Тус бүр ирээдүйн ээжТэрээр хүүхдээ эрүүл саруул төрүүлэхийг хүсдэг бөгөөд ингэснээр төрөлт өөрөө аль болох өвдөлтгүй, амархан явагдах болно, төрсний дараа тэр өөрөө сайхан болж, хурдан эдгэрдэг. Жирэмсний үед төрөхөд зохих бэлтгэлтэй байх, хамт зөв үйлдэлХүүхэд төрөх үед ийм эх 1-3 хоногийн турш хүүхэд төрөх үеийн өвдөлтийг мартаж, эх хүний хувьд таашаал авч, нярай хүүхдэд хайр, эмзэглэлд автдаг.
Өвдөлтийг даван туулахад туслах 3 үндсэн дүрэм байдаг. Би тэдгээрийг гол зүйл гэж үздэг тул та хүүхэд төрүүлэх бүх үйл явцын туршид санаж байх хэрэгтэй. Хэдийгээр танд ямар ч хүч байхгүй мэт санагдаж байсан ч та цаашид тэвчиж чадахгүй. Эдгээр дүрмийг бүхэлд нь хэрэгжүүлэхийг хичээ, тэд танд туслах болно, би үүнийг гурван удаа шалгасан. 🙂
Эхний дүрэм бол та нэг тэмцэлд амьдрах хэрэгтэй.
Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Энэ нь хэрэлдэхдээ “Одоо барилдаан эхэллээ, одоо өсөж байна, дээд цэгтээ хүрнэ, дараа нь буурна, би амарч эхэлнэ. 2-3 минутын өмнө амрах хэрэгтэй. Тэдгээр. чи ганцхан тулаанд амьдрахаар өөрийгөө тохируулж байна. Өмнө нь хэд байсан, хэд нь урдаа байгаа гэж бодохгүй, нэг л барилдаж амьдардаг. Бид агшилтын оргил үеийг хүлээж, тэр даруй өөрийгөө тайвшруулж, амарч эхэлнэ. Дараагийн агшилт хүртэл аль болох их амраарай.
Хэрэв та өөрөөр бодож байвал бужигнаж, хашгирав: "Бурхан минь, тэмцэл эхэлж байна ... Энэ гурав дахь нь ... Дахиад хэд вэ? Тэмц! .. Тэмц ... "Хэрэв та өөрийнхөө дотор хурцадмал байдлыг бий болговол айдас таныг зүгээр л дарж, адреналин эрчимжиж, агшилт, тайвшрах хооронд амрахын оронд бүх хүчээ айдас руу зарцуулах болно. Дараа нь, оролдлого хийх үед - агшилтын үйл явц 24 цаг хүртэл үргэлжилдэг, ялангуяа анхны төрөлт, энэ нь туйлын хэвийн гэдгийг та мэдэж байгаа байх, тиймээс оролдлого хийх үед та зүгээр л ядрах болно. Хэдийгээр түлхэж байгаа ч энэ нь хүүхэд төрүүлэх үе шатанд бие махбодийн хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай болдог. Нэг агшилтаар амьдар, агшилтын хооронд аль болох амарч, зөв амьсгал. Зөв амьсгална гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Хоёрдахь дүрэм бол хэрхэн зөв амьсгалах тухай юм.
Энэ нь агшилтын үед хоолой руу аажим аажмаар амьсгалах гэсэн үг юм. Үүний зэрэгцээ та дуулж, шуугиж, архирах боломжтой, гэхдээ энэ бүгдийг тайван, удаан хийж, эрчим хүч хэмнэх хэрэгтэй. Чанга дуулах, архирах хэрэггүй, чимээгүйхэн хий. Хэрэв та үглэхэд илүү сайн мэдрэмж төрж байвал хий дэмий үрэхгүйн тулд үүнийг бага багаар хий нэмэлт хүч. Төрөлтийн эцсийн шатанд хүч танд хэрэгтэй болно.
Гурав дахь дүрэм - хүүхэд төрөх эхэн үед эрч хүчээ бүү хий.
Энэ үйл явц аль хэдийн эхэлснийг мэдээд эхний хүсэл нь орон сууцыг тойрон гүйж, хүн бүрт аль хэдийн хүүхэд төрүүлж байгаагаа баяртайгаар хэлэх, нөхөр, ээж, найз охин эсвэл өөр хэн нэгэн рүү залгахаар гүйх болно. Та энэ бүгдийг хийх шаардлагагүй. Эмнэлэгт очиход шаардлагатай бүх зүйлээ бэлдэж, уутыг гарц руу ойртуулж, бүх бичиг баримтыг цуглуулсан эсэхийг шалгаарай. Та хүүхэд төрүүлэхээр тохиролцсон нөхөр, эх барихын эмч, эмч рүүгээ утасдаж болно. Тэгээд тайвширч, унт. Ихэнх төгс сонголт, хэрэв та ил тод байдал бага хэвээр байгаа үед унтаж чадвал агшилт хараахан хүчтэй болоогүй байна. Та унтаж чадахгүй - зүгээр л хэвт. Тагтан дээр гараад жаахан ав гүнзгий амьсгаа. Аль болох амарч, хэвтэхийг хичээ.
Энэ яагаад ийм чухал вэ? Хүүхэд төрүүлэх үйл явц нь ялангуяа анх удаа төрж буй хүмүүсийн хувьд нэлээд урт байдаг. Таны хувьд энэ бүхэн хараахан мэдэгдээгүй, хэр удаан үргэлжлэх, хэрхэн үргэлжлэх нь тодорхойгүй байна. Тиймээс танд хүч чадал хэрэгтэй. Бүх тулааны үеэр таны гол ажил бол түлхэх үе шатанд хүчээ хэмнэх явдал юм. Ихэвчлэн эхний 5 см хүртэл нээх үйл явц нь хамгийн урт хугацаа шаарддаг бөгөөд энэ үйл явцыг хамгийн их хүч чадалтай байлгах нь чухал юм. Дараа нь процесс илүү хурдан явагдана. Төрөх эхний үе шатанд бүх хүчээ зарцуулахгүй байх нь чухал.
Хүүхэд төрөх үед өөрийгөө бүрэн тусгаарлахыг хүсдэг үе ирдэг гадаад ертөнцтиймээс чамд огтхон ч хүрдэггүй. Та зүгээр л өөртөө ухрах болно. Мөн та зарим нэгийг хайхгүй байх болно сайхан зураг, үүнийг харахад бүх төрлийн позыг туршиж үзэх нь танд илүү хялбар болж, та зүгээр л өөртөө ухарч, агшилтын хооронд хэсэг зуур унтарч, аль болох тайван байх болно. Үүний зэрэгцээ, нэг агшилтаар амьдрах, зөв амьсгалах дүрэм нь гадаад ертөнцөд болж буй үйл явдалд идэвхтэй хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх дараагийн төрөлтийг даван туулахад туслах болно.
Заавар
руу агшилтөвдөлт багатай байсан тул тайвширч сурахад тустай. үед агшилтямар нэг хийсвэр зүйлийн талаар бодоод үз, энэ нь таны амьдралд ямар нэгэн тод, чухал үйл явдал байвал илүү дээр юм. Өвдөлт таныг эргэлдэж байгаа энэ үед ямар нэг зүйлийн талаар бодоход хэцүү байх нь ойлгомжтой, гэхдээ хэрэв энэ нь амжилтанд хүрвэл агшилттийм ч аймшигтай санагдахгүй. Та өөрийгөө далайд байгаа, халуун давалгаа биеийг тань илэх нь эсвэл цагаан халуун элсэн дээр алхах нь ямар тааламжтай болохыг төсөөлж болно. Зарим хүмүүсийн хувьд тухайн үед бие махбодид болж буй үйл явцад анхаарлаа төвлөрүүлэх нь тайвшрахад тусалдаг. Боломжтой бол ус нь өвдөлтийг намдааж, тайвшрахад тусалдаг тул анхаарал татахгүй, тайван, тайвшруулах хөгжим эсвэл шүршүүрийг асааж болно.
Массаж нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Та өөрөө хийж болно, эсвэл нөхрөөсөө хажууд чинь байгаа эсэхийг асууж болно. Тархины цус харвалт доод хэсэгхоёр гараараа гэдэс. Даралт нь нэлээд хүчтэй, хүчтэй байж болох үед хэн нэгэнд lumbosacral бүсэд массаж хий.
Амьсгалаа ажигла. Нэг жигд, хэмнэлтэй амьсгалах нь таны биеийг хүчилтөрөгчөөр илүү сайн хангах баталгаа юм. Энэ шалтгааны улмаас амьсгалаа барьдаг, гэхдээ заримдаа амьсгалаа удаашруулж чаддаг тул тайвшрахад тусалдаг. Тиймээс агшилтын хооронд амьсгалах нь илүү дээр бөгөөд агшилтын үед амьсгалыг түргэсгэх нь илүү дээр бөгөөд энэ нь нэмэлт энерги ялгаруулж, тэмцлийг тэсвэрлэхэд хялбар болно.
Зарим хүмүүсийн хувьд хөдөлгөөн нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Өрөөний эргэн тойронд алхаж, та өвдөг сөгдөх эсвэл бөхийж болно. Хэрэв өрөөнд фитбол байгаа бол түүн дээр үсрээрэй. Та биеийн эргэлтийг хийж болно, энэ нь зөвхөн шилжүүлэхэд хялбар төдийгүй туслах болно агшилт, гэхдээ мөн нурууны ачааллыг хөнгөвчлөх. Хэрэв агшилтбайнга ирдэг, ялангуяа өвдөлттэй байдаг, i.e. Та цаашид хөдөлж чадахгүй, дөрвөн хөл дээрээ бууж, тэднийг хүлээх нь танд илүү хялбар байх болно. Үүнтэй ижил зорилго нь хажуу тийшээ хэвтэх байрлалд хүрэхэд тусална.
Хэрэв агшилтбүрэн тэвчихийн аргагүй бөгөөд юу ч тус болохгүй бол та мэдээ алдуулах тариа хийлгэхийг хүсч болно, гэхдээ програм гэдгийг санаарай. эмМагадгүй сөрөг нөлөө, үүнээс салахын тулд дараа нь хэрэгтэй байж болох юм урт хугацаа.
Холбоотой видеонууд
Эх сурвалжууд:
- Агшилтыг хөнгөвчлөх боломжтой
- агшилтыг хэрхэн хөнгөвчлөх вэ
Шинэ амьдрал төрөх нь гайхамшиг, аз жаргал юм. Гэвч бүх зүйл ирээдүйн эхийн хүүхэд төрүүлэх айдас, үл мэдэгдэх, тэвчихийн аргагүй зовлон зүдгүүрээс бүрхэгдсэн байдаг. Энэ тохиолдолд юу хийх вэ, төрөлтийг хэрхэн тайван шилжүүлэх вэ?
Заавар
Намайг хамгийн их айлгадаг зүйл бол үл мэдэгдэх зүйл. Тиймээс мэдээллээр өөрийгөө зэвсэглэ. Үүнийг хүүхэд төрүүлэх бэлтгэлийн курсуудад авах нь дээр. сэтгэл зүй, физиологийн онцлог, үе шат ба биомеханик төрөх үйл явц- Та энэ талаар мэргэжилтнүүдээс мэдэж, асуулт асууж, бүх нарийн ширийн зүйл, хоёрдмол утгатай зүйлийг ойлгож чадна.
Олон хүмүүс маш их айдаг хөдөлмөрийн өвдөлт. Тийм ээ, та үүнгүйгээр хийж чадахгүй. Гэхдээ тэр бол таны дайсан биш, харин туслагч: өвдөлтийн эрч хүч нь таныг ямар үе шатыг туулж байгааг харуулж байна. Жишээлбэл, бэхжүүлэх нь хүүхэд төрөх гэж байгааг илтгэнэ. Мэдээжийн хэрэг, өвдөлт намдаах арга замууд байдаг. Үүнтэй ижил сургалтанд та зөв амьсгалах, амрах, дуу хоолойны тусламжтайгаар хөдөлмөрийн үйл ажиллагааг хэрхэн уялдуулах талаар суралцах болно. Чимээгүй эсвэл зүрхийг шархлуулж хашгирах нь хортой - энэ нь зөвхөн умайн хүзүүг нээхээс сэргийлж, хүч чадал алдагдахад хүргэдэг. Өвдөлттэй тэмцэхэд хүчээ үрэхгүй байхын тулд өвдөлтийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой гэдгийг тохируулаарай.
Бүх уншигчид болон миний блогийн зочдод энэ өдрийн мэндийг хүргэе. Өнөөдөр бид төрөлтийг хэрхэн хөнгөвчлөх талаар ярих болно.
Эхлээд та хүүхэд төрүүлэх айдсыг бууруулж, агшилт, оролдлогын үед массаж, амьсгалыг ашиглан агшилтанд хэрхэн зөв хариу өгөх талаар сурах хэрэгтэй.
Агшилтын үед (умайн агшилт) умайн хүзүү нээгдэж, хүүхэд хөдөлдөг төрөх суваг. Мөн өвдөлт нь дараахь зүйлээс үүсдэг.
- Шөрмөс ба булчингийн хурцадмал байдал
- Умайн хүзүүний тэлэлт
- Умайн хүзүү болон үтрээнд даралт
Хүүхдийг сурталчлахад хялбар байхын тулд ээж нь тайвширч, тайван байж сурах хэрэгтэй. Хэрэв эх нь тайван байвал бие нь үйлдвэрлэдэг хангалттайокситоцин (хөдөлмөрийг өдөөдөг даавар). Хэрэв эх нь сандарч, айдаг бол түүний биед адреналин үүсдэг (булчин чангарч, умайн хүзүү агшихаа больдог даавар) ерөнхий үйл ажиллагааудаашруулж, илүү их хэмжээний адреналин үүсэхийг өдөөдөг).
Мөн харгис тойрог гарч ирнэ:
айдас - булчингийн хурцадмал байдал - өвдөлт - айдас
Та умайн агшилтыг хянах боломжгүй ч умайг тойрсон булчингуудыг ухамсартайгаар тайвшруулж, улмаар умайн агшилтыг багасгаж чадна. өвдөлт.
Та айдас, түгшүүр, санаа зовнилоо хэрхэн даван туулж сурах хэрэгтэй бөгөөд хүүхдээ аль болох тайван байдлаар хорвоод ирэхэд нь туслах хэрэгтэй.
Төрөх айдсыг хэрхэн бууруулах вэ?
1. Үл мэдэгдэх зүйл мэдэгдэж байна.
Хүн бүр үл мэдэгдэх, тодорхойгүй байдлаас айдаг. Хэрэв та хүүхэд төрүүлэх үндсэн үе шатуудыг мэддэг бол төрөхийн өмнөх үед таныг юу хүлээж байгаа, агшилт, оролдлого гэж юу болох, хэрхэн зөв амьсгалах талаар ойлголттой болж, илүү хялбар, тайван байх болно.
Хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх сургалтанд хамрагдах нь дээр, гэхдээ та хүүхэд төрүүлсэн найз нөхөдтэйгээ ярилцаж, интернетээс мэдээлэл уншиж, энэ сэдвээр тусгай ном зохиол уншиж болно.
Төрөх эмнэлэгээ урьдчилан сонго. Энэ байгууллагын онцлог шинж чанаруудын талаар олж мэдээрэй. Ямар нөхцөл байгааг олж мэдээрэй. Хэрэв та маш их санаа зовж байгаа бол хүүхэд төрүүлэхийг хүсч буй эмчээ сонгож, түүнтэй бүх нарийн ширийн зүйлийг ярилцаж, асуулт асуугаарай.
2. Өвдөлт бол дайсан биш харин холбоотон юм.
Төрөх үед өвдөхөөс олон хүн айдаг ч өвдөлт нь төрөлттэй холбоотой байдаг. Төрөх үед амьсгалах тусгай арга барил, тайвшруулах арга барилыг дагаснаар та өвдөлтийг тэсвэрлэж, түүнийг багасгаж, оролдлогод хүчээ үлдээж чадна.
Гэхдээ та зөвхөн умайн хүзүүг нээхэд саад болж, маш их хүч чадал алдах тул та шүдээ хавиран хашгирах эсвэл чимээгүйхэн өвдөлтийг тэвчих ёсгүй.
Өвдөлт нь хүүхэд төрөх сувгаар дамжин өнгөрөхөд хамгийн тохиромжтой үед амрах, байрлалаа өөрчлөх эсвэл тодорхой байрлалд орох шаардлагатай үед танд хэлэх зөвлөгч юм.
3. Сэрүүлгийн хайрцаг бэлэн боллоо!
Бүх зүйл бэлэн байгаа гэдгээ мэдэж байвал төрөлт эхлэхэд бэлтгэх нь илүү хялбар байдаг. Жагсаалтын дагуу төрөх эмнэлэгт урьдчилан цуглуулах (төрөх эмнэлэгт жагсаалт байдаг, эмэгтэйчүүдийн зөвлөгөөн, хүүхэд төрүүлсэн найз охидоос эсвэл интернетээс).
Эмнэлэгт хэрхэн очихоо (түргэн тусламж дуудах эсвэл хань тань хүргэж өгөх боломжтой), аль замаар явахаа (замын түгжрэлд орохгүйн тулд) шийдээрэй.
Аливаа нөхцөл байдалд сэтгэлзүйн хувьд бэлд, жишээлбэл, дэлгүүрт ус хагарсан эсвэл алхах үед агшилт эхэлсэн. Санаа зоволтгүй, чамд цаг гарна, завтай. Та гэртээ харьж эсвэл авахыг хүсч болно. Хамгийн гол нь бүү сандар.
4. Эерэг хандлага бол амжилтанд хүрэх түлхүүр юм!
Залбирах, бясалгах, дуулах. Хүүхдээ хэрхэн цээжиндээ нааж, яаж үнсэж, тэврэхээ төсөөлөөд үз дээ. Эерэгээр бодоорой, "үгүй" бөөмсийг бүү ашигла.
5. Нөхрийн дэмжлэг - энэ юу вэ?
Хүүхэд төрөх үед ойр дотны хүнтэйгээ (нөхөр, ээж) уулзахыг хүсч байвал урьдчилан бодоорой. Та тэднээс ямар тусламж хүлээж байна вэ? Та хамтрагчаа төрөх гэж байна уу, үгүй юу? Таны ойр дотны бодол таны бодлыг уншихгүй гэдгийг санаарай. Та тэднээс юу, ямар мөчид хүсч байгаагаа тайлбарлах хэрэгтэй.
6. Өө, энэ толгой!
Хүүхэд төрөх үед төрөлт хэрхэн хурдан дуусах талаар бодох шаардлагагүй, яарах хэрэггүй. Таны бие юу, яаж, хэзээ хэрэгтэйг мэддэг. Түүнийг жүжиглэхийг зөвшөөр.
Агшилтыг хэрхэн хөдөлгөх вэ?
- Хэрэв та гэртээ байгаа бол ус таных болно. үнэнч туслах. Хүчтэй агшилтын хувьд шумбаж үзээрэй бүлээн усэсвэл стрессээ тайлахын тулд халуун шүршүүрт ороорой.
- Дулаан нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Жишээлбэл, энэ нь улаан буудайн үр тариа (маалингын) дүүргэсэн уут байж болно. Ийм уутыг богино долгионы зууханд хэдэн минутын турш халааж, нэг цаг орчим дулаан байлгах боломжтой. Энэ маш сайн хэрэгсэлнуруу эсвэл ходоодоо дулаацуулах. Эсвэл та нэг шил хэрэглэж болно бүлээн усалчуураар ороосон.
- Давсагаа хоослохын тулд аль болох олон удаа бие засах газар руу яв.
- Ашиглах зөв амьсгалаххүүхэд төрүүлэх үед (доор илүү дэлгэрэнгүй).
- Массаж бол өөр нэг гайхалтай арга юм.
- Амжилттай байрлал (агшилтанд хамгийн тохиромжтой байрлалаа сонгох), байрлалаа аль болох олон удаа өөрчлөх.
Тулааны үеэр та дараахь зүйлийг хийх боломжтой.
- алхах, ширээн дээр гараа барин зогсох эсвэл бөхийлгөх.
- дөрвөн хөл дээрээ босох эсвэл сандал дээр хөлөө салгаж суу
- Хөлийнхөө хооронд болон хөхний доор дэр тавиад хажуу тийшээ хэвт (хэвтэхээр шийдсэн бол)
Амьсгалын үе шатууд
Төрөлтийн аль үе шатанд байгаагаас хамааран оролдлого хийх үед амьсгалах + амьсгалах 3 үе шат байдаг. Эдгээр амьсгалын техник нь агшилтын хооронд тайвширч, амрахад тусална.
Амьсгалын 1-р үе шат - гүнзгий амьсгалах
Ийм амьсгал нь гүнзгий байх ёстой. Та хамраараа амьсгалж, амаараа амьсгалах хэрэгтэй. Барилдаан эхэлмэгц ингэж амьсгалж, тулаан дуусахад зогс. Нэг минутанд 6-9 удаа ийм амьсгал, амьсгал гардаг. Хэрэв агшилт 30 секунд үргэлжилбэл ойролцоогоор 3-6 амьсгал авна.
Амьсгалын 2-р үе шат - хяналттай амьсгал
Энэ нь агшилтын үргэлжлэх хугацаа 1 минутаас илүү (1-3 минут) байвал хэрэглэнэ. Энэ тохиолдолд та өнгөцхөн, хурдатгалтай амьсгалах хэрэгтэй. Тэмцэл аажим аажмаар эхэлдэг (энэ үед та хэд хэдэн цээжээр амьсгалах хэрэгтэй), дараа нь тэмцэл нэмэгдэж (бид илүү гүехэн амьсгалж эхэлдэг) оргилдоо хүрдэг (бид ойр ойрхон, гүехэн амьсгалдаг), дараа нь тэмцэл аажмаар буурдаг (амьсгал нь болдог). бага давтамжтай, гүнзгий амьсгалаар төгсдөг).
3-р шат - амьсгалыг цэвэрлэх
Энэ нь умайн хүзүүний нээлтийн сүүлийн шатанд ашиглагддаг. Одоо агшилт нь хамгийн мэдрэмтгий, тэдгээрийн хоорондох зай багассан.
За ингээд хийцгээе
1 гүнзгий амьсгал
4 удаа ойр ойрхон гүехэн амьсгалах
1 удаа хамраараа гүнзгий амьсгалж, амаараа аажуухан амьсгалаа гаргана (шөл буцалгаж байгаа мэт)
4-р үе шат - оролдлого хийх үед амьсгалах
оролдлого хийх үед та түлхэх хэрэгтэй (та үнэхээр том замаар бие засах гэж байгаа юм шиг, та өтгөн хатах шиг).
За ингээд хийцгээе
- Цээжний гүнзгий амьсгал
- Цээжний гүн амьсгал
- Бүрэн цээжээр амьсгалах(залгах хэрэгтэй илүү агаарВ цээжба "гэдсэнд")
- Амьсгалаа 30-50 секундын турш барьж, дараа нь лаа үлээж байгаа мэт агаарыг аажмаар гарга.
- Эрүүгээ өвчүүний ясанд нааж (гэдэснийхээ товчийг хараад) гэдсээ доошлуул.
Нэг агшилтын үед 2-3 удаа түлхэж эхэлдэг.
Төрөх үед гүнзгий амьсгалах нь гол амьсгал гэдгийг санах нь зүйтэй. Үргэлж, боломжтой бол буцаж ирээрэй гүнзгий амьсгалах. Амьсгалын үе шат бүрт аль болох удаан байх хэрэгтэй. Зөвхөн шаардлагатай бол амьсгалын дараагийн үе шатыг оруулна.
Гэсэн хэдий ч та уншсан бүх техникээ бүрэн мартаж болно. Хамгийн гол нь бие махбодоо сонс.
Хүүхэд төрөх үед амьсгалах хэлбэрүүд:
Массаж хийх
- Сүүлний яснаас нуруу хүртэл массаж хийнэ. Хүчтэй дарж, нударгаа (хуруунууд) коксиксээс доод нуруу руу аажим аажмаар хөдөлгөнө. Минутанд 10-20 удаа.
- Нударгаа нударганаас нурууны доод хэсэг рүү чиглүүлж, дугуй дарах хөдөлгөөнөөр хийнэ.
Оролдлого хийх үед эх барихын эмчийг анхааралтай сонсох хэрэгтэй. Хэзээ түлхэхийг эмч танд хэлэх болно.
Хүүхэд төрөхөд бүх өвдөлт хурдан мартагддаг. Эмнэлэгт байгаа нярайн цээжний тухай санаарай.
Хүүхэд төрөх үед өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ? Төрөхдөө тайвширч сурахыг хичээ, бүү ай, биеэ сонсож, амьсгалах, массаж хийхэд туслаарай. Дараа нь төрөлт нь шаардлагагүй өвдөлт, хурцадмал байдалгүйгээр тайван байх болно.
Төрөх өвдөлт- эдгээр нь 10 минутын давтамжтай, дараа нь 5 минутын хугацаатай тогтмол агшилт юм. мөн умайн хүзүүний тэлэлтийн төгсгөлд 2 минутаас. ба илүү олон удаа. Завсарлагааны үеэр эмэгтэй хүн амьсгалах, шинэ тулаан хийх байрлалыг сонгох, амьсгалын ая тухтай хэмнэлийг сонгох хэрэгтэй. Эмэгтэй хүн бүрийн хувьд бүх нийтийн нэг поз байж болохгүй - хүн бүр өөрөө сонгодог. Гэхдээ төрөх үеийн эмэгтэйн байр суурь гурван үүргийг биелүүлэх ёстой.
- жирэмсэн эхийн хүч чадлыг алдахгүйн тулд өвдөлтийг намдаах, цаашдын үйл явцад эрчим хүч хэмнэх;
- толгойг жижиг аарцаг руу оруулах хамгийн тохиромжтой байрлалыг баталгаажуулах;
- хүүхдэд хүчилтөрөгчийн чөлөөтэй нэвтрэх боломжийг хангах.
Гэнэтийн тэмцэл эсвэл түүний илрэлийн шинж чанар өөрчлөгдсөний улмаас өөрийгөө хянах чадвараа алдахаас бүү ай. Агшилтын үед хэвтээ байрлал нь аюултай байдаг. Умайн жин нь доод хөндийн венийн судсыг шахдаг - хүүхэд хоол тэжээл авдаггүй. Хэд хэдэн үл хамаарах зүйлүүд байдаг:
- дутуу жирэмслэлт;
- breech танилцуулга;
- эпидураль мэдээ алдуулалтыг нэвтрүүлэх;
- хурдан төрөлт.
Босоо байрлал нь агшилтын хувьд илүү байгалийн юм. Энэ байрлал нь динамик эсвэл тэгш бус байж болно. Төрөх үед эмэгтэй хүн дүүжин, алхаж, биеийн жинг нэг талаас нөгөө рүү шилжүүлж чаддаг. Ийм хөдөлгөөн, байрлал нь өвдөлтийг намдаах, тохируулахад хялбар болгодог аарцагны ясхүүхдийн толгой дор.
Одоо тодорхой байрлал, хөдөлгөөн, агшилтын үед өвдөлтийг намдаах бусад аргууд руу шилжье.
Нурууны доод хэсэгт хазайлт
Ширээн дээр гараа эсвэл өөр дэмжлэгтэйгээр бид нурууны доод хэсгийг нугалав. Төрөх үед эмэгтэй аарцагны ясыг хөдөлгөж, хүүхдийн толгойг эвтэйхэн суулгахад тусалдаг.
эргэлдэж байна
Эрт дээр үед төрөх үеийн эмэгтэйчүүд өрөөний цацрагт наалдсан даавууны цагираг дээр өлгөдөг байв. Эмнэлэгт та ямар ч тохиромжтой зүйлийг өлгөж болно. Төрсөн хамтрагч нь суга дор төрөх үед эмэгтэйд дэмжлэг үзүүлж чадна. Ирээдүйн эх нь доод нурууны хурцадмал байдлаас ангижрах болно. Тайвшрах нь нурууны шахалтыг арилгахтай хослуулах болно.
Алхах
Алхах нь зөвхөн төрж буй эмэгтэйн хүслээр явагдах ёстой, харин хүчээр биш. Эрт дээр үед төрж буй эмэгтэйчүүд алхаж, өвдгөө өндөрт өргөх, босгыг давах эсвэл бусад саад бэрхшээлийг даван туулахыг албаддаг байв. Энэ төрлийн үйл ажиллагаа нь умайн цусан хангамжийг сайжруулж, агшилтын хугацааг 2 цагаар бууруулдаг.
Хөл дээрээ дүүжлэх
Хэрэв идэвхтэй алхах хүч байхгүй бол та босоо зогсож, зүгээр л хөлөөс хөл хүртэл найгаж болно. Хөл мөрний өргөн эсвэл бага зэрэг өргөн. Бид жинг нэг хөлөөс нөгөө хөл рүү шилжүүлдэг. Боломжтой бол та бага зэрэг нугалж, sacrum өөрөө массаж хийх эсвэл төрсөн хамтрагчаасаа асууж болно.
муурны байрлал
Бид муурны байрлалыг давтаж, доод нурууг нь тохой эсвэл цээжин дээрээ тулгуурлан нугалж, толгойгоо гар дээрээ тавьдаг. Муурны байрлал нь хурцадмал байдал, дарамтыг тайвшруулдаг ариун бүсхүүхдэд идэвхтэй хоол тэжээл өгдөг.
Хеллэх байрлал
Энэ бол тогтворгүй байр суурь бөгөөд хүн бүрт тохиромжгүй. Хатуу эсрэг заалттай хурдан хөдөлмөр- хүүхэд гэмтсэн байж магадгүй! Хэрэв төрсөн хамтрагч байгаа бол тэрээр суга дор төрөх эмэгтэйг дэмжиж чадна. Дараа нь энэ байрлал нь шаардлагатай бүх тав тухыг хангах болно. Энэ нь төрөх сувгийг өргөжүүлэх, умайн нээлтийг түргэсгэх, оролдлого хийх боломжийг олгодог.
Бадамлянхуа байрлал
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан иогоор хичээллэсэн, сунгалт сайтай ээжүүд энэ позыг өгөх болно. Бадамлянхуа байрлал нь таны нурууг тайвшруулж, нурууны өвдөлтийг намдааж, төрөх сувгийг тэлэх болно.
Фитболын байрлал
Фитбол нь танд тав тухгүй суух боломжийг олгодог. Та хөлөө дэлгэж, бэлхүүсээрээ нугалж болно. Өвдөлт намдаахын тулд бид аарцагыг савладаг.
Өвдөг дээрээ тавиарай
Та өвдөг дээрээ сууж, хажуу тийшээ найгаж болно. Хэрэв та эхнэр / нөхрийнхөө өвдөг дээр сууж, нурууны доод хэсэгт бөхийлгөж байвал энэ нь перинумд дарамт учруулахгүйгээр маш тохиромжтой байх болно. Аарцгийн ясыг хазайлгахад өвдөлт намдана.
Хажуу талдаа байрлал
Ээж хэвтэж, нэг хөлөө өвдөг дээрээ бөхийлгөж, нөгөө хөлөө тэгшлэв. Хөлийнхөө хооронд дэр тавь. Энэ байрлалд төрж буй эмэгтэй нурууны доод хэсэгт бөхийж, аарцагны ясыг хөдөлгөж чаддаг. Өвдөлт багасч, хүүхдийн толгойг зөв тогтооход хялбар болно.
Дүрслэл
Барилдааны эхэнд бид ирж буй давалгааны дүр төрхийг толилуулж байна. "Давалгаан дээр" үлдэхийг хичээгээрэй, энэ нь таныг дарамтлахгүй. Энэ нь айдсыг багасгах болно.
Түлхэх, тав тухтай байрлал
Оролдлого хийх явцад тэд нуруун дээрээ хэвтэхээс өөр байрлалыг үргэлж авахыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд энэ нь ялангуяа физиологийн хувьд биш юм. Гэсэн хэдий ч та бусад заалтуудын талаар зөвшөөрөл хүсч болно. Жишээлбэл:
- хэвтээ байрлал: хөл, гарт анхаарлаа хандуулах; оролдлого ойртож байх үед төрөлтийн эмэгтэй алгаа шалан дээр тусгай хүчээр тавьж, нэгэн зэрэг толгойгоо өргөдөг;
- тэмээн хяруулын байрлал: дөрвөн хөл дээрээ босч, толгойгоо аарцагнаас доош буулгах; энэ байрлал нь умайн хүзүүг онгойлгох агшилтыг хослуулан эрт түлхэж, хүүхдийг түлхэх замаар агшилтыг гадагшлуулахад илүү тохиромжтой; тэмээн хяруулын байрлал нь хүүхдийн толгой бүрэн нээгдээгүй умайн хүзүүнд хэт их дарамт үзүүлэхийг зөвшөөрдөггүй;
- муурны байрлал: зогсож байна өвдөг бөхийсөн, бид алгаа шалан дээр тавиад, гараа тохойноос нь нугалж, аарцагыг толгойн доор байрлуулж, нурууг нь нугалахгүйгээр; оролдлого хийх үед та булчингаа чангалж, тэдгээрийн хооронд ижил байрлалд амарч болно.
Хэрэв жирэмсэн эх жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан сургалтанд хамрагдвал эдгээр бүх поз, байрлалыг сурах нь илүү хялбар болно. Хэрэв та тэдгээрийг өөрөө эзэмшсэн бол позын бүх нюансуудыг нарийвчлан санаж байх хэрэгтэй. Агшилтын үед зөвхөн таны нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийг л хэрэглээрэй.
