Un enfant d'un an refuse de se coucher, que faire ? Le climat psychologique est un point important pour le sommeil

Ekaterina Rakitina

Temps de lecture : 4 minutes

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Une personne passe un tiers de sa vie à dormir et un nouveau-né dans les premiers jours de son existence devrait dormir environ 20 heures par jour. À deux mois, le sommeil est réduit à 18 heures, à six mois - à 14-16 ans. Mais souvent, les parents sont confrontés au problème du mauvais sommeil d'un enfant lorsqu'il pendant longtemps reste éveillé ou se réveille avant de s'endormir. Quelle est la raison sommeil agité les miettes? Pourquoi un enfant fatigué refuse-t-il de dormir ? Les parents doivent-ils tirer la sonnette d'alarme, ou existe-t-il une explication logique à cette caractéristique du nouveau-né ?

Pourquoi la profondeur du sommeil varie-t-elle d’une personne à l’autre tout au long de la nuit ? L'explication réside dans ses deux phases constitutives : profonde et superficielle, qui se remplacent alternativement pendant toute la durée du sommeil. À mesure que le bébé grandit et mûrit, la phase de sommeil profond augmente en durée, donc plus il vieillit, plus il dort profondément et longtemps.

Pendant la phase superficielle, le sommeil du bébé est très léger et peut être réveillé par n'importe quel bruit fort ou son aigu, lumière brillante, mouvement maladroit. Pendant Sommeil paradoxal le bébé commence à sourire, à se retourner, à ouvrir légèrement les yeux et à se comporter de manière agitée. Et comme le sommeil du bébé commence précisément à partir de cette phase, à ce moment il est impossible de le déplacer ou d'émettre des sons. sons bruyants, sinon vous assurerez son réveil immédiat. Par conséquent, la tâche de la mère est de créer toutes les conditions pour un repos confortable après le coucher du bébé et de ne pas le déranger en aucun cas.

Comment créer de bonnes conditions pour dormir ?

• • Conformité régime de température dans la pièce. Si la température dans la chambre dépasse 20 degrés, la qualité du sommeil diminue. La pièce doit être bien ventilée et humidifiée ; le manque d'oxygène affecte la durée et la profondeur du sommeil. C'est pourquoi sieste Il est préférable de placer le bébé air frais.

• L’absence de lumière vive a également un effet positif sur la profondeur et la qualité du sommeil. Accrochez des rideaux ou des stores épais dans la chambre de votre enfant pour créer une pénombre. Cela aidera le bébé à s'endormir pendant la journée et à ne pas le réveiller tôt le matin.
• Ne couchez pas votre enfant affamé meilleur sommeil- l'estomac plein. Donnez-lui donc un sein ou un biberon et les mouvements de succion le calmeront.
• Ne laissez pas votre bébé seul, asseyez-vous à côté de lui, chantez une berceuse, l'odeur et la voix de sa mère ont un effet apaisant sur lui.
• Routine et rituel quotidien s'endormir le soir doit être bien établi. Essayez de coucher votre bébé à la même heure chaque jour. Avant de se coucher, le bébé a besoin d'être calmé, pas surchargé de jeux actifs, massage léger, prenez un bain avec des herbes apaisantes, nourrissez-vous et couchez-vous.

Pourquoi un nouveau-né dort-il mal et comment y faire face ?

Existe ligne entière raisons des troubles du sommeil chez les enfants, et avant d'aborder le problème, il est nécessaire de découvrir pourquoi il est apparu.

La plupart cause commune un mauvais sommeil, surtout dans les premiers mois de la vie, est colique intestinale. En mangeant, le bébé avale de l'air dont l'accumulation dans les intestins provoque une gêne et des douleurs chez l'enfant et, par conséquent, interfère avec son sommeil. Il n’est pas difficile de déterminer que les coliques sont à l’origine du problème. Le bébé pleure, rentre ses jambes, son ventre est tendu, il pousse et ne se calme pas même dans les bras de sa mère.

Pour soulager l'état du bébé, peu avant le coucher, vous devez lui faire un massage du ventre ( dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre), donnez eau d'aneth et mets une couche chaude sur ton ventre.

Une autre raison pour laquelle nourrisson je ne dors pas, peut-être une couche mouillée. L'urine et excréments, accumulé dedans, irriter peau délicate bébé et le déranger bon sommeil. La mère doit surveiller l'état de la couche, la changer si nécessaire, vérifier la peau du bébé pour détecter toute irritation et érythème fessier et la lubrifier avec de la crème.

Parfois, les nourrissons confondent jour et nuit ; Si l'enfant ne veut pas se coucher le soir, il a peut-être suffisamment dormi pendant la journée. Cela s'explique par le fait que le bébé n'a pas encore développé son L'horloge biologique et ne remarque pas la différence entre les heures sombres et claires de la journée. Maman doit observer sa routine quotidienne et si le nombre d'heures de sommeil diurne dépasse le sommeil nocturne, s'efforcer d'établir un horaire approprié.

État nerveux de la mère, surtout quand allaitement maternel enfant, affecte grandement la qualité du sommeil du bébé. S'il y a une situation tendue dans la famille, les parents ne s'entendent pas et sont constamment en conflit, le nouveau-né le ressent très bien, s'excite, est nerveux et n'arrive pas à dormir. Essayez de retenir vos émotions, n'élevez pas la voix et n'effrayez pas l'enfant, la surexcitation a un effet extrêmement négatif sur son système nerveux.

La faim ou la soif sont une autre cause de troubles du sommeil. Les enfants allaités sont particulièrement sensibles aux crises de faim la nuit, car ils n'ont souvent pas assez de lait. Les bébés qui mangent du lait maternisé dorment un peu plus profondément et plus longtemps.

La cause d’un sommeil agité est souvent une surstimulation. Chaque jour devient une découverte de quelque chose de nouveau pour votre bébé. Une abondance de visages inconnus, un changement d'environnement, un échec du régime - tout cela peut affecter son état psycho-émotionnel. En conséquence, le bébé a du mal à s'endormir, sanglote dans son sommeil et se réveille souvent. Essayez de ne pas surcharger le psychisme de votre bébé pendant la journée et avant de vous coucher, calmez-le, jouez à des jeux calmes, donnez-lui un bain et chantez une berceuse.

L’état de santé du nouveau-né affecte la qualité du sommeil, tant la nuit que le jour. S'il ne se sent pas bien, il a température élevée Si son nez est bouché, il se réveillera constamment et pleurera. Cet état de santé de l’enfant n’est pas courant et s’améliorera à mesure que son bien-être s’améliorera.

Pour qu'un nouveau-né ait un sommeil réparateur et se réveille le moins possible, permettant ainsi aux parents de se reposer, ils doivent découvrir la cause de l'agitation nocturne de leur enfant et faire tout leur possible pour l'éliminer.

Si la cause du trouble du sommeil ne peut être établie, il est nécessaire de consulter un pédiatre, car un tel comportement du bébé pourrait bien être la conséquence d'un trouble neurologique.

Quelques secrets pour bien dormir

• Si vous mettez certains vêtements de la mère dans le berceau du bébé, cela créera l'illusion qu'elle est à proximité et le bébé dormira plus paisiblement.
• Les nouveau-nés se réveillent souvent en effectuant des mouvements chaotiques avec leurs bras et leurs jambes. Emmailloter votre bébé est un moyen d’éviter que cela ne se produise.
• N'allumez pas de lumières vives pendant les tétées nocturnes ; une veilleuse tamisée suffira.
• Si votre bébé pleure dans son sommeil, il ne faut pas le saisir immédiatement dans vos bras, il est possible qu'il se calme rapidement et s'endorme. Parlez-lui d'une voix calme et douce, caressez-le, cela le distraira.

Au fil du temps, toute mère trouvera la bonne approche envers son enfant bien-aimé et organisera le bon « rituel » pour qu'il se couche. Il vous suffit d'être patient, d'aimer et de prendre soin, et vous réussirez. Et en bonne santé et sommeil profond– c'est la clé du développement correct et opportun du nouveau-né, de sa bonne humeur.

Votre enfant ne veut pas se coucher, résiste au sommeil lorsque vous essayez de l'endormir, exige certains gestes de maman et papa, demande à ses parents de coucher avec lui, ne se lâche pas, se réveille plusieurs fois par nuit et se lève très tôt le matin. Votre invitation au lit agit sur l'enfant comme une invitation à une discothèque : il commence à sauter et à s'amuser.

Vous vous reconnaissez ? Vous entrez chaque jour dans la « bataille pour le sommeil », et le mot « dormir » vous fait excitation nerveuse? Vous devez d'abord vous calmer un peu, analyser la situation et trouver la vraie raison Pourquoi votre bébé ne veut-il pas dormir ? Dans cet article, nous souhaitons mettre en évidence les principales raisons de cette « résistance au sommeil » et donner des recommandations qui aideront votre enfant à bien dormir.

Éliminer les raisons médicales

Tout d’abord, il est important de tout exclure des raisons médicales qui empêchent le bébé de dormir paisiblement. Troubles du sommeil causés par problèmes médicaux se rencontrent souvent. Il est important que les parents obtiennent le feu vert de leur médecin avant d’entreprendre toute démarche. actions actives pour améliorer le sommeil.

Ce qu'il faut faire:

• prenez rapidement rendez-vous avec des médecins, même si vous avez récemment subi un examen de routine
• interrogez votre médecin sur le mauvais sommeil de votre bébé
• demander d’exclure tout problème pédiatrique ou neurologique pouvant affecter le sommeil

Éliminer la régression du sommeil

N'oubliez pas que les enfants se développent à pas de géant. Chaque bébé connaît plusieurs sauts de développement au cours des 24 premiers mois de sa vie, qui conduisent à régressions du sommeil.

Consultez un exemple de tableau de régression du sommeil et les signes de régression.

Lorsqu’un enfant subit une régression, il :

• refuse de dormir et son sommeil est perturbé - cela s'applique également au sommeil nocturne intermittent et court, ainsi qu'aux problèmes de sommeil diurne
• excitable et sujet à l'hystérie
• devient très « collant », ne veut pas laisser partir sa mère ne serait-ce qu'une minute, le besoin d'affection, de câlins et de contacts physiques augmente
• mange plus, son appétit augmente

Vérifiez si votre enfant dort suffisamment

Si le bébé ne dort pas suffisamment, aussi surprenant que cela puisse paraître, il dormira moins bien. "Un mauvais sommeil" implique " mauvais rêve», le manque de sommeil s’accumule et un « enfant cortisolé », surmené, a du mal à s’endormir, se réveille souvent et se lève tôt le matin. Pour être sûr que votre bébé dort suffisamment, vérifiez la durée de son sommeil en fonction de normes de sommeil à son âge.

Vérifiez si vous présentez l’un des signes de manque de sommeil (convient aux bébés de plus de 3 mois !). Si un enfant manque de sommeil, il :

S'endort rapidement dans une voiture ou une poussette lorsqu'il commence à bouger

Est grincheux, irritable ou a l’air fatigué lorsqu’il est éveillé

Parfois, il s'endort soudainement la nuit beaucoup plus tôt que d'habitude

Se réveille fréquemment la nuit et se lève souvent le matin avant 6 heures du matin

Le soir il est difficile de le coucher, il saute, court, s'amuse, mais ne dort pas

S'endort et se réveille en larmes, proteste contre les rêves diurnes

Choisissez un mode confortable

Tous les enfants aiment la routine ! Parce que mode- il ne s'agit pas seulement de la prévisibilité des actions, qui donne au bébé un sentiment de sécurité, mais aussi d'un élément important de confort et un sommeil de qualité.

Vérifiez si le régime actuel convient à votre enfant :

• assez de sommeil
• le nombre de sommeils diurnes correspond à l'âge
• la durée d'une sieste diurne est d'au moins 40 minutes (pour les enfants de plus de 3 mois)
• bébé endure heure de réveil(WB) conformément aux valeurs moyennes pour cet âge
• Le bébé a une humeur égale tout au long de la journée, il n'est pas capricieux sans raison apparente
• Il faut en moyenne 15 à 20 minutes pour s'endormir

Ne sautez pas vos rituels du coucher

Tout le monde, sans exception, adultes comme enfants, a beaucoup de mal à passer de l'éveil actif au sommeil. Imaginez que vous dansez dans une discothèque musique forte, beaucoup de monde, léger.. Et puis on vous demande de vous coucher rapidement et de vous endormir. Il est peu probable que cela se produise rapidement. Et c’est tout aussi difficile pour votre bébé. Vous avez besoin d'humeur, de détente et de rituels ! Les rituels vous aident à vous endormir et à vous détendre. N'ignorez pas les rituels. Choisissez ceux qui plaisent particulièrement non seulement à votre bébé, mais aussi à vous. Ensuite, l’heure avant le coucher deviendra le moment le plus merveilleux de la journée et votre bébé acceptera avec plaisir les mots indiquant qu’il est l’heure d’aller au lit.

Vérifiez dans quelle mesure votre script rituel vous aide à vous détendre et à vous endormir :

Maman aime

Bébé aime

Fait juste avant le coucher

Durée minimum 20 minutes

Calme/détend

Réalisé dans le même ordre

Satisfait de l'attention de maman

Vérifiez vos conditions de sommeil

Les conditions de sommeil sont l’outil le plus simple qui vous aide à dormir de mieux en mieux. De plus, un environnement adéquat peut l’aider à s’endormir tout seul.

Il existe de nombreuses études confirmant que la lumière (à la fois artificielle et naturelle) détruit la mélatonine, « l'hormone du sommeil », et que le bruit et l'étouffement ne vous permettent pas de vous endormir profondément.

Si votre bébé ne refuse pas de dormir, vérifiez dans quelle mesure les conditions de sommeil dans lesquelles il dort contribuent à un sommeil de qualité :

• Obscurité

La lumière détruit la mélatonine, « l’hormone du sommeil ». s'endormir rapidement Pour garantir un sommeil de qualité (de jour comme de nuit), il est important d’assombrir la pièce le plus possible. Des rideaux en tissu spécial qui ne laissent pas passer la lumière du jour seront utiles. Surtout pour les enfants actifs et curieux, ces rideaux améliorent considérablement le sommeil diurne et l'endormissement le soir, lorsqu'il fait encore clair. Il est conseillé de ne pas allumer les lumières la nuit. Il est acceptable, si nécessaire, d'utiliser une veilleuse très faible pour naviguer dans l'espace.

• Silence

Il y a toujours du bruit de fond dans n’importe quelle maison. Mais les sons 10 à 12 dB plus forts que le bruit de fond interfèrent avec la capacité du cerveau à s'endormir et peuvent interférer avec la transition d'un sommeil rapide à un sommeil lent. sommeil profond. De plus, les sons peuvent simplement réveiller votre bébé lorsqu'il est en stade pulmonaire dormir ou dans un état intermédiaire entre les cycles de sommeil.

Une méthode pour « masquer les sons externes » consiste à utiliser . " bruit blanc" - un bruit continu monotone, qui semble « élever » le niveau des bruits de fond environnants. Ainsi, sons parasites dans ce contexte, ils ne semblent plus aussi forts et nets, ni ne deviennent « inaudibles ».

• Température

Il est important de comprendre que la surchauffe est dangereuse pour les enfants et peut provoquer le SMSN. Trop basse température dans la chambre peut provoquer une gêne et réveiller le bébé, surtout dans heures du matin lorsque la proportion de sommeil superficiel est plus élevée.

Évitez les fortes associations de sommeil

Les habitudes établies pour s’endormir sont appelées associations de sommeil. Nous parlons de certaines conditions ou actions qui aident le bébé à s'endormir. Les associations de sommeil peuvent être positives ou négatives.

"Associations négatives" ou "mauvaises habitudes", que le bébé a développé en tant qu'association pour le sommeil, est l'une des causes les plus fréquentes de réveils nocturnes fréquents et de sommeil diurne court chez les enfants de moins de 2 ans. Le plus souvent, les éléments ou actions suivants se transforment en une « mauvaise habitude » :

sucer la tétine
- mal des transports sur les bras ou le fitball
- s'endormir uniquement sur la poitrine ou uniquement avec un biberon dans la bouche
- s'endormir uniquement par contact physique avec maman ou papa, par exemple en caressant, en tenant un doigt/un cheveu
- s'endormir uniquement dans une poussette mobile
- s'endormir uniquement en présence des parents

Ainsi, associations négatives- ce sont des associations d'endormissement que votre bébé ne peut pas reproduire seul. Si votre bébé a l'habitude de s'endormir en votre présence et avec votre aide, alors la nuit, en se réveillant seul, il n'arrive pas à se calmer pour se rendormir et se réveillera plus souvent la nuit, vous appelant encore et encore à l'aide.

IL EST IMPORTANT DE SE RAPPELER qu'il n'y a pas lieu de s'inquiéter habitudes négatives pour dormir jusqu'à l'âge de 3 mois. Avant cet âge la tâche principale parents par tous moyens accessibles Aidez votre bébé à se calmer et à s'endormir ! Essayez simplement d'alterner les méthodes afin que le bébé ne s'habitue pas à une seule méthode.

Que faire si vous avez formé « mauvaises habitudes » pour dormir :

• Réduisez progressivement votre aide à l'endormissement et apprenez à votre bébé comment se calmer tout seul.
• ne vous précipitez pas pour proposer votre aide « au premier grincement », ne sortez pas immédiatement l'enfant du berceau, mais donnez-lui une chance d'essayer de se calmer tout seul tout en étant à proximité
• mettre le bébé au lit endormi mais pas encore endormi
• réduisez progressivement votre participation, donnant au bébé la possibilité de développer la capacité de s'apaiser, progressivement il apprendra à s'endormir tout seul

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Lorsqu'un enfant vient de naître, si vous créez des conditions confortables pour qu'il dorme, il dort généralement. On s’habitue vite à cet état de choses et, parfois, il semble qu’il en sera toujours ainsi. Et pendant que l'enfant dort, la mère gérera tout facilement et naturellement.

Mais le bébé grandit, se développe, s'adapte à vers le monde extérieur et entre de plus en plus souvent en contact avec ce monde. Cela surprend de temps en temps la jeune maman.

- Comme ça?! Je viens de m'apprêter à dormir trois heures plus tard, et voilà, c'est à vous ! C'est déjà deux sur trois !

Plus près de deux ou trois ans, vient le temps de X. C'est à ce moment-là que le bébé refuse catégoriquement de dormir à tout moment autre que la nuit.
D’une part, cela est louable. Après tout, une autre personne a grandi dans votre maison et prend des décisions indépendantes !

Et tout irait bien sans un « MAIS ». Sans sieste, cette personne n’arrive jamais au soir. En fin d’après-midi, il se transforme en « lapin » pleurnicheur et gâche la soirée pour lui et son entourage.

– Que faire si l'enfant refuse de dormir pendant la journée ?

- tu demandes.

La question est certainement intéressante ! Et moi, par exemple, je n’ai pas de réponse universelle.

Avec chaque enfant, littéralement chaque jour, je varie diverses techniques que je connais. Et, en règle générale, l'un d'eux fonctionne. Si, tout d’un coup, cela n’a pas fonctionné, cela signifie une chose : je ne voulais tout simplement pas vraiment que mon enfant dorme en ce moment.

Eh bien, comme ce sujet est d'actualité depuis longtemps dans la vie de Masha et dans la mienne, j'ai décidé de rassembler toutes les méthodes pour aller au lit que nous avons étudiées dans un seul rappel. Après tout, il arrive très souvent que dans bon moment Des compétences apparemment perfectionnées sont soudainement supprimées et oubliées.

Et ici, s'il vous plaît, un aide-mémoire ! Il l'a sorti, a bougé son doigt, a sélectionné l'élément souhaité et - à l'action !

Nous avons donc collecté le plus moyens efficaces mettez votre enfant de 3 ans au lit avec cet aide-mémoire pour maman.

Il y avait exactement dix façons.
Bien sûr, il serait possible d’en retenir davantage.
Mais j’ai décidé que 10 façons d’endormir un enfant de 2-3 ans constituaient une gamme tout à fait suffisante d’aide-mémoire pour maman pour garantir en toute confiance le succès de l’entreprise.

J'ai essayé toutes sortes de méthodes différentes. Pour tous, pour ainsi dire, goûts et couleurs.
Alors venez choisir ! L'une des méthodes conviendra probablement à vous et à votre bébé aujourd'hui !

Première méthode :

Endormez-vous à côté de vous ou faites semblant

Le plus souvent, cette méthode fonctionne ainsi.
Maman (ou papa) s'allonge à côté du bébé et, pensant qu'il va maintenant s'allonger un moment, attend que l'enfant bien-aimé perde sa vigilance et s'assoupisse, et retourne immédiatement à ses affaires « vigoureusement ».
En réalité, cela se passe ainsi : épuisé par la « gaieté » continue, maman (ou papa) « s'évanouit » en premier. L'enfant saute et s'amuse longtemps avec maman (ou papa), puis, lorsqu'il se rend compte que maman (ou papa) ne veut toujours pas jouer, par désespoir, il s'assoit à côté de lui et s'endort.

Avantages: Travaux. Simple, abordable (si, bien sûr, vous avez un endroit où vous allonger). Si vous n'êtes pas pressé, parfait ! Bon pour la santé, la vitalité, la préservation de la jeunesse et la récupération système nerveux maman (ou papa).

Inconvénients : Il se peut que les choses devront attendre. Si vous avez quand même besoin de faire quelque chose pendant que votre enfant dort, vous ne devez pas être optimiste quant à votre résistance à allongé. Cependant, si vous avez absolument confiance en vous ou si cela ne vous dérange pas de dormir, je ne trouve aucun inconvénient à cette méthode.

Deuxième méthode :

Shrek. Le travail de Marina et Masha. Maintenant, apparemment, Masha n'a plus rien à craindre

Grand-père Babai, le loup, Shrek et autres aides-mères

Qui n’a pas entendu parler de grand-père Babai avant de se coucher lorsqu’il était enfant ? Au fait, il y a aussi un loup. En règle générale, gris.
Et nous avons aussi Shrek dans notre arsenal.
Auparavant, lorsque Masha était moins intelligente et prenait tout le monde sur parole, et que le devoir honorable de coucher sa petite sœur revenait à l'aînée Marina, la petite sœur attentionnée est venue avec Shrek. Shrek a parfaitement fonctionné. Marina a simplement dit :

- Eh bien, ça y est, Mash ! Maintenant, si nous ne nous couchons pas, Shrek viendra.

Et Masha se coucha docilement avec Marina.
Ensuite, Masha a commencé à deviner que c'était en fait Marina qui inventait Shrek.
Et puis, elle aussi a commencé à avoir peur. En même temps, l'idée que Marina inventait encore Shrek ne la quittait pas. En un mot, la méthode a d’abord commencé à échouer, puis est devenue presque complètement hors d’usage.
La vérité reste ainsi (parfois ça aide). Marina cache quelques jouets de voiture et dit :

- Macha. Shrek n'aime pas quand les bébés ne dorment pas. Il a caché vos chevaux. Et il m'a demandé de te dire qu'il ne les rendra que lorsque tu dormiras !

Masha s'endort courageusement pour sauver les chevaux. Et quand il se réveille, il court à leur recherche.

Avantages: Cela fonctionne aussi assez souvent. Surtout à un jeune âge.

Inconvénients : L’enfant peut être effrayé de manière grave et permanente. Je pense que n’importe quel psychologue serait en désaccord avec l’utilisation de cette méthode. Le chantage et l'intimidation ne sont toujours pas des méthodes pédagogiques.

Troisième méthode :

Jeux apaisants avant de se coucher

Vous pouvez jouer, par exemple, en disant que votre bébé est une mère. Maman a des enfants. Et ils ne savent pas dormir. Vous devez montrer à vos enfants ce que signifie dormir.

– Comme tu l’as déjà montré ? Regarde, maman ! Tous vos enfants s'enfuient ! Montrez-le bien !

Marina et Masha jouent à la chatte. Marina est une maman chatte, Masha est un bébé chatte. Les chattes vont chez elles maison de chat et là ils se couchent. En règle générale, ils ont également une sorte de préliminaires. Par exemple, les chattes se lavent les pattes.

Vous pouvez jouer à des jeux de simulation. Maman et bébé ferment les yeux et imaginent qu'ils sont quelque part. Par exemple, dans un pré. Et une discussion s'engage sur ce qu'ils voient là-bas, où ils vont, ce qu'ils font.

– Je vois des coquelicots rouges dans le pré ! Tu vois, Masha, mes coquelicots ?
- Je vois! Et j'ai des marguerites !
- Et une chèvre est venue vers moi ! Elle veut du trèfle. Cherchons du trèfle pour la chèvre.
- Allons !
- Tu vois le trèfle ?
- Non. Je ne vois pas.
- Il me semble que le trèfle devrait être bien derrière ce cynorrhodon. Allons-y en chemin et jetons un coup d'œil.
- Allons ! Haut haut.
- De haut en haut. Vos pieds sont-ils chaussés ou pieds nus ?

Et ainsi de suite…
Avantages: Ce jeu est toujours et à tout point de vue bon, « développemental » et apporte un bénéfice continu.
Inconvénients : Souvent, le bébé refuse de jouer, réalisant qu'il ne s'agit pas simplement d'un jeu, mais d'une tentative de l'endormir.
Et aussi... Notre Masha adore faire semblant. Nous fermons les yeux et commençons à chercher avec elle les agneaux perdus dans l'herbe. Super! Mais jusqu'à ce que Masha trouve tous les agneaux, elle ne pensera même pas à dormir !))

Quatrième méthode :
Comment endormir rapidement un enfant ?

Eh bien, bien sûr, partez !

Ne le confondez pas avec le mal des transports ! Le mal des transports chez les enfants, à mon avis, se heurte à une dépendance rapide. En conséquence, l'enfant ne s'endort que dans des conditions de balancement. Et c'est terriblement gênant.
Donc. Roulez-le simplement. Cette méthode se divise en trois types de laminage :

• Dans une poussette
• Dans un siège de vélo
• Dans un siège auto

Le choix du produit dépend entièrement de nos projets, de la période de l'année et de la météo.

Rouler dans une poussette

Oui oui! C'est la deuxième saison que nous pratiquons cette méthode en été. Nous déjeunons d’abord, puis nous partons en voyage. Masha a son propre siège de vélo. C'est bon de se bercer et de s'endormir dedans.
L'essentiel en la matière est de choisir un itinéraire de sorte qu'au retour, vous deviez conduire sans vous arrêter pendant un temps décent. Pour que l'enfant puisse s'endormir.
Mais avec modération. Pour que le bébé ne commence pas à tomber de la chaise. C'est particulièrement inconfortable lorsqu'un bébé dort dans un siège de vélo sur un terrain accidenté - la tête commence à s'incliner et à tomber.
Il semble qu'il y ait des chaises avec forte inclinaison dos. MAIS. À mon avis, une telle inclinaison perturberait grandement l'aérodynamisme du vélo. Même avec notre inclinaison, c’est un peu difficile de faire rouler le vélo.
Ce serait optimal si le siège du vélo avait un appui-tête. Peut-être que ceux-ci ont déjà été inventés.

Avantages: Malgré l’apparente complexité de la méthode, elle fonctionne. Si vous aimez monter à cheval, marcher, prendre l'air, et qu'en été il est bien plus agréable pour vous de faire une balade avec vos enfants que de lire votre vingtième conte de fées dans une pièce étouffante, c'est très bon moyen pour l'été « à l'occasion ».

Inconvénients : Ne convient pas sous la pluie (sinon il y a des imperméables), en hiver et bien d'autres fois. Et ce n’est pas du tout adapté si vous n’êtes pas ami avec le vélo.

Rouler dans la voiture

Eh bien, que puis-je dire – nous nous sommes assis et c’est parti. Vous pouvez même me conduire en voiture. Je l'avoue honnêtement.

Avantages: Travaux.

Inconvénients : Besoin d'une voiture. Et de l'essence. Cela n’a pas vraiment de rapport avec le fait de dormir au grand air.

Cinquième méthode :

Prends l'enfant dans tes bras

Masha s'endort souvent avec nous de toute façon. À propos, en même temps, elle endure souvent des épreuves telles que lire un livre à Marina ou à sa mère.

Avantages: Peut être combiné avec toute activité supplémentaire.
Inconvénients : Incommode. Et aussi - il y a un risque de s'endormir.

Sixième méthode :

Le bébé peut s'endormir instantanément s'il est... taquiné !

L’autre jour, alors que même la promesse d’une glace avait échoué, je me suis souvenu d’une chose telle que la « crise de deux ans ». C'est ce qu'on m'a dit quand Marina avait l'âge de Masha, ils appellent cela une protestation soudaine contre tout ce qui se passe chez un enfant.
Puis on a dit à Marina de mettre un pull,

– Marina, ne porte pas de pull !

Et elle l'a mis.
C'est sur ce principe que j'ai énoncé :

- Macha ! Je ne vous autorise plus à monter dans votre lit, à vous couvrir d'une couverture et surtout à poser votre tête sur l'oreiller !

Masha a frappé du poing sur le berceau avec indignation et a immédiatement fait tout cela.

Ou vous pouvez faire ceci :

– Est-ce que Masha sait se coucher toute seule ?

- Non! Que faites-vous! Elle est encore petite ! Elle a besoin que sa mère la mette au lit ! Seules les grandes filles savent faire ça. Ils viendront dans leur chambre, enlèveront leur short et leur tee-shirt, les accrocheront soigneusement sur une chaise et s'allongeront sur leur oreiller. Et ils savent même se couvrir d’une couverture !
Et puis ils ferment les yeux et dorment.

- Oui. Marina, quand elle était petite, savait faire ça ! Quoi, Masha ne peut pas le faire ?!

- Non! Masha est encore petite !

Après cela, le plus souvent, l'enfant se retrouve dans un berceau, les yeux fermés et les vêtements soigneusement accrochés à la chaise haute.

Avantages: Si cela fonctionne soudainement, c’est la méthode la moins gênante.
Inconvénients : Cela pourrait ne pas fonctionner.

Septième méthode :

Lisez à votre enfant jusqu'à ce qu'il s'endorme

Pourquoi cette méthode est-elle numéro sept et non numéro un ?
Oui, parce que cela aide rarement. À un certain âge, les enfants arrachent souvent les livres des mains et ne sont pas autorisés à lire. Puis ils commencent à s’y intéresser. Et c'est génial !
Mais! Ils écoutent si attentivement qu’ils n’arrivent pas à s’endormir.
Et ainsi, tout récemment, alors que Masha avait presque trois ans, j'ai découvert que si on peut la persuader de s'allonger et de fermer les yeux, « les livres ne sont lus qu'à ceux qui sont allongés et ont les yeux fermés », alors Je peux lui lire tranquillement pendant très longtemps et d'une voix endormie (seulement ce que Masha aime)... Puis Masha finit par s'endormir !!!

Avantages:À l’heure du coucher, l’enfant apprendra beaucoup de nouvelles choses et répétera de nombreuses anciennes. travaux littéraires. Et les horizons de maman s’élargiront probablement aussi.

Inconvénients : Nous l'avons depuis très longtemps. Masha peut écouter ainsi pendant deux heures. Il arrive que je commence à m'endormir plus tôt. Une voix volontairement calme et endormie se fait sentir.

Méthode huit :

Cela aidera à endormir votre bébé pendant la journée...

Fée rêveuse !

– Si vous mettez une petite pièce de monnaie sous votre oreiller, la Fée de la Rêverie viendra. Il prendra la pièce et laissera les bonbons. Mais seulement quand vous vous endormez !

Avantages: Travaux. Nous l'utilisons souvent.
Inconvénients : Cela ne correspond pas vraiment aux idées non plus nutrition adéquat et l'éducation.

Méthode neuf :

Récompense pour s'endormir

- Macha. Ceux qui dorment avec nous maintenant recevront un coq sur un bâton !
- Macha. Si tu ne t'endors pas tout de suite, papa verra que tu n'arrives pas à dormir pendant la journée et ne t'emmènera pas en randonnée !
- Macha. Dès votre réveil, nous irons immédiatement chercher une glace.

Avantages: La récompense de remplissage fonctionne parfaitement et rapidement !
Inconvénients : Vous devez savoir quoi promettre. Ce n'est pas tous les jours qu'une famille part camper. Il ne reste plus que les coqs et la glace. Pas un goûter très réussi, pour être honnête.

Dixième méthode :

Contes endormis

Racontez à votre enfant un conte de fées selon lequel il a un besoin urgent de s'endormir.
Par exemple, celui-ci.

– Quand les enfants s'endorment, une fée les rencontre dans leurs rêves. Fée qui donne des rêves. La fée a des rêves différents, mais seulement quelques-uns de chaque type. Te voilà, Masha, de quoi veux-tu rêver ?
- A propos de bonbons sucrés !
– La fée fait des rêves avec de gros bonbons sucrés ! Le bébé fera un tel rêve et, tout au long du rêve, il se régalera du plus grand et du plus bonbon sucré. Seule la fée a peu de rêves de ce genre. Et ils sont les premiers à être réglés. Beaucoup d’enfants adorent les bonbons. Est-ce vrai?
- Est-ce vrai!
- Ici. Si vous voulez rêver de bonbons, vous devez vous endormir le plus tôt possible !

Il arrive que la conversation prenne une direction dont nous n’avons pas besoin.

- Mais maman! Je ne veux pas dormir du tout !
– Maintenant, il te semble que tu ne veux pas. Et dans deux heures, vous ne ressentirez plus cela.

Vous aurez vraiment envie de dormir. Parce que les petits bébés ne savent pas rester éveillés toute la journée.
Et ainsi, dans deux heures tu t'endors, et tout le plus beaux rêves La fée a déjà été démontée par d'autres enfants. Qui a écouté sa mère et s'est couché à l'heure.

- Quel genre de rêve vais-je faire ? – Macha est inquiète.
- À propos du bebeka-byabyaka.
- Qui est-ce?
- Je ne sais pas. Et la fée ne le sait pas. Ce sont les restes de rêves. Le plus ancien et le plus usé. Ils étaient probablement bons avant beaux rêves. Et puis, beaucoup de temps a passé, et ils se sont usés. Beaucoup de leurs lettres ont été effacées. Nous nous sommes donc retrouvés avec des rêves sur quelque chose d'incompréhensible. À propos de Bebeka et de Byabyaka.
- Je ne veux pas parler de Bebeka ! – conclut Masha et, soupirant d'un air condamné, pose sa tête sur l'oreiller.

Avantages: une si bonne méthode fabuleuse pour s'endormir

Inconvénients : Un contre-argument courant est « Je ne vais pas dormir du tout »

C'est tout pour nos dix façons.
Tous ont été personnellement testés par nos soins et ont été utilisés à plusieurs reprises. Tous, à un moment donné et dans certaines circonstances, nous ont bien servi plus d’une fois.
J’espère donc que maintenant mettre votre bébé au lit est devenu un peu plus facile.

Jusqu'à quel âge un bébé doit-il dormir la journée ? Que faire si votre bébé abandonne sa sieste trop tôt ? Quels sont les dangers de ne pas se reposer pendant la journée ?

Elena Muradova, responsable du centre BabySleep pour le sommeil et le développement des enfants, répond à ces questions et à d'autres.

A quel âge et pourquoi les bébés commencent-ils à refuser les siestes ?

DANS Dernièrement les enfants protestent contre le sommeil diurne entre 1,5 et 3 ans. Cela est dû en partie au fait que les parents sont actifs et image en mouvement la vie, permettent aux enfants d'utiliser des gadgets et ne considèrent pas qu'il est important de maintenir une routine quotidienne. De plus, le refus précoce du sommeil diurne est associé aux raisons suivantes :

1. L'enfant éprouve étape importante en grandissant : il apprend à exprimer sa volonté, à dire « non ».
2. Le monde qui nous entoure est désormais bien plus intéressant pour bébé que les siestes !
3. L'imagination du bébé se développe activement, les idées et les jeux le détournent du sommeil diurne.
4. L'enfant teste les limites de ce qui est permis. Il se demande s'il sera capable de défendre sa position ?

Que doivent faire les parents si un bébé de 1,5 à 3 ans refuse de faire une sieste pendant la journée ?

Suivez calmement votre ligne sans provoquer la protestation de votre enfant. À votre heure habituelle de sieste (généralement de 12h à 14h), continuez à passer une heure tranquille. Bébé comprendra vite : vous n’êtes pas obligé de dormir, mais votre temps de repos reste le même. Quand la crise passera, le bébé recommencera à dormir pendant la journée. Souvent, les parents n’ont tout simplement pas la patience d’attendre la fin d’une période difficile.

Quelles sont les conséquences du refus précoce d’un enfant de dormir pendant la journée ?

De nombreuses études confirment que les enfants qui se reposent pendant la journée se développent mieux et plus rapidement. Il est difficile pour un bébé dont le rythme veille-sommeil est perturbé de se concentrer, il réagit de manière irritable à tout et est plus susceptible d'éprouver... Les parents pensent parfois à tort que leur enfant a un caractère complexe, mais là n’est pas la question ! L’enfant ne dort tout simplement pas suffisamment régulièrement.

Si votre bébé manque sa sieste habituelle, couchez-le tôt le soir afin qu'il compense au moins en partie le manque de sommeil et se sente mieux le lendemain.

Jusqu'à quel âge un enfant doit-il dormir la journée ?

Souvent, les enfants de 3 à 6 ans ne dorment pas pendant la journée. Pourquoi cela arrive-t-il?

Dans ce tranche d'âge Les enfants arrêtent de dormir parce que :

1. L'horaire des sections fréquentées par les enfants d'âge préscolaire est mal conçu : les cours ont lieu pendant la sieste de la journée.
2. Les parents souhaitent que leurs enfants se couchent plus tôt le soir et que le repos pendant la journée repousse l'heure du coucher plus tard (22h-23h). Dans une telle situation, les parents annulent les siestes de jour.
3. Divorce des parents, déménagement, naissance d'un frère ou d'une sœur, perte d'êtres chers peuvent affecter le quotidien d'un enfant...
4. L'enfant se couche tôt et dort 11 à 12 heures la nuit (le maximum Meilleure option pour le bébé et une soirée gratuite avec les parents !).

Comment savoir si votre bébé n’a plus besoin de siestes ?

• Il exécute norme quotidienne dormir par nuit (à 3 ans, cela fait 11 à 13 heures) ;
• Il est capable de rester éveillé pendant la journée sans surmener le système nerveux (sans hystérique, agressivité, irritation) ;
• L'enfant est de bonne humeur.

Si ces conditions sont remplies, cela signifie que le bébé est tout à fait prêt à renoncer au repos pendant la journée. Mais cela ne devrait pas arriver avant trois ans.

Il arrive que bébé ne veut pas dormir, même si le moment fixé est venu depuis longtemps. Cela peut être dû pour diverses raisons. Soit le bébé dormait suffisamment pendant la journée, soit il n’était pas fatigué. Des émotions trop fortes peuvent empêcher votre bébé de s'endormir, surtout s'il les a vécues peu de temps avant de se coucher. Que faire si bébé refuse de dormir ?

Tout d'abord, vous devez découvrir pourquoi l'enfant ne se couche pas. Si la raison est trop d'activité avant de se coucher ou au contraire trop peu de mobilité dans la journée, si le bébé a trop dormi dans la journée, alors le meilleur remède Normaliser le sommeil signifie suivre une routine. Une routine quotidienne bien choisie aidera votre bébé à se coucher à l'heure et sans caprices.

Mais il arrive que sommeil normal l'enfant est gêné par la maladie, ainsi lorsque l'enfant récupérera, son sommeil s'améliorera également. Parfois, les enfants ont simplement peur d’aller au lit parce qu’ils font des cauchemars. Dans ce cas, cela aura un effet calmant sur l’enfant. bain chaud, une cuillerée d'infusion de valériane. Si les cauchemars reviennent toutes les nuits, n'hésitez pas et contactez votre pédiatre local ou Psychologue enfant. Seul un spécialiste peut aider avec compétence à résoudre ce problème.

Très souvent, les enfants refusent de se coucher de karpiz ou d'entêtement. Il est assez difficile de faire face à un caprice, surtout si ce n'est pas la première fois. Mais rappelez-vous que si vous suivez un caprice et permettez à votre enfant de rester éveillé plus longtemps, le caprice se répétera la prochaine fois.

Deuxièmement, vous devez cultiver la patience. Quoi qu’il en soit, vous ne devriez pas être irrité, offensé, en colère ou punir votre enfant. Il est peu probable que votre état nerveux et irrité aide votre bébé à se calmer.

Vous pouvez endormir votre enfant plus rapidement avec de l'affection qu'avec des cris et des fessées. Mais en plus de l'affection, vous devez aussi être capable de faire preuve de confiance dans vos actes, de la conviction que le bébé doit dormir. L’enfant ne doit avoir aucun doute : maman a raison, et il est vraiment temps de dormir.

Aidez votre enfant à se préparer à aller au lit certaines actions rituelles. "Les jouets fatigués dorment, les livres dorment..." - rappelez-vous, c'est ce qui est chanté dans la chanson de la célèbre émission télévisée " Bonne nuit enfants? Ainsi, vous et votre enfant pouvez mettre les jouets au lit. Par exemple, une poupée - dans un berceau, un lapin ou un ourson - dans un trou, laissez la voiture « aller » au garage. Enfin, couchez le jouet préféré de votre bébé – à côté de lui, sur l’oreiller. Dites à votre enfant que le moment est venu d’endormir son jouet préféré. Proposez votre aide, par exemple en chantant une berceuse ou en racontant une histoire. Petit à petit, en berçant le jouet, le bébé lui-même s'endormira sans ses pattes postérieures.