Dlaczego dziecko nie śpi, kiedy? Sen dziecka

Ten artykuł okaże się tak przydatny, że będziesz chciał go wydrukować!

Często zadawane są pytania Ile powinno spać miesięczne dziecko?. Ujmijmy pytanie inaczej: ile snu powinni spać rodzice?
Wielu rodziców, zwłaszcza matek, dzieci w wieku poniżej 1–3 lat może powiedzieć: „Wystarczająca ilość snu to moje marzenie! Ja też źle sypiam i często budzę się w nocy.” Jeśli u rodziców występują sporadyczne, powierzchowne, niepokojący sen z częstymi gwałtownymi przebudzeniami, to jest to właściwa droga chroniczny stres, zmęczenie, niezadowolenie, konflikty, obniżona wydajność.

Dlatego powinieneś tworzyć warunki, aby rodzice mogli spać pełne 8 godzin w nocy .
Jeśli dziecko śpi w łóżku z mamą lub rodzicami , wtedy dorośli nie mogą się całkowicie i długo zrelaksować. Tylko możliwość podchodzenia do łóżka dziecka co kilka minut lub godzin sprawia, że możemy spać razem z dzieckiem. Tylko w ten sposób matki mogą dosłownie zasnąć.

Wymagane do utworzenia prawidłowe fizjologiczne wzorce snu i czuwania , zgodnie z wiekiem dziecka, a także z uwzględnieniem reżimu członków rodziny.
Aby stworzyć kompletną nocne spanie, musimy stworzyć racjonalną codzienną rutynę.

Codzienna rutyna dla dzieci od 1 miesiąca do 3 miesięcy

Wstawaj o godzinie 6-8 (o 7:00)
Po przebudzeniu dziecko je, a następnie rozpoczyna się aktywne czuwanie.
Częsty błąd popełniany przez rodziców : kłaść do łóżka bezpośrednio po karmieniu lub po krótkim okresie przebudzenia (po 1-1 godz.). Przecież rodzice nie chcą wstawać tak wcześnie, czyli przed 8-10 rano.

Prowadzi to do tego, że bez zmęczenia w tym krótkim czasie dziecko nie śpi długo, około 30 minut - 1 godzina. A potem cała codzienność idzie w złą stronę. Występują krótkie okresy czuwania (1-2 godziny), następnie krótki, płytki sen trwający kilka minut – 1 godzinę. Co więcej, często sen jest możliwy tylko w ramionach lub pod warunkiem ciągłego kołysania w łóżeczku.

Tworzymy przerwy między snami wynoszą 2-2,5 godziny. W tym okresie dziecko doświadcza aktywnego lub cichego czuwania.

Co możesz zrobić z dzieckiem w ciągu dnia, kiedy nie śpi?

Jak długo śpi dziecko

Od urodzenia do 3 miesięcy - 16 - 20 godzin dziennie;

6 miesięcy - 14,5 godzin;

12 miesięcy - 13,5 godziny;

2 lata - 13 godzin;

4 lata - 11,5 godziny;

6 lat - 9,5 godziny;

12 lat - 8,5 godziny.

Jak długo dziecko powinno spać w ciągu dnia?

Biorąc pod uwagę, że na sen w ciągu dnia przeznacza się 8 godzin czas trwania drzemka Jest:

Od urodzenia do 3 miesięcy - 8 - 14 godzin;

Ile śpi miesięczne dziecko – średnio 11 godzin w dzień i 8 godzin w nocy

6 miesięcy - 6,5 godziny;

12 miesięcy - 5,5 godziny;

2 lata - 5 godzin;

4 lata - 3,5 godziny;

6 lat - 1,5 godziny;

Od 12 roku życia - nie wymaga drzemki.

Ile czasu zajmuje zasypianie

Zasypianie zajmuje kilka sekund do 20-30 minut. Są to normy dotyczące snu dla dorosłych i dzieci.

Jeśli czas zasypiania przekracza 30 minut, wówczas taki stan nazywa się trudności z zasypianiem .

Jak przygotować dziecko do snu

Informujemy, że czas snu nocnego wyniesie 8 godzin: optymalnie od 22:00 do 6:00 lub od 23:00 do 7:00. Dlatego każdego wieczoru planujemy czas i rozdzielamy zajęcia, systematycznie prowadzące do snu.
Zachęcamy do spokojnych, a nie ekscytujących gier wieczornych.
Kiedy tata lub mama wraca z pracy do domu, co oznacza wybuch emocji, nie później niż 1 godzinę przed pójściem spać.
Co ważne, ciepła (o temperaturze 37,5 – 38°C), kojąca, higieniczna kąpiel przed snem przez 5-15 minut codzienny rytuał przed spaniem.

W przypadku dzieci od urodzenia do 3 lat najbardziej rozsądną rzeczą jest spanie w łóżeczku znajdującym się w sypialni rodziców na wyciągnięcie ręki od matki.
Niektóre dzieci po pierwszym roku życia mogą spokojnie spać w pokoju dziecięcym, oddzielonym od sypialni rodziców. Dla większości dzieci spanie w oddzielnej sypialni jest wygodne w wieku od 2 do 3 lat.

Idealnie, gdy idziemy spać, wygląda to tak:

Rodzice odkładają dziecko do łóżeczka, czytają bajkę, śpiewają kołysankę lub spokojnie rozmawiają o dobrych rzeczach i wychodzą z pokoju. A zaglądając do pokoju po 5-10 minutach, obserwują spokojnie śpiące dziecko.

W tych warunkach matka nie odpoczywa całkowicie, ale napięcie i niepokój pozostają. Zdarzają się także tragiczne przypadki, gdy wyczerpana matka, pogrążona w głębokim, niekontrolowanym śnie, zakrywała dziecko swoim ciałem, co doprowadziło do jego uduszenia. Istnieje nawet popularne określenie tego zjawiska: „zasnąłem”. I w moim praktyka lekarska to było takie tragiczne wydarzenie.
Ważne dla dziecka już od najmłodszych lat zaszczepić umiejętność zasypiania i spania samotnie w swoim łóżku.

Rodzice często pytają lekarza: „ Jak nauczyć dziecko zasypiania w wieku 1-3 miesięcy ? Odpowiadamy: „Od najmłodszych lat uczymy Cię codziennych czynności”.

Jak stworzyć codzienną rutynę dla dzieci od niemowlęctwa

Prawidłowo rozłóż przerwy między snem a czuwaniem, wykorzystując informacje o potrzebach snu związanych z wiekiem.

Stwórz codzienną rutynę działania zewnętrzne: kiedy dziecko się obudzi, należy zmienić warunki.

I dla dziecka staje się jasne, że rozpoczął się okres czuwania.

Nasze działania w godzinach czuwania:

Jak dziecko rozumie, że powinno zasnąć?

Czekamy na moment zgodnie z reżimem, w którym dziecko jest już wystarczająco zmęczone. Co więcej, jeśli nie był wystarczająco aktywny motorycznie, a czas jego czuwania dobiegł końca, oznacza to, że jest przemęczony emocjonalnie, ale nie zmęczony fizycznie. To utrudnia zasypianie.

Zadanie: dla zdrowego snu konieczne jest zapewnienie wystarczającej aktywności ruchowej podczas czuwania - masaż, spacer, kąpiel, aktywne raczkowanie, ćwiczenia, terapia ruchowa, karmienie.

Jeśli na jawie bardzo Kiedy dziecko jest trzymane w ramionach, lekko kołysane i przekazywane kolejno innym członkom rodziny, tylko dorośli stają się zmęczeni fizycznie.

Nasze działania podczas snu:

umyć się lub wykąpać, zmienić ubranie;
czasami (nie zawsze) karmimy;
położyć do łóżka;
przestajemy grać;
przyciemnij światło, obniż poziom dźwięku (ciszej, mniej emocjonalnie, rozmawiaj spokojnie, przeciągle i czule, wyłącz muzykę, telewizor i inne obce dźwięki);
można przez chwilę bujać się w ramionach, w łóżeczku, w wózku;
możesz stworzyć warunki do spania świeże powietrze(na ulicy w wózku, na loggii w łóżeczku);
nie zapomnij o wietrzeniu pomieszczenia.

Ważne jest, aby powietrze w sypialni dziecka było wilgotne i chłodne.

Częsta wentylacja. Jeśli na zewnątrz jest zimno, przewietrz puste pomieszczenie. Jeśli nie ma przeciągu, możesz spać przy lekko uchylonych oknach.
Regulatory ogrzewania optymalizują temperaturę w pomieszczeniu. Znany proste techniki- zakrywania nadmiernie nagrzanych akumulatorów mokrymi pieluchami.
Idealnym rozwiązaniem jest codzienne czyszczenie na mokro.
Optymalną wilgotność powietrza zapewnią specjalne nawilżacze powietrza. Parametry powietrza można mierzyć za pomocą higrometru i termometru.

Optymalna wilgotność względna w sypialni wynosi 50 - 70%.

Jeśli nasze działania przed snem mają ten sam, stereotypowy charakter, to dziecko tworzy rytuał przed snem . Szybko przyzwyczaja się do tej sekwencji zdarzeń i zasypia szybko i głęboko.

Jeśli dziecko nie spało wystarczająco długo, nie jest zmęczone fizycznie lub emocjonalnie, zasypianie zajmuje mu dużo czasu. głośno płacze przed pójściem spać. Może się martwić za każdym razem, gdy zasypia. To już część jego rytuału na dobranoc. Nie może spać bez płaczu, co zapewnia uwolnienie, ujście niewykorzystanej energii.

Ta opcja przed snem jest trudna dla dziecka i rodziców. Zaburzeń snu można uniknąć jedynie postępując zgodnie z tymi instrukcjami, rozumiejąc fizjologię snu i potrzebę racjonalnego trybu życia.

Dlaczego moje dziecko źle śpi w nocy?

Najczęstsze błędy prowadzące do zaburzeń snu:

Codzienna rutyna nie jest zdefiniowana , chaotyczny, inny, nie ma jasnej rutyny, rodzice nie wiedzą, kiedy położyć dziecko do łóżka. Rodzice nazywają ten reżim: „bezpłatny”, „nie mamy reżimu”, „każdy dzień jest dla nas inny”, „powiedziano nam, że darmowy reżim i bezpłatne karmienie są przydatne”, „Pani zadaje takie pytania, doktorze ! Skąd mam wiedzieć, kiedy się budzimy i o której kładziemy się spać? Jak się okazuje, mamy reżim.”
Co mogę powiedzieć?

Z tą opcją najczęściej skargi podczas wizyty u neurologa :

na niespokojny sen;
powierzchowny i krótki sen w ciągu dnia 20 minut - 1 godzina;
śpi tylko w ramionach swojej matki;
częste przebudzenia w nocy co 30 minut - 1 godzina;
w ciągu dnia;
słaby lub większy niż normalny przyrost masy ciała (z powodu przekarmienia, z powodu częste zastosowania do klatki piersiowej jako jedyny środek uspokajający);
w ciągu dnia dziecko jest niespokojne i kapryśne;
czasami mniej dociekliwy; czasami później opanowuje umiejętności motoryczne i mowy.

Życie dziecka i rodziców jest mniej harmonijne, mniej spokojne i szczęśliwe, a utrzymanie spokoju w rodzinie wymaga wiele wysiłku.

Codzienna rutyna nie pasuje standardy wiekowe : krótkie okresy czuwania skutkujące krótkim i płytkim snem.

Codzienność rozwija się zgodnie z tym scenariuszem

Dziecko budzi się o godzinie 6:00 na karmienie; potem rodzice próbowali go uśpić i pozwolić wszystkim spać dłużej. Śpijcie razem przez kolejne 1-2 godziny. Potem następuje okres czuwania trwający 1-2 godziny. Okres ten jest krótki i niewystarczający zmęczenie fizyczne dziecko. Nie dość zmęczone, dziecko nie może spać przez długi czas.

Rodzice zauważyli, że dziecko zaczęło źle spać, może to oznaczać, że jest już dorosłe i dłużej wytrzymuje okresy bezsenności.

Rodzice błędnie wierzą Jeśli dziecko zaczyna być kapryśne w ciągu dnia, to za każdym razem chce spać lub jeść.

Jeśli dziecko jest kapryśne lub zmęczone , to powinieneś zmienić rodzaj aktywności: wyjść na spacer na świeżym powietrzu; zacznij stosować terapię ruchową; zmienić zabawkę; myć się; przenieść się do innego pokoju; zmienić ubranie; zagraj lub zaśpiewaj piosenkę dla dzieci i wiele więcej.

Ale rodzice, kierując się błędnymi przekonaniami, uspokajają, kołyszą i uśpią zmęczone dziecko poprzez karmienie piersią. Możliwy jest tylko krótki sen, ponieważ dziecko nie może spać dłużej. Po krótkim śnie dziecko nie zregenerowało się wystarczająco i nie ma dość sił, aby długo nie spać. I znowu są kaprysy, a wieczorem wyraźny niepokój.

W przypadku zaburzeń snu rada jest następująca: : Powinieneś stopniowo, za każdym razem o 5–15 minut, wydłużać okresy czuwania w ciągu tygodnia. Stwórz prawidłową fizjologiczną codzienną rutynę. Po tym czasie sen w dzień i w nocy wraca do normy.

Więc, dajmy tryb wzorowy dni dla dzieci w różnym wieku:

Codzienna rutyna dla dzieci od urodzenia do 3 miesiąca życia

Sen dziennie wynosi 16-20 godzin (sen 8 + 2,5 + 3 + 2,5 = 16); Okres czuwania dziennie wynosi 8-4 godziny.

Wstań o 6:00.
1 okres czuwania 2-2,5 godziny - od 6 do 8 godzin.
1 drzemka (krótka) – 2,5 godziny (8 do 10-30 godzin).
2 okres czuwania 2,5 godziny - od 10-30 do 13 godzin.
2 drzemki (długie) – 2,5 – 3 godziny (13 do 16 godzin).
3 okres czuwania 2 godziny - od 16 do 18 godzin.
3 sen (krótki) – 2,5 godziny (18 do 20-30 godzin).
4 okres czuwania 1,5 godziny - od 20-30 do 22 godzin.
Nocny sen (z możliwe okresy budzenie się do 3-4 razy; idealnie 0-1 raz w nocy budzi się i je) – 8 godzin (22 do 6 godzin).

Codzienna rutyna dla 6-miesięcznych dzieci

Sen dziennie 14,5 godziny (sen 8 +2 + 2,5 + 2= 14); Okres czuwania dziennie wynosi 9,5 godziny.

Wstań o 6:00.
1 okres czuwania 3-3,5 godziny - od 6 do 9,5 godziny.
1 drzemka (krótka) – 2 godziny (9-30 do 11-30 godzin).
2 okres czuwania 3-3,5 godziny - od 11-30 do 14-30 godzin.
2 drzemki (długie) – 2,5 – 3 godziny (14-30 do 17 godzin).
3 okres czuwania 3-3,5 godziny - od 17 do 20-30 godzin.
3 sen (krótki) – 2 godziny (18 do 20 godzin).
4 okres czuwania 2 godziny - od 20 do 22 godzin.
Sen nocny (z możliwymi okresami przebudzeń do 2-4 razy; najlepiej 0-1 razy w ciągu nocy budzi się i je) – 8 godzin (22 do 6 godzin).

Codzienna rutyna dla 12-miesięcznych dzieci

Sen dziennie 13,5 godziny (sen 8 + 2 + 3,5 = 13,5); Okres czuwania dziennie wynosi 10,5 godziny.

Wstań o 6:00.
1 okres czuwania 3,5 - 4 godziny - od 6 do 10.
1 drzemka (krótka) – 2 godziny (10 do 12 godzin).
2 okres czuwania 3,5-4 godziny - od 12 do 15-30 godzin.
2 drzemki (długie) – 3,5 godziny (15-30 do 19 godzin).
3 okres czuwania 3 godziny - od 19 do 22 godzin.
Sen nocny (z możliwymi okresami przebudzeń do 2-4 razy; idealnie budzi się 0-1 razy w nocy, nie ma potrzeby karmienia w nocy) – 8 godzin (22 do 6 godzin).

Codzienna rutyna dzieci w wieku 2 lat

Śpij 13 godzin dziennie (sen 10 + 3 = 13); Okres czuwania w ciągu dnia wynosi 11 godzin.

Wstań o 7 rano.
1 okres czuwania 5 godzin – od 7 do 12 godzin.
1 drzemka – 3 godziny (12 do 15 godzin).
2 okres czuwania 6 godzin - od 15 do 21 godzin.
Sen nocny (z możliwymi okresami przebudzenia do 2-3 razy; najlepiej budzi się 0-1 razy w nocy, w nocy nie karmi się) – 10 godzin (21 do 7 godzin).

Codzienność dzieci w wieku 4 lat

Sen dziennie 11,5 godzin (sen 9 + 2,5 = 11,5); Okres czuwania dziennie wynosi 12,5 godziny.

Wstań o 7 rano.
1 okres czuwania 6 godzin - od 7 do 13 godzin.
1 drzemka – 2,5 godziny (13 do 15,5 godziny).
2 okres czuwania 7,5 godziny - od 15,5 do 22 godzin.
Sen nocny (z możliwymi okresami przebudzeń do 1-2 razy; najlepiej budzi się 0-1 razy w ciągu nocy, ale nie każdej nocy) – 9 godzin (21 do 7 godzin).

Codzienność dzieci w wieku 6 lat

Sen dziennie 9,5 godziny (sen nocny 9,5 godziny, bez snu w ciągu dnia); Okres czuwania dziennie wynosi 14,5 godziny.

Wstań o 7 rano.
1 okres czuwania 14,5 godziny - od 7 do 21 godzin 30 minut.
Sen nocny (z możliwymi okresami budzenia się do 1-2 razy, ale nie co noc; najlepiej 0-1 razy w tygodniu budzi się w nocy, ale nie co tydzień) – 9,5 godziny (21 godzin 30 minut do 7 godzin).

Codzienna rutyna dla dzieci w wieku 12 lat

Sen dziennie 8,5 godziny (sen nocny 8,5 godziny, brak snu w ciągu dnia); Okres czuwania dziennie wynosi 15,5 godziny.

Wstań o 7 rano.
1 okres czuwania 15,5 godziny - od 7 do 22 godzin 30 minut.
Sen nocny (z możliwymi okresami przebudzeń do 1-2 razy; najlepiej 0-1 razy w tygodniu budzi się w nocy) – 9,5 godziny (22 godziny 30 minut do 7 godzin).

Niektórzy rodzice boją się obudzić swoje dziecko

Jak możesz obudzić swoje dziecko?

Jeśli czas snu się skończy, możesz otworzyć drzwi w sypialni i zacząć cicho rozmawiać; poklep dziecko po głowie lub plecach; nazywaj go po imieniu. Jeśli delikatne środki nie pomogą, po 3-5 minutach możesz wziąć go w ramiona.

Jeśli nie obudzimy dziecka na czas, może to skutkować przesunięciem czasowym w codziennym życiu; trudności w późniejszym zasypianiu; mniej spokojny i głęboki sen w nocy; mniej aktywny i bardziej negatywny nastrój na jawie.

Jeden z typowe błędy rodzice - nie racjonalny reżim żywienia.

Zastanówmy się, co to znaczy fizjologiczny tryb karmienia w nocy .

Kiedy karmić dziecko w nocy od urodzenia do 3 miesiąca życia:

Dziecko poniżej 3 miesiąca życia może budzić się w nocy i jeść 1-2 razy. Pożądana jest 6-7 godzinna przerwa nocna pomiędzy karmieniami. Rodzice często budzą swoje dzieci w nocy, aby je nakarmić. Lub oferują karmienie po pierwszym nieaktywnym żądaniu dziecka, zachęcając go do budzenia się w nocy.

Jeśli dziecko przybiera na wadze wystarczająco dużo, to znaczy nie cierpi na niedożywienie, IUGR, lepiej odmówić karmienia na jedną noc.

Od 3 do 6 miesięcy można karmić dziecko raz na noc.

Od 6 miesiąca życia i starsze Karmienie nocne fizjologicznie nie wymagane przez dziecko.

Dlaczego dziecko budzi się w nocy?

Chce być przytulany, komunikować się, ssać, kołysać, kołysać, czuć ciepło, zmieniać pozycję ciała, dziecko potrzebuje uwagi mamy i taty. Jeśli jest przyzwyczajony do takiej uwagi, upiera się, że jej żąda. Jego wymagania rosną w miarę ich zaspokajania.

Co zrobić, gdy dziecko budzi się i płacze?

Najkorzystniej na sen wpływa kąpiel przed snem, wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad:

Temperatura wody w łazience 36,5 - 37°C – Jest to umiarkowanie utwardzająca, kojąca, relaksująca kąpiel higieniczna. Lecznicza kąpiel kojąca (uspokajająca) przydaje się, gdy na uspokojenie działają zioła, igły sosnowe, sól morska, olejki eteryczne.

Przeczytaj artykuł, jak to zrobić.

Kiedy temperatura wody w wannie spada lub wzrasta, dziecko może stać się pobudzone lub przygnębione, gdy staje się nadmiernie aktywne lub ospałe, kapryśne.

Optymalną temperaturę kąpieli dla dziecka można określić poprzez wybór. Należy to zrobić w przypadku, gdy rodzice zauważą, że po kąpieli dziecko jest niespokojne, płacze i ma problemy z zasypianiem.

Drugie wyjście z sytuacji podekscytowanie po wieczornej kąpieli : kąpiel należy odłożyć na później wczesny okres, rano lub przed 1 lub 2 drzemkami. Ponownie instalujemy, stosując metodę selekcji.

Wraz z wiekiem Twoja reakcja na kąpiele może się zmieniać.

Masaż i fizjoterapia są przeprowadzane przez rodziców przed kąpielą, obciążenie jest ustawione na umiarkowane, zgodnie z tolerancją.

Po ciepła kąpiel owinięte w duży ręcznik różowe policzki dziecko jest szczęśliwe i zrelaksowane. Po przebraniu go w wygodne ubranko do spania (pieluszka dla dzieci do 1 roku i kombinezon), nakarmieniu go wystarczy, że położymy go do dziecięcego łóżeczka. Mam nadzieję, że wszyscy będą mogli spać spokojnie przez resztę nocy. Tego samego życzymy wam wszystkim, przekazując te wskazówki!

Uspokajające kąpiele ziołowe

Z suszonych ziół uspokajających (tycica, kozłek lekarski, korzeń piwonii, mięta, melisa, oregano, ziele dziurawca, chmiel) zbieramy w dowolnej proporcji lub bierzemy jedno z ziół w ilości 1 łyżki. Wlać do pojemnika z kolekcja uspokajająca 1 litr wrzącej wody, zaparzać przez 30 minut - 1 godzinę. Następnie przefiltruj powstały napar uspokajający przez sito. Powstały napar wlej do małej wanienki i dodaj około 10 litrów ciepła woda temperatury 36,5 – 37°C.

Kąpiemy dziecko w kąpieli uspokajającej przez 5 – 20 minut (wg tolerancji), w razie potrzeby dolewając cieplejszej wody i utrzymując wymaganą temperaturę wody. Po kąpieli możesz przepłukać dziecko 1 litrem wody z kubka lub pod niskim ciśnieniem ciepłym prysznicem. Zawiń w duży ręcznik kąpielowy.

Środki uspokajające kąpiele ziołowe Wykonujemy co drugi dzień lub 2-3 razy w tygodniu, przez 10 dni. Następnie po 10 dniach można zmienić zioła, gdyż uzależniają i nie odczuwa się ich działania. W razie potrzeby po 1 miesiącu można wrócić do poprzedniego zioła uspokajającego.

W przypadku wykorzystania kolekcji 3 lub więcej ziół, działanie uspokajające zachowane; Nie ma potrzeby zastępowania trawy inną.

Kąpiele uspokajające wskazane są dla pobudliwych dzieci jako łagodny, często nieszkodliwy, skuteczny, tradycyjny, sprawdzony, niedrogi, powszechny, ulubiony środek leczniczy i profilaktyczny.

Jeżeli osoba działanie niepożądane(alergie, wysypki, pobudzenie) należy przerwać kąpiele i zasięgnąć porady lekarza.

Na którym łóżku najlepiej spać dla dziecka?

Wybór łóżka dla dziecka

Standardowe łóżka dziecięce są odpowiednie dla dziecka. Wybór należy do rodziców. Ważne jest, aby podejść do wyboru mądrze, wytyczną przy wyborze jest wygoda dla dziecka i rodziców.

Wybór materaca dla dziecka : jego gęstość powinna być średnia. Zbyt miękki materac powoduje ściskanie i uginanie ciała podczas leżenia. Kręgosłup powinien leżeć prosto wzdłuż linii, bez zbędnych zgięć, zachowując jedynie fizjologiczne krzywizny. Zbyt twardy materac jest również niewygodny i niewygodny dla dziecka.

Na jakiej poduszce powinno spać dziecko?

Wybór poduszki dla dziecka

Wysokość poduszki powinna być taka, aby podczas leżenia na boku nie było przechylania głowy na bok; Podczas leżenia na plecach nie występowało wyginanie się do tyłu.

Więc, Dla dziecka od urodzenia do 3 miesięcy odpowiednia jest poduszka o wysokości 2-3 cm.

Możesz sam zrobić taką poduszkę: weź syntetyczny poliester, złóż go na 4 warstwy i wszyj w poszewkę na poduszkę o wymiarach 20 na 40 cm, lepiej kupić specjalną niską poduszkę dla noworodków.

Głowa wygodnie mieści się w takiej poduszce, jak jądro w gnieździe, zmniejszając prawdopodobieństwo wtórnej deformacji czaszki. Często badając dziecko po 1-3 miesiącach widzimy, że tył głowy jest „nachylony” od sytuacja wymuszona głowa na bok (kręcz szyi).

Natomiast leczenie pozycyjne z wykorzystaniem poduszki ortopedycznej wygładza napięcie w odcinku tylnym mięśnie szyi, formowanie łatwe poprawne pochylając szyję do przodu.

Dla dziecka w wieku 6-18 miesięcy kładziemy poduszkę 4-6 cm : to już 8 warstw poliestrowej wyściółki.

Są lekarze, którzy twierdzą, że dzieci poniżej 2 roku życia nie muszą spać na poduszce. Wygodniej jest też spać w pozycji na brzuchu bez poduszki. Spróbuj! Indywidualne podejście- To jest metoda selekcji.

Od 1,5 roku życia używamy poduszek o standardowych rozmiarach 40 na 60 cm i grubości równej szerokości ramię dziecka, jeśli lekko dociśniesz poduszkę.

Pościel dla dzieci Urocze wzory dziecięce wybieramy z miękkich, naturalnych tkanin (bawełna, wiskoza). Do prania używamy specjalnego hipoalergicznego środka proszki do prania do bielizny dziecięcej, stosując dodatkowe płukanie, a następnie prasowanie dwustronne.

Częstotliwość prania (zmiany) bielizny w zależności od zanieczyszczenia: codziennie kilka razy dziennie, ale przynajmniej raz w tygodniu.

Takie środki mogą być mniej istotne wraz z wiekiem, w przypadku braku negatywnej reakcji.

Mowa o pieluchach

Pieluchy to wygoda i zdrowa skóra kochanie, to wolność od powtarzających się zmian pieluszek i pieluszek wielorazowych w ciągu dnia i nocy.

Pamiętajmy, że w epoce przed wynalezieniem pieluszek trzeba było zaopatrzyć się w 24-48 ciepłych i lekkich pieluszek dla noworodka, a obecnie może wystarczyć 6-15.

Pieluchy jednorazowe wybieramy kierując się zasadą : wygodne, zgodne z rozmiarem, niezawodnie odporne na wilgoć, bezpieczne.

Dziecko ubrane w jednorazową pieluchę budzi się w nocy rzadziej, ale są też pułapki – trudniej jest prawidłowo zaszczepić umiejętności schludności o 1,5 – 2 lata.

W artykule wykorzystano także ogólnodostępne porady słynnego pediatry E.O. Komarowskiego.

Więc do dziecko spało spokojnie w nocy, ważny racjonalny fizjologiczny tryb snu i czuwania. Porady lekarza: co robić na jawie, jak przygotować się do snu, ile snu powinno spać dziecko, co robić, gdy płacze, jak często karmić. Teraz stałeś się ekspertem, nauczyłeś się karmienia, kąpieli, łóżeczka, materaca, poduszki, pieluch.

Z filmu możesz dowiedzieć się jeszcze kilku wskazówek, jak poprawić sen dziecka.

Życzymy Tobie i Twojemu dziecku dobrej nocy!

Niespokojny sen dzieci w nocy - problem jest dość powszechny. Wiele matek i ojców marzy, aby dziecko dobrze się wyspało i zapewniło im, rodzicom, co najmniej 8 godzin snu. Nie wszystkie matki i ojcowie wiedzą, dlaczego ich dziecko źle śpi w nocy, często budzi się, drży, wierci się i wierci niespokojnie. Z tymi pytaniami rodzice zwracają się do autorytetu pediatra oraz autor książek i artykułów na temat zdrowia dzieci, Jewgienij Komarowski.

O problemie

Istnieje wiele przyczyn zaburzeń snu u dzieci w nocy. Jest to choroba w początkowej fazie, gdy jej objawy nie są jeszcze zauważane przez innych, a zamęt emocjonalny, obfitość wrażeń.

Dziecko może spać niespokojnie i często budzić się i płakać, jeśli jest mu zimno lub gorąco, jeśli jest przekarmione. Do 4 miesięcy może leżeć przyczyna nocnego niepokoju kolka jelitowa, do 10 miesięcy i starsze dziecko może mieć trudności ze snem z powodu dyskomfortu spowodowanego ząbkowaniem.

Noworodek i Dziecko do pierwszego roku życia może mieć trudności ze snem, jeśli jest głodny. U wszystkich bez wyjątku dzieci słaby sen może być objawem poważnej choroby - krzywicy, encefalopatii lub diagnozy neurologicznej.

Niedobór snu jest niebezpieczny dla organizmu dziecka. Z ciągły brak snu wiele narządów i układów traci równowagę, dziecko doświadcza niedoborów wielu enzymów i hormonów, które powstają właśnie podczas snu. Dlatego poprawa snu jest zadaniem priorytetowym.

O standardach snu dzieci

Jewgienij Komarowski odważnie stawia znak równości między pojęciami „senu dzieci” i „senu całej rodziny”. Jeśli dziecko śpi dobrze, jego rodzice mogą spać spokojnie. Dzięki temu cała rodzina czuje się znakomicie. W przeciwnym razie wszyscy domownicy będą cierpieć.

W pediatrii zwyczajowo ocenia się jakość codziennego snu dziecka według pewnych kryteriów średnie standardy:

Zazwyczaj nowo narodzonyśpi do 22 godzin na dobę.
Dziecko w wieku od 1 do 3 miesięcy- około 20.00.
W wieku od 6 miesięcy Dziecko potrzebuje co najmniej 14 godzin snu, z czego 8–10 godzin powinno przypadać na noc.
roczny Aby zachować zdrowie, dziecko musi spać co najmniej 13 godzin dziennie, z czego około 9-10 godzin przypada na noc.
Jeśli dziecko od 2 do 4 lat- dziecko powinno spać około 12 godzin.
Po 4 latach- co najmniej 10 godzin.
W wieku 6 lat Dziecko powinno spać 9 godzin w nocy (lub 8 godzin, ale potem pamiętaj, aby w ciągu dnia kłaść się spać na kolejną godzinę).
Po 11 latach Nocny sen nie powinien być krótszy niż 8-8,5 godziny.

Jednocześnie przypomina Komarowski, należy wziąć pod uwagę godziny, w których dziecko śpi w ciągu dnia. Nie ma tu jednolitych standardów, wszystko jest dość indywidualne. Ogólnie rzecz biorąc, dziecko poniżej pierwszego roku życia potrzebuje 2-3 małych „cichych godzin” w ciągu dnia. Dziecko poniżej 3 lat ma rok lub dwa lata. Sytuacja, gdy 2-letnie dziecko nie śpi w ciągu dnia, nie jest zbyt normalna, ponieważ jest jeszcze za małe, aby wytrzymać cały dzień bez odpoczynku. Jeśli dziecko w wieku 5 lat nie chce drzemać w ciągu dnia, może to być wariant normy, ponieważ sen w dużej mierze zależy od temperamentu najmniejszej osoby.

Jak poprawić sen?

Zapewnienie dobrego snu nie jest tak trudne, jak się wydaje na pierwszy rzut oka . W tym przypadku Jewgienij Komarowski proponuje dziesięć „złotych zasad zdrowego snu dzieci”.

Zasada pierwsza

Wskazane jest, aby wykonać go zaraz po przybyciu Ciebie i dziecka ze szpitala położniczego. Konieczne jest jak najszybsze i nieodwołalne ustalenie priorytetów. Dziecko musi intuicyjnie zrozumieć, że nadchodzi czas, kiedy wszyscy wokół niego odpoczywają.

Komarovsky zaleca natychmiastowe podjęcie decyzji, jaki okres snu jest odpowiedni dla wszystkich członków gospodarstwa domowego. Może to być od 21:00 do 5:00 lub od północy do 8:00. Dokładnie o tej porze należy kłaść dziecko do łóżka wieczorem (nie należy nigdzie przesuwać ram czasowych).

Od wszystkich członków rodziny będzie wymagana dyscyplina i przestrzeganie ustalonych zasad.

Oczywiste jest, że początkowo dziecko może budzić się w nocy, aby jeść. Jednak w wieku 6 miesięcy większość dzieci nie potrzebuje karmienia nocnego, a matka będzie mogła przespać 8 godzin, nie budząc się na posiłek syna lub córki.

Rodzice często narzekają, że dziecko śpi tylko w ich ramionach. Gdy tylko zostanie przeniesiony do łóżeczka, natychmiast się budzi i zaczyna wyrażać niezadowolenie. W tym przypadku chodzi o brak dyscypliny wśród samych rodziców. Wystarczy pamiętać, że kołysanie w ramionach w żaden sposób nie wpływa na zdrowie i jakość snu, jest jedynie kaprysem samych rodziców. Dlatego wybór należy do nich - pobrać lub nie pobrać. Komarowski uważa, że dziecko powinno spać w swoim łóżeczku i jednocześnie kłaść się do łóżka.

Zasada druga

Zasada ta wynika z poprzedniej. Jeśli rodzina zdecydowała, o której godzinie rozpocząć nocny sen, to czas pomyśleć o codziennych czynnościach najmłodszego domownika. O której godzinie będzie pływał, chodził, spał w ciągu dnia? Noworodek bardzo szybko przyzwyczai się do dokładnie harmonogramu, który zaproponowali mu rodzice, i nie będzie problemów ze snem ani w dzień, ani w nocy.

Zasada trzecia

Musisz z góry zdecydować, gdzie i jak dziecko będzie spać. Komarovsky uważa, że najbardziej dla dziecka poniżej 3 roku życia najlepsza opcja- własne łóżeczko, a nawet do roku może z łatwością stać w sypialni rodziców, bo w ten sposób matce będzie wygodniej karmić dziecko w nocy i przebierać się, jeśli wydarzy się coś nieoczekiwanego.

Po roku, mówi Jewgienij Olegowicz, najlepiej wydzielić dziecku oddzielny pokój i przenieść tam jego łóżko (jeśli oczywiście istnieje taka możliwość). Wspólne spanie z rodzicami, które obecnie próbuje praktykować wiele matek, a nawet ojców, nie jest najlepszą opcją. Jewgienij Komarowski uważa, że nie ma to nic wspólnego śpij spokojnie Taki odpoczynek nie przynosi żadnych korzyści, nie dodaje zdrowia ani mamie, tacie, ani dziecku. I dlatego to po prostu nie ma sensu.

Zasada czwarta

Nie ma potrzeby jej stosowania, jeśli codzienność dziecka jest dobrze przemyślana przez rodziców. Ale jeśli w nocy maluch dużo się wierci i przewraca, śpi z przerwami po 30 minut lub godzinę, a lekarze nie stwierdzili żadnego choroby fizyczne Lub diagnozy neurologiczne Najprawdopodobniej po prostu śpi za dużo w ciągu dnia. Evgeny Komarovsky zaleca, aby nie być nieśmiałym i zdecydowanie budzić śpiące dziecko w ciągu dnia, aby godzina lub dwie „zniknęły” na rzecz nocnego odpoczynku.

Zasada piąta

Sen i jedzenie to podstawowe potrzeby dziecka w pierwszym roku życia. Dlatego rodzice muszą znaleźć właściwą równowagę między nimi. Aby to zrobić, Komarovsky zaleca optymalizację diety. Od urodzenia do 3 miesiąca życia dziecko może z biologicznego punktu widzenia wymagać karmienia 1-2 razy w nocy. Od 3 miesięcy do sześciu miesięcy - wystarczy karmić raz w nocy. Po sześciu miesiącach nie ma już w ogóle potrzeby karmienia w nocy – mówi lekarz.

Przy wdrażaniu tej zasady w praktyce najwięcej problemów pojawia się w rodzinach, które starają się karmić dziecko na żądanie. Jeśli istnieje jasny schemat lub często zalecany schemat mieszany (na żądanie, ale w określonych odstępach czasu - co najmniej 3 godziny), dziecko przyzwyczaja się do jedzenia w ten sposób. Ale jeśli przy każdym pisku natychmiast otrzyma pierś, nie należy się dziwić, że dziecko budzi się co 30-40 minut i płacze. Może to zrobić po prostu dlatego, że po prostu chronicznie się przejada i boli go brzuch.

Najlepiej podawać go przy przedostatnim karmieniu. łatwe dla dziecka przekąskę, a na koniec przed pójściem spać wieczorem, nakarm go obfitym i gęstym posiłkiem.

Zasada szósta

Aby dobrze spać w nocy, musisz być zmęczony w ciągu dnia. Dlatego należy coraz częściej chodzić z dzieckiem na świeże powietrze, brać udział w zabawach edukacyjnych dostosowanych do jego wieku, ćwiczyć gimnastykę, wykonywać masaże i wzmacniać dziecko. Jednak wieczorem, na kilka godzin przed pójściem spać, lepiej ograniczyć aktywne gry, potężne emocje. Lepiej poczytać książkę, posłuchać piosenek, obejrzeć (przez krótki czas) ulubioną kreskówkę. Komarovsky przypomina, że w przyrodzie nie ma lepszej pigułki nasennej niż kołysanka matki.

Zasada siódma

Reguluje mikroklimat w pomieszczeniu, w którym śpi dziecko. Dziecku nie powinno być ani gorąco, ani zimno, nie powinno mu się oddychać ani za sucho, ani za bardzo wilgotne powietrze. Komarovsky zaleca przestrzeganie następujących parametrów mikroklimatu: temperatura powietrza - od 18 do 20 stopni, wilgotność powietrza - od 50 do 70%.

Sypialnia powinna być wentylowana, a powietrze czyste. Lepiej jest zainstalować specjalne zawory na grzejniku w mieszkaniu, co zapobiegnie wysychaniu powietrza w zimie.

Zasada ósma

Aby Twoje dziecko mogło spać spokojniej, nie zapomnij o masażu przed wieczorną kąpielą. Komarovsky zaleca kąpiel w dużym kąpiel dla dorosłych, wypełniony chłodna woda(nie wyższa niż 32 stopnie). Po takim zabiegu dobry apetyt I zdrowy sen gwarantowane.

Zasada dziewiąta

Rodzice, którzy chcą dobrze spać, powinni zadbać o to, aby ich dziecko spało komfortowo. Specjalna uwaga Warto zwrócić uwagę na jakość materaca. Nie powinien być zbyt miękki i uginać się pod ciężarem dziecka. Lepiej, jeśli jest wypełniony materiałami przyjaznymi dla środowiska i oznaczonymi jako „hipoalergiczny”.

Pościel powinna być wykonana z naturalnych tkanin. Nie powinieneś kupować jasnych prześcieradeł i poszewek na kołdry z postaciami z kreskówek. O wiele bardziej przydatne dla dziecka jest, jeśli w bieliźnie nie ma barwników tekstylnych, będzie to normalne biały. Pierz ubrania specjalnym proszkiem dla dzieci i dokładnie spłucz. Dziecko nie potrzebuje poduszki do ukończenia co najmniej 2 roku życia, mówi Jewgienij Komarowski. Po tym wieku poduszka powinna być mała (nie większa niż 40x60).

Zasada dziesiąta

To najdelikatniejsza zasada, którą sam Jewgienij Komarowski nazywa najważniejszą z całej dziesiątki. Tylko suche i wygodne dziecko może spać spokojnie. Dlatego przy wyborze pieluszki jednorazowej należy być bardzo wybrednym. Lepiej jest preferować drogie pieluchy z „inteligentną” warstwą chłonną, sprawdzoną od pokoleń i bezpieczną.

Jeśli rodzice staną przed zadaniem poprawy snu dziecka, które już dawno wyrosło z pieluszek, mama i tata będą musieli ciężko pracować. Po pierwsze, dziecko będzie musiało wzrosnąć ćwiczenia fizyczne i znacznie ograniczyć napływ nowych wrażeń (tymczasowo nie kupuj nowych zabawek, książek i nie pokazuj nowych filmów). Czasami warto zrezygnować ze snu dziennego na rzecz snu nocnego.

Dokładnie tę samą taktykę powinni stosować rodzice dzieci, które, jak to się mówi, mylą dzień z nocą. Tylko bezlitosne ograniczenie snów w ciągu dnia pomoże przenieść dziecko do Tryb normalny kiedy zaczyna odpoczywać w nocy.

Twoje małe dziecko nie śpi w nocy? Ta sytuacja jest boleśnie znana wszystkim młodym mamom. Nerwy rodziców są napięte do granic możliwości. Próbując uspokoić rozszalałe dziecko, śpiące, zmęczone, młodzi rodzice zaczynają szukać źródła problemów. Przyczyną mogą być zaburzenia snu różne powody. Tylko kilka z nich występuje najczęściej. Powiemy Ci o najbardziej podstawowych powodach, dla których dziecko nie śpi w nocy, a także o sposobach ich wyeliminowania.

Dzieci w pierwszym roku życia często spotykają się z takimi problemami jak:

kolka;
ząbkowanie.

Te dwa powody sprawiają dziecku wiele kłopotów. nieprzyjemne chwile. Nie da się ich całkowicie wyeliminować. Wszystkie dzieci bez wyjątku stają przed nimi. Ale mama może złagodzić ten stan i pomóc dziecku spokojnie zasnąć. Przyjrzyjmy się każdemu z punktów bardziej szczegółowo.

Kolka zwykle nęka noworodki. Nieprzyjemne doznania i bóle brzucha sprawiają, że dziecko nie zasypia w nocy. Jeśli zmęczenie daje znać o sobie, dziecko często drży i płacze przez sen. Charakterystyka, co odróżnia kolkę od wszystkich innych dolegliwości: dziecko puka nogami, przyciska je do brzucha.

Aby złagodzić ból i uspokoić dziecko, wykonaj następujące czynności:

Wszystkie dzieci mają kolkę. Z reguły znikają w wieku trzech miesięcy.

Kolka jest konsekwencją kolonizacji niedojrzałych jelit noworodka przez różne bakterie. Nie da się ich całkowicie uniknąć. Ten zjawisko fizjologiczne.

Równie częstym powodem, dla którego dziecko nie śpi w nocy, jest ząbkowanie. W tym momencie dziąsła dziecka są niesamowicie swędzące i bolesne. Z problemem tym borykają się matki starszych dzieci: od sześciu miesięcy do roku. Jak pomóc maleństwu?

Przed pójściem spać nałóż na dziąsła specjalną maść. Uśmierzy ból, dzięki czemu dziecko będzie mogło spać.
Pozwól dziecku częściej gryźć specjalny schłodzony gryzak.

Nazwę i częstotliwość stosowania leków wskaże również pediatra.

Zęby można wycinać nieco później lub wcześniej: od czterech miesięcy do roku. Wyraźne znakiślinienie się i chęć dziecka do włożenia wszystkiego do buzi.

Często dziecko nie może zasnąć, jeśli warunki zewnętrzne sprawić, że poczuje się niekomfortowo:

Aby ułatwić zasypianie, spróbuj znaleźć źródło dyskomfortu i je wyeliminować. Uniwersalne porady w w tym przypadku nie, ponieważ każde dziecko lubi co innego. Niektórzy nie mogą spać bez pieluszki, inni starają się uwolnić ręce. Niektórzy chcą spać na brzuchu, inni kładą się wyłącznie na prawym boku. Po prostu spróbuj wybrać bezpieczna postawa na sen. Nie kładź dziecka na plecach, tylko na boku. W przeciwnym razie istnieje duże ryzyko wymiotów i zadławienia. Aby zapobiec przewróceniu się dziecka, podłóż mu poduszkę pod plecy. Okresowo przekładaj dziecko na drugą stronę, aby uniknąć kręczu szyi. Niektóre dzieci wolą zasypiać leżąc na tym samym boku. To nie problem. Poczekaj, aż dziecko zaśnie, dopiero wtedy odwróć je.

Staraj się, aby w pokoju dziecięcym nie było zbyt gorąco i duszno. Regularnie nawilżaj powietrze i wietrz pomieszczenie. Idealna temperatura do snu dziecka: +18 stopni. Aby zapewnić maluszkowi ciepło, załóż na niego flanelowy śpiworek lub otul go ciepłą pieluchą.

Wiele dzieci nie lubi zostawać same w łóżeczku. Jeśli mama chce, żeby od urodzenia spał na swoim miejscu, poczekaj aż zaśnie i wtedy przesuń maluszka.

Wszyscy śpimy w oparciu o nasz wewnętrzny zegar biologiczny. Jeśli biorytmy Twojego dziecka są zaburzone, może ono mieć problemy z zasypianiem wieczorem. Najczęściej dzieje się tak, gdy dziecko dużo spało w ciągu dnia. O zmroku będzie pełen energii i jest to naturalne. Jeśli reżim nie zostanie delikatnie przywrócony na swoje miejsce, sytuacja ta może się przeciągnąć przez długi czas. W języku naszych babć dziecko „myliło dzień z nocą”. Jak naprawić sytuację?

Jeśli młoda matka zachowa się prawidłowo, problem zaburzonych biorytmów zostanie rozwiązany w ciągu kilku dni. Warto wiedzieć, że dla dziecka zdrowszy jest także sen w nocy. W ciemny czas dni substancja melatonina jest produkowana najaktywniej. Wzmacnia organizm i chroni go przed wieloma chorobami.

Aby dziecko nie myliło dnia z nocą, prawidłowy obraz Rodzice także powinni kierować swoim życiem. Jeśli mama i tata pracują w nocy, włącz jasne światło, telewizji, wówczas najprawdopodobniej dziecko również przejdzie na nocny tryb życia.

Starsze dzieci doświadczają nocnych koszmarów: od roku lub dłużej.

Lęki mogą być bardzo różne:

bać się ciemności;
strach przed utratą mamy;
strach przed samotnością;
strach przed obcymi dźwiękami.

Jeśli śpiące dziecko zostanie nagle obudzone, może pojawić się strach głośny dźwięk za ścianą. Niektóre matki zajmują się swoimi sprawami, gdy dziecko śpi, pozostawiając je pod opieką krewnych. Budzę się i nie mogę znaleźć kochany, dzieci się boją. Może to powodować wiele problemów w przyszłości.

Uspokój się i bądź cierpliwy. Ten problem nie zniknie szybko. Jeśli dziecko kategorycznie nie chce spać bez matki, sensowne może być przejście na to wspólne spanie. Czasem nawet potrzebna będzie pomoc psychologa.

Lęki dzieci nie są żartem. Jeśli Twoje dziecko płacze i nie przesypia nocy przez kilka dni z rzędu, zwróć się o pomoc do specjalisty.

Co dziwne, przepracowanie może również powodować zaburzenia snu. Jeśli dziecko otrzymało wiele nowych wrażeń przed snem, sen będzie słaby i niespokojny.

Aby uniknąć tego problemu, spróbuj przestrzegać następujących zasad:

unikaj hałaśliwych rozrywek i aktywnych gier na godzinę przed snem;
Zaplanuj wszystkie ważne wydarzenia na pierwszą połowę dnia.

Do tej kategorii można również przypisać pojawienie się nowych umiejętności u dziecka. Na przykład nauczył się siedzieć, stać i chodzić. Dziecko wciąż na nowo próbuje nowych umiejętności. W tym przypadku dziecko śpi niespokojnie, ciągle budząc się i zaczynając.

Dzieci śpią niespokojnie z powodu obfitości zarówno pozytywnych, jak i negatywne emocje. Może prowadzić do problemów silny stres, doświadczenie. Nawet nowi znajomi mogą pogorszyć zasypianie. Co zrobić, jeśli dziecko nie śpi z tego powodu? Oszczędź układ nerwowy dziecka. Spróbuj przełożyć obfitość wydarzeń i nowych ludzi na pierwszą połowę dnia. Z biegiem czasu niedojrzały centralny układ nerwowy dziecka stanie się silniejszy i zacznie mniej reagować na takie bodźce.

Jak młodsze dziecko, tym bardziej wpływa na nią stres i przepracowanie. Staraj się nie łamać reżimu bez dobrego powodu. Nie daj się ponieść emocjom centra rozrywki.

Sen jest również zakłócany w czasie choroby.

Nie pozwalam mojemu dziecku zasnąć:

ból;
bóle;
objawy ze strony układu oddechowego: katar, kaszel.

W takim przypadku wszystkie wysiłki powinny mieć na celu przezwyciężenie choroby. Gdy tylko stan dziecka się polepszy, sen sam się poprawi. Położyć prawidłowa diagnoza, koniecznie wezwij lekarza.

Choroby u małych dzieci rozwijają się szybko. Często od pierwszych objawów ze strony układu oddechowego do zapalenia płuc mija mniej niż jeden dzień. Pamiętaj, aby niezwłocznie skontaktować się z pediatrą.

Co zrobić, jeśli powyższe przyczyny nie występują, a dziecko nadal nie śpi? Istnieje kilka innych możliwych przyczyn.

Pierwsze dwa problemy można rozwiązać tylko przy pomocy specjalisty. Dzieci wrażliwe na pogodę mogą odczuwać bóle głowy, gdy zmienia się pogoda. Zapewnij dziecku ciepłą kąpiel z naparami ziołowymi. Jak jeszcze możesz pomóc dziecku zasnąć?

Nie przekarmiaj dziecka w nocy.
Opracuj własną rutynę przed snem. Może to być kąpiel w wywarze z ziół, delikatna piosenka lub czytanie książki. Dzieci są wielkimi konserwatystami. Nie zmieniaj rutyny, pomoże to dziecku się uspokoić i zrelaksować.
Zapewnij swojemu dziecku komfortowe warunki do snu: wygodne łóżko, odpowiednia temperatura, względna cisza.

W większości przypadków zaburzenia snu u dzieci spowodowane są przez przyczyny zewnętrzne: złe samopoczucie, zmęczenie, niewygodne warunki. Zapewnij dziecku wygodę i komfort, bądź delikatny i cierpliwy. W ten sposób uspokoisz maluszka i ułożysz go do snu.

Wymieniliśmy większość powodów, dla których dziecko nie śpi w nocy. Jeśli wypróbowałeś już wszystkie metody, a Twój sen się nie poprawia, zwróć się o pomoc do specjalisty.

Pytanie, dlaczego dziecko źle śpi, często niepokoi rodziców: „Dziecko ma miesiąc, źle śpi. Może robię coś złego? lub „Dziecko ma prawie rok i nadal ma problemy ze snem w nocy. Kiedy dziecko w końcu zacznie przesypiać całą noc?”

Często muszę odpowiadać na tego typu pytania. Dlatego przygotowaliśmy i przeprowadziliśmy webinar na temat snu dziecka w pierwszym roku życia. Dziękujemy wszystkim, którzy wzięli udział w webinarze. Dziś publikujemy nagranie tego webinaru.

Wideo: Co zrobić, jeśli Twoje dziecko nie śpi dobrze?

Aby obejrzeć w całości nagranie webinaru, skorzystaj z naszego asystenta bota w Telegramie.
Aby skorzystać z bota Telegrama, wystarczy wpisać @mamalarabot w pasku wyszukiwania komunikatora i kliknąć przycisk Start.

Dlaczego moje dziecko źle śpi?

Bardzo często przyszłe młode matki ulegają złudzeniom, wierząc, że śpią. I nie byłem pod tym względem wyjątkiem. Jednak moje doświadczenie jako matki i profesjonalistki pokazało, że dzieci, które śpią dobrze od urodzenia, są tak naprawdę wyjątkiem od reguły. Zasadą jest, że dzieci nie śpią jak dorośli. Oczekujemy od nich snu, do jakiego sami jesteśmy przyzwyczajeni: wieczorem kładliśmy się spać, zasypialiśmy i budziliśmy się rano. Dzieci śpią zupełnie inaczej, ich sen ma zasadniczo inną strukturę.

W ogóle ludzki sen- to naprzemienność dwóch snów o różnej jakości: szybkiego i wolnego. Podczas snu wolnofalowego człowiek śpi bardzo głęboko, nie śni, jest zrelaksowany, jego ciało jest w bezruchu. U dorosłych sen ten zajmuje większą część nocy lub dnia, jeśli zasypiasz w ciągu dnia. Sen REM trwa Krótki czas. Wtedy osoba śpi powierzchownie, śni, często przewraca się z boku na bok, zmienia pozycję, pod zamkniętymi powiekami może się poruszać gałki oczne i właśnie w tym okresie bardzo łatwo go obudzić. Dla niemowląt w w większym stopniu charakterystyczne właśnie sen w fazie REM, mają bardzo mało snu wolnofalowego. Należy wziąć to pod uwagę i zrozumieć, że nie należy oczekiwać od dziecka takiego snu, jaki sam śpisz.

Ponadto ważne jest, aby wiedzieć, że dla każdej osoby sen jest okresem niepokoju. W nocy śnią mi się sny i nie zawsze są one przyjemne. We śnie człowiek traci kontrolę nad sobą, nad swoim życiem, nad tym, co dzieje się wokół niego, w domu i otaczającym go świecie, czyli zasypianie jest procesem związanym z lękiem.

Nawiasem mówiąc, problemy ze snem występują nie tylko u dzieci, ale w pewnym wieku także u dorosłych. W okresie dojrzewania i młodości człowiek z reguły dobrze śpi, ale wtedy stres nagromadzony w wyniku stresu zbiera żniwo i napotyka trudności. Ogólnie rzecz biorąc, główną przyczyną problemów ze snem jest to, że każda osoba po prostu boi się zasnąć. A dziecko pod tym względem jest bardziej bezbronne niż dorosły, ponieważ ten ostatni może liczyć owce lub zamykając oczy, wyobrażać sobie zdjęcia, może się uśpić i uspokoić. Dziecko jeszcze nie wie, jak to wszystko zrobić. Uważa, że otaczający go świat znika, gdy zamyka się oczy, dla niego chwila zaśnięcia jest jak śmierć. Dlatego bardzo ważne jest, abyśmy my, dorośli, wzięli pod uwagę tę cechę światopoglądu dzieci i w momencie zasypiania trzeba im pomóc.

Rodzice powinni także zaakceptować i uświadomić sobie inną istotną kwestię: kiedy nie powinni się zbytnio martwić, że na pewno w jakiś sposób wpłynie to na jego układ nerwowy lub zdrowie. Oczywiście nie namawiam Cię, żebyś w ogóle się nie martwiła i nie przejmowała jego snem. Musisz po prostu złagodzić swoje lęki i niepokoje.

Nie zapominaj, im bardziej się martwisz, im bardziej zafiksujesz się na problemie snu, im bardziej martwisz się o swoje dziecko (dzieci są bardzo wrażliwe na stan swojej mamy), tym gorzej będzie spało. Spróbuj podejść do wszystkiego prościej i uwierz, że w miarę dorastania dziecko będzie spało coraz lepiej, ponieważ to matka w ciągu pierwszych sześciu do dwunastu miesięcy obdarza dziecko podstawowym zaufaniem na świecie. Kiedy matka jest spokojna i spokojnie przeżywa jego zły sen lub jakąś dolegliwość, w istocie zdaje się mówić: „Kochanie, dasz sobie radę ze wszystkim! Świat nie jest taki straszny, nie trzeba go kontrolować, on wita cię radością!” Taki przekaz uspokoi dziecko i nie będzie już bać się zasypiać, zacznie zdobywać doświadczenie przebudzenia i zrozumienia, że świat nie zniknął podczas snu. Budząc się każdego ranka lub po drzemce, rozmawiając z nim, powoli przestanie się martwić, a z biegiem czasu będzie spał lepiej i spokojniej.

Twoje dziecko źle śpi – czy to prawda?

Bardzo często rodzicom wydaje się, że są... Rozważmy tę sytuację: dziecko podczas karmienia zamknęło oczy i wydaje ci się, że ssie, ale w rzeczywistości śpi. Wiele matek twierdzi, że dziecko śpi w ciągu dnia tylko około czterdziestu minut. Z reguły mają na myśli okres, jaki upłynął od odstawienia go od piersi, a zupełnie nie uwzględniają poprzednich czterdziestu minut karmienia, kiedy drzemał. I to także był sen. Dlatego warto uważnie obserwować swoje dziecko i monitorować, czy rzeczywiście nie śpi, jak myślisz.

Dziecko nie śpi dobrze, chociaż wcześniej spało dobrze

Młodzi rodzice często pytają, dlaczego w niemowlęctwie dziecko dobrze spało i dość rzadko budziło się w nocy (dotyczy to dzieci leżących), jednak w miarę zbliżania się roku życia zaczęło się częściej budzić. Myślę, że często wynika to z faktu, że rozpoczyna się bardzo ciekawy okres. W tym czasie dziecko staje się bardziej mobilne, już potrafi całkiem dobrze przewrócić się z pleców na brzuch, czołgać się na brzuchu, na czworakach - otwiera się przed nim cały świat. A jeśli matki uważnie obserwują dziecko, zauważą: w ciągu dnia po prostu nie je wystarczająco dużo, nie ma czasu. To jest pierwszy. A po drugie, nie mniej ważne, wieczorem po prostu się przemęcza. Jest tyle przeżyć, nieznanych obiektów, do których dziecko może teraz samodzielnie dotrzeć, nowych smaków i wrażeń, bo mama wprowadza je w tym momencie... Wieczorem narasta od tego wszystkiego zmęczenie i dlatego dziecko się budzi wstawać bardzo często w nocy. Dodatkowo podczas nocnych przebudzeń dziecko je, zbierając w ten sposób to, czego nie zjadło w ciągu dnia.

Jak uśpić przemęczone dziecko?

Myślę, że w tym artykule warto poruszyć problem płaczu wieczornego, kiedy dziecko wyraźnie chce, ale nie może zasnąć. Wiąże się to również z przepracowaniem. Masz do czynienia podobne zjawisko? Oznacza to, że układy hamujące (te, które kładą dziecko spać na czas - niezależna zdolność) nie objawiły się jeszcze u Twojego dziecka i będziesz musiał nad nimi pracować przez jakiś czas. Przy takich dzieciach bardzo ważne jest utrzymanie codziennej rutyny, mierzenie ich wrażeń, uważne monitorowanie, czy komputer i telewizor są włączone, a także regulowanie wizyt u gości i zajęć.

Jeśli wieczorem nagle zmieni się pora snu, jeśli z jakiegoś powodu przegapisz tę chwilę, nie zauważając pierwszych oznak przemęczenia, to oczywiście trudniej będzie położyć dziecko do łóżka. Ale nie bój się tego. W takim przypadku należy go kołysać, karmić piersią, a może nawet owijać lub myć zimna woda, umyj się pod prysznicem.

Jeśli Twoje dziecko nie śpi dobrze, czy powijaki pomogą?

Pytanie o powijaki - w nowoczesny świat kontrowersyjna kwestia. Wcześniej na Rusi matki zawsze odprowadzały dzieci do łóżka, ale nie należy tak myśleć jednoroczne dziecko owijane od rana do wieczora. Był owijany jedynie przez okres do półtora roku (miał owinięte ramiona) w momencie zasypiania. W ten sposób matka pomogła dziecku, unieruchomiła je i dała mu możliwość odpoczynku od ciała.

Teraz owijają się bardzo mało. Dla nowoczesnych kobiet ich dziecku najwyraźniej się to nie podoba. Z jakiegoś powodu wyrywanie rąk przez dziecko z pieluszki jest dla nich oznaką niechęci do owijania. Ale to wcale nie jest protest. Dziecko nie jest jeszcze w stanie zrozumieć, co jest dla niego dobre, a co szkodliwe. Właśnie się wprowadza tryb darmowy kieruje nim nieświadome instynkty, lęki, niepokoje. Jego ciało tak duża liczba chaotyczne ruchy, ponieważ dziecko nie ufa jeszcze wsparciu, ponieważ właśnie opuściło macicę, gdzie czuło się pewnie i rzetelnie. I to właśnie te nieświadome ruchy młode matki uważają za przejaw niezadowolenia, odmawiają przewijania, a tym samym tylko zwiększają skłonność dziecka do nadmiernego pobudzenia, a co za tym idzie, do niemożności zasypiania na czas i dobrze.

Jeśli dziecko nie śpi dobrze, czy należy je kołysać do snu?

Musisz więc być przygotowana na to, że w pierwszym roku życia nieuchronnie będziesz musiała uspokoić dziecko, uważać, aby nie było nadmiernie podekscytowane i kołysać je do snu.

Noworodek potrzebuje Twoich uścisków! Gdy zasypiasz, albo go przytulasz, mocno do siebie przyciskając, albo kładziesz go na swoim ciele i obejmujesz ramionami, dając mu w ten sposób poczucie ochrony. Przestrzeń, w której znajduje się dziecko, powinna być ciasna i ciepła, przypominająca warunki wewnątrzmaciczne dziecka.

Ponadto należy wziąć pod uwagę, że będąc w łonie matki, dziecko było kołysane przez jej ciało. I nadal naprawdę potrzebuje tej choroby lokomocyjnej po raz pierwszy po urodzeniu. Dziecko rodząc się znajduje się w zupełnie innym świecie, a im bardziej świat, w którym żyło, jest obecny w nowym, tym bardziej uspokój się kochanie dostosowuje się do tego. Nie bój się, nie bój się go kołysać, jeśli kołysanie mu pomaga. Nie martw się, że będziesz musiał go kołysać już zawsze lub że w przyszłości może to w jakiś sposób zaszkodzić jego zdrowiu. Przez cały czas dzieci były kołysane i można bezpiecznie stosować tę praktykę. Bardziej poprawne jest oczywiście kołysanie nie w kołysce, nie w wózku, ale trzymając dziecko w ramionach, ponieważ bardzo dobrze poznaje Twoje ciało, plastyczność i chód - w ten sposób dziecko wchodzi w swoje doznań wewnątrzmacicznych, to go uspokaja i łatwiej zasypia.

Pragnę też zaznaczyć, że darzę je ogromnym szacunkiem, gdyż wszystkie mamy przez cały czas je śpiewały, towarzysząc dziecku do snu. Głos matki i melodia kołysanki, tradycyjnie medytacyjnej i kojącej, również pomagają dziecku zasnąć.

Czy wspólne spanie pomoże, gdy Twoje dziecko będzie miało problemy ze snem w nocy?

Wspólne spanie w jednym wieku jest ogromną pomocą dla matki, ale w innym może przerodzić się w katastrofę dla dorastającego dziecka. W pierwszych sześciu miesiącach życia jest to dobre. Ponieważ oszczędzasz w ten sposób energię (nie musisz wstawać w nocy), dziecko śpi znacznie spokojniej, możesz po prostu przysunąć je bliżej siebie i karmić piersią.

Jednak sytuacje, gdy dziecko śpi z mamą do szóstego, ósmego, dziewiątego roku życia, to już patologia i można powiedzieć, że w takiej rodzinie nie ma poważne problemy. Dziecko należy od ciebie odsunąć. Potrzebuje własnego łóżeczka. I naturalnie pojawia się pytanie: w jakim wieku należy to zrobić? Przez pierwsze sześć miesięcy nie musisz się martwić. Noworodek jest jeszcze zbyt blisko z Tobą związany, jego odrębne granice jeszcze nie istnieją. Postrzega swoją mamę jako część siebie, dlatego też, gdy odkłada się go na osobny sen, często doświadcza stresu. Ale po sześciu miesiącach można go odłożyć na drzemki i do łóżeczka na pierwszą połowę nocy, a dopiero w drugiej połowie nocy (kiedy zmęczenie wzrasta, a dziecko śpi coraz mniej spokojnie) odłożyć go dalej Tobie. Ostateczna separacja, czyli położenie się we własnym łóżeczku, powinna nastąpić wraz z odstawieniem dziecka od piersi.

Kiedy moje dziecko zacznie dobrze spać w nocy?

Najbardziej palące pytanie rodziców, którzy pytają: „Kiedy wreszcie zacznie dobrze zasypiać i spać spokojnie?”

Z reguły pierwszy przełom w tym sensie następuje w okresie, kiedy (za rok, za półtora roku). Jeśli zrobi to bez zastąpienia piersi smoczkiem lub butelką (zwłaszcza butelką z mlekiem, mlekiem modyfikowanym, kefirem itp.), wówczas sen dziecka zwykle zauważalnie się poprawia. Dzieje się tak, ponieważ teraz nic nie rozprasza dziecka we śnie, nie budzą go jelita, które pracują, trawią pokarm i pęcherz moczowy kto musi się wypróżnić.

Niektórzy twierdzą, że w wieku dwóch lat dziecko zaczyna spać jeszcze lepiej. Są jednak dzieci, których sen jest zakłócany po raz pierwszy w wieku dwóch lat i nieco później. straszne sny, od do dany wiek psychika dojrzewa do strachu. Czym różni się niepokój od strachu? Nie ma konkretnego źródła, a kiedy się boimy, zawsze boimy się czegoś konkretnego. Noworodek jest niespokojny, a stany lękowe nie pozwalają mu zasnąć, a starsze dziecko wie, jak dobrze zasnąć, ale jednocześnie może się obudzić ze snu. zły sen i przybiegnij do swojego łóżka. Ale to już temat na inny, osobny artykuł.

Prawie od każdego rodzica można usłyszeć, że Twoje ukochane dziecko nie śpi dobrze w nocy. Zdrowy dobry sen ważne dla dziecka. To we śnie dziecko rośnie, wzmacnia i przywraca swoje ciało i zdrowie. Jednak z jakiegoś powodu nie wszystkie dzieci śpią spokojnie w nocy, często budząc się i domagając się uwagi dorosłych. Dlaczego dziecko źle śpi w nocy, co robić i jak sobie z tym poradzić?

Zaburzenia snu u dziecka mogą mieć różne przyczyny. Bardzo często jednak pediatrzy i neurolodzy dzieciństwo kochanie, niespokojny sen jest klasyfikowany jako odmiana zaburzenia nerwowe przepisując różne leki w ramach leczenia. Nie spiesz się z przyjmowaniem leków, ponieważ w większości przypadków nie ma ku temu dobrego powodu. Możesz samodzielnie poprawić sen dziecka, bez uciekania się do środków ryzykownych dla jego zdrowia. Ważne jest, aby prawidłowo ustalić przyczynę Być dobry sen.

Możliwe przyczyny, dla których Twoje dziecko nie śpi dobrze.
Po urodzeniu dziecko nie robi nic innego, jak tylko śpi, ponieważ szybko się męczy. Każde dziecko ma swój własny harmonogram snu i różni się on znacznie od snu osoby dorosłej. W pierwszych miesiącach życia dziecko odpoczywa siedemnaście godzin na dobę, budząc się dopiero, gdy poczuje głód. Karmienia nocne, jeśli dziecko ich potrzebuje (zwykle do 6-12 miesiąca życia, ale czasami później (z wyjątkiem dzieci sztucznych)) są obowiązkowe. Dlatego rodzice muszą być gotowi na zaspokojenie potrzeb dziecka o każdej porze dnia. Zwykle po zjedzeniu dziecka śpi spokojnie aż do następnego porannego karmienia. W czwartym miesiącu życia czas snu skraca się do piętnastu godzin, a po sześciu miesiącach dziecko potrzebuje już tylko czternastu godzin snu.

Wśród większości młodych i niedoświadczonych mam panuje powszechne przekonanie, że jeśli dziecko w ciągu dnia będzie bardzo mało czuwało, to nocny sen będzie niespokojny, co jest dalekie od przypadku. Można powiedzieć, że wszystko dzieje się dokładnie odwrotnie. Wypoczęwszy w ciągu dnia, dziecko łatwiej i lepiej zasypia, a w nocy śpi. Brak snu w ciągu dnia u dziecka skutkuje zmęczeniem, szybką pobudliwością i kaprysami. W efekcie dziecko raczej nie zaśnie o wyznaczonej porze snu, a w nocy jego sen będzie niespokojny i niespokojny.

Mokre pieluchy i nadmierne owijanie mogą również zakłócać spokojny sen dziecka. Zimno i niewygodne warunki zmuszają dziecko do przebudzenia i wezwania mamy. Dziś oczywiście większość mam doskonale radzi sobie z tym problemem za pomocą nowoczesnych pieluszek, które znacznie ułatwiają życie rodzicom dziecka.

Innym powodem, który może zakłócić sen dziecka, jest niewentylowane pomieszczenie. Bardzo często rodzice w obawie przed przeziębieniem dziecka w ogóle nie otwierają okien i nawiewników, aby przewietrzyć pomieszczenie. Tymczasem nieświeże powietrze w pokoju dziecka negatywnie wpływa na jego sen, nie tylko w nocy, ale także w ciągu dnia. Dlatego pokój dziecka powinien być wietrzony przynajmniej co dwie godziny. Ponadto, aby poprawić sen dziecka, zdecydowanie powinieneś wykonać wieczorne spacery na świeżym powietrzu. Uspokoją układ nerwowy dziecka i pomogą poprawić jego zdrowie.

Z jakiegoś powodu powszechnie przyjmuje się, że dzieci śpią spokojnie przez cały czas. Jednak takich dzieci jest bardzo niewiele. Większość dzieci w wieku poniżej trzech do sześciu miesięcy nie śpi dobrze w nocy, co wynika ze specyfiki ich architektury snu. W tym okresie u dzieci sen płytki przeważa nad snem głębokim, w efekcie czego w nocy śpią niespokojnie i często się budzą. W przyszłości, w zależności od cech indywidualnych, część dzieci może zasnąć sama, inne nadal będą potrzebować pomocy. Jeśli jednak Ty i Twoje dziecko mieliście problemy ze snem w pierwszym roku życia, to wcale nie jest faktem, że nie pojawią się one w wieku od półtora do trzech lat. Okres ten jest drugim trudnym etapem, w którym pojawiają się zaburzenia snu. Okres ten charakteryzuje się pojawieniem się u dzieci różnych lęków (strach przed ciemnością, nierealistycznymi postaciami z książek lub kreskówek itp.), których manifestacja występuje również w koszmarach sennych. W wieku pięciu do siedmiu lat dzieci zaczynają myśleć o śmierci. Z reguły nie rozmawiają o tym otwarcie z rodzicami, gdyż zjawisko to wydaje im się czymś niezrozumiałym i tajemniczym. Ale jeśli w tym okresie nastąpi strata w rodzinie kochany dzieci doświadczają wszystkiego na głębokim poziomie, chociaż nie wyrażają tego na zewnątrz i nie okazują tego. W niektórych przypadkach samo zasypianie zaczyna być u dzieci kojarzone na poziomie podświadomości z momentem śmierci. W starszym wieku u dzieci rozwija się strach przed żywiołami, który nasila się jeszcze bardziej na tle pokazywanych w telewizji filmów katastroficznych o trzęsieniach ziemi, huraganach, powodziach, pożarach itp. W wieku siedmiu lat, kiedy zaczyna się szkoła, u dzieci rozwija się inny rodzaj strachu: strach przed niezadowalającą odpowiedzią na zajęciach, komentarzami nauczyciela, negatywnym nastawieniem kolegów z klasy itp. Dziecko boi się, że wyjdzie na śmiesznego, słabego lub głupiego. Jeśli w tym momencie rodzice nie pomogą mu w przezwyciężeniu tych lęków, wówczas strach się utrwali, na tle czego rozwiną się problemy ze snem. Podświadomie będzie opóźniał moment (odrabianie lekcji do późna, oglądanie telewizji itp.), kiedy będzie musiał iść spać, bo rano znów będzie go czekał szkolny koszmar.

Dziecko może spać niespokojnie w nocy po prostu dlatego, że dręczą go koszmary, w wyniku których często nagle się budzi. Udowodniono, że nawet w łonie matki, od 25-30 tygodnia ciąży, dzieci widzą sny. Przyczyny występowania takich snów nie są znane, podobnie jak nie wiadomo, o czym dokładnie śnią i jaki wpływ ma to na ich rozwój. Według jednej z wielu teorii sny te to pamięć genetyczna, która zapewnia załadowanie mózgu niezbędnymi informacjami oraz rozwój uczuć i myślenia. Zły sen może powodować fizyczne i rozwój mentalny dziecko.

Problemy ze snem w nocy mogą pojawiać się u dziecka na skutek niewystarczającego wydatku energetycznego w ciągu dnia, w efekcie czego jest ono mniej zmęczone. Wszystkie dzieci bez wyjątku są bardzo aktywne i mobilne. Zmęczenie ich będzie wymagało wiele wysiłku, a rodzicom nie ujdzie na sucho zwykła zabawa samochodami lub lalkami.

Bardzo często u dzieci występują problemy ze snem nocnym zwiększone potrzeby. Takie dzieci wymagają specjalnego podejścia, niezależnie od wieku. W pierwszym roku życia nie potrafią samodzielnie się zrelaksować i zasnąć, a wraz z wiekiem nadal śpią niespokojnie ze względu na nadmierną wrażliwość i częste koszmary senne.

Niespokojny sen u dziecka może również świadczyć o tym, że coś go boli. Aby to zrobić, musisz ustalić przyczynę i spróbować ją wyeliminować. Najczęstszą przyczyną niespokojnego snu nocnego u dziecka w pierwszym roku życia są bóle brzucha pojawiające się w trzecim tygodniu po urodzeniu. W przypadku niektórych dzieci objawy te ustąpią po około dwóch miesiącach, a u innych mogą trwać do czterech do pięciu miesięcy. Nikt nie jest w stanie określić dokładnej przyczyny kolki u niemowląt. Prawdopodobnie przyczynia się do tego mleko krowie. Zwykle dotyczy to dzieci, które są karmienie piersią, których matki spożywają ponad pół litra dziennie krowie mleko. Uważa się, że inną przyczyną kolki u niemowląt jest skład mieszanki dla niemowląt.

Inne przyczyny niespokojnego snu u dziecka mogą obejmować ząbkowanie, krzywicę lub niedobór witamin, zaburzenia neurologiczne, zapalenie ucha środkowego lub ucha, zmiany pogody u dzieci zależnych od pogody, dysbakterioza, grypa, zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych, ciepło(38-40 stopni), owsiki (które zatruwają toksynami układ nerwowy dziecka).

Zaburzenia snu mogą być wrodzone, spowodowane chorobami system nerwowy(encefalopatia). Można sprowokować ich rozwój choroby ginekologiczne u kobiet w czasie ciąży, złe nawyki a także ciągły stres i nadmierny wysiłek.

Zły sen u dzieci w nocy może być reakcją na jakiekolwiek poważne zmiany w jego życiu. W szczególności może to być zmiana miejsca zamieszkania, pojawienie się kolejnego dziecka w rodzinie lub dziecko zaczęło spać oddzielnie od rodziców. Doświadczenia związane z takimi zdarzeniami mogą negatywnie wpłynąć na jakość snu.

Błędy popełniane przez samych rodziców w procesie wychowywania dzieci mogą być również przyczyną niespokojnego snu. Na przykład, gdy rodzice kładą dziecko spać codziennie o godz inny czas(nieprzestrzeganie reżimu), hałaśliwe zabawy przed snem, podnoszenie głosu na dziecko lub krzyki itp.

Bardzo często reakcje alergiczne na salicylany zawarte w aspirynie, dodatkach do żywności (barwnik E 102) oraz niektórych warzywach i owocach (pomidory, owoce cytrusowe, maliny) prowadzą do zaburzeń snu dziecka. Eliminacja ten czynnik z diety dziecka lub mamy (w zależności od wieku) bardzo szybko przywraca sen. Zanim jednak zmienisz własną dietę lub wprowadzisz coś do diety dziecka, warto skonsultować się z pediatrą.

Guzy mózgu mogą również powodować zły sen u dzieci.

Co robić?
Najważniejszą rzeczą, której każda matka musi się nauczyć, jest ochrona i ochrona snu dziecka. Nie budź dziecka tylko dlatego, że jest pora karmienia. Uwierz mi, nic mu się nie stanie, jeśli będzie głodny przez dodatkowe trzydzieści do czterdziestu minut. Ale obudzi się sam i będzie znacznie spokojniejszy. Stopniowo będziesz opracowywać własny harmonogram karmienia, koncentrując się na dziecku.

Warto też zaznaczyć, że nie trzeba milczeć, gdy dziecko śpi, chodzić na palcach czy rozmawiać szeptem. Im więcej obcych dźwięków będzie w pokoju, tym lepszy i spokojniejszy będzie sen dziecka. Mówiąc o hałasie, nie mówimy oczywiście o biciu w bębny, głośna muzyka i tak dalej. Możesz po prostu zająć się swoimi sprawami jak zwykle, mówiąc cicho.

Przed pójściem spać dziecko powinno zostać nakarmione, napojone, umyte i osuszone. Przecież obecność takich problemów nie pozwala dziecku spać, płacze, denerwuje się i często budzi. Brak tych czynników uspokoi dziecko i zapewni mu dobry sen.

Podstawowym zadaniem rodzica jest także wychowanie i nauczenie dziecka określonego reżimu. Około półtora miesiąca dziecko zaczyna rozumieć, kiedy jest dzień, a kiedy noc. To właśnie w tym okresie należy przeprowadzić instalację prawidłowy tryb, które pomogą mu w nawigacji. W pierwszym roku życia dziecko budzi się w nocy na karmienie, co zaleca się robić w całkowitej ciszy, przy przyćmionym świetle nocnej lampki. Nie ma potrzeby rozmawiać z dzieckiem. Przeciwnie, w ciągu dnia czas karmienia może być bardziej emocjonalny. Możesz rozmawiać z dzieckiem, głaskać go, całować, opowiadać mu historie itp. Utrwali to w pamięci dziecka fakt, że w dzień może się bawić, a w nocy spać. Również pora kładzenia dziecka spać powinna być taka sama. Nie można go naruszyć. Warto tak zaplanować swój dzień, aby bez względu na wszystko dziecko poszło spać punktualnie.

Pokój dziecka, jak wspomniano powyżej, powinien być dokładnie i stale wietrzony, zawsze przed snem. Ponadto pomieszczenie, w którym znajduje się łóżeczko, powinno być codziennie sprzątane na mokro oraz monitorowane pod kątem czystości i świeżości. Zaleca się usunięcie z pokoju obce obiekty, szczególnie te, które pochłaniają dużo kurzu. Łóżeczko, łóżko, piżama nocna mają ogromne znaczenie – wszystko powinno być wykonane z naturalnych materiałów i mieć neutralną, dyskretną kolorystykę. Ponadto w pomieszczeniu nie powinny znajdować się żadne przedmioty, które podświetlane w nocy lub tworzą „przerażający” cień. Bezpośrednia lokalizacja Pokój, w którym mieszka dziecko, jest niezwykle ważny. Zgadzam się, jeśli pod oknami znajduje się nocna restauracja, a winda ciągle hałasuje za ścianą, to nawet sen osoby dorosłej raczej nie będzie spokojny, nie mówiąc już o dzieciach.

Od pierwszych dni życia ucz dziecko samodzielnego zasypiania. Wielu pediatrów nie zaleca podawania smoczka, kołysania dziecka do snu, noszenia na rękach lub układania do snu we własnym łóżku. Jednak niektórzy wcale nie są przeciwni takim metodom uspokojenia dziecka. Każdy rodzic oczywiście wybiera własną taktykę, należy jednak pamiętać, że dziecko przyzwyczaja się do wszystkiego. Dlatego wybierając metodę uspokojenia dziecka, bądź przygotowany na to, że będziesz musiał to robić stale.

Już od pierwszych dni życia wykształcaj w dziecku prawidłowe skojarzenia z zasypianiem, czyli sytuacjami i warunkami, w jakich jest przyzwyczajone do zasypiania. Warto wypracować w sobie nawyk samodzielnego wyciszania się i zasypiania po przebudzeniu w nocy. Pomoże mu w tym umieszczona w pobliżu ulubiona zabawka i przyćmiona lampka nocna. Jeśli dziecko nauczy się ssać smoczek lub być trzymane w bujanych ramionach matki przed pójściem spać, zawsze będzie się tego domagać, dopóki tego nie osiągnie.

Aby zapobiec zakłóceniom snu u dziecka na skutek nadmiernego pobudzenia, aktywnych gier, oglądania telewizji, komputera i wszelkiego rodzaju wstrząsów emocjonalnych, należy wykluczyć je na dwie godziny przed snem. Nowa zabawka, wiadomość, że wszyscy w wolny dzień idą do cyrku itp. Lepiej odłożyć to wszystko do rana, żeby go nie martwić. Wszystko i wszyscy w domu powinni sprzyjać spaniu. Żadnych kłótni, karania dziecka przed snem i potyczek. Dziecko powinno iść spać dobra lokalizacja ducha, stan relaksu, nie powinien się o nic martwić ani martwić. Jeśli tak się stanie, że skarcisz za coś swoje dziecko lub nakrzyczysz na nieposłuszeństwo, zdecydowanie powinieneś się z nim pogodzić przed pójściem spać.

Bardzo ważne jest, aby zawsze kłaść dziecko do łóżka w tym samym nastroju. Prawdopodobnie wiele matek zauważyło, że gdy są czymś podekscytowane, zaniepokojone lub zdenerwowane, dziecku potrzeba dużo czasu, aby zasnąć. To udowodniony fakt: dzieci czują stan swojej matki i przeżywają go razem z nią.

Staraj się obserwować codziennie wieczorny rytuał idę spać w ten sam sposób. Zdarza się, że musisz pilnie gdzieś się spieszyć lub po prostu jesteś zmęczony, więc w pośpiechu coś przegapiłeś i nie zrobiłeś tego, co tradycyjnie robisz przed pójściem spać. Dziecko na pewno to wyłapie i właśnie tego dnia zaśnie na nieskończenie długi czas. Dlatego bardzo ważne jest, aby codziennie kłaść dziecko do łóżka w ten sam sposób: spokojnie, miarowo, ściśle przestrzegając ustalonej kolejności czynności.

Prawidłowe zachowanie mamy w nocy również ma bardzo ważne. Jeśli dziecko budzi się w nocy i nie chce spać, nie należy na niego krzyczeć, ma to ekscytujący wpływ na dziecko, w wyniku czego sen całkowicie znika. Nie powinieneś też biegać do niego przy pierwszym szelescie lub wezwaniu, musi samodzielnie nauczyć się ponownie zasypiać bez twojej pomocy. Właśnie dlatego, że tak ich uczono, dziecko budzi się w nocy kilka razy i woła matkę. Aby go od tego odzwyczaić, można zastosować jedną z metod: gdy dziecko się obudzi, nie spiesz się i od razu do niego podejdź, poczekaj chwilę i za każdym razem należy ten czas wydłużać. Najpierw trzy minuty po pierwszym połączeniu, potem po pięciu, sześciu, siedmiu itd. W końcu zrozumie, że powinien o tej porze spać i nie dzwonić do mamy. Według ekspertów zajmie to około dwóch tygodni. Ale ponieważ wszystkie dzieci są różne, Ta metoda nie może pasować każdemu bez wyjątku. W każdym razie tę metodę można zastosować nie wcześniej niż sześć miesięcy. Ponadto należy zadbać o to, aby dziecko nie było mokre i nie chciało mu się np. pić, niezależnie od tego, czy jest mu zimno, czy gorąco.

Aby poprawić sen, nie zaleca się karmienia dziecka później niż półtorej godziny przed snem. W tym przypadku obiad powinien być lekki i składać się z dania niezawierającego białka. Ponadto nie należy podawać dziecku dużej ilości napojów w nocy, w takim przypadku na pewno nie będzie spokojny sen.

Jeśli chodzi o karmienie dzieci, według wielu pediatrów już od trzech miesięcy dziecko może z łatwością obejść się bez jedzenia i picia przez sześć godzin. Nawet budząc się w nocy na karmienie, łatwo ponownie zasypiają. Według lekarzy od szóstego miesiąca życia dziecko należy przyzwyczajać do nieprzerwanego snu w nocy, w przeciwnym razie przez bardzo długi czas będzie prosiło o pierś, butelkę z mlekiem modyfikowanym lub wodę. Jednak warto się tutaj zastanowić Cechy indywidulane dzieci. Są dzieci, które nie budzą się w nocy, bo ich organizm nie potrzebuje nocnego karmienia. A są dzieci, które w ten sposób starają się nadrobić braki matczynej uwagi, których doświadczają w ciągu dnia.

Rodzice powinni pomóc dzieciom pokonać lęki i zmartwienia, które zakłócają sen. Jeśli dziecko się boi i potrzebuje Cię, nie powinieneś go lekceważyć słowami „wstydź się, jesteś już duży” i tym podobnymi. Zaufaj swojemu dziecku. Jeśli nagle poprosił cię, abyś położył się z nim w jego pokoju, chociaż wcześniej nie było strachu przed samotnością, pomóż mu przetrwać wszystkie jego lęki, bądź tam.

Jeśli przyczyną złego snu jest choroba dziecka, nie należy się temu dziwić. W miarę postępu leczenia przywrócony zostanie również sen. Jeśli to nie jest kwestia powszechna choroba(grypa, dysbakterioza, krzywica, kolka, zęby) należy skonsultować się z lekarzem, gdyż zaburzenia snu mogą wskazywać na zaburzenia nerwowe.

Środki ludowe poprawiające sen.
Do szklanki mleka dodaj łyżeczkę soku z kopru i taką samą ilość miodu. Podawać dzieciom na ciepło, łyżeczkę po posiłku. Przechowuj produkt w lodówce nie dłużej niż jeden dzień, kiedy temperatura pokojowa- nie więcej niż pół godziny.

Połóż korzeń kozłka owinięty w gazę na główce dziecka.

Jedną łyżkę deserową kwiatów rumianku zalać 200 ml wrzącej wody i pozostawić na noc. Następnie odcedź napar i podawaj dziecku łyżeczkę po posiłku pięć do sześciu razy dziennie.

Posiekaj świeży koperek, weź łyżkę stołową i dodaj dwie szklanki wody. Może być użyte nasiona kopru. Zaparzyć mieszaninę, odcedzić i podawać dzieciom łyżeczkę na noc.

Podsumowując, chciałbym zauważyć, że budzenie się w nocy jest normalne. Liczy się tylko ilość przypadków w ciągu nocy i to, jak dziecko potem zasypia. W zasadzie, jeśli dziecko jest zdrowe, a rodzice robią wszystko dobrze, nie będzie problemów ze snem. Zdrowie dla Twoich dzieci i dobry sen!