Ce que vous devez faire pour accoucher correctement. Thé aux feuilles de framboisier

Lorsqu'une femme découvre sa première grossesse, elle est visitée non seulement par la joie, mais aussi par la peur. Les questions sur la manière de donner naissance facilement à votre premier enfant et d'éviter les ruptures inquiètent toutes les femmes en travail.

Les informations fournies vous permettront de trouver des réponses à toutes les questions concernant naissance du premier enfant, et soulagera également la peur de l'accouchement.

A quel âge est-il préférable d'avoir son premier bébé ?

Aujourd’hui, les femmes refusent de plus en plus de devenir mères, d’établir leur bien-être financier et de bâtir une carrière. Mais les gynécologues tirent la sonnette d'alarme : avoir un premier enfant de préférence moins de 25 ans.

La plupart période favorable– c'est l'âge de 20 à 25 ans, mais avec un développement opportun système reproducteur grossesse en bonne santé peut survenir à 18 ans.

Jusqu'à l'âge adulte, malgré le fait que la fille ait menstruations régulières, les organes reproducteurs peuvent pas encore prêtÀ conception saine. Cela peut entraîner des complications importantes pendant la grossesse et l'accouchement.

Après 30 ans, les primigestes ont plus de chances développement de pathologies intra-utérines, ainsi que des problèmes lors de l'accouchement. Risque accru de césarienne ou plus long travail. Après 40 ans, le risque de donner naissance à un enfant malade augmente plusieurs fois, ainsi que l'accouchement et toute la grossesse sont considérés comme compliqués.

Comme décrit dans le paragraphe ci-dessus, il est préférable de donner naissance à son premier bébé dans la période de 20 à 25 ans. Mais cela ne signifie absolument pas que pendant cette période d'âge, vous ne rencontrerez pas de complications.

Il y a aussi autres facteurs, affectant le processus d’accouchement. Lorsque vous vous demandez quel est le meilleur moment pour donner naissance à votre premier enfant, vous devez vérifier attentivement votre état de santé et vous faire tester. infections cachées.

De plus, pendant 3 mois avant la conception, les deux partenaires doivent prendre acide folique , cela permettra d'éviter les complications lors de la formation de la centrale système nerveux bébé.

Non moins important est facteur psychologique . Si une femme est calme quant à la possibilité d'une grossesse et comprend ce qui l'attend après l'accouchement, elle peut commencer à planifier un enfant.

Par conséquent, il vaut la peine de donner naissance à un bébé en tenant compte non seulement de son âge, mais également de la taille correspondante. état physique et psychologique.

Donner complètement naissance à un enfant impossible sans douleur. Il convient de comprendre que les contractions ont été inventées par la nature afin de pousser le bébé dans le canal génital et de l'empêcher de mourir dans l'utérus.

Peut rendre le travail beaucoup plus facile respiration correcte et l'accouchement dans l'eau. La respiration sature le cerveau et les cellules en oxygène, ce qui évite l'obscurcissement de la conscience et aide le bébé à supporter plus facilement le processus d'accouchement. L'eau permet de détendre vos muscles, ce qui soulage les spasmes et soulage la douleur.

Cela peut également réduire considérablement la douleur causée par les contractions. anesthésie péridurale. L'anesthésique est injecté par une longue aiguille à côté du moelle épinière et complètement immobilise partie inférieure corps. Cette anesthésie est populaire parmi les femmes américaines, où accoucher sans analgésiques est presque considéré comme un signe de masochisme.

Mais il faut comprendre que toutes les femmes ne peuvent pas subir une anesthésie péridurale. Elle peut considérablement ralentir le processus d'ouverture l'utérus, ce qui conduira finalement à une césarienne d'urgence.

Une injection est pratiquée lorsque l'utérus est dilaté de 4 à 6 cm, après quoi l'administration d'un anesthésique est déjà inutile et même dangereuse, puisque la femme peut je ne ressens aucune pression et ne poussera pas le bébé dehors.

Pour supporter facilement votre premier accouchement et n'en laisser que de bons souvenirs, vous devez respecter suivre les règles:

• respirez correctement, l'inspiration doit être profonde et l'expiration doit être longue et calme ;
• essayer Marcher plus, cela aidera à pousser le fœtus dans le canal génital ;
• ne vous allongez pas sur le dos pendant l'accouchement, comme dans cette position les progrès de bébé ralentissent, qui dure si longtemps lors de la première naissance ;
• dans ce cas, la position sur le dos prive l'enfant d'une grande quantité d'oxygène ;
• si le médecin insiste sur l'épisiotomie, une petite incision dans le périnée, d'accord, car cela évitera qu'il se déchire dans le mauvais sens et facilitera l'accouchement ;
• 2 à 4 semaines avant la date prévue de l'accouchement, vous pouvez demander à votre médecin de vous prescrire massage spécial entrejambe ce qui permettra aux muscles de devenir plus élastiques pour éviter les déchirures ;
• l'entrejambe peut aussi être prépare toi, pour ce faire, lubrifiez-le 4 semaines avant la date prévue de naissance avec de l'huile d'olive ;
• pousser seulement pendant les contractions, lorsque la sage-femme parle, cela évitera les blessures et les ruptures.

Donner naissance à un gros bébé lors de votre premier accouchement n'est pas beaucoup plus difficile si vous écoutez attentivement les médecins et suivez un certain nombre de conseils. Essayer Marcher plus, car il est beaucoup plus difficile pour un enfant de plus de 4 kg de se déplacer dans le canal génital, et travail prolongé menacer d'hypoxie et de développement de problèmes après la naissance dans les domaines physique et formation mentale.

Lorsque vous poussez, assurez-vous d'en faire autant que possible écarte plus largement les jambes donner à l’enfant la possibilité d’avancer. Il est particulièrement important de le faire pour éviter dystocie de l'épaule. C'est le processus par lequel les épaules du bébé se coincent OS pelvien mère. La dystocie est dangereuse car le bébé peut suffoquer directement dans le canal génital.

De nombreuses femmes enceintes commencent à éprouver de la peur vers la fin de la grossesse. Ce sentiment est associé à la peur de l'accouchement.

Pour assurer un accouchement facile, vous pouvez utiliser les méthodes énumérées ci-dessous.

Pourquoi la douleur apparaît-elle ?

À cause des forts douleurs de l'accouchement est la pression du fœtus sur le col et la contraction de cet organe. À la suite de ces processus, des convulsions spécifiques apparaissent - des contractions localisées dans l'aine et l'abdomen de la femme. Ce phénomène entraîne des sensations malsaines pendant toute la durée de l'accouchement de la future maman.

Dans certains cas, la douleur peut varier selon le moment où la femme accouche. Par exemple, celles qui font cela pour la première fois ont un travail plus difficile que celles qui donnent naissance à leur deuxième ou troisième enfant. Mais il y a aussi des exceptions.

Pour chaque femme, le processus de l'accouchement est caractère individuel. La douleur elle-même varie. Pour certains, c'est comparable aux poumons crampes menstruelles, et pour le reste de la catégorie – forte pression sur les organes, dont les contractions ressemblent à une très forte vague de douleur, comme lors d'une diarrhée sévère.

Comment accoucher sans douleur ?

Un accouchement facile et sans douleur peut transformer un rêve en réalité.

Pour que l’accouchement soit réussi, il est nécessaire de s’y préparer en amont, tant physiquement que psychologiquement.

Pour faciliter ce processus, plusieurs techniques ont été inventées :

1. Bonne aide sur le chemin accouchement facile volonté effectuer des exercices simples pour les femmes enceintes ce qui aidera à renforcer les muscles et à préparer le corps femme enceinteà un tel processus. Avant de commencer cet exercice, vous devez absolument consulter un gynécologue et clarifier les contre-indications. De tels exercices constituent un excellent entraîneur d’endurance. Lorsque vous pratiquez la gymnastique, vous devez faire attention à ne pas surmener et veiller à prendre en compte votre période de grossesse.

2. Hypnose. Cette méthode est utilisée depuis longtemps pour soulager les douleurs intenses lors de l'accouchement. Il est l'un des plus moyens sûrs, tant pour l'enfant que pour la mère. L’objectif principal de l’hypnose est de soulager les peurs et les tensions, car elles ne font qu’augmenter la nature de la douleur.

3. Méditation et yoga. Ces méthodes aident une femme enceinte à se préparer à l'avance à l'accouchement et rendent le processus beaucoup plus calme. Le yoga et la méditation sont d'une grande aide pour les femmes qui ont déjà fait ces exercices avant d'accoucher. Et ceux qui commencent tout juste de telles activités doivent les traiter avec prudence.
Il convient de souligner qu'avant de commencer à réaliser ces techniques, vous devriez consulter un gynécologue.

Moyens de réduire la douleur

Il existe plusieurs façons de contribuer à réduire la douleur pendant l’accouchement :

1. Méthode Lamaze. Cette technique est la plus répandue au monde. Son postulat principal c'est que l'accouchement est naturel et absolument processus normal. Pour qu'ils passent sans douleur, vous devriez suivre des cours avec un entraîneur qui enseignera à la future mère les bonnes techniques de respiration. Si cela n'est pas possible, vous pouvez étudier par vous-même (à partir de livres ou de vidéos sur Internet).

2. Méthode Bradley. Cette méthode implique un accouchement en présence d'un partenaire. Par conséquent, entraînez-vous technique correcte réalisation processus de naissance Je vais devoir le faire avec mon mari. L'objectif principal Cette technique consiste à conduction naturelle accouchement sans soulagement de la douleur. Leur substitut sera le soutien émotionnel que devra apporter le partenaire.

Selon la méthode Bradley, il est possible de pratiquer une césarienne en cas de complications. Un rôle particulier est accordé à l'enseignement au partenaire comment se comporter avec le nouveau-né alors que la mère est encore sous l'influence de l'anesthésie.

Technique médicamenteuse

Chaque femme enceinte doit décider elle-même quelle méthode de relaxation lui convient. Mais si tu es sûr qu'elle a un faible seuil de la douleur et endurer sensations douloureuses sera insupportable pendant l'accouchement, vous devez discuter à l'avance de la possibilité d'un soulagement médical de la douleur avec votre médecin.

Il peut proposer plusieurs types de soulagement de la douleur :

• anesthésie péridurale
• anesthésie générale
• injection de promédol
• anesthésie locale par infiltration

Quant à la deuxième méthode, elle n'est utilisée qu'en cas de situations critiques. Par exemple, lors d'une césarienne et interventions chirurgicales d'une autre nature.

Les analgésiques sont injectés dans une veine, ils ont un effet systémique sur le corps de la future mère, c'est-à-dire qu'ils affectent tout dans son ensemble. De tels remèdes n'affectent pas la durée des contractions ni les contractions elles-mêmes. La douleur avec cette méthode est considérablement réduite.

Vous devez être conscient qu'il peut y avoir Effets secondaires sous forme de nausées et de vomissements. Le nouveau-né peut également présenter des signes de somnolence et, dans certains cas, avoir un rythme cardiaque lent.

Les anesthésiques locaux sont utilisés pour soulager partiellement la douleur ou césarienne. Ils sont capables d’étouffer les sensations douloureuses dans n’importe quelle partie du corps de la future mère.

Quant à l'anesthésie péridurale, cette méthode supprime sensations douloureuses dans la partie inférieure du corps de la mère.

Cette méthode a aussi ses inconvénients : la tension artérielle d’une femme peut chuter considérablement ou elle peut ne pas être en mesure de pousser. Dans ce cas, le nouveau-né ne souffre pas (il peut parfois y avoir du stress dû à basse pression Maman).

Chaque femme enceinte doit décider elle-même quelle méthode elle utilisera pour soulager la douleur lors de l'accouchement.

Avant de commencer à choisir une méthode ou une autre, vous devez d’abord écouter attentivement votre corps. Dans certains cas, vous pouvez vous passer de soulagement de la douleur. Après tout, l'accouchement est Processus naturel que nous avons vécu un grand nombre de les femmes sans recourir à des techniques de soulagement de la douleur.

Chaque femme veut donner naissance à un homme fort et enfant en bonne santé. Cependant, il ne suffit pas de bien manger et de prendre soin de sa santé pendant la grossesse, il faut aussi savoir comment se comporter pendant l'accouchement. C'est lors de l'accouchement que le bébé peut recevoir blessures graves Pour éviter que cela ne se produise, il faut savoir respirer et agir en poussant. Aujourd’hui, nous allons parler de ce que signifie une bonne respiration pendant les contractions.

Accouchement : comment accoucher correctement

Quoi de plus beau que la naissance de votre enfant ? Vous vous souviendrez de ce moment pour le reste de votre vie comme le plus heureux. Cependant, avant qu'un petit miracle n'apparaisse entre vos mains, vous devrez passer par un processus plutôt douloureux appelé l'accouchement.

Pour que le moment de la naissance du bébé ne soit pas éclipsé par la présence de blessures sur son corps, ainsi que par une rupture de votre utérus, vous devez apprendre à accoucher correctement. Tout d’abord, vous devez vous rappeler quelques règles simples.

Que faire pendant l'accouchement :

1. Assurez-vous d'écouter ce que vous dit le médecin qui accouche du bébé. Il regarde les progrès activité de travail et donne des recommandations spécifiques et les plus correctes.
2. Pendant les contractions, vous ne devez pas crier ni paniquer. Pleurer enlève une grande partie de l’énergie dont vous avez besoin pour donner naissance à un bébé en bonne santé. Il est préférable que vous dormiez entre les tentatives.
3. Lorsque vos contractions commencent, essayez de marcher tout le temps. Dans ce cas, l'utérus s'ouvrira plus rapidement et l'accouchement sera plus facile.
4. Écoutez votre corps. Vous pouvez trouver un soulagement en vous asseyant sur un ballon de fitness et en balançant vos hanches d'un côté à l'autre. Il est également pratique de donner naissance à un bébé allongé sur le côté.
5. Pour réduire la douleur, essayez de concentrer votre attention sur un objet.
6. Reposez-vous entre les contractions. Ne pensez pas à la douleur qui approche, essayez de vous mettre dans un état de demi-sommeil.
7. N'essayez pas de retenir vos selles pendant le travail. Vous pourriez, par crainte de vous retrouver dans une situation délicate, ralentir la naissance de votre enfant.
8. Si vous souhaitez vous asseoir sur les toilettes pendant les contractions, il est préférable de ne pas le faire sans l'aide d'une sage-femme. Vous pouvez confondre les selles avec le décès d’un bébé.

Pour garantir un accouchement réussi, assurez-vous de suivre ces conseils. N’oubliez pas que la santé de votre nouveau-né dépend de la manière dont vous suivez les conseils du médecin.

Tentatives d'accouchement - qu'est-ce que c'est ?

Très probablement, vous souhaitez savoir ce qu'est la poussée et quelle est sa fonction. Bien sûr, vous pouvez suivre des cours spéciaux pour répondre à cette question, mais après avoir lu ce qui est écrit ci-dessous, vous obtiendrez toutes les informations dont vous avez besoin.

Ainsi, pousser est un sentiment similaire au désir de déféquer. Cependant, leur force est bien supérieure. Ils surviennent lorsque la tête du bébé appuie sur le bassin et le rectum.

Les tentatives n'ont lieu que lorsque l'utérus est si grand ouvert que la tête du bébé peut y passer. En fait, c'est le sens de pousser, ils aident le bébé à naître plus vite.

Lors de contractions accompagnées de poussées, presque tous les groupes musculaires se tendent. En conséquence, une augmentation de la pression intra-utérine est créée, ce qui contribue à la sortie du bébé du ventre de la mère. Les tentatives se joignent aux contractions lorsque celles-ci deviennent plus fortes, plus fréquentes et, malheureusement, douloureuses. Il existe même un appareil pour mesurer la force de poussée.

Les tentatives se font au niveau des réflexes, elles ne dépendent pas du désir de la femme qui accouche. Cependant, contrairement aux fortes contractions, la femme en travail peut décider elle-même de la force avec laquelle elle pousse. En vérité, le succès du travail dépend de la synchronisation avec laquelle la mère et le bébé agissent.

De nombreuses femmes ont l’impression de faire caca en poussant. Cela se produit en raison de la pression exercée par le bébé sur les intestins. N'ayez pas peur de vous chier, car en fait, c'est à ce moment-là que le bébé vient au monde. Et ces sensations n’ont pas grand-chose à voir avec la défécation.

Comment accoucher et pousser pendant l'accouchement

Pour accélérer votre rencontre avec votre enfant, vous devez apprendre à respirer correctement lors des premières contractions. Pendant la grossesse, il est conseillé de suivre des cours spéciaux qui aideront votre canal génital à ne pas se rompre lors de la poussée. Cependant, vous pouvez apprendre les règles de la respiration par vous-même.

Les contractions avant le travail et les contractions poussées pendant le travail sont très différentes. Dans le premier cas, ils sont courts et l'intervalle entre eux est long, et dans le second, tout sera exactement le contraire. C'est à la deuxième étape canal de naissance peut se déchirer.

La phase initiale des contractions est dite latente. Pendant cette période, les contractions ne sont pas douloureuses, les contractions elles-mêmes durent 5 à 15 secondes et les intervalles entre elles peuvent dépasser 20 minutes. Pendant cette période, vous devriez essayer de vous reposer et de ne pas vous inquiéter. Pourquoi? Parce qu'à l'avenir, la douleur s'intensifiera et vous aurez besoin de beaucoup de force pour pousser.

La deuxième étape commence lorsque le col est complètement dilaté. La douleur va s'intensifier à ce moment-là et les contractions dureront au moins 20 secondes. L'intervalle entre les contractions dans cette phase n'est que de 5 à 6 minutes.

Comment respirer pendant les contractions à différents stades :

1. Au stade latent, lorsque les contractions ne durent que 10 secondes, utilisez un respiration profonde type abdominal. Au compte de 1, 2, 3, aspirez de l'air dans vos poumons en vous assurant que votre ventre se gonfle, et au compte de 4,5,6,7,8,9,10, expirez lentement et avec mesure.
2. Pour des contractions de 15 secondes, faites le même exercice, mais inspirez en comptant de 1 à 5 et expirez en comptant de 5 à 15. En même temps, vous n'aurez pas à surveiller votre ventre, vous pourrez respirer correctement involontairement.
3. Au début de la deuxième étape, vous devez restreindre vos efforts. Pour ce faire, utilisez respiration superficielle. Fais-le avec ta bouche respirations courtes et des expirations qui ressembleront à la respiration d'un chien lorsqu'il court. Ainsi, vous devez respirer pendant toute la contraction.
4. Lorsque le médecin vous donne l'ordre de pousser, aspirez plus d'air dans vos poumons, comme si vous étiez sur le point de plonger, et, en retenant votre souffle, poussez en contractant vos abdominaux. L'expiration après la poussée ne doit pas être brusque, mais douce. Au cours d'une contraction, vous devez effectuer trois inspirations et expirations de ce type.

Pourquoi avez-vous besoin de respirer pendant les premières tentatives ? Le fait est qu'à ce moment, le col n'est pas encore complètement ouvert. Une femme peut se déchirer parce qu'elle a poussé trop tôt.

Exercices de respiration pendant l'accouchement

Il existe trois exercices de respiration qui vous aideront pendant le travail. On en parle sur cours spéciaux, mais vous pouvez les trouver ici.

Exercices de respiration pendant l'accouchement :

1. La respiration appelée « Bougie » vous aidera à réduire la douleur. Pour le reproduire, inspirez légèrement par le nez et expirez par la bouche, comme si vous souffliez une bougie. Répétez la respiration continuellement tout au long de la contraction.
2. La « grosse bougie » renforce l’effet analgésique. Pour cette technique, respirez de la même manière que lors de l’exercice précédent, mais prenez des respirations plus fortes et plus vives et expirez presque par les lèvres fermées. L'intensité respiratoire est élevée.
3. « Locomotive » est utilisée lorsque l'utérus est déjà ouvert, mais que la contraction doit encore être expirée. Cet exercice est une combinaison des deux options précédentes. Lorsque la contraction s'intensifie, vous respirez selon la technique de la « bougie » ; au fur et à mesure que la douleur s'intensifie, vous passez progressivement à la « grande bougie » ; au plus haut, la « grande bougie » est jouée avec la plus grande intensité ; lorsque la contraction commence à s'atténuer, la respiration se calme progressivement.

Ces exercices doivent être pratiqués tout au long de la grossesse. N'oubliez pas qu'une bonne respiration accélère votre rencontre avec le bébé tant attendu.

Comment pousser correctement pendant l'accouchement (vidéo)

L'accouchement est douloureux, mais moment joyeux. Après tout, après avoir souffert pendant un certain temps, vous pourrez voir le plus personne tant attendue, avec votre enfant. Apprenez à respirer correctement, suivez les recommandations du médecin et vous pourrez donner naissance à un enfant facilement et sans problème.

Parlons de comment bien vivre les dernières semaines grossesse pour que l'accouchement ne soit pas douloureux. Cet article sera utile non seulement aux femmes enceintes qui attendent un enfant, mais également à leurs proches.

Un processus étonnant - l'accouchement. Et pour beaucoup, c'est aussi très mystérieux. Enquêtez auprès de 100 femmes enceintes peu avant l'accouchement et 97 d'entre elles diront que l'essentiel à ce stade est d'avoir un accouchement sans douleur. Les plus actifs chercheront à apprendre à respirer « correctement », à nager, à étirer les muscles et les ligaments en vue de se préparer à

Mais il y a une caractéristique qui affecte le déroulement du travail bien plus que tout le reste réuni.
Cette caractéristique est le comportement d'une femme au cours des dernières semaines précédant l'accouchement.

Qu'est-ce que c'est et pourquoi est-ce si important pour l'accouchement ? Parlons d'abord d'un peu de physiologie. L'accouchement est dû à travail coordonné certaines hormones. De nombreuses hormones sont impliquées dans l'accouchement et chaque hormone est responsable de son propre processus. Très important pour naissance réussie pour bon moment lors de l'accouchement, le corps a produit une quantité strictement définie des éléments nécessaires. Nous ne nous intéressons désormais qu'à deux de leurs groupes.

1. Les endorphines (opioïdes naturels) sont ce qu’on appelle les hormones du bonheur. Ce sont les analgésiques naturels les plus puissants et soulagent les douleurs lors de l’accouchement. Normalement, les niveaux d’endorphines augmentent au cours du dernier trimestre et atteignent un plateau peu avant la naissance.

2. Hormones de stress : adrénaline et noradrénaline, cortisol et cortisone. Ces hormones sont également extrêmement importantes lors de l'accouchement, mais bon moment et dans la bonne quantité. Sans adrénaline, les efforts actifs sont impossibles et le cortisol et la cortisone fournissent à la mère et au bébé des nutriments pendant l'accouchement.

Alors qu’est-ce qui est important pour vous et moi ? C'est important de vivre derniers mois avant l'accouchement afin qu'au moment de l'accouchement nous ayons beaucoup d'endorphines, et beaucoup moins d'hormones de stress (puisque ce sont les quantités excessives d'hormones de stress qui augmentent considérablement la douleur pendant l'accouchement).

Qu'est-ce qu'on fait? Nous formerons Émotions positives, et retirez les sources de tension.

Nos ancêtres savaient très bien tout cela ! Ils se sont comportés avec la femme enceinte de manière, d'une part, à lui faire plaisir (lire : augmenter le taux d'endorphines) et, d'autre part, à ne pas la contrarier (pour éviter que les hormones du stress n'augmentent).
Violer les règles de comportement avec une femme enceinte était considéré comme un énorme péché. Et la future mère s'est comportée d'une manière strictement certaine.
Suivons également leur exemple.

Nous supprimons les sources de tension qui peuvent être supprimées.

Pour ça:

Assurez-vous de faire quelque chose pour ne pas perpétuer la tension. Tout le monde sait que si vous vous disputez et ne faites pas la paix avec un être cher, vous pouvez faire quelque chose de mal dans la maison « hors de votre cœur ». nettoyage général, auquel nous n'avons pas pensé depuis plusieurs mois - c'est le travail de l'adrénaline, et nous le dépensons action physique. Si vous êtes tendu jour après jour, les niveaux de cortisol et de cortisone commencent à augmenter. On les appelle hormones de stress supprimées. Lorsqu’ils sont trop nombreux, ils commencent à détruire les tissus en croissance. Par conséquent, vous pouvez tout faire - pleurer, exprimer votre ressentiment, claquer la porte, casser une assiette, mais ne pas porter l'expérience en vous.

• On arrête de travailler (surtout si le travail est stressant) au plus tard à la 35ème semaine de grossesse, arrêter de vous inquiéter et commencer à vous concentrer sur vous-même et sur le bébé. Ceci est extrêmement important, car le bien-être de l'accouchement dépend directement de votre immersion dans votre condition particulière et de la maternité à venir.
• Nous terminons tous les tracas liés à la réparation, à l'achat et au réaménagement des meubles d'ici la semaine 35.
• Nous répartissons toutes les tâches restantes avant la naissance. Peu avant l'accouchement, la future maman a parfois l'impression qu'il y a trop de tâches en suspens et trop peu de temps. Et c'est très déprimant.
• Il est très important de préparer à l’avance une dot pour votre bébé.(jusqu'à 36 semaines) pour que vous ayez le temps de le laver, de le repasser et de le laisser reposer chez vous. L'idée qu'une dot ne peut être préparée à l'avance n'a pu être introduite dans la société que par des personnes extrêmement éloignées de la maternité. Je me demande dans quel magasin nos ancêtres se précipitaient pour acheter rapidement la quantité considérable de choses dont ils auraient besoin pour prendre soin de leur bébé ?
• Arrêtez de communiquer avec des personnes que vous n'aimez pas pendant un moment. C’est très, très important pour vous et pour le petit. Lorsque nous sommes contrariés, les hormones du stress pénètrent discrètement dans le placenta et le bébé ressent la même chose. émotions négatives, seulement il est également impuissant dans cette situation. C'est pourquoi, arrêt communication désagréable, Vous vous souciez à la fois d'un accouchement réussi et de la santé de l'enfant.
• Mais que se passe-t-il si des problèmes surviennent, nous vivons dans vrai vie, où, malheureusement, les règles de communication avec les femmes enceintes ont été largement perdues ? Dans le même temps, la future mère a une sensibilité accrue et elle peut être bouleversée par quelque chose auquel elle n'aurait pas prêté attention auparavant. C'est normal, car sans haute sensibilité Il est très difficile de ressentir correctement un nouveau-né et de s'accorder avec lui. Ici les conseils sont simples et clairs, si tu ne peux pas t'arrêter situation désagréable, ne te laisse pas souffrir en silence.
• Si vous vous êtes limité jusqu'à présent à manger et à boire, vous pouvez arrêter de le faire en toute sécurité., (les seules exceptions sont les femmes qui ont de graves Maladies chroniques, problèmes rénaux ou gestose tardive). Se restreindre en nourriture et en boisson pour une femme enceinte est un stress important. Cela signifie que les mêmes hormones de stress sont libérées. Depuis des temps immémoriaux, une femme enceinte recevait une « nourriture délicieuse » et tous ses caprices étaient exaucés. On croyait qu'intuitivement, une femme choisissait des produits contenant des substances nécessaires à ce moment pour la gestation.
• Et la dernière chose - Offrez-vous des petites joies, faites-vous plaisir. Regardez des films qui vous rendent heureux. Écoutez la musique qui vous plaît. Plus vous aurez de choses agréables dans votre vie, plus l'accouchement sera facile. Bonne chance à toi!