Conséquences et traitement de la peur d'un nouvel emploi. Peur de panique au travail, crises d'angoisse et léthargie

Comment surmonter la peur d'un nouvel emploi ? Après tout, c’est à cause de lui que beaucoup de gens ne changent pas leur vie.

Les psychologues conseillent de changer de lieu de travail tous les 3-4 ans. Cela vous permet d’acquérir de nouvelles connaissances et compétences, vous aide à avancer et améliore votre flexibilité de réflexion. En un mot, soyez actif dans la vie. Cependant, beaucoup préfèrent « se pencher » dans une position pendant 10 à 15 ans, voire toute leur vie. En effet, certains sont dans leur zone de confort et « couverts de mousse », tandis que d’autres sont morts de peur face à l’inconnu.

Alors, comment surmonter votre peur d’un nouvel emploi ? Pour faire face à ce problème, il faut avant tout en trouver les causes et les éliminer.
Pourquoi un nouvel emploi fait-il peur ?

La plupart des personnes qui occupent le même lieu de travail depuis plusieurs années ont déjà appris par cœur toutes leurs responsabilités et ont automatiquené leurs actions. Après cela, ils sont terrifiés à l'idée de changer d'emploi, même si les conditions y sont meilleures et les revenus plus élevés. Pourquoi cela arrive-t-il ? Est-ce vraiment l'essentiel au travail de ne pas se surmener ? Mais tout n’est pas si simple dans notre psychologie.

Raisons d'avoir peur d'un nouvel emploi :

• Conservatisme de la pensée soviétique. Inhérent aux personnes de plus de 40 ans. En URSS, il était d'usage de travailler au même endroit depuis l'université jusqu'à la retraite. A cette époque, on choisissait un métier pour la vie. Changer fréquemment d'emploi était considéré comme un signe de manque de fiabilité, et parfois même de parasitisme !
• Mauvaises compétences en communication. La question de l'adaptation chez les nouvelles personnes est très aiguë si une personne est de nature introvertie. Autrement dit, il n'est pas assez sociable et il lui est difficile de faire des connaissances.
• Faible estime de soi. Exprimé dans l’incertitude quant à ses capacités et ses connaissances. Il y a aussi la peur de paraître stupide, de montrer son incompétence, et on peut souvent voir chez une personne une dépendance à l’égard des opinions des autres.
• Peur des supérieurs. Une faible estime de soi vous empêche de vous montrer comme un employé fiable, responsable et compétent, de sorte qu'une personne commence à devenir nerveuse avant même de parler avec un nouveau patron.
• Vous pensez trop. Vous ne devriez pas constamment penser aux nouveaux collègues, aux responsabilités et aux problèmes possibles. Cela peut provoquer un stress important. Vous devez vous calmer et oublier les perspectives d'avenir ou vous immerger complètement dans un nouveau travail. Les problèmes ne doivent être résolus qu’au fur et à mesure qu’ils surviennent.

On sait que les raisons de la peur d'un nouvel emploi sont liées à des raisons psychologiques.

Pour vaincre la peur, vous devez changer vos croyances !

Comment comprendre vos sentiments intérieurs et surmonter votre peur d'un nouvel emploi ?

Pour les personnes particulièrement impressionnables, la simple idée d'un nouvel emploi est épuisante mentalement et physiquement. Une crise de panique peut survenir : perte d'appétit, insomnie, maux de tête, sueurs, coups de bélier.

Vous pouvez vous débarrasser de la peur comme ceci :

• notez sur papier tous les avantages et les inconvénients d'un nouvel emploi ;
• réfléchissez calmement à vos phobies et trouvez leur cause ;
• documentez toutes vos compétences et responsabilités que vous avez exercées dans votre emploi précédent ;
• Préparez-vous au succès et essayez d’orienter vos pensées dans une direction positive.

Notre grand et effrayant patron !

Vous pouvez développer la peur de votre patron même tout en conservant votre emploi actuel. C'est loin d'être la pire version de l'évolution des événements : la personne reste au même poste et dans la même équipe. Chaque leader a sa propre vision des activités de l'organisation. Il existe à la fois des intellectuels compétents et des tyrans carrément grossiers. Les relations avec votre patron sont une science qui doit être maîtrisée avec sérieux et responsabilité. Après tout, les activités professionnelles de l’employé dépendent entièrement de lui.

Préparez-vous avant de parler à votre patron. Interrogez soigneusement vos collègues sur son caractère : ce qui le rend furieux, ce qu'il attend d'un employé, etc. De telles informations vaudront leur pesant d’or. La conversation doit commencer de manière diplomatique et polie. Parlez seulement au point. Vous ne devriez pas vous positionner comme arrogant. En règle générale, cela repousse les gens. Ne félicitez pas bruyamment votre patron pour ses réalisations, mais admirez-le modestement. Mais ici aussi, il ne faut pas en faire trop : la servilité est inacceptable. Le cas échéant, des conseils peuvent être donnés sur des questions professionnelles. Un bon manager appréciera un soutien constructif.

Tout patron apprécie la responsabilité de l'employé. Par conséquent, faites bien votre travail, montrez des résultats et soyez ponctuel. Un travail de haute qualité apportera des éloges et, à l'avenir, une promotion sur l'échelle de carrière.

Nouvelle équipe : futurs amis ou ennemis ?

La forte peur d’une nouvelle équipe augmente le risque d’échec. Pour vous impliquer, essayez de suivre ces recommandations :

• emportez un talisman avec vous si vous en avez un ;
• dites bonjour et souriez à tous les employés, ainsi vous vous montrerez comme une personne amicale et amicale ;
• étudiez d’abord l’étiquette et les règles de l’entreprise ;
• ne comparez pas votre nouvel emploi avec votre ancien ;
• écoutez plus et parlez moins, il vaut mieux s'abstenir de détails sur votre vie personnelle ;
• vous n’êtes pas obligé de tout refaire immédiatement à votre guise ;
• restez simple et soyez vous-même, le mensonge est immédiatement remarqué ;
• Il n’est pas nécessaire de dénoncer ou de dénoncer vos collègues.

En fin de compte, un nouvel employé est évalué sur ses qualités professionnelles. Accomplissez consciencieusement vos tâches, soyez prêt à aider et vous obtiendrez bientôt le respect et la faveur de vos collègues. De cette façon, la peur d'un nouvel emploi peut être considérée comme surmontée et vous serez heureux de vous réveiller le matin.

"Je peux gérer" – est-ce à propos de toi ?

La peur de responsabilités inconnues est basée sur une faible estime de soi. Mettez-vous au défi ! N'ayez pas peur d'entreprendre un travail difficile. Une fois que vous aurez commencé, vous n’aurez tout simplement plus le temps d’avoir peur. N'oubliez pas qu'apprendre quelque chose de nouveau vous fait toujours avancer. La formation et le développement continu remplaceront progressivement la peur du travail et vous serez un professionnel dans votre travail.

Quel est le pire des cas ?

Un nouvel emploi signifie un changement non seulement dans la direction, l'équipe et les responsabilités, mais aussi dans le rythme de vie habituel, l'horaire de travail et parfois le lieu de résidence. C'est particulièrement difficile pour les personnes qui sont dans leur zone de confort depuis longtemps et qui ont du mal à abandonner leurs habitudes. Que dois-je faire? Pour vous débarrasser de la peur d'une nouvelle vie, vous devez changer votre mode de vie avant même de déménager dans un nouvel endroit. Vous pouvez faire du sport, trouver un nouveau passe-temps, changer d'image. Non seulement le rythme de la vie change, mais aussi le cheminement de la pensée. La peur de tout ce qui est nouveau disparaîtra, tout comme la peur d'un nouvel emploi.

Si cela ne suffit pas, il existe un exercice spécial pour surmonter le sentiment désagréable de nervosité. Imaginez la pire chose qui vous arrive dans un nouveau lieu de travail lorsque vous échouez. Serez-vous viré ? Allez-vous à nouveau chercher du travail ? Allez-vous à nouveau passer des entretiens ? Mais vous avez déjà vécu ça ! Peut-être que ce n'est tout simplement pas votre travail. Une fois que vous aurez ressenti toute la situation, le stress sera considérablement réduit. Cette expérience est très utile, même si elle n’est pas réelle.

Et enfin. La méthode la plus sûre et la plus efficace pour ne plus avoir peur d’un nouvel emploi est le besoin de « pain quotidien ». Pour vivre, il faut toujours de l'argent : une personne doit subvenir à ses besoins, payer ses études et toutes sortes de paiements, acheter des vêtements et de la nourriture. Et si vous avez une famille, ces dépenses augmentent plusieurs fois. Dans ces cas-là, toutes sortes de phobies doivent être écartées. Et la question de savoir comment surmonter la peur d'un nouvel emploi disparaîtra d'elle-même. Au fil du temps, la peur sera remplacée par l’intérêt et le besoin vital.

En général, si vous voulez devenir le Maître de votre Vie, oubliez les mots « J'ai peur » et « Je ne peux pas ». Suivez le cours et obtenez l'emploi dont vous rêvez !

La peur du travail (ergophobie) prive une personne de la possibilité de s'épanouir socialement et d'être indépendante financièrement. Un ergophobe a peur d'assumer des responsabilités supplémentaires au travail, manquant ainsi l'occasion de démontrer ses talents. Expérimente un stress intense lors de la communication avec ses supérieurs et ses collègues. Dans les formes graves de la maladie, une personne ne trouve même pas la force de se rendre à un entretien et de trouver un emploi. La situation s'aggrave si les parents et amis regardent l'ergophobe avec reproche, estimant que le problème est une simple paresse.

Il est nécessaire d'identifier les véritables causes de l'inconfort psychologique associé au processus de travail et à sa recherche, et de travailler avec elles. En règle générale, la peur du travail est un symptôme du trouble d’anxiété sociale. Autrement dit, un ergophobe n'est pas effrayé par le besoin de travailler lui-même, mais par les situations sociales désagréables dans lesquelles on peut se retrouver lors d'un entretien ou pendant le processus de travail.

Des peurs peuvent se cacher derrière les mots « J’ai peur de trouver un emploi » :

• évaluations de sa personnalité et de ses capacités ;
• être refusé; être rejeté;
• entendre des questions délicates utilisées lors des entretiens sur le stress.

Derrière les plaintes « J’ai peur de travailler » se cachent des peurs :

• être subordonné à quelqu'un;
• ne s'intègre pas dans l'équipe;
• ne parviennent pas à répondre aux attentes.

Faites du processus d’entretien une routine. Si vous êtes interviewé pour la première fois de votre vie ou après une longue interruption du travail, votre anxiété est compréhensible. Essayez de passer des entretiens dans des entreprises pour lesquelles vous ne voulez pas vraiment travailler. Ne pas être lié au résultat aidera à faire face à l'anxiété. L'expérience acquise lors d'entretiens infructueux vous aidera à apprendre à faire face au refus, et les entretiens réussis augmenteront votre estime de soi.

Si vous obtenez l’emploi de vos rêves, rappelez-vous que tout ce qui arrive est pour le mieux. Souvenez-vous des histoires de personnes qui ont réussi et qui ont réalisé ce qu'elles voulaient, pas du premier coup. Par exemple, l'acteur de cinéma Heath Ledger a échoué à son audition pour le rôle principal dans le film Batman Begins, mais a fini par jouer le personnage antagoniste dans la suite et a reçu un Oscar. Sans la malchance, il n’aurait pas obtenu son rôle principal.

Décomposez la tâche en petits objectifs. Ne pensez pas trop loin. Vous devez donc appeler et organiser un entretien. Décrochez le téléphone et appelez. Pour le moment, peu importe qu’ils vous embauchent ou non. Il vous suffit de téléphoner et de prendre rendez-vous. A chaque étape, concentrez-vous sur le moment présent. Cette concentration réduit considérablement les niveaux d’anxiété, car vos pensées sont concentrées sur la tâche à accomplir et non sur un éventuel échec.

Thérapie

Si vous ne parvenez pas à gérer vous-même votre peur du travail, vous devez consulter un psychologue. Cela peut également se faire en ligne avec un psychologue-hypnologue.

Nous connaissons presque tous le sentiment d’anxiété avant le premier jour d’un nouvel emploi. Dans cet article, nous essaierons d'expliquer les raisons de l'apparition d'une telle condition due, dans l'ensemble, à un événement presque ordinaire. Passer à un nouvel emploi est un véritable défi pour certains. Nous connaissons tous ce sentiment lorsque « nos cœurs exigent du changement », mais qu’un « ver » anxieux intérieur nous ronge et nous oblige à rester assis. L’article se concentrera spécifiquement sur la peur d’un nouvel emploi, à ne pas confondre avec la peur ordinaire.

La peur d'un nouvel emploi est un état naturel. Peu importe à quel point nous sommes opprimés par notre service précédent, peu importe à quel point nous sommes offensés par notre patron ou indignés par les faibles revenus, tout cela est une zone de confort qui nous fait grincer des dents. Même si vous dites : « De quel genre de réconfort s’agit-il ? - C'est vrai. Le réconfort est que vous savez ce qui vous attend. Il n'y a pas d'inconnu pour vous : oui, un petit salaire, oui, un réalisateur nuisible, oui, le travail est primitif - mais il n'y a pas de surprises. C'est le confort.

La peur lors d’un changement d’emploi vient précisément du fait de ne pas savoir à quoi s’attendre. Après tout, l'emploi affecte plusieurs facteurs à la fois : les responsabilités professionnelles, l'interaction avec les gens (patron, employés, clients), les conditions de travail, les salaires. L'insatisfaction sur l'un de ces points peut conduire au fait que le travail devient un enfer et se termine par un licenciement.

La peur d'un nouvel emploi peut être causée par une combinaison de raisons. Le plus souvent, il dépasse les personnes qui doutent généralement d'elles-mêmes. Une personne ayant une faible estime de soi a tendance à éprouver une grande anxiété quant à ce que les autres penseront d’elle. Un nouveau lieu signifie une nouvelle expérience, et ce n’est pas un fait qu’elle sera réussie.

Une telle personne est surtout déçue par sa peur de poser à nouveau une question, pour ne pas paraître incompétente. Et dans un nouveau poste, beaucoup de questions se posent toujours, dont le manque de réponses augmente encore plus l'anxiété, et la boucle se ferme.

Une raison importante peut être des expériences négatives antérieures. Une personne a tendance à transférer ses expériences passées dans un nouvel endroit et à provoquer les mêmes problèmes de comportement. Si votre relation avec la direction n'a pas fonctionné dans votre emploi précédent, vous percevrez tout nouveau patron avec une méfiance et une anxiété particulières. Cependant, il convient de noter que le manager peut également changer d'emploi. Mais cela n’est pas perçu avec autant d’acuité, car tout le reste nous est familier.

Quel genre de personnes ont peur d’un nouvel emploi ?

Une peur particulière d'un nouvel endroit est typique des personnes d'un certain type, et nous ne parlons pas ici seulement d'estime de soi. Les problèmes de communication se manifestent de manière aiguë dans les situations d'une nouvelle équipe. Les introvertis éprouvent souvent une anxiété accrue lorsqu’ils changent d’emploi. Leur psychisme est structuré de telle manière que l'établissement de contacts sociaux se fait lentement et dans certaines positions, cela pose problème. Apprendre à connaître de nouvelles responsabilités et de nouveaux collègues se fait lentement et n'est pas toujours compris. Les introvertis le savent eux-mêmes et commencent à s'inquiéter à l'avance.

Le tempérament joue également un grand rôle. Les personnes colériques et mélancoliques ne sont pas capables de rester équilibrées dans des situations stressantes, et un nouvel emploi est définitivement stressant. Les questions et les malentendus qui surgissent les perturbent, le niveau d’anxiété monte et les émotions prennent le dessus.

Le pire, c'est qu'après cela, ils commencent à se sentir coupables, à s'énerver encore plus, même si en fait, il est fort probable que personne de l'environnement n'attache beaucoup d'importance à leur comportement. Et encore une fois, le cercle de l’anxiété se referme. C'est pour ces personnes que cette fameuse sortie de la zone de confort constitue un gros problème. Ils ont terriblement peur à la fois d'un nouvel emploi et d'un déménagement.

La situation s'aggrave souvent lorsqu'il s'agit d'une femme en congé de maternité ou d'une personne qui souffre dans son vrai travail, ne se développe pas et ressent le besoin urgent de changer quelque chose.

Signes et manifestations de peur

La peur peut être si forte qu’elle vous empêche de décider de quitter votre ancien poste. Une personne peut être bien consciente qu'elle est devenue trop grande, que le salaire n'est pas satisfaisant, qu'il existe de meilleures options dans tous les sens, mais une peur aiguë l'empêche de franchir cette étape. Lorsqu'une personne se dépasse et décide de changer de travail, le corps s'allume de manière perfide.

Avant un entretien ou même avant le premier jour de travail, d’étonnantes métamorphoses commencent. Une personne auparavant calme et cool commence à courir vers les toilettes, à s'étouffer et à avoir des vertiges. Ces symptômes offensants augmentent encore l’anxiété : « Et si je me déshonore là-bas, au travail ? Que vont-ils penser de moi ? Et tout commence par une vengeance.

Le système nerveux autonome réagit au stress. Des nausées surviennent, vos jambes cèdent, votre cœur sort de votre poitrine, votre visage devient rouge ou pâle, votre bouche devient sèche, vos aisselles transpirent, votre voix se brise. Les personnes particulièrement méfiantes commencent à rencontrer des problèmes bien avant l’événement. Ils font des cauchemars ou perdent complètement le sommeil, leur appétit disparaît et les maladies chroniques s'aggravent.

Comment surmonter la peur d'un nouvel emploi

La peur pathologique peut être causée par des troubles mentaux graves, donc si la peur vous conduit à des crises de panique, il est préférable de consulter un psychothérapeute ou au moins un psychologue consultant. Un spécialiste vous aidera à déterminer exactement de quoi vous avez peur, sur quoi est basée votre peur et comment vous pouvez y remédier.

Il arrive souvent qu’une telle peur irrationnelle ait des racines profondes et ce n’est qu’une des manifestations possibles. De nos jours, se tourner vers un psychologue n’est plus quelque chose de honteux.

Jusqu'à récemment, les gens pensaient que les malades mentaux ou ceux qui ont beaucoup d'argent et de temps libre consultaient un psychologue. Heureusement, les gens commencent peu à peu à se rendre compte qu'un psychologue est le même spécialiste que le coiffeur auquel vous faites appel. Après tout, ne vous semble-t-il pas étrange qu’une personne spécialement formée puisse vous coiffer mieux que vous-même ? C'est pourquoi, en cas de problèmes dans votre tête, vous devriez vous adresser à un professionnel et ne pas vous tourmenter ni harceler vos copines et vos proches.

Cependant, bien souvent, une personne est capable de surmonter de manière indépendante la peur d'un nouvel emploi. Pour que la peur diminue, vous devez admettre qu'elle existe. Un dialogue honnête avec vous-même est une partie importante du processus de prise de conscience. Ensuite, « thérapie » vous-même : de quoi avez-vous peur ? De qui as-tu peur ? Suivez vos pensées, aussi absurdes soient-elles.

Essayez d'aller au fond de la vérité. En fait, vous avez toutes les réponses à vos questions en tête. Par exemple, vous avez peur de ne pas rejoindre l’équipe. Qu'est-ce que cela signifie pour toi? Voulez-vous y trouver des amis? Peut être. Et si vous ne le trouvez pas ? Oui, vous avez des amis en dehors du travail. Après tout, vous pouvez entretenir une relation formelle avec vos collègues sans trop vous rapprocher, et cela ne nuira en rien à votre réputation.

Vous voulez plaire à tout le monde ? Pourquoi? Que se passe-t-il si tout le monde ne vous aime pas ? Si de telles questions vous amènent à la conclusion que votre opinion sur vous-même dépend de ce que votre entourage pense de vous-même, alors vous devez travailler sur l'autosuffisance. Se concentrer sur vos forces et vos qualités positives vous aide à surmonter la peur. Oui, vous ne savez pas encore dans quelle mesure vous réussirez à faire face à votre nouvel emploi, cependant, vous disposez de nombreux exemples positifs dans lesquels vous avez obtenu de bons résultats.

Avez-vous peur de votre patron ? Et pourquoi? Qu'est-ce qui vous fait penser qu'il est une sorte de mal, ou un tyran, ou une personne stupide ? Pourquoi penses-tu qu'il ne t'aimera pas ? Qu'est-ce qui chez vous devrait le repousser ? A l'inverse, vous avez peut-être peur qu'il vous aime tellement qu'il commence à se comporter de manière indécente envers vous ? A quoi est associée cette peur ? Avez-vous eu des expériences négatives ? Pourquoi pensez-vous que vous ne pouvez pas défendre vos frontières ? Les réponses à toutes ces questions vous aideront à bien comprendre votre peur et donc à y faire face.

Vous pourriez être effrayé par des questions apparemment ridicules : comment devriez-vous appeler vos jeunes collègues, « vous » ou « vous » ? Si c'est "vous" - ne me considéreront-ils pas comme trop distant, et si c'est "vous" - je pourrais donner l'impression d'une personne mal élevée. Comment mangez-vous ici ? Emporter un déjeuner avec vous ou aller dans un café ? Y a-t-il un buffet ici ? Est-il possible de boire du café pendant les heures de travail ? Mon lieu de travail sera-t-il confortable ? Tout cela est vraiment important, il faut juste se faire comprendre qu'il faudra du temps pour s'adapter et qu'il n'y a rien de terrible à cela.

Et surtout, lors d'un dialogue avec vous-même, répondez à la question : « et si tout allait mal ? Rien ne marche, les employés sont des salauds, le patron est un tyran, les conditions ne sont pas satisfaisantes.» Rien! Arrêtez et cherchez quelque chose qui vous convient.

Il n’y a rien de mal à cela, vous ne signez pas de contrat avec le diable, vous ne serez pas obligé d’exercer ce nouveau métier pour le reste de votre vie. Cette pensée aide souvent à surmonter la peur avant de commencer une nouvelle activité professionnelle. Vous essayez simplement, et tout d’un coup, c’est « le vôtre » et c’est tout.

Quelques conseils utiles pour vous aider à vous sentir plus en confiance lorsque vous postulez à un nouvel emploi :

• Premièrement, soyez amical, souriez et n'essayez pas de prétendre être n'importe quoi.
• Deuxièmement, n'hésitez pas à poser des questions. Les gens aiment parler d'eux-mêmes et montrer leur compétence dans quelque chose. Cependant, n'allez pas trop loin : vos questions ne doivent pas être trop personnelles ou intrusives.
• Troisièmement, le célèbre dicton sur le monastère de quelqu'un d'autre est très correct. Tout d’abord, observez le comportement des employés de la nouvelle équipe. Petit à petit vous vous y intégrerez, et si vous gagnez en autorité, alors vous pourrez corriger certains aspects qui vous semblent inappropriés.
• quatrièmement, ne nous laissez pas dépasser vos limites, et en même temps, ne les affichez pas. Et enfin, si vous n’arrivez pas à calmer votre enthousiasme et votre anxiété, pensez à la façon dont vous réagissez face aux nouvelles personnes dans l’équipe ? Feriez-vous attention à tout ce qui vous dérange actuellement ? Changez-vous votre attitude envers une personne en fonction de la façon dont elle est habillée ou de la rapidité avec laquelle elle a maîtrisé son nouveau métier ? Ne surestimez pas les autres et valorisez-vous.

La coach de vie et d'affaires Larisa Kislova explique comment vous pouvez surmonter votre peur d'un nouvel emploi dans la vidéo suivante :

conclusions

La peur d’un nouvel emploi nous est familière à presque tous, à un degré ou à un autre. Certaines personnes parviennent à s’en sortir seules, tandis que d’autres doivent consulter un psychologue. Ce n'est pas surprenant, car pour beaucoup de gens, le travail est une deuxième maison et ils veulent vraiment que ce soit agréable ou au moins confortable pour y aller. Avant de commencer un nouvel emploi, essayez d’accepter l’idée que cette anxiété est temporaire et peu à peu vous vous familiariserez avec toutes les nuances et vous vous sentirez bien. Et sinon, au diable, vous en trouverez un nouveau !

Comment vaincre la peur du travail : se débarrasser de l'ergophobie

Il y a beaucoup de gens qui sont venus au monde avec une qualité dégoûtante : la paresse. Leur vie est régie par une réticence à faire quoi que ce soit, recouverte de mousse et de poussière. Pour ces individus, l’oisiveté, le parasitisme et la réticence au travail font partie intégrante de leur essence.
Cependant, il y a d’autres personnes qui ne peuvent pas travailler non pas par paresse, mais simplement parce qu’elles ont peur de travailler. Ces personnes ont les meilleures intentions et aspirations et éprouvent un désir sincère et un besoin urgent de travailler. Mais ils ont un problème très grave : une peur panique, incontrôlable et obsessionnelle du travail, que la communauté scientifique appelle l'ergophobie.

Un ergophobe désire de tout son cœur être un membre à part entière de la société et s'efforce d'en bénéficier. Il veut être indépendant et autosuffisant, et ne pas s'asseoir sur le cou de bons parents. Il tente de trouver un emploi, mais tous ses efforts se soldent par un échec, car il est poursuivi à ses trousses par un maniaque maléfique : la peur du travail.
Une peur irrationnelle du travail est intrinsèquement incompatible avec la vie. L'ergophobie prive une personne de la possibilité de ressentir la plénitude de la vie. Elle ne lui permet pas de révéler ses propres talents au monde. La peur du travail vous empêche de réaliser votre potentiel. La peur du travail empêche le sentiment de satisfaction des tâches accomplies.

Une peur anormale ne permet pas à un individu de se sentir appartenant à quelque chose de plus grand et de plus significatif : une profession prestigieuse, une équipe performante, la résolution de tâches d'importance nationale, la recherche scientifique. Une personne qui a peur de travailler ne peut pas recevoir de « carottes » sous la forme d'une photographie sur le tableau d'honneur, de privilèges spéciaux, d'un sabantuy d'entreprise ou de lettres de gratitude.
Si le travail a fait d'un homme un singe, alors une personne vaincue par l'ergophobie se dégrade tout simplement. La peur du travail est un obstacle pour avancer. Cette phobie ne permet pas à une personne de se développer, d'apprendre quelque chose de nouveau ou d'améliorer le niveau de ses compétences. L'ergophobie empêche une personne de devenir un créateur, la privant de la possibilité de laisser une marque significative sur son séjour sur terre.

La peur du travail crée des obstacles à des contacts complets dans la société. Une personne souffrant d'ergophobie ne peut pas entretenir des relations normales avec ses collègues, car toutes ses pensées sont concentrées sur la manière de masquer sa peur du travail. Sans travailler suffisamment longtemps, sans être dans la communauté humaine, un individu perd ses capacités de communication.
Une personne en proie à la peur du travail n'a pas la possibilité de vivre mieux qu'elle n'existe actuellement. Très souvent, l'ergophobie conduit au fait que le sujet est privé de la possibilité de satisfaire ses besoins fondamentaux. Les cas graves de ce trouble équivaut à un désastre, car l'individu, sans travailler, n'a pas d'argent pour se nourrir, se vêtir ou se soigner. Le résultat de l'ergophobie est le froid et la faim, des pensées sombres sur l'absurdité de l'existence.

Pourquoi la peur du travail survient : causes de l'ergophobie
L'apparition de l'ergophobie est associée à des expériences traumatisantes dans l'histoire personnelle et à une expérience à long terme d'émotions négatives fortes. Ce sont les échecs dans le domaine professionnel, les problèmes dans le processus d'apprentissage, les conflits dans l'équipe de travail précédente, les mauvaises attitudes parentales inculquées dans l'enfance qui sont à l'origine de l'apparition d'une peur obsessionnelle du travail. Décrivons plusieurs situations pouvant déclencher l'apparition du trouble.
L’ergophobie est généralement due au manque de connaissances et de compétences pratiques requises. Malheureusement, de nombreux établissements d'enseignement supérieur ne fournissent pas les connaissances et les compétences dont une personne a besoin dans son activité professionnelle. Très souvent, un étudiant qui a suivi consciencieusement des cours pendant cinq ans et réussi les examens d'État a en tête un ensemble d'informations non systématisées et pratiquement inutiles.

De plus, cette tendance s’observe dans différents domaines de l’éducation. Une personne qui pensait ronger le granit de la science dans le domaine de la programmation informatique s'avère être un « non » spécialiste. Il obtient un emploi dans un bureau provincial, car avec de telles connaissances, ils ne l'embauchent tout simplement pas dans une entreprise décente. Et même dans cette organisation merdique, il éprouve une déception totale, ne comprenant pas ce qu'il faut faire avec certains programmes. L'échec vécu et la déception que cinq années perdues en vain sont fermement imprimés dans la mémoire du jeune spécialiste. Ainsi, l’incertitude surgit quant à ses propres capacités et, par conséquent, la peur de travailler.

Une autre raison de l'ergophobie est une vision du monde déformée et des complexes apparus à cause des zombies dans l'enfance. Très souvent, les parents disent constamment à leur enfant qu'il est un mauvais élève. On dit régulièrement à l'écolier qu'il est incapable et stupide. Les parents inculquent à l'élève qu'il ne peut pas devenir un spécialiste valable et recherché. En conséquence, l’enfant cesse de croire en lui-même. Ayant mûri, une personne aussi misérable croit sincèrement que quelqu'un comme lui n'est pas nécessaire au travail. Le résultat est évident : la peur panique du travail.

Le coupable de l'ergophobie est aussi d'obliger un enfant à aller étudier là où son âme ne veut pas aller. Les parents font méthodiquement pression sur le jeune homme, choisissant plutôt une activité « à son goût ». Incapable de résister à la pression parentale, le demandeur entre et obtient son diplôme universitaire où sa mère et son père attentionnés l'ont poussé. Cependant, comme on ne peut pas contrôler son cœur, une telle personne ne veut pas travailler dans un secteur qui ne l'intéresse pas. Le subconscient protège soigneusement une personne, la récompensant par la peur du travail.
La cause de l'ergophobie est également une éducation trop stricte au sein de la famille, grandissant dans les traditions puritaines. Très souvent, les parents choisissent des professions « prestigieuses » pour leurs filles, considérant comme héritiers des avocats, des juges et des employés de laboratoires secrets. En même temps, sans vraiment choisir les expressions correctes, ils condamnent certaines professions. Selon les parents qui mènent une vie ascétique, toutes les secrétaires, serveuses et danseuses sont des prostituées dont le devoir est de satisfaire les caprices des clients et de la direction. En conséquence, la jeune fille mûre ne peut pas trouver un travail « décent », car elle a bien appris l’attitude de ses parents. Pour elle, participer à une interview lorsque celle-ci est menée par un homme équivaut à rester allongée dans son lit. Alors elle languit sans rien faire, éprouvant une peur gigantesque du travail.

L'ergophobie est souvent causée par des émotions excessives qu'une personne ressent lorsqu'elle postule à son premier emploi. Les personnes impressionnables, sensibles et timides éprouvent souvent une grande excitation lorsqu'elles entrent en contact pour la première fois avec l'atmosphère de travail. Ils ont peur de l’inconnu et ne savent pas ce qui les attend dans cette entreprise. Ils sont anxieux, ont peur de rencontrer leurs supérieurs. Ils ont peur de ne pas être acceptés dans la nouvelle équipe. Ils craignent de ne pas pouvoir accomplir efficacement leurs tâches. Dans une telle tension nerveuse, ils commencent leur première journée de travail avec peur.
Par coïncidence, un incident survient pendant le travail, que l'employé interprète comme un événement catastrophique. Cependant, il ne prend pas en compte le fait que le cri hystérique du patron est peut-être dû à sa consommation d’alcool d’hier. Un débriefing houleux entre deux collègues est la conséquence du fait qu'ils aiment tous les deux le même gars. Le retard de trois heures des partenaires et la perturbation des négociations sont la conséquence du retard du vol de l'avion. Cependant, le nouveau venu se reproche tous ces excès. Et pour ne pas vous sentir coupable, vous avez besoin d'une excuse pour vous absenter du travail. Et la clause idéale est la peur de travailler.

Très souvent, l'ergophobie se développe chez des individus pédants, trop responsables et disciplinés. Ces personnes persévérantes et assidues s'acquittent de leurs tâches avec beaucoup de diligence, exécutent toutes les missions de manière responsable et livrent toujours le travail à temps. Ces employés revérifient constamment les tâches accomplies. Ils sont très inquiets de ne pas pouvoir terminer leur travail à la date prévue. Ils ont peur de commettre une erreur de calcul. Cette condition se transforme finalement en une peur du travail.
Dans certains cas, la cause de l’ergophobie est un accident du travail. Une personne accidentée au travail évite de répéter cette situation tragique. Il essaie de ne pas se trouver dans des conditions où il existe un risque élevé de blessure et de blessure. La peur d’être mutilé se transforme en peur de travailler.

Très souvent, l'ergophobie se développe chez des personnes qui non seulement ne savent pas mentir, mais sont également incapables d'embellir ne serait-ce qu'un peu la vérité. Ils sont exigeants envers eux-mêmes et autocritiques. Ils fournissent toujours des informations véridiques sur eux-mêmes, sans oublier de mentionner les erreurs qu'ils ont commises. Ces diseurs de vérité non seulement se trahissent, mais se calomnient souvent eux-mêmes, se plongeant ainsi dans un piège.
Il est tout à fait naturel que de nombreux employeurs, après avoir entendu des histoires aussi déchirantes sur les erreurs commises, refusent le misérable candidat. De plus, ces personnes ont souvent peur de commettre une erreur et refusent donc complètement d'effectuer des actions, reportant à plus tard une visite chez l'employeur. En conséquence, une personne développe une peur panique d’être rejetée et sa compagne actuelle est la peur du travail.

Comment se manifeste la peur du travail : symptômes de l'ergophobie
Le fait qu'une personne ait peur de travailler n'est pas toujours perceptible par les autres. De nombreuses personnes souffrant d'ergophobie consultent régulièrement les offres d'emploi existantes, contactent des agences de recrutement, appellent des employeurs et passent des entretiens. Cependant, même après avoir entendu : « Vous nous convenez », ces personnes ne sont pas embauchées par l'entreprise et ne travaillent pas. Ils peuvent examiner des propositions et examiner des options pendant des années. Ils trouvent de nombreuses excuses pour ne pas avoir accepté le poste proposé. Ils justifient leur refus par divers arguments :

Même si une telle personne est embauchée par miracle, ses collègues commencent très vite à remarquer que quelque chose ne va pas chez lui. Cela inclut des comportements étranges, l’évitement des contacts professionnels et des absences trop fréquentes du lieu de travail.
Une personne souffrant d'ergophobie a souvent recours à des mesures préventives, à savoir échapper à la maladie. Un tel sujet ressent toujours des douleurs et des vertiges, menaçant de perdre connaissance. Il ressent constamment des nausées et des douleurs à l'estomac. Il a régulièrement des problèmes digestifs.
L'épidémie de grippe ne l'affecte pas pendant un mois, mais pendant un an : il souffre de pharyngites, trachéites, bronchites et otites sans fin. Très souvent, un tel individu imite avec succès les symptômes de maladies vasculaires, que le thérapeute local ne peut réfuter sans mener des recherches. L’ergophobe est donc en congé « maladie » immérité, après s’être plaint à temps d’une tension artérielle très élevée, qui « a fortement chuté » juste avant l’arrivée d’un médecin crédule (ou soudoyé) à cause d’une pilule auto-administrée.

La vie d'un ergophobe est également assombrie par le fait qu'il ne rencontre souvent pas la compréhension de ses proches. Les proches interprètent son comportement comme de la paresse ordinaire ou un autre caprice. En raison de son inactivité, une telle personne est grondée, reprochée, accusée. Des conditions sont posées pour lui et des exigences sont formulées. Et dans le pire des cas, il est tout simplement abandonné par son partenaire, qui en a assez de garder un fainéant autour du cou.

Comment vaincre la peur du travail : nous commençons à agir de manière décisive
Comment se débarrasser de la peur du travail ? La meilleure option est de demander rapidement conseil à un psychothérapeute. Le médecin élaborera non seulement un programme de traitement individuel, mais vous indiquera également quels aspects doivent être modifiés dans votre vision du monde. Avec l'aide de la psychothérapie, une personne sera capable de comprendre les raisons de sa peur, d'accepter son individualité et de trouver la meilleure solution aux problèmes existants.
Pour surmonter votre peur du travail, vous devez changer votre attitude face aux situations effrayantes. Pour ce faire, vous devez simuler mentalement une situation effrayante, ressentir vos émotions et imaginer quels pourraient être les scénarios d'évolution des événements. Vous devez calculer ce qui pourrait arriver dans le pire des cas et vous dire honnêtement à quel point de tels événements sont tragiques. Après cela, vous devez « vivre » mentalement une issue favorable de l'entretien, imaginer comment se déroulera le travail quotidien. Dessinez dans votre tête l'image d'une personne qui a réussi et accomplie.

Pour vous débarrasser de la peur du travail, vous devez régulièrement travailler sur vos erreurs. Enregistrez les erreurs commises, enregistrez les erreurs de comportement, analysez les faits qui ont provoqué l'échec.
Après avoir lu vos notes, vous devez élaborer un plan étape par étape sur la façon de vous comporter lors de vos rencontres avec des employeurs et des collègues. Pensez à ce que vous allez dire, aux mots et à l'intonation pour exprimer vos pensées. Comment allez-vous défendre votre point de vue ? Clarifiez vous-même les concessions et les sacrifices que vous êtes prêt à faire au profit de l'entreprise. Expliquez clairement quelles conditions sont contraignantes et immuables pour vous. Notez sur papier quelles qualités et compétences sont particulièrement importantes dans ce domaine. Réfléchissez aux domaines dans lesquels vous pouvez combler le manque de connaissances.

Vous devez définir clairement l'objectif que vous envisagez d'atteindre : réussir votre carrière dans le domaine dans lequel vous travaillez ou trouver un emploi selon votre vocation. Il est nécessaire de prendre en compte la « loi » psychologique : une personne se sent plus à l'aise si son travail est motivé par ses objectifs personnels, plutôt que par le désir de s'adapter aux exigences extérieures. Par conséquent, vous devez comprendre exactement quels sont réellement vos désirs et vos besoins, et quelles conditions vous inspirent de l’extérieur. Nous devons nous débarrasser des attitudes endoctrinées et développer notre indépendance et notre autonomie.

Aujourd'hui, le site féminin « Beautiful and Successful » va vous aider surmonter la peur d'un nouvel emploi est un obstacle majeur au développement.

Ce sentiment est familier à de nombreuses femmes, quels que soient leur âge, leur niveau de professionnalisme et le nombre d'entreprises dans lesquelles elles ont travaillé. Tout recommencer, rejoindre une équipe, trouver un langage commun et nouer des relations avec de nouveaux clients est toujours difficile. Difficile, mais pas effrayant !

Pour évoluer qualitativement en tant que professionnel, il faut changer d'emploi tous les cinq à sept ans, disent les experts. L’époque des réalisations telles que « elle a consacré 40 ans de sa vie à son entreprise natale » est révolue depuis longtemps.

Aujourd'hui, après avoir travaillé plus de cinq ans au même poste sans promotion, une personne perd la motivation pour s'améliorer. Quelle que soit la raison pour laquelle vous changez d'entreprise, nous vous expliquerons comment surmonter la peur d'un nouvel emploi, car le changement doit s'opérer avec courage et confiance.

le site suggère de considérer les peurs et les doutes les plus courants (qui sont vécus par environ 76 % des « recrues ») et les méthodes pour y faire face.

Peur du débutant

La pire chose dans un nouvel emploi est peut-être équipe inconnue. Elle est unie, avec ses propres fondements et traditions ; les nouveaux arrivants ne sont pas les bienvenus ici, au mieux ils sont ignorés.

Savez-vous comment s’appelle cette ligne de pensée ? Scénario négatif ! La façon dont ils te traiteront cela ne dépend que de toi.

Trouvez un compromis raisonnable entre ne pas ressembler à un parvenu. Acceptez les règles de la nouvelle équipe, sans compter celles qui vous dégoûtent. Puisque surmonter la peur d'un nouvel emploi signifie travailler avec des collègues, assurez-vous d'assister au premier événement d'entreprise, formation ou événement de consolidation d'équipe, cela vous aidera à rejoindre l'équipe.

Peur des nouveautés en général

Plus positif !

Il y a sûrement parmi votre entourage des gens qui changer de travail plusieurs fois par an, ne ressentez pas d'inconfort ni de doute, et ne réfléchissez même pas à la façon de surmonter la peur d'un autre nouvel emploi. Rappelez-vous comment ils vivent, communiquent, à quelle vitesse ils s'entendent avec de nouvelles personnes, ce que cette approche de la vie leur apporte.

N'oubliez pas que votre avenir n'est qu'entre vos mains et que vous seul pouvez l'influencer (y compris le changer pour le pire). Pensez au nombre de fois où vous avez dû faire face à du nouveau et de l'inconnu.

À la fin, la peur provoque la libération d'hormones, ce qui vous permettra d'être sur vos gardes. D'un autre côté, si quelques jours avant un nouvel emploi, vous perdez le sommeil et la paix, vous serez distrait et dépassé, ce qui signifie que les premiers jours de travail ne seront pas réussis. Trouvez un juste milieu pour que la peur ne vous oblige pas à vous retirer de ce que vous voulez vraiment : améliorer votre vie.

Et le moyen le plus simple d'éradiquer la peur d'un nouvel emploi est de se rappeler que il ne restera plus aucun souvenir de lui littéralement dans quelques semaines. Il suffit de s'immerger dans le travail, d'être amical, de s'habituer à de nouvelles routines et d'être responsable. Le temps passera vite et vous aurez l’impression d’avoir travaillé ici toute votre vie !