PMS - сарын тэмдэг ирэхээс хэдэн өдрийн өмнө та түүний байгааг мэдэрч чадах вэ? Сарын тэмдгийн өмнөх синдромын тухай ойлголтыг эмэгтэй хүн бүр мэддэг. Гэхдээ энэ нь хүн бүрт өөр өөрөөр илэрдэг бөгөөд үүнээс эхэлдэг өөр өөр нэр томъёо. IN орчин үеийн анагаах ухаанСарын тэмдгийн өмнөх синдромын 100 орчим илрэл байдаг. PMS эхлэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ? Юуг хэвийн гэж үздэг, эмэгтэйчүүдийн эмчээс юу зөвлөгөө авах ёстой вэ?
Өдөр бүр сарын мөчлөгнөхөн үржихүйн тогтолцооны өөрчлөлт, өөрчлөлт нь эмэгтэй хүний биед тохиолддог. Циклийн эхний хагас нь өндөгний боловсорч гүйцэх үүрэгтэй - 14-16 хоног. Дунд хэсэгт нь уутанцраас гардаг - 14-16 дахь өдөр. Циклийн үлдсэн хугацаанд бие нь жирэмслэлтийг хадгалах, хэрэв энэ нь тохиолдвол, эсвэл ашиггүй бүх зүйлээс татгалзахад бэлддэг. Циклийн эхний хагаст эмэгтэй хүн зүгээр л сайн мэдэрдэг боловч өндгөвчний мөчөөс эхлэн нөхцөл байдал өөрчлөгдөж эхэлдэг. Сарын тэмдэг ирэхээс 1-2 долоо хоногийн өмнө PMS эхлэхээс хэр удаан хугацааны өмнө асуултын хариулт энд байна. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь өндгөвчний дараа шууд эхэлдэг.
Сарын тэмдгийн өмнөх синдромын гол шалтгаан нь эмэгтэй хүний биеийн дааврын өөрчлөлт, төвийн үйл ажиллагаа юм мэдрэлийн систем. Суперовуляци хийсний дараа бэлгийн дааврын тэнцвэрт байдал эрс өөрчлөгддөг. Эстроген нь бие махбодид арай өөрөөр нөлөөлдөг прогестероныг тэргүүлэх ач холбогдол өгдөг. Тиймээс сайн сайхан байдлын өөрчлөлт. Үүнээс гадна, Суперовуляци хийх мөчөөс эхлэн мэдрэлийн систем нь хурцадмал байдалд ордог. Мэдрэл нь гитарын утас шиг чанга байдаг. Бага зэргийн цочрол нь хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг.
Ерөнхийдөө PMS эхлэхээс хэдэн өдрийн өмнө хамаарна хувь хүний онцлогбие. Гэхдээ зөвхөн түүний сул илрэлийг норм гэж үзэж болно. Хүчтэй өвдөлт, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны доголдол нь бүх үр дагаварт хүргэдэг PMS-ийн нарийн төвөгтэй, аймшигтай өвчин гэж тооцогддог. Түүнийг мэргэжлийн эмч нарын хяналтан дор эмчилж байна. Мөн шалтгаан нь байж болно аймшигт өвчиннөхөн үржихүйн систем, мэдрэлийн систем, эмгэг судлалын эмгэгфизиологийн чиглэлээр. Хүнд тохиолдолд, сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжийн нөхцөл байдал авдаг ихэнх ньэмэгтэй хүний амьдрал. Шинж тэмдгүүд улам дордож, тэр ч байтугай охин болон түүний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн амь насанд аюул учруулж байна.
PMS шинж тэмдэг
Сэтгэл хөдлөлд сөргөөр нөлөөлдөг янз бүрийн шинж тэмдгүүдийн багц, Физик нөхцөлОхидыг ихэвчлэн сарын тэмдгийн өмнөх синдром гэж нэрлэдэг. PMS шинж тэмдэгсарын тэмдэг ирэхээс өмнө эхэлдэг - ойролцоогоор 10 хоног. Энэ бол норм юм. IN хамгийн сайн тохиолдолОхин сарын тэмдэг ирэхээс долоо хоногийн өмнө түүний оршихуйг мэдэрдэг. Хэрэв шинж тэмдэг 10-аас дээш хоног үргэлжилдэг бол шалтгааныг олж мэдэхийн тулд эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Илрэх бүх шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн 2 хэсэгт хуваагддаг.
Бие махбодийн шинж тэмдэг:
Сэтгэлзүйн шинж тэмдэг:
- сэтгэлийн түгшүүр;
- нулимс цийлэгнэх;
- сандрах;
- мэдрэгчтэй байдал;
- хайхрамжгүй байдал;
- айдас байгаа эсэх;
- мэдрэлийн мэдрэмж;
- сэтгэлийн хямрал;
- цочромтгой байдал;
- өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурсан;
- шалтгаангүй айдас;
- ядрах;
- мартамхай байдал;
- түрэмгийлэл;
- нойргүйдэл.
Охид бүр PMS хэзээ эхлэх, түүний илрэлийг өөрийн нөхцөл байдлаас шалтгаалан тодорхойлох боломжтой байх нь дамжиггүй. Нэг талаас, эдгээр шинж тэмдгүүд нь амьдралыг сүйтгэж, нөгөө талаас улаан өдөр ойртож байгааг анхааруулж байна. Тааламжтай сэтгэл хөдлөлийн үйл явдлууд нь сарын тэмдгийн өмнөх синдромын үед таны бие махбодийн сайн сайхан байдлыг өөрчилдөг. Төв мэдрэлийн систем таны бие махбодийн сайн сайхан байдалд нөлөөлнө. Тиймээс охины амьдралд тохиолддог таагүй үйл явдлууд нь сарын тэмдгийн өмнөх синдромын үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлдэг.
Сар бүр эмэгтэй хүний бие нөхөн үржихүйн насөөрчлөлтөд орж байна дааврын түвшин. Өндөгний ялгаралтыг дэмжиж, умайг жирэмслэхэд бэлтгэдэг дааврын концентраци сар бүр өөрчлөгдөхийг сарын тэмдгийн мөчлөг гэж нэрлэдэг. Төгсгөлд нь эр бэлгийн эсээр өндөгний бордолт байхгүй тохиолдолд сарын тэмдгийн мөчлөгЭмэгтэй хүн сарын тэмдэг эхэлдэг.
Гормоны тэнцвэрт өөрчлөлтийн улмаас сарын тэмдгийн өмнөх үемөн сарын тэмдэг нь өөрөө янз бүрийн мэдрэмжүүд дагалддаг. Тэд бага зэрэг байж болох бөгөөд эмэгтэй хүний амьдралд ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй, эсвэл ихээхэн таагүй байдал үүсгэдэггүй. Ер нь эмэгтэй хүн ийм дүр төрхийг анхаарч үздэг тав тухгүй байдалсарын тэмдэг ирэхээс өмнө:
- Хэвлийн доод хэсэгт тааламжгүй мэдрэмж, эсвэл бага зэрэг хорссон;
- Сул тал, ядрах, хөдөлмөрийн чадвар буурсан;
- Хөхний булчирхай хавдаж, хүрэх үед бага зэрэг өвдөх;
- Периний бүсэд сарын тэмдэг ирэхээс өмнө чийгийн мэдрэмж;
- Толгой өвдөх, бага зэрэг дотор муухайрах, хоолны дуршил өөрчлөгдөх;
- Цочромтгой байдал, анхаарал, ой санамж муудах, түрэмгий байдал.
Иймэрхүү мэдрэмжүүд гарч ирдэг 2-3 хоногийн доторсарын тэмдэг ирэхээс өмнө сарын тэмдэг ирэхээс 1 хоногийн дараа алга болно.
Хэрэв тэд таагүй мэдрэмж төрүүлж эхэлбэл 1-2 долоо хоногийн өмнө эхэлж, сарын тэмдэг ирэх бүх өдрүүдийг дагалддаг бол тэвчихийн аргагүй, бид ярьж байнаО эмгэгийн нөхцөл, үүнийг анагаах ухаанд гэж нэрлэдэг сарын тэмдгийн өмнөх синдром. Энэ нөхцөлэмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөж, тусгай эмчилгээ хийх шаардлагатай.
Сарын тэмдгийн өмнөх синдром үүсэх гол шалтгаан нь бие махбод дахь өндгөвчний болон түүнтэй холбоотой дааврын эмгэг юм.
Сарын тэмдгийн өмнөх синдромын илрэлийн шалтгаануудын дунд эхний байр нь эстрогений түвшин нэмэгдэж, үүний эсрэгээр прогестерон дааврын түвшин буурах явдал юм. Прогестерон дааврын дутагдал нь бөөрний үйл ажиллагаа буурч, шээсний үйлдвэрлэл буурахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд бүх ул мөр элемент, ус нь бие махбодид хадгалагддаг бөгөөд энэ нь гадаад төрхийг үүсгэдэг эмнэлзүйн шинж тэмдэг.
Бие дэх шингэн ба электролитийн тэнцвэрийг ренин-ангиотензин-альдостероны системээр зохицуулдаг. Гормоны тэнцвэргүй байдлаас болж сарын тэмдэг ирэхээс өмнө энэ системхэд хэдэн өөрчлөлтөд ордог, ялгардаг олон тооныальдостерон. Үүний үр дүнд шээс үүсэх нь буурч, цусан дахь бүх микроэлементүүдийн түвшин алдагддаг.
Автономит мэдрэлийн тогтолцооны дутагдал нь эмгэгийн өмнөх сарын тэмдгийн хамшинж үүсэхэд мөн оролцдог. Дуу нь нэмэгддэг симпатик хэлтэс, сэтгэл хөдлөлийг хянах, биеийн бүх системийг өдөөх үүрэгтэй.
Психосоматик эмгэг, төв мэдрэлийн болон гипоталамус-гипофизийн тогтолцооны эмгэгүүд нь сарын тэмдгийн өмнөх синдром үүсэх бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Эдгээр системийн үйл ажиллагааны доголдол нь солилцооны өөрчлөлтөд хүргэдэг стероид гормонууд, ус-давс, нүүрс усны солилцоо.
Үүнээс гадна сарын тэмдэг ирэхээс өмнө үтрээнд таагүй мэдрэмж төрүүлэх шалтгаанууд нь:
- Простагландины нийлэгжилт нэмэгдэх;
- Цайр, магни зэрэг бичил элементүүдийн дутагдал;
- Бие махбодид В6, С витамин дутагдалтай;
- Пролактин, эндорфин, серотонин, меланстимуляци зэрэг дааврын нийлэгжилтийг зөрчих.
Та мэдэж байсан уу, Хараач!
Сарын тэмдгийн өмнөх синдромын шинж тэмдэг
Хүнд байдлын хувьд эмнэлзүйн илрэлүүдСарын тэмдгийн өмнөх синдромыг дараахь байдлаар хуваадаг.
- Хялбар;
- Дунд зэрэг;
- Хүнд.
Шинж тэмдгүүд нь бүх түвшинд адилхан боловч өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг.
Эхний шинж тэмдэг нь өвдөлт юм. Энэ нь өвдөж эсвэл спазм хэлбэрээр илэрдэг. Энэ нь хэвлийн доод хэсэгт байршдаг бөгөөд шулуун гэдэс, доод нуруу, бөөрөнд туяа цацруулж болно. Эмэгтэй хүн өвдгөө ходоодонд ойртуулж хэвтэхээс өөр аргагүй болдог (энэ байрлал нь өвдөлтийг намдаадаг). Ходоодонд хүрч, хөдлөхийг оролдох нь нэмэгддэг өвдөлт мэдрэмж. Зөвхөн ходоод төдийгүй хөхний булчирхай ч өвддөг. Энэ шинж тэмдгийг mastalgia гэж нэрлэдэг. Хөх нь хавангаас болж томорч, хавагнадаг. Хөх нь барзгар болдог.
Мөн гарч ирнэ толгой өвдөхмигрень өвчний төрлөөс хамааран. Энэ нь түр зуурын буюу орон нутгийн шинж чанартай байдаг урд талын хэсгүүд. Өвдөлт нь толгой эргэх, дотор муухайрах, заримдаа бөөлжих, биеийн температур нэмэгдэх, зүрхний цохилт хурдан, ерөнхий сулрал дагалддаг.
Зөрчсөн сэтгэцийн байдалэмэгтэйчүүд, тэр сэтгэлээр унасан, эсвэл эсрэгээрээ цочромтгой, түрэмгий болдог. Сонсгол, харааны болон амт анализаторын бага зэргийн цочрол нь түрэмгийллийн илрэлд хүргэдэг.
Мөн цагаан ялгадас гарч ирдэг бөгөөд энэ нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө цэр гарахад хүргэдэг.
Нэг шинж тэмдгийг нөгөөгөөсөө давамгайлж байгаагаас үзэхэд сарын тэмдгийн өмнөх синдромыг хэд хэдэн хэлбэрт хуваадаг.
- Нейропсихик (сэтгэцийн эмгэгүүд давамгайлдаг);
- Хаван (бүх биеийн хаван давамгайлдаг);
- Cephalgic (толгой өвдөх, толгой эргэх нь давамгайлдаг);
- Хямрал (давамгайлсан ерөнхий шинж тэмдэг- биеийн температур нэмэгдэх, хөлрөх).
Сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжийн оношлогоо
Оношийг сарын тэмдэг ирэхээс 1-2 долоо хоногийн өмнө өвчтөний гомдолд үндэслэн хийдэг. Гэсэн хэдий ч төлөө ялгах оношлогоосарын тэмдгийн өмнөх хам шинж болон хооронд ерөнхий өвчинбиеийг хийж байна нэмэлт аргуудсудалгаа:
- Бие дэх дааврын түвшинг тодорхойлох цусны шинжилгээ (эстроген, прогестерон, альдостероны);
- Функциональ оношлогооны тестүүд;
- Зүрхний эмгэгийг хасахын тулд электрокардиографи хийх нь ийм шинж тэмдгийг үүсгэдэг;
- Эмэгтэйд мэдрэлийн сэтгэцийн эмгэгүүд давамгайлж байгаа тохиолдолд электроэнцефалографи хэрэглэдэг;
- бөөрний дээд булчирхайн хэт авиан шинжилгээ;
- Гавлын ясны рентген зураг.
Оношилгооны шинжилгээг сарын тэмдгийн мөчлөгийн хоёр дахь хагаст хийх шаардлагатай. Бусад эрхтнүүдийн эмгэгийг арилгахын тулд эмэгтэйчүүдийн эмч, мэдрэлийн эмч, нүдний эмч, эндокринологичоос гадна зөвлөгөө авах шаардлагатай.
Сарын тэмдгийн өмнөх синдромын эмчилгээ
At хөнгөн зэрэгсарын тэмдгийн өмнөх синдром эмийн эмчилгээхаруулаагүй. Сэтгэлзүйн эмчилгээг сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн тайвшралыг ашиглан тогтоодог зан үйлийн техник. Эмэгтэй хүн ажлынхаа хуваарийг хэвийн болгож, амрах хангалттай цагийг зориулах ёстой. Кофе, давстай, тослог хоол, архи, элсэн чихэр нь сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжийн илрэлийг улам хүндрүүлдэг тул тэдгээрээс зайлсхийх хэрэгтэй. Массаж хийх бүсэлхийн бүсбэлэг эрхтний эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг зохицуулах мэдрэлийг өдөөхөд тусалдаг бөгөөд энэ нь өвдөлтийг бууруулдаг. Эмэгтэй хүн биеийн доторх бодисын солилцоо, дааврын тэнцвэрийг хэвийн болгох, умайн булчингийн аяыг хадгалахын тулд дасгал хийх хэрэгтэй.
Хүнд хэлбэрийн үед болон дунд зэргийн хүндийн зэрэгСарын тэмдгийн өмнөх синдромын үед эмийн эмчилгээ зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэглэх боломжтой гормоны эмчилгээгестагенс. Мөн Е, В1 витамин уух шаардлагатай. Тэд дааврын тэнцвэрийг хэвийн болгож, бүх шинж тэмдгийг багасгахад тусалдаг.
Шинж тэмдгийн хүнд байдлаас хамааран дараахь бүлгийн эмүүдийг хэрэглэдэг.
- Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд. Тэд зураг авалт хийж байна өвдөлтийн хам шинж, биеийн температур, үрэвслийг багасгах. Энэ бүлгийн төлөөлөгчид нь ибупрофен, анальгин, тамипул юм.
- Тайвшруулах эм. Өвдөлт намдаах, багасгахад ашигладаг сэтгэцийн эмгэг. IN энэ бүлэгвалерианы шахмалууд орно.
- Альдостероны антагонистууд. Эдгээр нь шээс хөөх эм бөгөөд үүнийг хэрэглэдэг тод хаван. Энэ бүлгийн эмэнд veroshpiron орно.
- Антигистаминууд. Гистамин ба серотонины түвшин нэмэгдсэн тохиолдолд тогтооно. Бүлгийн төлөөлөгч бол диазолин юм.
- Гомеопатик эмүүд. Мигрень өвчний үед хэрэглэдэг. Эмийн бүлэгт Remens орно.
Эмчилгээ нь дор хаяж 3 сарын тэмдгийн мөчлөгтэй байх ёстой бөгөөд дараа нь эмчийн зааж өгсөн байх ёстой бүрэн шалгалтөвчтөнүүд.
Сарын тэмдгийн өмнөх синдромоос урьдчилан сэргийлэх
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө тааламжгүй мэдрэмжээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмэгтэй хүн хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.
- Тогтмол дасгал хий, зайлсхий суурин амьдралын хэв маягамьдрал;
- Зөв тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж, чихэр, кофе, шарсан, тослог хоол хүнс хэрэглэхгүй байх;
- Өдөрт дор хаяж 8 цаг унтах;
- Ажлын үеэр амрах, хооллох завсарлага авах;
- Хаврын эхэн үед бие нь витамин дутагдалтай үед хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, түүнчлэн нэмэлтээр идээрэй витамины цогцолборууд, эмийн сангаас олж болно;
- Бэлгийн замаар дамжих өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бэлгийн харьцааг хамгаалах ёстой;
- Муу зуршлаасаа сал.
Гормоны тэнцвэргүй байдал нь үр хөндөлт, эмэгтэй бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн өвчинд ихээхэн нөлөөлдөг. Тиймээс сарын тэмдэг ирэхээс өмнө тааламжгүй мэдрэмжээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд жирэмслэлтийг зогсоох, өвчин эмгэгээс зайлсхийх хэрэгтэй. нөхөн үржихүйн систем. Мөн эмэгтэй хүн бүртэй урьдчилан сэргийлэх зорилгоорзургаан сар тутамд эмэгтэйчүүдийн эмчийн үзлэгт хамрагдах ёстой.
Хугацааэсвэл сарын тэмдэг (лат. mensis - сар, сарын тэмдэг - сар бүр) нь сар бүр цэвэрлэх үйл явц юм эмэгтэй бие, энэ үед охид үтрээнээс цус алддаг.
Шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл, сарын тэмдэг нь эндометрийн (умайн дотоод салст бүрхэвч) гадагшлах, үтрээнээс цустай хамт зайлуулах явдал юм.
Ихэнхдээ ярихдаа "сарын тэмдэг" -ийн оронд дараахь зүйлийг сонсож болно. эгзэгтэй өдрүүд, хэрэг явдал, мангасууд, Цуст Мэри, Краснодараас ирсэн зочид, Красноармейскээс ирсэн зочид, Улаан казак дахь зочид, өдрүүд хаалттай хаалганууд, улаан армийн өдрүүд, зараа дотор Улаан Лоолийн сүмс, хөлөг онгоц гоожиж, час улаан голууд, найз нөхөд ирсэн, хуанлийн улаан өдрүүд, осол, хувьсгал.
Сарын тэмдгийн өнгө. Сарын тэмдгийн үед цусны бүлэгнэл үүсдэг
Эхний өдрүүдэд сарын тэмдгийн үед цус нь тод час улаан өнгөтэй, эцэст нь бараан өнгөтэй байдаг өвөрмөц үнэр. Хэрэв та сарын тэмдгийн үед цусан дахь бөөгнөрөл, бөөгнөрөл илэрвэл санаа зовох хэрэггүй, эдгээр нь умайн дотоод давхарга болох цустай хамт ялгардаг эндометрийн хэсэг юм. Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмслээгүй бол эндометрийн давхарга байнга шинэчлэгддэг: хуучин давхарга нь үхэж, сарын тэмдгийн үед гарч ирдэг бөгөөд түүний оронд шинэ нь ургадаг.
Эхний сарын тэмдэг (менархе)
Эхний үеийг "Menarche" гэж нэрлэдэг. Сарын тэмдэг нь 9-16 наснаас эхэлдэг бөгөөд энэ нь бие махбодь жирэмслэх чадварыг харуулдаг. Ихэнхдээ охины анхны сарын тэмдэг эхлэх нас нь эхийнх нь сарын тэмдэг ирсэн наснаас хамаардаг, өөрөөр хэлбэл. - өв залгамжлалаар байгуулагдсан.
Таны эхний сарын тэмдгийн шинж тэмдэг сарын тэмдэг ирэхээс хэдхэн сарын өмнө эхэлж болно. Цагаан эсвэл салст гоожих нь элбэг болж, хэвлийн доод хэсэг бага зэрэг чангарч, цээж нь өвддөг.
Эхний сарын тэмдэг нь хэдхэн дусал цус шиг харагдаж болох бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад тогтмол, ижил хэмжээний ялгадас болж хувирдаг.
Сарын тэмдгийн үед шинж тэмдэг илэрдэг
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө болон ирэх үед бараг бүх эмэгтэйчүүдэд ижил шинж тэмдэг илэрдэг, зөвхөн заримд нь бага, заримд нь - бүрэн дүүрэн:
- хэвлийн доод хэсэгт хурц өвдөлт;
- хөхний хавдах, хүндрэх, өвдөх;
- доод нурууны өвдөлт;
- цочрол;
- ядрах;
- хөл хүндрэх;
— ;
- хайхрамжгүй байдал.
Сарын тэмдгийн мөчлөг ба үргэлжлэх хугацаа
Сарын тэмдгийн мөчлөг нь сарын тэмдэг ирсэн эхний өдрөөс дараагийн сарын тэмдэг эхлэх хүртэлх хугацаа юм. Ердийн сарын тэмдгийн мөчлөг нь 20-35 хоног байна. Сарын тэмдгийн үргэлжлэх хугацаа 3-аас 7 хоног байна.
Жилийн эхний сарын тэмдгийн дараа мөчлөг тогтмол биш байж болох ч дараа нь сайжирч, бүр тодорхой давтагддаг.
Та сарын тэмдгийнхээ өдөр бүрийг тэмдэглэснээр хуанли ашиглан сарын тэмдгийн мөчлөгөө хянах боломжтой. Мөн компьютер, ухаалаг гар утсанд зориулсан тусгай програмууд байдаг бөгөөд тэдгээрийг суулгаснаар та мөчлөгөө тэмдэглэж, хянах боломжтой.
Сарын тэмдгийн үед эмэгтэйчүүд таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байхын тулд эрдэмтэд эрүүл ахуйн зарим бүтээгдэхүүн - дэвсгэр, тампон, тэр ч байтугай хүн бүр мэддэггүй гэж би боддог төхөөрөмж - сарын тэмдгийн аяга.
Жийргэвч, тампон хоёуланг нь шүүрлийн хэмжээгээр нь ангилдаг. Энэ хүчин чадал нь багц дээрх дуслын тоогоор тодорхойлогддог. Илүү их дуслууд байх тусам тампон/пидрийг дараагийн удаа солих хүртэл удаан үргэлжилнэ.
Мэдээжийн хэрэг, эдгээр эрүүл ахуйн хэрэгслийг өөр өөр хүчин чадалтай байлгах нь зүйтэй. Жишээлбэл, сарын тэмдгийн эхэн ба төгсгөлд 2-3 дусал дуслаар тампон эсвэл дэвсгэр, сарын тэмдгийн өндөр үед 4-6 дуслыг хэрэглэх нь дээр.
Юу хэрэглэх вэ - дэвсгэр эсвэл тампон - таны сонголт. Жишээлбэл, та усан санд орвол тампонгүйгээр хийж чадахгүй, харин шөнийн цагаар дэвсгэр ашиглаж болно. Зарим охидын хувьд дэвсгэр нь живх тууралт үүсгэдэг бол зарим нь тампон нь асар их таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Тиймээс өөртөө хамгийн тохиромжтой сонголтыг хайж үзээрэй.
Би аль хэдийн хэлсэнчлэн, дэлхий дээр дахин ашиглах боломжтой сарын тэмдгийн аяга байдаг. Тэдгээрийг арилгаж, агуулгыг нь асгах хэрэгтэй. Энэ нь үргэлж тохиромжтой байдаггүй нь үнэн.
Сарын тэмдгийн үед үүнийг хатуу ажиглах шаардлагатай. Өдөрт 3-аас доошгүй удаа угааж, дэвсгэр эсвэл тампон солихдоо хүрэхийн өмнө болон дараа нь гараа угаахаа мартуузай.
Хэрэв та тампон, жийргэвч зүүж, гэнэт маш их өвдвөл энэ арчилгааны бүтээгдэхүүнийг нэн даруй авч хаях, хэрэв сайжрахгүй бол эмчид яаралтай хандаарай.
Сарын тэмдгийн үед юу хийж болохгүй
Сарын тэмдгийн үед та дараахь зүйлийг хийхээс татгалзах хэрэгтэй.
- наран шарлагын газар эсвэл соляри руу явах;
- нүүр цэвэрлэх;
- үсээ зайлуулах;
- Архи, кофе, халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэхгүй байх.
Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь цус алдалтыг нэмэгдүүлж, сарын тэмдэгийг уртасгахад хүргэдэг.
Та хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Сарын тэмдэгтэй холбоотой асуулт байвал холбоо барина уу.
Дараах тохиолдолд та эмэгтэйчүүдийн эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.
- 9 наснаас өмнө анхны сарын тэмдэг ирсэн;
- Та аль хэдийн 17 настай, таны эхний сарын тэмдэг хараахан болоогүй байна;
- сарын тэмдэг 1-2 хоног буюу 7-оос дээш хоног үргэлжилдэг (сарын тэмдэг ирэхгүй байх);
- ялгадас нь маш бага (хоёр дусал) эсвэл маш их (2 цагийн дараа дэвсгэр эсвэл тампоноо илүү олон удаа солих);
- сарын тэмдгийн мөчлөг 20 хоногоос бага буюу 40 хоногоос дээш үргэлжилдэг;
- мэдрэх хүчтэй өвдөлтсарын тэмдгийн үед;
- тампон хэрэглэх үед та гэнэт таагүй мэдрэмж төрж эхэлсэн;
- сарын тэмдгийн хоорондох цус алдалт;
- мөчлөг тогтсоны дараа бүтэлгүйтэл эхэлсэн;
-Би сарын тэмдэг ирэхгүй хоёр сар болж байна.
Видео: Сарын тэмдгийн тухай
Түүний дотор маш их өхөөрдөм байдаг: яагаад одоо?! Бидний сарын тэмдэг удахгүй эхлэх тул хуанли дээр ийм гэнэтийн зүйл аль болох цөөн байх болно гэдгийг бид юу гэж ойлгох вэ?! Бид хамгийн тод болон тухай ярих болно найдвартай шинж тэмдэгудахгүй эхэлнэ
Сарын тэмдэг эхлэх гэж байгааг яаж ойлгох вэ
Ихэнхдээ эмэгтэй, охин бүрийн сэтгэл хөдлөл нь бие даасан ойлголт бөгөөд ухамсартай хандлагыг шаарддаг. Өөрийгөө болон биеийнхээ хариу үйлдлийг сонссоноор та зөвхөн цаг хугацаа төдийгүй тодорхой өдөр, цагийг хялбархан тодорхойлж чадна. Хөхний булчирхайн өөрчлөлт, умайн хөндий, өндгөвчний үйл явц нь юу хүлээж байгааг, мөн анхны хонх нь юу болохыг ойлгох юм бол анзаарагдахгүй байх болно. Ихэнхдээ зайлшгүй үйл явцын эхлэл нь сүүлчийн (MC) үед унадаг боловч заримдаа түүний хоёрдугаар хагаст бүхэлд нь нөлөөлдөг.
Сарын тэмдгийн шинж тэмдэг
Таны сарын тэмдэг удахгүй ирэх болно гэдгийг ойлгох нь маш энгийн бөгөөд таны биеийн зарим шинж чанарыг мэддэг бөгөөд тодорхой шинж тэмдгүүдийн эрчимжилт нь цаг хугацааны интервалыг тодорхойлоход тусална.
- Хөхний булчирхайн хавдар - тэдгээрийн хэмжээ нэмэгдэх, томрох, өвдөлттэй илрэлүүд. Аль хэдийн ааруул шүүрэл хэлбэрээр ихэвчлэн мэдэгдэхүйц бага зэргийн байж болох юм.
- Хэвлийн доод хэсэгт цочроох өвдөлт - умайн дотоод давхаргыг (эндометрийн) татгалзахад бэлтгэх нь ихэвчлэн их бага хэмжээгээр илэрхийлэгддэг өвдөлт дагалддаг. бага хэмжээгээрорганизмын бие даасан шинж чанараас хамаарна. Өвдөлт нь холбоотой байж болно дааврын эмгэгТиймээс тэд ажиглалт, эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг.
- Арьсны тууралт - нэмэлт, гэхдээ нийтлэг шинж тэмдэгдааврын өөрчлөлттэй холбоотой.
- Бүсэлхий нурууны өвдөлт нь умайн өөрчлөлтийн илрэл юм.
- Гэдэсний хөдөлгөөн - хэвийн урвалбодисын солилцоо алдагдаагүй организм. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх үед бие нь гэдэсний гөлгөр булчинг оролцуулаад шаардлагагүй бүх зүйлээс ангижрдаг. Зарим тохиолдолд сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх өвдөлт нь гэдэсний түгжрэлтэй яг холбоотой байдаг бөгөөд гэдэсний хөдөлгөөнөөр таагүй мэдрэмж алга болдог.
Сарын тэмдгийн тухай субъектив шинж тэмдгүүд бас байдаг. Үүнд хоолны дуршил нэмэгдэх, хөл, нүүр хавагнах, ихэнх хүмүүс сэтгэлийн хямралд ойрхон байгаа талаар гомдоллох, ерөнхий эмгэгёс суртахууны тогтвортой байдал эсвэл
Сарын тэмдгийн өмнөх синдромын тухай ойлголт
Эрэгтэйчүүд үүнийг үгүйсгэж, эмэгтэйчүүд үүнийг өөрсөддөө мэдэрдэг гэж мэдэгддэг. Байгаагаараа маргаантай байгаа PMS нь шударга сексийн олон төлөөлөгчдөд "Таны сарын тэмдэг удахгүй эхэлнэ гэдгийг яаж ойлгох вэ?" Гэсэн асуултын хариултыг олоход тусалдаг. Энэ асуудлыг судалж буй эрдэмтэд түүний оршин тогтнохыг батлахаас гадна хэд хэдэн төрөлд хуваадаг. Сарын тэмдэг эхлэх гэж байгаа шинж тэмдэг:
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө өндгөвчинд юу тохиолддог
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө өндгөвч нь дамждаг онцлог өөрчлөлтүүд MC-тэй холбоотой. Организмд эрүүл эмэгтэйтэдгээр нь өөрчлөгддөггүй бөгөөд тодорхой хувилбарын дагуу үүсдэг. Ойролцоогоор мөчлөгийн дундуур (13-16 дахь өдөр) боловсорч гүйцсэн өндөг нь өндгөвчнөөс гарч, эхлээд цухуйсан хэсэг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хэт авиан оношлогооны үед функциональ уйланхай мэт харагддаг.
Өндгөвчний хана хагарч, өндөг гарч ирэх үед олон эмэгтэйчүүд баруун, зүүн талаараа өвддөг.Өндөг ялгарах хэсэгт прогестерон нь жирэмсний даавар үүсгэдэг бөгөөд энэ нь умайн салст бүрхэвчийн өтгөрөлтийг өдөөж, түүнийг үүсгэдэг. бордсон өндөг хавсаргахад бэлэн байна. Хэрэв бордолт явагдахгүй бол шар биеустаж, даавар нь хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэггүй бөгөөд энэ нь эндометрийн татгалзал, сарын тэмдэг ирэхэд хүргэдэг.
Сарын тэмдгийн үед өндгөвчний бүсэд өвдөлт мэдрэхүй нь эмгэг гэж тооцогддог тул зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг.
Өвдөлттэй үеүүд
Сарын тэмдэг нь зөвхөн бие махбодид сар бүр өөрчлөгддөг төдийгүй байнгын өвдөлттэй байдаг эмэгтэйчүүд эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг. Чухал алхамөвдөлтийг арилгахаас гадна түүний шалтгааныг тодорхойлох болно. Ихэнх байнгын аргаМК-ыг бүхэлд нь хэвийн болгох нь дааврын бэлдмэлийг томилох явдал юм жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл. Гол шинж тэмдгүүдээс ангижрахыг хүсч буй хүмүүст. хамгийн тохиромжтой сонголтамны хөндийн antispasmodics (“Үгүй-шпа”) эсвэл хэрэглэх болно орон нутгийн програм шулуун гэдэсний лаапапаверинтэй.
Шинж тэмдэггүй сарын тэмдгийн өмнөх үе
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эмнэлзүйн шинж тэмдэг илрээгүй, сарын тэмдэг удахгүй эхлэх шинж тэмдэггүй эмэгтэйчүүдийн хувьд эгзэгтэй өдрүүдийн хуанли хөтлөх, сарын тэмдгийн мөчлөгийн үргэлжлэх хугацааг сар бүр хянах нь цорын ганц гарц юм. Тиймээс сарын тэмдэг ирэх нь хүлээгдэж байгаа бөгөөд ямар ч таагүй байдал авчрахгүй.
Одоо та сарын тэмдэг эхлэх гэж байгааг хэрхэн ойлгохоо мэдэж байна. Битгий өвдөж, эгзэгтэй өдрүүдийг зөвхөн болго физиологийн үйл явц, өөр юу ч биш.
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх өдөр эмэгтэйд бага зэрэг хүрэн толбо гарч ирдэг. Хэрэв та бие махбодоо аль хэдийн хангалттай судалж үзсэн бөгөөд таны хэвлийн доод хэсэг сарын тэмдэг ирсэн эхний өдөр өвдөж байгааг мэдэж байгаа бол сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх өдөр таны гэдэс бараг сунгагдахгүй.
Зарим эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх өдөр толгой нь аймшигтай өвдөж эхэлдэг бөгөөд нүүр нь бүхэлдээ батгатай байдаг. Дахин хэлэхэд, энэ бүхэн нь зөвхөн хувь хүн бөгөөд хэрэв та урьд өмнө ийм хазайлт ажиглагдаагүй бол одоо ч гэсэн толгой өвдөх бүрт "эдгээр" өдрүүдийг хүлээх ёсгүй. Өдөрт бүх сарын тэмдгийн хувьд тодорхой, нийтлэг шинж тэмдэг байдаггүй.
Та өөрийгөө сонсох хэрэгтэй, магадгүй бүх давтагдах шинж тэмдгүүдийг бүртгэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь та эмийн сан руу гүйх шаардлагатай өдрөө өөрөө тодорхойлох болно. эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнИнгэснээр таны сарын тэмдэг таныг гайхшруулахгүй.
3 хоногийн дотор сарын тэмдэг ирэх шинж тэмдэг
Хэрэв бид ярьж байгаа бол сарын тэмдэг ирэхээс 3-4 хоногийн өмнө өсвөр нас, залуу охидын нүүр, ялангуяа духны хэсэгт батгатай байж болно. Гэсэн хэдий ч дунд насандаа энэ тэмдэг нь хамааралгүй болно. Тэгэхээр сарын тэмдэг ирэхэд гурав хоног үлдсэн гэдгийг яаж тодорхойлох вэ? Анхаарал хандуулах хамгийн хялбар арга бол энэ үед оргил үедээ хүрдэг PMS юм. Мөн сарын тэмдгийн өмнөх синдром нь сарын тэмдэг ирэхээс долоо хоногийн өмнө эхэлдэг.
Долоо хоногийн дотор сарын тэмдгийн шинж тэмдэг
Сарын тэмдэг ирэхээс долоо хоног эсвэл долоо хоног хагасын өмнө олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжийг бүрдүүлдэг бүхэл бүтэн шинж тэмдгийг мэдэрч эхэлдэг. Эмэгтэй хүн бүрийн хувьд энэ нь өөр өөр байдаг боловч ардын аман зохиолын өмч болсон нийтлэг зүйлүүд бас байдаг. Нэгдүгээрт, долоо хоногт сарын тэмдэг ирэх шинж тэмдгүүд нь хурц ба орно байнга солигдох"Би бүгдэд нь хайртай"-аас "Би бүгдийг үзэн яддаг" хүртэлх сэтгэлийн байдал. Эмэгтэй хүн инээж, дараа нь уйлж, үйлдэл нь логикгүй болж, эмэгтэй хүн өөрөө түүнийг хэн ч ойлгохгүй байгааг мэдэрч эхэлдэг.
Сарын тэмдгийн физиологийн шинж тэмдгүүд нь хөхний хаван (бусад хөхний томролыг анзаарч эхлэх үед) илэрдэг. цочмог өвдөлтцээж эсвэл ходоодонд. Зарим эмэгтэйчүүд хүнд хэлбэрийн мигрень өвчнөөр дотор муухайрах хүртэл өвддөг бол зарим нь нурууны өвдөлтийг мэдэрдэг. PMS-ийн хямрал гэж нэрлэгддэг хэлбэр байдаг бөгөөд энэ нь хамгийн хүнд хэлбэр бөгөөд энэ нь өөрөө илэрдэг. хурц үсрэлтдарамт шахалт, үхлийн айдас.
Хэрэв сарын тэмдгийн шинж тэмдэг илэрвэл сарын тэмдэг ирэхгүй
Хэрэв PMS-ийн шинж тэмдэгбайгаа боловч сарын тэмдэг байхгүй, энэ нь зарим өвчний хөгжил эсвэл жирэмслэлтийн эхлэлийг илтгэж болно. Энэ тохиолдолд бүрэн саатал хүлээж, шинжилгээ хийнэ. Хэрэв шинжилгээнүүд сөрөг бөгөөд саатал хэд хэдэн удаа давтагдвал эмэгтэйчүүдийн эмчтэй холбоо барина уу. Дашрамд хэлэхэд, сарын тэмдгийн өмнөх хүнд хэлбэрийн синдромыг мөн адил хүлээн авах ёсгүй. Энэ эмгэгийг эмчлэх боломжтой бөгөөд эмчлэх шаардлагатай.
