Өдөр бүр компьютерийн ард байнга суудаг хүмүүс нэмэгдсээр байна. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ бол ажил, бусад хүмүүсийн хувьд зугаа цэнгэл юм. Бидний хүн бүр нэг цагийн ажлын дараа дор хаяж 15-20 минут амрах боломжгүй. Энэ нь бидний алсын хараанд ихээхэн нөлөөлдөг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь буурч, харин зарим хүмүүсийн нүд нь маш их ядардаг. Гэхдээ энэ байдлаас гарах арга зам бий - худалдаж аваарай Компьютерийн шил. Тэд ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй юу? Энэ бол бүрэн логик асуулт тул энэ сэдвийг нарийвчлан авч үзье.
Зарим ерөнхий мэдээлэл
Компьютер дээр ажиллах үед бидний нүд ядарч, салст бүрхэвч хатдаг гэж хэлэхэд буруудахгүй. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та тусгай нүдний шил хэрэглэх хэрэгтэй. Эдгээр нь харааны эрхтнүүдэд хамгийн бага хохирол учруулахаар хийгдсэн байдаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг үл харгалзан үе үе сандлаас дор хаяж 10-15 минутын турш босох шаардлагатай байдаг. Энэ үед та цонхоор харж, алсыг ширтэхийг оролдох эсвэл жаахан тайвширч болно. Компьютерийн шил нь өнгөт шилээр хийсэн тусгай хамгаалалтын бүрхүүлийг ашигладаг. Гол зорилго нь нүдийг анивчих, тодорхой байдлыг сайжруулах явдал юм. Гэхдээ ийм хамгаалалт нь илүү их хор хөнөөл учруулдаг гэж олон хүн хэлдэг.
Компьютерийн шил: хэрхэн сонгох, алдаа гаргахгүй байх
Эхлээд та ийм хамгаалалтын агентыг өөртөө хэрхэн сонгох талаар хэдэн үг хэлэх хэрэгтэй. Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол тохиромжтой дэлгүүр олох явдал юм. Өнөөдөр ийм шилийг эмийн санд хүртэл зардаг. Дараа нь та тэдгээрийг туршиж үзэх хэрэгтэй. Энд та чухал цэгүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
- Нум нь хамрын гүүрэн дээр бат бөх байх ёстой. Хэрэв энэ нь зарим нэг таагүй байдал авчирвал зүгээр, энэ нь цаг хугацааны явцад өнгөрөх бөгөөд эхний үе шатанд тархи анхаарал сарниулах болно. гадаад объект, тиймээс та бага зэрэг олон удаа нүдээ анивчих болно.
- Шил нь бага зэрэг харанхуйлах ёстой, гэхдээ өнгөний ханалт нь зөвхөн мониторыг харахад л өөрчлөгдөх ёстой, үүнд онцгой анхаарал хандуулаарай.
- Дашрамд хэлэхэд, ийм нүдний шил зүүж байхдаа хэр эвтэйхэн бэ гэдгийг сайтар нягталж үзэх нь утга учиртай юм. Хэрэв та 20 минут тутамд завсарлага авах юм бол тэдэнд ямар ч утгагүй болно. Тэдний гол зорилго нь хараа засах, нүдний салст бүрхэвчийн бүрэн бүтэн байдлыг хадгалах явдал тул нүдний эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Магадгүй танд бага зэргийн нүдний дусаалга өгөх болно.
Компьютерийн шил: эмч нарын тойм
Зөвшөөрч байна, эмч нараас тусламж хүсэх нь үндэслэлтэй байх болно. Туршлагатай нүдний эмч танд үргэлж зөв хариулт өгөх болно, гэхдээ бидний хувьд санал бодол зарим талаараа хуваагдсан. Нэг зүйл тодорхой байна: энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй урт хугацааны хэрэглээ хамгаалалтын шил. Энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам нүдний булчингууд дасаж, тайвширдагтай холбоотой юм. Нүдний шилээ тайлснаар танд таагүй мэдрэмж төрүүлээд зогсохгүй хараа муудна. Гэхдээ энэ нь урт хугацааны үйл ажиллагаа, жишээлбэл, 1-2 жил хамаарна. Хэрэв та компьютер дээр 4-өөс дээш цагийг дэлгэцнээс харж, амрахгүйгээр өнгөрөөсөн бол энэ төрлийн цацрагийн хамгаалалтыг ашиглахыг зарим эмч нар зөвлөж байна. Хэрэв таны үндсэн ажил бол бичих бөгөөд та "хүрч бичих" аргыг мэдэхгүй, гарыг байнга дээш хардаг бол хамгаалалтын шилтанд огт хэрэггүй. Зарим эмч нар тусгай монитор ашиглахыг зөвлөж байна.
Компьютерийн нүдний шил практикт тусалдаг уу?
Гэхдээ энэ бол хэрэглэгчдийн сонирхлыг татдаг гол асуултуудын нэг юм. Оптик, заримдаа ашигт малтмалын линзийг ашигласны ачаар нүдний салст бүрхэвчийн гэмтлийг багасгахад тодорхой амжилтанд хүрсэн. Линзэнд металлжуулсан бүрээсийг түрхсэн бөгөөд энэ нь тодосгогчийг тодорхой хэмжээгээр нэмэгдүүлж, дэлгэцийн тод байдлыг тодорхой хэмжээгээр бууруулдаг. Энэ арга нь таныг хамгаалах боломжийг олгодог хэт ягаан туяа, энэ нь наад зах нь бага тун, гэхдээ байдаг. Дээр дурдсан бүхнээс харахад ийм шил нь практикт маш ашигтай байдаг гэсэн логик дүгнэлтийг гаргаж чадна: тэд тод байдлыг нэмэгдүүлж, нүдний булчинг тайвшруулна. Гэхдээ энд та завсарлага авч, нүдний шилээ тайлж, нүдний шилгүйгээр хэсэг хугацаанд ажиллах хэрэгтэй гэдгийг санах хэрэгтэй. Таны харж байгаагаар эдгээр компьютерийн шил нь маш хэрэгтэй зүйл юм. Тэд ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй байх нь танаас хамаарна. At зөв хэрэглээ- зөвхөн ашиг тустай бөгөөд энэ нь тодорхой баримт юм. Тиймээс компьютерийн шил нь тусалдаг уу гэсэн асуултыг эерэгээр хариулж болно.
Худалдан авагч юу мэдэх ёстой
Тиймээс бид нүдний шилний сайн сайхны талаар ярилцлаа компьютерийн цацраг. Таны харж байгаагаар тэд таны нүдийг хамгаалах чадвартай боловч 100% биш юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь бүгд биш юм. Үүнийг хийх нь туйлын чухал юм зөв сонголт. Өнөөдөр тэд тод, тодосгогчийг өөрчлөх нь бүү хэл алсын хараагаа хамгаалахгүй хамгийн энгийн нүдний шилийг зарж байна. Тиймээс эхлээд эмийн сангуудаар зочлох нь дээр бөгөөд 50-100 рубльд үнэ цэнэтэй зүйл худалдаж авах боломжгүй гэдгийг санаарай. Энгийн шил нь дор хаяж 300-500 рубль болно. Энэ тохиолдолд та шаардлагатай функц бүхий маш өндөр чанартай бүтээгдэхүүнийг хүлээн авах болно. Цэнхэр хориглогч гэж нэрлэгддэг тусгай шүүлтүүрүүд байгаа эсэхийг үргэлж тодруулах шаардлагатай байдаг - дэлгэцийн цэнхэр өнгийг хэсэгчлэн хаадаг тусгай шүүлтүүрүүд. Цэнхэр хориглогч байгаа эсэхийг бие даан ойлгохын тулд линзийг сайтар шалгаж үзэх хэрэгтэй. Түүний өнгө нь бага зэрэг саарал эсвэл хүрэн өнгөтэй байх ёстой.
Дүгнэлт
Таны харж байгаагаар яг хэрэгтэй зүйлээ сонгох нь тийм ч хялбар биш юм. Хэрэв та яаран худалдан авалт хийвэл линзний металлжуулалт, цэнхэр блокатор эсвэл цацруулагчийн эсрэг бүрхүүл байхгүй байгааг анзаарахгүй байж магадгүй юм. Түүнээс гадна олон хүн ашигладаг ердийн нүдний шил, тэдгээр нь бага зэрэг ашиг тустай гэдгийг мэдээгүй. Эдгээрийн дагуу энгийн шалтгаануудТа компьютерийн шил гэж юу болохыг мэдэх хэрэгтэй. Тэд ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй байх уу? Хэрэв та шийдээгүй хэвээр байгаа бол эмчид хандаарай. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол та тэдгээрийг ямар ч хязгаарлалтгүйгээр ашиглаж болно. Энэ нь заавал байх ёстой дагалдах хэрэгсэл биш гэдгийг дахин анхаарна уу - зөвхөн таны нүдэнд хэрэгтэй эсэхийг та л шийдэх боломжтой нэмэлт хамгаалалтэсвэл биш. Зарим тохиолдолд салст бүрхэвчийг хатаахаас сэргийлж хамгаалалтын давхарга үүсгэдэг тогтмол дуслыг худалдаж авах нь зүйтэй. Мөн компьютер эсвэл зөөврийн компьютер дээр ажиллахдаа илүү олон удаа нүдээ анив. Гэсэн хэдий ч заримдаа энэ нь ашиг тустай эсвэл хор хөнөөлтэй компьютерийн шил юм эмнэлгийн үндэслэл, танд алсын хараагаа хадгалахад тусална.
« Нар таныг туяагаараа гэрэлтүүлж байгааг үнэл; Энэ нь таны цусны эсийг улаан болгож, мэдрэлийн системийг гайхамшигтайгаар бэхжүүлж тайвшруулдаг тул хүч чадал, хөгжил цэцэглэлт, эрүүл мэндийг өгдөг.
Хавтан
Зун. Нар. . Заримдаа та үүнээс нуугдах эсвэл ядаж биеийн хамгийн эмзэг хэсгийг шатаж буй нөлөөнөөс хамгаалахыг хүсдэг. Нарны шил нь малгайтай хамт нүдийг нарны хурц гэрлээс хамгаалах хэрэгсэл төдийгүй зуны улирлын тодорхой шинж чанар, тэр ч байтугай хувцасны шүүгээний хэв маяг болоод байна. Тэд биднийг хэт ягаан туяаны хэт ягаан туяанаас авардаг бөгөөд энэ нь гайхалтай юм! Гэхдээ нарны шил үргэлж хэрэгтэй, хэрэгтэй байдаг уу?
Алсын хараа ба хэт ягаан туяанд өртөх
Хүний нүд бол дэлхийн дахин давтагдашгүй өнгийг бахдан бишрэх боломжийг бидэнд олгодог байгалийн агуу бэлэг юм. Бидний харж байгаа бүх зүйл, түүнийг хэрхэн хүлээн авч байгаа нь бидний нүдэнд тусдаг. Мэргэн ухаан "Нүд бол сэтгэлийн толь" гэж хэлдэг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Гэсэн хэдий ч нүд нь биеийн эрүүл мэндийн байдлыг үнэлдэг.
Нүд нь байгалиас заяасан эмзэг, эмзэг эрхтэн, хайхрамжгүй байдаг гадны нөлөөөвдөлт үүсгэж, лакримац, бүр үрэвсэл үүсгэж болно. Гялалзсан нарны туяа таны нүдийг гэмтээж, эвэрлэгийг түлж, катаракт үүсэхийг дэмжиж, харааны хурц байдлыг бууруулдаг.
Гэсэн хэдий ч хүн бүр үүнийг мэддэггүй нарны гэрэлнүд, түүнчлэн бүх биед шаардлагатай, учир нь Хэт ягаан туяаны 80% нь нүдээр, 20% нь арьсаар дамжин биед нэвтэрдэг.(нүдний эмч профессор, Лазерын шинжлэх ухааны академийн академич Олег Панковын санал бодол). Нарны гэрэл нь алсын харааг бэхжүүлж, нүдийг хорт бодисоос цэвэрлэж, ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалдаг. Тиймээс бид өдрийн цагаар нүдний шилээ тайлалгүйгээр нүдээ байнга хамгаалснаар түрхэж буй бүх ашигтай хэт ягаан туяаг хаадаг. нөхөж баршгүй хохиролтаны биед.
Эцсийн эцэст энэ нь мэдэгдэж байна шил нь хэт ягаан туяаг дамжуулдаггүй, энэ нь хоёуланг нь байнга өмсдөг гэсэн үг юм нарны шилдиоптер бүхий нүдний шил, хүнд хэрэгтэйөдөр тутмын амьдралд бие махбодид хортой. Ийм учраас бараг бүх нүдний шилтэй хүмүүс нүдний өвчнөөс гадна бусад архаг өвчинтэй байдаг.
Үүнийг санах нь чухал бөгөөд шаардлагатай бол нүдний шил зүүж болно: дотор эрс тэс нөхцөлхурц наранд, ууланд, далайн эрэг дээр, задгай далайд, нарны хүчтэй цацрагт, жишээлбэл цаснаас. Бие махбодь нь меланиныг хамгаалах чадвар багатай өндөр настай хүмүүсийн нүдийг хамгаалах нь онцгой чухал юм.
Хэрэв та байшин дотор эсвэл тээврийн хэрэгсэлд явах нь бүү хэл хагас сүүдэрт байгаа бол хөөрөх хэрэгтэй Нарны шил.
Ямар шил таныг нарнаас хамгаалах вэ?
Хэт ягаан туяаны нэг хэсэг нь богино долгионы урттай байдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан нарны цацраг B төрөл нь биед хортой. Тэдгээрийг зөв нүдний шилээр зогсоох хэрэгтэй.
Харанхуй хуванцар нь хэт улаан туяа болон үзэгдэх спектрийн хэсгийг хааж, сайн дамжуулдаг хэт ягаан туяа. Гэсэн хэдий ч энд бүх зүйл тийм ч энгийн биш бөгөөд гэрлээс хамаарч нүдний хүүхэн хараа нэмэгдэж, багасдаг нь мэдэгдэж байна. Учир нь бид хувцаслах үед нарны шил, сурагч маш их өргөжиж, үр дүнд нь нүд рүү ордог олон тооныүл үзэгдэх хортой нарны цацраг. Тиймээс бид нарны шилээр нүдээ хамгаалахын тулд илүү их хор хөнөөл учруулдаг.
Нүдний шил нь ХОРТОЙ хэт ягаан туяанаас хамгаалах үүрэг гүйцэтгэх ёстой бөгөөд харамсалтай нь цөөхөн хүн энэ тухай ярьж, зуны турш нүдний шилээ тайлахгүй байхыг уриалж байна.
Шар, улбар шар өнгийн шил нь үдшийн бүрий үед, үзэгдэх орчин муутай үед - манан, машины гэрлийн ойртож буй гэрэлд зургийн тодосгогчийг сайжруулдаг. Эдгээр нүдний шил нь хямдхан биш боловч тэдний үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц юм. Эдгээр нүдний шил нь диоптерийн хамт ирдэг тул харааны бэрхшээлтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Өндөр чанартай нарны шил нь линзээр хаагдсан хязгаарлагдмал долгионы уртыг (шошгон дээр) зааж өгөх ёстой бөгөөд утга нь 400 нм-тэй ойролцоо байх ёстой.
Хамгаалалтын зэргээс хамааран нүдний шилийг 4 бүлэгт хуваадаг нарны идэвхжил. Тоонууд их байх тусам хамгаалалт илүү хүчтэй болно.
0-1 ─ үүлэрхэг цаг агаар;
1-2 ─ нарлаг цаг агаарт хот;
2-3 ─ далайн эргийн амралт;
3-4 ─ цанын бааз.
Ямар өнгийн нарны шил хараа муудахаас хамгаалахад тусалдаг вэ?
Линзний өнгө сонгохдоо таны харааны байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Тэгэхээр, миопикхүрэн өнгө нь хүмүүст илүү тохиромжтой
- Алсын хараатай- ногоон.
- Хэнд сайн алсын хараа , та бор, хар, саарал өнгийн линзтэй нүдний шил худалдан авч болно (тэдгээр нь бүх өнгөт цацрагийг ойролцоогоор тэнцүү хэмжээгээр шингээдэг).
- Шар, улбар шар өнгийн шил (өнгөт, дээр дурдсан хув шүүлтүүртэй биш) шүүлтүүрийн чадвар муутай боловч тодосгогчийг бага зэрэг сайжруулдаг - бүдэг наранд тохиромжтой.
- Гэхдээ цэнхэр, ягаан эсвэл хөх өнгийн шил нь муу хамгаалагч бөгөөд ихэнхдээ зөвхөн загварын нэмэлт хэрэгсэл болдог.
Контакт линз, нарны шил тохирох уу?
Нүдээ хортой цацрагаас хамгаалахын тулд нарны шил зүүж болно. Хэдийгээр өнөөдөр линзтэй нарнаас хамгаалах нөлөө, "хоёрыг нэг" функцийг гүйцэтгэж байна.
Нарны шилийг хэрхэн сонгох вэ?
Таны нүдэнд юу илүү сайн болохыг харцгаая: шил эсвэл хуванцар линз үү?
Шилэн линз: давуу болон сул талууд
- Өмнө дурьдсанчлан аливаа шил нь хэт ягаан туяаг дамжуулдаггүй тул ийм линзтэй нүдний шил байнга зүүж болохгүй;
- Шилэн линз нь аюултай, хэрэв эвдэрсэн бол нүд, нүүрийг бүхэлд нь гэмтээж болно;
- Шил нь нэлээд хүнд;
Хуванцар шилний давуу болон сул талууд:
- Тэд шилнээс хөнгөн;
- Линз нь хагардаггүй, ихэнхдээ нүдийг гэмтээхгүйгээр хагардаг.
- Хуванцарыг гадаргуу дээр үрэх үед бага зураастай байдаг.
- Ялангуяа хэзээ өндөр температургажигтай болж болно.
- Тэд нарны спектрийг бүхэлд нь дамжуулдаг (ашигтай ба хор хөнөөлтэй). Тиймээс зөвхөн будсан биш, хамгаалалтын шүүлтүүр бүхий өндөр чанартай хуванцар нь чухал юм.
Тиймээс нарны шилийг сонгохдоо хүн бүр линзний сонголтыг өөрөө сонгодог. Өнөөдөр нүдний шил орчин үеийн хуванцар, нарны хортой туяаг хаадаг тусгай блок бүрээстэй.
Мэргэшсэн дэлгүүрүүд, оптикчид, чанарын гэрчилгээтэй нүдний шил худалдаж авах нь дээр. Хуурамч зүйлээс зайлсхий!
Сүүлийн үед эрдэмтэд ийм дүгнэлтэд хүрсэн гол шалтгаан хараа мууНүдний гаднах булчинд хайх хэрэгтэй. Үүнээс өмнө тэд зөвхөн нүдний хажуу тал руу шилжих хөдөлгөөнийг удирддаг байсан бөгөөд хэлбэрээ байнга өөрчлөхөд тэдний оролцоог хүлээн зөвшөөрдөггүй байв. нүдний алим. Тиймээс миопи, алсын харааг хөгжүүлэхэд нөлөөлсөн шалтгааныг хайж олоход олон хүмүүс эдгээр нөлөө нь органик, байнгын шинжтэй бөгөөд нүдэнд өртсөнөөс үүсдэг гэж дүгнэжээ. хортой нөхцөл. Үүнд: хангалтгүй сайн гэрэлтүүлэг, хиймэл гэрэл, зурагт, урт унших гэх мэт.. Ажлын тав тухгүй нөхцөл нь харааны харааг муутгаж чадахгүй гэдгийг туршилтаар олон удаа нотолсон. Тэд хоёрдогч хүчин зүйлийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн эмгэгийн олж авсан урьдач байдлыг улам хүндрүүлдэг өндөр хүчдэлийнболон гадаад нүдний булчингууд.
Үүний үр дүнд энэхүү буруу ойлголт нь миопи эсвэл алсын хараатай үед нүдийг анхны байдалд нь оруулах боломжгүй гэсэн буруу таамаглалыг бий болгосон. Асуудлын гол шийдэл нь алсын хараатай холбоотой таагүй байдлыг багасгах оролдлого байв. Ингээд оноо цуглуулж эхэлсэн. Үүний зэрэгцээ, эмч нарын үзэж байгаагаар харааны гажиг ахих нөхцөлийг арилгадаг. Гэхдээ нүдний шил нь харааны дутагдлыг нөхөхөөс гадна өвчтөнд согогийг арилгасан гэсэн хуурамч сэтгэл ханамж, итгэлийг өгдөг. Хүн нүдний шил зүүснээр зөвхөн сайн хардаг төдийгүй нүд нь сайжирдаг гэсэн үзэл бодолтой байдаг. Хэдэн жил байнга нүдний шил зүүсний дараа л хүн нүдний шилээ илүү хүчтэй болгож байнга сольж байх шаардлагатайг ойлгож эхэлдэг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам түүний хараа муудсаар байдаг.
Тэгвэл яагаад нүдний шил хэрэгтэй байна вэ? Эцсийн эцэст тэдгээр нь зөвхөн харааны бэрхшээлийн үр дагавраас хурдан бөгөөд амархан ангижрах боломжийг танд олгодог бөгөөд үүний зэрэгцээ тэдгээрийг байнгын тусламж болгон ашиглах нь зохисгүй юм. олж авахын тулд бүрэн зурагЭнэ заалтаас харахад хүн нүдний шил зүүсэн даруйдаа зөрчдөг гэдгийг ойлгоход хангалттай байгалийн хараа. Нүд нь хол эсвэл ойр байрлах объектод чөлөөтэй дасан зохицохын оронд нүдний шил нь тогтмол, өөрчлөгддөггүй орон зайг санал болгодог.
Тиймээс нүдний шилний нөлөөн дор нүд нь байнга хатуу байрлалд байдаг тул нүдний булчингийн хурцадмал байдал нь зохих байрлалыг зөрчихөд хүргэдэг. Үүний дагуу, хэрэв та хараагаа сэргээх талаар нухацтай санаа зовж байгаа бол нэгдүгээрт, та эмчид очиж, хараагаа сэргээх зөвлөмж авах хэрэгтэй, хоёрдугаарт, нүдний эд дэх бодисын солилцоог идэвхжүүлж, тэдгээрийг шингээх эм хэрэглэх хэрэгтэй. үйл ажиллагаанд шаардлагатай бодисууд (үүнд хамгийн тохиромжтой нь хоёуланг нь агуулсан бөгөөд ашигладаг бодисууд юм), гуравдугаарт, "" нийтлэлд дурдсанчлан нүдний шилнээс татгалзах.
Дээр дурдсан хүчин зүйлүүд нь хэзээ гэдгийг тайлбарлахад тусална удаан хугацаагаар өмсөхнүдний шил, алсын хараа улам муудаж байна. Нүдний шил зүүх нь арилдаггүй, харин зөвхөн харааны согогийн шалтгааныг эрчимжүүлж, улам хүндрүүлдэг. Үүнээс гадна аль хэдийн хурцадсан нүдний булчинд хурцадмал байдал үүсгэдэг хиймэл хүчин зүйлийг өөрчлөх оролдлого хийдэггүй. Тиймээс, дүгнэлт нь өөрийгөө харуулж байна: нүдний шил нь эмчлэхээр төлөвлөж буй өвчнийг үргэлжлүүлэн эрчимжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг гол шалтгаануудын нэг юм.
Тамхи нь бидний биед хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Орчин үеийн зүйр цэцэн үгэнд "тамхи татах нь эрүүл мэндэд хортой" гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь зөвхөн тамхи татах тухай биш юм. Эндээс харахад нүдний шил нь эрүүл мэндэд ямар ч ашиг тусаа өгдөггүй. "Дэмий юм! Дэмий юм!" - Чи надад хэлээч. “Нүдний шилгүй бол би сайн харж чадахгүй. Үүнийг хийхийн тулд би нүдээ чангалах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь миний алсын харааг улам ихээр гэмтээж байна!" За, үүнийг олж мэдье.
Нохой хаана оршуулсан бэ?
Та машин жолоодох нь ашигтай гэж бодож байна уу? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бидний цагийг хэмнэж, биднийг хөдөлгөөнт болгодог. Гэсэн хэдий ч, ачааны машины жолооч нарыг хар, эсвэл өөрийгөө санаж үзээрэй. Удаан замын дараа юу болсон бэ? Миний хөл мэдээ алдаж, булчингууд минь хөдлөхийг хүсэхгүй байна, бүх бие суларч байна. Үүний шалтгаан нь тодорхой юм - та удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй байсан, цус зогсонги байдалд орсон, булчингууд нь мэдээ алддаг. Танил мэдрэмж. Хэрэв та машинд хоёр өдрийн турш ийм байдлаар жолоодвол тусгай тос хэрэг болно. Остеохондрозоос холгүй.
Одоо таны нүдний шилтэй ижил зүйл тохиолддог гэж төсөөлөөд үз дээ. Та тэднийг машинд "таав". Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тухтай, та бүх зүйлийг харж болно. Ганц л зүйл байна. Би энэ "машинаас" буумааргүй байна. Нүдний булчингууд нь үл үзэгдэх байдлаар суларч эхэлдэг бөгөөд тэд өөрсдийн аяыг алддаг. Хэн ч эргэн тойрноо нүдээрээ харахыг хүсдэггүй тул өөрийгөө эргүүлсэн нь дээр, та үүнийг нүдний шилнийхээ ард харахгүй. Тиймээс "машин"-аа нүдээрээ солих цаг болжээ. Нүдний эмчийн дараа та тэдэнд зориулж "SUV" худалдаж авахаар явдаг - илүү том диоптр, илүү сайн загвар. Гэсэн хэдий ч энэ нь юу ч өөрчлөхгүй. Тиймээс эдгээр нүдний шил нь асуудлыг шийдэх ямар ч шийдэл биш, харин эсрэгээрээ үүнийг бэхжүүлдэг.
Яаж байх вэ?
Гэхдээ бид яах ёстой вэ? 2 арга бий. Нүдний эмч рүү байнга гүйж, өөртөө улам олон нүдний шил худалдаж авч, нүдээ улам бүр "тохируулж" байхыг зөвшөөрдөг. Энэ нь аялалаар дуусах болно нүдний эмч. Хэдэн минут - энэ л байна. Тийм ээ! Өөр нэг нюанс бол таван оронтой тоо юм, гэхдээ энэ нь таны эрүүл мэндэд ямар ач холбогдолтой юм. Энэ үнэн үү? Түүний танд юу хийх нь танд бараг хамаагүй, гэхдээ таны алсын хараа сэргээгдэх баталгаа бий. Хэрхэн - нийтлэлийн төгсгөлд энэ талаар дэлгэрэнгүй.
Өөр нэг гарц бий. Энэ нь харааны бэрхшээлтэй хүмүүсийн 90% -д тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч энд та өөрөө өөртөө ажиллах хэрэгтэй. Та өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй. Та бүх амьдралынхаа туршид асууж байна уу? Асуултанд нэг асуултаар хариулъя - Та бүх насаараа шүдээ угаадаг уу, эсвэл зөвхөн шүдээ өвддөг үү? гол ажил- эдгээр "таяг" -ыг хаях хэрэгтэй. Хэрэв та нүдний шилгүйгээр хийх боломжгүй бол линзний хүчийг 1-2 диоптерээр бууруул. Дараа нь нүдний ачааллыг багасгах хэрэгтэй. Орох шаардлагагүй Энэ мөчЭнэ боломжгүй гэж хэлэх! Хичээвэл арга олно, үгүй бол учрыг нь олно. By ядаж, энэ нь таны нүдийг компьютер дээр ажиллах завсарлага өгөх нь зайлшгүй юм. Таны хийх ёстой гурав дахь зүйл бол бяцхан нүдээ "биеийн тамирын заал" руу илгээх явдал юм. Бүх зүйл биеийн тамирын заал байж болно - нийтийн тээвэр, цонхноос харах, цахилгаан шат, эцсийн эцэст. Та үүнийг манай вэбсайтаас хялбархан олох боломжтой. Тэгээд хамгийн сүүлчийн зүйл бол энэ юм. Та хоолондоо юуг авч, нүдэнд чинь тустай, юу нь муу болохыг бодоорой. Бүх мэдээллийг вэбсайт болон интернетээс авах боломжтой. Энэ бүгд байх шиг байна.
Дүгнэлт
Таны харж байгаагаар нүдний шилний хор хөнөөл нь хараанд маш их байдаг.Хэрэв өдөрт 20 орчим минутыг өөрийн нүдэн дээр өнгөрөөх нь танд хэтэрхий их санагдаж байвал нүдний эмч дээр очиж мөнгөө үрэх болно. Түүний лазер нь чанга булчинг хурдан тайрч, дараа нь бүгд ижил нөхцөлд байх болно. Гэсэн хэдий ч хараа муудах шалтгаан арилахгүй, нөхцөл байдал дахин давтагдах болно. Зүгээр л нүдээ хайрлаж, өдөр бүр түүнд бага зэрэг анхаарал хандуулах нь дээр биш гэж үү?
Нарны шил нь зуны дүр төрх бүрийн чухал бөгөөд эргэлзээгүй ялалтын нэмэлт хэрэгсэл юм. Хэрхэн сайн сонгох вэ гэсэн бидний асуултанд хамгаалалтын шил, манай мэргэжилтэн Ольга Степанова танд хэлэх болно.
Ольга Степанова,
Lensmaster оптикийн салонуудын тэргүүлэх мэргэжилтэн.
Муу нүдний шил нүд түлдэг гэж үнэн үү?
Нарны туссан гэрэл нь ямар ч насны хүний нүдэнд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Хэт ягаан туяаны А, В туяанд хамгаалалтгүй өртсөн хүн нүд нь наранд түлэгдэх боломжтой. Идэвхтэй нөлөөхэт ягаан туяа үүсгэж болно наранд түлэгдэхнүдний эвэрлэг бүрхэвч - фотокератит нь түр зуурын хараа алдах эсвэл туйлын судлаачдын хэлснээр "цас харалган" болдог. Өнөөдөр амралтын газар, ууланд сайн нарны шилгүй амарч байгаа хүмүүс энэ өвчнөөр өвчлөх боломжтой. Эдгээр газруудад хэт ягаан туяа нь ялангуяа түрэмгий байдаг тул нүдний шил шаардлагатай!
Зуны улиралд метронд хаа сайгүй худалдаж авч болох хямд нарны шил нүдэнд хортой юу?
Харанхуй линзтэй хямд шил өөр өнгөболон өөр өөр аялгуу нь ихэвчлэн өндөр чанартай хуурамч байдаг. Эдгээр нүдний шилний линз нь нарны тусгай шүүлтүүр агуулаагүй тул тэдгээрийг зүүх нь нүдний эрүүл мэндэд маш аюултай. Тэдэнд зөвхөн будаг хэрэглэдэг. Тусгай шүүлтүүргүй линз нь бараан байх тусам илүү аюултай.
Энэ бол асуудал юм: байгалийн хамгаалалтХэт ягаан туяанаас бол бидний сурагч. Хурц гэрэлд хүүхэн хараа агшиж, доод хэсгийг хамгаална эдээс илүү гүн-аас нүд хортой нөлөө. Хямдхан нүдний шил нь хэт ягаан туяаны шүүлтүүргүй бөгөөд хүүхэн хараа "хууран мэхлэгддэг" - энэ нь нарийсдаггүй, харин харанхуйд байгаа шиг томорч, бүх хэт ягаан туяаг нэвтрүүлдэг. бүрэн. Хямдхан нүдний шил хэрэглэсний үр дүнд катаракт үүсч, торлог бүрхэвч гэмтэх боломжтой.
Нарны шилийг хэрхэн сонгох вэ? Ямар төрлийн линз байдаг вэ? Нүдний шилний хамт юу байх ёстой вэ, жинхэнэ анхны шил нь хуурамчаас юугаараа ялгаатай вэ?
Нарны шилийг зөв сонгохдоо эдгээр нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эхлээд линзийг юугаар хийсэн болохыг анхаарч үзээрэй. Тэдгээр нь шил эсвэл хуванцараар хийгдсэн байдаг. Давуу болон сул талуудыг харцгаая!
Хуванцар линз:
- Аюулгүй байдал. Ийм линзийг эвдэх нь нэлээд хэцүү бөгөөд энэ нь нүд, зовхи гэмтэх бараг боломжгүй юм.
- Хялбар. Нүдний шилтэй хуванцар линзүнэхээр жингүй - та тэдгээрийг толгой дээрээ загварын дагалдах хэрэгсэл болгон өмсөж, хаана ч авч явах боломжтой!
Шилэн линз:
Эдгээр линз нь маш аюултай, ялангуяа нүдэнд ойрхон байдаг. Спортоор хичээллэх эсвэл машин жолоодох үед тэдгээрийг бүү ашигла. Ийм нүдний шилний давуу тал нь маажихгүй байдаг тул гэртээ шилэн линз зүүх нь маш сайн санаа юм.
Баталгаажсан бүх нарны шил нь хэт ягаан туяаны хамгаалалт, UVA болон UVB-ээс хамгаална гэсэн тэмдэгтэй гэдгийг анхаарна уу. Энэ хувь өндөр байх тусам илүү сайн хамгаалалтнүдний хувьд. Хоёр үзүүлэлт нь 50-иас дээш хувьтай нарны шил сонгохыг бид танд зөвлөж байна.
