Czym są witaminy i minerały? Ryboflawina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania oczu, a co za tym idzie – naszego wzroku.

Aby pokryć dzienne zapotrzebowanie na witaminę C, wystarczy zjeść 100-150 g świeżej białej kapusty, jedną cytrynę (pomarańczową) lub wypić napar (można zrobić w kąpieli wodnej) z 20 g suszonych owoców róży. Witamina C jest szczególnie skuteczna w obecności bioflawonoidów – rutyny i cytrynu. W kaszy gryczanej jest dużo rutyny, a w skórce owoców cytrusowych cytrynu. Wiele bioflawonoidów znajduje się w owocach róży, rokitniku zwyczajnym, jagodach i czarnych porzeczkach.

Witamina A

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę A to 50 g świeżej lub duszonej marchwi plus 6-16 g wątroby dorsza lub 10-20 g wątroby wołowej, wieprzowej lub cielęcej.

Witamina D

Bogaty w witaminę D tłuszcz rybny i śledź atlantycki, jaja kurze.

Witamina E

Najlepszym źródłem witaminy E jest olej. Sporo witamin zawiera nierafinowane olej roślinny, nasiona słonecznika i kiełki pszenicy.

Kwas foliowy

Jej najlepsze źródła- warzywa, drożdże, wątroba, kiełki pszenicy.

Wapń

Codzienna dieta powinna zawierać twaróg, ser, kefir, mleko i inne produkty kwasu mlekowego, a także ryby morskie z ościami, które można popić świeży sok cytrynowy lub lepszyjedz cytrynę ze skórką, gdyż witamina C wspomaga wchłanianie wapnia.

Aby znormalizować metabolizm wapnia, możesz skorzystać z następującego przepisu (obliczenia podano na 1 kg masy ciała, to znaczy wskazane ilości składników należy pomnożyć przez wagę w kilogramach): 0,01 g kwasu cytrynowego (0,1 ml sok cytrynowy), 0,01 ml naparu miętowego (1 łyżkę mięty zalać 1/3 szklanki wrzącej wody, odstawić na 15 minut, przecedzić), 2 g miodu i 2 ml stopionej wody. Wymieszać obliczoną ilość składników. Otrzymaną dawkę (średnio 250-300 g) należy zużyć w ciągu 6 dni. Sposób podawania: przyjąć 1/6 mieszanki, dzieląc tę ​​porcję na śniadanie, obiad i kolację. Od czwartego dnia - tylko na śniadanie, 1-2 łyżki. łyżki.

Magnez

Dobrym źródłem magnezu są pestki słonecznika i dyni, kasza gryczana, kiełki zbóż i otręby.

Cynk

Owoce i warzywa mają zazwyczaj niską zawartość cynku. Jest on jednak zawarty w otręby pszenne i kiełkach, pestkach dyni i słonecznika, a także w wątrobie zwierzęcej.

Fluor

Najlepszymi źródłami fluoru są herbata, zwłaszcza zielona, ​​orzechy włoskie i ryby morskie.

Wapń - ten mikroelement odgrywa dużą rolę w skurczu mięśni, rytmicznej pracy serca, krzepnięciu krwi i prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.

Większość ekspertów uważa, że ​​uzyskanie wymaganej ilości składników odżywczych z pożywienia jest niemożliwe. Ich niedobór można zrekompensować jedynie dodatkowym spożyciem farmaceutycznych preparatów witaminowych.

Aby podjąć decyzję o wyborze kompleksu multiwitaminowego, którego naprawdę potrzebujesz, przyjrzyjmy się najczęstszym mitom na temat witamin.
♦ Tylko naturalne witaminy są korzystne i są całkowicie wchłaniane przez organizm..
Zdecydowana większość nowoczesnych syntetycznych multiwitamin jest podobna do ich naturalnych odpowiedników. Wchłaniają się jeszcze lepiej, ponieważ pokarm w żołądku nie ulega całkowitemu zniszczeniu i nie wszystkie zawarte w nim korzystne substancje są wchłaniane do krwi. Ponadto kompleksy farmaceutyczne zawierają witaminy w najbardziej dostępnej formie, dzięki czemu są łatwo wchłaniane.
♦ Witamin nie można przyjmować stale, uzależniają i przyczyniają się do rozwoju hiperwitaminozy.
Pojęcie „nadmiaru” dotyczy tylko czterech witamin rozpuszczalnych w tłuszczach – A, D, E i K. Jednak ich przedawkowanie jest możliwe tylko w przypadku wielokrotnego przekroczenia dawki zapobiegawczej. We wszystkich pozostałych przypadkach nadmiar witamin jest wydalany z organizmu wraz z moczem.
Zdaniem lekarzy, nawet jeśli przez długi czas zażywa się ten sam kompleks multiwitaminowy, jego skuteczność nie maleje. Dlatego nie jest konieczna częsta zmiana leków.
♦ Latem nie trzeba brać tabletek. W tym czasie organizm przechowuje witaminy do wykorzystania w przyszłości.
Eksperci uważają, że błędne jest przekonanie, że warzywa i owoce są niezwykle bogate we wszystkie niezbędne witaminy i dlatego latem organizm jest w nie tak wzbogacony, że zapasy te wystarczą na całą zimę, ale wiosną zostaną wyczerpane. W organizmie mogą gromadzić się jedynie witaminy A, D, E i K. Cała reszta rozpuszcza się w wodzie i jest szybko wypłukiwana z organizmu, dlatego należy stale uzupełniać ich zapasy.
♦ Witaminy są lekami, dlatego należy je przyjmować tylko wtedy, gdy jesteś chory.
Większość kompleksów multiwitaminowych nie jest lekami. Przyjmuje się je w celach profilaktycznych, aby zapobiec chorobom związanym z niedoborem witamin. Regularne przyjmowanie kompleksów farmaceutycznych lub produktów spożywczych wzbogaconych witaminami jest szczególnie przydatne dla osób narażonych na wzmożony stres fizyczny lub neuropsychiczny, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Zdecydowanie powinni po nie sięgać wegetarianie i osoby będące na ciągłych dietach, a także osoby starsze.
♦ Syntetyczne witaminy mogą powodować alergie.
W zdecydowanej większości przypadków alergie są spowodowane nie witaminami, ale substancjami pomocniczymi używanymi do produkcji kompleksów multiwitaminowych: aromatami, barwnikami, konserwantami i innymi dodatkami. Jeśli jakiś kompleks multiwitaminowy powoduje reakcję alergiczną, należy zmienić lek.
♦ Importowane multiwitaminy są lepsze niż te krajowe.
Nie ma zasadniczej różnicy między multiwitaminami krajowymi i importowanymi. Z reguły firmy farmaceutyczne produkujące kompleksy multiwitaminowe kupują surowce od tych samych producentów.
Uważa się jednak, że preparaty domowe są bardziej dostosowane specjalnie dla Rosjan, którzy potrzebują pewnych witamin i mikroelementów.

Pomocna rada
Przyjmuj kompleksy multiwitaminowe z jedzeniem, najlepiej w pierwszej połowie dnia. Na wieczór zostaw tylko witaminy z grupy B (działają uspokajająco). Tabletki należy popić dużą ilością płynu, aby organizm mógł łatwo usunąć nadmiar witamin i minerałów.

Interakcje mikroelementów

Wybór kompleksu witaminowego

Wybór preparaty multiwitaminowe w naszych aptekach jest bardzo duża.
Różnica w kosztach i składzie całkowicie dezorientuje potencjalnego nabywcę.
Profesor Vera Kodentsova, kierownik laboratorium witamin i minerałów w Instytucie Badawczym Żywienia Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych, opowiada, jak samodzielnie wybrać odpowiedni kompleks multiwitaminowy.

Ile witamin jest w witaminach?
Wszystkie kompleksy witaminowe i witaminowo-mineralne można podzielić na trzy główne grupy w zależności od zawartości witamin.
1. Kompleksy zawierające 30–50 procent zalecanego dzienna konsumpcja(RNP) dla ludzi.
Wszystko o witaminach
Prawie każdy potrzebuje kompleksów multiwitaminowych. Mówimy Ci, co musisz wiedzieć o życiu niezbędne substancje, dlaczego są potrzebne, jak objawia się hipowitaminoza i dlaczego najlepiej przyjmować multiwitaminy.
2. Kompleksy zawierające niemal całą dawkę zalecanego dziennego spożycia.
3. Kompleksy z wysoka zawartość witaminy – ponad 100 proc. RNI. Ponadto zawartość witamin E i C w takich kompleksach może być 10-krotnie wyższa niż RNI, czyli sięgać 1000% RNI, a zawartość pozostałych witamin waha się od 100 do 300% RNI.

Jak ustala się dawkowanie?
Preparaty multiwitaminowe, które pokrywają około 100% dziennego zapotrzebowania organizmu na witaminy, nadają się do uzupełnienia niedoborów w ciągu 1-2 miesięcy od ich zażycia.
Kompleksy o wysokiej zawartości mają na celu szybkie wyeliminowanie niedoborów witamin - w ciągu 10-14 dni.

Różne dawki...
Małe dzieci wymagają najmniejszych dawek witamin. Ale w miarę jak dziecko rośnie, wzrastają. Najwięcej witamin potrzebują kobiety w ciąży i karmiące piersią, ponieważ ich organizm przez cały ten okres jedynym źródłem witaminy dla dziecka.
Ponadto zapotrzebowanie na witaminy wzrasta u osób starszych, ponieważ ich organizm się wchłania przydatne substancje pogarsza się z wiekiem.
Biorąc pod uwagę te cechy, na rynku dostępne są kompleksy witaminowe przeznaczone dla ludzi. Różne wieki a także dla kobiet w okresie ciąży i laktacji.
Oznacza to, że zestaw witamin pozostaje ten sam, a zmieniają się jedynie ich dawki, odpowiadające potrzebom osób z danej grupy.

...i różne formy
Oprócz wszystkiego innego jest ich bardzo duża liczba Różne formy witaminy Wraz z tradycyjne tablety a w kapsułkach pojawiły się „słodycze”, lizaki, pastylki do ssania i marmolady do żucia. Witaminy są dostępne w postaci proszku. A także syropy tabletki musujące, żele i gotowe napoje.
Wybór rodzaju kształtu jest kwestią osobistych preferencji.

Jak prawidłowo czytać etykietę?
Wybierając witaminy samodzielnie, musisz dokładnie przestudiować etykietę.
Lepiej wybrać kompleks zawierający całą listę witamin. Specjalna uwaga zwróć uwagę na ich zawartość w jednej tabletce. Zwykle podaje się go jako procent RPN (lub RDA, jeśli kompleks jest produkowany w innym kraju).
Kupując swój pierwszy kompleks, preferuj te, których zawartość wszystkich witamin w jednej tabletce jest bliska 100 procent. Biorą udział w kursach trwających jeden miesiąc. W tym czasie osiągnie poziom witamin w organizmie normalny poziom, a następnie możesz przejść na kompleks o niższej zawartości.

I co jeszcze?
W Ostatnio Pojawiło się wiele leków, które zawierają wraz z witaminami kompleks mikroelementów.
Ponieważ w naszym kraju najczęściej brakuje wapnia, żelaza, magnezu i cynku, preferowane powinny być kompleksy witaminowe, które zawierają właśnie te minerały.

Czy warto wierzyć reklamom?
„W tej chwili nauka zna tylko 13 witamin” – mówi Kodentsova, „więc kiedy reklama twierdzi, że w kompleksie witaminowym lub biologicznie aktywny suplement zawiera 49 witamin, to oczywiście nie jest to prawdą.”
Naturalne witaminy
Organizm ludzki otrzymuje witaminy nie tylko z warzyw i owoców, ale także z produktów zwierzęcych i innych nieoczekiwanych źródeł.
Witamin w dawkach zawartych w konwencjonalnych kompleksach witaminowo-mineralnych w żadnym wypadku nie można uznać za lek. Po prostu zapewniają odpowiednią zawartość witamin w diecie i zmniejszają ryzyko niedoboru witamin.
Nie należy oczekiwać, że ich zastosowanie wyleczy choroby oczu, włosów czy inne choroby przewlekłe. Jednak przyjmowanie witamin zapewni korzystne tło w leczeniu wszelkich dolegliwości.

Instrukcje dotyczące wyboru kompleksu witaminowego
Jeśli wybierasz własną multiwitaminę, kup najpierw kompleks, który zawiera około 100 procent dziennego zapotrzebowania na wszystkie witaminy, a także niezbędne minerały.
Kompleksy witaminowe mogą zawierać tylko 13 witamin, więcej nie występuje w przyrodzie. Ale w jakiej formie są prezentowane – w postaci tabletek, syropu czy marmolady – nie ma to znaczenia.

Które kompleksy witaminowe są skuteczniejsze?

Świat przemysł farmaceutyczny oferuje na rynku tak wiele preparatów i kompleksów witaminowych, że bardzo trudno je zrozumieć. W tym artykule postaramy się dowiedzieć, jak określić przydatność konkretnego leku. Niektórzy kupują pojedyncze leki, inni wolą kompleksy multiwitaminowe. Kto ma rację? Jak skuteczne są monoleki? Zawierają 1-2 substancje, z których jedna jest główna, a druga jedynie pomaga jej wchłonąć w organizmie człowieka. Przykładowo wapń najczęściej uzupełnia się witaminą D. Kolejną wymierną zaletą „pojedynczych” preparatów jest to, że żadne substancje nie zakłócają wchłaniania głównej witaminy. Różne minerały i witaminy dla długoterminowe przechowywanie mogą oddziaływać na różne sposoby. Na przykład utleniają się nawzajem lub zakłócają wzajemne wchłanianie w żołądku. Na przykład witamina C rozkłada witaminę B12 na niepotrzebne bzdury, a wapń zmniejsza o ponad połowę wartość przyjmowania żelaza. W jednym leku nikt nikomu nie przeszkadza. W praktyce monoleki mają tylko jedną wadę - to samo „mono”. Świetnie sprawdzają się w przypadkach, gdy w organizmie brakuje jednej rzeczy – na przykład żelaza czy wapnia. W związku z tym monowitaminy nie są odpowiednie dla tych, którzy mają wszystkiego dość w organizmie i konieczna jest jedynie profilaktyka. Na przykład dzieci. Każdego dnia organizm potrzebuje dziewięciu minerałów i trzynastu witamin. Możesz oczywiście jeść dwadzieścia dwie tabletki dziennie, ale, jak widzisz, nie jest to zbyt wygodne. Co robić? A co jeśli substancje w wybranym kompleksie multiwitaminowym zaczną się układać między sobą? Producenci witamin dostrzegają problem i starają się z nim walczyć. Na przykład technologia zwana „mikrokapsułkowaniem” zabezpiecza przed niepożądanymi interakcjami substancji podczas przechowywania. Każda substancja jest zapakowana w specjalną kapsułkę, a wszystkie razem w drugiej. Rzeczywiście witaminy nie kłócą się w słoiku. Konflikt pojawia się już w żołądku, gdy sok żołądkowy zjada kapsułki, a witaminy łączą się. Jest jeszcze jedna zauważalna wada. Niektóre substancje same w sobie nie mogą powodować alergii u ludzi, ale bliskość innych będzie się zwiększać niepotrzebny efekt. Zatem witamina B12 może przekształcić witaminę B1 w silny alergen. Tutaj technologia jest wciąż bezsilna. Sprytnym rozwiązaniem może być wybranie wielotabletkowego kompleksu witaminowego. Zawarte w nim witaminy są podzielone na kilka tabletek, z których każdą należy przyjmować o określonej porze dnia. Substancje, które w takich kompleksach kolidują ze sobą, są nie tylko „rozproszone”. różne tabletki, ale także wpaść przewód pokarmowy V inny czas nie spotykając się nigdzie. Substancje wzmacniające negatywny efekt nawzajem. Takie wielotabletkowe kompleksy multiwitaminowe można uznać za niemal hipoalergiczne. Jaki kompleks wybrać? Podobnie jak we wszystkich innych obszarach życia ludzkiego, należy kierować się osobistymi preferencjami i zdrowy rozsądek. Jeśli ważniejsze jest dla ciebie zapewnienie pełna profilaktyka i nie wywoływać alergii - przyjmuj leki wielotabletkowe. Jeśli wygoda jest dla Ciebie najważniejsza, możesz zażywać multiwitaminy, biorąc pod uwagę ich nieco niższą skuteczność. Nasze zdrowie wymaga stosowania witamin jako uzupełnienia tego, co spożywamy w pożywieniu, gdyż nie da się pozyskać wszystkich witamin z pożywienia. Ale czasem przychodzi mi na myśl myśl, bo witamin jest ponad piętnaście, a kompleksów witaminowych jest niezliczona ilość? Różnorodność butelek z witaminami czasami denerwuje i sprawia, że ​​zastanawiasz się, który wybrać, nawet jeśli dobrze planujesz swoje wydatki, a my rozumiemy ceny leków. Idąc za radą lekarza zdecydowałam, że właśnie te proste zasady pomóż mi to rozgryźć i zrobić właściwy wybór z całą gamą pysznych słoików.

Konieczne jest nie tylko stosowanie witamin, ale także zapewnienie ich wchłaniania. Podajmy taki przykład: przy jednoczesnym przyjmowaniu żelaza i wapnia dochodzi między nimi do walki o wchłanianie. Jednakże jednoczesne przyjmowanie wapnia i witaminy D3 sprzyja doskonałemu wchłanianiu wapnia. Jeśli wapń i D3 znajdują się w jednej tabletce, a wapń i żelazo w różnych tabletkach, kompleks witamin jest skomponowany prawidłowo. Witamina C zwiększa wchłanianie żelaza. Nadmiar cynku może prowadzić do niedoboru miedzi. Witamina C i selen – te dwa przeciwutleniacze są lepiej wchłaniane razem. Na osobne wejście W kilku tabletkach kompleks witaminowo-mineralny jest łatwiejszy do strawienia, co zmniejsza ryzyko wystąpienia alergii, co oznacza zmniejszenie kosztów leczenia i utrzymania zdrowia.

Cena dobrego kompleksu witaminowo-mineralnego jest zgodna z zasadą - jeśli opakowanie kosztuje mniej niż 90 rubli, warto pomyśleć o zastosowaniu tanich surowców niskiej jakości. Jeśli jest większa niż 180, przepłacasz za dobrze wypromowaną markę lub płacisz za odprawę celną importową, jeśli witaminy produkowane są za granicą. Nawiasem mówiąc, na opakowaniach wielu importowane witaminy Jest napisane, że są wykonane z naturalnych surowców. Ale to nie jest prawdą. Technologia produkcji witamin jest taka sama na całym świecie. Nie ma technologii wytwarzania „naturalnych” witamin. Przykładowo wydobycie witaminy C z pomarańczy tak, aby wystarczyło jej na opakowanie, kosztuje około miliona dolarów. Wyobrażacie sobie cenę słoiczka witaminy C, biorąc pod uwagę opakowanie, koszty reklamy, dostawę i samą odprawę celną importową?

Wszystkie witaminy wszystkich producentów są syntetyczne, jedyną różnicą jest jakość surowców. Dlatego przy wyborze witamin, jak w zasadzie każdego innego produktu, kieruj się zasadą, że droższe nie znaczy lepsze.

Szesnaście witamin i prawie tyle samo minerałów – to dokładnie prawidłowy skład substancji biologicznie czynnych. Ta kombinacja jest preferowana. Chociaż niektóre kompleksy mogą zawierać również zioła, Q10, co ogólnie nie jest złe.

Jakie witaminy warto stosować, aby wesprzeć organizm w warunkach wzmożonego wysiłku fizycznego?

W celach ogólnego wzmocnienia możesz wziąć dowolny kompleksy multiwitaminowe zawierające witaminy w dawkach nieprzekraczających dzienne zapotrzebowanie. Jeśli doświadczysz bardzo wysokiego poziomu ćwiczenia fizyczne, lepsze pytanie wybór kompleksu witaminowego omów z lekarzem – w zależności od Twojego ogólnego stanu zdrowia może zalecić kompleksy zawierające dawki terapeutyczne witaminy (tj. przekraczające dzienne zapotrzebowanie). Z reguły najbardziej odpowiednie jest stosowanie kompleksów witaminowo-mineralnych zawierających kombinację przeciwutleniaczy ( Witaminy A, C, E i selen) oraz witaminy z grupy B.
W szczególności kompleks witaminowo-mineralny Selmevit Intensive zawiera kompleks przeciwutleniaczy (witaminy A, C, E i selen) oraz witamin z grupy B (B1, B2, B6, B12, kwas foliowy). Zgodnie z instrukcją dot zastosowanie medyczne, lek zapewnia zbilansowaną podaż składników niezbędnych do utrzymania optymalnego funkcjonowania organizmu, czas trwania kursu wynosi do 3 miesięcy.

Czy to prawda, że ​​wszystkie witaminy są „butelkowane” z jednej beczki, więc nie ma sensu dawać pierwszeństwa temu czy innemu kompleksowi multiwitaminowemu?

Wybór jednej lub drugiej metody uzupełnienia niedoborów witamin: poprzez przyjmowanie preparatów wielowitaminowych lub włączenie do diety pokarmów wzbogaconych w witaminy i minerały, zależy od indywidualnych preferencji i upodobań. Te dwie metody nie wykluczają się, lecz uzupełniają i mogą występować naprzemiennie, tworząc pełną swobodę wyboru.

Witaminy i minerały

Aby zapewnić normalne życie Organizm potrzebuje ptaka, aby otrzymać pewną ilość witamin i minerałów.

Zapotrzebowanie ptaka na białko jest w rzeczywistości zapotrzebowaniem ptaka na aminokwasy. Aminokwasy – metionina, lizyna, cystyna, arginina, tryptofan, histydyna, leucyna, izoleucyna, fenyloalanina, treonina, walina – nie są syntetyzowane przez drób, dlatego muszą być dostarczane z pożywieniem.

Jednak we współczesnych paszach brakuje tylko trzech aminokwasów: lizyny, metioniny i cystyny.

Najbogatszy aminokwasyżywność pochodzenia zwierzęcego, dlatego uważa się je za bardziej kompletne w porównaniu do roślinnych.

Główne składniki mieszanek paszowych (ziarno, mączka, mączka z trawy, produkty syntezy bakteryjnej i mała ilość pasza pochodzenia zwierzęcego) nie zaspokajają zapotrzebowania drobiu na wapń, fosfor i sód – dodają suplementy mineralne. Do budowy szkieletu i skorupy jajka, dzioba i pazurów normalne funkcjonowanie Układ nerwowy ptaka potrzebuje wapnia. Brak wapnia prowadzi do zmniejszenia wytrzymałości skorupy i osteoporozy. Nadmiar wapnia jest również szkodliwy, w tym przypadku zostaje zakłócony metabolizm fosforu, żelaza, magnezu, jodu i manganu, co prowadzi do wyczerpania organizmu i przerostu tarczycy.
Ilość wapnia potrzebna do dzienna racja można określić ze wzoru:

Ca=C*2,252/50

gdzie C to produkcja jaj w stadzie,%
2,251 - ilość wapnia potrzebna do uformowania jednego jaja, g
50 - średnie zużycie wapnia przez organizm ptaka, %.

Rosnące młode zwierzęta szczególnie potrzebują wapnia. Jako źródło wapnia wykorzystuje się muszle, wapień i kredę. Dodatki kredy nie powinny przekraczać 3%, ponieważ w duże ilości to się pogarsza walory smakowe paszę, ograniczając jej spożycie.
Niedobory fosforu uzupełniane są suplementami fosforu nieorganicznego, który zawarty jest w rybach, kościach oraz mączce mięsno-kostnej.

Sód w organizmie ptaka reguluje wymianę płynów, utrzymuje ciśnienie osmotyczne, uczestniczy w procesach przekazywania impulsów w układzie nerwowym. Źródłami sodu są mączka, sól kuchenna, ryby oraz mączka mięsno-kostna.
Brak sodu spowalnia wzrost młodych zwierząt, a nadmiar zatrzymuje płyny w organizmie.

Zapotrzebowanie drobiu na mikroelementy tylko częściowo pokrywają składniki paszy, dlatego należy je dodatkowo uzupełniać. Przy braku mikroelementów u drobiu zaburza się metabolizm, zmniejsza się odporność na choroby, spowalnia wzrost i pogarszają się jego zdolności reprodukcyjne.

U młodych zwierząt z niedoborem cynku rozwój ulega spowolnieniu i dojrzewanie, wzrost piór i zmiany są zakłócone.
Brak manganu u młodych zwierząt prowadzi do deformacji kości i ścięgien, u kur niosek spada produkcja jaj, skorupa staje się cieńsza, a rozwój zarodka zostaje zakłócony.
W przypadku braku miedzi tworzenie szkieletu zostaje zakłócone i następuje uszkodzenie naczynia krwionośne I Tkanka nerwowa, zawartość hemoglobiny we krwi zmniejsza się, w wyniku czego rozwija się niedokrwistość, podskórna i krwotoki wewnętrzne, kończyny są zdeformowane.

Witaminy biorą udział we wszystkich czynnościach życiowych ważne procesy, zachodzących w ciele ptaka. Witaminy dzielą się na rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w tłuszczach. Do witamin rozpuszczalnych w wodzie zaliczamy witaminy z grupy B: B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (kwas pantotenowy), B4 (cholina), B5 czy PP (kwas nikotynowy), B6 ​​(pirydoksyna), B12 (cyjanokobalamina), B c (kwas foliowy); witamina C (kwas askorbinowy) itp. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach A, D, E i K.
W przypadku niedoboru witamin u ptaków obserwuje się hipowitaminozę, w przypadku nadmiaru obserwuje się hiperwitaminozę, a w przypadku braku witamin obserwuje się awitaminozę. Towarzyszą temu zaburzenia metaboliczne, zmniejszona odporność na infekcje i zwiększona śmiertelność, zmniejszona płodność i wylęgalność jaj oraz wolniejszy wzrost młodych zwierząt.

Zapotrzebowanie drobiu na witaminy również nie są w pełni zaspokajane przez składniki mieszanek paszowych, dlatego dodaje się je dodatkowo.

Dostarcza witaminę A (retinol). normalny wzrost i rozwój piskląt, reguluje metabolizm, wspomaga stan funkcjonalny tkanki nabłonkowe. Zwiększenie zawartości witaminy A pomaga poprawić jakość jaj wylęgowych. W przypadku niedoboru paszy pochodzenia zwierzęcego szczególnie niebezpieczne jest przedawkowanie witaminy A, w wyniku czego może rozwinąć się u drobiu skaza kwasu moczowego. Brak witaminy A powoduje kseroftalmię (suchość błony śluzowej i rogówki oka, zmętnienie i owrzodzenie).

Witamina D stymuluje mineralizację kości i muszli. Przy braku witaminy D wzrost młodych ptaków spowalnia, rozwija się krzywica, dorosłe ptaki zaczynają składać jaja w cienkich skorupkach lub w ogóle bez nich, zmniejsza się zapłodnienie jaj i spada produkcja jaj. Nadmiar witaminy D prowadzi do nadmiernego gromadzenia się wapnia w organizmie, metabolizm mikroelementów zostaje zakłócony, czemu towarzyszy pogorszenie stanu upierzenia.

Dostarcza witaminę E (tokoferol). normalne zajęcia narządy rozrodcze, nerwową i mięśniową. Przyczyny niedoboru witaminy E dystrofia mięśniowa z martwicą komórek mięśniowych, ataksją i paraliżem (szczególnie przy braku metioniny i cystyny), skaza wysiękowa z obrzękami i krwotokami podskórnymi (z niedoborem selenu). Przy nadmiarze witaminy E aktywność witaminy D3 maleje, ale u ptaków praktycznie nie obserwuje się hiperwitaminozy E.

Witamina K zwiększa krzepliwość krwi i wspomaga regenerację tkanek. Przy braku witaminy K jest skaza krwotoczna, odklejenie się naskórka drugi żołądek, słabe krzepnięcie krew.

Działalność witaminy rozpuszczalne w tłuszczach A, D i E są mierzone w jednostki międzynarodowe(IU), witamina K i wszystkie rozpuszczalne w wodzie - w mikrogramach (mcg) lub miligramach (mg).
Przy przeliczaniu należy wziąć pod uwagę, że 1 j.m. witaminy A równa się 0,3 mcg lub 1 mcg karotenoidów, czyli 0,6 mcg beta-karotenu. 1 IU witaminy D2 lub D3 równa się 0,025 mcg. 1 j.m. witaminy E odpowiada 1 mg.

Zapotrzebowanie drobiu na witaminy rozpuszczalne w tłuszczach jest zaspokajane poprzez wzbogacanie paszy różnymi składnikami preparaty witaminowe. Ważne jest, aby to wiedzieć roztwory olejowe Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach mają ograniczony okres przydatności do spożycia i z czasem tracą swoją pierwotną aktywność, dlatego nie zaleca się ich stosowania po upływie terminu ważności.
Witaminy rozpuszczalne w wodzie ulegają niewielkiemu zniszczeniu podczas przygotowania, przetwarzania i przechowywania paszy. Niedobór witamin U ptaków dorosłych objawia się bardzo rzadko, częściej u ptaków młodych przy stosowaniu paszy z niedoborem witamin.

Wpływ witamin na organizm należy rozpatrywać w odniesieniu do siebie nawzajem, a także do białka i mikroelementów.

W sytuacjach stresowych (ruch drobiu, zaburzenia karmienia, zabiegi w pomieszczeniu itp.) wzrasta zapotrzebowanie na witaminy.

Znaczenie witamin w organizmie drobiu.

Witamina	Zaburzenia występujące z powodu niedoboru witamin	Główne źródła witamin
B1 (tiamina)	Porażenie mięśni głowy i szyi, utrata koordynacji ruchów.	Syntetyczny bromek tiaminy
B2 (ryboflawina)	Paraliż nóg, zmniejszona produkcja jaj i wylęgowość.	Mączka ziołowa i rybna, drożdże, zielonka, granulat syntetyczny B2
B3 (kwas pantotenowy)	Zapalenie skóry, uszkodzenie układu nerwowego, zaburzenie ogólnego metabolizmu.	Mąka ziołowa, drożdże, pantotenian wapnia
B4 (cholina)	Zaburzenia metabolizmu lipidów, zwyrodnienie wątroby, peroza.	Ziarna zbóż, drożdże, fosfatydy
B5 (kwas PP-nikotynowy)	Paraliż, wolniejszy wzrost upierzenia, zmniejszona produkcja jaj i wylęgalność jaj.	Pasza dla zwierząt, nikotynamid
B6 (pirydoksyna)	Paraliż, utrata koordynacji ruchów.	Drożdże, ziarna roślin strączkowych, pirydoksyna
B12 (cyjanokobalamina)	Śmiertelność płodów, krwotoki, anemia, zanik mięśni nóg.	Pasza dla zwierząt, algi, koncentrat witaminy B12
Bc (kwas foliowy)	Śmiertelność płodów, niedokrwistość, porażenie szyjki macicy, opóźnienie wzrostu, peroza.	Syntetyczny kwas foliowy
N (biotyna)	Chondrodystrofia, peroza, zmniejszona wykluwalność jaj.	Lek syntetyczny biotyna
C (kwas askorbinowy)	Zatrucie organizmu, narażenie na stres.	Zielonka, igły sosnowe, syntetyczny kwas askorbinowy

Ważny! Przed użyciem jakiegokolwiek Produkty medyczne, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Nie należy samoleczyć. Zadbaj o swoje zdrowie!

10 najlepszych kompleksów witaminowo-mineralnych

Witaminy nr 1. Complivit

„Complivit” zajmuje pierwsze miejsce w rankingu najlepszych kompleksów witaminowo-mineralnych. Seria witamin produkowanych pod tą marką przeznaczona jest dla każdego kategoria wiekowa, a także dla kobiet w ciąży i nie zawiera nadmiernych dawek witamin i minerałów, dlatego nadaje się do długotrwałego stosowania zastosowanie profilaktyczne. „Complivit” zawiera wszystko niezbędne minerały i witaminy. Należy go przyjmować nie tylko w celu uzupełnienia wszystkich niezbędnych elementów, ale także w czasie wzmożonej aktywności umysłowej i fizycznej. Kompleks zawiera ważna grupa Witaminy z grupy B, które odpowiadają za stan skóry, włosów i ogólny stan psycho-emocjonalny. Przyjmowanie leku Complivit codziennie zmniejsza ryzyko choroby wirusowe o 30%.

Witaminy nr 2. Alfabet

Seria Alphabet to pierwsze kompleksy witaminowo-mineralne stworzone z uwzględnieniem zaleceń naukowych dla oddzielnych i wspólne przyjęcie przydatne substancje. Takie podejście zapewnia ich pełniejszą wchłanialność i hipoalergiczność. Przeznaczone są zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Mogą go przyjmować zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Preparat multiwitaminowy zawiera wszystkie te elementy niezbędne dla organizmu do normalnego funkcjonowania. Można go stosować zarówno profilaktycznie, jak i uzupełniać niezbędne substancje okres rehabilitacji po chorobie. „Alfabet” ma na celu nie tylko ochronę organizmu przed chorobami - pobudza także aktywność umysłową i fizyczną. Specjalnie opracowana grupa witamin dobrana jest tak, aby trzy dzienne dawki optymalnie uzupełniały dzienna dawka.

Witaminy nr 3. Supradin

„Supradin” otwiera trzy najlepsze istniejące obecnie kompleksy witaminowo-mineralne. Ich skuteczność potwierdza wiele osób pozytywne opinie o nim. Jedna tabletka dziennie pokrywa dzienne zapotrzebowanie organizmu na substancje witalne. „Supradin” poprawia się procesy metaboliczne, energetyzuje, wzmacnia tkankę kostną, zwiększa aktywność psychiczna, uruchamia procesy regeneracyjne i wzmacnia układ odpornościowy. Jego użycie jest szczególnie konieczne w okres wiosenny gdy zapasy organizmu się wyczerpują i wymagają uzupełnienia. Przed użyciem należy zapoznać się z instrukcją, ponieważ istnieją pewne przeciwwskazania.

Witaminy nr 4. Dzienna formuła

„Daily Formula” to kompleks witaminowo-mineralny zawierający 25 niezbędne witaminy i minerały, których potrzebuje Twój organizm. Witaminy A, B, C, D i E zapobiegają przeziębieniom i grypie. Potas, wapń, fosfor i magnez, minerały niezbędne do rozluźnienia i skurczu mięśni, zdrowe kości, transmisję nerwową i równowagę płynów. Zawiera także selen, który jest silnym przeciwutleniaczem, oraz chrom, minerał, który ściśle współpracuje z insuliną, regulując poziom cukru we krwi w organizmie. Dodatkowo zawiera kompleks enzymów trawiennych, który usprawni pracę układu trawiennego.
Dzięki Daily Formula w ciągu kilku miesięcy poczujesz się duży i zdrowy! Jedna tabletka dziennie to najprostszy sposób na zbilansowanie dzienna konsumpcja wszystkie ważne składniki odżywcze.

Jeśli cierpisz na jakiekolwiek choroby, powinieneś skonsultować się z lekarzem w sprawie stosowania Formuły Dziennej.

Witaminy nr 5. Witrum

„Vitrum” to jeden z pięciu najlepszych kompleksów witaminowo-mineralnych. Produkowane produkty obejmują witaminy dla dzieci, młodzieży, kobiet w ciąży, a także dorosłych mężczyzn i kobiet. Na regularne spożycie możesz być pewien, że organizm dostanie wszystko niezbędne elementy aby zachować zdrowie. Zawarte w składzie witaminy i mikroelementy nie tylko poprawiają samopoczucie stan ogólny, ale także przyczynić się lepszy wzrost włosy, wzmocnienie tkanka kostna, zwiększają odporność na wiele chorób.

Witaminy nr 6. Pikovit

„Pikovit” to najlepszy kompleks witaminowo-mineralny dla dzieci. Rosnący organizm ma większe zapotrzebowanie na witaminy i minerały niż osoba dorosła. Ten lek doskonale radzi sobie z tym zadaniem i dostarcza wszystkim tkankom biologicznym wszystkich niezbędnych substancji. „Pikovit” pomaga poprawić aktywność umysłową, zmniejsza zmęczenie, co jest bardzo ważne dla dzieci wiek szkolny. Regularne przyjmowanie multiwitamin wzmacnia układ odpornościowy i zmniejsza ryzyko infekcji wirusowych i choroba zakaźna. Kompleks jest również odpowiedzialny za wzrost i pełny rozwój wszystkie tkaniny.

Witaminy nr 7. Centrum od A do cynku

„Centrum od A do Cynku” również znalazło się w pierwszej dziesiątce najlepszych preparatów multiwitaminowo-wielomineralnych. Kompleks można przyjmować już od 12 roku życia. Główną zaletą leku jest to, że pomimo niskiej ceny, w niczym nie ustępuje on skutecznością bardziej drogie analogi. Stosowany jest w profilaktyce niedoborów witaminowych i hipowitaminozy, w czasie ciąży, w trakcie choroby przewlekłe, a także w okresach wzmożonego stresu emocjonalnego, psychicznego i fizycznego. Do zapoznania się polecamy także „Centrum od A do Cynku”. okres pooperacyjny w leczeniu alkoholizmu i cukrzycy. Kompleksu nie należy łączyć z innymi preparatami witaminowymi, gdyż zawiera już dzienną dawkę wszystkich niezbędnych pierwiastków.

Witaminy nr 8. Univit

Kompleks witaminowo-mineralny „Univit” uważany jest za jeden z najlepszych produktów wielolekowych dla dzieci i młodzieży. Przyjmuje się go jako profilaktykę chorób, w leczeniu stanów niedoborowych, podczas aktywny wzrost. Lek uzupełnia organizm wszystkim niezbędne mikroelementy i zapewnia normalny rozwój i funkcjonowanie wszystkich tkanek, wzmacnia i poprawia układ odpornościowy aktywność psychiczna. Przy regularnym stosowaniu rozwija się odporność na choroby wirusowe.

Witaminy nr 9. Triovit

„Triovit” znajduje się na dziewiątym miejscu wśród najlepszych preparatów multiwitaminowych. Przeznaczony jest dla osób doświadczających zwiększonego stresu psychicznego i fizycznego. Jego stosowanie jest konieczne w przypadku osób starszych, palących papierosy i zamieszkujących obszary zanieczyszczone środowiskiem. W przypadku braku prawidłowego zrównoważone odżywianie„Triovit” uzupełnia dzienną dawkę witamin w organizmie i wzmacnia układ odpornościowy. Można go stosować od dziesiątego roku życia. Kompleks witamin Może być stosowany przez diabetyków, ponieważ nie zawiera cukru.

Witaminy nr 10. Undevit

„Undevit” uzupełnia listę najlepszych na dziś preparatów multiwitaminowych. Kompleks jest przepisywany do stosowania przez osoby z słaby wzrok doświadcza stałego stresu psychicznego i fizycznego. „Undevit” przyjmuje się w okresie rehabilitacji po operacjach, w przypadku hipowitaminozy, niedoborów witamin, po długie przyjęcie antybiotyki itp. Wstęp na kurs jest uzupełniany witalność organizm i wzmacnia układ odpornościowy.