Ponieważ wątroba neutralizuje substancje szkodliwe dla organizmu, jako pierwsza po jelitach potrzebuje oczyszczenia. Procedura oczyszczania wątroby środkami ludowymi jest prosta w wykonaniu i całkowicie nieszkodliwa, dając pozytywny efekt.

Wątrobę należy oczyszczać dopiero po oczyszczeniu jelit (w przypadku zatkanego jelita toksyny usunięte z wątroby szybko się wchłaniają, powodując zatrucie organizmu). Podczas oczyszczania należy zrezygnować z produktów mlecznych i zachować osobną dietę. Po oczyszczeniu wątroby nie należy pić alkoholu przez miesiąc.

Nie zaleca się wykonywania jakichkolwiek zabiegów związanych z oczyszczaniem wątroby w przypadku zwiększonej kwasowości soku żołądkowego. Nie muszą tego robić także kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Oczywiste jest, że szczególną uwagę należy zwrócić na oczyszczenie wątroby. Proponowane metody pomogą oczyścić nie tylko wątrobę, ale także pęcherzyk żółciowy i drogi żółciowe.

Przed oczyszczeniem wątroby konieczna jest konsultacja z hepatologiem oraz wykonanie USG wątroby w celu ustalenia obecności lub braku kamieni żółciowych. W przypadku kamicy żółciowej takie oczyszczanie jest przeciwwskazane.

Procedura oczyszczania wątroby za pomocą środków ludowych jest prosta.

Najpierw przeprowadza się trzydniowe przygotowanie wątroby do oczyszczenia sokiem jabłkowym.

Rano pierwszego dnia oczyszczania płuczesz jelita lewatywą (opisano to powyżej) i przez cały dzień jesz wyłącznie świeży sok jabłkowy. To samo wykonaj drugiego i trzeciego dnia. W dzisiejszych czasach dobrze jest wykonywać zabiegi wodą termalną, które należy wykonać co najmniej trzy razy. Bezpośrednio po zabiegu termicznym dla najlepszego efektu należy polać się chłodną wodą. Możesz skorzystać z łaźni parowej w łaźni rosyjskiej lub saunie.

Możesz przygotować wątrobę, używając pokarmów roślinnych.

Trzy dni prawidłowego odżywiania i jeden dzień zabiegów termicznych i można przystąpić do oczyszczania. Jeśli nigdy nie czyściłeś wątroby, możesz przygotować ją do oczyszczenia w ciągu pięciu dni.

Bardzo ważne jest, aby tę procedurę wykonać natychmiast po oczyszczeniu jelit. Przygotowanie to zajmie Ci pięć dni. Przez te wszystkie pięć dni musisz jeść wyłącznie zboża, warzywa i owoce. Surowo zabrania się mięsa, ryb, jajek, grzybów, nabiału, marynat i palenia. Szóstego dnia wstań wcześnie rano i wykonaj lewatywę oczyszczającą. Dwie godziny po obiedzie musisz zacząć rozgrzewać wątrobę. Można to zrobić za pomocą poduszki grzewczej. Podgrzej wodę, wlej ją do poduszki grzewczej i przyłóż podkładkę grzewczą do okolicy wątroby. Podkładkę grzewczą należy pozostawić włączoną do dwudziestej wieczorem. Ta pora dnia jest najodpowiedniejsza do rozpoczęcia procedury oczyszczania wątroby.

Aby oczyścić wątrobę, będziesz potrzebować jednej szklanki oleju roślinnego, może to być oliwka, kukurydza, słonecznik, musztarda i jedna szklanka soku z cytryny.

Zarówno olej, jak i sok z cytryny należy podgrzać do temperatury 35 stopni.

Po trzech dniach przygotowań (dieta owocowo-warzywna) rano zrób sobie lewatywę. Przygotuj podkładkę grzewczą zalaną bardzo gorącą wodą, owiń ją ręcznikiem, aby się nie przypaliła. Przygotuj sobie ciekawą książkę, włącz telewizor, krótko mówiąc, przygotuj się na to, że wieczorem będziesz musiał leżeć w łóżku.

W porze lunchu przyłóż podkładkę grzewczą do okolicy wątroby, a wieczorem, w ciągu 7–8 godzin, rozpocznij oczyszczanie.

Połóż się tak, aby poduszka grzewcza znalazła się pod wątrobą, czyli w pobliżu podżebrza po prawej stronie. Rozgość się.

Najpierw umieść obok siebie 1 szklankę soku z cytryny i 1 szklankę oliwy roślinnej (najlepiej z oliwek). Do szklanki wlać 3 łyżki soku i ostrożnie wlać 3 łyżki oleju, nie mieszając, wypić taki koktajl. Inne metody pozwalają najpierw wypić olej, a następnie popić go sokiem, bez mieszania go w koktajl.

Bez zmiany pozycji i wyjmowania poduszek grzewczych czytaj w cichym otoczeniu lub oglądaj przyjemny program w telewizji.

Po 15 minutach wypij kolejny kieliszek koktajlu.

Upewnij się, że poduszka grzewcza umieszczona pod Twoim prawym boku Cię rozgrzewa, a jeśli jej temperatura wydaje Ci się niewystarczająca, zdejmij z niej część ręcznika lub wymień poduszkę grzewczą.

Półtorej godziny po zabiegu usiądź na piętach, włóż wacik do lewego nozdrza i zacznij oddychać prawym nozdrzem. Posyp język odrobiną ostrej papryki. Nie zapomnij o okolicy wątroby. Należy nałożyć na niego aplikator Kuzniecowa, który powinien być wyposażony w metalowe igły. Przyspieszy to produkcję energii i ciepła, które będą kierowane bezpośrednio do obszaru wątroby. Oddychanie jednym nozdrzem powinno trwać 15–30 minut. Następnie zrób sobie godzinę przerwy i powtórz wszystko jeszcze raz, ale drugim nozdrzem. Pamiętaj o powolnym oddychaniu. Nie spiesz się. Podczas wdechu i wydechu staraj się wciągać i wysuwać brzuch. W ten sposób wątroba zostanie masowana, co z kolei usprawni proces jej oczyszczania. Po wykonaniu ćwiczeń oddechowych idź spać. Wynik nie zajmie dużo czasu.

Cały zabieg oczyszczania wątroby powinien odbywać się w spokojnym otoczeniu. Nie denerwuj się, uspokój i myśl pozytywnie.

Za pierwszym razem postaraj się mieć przy sobie kogoś, bo reakcja oczyszczająca może być tak silna, że ​​będziesz potrzebować pomocy nieznajomego, kropli do serca i amoniaku.

Musisz zdać sobie sprawę, że ani sok z cytryny, ani oliwa, ani koktajl tych produktów nie wyrządzą Ci krzywdy i nie mogą zaszkodzić. Jeśli jednak jesteś przekonany, że Twój organizm nie toleruje soku ani oleju i nagle poczujesz ochotę na wymioty, spróbuj przestać pić koktajl, gdy poczujesz, że masz ochotę na jeszcze jeden łyk i wszystko zniknie. Oczywiście mniejsza ilość koktajlu będzie mniej skuteczna w oczyszczaniu wątroby, ale lepiej ją chociaż jakoś umyć, niż nic nie osiągnąć.

Następnego ranka (u każdego dzieje się to inaczej), idąc do toalety, znajdziesz różnej wielkości zmiękczone zielone kamienie bilirubiny lub czopki cholesterolowe, które wyglądają jak posiekane cylindryczne ciała robaków. Nie bój się, bo już się tego pozbyłeś.

Przepłucz jelita zwykłą lewatywą (kubkiem Esmarcha) i zjedz śniadanie z sokiem, lekką owsianką lub owocami.

Po liczbie kamieni, które wypadły, możesz łatwo określić stan swojej wątroby i zrozumieć, czy po pewnym czasie konieczne jest powtórzenie zabiegu.

Jeśli po pierwszym oczyszczaniu poczujesz ciężkość w okolicy wątroby, jest to sygnał do powtórzenia zabiegu. Dają się poznać ci, którzy opuszczają miejsce nieczystości.

Zwykle płukanie i oczyszczanie wątroby przeprowadza się co kwartał przez pierwszy rok; następnie w celach profilaktycznych – raz w roku.

Efekt oczyszczenia wątroby zobaczysz po tym, jak się poczujesz – zmęczenie zniknie, a aktywność wszystkich narządów zostanie mocno pobudzona.

Okres przygotowawczy przed oczyszczeniem wątroby powinien trwać tydzień i składać się z diety wegetariańskiej z regularnym oczyszczaniem jelit. Następnie możesz przejść bezpośrednio do oczyszczania wątroby.

Pierwszy dzień oczyszczania wątroby będzie polegał na wykonaniu rano lewatywy na czczo, po czym przez cały dzień można pić wyłącznie świeżo wyciśnięty sok jabłkowy. Drugiego dnia całą procedurę czyszczenia powtarza się bez zmian.

Trzeciego dnia należy zmienić sposób oczyszczania wątroby, sok jabłkowy pić dopiero przed godziną 19.00. Następnie idź spać, przyłóż okładkę rozgrzewającą w okolice wątroby i co 15 minut wypij 3 łyżki oliwy z oliwek i od razu wypij 3 łyżki soku z cytryny. Dla wygody sok z cytryny i oliwę z oliwek można zmieszać w jednej szklance i wypić razem. W sumie na oczyszczenie wątroby przeznacza się 200 ml oleju i taką samą ilość soku z cytryny.

Podkładkę grzewczą należy trzymać na wątrobie przez 2–3 godziny. Kiedy jelita będą działać, wyjdą zielone kamienie bilirubinowe, czopy cholesterolowe, szmaty martwego śluzu i czarna żółć. W sumie są 2–4 wartości odstające. Następnie wykonaj lewatywę oczyszczającą i zjedz lekkie śniadanie.

W przyszłości regularne oczyszczanie wątroby raz w roku pozwoli utrzymać jej optymalny stan.

Po oczyszczeniu wątroby poczujesz się bardziej czujny i trzeźwy, a Twoja mobilność będzie szczególnie zauważalna. Następnie rozpocznij czyszczenie stawów.

Ta sprawdzona receptura pozwala zachować w czystości nie tylko wątrobę, ale i cały układ krwionośny. Dodatkowo uspokaja układ nerwowy, wyraźnie poprawia kondycję i koloryt skóry.

Aby przygotować wywar, należy zagotować 6 szklanek wody, następnie dodać po 2 łyżeczki posiekanego korzenia łopianu i korzenia echinacei. Gotuj na małym ogniu przez 10 minut. Następnie dodać 2 łyżeczki posiekanej pokrzywy i dusić na małym ogniu przez kolejne 10 minut. Następnie zdejmij bulion z ognia i dodaj 2 łyżeczki koniczyny łąkowej, kwiatów czarnego bzu i ziela mięty pieprzowej. Całość należy pozostawić na 5 minut w szczelnie zamkniętym pojemniku, a następnie przecedzić. Aby uprzyjemnić sobie wypicie wywaru, można dodać odrobinę miodu. Wywar należy pić przez pierwszy tydzień po pół szklanki 3 razy dziennie, pół godziny przed posiłkiem. Następnie w drugim tygodniu należy pić pół szklanki wywaru 2 razy dziennie. A w trzecim tygodniu pół szklanki raz dziennie.

Odbywa się to za pomocą kwiatów nieśmiertelnika i jedwabiu kukurydzianego. Weź pół łyżki jednego i drugiego surowca i zagotuj je w 1 szklance wody. Pozwól parzyć przez trzydzieści minut i odcedź. Wywar ten należy pić rano na pusty żołądek, ciepły. Po 1 godzinie wypij dowolny środek przeczyszczający. Następnie będziesz potrzebować podkładki grzewczej. Przytrzymaj go w okolicy wątroby, aż poczujesz ochotę na pójście do toalety. Po wypróżnieniu wykonaj kolejną lewatywę oczyszczającą. Bardzo ważne jest, aby w dniu zabiegu nic nie jeść. Jeśli nie możesz całkowicie odmówić sobie jedzenia, jedz tylko warzywa i owoce.

Kurs profilaktycznego oczyszczania wątroby rozpoczynamy wieczorem. O szesnastej będziesz mogła jeść, po trzech godzinach do szklanki wody pitnej dodaj trzy łyżeczki dowolnej soli przeczyszczającej i wypij. Następnie wypij szklankę słonej wody i szklankę zwykłej wody pitnej. Około dwudziestej pierwszej wykonaj lewatywę oczyszczającą. Następnego ranka o ósmej rano wypij pół szklanki soku jabłkowego. Tę samą ilość tego soku należy wypić o dziesiątej i jedenastej rano. W tym dniu nie można nic jeść. Około godziny dwudziestej tego samego dnia należy zmieszać jedną ampułkę no-shpa z trzydziestoma mililitrami wody i wypić. Po godzinie wypij kolejne pięćdziesiąt mililitrów oliwy z oliwek, którą należy popić trzydziestoma mililitrami soku z cytryny. Natychmiast po tym idź do łóżka, przyłóż podkładkę grzewczą do okolicy wątroby i trzymaj ją tam do dwudziestu trzech godzin. Drugi dzień oczyszczania zacznij od lewatywy. Przez cały dzień jedz wyłącznie warzywa i owoce. Trzeci dzień zacznij od oczyszczającej lewatywy. Sałatkę warzywną można doprawić olejem roślinnym. Począwszy od czwartego dnia możesz stopniowo wprowadzać do swojej diety zwykłe pokarmy.

Oczyszczanie organizmu świeżo wyciskanymi sokami owocowo-warzywnymi to dobry punkt wyjścia dla tych, którzy chcą zgłębić system oczyszczania. Główną zaletą tej techniki jest jej prostota, względny smak i szerokie spektrum działania. Rozważmy najpopularniejsze opcje tak przydatnego wydarzenia, jak oczyszczanie wątroby sokami.
Tutaj, jak w przypadku każdej metody, na dzień lub dwa przed rozpoczęciem kursu należy przejść na pokarmy roślinne, wyeliminować mąkę, pikantne potrawy i alkohol. Dzięki temu rezultaty zabiegów będą bardziej skuteczne.

Sok z buraków to nie tylko doskonały środek oczyszczający wątrobę. Doskonale oczyszcza nerki i drogi moczowe, jelita i cały organizm. Bogata w substancje aktywne kompozycja buraków pomoże uporać się z anemią, wspomoże układ sercowo-naczyniowy i pomoże mózgowi radzić sobie z miażdżycą. Dlatego oczyszczając wątrobę sokiem z buraków, można uzyskać wiele dodatkowych pozytywnych efektów.

Wróćmy jednak do samej procedury i zacznijmy od przygotowania najbardziej leczniczego napoju z buraków. Aby to zrobić, wystarczy obrać buraki (lepiej wybrać czerwone odmiany warzyw korzeniowych) i wycisnąć z nich płynną zawartość. Jednak ten produkt do mycia ciała ma jedno zastrzeżenie: nie zaleca się picia świeżo uzyskanego koncentratu z buraków. Po pierwsze ma dość specyficzny smak, po drugie skoncentrowany świeży napój może powodować nieprzyjemne odczucia dyspeptyczne (nudności, wymioty, biegunka) i bóle głowy. Dlatego należy go najpierw odstawić do lodówki na co najmniej 2 godziny, a lepiej zacząć przyjmować go w małych porcjach w postaci rozcieńczonej. Można mieszać na kilka sposobów:

• ze zwykłą przegotowaną wodą;
• z wywarem z dzikiej róży;
• z innymi sokami (dyniowy, marchewkowy, jabłkowy).

Na początek odpowiednia jest bardzo mała dawka czystego koncentratu z buraków – łyżeczka. Stopniowo możesz zwiększać dawkę i przejść na czysty produkt. W takim przypadku dzienna dawka nie powinna przekraczać pół szklanki. Musisz w ten sposób leczyć wątrobę przez około 15 dni, następnie zrobić sobie przerwę na ten sam okres i powtórzyć kurs oczyszczania.

Wybierając tę ​​technikę, należy zachować ostrożność, ponieważ ma ona swoje przeciwwskazania. Obejmują one:

• procesy zapalne w nerkach;
• kamienie żółciowe lub kamienie nerkowe;
• cukrzyca;
• reumatoidalne zapalenie stawów;
• dna;
• zwiększona kwasowość soku żołądkowego;
• niedociśnienie.

Kolejnym potężnym „porządkiem” dla naszego organizmu jest rzodkiewka. Ma nie tylko dobre właściwości żółciopędne i moczopędne, ale także bardzo silne działanie przeciwbakteryjne. Jednocześnie korzystnie wpływa także na pracę serca i naczyń krwionośnych, a także na stan układu oddechowego. Dlatego na uwagę zasługuje również taka technika, jak oczyszczanie wątroby rzodkiewką.

Aby więc przeprowadzić tę procedurę, musisz zaopatrzyć się w 10 kg czarnej rzodkwi. Obierz, zmiel i uzyskaj koncentrat (powinno wyjść około 3 litrów). Należy go przechowywać w lodówce.
Do procesu gojenia dodamy również powstałe ciasto. Aby to zrobić, należy go zważyć i przykryć cukrem lub miodem w ilości odpowiednio 500 lub 300 g na każdy kilogram masy. Wszystko dobrze wymieszaj, wciśnij do pojemnika za pomocą prasy i odstaw w ciepłe miejsce.

Napój leczniczy z rzodkiewki zaczynamy stopniowo - łyżeczką i stopniowo zwiększamy do 100 g. Trzeba go pić za każdym razem po jedzeniu. Jednocześnie należy wykluczyć ze swojej diety wszystko, co może zakłócać czyszczenie: tłuste, pikantne i słone potrawy, alkohol, wędzone potrawy i mąkę.
Kiedy sok się skończy, przechodzimy do ciasta. Przyjmujemy bezpośrednio podczas posiłków w dawce 2-3 łyżki. l. natychmiast. Jednocześnie otrzymamy kolejny przyjemny bonus - oczyszczenie z radionuklidów i metali ciężkich.

Przeciwwskazaniami do oczyszczania wątroby za pomocą rzodkiewki są choroby zakaźne i metaboliczne (cukrzyca), zaostrzenie procesów przewlekłych, ciąża i laktacja, przepracowanie, w tym zmęczenie psychiczne.

Samo oczyszczanie wątroby sokiem z cytryny bez dodawania innych składników nie jest tak popularne jak jego połączenie. Ale nadal istnieje taka technika. W porównaniu do zabiegu, w którym wykorzystuje się także olejek, oczyszczanie samym sokiem z cytryny ma znacznie łagodniejszy efekt. Aby to zrobić, wyciśnij cytrynę i rozcieńcz jej zawartość w szklance gorącej wody. Musisz pić ten napój cytrynowy 3-5 razy dziennie przez 2-3 dni do 2-3 tygodni.

Bardziej złożoną wersją tego czyszczenia jest wspomniane już połączenie cytryny i oliwy z oliwek. Jest znacznie skuteczniejszy niż zwykły rozcieńczony sok, ale jest też bardziej wymagający w użyciu. Można więc podzielić go na kilka etapów:

1. przygotowawcze: badanie i konsultacja lekarska (w tym USG), cotygodniowa dieta roślinna;
2. oczyszczanie wstępne sokiem jabłkowym: picie wyłącznie świeżo wyciśniętego napoju przez trzy dni;
3. zabieg oczyszczający: wieczorem, leżąc na prawym boku z ciepłym okładem rozgrzewającym na okolice wątroby, należy pić 200 g soku z cytryny i oliwy z oliwek w odstępach 15 minut. Musisz wypić 3 łyżki. l. każdy składnik na raz;
4. etap końcowy: lewatywa oczyszczająca. Należy to zrobić 2 razy - rano i w ciągu dnia.

Możesz powtórzyć kurs za półtora miesiąca.

• w przypadku chorób zakaźnych lub stanów, którym towarzyszy wysoka gorączka lub niestrawność;
• ze zwiększoną pobudliwością i nerwowością;
• na cukrzycę;
• podczas zaostrzeń chorób przewlekłych;
• podczas ciąży i laktacji.

Oczyszczanie wątroby sokiem jabłkowym

Ta procedura jest przeznaczona głównie na 3 dni, ale wymaga również pewnego przygotowania. Aby to zrobić, na tydzień przed oczyszczeniem wątroby sokiem jabłkowym, należy użyć świeżo wyciśniętego napoju jabłkowego jako aperitif przed każdym posiłkiem. Oznacza to, że należy wypić pół szklanki na pół godziny przed rozpoczęciem posiłku. Po 3 dniu Twoja dieta będzie składać się wyłącznie z tego napoju, który należy przyjmować według następującego schematu: pierwsza dawka - 1 szklanka koncentratu jabłkowego (o godz. 8.00), wszystkie kolejne dawki - 2 szklanki (co 2 godziny do godz. 20.00) ). Należy pić go małymi łykami, trzymając w ustach jak najdłużej. Jeśli wieczorem nic nie wyjdzie, wspomóż organizm lewatywą.

Możesz oczyścić wątrobę na różne sposoby. Często stosuje się na przykład oczyszczanie wątroby sokiem jabłkowym. Ta metoda czyszczenia jest bardzo przydatna, ponieważ opiera się na naturalnym produkcie.

Niektórzy jednak wiedzą, że jabłka nie pomagają wszystkim pacjentom, w czym tkwi ich sekret. Poznajmy zalety i wady tej metody oczyszczania i zobaczmy przepisy na oczyszczanie wątroby.

Wskazania do oczyszczania wątroby sokiem jabłkowym

Jeśli masz na przykład problemy z wątrobą lub inne patologie, potrzebujesz płukania wątroby. Również ból po prawej stronie może skłonić Cię do zastanowienia się nad czyszczeniem.

Na przykład! Należy pamiętać, że wątrobę można oczyścić nie tylko sokami, ale także odpowiednim odżywianiem. Jeśli pamiętasz o kompleksowej metodzie oczyszczania, to oczyszczanie wątroby sokami przyspieszy proces gojenia narządu.

Korzyści i szkody związane z tą procedurą

Zaletą oczyszczania sokiem jest to, że oczyszcza nie tylko wątrobę, ale całe ciało. Ponadto sok jabłkowy dostarcza organizmowi różnorodnych witamin i korzystnych mikroelementów.

Ponadto sok jabłkowy ma następujący wpływ na organizm:

1. Eliminuje kamienie żółciowe lub zapobiega ich powstawaniu.
2. Usuwa nadmiar cholesterolu z organizmu.
3. Pomaga szybko pozbyć się zbędnych kilogramów.
4. Usuwa toksyny z wątroby.
5. Wzmacnia układ odpornościowy.

Dzięki rozpuszczalnemu błonnikowi sok jabłkowy z łatwością usuwa toksyny z wątroby. Można je jeść zarówno na surowo, jak i pieczone.

Wada Ta procedura polega na tym, że jeśli jabłka zawierają dużo azotanów, mogą nawet zaszkodzić osobie. Co więcej, jeśli dana osoba ma problem z kwasowością, sok może powodować złe sytuacje. Jednak wielu nauczyło się radzić sobie z tym problemem, najważniejsze jest, aby wybrać odpowiednie jabłka.

Ważny! Nie przesadzaj z oczyszczaniem, ponieważ picie zbyt dużej ilości soku jabłkowego może zaszkodzić Twojemu organizmowi.

Przeciwwskazania do oczyszczania wątroby sokiem jabłkowym

Pomimo tego, że sok jabłkowy jest produktem naturalnym, nie należy go pić:

• Na zapalenie trzustki
• Na cukrzycę,
• Na wrzody i zapalenie żołądka,
• W przypadku patologii trzustki
• Na choroby zakaźne.

Jeśli masz kamienie w organizmie, sok jabłkowy pomoże je zmiażdżyć i szybko usunąć z organizmu, ale przed takim zabiegiem zawsze zasięgnij pomocy lekarza.

Przepisy

• Smażony,
• Tłuszcz,
• Wędzony,
• Ostre jedzenie.

Konieczne jest spożywanie duszonych potraw, włączanie do diety owsianki, warzyw i owoców. Zamiast fast foodów spróbuj przekąsić świeże sałatki.

W dniu oczyszczania należy wypić rano jedną szklankę soku. Następnie po kilku godzinach jeszcze dwie szklanki i potem co dwie godziny należy wypić jedną szklankę świeżego napoju. Ostatnią porcję soku należy wypić o godzinie 20.00. Jeśli zaczniesz pić sok po godzinie 16:00, to po wypiciu szklanki soku weź łyżkę oliwy z oliwek. Przed pójściem spać weź ciepłą kąpiel.

Ważny! Oliwa z oliwek ma działanie żółciopędne.

Inną metodą oczyszczania jest oczyszczanie sokiem przez trzy dni, ale do tego trzeba przygotować organizm. Pomoże nam w tym sok jabłkowy, którego należy pić przed posiłkiem, czyli na 20 minut, przez cały tydzień przed sprzątaniem.

Następnie przez trzy dni musisz pić tylko sok jabłkowy. Musisz wypić jedną szklankę rano, następnie ważne jest, aby pić dwie szklanki soku co dwie godziny i tak dalej aż do 20.00. Podczas tego oczyszczania lekarze pozwalają na spożywanie świeżych owoców i warzyw.

Należy pamiętać, że dla niektórych osób dni postu mogą być szkodliwe, dlatego nie należy przeprowadzać takiego oczyszczania bez konsultacji lekarskiej.

Jeśli mówimy o menu podczas oczyszczania, to zawiera ono tylko sok jabłkowy i oliwę z oliwek. Jeśli chcesz, możesz jeść owoce i warzywa.

Po oczyszczeniu nie możesz od razu zacząć jeść śmieciowego jedzenia, jeśli to możliwe, lepiej z niego całkowicie zrezygnować. Aby leczyć wątrobę, przestrzegaj specjalnej diety. Zaleca się spożywanie następujących pokarmów:

• Buraczany,
• Suszone morele,
• Wszelkie warzywa
• Zielone warzywa,
• Kurkuma,
• Mięso dietetyczne, najlepiej drób,
• Awokado,
• Chilli,
• Zielona herbata.

Staraj się także pić dużo czystej wody, gdyż nie da się jej zastąpić żadnym innym napojem. Czysta woda usuwa również odpady i toksyny z organizmu.

Regeneracja wątroby po oczyszczeniu

Po oczyszczeniu wątroby sokiem jabłkowym należy zwrócić uwagę na przywrócenie tego narządu, ponieważ każde oczyszczanie, zwłaszcza dzień postu, pozbawia organizm przydatnych elementów. Mając to na uwadze, kupuj w aptece suplementy diety, które zawierają dzienną dawkę witamin i mikroelementów.

Jeśli nie chcesz kupować tabletek, ułóż specjalny harmonogram odżywiania i sam uzupełnij organizm witaminami. Powrót do zdrowia może zająć miesiąc.

To może Ci się przydać:

Oczyszczanie wątroby wskazane jest jesienią i zawsze bezpośrednio po niej. Jeśli boisz się oczyścić jelita domowymi lewatywami, lepiej zrobić to w specjalistycznym ośrodku medycznym za pomocą urządzenia APCP. Przed rozpoczęciem oczyszczania należy wykonać USG wątroby i określić kwasowość soku żołądkowego. Oczyszczanie wątroby wskazane jest przy niskiej kwasowości soku żołądkowego. Podczas oczyszczania wątroby (tubage) dochodzi do silnego wypływu żółci, co pobudza perystaltykę jelit i wspomaga usuwanie toksyn. Wiele osób zaleca oczyszczanie wątroby raz w roku, a w pierwszym roku raz na kwartał. Podczas oczyszczania zabrania się spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego (mleko, jaja, ryby, mięso itp.).

Wątroba to najważniejszy organ w organizmie człowieka, neutralizuje wiele toksyn i oczyszcza krew. Oczyszczenie tego narządu należy potraktować szczególnie poważnie i nastawić się na pozytywną falę. Obecnie istnieje wiele opcji i metod oczyszczania wątroby, ale metodę oczyszczania wątroby należy wybrać indywidualnie, najważniejsze jest, aby nie zaszkodzić, zważyć wszystko i przemyśleć to z wyprzedzeniem. Przeciwwskazania do oczyszczania: cukrzyca, biegunka, depresja, zaostrzenie chorób przewlekłych, chorób zakaźnych, ciąża.

Wskazania do oczyszczania:

• wysoki cholesterol
• wysoki poziom bilirubiny
• zażółcenie skóry lub oczu
• wzdęcia
• ból barku, przedramienia i górnej części pleców
• chroniczne zmęczenie
• senność

Wpływ na oczyszczanie wątroby (popularna metoda)

Oczyszczanie przeprowadza się przez 10 dni bezpośrednio po oczyszczeniu jelit. W pierwszym i drugim dniu jedz tylko świeży sok jabłkowy, rano pamiętaj o wykonaniu oczyszczającej lewatywy. Trzeciego dnia wykonaj lewatywę i pij sok jabłkowy do godziny 19:00. Następnie połóż się i połóż okład rozgrzewający na okolicy wątroby i co 15 minut weź oliwę z oliwek (3 łyżki) i 3 łyżki. łyżki soku z cytryny. Łączna ilość oliwy z oliwek wynosi 200 ml i tyle samo soku z cytryny. Pozostaw podkładkę grzewczą włączoną na 2 godziny, a następnie ją usuń. Dwie godziny po trzecim stolcu należy wykonać lewatywę oczyszczającą, a następnie lewatywę po 12 godzinach.Przez tydzień jedz tylko owsiankę, owoce i warzywa. Ta popularna metoda według N.A. Semenovej jest opisana w wielu książkach na temat oczyszczania organizmu.

Oczyszczanie według E. Szczediłowa

Przed oczyszczeniem wątroby należy przejść na dietę wegetariańską z obowiązkowym dodatkiem marchwi. Ostatniego dnia przed sprzątaniem włącz do menu suszone śliwki i morele, wyklucz buraki. Oczyszczanie wątroby rozpoczyna się o godzinie 12.00. Przyłóż (zawiąż) do ciała dwie poduszki grzewcze: jedną na plecach, drugą na wątrobie równolegle do pierwszej (12.00). Podgrzej 200 ml oliwy z oliwek (12.30) i przygotuj 200 ml soku z cytryny. Olejek pić w kilku dawkach, popijając sokiem z cytryny (13.00). Włącz spokojną muzykę, połóż się w łóżku bez poduszki i ciepło otul stopy. Zjedz sałatkę jarzynową (kapusta, jabłko, buraki) o 14.00. O 15.00 weź środek przeczyszczający i połóż się na 3 godziny. Po stolcu wykonaj lewatywę oczyszczającą. Metoda E. Szczediłowa polega na zażyciu środka przeczyszczającego, jeśli nie chcesz uciekać się do chemii, lepiej wybrać inną metodę.

Oczyszczenie według Małachowa

Czyszczenie odbywa się w dniach 10–13 cyklu księżycowego przed pełnią księżyca. Oczyszczanie należy rozpocząć w ciągu dnia, 2 godziny po lekkim obiedzie (sałatka, sok, owsianka). Przywiąż podkładkę grzewczą do okolicy wątroby i chodź z nią przez cały dzień, aż do 20:00. Następnie podgrzej roztwór kwasu cytrynowego i olej roślinny (100 - 200 ml) do 30 stopni. Dawkę należy dobierać indywidualnie, w zależności od tolerancji i masy ciała. Weź 1 łyk olejku i popij jednym łykiem roztworu kwasku cytrynowego. Powtarzaj co 15 minut, aż skończy się olej. Po opróżnieniu wykonaj lewatywę oczyszczającą. Pierwszą rzeczą po oczyszczeniu jest wypicie naturalnego soku, który dodatkowo oczyści wątrobę.
Oczyszczanie wątroby sorbitolem (zalecane przez lekarzy)

Sorbitol (substytut cukru) skutecznie wchłania zastojową żółć i usuwa ją z organizmu człowieka. Sorbitol ma bardzo przyjemny smak i jest substytutem cukru. Oczyszczanie wątroby sorbitolem przeprowadza się na czczo. Będziesz musiał wypić roztwór sorbitolu (2 łyżki stołowe na 100 ml wody), przyłożyć okładkę grzewczą do okolicy wątroby na 2 godziny. Wykonuj to oczyszczanie raz w tygodniu przez dwa miesiące.

Moim zdaniem sorbitol jest najbardziej nieszkodliwy dla oczyszczenia wątroby, ponieważ przepisywany jest diabetykom jako terapeutyczny substytut cukru. Myślę, że ta metoda jest odpowiednia dla początkujących. Przeczytaj więcej o oczyszczaniu sorbitolem.

Oczyszczanie sokiem z rzodkiewki

Kurs oczyszczający trwa 1,5 miesiąca. Obierz i wyciśnij sok z czarnej rzodkiewki. Wypij sok z rzodkiewki 1 łyżka. łyżka trzy razy dziennie 1 godzinę po posiłku (1 tydzień oczyszczania). Co tydzień pojedynczą dawkę zwiększa się o 1 łyżkę. łyżka. W ciągu ostatnich 6 tygodni pojedyncza dawka wynosi 6 łyżek. łyżki Oczyszczanie wątroby przeprowadza się raz w roku.

Sok jabłkowy i sól oczyszczają

O godzinie 16.00 spożyć, po 3 godzinach wypić szklankę wody z dowolną solą przeczyszczającą (3 łyżeczki), popić zwykłą przegotowaną wodą (200 ml). O 21.00 wykonaj lewatywę oczyszczającą. Rano wypij 0,5 łyżki. sok jabłkowy, następnie powtórz o 9.00 i 11.00. Nie ma nic do jedzenia. O godzinie 20:00 weź no-shpa (1 tabletka na 30 ml wody). Po 1 godzinie wypij 50 ml oliwy z oliwek i popij 30 ml soku z cytryny. Idź do łóżka, przyłóż do wątroby okładkę rozgrzewającą i trzymaj ją tam do 23:00. Rano zrób to, jedz owoce i warzywa. Trzeci dzień jest taki sam, z dodatkiem sałatki polanej olejem roślinnym. Od czwartego dnia możesz stopniowo wracać do normalnej diety. Metodę tę opisał w książce Yu Konstantinow i wymaga ona również stosowania środków chemicznych, nie jestem tego zwolennikiem.

Oczyszczanie wątroby za pomocą dzikiej róży

Posiekane owoce róży należy zaparzyć w termosie i pozostawić na noc (3 łyżki na 0,5 l wody). Dzika róża w termosie to niesamowity napój, który nie tylko ma przyjemny smak, ale także leczy organizm, poprawia odporność i ma pewne właściwości zdrowotne. Rano wymieszaj 1 szklankę napoju z 3 łyżkami. łyżki sorbitolu, wypić jednym haustem. Po 20 minutach wypij z termosu wszystkie owoce dzikiej róży, ale bez sorbitolu. Po 45 minutach zjedz śniadanie; jedzenie powinno być wegetariańskie. Musisz być aktywny przez cały dzień. Powtarzaj to czyszczenie co 2 dni, a następnie możesz to robić raz w tygodniu jako środek zapobiegawczy. Metodę tę opisano w książce Frolova.

Starożytny przepis

1. Weź 1 łyżkę. płatki owsiane, 2 łyżki. łyżki liści borówki brusznicy, 2 łyżki. łyżki pączków brzozy, wymieszać i zalać 4 litrami przegotowanej wody. Pozostawić na 24 godziny w chłodnym miejscu.

2. Do głębokiego rondla wlać 1 łyżkę. posiekane owoce róży, zalać 1 łyżką. wodę, doprowadzić do wrzenia. Następnie musisz dodać 2 łyżki na patelnię. łyżki jedwabiu kukurydzianego, 2 łyżki. łyżki rdestu rdestowego. Gotować 15 minut, następnie pozostawić na 45 minut, odcedzić i połączyć z pierwszym naparem. Przechowywać w ciemnych butelkach w chłodnym miejscu.

Weź tę mieszaninę na ciepło 30 minut wcześniej. przed posiłkami. Kurs oczyszczający 10 dni. Pierwszego dnia – 50 ml, drugiego – 100 ml, pozostałych dni – 150 ml. Przez cały okres oczyszczania należy przestrzegać diety wegetariańskiej. Metodę tę opisał w książce Frolov i przy jej pomocy oczyszcza się nie tylko wątrobę, ale i cały organizm.

Oczyszczanie ziołowe

Suche zioła zalać 6 szklankami gorącej wody (po 2 łyżeczki korzenia łopianu i korzenia echinacei). Gotować 10 minut, dodać 2 łyżeczki pokrzywy i gotować kolejne 10 minut. Następnie zdejmij z ognia i dodaj 2 łyżeczki. suszone zioła (kwiaty czarnego bzu, koniczyna czerwona, mięta pieprzowa), przykryć pokrywką. Weź wywar po 0,5 szklanki 3 razy dziennie (1 tydzień). W drugim tygodniu stosować 0,5 szklanki 2 razy dziennie. Trzeci - 1 raz dziennie.

Możesz użyć innej metody. Weź 1 łyżeczkę suszonych kwiatów nieśmiertelnika i jedwabiu kukurydzianego, zalej 200 ml wrzącej wody, pozostaw na 30 minut. Napar odcedź i wypij rano na pusty żołądek. Przez cały dzień nic nie jem. Po godzinie wypij środek przeczyszczający i przyłóż podkładkę grzewczą do okolicy wątroby. Po wypróżnieniu wykonaj lewatywę. Metody te opisano w książce Frolova.

Oczyszczanie wątroby solami Epsom (metoda niemiecka)

Trzeba zacząć od etapu przygotowawczego, który trwa od 1 do 3 tygodni. Przed oczyszczeniem skonsultuj się z lekarzem.

• Napar z mniszka lekarskiego należy przyjmować codziennie, pić małymi łykami przez cały dzień. Do naparu potrzebne będą 2 łyżeczki zmiażdżonych korzeni lub liści mniszka lekarskiego. Ziele zalać zimną wodą (200 ml) i pozostawić na 8 godzin. Przed użyciem napar należy przecedzić.

• Jedz czosnek niedźwiedzi lub świeży czosnek niedźwiedzi 2 - 3 razy dziennie.

Na trzy dni przed oczyszczeniem należy przestrzegać diety wegetariańskiej, na dwa dni przed oczyszczeniem należy zrezygnować ze wszystkich przypraw, słodyczy i soli. Na dzień przed oczyszczaniem unikaj pokarmów zawierających węglowodany, oleje i tłuszcze. Jedz świeże owoce, warzywa, soki.

Do oczyszczenia potrzebne będą: 4 płaskie łyżki soli Epsom (magnezowej), 125 ml oliwy z oliwek, 170 ml świeżo wyciśniętego soku grejpfrutowego (2 grejpfruty). Przed oczyszczeniem nie należy przyjmować leków ani witamin. Oczyszczanie najlepiej wykonywać podczas ubywającego księżyca.

W przypadku kamieni żółciowych warto spożywać 4 cytryny dziennie (kurs oczyszczania: 1,5 miesiąca). Cytryny można drobno zetrzeć razem ze skórką i doprawić cukrem owocowym i miodem. Afrykanie nie mają złogów żółciowych, ponieważ jedzą dużo cytryn, oczyszczając w ten sposób wątrobę i cały organizm. Pierwszego dnia jedzą 1 cytrynę, drugiego dnia 2 cytryny itd. , zwiększając ilość do 7 cytryn dziennie, a następnie zmniejszając dawkę o jedną cytrynę (kurs oczyszczający: 14 dni).

Zdrowa odporność i organizm w dużej mierze zależą od dobrej pracy jelit. Pokarm przechodzi przez układ trawienny, wchłaniane są przydatne witaminy, minerały i woda. Zawiera także bakterie wpływające na odporność człowieka, zdrowie narządów wewnętrznych oraz stan skóry i włosów.

Wiele szkodliwych czynników negatywnie wpływa na jelita. Złe odżywianie, zanieczyszczenia, toksyny, kamienie kałowe zatruwają organizm od środka. Regularne oczyszczanie jelit z odpadów i toksyn w domu jest niezbędną procedurą. Czysty przewód pokarmowy jest kluczem do zdrowia i długowieczności.

Czyste jelita – silna odporność

Jelito człowieka to narząd składający się z kilku odcinków. Długość układu dorosłego człowieka wynosi od siedmiu do dziewięciu metrów. Jelito zaczyna się od żołądka i kończy na odbytnicy. Składa się z dwunastnicy, która przechodzi do jelita czczego i jelita krętego, następnie jelita ślepego, następnie okrężnicy wychodzącej i zstępującej, następnie esicy i odbytnicy.

Funkcje, które są nieodzowną częścią aparatu trawiennego, są dość zróżnicowane. Główną rolą jelit jest trawienie pokarmu, synteza hormonów oraz ekstrakcja witamin, mikroelementów i wody z pożywienia. Oddzielane są również produkty przetworzone, odpady i toksyny, powstaje odporność.

Przewód pokarmowy ma „inteligentne” zakończenia nerwowe, które mogą sygnalizować mózgowi obecność niebezpiecznych substancji. Jeśli nastąpi zatrucie lub nagromadzenie trucizny w organizmie, mózg otrzymuje sygnał. Uruchamia się funkcja ochronna organizmu, co objawia się biegunką.

Oznaki, że Twoja okrężnica wymaga oczyszczenia

Układ trawienny to żywy organizm, który ma doskonałe mechanizmy obronne i oczyszczające. Przy dobrym zdrowiu i troskliwym podejściu do ciała, organizm działa jak zegar.

Wiele negatywnych czynników przyczynia się do gromadzenia się toksyn w narządach trawiennych, które należy wyeliminować. Tłuste, pikantne, smażone potrawy, nadmierne spożycie alkoholu, choroby żołądka, wątroby i trzustki, ciągłe stosowanie różnych leków. Wszystko to zatruwa organizm i przyczynia się do gromadzenia się toksyn.

Sygnałami, że konieczne jest oczyszczenie jelit, są następujące patologie.

• Objawy reakcji alergicznych.
• Zły stan zdrowia, utrata sił.
• Nerwowość i drażliwość.
• Zła kondycja skóry i włosów, częste wysypki skórne, trądzik.
• Sucha skóra, łuszczące się paznokcie.
• Choroby jelit.
• Bębnica.
• Ciągłe bóle głowy.
• Obniżona odporność.
• Występuje częściej niż raz w roku.
• Nieprzyjemny zapach z ust.

Jak przygotować się do oczyszczenia jelita grubego

Aby prawidłowo oczyścić organizm z toksyn, przygotowania należy rozpocząć na tydzień przed zabiegami.

Dostosuj menu, wyklucz wszystkie tłuste, wędzone, słodkie i bezużyteczne potrawy. Istnieją różne metody i podejścia do oczyszczania jelit: stosowanie lewatywy, napary ziołowe, głód, prawidłowe odżywianie i leki.

Techniki wykonywania zabiegów oczyszczania jelit różnią się od siebie. Przed wybraniem metody oczyszczania ważne jest, aby przestudiować każdą metodę i wybrać najbardziej odpowiednią i wygodną dla siebie.

Oczyszczanie jelita grubego w domu za pomocą lewatywy

Do zabiegu potrzebne będą: kubek lub gruszka Esmarcha, woda, miska, cerata i wazelina.

Procedurę należy przeprowadzić w ciągu siedmiu dni.

Pierwszy dzień na początku zabiegów, np. w poniedziałek, wieczorem należy wykonać lewatywę z 500 mililitrów przegotowanej wody. Osoba leży na prawym boku, kolana przyciśnięte do brzucha, mięśnie brzucha rozluźnione. Kubek Esmarcha napełnia się wodą, końcówkę smaruje się wazeliną i wkłada do odbytu. Po uwolnieniu wody do jelit należy położyć się na trzy minuty, aby płyn wniknął głębiej. Opróżnij jelita.

Wtorek- drugi dzień. Wykonaj dokładnie tę samą manipulację, co pierwszego dnia. Do lewatywy należy użyć 1 litra wody.

Środa- przerwa.

Czwartek- oczyścić ciało lewatywą z półtora litra wody.

piątek i sobota odpoczynek.

Niedziela- wykonaj lewatywę z dwoma litrami wody.

Należy pamiętać, że w okresie oczyszczania organizmu z toksyn i odpadów należy przestrzegać jadłospisu. Jedz lekkie posiłki, zawierające dużo warzyw, owoców i produktów mlecznych.

Na tej samej zasadzie można wykonać lewatywy oczyszczające z dodatkiem soku z cytryny, ziół rumianku i szałwii oraz nasion kopru. Zioła i sok z cytryny pomagają szybko oczyścić jelita z nagromadzonych kamieni kałowych i toksyn.

Przeciwwskazaniem do oczyszczenia organizmu lewatywą są choroby jelita grubego i odbytnicy, szczeliny odbytu i inne patologie jelitowe, nietolerancja składników dodawanych do roztworu lewatywy.

Oczyszczanie jelita grubego w domu za pomocą soku

Tę metodę oczyszczania można zastosować po konsultacji z lekarzem. Istnieje wiele chorób, w przypadku których nie można zastosować postu: anemia, obniżona odporność, zakrzepowe zapalenie żył, niewydolność nerek i wątroby, gruźlica, choroby zakaźne i wiele innych przyczyn.

Bardzo ważne jest, aby na tydzień przed tym, jak organizm zacznie głodować, przejść na lekką dietę: kaszę zbożową, warzywa, twarożek, warzywa.

Trzydniowe oczyszczanie ciała sokiem jabłkowym

Technika ta polega na całkowitym powstrzymaniu się od jedzenia i picia soków. Dozwolona jest woda mineralna i herbata ziołowa.

Rano, o ósmej pierwszego dnia musisz wypić dwieście mililitrów soku jabłkowego. Około dziesiątej powtórz dawkę. Co cztery godziny weź 200 mililitrów soku. Ostatnie spożycie soku powinno nastąpić nie później niż o godzinie 20:00.

Drugiego dnia powtórzyć spożycie soku zgodnie ze schematem z poprzedniego dnia.

Trzeci dzień. O ósmej rano musisz wypić szklankę soku. Trzydzieści minut później sto mililitrów oliwy z oliwek. Po chwili możesz iść do toalety. Organizm zostanie oczyszczony ze śluzu, soli i toksyn.

Przerwanie postu

Bardzo ważne jest, aby prawidłowo wyjść z głodu. To zajmie cały tydzień. Pierwszego dnia rano zacznij od szklanki wody.

Od pierwszego do trzeciego dnia możesz zjeść na śniadanie dwieście gramów owsianki z wodą, a następnie pić wodę i herbaty ziołowe.

Czwartego, piątego i szóstego dnia możesz oprócz owsianki z wodą dodać do menu gotowane warzywa, a także pić sok i wodę.

Siódmego dnia możesz zjeść lekką zupę z bulionem warzywnym, a także wypić sok z warzywami i wodą.

Od ósmego dnia możesz próbować jeść znane potrawy w małych ilościach, unikając potraw pikantnych, słonych i tłustych.

Jeśli w trakcie stosowania diety poczujesz silne złe samopoczucie, nudności, wymioty lub złe samopoczucie, przerwij zabieg.

Bardzo ważne jest, aby w okresie oczyszczania sokami i postu zachować pozytywne nastawienie, nie denerwować się i dużo spacerować na świeżym powietrzu.

Oczyszczanie jelita grubego kefirem

Kefir zawiera duże ilości specjalnego rodzaju bakterii grzybowych, które fermentują mleko. Za ich pomocą bakterie gnilne są tłumione w naszych jelitach i przywracana jest normalna mikroflora. Oczyszczanie jelit przebiega bardzo delikatnie, ściany jelit wchłaniają korzystne mikroelementy z kefiru, zwiększając odporność.

Jednym z głównych wymagań dotyczących kefiru jest jego smak - powinieneś go lubić. Nie ma znaczenia, jaką zawartość tłuszczu ma, najważniejsze, że można go pić z przyjemnością przez cały dzień.

Jedyną różnicą w porównaniu z oczyszczaniem sokiem jest to, że kefir można pić tylko przez jeden dzień. Nie możesz jeść nic innego! Możesz pić, ale nie możesz jeść. Ale możesz nie czuć głodu, ponieważ kefir jest produktem dość sycącym. Pij szklankę kefiru co godzinę od 8 do 20.00 - to wszystko.

To chyba najszybsze i najwygodniejsze domowe oczyszczanie jelita grubego, które pomaga nawet schudnąć. Zaleca się robić to raz w miesiącu. Możesz to robić częściej, ale jest to opcjonalne.

Czasami po jednym dniu „kefirowym” możesz nawet nie pójść do toalety ani razu. Najprawdopodobniej oznacza to, że proces oczyszczania nie został zakończony i wskazane jest kontynuowanie picia kefiru przez kolejny dzień. Bardzo dobrze będzie, jeśli oczyszczanie kefirem uzupełnimy lewatywami.

Proste oczyszczanie jelita grubego za pomocą jedzenia

W domu możesz pozbyć się odpadów i toksyn, dostosowując dietę.

W ciągu tygodnia Twoja dieta powinna obejmować jabłka, sok jabłkowy i płatki owsiane. Połączenie tych dwóch produktów doskonale się uzupełnia. Dzięki pektynie i błonnikowi jabłka usuwają toksyny, a owies usuwa toksyny i kamienie kałowe.

Przykładowe menu na jeden dzień.

Na śniadanie jedz z pieczonymi jabłkami. Wypij szklankę soku jabłkowego.

Drugie śniadanie - jedno jabłko.

Obiad - zupa jarzynowa, gotowane mięso, czarny chleb, szklanka soku jabłkowego.

Popołudniowa przekąska - pieczone jabłka i jogurt.

Obiad - kotlety rybne, ryż gotowany, sałatka jarzynowa, sok jabłkowy.

Sposobów na oczyszczenie jelit jest wiele. Każda osoba jest wyjątkowa, dlatego należy podejść do tego problemu odpowiedzialnie i wybrać metodę, która przyniesie korzyści organizmowi, a nie zaszkodzi zdrowiu.