunikować, przede wszystkim będzie szukała nie dobra u rozmówcy, ale jego granic.

Jeśli przeciwnik jest miły, gdzie kończy się uprzejmość? Chce pomóc, ale gdzie kończy się to pragnienie? Jeśli jest szczery, kiedy zacznie się ściemniać? Do jakiego momentu toleruje błędy swoich podwładnych? Uczciwy wobec swoich klientów? A co jeśli mówimy o sumie z dużą liczbą zer?

Odpowiedni, trzeźwo myślący, wyrozumiały, rozsądny? Gdzie jest jego granica, poza którą zamienia się w szaleńca?

5. Zwróć uwagę na zachowanie osoby w krytycznej sytuacji

Kiedy zdarza się siła wyższa, osoba pokazuje się w całej okazałości, po prostu nie może grać ani udawać. Nie ma czasu na założenie maski, dlatego zaczyna zachowywać się zgodnie z instynktem.

Jak naprawdę poznać osobę

6. Zwróć uwagę na jego stosunek do personelu

Ludzie, z którymi życie było niesprawiedliwe, ich zdaniem, mają zwyczaj wyżywania się na opiekunach. Sprzedawcy, kelnerzy, sprzątacze - każdy to rozumie. Jeśli twój rozmówca przywołuje kelnera pstryknięciem palców lub gwizdkiem, to jest to pierwszy znak, że dana osoba jest co najmniej słabo wykształcona ze wszystkimi tego konsekwencjami.

7. Uważaj na intonację i mowę ciała

W Internecie jest wiele informacji na temat mowy ciała. Kłamców można rozpoznać po pewnych znakach: przerywają rozmowę, zmieniają temat rozmowy, zaczynają szukać wymówek, nawet jeśli nie ma wyrzutów, odwracają wzrok, odpowiadając na pytanie, często dotykają twarzy.

Są trzy rzeczy, które są niezwykle trudne do zrobienia: rozbić stal, zmiażdżyć diament i poznać siebie.
Benjamin Franklin, polityk, naukowiec i wynalazca

Zadaj sobie te 20 pytań

Niestety, nie ma jednej drogi do samoświadomości. Każda osoba jest wyjątkowa. A jedyną osobą, która może pomóc ci poznać siebie, jesteś ty sam.

Niektórzy mówią, że do tego trzeba po prostu żyć, a mądrość sama przyjdzie. A co jeśli zajmie to 60 lat? Możesz poczekać, ale wtedy będziesz miał za sobą.

Aby przyspieszyć ten proces, najpierw odpowiedz szczerze na poniższe pytania. Możesz to zrobić w dowolnej kolejności. Nie zastanawiaj się zbyt długo nad odpowiedzią. Właściwy będzie ten, który jako pierwszy pojawi się w myślach.

Co mogę robić dobrze?
Co jest dla mnie bardzo dobre?
Co ja robię źle?
Czym jestem zmęczony?
Co jest dla mnie najważniejsze w życiu?
Kim są najważniejsze osoby w moim życiu?
Ile godzin snu potrzebuję dziennie?
Co mnie denerwuje?
Co mnie uspokaja?
Czym jest sukces w moim rozumieniu tego słowa?
Jakim typem pracownika jestem?
Jak chcę wyglądać w oczach innych?
Co mnie smuci?
Co czyni mnie szczęśliwym?
Co mnie złości?
Jakim człowiekiem chcę być?
Jakim przyjacielem chcę być?
Co myślę o sobie?
Co cenię w życiu?
Czego się boję?

Pamiętaj, że każdy inaczej interpretuje te pytania. Oznacza to, że nie ma dobrych ani złych odpowiedzi.

Analizuj odpowiedzi

Szczera odpowiedź na te pytania pomoże ci przemyśleć i poprawić swoje życie. Ważny jest tutaj sam proces. Jasno odpowiadając na pytania, rozwijasz swoje myślenie.

Arystoteles użył słowa „logos” - pojęć, które zawierają obiektywne logiczne argumenty mówcy.

Naucz się wyrażać swoje uczucia i emocje słowami. Twoje odpowiedzi muszą być szczere, abyś mógł zrozumieć swoje mocne i słabe strony. Nie próbuj niczego przed sobą ukrywać ani stawiać się w korzystnym świetle.

Zwróć uwagę na to, jakie cechy, które chciałbyś zmienić, przeszkadzają ci w życiu. Rób to, co umiesz robić i co sprawia ci przyjemność. Unikaj tego, co robisz źle i co sprawia, że jesteś nieszczęśliwy.

Tylko nie przesadzaj. Pamiętaj, że w życiu są cudowne chwile i trudne sytuacje. Jeśli tak, nie zrywaj natychmiast związku. Po prostu rozpoznaj przyczyny tych trudności, takie jak egoizm, kłamstwa lub nieporozumienia, i spróbuj je wyeliminować.

Studiuj dzieła filozofów.
W rozmowach przyjmuj neutralną postawę. Nie staraj się mieć zawsze racji. Spójrz na problem z różnych perspektyw.
Zapisz swoje myśli. Zawsze zadawaj sobie pytanie, dlaczego coś się stało.
Mów głośniej. Komunikacja jest bardzo ważna. Porozmawiaj z rodziną, przyjaciółmi, współpracownikami. Wyrażając swoje uczucia, dowiesz się o sobie, zwłaszcza jeśli zadają ci pytania, które skłaniają do myślenia.

Ta metoda może być początkiem Twojej drogi do samoświadomości.