Zrozum, że w organizmie jest nadmiar płynu. Produkty zatrzymujące wodę w organizmie

Planując ciążę, ważne jest, aby nie przegapić ważnego dnia poczęcia, dlatego musisz wiedzieć, kiedy nastąpi owulacja. W tym momencie podstawowa temperatura naturalnie wzrasta. I tu pojawia się wiele pytań: jaka powinna być temperatura ciała podczas owulacji i czy jest to normalne? ostry wzrost temperatura ciała.

Co mówi nasze ciało?

Kiedy wystąpi owulacja, łatwo ją określić na podstawie temperatury podstawowej. Ale jeśli mierzysz temperaturę ciała, określenie czasu owulacji jest prawie niemożliwe, ponieważ termometr pod pachą nie pokaże żadnych zmian.

Jednakże po owulacji, przed rozpoczęciem miesiączki, temperatura ciała może nieznacznie wzrosnąć. Ten czas jest charakterystyczny wysokie prawdopodobieństwo koncepcja. Za normalne uważa się, gdy temperatura ciała po dojrzeniu jaja nie przekracza 37 o C.

Przyczyną wahań temperatury jest wzrost hormonów.

Według lekarzy, aby zauważyć wahania temperatury ciała podczas owulacji, należy kupić specjalny termometr, który charakteryzuje się podziałką co 0,1 stopnia, ponieważ różnice mogą być dość nieznaczne. A zwykły termometr nie wykaże takich zmian.

Nieco zauważalny wzrost słupa rtęci pojawia się w samym szczycie owulacji do 0,5 o C. A na początku tej fazy temperatura ciała jest nieco niższa.

Sporadycznie kobiece ciało narażony zmiany temperatury, możliwe, że to wcale nie jest owulacja, ale inne przyczyny.

Temperatura 37 o C i wyższa bez objawów przeziębienia:

obecność infekcji;
procesy zapalne;
choroby onkologiczne;
choroby układ hormonalny;
zmiany poziom hormonów(prawdopodobnie owulacja, początek ciąży);
reakcja na niektóre leki (antybiotyki, szczepienia profilaktyczne).

Lista możliwych czynników może być przerażająca przyszła mama. Lista jest jednak prezentowana wyłącznie w celach informacyjnych. Na podstawie objawów nie można zrozumieć, dlaczego ciało kobiety wykazuje wahania temperatury.

Planując ciążę, dziewczyna powinna udać się do ginekologa, zwłaszcza jeśli pojawią się problemy z poczęciem. Poza tym musi przejść badanie profilaktyczne, możliwe jest, że w organizmie występuje infekcja, której lepiej się pozbyć przed ciążą.

Co zrobić, gdy temperatura sięga 38 o C i utrzymuje się długo?

Podczas owulacji takie liczby są niedopuszczalne, chyba że mówimy oczywiście o chorobie. Teraz wyobraźmy sobie, że średnio TT wynosi 36,6 o C, wtedy BT będzie nieco wyższe. A przy BT 38 o C teoretycznie BT osiągnie 39 o C. Jak wiadomo, jeśli BT jest powyżej 37,3 o C, wówczas owulację uważa się za fałszywą.

Kobiety planujące ciążę prowadzą kalendarz z temperaturą podstawową (BT). Jeśli jeszcze nie wiesz, co to jest i jak korzystać z wykresu BBT, aby zrozumieć, w którym dniu występuje owulacja, ten artykuł pomoże Ci zrozumieć szczegóły.

Mierzy się temperaturę podstawową (BT), aby określić ją możliwie wiarygodnie sprzyjający czas na poczęcie lub ciążę jeszcze przed pierwszym dniem spodziewanej miesiączki.

Od tej temperatury możemy powiedzieć o zaburzenia hormonalne, dlatego ginekolodzy zalecają prowadzenie codziennego kalendarza z uzyskanymi danymi.

Dla planujących ciążę taki kalendarz to nie lada gratka.

Ponadto istnieje sposób zapobiegania ciąży za pomocą schematu BT, ale nie inaczej wysoki poziom bezpieczeństwa, ponieważ Cykl menstruacyjny może się zmienić, a następnie nastąpi „nieplanowana” owulacja.

Podczas owulacji

Po opuszczeniu jajnika przez dojrzałą komórkę jajową na jej miejscu pojawia się ciałko żółte, które uwalnia do krwi hormon progesteron. Dzięki jego działaniu BT wzrasta o 0,5–0,7 stopnia. Ciąża również ma takie wskaźniki, ale dziewczyna jeszcze nic o tym nie wie. Aby skutecznie zaplanować ciążę, trzeba to wiedzieć możliwe dni koncepcja. Zazwyczaj uwolnienie jaja następuje w 14–15 dniu cyklu.

Cykl miesięczny dzieli się na trzy fazy (nie licząc dni miesiączki):

pęcherzykowy;
owulacyjny;
lutealny

W fazie folikularnej cyklu BT pozostanie na poziomie 36,3–36,6 stopnia. Ten normalny wskaźnik, który potrwa około dwóch tygodni. Druga faza to owulacja. W tym czasie BT nieznacznie spadnie, a następnie wzrośnie do 37,0–37,4 C. Na początku miesiączki temperatura spadnie do poprzedniego poziomu. Dzień, w którym BT jest wyższy niż poprzednio, jest dniem sprzyjającym poczęciu.

Aby uzyskać dokładne dane, należy regularnie mierzyć BT jednym termometrem, o tych samych godzinach.

Jak to się zmienia podczas owulacji?

Po uwolnieniu komórki jajowej BT osiąga najwyższy poziom – jest to sygnał, że nastąpiła owulacja. Gwałtowny skok BT w ciągu jednego dnia, o co najmniej 0,3 stopnia, to dzień owulacji.

Liczby te mogą nie być całkowicie dokładne, ponieważ każdy pacjent ma inną charakterystykę. W 95% przypadków temperatura BT po uwolnieniu jaja wynosi powyżej 37°C.

Przez kilka miesięcy w roku nie każda kobieta ma sprzyjające dni na poczęcie z powodu niedojrzałego jaja. Zjawisko to nazywa się brakiem owulacji. Jest to całkowicie normalne, a BT nie wzrośnie znacząco w takich miesiącach. Jeśli jednak przez kilka miesięcy nie obserwujesz owulacji w temperaturze podstawowej, skontaktuj się ze swoim ginekologiem.

Jak określić owulację na podstawie temperatury podstawowej

BT nie powinno być niższe niż 37,1 stopnia. Podczas dojrzewania jaja BT zacznie nieznacznie rosnąć, ale w niektórych przypadkach wręcz przeciwnie, spadnie o jedną lub dwie dziesiąte stopnia. To nie jest przerażające, jest to cecha ciała pacjenta. BT pozostanie na poziomie 37,0–37,4 stopni przez 24–48 godzin. Wskaźniki te zależą również od fizjologii dziewczynki.

W bardzo rzadkich przypadkach BT nie wzrasta powyżej 36,9 C. Nie oznacza to jednak, że jajo nie zostało uwolnione. To „zachowanie” BT wskazuje, że dziewczyna tak normalna temperatura korpus jest nieco niższy niż 36,6.

Jak prawidłowo mierzyć

Aby zapewnić dokładne wskaźniki, należy przestrzegać prostych zasad:

BT należy zmierzyć w tym samym czasie. Wybierz najbardziej odpowiedni przedział czasowy na otrzymywanie danych i trzymaj się tego harmonogramu każdego dnia, ponieważ w ciągu dnia, w zależności od dziennego obciążenia, wskaźniki zmieniają się i dają niedokładne wyniki.
Pomiar najlepiej wykonywać rano, bez wstawania z łóżka. Jest to konieczne, aby pomiary były pokazane przy jak najbardziej spokojnym ciele. Przy ciągłym ruchu wzrasta BT, co nie będzie prawidłowe w utrzymaniu kalendarza. Jeśli nie masz czasu na sprawdzenie się rano, to zanim zmierzysz BT w innym momencie, musisz położyć się spokojnie w łóżku przynajmniej na godzinę.
Mierzy się go w odbytnicy przez 3–5 minut. Lepiej jest użyć termometru rtęciowego.

Jeśli Twoje BBT utrzymuje się na poziomie 37 C lub wyższym przez ponad tydzień, najprawdopodobniej jesteś w ciąży.

Temperatura podstawowa będzie wyświetlać nieprawidłowe dane, jeżeli:

Pomiary przeprowadzane są w inny czas dni;
Pomiar danych nastąpi po zakończeniu działania;
W ciągu 2 godzin po stosunku płciowym;
Stosowane są różne termometry;
Po zażyciu leków hormonalnych;
Podczas ARVI i innych chorób z podwyższoną temperaturą ciała.

Normalne podczas owulacji

Nie ma dokładnej liczby, ponieważ każda dziewczyna ma swoją własną cechy fizjologiczne. Ale najczęściej BT powinien osiągnąć 37 stopni Celsjusza. Ten niezawodny znak początek korzystnego okresu dla ciąży.

Temperatura podczas owulacji wynosi poniżej 37 C, jeśli różnica w stosunku do pierwszej fazy cyklu wynosi 0,3 C lub więcej, jest to normalne.

Ile dni trwa po owulacji?

Uwolnione jajo jest zdolne do życia przez 24 godziny. Dlatego przynajmniej przez jeden dzień BT utrzyma się powyżej 37 C.

Drugiego dnia po wypuszczeniu jaja BT może spaść już tylko o 0,1 C, ale nie oznacza to, że okres pomyślne poczęcie zakończył się.

Są przypadki, gdy jajo żyje dłużej niż jeden dzień, ale zdarza się to niezwykle rzadko. Najczęściej podwyższone BT utrzymuje się przez 48 godzin ze względu na obecność hormonu we krwi po oddzieleniu komórki jajowej od jajnika.

Przed miesiączką BT może również wzrosnąć, ale nie jest to okres owulacji.

Jak powinna wyglądać ciąża?

Najważniejsze jest „złapanie” owulacji. W tym okresie powinien odbyć się stosunek seksualny. W takim przypadku prawdopodobieństwo zajścia w ciążę wyniesie 80%.

Niektórzy ginekolodzy zalecają odbycie stosunku płciowego na 2 dni przed uwolnieniem komórki jajowej. Jest to możliwe, jeśli kobieta monitoruje owulację przez kilka cykli i wie, w którym dniu cyklu ona nastąpi. Plemniki zachowują żywotność do 72 godzin. W tym przypadku prawdopodobieństwo zajścia w ciążę wynosi 65–70%.

W pierwszej fazie cyklu prawdopodobieństwo zajścia w ciążę wynosi 1%, tj. poczęcie jest prawie niemożliwe. To się nazywa „bez” niebezpieczne dni».

O ile jednostek dziennie wzrasta temperatura podczas owulacji?

Maksymalny wzrost wynosi 1 stopień. Na przykład normalna temperatura ciała dziewczynki przed rozpoczęciem procesu owulacji wynosi 36,6 C, a po dojrzewaniu i pęknięciu komórki jajowej ciałko żółte jej BT będzie wynosić 37,3–37,5 C. Zazwyczaj wartości pomiarów rosną o 0,5–0,7 C, co jest wystarczającym wskaźnikiem okresu owulacyjnego.

Pomiar podstawowej temperatury stał się rzeczywistością środek ludowy planowanie ciąży.

Po co mierzyć temperaturę podstawową

Podstawowy lub temperaturę w odbycie(BT)– Jest to temperatura ciała w spoczynku po co najmniej 3-6 godzinach snu, temperaturę mierzy się w jamie ustnej, odbytnicy lub pochwie. Na zmierzoną w tym momencie temperaturę praktycznie nie wpływają żadne czynniki otoczenie zewnętrzne. Doświadczenie pokazuje, że dla wielu kobiet żądanie lekarza dotyczące pomiaru temperatury podstawowej jest formalnością i temperatura podstawowa niczego nie rozwiązuje, ale jest to dalekie od przypadku.

Metoda pomiaru podstawowej temperatury ciała została opracowana w 1953 roku przez angielskiego profesora Marshalla i nawiązuje do technik badawczych opartych na efekt biologiczny hormonów płciowych, a mianowicie na hipertermiczne (wzrost temperatury) działanie progesteronu na ośrodek termoregulacji. Pomiar podstawowej temperatury ciała jest jednym z głównych testów diagnostyka funkcjonalna praca jajników. Na podstawie wyników pomiaru BT tworzony jest wykres, poniżej przedstawiono analizę wykresów temperatury podstawowej.

Pomiar podstawowej temperatury i jej sporządzanie jest zalecane w ginekologii w następujących przypadkach:

Jeśli od roku bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę
Jeśli podejrzewasz, że Ty lub Twój partner jesteście bezpłodni
Jeśli Twój ginekolog podejrzewa, że masz zaburzenia hormonalne

Oprócz powyższych przypadków, gdy ginekolog zaleca wyznaczanie podstawowej temperatury ciała, możesz zmierzyć podstawową temperaturę ciała, jeśli:

Chcesz zwiększyć swoje szanse na ciążę?
Eksperymentujesz z metodami planowania płci swojego dziecka
Chcesz obserwować swoje ciało i rozumieć procesy zachodzące w nim (pomoże Ci to w komunikacji ze specjalistami)

Doświadczenie pokazuje, że dla wielu kobiet żądanie lekarza dotyczące pomiaru temperatury podstawowej jest formalnością i niczego nie rozwiązuje.

W rzeczywistości, mierząc podstawową temperaturę ciała, Ty i Twój lekarz możecie dowiedzieć się:

Czy jajo dojrzewa i kiedy to się dzieje (odpowiednio podkreśl dni „niebezpieczne” w celu ochrony lub odwrotnie, możliwości zajścia w ciążę);
Czy owulacja nastąpiła po dojrzewaniu komórki jajowej?
Określ jakość swojego układu hormonalnego
Podejrzewam problemy ginekologiczne, takie jak zapalenie błony śluzowej macicy
Kiedy spodziewać się następnej miesiączki
Czy ciąża nastąpiła z powodu opóźnienia lub nietypowej miesiączki;
Oceń, jak prawidłowo jajniki wydzielają hormony fazowo cykl miesiączkowy;

Wykres temperatury podstawowej, sporządzony według wszystkich zasad pomiaru, może wykazać nie tylko obecność owulacji w cyklu lub jej brak, ale także wskazać choroby układu rozrodczego i hormonalnego. Należy mierzyć temperaturę podstawową przez co najmniej 3 cykle, aby na podstawie zgromadzonych w tym czasie informacji można było trafnie przewidzieć przewidywaną datę owulacji i najkorzystniejszy moment zapłodnienia, a także wyciągnąć wnioski na temat zaburzeń hormonalnych. Tylko ginekolog może dokonać dokładnej oceny wykresu podstawowej temperatury. Sporządzenie podstawowej wykresówki temperatury może pomóc lekarzowi ginekologowi w określeniu odchyleń w cyklu i sugerować brak owulacji, ale jednocześnie diagnoza ginekologa oparta wyłącznie na wykresie temperatury podstawowej bez dodatkowych badań i badań najczęściej wskazuje na nieprofesjonalizm medyczny.

Należy mierzyć temperaturę podstawową, a nie temperaturę ciała pod pachą. Ogólny wzrost temperatura na skutek choroby, przegrzania, aktywność fizyczna, jedzenie, stres, w naturalny sposób wpływają na podstawowe wskaźniki temperatury i czynią je zawodnymi.

Termometr do pomiaru temperatury podstawowej.

Będziesz potrzebował zwykłego termometru medycznego: rtęciowego lub elektronicznego. Za pomocą termometru rtęciowego mierz temperaturę podstawową przez pięć minut. termometr elektroniczny należy go zdjąć po sygnale zakończenia pomiaru. Po pisku temperatura będzie jeszcze przez jakiś czas rosła, gdyż termometr rejestruje moment, w którym temperatura wzrasta powyżej bardzo powoli (i nie słuchajcie bzdur o braku kontaktu termometru z mięśniami odbytu) ). Termometr należy przygotować wcześniej, wieczorem, umieszczając go obok łóżka. Nie umieszczaj termometrów rtęciowych pod poduszką!

Zasady pomiaru temperatury podstawowej.

Jeśli to możliwe, należy mierzyć temperaturę podstawową codziennie, także podczas okresu.

Pomiarów można dokonać w jamie ustnej, pochwie lub odbytnicy. Najważniejsze jest to, że miejsce pomiaru nie zmienia się w całym cyklu. Pomiar temperatury pod pachami nie zapewnia dokładne wyniki. W przypadku doustnej metody pomiaru temperatury podstawowej termometr umieszcza się pod językiem i zamknięte usta mierzyć przez 5 minut.
W przypadku pomiaru metodą dopochwową lub doodbytniczą należy wąską część termometru włożyć do odbytu lub pochwy, czas pomiaru wynosi 3 minuty. Pomiar temperatury w odbytnicy jest najczęstszy.

Zmierz temperaturę podstawową rano, zaraz po przebudzeniu i przed wstaniem z łóżka.

Konieczne jest jednoczesne zmierzenie temperatury podstawowej (dopuszczalna jest różnica od pół godziny do godziny (maksymalnie półtorej godziny). Jeśli w weekend zdecydujesz się pospać dłużej, zanotuj to w swoim harmonogramie. Należy pamiętać, że każda dodatkowa godzina snu podnosi podstawową temperaturę ciała o około 0,1 stopnia.

Ciągły sen przed porannym pomiarem temperatury podstawowej powinien trwać co najmniej trzy godziny. Dlatego jeśli mierzysz temperaturę o 8 rano, ale wstajesz o 7 rano, żeby pójść np. do toalety, lepiej zmierzyć BBT wcześniej, w przeciwnym razie o zwykłej godzinie 8 już nie będzie być informacyjny.

Można używać zarówno cyfrowych, jak i termometr rtęciowy. Ważne jest, aby nie zmieniać termometru w trakcie jednego cyklu.
Jeśli używasz termometru rtęciowego, strząśnij go przed pójściem spać. Wysiłek, jaki włożysz w otrząsnięcie termometru bezpośrednio przed pomiarem temperatury podstawowej, może mieć wpływ na tę temperaturę.

Podstawową temperaturę mierzy się w pozycji leżącej. Nie wykonuj zbędnych ruchów, nie obracaj się, aktywność powinna być minimalna. Pod żadnym pozorem nie wstawaj, żeby wziąć termometr! Dlatego lepiej przygotować go wieczorem i ustawić przy łóżku, tak aby ręką można było dosięgnąć termometru. Niektórzy eksperci zalecają dokonanie pomiaru nawet bez otwierania oczu, ponieważ światło dzienne może zwiększać uwalnianie niektórych hormonów.

Odczyty z termometru dokonywane są natychmiast po jego wyjęciu.

Najlepiej od razu po pomiarze zapisać temperaturę podstawową. W przeciwnym razie zapomnisz lub pogubisz się. Podstawowa temperatura jest w przybliżeniu taka sama każdego dnia, różniąc się o dziesiąte części stopnia. Opierając się na swojej pamięci, możesz się pomylić w odczytach. Jeżeli odczyty termometru mieszczą się pomiędzy dwiema liczbami, zapisz niższy odczyt.

W harmonogramie należy wskazać przyczyny, które mogą prowadzić do wzrostu temperatury podstawowej (ostre infekcje dróg oddechowych, choroby zapalne itp.).

Podróże służbowe, podróże i loty, stosunek płciowy w noc poprzedzającą lub rano mogą znacząco wpłynąć na temperaturę podstawową.

W przypadku chorób towarzyszących podniesiona temperatura organizmu, Twoja podstawowa temperatura nie będzie dostarczała żadnych informacji i możesz przerwać wykonywanie pomiarów na czas trwania choroby.

Różne leki, takie jak tabletki nasenne, uspokajające i hormonalne, mogą wpływać na temperaturę podstawową.
Pomiar podstawowej temperatury i jednoczesne użycie Doustne (hormonalne) środki antykoncepcyjne nie mają sensu. Podstawowa temperatura zależy od stężenia hormonów w tabletkach.

Po przyjęciu duża ilość alkoholu, podstawowa temperatura nie będzie informacyjna.

Podczas pracy w nocy temperaturę podstawową mierzy się w ciągu dnia, po co najmniej 3-4 godzinach snu.

Tabela zapisów podstawowej temperatury ciała (BT) powinna zawierać następujące wiersze:

Dzień miesiąca
Dzień rowerowy
BT
Uwagi: Ciężkie lub umiarkowane rozładowanie, odchylenia, które mogą mieć wpływ na BT: choroba ogólna, w tym przy podwyższonej temperaturze, biegunce, współżyciu wieczorem (a zwłaszcza rano), spożyciu alkoholu dzień wcześniej, pomiarze BT w niezwykły czas, późno kładąc się spać (na przykład poszła spać o 3 i mierzyła o 6), biorąc tabletki nasenne, stres itp.

Wszystkie czynniki, które w ten czy inny sposób mogą wpłynąć na zmianę temperatury podstawowej, są wprowadzane w kolumnie „Uwagi”.

Ta forma nagrywania jest bardzo pomocna w zrozumieniu zarówno kobiety, jak i jej lekarza możliwe przyczyny niepłodność, zaburzenia cyklu itp.

Uzasadnienie zastosowania metody podstawowej temperatury ciała

Podstawowa temperatura ciała zmienia się w trakcie cyklu pod wpływem hormonów.

Podczas dojrzewania jaja na tle wysokiego poziomu estrogenu (pierwsza faza cyklu menstruacyjnego, hipotermiczna, „niska”) podstawowa temperatura jest niska, w przeddzień owulacji spada do minimum, a następnie ponownie rośnie, osiągając maksimum. O tej godzinie następuje owulacja. Po owulacji rozpoczyna się faza wysokiej temperatury (druga faza cyklu miesiączkowego, hipertermiczna, „wysoka”), która jest spowodowana niskim poziomem estrogenów i wysoki poziom progesteron. Ciąża pod wpływem progesteronu również występuje całkowicie w fazie wysokiej temperatury. Różnica pomiędzy fazą „niską” (hipotermiczną) i „wysoką” (hipertermiczną) wynosi 0,4–0,8°C. Tylko dzięki dokładnemu pomiarowi podstawowej temperatury ciała można zarejestrować poziom „niskiej” temperatury w pierwszej połowie cyklu miesiączkowego, przejście od „niskiej” do „wysokiej” w dniu owulacji oraz poziom temperatury w dniu owulacji. druga faza cyklu.

Zwykle podczas menstruacji temperatura utrzymuje się na poziomie 37°C. W okresie dojrzewania pęcherzyka (pierwsza faza cyklu) temperatura nie przekracza 37°C. Tuż przed owulacją spada (w wyniku działania estrogenów), a po niej podstawowa temperatura wzrasta do 37,1°C i więcej (wpływ progesteronu). Do następnej miesiączki podstawowa temperatura pozostaje podwyższona i nieznacznie spada w pierwszym dniu miesiączki. Jeśli podstawowa temperatura w pierwszej fazie w stosunku do drugiej jest wysoka, może to wskazywać na małą ilość estrogenu w organizmie i wymaga korekty leki zawierające żeńskie hormony płciowe. Przeciwnie, jeśli w drugiej fazie w stosunku do pierwszej zaobserwuje się niską temperaturę podstawową, jest to wskaźnik niski poziom progesteron i tutaj przepisywane są również leki korygujące poziom hormonów. Należy to zrobić dopiero po przejściu odpowiednich badań hormonalnych i zaleceniu lekarza.

Trwały cykl dwufazowy wskazuje na owulację, która miała miejsce i obecność funkcjonalnie aktywnego ciałka żółtego ( prawidłowy rytm czynność jajników).
Brak wzrostu temperatury w drugiej fazie cyklu (krzywa monotoniczna) lub znaczne wahania temperatury zarówno w pierwszej, jak i drugiej połowie cyklu przy braku stabilnego wzrostu wskazuje na inokulację (brak uwolnienia jaja z jajników).
Opóźniony wzrost i jego krótki czas trwania (faza hipotermiczna od 2-7 do 10 dni) obserwuje się przy skróceniu fazy lutealnej, niedostatecznym wzroście (0,2-0,3 ° C) - przy niewystarczającym funkcjonowaniu ciałka żółtego.
Termogeniczne działanie progesteronu powoduje podwyższenie temperatury ciała o co najmniej 0,33°C (efekt utrzymuje się do końca fazy lutealnej, czyli drugiej fazy cyklu miesiączkowego). Maksymalny poziom progesteronu występuje 8–9 dni po owulacji, co w przybliżeniu odpowiada czasowi zagnieżdżenia się zapłodnionego jaja w ścianie macicy.

Rejestrując temperaturę podstawową, możesz nie tylko określić, kiedy owulujesz, ale także dowiedzieć się, jakie procesy zachodzą w Twoim organizmie.

Interpretacja podstawowych wykresów temperatury. Przykłady

Jeśli wykres temperatury podstawowej zostanie skonstruowany prawidłowo, biorąc pod uwagę zasady pomiaru, może ujawnić nie tylko obecność lub brak owulacji, ale także niektóre choroby.

Linia zakrywająca

Linią rysuje się ponad 6 wartości temperatury w pierwszej fazie cyklu poprzedzającego owulację.

Nie uwzględnia to pierwszych 5 dni cyklu, a także dni, w których na temperaturę mogą wpływać różne czynniki czynniki negatywne(patrz zasady pomiaru temperatury). Linia ta nie pozwala na wyciągnięcie jakichkolwiek wniosków z wykresu i ma jedynie charakter ilustracyjny.

Linia owulacji

Aby ocenić początek owulacji, stosuje się zasady ustanowione przez Światową Organizację Zdrowia (WHO):

Trzy wartości temperatury z rzędu muszą znajdować się powyżej poziomu linii narysowanej przez poprzednie 6 wartości temperatur.
Różnica między linią środkową a trzema wartościami temperatury musi wynosić co najmniej 0,1 stopnia w dwa z trzech dni i co najmniej 0,2 stopnia w jednym z tych dni.

Jeśli krzywa temperatury spełnia te wymagania, linia owulacji pojawi się na wykresie temperatury podstawowej 1-2 dni po owulacji.

Czasami nie da się określić owulacji metodą WHO ze względu na to, że w pierwszej fazie cyklu występują wysokie temperatury. W takim przypadku można zastosować „regułę palca” do podstawowego wykresu temperatury. Reguła ta wyklucza wartości temperatur różniące się od temperatury poprzedniej lub kolejnej o więcej niż 0,2 stopnia. Takich wartości temperatur nie należy brać pod uwagę przy obliczaniu owulacji, jeśli ogólnie rzecz biorąc, podstawowy wykres temperatury jest normalny.

Najbardziej optymalny czas Za poczęcie bierze się pod uwagę dzień owulacji i 2 dni przed nią.

Długość cyklu menstruacyjnego

długość całkowita Normalny cykl nie powinien być krótszy niż 21 dni i nie powinien przekraczać 35 dni. Jeśli Twoje cykle są krótsze lub dłuższe, możesz mieć dysfunkcję jajników, która często jest przyczyną niepłodności i wymaga leczenia przez ginekologa.

Długość drugiej fazy

Podstawowy wykres temperatury jest podzielony na pierwszą i drugą fazę. Podział następuje w miejscu zaznaczenia linii owulacyjnej (pionowej). Odpowiednio pierwsza faza cyklu to odcinek wykresu przed owulacją, a druga faza cyklu po owulacji.

Długość drugiej fazy cyklu wynosi zwykle od 12 do 16 dni, najczęściej 14 dni. Natomiast długość pierwszej fazy może się znacznie różnić i te różnice są norma indywidualna. W tym samym czasie zdrowa kobieta różne cykle Nie powinno być znaczących różnic w długości pierwszej fazy i drugiej fazy. Całkowita długość cyklu zwykle zmienia się tylko ze względu na długość pierwszej fazy.

Jeden z problemów zidentyfikowanych na wykresach i potwierdzony kolejnymi badania hormonalne- to porażka drugiej fazy. Jeśli mierzysz temperaturę podstawową w kilku cyklach, zachowując wszystkie zasady pomiaru, a druga faza trwa krócej niż 10 dni, jest to powód, aby skonsultować się z ginekologiem. Ponadto, jeśli regularnie odbywasz stosunek płciowy podczas owulacji, ciąża nie występuje i trwa druga faza dolna granica(10 lub 11 dni), może to wskazywać na niedostateczną fazę drugą.

Różnica temperatur

Zwykle różnica średnich temperatur pierwszej i drugiej fazy powinna wynosić więcej niż 0,4 stopnia. Jeśli jest niższy, może to wskazywać problemy hormonalne. Zrób badanie krwi na progesteron i estrogen i skonsultuj się z ginekologiem.

Podwyższenie temperatury podstawowej następuje, gdy stężenie progesteronu w surowicy przekracza 2,5–4,0 ng/ml (7,6–12,7 nmol/l). Jednakże u wielu pacjentów zidentyfikowano jednofazową temperaturę podstawową normalny poziom progesteron w drugiej fazie cyklu. Dodatkowo zanotowano jednofazową temperaturę podstawową na poziomie około 20% cykle owulacyjne. Proste stwierdzenie dwufazowej temperatury podstawowej nie dowodzi normalna funkcja ciałko żółte. Do określenia czasu owulacji nie można również zastosować temperatury podstawowej, ponieważ nawet podczas luteinizacji nieowulowanego pęcherzyka obserwuje się dwufazową temperaturę podstawową. Niemniej jednak czas trwania fazy lutealnej zgodny z danymi dotyczącymi temperatury podstawowej oraz niewielkie tempo jej wzrostu po owulacji są przez wielu autorów akceptowane jako kryteria rozpoznania zespołu luteinizacji pęcherzyka nieowulującego.

Klasyczne podręczniki ginekologiczne opisują pięć głównych typów krzywych temperatury.

Takie wykresy wskazują na wzrost temperatury w drugiej fazie cyklu o co najmniej 0,4 C; zauważalny „przedowulacyjny” i „przedmiesiączkowy” spadek temperatury. Czas trwania wzrostu temperatury po owulacji wynosi 12-14 dni. Krzywa ta jest typowa dla normalnego dwufazowego cyklu menstruacyjnego.

Przykładowy wykres przedstawia spadek przedowulacyjny w 12. dniu cyklu (temperatura znacząco spada na dwa dni przed owulacją), a także spadek napięcia przedmiesiączkowego począwszy od 26. dnia cyklu.

W drugiej fazie następuje niewielki wzrost temperatury. Różnica temperatur w pierwszej i drugiej fazie nie przekracza 0,2-0,3 C. Taka krzywa może świadczyć o niedoborze estrogenu i progesteronu. Zobacz przykłady wykresów poniżej.

Jeśli takie wykresy powtarzają się z cyklu na cykl, może to wskazywać zaburzenia równowagi hormonalnej które są przyczyną niepłodności.

Podstawowa temperatura zaczyna rosnąć dopiero na krótko przed miesiączką i nie ma „przedmiesiączkowego” spadku temperatury. Druga faza cyklu może trwać krócej niż 10 dni. Krzywa ta jest typowa dla dwufazowego cyklu miesiączkowego z niedoborem drugiej fazy. Zobacz przykłady wykresów poniżej.

Ciąża w takim cyklu jest możliwa, jednak od samego początku jest zagrożona. Kobieta w tym momencie nie może jeszcze wiedzieć o ciąży, nawet ginekolodzy mieliby trudności z postawieniem diagnozy w takim momencie. wczesny. Przy takim harmonogramie być może nie mówimy o niepłodności, ale o poronieniu. Pamiętaj, aby skontaktować się ze swoim ginekologiem, jeśli ten schemat powtarza się u Ciebie przez 3 cykle.

W cyklu bez owulacji nie tworzy się ciałko żółte, które produkuje hormon progesteron i wpływa na wzrost podstawowej temperatury ciała. W tym przypadku podstawowy wykres temperatury nie pokazuje wzrostu temperatury i nie wykrywa się owulacji. Jeśli na wykresie nie ma linii owulacji, w tym przypadku mówimy o o cyklu bezowulacyjnym.

Każda kobieta może mieć kilka cykli bezowulacyjnych rocznie - jest to normalne i nie wymaga interwencji medycznej, jeśli jednak sytuacja ta powtarza się z cyklu na cykl, należy skonsultować się z ginekologiem. Bez owulacji ciąża jest niemożliwa!

Krzywa monotonna występuje, gdy w całym cyklu nie ma wyraźnego wzrostu. Ten harmonogram jest przestrzegany podczas cyklu bezowulacyjnego (bez owulacji). Zobacz przykłady wykresów poniżej.

Kobieta ma średnio jeden cykl bezowulacyjny w roku i w tym przypadku nie ma powodu do niepokoju. Ale harmonogramy bezowulacyjne powtarzane z cyklu na cykl są bardzo poważny powód skonsultuj się z ginekologiem. Bez owulacji kobieta nie może zajść w ciążę i mówimy o niepłodności kobiecej.

Niedobór estrogenu

Chaotyczna krzywa temperatury. Wykres pokazuje duże zakresy temperatur, nie pasuje do żadnego z opisanych powyżej typów. Ten typ krzywej można zaobserwować zarówno w przypadku ciężkiego niedoboru estrogenów, jak i zależnych od niego czynniki losowe. Przykładowe wykresy znajdują się poniżej.

Kompetentny ginekolog z pewnością będzie wymagał badań hormonalnych i przeprowadzenia badania USG przed przepisaniem leków.

Wysoka temperatura podstawowa w pierwszej fazie

Podstawowy wykres temperatury jest podzielony na pierwszą i drugą fazę. Podział następuje w miejscu zaznaczenia linii owulacyjnej (linii pionowej). Odpowiednio pierwsza faza cyklu to odcinek wykresu przed owulacją, a druga faza cyklu po owulacji.

Niedobór estrogenu

W pierwszej fazie cyklu w organizmie kobiety dominuje hormon estrogen. Pod wpływem tego hormonu podstawowa temperatura przed owulacją wynosi średnio od 36,2 do 36,5 stopnia. Jeśli temperatura w pierwszej fazie wzrośnie i utrzyma się powyżej tego poziomu, można założyć niedobór estrogenów. W tym przypadku średnia temperatura pierwszej fazy wzrasta do 36,5 – 36,8 stopni i utrzymuje się na tym poziomie. Aby zwiększyć poziom estrogenów, ginekolodzy-endokrynolodzy przepisują leki hormonalne.

Niedobór estrogenów powoduje również podwyższoną temperaturę w drugiej fazie cyklu (powyżej 37,1 stopnia), natomiast wzrost temperatury jest wolniejszy i trwa dłużej niż 3 dni.

Korzystając z przykładowego wykresu, temperatura w pierwszej fazie wynosi powyżej 37,0 stopni, w drugiej fazie wzrasta do 37,5, wzrost temperatury o 0,2 stopnia w 17 i 18 dniu cyklu jest nieznaczny. Nawożenie w cyklu o takim harmonogramie jest bardzo problematyczne.

Zapalenie przydatków

Inną przyczyną wzrostu temperatury w pierwszej fazie może być zapalenie przydatków. W tym przypadku temperatura wzrasta tylko na kilka dni w pierwszej fazie do 37 stopni, a następnie ponownie spada. Na takich wykresach obliczenie owulacji jest trudne, ponieważ taki wzrost „maskuje” wzrost owulacji.

Na przykładowym wykresie temperatura w pierwszej fazie cyklu utrzymuje się na poziomie 37,0 stopni, wzrost następuje gwałtownie, a także gwałtownie maleje. Wzrost temperatury w 6. dniu cyklu można błędnie uznać za wzrost owulacji, ale w rzeczywistości najprawdopodobniej wskazuje na stan zapalny. Dlatego tak ważne jest mierzenie temperatury przez cały cykl, aby wykluczyć scenariusz, w którym temperatura wzrośnie w wyniku stanu zapalnego, następnie ponownie spadnie, a następnie wzrośnie w wyniku owulacji.

Zapalenie błony śluzowej macicy

Zwykle temperatura w pierwszej fazie powinna spadać podczas krwawienia miesiączkowego. Jeśli temperatura na końcu cyklu spadnie przed rozpoczęciem miesiączki i ponownie wzrośnie do 37,0 stopni na początku miesiączki (rzadziej w 2-3 dniu cyklu), może to wskazywać na obecność zapalenia błony śluzowej macicy.

Charakterystyczne jest, że temperatura spada przed miesiączką i rośnie wraz z jej nadejściem następny cykl. Jeżeli przed rozpoczęciem miesiączki w pierwszym cyklu nie nastąpi spadek temperatury, czyli temperatura utrzymuje się na tym poziomie, to można założyć ciążę pomimo rozpoczętego krwawienia. Wykonaj test ciążowy i skontaktuj się z ginekologiem, który wykona USG w celu postawienia dokładnej diagnozy.

Jeśli podstawowa temperatura w pierwszej fazie gwałtownie wzrośnie przez jeden dzień, to nic nie znaczy. Zapalenie przydatków nie może rozpocząć się i zakończyć w ciągu jednego dnia. Również brak estrogenu można założyć jedynie oceniając cały wykres, a nie wydzieloną temperaturę w pierwszej fazie. W przypadku chorób, którym towarzyszy wysoka lub podwyższona temperatura ciała, pomiar temperatury podstawowej, a tym bardziej ocena jej charakteru i analiza wykresu nie ma sensu.

Niska temperatura w drugiej fazie cyklu miesiączkowego

W drugiej fazie cyklu temperatura podstawowa powinna znacznie różnić się (o około 0,4 stopnia) od fazy pierwszej i wynosić 37,0 stopni lub więcej, jeśli mierzy się temperaturę w odbytnicy. Jeśli różnica temperatur jest mniejsza niż 0,4 stopnia, a średnia temperatura drugiej fazy nie osiąga 36,8 stopnia, może to wskazywać na problemy.

Niedobór ciałka żółtego

W drugiej fazie cyklu organizm kobiety zaczyna wytwarzać hormon progesteron, czyli hormon ciałka żółtego. Hormon ten odpowiada za podniesienie temperatury w drugiej fazie cyklu i zapobieganie wystąpieniu miesiączki. Jeśli hormon ten nie wystarczy, temperatura wzrasta powoli, a ciąża może być zagrożona.

Temperatura przy niedoborze ciałka żółtego wzrasta na krótko przed miesiączką i nie następuje spadek „przedmiesiączkowy”. To może wskazywać niedobór hormonów. Rozpoznanie stawia się na podstawie badania krwi na obecność progesteronu w drugiej fazie cyklu. Jeśli jego wartości zostaną zmniejszone, ginekolog zwykle przepisuje substytut progesteronu: utrozhestan lub duphaston. Leki te są przyjmowane wyłącznie po owulacji. Jeżeli zajdzie w ciążę, stosowanie kontynuuje się do 10-12 tygodnia. Nagłe odstawienie progesteronu w drugiej fazie ciąży może grozić przerwaniem ciąży.

Szczególną uwagę należy zwrócić na wykresy z krótka sekunda faza. Jeśli druga faza jest krótsza niż 10 dni, to również można ocenić, że druga faza jest niewystarczająca.

Sytuacje, w których podwyższona temperatura podstawowa utrzymuje się dłużej niż 14 dni, występują w czasie ciąży, powstawania torbieli ciałka żółtego jajnika, a także w ostrym okresie proces zapalny narządy miednicy.

Niedobór estrogenu i progesteronu

Jeśli w połączeniu z niską temperaturą w drugiej fazie Twój wykres pokazuje niewielki wzrost temperatury (0,2-0,3 C) po owulacji, to taka krzywa może wskazywać nie tylko na brak progesteronu, ale także na brak hormonu estrogenu .

Hiperprolaktynemia

Ze względu na wzrost poziomu hormonu przysadki mózgowej, prolaktyny, odpowiedzialnej za utrzymanie ciąży i laktacji, wykres temperatury podstawowej w tym przypadku może przypominać wykres kobiety w ciąży. Menstruacja, podobnie jak w czasie ciąży, może nie występować. Przykład podstawowego wykresu temperatury dla hiperprolaktynemii

Podstawowy wykres temperatury dla stymulacji owulacji

Kiedy owulacja jest stymulowana, w szczególności klomifenem (clostilbegit) za pomocą duphastonu w drugiej fazie karmienia piersią, podstawowy wykres temperatury z reguły staje się „normalny” - dwufazowy, z wyraźnym przejściem fazowym, z dość wysoka temperatura w drugiej fazie z charakterystycznymi „skokami” (temperatura wzrasta 2-krotnie) i niewielkim spadkiem. Jeśli wykres temperatury wręcz przeciwnie, po stymulacji jest zakłócony i odbiega od normy, może to wskazywać nieprawidłowy wybór dawkowania leków lub o niewłaściwym scenariuszu stymulacji (mogą być potrzebne inne leki). Wzrost temperatury w pierwszej fazie po stymulacji klomifenem występuje także przy indywidualnej wrażliwości na lek.

Szczególne przypadki wykresu temperatury podstawowej

Niska lub wysoka temperatura w obu fazach, pod warunkiem, że różnica temperatur wynosi co najmniej 0,4 stopnia, nie jest patologią. Jest to indywidualna cecha organizmu. Metoda pomiaru może również wpływać na wartości temperatury. Zazwyczaj przy pomiarze w jamie ustnej temperatura podstawowa jest o 0,2 stopnia niższa niż przy pomiarze w odbycie lub w pochwie.

Kiedy zgłosić się do ginekologa?

Jeśli ściśle przestrzegasz zasad pomiaru temperatury i obserwujesz opisane problemy na wykresie temperatury podstawowej w co najmniej 2 cyklach z rzędu, skonsultuj się z lekarzem dodatkowe badania. Uważaj, aby Twój ginekolog nie stawiał diagnoz wyłącznie na podstawie wykresów. Na co musisz zwrócić uwagę:

harmonogramy bezowulacyjne
regularne opóźnienia cykli, gdy ciąża nie występuje
późna owulacja i niemożność zajścia w ciążę przez kilka cykli
kontrowersyjne wykresy z niejasną owulacją
wykresy z wysoką temperaturą w całym cyklu
wykresy z niską temperaturą w całym cyklu
harmonogramy z krótką (mniej niż 10 dni) drugą fazą
wykresy z wysoką temperaturą w drugiej fazie cyklu przez ponad 18 dni, bez początku miesiączki i test negatywny na ciążę
niewyjaśnione krwawienie lub ciężkie wydzieliny w środku cyklu
obfita miesiączka trwające dłużej niż 5 dni
wykresy z różnicą temperatur w pierwszej i drugiej fazie mniejszą niż 0,4 stopnia
cykle krótsze niż 21 dni lub dłuższe niż 35 dni
wykresy z wyraźnie określoną owulacją, regularnym współżyciem w czasie owulacji i brakiem ciąży występującej przez kilka cykli

Oznaki prawdopodobnej niepłodności według podstawowej tabeli temperatury:

Wartość średnia drugiej fazy cyklu (po wzroście temperatury) jest większa od średniej wartości pierwszej fazy o niecałe 0,4°C.
W drugiej fazie cyklu następują spadki temperatury (temperatura spada poniżej 37°C).
Wzrost temperatury w środku cyklu trwa dłużej niż 3 do 4 dni.
Druga faza jest krótka (mniej niż 8 dni).

Określanie ciąży na podstawie temperatury podstawowej

Metoda określania ciąży na podstawie temperatury podstawowej działa pod warunkiem, że w cyklu występuje owulacja, ponieważ w przypadku niektórych problemów zdrowotnych temperatura podstawowa może być podwyższona przez dowolnie długi czas i może nie wystąpić miesiączka. Uderzającym przykładem takiego zaburzenia jest hiperprolaktynemia, spowodowana zwiększoną produkcją hormonu prolaktyny przez przysadkę mózgową. Prolaktyna jest odpowiedzialna za utrzymanie ciąży i laktacji i zwykle jest podwyższona tylko w czasie ciąży i laktacji (patrz Przykłady wykresów dla normalnych stanów i różnych zaburzeń).

Wahania temperatury podstawowej różne fazy cykl menstruacyjny z powodu różne poziomy hormony odpowiedzialne za fazę 1 i 2.

Podczas menstruacji podstawowa temperatura jest zawsze podwyższona (około 37,0 i więcej). W pierwszej fazie cyklu (pęcherzykowej) przed owulacją podstawowa temperatura jest niska, do 37,0 stopni.

Przed owulacją podstawowa temperatura spada, a bezpośrednio po owulacji wzrasta o 0,4 - 0,5 stopnia i pozostaje podwyższona aż do następnej miesiączki.

U kobiet o różnej długości cyklu miesiączkowego czas trwania fazy pęcherzykowej jest inny, a długość fazy lutealnej (drugiej) cyklu jest w przybliżeniu taka sama i nie przekracza 12-14 dni. Tak więc, jeśli podstawowa temperatura po skoku (co wskazuje na owulację) pozostaje podwyższona przez ponad 14 dni, wyraźnie wskazuje to na ciążę.

Ta metoda określania ciąży jest skuteczna pod warunkiem, że w cyklu występuje owulacja, ponieważ przy niektórych problemach zdrowotnych podstawowa temperatura może być podwyższona przez dowolnie długi czas i może nie wystąpić miesiączka. Uderzającym przykładem takiego zaburzenia jest hiperprolaktynemia, spowodowana zwiększoną produkcją hormonu prolaktyny przez przysadkę mózgową. Prolaktyna jest odpowiedzialna za utrzymanie ciąży i laktacji i zwykle jest podwyższona tylko w czasie ciąży i laktacji.

Jeśli kobieta jest w ciąży, miesiączka nie wystąpi, a temperatura będzie podwyższona przez cały okres ciąży. Obniżenie podstawowej temperatury ciała w czasie ciąży może świadczyć o braku hormonów podtrzymujących ciążę i groźbie jej przerwania.

W przypadku zajścia w ciążę w większości przypadków implantacja następuje 7-10 dni po owulacji - wprowadzenie zapłodnionego jaja do endometrium (wewnętrznej wyściółki macicy). W rzadkich przypadkach obserwuje się wczesną (przed 7 dniem) lub późną (po 10 dniach) implantację. Niestety, nie da się wiarygodnie określić obecności lub braku implantacji ani na podstawie wykresu, ani za pomocą USG podczas wizyty u ginekologa. Istnieje jednak kilka oznak, które mogą wskazywać, że doszło do implantacji. Wszystkie te objawy można wykryć 7-10 dni po owulacji:

Możliwe, że obecnie są takie dni mała wydzielina, które mijają w ciągu 1-2 dni. Może to być tzw. krwawienie implantacyjne. W momencie implantacji komórki jajowej Powłoka wewnętrzna macica, endometrium jest uszkodzone, co prowadzi do drobne wydzieliny. Ale jeśli w środku cyklu wystąpią regularne wydzieliny, a ciąża nie wystąpi, należy skontaktować się z centrum ginekologicznym.

Gwałtowny spadek temperatury do poziomu linii środkowej na jeden dzień w drugiej fazie, tzw. retrakcja implantacji. Jest to jeden z najczęściej obserwowanych objawów na wykresach z potwierdzoną ciążą. To wycofanie może nastąpić z dwóch powodów. Po pierwsze, od połowy drugiej fazy produkcja hormonu progesteronu odpowiedzialnego za podniesienie temperatury zaczyna spadać, a wraz z ciążą jego produkcja zostaje wznowiona, co prowadzi do wahań temperatury. Po drugie, w czasie ciąży uwalniany jest hormon estrogen, który z kolei obniża temperaturę. Połączenie tych dwóch zmian hormonalnych prowadzi do pojawienia się na wykresie cofnięcia implantacji.

Twój wykres stał się trójfazowy, co oznacza, że w drugiej fazie cyklu widzisz na wykresie wzrost temperatury, podobny do owulacji. Wzrost ten jest ponownie spowodowany zwiększoną produkcją hormonu progesteronu po implantacji.

Przykładowy wykres przedstawia cofanie się implantacji w 21. dniu cyklu i obecność fazy trzeciej począwszy od 26. dnia cyklu.

Taki wczesne objawy ciąża, takie jak nudności, ucisk w klatce piersiowej, częste oddawanie moczu, rozstrój jelit czy po prostu poczucie ciąży również nie dają dokładnej odpowiedzi. Jeśli występują wszystkie te objawy, możesz nie być w ciąży lub możesz być w ciąży bez żadnych objawów.

Wszystkie te objawy mogą być potwierdzeniem ciąży, ale nie należy na nich polegać, ponieważ istnieje wiele przykładów, w których objawy były obecne, ale ciąża nie wystąpiła. Lub odwrotnie, kiedy zaszła ciąża, nie było żadnych objawów. Najbardziej wiarygodne wnioski można wyciągnąć, jeśli na wykresie widać wyraźny wzrost temperatury, stosunek płciowy odbył się 1-2 dni przed lub w trakcie owulacji, a wysoka temperatura utrzymuje się 14 dni po owulacji. W tym wypadku przyszedł czas na wykonanie testu ciążowego, który ostatecznie potwierdzi Twoje oczekiwania.

Pomiar podstawowej temperatury jest uznaną jedną z głównych metod śledzenia płodności organizacja światowa zdrowia (WHO). Więcej na ten temat można przeczytać w dokumencie WHO” Kryteria medyczne dopuszczalność stosowania metod antykoncepcyjnych” s. 117.

Stosując metodę temperatury podstawowej w celu ochrony przed... niechciana ciąża, należy wziąć pod uwagę, że nie tylko dni owulacji zgodnie z podstawowym harmonogramem temperatur mogą być niebezpieczne. Dlatego w okresie od początku miesiączki do wieczora 3 dnia po wzroście podstawowej temperatury, który następuje po owulacji, lepiej stosować dodatkowe środki aby zapobiec niechcianej ciąży.

Nasz stały czytelnik, Natalya Gorshkova, przygotowała formularz umożliwiający szybkie wypełnienie i automatyczne wykreślenie wykresu temperatury podstawowej, który można wydrukować i pokazać lekarzowi. Można go pobrać pod linkiem: formularz harmonogramu.

Wykresy są omawiane na forum

Uwaga! Postawienie jakiejkolwiek diagnozy wyłącznie na podstawie podstawowych wykresów temperatury jest niemożliwe. Diagnozę stawia się na podstawie dodatkowych badań wykonywanych przez lekarza ginekologa.

Każdej kobiecie na etapie planowania ciąży zaleca się prowadzenie tabeli z wymiarami. W wyniku takich pomiarów możliwe jest określenie sposobu rozwoju choroby ginekologiczne lub przyczyny braku równowagi hormonalnej w organizmie i te skuteczne.

Proces zmiany podstawowej temperatury ciała podczas owulacji

Pojęcie temperatury podstawowej

Temperatura ciała w spoczynku, po 5-6 godzinach snu, nazywana jest podstawową.
Za jego pomocą możesz poznać moment początkowy, tj. określić, w jakim okresie cyklu dojrzałe jajo jest gotowe do zapłodnienia. Określenie temperatury podstawowej pomaga nie tylko obliczyć szczęśliwe dni na ciążę, ale także przewidywanie „niebezpiecznych dni”, kiedy jest to niepożądane.

Jaka powinna być podstawowa temperatura podczas owulacji i jak wyśledzić normę i odchylenia? To pytanie niepokoi wiele kobiet, które chcą zajść w ciążę.

Wskaźniki BT pomogą lekarzowi określić:

jak dojrzewa jajo;
przybliżona data następnej miesiączki;
choroby ginekologiczne.

Jeśli regularnie mierzy się BT, można ustalić przyczynę opóźnionej miesiączki.

Jak prawidłowo dokonywać pomiarów

Aby sprawdzić okres owulacji, będziesz potrzebować termometru lekarskiego. Możesz użyć dowolnego: rtęciowego i elektronicznego.

Wartość podstawową można zmierzyć na jeden z następujących sposobów:

doustny;
pochwowy;
odbytniczy.

Najważniejsze jest to, że miejsce pomiaru nie ulega zmianie. Według ginekologów najbardziej niezawodny jest metoda rektalna. Podstawową temperaturę podczas owulacji mierzy się ściśle w pozycji leżącej, dlatego należy wcześniej przygotować termometr. Najlepszy czas do pomiarów bezpośrednio po śnie i na czczo.

Jeśli pomiar zostanie przeprowadzony doustnie, następnie termometr należy umieścić pod językiem na 5 minut. Usta muszą być zamknięte.

W przypadku wyboru metody dopochwowej lub doodbytniczej termometr wprowadza się do pochwy lub odbytu wąską częścią. Termometr pozostawia się na 3 minuty, po czym wyjmuje i obserwuje wynik. Po 2-5 minutach od wyjęcia termometru wyniki będą nieważne, dlatego należy dokonać odczytu natychmiast.

Ważny! Temperaturę ciała należy mierzyć o określonej godzinie, ponieważ wskaźnik zmienia się o 0,1 stopnia na każdą dodatkową godzinę snu.

Jeśli w nocy wstałeś, aby pójść do toalety, badanie musisz wykonać nie później niż 5-6 godzin później. Pomiarów należy dokonywać cały czas, począwszy od pierwszego dnia miesiączki i przez trzy cykle menstruacyjne.

Wyniki należy natychmiast zapisać w zeszycie lub zachować w tym celu zeszyt. Konieczne jest także zrobienie notatek, jeśli cokolwiek mogło mieć wpływ na wynik. Zazwyczaj temperatura ciała może się zmienić w wyniku spożycia alkoholu, wysiłku fizycznego lub przebytej choroby zakaźnej choroby zapalne, a także po zażyciu różnych leków.

Proszę o tym pamiętać podczas korzystania zapobieganie ciąży, pomiar jest bez znaczenia. Wyniki będą niewiarygodne.

Wyniki pomiarów

Wartość podstawowej temperatury zmienia się w trakcie cyklu menstruacyjnego, ponieważ... jest to spowodowane wpływem hormonów. Od nich zależy, jaką temperaturę ciała będzie miała kobieta w momencie owulacji.

W cyklu menstruacyjnym wyróżnia się 2 fazy: pęcherzykową i lutealną.

Czas trwania fazy folikularnej wynosi 7-22 dni. W pierwszej fazie cyklu podstawowa temperatura podczas owulacji wynosi niska stawka i dzień przed jego upadkiem.

W fazie lutealnej wzrasta i osiąga maksimum. Dokładnie o godz ten okres Komórka jajowa zostaje uwolniona z pęcherzyka jajnikowego, aby rozpocząć zapłodnienie.

Norma średni rozmiar w pierwszym cyklu wynosi 36-36,5 stopnia. Wynik ten może wystąpić w ciągu 10-20 dni, aż jajo dojrzeje. Wartość BT spada o 0,2-0,3 stopnia przed owulacją, a w momencie uwolnienia komórki jajowej gwałtownie rośnie i osiąga 37,2 stopnia.

Podstawowa temperatura po owulacji jest wysoka i obserwuje się ją w drugiej fazie cyklu. Różnica pomiędzy dwiema fazami cyklu wynosi około 0,4-0,8 stopnia.

Jeśli w pierwszej fazie temperatura ciała jest wyższa niż w drugiej, oznacza to niską produkcję estrogenów w organizmie. Ginekolog może zalecić przyjmowanie leków hormonalnych.

Jeśli poziom w drugiej fazie jest niższy, oznacza to brak progesteronu. Jeśli pomiar został przeprowadzony poprawnie przez cały drugi cykl, wówczas temperatura ciała wynosi 37 stopni. To jest norma.

Na kilka dni przed miesiączką wskaźnik spada o 0,2-0,3 stopnia, co oznacza, że ciąża nie wystąpiła.

Jeśli pomiar zostanie przeprowadzony podczas menstruacji, norma będzie wynosić 37 stopni. Następnie w czasie owulacji wzrasta pod wpływem progesteronu, hormonu odpowiedzialnego za ciążę.

Bardzo korzystny okres do poczęcia - 3-4 dni przed i dzień po owulacji. Jeśli w tym czasie plemnik nie spotka się z komórką jajową, wówczas umiera.

Jeśli doszło do ciąży, nadal konieczne jest kontynuowanie pomiaru. W ten sposób możesz kontrolować przebieg ciąży. Jeśli odczyt utrzymuje się poniżej normy przez 2 tygodnie i kilka dni z rzędu, należy skonsultować się z ginekologiem.

Podstawowa temperatura po owulacji w dniach 5-10 może nieznacznie spaść o 0,3-0,5 stopnia. W takim przypadku dochodzi do cofnięcia implantacji, co świadczy o zajściu w ciążę. Wzrost wskaźnika podczas owulacji do 38 stopni i więcej może być związany z procesem zapalnym.

Istnieje coś takiego jak cykl bezowulacyjny, który charakteryzuje się zaburzeniami owulacji. Na wykresie nie ma wyraźnych skoków ani spadków. U zdrowej kobiety zjawisko to występuje mniej więcej raz w roku. Jeśli jednak wskaźnik nie wzrośnie w ciągu kilku cykli, należy natychmiast skontaktować się z ginekologiem.

Można to określić na podstawie podstawowych danych dotyczących temperatury, ale czasami to nie wystarczy. Zaleca się także skorzystanie z pasków testowych, oddanie krwi na oznaczenie poziomu hCG oraz wykonanie badania USG.

Owulacja to proces zachodzący w organizmie zdrowej kobiety, który wiąże się z uwolnieniem komórki jajowej do jajowodu w celu dalszego zapłodnienia. Wiedza o tym, kiedy zaczyna się owulacja, może pomóc Ci zaplanować ciążę lub zapobiec niechcianemu poczęciu. Metod jej określenia jest kilka, jednak najbardziej dostępną i najprostszą jest pomiar podstawowej temperatury ciała.

Co to jest?

Podstawowa temperatura ciała (BBT) to wskaźnik mierzony w stanie całkowitego spoczynku, w odbyt, zaraz po poranne przebudzenie. Jest odzwierciedleniem tła hormonalnego kobiety i pozwala zidentyfikować problemy w funkcjonowaniu gruczołów płciowych. Jednak częściej BTT służy do określenia dni sprzyjających poczęciu.

Wielu ginekologów zaleca kobietom prowadzenie podstawowej tabeli temperatury. Zwłaszcza dla tych, którzy planują powiększenie rodziny. Podstawowy wykres temperatury podczas owulacji ma swoją własną charakterystykę. Pozwala obliczyć najbardziej odpowiedni dzień na zajście w ciążę. Podstawowa temperatura zależy bezpośrednio od procesów hormonalnych zachodzących w ciele kobiety.

i jego fazy

Stworzony do prokreacji, dlatego wszystkie procesy w nim zachodzące mają na celu zapewnienie poczęcia i przygotowanie organizmu do ciąży i porodu. Cykl menstruacyjny składa się z trzech następujących po sobie faz: folikularnej, owulacyjnej i lutealnej.

Pierwsza faza rozpoczyna się od krwawienia miesiączkowego, następnie powstania pęcherzyka w jajniku i powstania nowego endometrium. Czas jego trwania można określić na podstawie wykresu temperatury podstawowej. Jego normalny czas trwania wynosi 1-3 tygodnie. W tej fazie rolę odgrywają hormon stymulujący filotropinę i estrogen. Kończy się dojrzewaniem pęcherzyka.

Druga faza to sama owulacja. Ściany pęcherzyka pękają i komórka jajowa przechodzi przez nie jajowód w stronę plemnika. Faza trwa około 2 dni. Jeśli dojdzie do zapłodnienia, zarodek przyczepia się do endometrium, w przeciwnym razie komórka jajowa obumiera. W normalnym dniu owulacji jest ona na najniższym poziomie w całym cyklu.

W trzeciej fazie rozpoczyna się produkcja progesteronu. Jest wytwarzany przez ciałko żółte, które tworzy się w miejscu pękniętego pęcherzyka. Podstawowa temperatura po owulacji zmienia się duża strona- o 0,4-0,6°C. W tym okresie kobiece ciało przygotowuje do porodu i zachowania płodu. Jeśli poczęcie nie nastąpi, wówczas stężenie żeńskich hormonów płciowych maleje i koło się zamyka, faza folikularna. Jego normalny czas trwania u wszystkich kobiet wynosi około 2 tygodni.

Dlaczego występują wahania temperatury?

Pomiar podstawowej temperatury podczas owulacji jako metodę charakteryzującą zmiany hormonalne w organizmie kobiety zaproponował w 1953 roku naukowiec Marshall. A teraz jest zatwierdzony przez WHO jako oficjalny sposób w celu wykrycia płodności. Jego podstawą jest naturalna zmiana stężenia progesteronu we krwi. Hormon ten wpływa na ośrodek termoregulacji w mózgu, co powoduje miejscowy wzrost temperatury w narządach i tkankach miednicy. Dlatego w fazie lutealnej następuje gwałtowny wzrost temperatury w okolicy odbytu.

Zatem owulacja dzieli cykl menstruacyjny na dwie części: w pierwszej średnia temperatura wynosi około 36,6-36,8 ° C. Następnie na 2 dni spada o 0,2-0,3°C, po czym wzrasta do 37-37,3°C i utrzymuje się na tym poziomie niemal do końca cyklu. Normalny harmonogram podstawowa temperatura podczas owulacji nazywana jest dwufazową.

Pomiar BBT może pomóc w ustaleniu wysoka celność dzień sprzyjający poczęciu. Ze statystyk wiadomo, że największe szanse na zajście w ciążę będą przypadać na dzień przed i po wzroście temperatury – po 30%. 2 dni przed skokiem - 21%, 2 dni po - 15%. Ciąża może wystąpić z 2% szansą, jeśli zapłodnienie nastąpi 3 lub 4 dni przed wzrostem temperatury.

Do czego służy ta metoda?

Jeśli stale sporządzasz wykres temperatury podstawowej, normę i patologię zaczną być śledzone dosłownie po 2-3 cyklach. Powstałe krzywe mogą odpowiedzieć na wiele pytań. Dlatego ginekolodzy zdecydowanie zalecają tę metodę w celu rozwiązania następujących problemów:

Definicja Pomyślny dzień do poczęcia.
Wczesna diagnostyka ciąży.
Jako metoda antykoncepcji.
Wykrywanie problemów w funkcjonowaniu gonad.

Zasadniczo, w celu obliczenia dnia rozpoczęcia, mierzona jest temperatura podstawowa faza owulacyjna cykl. To jest najprostsze i tani sposób. Określenie owulacji na podstawie temperatury podstawowej jest bardzo łatwe, jeśli regularnie wykonujesz pomiary i przestrzegasz wszystkich zasad.

Prawidłowy pomiar jest kluczem do skuteczności metody

Aby wyniki metody były prawdziwe, podczas pomiaru BBT należy przestrzegać wszystkich instrukcji, ponieważ bardzo ważne jest, aby wykres temperatury podstawowej podczas owulacji zawierał tylko dokładne i wiarygodne dane. Istnieje zestaw podstawowych zasad:

Pomiar temperatury odbywa się codziennie o tej samej porze (optymalnie - 7.00-7.30) w odbytnicy.
Przed zabiegiem należy spać co najmniej 3 godziny.
Jeśli kobieta musi wstać z łóżka przed czasem pomiaru, odczyty należy wykonać przed przyjęciem pozycji pionowej.
Termometr należy przygotować wcześniej i umieścić w pobliżu łóżka. Lepiej się go otrząsnąć przed pójściem spać.
Temperaturę można mierzyć wyłącznie w pozycji poziomej, leżąc nieruchomo na boku.
W trakcie cyklu nie można zmieniać termometru.
Lepiej jest wprowadzać odczyty na wykres bezpośrednio po dokonaniu pomiaru.

Do pomiarów nadają się zarówno termometr cyfrowy, jak i rtęciowy. Ale termometr na podczerwień absolutnie nie jest przeznaczony do tej metody, ponieważ tak jest wysokie prawdopodobieństwo obecność błędu w wynikach. Ponieważ podstawowa temperatura przed owulacją i w dniu jej rozpoczęcia różni się zaledwie o 0,2-0,3°C, taki termometr może nie wykazać tej różnicy. Termometr cyfrowy daje duże błędy, jeśli nie postępujesz zgodnie z instrukcjami jego użycia. Najdokładniejsze odczyty można uzyskać za pomocą termometru rtęciowego, ale wymaga on szczególnej ostrożności podczas obsługi.

Kiedy uzyskane wskaźniki mogą być nieprawidłowe

Należy pamiętać, że podstawowa temperatura podczas owulacji, której norma jest indywidualna dla każdej kobiety, może się zmieniać w zależności od wpływu różne czynniki. Często wpływy zewnętrzne na ciele prowadzą do tego, że wskaźniki BBT są znacznie zniekształcone i nie mają wartości informacyjnej. Czynniki te obejmują:

Loty, transfery, wyjazdy służbowe.
Stres.
Nadmierne spożycie alkoholu.
Zażywanie leków psychotropowych i hormonalnych.
Procesy zapalne w organizmie, gorączka.
Zwiększona aktywność fizyczna.
Krótki sen.
Nieprzestrzeganie instrukcji pomiaru.
Stosunek płciowy na kilka godzin przed pomiarem.

Jeśli wydarzyło się coś z powyższej listy, nie powinieneś ufać pomiarom. Przy konstrukcji harmonogramu nie można uwzględnić dnia, w którym doszło do naruszenia.

Jak wyznaczyć temperaturę podstawową

Aby zbudować wykres temperatury podstawowej, należy codziennie dokonywać pomiarów i robić notatki w specjalnie do tego przeznaczonym notesie. Wykres przedstawia przecięcie dwóch linii pod kątem prostym. Oś pionowa zawiera dane dotyczące temperatury, na przykład od 35,7 do 37,3 ° C, a oś pozioma zawiera dni cyklu menstruacyjnego. Każda komórka odpowiada 0,1°C i 1 dniu. Po dokonaniu pomiaru należy odszukać na wykresie dzień cyklu, w myślach narysować linię i postawić kropkę przed żądaną temperaturą. Na koniec cyklu wszystkie punkty wykresu są łączone, a powstała krzywa jest obiektywnym obrazem zmiany hormonalne w kobiecym ciele.

Warto wskazać w harmonogramie aktualną datę i stworzyć kolumnę na specjalne notatki. Aby mieć pewność, że dane są wystarczająco kompletne, możesz opisać swoje samopoczucie, objawy lub sytuacje, które mogą mieć odzwierciedlenie w zmianach temperatury podstawowej.

Jeśli kobieta nie jest zbyt jasna, jak wyznaczyć swoją podstawową temperaturę, skontaktuj się z ginekologiem klinika przedporodowa na pewno wyjaśni jak to zrobić, a także pomoże rozszyfrować otrzymane dane.

Teraz istnieje wiele programów, dzięki którym możesz stworzyć elektroniczny harmonogram, który będzie zawsze pod ręką. W takim przypadku kobieta musi po prostu wprowadzić odczyty temperatury. Resztę zrobi program.

Dekodowanie wykresu

W tej metodzie określania płodności ważne jest nie tylko skonstruowanie, ale także rozszyfrowanie wykresów temperatury podstawowej. Norma jest indywidualna dla każdej kobiety. Istnieje jednak przybliżona postać wykresu, jaki należy uzyskać, jeśli gonady pracują prawidłowo. Aby przeanalizować powstałą krzywą, musisz zbudować następujące elementy: linia nakładania się, linia owulacji, czas trwania drugiej fazy.

Nakładająca się (środkowa) linia jest zbudowana w 6 punktach cyklu folikularnego, nie biorąc pod uwagę pierwszych 5 dni i dni, w których wskaźniki znacznie się różniły z powodu ekspozycji czynniki zewnętrzne. Element ten nie ma znaczenia semantycznego. Ale jest to konieczne dla jasności.

Podstawowa temperatura spada w dniu owulacji, dlatego aby określić dzień pomyślnego poczęcia, należy znaleźć kolejne punkty znajdujące się pod nakładającą się linią. W tym przypadku wartości temperatur w 2 z 3 punktów muszą różnić się od linii środkowej o co najmniej 0,1°C, a co najmniej 1 z nich musi różnić się od niej o 0,2°C. Następnego dnia można zaobserwować skok punktu w górę o 0,3-0,4 stopnia. W tym miejscu musisz narysować linię owulacji. Jeśli masz jakiekolwiek trudności z tą metodą, możesz użyć reguły „palca” do skonstruowania wykresu. Aby to zrobić, należy wykluczyć wszystkie punkty różniące się o 0,2 stopnia od poprzedniego lub kolejnego wskaźnika. Na podstawie powstałego wykresu zbuduj linię owulacji.

Po owulacji podstawowa temperatura w odbycie powinna utrzymywać się powyżej 37°C przez 2 tygodnie. Odchylenia w czasie trwania drugiej fazy lub niewielki skok temperatury wskazują na zaburzenie pracy jajników lub niską produktywność ciałka żółtego. Jeśli 2 cykle z rzędu czas trwania drugiej fazy nie przekracza 10 dni, należy skonsultować się z ginekologiem, ponieważ jest to główny objaw niedoboru progesteronu w fazie lutealnej.

Podstawowy wykres temperatury podczas owulacji musi również odpowiadać normie dla takiego parametru, jak różnica temperatur między fazą pęcherzykową i lutealną. Wskaźnik ten powinien wynosić więcej niż 0,4°C.

Jak wygląda wykres w obecności owulacji i patologii?

Normalny harmonogram owulacji składa się z dwóch faz. W pierwszym widać Średnia temperatura 36,5-36,8°C przez 1-3 tygodnie, następnie spadek o 0,2-0,3°C i gwałtowny wzrost do 37°C i więcej. W takim przypadku druga część schematu nie powinna być krótsza niż 12-16 dni i przed wystąpieniem krwawienia, niewielki spadek temperatura. Graficznie wygląda to tak:

Powinieneś także podać przykłady wykresów temperatury podstawowej, które pokazują patologię. Krzywa będzie się różnić od normy zgodnie z różne znaki. Jeżeli tak się stanie, skok temperatury nie będzie większy niż 0,2-0,3°C. Stan ten jest obarczony niepłodnością i dlatego wymaga skierowania do specjalistów.

Jeśli druga faza na wykresie jest krótsza niż 10 dni, to tak wyraźny znak niedobór progesteronu. Zwykle przed wystąpieniem choroby nie następuje spadek temperatury krwawienie miesiączkowe. W takim przypadku ciąża jest możliwa, ale pod groźbą przerwania.

Jeśli w ciele kobiety brakuje estrogenu, harmonogram będzie chaotyczny, uderzająco odmienny od normy. Może to być również spowodowane wpływem czynników zewnętrznych (loty, nadmierne spożycie alkoholu, stany zapalne itp.).

Kiedy krzywa nie ma ostre skoki temperatury i jest monotonnym wykresem, wówczas nazywa się to To się dzieje z zdrowe kobiety, ale nie częściej niż 1-2 razy w roku. Jeśli powtarza się to z cyklu na cykl, może to być oznaką niepłodności.

Jeśli po drugiej fazie nie nastąpi spadek temperatury, najprawdopodobniej kobieta jest w ciąży.

Odszyfrowanie wykresów temperatury podstawowej, których przykłady przedstawiono powyżej, wymaga specjalistycznej wiedzy. Dlatego nie należy samodzielnie wyciągać wniosków, diagnozować się i przepisywać leczenia.

Zalety i wady metody

Zaletami tej metody jest jej absolutna dostępność, prostota i całkowita nieobecność koszty. Kiedy kobieta regularnie prowadzi wykres podstawowej temperatury podczas owulacji, umożliwia to określenie dni owulacji i rozpoznanie ich na czas wczesna ciąża lub odkryj zaburzenia hormonalne i skonsultuj się z ginekologiem.

Jednakże metoda ma również wady. Metoda ta nie jest zbyt dokładna ze względu na Cechy indywidulane każdy organizm. Oto jego główne wady:

Nie pozwala przewidzieć, kiedy nastąpi faza owulacyjna.
Nie dostarcza dokładnych informacji o tym, kiedy wystąpiła owulacja.
Nawet jeśli istnieje normalny harmonogram dwufazowy, nie gwarantuje to, że owulacja rzeczywiście wystąpiła.
Nie można podać konkretnych informacji na temat ilościowej zawartości progesteronu we krwi.
Nie podaje informacji dot normalne funkcjonowanie ciałko żółte.

Aby dokładnie wiedzieć, jak informacyjna jest ta metoda, musisz wykonać badania krwi żeńskie hormony i zrób USG. Jeśli dane z wykresu i badań pokrywają się, oznacza to, że kobieta może bezpiecznie prowadzić wykres swojej temperatury podstawowej. Norma i odchylenia wyświetlane na krzywej w tym przypadku będą odpowiadać rzeczywistości.

Ta metoda jest wygodna, prosta i nie wymaga wydatki finansowe. Jeśli dokładnie przestrzegasz wszystkich zasad i wiesz, jak rozszyfrować wykres temperatury podstawowej, ustalenie dnia owulacji i zaplanowanie poczęcia jest bardzo łatwe. Jeśli jednak występują odchylenia od normy, należy skonsultować się ze specjalistą, aby zapobiec rozwojowi procesów patologicznych.