Чамайг яаж уйлуулах вэ. Хэрхэн өөрийгөө тушаалаар уйлуулах вэ

Жүжигчин бүр зориудаар хурдан уйлахыг мэддэг байх ёстой, учир нь нулимс нь гүн сэтгэлийн хөдлөлийн шинж тэмдэг юм.
Эндээс харахад кино жүжигчид ямар ч үед нулимс унагах бүхэл бүтэн арга техниктэй байдаг.
Хүн бүр тушаалаар уйлж чаддаггүй, олон хүн үүнийг шаарддаг бага зэрэг тусламж, руу лакримал булчирхайажиллаж эхэлсэн.

Санаатайгаар, хурдан уйлах шилдэг аргууд

Нулимс өдөөхөд тусална уламжлалт аргуудболон зарим тусгай заль мэх:

1. Хэрэв таны гарт сонгино эсвэл саяхан шахагдсан сонгины шүүс байгаа бол энэ нь Хамгийн зөв замнулимс авчрах. Сонгины эсүүд нь урвалын үр дүнд хүхрийн хүчил ялгаруулдаг тусгай бодис агуулдаг. Энэ нь нүдний салст бүрхэвчийг цочроож, нулимсыг өдөөдөг.
2. Ментол агуулсан бүтээгдэхүүн, жишээлбэл, одны бальзам нь нулимс өдөөхөд тохиромжтой. Хамрын гүүр эсвэл нүдэнд ойрхон хэсгийг тослох шаардлагатай. Ментолын хурц үнэр нь нулимсыг өдөөдөг. Хамгийн гол нь нүдний доорх зовхи, арьсыг түрхэж болохгүй, тэдгээр нь хэт мэдрэмтгий бөгөөд цочрол үүсч болзошгүй юм. Үүнээс гадна, гавар нь нүдний салст бүрхэвч дээр хүрч, цочрол үүсгэдэг.
3. TO байгалийн аргууднулимс үүсгэх нь нүдний алимыг хатаах явдал юм. Эхлээд та нүдээ том нээх хэрэгтэй урт хугацаабүү анивч. Нүдний салст бүрхэвч хатах болно. Үүний дараа та 5-10 удаа нүдээ анив. Нүдний алим нь чийгшүүлэх шингэнийг идэвхтэй үйлдвэрлэж эхлэх бөгөөд нулимс гарч ирнэ.
4. Хүчтэй эвшээх нь нулимсыг өдөөж болох нь харагдаж байна. Хэрэв та дарамтлах юм бол дууны утасмөн хүчтэй эвшээх үед нулимс өөрийн эрхгүй урсаж эхэлнэ. Энэ нь инээдтэй сонсогдож магадгүй ч арга нь үр дүнтэй байдаг.
5. -тай дурсамж гүн утгатай. Энэ нь маш их сэтгэл хөдөлгөм байх ёстой бөгөөд амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зөвхөн эргэлтийн цэгүүдтэй холбоотой бодит дурсамжууд нь хүчтэй сэтгэл хөдлөл, нулимсыг төрүүлдэг.
6. -аас эмНатрийн сульфацилыг нулимс гоожиход аюулгүй гэж үздэг. Эдгээр нь хөнгөн антисептикийн ангилалд хамаарах дуслууд юм. Коньюнктивит эсвэл үрэвслийн процессын анхны шинж тэмдэг илэрвэл тэдгээрийг ихэвчлэн тогтоодог. Нүдэндээ 1-2 дуслыг дусаахад л хангалттай олон тоонынулимс.
7. Цитрусын жимсний шүүс, түрэмгийтэй шингэн химийн найрлагаэсвэл архи агуулсан байх нь нулимс үүсгэж болно. Энэ арга нь нүд рүү шингэн ороход хүргэдэг тул нэлээд аюултай. Энэ нь зөвхөн нулимс гоожихоос гадна харааны эрхтний өвчнийг өдөөж, түлэгдэлт, үрэвсэлт үйл явц үүсгэдэг.

Нулимс үүсгэх өөр аргууд байдаг. Зарим жүжигчид гүн гүнзгий дурсамжтай хамт өөрийгөө гипнозыг идэвхтэй ашигладаг.

Баталгаат үр дүнд хүрэхийн тулд хэд хэдэн аргыг ашиглахыг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд нулимс нь зөвхөн байгалийн харагдахаас гадна хангалттай хэмжээгээр гарч ирэх болно.

Нулимсыг нумаараа авчир

Сонгино бол нулимс гоожихыг дэмждэг хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Сонгино хальслах үед нүд нь нулимс цийлэгнэх шалтгаан нь лакриматор бодистой холбоотой байдаг. Энэ нь сонгино огтлох явцад үүсдэг.

Лахриматор нь ус эсвэл хүний ​​нулимс асгаруулагч шингэнд уусдаг. Урвалын бүтээгдэхүүн нь мөн хүхрийн хүчил, нүдний алимны салст бүрхэвчийг цочроодог.

Нум ашиглан хэрхэн зориудаар нулимс гаргах вэ?

Нулимсыг өдөөхийн тулд та нэлээд том сонгино аваад зүсэж эхлэх хэрэгтэй. Зүсэх явцад илүү их шүүс ялгарах тусам нулимс хурдан гарах болно. Үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэй янз бүрийн сортуудсонгино нь янз бүрийн хэмжээний бодис ялгаруулдаг тул тэдгээрийн нөлөө өөр байх болно.

Хэрэв нулимс дуслуулах шаардлагатай бол гэрийн орчин, тэгвэл сонгино ч бас тус болно. Сонгиноыг хурдан хальсалж, шүүсийг нь гаргаж авах нь чухал юм. Цаг алдалгүй шингэнийг шилэн саванд цуглуулж, тагийг нь сайтар таглах шаардлагатай.

Энэ хугацаанд түүнд алдах цаг гарахгүй чухал бодисуудЭнэ нь нулимсыг өдөөдөг. Шаардлагатай үед тагийг нь нээж, шүүсийг үнэрлэхийг зөвлөж байна.


Мөн нүд рүү авчирч, зовхины доор эсвэл хамрын гүүрэн дээр тос түрхэж болно. Ингэснээр шүүс нь салст бүрхэвч дээр илүү хурдан ажиллаж, хариу урвалыг өдөөдөг.

Энэ аргаар олж авсан нулимс нь байгалийн юм. Тэд нүд, хамар улайх, уйлах шинж тэмдэгтэй бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг. Сонгины дараа нулимсаа зогсоох нь нэлээд хэцүү байдаг.

Аргын сул талуудын дунд шинэ сонгино эсвэл түүний шүүсийг гартаа байлгах хэрэгцээг онцолж болно. Үүнээс гадна сонгины шүүс хэрэглэдэг хүн өвөрмөц үнэр дагалддаг.

Сонгины овгийн ургамлуудын дотроос шанцай, сармис, таана зэрэг нь хамгийн их хамгаалалтын механизмтай байдаг. сонгино.

Тэдний эсэд тэдний эсийн бүрэн бүтэн байдал зөрчигдсөн үед хүхрийн хүчил ялгарах урвалд ордог ферментүүд байдаг.

Дурсамж таны нүдийг нулимстай болгодог

Дурсамж бол хамгийн чухал зүйлийн нэг юм хүчтэй хэрэгсэлЖинхэнэ нулимс гарч ирэхийн тулд. Энэ арга нь сэтгэл хөдлөлийн байгалийн байдалд хүрэх боломжийг олгодог. Хүн бүр үүнийг ашиглах боломжтой.

Энэ нь хүн бүрийн амьдралд ноцтой үйл явдал тохиолдсонтой холбоотой юм. Энэ нь маш их аз жаргал эсвэл уй гашуу байж болно. Гол нь ой санамж хоолойд чинь бөөн бөөн юм болж, амьсгалыг чинь таслана.

Нулимс гарч ирэхийн тулд та өөрийгөө хүрээлэн буй орчноосоо хөндийрүүлж, бүрэн тайвширч, ой санамждаа хамгийн хүчтэй дурсамжийг бий болгох хэрэгтэй.

Үүнийг зүгээр нэг санах биш, харин эхнээс нь дуустал санах ойд тоглож, бүх үйл явдлын зургийг нарийвчлан зурж, тэр үед ярьж байсан үгсийг чимээгүйхэн хэлэх нь чухал юм. Хэрэв ой санамж гүнзгий байвал нүд нь аажмаар чийглэг болж, нулимс нь өөрөө урсах болно.

Энэ аргыг ашиглан нулимс дуслуулсан олон хүмүүс ой санамж нь муу байх албагүй гэдгийг тэмдэглэжээ. Заримдаа энэ нь сайн байж болно. Зарим нь хайртай хүмүүсийнхээ үхлийг санах хэрэгтэй байсан бол зарим эмэгтэйчүүд хүүхдүүдээ төрөх мөчийг дурсан санаж, зарим нь хичээл, ажилдаа хамгийн том ялагдал хүлээж байв.

Португалийн гэрэл зурагчин Хорхе Пачеко дурсамжаа ашиглан нулимс гарч ирдэг сэдвээр судалгаа хийж, цуврал зураг авалт хийжээ. Түүний гэрэл зургууд нь амьдралынхаа чухал үйл явдлуудыг санаж, уйлж эхэлсэн хүмүүсийг дүрсэлсэн байдаг. Үүний зэрэгцээ тэд камерыг өөрсдөө удирдаж, нулимс гарч ирэхэд камерын хаалтыг даржээ.

Цитрус жимс нь ашигтай байдаг

Цитрус жимс нь нулимс үүсгэдэг гэсэн итгэл үнэмшил байдаг. Нимбэг эсвэл жүржийн шүүс үргэлж бэлэн байдаг тул ийм үзэл бодол бий болсон. Нүдний салст бүрхэвчтэй хүрэлцэх үед хэдэн дусал дусвал цочрол үүсгэдэг.

Энэ аргын үйл ажиллагааны зарчим нь маш энгийн. Авах хэрэгтэй цитрус жимсмөн шүүсийг шахаж ав.

Шүүс нь өөрөө маш их төвлөрсөн байдаг тул энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм цэвэр хэлбэрнүдэндээ оруул. Ижил хэмжээний усаар шингэлэх нь дээр. Тиймээс концентраци бага байх болно.


Нулимс үүсэхийн тулд нүд рүү орох нэг эсвэл хоёр дусал хангалттай. Цитрусын шүүс нь маш идэмхий бөгөөд салст бүрхэвчийг агшин зуур цочроодог. Сөрөг мэдрэмжийг арилгахын тулд лакримал булчирхай нь шингэнийг идэвхтэй үйлдвэрлэж эхлэх бөгөөд энэ нь нүдний алимны гадаргуугаас шүүсийг зайлуулна. Тиймээс үүнийг арилгах болно таагүй мэдрэмж, мөн тэр хүн жинхэнэ нулимстай болж эхэлнэ.

Энэ аргыг харуулсан өндөр үр ашигтайулмаас шууд нөлөөнүдэн дээр. Гэхдээ энэ нь ноцтой дутагдалтай байдаг - салст бүрхэвчийг цочроох.

Шүүс үүсгэж болно харшлын урвалэсвэл хэт мэдрэмтгий нүдтэй тохиолдолд түлэгдэх. Үүнтэй холбогдуулан цитрус жимсний шүүсийг нүд рүү нь оруулахыг зөвлөдөггүй. Бусад аюулгүй аргуудыг илүүд үзэх нь дээр.

Энэ сэдвээр хэрэгтэй видео

Эмийн тусламжтайгаар та уйлуулж болно

Тусгай нүдний дусаалга нь нулимс цийлэгнэхэд тусална. Тэд эмийн санд зарагддаг. Ихэнх бүтээгдэхүүнийг эмчийн жоргүйгээр худалдан авч болно. Нүдний дусаалга руу шилжихдээ эдгээр нь эрүүл мэндийн асуудлыг шийдвэрлэхэд зориулагдсан гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд иймээс тэдгээрийг жоргүйгээр олон удаа хэрэглэх боломжгүй юм. Дусал нь эрүүл нүдэнд сөргөөр нөлөөлдөг.

Хамгийн найдвартай дуслуудын дунд натрийн сульфацил байдаг. Тэдгээрийг бас альбуцид гэж нэрлэдэг.

Дуслыг ч гэсэн хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бага нас. Тэд амархан антисептикмөн коньюнктивитийг ихэвчлэн зааж өгдөг.

Уйлахын тулд нүд бүрт 1-2 дусал дуслаарай. Хэрэв таны нүд мэдрэмтгий бол нулимс шууд гарч ирнэ. Битгий хүлээ. Тэдний тоо маш олон байх болно. Харин нойтон нүд, хэдэн нулимсны нөлөө юм.

Бид тайзан дээр өөрийгөө гипноз хийх аргыг ашигладаг

Тайзан дээр яаж зориуд хурдан уйлах вэ? Өөрийгөө гипноз хийх аргыг нулимс өдөөх хамгийн хэцүү аргуудын нэг гэж үздэг. Энэ нь хүн өөрийгөө бүрэн дүүрэн шингээж, зөв ​​сэтгэл санааг тохируулахыг шаарддаг.

Би уйлмаар байна гэж өөртөө хэлэх нь чухал биш, харин түвшинд байна мэдрэлийн төгсгөлүүдтолгой руу импульс дамжуулдаг бөгөөд энэ нь нулимс хэлбэрээр хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Энэ аргыг дүрдээ бүрэн дасаж, дүрийнхээ мэдэрч буй бүх зүйлийг мэдэрдэг туршлагатай жүжигчид ашиглах боломжтой. Энэ аргыг янз бүрийн үйл явдалд ширүүн хариу үйлдэл үзүүлдэг маш мэдрэмтгий хүмүүс ч ашиглаж болно.

Өөрийгөө гипнозыг ашиглахын тулд та эргэн тойрныхоо ертөнцөөс өөрийгөө салгаж, биеийнхээ мэдрэмжийг анхааралтай сонсож, нулимс, нулимс урсаж эхлэх талаар оюун ухаанаараа бодох хэрэгтэй. Үр дүнг илүү амжилттай болгохын тулд нүүр нь нулимсны харагдах шинж чанартай илэрхийлэлийг авч болно.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар нүүрний булчингууд өөрийн гэсэн ой санамжтай байдаг. Хэрэв тэд өөр өөр нөхцөл байдлын шинж чанартай байр суурийг эзэлдэг бол (уйлах, инээх), дараа нь мэдрэлийн системдохио хүлээн авч, нулимс, инээх хэлбэрээр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Цорын ганц зүйл, энэ аргаЭнэ нь маш их дадлага шаарддаг бөгөөд үргэлж амжилттай байдаггүй.

Өөрийгөө гипноз нь хүрэлцэх эсвэл гунигтай дурсамжтай хослуулбал илүү үр дүнтэй байдаг. Ийм нөхцөлд нүүрний ой санамж, амьдралын дурсамжууд нь таныг дахин хүчтэй сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн хариу урвалыг мэдрэх нь нулимс хэлбэрээр баталгаатай үр дүнг өгөх болно.

Салхи, тоос

Салхи, тоос шороо нийтлэг шалтгаанГудамжинд нулимс гарч ирэхэд. Идэвхтэй ажилЛакримал булчирхай нь нүдний салст бүрхэвчийг цочроохтой холбоотой бөгөөд үүнээс үүсдэг. хэт мэдрэг байдал. Салхинаас нулимс урсах дүр төрх хамгаалалтын урвалбие нь өдөөгчийн үйлчлэлд .

Салхи нүд рүү орж, салст бүрхэвч хатаж эхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд лакримал булчирхайн ажил идэвхжиж, сувагнаас шингэн гарч ирдэг бөгөөд энэ нь нүдний алимны гадаргууг чийгшүүлдэг. Үүнтэй төстэй хамгаалалтын механизмнүд рүү чинь толбо эсвэл элсний ширхэг орох үед үүсдэг.

Нүд нь гадны биетийг мэдэрч, түүнийг арилгахыг оролддог. Үүнийг хийхийн тулд нулимсны шингэн идэвхтэй үүсч эхэлдэг бөгөөд энэ нь нүдний алимыг угаана. Нулимс нь гацсан шороо, тоосыг угаана.

Нулимс үүсгэхийн тулд шороо, тоос шороог бүү хэрэглэ, учир нь энэ нь хүргэж болзошгүй юм үрэвсэлт үйл явцмөн нүдний гэмтэл.

Агаарын урсгалыг ашиглах нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Жишээлбэл, та ажиллаж байгаа сэнсийг харж эсвэл үс хатаагч ашиглаж болно. Хамгийн гол нь агаарын урсгал халуун биш юм. Халсан агаар нь салст бүрхэвчийг шатааж болно.

Аммиак ба ментол

Хүчтэй үнэртэй үед нулимс гарч болно. Хамгийн их үр дүнтэй арга хэрэгсэлментолыг хэлдэг. Хүмүүст байдаг ментолын үнэрийн дотроос одны бальзамыг ялгадаг. Энэ нь бараг бүх анхны тусламжийн хэрэгсэлд байдаг. Энэхүү гавар нь ханиад, толгой өвдөх болон бусад өвчинд сайнаар нотлогдсон.

Хэрэв та хамрын гүүрэнд бага хэмжээний гавар түрхвэл хэсэг хугацааны дараа шатаж буй мэдрэмж төрдөг. Энэ нь таны арьсыг жигнэх болно. Үнэр нь нүдэнд бага зэрэг цочрол үүсгэдэг.

Тэднийг хаах хүсэл төрөх болно. Хэрвээ нүд нь хангалттай мэдрэмтгий бол нулимс аяндаа урсах болно. Бага мэдрэмжтэй үед үр нөлөө нь гарч ирнэ нойтон нүд. Нүдний алим нь нулимсны шингэнээр их хэмжээгээр чийглэнэ.

Энэ хариу үйлдэл нь байгалийн юм хамгаалалтын рефлекс. Урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай химийн түлэгдэлтэвэрлэг.

Хэрэв таны гарт од байхгүй бол ментолын амттай тос эсвэл гаа тос. Бүтээгдэхүүн нь нүд рүү орохгүй байх нь чухал бөгөөд эс тэгвээс нүдийг цочроосны үр дүнд нулимс нь жинхэнэ байх болно.

Аммиакт дэвтээсэн алчуур бас нулимс гаргахад сайн. Хангалттай бага хэмжэээнэ эмчилгээ.

Авахын тулд хамгийн их нөлөөТа зөвхөн үнэрийг амьсгалахаас гадна алчуураа нүд рүүгээ авчрах хэрэгтэй. Нүдний салст бүрхэвч нь нөлөөн дор хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх болно аммиакмөн гарч ирнэ хүссэн үр нөлөө. Энэ тохиолдолд аюулгүй байдлын талаар мартаж болохгүй. Нүдэнд чинь архи орохоос зайлсхий.

Байнга уйлахын сөрөг нөлөө

Урагдах нь байгалийн үйл явц, энэ нь нүд рүү орохоос хамгаалахад зайлшгүй шаардлагатай нарийн ширхэгтэй тоосонцортоос шороо. Нулимс нь булчирхайгаас үүсдэг бөгөөд нүдний алимыг угааж, дотор нь ордог лакримал уут, дараа нь хамрын хөндий. Нулимсны шингэн байнга эргэлддэг.

IN байгалийн нөхцөлнулимс нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн стресс, шороо, тоос шороо, нөлөөллөөс үүдэлтэй байж болно байгалийн хүчин зүйлүүд. Хэрэв та нулимсыг зохиомлоор өдөөх аргыг байнга хэрэглэдэг бол энэ нь лакримал булчирхайн үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. гарч ирнэ хэт их шүүрэлнулимс асгаруулагч шингэн.


Цитрус, сонгино, бодис хэрэглэх тохиолдолд хүчтэй үнэр, харшил үүсч болно, химийн эсвэл механик гэмтэлнүдний мембранууд. Энэ бүхэн нь коньюнктивит, кератит, эвэрлэгийг цочроох, лакримал уутны үрэвсэл, лакрималь сувгийн нарийсалт, нэгдэл зэрэг өвчний хөгжилд хүргэдэг.

Одоо бидэнд илүү их сэтгэл хөдлөл хэрэгтэй байна гэж бид хичнээн олон удаа бодсон бэ? Нулимс асгаж, үнэрлэж, маш их урам хугарсан дүр үзүүлээрэй ... Мөн энэ тоглоомыг зорьсон хүн мэдээж эвлэрч, хийсч, бидний хүслийг биелүүлэх болно! Эрэгтэйчүүд бүдүүлэг, өтгөн арьстай байж болно эмэгтэйчүүдийн нулимсхуучирсан талхны ус шиг тэдэн дээр ажиллана - энэ нь уян хатан үйрмэг болж хувирав ... Мөн та энэ үйрмэгээс ямар нэгэн зүйл хэлбэржүүлж болно!

Нулимс захиалах: заль мэх эсвэл гэмгүй тоглоом уу?

Хуурамч нулимсны тусламжтайгаар эрчүүдийг удирдах нь сайн зүйл биш гэж хэн нэгэн хэлэх болно. Гэхдээ энэ нь өрөөсгөл байх болно: хүмүүсийн харилцаа нь харагдаж байгаа шигээ энгийн зүйл биш юм. Бид заль мэх хийдэг бөгөөд биднийг удирддаг - бараг байнга.

Тэр ч байтугай цэцгийн баглаа ч гэсэн нэг ёсондоо эмэгтэйчүүдийн сэтгэлийг хуурсан үйлдэл юм. Гэнэн байж битгий бодоорой романтик харилцаа- энэ бол бүрэн чин сэтгэл юм.

Эмэгтэйчүүдийн нулимс нь эсрэг хүйстэнтэйгээ илүү үр дүнтэй харилцаа тогтоохын тулд тусгайлан бүтээгдсэн байдаг. Тэдэнд маш их хэрэгтэй нөхцөл байдал маш олон байдаг! Урам зориг өгч, үйл ажиллагаанд нь түлхэж, зөв ​​зам руу чиглүүлж, өөртөө болон хүүхдүүддээ хүссэн зүйлээ аваарай.

Гэхдээ эмэгтэй хүний ​​нулимс бол алмаз гэдгийг та санаж байх ёстой бөгөөд та үүнийг зүүн, баруун тийш үрэн таран хийж болохгүй!

Шинэ гутал авахыг хүсэх болгондоо бэлуга шиг уйлах нь хайртай хүнээ үүрд алдаж, өөрийгөө худалдааны гистерик гэх нэр хүндийг олж авах хамгийн найдвартай арга юм. Тиймээс нулимсаа ухаалгаар, ухаалгаар зохицуулж, зөвхөн эцсийн арга хэмжээ болгон ашиглах хэрэгтэй. Хүнийг ингэж удирдахаасаа өмнө хэд хэдэн удаа бод. Гэсэн хэдий ч ямар ч тохиолдолд суралцах нь зүйтэй!

Чамайг уйлуулах хэдэн арга

Тиймээс, та үнэхээр уйлах хэрэгтэй, гэхдээ танд хангалттай сэтгэл хөдлөл алга. Эсвэл та угаасаа уйлдаг хүүхэд биш, гэхдээ үнэхээр санаатайгаар уйлах хэрэгтэй болсон нөхцөл байдал бий болсон.

Үүний тулд юу хийх вэ?

• Маш гунигтай зүйлийг санахыг хичээ. Магадгүй таны үргэлж арилгах гэж оролдсон хэцүү дурсамжууд байдаг уу? Тэднийг санах ойн сангаас гаргах цаг болжээ. Энэ нь тааламжгүй, гэхдээ танд үнэхээр хэрэгтэй байна, тийм үү? Магадгүй та санаатайгаар биш, харин үнэхээр уйлах болно;
• Нүдээ нээгээд аль болох удаан анивчихгүй байхыг хичээ. Хүч чадалгүй болж, зовхи чинь анивчсан үед маш олон удаа нүдээ анив. Нүдний хатаасан цагаан арьстнууд чийгээр их хэмжээгээр чийглэгдэж эхэлнэ;
• Эмийн шүүгээнээс хуучин Вьетнамын "Од" бальзамыг гаргаж аваад хамрын гүүрийг тослоорой. Үнэн бол та өөрөөсөө гарч ирсэн зүйлийг хэрхэн тайлбарлахаа бодох хэрэгтэй болно Хүчтэй үнэрментол. Энэ нь таны ярилцагчийг сэрэмжлүүлэхгүй байхыг анхаар;
• Сургуулийн аргыг санаарай. Юу вэ, хичээл таслахын тулд ханиад хүрсэн дүр үзүүлж байгаагүй гэж үү? Дараа нь бичээрэй: та сонгино хайчилж, шүүсийг шахаж, хамар руугаа дусал дуслаар хийж болно. Шүүсийг нүднийхээ доор түрхээрэй. Үүний дараа та сонгино руу удаан хугацаагаар харж чадахгүй, гэхдээ та үнэхээр уйлах болно;
• Энгийн, гэхдээ тийм ч их биш үр дүнтэй арга– натрийн сульфацил (ердийн нүдний дусаалга, ямар ч эмийн санд жоргүйгээр авах боломжтой). Нулимс цөөхөн байх болно, эдгээр дуслууд нь зөвхөн " бага зэрэг гомдоо»;
• Хамрынхаа үзүүр дээр илүү их өвдөж, эсвэл батга шахаж ав. Хамар нь мэдээж улаан болж хувирна;
• Хичээл ав жүжиглэх. Жүжигчин болох хүсэлтэй хүмүүст ийм зөвлөгөө байна: эвшээхийн өмнөх шиг хоолойны булчингаа аль болох чангалж, сунгасан дуу дуул! Эхлээд та өөрийгөө инээх болно, гэхдээ нулимс урсах болно;
• Эцэст нь хангалттай унтдаггүй, гаа, валериантай цай уугаарай! Энэ нь шалтгаан болно байнга эвшээх, мөн энэ нь өөрөө нулимс дагуулдаг. Мөн та маш уйтгартай кино үзээд түүн рүү залгаж болно.

Бүх зүйл жинхэнэ юм

Гэсэн хэдий ч уйлах нь зөвхөн тулааны тал хувь юм. Эр хүн болгохын тулд" асуудлаа ойлго", чи түүнд үнэхээр анхаарал тавих хэрэгтэй. За тэгээд хоолойдоо эмгэнэлтэй өнгө гаргаж чадахгүй бол хоосон нулимс юу байхав.

Эрчүүд ч бас тэнэг биш. Тиймээс хэсэг хугацаанд жүжигчин болж, энэ дүрд зохих ёсоор бэлтгэгдэж, дэгжин тогло.

Сэтгэл хөдлөл заримдаа бидний хяналтаас гадуур байдаг. Хэрэв та үнэхээр уйлах хэрэгтэй бол яах вэ? Нулимс өдөөх арга бий юу?

Тэгэхээр яаж санаатайгаар нулимс унагах вэ? Бид хэд хэдэн батлагдсан аргыг санал болгож байна:

1. Нум ашигла. Зүгээр л огтолж эхэл, удахгүй таны нүдэнд нулимс гарч ирнэ. Хэрэв та гэрийнхээ гадаа, тодорхой нөхцөл байдалд уйлах шаардлагатай бол үүнийг жижиг саванд хийж болно (жишээлбэл, ямар нэгэн төрлийн саванд хийж болно. эмийн бүтээгдэхүүнэсвэл жорлонгийн ус шалгагч доороос) бага зэрэг сонгины шүүс. IN зөв мөчүнэрлээд нүдэндээ ойртуулаарай. Гэхдээ шүүсийг хүлээн авсны дараа нэн даруй саванд хийж, сайтар таглах нь чухал бөгөөд эс тэгвээс нулимсыг өдөөдөг бодисууд ууршиж, дараа нь бүтээгдэхүүн үр дүнгүй болно.
2. Чимх чинжүү, бага зэрэг гич эсвэл халуун ногоотой амтлагч гэх мэт халуун ногоотой зүйл идэж болно. Гэхдээ нулимс гоожихын зэрэгцээ бусад шинж тэмдгүүд илэрч болно, жишээлбэл, улайлт, халуурах, тэдгээр нь үргэлж тохиромжтой байдаг, заримдаа маш их сэтгэл түгшээдэг.
3. Ментолын шинж чанарыг ашигла, уур нь нүдний салст бүрхэвчийг цочроож, идэвхтэй лакримац үүсгэдэг. Та ийм бодистой тос (жишээлбэл, алдартай "Од") авч, хамрын гүүрэнд бага хэмжээгээр түрхэж болно. Гэхдээ та зовхио түрхэж болохгүй, учир нь санамсаргүй үрэх үед та найрлагыг нүд рүү шууд шилжүүлж, хүчтэй цочрол үүсгэдэг.
4. Хамрынхаа үзүүр дээр чимхээрэй. Энэ хэсэгт байрлах мэдрэлийн төгсгөлийг цочроох нь нулимс асгаруулагч шингэнийг өдөөж болно. Гэхдээ үр нөлөө нь арай өөр байж болно. Тиймээс зарим хүмүүс чимхээд найтааж эхэлдэг.
5. Уянгын болон гунигтай хөгжим тус болно. Чамайг уйлуулдаг дуу байвал зүгээр л тогло.
6. Нүдний салст бүрхэвч хатсанаас болж лакримац үүсч болох бөгөөд энэ тохиолдолд байгалийн хамгаалалтын механизм ажиллах болно. Үүнийг эхлүүлэхийн тулд та нүдээ том нээж, анивчихгүй, аль болох удаан нэг цэг рүү харах хэрэгтэй. Дараа нь нулимсны шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд зовхио хурдан хөдөлгө.
7. Энгийн салхи таныг уйлахад тань тусална. Тиймээс зүгээр л хүрээд ир нээлттэй цонхсалхитай цаг агаарт эсвэл хэн нэгнийг нүүр рүү чинь хүчтэй үлээхийг хүс (хэрэв ойр хавьд туслах хүн байхгүй бол та өөрөө өөртөө даллаж болно).
8. Хамгийн энгийн аргуудхэрэглээ юм нүдний дусал"Цэвэр нулимс" эсвэл "Visine" гэх мэт. Нүд бүрт хэдхэн дусал дусаад л хэдхэн секундын дотор уйлж, бухимдсан хүн болж хувирна.
9. Насанд хүрсэн амьдралынхаа туршид танд хэлсэн хамгийн гомдсон үгсийг санаарай. Мөн ойр дотны хүмүүсийн хийсэн доромжлол нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ энэ аргыг зөвхөн бүх гомдлыг санаж байгаа өс хонзонтой хүмүүс л хэрэглэж болно.
10. Өөр нэг байна, тийм биш ердийн арга. Та эвшээх гэж байгаа юм шиг хоолойгоо чангал. Энэ байдалд байгаарай, гэхдээ эвшээх хэрэггүй. Мөн үйл явцыг хурдасгахын тулд та чанга хоолойтой дуу дуулж болно. Гайхалтай нь энэ нь олон хүмүүст үнэхээр тусалдаг.
11. Нүднийхээ эвэрлэгт хуруугаа хүр. Хэсэг хугацааны дараа тархи нь дохио хүлээн авснаар нулимс урсаж эхэлнэ гадны биетЭнэ нь арилгахыг оролдох болно (ийм учраас хог хаягдал, элс рүү ороход нүд нь усалдаг).
12. Жүжигчид чамайг яаж уйлуулдаг вэ? Жинхэнэ авъяастай хүмүүс дүрд маш их дасаж, баатарыг өрөвдөөд зогсохгүй бүх зүйлийг түүний мэдэрч байгаа шиг мэдэрч эхэлдэг. Тиймээс таныг уйлуулдаг зүйлд итгэхийг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв та гомдохыг хүсч байвал үнэхээр сэтгэл дундуур байсан гэж төсөөлөөд үз дээ.
13. Зарим нь салст бүрхэвчийг цочроох түрэмгий бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан аливаа бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь үнэртэй ус байж болно нимбэгний шүүс, савангийн уусмал, архи эсвэл өөр зүйл. Гэхдээ энэ аргыг өөртөө хэт хүмүүнлэг бус, "харгис", бүр аюултай гэж нэрлэж болно, учир нь зарим нэгдлүүд нь салст бүрхэвчийг цочроохоос гадна түлэгдэлт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эргээд муудах эсвэл бүр хэсэгчлэн өдөөх болно. харааны алдагдал. Тиймээс эрсдэлд орох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш хэвээр байна.
14. Та өөрийгөө гэмтээхийг оролдож болно, жишээлбэл, маш хүчтэй хазах эсвэл чимхэх. Гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүл, энэ нь ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм!
15. Та хэн нэгний хэлсэн эсвэл бүр зохиосон гунигтай түүхийг санаж чадна.
16. Таны амьдралд тохиолдсон маш муу зүйлийн талаар бод. Энэ нь хайртай хүнээсээ салах, хайртай хүнийхээ үхэл эсвэл бусад ноцтой алдагдал байж болно. Хамгийн гол нь ухамсараа хууран мэхэлж, тэр бүх сэтгэл хөдлөлийг дахин мэдрэхийн тулд бүх зүйлийг өчүүхэн төдий л санаж байх хэрэгтэй.
17. Бие махбодоо хуурахыг хичээ. Уйлахдаа ихэвчлэн гаргадаг нүүрний хувирлаа хий. Дараа нь нүүрний булчингуудуйлах хэрэгтэй гэсэн дохиог тархинд шууд илгээнэ. Гэхдээ нүүрний хувирлыг аль болох байгалийн болгох нь чухал, эс тэгвээс юу ч ажиллахгүй.
18. Хэрэв таны амьдралд ямар ч аймшигтай зүйл тохиолдоогүй бол та маш азтай байна! Гэхдээ хэрэв та уйлах шаардлагатай бол маш муу зүйл тохиолдсон гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь таны хайртай ханиас салах, хайртай найзаа нүүлгэн шилжүүлэх, таны бүрэн ганцаардал, тэжээвэр амьтдын үхэл гэх мэт байж болно. Мэдээжийн хэрэг, зарим нь ийм бодол санааг биелэлээ олж чадна гэж итгэдэггүй. Хэрэв та энэ ангилалд багтдаг бол өөрийгөө зэмлэж, зовоохгүйн тулд өөр аргыг хэрэглээрэй.

Одоо та зөв цагтаа уйлж чадна, мөн үүнийг байгалийн жамаар хийж чадна.

Сэтгэл хөдлөлөө харуулах нь энгийн зүйл мэт санагддаг. Гэхдээ заримдаа сайн шалтгаангүйгээр нулимсаа "шахах" тийм ч амар биш юм. Хэрэв энэ нь зүгээр л шаардлагатай бол хүсэлтээр хэрхэн уйлах вэ? Жишээлбэл, гэр бүлийн хэрүүл маргаан, бусад бүх маргаан дууссан үед. Эсвэл та зураг авалтын жүжигчин бол. Энэ нийтлэлд бид нулимсыг яг хэрэгтэй үед хэрхэн яаж авчрах талаар авч үзэх болно.

Нулимс гэж юу вэ, тэд яагаад байдаг вэ?

Ургах үйл явц нь биеийг хатах, бохирдуулахаас тодорхой хамгаалалт болдог. нүдний эвэрлэг. Нулимс нь бидний нүдийг цэвэрлэхээс гадна нүдээр хангадаг ашигтай витаминуудболон микроэлементүүд. Тиймээс уйлах нь зарчмын хувьд ашигтай байдаг.

Мөн нулимс нь хамгийн их тус болдог өөр өөр нөхцөл байдал. Шударга сексийн төлөөлөгчид ялангуяа залилан хийх энэ аргыг ихэвчлэн ашигладаг. Жишээлбэл, нулимсны тусламжтайгаар эрэгтэй хүнийг бууж өгөх, ямар нэгэн сайхан зүйл хийх, тэр байтугай гэр бүлдээ буцаж ирэхэд илүү хялбар байдаг гэдгийг бүгд мэддэг.

Нүдэнд чинь нулимс өөрөө урсах тохиолдол гардаг. Мөн хоолойд чинь бөөн бөөн юм болж, нүд чинь хуурайшаад л байдаг. Энэ тохиолдолд бусад хүмүүс таныг үнэхээр гомдоосон эсвэл гомдоосон гэдгээ ойлгоход хэцүү байдаг.

Эцэст нь, театрын тайзан дээр эсвэл кинонд тоглоход нулимс ихэвчлэн хэрэгтэй байдаг. Энэ нь үзэгчдэд гайхалтай нөлөө үзүүлж, зохих алга ташилтыг авчирдаг. Тийм ч учраас олон хүн нүдээ хэрхэн нулимстай болгох вэ гэсэн асуултыг маш их сонирхож байна. Энд хэд хэдэн ялалт-хож арга замууд байна.

Жүжигчдээс суралцдаг

Мэргэжлийн жүжигчид тусгай арга барил ашигладаг тул нулимсыг маш жам ёсоор гаргаж чаддаг. Жишээлбэл, тодорхой нэг ангийн эмгэнэлт явдалд автсан бол эхний зураг авалтаас эхлэн уйлах боломжтой. Та үүнийг өдөр тутмын амьдралдаа сурч болно. Хамгийн гол нь анхаарлаа төвлөрүүлж, дэлхийн бусад хэсгээс шууд утгаараа хийсвэрлэж, нөхцөл байдалд өөрийгөө шингээх явдал юм. Гэртээ бэлтгэл хийж үзээрэй, дараа нь зөв цагт нулимсаа хэрхэн өдөөх тухай асуудал шийдэгдэх болно.

Ямар ч гунигтай, сэтгэл хөдөлгөм дурсамж өөрийн амьдралэсвэл хайртай хүмүүсийн амьдрал. Ялангуяа та сэтгэл хөдлөлийн болон бүтээлч хүн. Жүжигчид ч бас үүний давуу талыг ашигладаг: баатрынхаа дүрд дасаж, тэд түүнийг маш их өрөвдөж, хувь заяаг нь маш тодоор "таамаглаж" байдаг.

Нүүрний илэрхийлэл бол хамгийн сайн туслах юм

Хэрхэн хурдан, байгалийн жамаар өөрийгөө уйлуулах вэ? Заримдаа уйлж буй илэрхийлэлийг хүлээн авахад хангалттай. Таны нүүрний булчингууд өөрсдөө физиологийг "санах" болно өндөр магадлалтайНулимс үнэхээр чиний нүд рүү урсах болно.

Энэ техникийг жүжигчний мэргэжлийн төлөөлөгчдийн дунд ч мэддэг. Киноны баатрууд хэрхэн биеэ авч явдгийг санаарай: тэд нүднийхээ булан хүртэл урсах нулимсаа тэвчих гэж зөрүүдлэн оролддог ч зангидсан эрүү, чичирсэн уруул нь урсдаг. дотоод байдал. Нүүрэн дээрх ижил төстэй нүүрний илэрхийлэлийг харуулахад л хангалттай бөгөөд сэтгэгдэл ижил байх болно.

Физиологийн аргууд

Техникийн хувьд нулимс бол нэгээс өөр зүйл биш юм физиологийн шингэнбие. Тэд нүдийг тослох, цэвэрлэх үйлчилгээтэй гадны нөлөө. Нулимс үүсэх нь сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэлтэй ямар ч холбоогүй байж болно. Тиймээс арга хэрэгсэл нулимс үүсгэдэг, туйлын улиг болсон.

Энд одоогийн техникхүн бүр давтаж чадна:

• Нэг цэгээ нүдээ цавчилгүй удаан харвал чийг дутагдсанаас нүд чинь хуурайшдаг. Тиймээс бидний нүдний өмнө байгалийннулимс гарч ирнэ. Жишээлбэл, энэ дасгалыг хийж үзээрэй. Долоовор хуруугаа нүднээсээ 15 см зайд өргөж, харцаа төвлөрүүл. Үүний зэрэгцээ аажмаар амьсгалаа гарга. Хэд хэдэн давталтын дараа нүдэнд шатаж буй мэдрэмж гарч ирэх ёстой бөгөөд дараа нь нулимс асгарна.
• Та зүгээр л хуруугаараа хүрч болно нүдний алим. Нүдний ийм цочролыг "уучлахгүй" бөгөөд хэдхэн секундын дотор нулимсаа яаж урсгах вэ гэсэн асуулт таныг санаа зовохоо болино. тухай мартаж болохгүй энгийн дүрэмэрүүл ахуй, үүнийг зөвхөн цэвэр гараар хийх.
• Амаа ангайж, хоолойн булчингаа чангалж эвшээхийг хичээ. Гүн эвшээх нь нулимсны байгалийн харагдах байдлыг дэмждэг.
• Хүчтэй салхи нь нүдийг цочроож, нулимс үүсгэдэг. Та сэнс ашиглаж болно, эсвэл зүгээр л хэн нэгэн танд хүчтэй цохилт өгч болно.
• Эцэст нь, үр дүнтэй арга - өвдөлт мэдрэмж. Хөмсөгнөөсөө үс зулгааж үзээрэй. Эсвэл хамрын үзүүр гэх мэт биеийн эмзэг хэсэгт чимхээрэй. Энэ нь цочрол үүсгэх болно мэдрэлийн төвнулимс үйлдвэрлэх үйл явцыг хариуцдаг таны тархинд.

Сэтгэл хөдлөлийн нөлөө

Нүдэндээ нулимс унага сэтгэл хөдлөлтэй хүнТа дууны үг, жишээлбэл, дайны тухай, эмгэнэлт нөхцөл байдлын тухай шүлэг, шүлэг ашиглаж болно хүчтэй хайр. Энэ бүхэн сонсогчийн ямар мэдрэмжинд хүрэхийг хүсч байгаагаас хамаарна.

Хөгжим нь хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн үр дүнтэй хэрэгсэл болно. Дашрамд хэлэхэд энэ нь уйтгар гуниг, баяр баясгалангийн нулимсыг үүсгэж болно. Та зүгээр л дуу сонгох хэрэгтэй - үр нөлөө нь удаан үргэлжлэхгүй.

Эцэст нь, таны зан байдал нөгөө хүнд хүчтэй нөлөөлнө. Таныг уйлуулдаг үгс юу ч байж болно. Доромжлол, түрэмгийлэлээс эхлээд өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлж чадах гашуун түүх хүртэл.

Бид киноны жүжигчдийн талаар их ярьдаг байсан. Гэхдээ кино өөрөө бас хүчтэй нөлөө үзүүлэх чадвартай. сэтгэл хөдлөлийн нөлөөхүн дээр, түүнийг нулимс унага. Та Хачикогийн түүхээс санаа авч, "Хаан Арслан" хүүхэлдэйн киног үзэж байхдаа яаж уйлах шахсанаа санаарай. Киноны илэн далангүй эмгэнэлт мөчүүдэд хамгийн сэтгэлгүй хүн л нулимс дуслуулж чадахгүй. Тийм ч учраас кино бол бидний мэдрэмжинд нөлөөлөх хүчирхэг хэрэгсэл юм.

Бяцхан заль мэх

Өдөр тутмын энгийн заль мэхийн тусламжтайгаар та нулимсаа хэрхэн хурдан хүргэх вэ гэсэн асуултанд хариулж чадна. Гэхдээ энд хэтрүүлэхгүй байх нь чухал.

Сонгино нь туслах баталгаатай. Сонгино хальсалж, хэрчиж, (хэрэв нулимс гарч амжаагүй бол) хамар руугаа аваачна. Үүнийг хийх нөхцөл байдалд Энэ мөчямар ч боломжгүй, урьдчилан бэлтгэ. Алчуурыг дэвтээнэ сонгины шүүсзөв цагт хамар дээрээ аваачиж эсвэл нүдээ үрээрэй. Үр дүн нь гайхалтай байх болно, дашрамд хэлэхэд, жүжигчид ч үүнийг ашигладаг.

Дараах нь ижил төстэй үр дүнг өгөх болно.

• Аммиак - алчуур эсвэл хөвөн дэвсгэр дээр хэдэн дусал дуслаарай.
• Нүдний дор түрхсэн ментол бальзам.
• Үнэртэй ус эсвэл жорлонгийн ус - нүүрэндээ хэд хэдэн шүрших.
• Нүдний дусаалга, жишээлбэл, ямар ч эмийн санд жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой натрийн сульфацил.

Дүгнэх

Таны харж байгаагаар яаж уйлуулах вэ гэсэн асуултанд олон хариулт байдаг бөгөөд үргэлж сонголт байдаг. Хүрэх хүссэн үр нөлөөМөн яг тэр мөчид нулимсаа урсгах тийм ч хэцүү биш. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та энэ аргыг хэт олон удаа ашигладаг бол бусдын итгэлийг алдах эрсдэлтэй. Тэгээд дассан хиймэл нулимс, цаашид хэн ч таны бодит байдалд итгэхгүй.

Хэрэв та жүжигчин бол эсвэл итгэл үнэмшилтэй тоглохын тулд хэдэн нулимс дуслуулах шаардлагатай бол өрөвдмөөр түүх, тэр даруй нулимс асгаруулж чаддаг байх нь ашигтай ур чадвар байж болох юм. Жаахан дасгал хийснээр та богино хугацаанд тушаалаар уйлж чадна.

Алхам

Нүдээ нулимстай болго

Нүдээ аль болох нээлттэй байлга.Энэ нь таны нүдний гадаргууг хатааж, шатаж буй мэдрэмжийг мэдрэх болно. Үүний үр дүнд хуурайшилтаас болж нүд чинь урсах тул нулимс гарч ирэхийг мэдрэх хүртэл нүдээ анивчихгүй байхыг хичээгээрэй.

• Хэрэв та сэнсний ойролцоо байгаа бол нүд рүү чинь агаар орж байхаар зогсохыг хичээгээрэй - энэ нь тэднийг услахад хүргэж болзошгүй.
• Тэгээд тасалдалгүй үзэж чадвал тод гэрэл, таны нүд илүү хурдан урсаж эхэлнэ.

1. Нүдээ үрээрэй.Нүдээ аниад зовхио 25 секунд орчим зөөлөн үрээд дараа нь нүдээ нээгээд нулимс урсах хүртэл ямар нэг зүйл рүү ширтэнэ. Энэ нь бага зэрэг дадлага хийх шаардлагатай байж болох ч та үүнийг эзэмшсэний дараа үйл явц нь гайхамшгийг бий болгоно. Үрэх үед нүдний эргэн тойрон дахь хэсэг бас улайх боловч хэт хүчтэй үрж болохгүй, эс тэгвээс нүдний салст бүрхэвчийг гэмтээж болно.

   • Хөнгөн хүр долоовор хуруусурагчдын нэгэнд. Энэ нь таны нүдийг цочроож, нулимс гарахад хүргэж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч хуруугаа нүд рүү нь хийхээс болгоомжил.

2. Уруулынхаа дотор талыг хазах.Ихэнхдээ бага зэрэг өвдөлт таны нүдийг нулимстай болгодог бөгөөд хэрэв та тушаалаар уйлах шаардлагатай бол энэ функцийг өөрийн давуу тал болгон ашиглаж болно. Хэрэв та ямар нэг гунигтай зүйлийн талаар бодож байхдаа уруулаа хазаж байгаа бол энэ техник нь ялангуяа ашигтай байдаг.

   • Хазах дотоод хэсэгамаа барьж үзээрэй - энэ нь таны ойлголтыг өвдөлтийн мэдрэмж дээр төвлөрүүлэхэд тусална.
   • Та мөн гуя, эрхий, долоовор хурууны хоорондох зай гэх мэт биеийн эмзэг хэсэгт өөрийгөө хүчтэй чимхэж болно.

3. Нулимс үүсгэдэг бодисыг нүднийхээ доор түрхээрэй.Хуулбарлах Холливудын ододмөн ментол нулимстай харандаагаар нүдний доор зөөлөн үрнэ. Шатаж буй мэдрэмж байж болох ч бүх зүйл маш бодитой харагдах ёстой. Гэсэн хэдий ч бага зэрэг бүтээгдэхүүн таны нүд рүү орохоос болгоомжлох хэрэгтэй.

   • Мөн хэрэглэж болно нүдний дусалнүүрээ нулимстай харагдуулахын тулд. Зүгээр л нүднийхээ буланд дуслаарай, ингэснээр тэд таны нүүрэн дээр эргэлдэнэ.

4. Нум ашигла.Угаагүй сонгино хэрчих нь нулимс гаргахад маш үр дүнтэй байдаг. Хэрэв та сонгино сугалж аваад нулимсаа урсгах хүртэл цавчих юм бол таны нулимс жинхэнэ гэдэгт хэн нэгэнд итгүүлэхэд хэцүү байх тул энэ арга нь тоглолтод хамгийн тохиромжтой байх болно!

   • Хэрэв та өөр өрөөнд зугтаж чадвал хэдэн сонгино цагираг аваад нүүрэндээ ойртуулан үнэрлээрэй. Нүд чинь урсаж эхлэхэд яриа руугаа буцна уу.

   Таныг уйлуулдаг зүйлсийн талаар бод

   1. Танд үнэхээр хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг өгч байсан үеэ эргэн сана.Хэрэв та зориудаар уйлах шаардлагатай бол гунигтай байсан үеэ эргэцүүлэн бодох нь таны сэтгэл санааг сэргээхэд тусална. Жишээлбэл, хайртай хүнээ алдах эсвэл салсан тухайгаа санах нь танд тустай байж магадгүй юм.

      • Сэтгэл хөдлөлийн бусад өдөөгч хүчин зүйлүүд нь таны хувьд маш их ач холбогдолтой зүйлээ алдах, эцэг эхтэйгээ холбоотой асуудал эсвэл маш их хичээсэн зүйлээ олж авах боломжоо алдсан байж болно.

   2. Өөрийгөө сул дорой эсвэл арчаагүй гэж төсөөлөөд үз дээ.Олон хүмүүс сэтгэлийнхээ гүнд итгэхийг хүссэн шигээ хүчтэй биш гэж айдаг. Өөрийгөө өчүүхэн, сул дорой гэж төсөөлөх нь таныг эмзэг байдалд оруулдаг бөгөөд энэ нь жинхэнэ нулимсыг авчрах болно.

   3. Өөрийн төсөөллийг ашиглан гунигтай сценари зохио.Заримдаа өнгөрсөн үеийн муу туршлагын дурсамжууд нь даван туулахад хэцүү жинхэнэ сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог. Үүнээс зайлсхийхийн тулд хувийн ямар нэг зүйлийн талаар бодохын оронд таамаглаж болохуйц гунигтай зүйлийг төсөөлж үзээрэй.

      • Жишээлбэл, та замын хажууд үлдсэн гөлөгнүүдийн талаар бодож үзээрэй. Та бүгдийг нь аврахыг хүсч байгаа ч зөвхөн нэгийг нь авч болно. Одоо та аварсан нэг гөлөгөө барьж аваад үлдсэн хөөрхий амьтдыг харна.

   4. Хэрэв та гунигтай байхыг хүсэхгүй бол баяр хөөртэй нулимс унага.Хэн нэгэн танд утга учиртай бэлэг өгөх эсвэл хэн нэгэн зовлон зүдгүүрийн өмнө ялалт байгуулах зэрэг таны нүдийг аз жаргалын нулимсаар дүүргэдэг зүйлсийг төсөөлөхийг хичээ.

      • Инээмсэглэлгүй л бол аз жаргал, гунигтай уйлж байгааг хэн ч ялгаж чадахгүй.

   Ур чадвараа дээшлүүл

   1. Уйлж буй царай гарга.Ерөнхийдөө энэ нь нүдээ аниад хамраа бага зэрэг жимийх гэсэн үг юм: зүгээр л булчингийн хөдөлгөөнийг төсөөлөөд, уйлж байхдаа царай чинь ямар харагддагийг санаарай. Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол толинд хараад уйлж байгаа дүр үзүүлээд нүүрний булчингууд хэрхэн мэдрэгдэж байгааг анзаараарай.

      • Уруулынхаа булангуудыг бага зэрэг доошлуул.
      • Хөмсөгний дотоод булангуудыг дээш өргөхийг хичээ.
      • Хүмүүс уйлахынхаа өмнөхөн эрүүгээ үрчийлгэ. Хэрэв та үүнийг хэтрүүлбэл энэ нь хуурамч мэт харагдах тул үүнийг нарийн байлгахыг хичээ.

   2. Амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл.Амьсгал нь таныг бухимдаж байна гэж хүмүүст итгүүлэх нэг хэсэг юм. Уйлж, уйлж, уйлж, хийж эхэл гүнзгий амьсгаа. Амьсгалж байгаа юм шиг тасралтгүй амьсгал. Илүү үнэмшилтэй сонсогдохын тулд үе үе богино амьсгал аваарай.

      • Хэрэв хэн ч таныг харахгүй бол амьсгалаа гаргахын тулд байрандаа хэдэн минут гүй. Үүнээс гадна, энэ нь таны нүүрийг ихэвчлэн уйлахтай холбоотой толбо үүсгэдэг.

   3. Илүү үнэмшилтэй харагдуулахын тулд толгойгоо доошлуул эсвэл нүүрээ далдлаарай.Нулимс урсаж, уйлж буй царай, амьсгал хурдан болсны дараа та нүүрээ гараараа халхлах, толгойгоо ширээн дээр тухлах, гунигтай харагдахын тулд толгойгоо доошлуулах зэрэг хэд хэдэн өнгөлгөөг хийж болно.

      • Мөн нулимсаа зогсоох гэж байгаа мэт уруулаа хазаж болно.
      • Давхар хууран мэхлэхийн тулд уйлаагүй мэт дүр эсгэж, өөр тийшээ хар!

   4. Уйлж байгаа мэт сонсогдохын тулд хоолой дээрээ гаслахыг нэмээрэй.Таныг уйлах үед хоолойны утас чангардаг. Үүний үр дүнд та уйлж байхдаа ярихыг оролдох үед намуухан эсвэл гаслах чимээ гардаг. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд гацах, урт амьсгал нэмэхийг зорь.

      • Үнэн хэрэгтээ эдгээр нь "хүслийн хүч" бөгөөд та тэдгээрийг олон удаа гүйцэтгэх тусам таны бие хүссэн үр нөлөөг бий болгоход хялбар байх болно.
   5. Та ямар ч чимээ гаргахгүй байгаарай, тэгэхгүй бол та инээж магадгүй! Хэрэв та санамсаргүйгээр чангаар инээвэл түүнийг дагаж үзээрэй уйлах чимээгинших, хамраа шуугих гэх мэт боловч хэтрүүлж болохгүй.

• Их хэмжээний ус ууна. Хэрэв таны биед хангалттай шингэн байхгүй бол та нулимс гаргаж чадахгүй.
• Эсрэг тактикийг туршиж үзээд нулимстайгаа тэмцээрэй. Хэрэв та өөрийгөө уйлуулахад хэцүү байгаа бол заримдаа үүнийг хийхгүй байж, нулимсаа барьж байгаа мэт аашилсан нь дээр. Заримдаа энэ нь хүмүүст илүү их нөлөөлдөг, ялангуяа та хүйтэн сэтгэлтэй гэдгээрээ алдартай бол. Үүнээс гадна, энэ нь таныг илүү эмзэг мэт харагдуулах тул илүү үнэмшилтэй харагдаж магадгүй юм.
• Дасгал хийхийн тулд сэтгэл хөдөлгөм киноны үзэгдэлд жүжигчинтэй хамт уйлж үзээрэй.
• Маш хурдан анивчаад үзээрэй. Заримдаа энэ нь нулимс дагуулдаг.
• Таны итгүүлэх гэж байгаа хүн сэжигтэй болж магадгүй тул үүнийг хэтэрхий гайхалтай эсвэл илэрхий болгож болохгүй. Түүний өмнө уйлмааргүй байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлээрэй. Жаахан ичиж байгаарай. Нулимсынхаа төлөө уучлалт гуйж ч болно!
• Үүнийг бүү хэтрүүл, эс тэгвээс хүмүүс таныг хуурамч гэж бодож магадгүй.

Анхааруулга

• Танд эвгүй мэдрэмж төрүүлэхээр хачин царай гаргах хэрэггүй. Нүүрний булчингаа суллах нь дээр.
• Хэзээ ч чамайг уйлуулахын тулд нар руу бүү хар ихэнх ньӨдөрт энэ нь таны хараа муудах хангалттай цацраг ялгаруулдаг!
• Хэрэв та харандаа эсвэл нулимс үүсгэдэг бусад бодис хэрэглэдэг бол нүд рүүгээ орохоос болгоомжил, эс бөгөөс хараа муудаж болзошгүй!
• Хэрэв та хар нүдний будалттай бол нулимс нь түүнийг сүйтгэж, дахин хийх шаардлагатай болно. Нөгөө талаар сормуусны будгийн зураас таны нулимсыг илүү бодитой харагдуулна.
• Нүдээ хэт их цочирдуулж болохгүй. Хэрэв та болгоомжтой байхгүй бол тэдгээрийг гэмтээж болно.