Одоо бидэнд илүү их сэтгэл хөдлөл хэрэгтэй байна гэж бид хичнээн олон удаа бодсон бэ? Нулимс асгаж, үнэрлэж, маш их урам хугарсан дүр үзүүлээрэй ... Мөн энэ тоглоомыг зорьсон хүн мэдээж эвлэрч, хийсч, бидний хүслийг биелүүлэх болно! Эрэгтэйчүүд бүдүүлэг, өтгөн арьстай байж болно эмэгтэйчүүдийн нулимсхуучирсан талхны ус шиг тэдэн дээр ажиллана - энэ нь уян хатан үйрмэг болж хувирав ... Мөн та энэ үйрмэгээс ямар нэгэн зүйл хэлбэржүүлж болно!
Нулимс захиалах: заль мэх эсвэл гэмгүй тоглоом уу?
Хуурамч нулимсны тусламжтайгаар эрчүүдийг удирдах нь сайн зүйл биш гэж хэн нэгэн хэлэх болно. Гэхдээ энэ нь өрөөсгөл байх болно: хүмүүсийн харилцаа нь харагдаж байгаа шигээ энгийн зүйл биш юм. Бид заль мэх хийдэг бөгөөд биднийг удирддаг - бараг байнга.
Тэр ч байтугай цэцгийн баглаа ч гэсэн нэг ёсондоо эмэгтэйчүүдийн сэтгэлийг хуурсан үйлдэл юм. Гэнэн байж битгий бодоорой романтик харилцаа- энэ бол бүрэн чин сэтгэл юм.
Эмэгтэйчүүдийн нулимс нь эсрэг хүйстэнтэйгээ илүү үр дүнтэй харилцаа тогтоохын тулд тусгайлан бүтээгдсэн байдаг. Тэдэнд маш их хэрэгтэй нөхцөл байдал маш олон байдаг! Урам зориг өгч, үйл ажиллагаанд нь түлхэж, зөв зам руу чиглүүлж, өөртөө болон хүүхдүүддээ хүссэн зүйлээ аваарай.
Гэхдээ эмэгтэй хүний нулимс бол алмаз гэдгийг та санаж байх ёстой бөгөөд та үүнийг зүүн, баруун тийш үрэн таран хийж болохгүй!
Шинэ гутал авах болгондоо бэлуга шиг уйлах нь хайртай хүнээ үүрд алдаж, өөрийгөө худалдааны гистерик гэх нэр хүндийг олж авах хамгийн найдвартай арга юм. Тиймээс нулимсаа ухаалгаар, ухаалгаар зохицуулж, зөвхөн эцсийн арга хэмжээ болгон ашиглах хэрэгтэй. Хүнийг ингэж удирдахаасаа өмнө хэд хэдэн удаа бод. Гэсэн хэдий ч ямар ч тохиолдолд суралцах нь зүйтэй!
Чамайг уйлуулах хэдэн арга
Тиймээс, та үнэхээр уйлах хэрэгтэй, гэхдээ танд хангалттай сэтгэл хөдлөл алга. Эсвэл та угаасаа уйлдаг хүүхэд биш, гэхдээ үнэхээр санаатайгаар уйлах хэрэгтэй болсон нөхцөл байдал бий болсон.
Үүний тулд юу хийх вэ?
- Маш гунигтай зүйлийг санахыг хичээ. Магадгүй таны үргэлж арилгах гэж оролдсон хэцүү дурсамжууд байдаг уу? Тэднийг санах ойн сангаас гаргах цаг болжээ. Энэ нь тааламжгүй, гэхдээ танд үнэхээр хэрэгтэй байна, тийм үү? Магадгүй та санаатайгаар биш, харин үнэхээр уйлах болно;
- Нүдээ нээгээд аль болох удаан анивчихгүй байхыг хичээ. Хүч чадалгүй болж, зовхи чинь анивчсан үед маш олон удаа нүдээ анив. Нүдний хатаасан цагаан арьстнууд чийгээр их хэмжээгээр чийглэгдэж эхэлнэ;
- Эмийн шүүгээнээс хуучин Вьетнамын "Од" бальзамыг гаргаж аваад хамрын гүүрийг тослоорой. Үнэн бол та өөрөөсөө гарч ирсэн зүйлийг хэрхэн тайлбарлахаа бодох хэрэгтэй болно Хүчтэй үнэрментол. Энэ нь таны ярилцагчийг сэрэмжлүүлэхгүй байхыг анхаар;
- Сургуулийн аргыг санаарай. Юу вэ, хичээл таслахын тулд ханиад хүрсэн дүр үзүүлж байгаагүй гэж үү? Дараа нь бичээрэй: та сонгино хайчилж, шүүсийг шахаж, хамар руугаа дусал дуслаар хийж болно. Шүүсийг нүднийхээ доор түрхээрэй. Үүний дараа та сонгино руу удаан хугацаагаар харж чадахгүй, гэхдээ та үнэхээр уйлах болно;
- Энгийн боловч тийм ч үр дүнтэй биш арга бол натрийн сульфацил юм (нүдний дусаалга нь жоргүйгээр ямар ч эмийн санд байдаг). Нулимс цөөхөн байх болно, эдгээр дуслууд нь зөвхөн " бага зэрэг гомдоо»;
- Хамрынхаа үзүүр дээр илүү их өвдөж, эсвэл батга шахаж ав. Хамар нь мэдээж улаан болж хувирна;
- Жүжиглэх хэдэн хичээл ав. Жүжигчин болох хүсэлтэй хүмүүст ийм зөвлөгөө байна: эвшээхийн өмнөх шиг хоолойны булчингаа аль болох чангалж, сунгасан дуу дуул! Эхлээд та өөрийгөө инээх болно, гэхдээ нулимс урсах болно;
- Эцэст нь хангалттай унтдаггүй, гаа, валериантай цай уугаарай! Энэ нь шалтгаан болно байнга эвшээх, мөн энэ нь өөрөө нулимс дагуулдаг. Мөн та маш уйтгартай кино үзээд түүн рүү залгаж болно.
Бүх зүйл жинхэнэ юм
Гэсэн хэдий ч уйлах нь зөвхөн тулааны тал хувь юм. Эр хүн болгохын тулд" асуудлаа ойлго", чи түүнд үнэхээр анхаарал тавих хэрэгтэй. За тэгээд хоолойдоо эмгэнэлтэй өнгө гаргаж чадахгүй бол хоосон нулимс юу байхав.
Эрчүүд ч бас тэнэг биш. Тиймээс хэсэг хугацаанд жүжигчин болж, энэ дүрд зохих ёсоор бэлтгэгдэж, дэгжин тогло.
Жүжигчин бүр зориудаар хурдан уйлахыг мэддэг байх ёстой, учир нь нулимс нь гүн сэтгэлийн хөдлөлийн шинж тэмдэг юм.
Эндээс харахад кино жүжигчид ямар ч үед нулимс унагах бүхэл бүтэн арга техниктэй байдаг.
Хүн бүр тушаалаар уйлж чаддаггүй, олон хүн үүнийг шаарддаг бага зэрэг тусламж, руу лакримал булчирхайажиллаж эхэлсэн.
Санаатайгаар, хурдан уйлах шилдэг аргууд
Нулимс өдөөхөд тусална уламжлалт аргуудболон зарим тусгай заль мэх:
- Хэрэв танд сонгино байгаа бол эсвэл сонгины шүүс, саяхан дарагдсан байсан, дараа нь энэ Хамгийн зөв замнулимс авчрах. Сонгины эсүүд нь урвалын үр дүнд хүхрийн хүчил ялгаруулдаг тусгай бодис агуулдаг. Энэ нь нүдний салст бүрхэвчийг цочроож, нулимсыг өдөөдөг.
- Ментол агуулсан бүтээгдэхүүн, жишээлбэл, одны бальзам нь нулимс өдөөхөд тохиромжтой. Хамрын гүүр эсвэл нүдэнд ойрхон хэсгийг тослох шаардлагатай. Ментолын хурц үнэр нь нулимсыг өдөөдөг. Хамгийн гол нь нүдний доорх зовхи, арьсыг түрхэж болохгүй, тэдгээр нь хэт мэдрэмтгий бөгөөд цочрол үүсч болзошгүй юм. Үүнээс гадна, гавар нь нүдний салст бүрхэвч дээр хүрч, цочрол үүсгэдэг.
- TO байгалийн аргууднулимс үүсгэх нь нүдний алимыг хатаах явдал юм. Эхлээд та нүдээ том нээх хэрэгтэй урт хугацаабүү анивч. Нүдний салст бүрхэвч хатах болно. Үүний дараа та 5-10 удаа нүдээ анив. Нүдний алим нь чийгшүүлэх шингэнийг идэвхтэй үйлдвэрлэж эхлэх бөгөөд нулимс гарч ирнэ.
- Хүчтэй эвшээх нь нулимсыг өдөөж болох нь харагдаж байна. Хэрэв та дарамтлах юм бол дууны утасмөн хүчтэй эвшээх үед нулимс өөрийн эрхгүй урсаж эхэлнэ. Энэ нь инээдтэй сонсогдож магадгүй ч арга нь үр дүнтэй байдаг.
- -тай дурсамж гүн утгатай. Энэ нь маш их сэтгэл хөдөлгөм байх ёстой бөгөөд амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зөвхөн эргэлтийн цэгүүдтэй холбоотой бодит дурсамжууд нь хүчтэй сэтгэл хөдлөл, нулимсыг төрүүлдэг.
- -аас эмНатрийн сульфацилыг нулимс гоожиход аюулгүй гэж үздэг. Эдгээр нь хөнгөн антисептикийн ангилалд хамаарах дуслууд юм. Коньюнктивит эсвэл үрэвслийн процессын анхны шинж тэмдэг илэрвэл тэдгээрийг ихэвчлэн тогтоодог. Үүнийг хийхийн тулд нүд рүү 1-2 дусал дуслахад хангалттай Үгүй олон тоонынулимс.
- Цитрусын шүүс, түрэмгийтэй шингэн химийн найрлагаэсвэл архи агуулсан байвал нулимс цийлэгнэж болзошгүй. Энэ арга нь нүд рүү шингэн ороход хүргэдэг тул нэлээд аюултай. Энэ нь зөвхөн нулимс гоожихоос гадна харааны эрхтний өвчнийг өдөөж, түлэгдэлт, үрэвсэлт үйл явц үүсгэдэг.
Нулимс үүсгэх өөр аргууд байдаг. Зарим жүжигчид гүн гүнзгий дурсамжтай хамт өөрийгөө гипнозыг идэвхтэй ашигладаг.
Баталгаат үр дүнд хүрэхийн тулд хэд хэдэн аргыг ашиглахыг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд нулимс нь зөвхөн байгалийн харагдахаас гадна хангалттай хэмжээгээр гарч ирэх болно.
Нулимсыг нумаараа авчир
Сонгино бол хамгийн алдартай нь юм үр дүнтэй аргууднулимс үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Сонгино хальслах үед нүд нь нулимс цийлэгнэх шалтгаан нь лакриматор бодистой холбоотой байдаг. Энэ нь сонгино огтлох явцад үүсдэг.
Лахриматор нь ус эсвэл хүний нулимс асгаруулагч шингэнд уусдаг. Урвалын бүтээгдэхүүн нь мөн хүхрийн хүчил, нүдний алимны салст бүрхэвчийг цочроодог.
Нум ашиглан хэрхэн зориудаар нулимс гаргах вэ?
Нулимсыг өдөөхийн тулд та нэлээд том сонгино аваад зүсэж эхлэх хэрэгтэй. Зүсэх явцад илүү их шүүс ялгарах тусам нулимс хурдан гарах болно. Үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэй янз бүрийн сортуудсонгино нь янз бүрийн хэмжээний бодис ялгаруулдаг тул тэдгээрийн нөлөө өөр байх болно.
Хэрэв нулимс дуслуулах шаардлагатай бол гэрийн орчин, тэгвэл сонгино ч бас тус болно. Сонгиноыг хурдан хальсалж, шүүсийг нь гаргаж авах нь чухал юм. Цаг алдалгүй шингэнийг шилэн саванд цуглуулж, тагийг нь сайтар таглах шаардлагатай.
Энэ хугацаанд тэр нулимсыг өдөөдөг чухал бодисоо алдах цаг хугацаа байхгүй болно. Шаардлагатай үед тагийг нь нээж, шүүсийг үнэрлэхийг зөвлөж байна. 
Мөн нүд рүү авчирч, зовхины доор эсвэл хамрын гүүрэн дээр тос түрхэж болно. Ингэснээр шүүс нь салст бүрхэвч дээр илүү хурдан ажиллаж, хариу урвалыг өдөөдөг.
Энэ аргаар олж авсан нулимс нь байгалийн юм. Тэд нүд, хамар улайх, уйлах шинж тэмдэгтэй бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг. Сонгины дараа нулимсаа зогсоох нь нэлээд хэцүү байдаг.
Аргын сул талуудын дунд шинэ сонгино эсвэл түүний шүүсийг гартаа байлгах хэрэгцээг онцолж болно. Үүнээс гадна сонгины шүүс хэрэглэдэг хүн өвөрмөц үнэр дагалддаг.
Сонгины гэр бүлийн ургамлуудын дотроос шанцай, сармис, таана, сонгино нь хамгийн их хамгаалалтын механизмтай байдаг.
Тэдний эсэд тэдний эсийн бүрэн бүтэн байдал зөрчигдсөн үед хүхрийн хүчил ялгарах урвалд ордог ферментүүд байдаг.
Дурсамж таны нүдийг нулимстай болгодог
Дурсамж бол хамгийн чухал зүйлсийн нэг юм хүчтэй хэрэгсэлЖинхэнэ нулимс гарч ирэхийн тулд. Энэ арга нь сэтгэл хөдлөлийн байгалийн байдалд хүрэх боломжийг олгодог. Хүн бүр үүнийг ашиглах боломжтой.
Энэ нь хүн бүрийн амьдралд ноцтой үйл явдал тохиолдсонтой холбоотой юм. Энэ нь маш их аз жаргал эсвэл уй гашуу байж болно. Гол нь ой санамж хоолойд чинь бөөн бөөн юм болж, амьсгалыг чинь таслана.
Нулимс гарч ирэхийн тулд та өөрийгөө хүрээлэн буй орчноосоо хөндийрүүлж, бүрэн тайвширч, ой санамждаа хамгийн хүчтэй дурсамжийг бий болгох хэрэгтэй.
Үүнийг зөвхөн санаж байх биш, харин эхнээс нь дуустал санах ойд тоглож, бүх үйл явдлын зургийг нарийвчлан зурж, тэр үед ярьж байсан үгсийг чимээгүйхэн хэлэх нь чухал юм. Хэрэв ой санамж гүнзгий байвал нүд нь аажмаар чийглэг болж, нулимс нь өөрөө урсах болно.
Энэ аргыг ашиглан нулимс дуслуулсан олон хүмүүс ой санамж нь муу байх албагүй гэдгийг тэмдэглэжээ. Заримдаа энэ нь сайн байж болно. Зарим нь хайртай хүмүүсийнхээ үхлийг санах хэрэгтэй байсан бол зарим эмэгтэйчүүд хүүхдүүдээ төрөх мөчийг дурсан санаж, зарим нь хичээл, ажилдаа хамгийн том ялагдал хүлээж байв.
Португалийн гэрэл зурагчин Хорхе Пачеко дурсамжаа ашиглан нулимс цийлэгнүүлэх сэдвээр судалгаа хийж, цуврал зураг авалт хийжээ. Түүний гэрэл зургууд нь амьдралынхаа чухал үйл явдлуудыг санаж, уйлж эхэлсэн хүмүүсийг дүрсэлсэн байдаг. Үүний зэрэгцээ тэд камерыг өөрсдөө удирдаж, нулимс гарч ирэхэд камерын хаалтыг даржээ.
Цитрус жимс нь ашигтай байдаг
Цитрус жимс нь нулимс үүсгэдэг гэсэн итгэл үнэмшил байдаг. Нимбэг эсвэл жүржийн шүүс үргэлж бэлэн байдаг тул ийм үзэл бодол бий болсон. Нүдний салст бүрхэвчтэй хүрэлцэх үед хэдэн дусал дусвал цочрол үүсгэдэг.
Энэ аргын үйл ажиллагааны зарчим нь маш энгийн. Авах хэрэгтэй цитрус жимсмөн шүүсийг шахаж ав.
Шүүс нь өөрөө маш их төвлөрсөн байдаг тул энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм цэвэр хэлбэрнүдэн дээрээ тавь. Ижил хэмжээний усаар шингэлэх нь дээр. Тиймээс концентраци бага байх болно. 
Нулимс үүсэхийн тулд нүд рүү орох нэг эсвэл хоёр дусал хангалттай. Цитрусын шүүс нь маш идэмхий бөгөөд салст бүрхэвчийг агшин зуур цочроодог. Сөрөг мэдрэмжийг арилгахын тулд лакримал булчирхай нь шингэнийг идэвхтэй үйлдвэрлэж эхлэх бөгөөд энэ нь нүдний алимны гадаргуугаас шүүсийг зайлуулна. Тиймээс үүнийг арилгах болно таагүй мэдрэмж, мөн тэр хүн жинхэнэ нулимстай болж эхэлнэ.
Энэ аргыг харуулсан өндөр үр ашигтайулмаас шууд нөлөөнүдэн дээр. Гэхдээ энэ нь ноцтой дутагдалтай байдаг - салст бүрхэвчийг цочроох.
Шүүс үүсгэж болно харшлын урвалэсвэл хэт мэдрэмтгий нүдтэй тохиолдолд түлэгдэх. Үүнтэй холбогдуулан цитрус жимсний шүүсийг нүд рүү нь оруулахыг зөвлөдөггүй. Бусад аюулгүй аргуудыг илүүд үзэх нь дээр.
Энэ сэдвээр хэрэгтэй видео
Эмийн тусламжтайгаар та уйлуулж болно
Тусгай нүдний дусаалга нь нулимс цийлэгнэхэд тусална. Тэд эмийн санд зарагддаг. Ихэнх бүтээгдэхүүнийг эмчийн жоргүйгээр худалдан авч болно. Нүдний дусаалга руу шилжихдээ эдгээр нь эрүүл мэндийн асуудлыг шийдвэрлэхэд зориулагдсан гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд иймээс тэдгээрийг жоргүйгээр олон удаа хэрэглэх боломжгүй юм. Дусал нь эрүүл нүдэнд сөргөөр нөлөөлдөг.
Хамгийн найдвартай дуслуудын дунд натрийн сульфацил байдаг. Тэдгээрийг бас альбуцид гэж нэрлэдэг.
Дуслыг ч гэсэн хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бага нас. Тэд амархан антисептикмөн коньюнктивитийг ихэвчлэн зааж өгдөг.
Уйлахын тулд нүд бүрт 1-2 дусал дуслаарай. Хэрэв таны нүд мэдрэмтгий бол нулимс шууд гарч ирнэ. Битгий хүлээ. Тэдний тоо маш олон байх болно. Харин нойтон нүд, хэдэн нулимсны нөлөө юм.
Бид тайзан дээр өөрийгөө гипноз хийх аргыг ашигладаг
Тайзан дээр санаатайгаар, хурдан уйлах вэ? Өөрийгөө гипноз хийх аргыг нулимс өдөөх хамгийн хэцүү аргуудын нэг гэж үздэг. Энэ нь хүн өөрийгөө бүрэн дүүрэн шингээж, зөв сэтгэл санааг тохируулахыг шаарддаг.
Би уйлмаар байна гэж өөртөө хэлэх нь чухал биш, харин түвшинд байна мэдрэлийн төгсгөлүүдтолгой руу импульс дамжуулдаг бөгөөд энэ нь нулимс хэлбэрээр хариу үйлдэл үзүүлэх болно.
Энэ аргыг дүрдээ бүрэн дасаж, дүрийнхээ мэдэрч буй бүх зүйлийг мэдэрдэг туршлагатай жүжигчид ашиглах боломжтой. Энэ аргыг янз бүрийн үйл явдалд ширүүн хариу үйлдэл үзүүлдэг маш мэдрэмтгий хүмүүс ч ашиглаж болно.
Өөрийгөө гипнозыг ашиглахын тулд та эргэн тойрныхоо ертөнцөөс өөрийгөө салгаж, биеийнхээ мэдрэмжийг анхааралтай сонсож, нулимс, нулимс урсаж эхлэх талаар оюун ухаанаараа бодох хэрэгтэй. Үр дүнг илүү амжилттай болгохын тулд нүүр нь нулимсны харагдах шинж чанартай илэрхийлэлийг авч болно.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар нүүрний булчингууд өөрийн гэсэн ой санамжтай байдаг. Хэрэв тэд албан тушаалын шинж чанартай гэж үзвэл янз бүрийн нөхцөл байдал(уйлах, инээх) дараа нь мэдрэлийн системдохио хүлээн авч, нулимс, инээх хэлбэрээр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Цорын ганц зүйл, энэ аргаЭнэ нь маш их дадлага шаарддаг бөгөөд үргэлж амжилттай байдаггүй.
Өөрийгөө гипноз нь хүрэлцэх эсвэл гунигтай дурсамжтай хослуулбал илүү үр дүнтэй байдаг. Ийм нөхцөлд нүүрний ой санамж, амьдралын дурсамжууд нь таныг дахин хүчтэй сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн хариу урвалыг мэдрэх нь нулимс хэлбэрээр баталгаатай үр дүнг өгөх болно.
Салхи, тоос
Салхи, тоос шороо нийтлэг шалтгаанГудамжинд нулимс гоожихын төлөө. Идэвхтэй ажилЛакримал булчирхай нь нүдний салст бүрхэвчийг цочроохтой холбоотой бөгөөд үүнээс үүсдэг. хэт мэдрэг байдал. Салхинаас нулимс урсах нь цочроох бодисын нөлөөнд бие махбодийн хамгаалалтын хариу үйлдэл юм.
Салхи нүд рүү орж, салст бүрхэвч хатаж эхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд лакримал булчирхайн ажил идэвхжиж, сувагнаас шингэн гарч ирдэг бөгөөд энэ нь нүдний алимны гадаргууг чийгшүүлдэг. Үүнтэй төстэй хамгаалалтын механизмнүд рүү чинь толбо эсвэл элсний ширхэг орох үед үүсдэг.
Нүд мэдрэгддэг гадны биетмөн үүнийг арилгахыг оролддог. Үүнийг хийхийн тулд нулимсны шингэн идэвхтэй үүсч эхэлдэг бөгөөд энэ нь нүдний алимыг угаана. Нулимс нь гацсан шороо, тоосыг угаана.
Нулимс үүсгэхийн тулд шороо, тоос шороог бүү хэрэглэ, учир нь энэ нь хүргэж болзошгүй юм үрэвсэлт үйл явцмөн нүдний гэмтэл.
Агаарын урсгалыг ашиглах нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Жишээлбэл, та ажиллаж байгаа сэнсийг харж эсвэл үс хатаагч ашиглаж болно. Хамгийн гол нь агаарын урсгал халуун биш юм. Халсан агаар нь салст бүрхэвчийг шатааж болно.
Аммиак ба ментол
Хүчтэй үнэртэй үед нулимс гарч болно. Хамгийн их үр дүнтэй арга хэрэгсэлментолыг хэлдэг. Хүмүүст байдаг ментолын үнэрийн дотроос одны бальзамыг ялгадаг. Энэ нь бараг бүх анхны тусламжийн хэрэгсэлд байдаг. Энэхүү гавар нь ханиад, толгой өвдөх болон бусад өвчинд сайнаар нотлогдсон.
Хэрэв та хамрын гүүрэнд бага хэмжээний гавар түрхвэл хэсэг хугацааны дараа шатаж буй мэдрэмж төрдөг. Энэ нь таны арьсыг жигнэх болно. Үнэр нь нүдэнд бага зэрэг цочрол үүсгэдэг.
Тэднийг хаах хүсэл төрөх болно. Хэрвээ нүд нь хангалттай мэдрэмтгий бол нулимс аяндаа урсах болно. Бага мэдрэмжтэй үед үр нөлөө нь гарч ирнэ нойтон нүд. Нүдний алим нь нулимсны шингэнээр их хэмжээгээр чийглэнэ.
Энэ хариу үйлдэл нь байгалийн юм хамгаалалтын рефлекс. Урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай химийн түлэгдэлтэвэрлэг.
Хэрэв таны гарт од байхгүй бол ментол эсвэл гаа тостой ямар ч тос тохиромжтой. Бүтээгдэхүүн нь нүд рүү орохгүй байх нь чухал бөгөөд эс тэгвээс нүдийг цочроосны үр дүнд нулимс нь жинхэнэ байх болно.
Мөн нулимс цийлэгнүүлэхэд сайн байдаг аммиак. Энэ бүтээгдэхүүнийг бага хэмжээгээр хэрэглэхэд хангалттай.
Авахын тулд хамгийн их нөлөөТа зөвхөн үнэрийг амьсгалахаас гадна алчуураа нүд рүүгээ авчрах хэрэгтэй. Нүдний салст бүрхэвч аммиакийн нөлөөн дор хурдан хариу үйлдэл үзүүлж, гарч ирнэ хүссэн үр нөлөө. Энэ тохиолдолд аюулгүй байдлын талаар мартаж болохгүй. Нүдэнд чинь архи орохоос зайлсхий.
Байнга уйлахын сөрөг нөлөө
Урагдах нь байгалийн үйл явц, энэ нь нүд рүү орохоос хамгаалахад зайлшгүй шаардлагатай нарийн ширхэгтэй тоосонцортоос шороо. Нулимс нь булчирхайгаас үүсдэг бөгөөд нүдний алимыг угааж, дотор нь ордог лакримал уут, дараа нь хамрын хөндий. Нулимсны шингэн байнга эргэлддэг.
IN байгалийн нөхцөлнулимс нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн стресс, шороо, тоос шороо, нөлөөллөөс үүдэлтэй байж болно байгалийн хүчин зүйлүүд. Хэрэв та нулимсыг зохиомлоор өдөөх аргыг байнга хэрэглэдэг бол энэ нь лакримал булчирхайн үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. гарч ирнэ хэт их шүүрэлнулимс асгаруулагч шингэн. 
Цитрус, сонгино, бодис хэрэглэх тохиолдолд хүчтэй үнэр, харшил үүсч болно, химийн эсвэл механик гэмтэлнүдний мембранууд. Энэ бүхэн нь коньюнктивит, кератит, эвэрлэгийг цочроох, лакримал уутны үрэвсэл, лакрималь сувгийн нарийсалт, нэгдэл зэрэг өвчний хөгжилд хүргэдэг.
Өөрийгөө уйл зөв мөч- энэ бол урлаг. Үүнийг яаж хийхийг ойлгохын тулд та өөрийгөө сайн мэдэж, сэтгэл санаагаа удирдаж сурах хэрэгтэй.
Нулимс нь насанд хүрсэн хүний дотоод сэтгэлийн байдлын үзүүлэлт гэж тооцогддог. Тэдний эх үүсвэр нь бүрэн эсрэг мэдрэмжүүд байж болно: баяр баясгалан эсвэл цөхрөл, өвдөлт, мэдрэлийн хямрал.
Хэрэв бид уйлах үйл явцын талаар ярих юм бол шинжлэх ухааны цэгалсын хараа, дараа нь энэ нь зарим сэтгэл хөдлөлийн өдөөлтөд үзүүлэх физиологийн цогц хариу үйлдэл гэж тодорхойлж болно. Хүний амьдралын үйл ажиллагаа уйлахаас эхэлдэг ч насанд хүрсэн хойноо л сэтгэл хөдлөлийн шинж чанартай байж, удирдах боломжтой байдаг.
Яаж өөрийгөө зориудаар хурдан уйлуулах вэ
Ихэнхдээ энэ төлөв байдлын өдөөгч нь ямар нэгэн зүйл олж авах хүсэл юм. IN энэ тохиолдолдНулимс бол зорилгодоо хүрэх хэрэгсэл юм. Гэхдээ уйлах байдал нь нэлээд төвөгтэй байдаг физиологийн үйл явц, дараа нь түүний хэрэгжилт нь зарим хүчин чармайлт шаарддаг.
Нулимс шаардлагатай үед үргэлж урсдаггүй. Гэхдээ та бухимдах хэрэггүй, учир нь боломжгүй зүйл гэж байдаггүй! Шаардлагатай үед өөрийгөө уйлуулах нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд хэд хэдэн заль мэх мэдэх нь чухал юм. Нулимс нь тодорхой болохын тулд ой санамжаа сайтар судалж, өнгөрсөн үеийн гунигтай дурсамж эсвэл гомдлоо олохыг хичээх нь зүйтэй.
Гэсэн хэдий ч олон шинжээчдийн үзэж байгаагаар энд сургалт чухал байдаг. Тайзан дээр гарахын өмнө драмын жүжигчид урт хугацаандтеатрын уйлах дасгал хийх.
Нулимстай жүжигчний амин чухал дүрд амжилттай тоглохын тулд хичээнгүй бэлтгэл хийх нь гэмтэхгүй.Түүгээр ч барахгүй гашуун нөхцөл байдлын үнэмшилтэй байдлыг төдийгүй түүний гоо зүйн талыг санах нь зүйтэй. Нүүрэн дээрх сормуусны зураас, хамрын улайлт - энэ нь эсрэг нөлөөг өдөөж болно.
Ихэнх мэдэгдэж байгаа аргаХэрхэн өөрийгөө уйлуулах вэ гэдэг нь сонгино хэрэглэх явдал юм.
Энэ арга нь үр дүнтэй боловч үргэлж тохиромжтой байдаггүй. Нэгдүгээрт, энэ "нулимс нулимстай өдөөн хатгагч" үргэлж ойрхон байдаггүй, хоёрдугаарт - өвөрмөц үнэрсонгино нь өөрийгөө мэдрэх болно. Энэ нь драмын дүр төрхөд эерэг нөлөө үзүүлэхгүй.
Нүдний алимыг цочроох замаар нүдээ нулимстай болгож болно. Нулимсны үр дүнтэй өдөөгч нь эвшээх үйл явц бөгөөд хоолойн булчинг чангалах замаар өдөөдөг. Гэсэн хэдий ч энэ нь гаднаасаа гоо зүйн хувьд үргэлж тааламжтай харагддаггүй.
Өөр нэг зөвлөгөө бол нэг цэгийг харж байхдаа удаан хугацаанд нүдээ анивчихгүй байх явдал юм. Нулимсны гол функциональ зорилго нь зовхины алимыг чийгшүүлэх явдал тул түүнийг хүлээн авахгүйгээр хангалттай тоо хэмжээ, нүд нь өөрөө урсах болно. Хамрынхаа үзүүрийг чимхэж эсвэл хөмсөгнийхөө хэдэн үсийг зулгаахад нулимс гарч болно.
Ихэнх Жүжигчин байхдаа өөрийгөө уйлуулах батлагдсан арга бол ашиглах явдал юм нүдний дусал
, Эцэст нь эмДавхар үр дүнд хүрэхэд тусална: зөв цагт нулимс асгаруулж, харааны эрхтнийг чийгшүүлнэ.
Хүссэн ч чадахгүй бол яаж уйлах вэ
Дараах хэллэгийг дүрсэлсэн байдал нь олон хүнд танил байж магадгүй: "Амьдралд нүдэнд нулимс цийлэгндэггүй, харин зүрхэнд бүхэл бүтэн далай байдаг." Заримдаа энэ "далай" -ыг өөртөө үлдээж болох бөгөөд заримдаа түүнийг хаях шаардлагатай болдог. Уйлах сайн шалтгаан үргэлж байдаггүй, гэхдээ тэдгээрийг тодорхой болгох шаардлагатай байдаг.
Өөрийгөө хэрхэн уйлахыг ойлгохын тулд энэ үйл явцыг хэрхэн өдөөж болохыг мэдэх нь чухал юм. Хүн ямар нэг бэрхшээл, уй гашуутай тулгарахдаа дотоод сэтгэлээ нулимсаараа илэрхийлж чадахгүй байх нь нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм.
Ихэнх сэтгэл судлаачид гунигтай байдал нь хүний бие махбод дахь хурцадмал байдлыг арилгах чадвартай хүний зөн совингийн үйлдэл гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Тиймээс "Чи уйлах нь илүү хялбар болно" гэсэн алдартай хэллэг юм. Нулимс нь зөвхөн бие махбодийн хувьд төдийгүй сэтгэл санааны хувьд ч амар амгаланг авчирдаг.
Хэрэв та уйлахыг хүсч байгаа ч өөрийгөө хэрхэн хүчлэхээ мэдэхгүй байгаа бол шинжээчдийн үзэж байгаагаар таны бие бууж өгөхийг зөвшөөрдөггүй дотоод хурцадмал байдлыг мэдэрч байна.
Сэтгэл судлаачид ухаангүй түвшинд хүн итгэл үнэмшилтэй байдаг гэж үздэг: ийм байдлаар мэдрэмжээ илэрхийлэх нь түүнд аюултай эсвэл ашиггүй байдаг.
Нулимс нь мэдрэмжийг илэрхийлэх байгалийн үйл явц учраас энэ мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрөхгүй. Түүнээс гадна, тэдгээрийн үүсэх эх үүсвэр нь заавал байх албагүй сөрөг дүр. "Баяр баясгалангийн нулимс" нь тийм ч ховор биш юм. Нулимс байхгүй байгаа нь үүнийг илтгэнэ сэтгэл хөдлөлийн хямралмөн мэргэжилтний тусламж шаарддаг.
Психоаналист хүн сайн сайхны төлөө өөрийгөө хэрхэн уйлуулахаа сайн мэддэг Нулимсыг дотооддоо хориглох нь бага наснаасаа бий болсон гэдэгтэй сэтгэл судлаачид санал нэгддэг. Тодорхой зөвлөмжийг авахын тулд та сэтгэл засалчаас тусламж хүсэх хэрэгтэй. Эмчийн ажиглалт нь асуудлын эх үүсвэрийг тодорхойлж, түүнийг шийдвэрлэх арга замыг олох боломжийг олгоно.
Эхлэхийн тулд та итгэдэг хүнтэйгээ ярилцаж болно: эцэг эхтэйгээ, дотны найзтайгаа эсвэл "нулимстай" кино, хөгжим гэх мэтээр тусламж хүсч болно.
Яаж өөрийгөө ямар ч шалтгаангүйгээр уйлуулах вэ
Ямар ч шалтгаангүйгээр уйлж сурахын тулд жүжигчин байх албагүй. Хэд хэдэн програм энгийн зөвлөмжүүдямар ч хүчин чармайлтыг зөвтгөж болно:
- Юуны өмнө таны дотоод байдалд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.Үүнийг хийхийн тулд толины өмнө шууд зогсоод амрах, тэр дундаа нүүрний булчингаа тайвшруулахыг зөвлөж байна. Үүний дараа та нүүрэндээ зарим сэтгэл хөдлөлийг дүрслэхийг оролдож болно (нүүр царай гаргах): эхлээд нүүрэндээ гунигтай илэрхийлэл гаргаж, дараа нь баяр баясгалан, уур хилэн, гайхшралыг харуулах гэх мэт. Ямар сэтгэл хөдлөлөөс эхлэх нь хувийн хүсэл, хүсэл эрмэлзэл юм (эхлэхийн тулд та өөрийн дотоод сэтгэлийн байдлыг тусгаж болно). Нүүрний булчингийн ажилд анхаарлаа хандуулж, бүх зүйлийг тайван, аажмаар хийх хэрэгтэй. Та бие махбодийн хийхийг хүсч буй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй: ууртай үед гараа нударгаараа зангидах, гунигтай үед толгойгоо доошлуулах гэх мэт.
- Гол зорилго бол яаж өөрийгөө ямар ч шалтгаангүйгээр уйлуулах явдал юм та гунигтай сэтгэл хөдлөлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Гунигтай мэдрэмжийг юу үүсгэж болох вэ? Та дурсамж руу шумбаж, гунигтай сэтгэл хөдлөлийг өдөөж, дараа нь таныг уйлуулах зүйлийг олж чадна. Жүжиглэх чадварт хүрэхийн тулд ийм бэлтгэлийг өдөр бүр хагас цаг хүртэл хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн харилцан үйлчлэлийг мэдрэх боломжийг олгоно.
- Жинхэнэ уран бүтээлч болохын тулд та өөрийнхөө ажлыг хэрхэн удирдаж сурах хэрэгтэй сэтгэлийн байдал. Сонголт болгон, Та нүүрний хувирлыг сайтар шалгаж болно уйлж байгаа хүн
. Үүнийг киноноос тохирох кадр олж, хэд хэдэн удаа гүйлгэх замаар хийх нь дээр. Үүний дараа нүүрэндээ хүссэн нүүрний хувирлыг дахин гаргахыг хичээ. Хамгийн их байгалийн байдлыг хангахын тулд та уйлах үедээ өөрийнхөө байдлыг санаж чадна.
- Байгаа эгнээ туслах техник, энэ нь дотоод төлөв байдалд хамаарахгүй, гэхдээ бас нулимс үүсгэдэг:удаан хугацаанд нүдээ анивчихгүй байх; ментол хэрэглэх эсвэл гаа тос, доод зовхины зовхийг үрэх; хамгийн энгийн бөгөөд хурдан одоогийн арга– жижиглэсэн сонгино дээр нүүрээ барина; аммиакаар дэвтээсэн алчуур хэрэглэх; нүдний дусаалга хийнэ.
Яаж, юугаар уйлуулах вэ
Уйлах үйл явцыг өдөөдөг дээрх аргуудаас гадна өөр хэд хэдэн арга байдаг үр дүнтэй арга хэрэгсэл: кино, дуу, ном, шүлэг.
Таныг уйлуулдаг кинонууд
Таныг уйлуулдаг кинонууд хүний сэтгэл хөдлөлийн тал дээр хүрч чаддаг, хангалттай олон байдаг. Түүгээр ч барахгүй ийм мэдрэмжтэй сэтгэл хөдлөл нь зөвхөн хүн төрөлхтний шударга хагасыг төдийгүй эрчүүдийг ч бас угааж чаддаг. Ийм кино нь хамгийн хүнд хэцүү хүнд ч гэсэн мэдрэмж, эмзэглэл, чин сэтгэлийг сэрээх чадвартай байдаг.
Кинонд дүрслэгдсэн амьдралын нөхцөл байдал нь хүмүүсийг жинхэнэ хайр, өөрийгөө золиослох, жинхэнэ нөхөрлөл, хөдлөшгүй үнэнч шударга, үнэнд итгэхэд урамшуулдаг. Дүрүүдийн амьдрал таныг хайхрамжгүй байлгахыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд жүжигчдийн гэгээлэг, итгэл үнэмшилтэй тоглолт нь бүрэн сэтгэл татам бөгөөд амьдралынхаа мөч бүрийг амьдрахад урамшуулдаг. Та энд нулимсгүйгээр хийж чадахгүй.
Жишээлбэл, "Цагаан Бим," киног эргэн санах хэрэгтэй. хар чих", гэрийн тэжээвэр амьтны жинхэнэ хайр, эзэндээ үнэнч байх тухай. Энэ кино нэлээд хуучирсан (1976), гэхдээ нэг удаа үзэхэд л уйлахыг хүсч буйгаа санаж, сэтгэл хөдлөм мөчүүдийг санахад хангалттай.
Америкийн кино урлагийн сүүлчийн шилдэг бүтээлүүдийн нэг бол “Хачико. Ихэнх Жинхэнэ найз", сүүлийн үеийн хамгийн сэтгэл хөдөлгөм киноны нэг гэж шүүмжлэгчид хүлээн зөвшөөрсөн.
Эсвэл еврей хүү, хорих лагерийн комендантын хүү хоёрын хоёр нүүргүй, гэнэн хүүхэд насны нөхөрлөлийн түүхийг өгүүлдэг "Судалтай унтлагын хувцастай хүү" хэмээх илүү орчин үеийн кино. Хэрэв бид дайны үеийг дүрсэлсэн киноны тухай ярих юм бол тэдний секунд бүр нь "Хөхөө", "Од", "Энд үүр цайх чимээгүй" гэх мэт нулимс цийлэгнэх чадвартай байдаг.
Хайрын тухай кинонууд
Юу ч хийх хүсэлгүй, зүгээр л уйлахыг хүсдэг сэтгэлийн хямралд ороход тохиромжтой сонголт. Нулимс урсгах хамгийн тохиромжтой хөшүүрэг бол хайрын тухай уянгалаг кинонууд юм. Тэд кино урлагт хомсдолтой байдаггүй бөгөөд аль ч интернет сайтаас та тэдгээрийн аль хэдийн бэлтгэсэн шилдэг жагсаалтыг олох боломжтой.
Ийм жагсаалтын маргаангүй тэргүүлэгчид бол "Титаник", "Хайрлахад яар" кино, "Агуу Гэтсби", "Далайн түвшнээс дээш гурван метр", "Жо Блэктэй танилц" болон бусад.
Ийм киноны жагсаалт эцэс төгсгөлгүй байж болох тул хүн бүр энэ талаар өөрийн гэсэн хувийн сонголттой байж магадгүй юм. Таны хийх ёстой зүйл бол киногоо сонгох, тайвширч, дараа нь өөрийгөө уйлуулахын өмнө ямар ч хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй болно.
Таныг уйлуулдаг дуунууд
Дуу нь кино шиг хүний дотоод байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Юунаас шалтгаална амьдралын нөхцөл байдалЭнэ нь сонсогдож, хүлээн зөвшөөрөгдөж байсан бөгөөд эдгээр нь мэдрэмж төрүүлэх болно. Аз жаргалтай дуу нь хүний амьдралын гунигтай мөчүүдтэй холбоотой байж болох тул уйлуулж чаддаг.
Амьдралд гунигтай дурсамжийг бодогдуулах дуу байхгүй бол дууны дууны талаар ижил зүйлийг хэлж болохгүй. Ямар ч кинонд байдаг хөгжмийн дагалдан. Мөн хүн бүр идэвхтэй ассоциатив санах ойтой байдаг. Үүний үр дүнд танил аялгуу тоглоход аль хэдийн танил болсон киноны хэсгүүдийг санаж, түүнд тохирсон мэдрэмж төрдөг.
Гэхдээ танил дууны аялгуу төдийгүй үг нь уйлуулдаг. Сүүлийнх нь бүр тоглодог том үүрэгхөгжим гэхээсээ илүү. Хамгийн сэтгэл хөдөлгөм дуунууд бол хайрын тухай; дайны түүхийг дүрсэлсэн дуунууд; ээжийн тухай дуунууд; байшингийн тухай гэх мэт.
Таныг уйлуулдаг номнууд
Кино, дуу, шүлэг гэх мэт номууд нь хамгийн хүчтэй, хамгийн дотно мэдрэмжийг сэрээх чадвартай. Тэд уншигчдадаа эцэс төгсгөлгүй аз жаргалаас эхлээд бүх нийтийн уйтгар гуниг хүртэл хамгийн хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдрүүлдэг.
Тэд чамайг баярлуулж, уйлуулдаг. Аль аль нь сайн, учир нь тэд хүний амьдралын бүхий л баяр баясгалан, уй гашууг мэдрэх боломжийг олгодог. Энэ нь эргээд өөрийгөө болон амьдралыг арай өөрөөр харах боломжийг олгодог сэтгэл хөдлөлийн сайн сэгсрэлт юм.
Бидний сайн мэдэх “Гурван нөхөр” бүтээл бол төрөл жанрын сонгодог бүтээл юм. Нөхөрлөл, хайр дурлал, ганцаардлын мэдрэмж, харилцан ойлголцол, үнэнч байдал, хүн төрөлхтний оршихуйн эмзэг байдлыг агуулсан түүхэн роман. Баатруудын амьдралыг өнгөрсөн үеийн сүнснүүд, дайны дурсамжууд иддэг. Хэдийгээр үхэл өгүүллэгийг бүхэлд нь шингээсэн ч амьдралын хайр романыг бүрэн дүүрэн дүүргэдэг.
Өөр нэг сэтгэл хөдөлгөм амьдралын түүхТаныг уйлуулж чадахуйц бүтээлийг Шарлотт Бронтегийн "Жэйн Эйр" гэж үзэх нь зөв юм. Энэхүү гайхалтай бүтээлийг дахин унших болгонд анх танилцсан үеийнх шигээ гунигтай, гунигтай бодлууд төрнө.
Женни Даунхэмийн "Би амьдарч байхад", Стефан Цвейгийн "Зүрхний тэвчээргүй", Марк Левигийн "Сүүдрийн хулгайч" - эдгээр нь уйтгар гунигийг төрүүлж чадах эдгээр бүтээлүүдийн зөвхөн багахан хэсэг юм.
Бодит амьдралаас авсан зүрхэнд дулаахан гэрэл зургуудыг үзээрэй
шингэсэн бодит зурагнуудөөр хэн нэгний уй гашуу, найдваргүй байдал, цөөхөн хүн байгалийн сэтгэл хөдлөлийг эсэргүүцэж чаддаг. Тухайлбал, асрамжийн газрын хүүхдүүд эсвэл гудамжинд амьдардаг золгүй амьтдын гэрэл зургууд орно.
Таныг уйлуулдаг шүлгүүд
Хүний оршихуйг тодоор дүрсэлсэн аливаа зүйл сэтгэл хөдлөлийн тэмдэглэлд хүрч чадна. дотоод байдал. Шүлэг нь адилхан бичигдсэн байдаг жирийн хүмүүс, бусад бүхний адил: баяр баясгалан, уй гашуу, шударга бус байдал, үнэнч шударга байдал, хариу нэхээгүй хайр, няцашгүй аз жаргалыг мэдрэх. Сэтгэцийн ухамсарт нөлөөлж буй бүх зүйл таны сэтгэлийн байдал, амьдралд хандах хандлагыг эрс өөрчилж чадна.
Ийм нэг жишээ энд байна:
Миний бүх амьдрал өнгөрч, би зүгээр л нуруугаараа амьсгалж байна
"THEN" нь "Хэзээ ч" болж хувирсан ...
Төгсгөлд нь хэтэрхий гунигтай байгааг би мэднэ...
Гэхдээ бидний хүн нэг бүр нэг амьдралтай...
Тиймээс тэр хөгшрөлт таныг хожим зэмлэхгүй,
Чи ТЭГЭЭД амьдардаггүй, харин одоо!
Ээжийн тухай шүлэг нь үргэлж хамгийн эелдэг, халуун дулаан мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Заримдаа амьдрал чамд цохилт өгөх үед,
Ган цагираг цээжийг минь шахах болно,
Би бага насных шигээ шивнэв:
"ЭЭЖ! ҮЗЭГ ӨГЧ"
МИНИЙ ЗАМ ГЭНЭТ АМАРХАН БОЛЖ БАЙНА !
Хэрхэн уйлах вэ: видео заавар
Хоёрдахь видео нь ямар ч шалтгаангүйгээр өөрийгөө уйлуулах талаар мэргэжлийн жүжигчний зөвлөгөөг харуулж байна.
Таны харж байгаагаар өөрийгөө уйлуулах хангалттай олон арга бий. Хэрэв та үнэхээр хүсч байгаа бол энэ "нойтон" бизнест ур чадвар эзэмшиж, менежментийн урлагийг эзэмшиж чадна өөрийн сэтгэл хөдлөл. Танд хэрэгтэй зүйл бол бага зэрэг тэвчээр, тууштай байх явдал юм. Гэсэн хэдий ч олон сэтгэл судлаачдын зөвлөснөөр зорилгодоо өөр аргаар хүрэх нь зүйтэй бөгөөд үүний үндэс нь эерэг сэтгэл хөдлөл юм.
Яг л ид шидийн юм шиг зөв цагт уйлж эхлэх чадвар шидэт савааЭнэ нь заримд нь амархан ирдэг бол заримд нь бүх нийтийн тамлал болдог. Гэхдээ камер, үзэгчдийн нүд чам дээр байх үед та хэдэн нулимс унагахын тулд амьдралынхаа аймшигт мөчүүдийн дурсамжийг дахин сэргээж, тайлахаас санаа зовж байгаа бол бүү санаа зов. Доорх хэдэн хурдан заль мэхийн тусламжтайгаар та хүссэн үедээ уйлж болно.
Хэцүү байдал: дунд зэрэг.
1. Зовхио нээлттэй байлга - үүнийг хийхийн тулд хуруугаа ашиглана. Бид нүдний алимыг дээрээс болон доороос чийгшүүлэхийн тулд нүдээ анив нулимсны суваг, эс тэгвээс нүд нь хатаж, энэ нь туйлшралд хүргэдэг таагүй үр дагаварболон мэдрэмжүүд. Зүгээр л зовхио ангайлгаж, нүдээ бага зэрэг хуурайшуулснаар та нулимсны сувгийг рефлексээр чийгшүүлж, нулимс үүсгэх болно. Нулимс гарч эхлэхэд хэд хэдэн удаа нүдээ анив, тэр нь таны хацар дээр урсаж эхэлнэ.
2. Нүдэндээ хэдэн дусал дусаана. Энэ бол хуучин Холливудын заль мэх юм. Хэрэв нулимс гарч ирэхийг хүсэхгүй байвал байгалийн, зүгээр л нүдэндээ нэмээрэй. Энд эмийг сонгохдоо маш болгоомжтой байгаарай: танд нулимсны хамгийн энгийн аналог, нэмэлт бодисгүй, жишээлбэл, адреналин хэлбэрээр - сүүлийн тохиолдолд, байнгын хэрэглэээнэ нь үүсгэж болзошгүй ноцтой зөрчилэрүүл мэнд.
Захирал "Мотор!" гэж хэлэхийн өмнөхөн. нүүр будагчаас нүд рүү чинь хэдэн "нулимс" шахаж өгөхийг хүс. Үзэгдэл өрнөх тусам нүүрэн дээр чинь өнхрүүлээрэй. Энгийн "нулимс орлуулагч" ч гэсэн зөв хадгалагдах, зөв хэрэглэх (лонхыг цэвэр байлгах), муудсан тохиолдолд ашиглах боломжгүй, хэн нэгэнтэй хуваалцах боломжгүй, энэ нь эрүүл ахуйн хувьд маш муу гэдгийг санаарай.
3. Уруулынхаа булангаас дээш, чиглэн үлээлгэ нүдний алим. Энэ нь таны нүдийг хурдан хатааж, харааны сувгийн рефлексийн хариу урвалыг өдөөж, арга хэмжээ авахад тань туслах болно. Мөн энэ процессын үед нүдээ анивчих хэрэггүй.
4. Мэдрэхүйн санах ойнхоо хэсгийг сулла. Энэ бол уйлж сурахад тань туслах хамгийн шударга арга юм. Нулимс урсгах сэтгэл хөдлөлийг үнэхээр мэдрэх ёстой л бол энд ямар ч заль мэх байхгүй. Таныг гашуун зовлон, уйтгар гуниг болон бусад ижил төстэй байдалд хүргэх аймшигт цаг үеийн талаар бод сэтгэл хөдлөлийн байдал. Тэгээд зүгээр л нулимсаа урсга. Үхэл, өвчин, өвдөлт - эдгээр нь тус бүр нь таныг нулимс асгаруулах сэтгэл хөдлөлд хүрэхэд тусална.
5. Нүднийхээ доор биеийг чинь уйлуулдаг зүйл түрхээрэй. Жишээлбэл, ментол бальзам. Гэхдээ энэ нь таны нүдэнд хэзээ ч орохгүйн тулд маш болгоомжтой байгаарай, учир нь энэ нь ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм. Дээрээс нь бальзам нь маш гялалздаг бөгөөд үүнийг бас санаж байх хэрэгтэй. Өөртөө болон ойролцоох жүжигчдийн харшлын болон хэт удаан үргэлжилсэн хариу урвалын бүтээгдэхүүнийг урьдчилан туршихаа бүү мартаарай.
Эсвэл жишээлбэл сонгино үнэрлэх. Хэрэв та сонгины үнэртэй бол цөөхөн хүн үүнд баярлах болно гэдгийг санаарай.
6. Нүдээ нээлттэй байлга - анивчих хэрэггүй - мөн тэр үед хэд хэдэн удаа өргөн, чин сэтгэлээсээ эвшээ. -аас нулимсны сувагЭнэ нь дуслах болно, эсвэл ядаж таны нүд маш их чийглэг болно. Зарим жүжигчид алгаа нүүрээ дарж, энэ үед эвшээж, аль хэдийн нулимстай нүүрээ өргөдөг. Гэхдээ энэ нь дадлага шаарддаг тул энэ нь хүн бүрт тохирохгүй.
7. Масохист хандлага - өөрийгөө гомдоох. Ихэнх үр дүнтэй сонголтДасгалжуулагчдын хэлснээр хамрынхаа хэдэн үсийг зулгаах хэрэгтэй. Эсвэл үсээ зулгаа. Үүнийг ихэвчлэн зөвлөдөггүй.
8. Шилдэг жүжигчид нулимсаа барьж чаддаггүй хүний дүрийг бүтээж чаддаг - энэ бол хамгийн үр дүнтэй хувилбар юм. Тиймээс заримдаа огт уйлахгүй байх, харин нөхцөл байдлыг тодорхой хэмжээгээр шударгаар харуулах нь баатар гэдгээ мэдрэх нь дээр. Дараа нь, хэрэв та уйлах юм бол энэ нь таны бүх зүйлийг зөв хийсэн гэдгийг илтгэх болно.
Зарим хүмүүс удаан, анхааралтай уйлж буй хүмүүсийг ажиглаж, нүүрний хувирал, биеийн хөдөлгөөнийг тэмдэглэж, дараа нь суралцаж, хуулбарлахыг зөвлөж байна. Үнэн хэрэгтээ цөөхөн хэд нь амжилтанд хүрдэг, учир нь эцэст нь энэ нь ер бусын харагддаг. Энэ тохиолдолд та оюун ухаанаараа биш, харин мэдрэмжээрээ ажиллах хэрэгтэй.
Жүжиглэх ур чадвар нь зөвхөн мэргэжлийн уран бүтээлчдэд тайзан дээр гарахад хэрэгтэй төдийгүй бас хэрэгтэй байдаг энгийн амьдрал. Хэн, яагаад зориуд хурдан уйлах хэрэгтэй вэ? Маш олон нөхцөл байдал байж болно: аймшигтай шалгалт ирж байна, гэхдээ та үүнд бэлэн биш байна, гэнэт гэр бүлийн таагүй нөхцөл байдал үүсч, үүнийг эерэгээр шийдвэрлэхийн тулд бага зэрэг "тоглох" хэрэгтэй болно. Магадгүй үүнтэй төстэй мөчүүд танд тохиолдсон бөгөөд үүнээс та үзэсгэлэнтэй гарч ирэхийг хүсч байсан эсвэл жүжиглэх чадварын тусламжтайгаар гарч ирсэн байх.
Нүдэндээ нулимсыг хурдан хүргэх хэд хэдэн арга бий. Жүжигчдийн хувьд энэ нь тайзны ажилд ашигладаг жүжигчний курст заавал эзэмшсэн мэдлэг, ур чадвар юм. Тэд тодорхой нөхцөл байдалд хүн бүрт хэрэгтэй байж болно.
Бүх техникийг хэд хэдэн төрөлд хувааж болно:
гүн гүнзгий сэтгэл хөдлөлийн туршлага
өөрийгөө гипноз
хүнсний заль мэх
хэрэглээ
эрүүл мэндийн хангамж
Бүтээгдэхүүн, эмийг ашиглан ямар ч шалтгаангүйгээр хурдан уйлж сурах боломжийг олгодог техникийг эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд маш болгоомжтой ашиглах хэрэгтэйг бид нэн даруй анхааруулж байна!
Сэтгэл хөдлөлийг өдөөх
Дурсамж бол сэтгэл хөдлөлийн хүчирхэг хурдасгуур бөгөөд тэдгээр нь хамгийн чухал юм үр дүнтэй арга замуудичимхий байдлаа больж, өөрийгөө хурдан уйлуулахын тулд. Энэ арга нь байгалийн бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн чин сэтгэлийг баталгаажуулдаг. Үүнийг хэн ч ашиглаж болно, үүнийг хийхийн тулд та хүчтэй цочролтой холбоотой амьдралын аливаа үйл явдлыг санахыг хичээх хэрэгтэй. Энэ нь баяр баясгалантай эсвэл гунигтай байж болох ч энэ нь маш хүчтэй байдаг. Түүнд умбаж, хоолойд чинь бөөн бөөн юм гарч, биеийг чинь чичрэх хүртэл сэтгэл хөдлөлөө дахин мэдрэхийг хичээ. Нүдэнд чинь нулимс цийлэгнэх үед яг л ийм байдалтай байдаг.
Хэрхэн дурсамжинд өөрийгөө шингээх вэ
Аль болох дурсамжаа шингээхийн тулд жүжиглэх ур чадвар хэрэггүй, зөвхөн эргэн тойрныхоо ертөнцөөс хөндийрч, дотоод туршлага дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хангалттай. Сонгосон дурсамжууд чинь зүгээр л кино шиг ой санамжинд чинь тогтох ёсгүй, өнгөрсөн үеийн сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг аль болох гүнзгийрүүлэн амьдрахыг хичээх нь чухал. Энэ нь тухайн нөхцөл байдалд дахин дүрж, эхнээс нь дуустал ой санамждаа байгаа бүх зүйлийг сэргээж байгаатай адил юм. Санаж чадах зүйлээ нарийвчлан, нарийвчлан тайлбарлаж, дахин сэргээ. Ийм үйлдлүүдийн явцад таны нүднээс нулимс өөрөө урсаж эхэлнэ.
Дурсамж гунигтай байх албагүй, энэ нь бас баяр баясгалантай үйл явдал байж болно. Та мэдрэмж дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, сэтгэл хөдлөлийн "тээш"-ээс сонголт хийх хэрэгтэй.
Туслах
Ямар ч үед зохиомлоор уйлж сурах өөр аргууд, тухайлбал, итгэлтэйгээр уйлахын тулд зарим бүтээгдэхүүн, эмийг хэрхэн зөв хэрэглэх талаар ярилцъя.
Циполлино аврахаар яаравчлав
Сонгинотой холбоотой сонгодог нөхцөл байдал нь хүн бүрт мэддэг: энэ ногоог огтлох үед нүднээс нулимс урсдаг. Сонгины эсүүд агуулагддаг тусгай бодис, энэ нь нүдний салст бүрхэвчийг цочроож, байгалийн гаралтай хамгаалалтын урвалнулимс хэлбэрээр. Тиймээс хэрчсэн шинэхэн сонгино юм уу шүүсийг нь аваад нүд рүүгээ богино хугацаанд авчирвал үр дүн нь маш хурдан ирнэ.
Сэргээгч ментол
Мөн ментол агуулсан бүтээгдэхүүнүүд энэ асуудалд тусалж чадна. Та энэ тос, дуслыг хамрын гүүр эсвэл нүдэнд ойрхон газарт бага зэрэг түрхэх хэрэгтэй. Ментолын утаа нь нулимсыг хурдан өдөөдөг.
Гэхдээ ямар ч тохиолдолд зовхи, салст бүрхэвч дээр бүтээгдэхүүн түрхэж болохгүй! Энэ нь цочрол, бүр түлэгдэх шалтгаан болдог.
Хатаах
Нулимсыг аюулгүй өдөөх өөр нэг арга бий. Үүнийг хийхийн тулд нүдний салст бүрхэвчийг хатаах хэрэгтэй. Энд бүх зүйл энгийн: та нүдээ аль болох том нээж, анивчихгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Нүдний салст бүрхэвч хатаж эхлэхийг та хурдан мэдрэх болно. Үүний дараа та хэд хэдэн удаа дараалан анивчих хэрэгтэй бөгөөд энэ нь чийгшүүлэх механизмыг идэвхжүүлж, нулимсны булчирхайнууд нүдийг чинь нулимсаар дүүргэх болно.
Өөр нэг арга бий: хурдан уйлахын тулд та илүү хүчтэй эвшээх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ дууны утсыг чангалахыг хичээ. Энэ тохиолдолд нүд хэдхэн секундын дараа өөрийн эрхгүй урсаж эхэлдэг.
Нүдний дусал
дунд эмИйм зорилгоор аюулгүй байдаг - натрийн сульфацил эсвэл альбуцид. Эдгээр дуслууд нь бага зэргийн антисептик бөгөөд коньюнктивит болон бусад өвчний анхны шинж тэмдгүүдэд ашиглагддаг нүдний үрэвсэл. Нүдэнд дуслаар нэг юмуу хоёр дусал дуслахад бага хэмжээний нулимс гарна.
Нулимс нулимс гаргахын тулд тайзны мастерууд өөрийгөө гипноз хийх аргыг ашиглахыг зөвлөж байна. Хэдийгээр энэ арга нь хамгийн хэцүү аргуудын нэг боловч үр дүнтэй, цогцолбороос ангижрах боломжийг олгодог бөгөөд байнгын сургалтанд хамрагдах боломжтой.
Хүн өөртөө бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлж, тусгай долгионд тааруулах хэрэгтэй. Энд зөвхөн өөртөө "Би уйлмаар байна" гэсэн хандлагыг өгөх биш, харин өдөөхийг хичээх нь чухал юм мэдрэлийн импульс, энэ нь нулимсыг өдөөх болно. Энэ аргыг дүрдээ гүн гүнзгий, органик байдлаар дасаж чаддаг туршлагатай жүжигчид өргөн ашигладаг. Гэсэн хэдий ч нарийн мэдрэмжтэй мэдрэмжтэй хүмүүс энэ аргыг амжилттай ашиглаж болно.
Өөрийгөө гипноз хийх арга нь нэлээд олон урьдчилсан дадлага шаарддаг. Үүнийг өнгөрсөн үеийн хүчтэй дурсамжтай хослуулан илүү үр дүнтэй ашиглаж болно. Уран бүтээлчид дасгал хийхдээ нүүрний хувирлыг ашиглахыг зөвлөж байна: нүүрний булчингууд өөрийн гэсэн ой санамжтай байдаг. Хэрэв тэд уйлах шинж чанартай байр суурь эзэлвэл хүний тархинд мэдрэлийн нэмэлт дохио илгээгддэг бөгөөд энэ нь нулимс хэлбэрээр хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Ингэснээр таны хүүхэд цэцэрлэгЗөвхөн идэх-унтах-тоглохоос гадна та түүнд цэцэрлэгт театрын клуб санал болгож болно. Хичээлүүд хөгжилтэй хэлбэрээр явагдах бөгөөд хүүхэд үзэсгэлэнтэй хувцаслалт, бяцхан үзүүлбэр, бүжиг, дууны сонирхолтой хэсгүүдийг үзэх болно. Хүүхэд яриагаа сайжруулж, олон шинэ зүйл сурч, үгсийн сангаа өргөжүүлж, бие, дуу хоолой, нүүрний хувирлыг илүү сайн хянаж эхэлнэ.
