Witamina B14 można słusznie uznać za najmłodszą witaminę, odkryto ją w 1979 roku jako krytyczny koenzym dehydrogenazy alkoholowej, apoenzymu niezbędnego do metabolizmu alkoholu w wątrobie. W 2003 roku w szanowanym czasopiśmie Nature opublikowano artykuł opisujący chinon pirolochinolino jako „...nową witaminę będącą koenzymem w reakcjach redoks u ssaków”. Istnieją inne nazwy tej witaminy - są to koenzym PQQ, Dawna nazwa metoksantyna. Wykazano obecność chinonu pirolochinolino w wielu tkankach organizmu człowieka, w wielu pokarmach stałych i płynnych, zwłaszcza w mleku matki. Ale ostatnio osiągnięcia naukowe japońskich biochemików dostarczają wszelkich powodów, aby nazwać tę substancję witaminą B14.
Substancja ta była mało badana i nie wszystko wiadomo na pewno na temat jej wpływu na organizm ludzki. Badano go na szczurach laboratoryjnych i to na nich odkryto niektóre z leczniczych właściwości witaminy. Grupa zwierząt, która otrzymywała w swojej diecie wystarczającą ilość witaminy B14, była istotnie mniej podatna na choroby w porównaniu z grupą kontrolną i lepiej się rozmnażała. Mieli także bardziej miękkie i błyszczące futro.
Ustalono, że witamina B14 działa jako koenzym reduktazy flawinowej, ważnego enzymu w erytrocytach, czerwonych krwinkach przenoszących tlen. Witamina B14 umożliwia dłuższe życie czerwonych krwinek, co oznacza, że mogą dłużej pełnić swoje funkcje.
Okazało się, że najsilniejszym przeciwutleniaczem jest witamina B14. Katalizuje reakcje utleniania wolnych rodników.
Pod względem działania pirolochinolinochinon jest substancją, która jednocześnie wykazuje właściwości kwasu askorbinowego (potencjał redukcyjny), ryboflawiny (reakcje redoks) i fosforanu pirydoksalu (reaktywność karbonylu). Doświadczenia oszacowały, że chinon pirolochinolinowykazuje aktywność katalityczną w realizacji reakcji redoks co najmniej 100 razy większą niż kwas askorbinowy (witamina C), witamina K3 (menadion) oraz wszystkie izoflawonoidy i związki polifenolowe.
Obecność silnego właściwości przeciwutleniające determinuje szereg ważnych funkcji pełnionych przez witaminę B14. Jak wiadomo, komórki wątroby jako pierwsze ulegają utlenianiu przez wolne rodniki. Witamina B14 chroni wątrobę przed toksycznym działaniem wielu substancji, w tym szeregu leków o działaniu hepatotoksycznym. Witamina B14 jest koenzymem, czyli strukturalną i funkcjonalną częścią dehydrogenazy alkoholowej (ADH). ADH jest niezbędnym enzymem rozkładającym alkohol etylowy. Na tej podstawie witamina B14 chroni komórki wątroby przed toksycznym działaniem alkoholu, a w konsekwencji alkoholowym zapaleniem wątroby. Oczywiście sama witamina B14 nie jest w stanie wyleczyć alkoholika z marskości wątroby ani pozbyć się alkoholizmu, ale znacząco chroni wątrobę. Bez dehydrogenazy alkoholowej alkohol etylowy, nawet w mikrodawkach, byłby dla człowieka śmiertelny.
Ustalono również, że wykazuje działanie witamina B14 kardioprotekcyjne I neuroprotekcyjne działanie, tj. Chroni komórki nerwowe i kardiomiocyty w warunkach niedokrwienia i niedotlenienia, ograniczając dopływ krwi i tlenu do tych narządów. Pomocna jest również witamina B14 regeneracja tkankę nerwową i włókna nerwowe, spowalnia rozwój zaćmy, zmętnienia soczewki, objawia się i właściwości przeciwzapalne.
Biorąc udział w reakcjach redoks i procesach utleniania wolnych rodników, witamina B14 chroni DNA, RNA, ściany komórkowe i ściany mitochondriów („elektrownie komórkowe”) przed zniszczeniem i śmiercią. Witamina B14 wykazuje właściwości spowolnienie starzenia się organizmu , chroni komórki nerwowe, serca i wątroby, stymuluje wzrost i rozwój organizmu (wg stymulacja czynnika wzrostu ).
Pirolochinolinochinon jest ważny dla wzrostu i rozwoju komórek i struktur wewnątrzkomórkowych (liczba i wielkość mitochondriów), prawidłowego rozmnażania, prawidłowej ciąży, wzrostu i rozwoju płodu, wzrostu i rozwoju noworodków. Udowodniono jego udział w realizacji odporności. W szczególności suplementy diety zawierające chinon pirolochinoliny w ilościach nanomolowych zwiększają aktywność limfocytów B i limfocytów T.
Hipwitaminoza witaminy B14
Biorąc pod uwagę, że żywność, którą wszyscy kochamy i jemy, zawiera dużo witaminy B14, nie odnotowano żadnego przypadku niedoboru witaminy B14.
Niestety nie ustalono jeszcze zalecanej dawki dziennej, jednak doświadczenia wykazały, że skuteczna dawka chinonu pirolochinolino jest stosunkowo niewielka i waha się od kilku nanomoli do kilku mikromoli na 1 limonkę. litr lub do 1 kg masa obiektu doświadczalnego.
Zsyntetyzowano lek farmakologiczny o nazwie handlowej VitaPQQ, który jest stosowany jako dodatek do żywności i/lub farmakologiczny środek terapeutyczny. Stosowana jest jako lek spowalniający proces starzenia, pełni funkcję neuroprotekcyjną, sprzyja syntezie czynników wzrostu, rozwojowi i odbudowie neuronów, pomaga przywrócić utracone funkcje umysłowe (pamięć) w chorobach neurodegeneracyjnych takich jak choroba Parkinsona i choroba Alzheimera.
Źródła witaminy B14
Witamina B14 występuje powszechnie w powszechnie dostępnych produktach spożywczych, dlatego przy odpowiednio zbilansowanej diecie ludzie nie odczuwają niedoborów tej witaminy. Znajdziesz go w produktach zarówno pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego. Jest również wytwarzany przez różne mikroorganizmy. Jednak witamina B14 występuje w szczególnie dużych ilościach w kiwi, papai, pietruszce, słodkiej papryce, pomidorach, ziemniakach, selerze, zielonej herbacie, koperku, pieczywie pełnoziarnistym, winie, fasoli, soi, marchwi i wątrobie.
Nie bez powodu witamina B14 została odkryta jako witamina w Japonii. Lokalni naukowcy odkryli, że podczas fermentacji soi z dodatkiem określonych witamin syntetyzowana jest znaczna ilość witaminy B14. Nie bez powodu warto więc spożywać tradycyjną kuchnię japońską – natto, miso, tofu – jako źródło wielu przeciwutleniaczy, mikro- i makroelementów, witamin, w tym witaminy B14.
PQQ, czyli pirolochinolinochinon, to witamina z grupy B, która została odkryta stosunkowo niedawno. Naukowcy wiedzieli o jej istnieniu już wcześniej, ale uznali ją za związek witaminopodobny i nazwali ją metoksantyną. Interesujące jest zbadanie właściwości chinonu pirolochinoliny i zrozumienie, dlaczego jest on obecnie uznawany za kompletną witaminę.
Co to jest pqq (chinon pirolochinolino)
Koenzym PQQ, chinon pirolochinoliny czyli od dawna uważany za substancję witaminopodobną, czyli związek niezbędny do funkcjonowania organizmu, ale nie posiadający wyraźnych korzystnych właściwości. Dopiero na początku XXI wieku badania naukowe wykazały, że substancja metoksantyna ma wiele korzystnych właściwości i można ją uznać za prawdziwą witaminę.
Odkrycia dokonali japońscy naukowcy, którzy przeprowadzili eksperyment na myszach laboratoryjnych i odkryli, że wzrost poziomu witaminy B14 faktycznie miał zauważalny wpływ na kondycję zwierząt doświadczalnych. W trakcie eksperymentów stwierdzono, że myszy laboratoryjne, które regularnie otrzymywały w swojej diecie PQQ, zaczęły wyglądać zauważalnie lepiej niż zwierzęta z grupy porównawczej. Wzrosła odporność myszy doświadczalnych, poprawiło się funkcjonowanie układu rozrodczego, a sierść stała się grubsza i bardziej miękka.
Obecnie nadal toczy się debata naukowa dotycząca roli chinonu pirolochinoliny. Jednak po badaniach przeprowadzonych przez japońskich naukowców większość środowiska naukowego jest skłonna uznać witaminę B14 za ważny element dla zdrowia człowieka.
PQQ jest witaminą odporną na wysoką temperaturę, ale rozpuszczalną w wodzie i należy do grupy B. W naturalnej postaci w organizmie występuje w czerwonych krwinkach i pełni przede wszystkim funkcję transportową, odpowiedzialną za dostarczanie tlenu do tkanek i narządy.
Uwaga! Należy zaznaczyć, że organizm potrzebuje chinonu pirolochinoliny w bardzo małych ilościach – za prawidłowy poziom PQQ uważa się zaledwie około 5 mikromoli na 1 kg masy ciała.
Dlaczego organizm potrzebuje chinonu pirolochinoliny?
Dla organizmu człowieka ogromne znaczenie ma PQQ, czyli pirolochinolinochinon. Jej obecność w komórkach wpływa na najważniejsze układy organizmu:
- Układ sercowo-naczyniowy. Chinon pirolochinoliny, obecny w czerwonych krwinkach, odgrywa ważną rolę w transporcie tlenu i składników odżywczych do narządów i tkanek. Przy prawidłowym poziomie witaminy B14 poprawia się stan układu naczyniowego i mięśnia sercowego, zwiększa się dopływ tlenu do mózgu. To z kolei zmniejsza ryzyko niedotlenienia i niedokrwienia oraz chroni organizm przed rozwojem groźnych chorób układu krążenia.
- System nerwowy . Chinon pirolochinoliny, czyli PQQ, ma korzystny wpływ na komórki nerwowe i ma działanie neuroprotekcyjne. Witamina B14 chroni komórki nerwowe przed rozkładem i sprzyja ich szybkiej regeneracji, zapobiegając rozwojowi groźnych chorób neurologicznych.
- Organy wzroku. Chinon pirolochinoliny jest bardzo ważny dla zdrowia oczu - przy prawidłowym poziomie tej witaminy w organizmie zmniejsza się ryzyko pogorszenia wzroku, rozwoju zaćmy i zmętnienia soczewki. Przyjmowanie PQQ jest szczególnie korzystne w starszym wieku.
- Układ odpornościowy. Udowodniono, że kompleksy witaminowe i suplementy diety zawierające chinon pirolochinoliny zwiększają aktywność limfocytów – komórek krwi odpowiedzialnych za zwalczanie wirusów i infekcji. Zatem spożywanie PQQ pomaga chronić przed przeziębieniami, chorobami grzybiczymi i zapalnymi oraz wzmacnia układ odpornościowy.
- Sfera reprodukcyjna. Badania naukowe potwierdzają, że chinon pirolochinoliny, czyli witamina B14, wzmaga produkcję lizyny, aminokwasu ważnego dla zdrowego funkcjonowania układu rozrodczego człowieka. Stosowanie PQQ jest uzasadnione, m.in. w czasie ciąży witamina przyczynia się do prawidłowego rozwoju płodu w łonie matki.
Oprócz wymienionych korzystnych właściwości, chinon pirolochinolino ma również inne cenne właściwości:
- PQQ działa jako silny naturalny przeciwutleniacz, który łączy w sobie właściwości ryboflawiny i kwasu askorbinowego. Przyjmowanie witaminy B14, czyli PQQ, działa odmładzająco na organizm, spowalnia procesy starzenia i wspomaga odnowę komórkową. Jest to ważne nie tylko z punktu widzenia przedłużenia młodości – chinon pirolochinoliny może zapobiegać rozwojowi nowotworów nowotworowych.
- Chinon pirolochinoliny skutecznie chroni wątrobę przed zniszczeniem. Witamina B14 zapobiega utlenianiu wolnych rodników i wspomaga rozkład cząsteczek alkoholu etylowego. Prawidłowy poziom witaminy B14 we krwi zapobiega rozwojowi ciężkiego zatrucia po spożyciu alkoholu i łagodzi skutki zatrucia pokarmowego.
Uwaga! Pirolochinolinochinon potrafi poprawić kondycję organizmu nawet podczas agresywnego leczenia farmakologicznego czy chemioterapii, a przy leczeniu poważnych chorób często cierpi na tym wątroba.
Gdzie występuje chinon pirolochinoliny?
Możesz uzyskać wymaganą ilość chinonu pirolochinoliny ze zwykłej żywności. Ponieważ organizm potrzebuje PQQ w niewielkich ilościach, niedobory tej substancji zdarzają się rzadko – urozmaicona, zdrowa dieta pozwala w naturalny sposób utrzymać pożądany poziom witaminy B14.
Chinon pirolochinoliny występuje naturalnie w produktach roślinnych. Obejmują one:
- pietruszka i koperek;
- owoce - jabłka i kiwi, banany i;
- warzywa - pomidory i marchewka, kapusta i seler, ziemniaki i papryka;
- rośliny strączkowe - groszek, fasola i soja;
- produkty mączne, w szczególności pieczywo razowe.
Wśród produktów pochodzenia zwierzęcego cennym źródłem PQQ jest wątroba. Zauważono, że tradycyjne dania japońskie, w których aktywnie wykorzystuje się produkty sojowe, zawierają duże ilości PQQ.
Ważny! Chinon pirolochinoliny można pozyskać z napojów – substancja PQQ występuje w dużych dawkach zarówno w zielonej herbacie, jak i w czerwonym winie.
Wskazania do stosowania pqq
Przy normalnej diecie organizm ludzki otrzymuje witaminę B14 w wystarczających ilościach z pożywienia. Jednakże w warunkach złej diety i przy niektórych chorobach ilość pirolochinolinochinonu we krwi może się zmniejszyć. W takim wypadku warto sięgnąć po apteczne suplementy witaminowe zawierające witaminę B14 w celu uzupełnienia niedoborów tego cennego związku.
Dodatkowe spożycie witaminy PQQ jest wskazane w przypadku następujących chorób i schorzeń:
- z obniżoną odpornością i częstymi przeziębieniami;
- w przypadku chorób układu sercowego - dławica piersiowa, niedokrwienie, dystrofia mięśnia sercowego;
- na miażdżycę i kruchość naczyń;
- na nerwice, silny stres i depresję;
- na chorobę Alzheimera i Parkinsona u osób starszych;
- ze spadkiem aktywności umysłowej i koncentracji;
- na zaćmę i inne choroby wzroku;
- w przypadku ciężkich chorób i toksycznego uszkodzenia wątroby;
- w przypadku złożonych zaburzeń funkcjonowania organizmu spowodowanych chemioterapią;
- na chroniczne zmęczenie.
Chinon pirolochinoliny zaleca się stosować u dzieci, u których występuje opóźnienie w rozwoju fizycznym lub umysłowym. Wprowadzenie witaminy B14 do diety ma sens również wtedy, gdy dziecko doświadcza w szkole dużego stresu psychicznego i fizycznego.
Ważny! PQQ można znaleźć w aptekach głównie w ramach kompleksowych suplementów witaminowych i suplementów diety. Głównym składnikiem aktywnym B14 leku jest Bisitanol – dodatkowym składnikiem jest kwas alfa-liponowy.
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Witamina B14, czyli chinon pirolochinoliny, jest pierwiastkiem ważnym dla zdrowia człowieka i jest wytwarzana przez organizm samodzielnie w niewielkich ilościach. Dlatego też na chwilę obecną nie stwierdzono żadnych przeciwwskazań do stosowania PQQ – suplementy zawierające witaminę B14 można przyjmować przy wszelkich schorzeniach i schorzeniach organizmu, chinon pirolochinoliny nie szkodzi.
Jedynym zakazem spożywania PQQ może być obecność indywidualnej alergii; jest to rzadkie, ale nadal występuje. W takim przypadku należy wyrzucić żywność o dużej zawartości tej substancji i suplementów witaminowych.
Rada! Chinon pirolochinoliny w żywności jest nie tylko dozwolony dla kobiet w ciąży i matek karmiących, ale jest również wysoce zalecany do spożycia - zwiększa szanse na pomyślną ciążę i sprzyja zdrowemu rozwojowi noworodka. Ale spożywając suplementy witaminowe, należy postępować zgodnie z instrukcjami.
PQQ jest bezpieczny dla małych dzieci, chyba że są uczulone. Suplementów witaminowych nie należy proponować dzieciom, jednak jeśli produkty zawierające witaminę B14 nie wywołują negatywnej reakcji, to można je wprowadzić do diety po konsultacji z pediatrą niemal w każdym wieku.
Chinon pirolochinoliny również nie powoduje skutków ubocznych. Ponieważ witamina szybko rozpuszcza się w wodzie, nawet w przypadku przedawkowania jest wydalana z organizmu wraz z moczem i nie powoduje żadnych negatywnych skutków.
W przypadku indywidualnej alergii negatywna reakcja na wzrost poziomu PQQ objawia się standardowymi objawami - pojawieniem się swędzenia, zaczerwienienia, podrażnienia skóry, nudności i biegunki. Jeśli wystąpią takie objawy, należy zaprzestać przyjmowania suplementów witaminowych lub produktów zawierających chinon pirolochinolino, a negatywne objawy ustąpią w sposób naturalny.
Instrukcja stosowania witaminy B14
W aptekach chinon pirolochinoliny oferowany jest głównie w ramach kompleksowych suplementów witaminowych. Dlatego nie ma jednorazowego schematu stosowania witaminy B14; instrukcje zależą od tego, który konkretny lek jest stosowany w celu wzmocnienia organizmu. Witaminę B14 znajdziesz w postaci tabletek lub kapsułek z żelatynową otoczką – substancja nie jest sprzedawana w postaci płynnej, gdyż należy do kategorii rozpuszczalnych w wodzie i szybko traci swoje korzystne właściwości w płynie.
Generalnie witaminy zawierające B14 przyjmuje się zazwyczaj raz dziennie na pełny żołądek, bezpośrednio po posiłku. Uważa się, że PQQ najlepiej wchłania się rano. Aby zapewnić szybkie wchłanianie, witaminy należy popić dużą ilością wody.
Ważny! B14 dobrze łączy się z innymi witaminami i można ją przyjmować jednocześnie z dowolnymi lekami. W razie potrzeby koenzym PQQ może zastąpić witaminy C, B2 i B6.
Wniosek
PQQ czyli pirolochinolinochinon to mało znana witamina, która jest bardzo ważna dla zdrowego funkcjonowania organizmu. Jego niedobór występuje dość rzadko, jednak w przypadku chorób i zaburzeń organicznych można zwiększyć poziom PQQ za pomocą suplementów witaminowych – będzie to korzystne. Ciekawostką chinonu pirolochinolino jest to, że substancja ta praktycznie nie posiada skutków ubocznych ani przeciwwskazań.
Witamina B14 (pirolochinolinochinon) uznawana jest za „najmłodszą” rozpuszczalną w wodzie witaminę B. ponieważ została odkryta i zbadana stosunkowo niedawno. Wcześniej nazywana metoksantyną, była klasyfikowana jako substancja witaminopodobna.
Jednak w ostatnich latach badań naukowcy doszli do wniosku, że składnik ten można słusznie uznać za witaminę. Tak więc w 2003 roku japońscy badacze ustalili, że substancja ta zawiera szereg korzystnych właściwości.
Udowodnili swoje założenia eksperymentalnie, wykorzystując grupę myszy, z którymi pracowali w laboratorium.
U zwierząt doświadczalnych, które codziennie otrzymywały tę witaminę podczas posiłków, ich kondycja znacznie się poprawiła, sierść stała się bardziej błyszcząca, gęsta i miękka, wzrosły właściwości ochronne organizmu, unormowano funkcjonowanie układu rozrodczego, co przyczyniło się do wyhodowania zdrowych potomstwo.
Wyniki porównano następnie z grupą myszy, które stosowały tę samą dietę, ale nie otrzymywały suplementacji nowo zidentyfikowaną witaminą.
Rola witaminy B14 w organizmie człowieka
Poprawa funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego:
Metoksantyna (witamina B14) to koenzym reduktazy flawinowej (stąd inna jej nazwa – koenzym PQQ), który występuje w czerwonych krwinkach – tworzących się elementach krwi, które są przede wszystkim pełnić funkcję transportową, zapewniając dostarczanie tlenu z płuc do wszystkich tkanek i narządów.
Zwiększając dopływ krwi i tlenu do kardiomiocytów (komórek serca), m.in poprawia kondycję organizmu w stanach niedokrwienia i niedotlenienia.
Wzmocnienie funkcji układu nerwowego:
Witamina B14 ma działanie neuroprotekcyjne, chroniąc komórki nerwowe i wspomagając regenerację tkanki nerwowej i włókien. Znacząco zmniejsza tempo rozwoju zaćmy i zmętnienia soczewki.
W ten sam sposób uzyskuje się efekt spowolnienia starzenia się organizmu i procesu jego odmładzania.
Wzmacnianie odporności:
Suplementy diety zawierające chinon pirolochinoliny nawet w niewielkich ilościach znacząco zwiększają aktywność limfocytów. Zwiększa to kilkakrotnie potencjał ochrony immunologicznej przed szkodliwymi patogennymi wirusami i mikroorganizmami.
Poprawa funkcjonowania układu rozrodczego:
Chinon, będący częścią witaminy B14, wpływa na produkcję aminokwasu lizyny, co z kolei jest niezbędne do normalnej funkcji rozrodczej organizmu.
Plus utrzymanie fizjologicznie prawidłowego przebiegu wszystkich okresów ciąży, wewnątrzmaciczny wzrost i rozwój płodu, a następnie noworodka.
Właściwości przeciwutleniające:
Witamina B14, dzięki składnikom o charakterze chinonowym jest silnym przeciwutleniaczem, wykazując jednocześnie właściwości innych witamin, takich jak: kwas askorbinowy (potencjał redukcyjny), ryboflawina (reakcje redoks), fosforan pirydoksalu (reaktywność karbonylu).
Eksperymentalnie wykazano, że chinon pirolochinolino wykazuje wysoką aktywność katalityczną w reakcjach redoks, co setki razy większa niż aktywność kwasu askorbinowego (witaminy C), witamina K3 (menadion) i inne związki polifenolowe.
Obecność właściwości przeciwutleniających warunkuje pełnienie przez witaminę szeregu ważnych funkcji. Jak wiadomo, komórki wątroby bardzo cierpią z powodu procesu utleniania wolnych rodników. A witamina B14, będąca strukturalną i funkcjonalną częścią dehydrogenazy alkoholowej (ADH), jest w stanie zapewnić im niezawodną ochronę. ADH jest niezbędnym enzymem rozkładającym cząsteczki alkoholu etylowego.
I w konsekwencji tego, witamina znacznie zmniejsza toksyczne działanie alkoholu na organizm, zapobiegając rozwojowi alkoholowego zapalenia wątroby.
Oczywiście sama substancja nie będzie w stanie wyleczyć marskości wątroby ani uratować człowieka przed alkoholizmem, ale w znacznym stopniu zapewni ochronę (ochronę) tak ważnego narządu, jakim jest wątroba.
Ponadto pirolochinolinochinon jest niezbędny dla organizmu do ochrony hepatocytów (komórek wątroby) przed działaniem substancji toksycznych, które dostają się do organizmu z pożywieniem (w przypadku zatrucia pokarmowego), podczas leczenia farmakologicznego i chemioterapii.
Dzienne zapotrzebowanie organizmu
W trakcie eksperymentów ustalono, że Wymagana dzienna dawka tej witaminy jest bardzo mała. Waha się ona w granicach kilku mikromoli na 1 kg masy badanego obiektu w ciągu doby.
Produkty naturalne zawierają koenzym PQQ (witaminę B14) w tych bardzo małych ilościach, co w zupełności wystarczy do utrzymania prawidłowej równowagi fizjologicznej.
Nie ma zatem potrzeby specjalnie sztucznego utrzymywania poziomu witaminy B14 w organizmie.
Niedobór (brak) chinonu pirolochinolino
Ponieważ Chinon pirolochinoliny występuje w wystarczających ilościach w wielu produktach spożywczych, z którego wszyscy często korzystamy, nie odnotowano żadnych przypadków poważnych niedoborów. Jednak brak metoksantyny na tle ogólnego niedoboru witamin może powodować zaburzenia układu odpornościowego i sercowo-naczyniowego, czynność wątroby i ogólne zaburzenia metaboliczne.
Wskazania do stosowania
- osłabiona odporność i obniżona obrona organizmu – częste choroby wirusowe i infekcje;
- zaburzenia układu sercowo-naczyniowego w postaci niedokrwienia, niedotlenienia i miażdżycy naczyń;
- zaburzenia neurologiczne, postęp zaćmy, zmętnienie soczewki, a także choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Alzheimera i Parkinsona;
- pogorszenie czynności wątroby z powodu zatrucia alkoholem, zatrucia pokarmowego, leczenia farmakologicznego i chemioterapii;
- różne choroby skóry i włosów;
- opóźnienie wzrostu u dzieci.
Wideo: „Wpływ przeciwutleniaczy na wolne rodniki”
Źródła witaminy B14
Witamina B14 i jej składniki są dość rozpowszechnione wśród zwykłych produktów spożywczych, które jemy na co dzień. Dlatego przy racjonalnej diecie ludzie nie potrzebują dodatkowego odżywiania.
Źródła zwierzęce
Z produktów pochodzenia zwierzęcego największa ilość koenzymu PQQ gromadzi się w wątrobie. Niektóre rodzaje mikroorganizmów i bakterii są również zdolne do jego syntezy.
Źródła roślinne
Witamina B14 występuje głównie w warzywach- pietruszka i koperek; chleb razowy; rodzina roślin strączkowych (soja, fasola, groch); w warzywach: papryka, pomidory, ziemniaki, seler, marchew, kapusta, a także w takich owocach jak kiwi, papaja, banany i jabłka.
Spośród napojów zawierających metoksantynę jest to czerwone wino i zielona herbata.
To nie przypadek, że witaminę tę odkryli japońscy badacze. Naukowcy odkryli, że duże ilości tej witaminy syntetyzowane są podczas fermentacji roślin strączkowych, zwłaszcza soi.
Dlatego spożywanie narodowych dań kuchni japońskiej niesie ze sobą znaczne korzyści dla organizmu, ponieważ... oprócz witamin i niezbędnych pierwiastków zawiera duże ilości przeciwutleniaczy, o których wiadomo, że są bardzo przydatne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.
Wideo: „Zalety czerwonego wina”
Kompleksy witaminowo-mineralne zawierające witaminę B14
Istnieje kilka sztucznie wytworzonych preparatów farmakologicznych zawierających koenzym PQQ.
Jeden z nich - Suplement diety VitaPQQ, który można stosować zarówno zapobiegawczo, jak i leczniczo. Stosowana jest jako substancja hamująca proces starzenia się organizmu, pełni funkcję neuroprotekcyjną, m.in. przywraca wzrost i rozwój neuronów, pomaga normalizować zaburzenia psychiczne w zaburzeniach pamięci i chorobach neurodegeneracyjnych takich jak zespół Parkinsona i choroba Alzheimera.
Inny lek - Witamina B14 (PQQ) z kwasem alfa liponowym, zawierający pirolochinolinochinon i kwas w stosunku 1:3. Oddziałując ze sobą i biorąc jednocześnie udział w procesach metabolicznych, związki te aktywnie wiążą wolne rodniki, nasilają reakcje redoks, pomagają obniżyć poziom glukozy we krwi i zwiększyć rezerwy glikogenu w wątrobie, regulują i normalizują gospodarkę lipidowo-węglowodanową, stymulują metabolizm cholesterolu a także poprawiają pracę wątroby, ograniczając wpływ na nią szkodliwych czynników zewnętrznych.
Interakcja z innymi substancjami
Ze względu na swój charakter i strukturę chemiczną jest to substancja, która wykazuje jednocześnie właściwości niektórych innych witamin rozpuszczalnych w wodzie.
Dlatego też, wchodząc w interakcję z dużą liczbą receptorów i układów enzymatycznych, jest w stanie nawet zastąpić te związki w reakcjach redoks.
Ze wspólnym udziałem w procesach metabolicznych organizmu, w szczególności z niektórymi kwasami w połączeniu z kwasem alfa liponowym witamina B14 może wzmacniać (wzmacniać) wzajemne właściwości i funkcje.
Nadmiar metoksantyny
Do chwili obecnej nie stwierdzono przypadków przedawkowania witaminy B14, gdyż substancja ta została odkryta stosunkowo niedawno.
Wniosek
- Jest najsilniejszym przeciwutleniaczem, a nawet w warunkach silnego stresu oksydacyjnego zwiększa zdolności myślenia organizmu.
- Wiele naturalnych produktów zawiera witaminę B14 w małych ilościach, które są wystarczające do utrzymania prawidłowego poziomu witaminy B14 w organizmie.
Kiedy mamy problemy z sercem lub snem, pierwszą rzeczą, o której myślimy, jest doładowanie organizmu witaminami. I żadne substancje biologicznie czynne nie radzą sobie z tymi problemami lepiej niż witaminy z grupy B. Istnieją nawet specjalne preparaty zawierające związki z tej kategorii – np. Combilipen, Malgam. Nie znajdziesz w nich jednak takiej substancji jak witamina B14, a tym bardziej w standardowym kompleksie multiwitaminowym. Być może nawet nie słyszałeś o tym związku. I nie jest to zaskakujące, ponieważ witamina B14 jest najmłodszą ze wszystkich znanych nauce witamin z grupy B.
Ogólne informacje o połączeniu
Substancja, o której mowa, jest inaczej znana w kręgach naukowych jako metoksantyna lub pirolochinolinochinon. Jego właściwości są w dalszym ciągu w dużej mierze tajemnicą dla specjalistów i w związku z tym potencjalnym przedmiotem dalszych badań. O jej właściwościach fizykochemicznych znane jest dotychczas tylko jedno: witamina B14 nie boi się wysokich temperatur, co pozwala na zachowanie jej niemal w pierwotnej postaci w żywności poddanej obróbce cieplnej. Jeśli chodzi o wpływ na organizm żywy, pirolochinolinochinon objawia się łącznie trzema substancjami biologicznie czynnymi: fosforanem pirydoksalu, kwasem askorbinowym i ryboflawiną.
Witamina B14 wytwarzana jest w wewnętrznym środowisku organizmu, wytwarzana przez różne mikroorganizmy, jednak są to ilości niepomiernie małe w porównaniu z potrzebami komórek i tkanek. Z tego powodu niezwykle istotne jest spożywanie pokarmów bogatych w pirolochinolino-chinon, gdyż mikroflora jelitowa wykorzystuje witaminę do pełnienia swoich korzystnych funkcji. A jelita, jak wiemy, to niezliczone komórki układu odpornościowego. Okazuje się, że witamina B14 pozwala upiec dwie pieczenie na jednym ogniu.
Odniesienie historyczne
W latach 80 ubiegłego wieku w jednym ze znanych wówczas gatunków bakterii naukowcy odkryli nieznaną dotąd substancję. Z jakiegoś powodu nie zagłębili się w proces badania właściwości tego związku, ale nadali nowej substancji nazwę: „pirolo-chinolino-chinon”.
Wiele lat później, w 2003 roku, japońscy naukowcy Tadafumi Kato i Takaoki Kasahara, prowadząc eksperymenty w laboratorium dynamiki molekularnej w Brain Institute w mieście Wako, w końcu odkryli, jaki potencjał kryje się w wyżej wymienionej substancji. Przeprowadzili eksperymenty na myszach: jednej grupie zwierząt podano pirolochinolinochinon, drugiej nie podano żadnego podobnego środka. Wyniki były oszałamiające: zwierzęta otrzymujące unikalny związek miały zwiększoną odporność, funkcje rozrodcze i jakość sierści. Naukowcy odkryli, że wymienione efekty są konsekwencją zwiększonej produkcji aminokwasu lizyny, a stało się to możliwe dzięki pirolo-chinolino-chinonowi.
Pomysłowi Japończycy doszli także do innego wniosku: badana przez nich substancja zachowuje się w reakcjach redoks jak koenzym. Na podstawie wszystkich powyższych danych związek nazwano witaminą B14 i/lub koenzymem PQQ. A tak na marginesie, to oficjalnie Takaoki Kasahara i Tadafumi Kato zaczęto uważać za odkrywców biologicznie aktywnego związku, który znalazł się obok znanych już witamin z grupy B zaraz po odkryciu witaminy B12 w 1948 roku.
Korzyści z witaminy B14
W organizmie człowieka pirolo-chinolino-chinon pełni wiele różnych funkcji. Zanim jednak przejdziemy do opowieści o nich, powinniśmy zastanowić się nad biologiczną rolą tego wyjątkowego związku biologicznie aktywnego.
Jak wspomniano powyżej, witamina B14 bierze udział w reakcjach redoks zachodzących w wewnętrznym środowisku organizmu. Jest koenzymem reduktazy flawinowej, która z kolei jest enzymem dla erytrocytów – czerwonych krwinek. Oznacza to, że dzięki witaminie B14 można znacznie wydłużyć długość życia, a co za tym idzie funkcjonowanie tego ostatniego.
Pirolo-chinolino-chinon katalizuje reakcje utleniania wolnych rodników. Jest to bardzo ważny proces, przede wszystkim dla wątroby, gdyż witamina B14 chroni komórki narządu trawiennego i detoksykującego przed działaniem patogenów o różnej etiologii, w tym alkoholu i trucizn. Ponadto koenzym PQQ chroni cząsteczki RNA i DNA przed negatywnymi wpływami. Stymuluje wzrost i rozwój komórek organizmu, a co za tym idzie całego organizmu jako całości.
Bardzo istotne jest działanie witaminy B14 na układ nerwowy i sercowo-naczyniowy. Biologicznie aktywny związek zapewnia dopływ tlenu do tkanek, chroni neurony przed szkodliwym działaniem niedotlenienia i niedokrwienia oraz regeneruje tkankę nerwową rozpoczynając proces regeneracji.
I oczywiście nie można nie wspomnieć o roli pirolochinolinochinonu w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Naukowcy odkryli, że witamina B14 poprawia jakość barier ochronnych organizmu człowieka poprzez zwiększenie aktywności limfocytów T i B. Widzimy zatem, że korzystne właściwości koenzymu PQQ faktycznie dotyczą większości narządów i ich układów, które „składają się” na organizm ludzki.
Witamina B14 zapobiega zawałom mięśnia sercowego, udarom i chorobie niedokrwiennej serca. Poprawia widzenie, znacząco spowalnia rozwój zaćmy i zmętnienia soczewki oka. Ponadto witamina B14 poprawia poziom hormonów, sprzyja prawidłowej ciąży i wewnątrzmacicznemu rozwojowi płodu. Jednak właściwości przeciwnowotworowe i przeciwstarzeniowe koenzymu PQQ należy uznać za najważniejsze i przydatne, ponieważ młoda witamina jest najsilniejszym znanym obecnie przeciwutleniaczem.
Przyjmowanie witaminy B14 wskazane jest u osób uzależnionych od alkoholu, alergii, chorób nowotworowych, po chemioterapii, podatnych na stres, z zapaleniem skóry oraz doświadczających depresji. Jest także doskonałą profilaktyką miażdżycy.
Niedobór i przedawkowanie witaminy B14
Pirolo-chinolino-chinon w zasadzie powinien być regularnie dostarczany do organizmu każdego człowieka. Niestety, nawet czcigodni naukowcy nadal nie są w stanie podać dokładnej dziennej dawki tej substancji. Jednak w warunkach laboratoryjnych waha się od kilku nanomoli do tej samej liczby mikromoli na 1 kg żywej wagi.
Niedobór tego związku jest znacznie groźniejszy niż jego nadmiar. Jeśli organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy B14, osoba doświadcza bólu serca i niestrawności. Może nawet rozwinąć się u niego choroba układu sercowo-naczyniowego, a dysfunkcja wątroby nie jest wykluczona. Istnieje również duże prawdopodobieństwo, że u takiej osoby zachoruje na nowotwór. Jeśli zaś chodzi o przedawkowanie związku, to nawet jeśli jest ono możliwe, dotychczas nie zostało ono odnotowane.
Źródła pokarmowe witaminy B14
Aby uniknąć problemów związanych z niedoborem koenzymu PQQ w organizmie, należy codziennie spożywać pokarmy bogate w ten związek. Jest to głównie żywność pochodzenia roślinnego. Liderami pod względem zawartości witaminy B14 są pietruszka, sfermentowana soja i ser sojowy tofu, papaja, kiwi, marchew, szpinak, koper, seler i banany. Pirolo-chinolino-chinon obficie występuje także w takich przysmakach jak pomidory, ziemniaki, w tym słodkie ziemniaki (yam), jabłka i biała kapusta. Wśród napojów witamina B14 występuje w winie winogronowym, zielonej herbacie, czarnej chińskiej herbacie oolong i, co zaskakujące, w mocnych napojach - sake, whisky. Według niektórych raportów metoksantyna występuje nawet w Coca-Coli, ale szkody wyrządzane przez ten produkt nadal przewyższają korzyści.
Niech witamina B14 przedłuży Twoje życie i wspaniałe zdrowie!
Ponomarenko Nadieżda
strona internetowa magazynu kobiecego
W przypadku wykorzystania lub przedruku materiału wymagany jest aktywny link do internetowego magazynu dla kobiet
Witamina B14(Pyrrolo-chinolinochinon, koenzym PQQ), zwany także metoksantyną, został odkryty przez naukowców w drugiej połowie XX wieku. Początkowo biochemicy uważali tę witaminę za substancję o właściwościach witaminopodobnych, ponieważ rozprowadzana jest po prawie wszystkich tkankach wewnętrznych organizmu człowieka (metoksantyna występuje także w mleku matek karmiących). W XXI wieku, po wielu latach eksperymentów na myszach laboratoryjnych, korzyści płynące z przyjmowania witamina B14. U gryzoni doświadczalnych, które otrzymywały tę witaminę jako uzupełnienie codziennej diety, ich zdrowie i wygląd sierści (połysk, miękkość, grubość) zauważalnie się poprawiły, a także wzmocniły się funkcje narządów rozrodczych (zdrowe i liczne potomstwo). Wszystkie wyniki porównano z wynikami grupy kontrolnej jedzącej te same produkty, ale nieprzyjmującej suplementów witaminowych.
Aby utrzymać prawidłowy metabolizm składników odżywczych, komórki wątroby potrzebują dehydrogenazy alkoholowo-koenzymowej, przeciwutleniacza, który przywraca reakcje oksydacyjne po wypiciu alkoholu i chroni wątrobę przed zatruciem toksykologicznym alkoholem.
Rola witaminy B14 w organizmie człowieka
Jako koenzym reduktazy flawinowej, metoksantyna ( witamina B14) dłużej zachowuje integralność każdej czerwonej krwinki, co eliminuje potrzebę wytwarzania przez organizm nowych i poprawia funkcjonowanie istniejących czerwonych krwinek, które dostarczają tlen z płuc do wszystkich komórek ciała. Uzyskuje się w ten sposób efekt ochrony organizmu przed starzeniem się.
Pirolochinolinochinon jest potrzebny do ochrony komórek wątroby przed toksycznymi substancjami, które przedostają się do organizmu z pożywieniem (zatrucie pokarmowe), podczas leczenia lekami (chemioterapia) lub napojami alkoholowymi. Witamina B14(koenzym PQQ) to funkcjonalna strukturalna część ADH (dehydrogenazy alkoholowej), która rozkłada zabójczy dla organizmu alkohol etylowy bez przejścia tego procesu (alkoholizm jest główną przyczyną marskości wątroby). Pirolochinolinochinon chroni i odbudowuje włókna nerwowe na poziomie komórkowym, wykazuje te same właściwości w stosunku do komórek mięśnia sercowego, wątroby i wszystkich narządów wewnętrznych.
Wpływ witaminy B14 na organizm człowieka
Pirolochinolinochinon ( witamina B14) jest niezbędna do prawidłowego procesu rozwoju komórek i prawidłowego rozwoju całego organizmu dziecka przed i po urodzeniu, dlatego ważne jest, aby kobiety w ciąży i karmiące piersią zapobiegały niedoborom tej witaminy w swoim organizmie poprzez pozyskiwanie jej z pożywienia - owoce i warzywa. Aby rozwinąć odporność dzieci i wzmocnić odporność osoby dorosłej, potrzebna jest metoksantyna ( witamina B14) zwiększa mobilność limfocytów w krwiobiegu.
Dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminę B14
Produkty naturalne zawierają chinon pirolochinoliny w bardzo małych ilościach, ale ta ilość jest wystarczająca do utrzymania równowagi witamina B14 w organizmie. Nie ma zatem potrzeby sztucznego uzupełniania zapasów tej witaminy w organizmie poprzez przyjmowanie leków czy spożywanie dużej ilości pokarmów roślinnych.
Produkty zawierające witaminę B14
Produkty pochodzenia roślinnego zawierające chinon pirolochinoliny: pietruszka i koperek, marchew i ziemniaki, słodka papryka i pomidory. Rośliny strączkowe – fasola, soja, groszek zielony; pszenica – w postaci chleba razowego; liście krzewu herbacianego (zielone).
Produkty pochodzenia zwierzęcego; głównie, witamina B14 gromadzi się w wątrobie. Wiadomo też, że niektóre mikroorganizmy potrafią syntetyzować metoksantynę – np. bakterie przetwarzające sfermentowany sok winogronowy na wino.
Klasyfikacja witamin z grupy B
