Үсний олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор. Капсул, шахмал хэлбэрээр витамины цогцолборууд

Үсний гоо сайхан нь биеийн эрүүл мэндээс шууд хамаардаг. Биеийн бусад хэсгүүдийн нэгэн адил тэдэнд хэрэгтэй шим тэжээлӨө. Хэрэв та үс унах, хэврэгших, уйтгартай, хаг үүсэх талаар санаа зовж байгаа бол таны биед зарим витамин, элемент дутагдаж магадгүй юм.

А аминдэм

А аминдэм нь бидний биеийн бүх эс, түүний дотор үс, хуйханд зайлшгүй шаардлагатай. А аминдэм нь өндөг, элэг, амтат төмс, бууцай, хулуу, лууван зэрэгт их хэмжээгээр агуулагддаг. Энэ нь хуйхыг чийгшүүлж, тослогийн үйлдвэрлэлд нөлөөлж, үсийг хуурайшихаас хамгаална. Энэ витамины дутагдал нь хаг, хэт их үс унахад хүргэдэг. Америкийн эрдэмтэд А аминдэм агуулсан хоолыг хархны хоолны дэглэмээс хассан судалгаа хийжээ. Үүний үр дүнд тэдний гемоглобины түвшин мэдэгдэхүйц буурч, халцрах шинж тэмдэг илэрсэн. Гэсэн хэдий ч А витамины илүүдэл нь үс унах шалтгаан болдог. Хэрэв та А аминдэмийг хэрэглэвэл витамины нэмэлт, та өдөрт 700 мг-аас ихгүй хэмжээгээр хэрэглэж болно гэдгийг санаарай.

Витамин D

Техасын арьсны эмч нар Д аминдэмийн үсний ургалтад үзүүлэх нөлөөг судалж байхдаа энэ витаминыг хуйхны өвчнийг эмчлэхэд ашиглах боломжтойг олж харсан. Бие дэх Д аминдэм хангалттай хэмжээгээр байвал хаг, үс хугарахаас сэргийлнэ. Үүнээс гадна, энэ нь бие махбодид шинэ уутанцар үүсгэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам үс нь зузаан, хүчтэй болно гэсэн үг юм. нарны гэрэл- Д аминдэмийн гол эх үүсвэр боловч таны хүссэнээр нарны гэрэл байхгүй үед хулд загас болон бусад зүйлд анхаарлаа хандуулж болно. тослог загас, мөөг, сагамхай элэг, үр тариа.

Е витамин

Малайзын эрдэмтэд ер бусын судалгаа хийжээ: найман сарын турш үс их уналтанд орсон сайн дурынхан Е бүлгийн витамин болох токотриенолыг идэвхтэй уусан. Үүний үр дүнд үсний ургалт 34.5%-иар нэмэгдсэн байна. Нэг бүлэгт плацебо өгсөн сайн дурынхан байсан - туршилтын явцад тэдний үсний байдал огт өөрчлөгдөөгүй. Е витамин нь хуйханд цусны хангамжийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь үс өөрөө илүү бат бөх болдог гэсэн үг юм. Насанд хүрсэн хүн өдөрт 15 мг-аас ихгүй витамин Е авах ёстой. Хүн хоолондоо бүйлс, авокадо, наранцэцгийн үр, киви, бууцай зэргийг нэмбэл шаардлагатай хэмжээгээр амархан олж авах боломжтой.

В витамин

Биотин (B7) нь В витамины бүлгийн нэг хэсэг бөгөөд үсний эрүүл мэндэд хамгийн чухал витаминуудын нэг гэж тооцогддог - энэ нь янз бүрийн найрлагад ордог. гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Биотин, фолийн хүчлийн дутагдал нь үс их хэмжээгээр унаж, үсний ургалтыг удаашруулдаг болохыг олон судалгаагаар нотолсон.

Егор Балко, арьсны гоо сайхны эмч, клиникийн трихологич гоо зүйн анагаах ухаан"Дээд зэрэглэлийн гоо зүй":

Биотин ба фолийн хүчлийн үүрэг нь эсийн хуваагдалд оролцдог. Үсний уутанцар доторх үсний өсөлтийн бүсэд шинэ эсүүд үүсдэг бөгөөд үүнээс болж үсний голын өсөлт үүсдэг. Фолийн хүчлийг хангалттай хэмжээгээр хоол хүнснээс амархан авдаг. Энэ нь бүх уураг агуулсан хоол хүнс, самар, үндэс хүнсний ногоо, навчит ногоо. Тиймээс цагаан хоолтон ч гэсэн дутагдлын талаар санаа зовох хэрэггүй. Биотины дутагдал бас маш ховор тохиолддог. Доторх шиг зөндөө байдаг ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн(үр тариа, самар, вандуй) болон амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн (бяслаг, цөцгий, загас, өндөг, элэг).

Кальци, магни нь үсний хүрээ барихад зайлшгүй шаардлагатай. Тэдний ачаар үс нь зузаан болж, илүү хурдан ургадаг. Зөв нь өдөр тутмын тунМагни авахад хялбар байдаг. Энэ нь ердөө 50 грамм юм улаан буудайн хивэг, 100 грамм бүйлс, 300 грамм бууцай эсвэл шош.

Цайр нь үсний суурь ба дээд хамгаалалтын давхарга болох кератины уураг үүсэхэд оролцдог. Хэрэв хүн хангалттай цайр авдаг бол буржгар нь гялалзсан, уян харимхай харагдаж, хэзээ хагардаггүй гадны нөлөө. Цайр нь мах, сүүн бүтээгдэхүүн, загас, өндөгнөөс хамгийн сайн шингэдэг. Энэ микроэлемент нь үр тариа, буурцагт ургамлаас олддог боловч тэдгээрээс маш муу шингэдэг. Тиймээс хоол иддэггүй хүмүүст зориулсан амьтны хоол, та энэ микроэлементийг урьдчилан сэргийлэх тунгаар авах ёстой, эмийг эмч сонгох ёстой.

Зэс нь пигмент үүсэхэд оролцдог. Хангалттай зэстэй бол үс нь эрт саарал үсний шинж тэмдэггүй байгалийн өнгөтэй болно. Та энэ микроэлементийг буурцагт ургамал, сэвэг зарам, самар, далайн хоол, элэгнээс авч болно.

Шинж тэмдгүүд рүү хурц дутагдалвитаминууд нь: Үед хүчтэй үс унах гурван сар, саарал үсний харагдах байдал, үсний хэврэг байдал, гялалзсан байдал - энэ бүгдийг харамсалтай нь арчилгааны бүтээгдэхүүнээр засдаггүй ( эмийн шампунь, агааржуулагч).

Витамин, микроэлемент бүрийн дутагдал нь өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг тодорхой илрэлүүд, Гэхдээ жирийн хүнд, заримдаа эмч ч гэсэн тэднийг анзаарах нь тийм ч хялбар биш юм. Жишээлбэл, зэсийн дутагдал нь хуурай арьс, янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг судасны урвал. Жишээлбэл, хэрэв эмэгтэй хүн архагшсан бол хелийн судлуудсудлууд, энэ нь муудаж болно. Магнийн дутагдал нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямралд ордог. хэт мэдрэг байдалстресстэй нөхцөл байдал, зөрчил зүрхний хэмнэл, толгой өвдөх. Цайр дутагдаж байгааг илтгэж болно байнга ханиад хүрэх- энэ микроэлемент нь ... чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Фолийн хүчлийн дутагдал нь дархлааг бууруулж, өөрийгөө мэдэрдэг.

Ямар витамин, микроэлемент дутагдаж байгааг мэдэхийн тулд шинжилгээнд хамрагдах боломжтой. Хүлээж өг спектрийн шинжилгээХэрэв бид үсний бүтцийг зөрчих тухай ярьж байгаа бол микроэлементүүдийн үс тохиромжтой.

Гиповитаминозоос урьдчилан сэргийлэх төгс сонголт- хоолны дэглэмээс витамин, микроэлементүүдийг авах, энэ нь олон янз байх ёстой. Өөр нэг зүйл бол стресс, өвчин эмгэг, зарим эм хэрэглэх үед микроэлементүүд илүү их хэмжээгээр хэрэглэдэг. өндөр хурд. Ийм хугацаанд бие махбодийг дэмжих боломжтой урьдчилан сэргийлэх тунвитамин ба микроэлементүүд, гэхдээ эмчтэй зөвлөлдсөний дараа.

Үс уналтанд орсон тохиолдолд үс ургуулах витамин хэрэглэх нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Лабораториуд зөвхөн заримыг нь шинжилдэг тул бие махбодид дутагдал байгаа эсэхийг найдвартай тодорхойлох боломжгүй юм. Тиймээс бид засах л үлдлээ зөв хооллолтмөн нэмэлт витамины цогцолбор авах.

Ямар витамин сонгох вэ?

Зах зээл дээр үсний өсөлтөд зориулсан маш олон төрлийн витамин байдаг. Та хямд, маш үнэтэй аль алиныг нь сонгож болно. Чанар нь үргэлж үнээс хамаардаггүй гэдгийг нэн даруй тэмдэглэе. Энэ нь нийтлэлийн төгсгөлд харагдах бидний шударга үнэлгээний тоймд тодорхой харагдах болно.

Эхлээд та бие махбодид ямар витамин хэрэгтэйг шийдэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, D, B9, B12 витаминуудын хувьд та лабораторид шинжилгээ хийлгэж, дутагдалтай эсэхийг тодорхойлох боломжтой. Туршилт хийх боломжгүй үлдсэн витаминуудыг бид сонгоно шууд бус шинж тэмдэгхүснэгтээс витамины дутагдал эсвэл тэдгээрийн тайлбар (доорх текстийн дагуу):

Витаминыг дангаар нь эсвэл тодорхой хосоор нь уувал илүү үр дүнтэй байдаг. Энэ бол шинжлэх ухааны нотлогдсон баримт юм.

Тэдний нэг хэсэг болох витамин, микроэлементүүд нь хүний ​​гэдэс дотор бие биенийхээ шингээлтийг бууруулж эхэлдэг тул цогцолборууд үргэлж муу ажилладаг. Зүгээр л бид эмийн сангаас бие даасан витамин олох боломжгүй юм. Тиймээс бид зах зээл дээр байгаа зүйлээс сонгож, тэдгээрийг авсан хүмүүсийн сэтгэгдэлд анхаарлаа хандуулах болно.

Эхлээд үс ургахад шаардлагатай витамин тус бүрийг тусад нь тайлбарлаж, дараа нь тэдгээрт агуулагдах цогцолборуудын үнэлгээ рүү шилжье.

А (ретинол)

А аминдэм (ретинол) нь бидний биед хүчтэй антиоксидант юм. Түүнд олон бий ашигтай шинж чанарууд, энэ нь сайн сайхны төлөө зайлшгүй шаардлагатай болгодог эрүүл энх. Жишээ нь, энэ нь маш чухал алсын хараа болон.

Түүний дутагдал нь хуурай үсэнд хүргэдэг. Цусан дахь ретинолын концентраци хэвийн хэмжээнээс доогуур байгаа нь тэдний алдагдалд хүргэдэг.

Хэрэв та хүсвэл хоолны дэглэмээ анхаарч үзэх хэрэгтэй. Ретинолын нөөцийг нөхөхийн тулд дараах хоол хүнсийг хэрэглэх нь чухал.элэг, загасны өөх, лууван, цөцгийн тос, бяслаг, тахианы өндөг, бууцай.

B3 (ниацин)

Ниацин (витамин В-3) нь өргөсдөг усанд уусдаг витамин юм цусны судас. Зарим хүмүүс ууж байхдаа нүүр нь улайж болно. Гэхдээ сандрах шаардлагагүй - энэ нь таны хялгасан судас өргөжиж, улмаар нүүр, толгойн цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Цусны эргэлт сайжирснаар хуйх, үсний уутанцарыг илүү сайн тэжээх боломжтой. Энэ нь эргээд үсний өсөлтийг идэвхжүүлдэг.

Ниациныг биотинтой хамт уувал илүү сайн ажилладаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

В3 витамины гол эх үүсвэр нь шампиньон, төмс, улаан мах, гахайн мах, загас, сам хорхой, бүйлс, селөдерей юм.

В7 (биотин)

Биотин - зайлшгүй шаардлагатай витамин, үсний голын эрүүл мэндийг хариуцдаг. Энэ нь үзэсгэлэнтэй гялбаа, хүч чадлыг өгч, төгсгөлийг сэргээж, бүтцийг сайжруулдаг өөхний төрөлүс. Бие дэх В7-ийн хангалттай хэмжээ нь үс хурдан ургахад хүргэдэг.

Биотин нь олддог дараах бүтээгдэхүүнүүдцахилгаан хангамж:өндөг, бүйлс, цэцэгт байцаа, бөөрөлзгөнө, банана, самар.

В9 (фолийн хүчил)

Фолийн хүчилбуржгар үсийг өтгөн, гялалзсан болгож, өсөлтөд нь түлхэц өгдөг. Саарал үстэй тэмцэхэд маш сайн.

Байцаа, вандуй, сэвэг зарам, амтат гуа, яншуй зэрэгт агуулагддаг.

В12 (цианокобаламин)

Хуйхын үсийг нөхөн сэргээх, ургалтыг дэмждэг В витамины сүүлчийн төлөөлөгч. Одоо байгаа буржгар үсээ алдахаас сэргийлнэ.

Цианокобаламины шинжилгээг бусад олон провитаминуудаас ялгаатай нь ямар ч лабораторид хийж болно. Энэ нь биед хуримтлагдах цорын ганц усанд уусдаг витамин учраас энэ нь боломжтой юм. Тиймээс хэрэв энэ нь хэвийн бол нэмэлтээр авах нь утгагүй болно.

Голчлон бүгдэд нь агуулагддаг махан бүтээгдэхүүн. Далайн ургамал, шар буурцаг, мөөгөнцөрт бага зэрэг олддог.

C (аскорбины хүчил)

Витамин С нь биед шаардлагатай коллагены уураг үүсгэхэд ашиглагддаг эрүүл энхТаны үс. Энэ нь мөн буржгар үсэнд сөргөөр нөлөөлж, эрт сааралтаж, алдахад хувь нэмэр оруулдаг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалдаг.

Аскорбины хүчлийн нөөцийг нөхөхийн тулд брокколи, чинжүү, киви, гүзээлзгэнэ, цитрус жимс идэх хэрэгтэй.

D3 (кальциферол)

Кальциферол нь дархлааны системийг бэхжүүлж, үсний өсөлтийг идэвхжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Утас унах үед А, Д бүлгийн витаминууд энэ асуудлыг хамгийн сайн шийддэг.

Мөн энэ витамины шинжилгээг эмнэлгийн лабораторид хийж болно. Хүн амын дийлэнх хэсгийн хувьд энэ нь буурах магадлалтай. Дараа нь та үүнийг нэмэлтээр авах хэрэгтэй. Хэрэв бид D3-ийн талаар тусад нь ярьж байгаа бол төгс сонголтЭнэ бол Aquadetrim эм юм.

E (токоферол)

Токоферол нь ямар ч төрлийн буржгар үсэнд маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ бодис нь цусны эргэлт, үндэсийн тэжээлд үр дүнтэй, үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Үр дүн нь эрүүл гэрэлтэх болно. Энэ нь хоол хүнсээр баялаг:

• самар,
• наран цэцгийн тос,
• цөцгийн тос,
• өндөг,
• хүнсний ногоо,
• наран цэцгийн үр.

Одоо шим тэжээлийн цогцолбор агуулсан маш олон шинэ шахмал байдаг. Ихэвчлэн үйлдвэрлэгчид тэдгээрийг бүхэлд нь үйлдвэрлэдэг. Энэ цогцолбор бүхий үсийг эмчлэхэд дор хаяж 1-3 сар шаардагдана. Завсарлагааны дараа та курсээ давтах хэрэгтэй. 6 сарын дараа - сүүлчийн давталт. Эхлээд харагдах үр дүнАливаа эмээр эмчлэхэд 1 сарын дараа гарч ирэх бөгөөд 6-8 сарын дараа үр дүн нь нэгтгэгдэнэ.

Бид тодорхой витамин хэрэглэхээр шийдсэн. Дараа нь юу юм?

Дараа нь та манай улсын үнэлгээнд хандаж, тэдгээрт агуулагдаж буй цогцолборуудыг сонгох хэрэгтэй. Доорх хүснэгтэд үзүүлсэн олон төрлийн амин дэмийн бүтээгдэхүүн тус бүрийг үнэлдэг тул үнэлгээг алдартай гэж нэрлэдэг жинхэнэ хүмүүсалдартай тойм үйлчилгээ Irecommend дээр. Үүнийг эмхэтгэхдээ дундаж үнэлгээ, мөн санал өгсөн хүмүүсийн тоог харгалзан үзсэн (оролцохын тулд дор хаяж 70 хүн сэтгэгдэл үлдээсэн байх ёстой).

А аминдэм.Энэ нь үндсийг бэхжүүлж, үсний өсөлтийг сайжруулж, үс унахаас сэргийлж, гэх мэт өөхөнд уусдаг витамин, үүнийг амархан "нөөцөд хуримтлуулж" болно. Тиймээс, хэрэв та оруулсан бол намрын хоолны дэглэмбууцай, цэцэгт байцаа, лууван зэрэг витамин болон провитамин А эх үүсвэр амтат чинжүү, витамины нөөц нь дор хаяж өвлийн эхний хагаст хангалттай байдаг. Сайхан үстэй, үс унахаас сэргийлдэг өөр нэг ашигтай улирлын чанартай хүнсний ногоо бол хулуу юм. Провитамин А - бета-каротинаас гадна үсэнд шаардлагатай хамгийн чухал бодисууд: В, Е, С витаминууд, төмөр, зэс, кобальт, цайр болон бусад микроэлементүүдийг агуулдаг.

В витаминҮс сайн ургах, гялалзсан, нимгэн биш байх шаардлагатай. Ихэнх тохиолдолд дутуу халцрах нь В витамины удаан хугацааны дутагдлаас болдог.Үсэнд хамгийн чухал нь тиамин (В1), рибофлавин (В2), пантенол (В5), пиридоксин (В6), инозитол (В8), фолийн хүчил юм. (B9), цианокобаламин (В12). Тэдгээрийг голчлон бүх төрлийн байцаа, шинэ үр тарианы самарнаас хай! Мөн В бүлгийн витамины улирлын чанартай эх үүсвэр болохын хувьд төмс (тэдгээрийг хүрэмэндээ жигнэх нь дээр), лууван, буурцагт ургамал, ялангуяа вандуйд анхаарлаа хандуулаарай. Гэхдээ зөвхөн шинэхэн: хатаасан болон лаазалсан вандуйвитамин В 15-20 дахин бага байна!

Витамин Схуйханд сайн цусны эргэлтийг хариуцдаг бөгөөд ингэснээр үсний уутанцарын хэвийн тэжээлийг хангадаг. Тиймээс илүү их алим, ногоон, амтат чинжүү идээрэй (тэдгээр нь витамин С-ийн агууламжаараа хүнсний ногооны рекорд эзэмшигч гэж тооцогддог), уугаарай. анар жимсний шүүс, цайны оронд шинэ сарнайн хонго исгэж идээрэй. Намрын улиралд С витамины маш сайн эх үүсвэр бол цуккини юм (витамин задрахаас сэргийлж харанхуй газар хадгална). Мөн тэдгээр нь маш их хэмжээний кали, цахиур агуулдаг бөгөөд эдгээр нь үсний кератины молекулуудыг сайн "наалддаг" бөгөөд тэдгээрийг бат бөх болгож, салаалахаас сэргийлдэг. Мөн үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг хүмүүст зориулав Өтгөн үсЧацарганы жимсийг намрын хоолны дэглэмд оруулах нь зүйтэй - зөвхөн амттай төдийгүй маш эрүүл: цитрус жимсээс илүү витамин С, түүнчлэн В витамин, A, P, PP, E, K витаминууд орно. нэг ба хагас арав микроэлементүүд (үүнд натри, марганец, магни, кальци, төмөр, цахиур орно), үсний хөгшрөлтийг удаашруулдаг флавоноидууд болон бусад ашигтай бодисууд. Өдөрт ердөө 100 грамм чацарганы шинэхэн жимс эсвэл түүнээс шахаж авсан шүүс нь аливаа витамины цогцолборыг орлуулах болно: бие нь хүлээн авах болно. өдөр тутмын нормбараг бүх хүн ашигтай бодисууд.

Алексей Ковалков

хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, "Дүрмийн дагуу хоол хүнс", "Гэр бүлийн хэмжээ" нэвтрүүлгийн хөтлөгч

Олон витамин тогтворгүй бөгөөд хоол хүнс нь металтай харьцах үед ч устдаг гэдгийг санаарай. Жишээлбэл, шинэ ногоог угааж, хэрчсэнээс хойш 5-10 минутын дотор витамин С устдаг. Жишээлбэл, улаан лооль, чинжүүгийн хувьд энэ нь 10%, өргөст хэмхний хувьд 50% -иар багасдаг.

Е витамин,эсвэл токоферол нь үсэнд маш чухал ач холбогдолтой: хэрэв энэ нь дутагдвал гялбаа алдаж, унаж, хугарч, хуваагдаж эхэлдэг. Үүнээс гадна цусны эргэлтийн систем дэх хүчилтөрөгчийг тээвэрлэх үүрэгтэй бөгөөд хэрэв дутагдалтай бол таны хоол хүнсэнд хангалттай байсан ч үс нь хангалттай хэмжээний шим тэжээл авч чадахгүй. Түүний шилдэг эх сурвалжуудсамар, ургамлын тосыг тоолох боловч хамгийн сүүлийн үеийн судалгааАльфа-токоферол агуулагддаг болохыг эрдэмтэд нотолсон шинэ ногоо, илүү сайн шингэдэг. Ихэнх нь буурцагт ургамал, ногоон болон янз бүрийн төрөлшанцайны ургамал, бууцай, цэцэгт байцаа. Үснийхээ гоо сайхныг сайжруулахын тулд та буталсан самар, үрийг ногоон салатанд нэмэх хэрэгтэй - наранцэцэг, хулуу гэх мэт. Үр нь Е витамины агуулах төдийгүй агуу эх сурвалжүсний ургалтыг хурдасгадаг молибден гэх мэт ховор ул мөр элемент. Мөн самар нь маш олон цайр, амин хүчлийг агуулдаг бөгөөд энэ нь үсийг шаардлагатай "барилгын" материалаар хангаж, сайн үйл ажиллагааг дэмждэг. үсний уутанцар.

Витамин RR.Түүний бусад нэрс нь никотиний хүчил ба ниацинамид, заримдаа үүнийг витамин В3 гэж нэрлэдэг. Витамин РР нь үсийг бэхжүүлэх олон гоо сайхны бүтээгдэхүүнд агуулагддаг нь санамсаргүй зүйл биш юм: үсний ургалтыг идэвхжүүлж, уналтыг бууруулдаг, хуйхны бичил эргэлт, үсний уутанцарын тэжээлийг сайжруулж, үсийг чийгшүүлэхээс хамгаалдаг, зарим эрдэмтэд үүнийг тусалдаг гэж үздэг. саарал үсний харагдах байдлыг удаашруулна. Никотиний хүчилголчлон үндэс хүнсний ногоо (ялангуяа лууван, манжин, манжин, яншуй) зэрэг нь хаш, цуккини, хулуу, сонгино, сармис зэрэгт байдаг.

8-ын 1 зураг

Үсэнд хамгийн хэрэгтэй 5 витамин

Өнгөт үсэнд зориулсан чийгшүүлэгч ангижруулагч ColourCare ангижруулагч, Aloxxiпантенолтой, ургамлын тосми ханд.

8-ын 2 зураг

Бүтэн дэлгэц Галерей руу буцах

Үсэнд хамгийн хэрэгтэй 5 витамин

Хөгшрөлтийн эсрэг чийгшүүлэгч үсний тос Momo чийгшүүлэгч хөгшрөлтийн эсрэг өдөр тутмын тос, Davinesхандтай хушгаболон витамин Е.

8-н 3-ын зураг

Бүтэн дэлгэц Галерей руу буцах

Үсэнд хамгийн хэрэгтэй 5 витамин

Өнгөт, хуурай, маск гэмтсэн үсDermatologique Laboratoires Biocos маскарган тос, пантенол, Е витаминтай.

8-ын 4-р зураг

Бүтэн дэлгэц Галерей руу буцах

Үсэнд хамгийн хэрэгтэй 5 витамин

Үсийг чийгшүүлж, гэрэлтүүлэх зориулалттай ангижруулагч шүршигч Эмзэг Aloe Vera, NaturVitalпантенол, улаан буудайн уураг, зуун настын шүүстэй.

8-н 5-ын зураг

Бүтэн дэлгэц Галерей руу буцах

Үсэнд хамгийн хэрэгтэй 5 витамин

Үс засах шүршигч "Үр дүнтэй-боть", Niveпантенол ба ниацинамидтай.

Зураг 6-аас 8

Бүтэн дэлгэц Галерей руу буцах

Үсэнд хамгийн хэрэгтэй 5 витамин

Тэжээлийн маскхэвийн үсний хувьд Маалинга, амтат бүйлсний сүү Le Petit Marseillaisамтат бүйлсний сүү, витамин Е.

8-ын 7 зураг

Бүтэн дэлгэц Галерей руу буцах

Үсэнд хамгийн хэрэгтэй 5 витамин

Үсний шүршигч "Volume" Spray Cure Volume Hair Care, ToitBelпантенолтой.

8-ын 8 зураг

Бүтэн дэлгэц Галерей руу буцах

Үсэнд хамгийн хэрэгтэй 5 витамин

Өнгөт болон тодруулсан үсний шампунь Глисс Курын "Өнгийг хэт хамгаалах"кератин, ургамлын тос, пантенол агуулсан.

Зургийг устгаж байна!

Та энэ галерейгаас зураг устгахыг хүсэж байна уу?

Тансаг үс бол ямар ч эмэгтэй хүний ​​гол чимэглэл юм. Бидний толгой дээрх үс бүр уртаас үл хамааран үсний уутанцараар тэжээгддэг. Тиймээс биоорганик нэгдлүүд нь бүрэн оршин тогтнохын тулд цусан дахь уутанцар руу орох ёстой бөгөөд энэ нь түүний өсөлт, эрүүл мэнд, хүч чадалд нөлөөлдөг.

Эдгээр бодисуудын аль нэг нь дутагдвал үс нь хугарч, гялалзах нь алга болдог гэж сайт онцолжээ. Гэсэн хэдий ч бид энэ нөхцөл байдалд нөлөөлж, үсний эрүүл мэндийг сэргээж чадна. Үүнийг хийхийн тулд таны үсэнд ямар витамин хэрэгтэй, тэдгээрийн зорилго зэргийг мэдэх хэрэгтэй.

Үсэнд ямар витамин хэрэгтэй вэ

Аливаа эрхтэн, эрхтэн тогтолцооны нэгэн адил үс нь бидний бие өөрөө үйлдвэрлэж чадахгүй шим тэжээл шаарддаг. Эдгээр бодисуудын нэр нь витамин юм.

Бидний үсний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг маш олон витамин байдаг бөгөөд тэдгээрийн 13 нь байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээрийн заримыг нь хэрэглэхгүйгээр үсийг хийж чадахгүй.

• А аминдэм,
• Е витамин,
• В5 витамин,
• витамин H,
• витамин С,
• В2 витамин.
• Фолийн хүчил.

Үсний уян хатан байдалд зориулсан А витамин

Магадгүй гол витаминыг А аминдэм (ретинол эсвэл каротин) гэж нэрлэж болно. Үүнийг мөн үсийг нөхөн сэргээх, залуу насны үрэл гэж нэрлэдэг. Таны биед ретинолын дутагдлын анхны шинж тэмдэг:

• арьс хальслах,
• чангарах, цочромтгой мэдрэмж байдаг;
• үс хэврэг болдог.

А витамин нь үсийг гялалзуулж, уян хатан болгож, хэт ягаан туяанд тэсвэртэй болоход тусална. Энэ нь бас зохицуулагч юм sebaceous булчирхай, үс унах үүрэгтэй. Түүний биед хангалттай байх нь seborrhea-аас маш сайн урьдчилан сэргийлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Та энэ гайхамшигт витаминыг эндээс олж болно уламжлалт бүтээгдэхүүн, чавга, селөдерей, соррел, сарнай хонго, чацаргана, бууцай, лууван гэх мэт.

Үсний тэжээлд зориулсан Е витамин

Цусыг хүчилтөрөгчөөр хангаж, ажлыг дэмжих үүрэгтэй Е витамин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. дархлааны систем. Энэ нь үсний уутанцарт тэжээл өгч, өөхний шүүрлийг зохицуулдаг. Мөн тоо хэмжээг хариуцна үсний шугам, өөрөөр хэлбэл үс унах үйл явцыг зогсооно. Түүний дутагдлыг дараах хоолоор нөхөж болно.

• Сагаган болон овъёосны будаа,
• өндөгний шар,
• ургамлын тос (чидун, кунжут, наранцэцэг, маалингын үр гэх мэт)

Үсний пигментийн витамин В5

В5 витамин ( пантотений хүчил) нь усанд уусдаг витамин бөгөөд бусад В бүлгийн витаминтай хамт биед нийлэгждэг онцлогтой бөгөөд үсэнд пигмент үүсгэдэг.

• арьсыг эрүүл харагдуулах,
• цусны эргэлт, хоол тэжээлийг сайжруулдаг,
• бодисын солилцооны үйл явц.

Пантотений хүчил нь үс болон түүний үндсийг дотроос нь бэхжүүлж, үс уналтыг сэргээдэг. Энэ витамины дутагдал нь дерматит үүсгэж, үс эрт сааралтдаг, үс удаан ургаж, хүч чадлаа алддаг. В5, В3 витаминууд нь буурцагт ургамал, бор будаа, шар айрагны мөөгөнцөр зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг үсний уутанцар ургалтыг хурдасгадаг. Энэ витамины эх үүсвэр нь загас, элэг, өндөг, авокадо, огноо, цагаан шувууны мах, чавга юм.

Витамин Н үсний гоо сайханд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Витамин Н - биотиныг гоо сайхны витамин гэж нэрлэдэг, учир нь энэ нь хүхэр агуулдаг бөгөөд үүний ачаар арьс толигор болж, үс нь тийм ч хэврэг биш болдог. Биотин дутагдсанаар та дараахь зүйлийг ажиглаж болно.

• seborrhea,
• хагны харагдах байдал,
• хумсны өсөлт муудсан.

Биотиныг өндөгний шараас авч болно. үхрийн махны элэг, шар буурцагны гурил, сүү, зөгийн бал. Энэ нь дутагдалтай үед үс нь тослог болж, унаж эхэлдэг.

Биотин агуулсан шампунийг ихэвчлэн олж болно, үсний ургалтыг хурдасгах зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Үсний уналтын эсрэг витамин С

Витамин С, илүү сайн мэддэг аскорбины хүчил, хүний ​​биед нийлэгддэггүй витамин юм. Энэ нь үс, хуйхны өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг бөгөөд үс уналтын эсрэг хэрэглэдэг.

Хэрэв витамин С хангалтгүй байвал цусны эргэлт, бичил эргэлт муудаж, үс хангалттай шим тэжээл авч чадахгүй, унаж эхэлдэг.

Аскорбины хүчил нь цитрус, улаан, хар үхрийн нүд, интоор, гүзээлзгэнэ, төмс, цэцэгт байцаанд агуулагддаг гэдгийг хүн бүр бага наснаасаа мэддэг. Өдөр тутмын нормвитамин С - шил жүржийн шүүсэсвэл таны сонгосон киви/тоорын жимс.

В2 витамин нь үсний уутанцар дахь цусны бичил эргэлтийг сайжруулдаг

Үсэндээ тэжээл өгөхийн тулд үсний уутанцар руу тогтмол цусны урсгал хэрэгтэй. Энэ витамин нь цусны хангамжийг дээд зэргээр хангаж, булцууг хүчилтөрөгчөөр баяжуулдаг. Хэрэв процесс зөв явагдсан бол үс унах процессоос сэргийлнэ. Хэрэв дутагдал байгаа бол энэ витамин, дараа нь үсний үндэс нь тослог болж, төгсгөлд нь хугардаг.

Фолийн хүчил үсний эсийг нэгтгэдэг

Фолийн хүчил өгдөг сайн нөлөө, В5 витаминтай хавсарч хэрэглэвэл. Үүний зэрэгцээ үсний ургалт хурдасч, уналт удааширдаг. Мөн хүчил нь бүрэн нийлэгжих процессыг идэвхжүүлдэг эсийн бүтэц, хуучин эсийг орлуулдаг.

Хэрэв ийм хүчил дутагдалтай байвал үс нь саарал өнгөтэй болно бага насмөн хангалттай хурдан. Фолийн хүчил нь үр тариа, үхрийн нүд, мах, сарнайн хонго, бөөрөлзгөнө, амьтны элэг, өөх тос зэрэгт агуулагддаг.

Одоо та үсэнд ямар витамин хэрэгтэйг мэдэж байгаа бөгөөд та түүнд зохих ёсоор тусалж чадна.

Үс үл мэдэгдэх шалтгаанаар унаж эхлэхэд энэ нь жинхэнэ эмгэнэл болно. Зузаан үстэй хүмүүс уналтыг бараг анзаардаггүй, харин нимгэн үстэй хүмүүсийн хувьд үс унах нь маш чухал юм.

Харамсалтай нь их хэмжээний үс унах нь тийм ч хялбар биш юм гоо сайхны согог, зэрэг шинжлэх ухаанаар эмчилдэг өвчний шинж тэмдгүүдийн нэг юм трихологи. Энэ шалтгааны улмаас үс унах асуудлыг нэлээд нухацтай авч үзэж, эмчилгээний зөв хандлагыг хайх хэрэгтэй. Ямар ч сэдэвчилсэн бүтээгдэхүүн бүрэн шийдэж чадахгүй одоо байгаа асуудалмөн эмгэгийн эмгэгийн шалтгааныг дотроос нь хайх нь зүйтэй.

Үс унах шалтгаанууд

Хуйх, үс, бүхэл бүтэн биед нөлөөлдөг гэмтлийн хүчин зүйлсээс гадна гол шалтгаанХалзрах нь ихэвчлэн үүнээс эхэлдэг - Энэ нь тодорхой витамин, эрдэс бодисын дутагдал юм. Витамин дутагдал нь зөвхөн идэвхтэй үс унахаас гадна бүтэц нь өөрчлөгдөхөд хүргэдэг. Үс сул, нимгэн, амьгүй болж, хамгийн сайхан харагдахгүй.

Хэрэв асуудал аль хэдийн байгаа бол хайх шаардлагатай байна Нарийн төвөгтэй аргатүүний шийдвэрт. Ерөнхийдөө ийм нэгдсэн арга нь дараахь зүйлээс бүрдэнэ.

1. Зөв сонгосон үс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэх.Энэ зорилгоор танд тохирсон бүтээгдэхүүнийг сонгоход туслах мэргэжлийн трихологичтой холбоо барих нь дээр. Ийм арчилгааны бүтээгдэхүүн нь шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан бөгөөд хуйханд ашиггүй "найрлага" -ын нөлөөг арилгах болно.

2. Зөв зурагамьдрал.зайлсхийх стресстэй нөхцөл байдал, шаардлагагүй Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхболон бусад хүчин зүйлсийн тусламжтайгаар та буржгарынхаа чанарыг эрс сайжруулж, халзрахаас сэргийлж чадна.

3. Зөв зохистой хооллолт.Хатуу хоолны дэглэм нь витамины дутагдалд хүргэдэг, өөрөөр хэлбэл бие махбодид витамин дутагдаж, улмаар үс унах, хэврэг хумс болон бусад үр дагаварт хүргэдэг.
Үс тань унасан шалтгааныг олж мэдсэнээр та нөхцөл байдалд нөлөөлж чадна.

Үсний витамин - аль нь хэрэгтэй вэ?

1. Төмөр.Бие дэх төмрийн дутагдал нь ийм өвчинд хүргэдэг Төмөр дутлын цус багадалт. Энэ нөхцлийн үр дүнд цусны эргэлтийн бүх үйл явц, тэр дундаа хуйхын цусны эргэлтийг ихэвчлэн зөрчдөг. Бие дэх төмрийн дутагдлын зэргээс шалтгаалан цусны бичил эргэлт алдагдсанаас үс унах, бүр халзрах тохиолдол гардаг.

2. В бүлгийн витаминууд.Эдгээр витаминууд нь үсний бүтцийг сэргээж, бодисын солилцооны үйл явцад нөлөөлдөг бөгөөд тэдгээр нь бас байдаг маш сайн эмстрессээс урьдчилан сэргийлэх ба мэдрэлийн өвчин. Жишээлбэл, В5 витамин эсвэл пантотений хүчил нь нөлөө үзүүлдэг Гадаад төрхүс. Хэрэв энэ нь дутагдалтай байвал үс нь уйтгартай болж, унадаг байгалийн гялбааба уян хатан байдал. At тогтмол хэрэглээЭнэхүү витаминыг хэрэглэснээр таны үс илүү уян харимхай болж, хугархаа больж, илүү сайхан харагдаж эхэлснийг тун удахгүй анзаарах болно.

3. Витамин Сдархлаа нэмэгдүүлэх, ажлыг хэвийн болгох шаардлагатай цусны эргэлтийн систем, сэргээх хэвийн үйл явцбодисын солилцоо гэх мэт. Тогтмол хэрэглээЭнэ нь зөвхөн үсний харагдах байдлыг сайжруулахаас гадна түүний бүтцийг өөрчлөхөд хүргэдэг. Үс хугарах, унахаа больж, үнэхээр эрүүл харагдаж байна.

4. Витамин Е- зайлшгүй шаардлагатай маш сайн антиоксидант хэвийн өндөрүс, тэдний эрүүл мэндийн төлөө. Заримыг нь устгах асуудлыг үр дүнтэй шийддэг идэвхтэй хэлбэрүүдхүчилтөрөгч байдаг хортой нөлөөбүтэц болон гадаад байдалүс.

5. А аминдэмэсвэл ретинол. Үсний уутанцарын тэжээл, цусны бичил эргэлтийг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлнэ. Тиймээс энэ нь сурталчлах болно хурдацтай өсөлтүс, түүнийг сайжруулах ерөнхий нөхцөл.

6. Фолийн хүчил.Үйлдвэрлэсэн витаминуудын нэг гэдэсний микрофлор. Ихэнх хэсэг ньБид үүнийг хоол хүнсээр авдаг ( ногоон ногоо, буурцагт ургамал, талх, мөөгөнцөр, элэг гэх мэт). Энэ бодис нь хүний ​​хувьд маш чухал бөгөөд түүний дутагдал нь мегалобластик цус багадалт, үс хэврэг, алдагдалд хүргэдэг.

7. Кератин.Үсний бүтцийг сэргээхэд ашигладаг чухал бүрэлдэхүүн хэсэг цогц эмчилгээтэдний алдагдал. Энэ нь бүтцийг үр дүнтэй сэргээж, гөлгөр, торгомсог болгох боломжийг танд олгоно. Гадны хэрэглээнд зориулсан хүнсний нэмэлт, бүтээгдэхүүнд багтсан.

Эдгээр болон бусад олон витаминууд нь бүх бие, ялангуяа үсийг эрүүл байлгахад хангалттай хэмжээгээр хэрэгтэй байдаг. Тэдгээрийн заримыг зохих ёсоор нөхөж болно эрүүл хооллолт, гэхдээ шаардлагатай бүх бодисыг зохих хэмжээ, хэлбэрээр авахын тулд мэргэжилтнүүд тусгай витамины цогцолборыг ашиглахыг зөвлөж байна.

Таны үсэнд зориулсан хамгийн сайн витамины цогцолборууд

1. Пантовигар

Уг эмийг Германд компанийхаа боловсруулалтын дагуу үйлдвэрлэсэн. Үсний ургалт, хэврэг байдлын эсрэг тусгайлан бүтээгдсэн. Мөн хэврэг хумсанд үр дүнтэй тул хэрэглэж болно тоник. Үйлдэл бол нөхцөлтэй цогц нөлөөэмийн бүх бүрэлдэхүүн хэсэг. Пантовигар нь В витамин, эмийн мөөгөнцөр, кератин, цистин, төрөл бүрийн бодис агуулдаг Туслах бодис. Хэрэв үс унах нь дааврын шалтгаантай бол үр дүнгүй болно. Пантовигар нь үр дүнтэй болох нь батлагдсан бөгөөд олон трихологич санал болгодог.

Манай трихологич эдгээр витаминуудыг бичиж өгөөд дор хаяж 4 сарын турш уух хэрэгтэй гэж хэлсэн. Би зовж шаналсан хүнд алдагдалстресс, буруу хооллолтын улмаас үс. Эхэндээ ямар ч үр дүн гараагүй, үс минь унасаар байсан ч би цөхрөлгүй, үргэлжлүүлэн ууж байсан. 3 сарын дараа үс уналт багасаж, 6 сарын дараа хэвийн байдалдаа орж, саманд хэдхэн ширхэг үс л үлдэж байгааг анзаарсан. Сэтгэл хангалуун, гэхдээ энэ нь удаан хугацаа шаарддаг бөгөөд нэлээд үнэтэй байдаг.

Наталья, 27 настай.

Би 3 сарын турш витамин уусан боловч ямар ч нөлөө үзүүлээгүй тул өөр витамины цогцолбор худалдаж авсан.

Алина, 22 настай.

2. Төгс төгөлдөр

Үйлдвэрлэгч - Их Британи. Энэхүү витамины цогцолбор нь ердийн бодисоос гадна акулын мөгөөрс, ногоон цайны ханд, усан үзмийн үр, нарсны холтосны ханд, коэнзим, витамин D3 болон бусад идэвхтэй бодисууд. Биологийн хувьд идэвхтэй нэмэлтбөгөөд өдөрт нэг удаа хоолны хамт ууна. Perfectil нь үс ургах, үсний бүтцийг сэргээх эм болох өндөр үр дүнтэй болохыг харуулсан. Гэхдээ олон хүмүүс Perfectil капсулыг уусны дараа дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрдэг тул эдгээр витаминыг хэрэглэсний дараа биеийн хариу үйлдлийг анхааралтай хянах хэрэгтэй. Мансууруулах бодисыг хоолтой хамт ундаагаар ууна их хэмжээнийус.

Витамин уусны дараа би байнга дотор муухайрах шинжтэй байсан ч хоол идсэний дараа ууж, их хэмжээний усаар угаасан тул үр дүнг нь үнэлж чадаагүй байна(

Саша, 24 настай.

Миний дуртай витамин! Шим тэжээлийн алуурчин тун, нэг сар хагасын дараа би шинэ үс ургаж байгааг анзаарсан. Тэд илүү хүчтэй болж, үсний өсөлт бага зэрэг нэмэгдэв. Ерөнхийдөө би сэтгэл хангалуун байгаа бөгөөд тэдэнд санал болгох болно!

Светлана, 29 настай.

3. Дахин хүчинтэй

Израильд үйлдвэрлэсэн. Мансууруулах бодис нь хэвийн болгоход тусалдаг бодисын солилцооны үйл явц, улмаар хуйхны тэжээл, цусны эргэлтийг сайжруулдаг үсний уутанцар. Витамин-эрдэсийн цогцолбор болгон ашиглахаас гадна үсний байдлыг сайжруулж, үс унахаас сэргийлж болно. Энэ нь бараг эсрэг заалтгүй, биед сайн шингэж, үр дүнтэй байдаг.

Би нэг сарын турш витамин ууж байгаа ч супер үр дүнг хараахан хараагүй байна. Үсний уналт буурч, үсний ургалт хэвээр байна. Хамгийн гол нь энэ нь дордоогүй байна))) Гэхдээ ерөнхийдөө муу биш байна.

Ольга, 34 настай.

4. Vitrum Beauty

Хамгийн алдартай эмүүдАНУ-д үйлдвэрлэсэн зах зээлд . Энэ нь тэнцвэртэй цогцолбор, үйл ажиллагаа нь холбоотой юм идэвхтэй бодисууд. Эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд идэвхтэй оролцдог зөв ажиллагаабодисын солилцоог сайжруулдаг ферментийн систем. Бүтэц нь В бүлгийн витамин, А, С, Д3 болон бусад витамин агуулдаг байгалийн ханд, ашигт малтмалгэх мэт.

Би Vitrum Beauty Elite уусан, найрлага нь надад таалагдсан, миний үс маш их өөрчлөгдсөнийг анзаарсангүй, гэхдээ миний арьс, хумс үнэхээр гайхалтай байсан! Арьс нь ямар нэгэн байдлаар гэрэлтэж, толигор болсон. Хумс хурдацтай ургаж байна! Би үргэлжлүүлэн уух болно.

Майя, 23 настай.

5. Вита Шарм

Боломжийн үнэ, боломжийн улмаас нэлээд алдартай дотоодын эм сайн найрлага. Vita Charm нь никотинамид, кальцийн пантотенат, рибофлавин агуулдаг бөгөөд энэ нь хуйханд цусны бичил эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг төдийгүй үсийг илүү уян хатан, бат бөх болгодог. Шалтгаанаас үл хамааран витамины дутагдалд орохыг зөвлөж байна урьдчилан сэргийлэх.

Хэрэв тийм биш бол хямд витамин хийх болно. дэлхийн асуудлуудүстэй. Би үс, арьсыг эрүүл байлгахын тулд үүнийг үе үе уудаг.

Арина, 21 настай.

Икала хямд бөгөөд үр дүнтэй витаминуудмөн олсон! Энэ бол Vita Charm! Би шоконд орсон ч үсний ургалт үнэхээр хурдассан, миний үс бага хугарч, салдаггүй, өмнө нь ууж байсан. үнэтэй витаминууд, энэ нь тэг нөлөө үзүүлсэн.

Света, 24 настай.

6. Complivit

Complivit витаминууд нь үсэнд зориулагдсан хэд хэдэн цогцолбортой байдаг. Энэ бол Complivit Shine болон Complivit үс ургуулах томъёо юм.
Зурган дээр та эдгээр витамины цогцолборуудын найрлагыг харж болно.

Бүхэл бүтэн гэр бүл Complivit витамин уудаг, тус бүр өөрийн гэсэн цогцолбортой байдаг) Би Complivit Radiance-ийг өөртөө зориулж сонгосон, найрлага нь надад таалагдаж, үйлдвэрлэгчид итгэдэг. Тэд эрүүл, үзэсгэлэнтэй дүр төрхийг хадгалахад тусалдаг, миний үс үргэлж сайхан байсан, гэхдээ урьдчилан сэргийлэхэд витамин хэрэгтэй гэж би боддог. Одоо би Үс ургуулах Формула туршиж үзмээр байна, найзууд маань үүнийг магтсан.

Ася, 32 настай.

Харамсалтай нь би ямар ч нөлөө үзүүлээгүй, би үүнийг нэг сарын турш уусан, магадгүй энэ нь үр дүнг мэдрэхэд хангалтгүй байх, гэхдээ миний үс угаах явцад бөөгнөрөл унасан. Би өөр зүйл туршиж үзэх болно ...

Вера, 39 настай.

7. Аллерана

Мансууруулах бодис Оросын үйлдвэрлэл, найрлага дахь мэргэжилтнүүд үр дүнтэй ашигладаг нарийн төвөгтэй эмчилгээҮс унах. Уг багц нь өнгө, найрлагаараа ялгаатай 60 шахмалтай бөгөөд өглөө, оройд уухад зориулагдсан. Төрөл бүрийн таблетын найрлагыг бүгдийг нь сонгохоор сонгосон шаардлагатай бодисуудбие махбодид аль болох үр дүнтэй шингээнэ. Улаан шахмалыг хоол хүнс хэрэглэхээс үл хамааран өглөө нь ууж, үсийг гэрэлтүүлж, бүтцийг нь сэргээж, хуйхын үрэвсэлтэй тэмцдэг. Цагаан шахмалыг шөнийн цагаар уух хэрэгтэй бөгөөд тэдгээр нь үсийг гэмтэхээс хамгаалж, бүтцийг сэргээж, буржгар үсийг эрүүл харагдуулна. Хосолсон тохиолдолд Alerana-г гадны хэрэглээнд ашиглахыг зөвлөж байна.

Би Alerana бүтээгдэхүүний шүтэн бишрэгч! Би тэдгээрийг удаан хугацаанд хэрэглэж байгаа бөгөөд ямар ч асуудал байхгүй. Миний үс маш гялалзсан, миний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс миний юу хэрэглэж байгааг анзаарч, асуудаг, гэхдээ би гялалзахын тулд онцгой зүйл хийдэггүй, зөвхөн витамин, арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг. Би Alerana-ийн витаминыг туршиж үзэхийг зөвлөж байна, гол зүйл бол тэдгээрийг зааврын дагуу зөв авах явдал юм.
9. Vichy-аас Inneov "үсний зузаан"

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан олон төрлийн витамин байдаг. Элсэлтийн курс 3-6 сар байна. гол онцлогвитамины цогцолбор - энэ нь үсэнд маш сайн нөлөө үзүүлдэг таннин агуулдаг бөгөөд хүчтэй антиоксидант юм. Мансууруулах бодис нь мөн агуулдаг олон тооныбие биенээ төгс нөхөж, биед сайн шингэдэг витаминууд.

харсан янз бүрийн витаминууд, Би үнэхээр тус болох өөрийн гэсэн зүйлийг олж чадсангүй. Вичигийн эдгээр витаминуудыг эмийн санд үзээд үзээд үзэхээр шийдээд хайж байсан зүйлээ олсон гэж бодож байна, уугаад сар орчим болж байна, гэхдээ үр дүн нь гарсан гэж бодож байна, шинжилгээ хийнэ ээ. цааш цааш нь мөн хуваалцахаа мартуузай.

Татьяна, 25 настай.

10. Пентовит

Магадгүй цуглуулсан хамгийн хямд витаминууд хангалттай тоо хэмжээ эерэг санал. Пентовит нь эрүүл үсэнд шаардлагатай В витамин агуулдаг. Хэрэглэх хугацаа нь 1 сар, өдөрт 3 шахмал.

Би маш их уншсан сайн үнэлгээмөн эдгээрийг туршиж үзэхээр шийдсэн хямд витамин, мөн сайн шалтгаантай! Хаа сайгүй адилхан байвал яагаад илүү төлөх ёстой гэж? агуу витаминуудтэдний мөнгөний төлөө. Миний үс ургаж байна, миний үсний ойролцоо шинэ үс гарч байгааг анзаарсан, богино үс гарч эхэлсэн, би тэдгээрийг тогтмол авах болно.

Алис, 22 настай.

Би эдгээр витаминыг огт ойлгоогүй, хоёр сар уусан, ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй, толгой өвдөж байсан, тиймээс тэдэнтэй холбоотой юм уу, үгүй ​​юм уу гэж бодож байна. Үс нь хэвээрээ, хаг нь ч мөн адил хэвээр байв. Хэдийгээр энэ нь хямдхан ч гэсэн дэмий үрсэн хэрэг.

Оля, 28 настай.

11. Solgar Арьс, хумс, үс

Олон блогчдын санал болгосон витамины цогцолбор, та үүнийг iHerb вэбсайт эсвэл эмийн санд захиалж болно. Витамин цогцолборын үндэс нь органик хүхрийн эх үүсвэр бөгөөд өөрийн коллагены үйлдвэрлэлийг өдөөдөг MSM (метилсульфонилметан) бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Хамгийн хамгийн сайн витаминуудби юу туршиж үзсэн бэ! Зүгээр л гайхамшиг!!! Миний үс маш их унаж байсан, би өдөрт 2 капсул уусан, сарын дараа үс уналт бараг зогсч, хэвийн байдалдаа орсон, угаасны дараа угаалгын өрөөнд овоо үс байхгүй болсон. Мөн сайхан урамшуулал - нүүрний хумс, арьс сайжирсан. Нүүр амрааж, тэжээл авсан юм шиг, бүр улайсан ч гарч ирэв. Би энэ нэмэлтийг санал болгож байна!

Жанна, 29 настай.

Мансууруулах бодисыг дангаар нь сонгох хэрэгтэй. Жагсаалтад орсон витамины цогцолборуудын талаархи тоймыг нийгмийн сүлжээ болон манай ВК группээс цуглуулсан. Хэрэглэхийн өмнө мэргэжлийн мэргэжилтнүүдтэй холбоо барьж, мэргэшсэн зөвлөгөө авсны дараа л үс унах эмчилгээг эхлэхийг зөвлөж байна.