Өлөн элгэн дээрээ бүлээн ус хийнэ. Бид яагаад бүлээн ус уух хэрэгтэй вэ?

Үг шившлэг байнга эргэлддэг - "өлөн элгэн дээр". Олон хүмүүс өлөн элгэн дээрээ янз бүрийн дасгал хийхийг зөвлөж байна - спортоор хичээллэхээс эхлээд хүнсний содын уусмал уух хүртэл. Жишээлбэл, хэрэв энэ нь өлөн элгэн дээрээ байхгүй бол таны үзэн яддаг өөхөнд ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй.

Бид өнөөдөр сод руу буцах болно, гэхдээ одоо би илүү их зүйлийг ярихыг санал болгож байна чухал сэдэвӨглөө өлөн элгэн дээрээ ус уувал сайн уу?

Энэ асуулт надад үнэхээр таалагдаж байна. Учир нь түүний зөв, би үнэнийг хэлэхэд зөв асуултуудад дуртай 🙂

Өглөө өлөн элгэн дээрээ ус уух ёстой юу?

Мэдээжийн хэрэг! Энэ нь 2 хамгийн чухал шалтгаанууд, үл тоомсорлох нь зөвхөн илүүдэл жин төдийгүй бас хүргэдэг ноцтой асуудлуудэрүүл мэндээрээ.

Шалтгаан нэг, эмзэг

Ус нь гэдэс дотрыг маш сайн сэргээдэг бөгөөд өглөө өлөн элгэн дээрээ бусад үеийг бодвол илүү үр дүнтэй ажилладаг. Тийм учраас л.

Гэдэс ба ходоодны хооронд сфинктер байдаг.

Үнэн хэрэгтээ энэ бол зүгээр л өлөн элгэн дээрээ нээгддэг нэг төрлийн хавхлаг юм. Мөн энэ үед таны ууж буй бүх ус ходоодоор маш хурдан дамждаг. Харин ус нь шингэх шаардлагагүй, ходоодонд ямар ч хамаагүй. Мөн хоол хүнс байхгүй тул гэдэсний зам нээлттэй, чөлөөтэй байдаг.

Гэдэс рүү орох ус нь боловсруулсан хоолыг гадагшлуулдаг. Энэ хөөрхөн аргаөтгөн хаталт ба түүнээс урьдчилан сэргийлэх.

Хэрэв танд ийм асуудал тулгарвал хоёр аяга ус уусны дараа цагийн зүүний дагуу дахин хэвлийн массаж хийх хэрэгтэй (алгаар эсвэл нударгаараа дугуйгаар жолоодож, хөнгөн дараарай). Бүдүүн гэдэс, хоослох шаардлагатай, зүгээр л цагийн зүүний дагуу байрладаг бөгөөд эдгээр хөдөлгөөнүүд нь түүний моторт ур чадварыг өдөөдөг.

Хэрэв та 2 аяга дараалан ууж чадахгүй гэж бодож байвал зүгээр л үзээрэй. Эхнийх нь, хэсэг хугацааны дараа нөгөө нь гарах нь гарцаагүй. Заавал нэг амьсгаагаар ууж болохгүй, харин ч эсрэгээрээ удаан балгахад таатай байна.

Би өөрөө өглөө 3 аяга ус уудаг, нэг удаа ганцхан аяга ус уугаад 2 аяга ус ууж чадахгүй гэдэгтээ итгэлтэй байсан. Үнэндээ би 11 сартайдаа алхаж чадах эсэхдээ эргэлзэж байсан. Тэгээд одоо төсөөлөөд үз дээ, би өдөр бүр 10,000 гаруй алхмыг салхинд хийсгэдэг. Гэхдээ эргэлзээ төрж байсан ...

Дашрамд хэлэхэд, сфинктер дараа нь юу болох вэ? Хоол хүнс ходоодонд орох хүртэл нээлттэй байна. Тэдгээр. ус эсвэл кофе - асга, уу, гэхдээ хоол - үгүй, үгүй. Хоолыг боловсруулах шаардлагатай. Хоолны тодорхой хэсгийг шингээж, гэдэс дотор аюулгүй нэвтрүүлэхээс өмнө сфинктер хаагддаг.

Хоол боловсруулах явцад (энэ нь 3-5 цаг хүртэл) ууж болно, гэхдээ бага багаар (20-30 минут тутамд хоёр жижиг балга) ууж болно. Дараа нь та ходоодоо сунгахгүй, бие нь усаар жигд хангагдана.

Хоёр дахь шалтгаан нь илүү тодорхой юм.

Тийм ээ, би энэ сфинктерийг боосон. Гэхдээ энд бүх зүйл илүү хялбар байх болно. Улиг болтлоо энгийн.

Шөнөдөө бид хожигддог хэвийн температурба агаарын чийгшил 0.8-1.5 литр ус. Юу вэ, гайхсан уу? Гэсэн хэдий ч энэ нь яг ийм зүйл юм.

Амьсгалах, арьсаар дамжин хөлсөөр дамжин алдагдах, түүнчлэн шөнийн цагаар бөөрөөр ялгарах (шээс гэх мэт). Хэрэв агаарын температур нэмэгдсэн бол (жишээлбэл, хэт халуун батерей эсвэл халуун зуны шөнө), халаалтын улиралд бага чийгшилтэй үед алдагдал нь бүр ч их байдаг. Тэдгээр. Та шөнөдөө 1.5 литрээс илүү ус алдаж болно.

Мэдээжийн хэрэг, бие махбодь энэ усыг нөхөх шаардлагатай. Үгүй бол гэдэс нь муу ажиллаж, цус өтгөрдөг. Ийм цус урсдаг тул тэжээлийг эсүүдэд илүү удаан хүргэдэг бөгөөд зүрх үүнийг шахахад хэцүү байдаг.

Үгүй хангалттайус нь хорт бодисыг сайн арилгадаггүй. Тийм ээ, та өөрөө үүнийг анзаарсан байх - хэрвээ та уухыг хүсч байвал (та хангалттай ус байхгүй бол) халуунд эсвэл ачаалал багатай хөлрдөг бол бие нь уснаас татгалздаггүй (мөн үүнтэй холбоотой хорт бодисууд) ).

Тархи сайн ажилладаггүй (зөвхөн 5% ус дутагдаж, гүйцэтгэлийнхээ дөрөвний нэгийг алддаг).

Бөөр нь усыг хэмнэж эхэлдэг. Үүнийг ... хаван дээр хуримтлуулна. Гэхдээ гэж үү? Тэд мөн шингэний дутагдалтай нөхцөлд бие махбодийн амьдрах чадварыг хангах шаардлагатай.

Нэг үгээр бол энэ бүхнийг урт хугацаанд тоочиж болох юм. Гэхдээ та гайхаж магадгүй ...

Би жингээ хасахын тулд өлөн элгэн дээрээ ус уух хэрэгтэй юу?

Ямар ч эргэлзээгүйгээр!

• Нэгдүгээрт, жингээ хасах үед гэдэс хэвийн ажиллах нь чухал юм. Мөн таны амьдралын бусад үед энэ нь бас нэг юм заавал биелүүлэх нөхцөлэрүүл мэнд, сайн сайхан байдал.
• Хоёрдугаарт, хорт бодис. Өөх тосыг задлах үед (мөн энэ үйл явц шөнийн цагаар илүү идэвхтэй байдаг) хорт бодис. Мөн тэдгээрийг усгүйгээр яаж зайлуулах ёстой вэ? Гэхдээ арга ч үгүй. Тэд хуримтлагдаж, бие махбодийг хордуулдаг. Та маш их уудаг - тэдгээрийг асуудалгүйгээр арилгадаг. Бага зэрэг уух - хамгийн сайн арьс, хордлогын бусад шинж тэмдгүүд биш, толгой өвдөхийг хүлээх хэрэгтэй.
• Гуравдугаарт, өглөө нь бие нь усны нөөцөө нөхөх шаардлагатай байдаг. Үгүй бол бие нь үүргээ муу гүйцэтгэдэг, тэр ч байтугай тархи нь тийм ч сайн ажилладаггүй. Тэгээд энэ нь эхэлдэг - "Би сайн биш байна, би чихэрлэг зүйл идэх хэрэгтэй байна", "эрч хүч байхгүй, тархинд хоол хүнс хэрэгтэй, би шоколад идэх болно." Тийм ээ, тэр чихэр шаарддаггүй, харин ус шаарддаг. Зүгээр л ус.

Түүнд ус өг, хэвийн ид (элсэн чихэр нь үзэл баримтлалд тохирохгүй). эрүүл хооллолт) мөн энэ нь байх ёстойгоор ажиллах болно.

Тиймээс ус өөрөө өөх тосыг шатаахгүй, харин энэ үйл явцад идэвхтэй оролцдог.

Өглөө ямар ус уух вэ?

Цэвэр цэвэр ус. Хэрэв бид температурын талаар ярих юм бол:

• Хүйтэн ус нь бие махбодид удаан хугацаагаар шингэдэггүй, учир нь. тэр үүнийг биеийн температур хүртэл халаах хэрэгтэй. Тиймээс энэ нь бидний зорилгод тийм ч тохиромжтой биш юм. Хэрэв та халаахад илчлэг зарцуулахын тулд илүү хүйтэн ус уухыг зөвлөдөг байсныг санаж байгаа бол энэ нь бараг утгагүй болно.

Товчхондоо: энэ бизнест ердөө 70 калори илчлэг авахын тулд (энэ нь жижиг жигнэмэгийн илчлэгийн агууламжтай тэнцэх юм - ийм Зөвлөлт, дөрвөлжин) та ойролцоогоор 2 литр ус уух хэрэгтэй. мөс ус. Хүйтэн биш, гэхдээ мөстэй! Магадгүй жигнэмэгээс татгалзах нь дээр болов уу? Би ханиад хүрэх эрсдэлийн талаар даруухан дуугүй байна.

• Өрөөний температурт байгаа усыг жингээ хасдаг хүмүүст өндөр үнэлдэг байх ёстой, учир нь энэ ус хамгийн хүртээмжтэй байдаг.

Бид байнга их хэмжээний ус уух хэрэгтэй бөгөөд хөргөх, дулаацуулах бүжиг хийхэд хангалттай цаг байдаггүй. Тиймээс энгийн ус ууж, та аз жаргалтай, гоолиг, урт наслах болно.

• Халуун ус ч гэсэн сонирхолтой сонголт. 40-45 градусын температуртай ус (энэ нь хурууны усанд дүрэх үед тэсвэрлэх чадвартай ус юм) биед хурдан шингэж, бага зэрэг хөлрөх болно. Мөн энэ нь таныг өдөөдөг гэсэн үг юм лимфийн системмөн өглөөний хаваныг арилгана ядаж, нэг хэсэг нь гарцаагүй алга болно).

Би энэ нөлөөний талаар "" нийтлэлд илүү ихийг бичсэн, би үүнийг давтахгүй. Дамжуулах, унш.

Харин тухайд гайхамшигт ундаасод, нимбэг, зөгийн бал, цуу болон бусад "өөх шатаах" орц найрлагыг нэмснээр тэдгээр нь зохистой юм. онцгой анхаарал. Тэд маш үр дүнтэй учраас үнэ цэнэтэй учраас биш, харин жингээ хасаж буй хүмүүсийн дунд байнга алдартай байдаг.

Хүнсний содтой хамт

хайж байна шидэт эмЖингээ хасахын тулд та хөлөө цохих шаардлагагүй - хайрт минь, гал тогоо бүрт, их хэмжээгээр байдаг. Тийм үү? Тэгээд энд тийм биш.

Сод нь өөх тосыг шатааж, бодисын солилцоог хурдасгахгүй. Гэхдээ энэ нь ходоодны салст бүрхэвчийг шатааж болно. Бүгдийг нэг дор биш, мэдээжийн хэрэг. Энд та удаан, шаргуу хүлээж авах хэрэгтэй.

Баримт нь сод ходоодонд ороход түүний хүчиллэг агууламжийг саармагжуулдаг. Гэвч үнэн хэрэгтээ хүчил нь эхлээд л унтардаг, дараа нь бүр ч их гардаг. Энэ нь хүчиллэгийг ихэсгэж, ходоод, улаан хоолойн салст бүрхэвчийг аажмаар гэмтээж болно (хэрэв хүчил тэнд хаягдсан бол).

Үүний үр дүнд сод нь зөвхөн хүчил үүсэхийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс зүрхний шарханд хийжүүлсэн ундаа хэрэглэдэг хүмүүс олон жил, хэдэн арван жил уудаг боловч зүрхний шархыг эдгээж чаддаггүй. Дашрамд хэлэхэд, тэдний дунд янз бүрийн жингийн ангилалд багтдаг хүмүүс байдаг бөгөөд энэ нь турах сод нь бүрэн ашиггүй болохыг баталж байна.

Энд бас нэг сонирхолтой санал байна: тэд сод нь калори ба / эсвэл өөх тосыг блоклодог (юуны талаар хангалттай төсөөлөлтэй байсан) гэж хэлдэг. Энэ домгийг гаргаж ирсэн залуусаас би асуумаар байна: гэхдээ бараг бүх нарийн боов - энэ нь содтой биш гэж үү? Та хаа нэгтээ ядаж нэг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл эмч бялуу хийх зуурсан гуриланд сод нэмэх нь зүйтэй гэж хэлсэн гэж сонссон уу, тэгээд л болоо - бялуу аль хэдийн өөх тосгүй болсон уу? Сэтгэгдэл бичих шаардлагагүй болсон тохиолдол.

Нимбэгний шүүстэй хамт

Нимбэг бол хүчил, тийм ээ? Мөн ходоодонд хүчил байдаг, тийм үү? Хүчил нь хоол боловсруулахад (боловсруулахад) шаардлагатай байдаг. Тиймээс, сүүлчийн асуулт: яагаад хоосон ходоодонд хүчил хэрэгтэй вэ?

Энд хоол идсэний дараа - уу, ингэснээр та хоол боловсруулах үйл явцыг хурдасгах болно. Мэдээжийн хэрэг, цагт хэт хүчиллэгХоол идсэний дараа исгэлэн ходоодны шүүс уух шаардлагагүй, гэхдээ бусад тохиолдолд энэ нь ашигтай байж магадгүй юм.

Гэхдээ өлөн элгэн дээрээ нимбэгний шүүстэй ус ууж болохгүй. Энэ нь цусыг хүчиллэгжүүлдэг бөгөөд тогтмол хэрэглэснээр чулуу үүсэхийг өдөөдөг.

Түүнээс гадна нимбэг нь сод шиг өөх тосыг шатаахгүй. Энэ нь зөвхөн хүчиллэгээрээ шүд, салст бүрхэвчээр дамжин өнгөрч, бага зэрэг гэмтээдэг. Хэрэв та ийм усны дараа тэр даруй идвэл таны шүд танд талархахгүй - паалан зөөлрөх болно. Улаан хоолой, ходоодны салст бүрхэвч нь өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус уухад тийм ч таатай байдаггүй, үүнээс болж цочромтгой болж, илүү мэдрэмтгий болдог.

Зөгийн балтай

Хараач, би ямар их дур булаам юм бэ. Энэ нь миний хувьд тийм биш бөгөөд энэ нь тийм биш юм. Юу хийх вэ, гэхдээ зөгийн балтай ус дахин тийм биш юм.

Хэрэв бид турах тухай ярих юм бол зөгийн балтай ус нь элсэн чихэртэй устай адил юм. Энэ нь бас хурдан нүүрс ус, мөн тэдгээрийн илчлэгийн агууламж маш бага ялгаатай тул энэ ялгааг анхаарч үзэх ёсгүй.

Зарим нь зөгийн бал илүү амттай гэж хэлдэг. Жишээлбэл, танд хоёр халбага элсэн чихэр, нэг зөгийн бал хэрэгтэй. Би маргаж зүрхлэхгүй байна. Гэхдээ нэг халбага зөгийн бал хэр жинтэй вэ? Энэ нь элсэн чихэрээс илүү нягт, хүнд хэвээр байх болно. Тийм ээ, яг халбага авах нь асуудалтай тул сүүл шиг өлгөөтэй ижил халбага хэвээр байж болно 🙂 Үүний үр дүнд ундаа нь 2 дахин илчлэг болно. Тэгээд бүх зүйл сайн санаанаас эхэлсэн...

Мэдээж хонгор минь элсэн чихэрээс илүү эрүүлнайрлагаар нь. Гэхдээ жингээ хасахын тулд энэ нь хамаагүй. Жингээ хасахын тулд өлөн элгэн дээрээ хурдан нүүрс ус идэх нь утгагүй юм. Тэр таны цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан нэмэгдүүлэх болно, дараа нь инсулины нөлөөн дор глюкозын түвшин буурах болно - энд та харгис хоолны дуршилтай болно.

Ийм хоолны дуршил нь зөвхөн хүчтэй биш, бас сонгомол байдаг - энэ нь чихэр, гурил (ижил хурдан нүүрс усны хувьд) дээр татдаг. Тиймээс өглөө цайрах найдлагатайгаар зөгийн балтай "эрүүл" ус уувал өдрийн турш ууж болно.

Алимны цуутай хамт

Энд арай өөр тохиолдол байна. Байгалийн Алимны цуужингээ хасахад үнэхээр тусалдаг. Энэ байна, ид шидийн эмчилгээжингээ хасахын тулд! Бид хүлээсэн! Гэхдээ баярлахад үнэхээр эрт байна.

Зүгээр л ийм цууг кали ихтэй алимнаас гаргаж авдаг. Мөн кали нь шээс хөөх эм нөлөөтэй, өөрөөр хэлбэл. алдсан жин нь ус юм. Тэд цуу уухаа больсон, ус нь байрандаа буцаж ирэв (тэд шүүмж, форум дээр юу гэж бичсэн байсан). Ямар ч ид шид, өөх тос алдахгүй.

Тэгээд одоо - анхаарлаа хандуулаарай! - цуу, энэ нь цуу бөгөөд ходоод гэдэсний замтай холбоотой түрэмгий бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь та ус жолоодож, тэр үед ходоодоо муутгадаг. Зөвхөн ходоод төдийгүй улаан хоолой, гэдэс хоёулаа өвддөг. Хазуулсан ус уух нь хор хөнөөлтэй хэвээр байна.

Нэг үгээр хэлбэл, усанд гайхалтай нэмэлтүүдийн талаар мартах нь илүү ухаалаг хэрэг юм. -аас илүү сайн, эрүүл энгийн ус, жингээ хасахын тулд юу ч байхгүй, болохгүй.

Тиймээс, хонгорууд минь, өлөн элгэн дээрээ тасалгааны температурт эсвэл илүү бүлээн ус ууж, хүссэнээрээ гоолиг, эрч хүчтэй болоорой. За, би чамтай маш богино хугацаанд баяртай гэж хэлж байна - би хэн буруутай, юу хийх ёстой талаар нийтлэхэд бараг бэлэн байна 🙂 Болгоомжтой байгаарай, энэ нийтлэл таны эвдрэлийн талаархи санаа бодлыг өөрчлөх болно ховдог байдал болон бусад бүтэлгүйтэлүүд жингээ доош нь алдаж байна.

Нэг үгээр бол мэдээлэл сайтай, сэтгэл хөдөлгөм, турах болно.

Та өлөн элгэн дээрээ ус уухын ашиг тусын талаар сонссон байх. Үнэн хэрэгтээ, сэрсний дараа өлөн элгэн дээрээ уухыг зөвлөдөг бүлээн ус авчирдаг. их ашигбие. Нэгдүгээрт, энэ нь ходоод гэдэсний замаас хорт бодисыг гадагшлуулж, эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Японд бараг бүх хүн уудаг бүлээн усяг сэрсэнийхээ дараа. Япончуудын хувьд өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг аяга ус уух нь сайн зуршил байсаар ирсэн.

Шинжлэх ухааны судалгаагаар өлөн элгэн дээрээ ууж байгаа ус эрүүл мэндэд тустай болохыг баталсан. Ялангуяа өлөн элгэн дээрээ ус уух нь ашигтай байдаг ноцтой өвчин. Жишээлбэл, толгой өвдөх, мигрень, зүрхний өвчин, тахикарди, эпилепси, таргалалт, гуурсан хоолойн багтраа, үе мөчний үрэвсэл (үе мөчний үрэвсэл), сүрьеэ, менингит, шээсний замын өвчин (бөөр гэх мэт), өтгөн хатах, харааны бэрхшээл, умайн өвчин, хорт хавдар, хүндрэлүүд сарын тэмдгийн мөчлөгдээд ба доод хэсгийн үрэвсэл амьсгалын замынтүүнчлэн сэтгэцийн эмгэг.

Өлөн элгэн дээрээ хэр их ус уух вэ?

Сэрсэн даруйдаа 200 мл ус уухыг зөвлөж байна, өөрөөр хэлбэл. нэг шил. Ус нь бүлээн, чанасан байх ёстой. Аажмаар усны тунг нэмэгдүүлж болно, өөрөөр хэлбэл. Маргааш нь өлөн элгэн дээрээ 2 аяга бүлээн ус, гурав дахь өдөр 3 аяга ууна. Өлөн элгэн дээрээ уух усны хамгийн тохиромжтой тун нь ойролцоогоор 0.7 литр байна.

Хэрэв та өлөн элгэн дээрээ 3 аяга ус ууж чадахгүй байгаа ямар нэг шалтгаан байгаа бол таны биед шаардагдах хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Хэзээ ч бүү хэтрүүл. Эхлэгчдэд эхний өдөр хэд хэдэн балга ууж, дараа нь шаардлагатай 700 мл-ийн тунг аажмаар нэмэгдүүлнэ.

Ямар ус уух вэ?

Өглөө нь энгийн буцалсан ус ууж болно, рашаантай бүлээн ус, рашаан, нимбэгтэй ус ууж, илүү тааламжтай амттай болно.

Өглөөний цайны дараа илүү их ус ууна (200-400 мл). Үүний дараа 2 цагийн турш ууж, идэхийг зөвлөдөггүй.

Ийм аргаар ямар өвчнийг эмчлэх боломжтой вэ?

Ашиглаж байна энэ аргазарим өвчнийг эмчлэх эсвэл хөнгөвчлөх боломжтой. Цусны даралт ихсэхэд зориулагдсан энэ замаармацаг барих усны хэрэглээг 1 сарын турш (30 хоног) хэрэглэнэ. Хоол боловсруулах замын асуудалд - 10 хоног. Чихрийн шижин - 30 хоног. Өтгөн хаталт - 10 хоног. Хорт хавдар - 180 хоног.

Сөрөг нөлөө

Энэ арга нь ямар ч зүйлийг дууддаггүй сөрөг нөлөө. Өлөн элгэн дээрээ буцалсан цэвэр ус нь эрүүл мэнд, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг дэмжиж, амьдралын чанарыг сайжруулдаг.

Нимбэгтэй өлөн элгэн дээрээ нэг аяга ус ууна

Өглөө бүр нимбэгтэй нэг аяга бүлээн ус уух нь ашигтай боловч өглөөний цайгаа мартаж болохгүй. Нимбэгний ундаа нь дархлааны системийг бэхжүүлж, тархи болон бүх биеийг идэвхжүүлдэг олон тооны витамин, эрдэс бодис, шим тэжээлийг агуулдаг. мэдрэлийн систем, хоол боловсруулахад тусалдаг, рН-ийн түвшинг тэнцвэржүүлдэг ().

Ундаа: 1 нимбэгний шүүсийг шахаж, 500 мл нэмнэ халуун ус. Өлөн элгэн дээрээ 250 мл ундаа ууна өглөөний цаг. Та 30 минутын дотор өглөөний цайгаа ууж болно. нимбэгтэй усТа өдөр бүр ууж болно, учир нь. тэр маш их тустай.

Өглөөний бусад ундаа

Өглөөний цайны өмнө, өөрөөр хэлбэл. хоосон ходоод дээр зөвхөн ус төдийгүй янз бүрийн цитрусын ундаа уух нь ашигтай байдаг. Жишээлбэл, аяганд халуун усхагас усан үзэм, эсвэл жүрж, шохойн шүүс нэмнэ. Энэхүү ундаа нь таныг бүтэн өдрийн турш эрч хүчээр дүүргэх болно.

Өлөн элгэн дээрээ уусан бүлээн ус, төрөл бүрийн ундаа нь бидний бие дэх үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Халуун ундаа нь байгалийн хоргүйжүүлэх, хоол боловсруулах, бодисын солилцоог сайжруулж, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг. Өлөн элгэн дээрээ ядаж нэг аяга бүлээн ус уух нь зарим өвчнийг эмчлэхэд тустай. Ялангуяа хоол боловсруулах болон шээсний системтэй холбоотой байдаг.

Ус нь цусыг шингэлж, гэдэс дотрыг хорт бодисоос цэвэрлэж, цусны даралтыг зохицуулдаг. At тогтмол хэрэглээөлөн элгэн дээрээ нэг аяга ус уувал та илүү сайн, эрүүл байх болно.

Ундаа хийхэд тохиромжтой: цитрус жимс, прополис (250 мл ус тутамд хэдэн дусал хандмал), гар хийцийн алимны цуу ().

Зүрхний шарх, хэвлийгээр өвдөхөд шүлтлэг ундаа бэлтгэ: 0.5 tsp. сод + 200 мл ус + 0.5 нимбэгний шүүс.

Неумывакины хэлснээр: 3% устөрөгчийн хэт ислийг нэг аяга усанд нэмнэ - 10 дусал хүртэл. Бие махбодид хуримтлагдсан хорт бодисыг цэвэрлэхийн тулд өдөрт 3 удаа ууна. Энэ хэрэгсэлхөгшрөлтийн эсрэг тэмцэх, түүнчлэн биеэс зайлуулахад тусалдаг хүнд металлууд. Таны мэдэж байгаагаар устөрөгчийн хэт исэл нь өргөн хүрээг устгадаг эмгэг төрүүлэгч организмууд, саяхныг хүртэл үүнийг зөвхөн гаднаас ашиглах боломжтой гэж үздэг. Гэхдээ энэ аргыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Бараг бүх хоолны дэглэмийг өргөжүүлэх зөвлөмж дагалддаг уух дэглэммөн өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус уух хэрэгтэй цэвэр ус. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг шанцай, нимбэг, цуу, сод, цагаан гаатай бүлээн хэлбэрээр уухыг зөвлөж байна. Гэхдээ жингээ хасахын тулд ямар ч нэмэлтгүйгээр халуун ус уух нь ашигтай гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Энэ нь гэдэс дотрыг хуучин хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгох, бодисын солилцоог хурдасгахад хувь нэмэр оруулдаг.

Техникийн үр нөлөө

Сэрсэний дараа өлөн элгэн дээрээ уусан нэг аяга халуун ус нь биеийг сэрээж, тохируулдаг. өдрийн горимажил.

• Үлдсэн шингэцгүй хоолоройн хоолны дараа тэдгээрийг ходоод, гэдэсний хананаас цэвэрлэнэ.
• Шингэрүүлсэн ходоодны шүүсмөн ходоодны хүчиллэг буурдаг. Энэ нь хоолны дуршил буурах, мөн хоол идсэний дараа цээж хорсох магадлалыг үүсгэдэг.
• Өтгөн ялгадас нь шингэрч, гэдэс нь өдөөгдөж, агшилт нь нэмэгддэг - бие засах нь хэдхэн минутын дотор тохиолддог бөгөөд амархан дамждаг;
• гүйж байна липидийн солилцооТэгээд бодисын солилцооны үйл явцболомжит таргалалттай газруудад - хонго, хэвлий, өгзөг дээр;
• Хэрэв таны ходоод аль хэдийн дүүрсэн бол өглөөний цайгаа дүүргэхийн тулд ердийнхөөс бага хэмжээний хэсэг хэрэгтэй болно. Та таваг хойш тавих гэж өөрийгөө хүчлэх шаардлагагүй - жижиг хэсэгбиеийг бүрэн хангадаг.

Өлөн ходоодонд халуун ус уух нэмэлт урамшуулал - амны эвгүй үнэр арилдаг бөгөөд энэ нь өглөө ихэвчлэн хүргэдэг. сэтгэл хөдлөлийн туршлага. Чи өглөө босоод хайртай хүнийхээ хажууд арай л эрхлүүлж, өглөөний үнсэлтээр баярлуулахын оронд угаалгын өрөө рүү гүйдэг.

Энэ нь хүний ​​​​биеийн бусад системүүд - мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Халуун шингэнийг шингээж, биеийн температур нэмэгдэж, хөлөг онгоцны амралтаас сэрүүн байдалд шилжих шилжилтийг зөөлрүүлнэ. Цусыг шингэрүүлж, цусны бүлэгнэлтийн магадлалыг бууруулж, венийн ханыг цэвэрлэнэ. холестерины ордууд- биеийн температур нэмэгдэхэд тэд уусдаг.

Мэдрэлийн системд таатай өөрчлөлтүүд гарч ирдэг - даралт тогтворждог, өглөө тааламжгүй шинж тэмдэг- толгой эргэх, толгой дахь "булингар" - тохиолддоггүй.

Халуун ус яаж уух вэ

Өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ нэг аяга халуун ус ууна. Энэ нь гэдэсний ажлыг хурдан тогтворжуулж, тайвшруулдаг түгжрэл- өтгөн хатах нь нойрноос сэрүүн байдалд хурдан шилжихэд тусална.

Гэхдээ халуун гэдэг нь буцалсан ус гэсэн үг биш юм. Усны хамгийн дээд температур 40ºС байх ёстой, эс тэгвээс ходоодны салст бүрхэвч нөхөж баршгүй гэмтэх болно.

Унтахынхаа өмнө нэг аяга нэмж уувал жингээ хасах нь илүү хурдан болно.

халуун усны хоолны дэглэм

Эсрэг эрс тэс тэмцлийн төлөө илүүдэл жинтэйчи сууж болно усны хоолны дэглэм"залхуу хүмүүст зориулсан хоолны дэглэм" гэж нэрлэгддэг байсан тул та тусгай хоол хийх, калори тоолох, цаг цагаар идэх шаардлагагүй болно.

Энэ арга нь хор хөнөөлгүй, учир нь хоолны дэглэмд зөвхөн "ашиггүй" хоол хүнс хязгаарлагдмал байдаг - чихэр, өөх тос, согтууруулах ундааны хэмжээ багасдаг - энэ нь хэт их илчлэг юм.

10-14 хоногийн турш боловсруулсан хоолны дэглэмийн үед та энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

1. Өглөөний цайны өмнө - 30-40 минут - 500 мл халуун ус уух хэрэгтэй.
2. Хоолны өмнө - нэг цагийн турш - 1.5-2 шил ууна.
3. Хоолны үеэр хоолоо угаадаггүй - энэ үед зориудаар шингэний дутагдал нь биеийн өөхийг хуваах процессыг эхлүүлдэг - бие нь хэрэгцээгээ хангах шаардлагатай байдаг.

Мөн хоол хүнс дээд зэргээр шингэдэг. Үүнээс бүх дусал чийгийг гаргаж авдаг бөгөөд энэ нь ашигтай бодисыг шингээж авдаг гэсэн үг юм бүрэн. Хэрэв та зохиодог бол өдөр тутмын цэсхэрэглэх салатуудаас түүхий жимсболон хүнсний ногоо, үр дүн нь гайхалтай байх болно - 2 долоо хоногт хасах 4-5 кг.

Хоолны дэглэмийн үед мэдрэх ёстой өлсгөлөнгийн мэдрэмж нь сэтгэлийн таагүй байдлыг бий болгодог. Цочрол байдаг бөгөөд заримдаа үүнийг даван туулах боломжгүй байдаг. Нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд та "ус" цэсийг төрөлжүүлж болно.

• Зөгийн балтай халуун ус

Ходоодны хүчиллэг ихэссэн тохиолдолд халбагаар хөхөхийг зөвшөөрнө ердийн зөгийн бал. Нэг аяга ус ууна цэвэр хэлбэр, хоёр дахь нь зөгийн бал халбага нэмнэ. Шингэнийг бага багаар ууж байх ёстой.

Ходоодны хүчиллэг хэвийн эсвэл бага байвал зөгийн балнаас өөр сонголт бол нимбэгний шүүс юм.

• Нимбэгтэй халуун ус

Нимбэгний ундааны өдөөгч шинж чанар нь цай, кофеныхоос ч илүү байдаг. Нимбэгний шүүс нь хорт бодисыг зайлуулж, ариутгах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, хэвийн болгодог хүчил-суурь тэнцвэрВ амны хөндийболон ходоод.

Нимбэг нь бага зэргийн холеретик, шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд гэдэс, шээсийг өдөөдөг ялгаруулах систем, халуун шингэний сэргээгч нөлөөг идэвхжүүлдэг.

• Цагаан гаатай халуун ус

Шилэн нэг халбага нь өөх тосыг шатаах процессыг эхлүүлж, хоолны дэглэмээс болж суларсан биеийг "өдөөх" болно. Хүчиллэг ихсэх тусам цагаан гаа хэрэглэхээс татгалзах нь дээр.

Тогтвортой үр дүнд хүрэхийн тулд хоолны дэглэм дууссаны дараа та өлөн элгэн дээрээ нэг аяга халуун ус уухаас татгалзаж болохгүй - энэ нь жингээ ижил түвшинд байлгаж, алдсан килограммаа буцааж өгөхөөс сэргийлнэ.

Эсрэг заалтууд

• Хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин: гастрит, ходоодны шархлаа болон арван хоёр хуруу гэдэс, Кроны өвчин.
• Колит янз бүрийн этиологитүүхэнд.
• Чихрийн шижин.
• Сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн асуудлууд.

Ус бол амьдрал гэдгийг ярихад хүн эдгээр үгс хэр ухаалаг, үнэн болохыг нэг их боддоггүй. Үнэхээр ч 80% уснаас бүрддэг хүний ​​бие шингэний тэнцвэрийг хадгалахгүйгээр хэвийн ажиллаж чадахгүй. Шингэн алдалт нь илүү их зүйлд хүргэдэг ноцтой үр дагаварөлсгөлөнгөөс илүү.

Энэ хооронд дэмжиж байна усны балансбие нь тийм ч хэцүү биш - та зүгээр л уух хэрэгтэй, зөв ​​уухыг зөвлөж байна. Учир нь эрүүл мэндийн хэвийн байдалХүн өдөрт хоёр литр ус уух хэрэгтэй. Тэгээд бүгдийг нь өглөө гэдсэнд хэрэглэж эхлээрэй.

Та яагаад өлөн элгэн дээрээ ус уух хэрэгтэй вэ?

Сэрсэн даруйдаа уусан нэг аяга ус өчүүхэн төдий зүйл мэт боловч маш их ашиг тус авчирдаг. Үүний үр дүнд тэд идэвхждэг амьдралын үйл явцОрганизм нь шөнийн унтах үед илүү удаан үргэлжилдэг. Зарцуулсан шингэний нөөцийг нөхөж байна. Бие нь эрч хүчээр дүүрэн байдаг.

Үүний зэрэгцээ энэ нь ажиллаж эхэлдэг ходоод гэдэсний зам. Энэ нь гэдэс дотрыг хялбар, хурдан хоослох, өглөөний цайнд идэх хоолыг бүрэн шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тиймээс өдрийн цагаар тэрээр сэргэг, эрч хүчээр дүүрэн байх болно.

Ус нь биеэс хорт бодисыг зайлуулдаг бөгөөд энэ нь сайн сайхан байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Дашрамд хэлэхэд, та зүгээр л нэг аяга ус уухад толгой өвдөхөөс ангижрах боломжтой - энэ нь ихэвчлэн биед ус дутагдсанаас болдог.

Хоол идэхээс 15-20 минутын өмнө нэг аяга ус уувал жингээ хасдаг. Хоолны дуршил буурч, ходоод нь усаар дүүрч, хүн бага хоолоор ханадаг.

Хэрхэн ус уух вэ

Энэхүү энгийн процедураас гаргаж авахын тулд хамгийн их ашигта хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагах хэрэгтэй.

Тухайн хүний ​​амьдарч буй нутаг дэвсгэрийн эх үүсвэрээс авсан булгийн цэвэр ус уух нь дээр. Хэрэв энэ боломжгүй бол та хайлсан ус эсвэл бүр савласан ус хэрэглэж болно, гэхдээ хийжүүлсэн ус биш. Цай, тэр ч байтугай ургамлын гаралтай, шүүс, ялангуяа кофег тооцохгүй. Тэд усыг орлуулахгүй.

Усны температур нь ойролцоогоор биеийн температуртай тэнцүү байх ёстой - дараа нь энэ нь биеийн эс бүрт хамгийн сайн нэвтэрч, эрчим хүчээр дүүргэж, шинэчлэгддэг. Хүйтэн ус нь салст бүрхэвчийг цочроож, түүнийг шингээх үйл явц илүү удаан явагдах болно.

Та нэг зүсмэл нимбэгийг нэг аяга усанд дүрж эсвэл нэг халбага зөгийн бал уусгаж болно. Тэгээд хоёулаа. Хэрэгтэй материалЭдгээр бүтээгдэхүүнд агуулагдах ус нь зөвхөн эдгээх нөлөөг сайжруулах болно

Ус (h3O) нь хүн төрөлхтний болон дэлхий дээрх бүх амьдралын салшгүй хэсэг юм. Түүний ачаар бүхэл бүтэн амьдралыг дэмжих систем бие махбодид ажиллаж эхэлдэг. Өглөө өлөн элгэн дээрээ буцалж буй ус нь ашиг тустай бөгөөд түүний ашиг тус, хор хөнөөл нь шөнийн цагаар хуримтлагдсан бүх хорт бодисоос бие махбодийг цэвэрлэдэгтэй холбоотой юм. хортой бодисуудмөн харамсалтай нь хэт их ууж, өндөр халуурсны гаж нөлөө. Үүнтэй холбоотойгоор өлөн элгэн дээрээ ус нь хэзээ хортой, хэзээ ашигтай болохыг ойлгох нь зүйтэй.

Бие махбодид ашигтай шинж чанарууд

Ихэнх хоолны дэглэмийн үндэс нь халуун ус гэж тооцогддог бөгөөд үүнийг өглөө хоол идэхээс өмнө, орой унтахын өмнө уух ёстой. Гастроэнтерологич нар өглөө өлөн элгэн дээрээ халуун ус уух нь ашигтай эсэхийг асуухад янз бүрийн хүмүүсийн нөхцөл байдлыг сайтар судалж үзсэний дараа. насны ангилалдүгнэсэн - өглөө халуун ус үр дүнтэй бөгөөд аюулгүй аргаарходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг эхлүүлэх, хорт бодисыг хорт бодисоор зайлуулах. Шөнийн цагаар хоол боловсруулах бүх хог хаягдал ходоодонд хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь илүүдэл бүх зүйлийг зайлуулахад тусалдаг халуун ус юм.

Энэ нь ходоод гэдэсний зам ба түүний сайн зохицуулалттай ажил нь эрүүл мэндийн түлхүүр юм, тиймээс амархан тайвшруулах үйлчилгээтэй- Энэ нь таныг өглөө өлөн элгэн дээрээ халуун ус уухад хүргэдэг зүйл юм. Толгой өвдөх, гэдэс базлах, гэдэс дүүрэх зэрэг нь бие махбодид хордлого үүсэхээс сэргийлдэг.

Ходоодны өлөн дээр халуун ус уух нь эерэг байдаг. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар ус нь хэрэглэх хугацаанаас хамааран биеийн физикийн үр ашгийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

• Өглөө 2 аяга ус - ажлыг идэвхжүүлдэг дотоод эрхтнүүд;
• Хоолны өмнө 1 шил - хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг;
• Усанд орохын өмнө 1 аяга ус - багасгадаг артерийн даралт;
• Унтахынхаа өмнө 1 аяга ус уух нь цус харвах эрсдлийг бууруулдаг. зүрхний шигдээс.

Нимбэг ба халуун ус

Өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг аяга халуун ус уух нь хоол боловсруулах системээ хурдан эхлүүлэх сайн арга бөгөөд хэрэв та нимбэг нэмбэл үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно. Нимбэгний хүчилферменттэй зохицож, хоол боловсруулалтыг хурдан идэвхжүүлж, ходоодны шүүс ялгаруулах процессыг сайжруулдаг.

Нимбэгний шүүс нь элэгний хорт бодисыг гадагшлуулахад түлхэц өгдөг бол өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй халуун ус биеэс гадагшлуулахад тусалдаг. Антисептик, үрэвслийн эсрэг шинж чанартай тул өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг аяга халуун ус уух нь эерэг сэтгэгдэлтэй байдаг, учир нь энэ ундаа нь тэмцэхэд тусалдаг. Халдварт өвчинамьсгалын зам, тонзиллит, гүйлсэн булчирхайн үрэвсэл. Өглөө нь ундаа хөргөхийг хүлээхгүйн тулд нимбэгний зүсмэлүүдийг урьдчилан хөлдөөж болно. буцалсан усмөсөн хэлбэрт хийж, хэсэг хэсгээр нь буцалж буй усанд хийнэ.

Залгих

Нийлмэл

• 0.5 аяга бүлээн ус;
• 0.5 нимбэг.

Хоол хийх

1. Нимбэгний шүүсийг шахаж ав.
2. Устай холино.
3. Өдрийн турш уусмалаар зайлж угаана.
4. Angina-ийн шинж тэмдгүүд илүү хурдан алга болно.

Цэвэрлэх цусны судас, артерийн судаснууд өглөө өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй энэ бүлээн ус уухад хэрэгтэй болно. Энэхүү ундаа нь цусыг үр дүнтэй цэвэрлэдэг тул үүнийг ашиглаж болно нэмэлт эмчилгээ. Буцалсан халуун усанд цөөн тооны ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг ч нимбэг нь алдагдсан ул мөрийн элементүүдийг нөхдөг.

Олон тоонынимбэгний витамин С нь арьсыг эрүүл, сайхан байлгахад тусалдаг. Арьсан дээр нимбэгтэй халуун усаар мацаг барихын ашиг тус нь гайхалтай юм. Хүлээн авалт эхэлснээс хойш хэд хоногийн дараа батга арилж эхэлдэг. Бие дээр сорви, сорви, түлэгдэлт хэлбэрээр асуудалтай газрууд байгаа бол ундаа нь эдгэрэлтийг түргэсгэх болно.

Хэрэв өлөн элгэн дээрээ хүйтэн эсвэл халуун ус уух вэ гэсэн асуулт гарч ирвэл та халуун, гэхдээ буцалж буй ус биш гэдгийг санах хэрэгтэй. Байгалийн нимбэгний шүүсийг халуун устай хольсноор та биеийг бактериас хамгаалж, хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулж, өтгөн хаталтаас ангижрах боломжтой. Зөв зохистой хооллолтын мэргэжилтнүүд энэ усыг хурдан гэж нэрлэх нь утгагүй биш бөгөөд энэ нь агшин зуурын нөлөө үзүүлдэг.

Илүүдэл жинтэй тэмцэх

Өглөө өлөн элгэн дээрээ халуун ус уух нь хэдэн өдрийн турш уусны дараа аль хэдийн харагдах ашиг тус юм. Бараг бүх хоолны дэглэмийн үндэс нь ус юм. Бүх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд салахыг зөвлөж байна илүүдэл жин, ундны усны хэмжээг өдөрт 1.5 литр хүртэл нэмэгдүүлэх. Энэ үзүүлэлт нь зөвхөн усанд хамаарна. Цай, шөл, компот болон бусад ундаа, аяга таваг ороогүй болно.

Хэрэв та яагаад өглөө өлөн элгэн дээрээ халуун ус уух ёстойг олж мэдвэл энэ эмчилгээний гол шинж чанаруудыг тодорхойлж болно, тухайлбал:

1. Халуун ус (ууж болохуйц байдал) өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хаадаг.
2. Бие махбодид орсны дараа жингээ хасах зорилгоор өлөн элгэн дээрээ халуун ус шингэрүүлдэг өтгөн, гэдэс дотрыг идэвхжүүлж, агшилтыг нь нэмэгдүүлж, ууснаас хойш хэдхэн минутын дараа бүх хорт бодисыг биеэс өвдөлтгүй, амархан арилгадаг.
3. Жингээ хасахын тулд өглөө ус ууж, нимбэг, зөгийн бал, цуу, давс, халуун ногоотой хольж уухыг зөвлөж байна. Энэ нь гэдэс дотор үлдсэн хоол хүнсийг амархан цэвэрлэж, хүчил-суурь тэнцвэрийг хэвийн болгоход тусалдаг.

Өлөн элгэн дээрээ бүлээн ус - жингээ хасахад тустай. Түүний хүлээн авалт нь хэд хэдэн дүрмээс бүрдэнэ.

1. Өглөөний цайны өмнө та нэг аяга халуун ус уух хэрэгтэй, гэхдээ буцалсан ус биш.
2. Хоол бүрийн өмнө 2 шил (400 мл) хүртэл бүлээн ус ууна.
3. Хоолны үеэр хоол идэхийг зөвлөдөггүй.
4. руу өдрийн ханшгарт байсан бол та буцалж буй усыг урьдчилан бэлтгэж, халуун саванд хийнэ.

Хэдийгээр өлөн элгэн дээрээ буцалж буй ус нь ашиг тус нь олон байдаг эерэг хүчин зүйлүүд, өдөржин зөвхөн ус уух нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг санах нь зүйтэй. Зөв тэнцвэртэй хоолны дэглэмУсан эмчилгээ нь эрүүл мэндээ хадгалахад тусална маш сайн нөхцөл.

natoshak.ru

Өглөө өлөн элгэн дээрээ ус уувал сайн уу? Өглөө өлөн элгэн дээрээ халуун ус уувал сайн уу?

Эрүүл мэнд бол хүнд байдаг хамгийн чухал зүйл. Үүнийг мөнгөөр ​​худалдаж авах, зээлэх боломжгүй. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндээ хадгалах боломжтой. Та үүнийг зөв хийх хэрэгтэй. Олон хүн амьдардаг орчин үеийн ертөнцнаалдахыг хичээдэг зөв хооллолт, зочилно уу GYMмөн амлах урт алхахболон явган аялал. Энэ бүхэн мэдээж сайн. Гэсэн хэдий ч хүн бүр энэ бүхэнд чөлөөт цаг, мөнгөтэй гэдгээрээ сайрхаж чадахгүй. Өглөө өлөн элгэн дээрээ ус уухын ач тусын талаар энэ нийтлэлд өгүүлэх болно. Ийм энгийн техник нь таны эрүүл мэндийг хэрхэн дэмжиж, сайн сайхан байдлыг сайжруулж болохыг олж мэдэх болно. Өглөө өлөн элгэн дээрээ халуун ус уух нь ашигтай юу, эсвэл ийм журам нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй эсэхийг хэлэх нь зүйтэй.

Усны ашиг тус

Хүний биеийн 50 гаруй хувь нь шингэнээс бүрддэг. Ус нь бүх эс, эд эсэд агуулагддаг. Энэ шингэн нь зүрхний булчингийн ажил, үйл ажиллагаанд үнэлж баршгүй хувь нэмэр оруулдаг цусны урсгал. Түүнчлэн, энгийн ус нь сайн сайхан байдлыг хадгалах чадвартай Гадаад төрх, арьсыг уян хатан болгож, үрчлээг толигор болгоно. Гэсэн хэдий ч та шингэнийг зөв хэрэглэх хэрэгтэй.

Халуун эсвэл хүйтэн үү?

Хэрэв бид эдгээр хоёр шалгуурыг харьцуулж үзвэл энгийн буцалгаагүй шингэнийг илүүд үзэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч усыг шүүж байх ёстой гэдгийг санаарай. Үгүй бол зарим эмгэг төрүүлэгчид дотор нь үлдэж болно.

Халуун буцалсан усыг ихэвчлэн үхсэн гэж үздэг. Мэргэжилтнүүд энэ нь биед ямар ч ашиг тус авчрахгүй гэж хэлдэг. Ийм шингэн нь ходоод, гэдэс рүү орох нь зөвхөн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Халуун буцалсан ус уух нь яагаад муу байдаг вэ?

Өглөө өлөн элгэн дээрээ ус уувал сайн уу? Энэ асуултанд эмч нар хариулдаг дараах байдлаар. Хэрэв энэ шингэнийг буцалгасан бол үгүй. Үнэхээр олон хүн дулааны боловсруулалттай ус хэрэглэдэг. Тиймээс кофе, цай, какао болон бусад олон ундааг өлөн элгэн дээрээ уудаг.

Ус буцалгасны дараа ихэнх бичил биетнээс сална. Гэсэн хэдий ч хлор нь урвалд ордог өндөр температурмаш аюултай болж хувирдаг химийн нэгдэл. Үүнээс болж хүн ийм ундаанаас ашиг тусаа өгөхгүй төдийгүй хүнд өвчтэй болно. Буцалгах явцад үүссэн масштаб нь гэдэс дотор, ходоодны хананд суурьшиж, бөөрөнд ордог. Энэ тохиолдолд хүний ​​биеийн бүх эрхтэнд чулуу үүсч болно.

Өглөө өлөн элгэн дээрээ ус уувал сайн уу?

Түүхий шүүсэн ус өлөн элгэн дээрээ ууснаар үнэлж баршгүй ашиг тус хүртэх болно. Үүний зэрэгцээ та бие махбодид үзүүлэх амт, нөлөөг сайжруулахын тулд зарим найрлагыг нэмж болно. Энэ шингэн яагаад ийм ашигтай байдаг вэ?

Дөнгөж сэрсэн биед орж буй ус нь бүх эрхтэнг сэргээх үйлчилгээтэй. Шээс ялгаруулах системийн ажил эхэлж, цус нимгэрч, эд, эсүүд хүчилтөрөгч болон бусад бодисоор дүүрдэг. ашигтай ул мөр элементүүд. Үүнээс гадна ус нь ходоод, гэдэсний ажилд нөлөөлдөг. Хоолны өмнө нэг аяга шингэн уух нь биеийг илүү хүнд хоолонд зөөлөн бэлддэг.

Шөнийн цагаар бүх агууламж нь ходоодноос гардаг. Түүний дээр дотоод ханажижиг товруу хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь ямар ч ашиг тусаа өгдөггүй. Энэ тунадасыг шаар, хорт бодис гэж нэрлэдэг. Өлөн элгэн дээрээ уусан нэг аяга ус нь энэ товрууг цэвэрлэж, биеэс зайлуулахад тусалдаг. Тиймээс хэдхэн минутын дараа таны ходоод шинэ хоолонд бэлэн болж, бүх ажлаа зөв хийх болно.

ус, зөгийн бал

Өглөө өлөн элгэн дээрээ зөгийн балтай ус уувал сайн уу? Энэ асуудлыг ойлгохыг хичээцгээе. Ус ямар хэрэгтэй юм бэ, та аль хэдийн мэдэж байгаа. Мөн энд юу хэрэгтэй байж болох юм зөгийн бал уух? Мэдлэгтэй хүмүүсОрой нь нэг халбага нэмэхийг зөвлөж байна шингэн бүтээгдэхүүнтунгалаг шингэнтэй шилэнд хийнэ. Өглөө нь, сэрсний дараа тэр даруй энэ найрлагыг согтуу байх ёстой.

Ийм шийдэл нь зөвхөн биеийг зөөлөн цэвэрлэж, ходоодыг шинэ өдөр бэлтгэхэд тусалдаг төдийгүй жингээ хасах боломжийг олгодог. Уг уусмал нь ходоодны ханыг бүрхэж, ханасан мэдрэмжийг төрүүлдэг. Зөгийн бал бол маш сайн антиоксидант юм. Энэ нь тус бүрээс хортой бодисыг зайлуулдаг хүний ​​эс. Үүнээс гадна энэ ундаа нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг.

Ходоод гэдэсний замын өвчинд өглөө өлөн элгэн дээрээ зөгийн балтай ус уух нь ашигтай юу? Үнэхээр тийм! Бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэснээр цэвэршүүлэх системийг бий болгож, хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг. Түүнчлэн, зарим өвчтөнүүд энэ ундаа нь ходоодны шархыг даван туулахад тусалсан гэж тэмдэглэжээ.

Нимбэгтэй ус

Өглөө өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус уувал сайн уу? Эрүүл! Гэсэн хэдий ч ходоодны шүүсний хүчиллэг ихэссэн тохиолдолд ийм өртөлтөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Мөн ходоодны шархлаатай бол энэ ундааг өөрөө ууж болохгүй.

Шилэн устай бага хэмжээнийШүүс нь ходоодыг товруунаас цэвэрлэж, гэдэсний ажлыг эхлүүлэхэд тусалдаг тул ийм ундаа нь дархлаа дарангуйлах шинж чанартай байдаг. Учир нь агуу контентвитамин С шингэн нь цусанд төгс шингэж, энэ бодисын дутагдлыг нөхдөг.

Та сэрсэн даруйдаа бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх хэрэгтэй. Хэдэн зүсмэл нимбэгийг жижиг аягатай усанд нухаж, үүссэн бүтээгдэхүүнийг ууна.

ус ба сод

Өглөө өлөн элгэн дээрээ ус уувал сайн уу? хужир? Мэдээж тийм! Гэсэн хэдий ч тодорхой хувь хэмжээг дагаж мөрдөх ёстой. Нэг аяга бүлээн эсвэл хүйтэн усны хувьд та хутганы үзүүрт содыг авах хэрэгтэй. Ийм шүлтлэг шингэнийг юунд ашиглах вэ?

Бүтээгдэхүүн нь гэдэс дотрыг цэвэрлэж, ходоодны ургамлыг сэргээх чадвартай. Ялангуяа ийм ундаа нь зүрхний шархтай хүмүүст таалагдах болно. содтой тулалддаг хүчиллэг орчиншээсний шүлтлэг бүтцийг сэргээдэг. Үүнээс гадна, ундаа нь бөөрний чулууг бутлах, арилгах чадвартай. Гэсэн хэдий ч ийм нөлөөллийн тогтмол байдлыг ажиглах шаардлагатай.

Хордлого, хордлогын үед өглөө өлөн элгэн дээрээ содтой ус уух нь ашигтай юу? Эрүүл. Энэ тохиолдолд сод нь сорбент үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь биеийг зөөлөн цэвэрлэж, хорт бодисыг зайлуулдаг. Төрөл бүрийн хордлогын үед ийм шийдэл нь хүнийг хурдан шуурхай хүргэж чаддаггүй хэвийн байдалгэхдээ бас шингэн алдалтаас сэргийлнэ.

Зарим хүмүүс ийм өртөлт нь тэднийг даван туулахад тусалсан гэж хэлдэг хорт хавдартай хавдар. Гэсэн хэдий ч эмч нар энэ эмчилгээг хүлээн зөвшөөрдөггүй.

Дүгнэж байна

Тиймээс та өглөө өлөн элгэн дээрээ ус уухын ач тусыг мэдэж авлаа. Шингэнэнд олон төрлийн орц нэмснээр та биед нэмэлт нөлөө үзүүлдэг гэдгийг санаарай. Эхлэхийн тулд тодорхой бүтээгдэхүүний үр нөлөөг судлах хэрэгтэй. Та үүнийг хэрэглэхэд зарим эсрэг заалттай байж магадгүй юм.

Хэрэв та ходоод гэдэсний зам, зүрх болон цусны эргэлтийн систем, дараа нь та эхлээд энэ биед үзүүлэх нөлөөний талаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Эрүүл, үзэсгэлэнтэй байхын тулд та өдөрт дор хаяж нэг хагас эсвэл хоёр литр энгийн карбонатлаг бус ус уух хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Энэ тохиолдолд шингэнийг эхлээд шүүлтүүрээр цэвэрлэх шаардлагатай. Архи уухаас зайлсхийхийг хичээ буцалсан ус. Танд эрүүл энх!

fb.ru

ХАЛУУН УС ЮУ АШИГТАЙ ВЭ?

Зүрх судасны эмчийн зөвлөгөө. Зөв цагус уух нь маш чухал. Ус уухТодорхой цагт биеийн үр ашгийг дээд зэргээр нэмэгдүүлнэ: Сэрсэнийхээ дараа 2 аяга ус уух - дотор эрхтнийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг - хоол идэхээс 30 минутын өмнө 1 аяга ус - хоол боловсруулалтыг дэмжинэ.

Усанд орохын өмнө 1 аяга ус уух нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг

Унтахынхаа өмнө 1 аяга ус уух - цус харвалт, зүрхний шигдээсээс сэргийлнэ

ХАЛУУН УС ЮУ АШИГТАЙ ВЭ? Таны мэдэж байгаагаар ус бол амьдралын шавхагдашгүй эх сурвалж юм. Энэ нь олон функцийг дэмждэг Хүний бие, түүний дотор цэвэрлэх үүрэгтэй. Олон тооны зөвлөмж, хоолны дэглэм, жингээ хасах арга, халуун усыг онцгой үнэлдэг бөгөөд үүнийг шөнө, өглөө өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй. Тэгэхээр, өлөн элгэн дээрээ халуун ус уух нь үнэхээр ашигтай юу, энэ аргыг ашиглах ямар нэг арга бий юу? шинжлэх ухааны тайлбар?

ТА ЯАГААД НӨӨЦЛӨГИЙН УС УУХ ХЭРЭГТЭЙ ВЭ, ЖИНГЭЭ ТУРАХАД ХЭРХЭН ТУСЛАХ ВЭ? Өглөөний аяга халуун ус нь ходоод гэдэсний замыг өдөр тутмын ажилд бэлтгэх боломжтой гэдгийг эрдэмтэд санал нэгтэй мэдэгддэг. Хоол боловсруулах эрхтний эмч нарын үзэж байгаагаар шөнийн цагаар янз бүрийн хүнсний үлдэгдэл (хоол боловсруулах замын хог хаягдал), ходоодны шүүс, салс нь энэ эрхтэний хананд суурьшдаг. Энэ бүхнийг шаар, хорт бодис гэж нэрлэдэг. Өлөн элгэн дээрээ уусан халуун ус нь хоол боловсруулах замын бүх илүүдэлийг зайлуулж, цэвэрлэж, шинэ ачааллыг бэлддэг.

Дашрамд хэлэхэд, эмч нар бүлээн ус нь спазм, зүрхний шарх болон хоол боловсруулах замтай холбоотой бусад өвчнийг эрс багасгадаг гэдэгт итгэлтэй байна. Үүнийг энгийнээр тайлбарлав - хоол идэхээс өмнө ходоодонд орсон ус нь түүнийг зөөлөн ажиллуулж, хатуу, хүнд хоолоор бэлтгэдэг.

Залуу насаа хадгалахыг хүссэн хүмүүст халуун ус хэрэгтэй болно. Эцсийн эцэст, цэвэр ус нь байгалийн бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, хүчилтөрөгчийг эсэд хурдан хүргэж, шаардлагатай шим тэжээлээр хангадаг гэдгийг та мэдэж байгаа. Бие нь өөрчлөгдөж, залуужиж байна. Тийм ч учраас өлөн элгэн дээрээ ус уух нь зайлшгүй бөгөөд ашигтай байдаг - энэ нь зөвхөн тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд ингэснээр та өвдөлтгүй жингээ хасах боломжтой төдийгүй бүхэл бүтэн биеийг "цэвэрлэгч" гэж үздэг.

Тиймээс ходоодоо хэрхэн цэвэрлэж, залуужуулж, үр дүнтэй жингээ хасах талаар сонирхож буй хүмүүст өглөө, хоол идэхээс хагас цагийн өмнө, оройд явахын өмнө нэг аяга бүлээн цэвэр ус уухыг зөвлөж байна. ор. Халуун ус (ойролцоогоор 30-40 градус) бага багаар ууж байх ёстой. Бие махбодид муу шингэдэг тул буцалгаагүй шингэнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та тусгай шүүлтүүр ашиглан цоргоны усыг цэвэршүүлэх боломж байхгүй бол нимбэгний шүүсээр хүчиллэгжүүлсэн эсвэл зөгийн балаар амталсан чанасан шингэн ууна. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь хорт бодисыг гадагшлуулж, биеийг витаминаар баяжуулах болно. Халуун усаар биеийг цэвэрлэх хэд хэдэн аргыг илүү нарийвчлан авч үзье.

Зөгийн балтай ус НАТОЩАК - ЭРҮҮЛ ЗУРШЛАГА!

Дээр дурдсанчлан зөгийн бал нь усны шинж чанарыг "сайжруулах" чадвартай. Өглөө нь устай хамт нэг халбага зөгийн бал идэх нь зүйтэй. Уг процедурыг өглөөний цайны өмнө 15 эсвэл 25 минутын турш хийхийг зөвлөж байна. Тиймээс зөгийн бал илүү сайн шингэж, ус нь хоол боловсруулах замыг цэвэрлэх үүрэгтэй.

Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар өлөн элгэн дээрээ зөгийн балтай ус нь олон өвчнийг даван туулахад тусалдаг. Энэ нь герпес, ханиад, шархлаа, гастритыг эмчлэхэд тусалдаг. харшлын тууралт. Энэ нь бөөр, элэгийг цэвэрлэж, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, эрч хүч, эрч хүч өгөх болно. Харин зөгийн балтай усанд нимбэг нэмбэл гайхалтай эдгээх үр дүнд хүрч чадна. Дашрамд хэлэхэд усыг олон хоолны дэглэмд "урвалж" болгон ашигладаг.

АЛДАРТ ХООЛЛОЛТ - "ХООЛНЫ ӨМНӨ ХОЁР ШИЛТЭН УС" Дэлхий даяар эмэгтэйчүүдийн дунд залхуу хоолны дэглэм- "Өглөөний эсвэл өдрийн хоолны өмнө хоёр аяга ус уу." 15 минутын дотор 2 аяга хамгийн цэвэр ус (тус бүр нь 200 миллилитр) ууж, идсэний дараа 2 цагийн турш ууж болохгүй. Хоолны үеэр та ямар ч төрлийн ундаа ууж болохгүй. Ийм хоолны дэглэм, эсвэл хоолны дэглэм гэж нэрлэвэл зүгээр л 3-4 долоо хоногийн дотор хэдэн кг жин хасах боломжийг олгодог. Тиймээс, өлөн элгэн дээрээ халуун ус нь таны дүр төрхийг үр дүнтэй засах, шаардлагагүй хортой бодисоос ангижрах, биеийг залуужуулах, батарейгаа цэнэглэх, өдрийн турш хөнгөн байх боломжийг олгодог.

Нэг аяга цэвэрхэн, хичнээн боломж байгаа нь гайхалтай эрүүл ус.

www.mirzhenshiny.ru

Бид яагаад бүлээн ус уух хэрэгтэй вэ?

Бидний ихэнх нь өглөөг аяга халуун цай эсвэл кофе ууж эхэлдэг. Энэ нь ялангуяа хүйтний улиралд, доороосоо гарах үед үнэн юм дулаан хөнжил, та халуун зүйл уухыг хүсдэг бөгөөд ихэвчлэн энэ "ямар нэг зүйл" нь кофе эсвэл цай юм. Гэхдээ зөв үү?

Бодисын солилцоог хурдасгаж, шөнийн турш алдагдсан усны тэнцвэрийг сэргээхийн тулд сэрэхдээ шууд нэг аяга цэвэр ус уух хэрэгтэй гэдгийг бидний олонх мэддэг. Гэхдээ өглөө болон өдрийн турш ууж буй усны хэмжээ төдийгүй түүний температур чухал гэдгийг та мэдэх үү?

Миний хувьд энэ бол том нээлт болсон. Би Хятадад амьдралынхаа 11 жил амьдарсан бөгөөд намайг гайхшруулсан уламжлалуудын нэг бол Тэнгэрийн эзэнт гүрний бүх оршин суугчид зөвхөн бүлээн ус уудаг явдал юм. Ханиадны гол эм нь бүлээн ус, булчин өвдөхөд - бүлээн ус, толгой өвдөхөд - дахиад л бүлээн ус ... Ний нуугүй хэлэхэд тааламжгүй ундаанд ийм дурлах шалтгаан юу вэ? Хүйтэн уснаас бүлээн ус ямар давуу талтай болохыг олж мэдье.

Дорно дахины анагаах ухааны үүднээс бүлээн усны ашиг тус

Онолоос Хятадын анагаах ухаанМөн түүний Инь-Ян философи нь усыг зөвхөн халуун хэлбэрээр хэрэглэх ёстой гэж үздэг. Түүний температур нь бидний биеийн температуртай тохирч байх ёстой, өөрөөр хэлбэл 37o. Хэрэв таны ууж буй ус энэ хэмээс хүйтэн эсвэл халуун байвал та өөрийн биеийн Инь-Ян тэнцвэрийг алдагдуулж байна гэсэн үг. Гэсэн хэдий ч хэрэв танд ханиадны шинж тэмдэг илэрвэл эсвэл бусад Yin-ийн эмгэгийн шинж тэмдэг илэрвэл, тухайлбал: байнга ханиад хүрэх, цангах, сэтгэл гутрах, нойрмоглох, "манан" сэтгэх, гэдэс дүүрэх эсвэл бие махбодид шингэн хуримтлагдах (өтгөн хатах, цистит, шээсний үрэвсэл) бүлээн биш, халуун ус уух хэрэгтэй бөгөөд энэ нь Янгийн үүрэг (халуун эхлэл) бөгөөд буцах болно. таны биеийг тэнцвэржүүлнэ. Хятадууд ходоодны ус болон бусад хоолыг халаах нь бөөрний энергийн улмаас үүсдэг гэж үздэг тул идэж уухгүй байхыг хатуу зөвлөж байна. хүйтэн хоол. Тэдний бодлоор бөөрний энергийг хамгаалж, үржүүлж, дэмий үрэхгүй байх ёстой. Хоолныхоо үеэр хүйтэн шингэн уух нь шалтгаан болдог гэж үздэг их хор хөнөөлбие.

Иогчид мөн өглөө ус уухыг зөвлөж байна, гэхдээ хүйтэн биш, харин дулаан-халуун, 40 орчим градус. Аль болох их ууна - цөөн хэдэн балгаас 2 шил хүртэл. Та аажмаар эхэлж болно. Хэрэв та өглөө хэзээ ч бүлээн ус ууж үзээгүй, цэвэр ус огт ууж дасаагүй бол хэдэн балгасаар эхэлж, аажмаар, өдөр ирэх тусам тунг нэмэгдүүлээрэй.

Ийм температурт ус яагаад ашигтай вэ? Ийм усыг "хурдан ус" гэж нэрлэдэг. Усны шингээлт нь бүдүүн гэдсэнд (мөн олон хүмүүсийн үзэж байгаагаар ходоодонд биш) тохиолддог бөгөөд ходоодонд тохиолддог. хоол боловсруулах үйл явц. Ходоодны ирмэгийн дагуу ховил байдаг шууд дамжуулалтХодоодоор дамжин, цаг алдалгүй.Хоол боловсруулах шаардлагагүй юу шууд явж болох вэ? Зөвхөн ус. Цай, кофе, жимсний ундаа, тэр ч байтугай ургамлын гаралтай дусаахТэд задрахын тулд хоол боловсруулах ферментийг шаарддаг. Яагаад дулаахан байна вэ? Хүйтэн гэдэс шууд дамжихгүй тул дулаарна.

Бас нэг чухал цэг. Халуун ус ирэх үед ходоодонд хоол боловсруулах үйл явц үргэлжлэх ёсгүй! Үгүй бол ухаалаг организм бүх усыг шингэлэхээр илгээнэ хоол боловсруулах ферментүүдмөн гэдэс рүү орохгүй. Тиймээс, зөвхөн ус, зөвхөн дулаахан, хоосон ходоодонд. Хурдан ус авах гурван нөхцөлийг энд оруулав.

Халуун усны бидний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

1. Бүлээн ус уух нь бодисын солилцоог сайжруулдаг

Судалгаанаас харахад өдөрт хоёр аяга ус уудаг өглөөний цаг 40 минутын дотор бодисын солилцооны хурдыг 30% нэмэгдүүлэх. Энэ баримт нь хүйтэн усанд ч хамаатай ч халуун усанд нимбэг, цагаан гаа нэмбэл таны бодисын солилцоог улам нэмэгдүүлнэ. Нэмж дурдахад нимбэгэнд агуулагдах цагаан гаа, пектин эслэг нь хоолны дуршлыг бууруулж, улмаар жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг.

Мөн халуун ус нь бидний биеийн температурыг бага зэрэг нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүнээс болж бодисын солилцоо бага зэрэг нэмэгддэг. Та энэ нийтлэлээс бодисын солилцоог хурдасгах бусад аргуудын талаар уншиж болно.

2. Хоол боловсруулалтыг сайжруулна

Хоол бүрийн өмнө нэг аяга маш бүлээн ус уух нь биеийг хоргүйжүүлж, ажлаа дуусгахад тусална. хоол боловсруулах замВ зөв чиглэл. Бүлээн ус нь ходоодны ферментийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, ходоодны шүүсийг шингэлж, хүчиллэгийг бууруулж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. Харин эсрэгээр хүйтэн ус хэрэглэх нь хоол боловсруулах үйл явцыг удаашруулж, хэрэглэсэн хоолонд агуулагдах өөх тосыг хатууруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ өөх нь гэдэсний хананд хатуурч, улмаар хорт хавдар үүсгэдэг.

Хоол идсэний дараа бүлээн ус уух нь ходоодонд үлдсэн хоолыг гадагшлуулж, хоол боловсруулах үйл ажиллагааг дэмжиж, шаардлагатай бүх шим тэжээлийг бие махбодид шингээхэд тусална. шим тэжээл.

3. Гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгоно

Үе үе бидний хүн нэг бүр "залхуу" гэдэсний асуудалтай тулгардаг. Бидний биед усны хомсдол үүсч болно хурц асуудалөтгөн хатах. Өтгөн хаталтын эмчилгээний талаар та энэ нийтлэлээс уншиж болно. Нэг аяга бүлээн ус өглөө өлөн элгэн дээрээ уувал гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, биеэс хог хаягдлыг хурдан, өвдөлтгүй арилгахад тусална.

4. Бие махбодоос хорт бодисыг гадагшлуулна

Халуун ус нь байгалийн шээс хөөх эм, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Өлөн элгэн дээрээ бүлээн ус уувал гэдэс хоргүйжүүлж, цэвэрлэнэ шээсний зам. Шээснийхээ өнгийг үргэлж анхаарч үзээрэй. Хэрэв та харанхуй болсныг анзаарсан бол энэ нь шингэн алдалтыг илтгэнэ.

5. Ханиадны шинж тэмдгийг арилгах

Бүлээн ус нь хаван, хамрын бөглөрөлтийг намдаах, ханиалгах, амьсгалын замын хаван арилгах, салстын хэмжээг багасгаж, цэр арилгах үйлчилгээтэй.

Үүний нэг нь зөгийн балтай бүлээн ус юм уламжлалт арга хэрэгсэлханиалгах эмчилгээ. Ханиалгасан хүмүүсийн дунд хэд хэдэн судалгаа хийгдсэн. Зөгийн балтай бүлээн ус уудаг хүмүүсийн дийлэнх нь цэр хөөх эм, салс арилгагч бодис хэрэглэдэг хүмүүстэй харьцуулахад шөнийн цагаар ханиалгах, нойргүйдэх зэрэг нь мэдэгдэхүйц тайвширсан гэж мэдэгджээ. эмийн бүтээгдэхүүн. Үүнээс гадна зөгийн балтай бүлээн ус нь ямар ч гаж нөлөө үзүүлдэггүй тул эмийн талаар хэлэх боломжгүй юм.

Нимбэг, зөгийн балтай бүлээн ус бас байдаг маш сайн эмшинж тэмдгийг арилгах, эмчлэх ханиад.

6. Шээсний системийн өвчинд туслана

Шээс хөөх эмийн шинж чанартай тул халуун ус нь шээсний замыг цэвэрлэж, байгалийн гаралтай байдаг шээс хөөх эм. Хэрэв та нимбэгтэй халуун ус холих үед энэ нь эдгээх нөлөөнэмэгддэг. Ялангуяа халуун ус хэрэглэх нь зовж шаналж буй хүмүүст харагдана архаг өвчиншээсний систем.

7. Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй

Халуун ус нь толгой өвдөх, мигрень, сарын тэмдгийн өвдөлтбулчингийн агшилтаас үүдэлтэй бусад өвдөлт. Усны халуун нь хэвлийн булчинг тайвшруулж, тайвшруулах үйлчилгээтэй тул маш хурдан тайвширдаг. өвдөлтийн шинж тэмдэгболон татан авалт булчингийн агшилт.

8. Арьсыг эрүүлжүүлнэ

Халуун ус нь арьсны эрүүл мэндийг гаднаас болон дотор талаас нь хадгалахад тусалдаг. Халуун ус нь арьсан дээр ихэвчлэн хар батга, батга, сэвх хэлбэрээр илэрдэг хорт бодисыг биеэс цэвэрлэхэд тусалдаг. Бидний мэдэж байгаагаар бидний гэдэсний эрүүл мэнд арьсанд үргэлж тусгалаа олсон байдаг. Халуун ус нь хоол боловсруулах үйл явцыг зохицуулж, бие махбодоос шаардлагагүй бүх зүйлийг арилгахад тусалдаг. Учир нь эрүүл арьсБид өдөрт дор хаяж 1.5 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй. Тогтмол хэрэглээбүлээн ус нь арьсыг цэвэрлэж, чийгшүүлж, эрүүл, гэрэлтсэн болгодог.

9. Цусны эргэлтийг сайжруулна

Бүлээн ус нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, судас тэлэх үйлчилгээтэй, булчинг сулруулж, бүх биеийн цусны урсгалыг сайжруулдаг.

10. Урьдчилан сэргийлдэг эрт хөгшрөлт

Авиценна хүртэл урт наслах жордоо бүлээн усны амь өгөгч чанарыг дүрсэлсэн байдаг. Тэрээр хөгшрөлтийн хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг нь "биеийн агшилт" гэж үздэг. үүнтэй санал нэг байна орчин үеийн шинжлэх ухаан- нас ахих тусам бие дэх усны хэмжээ багасч, цус, тунгалгийн булчирхай өтгөрдөг, арьсны уян хатан чанар, булчин, толгой өвдөх, үе мөч өвдөх гэх мэт. Тэгэхээр юу хийх вэ? Хариулт нь энгийн - биеийг чийгшүүлж, чийгээр ханах, өөрөөр хэлбэл ус уух.

Өглөө өлөн элгэн дээрээ 1 аяга бүлээн ус уувал ч гэсэн биеийн залуу насыг хадгалж, эрт хөгшрөлтөөс сэргийлнэ. Гэхдээ та үүнийг өдөр бүр хийх хэрэгтэй. Тийм учраас л. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бидний бие хуримтлагддаг их хэмжээнийхорт бодисууд нь бие махбодийн хөгшрөлтийг хурдасгахад хүргэдэг хортой нөлөөчөлөөт радикалууд. Бүлээн ус нь хорт бодисыг гадагшлуулж, арьсыг уян хатан болгож, чийгшүүлж, өнгийг сэргээж, үрчлээг багасгадаг.

Эсрэг заалтууд

• АГ-тэй хүмүүс халуун усыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. цусны даралт өндөр байх).
• Энэ хугацаанд халуун ус ууж болохгүй цочмог өвчин хоол боловсруулах систем(гастрит, шархлаа, бөөлжих гэх мэт).
• Хэрэв температур өндөр байвал халуун ус уухаас татгалз орчинхэт өндөр.

Хэрэв та бүлээн ус ууж чадахгүй бол (амтаас нь болж) түүнд хэдхэн дусал нэмнэ. нимбэгний шүүсэсвэл хэдэн гаа навч.