Méthodes de contraception : naturelle, barrière. Méthode naturelle de contrôle des naissances Méthode cyclique de contrôle des naissances

Toutes les femmes ont probablement entendu dire qu'il existe une méthode de prévention de la grossesse telle que la contraception cyclique (méthode du calendrier). Son avantage incontestable par rapport aux autres méthodes est qu’il n’y a aucune interférence dans le corps féminin.

Comment fonctionne la méthode

Il n’est pas difficile de comprendre comment fonctionne sa méthode. Après un rapport sexuel, les spermatozoïdes restent actifs dans le vagin pendant plusieurs heures supplémentaires et au niveau du col jusqu'à 7 jours. Lorsqu’un ovule quitte l’ovaire (ovulation), il peut être fécondé dans les 24 heures. Si vous calculez le moment de l’ovulation, vous pouvez planifier les relations sexuelles de manière à ce qu’une grossesse non désirée ne soit pas possible, même en théorie.

Pour garantir que cette méthode de contraception n'échoue pas, vous devez tenir un calendrier des cycles menstruels pendant au moins un an. Il est important de noter que cette méthode est recommandée aux femmes dont la fréquence menstruelle est relativement régulière. Si des perturbations du système hormonal, du stress nerveux ou d'autres problèmes affectant les changements du cycle se produisent périodiquement, l'ensemble du calcul s'avérera erroné, ce qui conduira très probablement à une grossesse non planifiée.

Apprendre à faire des calculs

Ainsi, avant de comprendre quels jours sont « sûrs », nous calculons d'abord les jours « réussis » pour féconder un ovule.

• Le début de la période fertile (la plus probable pour une grossesse) est calculé comme suit : soustrayez 18 du nombre de jours du cycle le plus court ;
• On calcule la fin de la période fertile comme suit : soustrayez 11 du nombre de jours du cycle le plus long.

Supposons que la fréquence des menstruations soit comprise entre 27 et 33 jours. On calcule le 1er jour « dangereux » : 27-18 = 9, soit le 9ème jour après le début des règles. On calcule le dernier jour « dangereux » : 33-11=22, soit le 22ème jour après le début des règles. On obtient une période « dangereuse » en termes de grossesse pour une femme en particulier : du 9ème au 22ème jour, à partir du 1er jour de la dernière menstruation.

Il faut dire que la fiabilité de cette méthode est d'autant plus élevée que la différence entre le cycle le plus court et le cycle le plus long est faible. Et pour les femmes ayant des cycles irréguliers, la méthode de contraception calendaire est tout simplement inutile.

De nos jours, il existe diverses options de calendriers électroniques, à l'aide desquels il est facile de calculer l'ovulation. Vous pouvez télécharger l’option que vous aimez sur votre ordinateur et l’utiliser. C'est à la fois pratique et intéressant. Vous n’utiliserez peut-être même pas un tel assistant électronique spécifiquement pour la contraception, mais vous serez conscient des événements délicats qui se produisent dans votre corps.

Avis et commentaires

Cela fait maintenant six mois que je tiens un planning. Aucun problème pour l'instant. Mon mari et moi avons des relations sexuelles régulièrement. Pas encore de grossesse.

Une femme n'est capable de concevoir que 1 à 4 jours par mois. La durée de vie d'un ovule, comme celle d'un papillon, est courte et pour que la conception ait lieu, les spermatozoïdes doivent avoir le temps de le rencontrer vivant. Par conséquent, si vous déterminez correctement la période d'ovulation (elle se situe généralement quelque part au milieu du cycle menstruel), le risque de grossesse non désirée peut être minimisé en étant prudent les jours fertiles et en profitant sans limite de relations sexuelles sans nuages ​​les autres jours.

Pas seulement un comptage mécanique

"Nous savons, nous savons", diront certains en souriant, "nous avons essayé de calculer tous ces jours selon le calendrier, et rien de bon n'en est sorti." Et ils auront raison. Vous ne pouvez pas vous fier à la méthode dite du calendrier, à laquelle les générations précédentes ont essayé de recourir. Ne serait-ce que parce que de nombreuses femmes ont un cycle menstruel irrégulier et que ses fluctuations dues à certaines circonstances peuvent survenir chez tout le monde. Nous parlerons d'une méthode basée sur les signes de fertilité. On l’appelle souvent aussi symptothermique car elle implique l’observation de certains symptômes externes et la mesure de la température. Il n’est pas nécessaire d’abandonner la méthode du calendrier, c’est juste que son rôle sera plutôt auxiliaire.

Comment utiliser?

Le but de la méthode est de déterminer le début et la fin de la période fertile d’une femme. Pour ce faire, vous avez besoin de :

Observation de la décharge. Peu de temps après la fin des règles, les femmes commencent à avoir des écoulements muqueux. Leurs traces sont visibles sur les sous-vêtements ou sur une serviette en papier lors du passage aux toilettes. Si une femme ressent de l'humidité à l'entrée du vagin, il est temps de prendre des précautions - même si l'ovulation n'a pas encore commencé, l'environnement vaginal est déjà propice à la survie des spermatozoïdes (et dans des conditions appropriées, ils peuvent vivre 3 à 5 ans, ou même 7 jours). Plus l'ovulation est proche, plus le caractère de la glaire cervicale apparaît clairement : au moment le plus fertile, elle est abondante, transparente et extensible (semblable au blanc d'œuf cru). L'extensibilité peut être vérifiée en prenant une petite quantité de mucus entre le pouce et l'index. La conception est possible jusqu'à 4 jours après le pic de ces symptômes. Ensuite, la décharge devient sèche ou s'arrête complètement, ce qui signifie une sécurité absolue.

Surveillance de l'état du col de l'utérus. Ce n'est pas difficile à apprendre, surtout pour les femmes habituées à utiliser des tampons hygiéniques. Il est préférable de vérifier l'état du col avec votre majeur (c'est le plus long). Les jours fertiles, le col est haut et est doux, comme les lèvres, et humide. Le jour de l’ovulation, ces signes atteignent leur apogée. Après l’ovulation, le col s’abaisse et devient dur. 3 jours après, on peut considérer que la période fertile est terminée.

Mesurer la température basale du corps. Chaque matin, avant de se lever du lit, une femme doit mesurer sa température basale corporelle pendant le cycle de la même manière (au niveau du rectum ou du vagin) et avec le même thermomètre. Pendant l'ovulation, la température corporelle d'une femme augmente de 0,2 à 0,5 degrés. Si la température est restée élevée pendant 3 jours, vous pouvez vous détendre.

Signes supplémentaires d'ovulation. Sensations spécifiques au niveau de l'abdomen, engorgement et sensibilité des glandes mammaires, changements brusques d'humeur.

Comment se comporter en période « dangereuse » ?

Il n’est pas nécessaire d’expliquer quoi faire quand « vous pouvez », car tout est possible. Lorsque ce n’est « pas possible », vous devrez modifier votre comportement sexuel. Chaque couple le fait selon ses préférences. Les fervents défenseurs du naturel peuvent :

• s'abstenir de rapports vaginaux et passer temporairement à d'autres formes de rapports sexuels ;
• recourir à la technique de l'interruption des rapports sexuels ;
• faites une pause dans votre vie sexuelle.

D'autres peuvent utiliser des préservatifs, des diaphragmes et/ou des spermicides.

Des erreurs sont possibles

Selon l'université américaine Johns Hopkins, la probabilité d'erreur avec cette méthode de protection varie considérablement : de 20 à 99 %, selon l'application correcte. Malheureusement, des erreurs sont ici possibles en raison de l'inattention, surtout au cours de la première année d'utilisation de la méthode, lorsque la femme n'a pas encore appris à s'observer.

avantages

• Pas d'effets secondaires.
• Peu coûteux, voire gratuit.
• La méthode n'a aucune contre-indication médicale.
• Parfois, c'est la seule méthode de planification familiale possible pour celles qui, pour des raisons religieuses, n'autorisent pas d'autres méthodes de contraception.
• Restauration instantanée de la fertilité.
• La méthode peut être utilisée non seulement pour prévenir, mais aussi pour planifier la conception.
• Le couple acquiert une compréhension du système reproducteur féminin.
• Les hommes sont impliqués dans le processus de planification familiale.

Inconvénients

• L'efficacité de la méthode dépend directement de la détermination correcte de la phase du cycle.
• Il faudra 2 ou 3 cycles menstruels pour la maîtriser, et pendant ce temps il faut utiliser d'autres moyens pour être prudent.
• Des interférences telles qu'une forte fièvre, une infection vaginale, la récupération après l'accouchement, l'allaitement et d'autres conditions qui affectent l'écoulement et la température corporelle peuvent compliquer la détermination des signes de fertilité, rendant la méthode peu fiable ou difficile à mettre en œuvre.
• Ne protège pas contre les infections sexuellement transmissibles.

Pratique

Faites quelques calculs. La méthode calendaire (ou rythmique) est un calcul mathématique de la phase fertile.

Enregistrez le nombre de jours de chaque cycle menstruel pendant au moins six mois. Le premier jour est toujours le jour du début des règles.

Parmi tous les cycles enregistrés, sélectionnez le plus court et le plus long. Soustrayez 18 du numéro du cycle le plus court. Le nombre obtenu est le premier jour de la phase fertile. Soustrayez 11 du nombre le plus long. Le nombre obtenu est le jour où il se termine.

Autrement dit, si le cycle le plus court est, par exemple, de 26 jours et le plus long de 32, cela ressemblera à ceci : 26-18=8 ; 32-11=21. Cela signifie que les rapports sexuels non protégés sont sans danger avant le 8ème et après le 21ème jour du cycle.

Malgré le fait que les calculs soient effectués « avec réserve », la méthode calendaire est plus utile pour déterminer le début que la fin de la période fertile.

Important

Avez-vous peur de prendre des risques ? Certains considèrent les menstruations comme une forme naturelle de contrôle des naissances. En fait, cela ne constitue pas toujours un obstacle à la conception. Bien que les rapports sexuels non protégés soient considérés comme sûrs au cours des 5 à 6 premiers jours du cycle, la période fertile commence parfois plus tôt. Pendant les règles, l'apparition de glaire cervicale est difficile à remarquer, donc si vous ne voulez pas prendre de risque, commencez à vous protéger dès le premier jour.

L'une des façons de planifier une famille est de prévenir une grossesse à l'aide d'un calendrier. Cette méthode commence par le fait que la femme doit calculer le jour estimé et s'abstenir de rapports sexuels les jours les plus propices à la conception. Ces jours sont appelés période fertile et correspondent aux sept jours précédant le début de l’ovulation, ainsi qu’au lendemain.

La méthode calendaire de contrôle des naissances est l’un des « contraceptifs » les plus fiables. Il existe de nombreuses autres façons de prévenir une grossesse, mais les méthodes naturelles sont plus sûres. Les spermatozoïdes peuvent vivre dans le vagin pendant quelques heures et dans le col de l'utérus, ils peuvent « durer » environ trois jours, parfois une semaine. Après avoir quitté l'ovaire pendant 24 heures, l'ovule peut être fécondé.

Douze mois sont nécessaires pour un contrôle des naissances approprié selon le calendrier. Mais pour les femmes ayant des règles irrégulières, cette méthode ne convient pas.

Comment calculer la protection contre la grossesse à l'aide du calendrier ?

Pour calculer correctement les jours pendant lesquels vous pouvez tomber enceinte, il existe une certaine formule :

1. La période fertile est égale à la durée du cycle le plus court moins dix-huit jours.
2. La fin de la période fertile est égale à la durée du cycle le plus court moins onze jours.

Par exemple, selon les observations de douze cycles, le plus court de l'année entière est de 26 jours. Le cycle le plus long est de trente-deux jours. Ainsi, les jours les plus favorables pour concevoir un enfant sont les jours du cycle du huitième au vingt et unième. Par conséquent, afin de se protéger contre la fécondation, il est préférable de s'abstenir de relations sexuelles ou d'utiliser des préservatifs et d'autres méthodes de contraception. Déjà à partir du 21ème jour et du premier au huitième, vous ne pouvez plus utiliser de protection.

Contrôle des naissances naturel

Aujourd'hui, les méthodes naturelles de contrôle des naissances sont les plus sûres pour la santé des femmes, c'est pourquoi elles sont très populaires. Mais une telle protection présente des inconvénients, à cause desquels de telles méthodes ne sont pas possibles pour certains couples.

Les méthodes de contraception physiologiques ou biologiques sont des méthodes naturelles de planification familiale. Consiste à s’abstenir de rapports sexuels pendant la phase fertile du cycle menstruel (période pendant laquelle une femme peut tomber enceinte). Pendant le cycle menstruel, le corps d’une femme se prépare à la conception et à la grossesse. Si conception ne se produit pas, ce processus se répète. La durée du cycle menstruel est déterminée du premier jour de la menstruation (début du saignement) au premier jour du suivant et est de 21 à 36 jours, le plus souvent de 28 jours.

Phases du cycle menstruel

Dans la première phase du cycle menstruel (au cours des 14 premiers jours d'un cycle de 28 jours) les ovaires la croissance et la maturation du follicule (une vésicule contenant un œuf à l'intérieur) se produisent. La bulle grandissante se libère œstrogènes (hormones sexuelles féminines). Sous l'influence des œstrogènes, la membrane muqueuse se développe utérus- l'endomètre. Aux jours 14-16 du cycle, le follicule éclate et un ovule mature sort de sa cavité, capable de fécondation, c'est-à-dire ovulation . L'ovulation se produit sous l'influence des hormones hypophysaires et des œstrogènes. Au cours de chaque cycle, plusieurs follicules commencent à se développer, mais un seul d'entre eux atteint l'ovulation. Ainsi, au cours de chaque cycle menstruel, en règle générale, un seul ovule est disponible pour la fécondation. Mais parfois (en moyenne tous les 200 cycles), deux follicules mûrissent en même temps, de sorte que deux ovules peuvent être fécondés, donnant ainsi naissance à des jumeaux fraternels. L'ovule de l'ovaire pénètre dans la cavité abdominale et est capturé par les fimbriae. trompe de Fallope et se dirige vers sa brèche. En raison de la contraction de la trompe de Fallope, l’ovule pénètre dans la cavité utérine. S'il y a des spermatozoïdes dans la lumière de la trompe de Fallope, la fécondation de l'ovule se produit. Pendant ce temps, le follicule éclaté s’effondre, laissant un petit caillot de sang dans son vide. Ensuite, à partir des cellules folliculaires jaunes, une glande endocrine temporaire se développe - corps jaune , qui commence à produire l'hormone - progestérone . Il existe une distinction entre le corps jaune de la menstruation et, en cas de fécondation de l'ovule, le corps jaune de la grossesse. Le corps jaune de la menstruation fonctionne généralement tout au long de la seconde moitié du cycle menstruel (14 jours). Le corps jaune de la grossesse commence à fonctionner dès la fécondation de l'ovule et se poursuit tout au long de la grossesse. Si la fécondation n'a pas lieu, le corps jaune est au stade de développement inverse, la maturation d'un nouveau follicule commence et le rejet de l'endomètre se produit. dans l'utérus, qui se manifeste par des saignements (menstruations). Probabilité conception est le plus élevé le jour de l’ovulation et est estimé à environ 33 %. Une forte probabilité est également observée la veille de l'ovulation - 31 %, ainsi que deux jours avant celle-ci - 27 %. Cinq jours avant l'ovulation, la probabilité conception Selon les experts, il est de 10 %, en quatre jours – 14 % et en trois jours – 16 %. Six jours avant l'ovulation et le lendemain, la probabilité conception très petit. Considérant que la « durée de vie » moyenne des spermatozoïdes après l’éjaculation est de 2 à 3 jours (dans de rares cas, elle atteint 5 à 7 jours). L'ovule d'une femme reste viable après l'ovulation pendant environ 12 à 24 heures. La durée maximale de la période « dangereuse » pendant laquelle une grossesse peut survenir est de 6 à 9 jours. L'ovulation divise le cycle menstruel en deux phases : la phase de maturation folliculaire, qui avec une durée moyenne de cycle est de 10 à 16 jours, et la phase du corps jaune, qui est stable, indépendante de la durée du cycle menstruel, et qui dure de 12 à 16 jours. jours. La phase du corps jaune appartient à ce qu'on appelle la période de stérilité absolue (la grossesse est impossible dans toutes les conditions), elle commence 1 à 2 jours après l'ovulation et se termine avec l'apparition d'une nouvelle menstruation.

Dépendance conception des phases du cycle

Compte tenu de la possibilité de fécondation, trois phases peuvent être distinguées dans le cycle menstruel (stérilité relative, fertilité et stérilité absolue). Stérilité relative (phase 1) dure du premier jour du cycle menstruel (le début des saignements) jusqu’à l’ovulation. La durée de cette phase du cycle menstruel dépend de la rapidité de la « réponse » du follicule à l’action des hormones hypophysaires, qui, à son tour, peut dépendre du contexte émotionnel, des conditions environnementales, climatiques, etc. Autrement dit, l'ovulation peut survenir un peu plus tôt ou un peu plus tard, en fonction de certains facteurs environnementaux. Durant cette période, des difficultés de contraception surviennent parfois, puisque la durée de la phase de stérilité relative peut varier d'un cycle à l'autre en quelques jours, même avec une durée stable du cycle menstruel dans son ensemble. Ce fait doit être pris en compte si vous souhaitez tomber enceinte au cours de ce cycle, c'est-à-dire que vous ne devez pas compter sur conception après un rapport sexuel le jour de l'ovulation prévue. Le résultat sera garanti si vous avez des rapports sexuels une fois tous les 2-3 jours pendant la « période dangereuse ». Phase de fertilité (phase 2) commence dès le moment de l'ovulation et se termine 48 heures après l'ovulation. Ces 48 heures comprennent le temps pendant lequel un ovule mature est capable de fécondation (24 heures) ; les 24 heures suivantes sont réservées à l'imprécision dans la détermination de l'heure de l'ovulation. Stérilité absolue (phase 3) commence 48 heures après l'ovulation et se poursuit jusqu'à la fin du cycle menstruel. La durée de cette phase est assez constante et est de 10 à 16 jours. Si l'on parle de contraception, alors il est rationnel de considérer les 10 derniers jours du cycle comme la phase de stérilité absolue. Connaissant la physiologie du système reproducteur et les périodes fertiles de son cycle menstruel, une femme peut utiliser des méthodes naturelles de planification familiale :

• dans le but de conception – planifier les rapports sexuels au milieu du cycle (10-15ème jour), moment où la fécondation est la plus probable ;
• à des fins de contraception - l'abstinence de rapports sexuels pendant la phase du cycle menstruel pendant laquelle la probabilité conception le meilleur.

Avantages de l'EMPS :

• aucun risque pour la santé
• pas d'effets secondaires
• gratuit
• impliquer les hommes dans la planification familiale
• Possibilité d'utilisation pour la planification de la grossesse
• approfondir les connaissances sur le système reproducteur
• des relations conjugales plus étroites sont possibles

Inconvénients de l'EMPS :

• faible efficacité (9 à 25 grossesses pour 100 femmes dans l'année suivant l'utilisation)
• tenir des registres quotidiens
• la nécessité d'un thermomètre (pour la méthode de la température)
• la nécessité de s'abstenir de toute activité sexuelle pendant la phase fertile du cycle menstruel
• efficace uniquement pour les femmes ayant des cycles menstruels réguliers
• ne protège pas contre les maladies sexuellement transmissibles

Les méthodes naturelles de planification familiale peuvent utiliser :

• les femmes en âge de procréer qui ont un cycle menstruel régulier
• les couples dont les croyances religieuses, éthiques ou autres ne leur permettent pas d'utiliser d'autres méthodes de contraception ;
• les femmes qui, pour des raisons de santé, etc., ne peuvent pas utiliser d'autres méthodes ;
• les couples disposés à s'abstenir de toute activité sexuelle pendant plus d'une semaine à chaque cycle.

Ces méthodes ne doivent pas être utilisées :

• les femmes dont l'âge, le nombre de naissances ou l'état de santé rendent la grossesse dangereuse pour elles ;
• les femmes ayant un cycle menstruel instable (allaitement, immédiatement après un avortement) ;
• les femmes ayant des cycles menstruels irréguliers ;
• les femmes qui ne veulent pas s'abstenir de toute activité sexuelle certains jours du cycle menstruel.

Types de méthodes physiologiques

Les méthodes biologiques (physiologiques) ou naturelles de planification familiale (EMFP) comprennent : le calendrier (ou rythmique), la température, la méthode de la glaire cervicale, la méthode symptothermique (une combinaison des deux méthodes énumérées ci-dessus), le coït interrompu, la méthode de l'aménorrhée de lactation (une suppression physiologique est observée pendant la lactation, ovulation due à la tétée du bébé), abstinence (abstinence de rapports sexuels). Méthode du calendrier (rythmique) Pour déterminer la phase fertile, il est nécessaire d'analyser au moins 6 à 12 cycles menstruels. Pendant cette période, il est nécessaire de s’abstenir de toute activité sexuelle ou d’utiliser des méthodes de contraception barrière. Lors de l'analyse du calendrier menstruel sur 6 à 12 mois, on distingue les cycles les plus courts et les plus longs. Le nombre 18 est soustrait du nombre de jours du cycle menstruel le plus court et on obtient le jour du début de la période « dangereuse », et le nombre 11 est soustrait du nombre du cycle menstruel le plus long et du dernier jour du « période dangereuse » est découverte. Donnons un exemple de calcul de la période « dangereuse » avec un cycle menstruel constant de 28 jours. Début de la période « dangereuse » : 28 - 18 = 10ème jour du cycle. Fin de la période « dangereuse » : 28 - 11 = 17ème jour du cycle inclus. La durée de la période « dangereuse » est de 8 jours. Cela commence le 10ème jour du cycle menstruel et se termine le 17ème jour. Attention! Cette méthode ne peut être utilisée qu'avec une comptabilité stricte de tous les cycles menstruels dans le calendrier et avec une petite répartition du cycle menstruel tout au long de l'année. Si vous n'avez pas marqué la durée du cycle menstruel sur le calendrier pendant 6 à 12 mois et que vous ne pouvez pas dire avec certitude la stabilité du cycle, alors cette méthode ne convient pas à la contraception, ni au calcul des périodes les plus favorables. conception jours. Méthode de température est basé sur la détermination du temps d'augmentation de la température dans le rectum (température basale). On sait qu'au moment de l'ovulation, la température dans le rectum diminue et dès le lendemain, elle augmente. En mesurant quotidiennement la température basale pendant plusieurs (au moins trois) mois et en s'abstenant de tout rapport sexuel pendant la première phase du cycle menstruel, y compris les trois premiers jours d'augmentation de la température après l'ovulation, une femme sera en mesure de déterminer quand elle ovule. L'efficacité de la méthode dépend de la précision de la détermination de la date de l'ovulation. Il est donc nécessaire de mesurer la température en respectant les règles suivantes : toujours le matin, dans les 10 minutes, immédiatement après le réveil, sans sortir du lit, en utilisant le même thermomètre et les yeux fermés, car une lumière vive peut provoquer la libération de certaines hormones et contribuent aux changements de température basale. Le thermomètre est inséré dans le rectum à une profondeur de 4 à 6 cm. La valeur de la température est notée sur le graphique. Tableau des températures basales(voir tableau 1) : normalement, dès le tout début du cycle menstruel (sa durée est calculée du premier jour de la menstruation précédente au premier jour de la suivante) et avant le début de l'ovulation, la température basale est inférieure à 37 degrés C et peut fluctuer dans de petites limites, par exemple de 36,6 degrés C à 36,8 degrés C. Au moment de l'ovulation, la température baisse légèrement (par exemple, jusqu'à 36,4 degrés C), le lendemain la température basale monte au-dessus de 37 degrés C (37,2-37,4). Il reste à ce niveau jusqu'au début de la prochaine menstruation. Une diminution de la température et le saut ultérieur au-delà de 37 degrés C permettent de déterminer la date de l'ovulation. Avec un cycle de 28 jours chez une femme en bonne santé, l'ovulation se produit généralement aux jours 13 et 14 du cycle. Il convient de noter qu'en raison d'une augmentation de la température corporelle dans diverses maladies, les valeurs de température basale deviennent également élevées. Mais ces deux jours seulement peuvent-ils être considérés comme « dangereux » ? Pas du tout. Même en ayant clairement défini votre date d'ovulation individuelle, vous ne pouvez pas vous protéger des accidents. Si vous êtes nerveuse, fatiguée, le climat a radicalement changé, et parfois sans aucune raison apparente, l'ovulation peut survenir 1 à 2 jours plus tôt ou plus tard que d'habitude. De plus, la durée de viabilité de l’ovule et du sperme doit être prise en compte. Si, à la veille des règles attendues et surtout pendant les règles attendues mais retardées, une température légèrement élevée dans le rectum persiste, cela permet de suspecter une grossesse déjà existante. La méthode de la température pour déterminer la période de fertilité accrue présuppose que la femme soit suffisamment disciplinée et ne se précipite pas le matin. Les inconvénients de la méthode sont liés à la nécessité d'une mesure quotidienne de la température et d'une abstinence assez longue. Cependant, lorsqu’il est utilisé correctement, son efficacité est assez élevée. Chez les femmes souffrant de maladies des organes génitaux, le programme de température basale peut changer. Dans ce cas, l’opportunité d’utiliser cette méthode doit être discutée avec votre médecin. Méthode de la glaire cervicale. Au cours des différentes phases du cycle menstruel, le col de l'utérus produit de la glaire cervicale en quantités et en consistance variables. Sa quantité et sa consistance sont influencées par les hormones sexuelles féminines (œstrogènes et progestérone). Au début du cycle, immédiatement après les règles, lorsque les niveaux d’œstrogènes sont bas, il y a peu de mucus, il est épais et collant. Ce mucus épais et collant forme un réseau fibreux qui « obstrue » le col et crée une barrière à la pénétration des spermatozoïdes. De plus, l’environnement acide du vagin détruit rapidement les spermatozoïdes. L’augmentation des niveaux d’œstrogènes modifie progressivement la glaire cervicale, qui devient plus claire et plus fine. Des nutriments apparaissent dans le mucus pour soutenir l'activité vitale des spermatozoïdes et leur réaction devient alcaline. Ce mucus, pénétrant dans le vagin, neutralise son acidité et crée un environnement favorable aux spermatozoïdes. Ce mucus est appelé mucus fertile ; sa quantité augmente 24 heures avant l'ovulation. Le dernier jour de mucus glissant et humide s'appelle pointe de l'après-midi. Cela signifie que l’ovulation est proche ou vient de se produire. Après l’ovulation, sous l’influence de l’hormone progestérone, la glaire cervicale forme un bouchon épais et collant qui empêche les spermatozoïdes de passer. Le milieu vaginal redevient acide, où les spermatozoïdes perdent leur motilité et sont détruits. 3 jours après l'apparition d'un mucus collant et visqueux, commence une phase de stérilité absolue, durant laquelle, jusqu'au début des prochaines règles, une grossesse sera impossible. L’utilisation de la méthode de contraception par la glaire cervicale implique la tenue de registres. Dans ce cas, toute une gamme de codes peuvent être utilisés (voir graphique 1). On pense que le premier jour des règles est le premier jour du cycle, les jours suivants sont comptés. Phase d'infertilité relative : les carrés rouges avec un astérisque indiquent les jours de saignements menstruels ; Les carrés verts indiquent une période caractérisée par une sécheresse vaginale, appelées « jours secs ». La phase fertile (carrés jaunes avec la lettre M, jour 11 du cycle menstruel) commence par l'apparition de mucus dans le vagin. L'ovulation n'a pas encore eu lieu, mais les spermatozoïdes qui sont entrés dans le tractus génital de la femme à ce moment-là peuvent rester viables et « attendre » l'ovule. À mesure que l’ovulation approche, la glaire cervicale devient plus abondante et plus élastique. Dans ce cas, la tension du mucus (lorsqu'il est tendu entre le pouce et l'index) peut atteindre 8 à 10 centimètres. Vient ensuite jour de pointe(M). Cela signifie que l'ovulation est proche ou vient de se produire. La phase fertile se poursuit encore 3 jours et sa durée totale dans notre cas est de 7 jours (de 11 à 17 jours du cycle menstruel). La phase de stérilité absolue commence le quatrième jour après la décharge maximale (sur notre graphique à partir du jour 18) et se poursuit jusqu'au premier jour de la menstruation suivante.

• Étant donné que le mucus peut changer de consistance au cours de la journée, observez-le plusieurs fois par jour. Pour ce faire, le pouce et l'index sont insérés dans le vagin et les écoulements existants sont retirés. Ensuite, le mucus est évalué selon sa consistance et sa capacité à s'étirer entre les doigts. Les « jours secs », il n’y a pas de rejet. Chaque soir avant de vous coucher, déterminez votre niveau de fertilité (voir légende) et placez le symbole correspondant sur la carte.
• Évitez toute activité sexuelle pendant au moins un cycle pour identifier les jours de mucus.
• Après la fin des règles, pendant les « jours secs », vous pouvez avoir des rapports sexuels en toute sécurité une nuit sur deux ( règle de l'alternance des jours secs). Cela évitera que le mucus soit confondu avec le sperme.
• Quand n'importe lequel du mucus ou une sensation d'humidité dans le vagin, les rapports sexuels doivent être évités ou une contraception barrière doit être utilisée à ce moment-là.
• Marquez le dernier jour de mucus clair, glissant et filandreux avec un X. C'est jour de pointe- la période la plus fertile.
• Après jours de pointeÉvitez les rapports sexuels pendant les 3 prochains « jours secs » et nuits. Ces jours ne sont pas sûrs (l’œuf est encore viable).
• Dès le matin du 4ème « jour sec » et avant le début des règles, vous pouvez avoir des rapports sexuels sans craindre de tomber enceinte.

L'efficacité de cette méthode est faible : 9 à 25 grossesses pour 100 femmes dans l'année suivant l'utilisation. Méthode du coït interrompu consiste à retirer le pénis du vagin avant l'éjaculation (éjaculation) afin que les spermatozoïdes ne pénètrent pas dans le vagin et le col. Son avantage est qu'il ne nécessite aucune préparation ni dispositif spécial, peut être utilisé à tout moment et ne nécessite aucun coût monétaire. La méthode nécessite une attention considérable de la part de l'homme, car certains hommes ont des spermatozoïdes dans la sécrétion libérés avant même l'orgasme. De plus, les spermatozoïdes, pénétrant dans la peau des organes génitaux, conservent pendant un certain temps leurs propriétés fertilisantes. Il existe une croyance répandue concernant la violation de la fonction sexuelle des partenaires qui ont recours au coït interrompu. L'utilisation inoffensive de cette méthode est possible avec une culture sexuelle élevée des partenaires, avec une motivation suffisante pour le choix. Il n'est pas recommandé aux hommes jeunes et inexpérimentés et à ceux qui ont des difficultés d'érection, de puissance et d'éjaculation précoce.

Instructions aux partenaires :

• Pour améliorer la cohérence de leurs actions et éviter les malentendus mutuels, les partenaires doivent discuter de leur intention d'utiliser la méthode de l'interruption. avant les rapports sexuels.
• Avant d'avoir un rapport sexuel, un homme doit vider sa vessie et essuyer la tête du pénis pour éliminer tout sperme pouvant rester d'une éjaculation précédente (il y a moins de 24 heures).
• Lorsque l'homme sent que l'éjaculation est sur le point de se produire, il doit retirer son pénis du vagin de la femme afin que le sperme ne tombe pas sur ses organes génitaux externes. Une femme peut l'aider en reculant un peu à ce moment-là.

Méthode de l'allaitement maternel et de l'aménorrhée (LAM) - utilisation de l’allaitement maternel comme protection contre la grossesse. Il est basé sur l’effet physiologique qu’a la succion du sein maternel par l’enfant sur la suppression de l’ovulation (l’infertilité physiologique se développe pendant l’allaitement).

Qui peut utiliser MLA

• Les femmes qui allaitent exclusivement, qui ont moins de 6 mois de post-partum et qui n'ont pas encore repris leurs règles.

Qui ne devrait pas utiliser MLA

• Les femmes qui ont repris leurs règles.
• Les femmes qui n’allaitent pas exclusivement (ou presque exclusivement).
• Les femmes dont l'enfant a déjà 6 mois.

Il est important de savoir

• Nourrissez votre bébé des deux seins selon les besoins (environ 6 à 10 fois par jour).
• Nourrissez votre bébé au moins une fois la nuit (l'intervalle entre les tétées ne doit pas dépasser 6 heures). Remarque : Votre bébé ne voudra peut-être pas manger 6 à 10 fois par jour ou préférera peut-être dormir toute la nuit. Ce sont des phénomènes normaux, mais si l’un d’entre eux se produit, l’efficacité de l’allaitement maternel comme méthode de contraception est réduite.
• Une fois que vous commencerez à remplacer le lait maternel par d’autres aliments ou liquides, votre bébé allaitera moins et l’allaitement ne sera plus une méthode efficace pour prévenir une grossesse.
• Le retour des règles signifie que votre fertilité est revenue et que vous devez immédiatement commencer à utiliser d'autres méthodes de contraception.

Abstinence - s'abstenir de rapports sexuels. Cette méthode de contraception n'affecte pas l'allaitement. Avec l'abstinence, l'efficacité de la protection contre la grossesse est de 100 %. Mais pour certains couples, les longues périodes d’abstinence post-partum sont difficiles à supporter. Il est donc pratique d’utiliser l’abstinence comme méthode intermédiaire.

Des millions de femmes prennent régulièrement des médicaments hormonaux pour éviter une grossesse. Ce faisant, non seulement ils perturbent leur équilibre hormonal, mais ils perdent également le contact avec leur cycle naturel. La protection et la protection avec des préservatifs ne sont pas non plus les préférées de tout le monde. Certains représentants de la gent féminine choisissent comme alternative les méthodes naturelles de contraception. L’une de ces méthodes est la méthode de contraception calendaire.

Les inventeurs de cette méthode sont l'Autrichien Knaus et le Japonais Ogino. Il est utilisé depuis longtemps, depuis les années vingt du siècle dernier.

Quelle est la méthode du calendrier ?

Tout le monde ne sait pas que les femmes n'ont la possibilité de tomber enceintes que quelques heures par mois (environ 24 heures). Cela se produit au moment de l'ovulation. La méthode du calendrier est utilisée pour calculer la période d'ovulation, c'est-à-dire le moment le plus favorable à la conception. De nos jours, vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles non protégées. Les jours restants sont considérés comme sûrs, c'est-à-dire que l'intimité est acceptable sans protection supplémentaire. Mais il convient de noter que les spermatozoïdes peuvent rester dans le vagin jusqu'à 7 jours, la période de sécurité est donc généralement d'environ 15 à 20 jours.

Comment bien créer et utiliser un calendrier ?

Pour créer un calendrier, vous devez connaître exactement la durée de votre cycle menstruel. Un cycle couvre la période allant du premier jour des saignements menstruels au dernier jour avant les règles suivantes. Mais cela ne suffit pas pour obtenir des informations fiables. La méthode du calendrier elle-même n’est pas très fiable et conduit à une grossesse non désirée chez un grand nombre de femmes.

Une version avancée de la méthode du calendrier est la MRP (méthode de reconnaissance de la fertilité). La méthode de régulation naturelle de la conception (NRC) implique de prendre en compte les facteurs suivants :

• température basale ;
• changement dans le mucus vaginal;
• la position du col et le degré de sa dilatation.

Le MCI permet de déterminer plus précisément le début de l'ovulation, puisque c'est durant cette période qu'apparaissent certains symptômes :

• la température basale s'élève à 37 degrés;
• la sécrétion vaginale devient épaisse, visqueuse, semblable au blanc d'œuf ;
• le col s'ouvre légèrement et se ramollit légèrement.

Pour calculer les jours de sécurité à l'aide de cette méthode, vous devez observer et enregistrer les jours du cycle menstruel et les informations associées pendant au moins 1 an. Ce n'est que dans cette situation que vous pourrez obtenir votre propre calendrier, avec lequel vous pourrez réellement calculer les jours de sécurité de votre cycle.

Une femme peut utiliser un cahier ordinaire pour créer un calendrier. Vous devez dessiner une grille indiquant le mois, les chiffres et mettre en évidence les jours du cycle menstruel dans une certaine couleur. Le résultat est un tableau avec les données nécessaires. En observant pendant plusieurs mois, vous pouvez déterminer la durée moyenne du cycle et calculer le jour où l'ovule mature quitte le follicule, c'est-à-dire une période particulièrement favorable à la conception.

Les jours qui suivent la fin de l’ovulation sont considérés comme absolument sûrs. Au bout de 24 heures, l’œuf meurt et la fécondation devient physiquement impossible. Pendant cette période, le couple peut avoir des relations sexuelles sans contraception supplémentaire.

La période allant du 1er au 7e jour du cycle menstruel (avec un cycle de 28 jours) est considérée comme assez sûre. A ce moment, l’endomètre est rejeté et des saignements menstruels surviennent. De nombreux couples évitent les rapports sexuels pendant cette période pour des raisons d’hygiène.

La période de 7 à 14 jours du cycle est le moment de la maturation des follicules et de la sélection du dominant parmi eux. Les spermatozoïdes qui pénètrent dans le tractus génital d'une femme peuvent rester viables jusqu'à 7 jours. L'intimité durant cette phase peut conduire à la conception d'un enfant au moment de l'ovulation. Durant cette période, il est recommandé de s’abstenir de relations sexuelles ou d’utiliser des préservatifs.

Les femmes ayant des cycles menstruels irréguliers auront des durées de cycle différentes, il leur est donc plus difficile de déterminer la période dangereuse. Si vous avez un cycle irrégulier, les jours où il est le plus facile de tomber enceinte peuvent être calculés comme suit. Dix-huit sont soustraits du nombre de jours du cycle le plus court et onze du nombre de jours du cycle le plus long. Le premier chiffre sera le début de la période dangereuse et le second sera la fin. Par exemple:

Si par exemple un cycle court dure 27 jours.

1. Soustrayez 18 de 27, vous obtenez 9.
2. Le cycle le plus long est 29.
3. De 29 on soustrait 11, on obtient 18.

La période favorable à la conception commence à partir du neuvième jour du cycle et se termine le dix-huitième. Mais il vaut mieux ne pas utiliser cette méthode dans de tels cas.

Il existe aujourd'hui de nombreux logiciels spéciaux pour PC, tablettes et téléphones portables qui facilitent grandement la création et la maintenance d'un calendrier. Il vous suffit de télécharger un tel programme, de répondre aux questions rapides et de saisir les informations nécessaires. Le programme déterminera automatiquement les jours sûrs.

Il existe des tests spéciaux pour confirmer le début de l'ovulation. Avec leur aide, vous pouvez vous assurer rapidement et avec précision que la période dangereuse est calculée correctement et que l'ovule est prêt pour la fécondation.

Un tableau qui peut vous aider à identifier rapidement les jours dangereux

Sélectionnez dans le tableau le numéro qui correspond à la durée habituelle de votre cycle (par exemple, 27). Les jours où il vaut mieux éviter les contacts sexuels non protégés sont indiqués à proximité. La colonne à côté du chiffre 27 indique les jours dangereux - du 9 au 16, c'est-à-dire du 9ème jour du cycle depuis la dernière menstruation au 16ème jour, il y a une forte probabilité de tomber enceinte.

Avantages et inconvénients de la méthode du calendrier

La méthode calendaire de contrôle des naissances présente les aspects positifs suivants :

• cette méthode est gratuite ;
• accessible à la plupart des femmes;
• sans danger pour tous ceux qui utilisent la méthode du calendrier ;
• la méthode vous permet d'avoir des relations sexuelles sans utiliser de préservatifs, ce qui rend le processus plus agréable pour les deux partenaires.

Côté négatif:

• la méthode n'offre pas une garantie à 100 %, il existe un risque de tomber enceinte ;
• la méthode exige une discipline stricte de la part de la femme, les observations doivent être effectuées mensuellement et les données doivent être constamment saisies dans un tableau ;
• pendant la période d'ovulation, les femmes ont le plus fort désir d'un homme, et il est particulièrement difficile de refuser l'intimité de nos jours ;
• Seules les filles ayant un cycle menstruel régulier peuvent utiliser cette méthode ;
• cette méthode peut ne pas convenir aux couples qui ne souhaitent pas abandonner les relations sexuelles pendant une semaine ou plus.

Pour vous rappeler de saisir des données dans votre calendrier, vous pouvez utiliser les rappels sur votre téléphone. Étant donné que des perturbations mineures dans le corps peuvent introduire des imprécisions dans les calculs, vous ne devez pas vous fier entièrement à la méthode de contraception du calendrier pendant et après une maladie grave, un stress intense, un long voyage ou un changement climatique. Dans de tels moments, mieux vaut se protéger avec des moyens supplémentaires.

Si vous n’avez pas pu résister à avoir des relations sexuelles un jour dangereux selon le calendrier, si vous n’aviez pas de préservatif sous la main ou s’il s’est cassé, il est préférable d’utiliser une contraception d’urgence. Ces médicaments sont disponibles sans ordonnance, mais ils n'offrent pas une garantie à 100 %. Plus vous prenez la pilule tôt, plus elle sera efficace. Mais ces médicaments ont un effet indésirable sur le fond hormonal de la fille et peuvent perturber la régularité du cycle.

Partout dans le monde, les femmes utilisent la méthode du calendrier pour prévenir les grossesses non désirées. Bien que de nombreux gynécologues, ne considérant pas cette méthode fiable et efficace, ne la recommandent pas comme méthode de contraception. Selon les experts, cette méthode est plus adaptée que la contraception pour calculer la période optimale de conception.

Chaque représentant de la gent féminine doit décider lui-même de la fiabilité de la méthode de protection décrite. Dans tous les cas, cette méthode ne fera pas de mal, mais sera utile si vous tenez régulièrement des registres et prenez en compte toutes les nuances : température basale, état de la glaire vaginale, état psychologique général. Grâce à une méthode de contraception calendaire, une femme se souviendra de son cycle et sera mieux en mesure de reconnaître les signaux de son corps pendant certaines périodes.