- To jeden z najczęstszych typów choroby onkologiczne wśród kobiet wiek rozrodczy. W około 70-80% przypadków guz złośliwy jest zależna od hormonów. Ten fakt Istnieją obawy, że zwiększone narażenie na hormon estrogen może przyczyniać się do rozwoju i rozprzestrzeniania się raka.
Kobiece ciało w normalnym okresie wytwarzania estrogenów ma kształt „piórkowy”, z dominującymi kształtami w biodrach i węższą talią. Tłuszcz jest bardzo niebezpieczny i uważany jest za czynnik ryzyka chorób naczyniowych i wieńcowych. Kiedy już nie możesz uciec od rzeczywistości i zmierzyć się z faktem, że estrogeny tyją, czas pomyśleć o konkretnej diecie, odłóż na bok siedzący obrazżycia i zwrócić się o pomoc lekarską.
Produkcja estrogenów w kobiece ciało waha się gwałtownie. Wśród kobiet wiek rozrodczy Istnieją szczyty estrogenów, które mogą osiągnąć 4-6 razy wyższe niż w pierwszym dniu miesiączki. Istnieją dwie drogi kumulacji nadmiaru estrogenów: pierwszą z nich są czynniki organiczne. Drugie jest bezpośrednio związane z naszym codziennym życiem.
Jakie funkcje pełni hormon estrogen?
Hormon estrogen jest zwykle kojarzony z funkcjami rozrodczymi u kobiet, ale odgrywa ważną rolę dla zdrowia tkanka kostna, serce i układ krwionośny, reguluje stan emocjonalny i zachowanie, sprzyja spalaniu tłuszczu itp.
Estrogen jest niezbędnym hormonem, ale tak nadmierna ilość w organizmie może znacznie zwiększyć ryzyko rozwoju różne choroby w tym onkologiczne.
Do grupy ryzyka zaliczają się kobiety z wczesny atak pierwsza miesiączka i późna menopauza która zaszła w pierwszą ciążę w r późny wiek które nie karmią piersią. Wszystkie mają nadmiar tego hormonu w organizmie przez wiele lat. U wszystkich tych kobiet ryzyko zachorowania na raka piersi jest znacznie wyższe niż u pozostałej części populacji kobiet.
Bez naszej wiedzy jesteśmy stale narażeni na działanie estrogenów znajdujących się w żywności, kosmetykach, chemikaliach, środkach czystości, nawozach i środkach antykoncepcyjnych. Konsekwencją nadmiernej ekspozycji na estrogen jest przyrost masy ciała. Nie da się tego oddzielić od przyrostu masy ciała i pojawia się pytanie: czy tłuszcz faktycznie pochodzi z estrogenu, czy też estrogen pochodzi z tłuszczu?
Spróbujmy to wyjaśnić bardzo prosto. Komórki tłuszczowe powodują produkcję estrogenu, w efekcie wzrasta poziom tego hormonu, a następnie metabolizm zwalnia, gdy to nastąpi, organizm zaczyna magazynować tłuszcz, wznawiając ten proces. W skrócie: estrogen tyje poprzez błędne koło!
Jak obniżyć poziom hormonu estrogenu w organizmie?
Estrogen jest wytwarzany w jajnikach przez cały okres okres rozrodczy, następnie wraz z nadejściem menopauzy staje się źródłem jego wydzielania tkanka tłuszczowa i nadnerczy. Poziom estrogenów można obniżyć poprzez ograniczenie funkcjonowania narządów, które je wytwarzają (np. jajników) lub poprzez blokowanie receptorów wrażliwych na estrogeny. Leczenie hormonozależnych nowotworów piersi opiera się na tej zasadzie, to znaczy, gdy guz zawiera duża liczba receptory estrogenowe. W takich przypadkach stosuje się leki, które uniemożliwiają hormonowi kontakt z tymi receptorami, a tym samym hamują rozwój nowotworu.
Estrogen również staje się tłuszczowy, gdy jest związany z dysfunkcją Tarczyca. Może się to zdarzyć, gdy tłumi funkcję tego gruczołu. Kiedy tak się dzieje, osoba czuje się powolna, zmęczona i zniechęcona. Apatia ta skutkuje mniejszym wydatkowaniem energii, brakiem chęci do podejmowania aktywności fizycznej, a co za tym idzie spadkiem metabolizmu.
Korekta predyspozycji do estrogenów
Istnieje kilka sposobów na złagodzenie dominacji estrogenów w organizmie. Dysfunkcja wątroby, nadmierne spożycie alkoholu, zażywanie narkotyków, ekstremalne używanie tłuste potrawy lub jakikolwiek inny czynnik zaburzający czynność wątroby może stymulować wzrost estrogenu.
Przyjmowanie może zwiększyć poziom estrogenów leki antykoncepcyjne, wymiana terapia hormonalna(po menopauzie) i leczeniu niepłodności. Ponadto hormon może przedostawać się do organizmu wraz z żywnością, środkami czystości, a nawet kosmetykami – mogą one zawierać cząsteczki bardzo podobne do estrogenów, które pełnią swoje funkcje w organizmie.
Włącz probiotyki do swojej diety
Brak równowagi bakteryjnej w jelitach może zakłócać eliminację estrogenu. Mogą zapewnić normalizację funkcji przewód pokarmowy.
Codziennie zwiększaj spożycie błonnika
Błonnik pomaga organizmowi wydalić nadmiar estrogenu. Ponadto błonnik zmniejsza również akumulację i zapobiega ponownemu wchłanianiu estrogenów.Występują w kukurydzy, ryżu i otręby pszenne, skórki owoców i warzyw, nasiona oleiste, nasiona, soja, fasola i produkty pełnoziarniste. Dużo zdrowsze i wolne od nawozów i innych dodatków hormonalnych. Jeśli to możliwe, staraj się spożywać je zamiast tradycyjnych warzyw.
W ostatnich latach odkryto kolejny możliwe źródło zwiększona zawartość estrogenów, czyli metoda usuwania nadmiaru hormonu z organizmu.
W jaki sposób estrogen jest usuwany z organizmu?
Po zakończeniu swojej funkcji hormon rozkłada się i jest wydalany z organizmu. Główną rolę odgrywa tutaj wątroba, gdzie zachodzi jej metabolizm. Istnieją trzy sposoby metabolizowania estrogenu w organizmie, z których każdy wytwarza różne produkty rozkład.
Interesujące byłoby dodanie suplementów multiwitaminowych w celu wzmocnienia tej funkcji. Stres działa w ten sposób: kiedy jesteśmy bardzo zestresowani, nasz organizm zaczyna wytwarzać kortyzol. Aby to zrobić, „kradnie” progesteron, a następnie się pojawia nierównowaga hormonalna, ponieważ nadmiar estrogenu zaczyna krążyć w organizmie.
Pomoże to wyeliminować bardzo nadmiar estrogenu w organizmie. Kiedy mało śpimy, poziom melatoniny spada. Hormon ten chroni nas przed dominacją estrogenów. Spróbuj spać dalej co najmniej osiem godzin w cichym, ciemnym otoczeniu. Estrogen, stale obecny w organizmie kobiety, nadaje kobietom ich cechy.
Pierwsza metoda – OH 2 – jest najbezpieczniejsza, wiąże się z niską aktywnością estrogenową i działaniem rakotwórczym.
Pozostałe dwie metody – OH 4 i OH 16 – są mniej pożądane, gdyż dają dominujący efekt estrogenu, co zwiększa ryzyko zachorowania na raka.
U kobiet, u których zdiagnozowano raka piersi, prawie zawsze dominują te drugie sposoby przetwarzania estrogenów, co można zaobserwować w badaniach moczu. Dlatego ważne jest, aby przez większą część metabolizm tego hormonu nastąpił w pierwszej kolejności. U kobiet, u których dominuje pierwsza droga metabolizmu estrogenów, ryzyko zachorowania na raka piersi jest o 40% niższe.
Dzięki temu hormonowi kobiety mają więcej tłuszczu niż mężczyźni, a dodatkowo miejsce magazynowania tego tłuszczu w organizmie kobiety również jest inne w zależności od męskie ciało. Kobiety mają więcej tłuszcz podskórny, który pojawia się pod skórą i rozprzestrzenia się po całym ciele bardziej równomiernie. Jest to jeden z powodów, który powoduje mniejszą definicję mięśni u mężczyzn.
Estrogen, jak wyjaśniono wcześniej, utrudnia utratę wagi, a kobietom w okresie menopauzy będzie to jeszcze trudniejsze. Mając na uwadze, że estrogen jest czynnikiem tuczącym i w pewnym momencie życie kobiet stanie się bardziej wyraźny, nie należy spodziewać się pojawienia się problemu. Możesz złagodzić to wszystko, patrząc w przyszłość i rozpoczynając naturalną, detoksykującą, niskotłuszczową dietę, a także regularnie aktywność fizyczna. Ten jedyny sposób unikać możliwych uszkodzeń spowodowanych przez estrogeny.
Jak można zapobiegać lub zmniejszać ryzyko zachorowania na raka piersi?
Na szczęście w wielu przypadkach zmiany diety, stylu życia, a także stosowanie ziół leczniczych i suplementów diety mogą znacząco wpłynąć na szlak metabolizmu estrogenów. Według wyników najnowsze badania u kobiet, które spożywały odpowiednią ilość Zioła medyczne i substancje ziołowe, które wyizolowano z brokułów, dominowała pierwsza droga usuwania estrogenów z organizmu!
Wiemy, że musimy coś zrobić, aby uregulować nasze hormony, gdy cierpimy na zaburzenia miesiączkowania, trądzik, problemy z płodnością lub libido, objawy menopauzy itp. Dziś proponujemy pięć naturalne środki lecznicze regulować hormony bez skutki uboczne. W ten sposób można je kontrolować tak, aby nie decydowały o jakości ich życia.
Możliwe hormony regulujące
Problemy hormonalne są uwarunkowane genetycznie. Nie oznacza to jednak, że nie możemy ich zrównoważyć za pomocą odpowiednie odżywianie i dodatki. Podobnie musimy to wiedzieć złe nawyki także je zmień. Zacznijmy od tego, że istnieją czynniki, których powinniśmy unikać, aby nie pogorszyć sytuacji.
Jakie pokarmy zaleca się jeść, aby poprawić metabolizm estrogenów?
Pokarmy bogate w błonnik pokarmowy, które znajdują się w warzywach, owocach, zbożach i całych roślinach strączkowych. Przyczyniają się lepsza praca jelita, co również odgrywa ważną rolę w usuwaniu estrogenów.
Warzywa krzyżowe takie jak brokuły, kapusta i kalafior. Z wyjątkiem błonnik pokarmowy zawierają indole – fitosubstancje sprzyjające lepszemu rozkładowi estrogenów. Ponieważ są bardzo wrażliwe wysokie temperatury zaleca się gotowanie warzyw na parze. Aby osiągnąć to co najlepsze efekt kliniczny Indole można stosować w postaci suplementów diety (I3C i DIM), których działanie na raka piersi zostało naukowo udowodnione.
Spożycie mięsa i krowie mleko, który nie jest środowiskowy, ponieważ zawiera hormony, które mogą się dalej zmieniać. Niesfermentowana soja i produkty ją zawierające, takie jak mleko i mąka sojowa. na wszystkie funkcje organizmu. Siedzący tryb życia Rutynowe zażywanie narkotyków, głównie wszelkich środków antykoncepcyjnych.
- Dieta bogata w cukry i rafinowana.
- Napoje alkoholowe.
Świeżo zmielone nasiona lnu. Zaleca się dodać 1-2 łyżki zmielone nasiona len w wodzie, jogurcie lub innych niegorących potrawach. Nasiona lnu zawierają kwasy omega-3, które katalizują enzym odpowiedzialny za lepsze przetwarzanie estrogenów.
Ziarna soi, tofu i produkty sojowe przyczyniają się również do prawidłowego usuwania estrogenów. Wcześniej uważano, że produkty te są przeciwwskazane dla kobiet cierpiących na raka piersi z powodu fitoestrogenów – estrogenów roślinnych, podobnych budową do estrogenów występujących w organizmie człowieka. Wyniki licznych badań ostatnie lata wykazały, że regularne spożywanie soi zmniejsza ryzyko nawrotu choroby. zauważ to mówimy o o soi, a nie o produktach przetworzonych sojowo, takich jak sznycle, których należy unikać.
Estrogen to hormon, który odgrywa kluczową rolę w zdrowiu kobiety, w tym w zdrowiu piersi i kości. Przekonajmy się, jaką rolę odgrywa zdrowie kobiet oraz jak tłumienie tego hormonu zmniejsza ryzyko nawrotu choroby u niektórych kobiet.
Jest to hormon wytwarzany przez kobietę do czasu menopauzy. W okresie menopauzy – 12 miesięcy po ostatniej miesiączce kobiety – jajniki przestają wytwarzać estrogen. Ten niedobór jest przyczyną wielu objawów menopauzy, takich jak suchość i suchość pochwy. Menopauza jest okres fizjologiczny po ostatniej spontanicznej miesiączce kobiety. W tym okresie cykle menstruacyjne zamykają się.
Zioła medyczne. Rozmaryn, kurkuma, oset i wiedźma są również przydatne w stymulowaniu prawidłowego metabolizmu estrogenów. Można je stosować w kuchni, dodawać do herbaty lub gotowych roztworów ziołowych. Jednak przed ich użyciem należy najpierw zasięgnąć porady specjalisty, który wyjaśni, w jaki sposób, w jakich ilościach i według jakiego schematu najlepiej wykorzystać dane Rośliny lecznicze jako suplementy ziołowe.
Estrogeny są ważnymi hormonami wpływającymi na funkcje seksualne i rozwój reprodukcyjny, zwłaszcza u kobiet. Nazywa się je również żeńskimi hormonami płciowymi. U kobiet estrogen jest wytwarzany głównie w jajnikach, ale jest także wytwarzany przez komórki tłuszczowe i nadnercza. Estrogen bierze udział w rozpoczęciu dojrzewania płciowego, co odgrywa ważną rolę w rozwoju tzw. cechy płciowe takich jak klatka piersiowa, czoło i pachy. Pomaga także regulować cykl menstruacyjny.
W czasie ciąży łożysko wytwarza estrogen. Hormon ten odgrywa również rolę w tworzeniu kości, krzepnięciu krwi i innych funkcjach organizmu. Wpływa także na mózg, a badania pokazują również, że niski poziom przewlekłego estrogenu wiąże się z obniżonym nastrojem.
Jakie produkty warto ograniczyć w swojej diecie?
Należy unikać nadmiernego spożycia słodyczy, pokarmów zawierających tłuszcze zwierzęce i alkoholu duże ilości. Kilka ruchomy obrazżycie i nadwaga uznawane są za czynniki zwiększające ryzyko zachorowania na raka piersi, ale nie wykluczające jego nawrotu.
Mężczyźni również wytwarzają estrogen, ale w większym stopniu niskie poziomy niż kobiety. Uważa się, że u mężczyzn estrogen wpływa na liczbę plemników. Poziom estrogenów naturalnie wzrasta w okresie dojrzewania, a także w czasie ciąży.
Z drugiej strony poziom estrogenów spada po menopauzie lub gdy kobieta przestaje miesiączkować. To zmniejszenie produkcji może powodować objawy, takie jak uderzenia gorąca, suchość i utrata pożądania. Inne stany, które mogą prowadzić do niskiego poziomu estrogenów, obejmują zmniejszoną czynność jajników i zespół policystycznych jajników. Skrajny ćwiczenia fizyczne anoreksja może również powodować obniżony poziom estrogenów, ponieważ kobiety z estrogenami mogą ich nie otrzymywać Wystarczającą ilość estrogen.
Zatem, zdrowy wizerunekżycie, pełne, zbilansowana dieta i prawidłowo dobrane Suplementy odżywcze może znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania.
Jak obniżyć poziom estrogenu i jakie są konsekwencje podwyższonego poziomu tego hormonu w organizmie kobiety?
Poziom estrogenów spada również po porodzie. Hormon ten występuje w większości ust tabletki antykoncepcyjne. Terapia zastępcza hormony – leczenie mające na celu złagodzenie objawów menopauzy – obejmuje również estrogeny. Ponieważ hormonalna terapia zastępcza niesie ze sobą ryzyko, m.in zwiększone ryzyko rozwoju raka piersi, lek należy przepisywać indywidualnie. Kobietom stosującym hormonalną terapię zastępczą zaleca się jak najbardziej spróbować niska dawka tak szybko, jak to możliwe.
Większość nowotworów piersi jest wrażliwa na estrogeny, co oznacza, że estrogen sprzyja wzrostowi nowotworu. Dla osób cierpiących na te przypadłości choroby nowotworowe leczenie niższych poziomów estrogenów lub wytwarzanie blokad estrogenów może być stosowane w celu zapobiegania nawrotom raka po operacji lub spowolnienia jego wzrostu.
Jeśli poziom estrogenów jest podwyższony, prowadzi to do otyłości, nieregularnych miesiączek, a nawet wystąpienia różne patologie związane z żeńskim układem rozrodczym. W niektórych przypadkach nadmiar hormonu powoduje rozwój raka.
1. Sposoby obniżania estrogenu u kobiet
Jeżeli podejrzewasz podwyższony poziom estrogenów, nie warto szukać sposobów na samodzielne rozwiązanie problemu. Przede wszystkim należy zgłosić się do lekarza, który na podstawie wyników badań będzie w stanie wyciągnąć prawidłowe wnioski i zalecić leczenie.
Wskazówki dotyczące menopauzy i odżywiania. Menopauza charakteryzuje się przerwaniem cyklu miesiączkowego z powodu stopniowego pogarszania się funkcji jajników. Jajniki przestają wytwarzać estrogen i progesteron. Niektóre objawy mogą pojawić się kilka lat przed menopauzą. Ten etap nazywa się okołomenopauzą lub premenopauzą i daje możliwość przygotowania emocjonalnego i fizycznego na nadchodzące przejście.
W okresie przedmenopauzalnym jajniki nie dokonują się regularnie i pojawiają się objawy fali upałów. Leczenie zastępcze syntetyczne hormony stwarza ogromne ryzyko dla zdrowia, ponieważ przyczynia się do raka piersi i chorób serca.
Po konsultacji z lekarzem możesz zacząć kompleksowe leczenie, łączenie metod tradycyjne leczenie i leki.
2 Rozwiązania lecznicze
- Istnieje metoda lecznicza, pozwalający spowodować zmniejszenie ilości estrogenów w organizmie kobiety. Jego istotą jest przyjmowanie leków antyestrogenowych. Zasadniczo takie leki zapobiegają tworzeniu się nowotworów poprzez zmniejszenie poziomu estrogenów. Ponadto leki progestagenowe można przepisywać dość często. Leki z tej grupy zawierają naturalny progesteron lub jego syntetyczne zamienniki. Do tej grupy zalicza się leki doustne, narkotyki aplikacja lokalna Lub roztwory do wstrzykiwań. Ale zanim rozpoczniesz tego rodzaju leczenie, powinieneś wiedzieć, że większość tych leków ma wielka ilość skutki uboczne, dlatego należy je stosować wyłącznie na zalecenie lekarza.
- Życie seksualne może również dokonać własnych dostosowań poziom hormonów kobiety. Jeśli chronić przed niechciana ciąża stosuje się leki hormonalne zapobieganie ciąży, wówczas konieczne jest regularne monitorowanie poziomu estrogenów. Jeśli po pewnym czasie stosowania takich leków nastąpi zwiększenie masy ciała, należy natychmiast zaprzestać ich stosowania.
- Warto pomyśleć także o dodatkowym źródle witamin i magnezu. Są specjalne kompleksy lecznicze, które są w stanie uzupełnić zapasy wszystkich niezbędne substancje. Ponadto takie kompleksy są całkowicie nieszkodliwe.
Jedzenie: Stosuj dietę bogatą w naturalne produktyżywienia, a ubodzy w przetworzone produkty żywieniowe, zwłaszcza produkty pełnoziarniste, warzywa, warzywa i owoce. Produkty te zawierają fitosterole, które dają równowaga hormonalna. Należy zwrócić uwagę na żywność taką jak soja, tofu, miso i siemię lniane, to są doskonałe źródła fitosterole. Podstawowy kwas tłuszczowy chroń serce i pozostawiaj skórę miękką i promienną. Dobre źródła to ryby zimnowodne, takie jak łosoś, dorsz, tuńczyk i siemię lniane.
3 Metody medycyny tradycyjnej
- wspaniały aktywny agent to nalewka z ziela witeksu lub drzewa Abrahama. Vitex ma niezbędny efekt podczas leczenia zespół napięcia przedmiesiączkowego, który powstaje pod wpływem obecności nadmiarowa ilość estrogen. Jeśli chodzi o drzewo Abrahama, ma ono pozytywny wpływ na cykl menstruacyjny, stabilizując go. Zaleca się przyjmowanie 20 kropli nalewki Vitex co najmniej 3 razy dziennie. Efekty leczenia można zobaczyć już po 1,5 tygodniu od rozpoczęcia stosowania nalewki. Przebieg leczenia wynosi co najmniej sześć miesięcy.
- Maca pomaga również w redukcji estrogenu. Ten roślina zielna, którego ojczyzną jest Peru. Jedzenie maki pomoże zarówno obniżyć poziom estrogenu u kobiet, jak i poprawić funkcje rozrodcze. Maca zaliczana jest do adaptogenów, które korygują zaburzenia równowagi hormonalnej i tonizują cały układ humoralny organizmu. Zaleca się przyjmowanie nie więcej niż 1000 mg ziela 3 razy dziennie.
4 Specjalne diety
Przede wszystkim należy unikać pokarmów mogących zawierać estrogeny lub inne hormony, które przyczyniają się do intensywnego procesu produkcji estrogenów.
Do leczenia i zapobiegania problemom cykl miesiączkowy(brak miesiączki, bolesne miesiączkowanie, krwotok miesiączkowy, opsomenorrhea itp.) i dysbioza pochwy, nasi czytelnicy z powodzeniem korzystają z prostych rad głównego ginekologa Leili Adamowej. Po dokładnym przestudiowaniu tej metody postanowiliśmy zwrócić na nią uwagę.
- Praca odgrywa ważną rolę w syntezie hormonów przewód pokarmowy. Aby zapewnić normalna operacja układu trawiennego w diecie, w którą należy włączyć pokarmy zwiększona zawartość błonnik. Do takich produktów zalicza się dynię, warzywa i wszelkie sałatki. W w tym przypadku będziesz musiał całkowicie wykluczyć rośliny strączkowe - to rośliny strączkowe je zawierają estrogeny roślinne.
- Winogrona są uważane za skuteczny środek stabilizujący poziom. Składniki winogron będą działać jak inhibitory, spowalniając intensywną syntezę estrogenów. Jeśli występuje nadmierna ilość hormonu, można zastosować winogrona, aby usunąć go z organizmu.
- Jak wiadomo, figi są brane pod uwagę produkt dietetyczny. Z wyjątkiem pozytywny wpływ NA układ krążenia Figi pomagają również zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej, w której produkowane są hormony. Figi zawierają dużą ilość niezbędnych witamin kobiece ciało. Regularne stosowanie Ten owoc pozwoli ci na ustanowienie nieprzerwanego funkcjonowania układu rozrodczego.
- Owoce granatu są doskonałym przeciwutleniaczem. Ten owoc zawiera wymaganą ilość antyaromataz. Aromataza to enzym, który pomaga zwiększyć poziom żeński hormon. Antyaromatazy blokują działanie aromatazy, co skutkuje obniżeniem poziomu estrogenów.
- Regularnie spożywając żywność z wysoka zawartość cebula, czosnek i żółtka, możliwe jest osiągnięcie zmniejszenia ilości żeńskiego hormonu. Efekt ten tłumaczy się wysoką zawartością siarki. Zaleca się także spożywanie innych pokarmów zawierających siarkę: brukselki, szpinak, limonka.
- Jeśli poziom będzie podwyższony, należy go całkowicie wykluczyć z diety. Przede wszystkim zaleca się rezygnację z kawy. Zaleca się także rezygnację ze słodyczy, zwłaszcza cukru. Takie produkty można całkowicie zastąpić ich dietetycznymi analogami.
- Biorąc pod uwagę, że hormon ten wytwarzany jest przez tkankę tłuszczową, należy zadbać o regulację masy ciała. Dieta zawierająca żywność z niska zawartość węglowodany. Specjalna uwaga należy podać jedzenie bogaty w białka. Świetna opcja liczy ryby morskie. Północne odmiany ryb charakteryzują się dużą zawartością kwasów Omega-3, które bezpośrednio biorą udział w procesach przetwarzania nadmiaru estrogenów.
5 innych sposobów na obniżenie poziomu estrogenu
- Ćwiczenia i aktywny tryb życia pomogą obniżyć poziom estrogenów. Regularne i umiarkowane ćwiczenia pomagają ustabilizować poziom hormonów. Nawet zwyczajny pieszy będzie miało pozytywny wpływ na Twój stan hormonalny.
- Wiadomo, że alkohol ma zły wpływ stan fizjologiczny ciało. Aby poziom hormonów był normalny, należy to zapewnić poprawna praca wątroba. Oznacza to, że zabronione są mocne napoje alkoholowe. Zdecydowanie nie zaleca się picia piwa - zawartość alkoholu jest w nim niewielka, ale zawiera estrogeny roślinne, które są bardzo łatwo wchłaniane przez organizm.
Dla skuteczna redukcja poziomu estrogenów, należy zrozumieć, że rolę odgrywa prawidłowe odżywianie Istotną rolę. Dzięki odpowiedniej diecie, którą może przepisać jedynie lekarz, możliwa będzie nie tylko stabilizacja stanu hormonalnego, ale także uporządkowanie pozostałych układów organizmu.
