Хүүхэддээ үймээн самууны дайралтыг даван туулахад хэрхэн туслах вэ. Үймээн самууны эмгэгийн үе шатууд

Шөнийн цагаар үймээн самууны дайралт гарч ирэх, ямар ч шалтгаангүйгээр сэрэх, саажилт, айдас, тэр байтугай айдас нэмэгдэх зэрэг нь мэдрэлийн системийн тэнцвэргүй байдлын нотолгоо юм. Туршлагатай стресс, ялгараагүй сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд хуримтлагдаж, аюул заналхийлдэг мэдрэлийн эмгэг.

Унтах үед үймээн самууны довтолгооны өвөрмөц шинж чанар нь гэнэтийн, гэнэт сэрэх, пароксизмийн айдас, цочмог мэдрэмжийн хослол юм. хүнд сэтгэлийн түгшүүрсоматик шинж тэмдгүүдтэй.

Шөнийн үймээн довтолгооны соматик шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулж болно.

• тахикарди,
• мөчдийн чичиргээ,
• хөлс ихсэх,
• өвчүүний ард даралт, тэр ч байтугай өвдөлт;
• амьсгал боогдох,
• ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны алдагдал;
• биеийн температурын огцом өөрчлөлт
• бүх биеийн богино хугацааны бүрэн буюу хэсэгчилсэн саажилт.

Үймээн самууны дараа сэрдэг хүн айдас, төөрөгдөлтэй байдаг бөгөөд ихэвчлэн эхний хоёроос гурван минутын турш идэвхгүй байдаг. Яг энэ үед довтолгооны далайц нэмэгддэг. Цаашилбал, өөрийгөө хамгаалах мэдрэмж нь "ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй" гэж өдөөдөг. Ойлгомжгүй хэцүү нөхцөл байдлыг хүн бүр өөр өөр аргаар даван туулахыг хичээдэг. Хэн нэгэн хурдан амьсгалж, өрөөг тойрон алхаж эхэлдэг, хэн нэгэн орон дээрээ сууж байхдаа чулуудаж эхэлдэг, гэхдээ хүн бүрийн даалгавар бол судасны цохилтыг хэвийн болгох, нөхцөл байдлыг тогтворжуулах, айдас төрүүлэх, гутрах бодлуудыг зайлуулах эсвэл дарах явдал юм. Үймээн самуун нь зүрхний өвдөлттэй холбоотой байдаг тул зарим хүмүүс эдгээрийг өдөөн хатгасан гэж андуурдаг. зүрхний шигдээс, мөн түргэн тусламж дуудах яаралтай тусламж. Ирж буй эрүүл мэндийн ажилтнууд зөв онош тавих нь ховор. Өвчтөний нөхцөл байдлын ноцтой байдлыг дутуу үнэлж, буруутай гэж буруутгах нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж, үймээн самууныг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Үймээн самууны довтолгоо нь өөрөө илэрдэг залуу насандаа: 35 жил хүртэл. Хүүхэд, өсвөр насныхан ч энэ өвчинд өртөмтгий байдаг. Хүмүүсийн 50 гаруй хувь нь үймээн самууны дайралтаас болж зовж шаналж байсан нь тогтоогдсон. Эдгээр өвчтөнүүдийн ойролцоогоор 10% -д нойрмоглох үед үймээн самууны дайралт үүсдэг.

Үймээн самууны дайралт ихэвчлэн өглөөний хоёр цагаас (хуучин итгэл үнэмшлийн дагуу Үхэр эсвэл Чөтгөрийн цаг бол биеийн физиологийн идэвхийг багасгах ёстой) өглөөний дөрвөн цагийн хооронд тохиолддог. Өглөө нь өвчтөнийг сэрээдэг үймээн самуун нь өглөө болтол унтахгүй байх баталгаа болдог.

Үймээн самууны халдлага нь ойролцоогоор арван минут, дунджаар хагас цаг хүртэл үргэлжилдэг. Гэсэн хэдий ч үүнээс холдохын тулд ноцтой нөхцөл байдал, ихэвчлэн шаардлагатай байдаг бүхий л шөнөжин. Довтолгооны оргил үе нь эхний таван минутанд тохиолддог. Ховор тохиолдолд довтолгооны эхлэл нь оргил үетэйгээ давхцдаг. Шууд сэрж, юу болж байгааг ойлгосны дараа халдлагад өртөж буй хүн өөрийн үйл ажиллагааг оновчтой болгохыг хичээдэг. биеийн байдалмөн довтолгооны талбараас гар. Тиймээс оргил үе нь ихэвчлэн хурдан буурдаг. Үймээн самууны довтолгооны дараа хүн хэт их ачаалалтай байдаг.

Үймээн самууны дайралт давтагдах хандлагатай байдаг бөгөөд давтамж, далайц нь нэмэгддэг. Унтах үед байнга давтагддаг халдлага нь өвчтөнийг бараг шөнө бүр тарчлаадаг. Ховор давтагдах халдлага нь 4-6 сар тутамд нэг удаа тохиолддог. Дунджаар долоо хоногт 2-3 удаа шөнийн цагаар үймээн самууны халдлага гардаг. Довтолгоо нь шөнөдөө нэгээс олон удаа тохиолддог, ялангуяа хагас цаг ба түүнээс дээш хугацаагаар үргэлжилдэг хүчтэй тахикарди, чичиргээ, сансарт, сансарт чиг баримжаа алдагдах зэрэг хүчтэй үймээн самуун довтолгоо юм.

Сэтгэцийн эмч, нойрмог судлаачид үймээн самууны дайралтын гол шалтгаануудын дунд дараахь зүйлийг дурджээ.

• удамшил (хэрэв гэр бүлд невротик өвчтэй байсан бол өвчтөн тархины бор гадаргын үйл ажиллагаанд удамшлын эмгэгтэй байж болно - өдөөх, дарангуйлах үйл явцын тэнцвэргүй байдал);
• архидалт, мансууруулах бодисын донтолт;
• кальци, серотонины дутагдал (тиймээс хөхүүл эхчүүд их хэмжээгээркальцийн нөөцийг хэрэглэх);
• шилжүүлсэн ноцтой өвчин, халдвар, хордлого, бага зэргийн нөлөө үзүүлсэн функциональ үйл ажиллагаатархи;
• байнгын стресстэй холбоотой ажил (цэрэг, цагдаа);
• мэдрэлийн системд тааламжгүй нөхцөлтэй холбоотой ажил (уурхайчин, метроны жолооч, илүү цагаар ажилладаг эсвэл "хоёр өдөр тутамд" хуваарийн дагуу ажилладаг аливаа ажилтан);
• сэтгэцийн гэмтэл (хайртай хүмүүсээ алдах, дайн, гамшгийн бүсэд байх, өөр хүний ​​гэмтлийн үхлийг гэрчлэх);
• психоастеник хувийн шинж чанар, тогтворгүй байдал, түгшүүр, сэтгэгдэл төрүүлэх чадвар нэмэгдсэн;
• ургамлын-судасны дистони;
• дааврын тасалдал (жишээлбэл, өсвөр насныхан, хөхүүл эхчүүд эсвэл дааврын эмээр эмчилдэг хүмүүст норматив шинж чанартай байж болно).

Зүүдэндээ сандрах довтолгооны шалтгаан нь гэнэтийн хар дарсан зүүд байж болно гэж буруугаар итгэдэг. Гэсэн хэдий ч үймээн довтолгооны урьдал хүчин зүйлүүд нь эсрэгээрээ нойронд хар дарсан зүүд зүүдлэхэд хүргэдэг. Энэ нь мэдрэлийн системийг улам сулруулж, үймээн самууныг эрчимжүүлдэг. Неврозын аюул нь эндоген шинж чанартай тул "харгис тойрог" үүсгэдэг: энэ нь хэт их бодол санаа, айдас төрүүлдэг бөгөөд энэ нь эргээд халдлагын давтамж, хүнд байдалд хувь нэмэр оруулдаг.

Хар дарсан зүүднээс гадна шөнийн цагаар үймээн самууны дайралт нь нойрны тэнцвэргүй байдал бүхий нойргүйдэл үүсгэдэг. Өвчтөний ажиллах чадвар, өөрийгөө хянах чадвар буурдаг. Тэрээр бага ухаантай болж, хурд, нарийвчлал шаардлагатай нөхцөл байдалд алдаа гаргаж, өөрийгөө тусгаарлах шинж тэмдэг илэрдэг.

Нойрсож байхдаа үймээн самууны довтолгооноос болж зовж шаналж буй хүн хийсвэр бодол, туршлагад автдаг бөгөөд энэ нь түгшүүртэй фобик шинж тэмдэг бүхий хийсвэр албадлагын мэдрэлийн эмгэгийг хурцатгахад хүргэдэг. Унтаж байхдаа үймээний дайралтын дараах нийтлэг интрузив бодол, айдас энд байна.

• халдлагын үеэр үхэхээс айх;
• гипохондриаз, зүрх судасны өвчний шинж тэмдгийг илрүүлэх;
• ганцаардал, татгалзсан туршлага нэмэгдсэн;
• ноцтой айдас сэтгэцийн эмгэг(невротикууд нь сэтгэцийн өвчтэй өвчтөнүүдээс ялгаатай нь өөрийгөө шүүмжилдэг хэвээр байгаа бөгөөд тэдэнд бүх зүйл зүгээр биш гэдгийг ойлгодог);
• "Би бусад шиг биш" гэсэн сөрөг бодол.

Хүсэл тэмүүлэлтэй хөтлөлцөн албадлага явагддаг - үймээн самуунд өртөж буй хүн өөрийн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх, салахыг оролддог зан үйлийн давтагдах зан үйл юм. хийсвэр бодолболон туршлага.

Эзгүй хамт цаг тухайд нь эмчилгээсандрах халдлага нь удаан үргэлжилсэн мэдрэлийн эмгэгийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.Мөн неврозууд нь катализатор болдог соматик өвчин: титэм судасны өвчинзүрх, цусны даралт ихсэх, ходоодны шархлаа, саажилт.

Шөнийн үймээн дайралтыг даван туулахын тулд та энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

• тогтмол, ойр ойрхон амьсгалах, гүнзгий амьсгалах, гүехэн амьсгалах (эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар төрөх үед хэрэглэхийг зөвлөдөг "самаар" амьсгалах арга);
• "тайвшруулах коктейль" хийх: хагас аяга усанд арван дусал валериан, эх, нимбэгний бальзамыг ууна (та валокардин нэмж болно: бүх эмч нар зөвшөөрөхгүй, гэхдээ энэ нь үр дүнтэй арга юм);
• ургамлын гаралтай эмчилгээний курс хийх нь зүйтэй эм(Novopasit, Mikstura Quatera гэх мэт) эсвэл хязгаарлагдмал системийн нөлөө бүхий түгшүүрийн эсрэг эмүүд (Афобазол). Энэ хэлбэрийн неврозтой өвчтөнд хүчтэй сэтгэцэд нөлөөт эмийг зааж өгөх шаардлагагүй. Тайвшруулах эмМөн хасагдсан: тэд унтах, сэрэх үйл явцын тэнцвэргүй байдлыг үүсгэж, эсрэгээр унтах үед сандрах дайралтыг нэмэгдүүлдэг.

Булчингийн тодорхой бүлгүүд хурцадсан үед та тэднийг илүү чангалж, арван тав хүртэл тоолж, хурцадмал байдлыг огцом суллах хэрэгтэй.

Үймээн самууны үед "тайвшир, өөрийгөө тат" гэсэн зөвлөгөө нь утгагүй төдийгүй хор хөнөөлтэй юм. Тэд өвчтөнд итгэдэггүй, түүний нөхцөл байдал эмгэг, түүнд ямар нэг зүйл буруу, хэн ч туслахгүй гэсэн санааг бий болгодог.

Хүүхдүүд унтаж байхдаа үймээний дайралтыг байнга мэдэрдэг. Сэжигтэй, түгшүүртэй, дотогшоо хүүхдүүд эрсдэлд ордог. Хүүхэд шөнө дунд гэнэт сэрж, хашгирч, уйлж болно. Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол хүүхдийг тэвэрч, энхрийлэх, түүнийг юу айлгасан талаар асуух явдал юм. Хэрвээ биш бол илэрхий шалтгаан(хар дарсан зүүд гэх мэт) бөгөөд хүүхэд өөрийн нөхцөл байдлыг тайлбарлаж чадахгүй бол тэр сандрах халдлагатай байх магадлалтай. Ямар ч тохиолдолд та хүүхдийг загнаж, хашгирч, "сурган хүмүүжүүлж", харанхуй өрөөнд ганцааранг нь үлдээж, "өөрийгөө татах" гэж шаардаж болохгүй. Невротик нөхцөл байдалболон хүүхдийн бусад эмгэгүүд хурдан хөгжиж, насан туршдаа үргэлжилдэг. Хүүхдийн сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлсэн бүлгийн сэтгэлзүйн эмчилгэээсвэл сэтгэл зүйчтэй ганцаарчилсан уулзалт хийх боломжтой Богино хугацаа-ийн асуудлыг шийдэх.

Нойрсох үед айдас түгшүүртэй гэж оношлогдсон хүүхдийн эцэг эх нь гэртээ сэтгэлзүйн уур амьсгалын талаар бодох хэрэгтэй. Гэр бүл дэх сэтгэл зүйн хямралын тодорхой шалтгаанууд нь:

• эцэг эхийн салалт;
• хамаатан садан нь саяхан нас барсан;
• эцэг эхийн хэт хамгаалалт, хэт хяналт;
• гэр бүл дэх зөрчилдөөн, дуулиан, байнга хэрүүл маргаан;
• бусад хүүхдүүд, үүнээс болж зовж шаналж буй хүүхдэд бага анхаарал хандуулдаг.

Мэдэх яг шалтгаанүүнийг арилгах нь илүү хялбар байдаг Сөрөг үр дагавархүүхдэд зориулсан. Хэрэв эцэг эх нь салсан бол хүүхэдтэй харьцах харьцаа багатай эцэг эхтэй хамтран ажиллах шаардлагатай болно. Нөхцөл байдлын ноцтой байдлыг түүнд ойлгуулах ёстой. Хэрүүл маргаан бүтэн гэр бүлзогсоох шаардлагатай, энэ зорилгоор эхнэр, нөхөр хоёулаа гэр бүлийн сэтгэл зүйчтэй холбоо барьж болно. Дээрх шалтгаануудын аль нэгний улмаас гэр бүлийн гишүүдийн бүх анхаарал, халамж нь сандрах халдлагад өртөж буй хүүхдэд чиглэгдэх ёстой.

Шалтгаан нь тодорхойгүй ч гэр бүл нь чинээлэг мэт санагдах үед хүүхдэд туслах нь хамгийн хэцүү байдаг. Хүүхдийг юу шаналж, айлгаж болохыг олж мэдэх шаардлагатай. Энэ нь проекцийн аргуудыг ашиглан сэтгэлзүйн оношлогооны үзлэгээр тусална. Хүүхэд гэр бүл, мод эсвэл байхгүй амьтны кинетик зургийг зурахыг хүсэх болно. Сэтгэл түгшээсэн нарийн ширийн зүйл гарч ирэхэд (модны холтос дээр сүүдэрлэх, амьтны хумс, соёо, хүний ​​​​биед хэсэгчлэн харанхуйлах, хамтын зурган дээр өөрийгөө тусгаарлах) эдгээр нарийн ширийн зүйлийг анхаарч, юу гэсэн үг болохыг асуух хэрэгтэй.

Сэтгэлзүйн тусламж нь насанд хүрэгчдэд ч чиглэгддэг. Гүн (С.Фрейдийн аргын дагуу психоанализ) ба зан үйлийн (амьтны сэтгэл судлаачид Академич И.П. Павловын туршилт, түүний дотор танин мэдэхүйн, зан үйлийн болон танин мэдэхүйн зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ) боловсруулсан чиглэлүүд нь нойрны үймээн самууны дайралтыг даван туулахад системийн тусламж үзүүлдэг.

Дахин давтагдахаас сэргийлэхийн тулд дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

• унтахын өмнө авна халуун усанд орох-тай далайн давсэсвэл нарсны ханд;
• хөлөө дээшлүүл халуун уснэмэлтээр лаванда цэцгийн тосхөлрөх;
• шөнийн цагаар архи ууж болохгүй (ерөнхийдөө уухгүй байх нь дээр);
• кофег хоолны дэглэмээс хасах, ялангуяа оройн цагаар;
• унтахынхаа өмнө нэг аяга ууна халуун сүүзөгийн балтай;
• лаванда цэцгийн декоциний уух, линден өнгө, гаа.

Унтахдаа үймээн самуун гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та үүнийг хийх хэрэгтэй эрүүл дүр төрхамьдрал, хялбар болгох (үгүй Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх) унтахынхаа өмнө алхаж, шөнийн цагаар халуун усанд орох, өглөө нь сэрүүн шүршүүр. Та агааржуулалттай өрөөнд тав тухтай унтах хэрэгтэй унтах газар: дунд зэргийн зөөлөн, дунд зэргийн хатуу (өдний орон дээр биш, харин самбар дээр ч биш). Дэр нь жижиг, тав тухтай, уян хатан байх ёстой. Шөнийн цагаар хүнд кино (аймшгийн, тулаант кино, жүжиг) үзэх шаардлагагүй. Та 23 цагаас өмнө унтах хэрэгтэй.

Хэрэв мэдрэлийн системмөн бие нь хэвийн, шөнийн цагаар сандрах шалтгаан байхгүй бөгөөд тэд хэзээ ч хүнийг зовоохгүй.

Хүүхдийн үймээн самууны дайралт нь тус бүр нь 20 минут үргэлжилдэг тусдаа үеүүдээр тодорхойлогддог. Айдас, түгшүүрийн дүр төрх нь бүх хүмүүст мэдэгддэг, гэхдээ хэрэв тийм бол ижил төстэй нөхцөл байдалбайнга тохиолддог бөгөөд өвчтөн юу болж байгааг хянах чадваргүй бол ноцтой байнгын эмгэг үүсдэг.

Айдас үүсэх нь түүний илрэл юм хэвийн урвал Хүний биестресстэй нөхцөл байдалд байх. IN сайн нөхцөлдүндсэн шалтгааныг арилгасны дараа түгшүүрийн мэдрэмж буурдаг. Гэвч олон судалгааны үр дүнгээс үзэхэд хүн амын 4 орчим хувь нь тогтмол өртдөг. Мөн энэ ангиллын өвчтөнүүдийн дунд багагүй хувь нь хүүхдүүд байдаг.

Хүүхдэд сандрах довтолгооны шалтгаанууд

Хүүхдэд үймээн самууны дайралт үүсэх нь янз бүрийн цочрол, цочролыг өдөөдөг сэтгэцийн гэмтэл, цочмог айдас эсвэл удаан үргэлжилсэн сэтгэцийн гэмтлийн нөхцөл байдлыг бий болгох чадвартай.

Өвчин үүсгэх олон хүчин зүйл нь дотоод болон гадаад нөхцөл байдлаас бүрддэг.Эхний ангилал нь сэтгэлийн түгшүүртэй, сэжигтэй шинж чанар, сэтгэцийн төлөвшөөгүй байдлын илрэлээр илэрхийлэгддэг бөгөөд энэ нь сэтгэгдэл төрүүлэх, санал болгох чадвар нэмэгдсэн гэж ойлгох ёстой. Эцэг эхээс рецессив генетикийн дамжуулалт тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг.

Үймээн самууны халдлага нь эмгэгээс үүдэлтэй байж болно автономит зохицуулалт, төрсний болон төрсний дараах үеийн гэмтэл, мэдрэлийн халдвар, хордлого, гипотерми, хэт их бие махбодийн хүч чармайлт.

Хүүхдэд үймээн самууны дайралт нь гэр бүлийн асуудлын цаана үүсч болно. Хамаатан садны хооронд үүссэн бүх маргаан нь хүүхдийн сэтгэл зүйд үүрд ул мөр үлдээдэг.

Шинжээчдийн үзэж байгаагаар хэт их стресстэй хүмүүс үймээн самуунд өртөмтгий байдаг. сул систембие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн хэт ачааллыг тэсвэрлэх үүрэгтэй гормоны хангалтгүй хэмжээгээр стрессээс хамгаалах.

Үймээн самуун нь ихэвчлэн аяндаа тохиолддог боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүүхдүүд эдгээр үйл явцыг гадны тодорхой нөхцөл байдалтай холбож эхэлдэг.

Тиймээс ихэвчлэн сандрах халдлага нь агорафоби гэх мэт эмгэгийн арын дэвсгэр дээр үүсдэг. Энэ өвчин нь гарахад маш хэцүү газар эсвэл нөхцөл байдалд байхаас айдаг гэсэн үг юм. Энэ өвчтэй хүүхдүүд сургууль, олон нийтийн газар явах, бусад үйл ажиллагаа явуулахыг хүсдэггүй. нийтлэг төрөл зүйлүйл ажиллагаа.

Агуулга руу буцах

Хүүхдэд үймээн самууны шинж тэмдэг илэрдэг

Өвчний эмнэлзүйн зураг нь пароксизмийн үймээн самууны нөхцөлөөр тодорхойлогддог. Довтолгоо 10 минутаас хэдэн цаг хүртэл үргэлжилж болно. Хүүхэд удаан хугацааны туршид сандрах, айдас төрүүлж эхэлдэг тайван бус хөдөлгөөнТэгээд янз бүрийн эмгэгүүдзүрх дэлсэх, хөлрөх, амьсгалахад хэцүү болох зэрэг соматоневрологийн шинж чанар; тааламжгүй мэдрэмжүүдцээжинд чичирч буй дүр төрх.

Хуучин хүүхдүүд халдлагад өртөх үед маш их гипохондриак шинжтэй байдаг. Тэд зүрх зогсох, агаар дутагдах, залгихад хэцүү байх вий гэсэн айдасаас болж сандарч эхэлдэг. Хүүхдүүд буруу таамаглалаас айж эхэлдэг ноцтой өвчин, үхэл ойртож байна. Ийм айдас удахгүй гэр бүл, найз нөхөддөө дамждаг.

Үймээн самуун дагалддаг жижиг шинж тэмдгүүд:

• жихүүдэс хүрэх;
• сурталчилгаа цусны даралт;
• аманд хуурайших мэдрэмж;
• суулгалт;
• дотор муухайрах, хэвлийн таагүй байдал;
• мэдээ алдалт арьсгар, хөл дээр;
• арьсны цайвар болон дараагийн гипереми.

Ихэнхдээ довтолгооны төгсгөл нь дагалддаг шүүрэл нэмэгдсэншээс.

Довтолгооны үргэлжлэх хугацаанаас хамааран хүүхэд зовж шаналж болно янз бүрийн шинж тэмдэг. Тиймээс хэдэн минут үргэлжилдэг халдлагын үеэр хүүхэд сулрах, толгой өвдөх, нүүрээр өвдөх, толгой эргэх, өвдөлт мэдрэмжзүрхэнд, арьс цайвар, дотор муухайрах, хөлрөх, зүрхний цохилт өөрчлөгдөх, амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг.

Удаан хугацааны довтолгооны үед шинж тэмдгүүд нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, тархины болон голомтот мэдрэлийн эмгэгүүдээр нэмэгддэг.

Хамгийн ноцтой нь цочрол, цусны даралт ихсэх шинж чанартай анхны үймээн самуун юм. Зарим өвчтөнүүд эхний дайралтын үеэр ухаан алддаг. Дараагийн халдлагын шинж тэмдгүүд нь тийм ч тод биш юм.

Агуулга руу буцах

Хүүхдэд үймээн самууны довтолгооны оношлогоо

Иймэрхүү бэрхшээлийг тодорхойлоход сэтгэл судлаач, сэтгэл засалчид оролцдог. Зөв онош тавихын тулд мэргэжилтэн өвчтөний зааж өгсөн шинж тэмдгүүдийн урьдчилсан шинжилгээг хийх шаардлагатай болно. IN энэ тохиолдолдДараах мэдээлэл шаардлагатай болно.

• ийм халдлага анх хэзээ гарч ирсэн;
• таталт дахин давтагдах давтамж;
• нөхцөл байдал муудаж буй хүчин зүйлүүд;
• гэр бүлийн гишүүдийн аль нэгэнд ижил төстэй асуудал байгаа эсэх;
• оршихуй зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдалажил эсвэл гэр бүлийн гишүүдтэй холбоотой;
• өвчтөн ухаан алдаж байгаа эсэх.

Оношилгооны хувьд мэргэжилтэн шаардлагатай байж болно Нэмэлт мэдээлэл, тэр мэдрэлийн үзлэгээр дамжуулан олж авах боломжтой. Гэхдээ халдлагын хоорондох хугацаанд мэдрэлийн эмгэгийг илрүүлэхэд нэлээд хэцүү байдаг. Довтолгоо нь сурагчдын өргөжилт, өөрчлөлт дагалддаг зүрхний хэмнэлболон амьсгалах.

Бид үймээн довтолгооны талаархи сэдвийг дуусгаж, гэртээ тэдний эмчилгээний талаар ярих болно. Эдгээр тохиолдолд гол зүйл бол эм уух эсвэл тэдний тусламжид найдаж болохгүй, харин эмийн бус залруулах аргууд юм.

Дарааллын тусламжтайгаар тайвшрах нь тусалдаг гүнзгий амьсгааАмьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлж, таны уушиг, дараа нь таны бүх бие эсэд тустай хүчилтөрөгчөөр ханахыг төсөөлөхөд. Үүний зэрэгцээ та тайвширч чадах аливаа хэллэгийг давтаж болно. Энэ нь "надад бүх зүйл сайхан байна, би тайван байна" эсвэл "одоо би тайвширч, өөрийгөө татах болно" гэсэн хандлага байж болно. Ийм хуралдааны дараа та толгойдоо хүндээр тусах ёсгүй, харин эсрэгээр энэ нь оюун санааны тодорхой байдал, бие махбодид эрч хүчийг мэдрэхэд хүргэдэг. Хүчдэлээр тайвшруулах арга нь бас тусалж чадна. Энэ аргын хувьд та сандал эсвэл сандал дээр сууж, хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, хязгаарлаж байгаа бүх хувцасны товчийг тайлах хэрэгтэй. Та хөлийн хуруугаа сунгаж, хөл, тугалаа чангалах хэрэгтэй. Та энэ байрлалд хөлөө барьж, дараа нь тайвшруулах хэрэгтэй. Өсгийгөө шалан дээр тавьж, хөлийн хуруугаа дээш өргөөд, толбо, тугалаа чангалж, хөлөө дор хаяж 10 секундын турш барьж, дараа нь тайвшир. Дараа нь та шулуун хөлөө шалан дээр зэрэгцүүлэн өргөж, 10 секундын турш чангалж, доошлуулна. Бясалгалын арга нь бас тусалж болох ч бие махбодь, бодол санаагаа хэрхэн удирдаж сурахын тулд байнга суралцаж, дадлага хийх хэрэгтэй.

Их нөөц эерэг сэтгэл хөдлөлмөн эндорфин, байгалийн таашаалын даавар нь спорт болж чаддаг. Унадаг дугуй унах, гүйх, дугуй унах, тэшүүр, цанаар гулгах, усанд сэлэх эсвэл бүжиглэх нь таны биеийг сайхан галбиртай байлгаж, стресстэй тэмцэхэд тусална. Өдөр бүр гүйх нь стресстэй тэмцэж, нөхөн сэргээх эх үүсвэр болоход тусална. Энэ нь бас ашигтай байх болно булчин сулрах, өөрийгөө гипноз, йог эсвэл тайвшрал бүхий хурцадмал байдал, биеийнхээ хэсгүүдийг тайвширч байгаагаар төсөөлөх үед дүрслэх аргачлалын зарчимд үндэслэсэн.

Стрессийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх хичээлүүд нь өөрийгөө үнэлэх түвшинг дээшлүүлж, өөрийгөө бусадтай харьцуулахаас татгалзаж, шүүмжлэлд өртөхгүй, амжилтаа тэмдэглэж, тод, сэтгэл татам хувцас сонгоход тусалдаг. Та хүмүүсээс татгалзаж сурах хэрэгтэй, хийсэн алдааныхаа талаар санаа зовохоо болих хэрэгтэй. инээдмийн хөтөлбөрүүд– Инээд бол эерэг сэтгэл хөдлөлийн эх үүсвэр бөгөөд стресстэй тэмцдэг. Өөрт таалагддаг хоббигоо олох нь чухал бөгөөд ингэснээр тэр нь таныг өдөөдөг эерэг сэтгэл хөдлөлмөн сэтгэл ханамж. Ахисан түвшний сургалт, шинэ мэдлэг, урлагийн эмчилгээ, будах, зурах зэрэг нь тус болно. Та бас хангалттай унтах хэрэгтэй, энэ нь ашигтай Хувийн өдрийн тэмдэглэл, ямар нөхцөл байдалд халдлага тохиолддог, ямар сэтгэл хөдлөл нь тодорхой шинж тэмдгүүдийг өдөөдөг болохыг бичих нь зүйтэй. Энэ нь сэтгэл засалчтай хамтран нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, эдгээр хүчин зүйлсийг арилгахад тусална.

Хоол тэжээлд юу чухал вэ?
Кофе, согтууруулах ундаа, хар цай, тамхины хэрэглээг багасгах нь чухал; эдгээр нь хүчтэй стресст нөлөөлдөг; та хоолоо орхиж болохгүй; цусан дахь глюкозын түвшинг бууруулах нь тархинд сайнаар нөлөөлдөггүй. сэтгэцийн халдлага. Ургамлын гаралтай эмэнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй, үе үе линден цэцэг, нимбэгний бальзам, эх, chamomile цэцэг эсвэл валерианы үндэс зэрэг цай эсвэл декоциний уух нь зүйтэй. Та мөн хоп боргоцойтой усанд орж болно. Үймээн самуунаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүтээгдэхүүнүүд өндөр агуулгатайВитамин С нь цитрус жимснээс гардаг амтат чинжүү, сарнайн декоциний, киви, алим, түүнчлэн авокадо, хатаасан чангаанз, бор будаа, банана, буурцагт ургамалд агуулагдах магни, цайр - үхрийн мах, цацагт хяруул, үр тарианы үр тариа. Гэрийн бяслаг, бяслаг, хулд загас, сүүн бүтээгдэхүүн хэлбэрээр кальци нь бас ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч, эдгээр бүтээгдэхүүн нь хэзээ хязгаарлалттай байж болно хамтарсан хүлээн авалттэднийг зарим эмтэй.

Хэрэв сэтгэцийн эмч нь үймээн самууны довтолгооны оношийг гаргавал тэдгээрийн тусламжтайгаар эмчлэх арга янз бүрийн эм. Эдгээрт диазепам, сигнопам эсвэл дормикум хэлбэрээр тайвшруулах эм, десипрамин, мелипрамин, анафранил хэлбэрийн трициклик антидепрессант орно. Өвөрмөц ферментийг дарангуйлдаг антидерпессантуудыг мөн зааж өгдөг - пиразидол, аурорикс. Тэднийг авахдаа буурцагт ургамал, бяслаг, архи, даршилсан байцаа зэргээс бусад тусгай хоолны дэглэмийг баримтлах шаардлагатай. Серотонины нөхөн сэргэлтийг саатуулдаг антидепрессантуудыг зааж өгч болно - Золофт, Прозак, Паксил, Феварин, Ципрамил болон ноотропик эмүүдглицин, мексидол, лецитин, пиритинол хэлбэрээр. Тус бүр дэх тун тодорхой тохиолдолзөвхөн эмчийн сонгосон. Та тэдгээрийг нарийн мэргэжлийн эмчийн зааж өгсөн хуваарийн дагуу авах шаардлагатай бөгөөд хурцадмал байдлаас болж гэнэт цуцлах нь аюултай.

Үймээн самууныг эмчлэхэд сэтгэлзүйн эмчилгээний аргуудыг идэвхтэй ашигладаг. Үүнд: бие махбодод чиглэсэн эмчилгээ ба психоанализ, гештальт эмчилгээ, мэдрэлийн хэл шинжлэлийн програмчлал, системийн гэр бүлийн сэтгэлзүйн эмчилгээтэр ч байтугай гипноз хүртэл. Эмч жагсаасан аргуудаас эсвэл тодорхой тохиолдол бүрт хамааралтай аргуудыг сонгоно.

Хүүхдэд сандрах халдлага.
Хэдийгээр хараахан хүрээгүй байгаа хүүхдүүдэд үймээн самуун довтолж байна өсвөр насховор, гэхдээ тэдгээр нь нэлээд боломжтой юм. Охид, хөвгүүдийн аль аль нь тэднээс адилхан зовдог, ялангуяа хариуцлагатай, ичимхий зан чанартай, ихэвчлэн түгшүүртэй байдаг, өөрсдийн туршлагаар засч залруулах чадвартай хүмүүс. Довтолгооны шалтгаан нь стресстэй нөхцөл байдал байж болно - эцэг эхийн салалт, нүүх, хэрүүл маргаан, анги эсвэл эсрэг хүйстэнтэй харилцах харилцаа. Довтолгооны хамгийн их оргил үе нь 15-18 насанд буюу бэлгийн бойжилтын үед хүрдэг. Довтолгоо нь хүүхдүүдэд илэрдэг сургуулийн өмнөх насныцочмог хэлбэрээр байж болно амьсгалын замын дайралт- халуурах, жихүүдэс хүрэх, шүгэлдэхгүйгээр тохиолддог амьсгалын замын түгжрэл. Ахимаг насны хүүхэд, өсвөр насныхны дайралтын илрэл нь хурдан амьсгалах, зүрхний цохилт, жихүүдэс хүрэх, хөлрөх, цусны даралт ихсэх, хүчтэй айдастай үед биеийг бүхэлд нь мөлхөж буй галууны овойлт зэрэг байж болно.

Довтолгооны үеэр хүүхдүүд хэвлийгээр өвдөх, толгой өвдөх талаар гомдоллодог бөгөөд ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, стрессийн үед бөөлжих, гүйлгэх шинж тэмдэг илэрч, дайралт нь их хэмжээний шээс ялгарах зэргээр төгсдөг. Охидууд ихэвчлэн биеийнхээ бүдүүвчийг зөрчих, мөн манан үүсэхээс гадна эргэн тойрныхоо ертөнцийг хөшигтэй мэт хардаг. Ихэнхдээ ухамсар нь үүлэрхэг, нүүрэнд түр зуурын тэгш бус байдал, их биеийн нуман хаалга, хөдлөх чадваргүй болох зэрэг амьсгал давчдах тохиолдол гардаг. Оношилгоог зөвхөн органик болон бүх боломжит зүйлсийг хассаны дараа сэтгэцийн эмч хийнэ сэтгэцийн эмгэг. Үймээн самууны эмгэгийн үед хүүхдүүд тодорхой нөхцөл байдал, газраас зайлсхийх болно, гэхдээ тэдний нийгмийн үйл ажиллагаа алдагдахгүй. Сэтгэцийн эмчтэй холбоо барихаас өмнө эпилепси, менингит, зүрхний эмгэг, тархины цусны эргэлтийн эмгэгийг хасах болно. Хямрал ба дайралтын хоорондох хугацаанд хүүхдүүд фоби үүсч, дамждаг өвдөлтийн синдромууд, хараа эсвэл сонсголын асуудал.

"Мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг" сэдвээр нэмэлт нийтлэлүүд: