Бид жирэмсэн байна! Эсвэл эхнэрийнхээ жирэмсэн үед эрчүүд ямар мэдрэмж төрдөг вэ. Амьдрал байгаагаараа

Эрэгтэй хүн яаж жирэмсэн болох вэ?
1-3 сар
1) Орой бүр өөртөө хордлого өгөх - жишээлбэл, өмнөх орой нь архи, шар айраг ууж, хөнгөн зуушгүй уу.
2) Маргааш өглөө босоод нойрны эм уугаад ажилдаа яв. Хэрэв та маш их өвдөж байгаа бол гэртээ үлдээрэй, гэхдээ оройн хоолоо цэвэрлэж, хоолоо идээрэй.
3) Элсэн уутыг хөлдөө холбоно уу - тус бүр нь нэг хагас килограмм.
4) зуслангийн бяслаг идээрэй. Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол үүнийг бага багаар хий.
5) Үүнийг идэж болохгүй, та чадахгүй. Энэ нь бас. Бөгөөд энэ нь. Илүү сайн - алим.
6) Тамхиа боль, чи юу хийж байна вэ?
7) Хэвтээд дахиад тараг идээрэй.
8) Хэрэв бөөлжиж байвал өөрийгөө арчина. Эхнэрээ битгий дуудаарай - тэр завгүй байна.
9) Эмнэлэгт очиж, ДОХ, тэмбүүгийн эсрэг венийн цусыг хандивлах.
10) Сард 3 удаа проктологийн үзлэгт хамрагдах.
3-6 сар
1) Ходоодныхоо урд хэсэгт устай матрас уя.
2) Хэрэв та хувцаслаж байгаа бол тайлах хэрэггүй, зөвхөн гутлаа өөр дээрээ тавь.
3) Унтах - бас матрастай. Яаж, яаж! Хажуу талд!
4) Өглөө нойрны эм уухаа бүү мартаарай!
5) Ажилдаа явахаасаа өмнө - нэг литр ус.
6) Шөнийн цагаар нэг литр ус, шээс хөөх эм ууна.
7) Хөвөн арчдасыг хамар руу нь хий, ингэснээр агаар орох боловч байхгүй бага зэрэг амьсгал давчдах. Үргэлж хөвөн ноосыг өмс.
8) Амьсгалахад хэцүү байна уу? Илүү олон удаа агааржуулах - энэ нь зарим хүмүүст тусалдаг.
9) Эмнэлэгт очиж, венийн цусыг хандивлах. Юу гэх мэт? ДОХ, тэмбүүгийн хувьд. Та аль хэдийн юу даван туулсан нь хамаагүй.
10) Сард 3 удаа проктологийн үзлэгт хамрагдах. Матрасыг тайлж болохгүй.
6-9 сар
1) Өглөө бүр эргэдэг сандал дээр суугаад 10 минут эргүүл. Хэзээ вестибуляр аппаратХэрэв тэр тантай хамтран ажиллахаас бүрэн татгалзвал босоод ажилдаа бэлд. Өө чи чичирч байна уу? Уучлаарай, энэ нь өнгөрөх болно.
2) Матрасыг илүү хүчтэй шахах.
3) Шээс хөөх эм ууж, ажил дээрээ цаг тутамд нэг аяга ус ууна.
4) Ажлын байраа байнга орхихгүй байхыг хичээ. Ажлын өдрийн турш хөгжилтэй, үр дүнтэй байгаарай. Хэрэв танд хэтэрхий амархан санагдаж байвал нойрны эмийн хоногийн тунг нэмэгдүүлээрэй.
5) Хөлдөө холбосон элсний уутны жинг нэмэгдүүлээрэй: одоо тус бүр нь 2 кг байх ёстой.
6) Орой нь матрасыг тайлалгүйгээр орондоо орж, гайхалтай амраг болоорой!
7) Хэрэв таны эхнэр өөр хүнтэй юм шиг санагдаж байвал зөөлөн ханд.
8) Эхнэртээ илүү их цаг, анхаарал хандуул. Төсөөлөөд үз дээ - энэ нь түүнд хэцүү байна!
9) Эмнэлэгт очиж, венийн цусыг хандивлах. Юу гэх мэт? Тийм ээ, бүх зүйл ижил зүйлд зориулагдсан - ДОХ, тэмбүүгийн хувьд.
10) Сард 3 удаа проктологийн үзлэгт хамрагдах. Мэдээжийн хэрэг, матрастай бол ямар асуулт байна вэ?
Төгсөв
Бид хүүхэд төрүүлэхээр тоглохгүй, энэ нь боломжгүй хэвээр байна. Найзынхаа проктологич дээр 20 дахь удаагаа очиж үзээрэй, тэр чамайг ... хаа нэгтээ жүржтэй оруулаарай. Одоо гүнзгий амьсгаа ав. Та өөрийгөө чөлөөлж чадсан уу? Агуу их. Та матрасныхаа уяаг тайлж болно.

Эрэгтэй хүн яаж жирэмслэх вэ? Эмэгтэй хүн хүүхэд хүлээж байхдаа аймаар ууртай болдог. Тэр хүүхэд шиг аашилж эхэлдэг: тэр уйлж, нөхрөө хайхрамжгүй ханддаг гэж гомдоллодог. Тэр ямар нэг шалтгааны улмаас маш хурдан биелэх ёстой гэсэн хачин хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Тэрээр биеэ тоож, янз бүрийн хачин эмгэгийн талаар байнга гомдоллодог. Түүнд түүний нөхцөл байдал жам ёсны бөгөөд сая сая эмэгтэйчүүд сая сая удаа хүүхэд төрүүлсэн гэдгийг тайлбарлах боломжгүй юм. Эхнэртээ юу болж байгааг ойлгох цорын ганц арга зам бий: түүний арьс руу орохыг хичээ. Бидний санал болгож буй дасгалуудыг хань тань хүүхэд хүлээж байгаа бүх цаг үед анхааралтай хий, тэгвэл таны хайрт таны хувьд нууц байхаа болино. Амжилт хүсье! 1-3 сар 1) Орой бүр өөртөө хордлого өгөх - жишээлбэл, өмнөх орой нь архи, шар айраг ууж, хөнгөн зуушгүй байх. 2) Маргааш өглөө босоод нойрны эм уугаад ажилдаа яв. Хэрэв та маш их өвдөж байгаа бол гэртээ үлдээрэй, гэхдээ оройн хоолоо цэвэрлэж, хоолоо идээрэй. 3) Элсэн уутыг хөлдөө холбоно уу - тус бүр нь нэг хагас килограмм. 4) зуслангийн бяслаг идээрэй. Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол үүнийг бага багаар хий. 5) Үүнийг идэж болохгүй, та чадахгүй. Энэ нь бас. Бөгөөд энэ нь. Илүү сайн - алим. 6) Тамхиа боль, чи юу хийж байна вэ? 7) Хэвтээд дахиад тараг идээрэй. 8) Хэрэв бөөлжиж байвал өөрийгөө арчина. Эхнэрээ битгий дуудаарай - тэр завгүй байна. 9) Эмнэлэгт очиж, ДОХ, тэмбүүгийн эсрэг венийн цусыг хандивлах. 10) Сард 3 удаа проктологийн үзлэгт хамрагдах. 3-6 сар 1) Ходоодныхоо урд хэсэгт устай матрас уя. 2) Хэрэв та хувцаслаж байгаа бол тайлах хэрэггүй, зөвхөн гутлаа өөр дээрээ тавь. 3) Унтах - бас матрастай. Яаж, яаж! Хажуу талд! 4) Өглөө нойрны эм уухаа бүү мартаарай! 5) Ажилдаа явахаасаа өмнө - нэг литр ус. 6) Шөнийн цагаар нэг литр ус, шээс хөөх эм ууна. 7) Хөвөн арчдасыг хамар руу нь хий, ингэснээр агаар гарах боловч бага зэрэг амьсгал давчдах болно. Үргэлж хөвөн ноосыг өмс. 8) Амьсгалахад хэцүү байна уу? Илүү олон удаа агааржуулах - энэ нь зарим хүмүүст тусалдаг. 9) Эмнэлэгт очиж, венийн цусыг хандивлах. Юу гэх мэт? ДОХ, тэмбүүгийн хувьд. Та аль хэдийн юу даван туулсан нь хамаагүй. 10) Сард 3 удаа проктологийн үзлэгт хамрагдах. Матрасыг тайлж болохгүй. 6-9 сар 1) Өглөө бүр эргэдэг сандал дээр суугаад 10 минут эргүүл. Вестибуляр аппарат эцэст нь тантай хамтран ажиллахаас татгалзвал босоод ажилдаа бэлд. Өө чи чичирч байна уу? Уучлаарай, энэ нь өнгөрөх болно. 2) Матрасыг илүү хүчтэй шахах. 3) Шээс хөөх эм ууж, ажил дээрээ цаг тутамд нэг аяга ус ууна. 4) Ажлын байраа байнга орхихгүй байхыг хичээ. Ажлын өдрийн турш хөгжилтэй, үр дүнтэй байгаарай. Хэрэв танд хэтэрхий амархан санагдаж байвал нойрны эмийн хоногийн тунг нэмэгдүүлээрэй. 5) Хөлдөө холбосон элсний уутны жинг нэмэгдүүлээрэй: одоо тус бүр нь 2 кг байх ёстой. 6) Орой нь матрасыг тайлалгүйгээр орондоо орж, гайхалтай амраг болоорой! 7) Хэрэв таны эхнэр өөр хүнтэй юм шиг санагдаж байвал зөөлөн ханд. 8) Эхнэртээ илүү их цаг, анхаарал хандуул. Төсөөлөөд үз дээ - энэ нь түүнд хэцүү байна! 9) Эмнэлэгт очиж, венийн цусыг хандивлах. Юу гэх мэт? Тийм ээ, бүх зүйл ижил зүйлд зориулагдсан - ДОХ, тэмбүүгийн хувьд. 10) Сард 3 удаа проктологийн үзлэгт хамрагдах. Мэдээжийн хэрэг, матрастай бол ямар асуулт байна вэ? Бид хүүхэд төрүүлэхээр тоглохгүй, энэ нь боломжгүй хэвээр байна. Найзынхаа проктологич дээр 20 дахь удаагаа очиж үзээд хаа нэгтээ жүрж оруулаарай. Одоо гүнзгий амьсгаа ав. Та өөрийгөө чөлөөлж чадсан уу? Агуу их. Та матрасныхаа уяаг тайлж болно.

Эмч нар хатуу хэлж байна: жирэмсэн эхнэрийнхээ адил шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг мэдэрдэг хүн огт сэтгэгдэл төрүүлэхгүй, халамжтай биш, харин өвчтэй байдаг. Түүний өвчний нэр нь "couvade syndrome" юм. Эрдэмтэд энэ хэллэгийг психоген ба хослолыг илэрхийлэхэд ашигладаг психосоматик эмгэгүүдгэр бүлээ нэмэхийг хүлээж буй эрчүүдэд.

Зарим тохиолдолд энэ нь утгагүй байдалд хүрдэг - төрөхөөс өмнө эрэгтэй хүн өөр өөр шүд хөдөлж өвддөг. аарцагны яс. Статистик нь зан үйлийн өөрчлөлт, ер бусын мэдрэмжийг харуулж байна жирэмслэлтЕс дэх эр хүн бүр эхнэрийнхээ баярыг тэмдэглэдэг. Гэсэн хэдий ч бүх эмч нар үүнийг эмгэг гэж хүлээн зөвшөөрдөггүй, хүний ​​​​амьдралд хэтэрхий олон өөрчлөлтүүд тохиолддог тул бие нь тэдэнд ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Товчхондоо, зарим шинжээчдийн үзэж байгаагаар өвчний үндсэн шалтгаан нь илүү хүчтэй сексийн сэтгэгдэл төрүүлэх чадвар, эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд үл үзэгдэх сэтгэл хөдлөлийн ойр дотно байдал юм. Илүү олон удаа, хүчтэй хагасхүн төрөлхтөн өөрчлөлтийн талаар гомдоллодог амтлах сонголт, өглөөний дотор муухайрах, сэтгэл санааны өөрчлөлт, "үүрлэх" синдром зэрэг нь гэрт ямар нэг зүйлийг дахин хийх хүсэл эрмэлзэлтэй байх үед.

Сэтгэл судлал: сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал
"Хонгор минь, чи удахгүй аав болно!" - эрэгтэй хүн энэ хэллэгийг сонссон даруйдаа дотор муухайрах анхны хурц дайралтыг мэдэрдэг. Шууд утгаараа хоолойд чинь бөөн юм ирдэг. Цочрол бол эрэгтэй хүний ​​ийм мессежийн анхны бөгөөд хамгийн түгээмэл хариу үйлдэл юм жирэмслэлттөлөвлөсөн, удаан хүлээсэн... Төлөвлөх нэг хэрэг, бодит байдалтай нүүр тулах өөр хэрэг. Үүний нууц нь эмэгтэй хүн нялх хүүхэдтэй холбоо тогтоохыг бие махбодийн хувьд шууд мэдэрдэг явдал юм. Эр хүний ​​хувьд “аав болохын баяр баясгалан” их хожуу буюу тэврүүлсэн хүүхэд өөдөөс нь инээмсэглэн, махлаг гараа сунгахад ирдэг. Судалгаанаас үзэхэд энэ талаар мэдсэнийхээ дараа жирэмслэлтэхнэрүүд болон хүүхдийн тухай бодохдоо эрчүүд ихэвчлэн насанд хүрсэн хүүхдийг унадаг дугуй унахыг заах эсвэл жишээлбэл, гэрийн даалгаварт нь тусалдаг гэж төсөөлдөг.
Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хөөрөл, заримдаа сандрах, айдас - эдгээр нь эхний саруудад аавуудын дунд давамгайлж байсан сэтгэл хөдлөл юм. жирэмслэлт. Үүний зэрэгцээ, таны дэмжлэгт найдаж буй хайрт нь холдож, өөртөө улам бүр орж, шинэ төлөв рүүгээ оров. Хоёр дахь сарын эцэс гэхэд эрчүүд токсикозын анхны дайралтыг анзаарсан нь гайхах зүйл биш юм - бага зэргийн дотор муухайрах. жирэмслэлт.

Дараа нь эхнэр нь нөхрөө өөрт нь болж буй өөрчлөлтөд татан оролцуулж, мэдрэмжийнхээ талаар ярьж, сэдэвчилсэн сэтгүүлийн нийтлэл, форумын сэтгэгдлээс иш татах гэж яарч байна. Гэсэн хэдий ч ийм илэн далангүй байдал нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Хамгийн хариуцлагатай аавууд хүүхэдтэй болох хүсэлгүй, бэлтгэлгүй байдлаа ярьж, эхнэрээ уйлж, уйлуулж эхэлдэг. Та үүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх ёсгүй. Татгалзах, үгүйсгэх нь стресст үзүүлэх байгалийн хариу үйлдэл юм. Стрессийн шалтгааныг олоорой - магадгүй тэр хүн өдөр тутмын амьдралдаа таны оролцоо дутмаг байж магадгүй юм.
Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс хамаагүй илүү сэтгэгдэл төрүүлдэг гэдгийг сэтгэл судлаачид эртнээс анзаарсан. Жирэмслэлт ба төрөлттэй холбоотой өнгөлөг нийтлэл эсвэл шинжлэх ухааны алдартай кино ч гэсэн гэр бүлийн ирээдүйн эцэгт мартагдашгүй сэтгэгдэл төрүүлж чадна. Гэхдээ орчин үеийн эрчүүд эмэгтэйчүүдийн эмч, хэт авиан шинжилгээ, "ирээдүйн эцэг эхийн сургууль" -д очиход эмэгтэйчүүдийг дагалддаг. Тиймээс эр хүн өдөр бүр шинэ мэдээлэл, сэтгэгдэл, мэдрэмжийн урсгалаар бөмбөгддөг. Заримдаа тэр эхнэрээ маш их өрөвддөг тул жирэмсний шинж тэмдгийг өөрөө ч олж хардаг. Нөхрөө ийм зөвлөгөө, хичээлд суухыг бүү шаард. Надад итгээрэй, эрэгтэйчүүдийн анхаарал халамж нь хүүхэд төрөх үед амьсгалах чадвараар хязгаарлагдахгүй.

Өнгөрсөн зуунд эрчүүдийг жирэмслэлт, төрөлттэй холбоотой асуудлаас бүх талаар хасч, хүүхэд, эхнэрээ хоёуланг нь угааж, сольж, уулзахад бэлэн болгосны дараа л харахыг зөвшөөрдөг байв. Түүгээр ч барахгүй жирэмсэн эхнэр нь дүрэм ёсоор асрагч, үйлчлэгч нарын хамт тусдаа өрөөнд амьдардаг байв. Өнөөдөр бид ярилцаж болно "эрэгтэйчүүдийн жирэмслэлт", цорын ганц ялгаа нь хүүхэд эмэгтэйн хэвлийд хөгждөг үед.

Физиологи: эгзэгтэй нөхцөл байдал
Эхнэрээсээ байхгүй байх эгзэгтэй өдрүүднөхрийн хувьд эгзэгтэй нөхцөл байдлыг бий болгодог - түүний хүсэл, түүний дотор физиологийн хүсэл нь ар талдаа алга болдог. Гурав дахь эрэгтэй хүн бүрийн хувьд бэлгийн харьцаанд орохоос татгалзах нь "бага цохилт" болдог. Гэхдээ ийм татгалзах зүйл байхгүй байсан ч эрэгтэй хүн эмэгтэй хүн бэлгийн харьцаанд орохоос болгоомжилж, үйл явцад бүрэн бууж өгөхгүй байхыг хардаг.
Эхнэр нь зөвхөн хөгжилтэй амраг төдийгүй үнэнч найз, хүчин чармайлтын хамтрагч байхаа болино. Тэрээр гэмтлийн спортоос татгалзаж, урам зориггүйгээр гаражид хүйтэн газар ухах эсвэл жишээлбэл, цэнгэлдэх хүрээлэнд хөлбөмбөгийн тэмцээн үзэхийг зөвшөөрдөг. Жирэмсний 15-17 долоо хоногт хэт авиан шинжилгээний өрөөнд хамтарсан айлчлал нь нөхцөл байдлыг засч залруулах боломжтой. Дэлгэцээр ургийн хөдөлгөөнийг харж, зүрхний цохилтыг нь чагнаж байгаа эр хүүхэд бол гайхамшиг биш, харин жинхэнэ амьтан гэдгийг тод ухаардаг. Хэрэв өнөөг хүртэл гэдэс дотрыг нь илбэж, хүүхэдтэйгээ ярилцах нь эрэгтэй хүний ​​хувьд хийсвэр зүйл, эхнэрийнхээ хүсэл тэмүүллийг хүндэтгэх явдал байсан бол жирэмсний дунд үеэс эхлэн эхнэрийнхээ дотор өсөн нэмэгдэж буй хүний ​​бодит байдлыг ухамсарлаж байсан. , эрэгтэй хүн хүүхэдтэйгээ ухамсартай яриа хэлэлцээ хийж эхэлдэг.
Татгалзах Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхмөн гадаад төрх байдалд хүргэдэг төрөл бүрийнөвчин эмгэг, гадаад төрх байдал нэмэлт фунт. Зарим эрчүүд ажилдаа хоцорч, эрэгтэй компанид илүү их цаг зарцуулж, тэр ч байтугай хажуу тийшээ сээтэгнэх нь ихэсдэг. Бусад нь аажмаар шинэ, идэвхгүй амьдралын хэв маягт дасаж, эхнэрийнхээ мэдрэмжийг хуваалцдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв эрэгтэй хүн өглөө сулрах, хоолны дуршил буурах, хоолны дуршил буурах, хоолны дуршил буурах, өдөр бүр дотор муухайрах, бөөлжих, ходоод гэдэсний замын асуудал гэх мэт бүх "жирэмсний баяр баясгаланг" мэдэрдэг бол эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. тэр дэгдээхэйнүүд "бодолддог" синдромын хохирогч болсон" (Франц хэлнээс орчуулсан).

Дэгдээхэй ангаахай синдром
Couvade хам шинж нь ихэвчлэн анхны хүүхдээ хүлээж буй 20-30 насны залуучуудад нөлөөлдөг. Субъектуудын ихэнх нь хүүгийнхээ зан байдал, зан төлөвт үзүүлэх нөлөө нь насанд хүрсэн хойноо хүчтэй хэвээр үлддэг нэлээн давамгайлсан эхчүүдтэй байдаг. Сэтгэл зүйчид жирэмслэлтийг сэтгэл санааны болон бие махбодийн хувьд мэдэрч байгаа эрэгтэйчүүд хүүхэд төрөх үед байх ёсгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Мөн тэдний эхнэр өвчин эмгэгийн талаар дэлгэрэнгүй ярих ёсгүй. Үгүй бол эхнэр, нөхөр нь эмэгтэйчүүдийн өвчнийг хуулбарласан эрэгтэй хүнтэй таарч магадгүй бөгөөд түүний мэдрэх мэдрэмж илүү хүчтэй болно.

Ийм эрчүүдийг жирэмслэлт, төрөлттэй холбоотой нарийн ширийн зүйлээс хамгаалах ёстой. Түүнээс гадна тэдэнд сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх, магадгүй тайвшруулах эм уухыг зөвлөж байна.
Ирээдүйн эцгийн зан байдал нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Юуны өмнө түүний хувь хүний ​​чанар, гэр бүл дэх хүмүүжил, гэр бүл, эхнэртээ хандах хандлага, төлөвшил, хариуцлага хүлээх чадвараас, эдгээр бэрхшээлийг даван туулах чадвараас, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх хүсэл эрмэлзлээс. бүрэн шинэ үүрэг: хамгаалагч, түшиг тулгуур, тэжээгч...
Эмэгтэй хүний ​​үүрэг бол төрөхөөсөө өмнө хайртай хүнээ бие махбодийн болон сэтгэл зүйн таагүй байдалд оруулахгүйгээр нөхөр, хүүхэд хоёрын хооронд халуун дотно харилцааг бий болгох явдал юм.

Аз жаргалтай жирэмслэлт, амар хялбар төрөлт!

Туршилт нь умайн гадуурх жирэмслэлтийг илрүүлдэг үү?

Этопийн жирэмсний эхний үе шатанд шинж тэмдэг илэрдэг

Өөр хүнийг ойлгохын тулд та түүний оронд өөрийгөө төсөөлөх хэрэгтэй гэж тэд хэлдэг.
(Энэ удаагийн "эмээгийн зөвлөгөө" нь хүүхэд асрах тухай биш, харин "нөхөн сэргээх" тухай байх болно. сэтгэл зүйн байдалөмнөх болон эцэг эх төрсний дараахүе).
Жирэмсэн болон хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэй хүн ааштай, цочромтгой болдог - энэ нь хэнд ч нууц биш юм. Тэр гомдоллож, уйлдаг: тэр үнэрийг тэсвэрлэж чадахгүй, дотор муухайрч, нөхөр нь хайхрамжгүй байдаг. Эрэгтэй хүний ​​үүднээс тэр ямар нэг шалтгааны улмаас маш хурдан биелэх ёстой гэсэн хачирхалтай хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Тэрээр биеэ тоож, янз бүрийн хачин эмгэгийн талаар байнга гомдоллодог. Түүнд түүний нөхцөл байдал жам ёсны бөгөөд сая сая эмэгтэйчүүд сая сая удаа хүүхэд төрүүлсэн гэдгийг тайлбарлах боломжгүй юм. Эхнэртээ юу болж байгааг ойлгох ганцхан арга бий: түүний арьсанд орохыг хичээ: "Хайр-Лууван" кинон дээр гардаг шиг дүрээ оюун ухаанаараа солих, эр хүн гэнэт эмэгтэй хүн шиг санагдах үед. Санал болгож буй дасгалуудыг хань тань хүүхэд хүлээж байгаа бүх цаг үед анхааралтай хий, тэгвэл таны хайрт таны хувьд нууц байхаа болино. Амжилт хүсье!

Энэ " сэтгэл зүйн сургалт" Энэ нь залуу эцэг эхчүүдийн төрсний дараах стрессийг арилгах, өөрсдийгөө шоолон инээж, гаднаас үүссэн асуудлуудыг харахад туслах болно.
Тэгэхээр эрэгтэй хүн жирэмсний бүх таашаалыг мэдрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

1-3 сар
1) Орой бүр өөртөө хордлого өгөх - жишээлбэл, өмнөх орой нь архи, шар айраг ууж, хөнгөн зуушгүй уу.
2) Маргааш өглөө босоод нойрны эм уугаад ажилдаа яв. Хэрэв та маш их өвдөж байгаа бол гэртээ үлдээрэй, гэхдээ оройн хоолоо цэвэрлэж, хоолоо идээрэй.
3) Элсэн уутыг хөлдөө холбоно уу - тус бүр нь нэг хагас килограмм.
4) зуслангийн бяслаг идээрэй. Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол үүнийг бага багаар хий.
5) Үүнийг идэж болохгүй, та чадахгүй. Энэ нь бас. Бөгөөд энэ нь. Илүү сайн - алим.
6) Тамхиа боль, чи юу хийж байна вэ?
7) Хэвтээд дахиад тараг идээрэй. Хэрэв та өвчтэй бол арчиж хая. Эхнэрээ битгий дуудаарай - тэр завгүй байна.
9) Эмнэлэгт очиж, ДОХ, тэмбүүгийн эсрэг венийн цусыг хандивлах.
10) Сард 3 удаа проктологийн үзлэгт хамрагдах.

3-6 сар
1) Ходоодныхоо урд хэсэгт устай матрас уя.
2) Хэрэв та хувцаслаж байгаа бол тайлах хэрэггүй, зөвхөн гутлаа өөр дээрээ тавь.
3) Унтах - бас матрастай. Яаж, яаж! Хажуу талд!
4) Өглөө нойрны эм уухаа бүү мартаарай!
5) Ажилдаа явахаасаа өмнө - нэг литр ус.
6) Шөнийн цагаар нэг литр ус, шээс хөөх эм ууна.
7) Хөвөн арчдасыг хамар руу нь хий, ингэснээр агаар гарах боловч бага зэрэг амьсгал давчдах болно. Үргэлж хөвөн ноосыг өмс.
Хүнд амьсгалж байна уу? Илүү олон удаа агааржуулах - энэ нь зарим хүмүүст тусалдаг.
9) Эмнэлэгт очиж, венийн цусыг хандивлах. Юу гэх мэт? ДОХ, тэмбүүгийн хувьд. Та аль хэдийн юу даван туулсан нь хамаагүй.
10) Сард 3 удаа проктологийн үзлэгт хамрагдах. Матрасыг тайлж болохгүй.

6-9 сар
1) Өглөө бүр эргэдэг сандал дээр суугаад 10 минут эргүүл. Вестибуляр аппарат эцэст нь тантай хамтран ажиллахаас татгалзвал босоод ажилдаа бэлд. Өө чи чичирч байна уу? Уучлаарай, энэ нь өнгөрөх болно.
2) Матрасыг илүү хүчтэй шахах.
3) Шээс хөөх эм ууж, ажил дээрээ цаг тутамд нэг аяга ус ууна.
4) Ажлын байраа байнга орхихгүй байхыг хичээ. Ажлын өдрийн турш сэргэг, үр бүтээлтэй байгаарай. Хэрэв танд хэтэрхий амархан санагдаж байвал нойрны эмийн хоногийн тунг нэмэгдүүлээрэй.
5) Хөлдөө холбосон элсний уутны жинг нэмэгдүүлээрэй: одоо тус бүр нь 2 кг байх ёстой.
6) Орой нь матрасыг тайлалгүйгээр орондоо орж, гайхалтай амраг болоорой!
7) Хэрэв таны эхнэр өөр хүнтэй юм шиг санагдаж байвал зөөлөн ханд. Эхнэртээ илүү их цаг, анхаарал хандуул. Төсөөлөөд үз дээ - энэ нь түүнд хэцүү байна!
9) Эмнэлэгт очиж, венийн цусыг хандивлах. Юу гэх мэт? Тийм ээ, бүх зүйл ижил зүйлд зориулагдсан - ДОХ, тэмбүүгийн хувьд.
10) Сард 3 удаа проктологийн үзлэгт хамрагдах. Мэдээжийн хэрэг, матрастай бол ямар асуулт байна вэ?

Бид хүүхэд төрүүлэхээр тоглохгүй, энэ нь боломжгүй хэвээр байна. Найзынхаа проктологич дээр 20 дахь удаагаа очиж үзээд хаа нэгтээ жүрж оруулаарай. Одоо гүнзгий амьсгаа ав. Та өөрийгөө чөлөөлж чадсан уу?
Агуу их.
Та матрасныхаа уяаг тайлж болно.
Баярлалаа

1) Орой бүр өөртөө хордлого өгөх - жишээлбэл, өмнөх орой нь архи, шар айраг ууж, хөнгөн зуушгүй уу.

2) Маргааш өглөө босоод нойрны эм уугаад ажилдаа яв. Хэрэв та маш их өвдөж байгаа бол гэртээ үлдээрэй, гэхдээ оройн хоолоо цэвэрлэж, хоолоо идээрэй.

3) Элсэн уутыг хөлдөө холбоно уу - тус бүр нь нэг хагас килограмм.

4) зуслангийн бяслаг идээрэй. Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол үүнийг бага багаар хий.

5) Үүнийг идэж болохгүй, та чадахгүй. Энэ нь бас. Бөгөөд энэ нь. Илүү сайн - алим.

6) Тамхиа боль, чи юу хийж байна вэ?

7) Хэвтээд дахиад тараг идээрэй.

Хэрэв та өвчтэй бол арчиж хая. Эхнэрээ битгий дуудаарай - тэр завгүй байна.

9) Эмнэлэгт очиж, ДОХ, тэмбүүгийн эсрэг венийн цусыг хандивлах.

10) Сард 3 удаа проктологийн үзлэгт хамрагдах.

3-6 сар

1) Ходоодныхоо урд хэсэгт устай матрас уя.

2) Хэрэв та хувцаслаж байгаа бол тайлах хэрэггүй, зөвхөн гутлаа өөр дээрээ тавь.

3) Унтах - бас матрастай. Яаж, яаж! Хажуу талд!

4) Өглөө нойрны эм уухаа бүү мартаарай!

5) Ажилдаа явахаасаа өмнө - нэг литр ус.

6) Шөнийн цагаар нэг литр ус, шээс хөөх эм ууна.

7) Хөвөн арчдасыг хамар руу нь хий, ингэснээр агаар гарах боловч бага зэрэг амьсгал давчдах болно. Үргэлж хөвөн ноосыг өмс.

Хүнд амьсгалж байна уу? Илүү олон удаа агааржуулах - энэ нь зарим хүмүүст тусалдаг.

9) Эмнэлэгт очиж, венийн цусыг хандивлах. Юу гэх мэт? ДОХ, тэмбүүгийн хувьд. Та аль хэдийн юу даван туулсан нь хамаагүй.

10) Сард 3 удаа проктологийн үзлэгт хамрагдах. Матрасыг тайлж болохгүй.

6-9 сар

1) Өглөө бүр эргэдэг сандал дээр суугаад 10 минут эргүүл. Вестибуляр аппарат эцэст нь тантай хамтран ажиллахаас татгалзвал босоод ажилдаа бэлд. Өө чи чичирч байна уу? Уучлаарай, энэ нь өнгөрөх болно.

2) Матрасыг илүү хүчтэй шахах.

3) Шээс хөөх эм ууж, ажил дээрээ цаг тутамд нэг аяга ус ууна.

4) Ажлын байраа байнга орхихгүй байхыг хичээ. Ажлын өдрийн турш хөгжилтэй, үр дүнтэй байгаарай. Хэрэв танд хэтэрхий амархан санагдаж байвал нойрны эмийн хоногийн тунг нэмэгдүүлээрэй.

5) Хөлдөө холбосон элсний уутны жинг нэмэгдүүлээрэй: одоо тус бүр нь 2 кг байх ёстой.

6) Орой нь матрасыг тайлалгүйгээр орондоо орж, гайхалтай амраг болоорой!

7) Хэрэв таны эхнэр өөр хүнтэй юм шиг санагдаж байвал зөөлөн ханд.

Эхнэртээ илүү их цаг зав, анхаарал хандуулаарай. Төсөөлөөд үз дээ - энэ нь түүнд хэцүү байна!

9) Эмнэлэгт очиж, венийн цусыг хандивлах. Юу гэх мэт? Тийм ээ, бүх зүйл ижил зүйлд зориулагдсан - ДОХ, тэмбүүгийн хувьд.

10) Сард 3 удаа проктологийн үзлэгт хамрагдах. Мэдээжийн хэрэг, матрастай бол ямар асуулт байна вэ?

Бид хүүхэд төрүүлэхээр тоглохгүй, энэ нь боломжгүй хэвээр байна. Найзынхаа проктологич дээр 20 дахь удаагаа очиж үзээрэй, тэр чамайг ... хаа нэгтээ жүржтэй оруулаарай. Одоо гүнзгий амьсгаа ав. Та өөрийгөө чөлөөлж чадсан уу? Агуу их. Та матрасныхаа уяаг тайлж болно.