Comment restaurer le tissu cartilagineux de la colonne vertébrale à l'aide de remèdes populaires. Médicaments hormonaux stéroïdes

Le fonctionnement normal de notre corps dépend directement du bon fonctionnement de chaque organe et système. Ainsi, après avoir atteint l'âge mûr, de nombreuses personnes subissent diverses perturbations dans le fonctionnement de certaines parties du corps, ce qui aggrave considérablement leur bien-être général et leurs performances. L’un des problèmes les plus courants de ce type est la destruction du tissu cartilagineux. De tels processus pathologiques peuvent se développer chez des représentants de sexes différents, devenant ainsi la cause de maladies telles que l'arthrose et l'arthrose. Mais quels facteurs exactement provoquent la destruction du cartilage ? Et est-il possible de remédier d’une manière ou d’une autre à un tel problème ?

Pourquoi la destruction du tissu cartilagineux se produit-elle ? Causes

Plusieurs facteurs affectent négativement l’état du tissu cartilagineux. Sa destruction peut donc être provoquée par certains troubles héréditaires, auquel cas la composition même de ces parties du corps contribue à leur destruction accélérée. De plus, l'intégrité du tissu cartilagineux peut être altérée en raison d'anomalies congénitales du développement du système musculo-squelettique, par exemple une dysplasie, des pieds plats ou une hypermobilité articulaire. De telles affections provoquent des traumatismes dans certaines zones du tissu cartilagineux de l'articulation, contribuant à leur destruction.

Les facteurs énumérés provoquent le principal type de destruction, mais des processus pathologiques peuvent en outre être provoqués par des causes secondaires. Ils peuvent donc être causés par des dommages mécaniques aux articulations - divers types de blessures, fractures, charges excessives (particulièrement typiques des athlètes). Entre autres choses, la destruction peut résulter d'un poids corporel excessif et de certaines interventions chirurgicales.

Parfois, une violation de l'intégrité du tissu cartilagineux est causée par certaines maladies inflammatoires - synovite, arthrite aiguë et chronique, etc. Ce problème peut également être le résultat d'une altération du métabolisme, de maladies du système endocrinien et d'un grave manque d'éléments minéraux dans le corps humain. Dans certains cas, la destruction du tissu cartilagineux se produit lorsqu'une personne développe certaines maladies auto-immunes, notamment la polyarthrite rhumatoïde, la goutte, ainsi que la chondrocalcinose, le psoriasis et l'hémochromatose. Les processus pathologiques peuvent également démarrer dans le contexte de troubles hormonaux, dus à un manque d'œstrogènes pendant la phase postménopausique chez le beau sexe.
Comme le montre la pratique des spécialistes, la destruction du tissu cartilagineux peut également survenir dans les maladies vasculaires, représentées par l'athérosclérose des vaisseaux sanguins des membres inférieurs, l'endartérite oblitérante et les varices. Parfois, une telle destruction est une conséquence de l'inactivité physique, qui s'accompagne d'une mauvaise circulation sanguine dans les tissus des articulations.

Comment corriger la destruction du tissu cartilagineux ? Traitement

Le traitement des affections causées par la destruction du tissu cartilagineux doit être commencé dès que possible - immédiatement après la détection de symptômes désagréables sous forme de craquements dans les articulations, ainsi que de difficultés de mouvement. Il est conseillé aux patients de prendre des composés médicinaux - des chondroprotecteurs, par exemple du sulfate de chondroïtine, du sulfate de glucosamine, de l'acide hyaluronique et de la diacéréine. Les compositions suivantes de ce type peuvent être utilisées pour une administration intra-articulaire : synvisc, ostenil et piascledine. Tous les chondroprotecteurs sont des médicaments à action lente, ils doivent donc être pris pendant six mois à un an et uniquement sur prescription d'un médecin. Ces médicaments contiennent des composants structurels du cartilage ; leur consommation aide à soulager la douleur et l'inflammation, à améliorer la qualité du cartilage et à ralentir considérablement les processus de régénération. Il ne faut pas oublier que les chondroprotecteurs ne montrent leur efficacité que dans les premiers stades de la destruction des articulations et qu'ils n'aideront pas dans les cas où les tissus sont déjà détruits.

Pour éliminer les sensations douloureuses, il est conseillé aux patients de prendre des analgésiques. Leur rôle peut être joué par des composés anti-inflammatoires non stéroïdiens, par exemple le paracétamol, le diclofénac, etc. Ces médicaments ne doivent être consommés que sur prescription d'un médecin, car ils peuvent provoquer divers types de complications et provoquer des effets secondaires. De plus, de telles formulations ne peuvent pas être prises en continu. Les experts disent que la préférence devrait être donnée aux médicaments de dernière génération, par exemple le méloxicam, le célécoxib. L'indométacine n'est pas une composition appropriée, car elle ne fait que stimuler les processus destructeurs du tissu cartilagineux.

Pour obtenir un effet analgésique, le médecin peut également recommander de prendre des analgésiques à action centrale, comme le tramadol. En règle générale, un tel médicament est prescrit aux stades ultérieurs de la maladie et peut être consommé en parallèle avec les composés non stéroïdiens ci-dessus.

Il est extrêmement important pour tous les patients présentant de tels problèmes de maintenir une activité physique suffisante, de bien manger, de suivre des cours de thérapie par l'exercice et des séances de physiothérapie. Les traitements électriques, à la boue et à la paraffine, l'acupuncture et la luminothérapie sont extrêmement bénéfiques. Si la maladie est allée trop loin, elle ne peut être traitée que par une arthroplastie, auquel cas l'articulation affectée est remplacée par une prothèse mécanique spéciale.

Les causes de diverses maladies articulaires peuvent être un trouble métabolique dû au non-respect d'un régime alimentaire et à un mode de vie inactif. Un autre facteur de développement de maladies est :

• fumeur;
• buvant de l'alcool;
• manger des aliments frits et gras;
• mauvaises conditions de vie et de travail;
• manque de minéraux et de vitamines.

Note! Le cartilage articulaire est souvent sujet à diverses maladies dues à une infection de la rotule et d’autres articulations.

L'hypothermie constante de l'articulation du genou et du tissu cartilagineux environnant contribue également à la formation de diverses pathologies. De plus, une inflammation de la rotule peut survenir si la perméabilité du réseau vasculaire est altérée.

Quelle est la composition du tissu cartilagineux ?

Même des dommages minimes au genou contribuent parfois à l'émergence et à l'exacerbation de la maladie, qui peut se développer chez les femmes et les hommes. Cependant, ces dernières ont souvent des problèmes de colonne vertébrale et les femmes sont sujettes aux maladies des articulations périphériques.

Le cartilage entourant l’articulation du genou joue un rôle important dans le mouvement humain.

Le tissu cartilagineux est un coussinet élastique, lisse et durable, ses principales fonctions sont :

• répartition de la charge pendant la marche ;
• permettant le libre glissement des os frottant les uns contre les autres.

Comment évolue la maladie du cartilage rotulien ?

Lorsque des processus pathologiques se produisent dans le genou, le tissu cartilagineux s'amincit et devient rugueux, et parfois il se fissure et se dessèche. Dans ce cas, un glissement facile est impossible, mais au contraire, les os commencent à se frotter et à s'accrocher les uns aux autres.

Si le traitement avec des médicaments et des remèdes populaires n'a pas été effectué à temps, les processus dégénératifs du genou se développent encore plus activement. Dans des conditions de dépréciation réduite, les os s'aplatissent, ce qui entraîne une augmentation de la zone articulaire. Des ostéophytes peuvent également apparaître - des excroissances osseuses qui ressemblent à des excroissances.

En raison d'un déficit moteur, la structure de l'articulation rotulienne s'atrophie et la substance articulaire acquiert une consistance visqueuse et épaisse. Ainsi, le cartilage cesse de recevoir les nutriments nécessaires, ce qui entraîne une détérioration de l’état de santé général d’une personne.

Du fait que le cartilage s'amincit, la distance entre les os qui les relient est considérablement réduite. Lors de la marche, de fortes frictions se produisent dans l'articulation rotulienne, provoquant une progression de la destruction, et la personne est hantée par un syndrome douloureux et une sensation de raideur. Ces symptômes apparaissent le matin, pendant le repos et l'exercice.

Mais les signes les plus forts apparaissent lors de la montée des escaliers, à la suite de quoi le patient commence à boiter. Et en l'absence de traitement avec des médicaments et des remèdes populaires, une personne perd la capacité de se déplacer de manière autonome, elle utilise donc des béquilles ou une canne.

Note! A un stade avancé, le cartilage est détruit. À ce stade, la restauration du tissu cartilagineux de l'articulation du genou à l'aide de médicaments et de pommades sera inefficace, une intervention chirurgicale est donc nécessaire.

Comment restaurer le cartilage de la rotule ?

Le tissu cartilagineux entourant l'articulation du genou est conçu de telle manière que des dommages peuvent survenir même avec une contrainte minime s'il n'est pas appliqué correctement. Cependant, une blessure à la rotule ne se produira pas si l'articulation du genou est enfermée dans un corset fiable de ligaments qui fixent l'os dans la bonne position.

La régénération du tissu cartilagineux situé à côté de l'articulation du genou ne peut se produire que si la quantité requise de substances nécessaires pénètre dans le cartilage. En cas de carence en liquide synovial, qui agit comme lubrifiant, les articulations voisines du genou seront détruites.

Presque aucun sang ne coule dans la région rotulienne, car le cartilage articulaire n'a pas de capillaires. Par conséquent, si l’alimentation du patient n’est pas équilibrée, son rétablissement est impossible. Si les recommandations médicales ne sont pas respectées, le cartilage puise dans la substance synoviale les vitamines et les microéléments dont il a besoin.

Pour que les tissus mous de l'articulation du genou se rétablissent le plus rapidement possible, il est nécessaire de maintenir un niveau élevé des principaux éléments constitutifs du tissu cartilagineux - les chondrocytes. Ceci n’est possible que si la nutrition du liquide synovial est complète.

Mais si le genou est constamment immobile, les composants nutritionnels ne pénétreront pas dans les tissus mous.

Par conséquent, la restauration du tissu cartilagineux de la rotule dépend entièrement du niveau d'activité motrice du patient.

Le bon régime

Pour que le cartilage du genou récupère, le patient a besoin d'une bonne nutrition. Il est conseillé de consommer uniquement des produits frais d'origine naturelle. Mais cela ne signifie pas que seuls les produits végétaux doivent être présents dans l’alimentation.

La première chose à exclure est :

1. produits de restauration rapide;
2. aliments gras et frits;
3. boissons gazeuses.

Une mauvaise alimentation contribue à réduire l’acidité et arrête la production d’hormones de croissance. Tous les aliments sains doivent être consommés en petites portions et souvent (environ six fois par jour).

Activités sportives

Cependant, après l'entraînement, une personne ne devrait pas se sentir très fatiguée, son état devrait être joyeux. Et si l'articulation du genou est endommagée, l'intensité de l'activité physique doit être discutée avec un entraîneur et un médecin, qui vous diront comment et quels exercices peuvent et doivent être effectués. Mais il ne faut pas oublier que l'entraînement commence toujours par des étirements et un échauffement de tout le corps.

Important! En présence d’arthrose de la rotule, le tissu cartilagineux articulaire s’amincit, entraînant des lésions osseuses.

Traitement

Pour vous débarrasser de l'arthrose de la rotule, vous devez choisir le bon traitement. Cependant, le médecin doit d'abord procéder à un diagnostic approfondi, car L'efficacité de la récupération dépend d'un traitement rapide.

Concernant les analgésiques, ils doivent être pris uniquement sur prescription d’un médecin. Pour éliminer les processus pathologiques se produisant dans le cartilage, le médecin prescrit des chondroprotecteurs qui favorisent une régénération rapide des tissus.

Comme thérapie supplémentaire, des onguents ayant un effet réchauffant et anti-inflammatoire et des vasodilatateurs sont utilisés. De plus, dans certains cas, le médecin prescrit des applications, des injections et des procédures physiothérapeutiques.

Cependant, il ne faut pas oublier que l’arthrose du genou ne peut être guérie par des médicaments. Les médicaments ne soulagent que les symptômes de la maladie. De plus, de nombreux médicaments ont des effets secondaires importants, leur prise prolongée est donc dangereuse pour la santé.

Important! Les analgésiques ne doivent être utilisés qu'en cas de douleur intense, car ils ont un effet néfaste sur l'articulation du genou.

ethnoscience

Le traitement des processus inflammatoires du genou avec des remèdes populaires est une méthode simple et efficace. Il est donc utile de frotter du radis et du raifort hachés sur la zone touchée.

Une autre recette est avec du beurre. Pour préparer le mélange il vous faut :

• faire chauffer 10 ml d'huile de sapin ;
• trempez un morceau de tissu dans de l'huile tiède puis saupoudrez-le d'un peu de sel ;
• une compresse d'huile et de sel est appliquée sur la zone touchée, après quoi le genou est recouvert de polyéthylène et enveloppé d'un bandage élastique ;
• La compresse est faite pendant sept jours.

1. thé aux reins;
2. racine de pissenlit;
3. ortie;
4. queue de cheval;
5. soie de maïs.

Pour préparer une infusion à partir des plantes ci-dessus, 10 g d'herbes sont infusés avec 200 ml d'eau bouillante. Le produit est pris trois fois par jour.

Une autre recette efficace est l'infusion de noisette. Pour le préparer, il faut verser 100 g de feuilles avec 600 ml d'alcool, puis laisser infuser le médicament pendant 21 jours.

La bardane et l'aunée sont également très bénéfiques pour la santé de l'articulation du genou. 200 g de matières premières broyées doivent être versés avec 1 litre d'alcool, puis laissés pendant 21 jours dans un endroit sombre. Les compresses de teinture sont faites trois fois par semaine.

Le cartilage est un tissu conjonctif présent dans de nombreuses parties du corps. Même si le cartilage est dur et flexible, il est assez facile de l’endommager.

Le cartilage joue un rôle important dans le corps humain :

• réduit la friction et agit comme un coussin entre les articulations ;
• aide à supporter le poids lorsque nous courons, plions ou étirons un membre ;
• maintient les os ensemble, comme les os de la poitrine ;
• certaines parties du corps sont presque entièrement constituées de cartilage, comme les parties externes des oreilles ;
• Chez les enfants, les extrémités des os longs sont constituées de cartilage, qui finit par se transformer en os.

Contrairement à d’autres types de tissus, le cartilage n’est pas approvisionné en sang. Pour cette raison, la restauration du cartilage articulaire prend beaucoup de temps, par rapport aux autres tissus alimentés en sang.

Il existe trois types de cartilages :

• Cartilage élastique (cartilage jaune)- le type de cartilage le plus résistant et élastique. Le cartilage élastique constitue l’extérieur des oreilles et une partie du nez.
• Os- le type de cartilage le plus résistant, capable de supporter un poids important. On le trouve entre les disques et les vertèbres de la colonne vertébrale et entre les os de la hanche et du bassin.
• Cartilage hyalin- élastique et dur. Ce cartilage se trouve entre les côtes, autour de la trachée et également entre les articulations (cartilage articulaire).

Les trois types de cartilage peuvent être endommagés. Lorsque le cartilage d’une articulation est endommagé, cela peut provoquer une douleur intense, une inflammation et même un handicap. Selon les statistiques des National Institutes of Health des États-Unis, un tiers des adultes américains de plus de 45 ans souffrent de douleurs au genou causées par des lésions du cartilage.

Causes de destruction du tissu cartilagineux articulaire

• Coup direct- si l'articulation est soumise à des contraintes excessives, par exemple lors d'un exercice intense, d'une mauvaise chute ou d'un accident de voiture. Les athlètes courent un risque plus élevé de blessures aux articulations, surtout s’ils participent à des sports intensifs en articulations comme le football, le rugby et la lutte.
• Porter- Une articulation qui subit des périodes de stress prolongées peut être endommagée. Les personnes obèses sont plus susceptibles de souffrir d’usure du cartilage du genou qu’une personne de poids normal, simplement parce que leur corps est soumis à un degré de stress physique beaucoup plus élevé.
• Inflammation à long terme, et éventuellement une perte de cartilage dans les articulations. Cette condition est connue sous le nom d’arthrose.
• Manque de mouvement- Les articulations doivent être déplacées régulièrement pour rester en bonne santé. De longues périodes d'inactivité ou d'immobilité augmentent le risque de lésions du cartilage.

Si l'on ne prend pas soin de restaurer le tissu cartilagineux des articulations, cela peut entraîner des dommages si graves qu'une personne ne peut plus marcher. En plus de l'immobilité, les patients sont gênés par des douleurs intenses. Tous les petits défauts du cartilage articulaire peuvent éventuellement conduire à l’arthrose si on leur donne suffisamment de temps.

Principes généraux

Il existe un certain nombre de traitements non chirurgicaux qui peuvent aider à soulager les symptômes des lésions du cartilage articulaire.

Physiothérapie Les exercices qui renforcent les muscles entourant ou soutenant l’articulation peuvent aider à soulager la pression exercée sur l’articulation et à réduire la douleur.

Analgésiques Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l'aspirine et l'ibuprofène, aident à réduire l'enflure et la douleur.

Agents chondroprotecteurs, qui empêchent une destruction ultérieure du cartilage.

Appareils pris en charge- comme une canne.

Changements de style de vie- comme une diminution de l'activité qui sollicite l'articulation touchée.

Dans les cas plus graves, lorsque la restauration du tissu cartilagineux des articulations est impossible et que l'articulation a perdu sa mobilité, le médecin peut recommander une intervention chirurgicale. Le traitement chirurgical du cartilage articulaire endommagé comprend les procédures suivantes : débridement arthroscopique, stimulation de la moelle osseuse, transplantation de tissu osseux, implantation de chondrocytes autologues. Les méthodes innovantes de restauration du cartilage incluent la culture de nouveau cartilage à partir des propres cellules souches du patient, mais cela fait encore l'objet de recherches.

Médicaments

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens, ou AINS en abrégé, sont utilisés pour réduire la douleur, la chaleur, l'enflure et la rougeur de la peau associés à une maladie (ou une blessure) ayant causé des lésions du cartilage. Les trois AINS les plus couramment utilisés sont l’aspirine, le paracétamol et l’ibuprofène.

L'aspirine est l'un des médicaments les plus utilisés à mauvais escient en raison de sa grande disponibilité. Il possède plusieurs mécanismes d’action.

• Premièrement, il empêche les signaux de douleur d’atteindre une partie du cerveau appelée thalamus.
• L'aspirine inhibe également de manière irréversible les médiateurs chimiques de l'inflammation qui provoquent des douleurs et des réponses inflammatoires supplémentaires.
• De plus, l'aspirine réduit la fièvre et affecte l'hypothalamus du cerveau, ce qui entraîne une vasodilatation et une transpiration.

Les effets secondaires de l'aspirine comprennent des maux d'estomac, des brûlures d'estomac, des nausées, des acouphènes (bourdonnements d'oreilles), des maux de tête et de la diarrhée. L'aspirine affecte le système de coagulation sanguine, ce qui signifie que les saignements dans les tissus endommagés peuvent être augmentés. Cela peut également augmenter le gonflement des tissus mous et donc augmenter le temps nécessaire pour se remettre d’une blessure.

Bien que l'ibuprofène ait également des effets analgésiques (analgésiques) et antipyrétiques, il n'affecte pas la coagulation sanguine dans la même mesure que l'aspirine.

Paracétamol n'a pas d'effets anti-inflammatoires significatifs, mais a des effets antipyrétiques et analgésiques. Il est efficace pour soulager les douleurs modérées et n’affecte pas l’estomac.

En raison des effets secondaires possibles, tous les AINS ne doivent être prescrits que par un médecin.

Agents chondroprotecteurs- des médicaments non hormonaux utilisés pour traiter les processus dégénératifs de l'arthrite et aider à normaliser le liquide synovial et la matrice cartilagineuse. Ils stimulent la synthèse de collagène et de protéoglycanes par les chondrocytes, ainsi que la production d'acide hyaluronique, et inhibent la dégradation du cartilage ; et empêche la formation de fibrine dans le système vasculaire sous-chondral et synovial.

Pour restaurer le tissu cartilagineux des articulations, les médicaments chondroprotecteurs suivants sont généralement prescrits :

Il sert de lubrifiant et d'amortisseur dans le liquide synovial et se trouve dans l'humeur vitrée de l'œil. L'HA n'est pas bien absorbé lorsqu'il est pris par voie orale, mais est largement utilisé sous forme d'injection dans une articulation douloureuse.

Les mécanismes possibles par lesquels GC peut agir thérapeutiquement comprennent :

• fournir une lubrification supplémentaire de la membrane synoviale;
• contrôle de la perméabilité de la membrane synoviale, assurant ainsi le contrôle de l'épanchement ;
• Bloque directement l'inflammation en éliminant les radicaux libres.

Glucosamine. De nombreuses études en éprouvette ont montré que la glucosamine stimule la synthèse des protéoglycanes et du collagène par les chondrocytes. La glucosamine a également un faible effet anti-inflammatoire. Les effets du traitement à la glucosamine ont été étudiés par voies d'administration intraveineuse, intramusculaire et orale. Lorsqu'elle est administrée par voie orale, environ 87 % de la dose administrée est absorbée par l'organisme. L'utilisation de la glucosamine pour le traitement de l'arthrose est pratique et bien tolérée par les patients.

Sulfate de chondroïtine. Cette substance est un composant naturel de plusieurs tissus du corps en plus du cartilage, notamment les tendons, les os, la cornée et les valvules cardiaques.

En tant qu'agent chondroprotecteur, le sulfate de chondroïtine a des effets métaboliques et inhibe également de manière compétitive de nombreuses enzymes dégradant le cartilage. De plus, selon les dernières recherches, la prise de sulfate de chondroïtine peut empêcher la formation de caillots sanguins de fibrine dans les microvaisseaux synoviaux ou sous-chondraux. La chondroïtine a également un effet antiathérosclérotique.

Théoriquement, la prise de ce médicament par voie orale et sous forme de pommade ou de crème augmente le flux sanguin vers les tissus. Bien qu’il s’agisse d’une grosse molécule, la biodisponibilité de la chondroïtine après administration orale a été bien documentée. Le corps humain et les animaux de laboratoire ont absorbé environ 70 % du sulfate de chondroïtine administré par voie orale.

Physiothérapie

Un mode de vie sédentaire réduit la quantité de protéoglycanes (molécules protectrices) dans le tissu cartilagineux et entraîne une usure rapide du cartilage. Par conséquent, la physiothérapie est utilisée avec succès pour restaurer le cartilage articulaire chez les patients en surpoids ou menant une vie sédentaire.

Grâce aux exercices de physiothérapie, comme le « vélo », le flux sanguin vers la zone malade s'améliore, les ligaments sont renforcés et la source de l'inflammation est réduite. La natation est également très bénéfique, elle réduit considérablement le stress sur les articulations.

Comment restaurer les articulations avec un régime et des remèdes populaires

La glycine et la proline sont les acides aminés les plus abondants dans les fibres de collagène des tissus humains. Bien que l’organisme puisse produire ces protéines, une alimentation pauvre en protéines peut créer des carences en glycine et en proline.

Mais ces substances se trouvent en abondance dans la gélatine. Par conséquent, il est conseillé aux patients souffrant d'arthrite et d'arthrose, ainsi qu'à ceux qui cherchent à restaurer leurs articulations par des méthodes naturelles, d'inclure des bouillons d'os riches en gélatine dans leur alimentation.

Les glucides raffinés contenus dans les aliments tels que les aliments à base de farine blanche, le riz blanc et les aliments et boissons sucrés doivent être évités.

Physiothérapie

La physiothérapie est un excellent exemple de la façon de réhabiliter les articulations sans l'aide de médicaments. Cependant, la physiothérapie fonctionne mieux en association avec un traitement médicamenteux.

• procédures thermiques;
• acupuncture;
• massage;
• stimulation électrique des muscles par impulsions;
• thérapie au laser;
• magnétothérapie.

Ils sont généralement effectués dans une clinique ou un hôpital, après quoi le patient peut rentrer chez lui.

Remèdes populaires

Le gingembre est un remède maison populaire pour traiter les douleurs au genou causées par l'usure du cartilage. Son efficacité est due à la présence de composés anti-inflammatoires.

• Broyez un petit morceau de gingembre frais, ajoutez un verre d'eau et laissez cuire 10 minutes.
• Filtrer et ajouter un peu de miel et de jus de citron au bouillon.
• Boire quotidiennement deux à trois tasses de cette infusion de gingembre jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
• Vous pouvez également masser votre genou douloureux avec de l'huile de gingembre deux ou trois fois par jour.

Restaurer le liquide synovial

L'huile d'olive est une bonne source de lubrifiant. C'est une protéine qui améliore la capacité du liquide synovial à protéger le cartilage environnant et sert de lubrifiant.

Une dose régulière d'huile d'olive favorise la régénération du liquide synovial. Puisque boire de l'huile d'olive tous les jours sera difficile même pour maintenir des articulations saines, il suffit d'utiliser de l'huile d'olive pour assaisonner une salade ou n'importe quel plat.

Le plus souvent, les athlètes abandonnent le sport en raison de blessures à l'appareil articulaire et ligamentaire. Son point faible est le cartilage. Les problèmes de colonne vertébrale sont également principalement causés par une pathologie du cartilage intervertébral.

On peut dire qu'en traumatologie du sport, le traitement du cartilage est la préoccupation n°1. Essayons d'y voir plus en détail, qu'est-ce que le cartilage et déterminer les limites et les modalités de sa régénération...

Le tissu cartilagineux est l’un des types de tissu conjonctif qui remplit des fonctions de soutien dans le corps. Un attribut indispensable du cartilage, à l'exception du cartilage articulaire, est périchondre, assurant sa nutrition et sa croissance. Dans les articulations, le cartilage est exposé et est en contact direct avec l'environnement interne de l'articulation - fluide synovial. Il agit comme une sorte de lubrifiant entre les surfaces de frottement des articulations, recouvertes de cartilage gliale lisse. Le cartilage des os et de la colonne vertébrale subit constamment des charges statiques et dynamiques.

La structure du cartilage lui permet de ressentir réversible déformation et en même temps maintenir la capacité de métaboliser et de se reproduire. Ses principaux composants sont les cellules cartilagineuses ( chondrocytes) Et matrice extracellulaire, composé de fibres et de substance fondamentale. De plus, la majeure partie de la masse du cartilage est constituée de substance intercellulaire.
Une caractéristique du cartilage, par rapport aux autres types de tissus du corps, est qu'il contient peu de cellules et qu'elles sont entourées d'un grand nombre. espace intercellulaire - matrice. Le cartilage récupère si mal après un dommage précisément parce qu'il contient très peu de cellules capables de se multiplier et que l'essentiel de la réparation (récupération) se produit grâce à la matrice extracellulaire.

Il y a beaucoup d'eau dans le cartilage articulaire (dans le cartilage de la tête fémorale d'un jeune - 75 g pour 100 g de tissu). Acide Glauronique aide la matrice à lier l'eau, ce qui garantit les propriétés élastiques et élastiques du tissu.
DANS cartilage hyalin, qui représente le plus souvent la surface intra-articulaire, la moitié de la matrice entière est le collagène est la principale protéine du tissu conjonctif. Seuls les tendons et le derme (couche profonde de la peau) sont plus riches en collagène que la matrice. Sa plus grande concentration dans le cartilage articulaire se concentre dans la zone superficielle.

Le collagène est une notion collective, il en existe plusieurs types.. De composition chimique différente, ils sont néanmoins tous constitués de très grosses molécules enroulées en triple hélice. Cette structure des fibres les rend très résistantes à la torsion, à l’étirement et à la déchirure. Chacune des trois chaînes possède une structure polypeptidique.

Si nous analysons la composition des chaînes polypeptidiques de l'un des trois types de collagène (il y en a exactement trois chez l'homme), nous verrons que la densité est la plus grande. acides aminés de glycine. À côté, en termes de gravité spécifique, se trouvent acides aminés promène (proline -?) et alanine. Parfois, l'alanine « dépasse » la proline, et parfois, au contraire, la proline dépasse l'alanine en termes de densité.
Le principal acide aminé du collagène est la glycine. Il est suivi du pourcentage de teneur en alanine, proline et valine.

Dans différents cartilages, les fibres de collagène ou d'élastine prédominent dans la matrice. Ils sont tous entrelacés dans un solide réseau tridimensionnel. Le réseau de collagène (élastine) « retient » d’autres molécules à l’intérieur du cartilage, à la fois mécaniquement et grâce à des liaisons électrostatiques.

On pense que matrice cartilagineuse se compose de 3 éléments principaux :
1) structure fibreuse de collagène, qui forme un réseau tridimensionnel de tissages ;
2) molécules de protéoglycane, qui remplissent les boucles de la charpente fibreuse ;
3) l'eau, se déplaçant librement entre les tissus de charpente et les molécules de protéoglycane.

Le cartilage articulaire ne possède pas de vaisseaux sanguins. Il se nourrit de manière diffuse en absorbant les nutriments du liquide synovial.

La structure du collagène est comme le « squelette » du cartilage. Il présente une grande élasticité par rapport aux forces de traction et présente en même temps une résistance relativement faible aux charges de compression. Par conséquent, le cartilage intra-articulaire (par exemple : les ménisques et les surfaces articulaires du fémur et du tibia) est facilement endommagé sous des charges de compression et presque jamais sous des charges de traction.

Le composant protéoglycane de la matrice est responsable de la capacité du cartilage à lier l'eau. Il peut être retiré au-delà du cartilage dans le liquide synovial et y être renvoyé. C'est l'eau, en tant que substance incompressible, qui confère une rigidité suffisante au cartilage. Son mouvement répartit uniformément la charge externe dans tout le cartilage, entraînant un affaiblissement des charges externes et une réversibilité des déformations qui se produisent sous les charges.

Le cartilage de collagène des articulations ne contient aucun vaisseau sanguin. Une charge mécanique importante sur le cartilage est incompatible avec la vascularisation (soutien vasculaire). L'échange dans un tel cartilage s'effectue grâce au mouvement de l'eau entre les composants de la matrice. Il contient tous les métabolites nécessaires au cartilage. Par conséquent, les processus anabolisants et cataboliques y sont fortement ralentis. D'où leur mauvaise récupération post-traumatique, contrairement au cartilage vascularisé.

En plus du cartilage hyalin et élastique, on distingue un autre groupe : le cartilage fibreux ou fibreux. Fibrose signifie « fibre ». La matrice du fibrocartilage est formée de fibres de collagène. Cependant, comparés, par exemple, au cartilage glianique, les faisceaux de fibres de collagène sont plus épais et n'ont pas de structure tissée tridimensionnelle. Ils sont orientés principalement parallèlement les uns aux autres. Leur direction correspond aux vecteurs de forces de tension et de pression. Les disques intervertébraux sont constitués de fibrocartilage, caractérisé par une grande force. Les grosses fibres de collagène et leurs faisceaux sont situés circulairement dans les disques intervertébraux. Outre les disques intervertébraux, le fibrocartilage se retrouve aux points d'attache des tendons aux os ou au cartilage, ainsi qu'à l'articulation des os pubiens.

Le maintien de l’intégralité de l’intégrité structurelle de la matrice cartilagineuse dépend entièrement de chondrocytes. Et bien que leur masse soit faible, ils synthétisent néanmoins tout biopolymères qui composent la matrice - collagène, élastine, protéoglycones, glycoprotéines, etc. Avec une densité de 1 à 10 % du volume total du tissu cartilagineux, les chondrocytes assurent la formation de grandes masses de matrice. Ils contrôlent également toutes les réactions cataboliques du cartilage.

Quelle est la raison faible activité métabolique du cartilage? Un seul - dans un petit nombre de cellules (1 à 10 %) par unité de volume de tissu. En termes de masse cellulaire pure, le niveau de métabolisme des chondrocytes n'est pas inférieur à celui des autres cellules du corps. Le cartilage articulaire et les noyaux pulpodaux des disques intervertébraux se caractérisent par un métabolisme particulièrement faible. Ce sont ces structures qui se distinguent par le plus petit nombre de chondrocytes (1% de la masse totale du cartilage) et ce sont elles qui se remettent le plus du dommage.

La comparaison suivante permet de comprendre à quel point l’activité métabolique du cartilage est faible. La composition protéique du foie est complètement renouvelée en 4(!) jours. Le collagène cartilagineux se renouvelle à seulement 50% en 10 (!) ans. Il apparaît donc clairement que toute lésion du tissu cartilagineux est pratiquement incurable à moins que des mesures spéciales ne soient prises pour augmenter le nombre de chondrocytes qui formeront une nouvelle matrice.

Il est intéressant de noter que la matrice – le produit des chondrocytes – vit sa propre vie de manière indépendante. Il est capable de moduler l'effet de diverses hormones sur les chondrocytes, affaiblissant ou renforçant leur effet. En influençant la matrice, vous pouvez modifier l'état des chondrocytes pour le meilleur ou pour le pire. L'élimination d'une partie de la matrice provoque une intensification immédiate de la biosynthèse des macromolécules manquantes. De plus, la prolifération (croissance) des chondrocytes augmente simultanément. Les changements quantitatifs dans la matrice peuvent provoquer des changements qualitatifs.
La restriction à long terme des mouvements de l'articulation (immobilisation par plâtre, etc.) entraîne une diminution de la masse cartilagineuse. La raison est étonnamment simple : dans une articulation fixe, il n’y a pas de mélange de liquide synovial. Dans le même temps, la diffusion des molécules dans le tissu cartilagineux ralentit et la nutrition des chondrocytes se dégrade. L'absence de charge compressive directe (compression) entraîne également une détérioration de la nutrition des chondrocytes. Le cartilage a besoin d'au moins une charge de compression minimale pour maintenir un trophisme normal. Une charge de traction excessive dans l'expérience provoque une dégénérescence du cartilage avec le développement de fibres fibreuses grossières.

La membrane synoviale a une influence très complexe sur l'état du cartilage intra-articulaire. Il peut à la fois améliorer l’anabolisme du tissu cartilagineux et améliorer son catabolisme. L'ablation de la membrane synoviale aggrave fortement le trophisme du cartilage, qui ne se rétablit qu'après sa repousse.

Les chondrocytes sont également capables d'autorégulation. Ils synthétisent des facteurs de croissance particuliers qui stimulent la prolifération des chondrocytes voisins. Leur structure n’a pas encore été entièrement déchiffrée. Ce que l'on sait, c'est qu'ils sont de nature polypeptidique.
Tout le cartilage, mais en particulier, les cartilages du système musculo-squelettique sont constamment exposés à des microtraumatismes.

Dans les cartilages hyalins des articulations, dès l'âge de 30 ans, une fibrillation est détectée - désintégration de la surface du cartilage. L'examen microscopique révèle des fractures et des fissures à la surface du cartilage. La division du cartilage se produit à la fois verticalement et horizontalement. Dans ce cas, il existe par endroits des accumulations de cellules du tissu cartilagineux en réponse du corps à la destruction du cartilage. Parfois, il y a une augmentation (!) liée à l’âge de l’épaisseur du cartilage articulaire en réponse à des facteurs mécaniques (d’entraînement). De nombreux chercheurs constatent l’évolution du cartilage de l’articulation du genou avec l’âge à partir de 40 ans. Le changement le plus important observé au cours du vieillissement du cartilage est une diminution de sa teneur en eau, ce qui entraîne automatiquement une diminution de sa résistance.

D’où l’extrême complexité de son traitement post-traumatique. De plus, il n'est parfois même pas facile de maintenir l'état normal du cartilage pendant le processus d'entraînement normal. La croissance du tissu musculaire dépasse le renforcement de l'appareil articulaire-ligamentaire et surtout de sa partie cartilagineuse. Par conséquent, tôt ou tard, la charge atteint une telle ampleur que la partie cartilagineuse du système musculo-squelettique ne peut plus résister. En conséquence, des blessures « inévitables » et difficiles à guérir surviennent, à cause desquelles l'athlète abandonne parfois le sport. L'auto-réparation du cartilage n'est jamais complète. Dans le meilleur des cas, le cartilage retrouve 50 % de sa valeur initiale. Cependant, cela ne signifie pas que sa restauration ultérieure soit impossible. Cela est possible avec une influence pharmacologique compétente, conçue pour provoquer, d'une part, la prolifération des chondrocytes et, d'autre part, une modification de l'état de la matrice cartilagineuse.

Le problème de la restauration du cartilage est encore compliqué par le fait que du tissu cicatriciel se développe à la place du tissu cartilagineux mort. Cela empêche le cartilage de se régénérer au bon endroit.

La croissance compensatoire des zones cartilagineuses adjacentes au site endommagé entraîne sa déformation, ce qui rend difficile la stimulation pharmacologique de la croissance. Cependant, toutes ces difficultés peuvent être surmontées si le cartilage déformé est d'abord soumis à une correction chirurgicale.

Le potentiel de régénération du cartilage est assez important. Il peut se régénérer grâce à son propre potentiel (reproduction de chondrocytes et croissance matricielle) et, non moins important, grâce à d'autres types de tissu conjonctif qui ont une origine commune avec lui. Les tissus adjacents au cartilage ont la capacité de réorienter leurs cellules et de les transformer en tissu semblable à du cartilage, qui remplit bien ses fonctions.

Prenons comme exemple le type de dommage le plus courant : les dommages au cartilage intra-articulaire. Les sources de régénération sont :
1) le cartilage lui-même ;
2) membrane synoviale de l'articulation, se développant à partir des bords du défaut et se transformant en tissu semblable à du cartilage ;
3) cellules osseuses, qui, ne l’oublions pas, sont d’origine cartilagineuse et, si nécessaire, peuvent être « retransformés » en tissu ressemblant au cartilage dans sa structure ;
4) cellules de moelle osseuse, qui peut servir de source de régénération en cas de lésions cartilagineuses profondes associées à des lésions osseuses.

Immédiatement après la blessure, on observe une « explosion » de l'activité mitotique des chondrocytes, qui se multiplient et forment une nouvelle matrice. Ce processus est observé dans les 2 semaines suivant l'endommagement, mais le remodelage de la surface du cartilage dure au moins 6 mois et ne s'arrête complètement qu'au bout d'un an. La qualité du « nouveau » cartilage est bien entendu inférieure à la qualité de l’« ancien ». Si, par exemple, le cartilage intra-articulaire hyalin est endommagé, alors après 3 à 6 mois, un régénéré se développe, ayant le caractère d'un jeune cartilage fibreux hyalin, et après 8 à 12 mois, il se transforme déjà en un cartilage fibreux typique. avec une matrice constituée de fibres de collagène étroitement adjacentes.

Tous les chercheurs sur le tissu cartilagineux sont unanimes sur un point : le cartilage n’est pas capable de restaurer ce qui est perdu uniquement grâce à ses propres ressources et mécanismes internes. Ils suffisent pour un maximum de 50 % de la régénération. Une croissance supplémentaire du régénéré est obtenue grâce à d'autres types de tissu conjonctif, dont nous avons déjà parlé, mais il n'est toujours pas nécessaire de parler d'une restauration complète à 100 % du cartilage. Tout cela amène une certaine dose de pessimisme quant à l’évaluation des possibilités de guérison après une lésion grave du cartilage, mais il existe néanmoins des raisons d’être optimiste. Les progrès de la pharmacologie et de la transplantologie sont aujourd'hui tels que l'on peut parler de compensation complète de défauts cartilagineux même très graves, aussi laborieux soit-il.

Dans la période subaiguë, lorsque le gonflement et la douleur des tissus mous sont considérablement réduits, il faut veiller à ce que les tissus endommagés soient résolus aussi complètement que possible. À cette fin, des enzymes protéolytiques (trypsine, chéléotrypsine, papaïne, etc.) sont utilisées, qui sont introduites dans la zone endommagée par électrophorèse. Les hormones glucocorticoïdes - hydrocortisone, prednisolone, etc. - ont un bon effet. Comme les enzymes protéolytiques, elles sont injectées localement dans la zone touchée - qu'il s'agisse d'un disque intervertébral ou d'articulations des membres. L'hydrocortisone est administrée par ultrasons et la prednisolone est administrée par électrophorèse. Parfois, des hormones glucocorticoïdes sont injectées dans les cavités articulaires, par exemple lors du traitement de blessures au genou. Il a la structure la plus complexe et soigner ses blessures est très difficile.

Ménisques - les cartilages intra-articulaires des articulations du genou ne se développent pratiquement pas ensemble lorsqu'ils sont endommagés. Par conséquent, s’il y a des déchirures ou des déchirures dans certaines parties du ménisque, elles doivent être retirées le plus rapidement possible. Il est plus facile de « faire pousser » un régénéré sur le site d'un ménisque retiré (et un tel régénéré se développera certainement) que de guérir un ménisque endommagé. Heureusement, l'arthroscopie s'est largement développée ces dernières années et les opérations sur l'articulation du genou deviennent de plus en plus douces. Un arthroscope permet de regarder à l'intérieur de l'articulation à l'aide de fibres optiques sans l'ouvrir (seuls quelques trous sont pratiqués). La chirurgie est également réalisée au moyen d'un arthroscope. Il arrive parfois qu'à la suite d'une blessure, le ménisque reste intact, mais soit arraché de son site d'attache. Si auparavant un tel ménisque était toujours retiré, de plus en plus de spécialistes apparaissent désormais pour recoudre le ménisque déchiré. Après avoir rafraîchi les bords de la plaie, le ménisque suturé se met en place.

Si l'arthroscopie révèle une désintégration des fibres de certaines surfaces cartilagineuses, celles-ci sont polies et les fibres et zones de cartilage déformées sont « arrachées » à l'aide de pinces spéciales. Si cela n’est pas fait, les mesures ultérieures prises pour améliorer la régénération du tissu cartilagineux peuvent conduire à la croissance d’un cartilage déformé et à la perturbation de ses fonctions de soutien.

En cas de dommages superficiels, une restauration complète du cartilage peut être obtenue à l'aide d'agents pharmacologiques puissants. Au cours des quarante dernières années de travail expérimental et clinique, son Un seul médicament s’est révélé très efficace : l’hormone somatotrope (GH).. Il stimule la croissance du tissu cartilagineux 100 fois plus puissant que la testostérone et l’insuline. L’administration combinée de GH et de thyrocalcitonine, un type spécial d’hormone thyroïdienne qui améliore la réparation des tissus osseux et cartilagineux, a un effet encore plus important. L’efficacité exceptionnelle de la GH sur la réparation du cartilage tient au fait qu’elle stimule directement la division des chondrocytes. En utilisant STH, il est théoriquement possible d’augmenter le nombre de chondrocytes jusqu’à n’importe quel nombre souhaité. Ils restaurent à leur tour la matrice au volume requis, synthétisant tous ses composants, en commençant par les fibres de collagène et en terminant par les protéoglycanes. L’inconvénient de la GH est qu’elle ne peut pas être utilisée par voie topique, injectée directement dans la zone affectée du tissu cartilagineux, car elle agit indirectement. STH provoque la formation d’un facteur de croissance analogue à l’insuline (IGF-1) dans le foie, qui a un fort effet anabolisant. Son administration parentérale (injection) provoque la croissance non seulement du cartilage endommagé, mais également du cartilage normal, ce qui n'est pas souhaitable, car il existe des os dans le corps dans lesquels les zones de croissance cartilagineuse ne se ferment pas tout au long de la vie.

L'administration à long terme de fortes doses d'hormone de croissance dans un organisme mature peut provoquer des déséquilibres squelettiques. Il convient toutefois de noter qu'elle a un effet plus important sur le cartilage affecté et que des déformations squelettiques évidentes lors du traitement par la GH ne sont pas trouvées dans la littérature scientifique.

Ces dernières années, il a été synthétisé forme posologique d'IRF-1, qui est de plus en plus utilisée par injection à la place de la somatotropine. L'IRF-1 agissant directement sur les tissus (y compris le cartilage), il est tentant de l'utiliser pour une administration locale (électrophorèse, échographie, etc.). Une telle utilisation de l'IRF-1 permettrait de localiser son action sur le site du cartilage affecté et d'exclure l'effet sur le cartilage sain de l'organisme.

Ils ont un bon effet sur la restauration du cartilage et du tissu conjonctif environnant. stéroïdes anabolisants (AS). En termes d'efficacité, ils occupent la deuxième place après l'IGF-1 et l'hormone de croissance, bien qu'ils ne provoquent pas directement la division des chondrocytes. Les stéroïdes anabolisants accélèrent cependant la régénération physiologique, potentialisent l'effet anabolisant de l'insuline et d'autres facteurs anabolisants endogènes, et bloquent l'action des hormones cataboliques (glucocorticoïdes). L'utilisation pratique des AS dans la pratique chirurgicale et traumatologique a prouvé leur grande efficacité. C'est dommage que Les formes posologiques d'AS à usage local n'ont pas encore été développées. Cela permettrait de créer des concentrations élevées du médicament précisément sur le site du dommage et de prévenir les effets secondaires systémiques (au niveau de l'organisme entier). Malheureusement, la recherche dans ce domaine n'est financée par personne en raison de la classification des AS comme agents dopants dans le sport.

Certains chercheurs dans le domaine de la biologie moléculaire ont présenté des éléments très convaincants prouvant que les stimulants des récepteurs 2-adrénergiques sont capables de simuler les effets anabolisants des somatomédines et, en particulier, sur le tissu cartilagineux. Le mécanisme de cette action n’est pas entièrement clair. Il est possible que la sensibilité du foie à l'hormone de croissance endogène augmente simplement et que la synthèse d'IGF-1 dans le foie augmente. L’un des stimulants sélectifs les plus puissants des récepteurs 2-adrénergiques est le clenbutérol. Ce médicament n’a pas d’effets hormonaux et a en même temps un bon effet anabolisant. Comme l'IRF-1, il stimule la croissance du tissu cartilagineux et peut être utilisé avec succès pendant la période de récupération post-traumatique.

Il existe de nombreux médicaments qui stimulent les récepteurs 2-adrénergiques, mais je voudrais surtout mentionner un remède aussi ancien et éprouvé que l'adrénaline. L'adrénaline, une hormone de la médullosurrénale, ne provoque pas de dépendance, même en cas d'utilisation à long terme.

DANS grand des doses d'adrénaline agissent principalement sur les récepteurs α-adrénergiques. Il y a un rétrécissement des vaisseaux sanguins de la peau, une augmentation de la pression artérielle et une augmentation du taux de sucre dans le sang.

Petites doses l'adrénaline n'affecte pas les récepteurs α-adrénergiques, mais stimule les récepteurs β-adrénergiques. Les vaisseaux sanguins musculaires se dilatent, la glycémie et la tension artérielle diminuent. Un effet anabolisant général se développe, notamment en ce qui concerne le tissu cartilagineux. L'administration quotidienne de petites (et surtout petites !) doses d'adrénaline s'est avérée être un moyen de favoriser la régénération.

Certaines vitamines, à fortes doses pharmacologiques, peuvent augmenter considérablement la libération de somatotropine endogène dans le sang. Tient la paume ici acide nicotinique (vitamine PP). L'administration intraveineuse de doses relativement faibles d'acide nicotinique peut augmenter la sécrétion basale de GH de 2 à 3 fois. La vitamine K augmente la sécrétion d'hormone de croissance, Il suffit de l'utiliser à doses modérées afin de ne pas augmenter excessivement la coagulation sanguine.

Malgré le fait que la matrice du tissu cartilagineux soit un dérivé des chondrocytes, changer son état peut améliorer leur activité. L'état de la matrice peut être amélioré en utilisant de fortes doses d'acide ascorbique en association avec de la vitamine P.. L'acide ascorbique a un effet particulièrement puissant sur l'état des structures de collagène. Par conséquent, il est traditionnellement utilisé pour améliorer la synthèse du collagène, en particulier en association avec de la glycine et des stéroïdes anabolisants. Une combinaison de fortes doses d'acide ascorbique avec lysine, alanine et proline.

L'état de la matrice cartilagineuse des cartilages intra-articulaires peut être temporairement s'améliorer avec des substances introduites dans le liquide synovial. Ces dernières années, l'injection d'une solution à 15 % de polyvinylpyrrolidone a été particulièrement largement utilisée dans l'articulation, où elle reste pendant environ 5 à 6 jours, puis la procédure est répétée, parfois plusieurs fois. La polyvinylpyrrolidone sert en quelque sorte de « prothèse » temporaire pour le liquide intra-articulaire. Il améliore la friction des surfaces intra-articulaires, soulageant temporairement la charge sur le cartilage articulaire. En cas de lésions graves et irréversibles du tissu cartilagineux, des prothèses sont utilisées qui, à mesure que la technologie chirurgicale se développe, donnent des résultats de plus en plus encourageants. Vous ne surprendrez plus personne avec des disques intervertébraux prothétiques. Certaines tentatives infructueuses sont faites pour remplacer le cartilage intra-articulaire (ménisques) des articulations du genou.

Une direction très prometteuse est l'introduction d'une suspension de chondrocytes dans les zones endommagées. Comme on s'en souvient, la faible régénération du tissu cartilagineux est due au petit nombre de cellules cartilagineuses (chondrocytes) par unité de masse de tissu cartilagineux. Les chondrocytes étrangers, lorsqu'ils sont introduits, par exemple, dans la cavité articulaire, ne provoquent pas de réaction de rejet, car ont une faible activité immunogène. Ils sont capables de se multiplier et de former de nouveaux tissus cartilagineux. Une suspension de chondrocytes obtenue à partir du cartilage de bovins et de personnes décédées est utilisée. Le plus prometteur semble être l’utilisation de cellules cartilagineuses embryonnaires (germinales). Ils ne provoquent aucune réponse immunitaire et, en se multipliant, provoquent la formation de nouveau tissu cartilagineux. Malheureusement, tous les travaux sur les cellules germinales sont encore de nature expérimentale et ne sont pas encore largement répandus. Mais c’est une question d’avenir proche. Le problème de la réparation des tissus cartilagineux devrait bientôt être résolu. Toutes les conditions préalables existent déjà.

Extrait de la revue sur la nutrition musculaire n° 8

Bonjour les amis! Continuons le sujet des lésions du cartilage. Nous examinerons les lésions du cartilage hyalin et tenterons de répondre aux questions. Prévention des blessures Et restauration du cartilage, comment traiter et restaurer le cartilage articulaire.

Le cartilage hyalin recouvre les têtes touchantes de nos os dans une articulation et peut être endommagé très facilement. Pour éviter que cela ne se produise, la nature offre une structure complexe et unique. Compte tenu de toutes les caractéristiques de cette structure, si vous traitez correctement vos articulations, leur durée de vie est énorme. Malheureusement, le cartilage a un potentiel de régénération (auto-guérison) très limité.

Si une blessure survient et que le cartilage est endommagé, fissuré ou exfolié, il est alors restauré grâce à l'apport de sang et de nutriments provenant de l'os. C'est sur cette propriété que repose l'opération. Mais le tissu restauré nouvellement formé est déjà constitué. Ce tissu n'en contient pas assez. Ce tissu n'est pas adapté pour remplir les fonctions du cartilage hyalin, il est moins fiable, moins solide, lisse et élastique que celui d'origine. Mais il vaut mieux avoir au moins un tel tissu sous la forme d'un patch sur le cartilage que de ne rien avoir.

Ce que je veux dire, c'est que dans une telle situation de restauration du cartilage, surtout s'il y a déjà des dommages ou si une intervention chirurgicale a été pratiquée sur le cartilage, vous devez réfléchir à ce qu'il faut faire pour renforcer le tissu cartilagineux, favoriser une restauration naturelle et le protéger. vous-même des dommages ultérieurs et des maladies articulaires, dont la probabilité, malheureusement, augmente plusieurs fois.

Nutrition et restauration du tissu cartilagineux articulaire

Quoi qu'il en soit, ce sont des tissus vivants, donc en tout cas ils sont constitués de cellules vivantes qui naissent, vivent, se nourrissent, se reproduisent et meurent. Le cartilage ne peut pas être nourri comme toutes les autres cellules de notre corps, en raison des nutriments que leur apporte le sang. Le cartilage n'a pas de capillaires. C'est compréhensible : aucun vaisseau ne peut résister aux charges subies par le cartilage de l'articulation du genou, ils éclateront tout simplement immédiatement. Il n'y a pas de terminaisons nerveuses là-bas, sinon chaque pas que nous ferions serait accompagné d'une douleur intense. Mais tu dois manger. Le tissu cartilagineux des articulations est nourri par osmose. Un phénomène assez difficile à expliquer. Par conséquent, j'écrirai ceci : les nutriments s'approchent de l'articulation, là ils sont prélevés et dissous dans le liquide produit par des cellules spéciales, et le liquide synovial, entrant dans l'articulation, s'y mélangeant et se renouvelant constamment, absorbant dans les fibres cartilagineuses, les nourrit avec les substances nécessaires et élimine la pourriture et les déchets. Et pour que l'ensemble du processus décrit soit le plus efficace Les conditions suivantes doivent être remplies :

Le liquide synovial doit être assez liquide.

Ce point, en principe, devrait être clair pour tout le monde et ne nécessite pas beaucoup de discussion. Pour que le liquide synovial soit liquide, il est nécessaire. Vous devez déterminer votre consommation quotidienne d’eau propre (30 ml x votre poids) et la boire. Quelque chose ne peut être dilué qu’avec de l’eau. J'ai rencontré des gens qui disaient que leurs articulations craquaient, mais lorsqu'ils commençaient à boire plus d'eau, les craquements s'arrêtaient. C'est aussi simple que cela, et il a peut-être évité des blessures et la destruction du cartilage. Certes, il faut ici être prudent : craquer sans douleur ni inconfort peut être naturel pour les articulations. Si la crise disparaît après l'échauffement et les exercices, tout va bien ; si elle s'accompagne de douleurs, consultez un médecin. Il en va de même pour le sang. Seule l’eau peut « fluidifier » le sang, rien d’autre. L'aspirine ou d'autres médicaments ayant un effet similaire peuvent empêcher l'épaississement des cellules sanguines pendant un certain temps, mais le temps passera et tout reviendra. De plus, seul un sang suffisamment liquide peut acheminer rapidement et facilement les nutriments et l'oxygène via les vaisseaux et les capillaires jusqu'aux coins les plus reculés de notre corps et jusqu'aux articulations. Je pense qu'il est clair que la consommation d'eau propre est l'une des principales conditions de restauration du tissu cartilagineux. Si vous n’acceptez pas cette simple condition, le reste sera inutile.

Le liquide synovial doit être en quantité suffisante,avec son déficit, les parties en contact de l'articulationse mettront plus de pression les uns sur les autres et s'effondreront.

Cet indicateur dans une articulation normale et indemne dépend également de la quantité d'eau consommée et d'autres nutriments nécessaires à l'organisme et, en particulier, aux cellules spéciales situées à la surface. Si ces conditions sont remplies, le corps produira autant de liquide que nécessaire.

Si nous prenons la condition après une intervention chirurgicale (pendant l'intervention chirurgicale, l'environnement interne de l'articulation est lavé), alors afin de reconstituer la composition du liquide et de protéger le cartilage, le médecin prescrit des médicaments - le composant principal du liquide synovial et du liquide intercellulaire. substance du tissu cartilagineux. Ces médicaments sont également appelés "prothèses de liquide synovial". Leur fonction principale est de retenir l’eau dans l’articulation du genou. Ils sont chers. Le coût dépend de divers facteurs, ainsi que du degré de transformation. Certains médicaments sont injectés dans l'articulation après des opérations et à titre prophylactique lors d'activités sportives intenses, d'autres pour les maladies dégénératives des articulations et du cartilage. Le degré de viscosité du médicament détermine la durée pendant laquelle il peut rester dans la cavité articulaire et combler le manque de son propre liquide synovial. appartiennent au groupe. C'est le sujet d'un article séparé et nous en parlerons certainement. Ici, je dirai que les préparations d'acide hyaluronique sont bénéfiques pour l'articulation et pour tout le corps, l'un des inconvénients est que l'introduction dans l'articulation (même une simple injection) constitue une violation de son environnement et du risque d'infection. Et l’articulation de chaque personne peut réagir différemment. Vous devez être prudent avec cela. Les préparations d'acide hyaluronique peuvent également se présenter sous forme d'additifs (matière sèche). Tout comme les autres médicaments du groupe chondroprotecteur, leur efficacité n’a pas été déterminée avec précision et est controversée. Alors buvez de l’eau.

– un groupe de médicaments et additifs alimentaires biologiquement actifs destinés à entretenir et restaurer le tissu cartilagineux.

L'articulation doit constamment renouveler et mélanger le liquide intra-articulaire, et cela ne peut être réalisé que grâce au travail mécanique de l'articulation, sa flexion et son extension.

Ici aussi, tout est clair : l’eau stagnante est un marécage et un terrain fertile pour tout ce qui est mauvais. Une nouvelle portion de liquide contenant des nutriments doit être mélangée à l'ancienne et l'enrichir. S'il n'y a pas assez de mouvements, alors l'enrichissement ne se produit pas et le cartilage n'a rien pour se nourrir, ses cellules meurent de faim et meurent, et il n'est pas du tout question de restauration. Après une intervention chirurgicale sur le cartilage, les médecins interdisent de se tenir debout sur la jambe pour permettre sa cicatrisation ; exercer une pression dessus pendant cette période est dangereux. Mais c'est précisément pendant cette période, où vous ne pouvez pas vous tenir debout sur votre jambe, qu'il faut bouger encore plus votre jambe et effectuer des mouvements de flexion et d'extension, en mélangeant constamment le liquide de l'articulation du genou. Avec précaution, en contrôlant les mouvements, jusqu'au seuil de douleur.

Le liquide synovial doit être riche en composition, ceux. contenir dans la quantité requise tous les nutriments nécessaires aux cellules du tissu cartilagineux. Le tissu cartilagineux prend les microéléments et les vitamines nécessaires uniquement à partir du liquide synovial.

Permettez-moi d'abord de vous rappeler que notre corps est un système complexe et interconnecté. Et ce système, tel qu’il a été inventé, nécessite des substances standards : protéines, graisses, glucides, enzymes, fibres et. Pour nous, tout est assez simple. Il faut consommer tout cela dans les bonnes quantités, et le corps lui-même saura : où, pourquoi et quoi l'envoyer. Qu'est-ce qui ira au cœur, qu'aux os, qu'aux articulations. Tout cet article pourrait se résumer à quelques phrases : boire de l’eau, bien manger et bouger – vous n’avez pas besoin de savoir autre chose. Mais qui le lira alors ? Et le croirez-vous si facilement ? Nous avons besoin de preuves, d'arguments, etc. Alors continuons.

Dans chacun de mes articles sur les différents composants d’un joint, je me suis concentré sur leur composition. Les compositions des ligaments, du cartilage, des ménisques et du liquide synovial ont été analysées. Cela signifie que pour que tout cela vive et soit restauré, il faut lui en donner dans la quantité requise. Il s'est donc avéré que pour l'articulation, en plus de l'ensemble standard de nutriments, vous avez besoin de :

• substances spécifiques glycosaminoglycanes (cela inclut) ,

En fait, le corps produit tout cela lui-même s’il dispose de suffisamment de matière pour le produire. Mais la science et la médecine modernes estiment que ce serait une bonne idée de lui administrer directement ces substances. Et puis tout ira bien : le corps ne perdra pas de temps et d'efforts pour produire ces substances, et leur quantité suffisante voire excédentaire assurera une restauration efficace (en l'occurrence du cartilage). Eh bien, croyons en la science et acceptons pour l’instant le fait que pour maintenir et restaurer le tissu cartilagineux et l’articulation elle-même, nous avons besoin d’une bonne nutrition et de ces substances sous forme de suppléments nutritionnels.

Dans d'autres articles, nous analyserons chacune de ces substances : lesquelles, combien, pour qui et comment choisir et comment prendre et s'il faut en prendre.

Pour une régénération efficace du tissu cartilagineux,Il est nécessaire de maintenir un niveau élevé de chondrocytes - les principales cellules cartilagineuses du tissu.

Les problèmes de restauration du tissu cartilagineux et de production des composés et substances nécessaires sont traités chondrocytes.

Les chondrocytes, de par leur nature, ne diffèrent pas des autres cellules en termes de développement et de régénération, leur taux métabolique est assez élevé. Mais le problème est qu’il existe très peu de ces mêmes chondrocytes. Dans le cartilage articulaire, le nombre de chondrocytes ne représente que 2 à 3 % de la masse du cartilage. Par conséquent, la restauration du tissu cartilagineux est très limitée.

Pour que le cartilage de l'articulation du genou récupère, il est nécessaire atteindre un nombre et une activité élevés de cellules chondrocytaires. Nous avons seulement besoin d’une alimentation complète, qu’ils peuvent recevoir grâce au liquide synovial et à l’activité physique.

Et il y a encore une chose qu’il ne faut pas oublier. Permettez-moi de vous rappeler que dans l'articulation, sous l'influence de diverses raisons (internes et externes), des processus de destruction et de restauration se produisent constamment. Et notre tâche est maintenir un équilibre entre les facteurs qui endommagent le cartilage articulaire et les facteurs qui favorisent sa protection et sa régénération. En cas de blessure ou après une intervention chirurgicale sur le cartilage, la tâche devient plus compliquée : il faut parvenir à restaurer le tissu cartilagineux plus rapidement qu'il ne se détruit. Et ils traitent des problèmes de restauration de notre corps les hormones. Les hormones accélèrent les processus métaboliques. Sous l'influence des hormones, le tissu musculaire est restauré après un stress et un dommage, le tissu osseux, les ligaments et les tendons sont renforcés. Les hormones participent également au processus de restauration du cartilage. Ou plutôt, comme le croit la science moderne, une hormone - hormone du facteur de croissance analogue à l'insuline (IGF). C'est lui qui est capable de provoquer la division des chondrocytes. La quantité de cette hormone dans le sang dépend directement de l'intensité de l'entraînement et de la charge. Plus cela est intense et fréquent, plus il y a d’hormones et plus le processus de restauration du cartilage est intense. Nous reviendrons certainement sur cette question. Considérons les analogues artificiels et naturels de cette hormone. J'ai également de l'expérience dans ce domaine.

L'articulation doit constamment bouger, sinon le liquide synovial ne pourra pas pénétrer efficacement dans le tissu cartilagineux et y transporter les nutriments. Ainsi, l'activité vitale et la restauration du cartilagedépend presque entièrement de notre activité physique.

Bon, je ne serai pas original : le mouvement c’est la vie, ou plutôt la vie c’est le mouvement. Et plus précisément encore : la durée de vie d'un joint, c'est... Ne prenons pas en compte les blessures. Pourquoi les articulations tombent-elles malades et le cartilage se détériore-t-il ?

Un homme est né. Enfant, il court, saute, explore le monde et ne reste pas immobile. L'étude commence : nous nous mettons à table et réduisons l'activité physique, mais nous sommes sauvés par le métabolisme et un corps jeune, fort et en pleine croissance, avec un grand potentiel de récupération. Nous vieillissons, restons assis sur une chaise pendant une période plus longue, puis montons dans la voiture et rentrons chez nous, mais la croissance s'arrête déjà, les processus de métabolisme, de régénération et de récupération ralentissent pour des raisons naturelles ; dans les articulations, les processus de destruction commencent à prévaloir sur la restauration. Le cartilage est détruit.

Ne pensez-vous pas que la bonne solution est de commencer à courir et à sauter dès maintenant, au moment où votre corps et vos articulations en ont le plus besoin ? Veuillez noter que ce schéma peut être appliqué à n’importe quelle partie de notre corps.

J'ai une vaste expérience de communication avec les médecins en réadaptation. J'ai beaucoup de programmes et d'exercices, les miens et ceux trouvés quelque part. Je les trierai et je te les donnerai un jour. Mais ce n'est pas l'essentiel. Si vous avez une blessure ou si vous avez déjà subi une opération au genou, il existe des spécialistes qui vous donneront leurs recommandations. Dans ce cas, vous ne pouvez pas vous passer de consulter un médecin et vous devez l'écouter. Si vous êtes un athlète, votre tâche, au contraire, est de contrôler la charge et d'écouter attentivement votre corps. Peu à peu, vous sentirez quand vous pourrez passer à l'étape suivante et augmenter la charge sur le membre blessé. L'essentiel est de ne pas forcer les choses, d'augmenter progressivement et en douceur la charge et de revenir au niveau précédent.

Je veux donner quelques conseils à ceux qui vont travailler, vivent la vie ordinaire d'un citadin, mais comprennent la nécessité de changer quelque chose dans leur vie et essaient d'adopter un mode de vie plus actif et plus sain. Je suppose que sinon vous ne liriez pas ce blog.

Laissons de côté les exercices et les complexes, personne ne les fera tout le temps, mais je ne peux pas non plus vous donner un moyen de soigner vos articulations sans rien faire en une semaine. Désolé.

Je travaille aussi dans un bureau, je suis aussi assis sur une chaise devant l'ordinateur toute la journée, mais maintenant je suis à la maison. Certes, il y a beaucoup d'activité active dans ma vie : je m'entraîne à haute intensité pendant deux à trois heures, trois à quatre fois par semaine. Mais si l’on met cela de côté, il n’y a aucune différence. Que suis-je en train de faire?

Tout d’abord, je vous recommande fortement d’ajouter des sports et des passe-temps à votre vie, si ce n’est pas déjà fait. Cela enrichira la vie, la rendra plus lumineuse et plus riche. Vous sentirez que vous êtes différent des autres dans le sens où vous pouvez faire quelque chose que d’autres ne peuvent pas faire. Vous serez fier de vous et de votre corps (et il en sera ainsi, le corps n'ira nulle part, il sera obligé de se tonifier pour s'adapter à votre activité). Vous ne rentrerez pas lentement chez vous en pensant : « Maintenant, mange, puis regarde la télévision et dors. Il reste encore deux jours avant le week-end. Des objectifs et des plans apparaîtront.

Vous êtes venu au bureau, vous vous êtes assis sur une chaise et avez commencé à travailler. La façon de procéder?

Au bout d'un certain temps (une heure ou deux), et donc plusieurs fois par jour, il faut :

- Quittez le moniteur des yeux. Fermez les yeux avec les nervures intérieures de vos paumes, appliquez une légère pression et effectuez des mouvements de rotation pendant 10 à 20 secondes. Et continuez à vous asseoir les yeux fermés pendant encore 20 à 30 secondes.

— Puis levez-vous et marchez lentement vers la glacière (la source d'étanchéification de la soif d'un employé de bureau).

— Versez un verre d'eau.

- Buvez de l'eau lentement et en même temps, sans tourner la tête, regardez avec vos yeux dans différentes directions dans votre bureau (haut et bas, droite et gauche).

« Après cela, vous pouvez sortir dans le couloir, vous promener et retourner chez vous.

- Ne t'assieds pas tout de suite. Si vous êtes très occupé et n’avez pas le temps, récupérez vos documents et continuez à lire debout (comme l’une des options).

- En même temps, montez et descendez sur la pointe des pieds plusieurs fois.

- Faites pivoter votre corps plusieurs fois dans des directions différentes.

— Sans cesser de regarder les documents ou le moniteur, penchez-vous et étirez le bas du dos, faites plusieurs flexions (vous devez garder le dos droit).

- Êtes-vous fatigué? Vous pouvez vous asseoir et continuer à travailler.

- Passons maintenant aux jambes. Ils ne sont pas occupés, n'est-ce pas ?

— Vous pouvez faire des exercices pour les jambes aussi souvent que vous le souhaitez. Étirez, écartez, contractez les muscles des jambes, appuyez sur la pédale (travaillez avec le pied) et en même temps l'articulation du genou effectuera de petits mouvements. Effectuez ces exercices en alternance et avec les deux jambes jointes. Vous pouvez même danser le tango sous la table avec vos pieds. Personne ne voit.

À mon avis, c'est simple. Si vous le souhaitez, vous pouvez facilement diversifier cet ensemble d'exercices. Attention, je ne donne ni le nombre de fois ni le nombre d'approches : faites-en autant que bon vous semble. C’est mieux que de rester assis au même endroit toute la journée sans bouger.

Et après le travail, vous trouverez des entraînements ou une salle de sport, du yoga, de l'équitation, du tir au stand de tir, de la danse, des arts martiaux, du wushu, du ballet, etc. et ainsi de suite. Eh bien, n'oubliez pas vos proches, vos rendez-vous, votre cinéma, votre théâtre, vos promenades.

Si vous avez déjà des problèmes de cartilage, vous ne pouvez pas l'oublier. Mais il ne faut pas se limiter complètement à tout et y penser constamment. Changez un peu votre vie, faites plus d'exercice, consommez les substances nécessaires, mangez bien et continuez votre vie. Et tout cela ne fera que diversifier et enrichir la vie, la rendre plus saine et plus longue. Inutile de vous justifier et de dire : « Je n’ai pas le temps. Je suis occupé (occupé). Nous devons faire avancer les choses. »

Je donne habituellement cet exemple. Imaginez un scientifique intelligent et bourreau de travail. Il reste assis jour et nuit, écrit, ouvre, travaille, ne voit pas la lumière blanche, oublie non seulement de bouger, mais même de boire et de manger. Encore un peu et il inventera enfin une machine à mouvement perpétuel ou prouvera comment vaincre une maladie incurable. Ils le soutiennent et attendent des résultats. Et puis bam, le corps ne supporte pas ça. Accident vasculaire cérébral. Je me demande pourquoi? L'homme meurt. Ses travaux n’ont jamais été achevés, la maladie n’a pas été vaincue et la machine à mouvement perpétuel n’a pas été inventée. Tout ce qu'il a fait était inutile : le résultat n'a jamais été atteint. Mais il n’y avait pas assez de temps, comme c’est souvent le cas, juste un peu. Comme ça. Et c’est une chose si notre scientifique a 90 ans. Et si 50 ? Il n'a pas eu le temps et s'est ruiné, et nous n'avons pas reçu de grande découverte ni de guérison.

Passons à la question du retour à une activité active après une blessure. Habituellement, après des opérations sur les articulations du genou et le cartilage, les médecins disent quelque chose comme : « À propos, les échecs sont aussi un sport. L'expression est mortelle, surtout s'il y avait des plans, des espoirs et des objectifs. Pour les athlètes professionnels, cela fait généralement peur. Pour nous, les gens ordinaires qui faisons aussi quelque chose, cela fait aussi mal d’entendre cela.

Tout d'abord, il faut dire que les médecins ordinaires interdisent tout, donc si vous faites du sport et que vous êtes blessé, vous devez contacter des médecins du sport qui s'occupent des blessures sportives. Là, la situation et les opinions ne seront pas aussi catégoriques. Je me souviens qu'une fois à la clinique, je suis allé chez le gastro-entérologue et je me suis plaint que parfois des brûlures d'estomac survenaient, il y avait une telle période. Il m'était interdit de tout faire : me pencher, me pencher, pomper mes abdos, etc. Alors, comment vous l'aimez? À propos, dès que j'ai commencé à boire plus d'eau, le problème des brûlures d'estomac a disparu. Mon entraîneur me dit la même chose à propos du médecin.

Deuxièmement, le principal conseil est d’adopter une approche progressive et délibérée de vos études. Aussi bien la rééducation, après une blessure, que la rééducation de base, liée à votre sport. Les charges doivent être cohérentes et devenir progressivement plus difficiles. Si vous ressentez de la douleur, cela signifie que c'est votre limite pour le moment. Vous ne pouvez pas surmonter la douleur. Faites confiance à votre corps, il vous le dira et vous aurez l’impression que vous pouvez faire plus.

Une autre question qui mérite un article séparé est état psychologique après une blessure. C’est ce qui m’inquiète le plus personnellement en ce moment. Ici aussi, la seule solution est la cohérence et la lenteur. Le corps a pu faire quelque chose de plus et le cerveau va progressivement le comprendre. Ainsi, étape par étape, étape par étape, vous reviendrez à votre vie et à votre stress antérieurs. Bien sûr, tout peut arriver et il y a des blessures que vous devez accepter et reconsidérer, reconsidérer votre vie et vos activités antérieures. Mais n'y pensons pas. Les pensées et attitudes positives jouent un rôle énorme et souvent décisif dans toute activité humaine.

Anti-inflammatoires non hormonaux

Maintenant, en ce qui concerne les comprimés, les soi-disant anti-inflammatoires analgésiques médicaments non hormonaux. Il est prouvé depuis longtemps que ces comprimés ont un effet négatif sur le tissu cartilagineux de l'articulation et le détruisent progressivement. La destruction se produit à la fois sous l'influence des produits chimiques eux-mêmes et du fait qu'en prenant des analgésiques et en ne ressentant pas de signal de douleur provenant du genou, vous le chargez, provoquant ainsi une destruction mécanique encore plus importante. Ces médicaments peuvent être utilisés occasionnellement, dans des moments de douleur aiguë intolérable. Alors c'est justifié. Et dès que l'occasion se présente, vous devez vous rendre rapidement chez le médecin pour un examen et en connaître les raisons.

Il en va de même pour les injections de médicaments similaires dans les articulations. Cela inclut également les médicaments hormonaux. Ce n'est qu'en dernier recours, lorsque le médecin a déterminé avec précision que le bénéfice sera supérieur au préjudice d'une telle injection, que l'utilisation de tels moyens est alors justifiée. Il peut s'agir d'une infection infectieuse ou d'un processus inflammatoire grave et persistant.

Remèdes populaires pour traiter le cartilage et les articulations

Comme vous le comprenez, cette question, surtout lorsqu'il s'agit de blessures traumatiques, n'a absolument aucune pertinence. Je pense que sur Internet, vous pouvez toujours trouver un grand nombre de remèdes populaires pour soulager la douleur et traiter les articulations. Mais vous devez comprendre que n'importe quelle teinture, envelopper le genou dans une feuille de chou ou frotter une articulation blessée avec une décoction de bardane ne résoudra pas les problèmes. Ces remèdes sont bons plus tard, quand on connaît les causes de la douleur, et quand les médecins ont fait tout ce qu'ils pouvaient. Ils aideront à soulager un léger gonflement, à rafraîchir, à réchauffer et à réduire les douleurs climatiques qui surviennent dans l'articulation endommagée. Les remèdes populaires peuvent remplacer les crèmes coûteuses des pharmacies, conçues pour réchauffer l'articulation et ainsi augmenter le flux de nutriments supplémentaires vers le point sensible. Ce sont des remèdes très précieux inventés par la nature, mais il faut savoir quand les prendre et espérer leur effet. Je suis également contre toute chimie et pilules qui guérissent et paralysent en même temps. C'est pourquoi, lorsque je choisis moi-même des produits et des compléments, je me concentre sur leur origine naturelle et l'absence d'effets secondaires.

C'est tout. Je pense qu’il est temps d’en finir et de ne pas vous surcharger d’informations supplémentaires.

Je vais faire une petite annonce. Je pense que le moment est venu d'écrire toute une série d'articles sur diverses substances et suppléments nécessaires à la fois à l'ensemble du corps et à nos articulations. Petit à petit, étape par étape, je vais essayer de tout régler et vous le donner. Alors abonnez-vous au blog, lisez et postulez.

Si vous avez des questions, écrivez et commentez. Mais n'oubliez pas certains des principes énoncés dans l'article. Je ne suis pas médecin, mais en tant que personne qui a souffert et vécu beaucoup de choses, comme on dit, « au courant », je peux tout à fait aider avec des questions auxquelles les médecins ne répondent généralement pas.

Bonne chance, ne tombez pas malade !

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