Czego nie robić podczas menstruacji. Gorące kąpiele i sauny

Z punkt medyczny wzrok, miesiączka – regularne comiesięczne złuszczanie błony śluzowej macicy, manifestacja zewnętrzna która krwawi. W ciągu kilku dni wygojenie powstałego powierzchnia rany macica od wewnątrz, utworzenie nowej warstwy funkcjonalnej. Na podstawie tych aspekty fizjologiczne, okres krwawienia miesiączkowe- trudny czas dla każdej dziewczyny i kobiety. Każda dziewczyna powinna znać podstawowe zasady, czego nie robić i co robić podczas menstruacji.

Dziewczęta rozpoczynają okres w wieku 10–14 lat (najczęściej w wieku 12–13 lat), co czyni je dziewczętami. Rozpoczyna się jakościowo nowy okres w ich życiu. Miesiączka jest często nieregularna przez pierwsze półtora roku. Cykl menstruacyjny trwa od 21 do 35 dni, przepływ menstruacyjny jest normalny od kilku dni do tygodnia. Miesiączka może być skąpa, umiarkowana lub obfita.

O ofensywie krytyczne dni, dziewczyna powinna dowiedzieć się o cechach menstruacji od swojej matki lub innej osoby bliska kobieta w rodzinie być pierwszym krwawe problemy nie były nieoczekiwane ani przerażające. Jednocześnie z informacje ogólne o początku tego okresu w życiu dziewczyna powinna wiedzieć wszystko o tym, co można zrobić w tych dniach, a czego nie można zrobić podczas menstruacji.

Ćwiczenia fizyczne

W tym okresie należy unikać uprawiania sportu. Jeśli dziewczyna jest uczennicą, jeśli to możliwe, powinieneś na ten czas przerwać wychowanie fizyczne. W każdym razie należy wykluczyć ćwiczenia związane z podnoszeniem ciężarów, bieganiem i skakaniem i zastępować je ćwiczeniami gimnastycznymi. Powodem odmowy uprawiania aktywnego sportu jest zwiększony przepływ krwi do narządów miednicy. Zmiany te mogą zwiększać wydzielanie i bolesne doznania, sprawić, że poczujesz się gorzej.

Lepiej trochę odłożyć pływanie i zajęcia na basenie. Jeśli jednak nie jest to możliwe, konieczne jest krótkotrwałe stosowanie tamponów. W innych przypadkach należy preferować uszczelki.

Brać kąpiel. Sauna i kąpiel

Podczas menstruacji nie zaleca się przyjmowania gorąca kąpiel, odwiedzając łaźnie i sauny. Wszystkie podobne procedury wywołują rozszerzenie naczynia krwionośne, co zwiększa objętość krwawienia miesiączkowego. W najgorszym przypadku taka sytuacja doprowadzi do hospitalizacji w instytucja medyczna z powodu rozwoju krwawienia.

Życie seksualne podczas menstruacji

W dni menstruacyjne Konieczne jest powstrzymanie się od aktywności seksualnej. W tym okresie kobieta jest bardzo bezbronna, ponieważ błona śluzowa macicy, która jest zrzucana podczas menstruacji, może przeniknąć mikroorganizmy chorobotwórcze. Jest to szczególnie niebezpieczne, jeśli w pochwie występuje już proces zapalny, o którym kobieta lub dziewczyna nie wie.

Uprawianie seksu podczas menstruacji jest nie tylko niehigieniczne, ale także niebezpieczne.

Kobieta musi porozmawiać na ten temat ze swoim partnerem seksualnym. Relacje oparte na zaufaniu są kluczem do zdrowia. Poza tym kochanie się w dzisiejszych czasach nie wyklucza ciąży. Jeśli spóźnia się kolejna miesiączka, należy skonsultować się z lekarzem.

Odżywianie i miesiączka

Nie powinno być w trakcie krwawienie miesiączkowe trzymaj się jakiejkolwiek diety. Wymagania żywieniowe - równowaga, regularność. Należy wykluczyć napoje alkoholowe, ponieważ alkohol rozszerza naczynia krwionośne, co prowadzi do zwiększonej utraty krwi.

Nie ma innych ograniczeń dotyczących diety w okresie menstruacji.

Zabiegi medyczne i kosmetyczne

• prowadzić zabiegi kosmetyczne, operacje i drobne interwencje chirurgiczne;
• laboratoryjne badania krwi przeprowadza się poza miesiączką, z wyjątkiem niektórych przypadków (oznaczenie stężenia hormonów płciowych w dniach 2-3 cykl miesiączkowy);
• oddaj mocz do badania (może zawierać krwawą wydzielinę, co komplikuje diagnozę);
• przeprowadzić USG narządów miednicy i badanie ginekologiczne.

Wniosek

Musisz spróbować się zastosować proste zasady higiena, aby zaoszczędzić zdrowie reprodukcyjne ciało.

Podczas menstruacji ciało kobiety staje się bardziej bezbronne. Ale wiele młodych kobiet woli nie płacić specjalna uwaga na początku cyklu i kontynuować swoje zwykłe czynności. Ale ginekolodzy twierdzą, że w dzisiejszych czasach nadal trzeba o siebie dbać.

Co robić podczas okresu

1. Błąd nr 1 – zajęcia sportowe
   Niektóre panie nie zwracają na to zbytniej uwagi cykl miesiączkowy i biegnij na siłownię, aby nie przegapić długo wyczekiwanego treningu. Ginekolodzy zalecają jednak całkowitą abstynencję od aktywności fizycznej w pierwszym dniu miesiączki.

   Faktem jest, że w tym okresie ćwiczenia bardziej niż kiedykolwiek pomagają zwiększyć przepływ krwi w narządach płciowych, co powoduje obfite wydzielanie.

   Nie należy się jednak całkowicie pozbawiać przydatne szkolenie: Pilates, joga (bez pozycji odwróconych) i fizjoterapia Witamy.
   
   

2. Błąd nr 2 – odpoczynek w łóżku
   Wiele kobiet pierwsze dni cyklu miesiączkowego spędza w łóżku, powołując się na ból brzucha. To nie jest naprawdę prawidłowe rozwiązanie, ponieważ w stanie absolutnego spoczynku krew zatrzymuje się, a miesiączka jest znacznie bardziej bolesna.

   Podczas menstruacji zaleca się odrobinę aktywności fizycznej! Jedynymi wyjątkami są te kobiety, których krytyczne dni stają się prawdziwym sprawdzianem wytrzymałości. Następnie problem należy rozwiązać bezpośrednio z lekarzem.
   
   

3. Błąd nr 3 – Kąpiel
   W tym okresie lepiej unikać kąpieli. Podczas menstruacji szyjka macicy jest bardziej rozszerzona niż zwykle i dlatego jest niezwykle podatna na negatywny wpływ bakteria.

   Należy także unikać przegrzania organizmu: podczas kąpieli naczynia krwionośne rozszerzają się i poprawia się krążenie krwi. Może to spowodować ciężkie krwawienie.
   
   

4. Błąd nr 4 – aktywne życie seksualne
   Kobiety często pytają ginekologa: czy jest to dozwolone? Na co większość lekarzy udziela pozytywnej odpowiedzi, pod warunkiem, że partnerzy stosują antykoncepcję barierową.

   Jednak nawet jeśli wszystkie zasady są przestrzegane intymność, istnieje duże ryzyko prowokacji choroby zapalne. Mimo wszystko krew maciczna- doskonałe środowisko do rozwoju infekcji i drobnoustrojów. Dlatego przyjemności lepiej odłożyć na później!
   
   

5. Błąd nr 5 – ścisła dieta
   Niektóre panie próbują znaleźć idealna figura nie dopuszczaj nawet myśli o poddaniu się ścisły reżim jedzenie na co najmniej jeden dzień. Ale ginekolodzy twierdzą, że musimy się trzymać kompletna dieta podczas menstruacji.

   Można jeść prawie wszystko, najlepiej często i w małe ilości. W końcu niedożywienie w połączeniu z utratą krwi może prowadzić do poważnego złego samopoczucia.
   
   

6. Błąd nr 6 – przyjmowanie niektórych leków
   Podczas menstruacji krzepliwość krwi pogarsza się, dlatego nie należy przyjmować leków wpływających na procesy krwiotwórcze. Takie leki obejmują analginę i aspirynę. Do tych, którzy doświadczają silny ból w żołądku lepiej zwrócić uwagę na leki z paracetamolem.
   
   
7. Błąd nr 7 – picie napojów alkoholowych
   Ginekolodzy zalecają kobietom całkowite unikanie trunki. Alkohol tylko pogarsza sprawę bóle menstruacyjne i złe samopoczucie. Dobra wiadomość jest taka, że ​​nie ma żadnych ograniczeń w przyjmowaniu płynów. Możesz pić tyle wody, soków, herbaty, ile chcesz.
   
   
8. Błąd nr 8 – częste używanie tampony
   Stałe i długotrwałe użytkowanie tampony mogą wywołać rozwój proces zapalny. Dotyczy to szczególnie kobiet, które często zmieniają produkty higieniczne w miejscu do tego nieprzeznaczonym. brudnymi rękami. Ponadto długotrwałe używanie tamponu prowadzi do tego, że komórki krwi w ciepłym środowisku zaczynają szybko się rozkładać.
   
   
9. Błąd nr 8: Jedzenie słonych potraw
   Wiele kobiet cierpi na obrzęki podczas menstruacji, więc nie pogarszaj sytuacji nadmiarem soli.
   
   

Jeśli uważasz, że ta informacja jest istotna, koniecznie udostępnij artykuł swoim znajomym!

Podczas menstruacji ciało kobiety ulega pewnym zmianom, dostosowując się do zwykłego trybu życia. Niektórzy cierpią na bóle brzucha, inni na osłabienie i złe samopoczucie, jeszcze inni są źli na cały świat. Lekarze od dawna twierdzą, że w czasie menstruacji kobieta powinna zrezygnować z pewnych rzeczy.

Nasze prababcie również wierzyły, że miesiączka jest sposobem na oczyszczenie krwi kobiety. Dziś zostało naukowo udowodnione, że miesiączka jest wynikiem wahań hormonów i odrzucenia endometrium, górnej warstwy macicy. Złuszczając się, odsłania naczynia krwionośne, stąd uwolnienie krwi.

Czego nie robić podczas menstruacji

1. Limit ćwiczenia fizyczne.

Pierwszą rzeczą, którą należy wykluczyć lub przynajmniej ograniczyć podczas menstruacji, jest aktywność fizyczna. W krytyczne dni nie zaleca się odwiedzania siłowni. Obciążenia, jakie wytrzymała kobieta wspólne dni cyklu podczas menstruacji może powodować silny ból brzucha, zawroty głowy i zwiększone krwawienie.

Nie należy także nosić ciężkich toreb z zakupami i robić to generalne sprzątanie Domy.

Jeśli kobieta jest zawodowym sportowcem, powinna wcześniej poinformować trenera o swojej sytuacji i zmniejszyć intensywność obciążenia.

W czasie menstruacji kobiety powinny ograniczyć się do chodzenia.

1. Unikaj zabiegów termicznych.

Dotyczy to szczególnie ciepłych kąpieli, saun i łaźni parowych. W pierwszych dniach miesiączki lekarze nie zalecają odwiedzania tych miejsc. A ciepła kąpiel Lepiej zastąpić go prysznicem.

Powodów tego zakazu jest kilka. Po pierwsze, podczas menstruacji szyjka macicy jest lekko otwarta, więc istnieje duże prawdopodobieństwo, że odwiedzając basen, możesz wprowadzić jakąś infekcję w okolice miednicy. Po drugie, procedury termiczne może wywołać napływ więcej krew do miednicy, co zwiększy krwawienie. W rezultacie kobieta może odczuwać złe samopoczucie i zawroty głowy.

1. Używaj prezerwatyw.

Kwestia seksu podczas menstruacji była wielokrotnie poruszana przez ekspertów. Jako takie powody do odmowy relacje intymne NIE. Każda kobieta rozwiązuje ten problem na swój sposób. Niektóre kobiety kategorycznie odmawiają uprawiania miłości podczas menstruacji. To zostało wyjaśnione Czuję się niedobrze, ból brzucha, nieprzyjemny zapach krew menstruacyjna.

Jeśli zdecydujesz się na seks w trakcie okresu, lepiej zabezpieczyć się prezerwatywą. Nie wynika to z możliwości zajścia w ciążę, ale z prawdopodobieństwa infekcji. Bogata w drobnoustroje Smegma gromadzi się na główce męskiego penisa. A ponieważ szyjka macicy jest lekko otwarta, prawdopodobne jest, że infekcja może przeniknąć do obszaru miednicy.

1. Nie przeprowadzaj żadnych procedur.

Jak wiadomo, krzepnięcie krwi pogarsza się podczas menstruacji, co może prowadzić do działania niepożądane dla niektórych procedur skutki uboczne I długi powrót do zdrowia. Przed niektórymi zabiegami w salonie kosmetycznym specjalista z reguły ostrzega kobietę możliwe niebezpieczeństwo. Peeling chemiczny twarzy, tatuowanie i zastrzyki z botoksu to rzeczy, których nie należy wykonywać w czasie menstruacji.

1. Unikaj niektórych leków.

Podczas menstruacji pogarsza się krzepliwość krwi, dlatego pigułki wpływające na proces krwiotwórczy są obecnie wyjątkowo niepożądane. Leki te obejmują analginę i aspirynę. W żadnym wypadku nie zaleca się ich przyjmowania podczas menstruacji. Na bóle brzucha możemy polecić tabletki: paracetamol, ibuprofen lub acetaminofen.

1. Nie pij napojów alkoholowych.

Ograniczenia podczas menstruacji dotyczą także alkoholu. Lekarze zalecają kobietom, aby w tym okresie całkowicie powstrzymały się od napojów mocnych, gdyż wzmagają one jedynie ból i złe samopoczucie. Ale nie ma ograniczeń dotyczących płynów (woda, soki).

Podczas menstruacji organizm jest osłabiony i bardzo potrzebuje witamin i mikroelementów (kwas foliowy, białka, żelazo, wapń). Dlatego nie zaleca się stosowania diety w okresie menstruacyjnym. W tym okresie organizm kobiety potrzebuje odpowiedniego odżywiania.

Podczas menstruacji ciało kobiety ulega pewnym zmianom, dostosowując się do zwykłego trybu życia. Niektórzy cierpią na bóle brzucha, inni na osłabienie i złe samopoczucie, jeszcze inni są źli na świat.

Lekarze od dawna twierdzą, że w czasie menstruacji kobieta powinna zrezygnować z pewnych rzeczy.

Nasze prababcie również wierzyły, że miesiączka jest sposobem na oczyszczenie krwi kobiety. Dziś zostało naukowo udowodnione, że miesiączka jest wynikiem wahań hormonów i odrzucenia endometrium, górnej warstwy macicy. Złuszczając się, odsłania naczynia krwionośne, stąd uwolnienie krwi.

Czego nie należy robić podczas menstruacji?

Ogranicz aktywność fizyczną

Pierwszą rzeczą, którą należy wykluczyć lub przynajmniej ograniczyć podczas menstruacji, jest aktywność fizyczna. W krytyczne dni nie zaleca się odwiedzania siłowni. Stres, jakiego doświadcza kobieta w normalne dni cyklu, może powodować silny ból brzucha, zawroty głowy i zwiększone krwawienie podczas menstruacji.

Nie należy także nosić ciężkich toreb z zakupami i wykonywać generalnego sprzątania domu.

Jeśli kobieta jest zawodowym sportowcem, powinna wcześniej poinformować trenera o swojej sytuacji i zmniejszyć intensywność obciążenia.

W czasie menstruacji kobiety powinny ograniczyć się do chodzenia.

Unikaj zabiegów termicznych

Dotyczy to szczególnie ciepłych kąpieli, saun i łaźni parowych. W pierwszych dniach miesiączki lekarze nie zalecają odwiedzania tych miejsc. Ciepłą kąpiel lepiej zastąpić prysznicem.

Powodów tego zakazu jest kilka. Po pierwsze, podczas menstruacji szyjka macicy jest lekko otwarta, więc istnieje duże prawdopodobieństwo, że odwiedzając basen, możesz wprowadzić jakąś infekcję w okolice miednicy. Po drugie, obróbka cieplna może spowodować napływ większej ilości krwi do miednicy, co zwiększy krwawienie. W rezultacie kobieta może czuć się źle i mieć zawroty głowy.

Użyj prezerwatywy

Kwestia seksu podczas menstruacji była wielokrotnie poruszana przez ekspertów. Nie ma żadnych powodów, aby odmawiać relacji intymnych. Każda kobieta rozwiązuje ten problem na swój sposób. Niektóre kobiety kategorycznie odmawiają uprawiania miłości podczas menstruacji. Tłumaczy się to złym stanem zdrowia, bólami brzucha i nieprzyjemnym zapachem krwi menstruacyjnej.

Jeśli zdecydujesz się na seks w trakcie okresu, najlepiej zabezpieczyć się prezerwatywą. Nie wynika to z możliwości zajścia w ciążę, ale z prawdopodobieństwa infekcji. Bogata w drobnoustroje Smegma gromadzi się na główce męskiego penisa. A ponieważ szyjka macicy jest lekko otwarta, prawdopodobne jest, że infekcja może przeniknąć do obszaru miednicy.

Nie przeprowadzaj żadnych procedur

Jak wiadomo, podczas menstruacji krzepliwość krwi ulega pogorszeniu, co może prowadzić do niepożądanych reakcji na niektóre zabiegi, skutków ubocznych i długotrwałej rehabilitacji. Przed niektórymi zabiegami w salonie kosmetycznym specjalista z reguły ostrzega kobietę o możliwym niebezpieczeństwie. Przede wszystkim dotyczy to peelingu chemicznego twarzy, tatuowania oraz zastrzyków z botoksu.

Unikaj niektórych leków

Podczas menstruacji pogarsza się krzepliwość krwi, dlatego pigułki wpływające na proces krwiotwórczy są obecnie wyjątkowo niepożądane. Leki te obejmują analginę i aspirynę. W żadnym wypadku nie zaleca się ich przyjmowania podczas menstruacji. Aby złagodzić ból brzucha, zaleca się kolejne pigułki: paracetamol, ibuprofen lub acetaminofen.

Nie pij napojów alkoholowych

Alkohol jest również ograniczony podczas menstruacji. Lekarze zalecają kobietom, aby w tym okresie całkowicie powstrzymały się od napojów mocnych, gdyż wzmagają one jedynie ból i złe samopoczucie. Ale nie ma ograniczeń dotyczących płynów (woda, soki).

Podczas menstruacji organizm jest osłabiony i bardzo potrzebuje witamin i mikroelementów (kwas foliowy, białko, żelazo, wapń). Dlatego nie zaleca się stosowania diety w okresie menstruacyjnym. W tym okresie organizm kobiety wymaga odpowiedniego odżywiania.

Nie na darmo nazywa się to miesiączką krytyczne dni, ponieważ w tym okresie ustalony sposób życia każdej kobiety całkowicie się zmienia. W tym czasie funkcje ochronne kobiece ciało, co czyni go bardziej podatnym na czynniki zewnętrzne czynniki negatywne. Aby ten okres był jak najbardziej komfortowy, dziewczęta, począwszy od okresu dojrzewania, powinny wiedzieć, czego nie robić podczas menstruacji i dlaczego tak ważne jest, aby nie naruszać ustalonych zakazów.

Zakazy

Stan kobiety podczas menstruacji jest bardzo indywidualny. Dla niektórych ten czas charakteryzuje się jedynie łagodnym dyskomfortem, który nie przeszkadza w prowadzeniu normalnego trybu życia, podczas gdy inni cierpią ból nie do zniesienia w głowie, dolnej części pleców i podbrzuszu. Nawet podczas nieobecności poważny dyskomfort W krytycznych dniach nie należy podejmować pewnych działań, które mogą spowodować pogorszenie samopoczucia kobiety. Przyjrzyjmy się każdemu z tych zakazów bardziej szczegółowo.

Sport

Jeśli wolisz aktywne sporty, powinnaś z nich zrezygnować w trakcie okresu. Jeśli kobieta nie wyobraża sobie życia bez sportu, w tym okresie lepiej dać pierwszeństwo lekki fizyczny aktywność fizyczną lub proste rozgrzewki i ćwiczenia rozciągające. Pierwszego dnia miesiączki nie powinnaś w ogóle ćwiczyć; wzmożone ćwiczenia mogą spowodować przepływ krwi do narządów miednicy, co tylko zwiększy przepływ menstruacyjny.

Każdy trening należy rozpocząć od dokładnego przygotowania. W tym czasie lepiej unikać podnoszenia ciężkich przedmiotów, ponieważ może to spowodować ciężkie krwawienie, a w rezultacie zmniejszenie stężenia hemoglobiny, a to jest obarczone ogólne pogorszenie dobre samopoczucie. Intensywny wysiłek fizyczny podczas menstruacji może powodować następujące objawy:

• ogólna słabość;
• zmęczenie;
• chęć snu;
• ból w dolnej części brzucha.

Jeżeli objawy dni krytycznych są zbyt wyraźne, komisja lekarska może zwolnić dziewczynę z zajęć wychowania fizycznego i sportu na ten okres. Nie oznacza to jednak, że kobieta nie może dla własnej przyjemności uprawiać pilatesu, jogi czy fizjoterapii.

Odpoczynek w łóżku

Większość kobiet błędnie uważa, że ​​w pierwszych dniach miesiączki muszą odpoczywać w łóżku, aby złagodzić ból. Ale właśnie tego nie należy robić podczas menstruacji, ponieważ całkowity odpoczynek przyczynia się do zastoju krwi w organizmie, co tylko nasila ból menstruacyjny.

Mały aktywność fizyczna musi być obecny w krytyczne dni. Wyjątkiem są kobiety, które doświadczają w tym okresie ból patologiczny, naprawdę lepiej jest dla nich ograniczyć mobilność i sięgnąć po środki przeciwbólowe.

Alkohol

Podczas menstruacji jakikolwiek alkohol jest zabroniony, wynika to z faktu, że zawarty w nim etanol pomaga rozszerzać naczynia krwionośne i zwiększać przepływ krwi do narządów miednicy. Napoje alkoholowe osłabiają naczynia krwionośne i powodują ciężkie krwawienie, które w niektórych przypadkach muszą zostać zatrzymane przez personel ratunkowy. W tej chwili nie należy ograniczać spożycia płynów, ale lepiej jest preferować czystą woda pitna, soki, napoje owocowe, kompoty i słaba herbata.

Życie seksualne

Seks podczas okresu jest tematem kontrowersyjnym. Niektórzy uważają, że intymne relacje łagodzą ból, podczas gdy inni kategorycznie sprzeciwiają się bliskim związkom w tym okresie. Ale wszyscy eksperci są zgodni, że w tym czasie ciało kobiety jest bardzo bezbronne ze względu na obniżoną odporność, więc jeśli nie można uniknąć intymności, zdecydowanie należy użyć prezerwatywy. Jest jeszcze kilka powodów, dla których nie powinnaś uprawiać seksu podczas okresu:

• w tym okresie ryzyko infekcji wzrasta u obojga partnerów;
• kobieta nie może uzyskać pełnej przyjemności seksualnej;
• ból i dyskomfort;
• względy estetyczne ( specyficzny zapach, brudne łóżko i ubrania).

Należy także pamiętać, że w czasie miesiączki, choć niewielkiej, wciąż istnieje szansa na zajście w ciążę.

Gorące kąpiele i sauny

Mile widziane jest staranne przestrzeganie zasad higieny osobistej w krytyczne dni, nie dotyczy to jednak wizyt w łaźniach, saunach i zażywania gorącej kąpieli. Nie można tego zrobić podczas menstruacji. Jeśli podczas menstruacji bierzesz gorące kąpiele, możesz wywołać obfite krwawienie, dlatego w ramach higienicznej codziennej procedury lepiej jest wziąć ciepły prysznic przed każdą zmianą podpasek.

Podczas menstruacji nie należy pływać w basenie ani na otwartej wodzie, ponieważ tak się dzieje wysokie prawdopodobieństwo infekcji, a użycie tamponu w tym przypadku nie stanowi całkowitej ochrony przed bakteriami chorobotwórczymi.

Operacje

Zmiany poziom hormonów podczas menstruacji przyczyniają się do pogorszenia krzepliwości krwi, ta cecha kobiecego ciała pozwala szybko i łatwo oczyścić jamę macicy ze złuszczonego endometrium. Ze względu na słabą krzepliwość, w okresie menstruacyjnym nie można go przeprowadzić operacje chirurgiczne, tak jak jest wysokie ryzyko krwawienie. Jeśli planowana była operacja i niespodziewanie rozpoczyna się miesiączka, należy poinformować o tym lekarza i przełożyć termin. interwencja chirurgiczna, ale tylko wtedy, gdy anulowanie operacji nie pogorszy się stan ogólny pacjenci.

W tym czasie nie należy również wydawać testy laboratoryjne, ponieważ mogą dawać nieprawidłowe wyniki. Należy tymczasowo zawiesić następujące procedury:

• ciepłe okłady błotne;
• procedury wykorzystujące falę magnetyczną;
• Ogrzewanie UHF;
• gimnastyka;
• masaż korekcyjny.

Narkotyki

Podczas menstruacji zażywanie leków wpływających na pracę układ krwiotwórczy i na krzepnięcie krwi, konieczne jest ostre ograniczenie. Aby złagodzić ból, nie należy przyjmować Analginu i Aspiryny, ponieważ rozrzedzają krew tak bardzo, jak to możliwe i prowokują ciężkie krwawienie. Zespół bólowy podczas okresów menstruacyjnych lepiej leczyć lekami niezawierającymi acetaminofenu i kwas acetylosalicylowy. W tym okresie lepiej jest preferować Ibuprofen lub Paracetamol.

Jeśli kobieta jest w trakcie leczenia choroby przewlekłe, należy osobno omówić z lekarzem dawkowanie i receptę na okres krytycznych dni, ponieważ w tym czasie skuteczność niektórych leków może znacznie się zmienić, oraz napary ziołowe może prowokować skurcze macicy, ból i zwiększone krwawienie.

Zabiegi kosmetyczne

Przeprowadzenie pewnych procedur w krytyczne dni może wywołać rozwój powikłań. Na przykład po wstrzyknięciu botoksu mogą pojawić się siniaki i siniaki na twarzy, a także może zmienić się pigmentacja skóry. Dogłębne czyszczenie mogą powodować zabiegi na twarz i peelingi chemiczne reakcja negatywna skóra, który objawia się zaczerwienieniem, obrzękiem i wysypką alergiczną.

Dieta

Ponieważ organizm jest osłabiony podczas menstruacji, nie powinieneś zaczynać w tym momencie. rygorystyczne diety lub w inny sposób ogranicz się w odżywianiu, ponieważ może to spowodować nudności, zawroty głowy, omdlenia i ogólne złe samopoczucie. Ważne jest, aby w tym okresie dieta była jak najbardziej zbilansowana i bogata w żelazo, białka, wapń i kwas foliowy, ponieważ poziom tych mikroelementów znacznie spada podczas menstruacji. Możesz uzupełnić swoją dietę w specjalne kompleksy witaminowe.

Produkty higieniczne

Lepiej nie używać tamponów stale produkt higieniczny Należy stosować tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne. Wynika to z faktu, że nie zawsze można umyć ręce mydłem i umyć twarz przed wymianą tamponu, co może prowadzić do infekcji pochwy. Jeśli nie zmienisz go na czas, to w wilgotnym, ciepłym środowisku komórki krwi rozkładają się bardzo szybko, pojawia się nieprzyjemny zapach i może rozwinąć się infekcja.

Mimo pewnych zakazów miesiączka nadal pozostaje dla kobiety naturalnym procesem, którego nie trzeba się bać, zawstydzać i przemilczać. Jeśli zastosujesz się do powyższych zaleceń, okres ten upłynie maksymalnie komfortowo i bez przykrych objawów.