Загасны өөхХүүхдэд хэрэгтэй, хэрэгтэй витаминуудын иж бүрдэл болох "Зөвлөлтийн брэнд" юм. Тиймээс, нэг халбага витамин бүтээгдэхүүнбайсан зайлшгүй шинж чанарцэцэрлэг, дотуур байр Зөвлөлт Холбоот Улс. Дараа нь энэ "зайлшгүй" витамин хүүхдийн байгууллага, эмийн сангаас алга болжээ.
Харьцангуй саяхан гарч ирсэн Шинэ бүтээгдэхүүн – загасны тос, хэрэгцээтэй барааны зах зээлд улам бүр байр сууриа эзэлж байна. Загасны тос, загасны тос гэж юу вэ, ялгаа, аль нь илүү эрүүл, илүү сайн вэ, яагаад?
-тай холбоотой
Аль нь зөв вэ - загасны эсвэл загасны уу?
Одоогийн байдлаар эмийн сан, дэлгүүрүүд дотоодын болон гадаадын янз бүрийн үйлдвэрлэгчдээс олон төрлийн загас эсвэл загасны тосыг санал болгож байна: зөв бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгох вэ?
Тосны чанар, найрлагыг ялгахын тулд үйлдвэрлэгч сав баглаа боодол дээр лонх/капсулд ямар өөх тос байгааг зааж өгөх шаардлагатай.
Хэрэв бүтээгдэхүүнийг сагамхай элэгнээс гаргаж авсан бол сав баглаа боодол дээр "TRAN" эсвэл "Элэгний тос" гэсэн бичиг байх ёстой - энэ нь загасны тос юм. Хэрэв тосыг загасны эдээс авсан бол савлагаа нь "Загасны биеийн тос", өөрөөр хэлбэл. Энэ нь загасны тос юм. Ийм бүтээгдэхүүн нь элэгний бүтээгдэхүүнээс хамаагүй өндөр чанартай бөгөөд дүрмээр бол илүү үнэтэй байдаг.
Хамгийн сайн хүнсний эх үүсвэрОмега-3 ба Омега-9 өөх тосны хүчил
Ялгаа
Загасны тос нь арьсан доорх болон булчингийн эдзагасЭнэ нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн боловч бусад ижил төрлийн өөх тосноос ялгаатай нь шингэн тууштай байдаг бөгөөд энэ нь олон ашигтай бодис агуулдаг гэсэн үг юм. олон ханаагүй хүчил, ургамлын тос шиг. Гол нь "дуталтай" Омега-3 ба Омега-6 - чухал тосны хүчлүүд юм. Хүний биебие даан үйлдвэрлэх боломжгүй тул өдөр бүр хоол хүнс эсвэл нэмэлт тэжээл хэлбэрээр авах ёстой.
Харин Омега-6 нь линол болон арахидоны хүчил- бараг бүх зүйлээс олддог ургамлын тос, Омега-3 - эйкозапентаенийн хүчил (EPA), докозагексаены хүчил (DHA) тосны хүчлүүд нь зөвхөн далайн загасны өөхний сортуудад (хулд, майга) байдаг.
Амьдрах орчин нь гало юм их ач холбогдол: Хүйтэн далайн загаснууд Омега-3 өөхний агууламж өндөртэй байдаг бол дулаан далайн загаснууд нь хамаагүй бага байдаг. -аас зайлшгүй шаардлагатай EPA/DHA ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнолж авах боломжгүй (зөвхөн далайн замагнаас олддог).
Загасны тос болон загасны тосны хоорондох ялгаа нь омега-3 тосны хүчлүүд давамгайлж байгаад оршдог.
Эрүүл мэндэд ямар ялгаа байна вэ?
Загасны тос, загасны тосыг харьцуулахдаа: хүний эрүүл мэндэд ямар ялгаа байдаг вэ? Тэдгээрийн тус бүрийн ашиг тус нь түүний найрлагад оршдог: эхнийх нь агуулдаг их хэмжээнийтосонд уусдаг витамин A, D, E, хоёрдугаарт - ханаагүй тосны хүчил.
А аминдэм нь харааны хурц байдлыг (гэрэл мэдрэмтгий эс, нулимс асгаруулагч шингэн), үс, хумс, арьсыг эрүүл байлгахад зайлшгүй шаардлагатай. Түүний дутагдал нь үс унах, арьс хуурайших, хумс хагарах зэрэгт хүргэдэг. Бие дэх Д аминдэмийн гол үүрэг бол засвар үйлчилгээ, нөхөн сэргээх үйлчилгээ юм ясны эд(кальци, фосфор нь зөвхөн Д амин дэмийн дэргэд шингэдэг), түүнчлэн дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Түүний дутагдал нь рахит өвчинд хүргэдэг. E нь урьдчилан сэргийлэх хүчтэй антиоксидант юм эрт хөгшрөлтэсүүд болон чөлөөт радикалуудаас хамгаална.
Олон ханаагүй эйкосапентоеной ба докозагексаены тосны хүчил (EPA/DHA) нь тархи болон торлог бүрхэвчинд зайлшгүй шаардлагатай. Саарал бодис 3% EPA/DHA агуулдаг ба нүдний торлог бүрхэвч дэх концентраци нь бас өндөр байдаг. Тэд серотонины үйлдвэрлэлийг дэмжиж, сэтгэлийн хямрал, ядаргаа, атеросклерозоос хамгаалдаг. зүрх судасны өвчин.
Хоолны дэглэмийн загас, загасны тос
Юу нь дээр вэ?
Бүх зүйлийг харгалзан үздэг ашигтай шинж чанарууд, биед юу илүү дээр вэ - загасны тос эсвэл загасны тос? A, D, E витаминууд нь олон төрлийн хоол хүнсэнд байдаг бөгөөд загасны тосыг бусад бүтээгдэхүүнээр сольж, эдгээр витамины дутагдлыг нөхөж өгдөг.
Омега-3 өөх тос нь зөвхөн загасны маханд их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд тэдгээрийг бусад бүтээгдэхүүнээр сольж болохгүй тул "чухал тосны хүчил" гэж нэрлэдэг.
Загасны тос нь рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, A, D, E витамин дутагдалтай хүмүүст илүү сайн, загасны тос нь хүмүүст илүү сайн байдаг. гүйцсэн нас, ялангуяа муу холестерины түвшинг бууруулах шаардлагатай хүмүүс.
Хэрэгтэй видео
Видео форматаар загасны тос ба загасны тосны ялгааны тухай мэдээлэл:
дүгнэлт
- Сагамхай эсвэл бусад жижиг загасны элэгнээс гаргаж авсан загасны тос нь тосонд уусдаг витамин, ханаагүй, ханасан тосны хүчил агуулсан эрүүл бүтээгдэхүүн юм.
- Махнаас гаргаж авсан тос өөхний сортууддалайн загас - хулд, майга загас нь ихэвчлэн омега-3 өөх тосыг агуулдаг. Худалдан авахдаа та анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй хувь EPA ба DHA. Эдгээр өөх тосны хүчлүүдийн нийлэгжилт нь бие махбодид бараг явагддаггүй бөгөөд тэдгээрийн үйл ажиллагаанд үзүүлэх нөлөө нь амин чухал юм. чухал системүүдэрхтнүүд нь үнэлж баршгүй юм.
Өнөөдөр бид загасны тос, загасны тос гэж юу вэ, тэдгээрийн ялгаа нь юу вэ гэсэн асуултыг ойлгохыг санал болгож байна. Тэдний ашиг тус, хор хөнөөл, түүнчлэн эдгээр нэр томъёог эрт дээр үеэс уламжилж ирсэн домог ярианы тухай.
Загасны тосны түүх
Эхлээд бүтээгдэхүүнийхээ гарал үүслийг илүү сайн ойлгохын тулд бага зэрэг түүхийг авч үзье.
Загасны тосыг зөвхөн сагамхай элэгнээс гаргаж авдаг байсан бөгөөд өнөө үед бэлэн байгаа битүүмжлэгдсэн хэлбэр, цэвэршүүлэлтийг энэ бүтээгдэхүүний өмнөх хэлбэртэй харьцуулах аргагүй юм. Скандинавын орнуудад сагамхайн тос нь өөрийн гэсэн нэртэй байдаг - Tran.
Эрт ашиглах
Сагамхай тосыг олон зууны турш Британийн арлууд болон Хойд Европт амьдардаг хүмүүс хоол хүнс, хоол хүнсэндээ хэрэглэж ирсэн. эмнэлгийн зорилгоор. Загасчдын хувьд сагамхай элэг байсан дайвар бүтээгдэхүүн, тиймээс тэд чийдэнг дүүргэх эсвэл малын тэжээлд нэмэхэд түүний тосыг ашигладаг байв. Эмийн хувьд траныг ихэвчлэн үе мөчний өвчнөөр үрж, ханиадтай тэмцэхийн тулд уудаг байв.
18-р зуунд Германы судлаачид эмчилгээний зарим дэвшлийг тэмдэглэж эхлэв ревматоид артрит. Тран нь Д аминдэмийн дутагдлаас үүдэлтэй рахит өвчнийг эмчлэхэд зайлшгүй шаардлагатай Д аминдэмийн өндөр агууламжтай.
19-р зууны эхэн үед уураар нэрэх технологийг нээснээр загасны тос амт чанараа сайжруулсан.
Өсөн нэмэгдэж буй алдартай
1930-аад онд загасны тосыг эмч нарын дунд өргөнөөр хүлээн зөвшөөрсөн. Үүний ачаар түүний эрэлт хэрэгцээ нэмэгдэж эхэлсэн арифметик прогресс. Хэд хэдэн томоохон загас агнуурын компаниуд шинэ зах зээл өсөн нэмэгдэж буйг хараад загас зарахаас татгалзаж, алдартай загасны тос руу шилжсэн.
1980-аад онд технологийн шинэчлэл хийснээр цөцгийн тосыг илүү эрүүл, амттай болгосон. Энэ үед дэлхийн хэмжээнд загасны тосны статусыг баталгаажуулсан 100 гаруй өөр судалгаа аль хэдийн хийгдсэн байна хамгийн чухал бүтээгдэхүүнхүний эрүүл мэндийг хамгаалах. Омега-3 тосны хүчлийн нөлөөг судлахад ихээхэн хувь нэмэр оруулсан зүрх судасны тогтолцооДанийн эрдэмтэд Ханс Олоф Банг, Йорн Дайерберг нар оруулсан.
80-аад онд загасны гулуузны өөхний эдээс загасны тос авах технологийг боловсруулсан. Энэ нь үйлдвэрлэлийг өргөжүүлэх, түүнчлэн агуулагдах А аминдэмийн хордлогын эрсдлийг бууруулах боломжтой болсон их хэмжээгээрсагамхай элэгэнд. Сайжруулалт нь загасанд агуулагдах хорт бодисоос бүрэн ангижрах боломжтой болсон.
ЗХУ-ын загасны тос
ЗХУ-д бүхэл бүтэн хөтөлбөр байсан заавал хэрэглэхбага насны загасны тос.
Гэсэн хэдий ч 60-аад онд Северная Земля дээр идэвхтэй цөмийн туршилт хийсний дараа сагамхайн амьдрах орчны уламжлалт ус задралын бүтээгдэхүүнээр маш ихээр бохирдсон нь загасны бохирдолд нөлөөлсөн. Сагамхай элэг нь хэрэглэхэд бараг бүрэн тохиромжгүй байсан бөгөөд цэвэршүүлэх технологи байхгүй байсан нь ЗХУ-д загасны тосны үйлдвэрлэлийг зогсоосон тул 70-аад онд үүнийг зогсоож, хүүхдүүд энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг уламжлал алдагдсан юм.
Өнөөдөр загасны тос
Загасны тос үйлдвэрлэх, боловсруулах Сүүлийн үедчанарын шинэ түвшинд хүрсэн.
Өнөөдөр зах зээл дээр байгаа өндөр чанартай загасны тос нь өндөр цэвэршүүлсэн эмийн тос юм өндөр агуулгатайомега-3 тосны хүчил ба бага агуулга ханасан өөх тосбас байхгүй хүчтэй үнэрмөн "бага наснаасаа" амтлах болно.
Нэр томьёог ойлгох
Одоо загасны тос, загасны тосны ялгааны талаар ярилцъя?
Тиймээс, анхандаа сагамхай элэгээр хийсэн энэ бүтээгдэхүүний цорын ганц хувилбар байсныг бид аль хэдийн олж мэдсэн. Норвегид үүнийг тран, Их Британид сагамхай элэгний тос гэж нэрлэдэг байсан бөгөөд энэ нь шууд утгаараа "сагамхай элэгний тос" гэсэн утгатай. Таны харж байгаагаар бид хаана ч загасны тосны тухай дурдаагүй байна.
ЗХУ-д энэ бүтээгдэхүүнзагасны тос нэрээр бүртгэгдсэн байна. Тэдгээр. Загасны тос гэдэг нь ижил транс эсвэл сагамхай элэгний тос гэсэн үг юм.
Тэгэхээр "загасны тос" гэсэн нэр томъёо хаанаас ирсэн бэ?
Үүнийг бид хэлж чадахгүй. Гэвч алдартай цуу яриа загасны тосыг капсул хэлбэрээр нэрлэж эхэлсэн бөгөөд энэ нь харьцангуй саяхан гарч ирсэн бүтээгдэхүүн болох яг ийм байдлаар загасны тосноос салгаж авчээ.
Гэхдээ энэ юуны төлөө байсан бэ? Яагаад бид дэлхий даяар хэрэглэгддэг нэр томьёо руу буцаж очиж болохгүй гэж, өөрөөр хэлбэл. загасны тосыг сагамхай элэгний тос гэж нэрлэх үү?
Энэ нь энгийн зүйл юм - ОХУ-д сагамхай элэгний тос нь брэнд биш, загасны тос нь бага наснаасаа алдартай брэнд юм. Тийм ч учраас энд хэн ч үүнийг сав баглаа боодол дээрээ бичихийг оролдсонгүй.
Сагамхайн тос үнэхээр хортой юу?
Энэ асуулт олон хүмүүсийн санааг зовоож байна, учир нь интернетээс загасны тос нь сагамхайн элгэнд хорт бодис агуулагддаг тул маш их хор хөнөөлтэй гэсэн олон мессежийг олж болно. Ийм нийтлэг жишээг доор харуулав буруу бодол.
Гэхдээ эдгээр нь бүгд үг юм. Лабораторийн судалгаандаа хандъя. Таны харж байгаагаар аливаа бүтээгдэхүүнд хоруу чанарын тодорхой стандартууд байдаг. Манайхаас хорт бодис огт илрээгүй.
Үүнээс юу гарах вэ? Орчин үеийн технологиудхорт бодисоос бүрэн ангижрах боломжийг танд олгоно орчинЭнэ нь загасны тос, загасны тос хоёуланд нь хамаарна. Тиймээс энэ сэдвээр хийсэн бүх заль мэхийг зогсоох хэрэгтэй.
Гэсэн хэдий ч та үйлдвэрлэгч эсвэл худалдагчаас үр дүнг асуухаасаа өмнө лабораторийн судалгааүнэхээр аюулгүй эсэхийг шалгахын тулд тэдний бүтээгдэхүүн.
Загасны тос дахь А аминдэмийн тухай домог
Сагамхай элэг нь маш их хэмжээний А аминдэм агуулдаг боловч маш их хэмжээгээр хортой байдаг. Эндээс өөр нэг домог гарч ирэв: сагамхай элэгний тос нь А витаминаар ханасан байдаг.
Энд бид хүн бүрийг тайвшруулахыг хүсч байна. Үйлдвэрлэлийн явцад сагамхай элэгэнд агуулагдах бүх витамин устаж үгүй болдог. Тиймээс витаминыг цэвэршүүлсний дараа хэрэглэхийг зөвлөсөн тунгаар бүтээгдэхүүнд нэмнэ.
Хэрэв үйлдвэрлэгчдийн аль нэг нь тэдний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг гэж хэлсэн бол байгалийн витамин, тэгвэл энэ бол маркетингийн башир арга гэдгийг та мэдэх ёстой.
Үүнийг нэгтгэн дүгнэе
Загасны тос, загасны тос хоёрын ялгаа юу вэ? Үнэндээ юу ч биш. Энэ янз бүрийн хэлбэрүүдөөр өөр түүхий эдээс гаргаж авсан ижил бүтээгдэхүүн.
Загасны тос, хэрэв үйлдвэрлэлийн технологийг дагаж мөрдвөл хорт бодис агуулаагүй байх ёстой бөгөөд А аминдэмийг цэвэршүүлэх процессын дараа санал болгож буй нормоор нэмдэг.
Загас барихад зориулагдсан хүнсний резинийг хийсэн өгөөш гэж нэрлэдэг нийлмэл материалзагасны тос, давс, амтлагч гэх мэт янз бүрийн сэтгэл татам нэмэлтүүдийг нэмсэнээр. Ийм өгөөшний зорилго нь хазалтын тоо, үр нөлөөг нэмэгдүүлэх явдал юм.
Резинийг "идэх" зэрэглэлээр ангилдаг.
- Цурхай алганы хувьд хүнсний резинийг сонгох ↓
- Алгана ↓ хүнсний резинийг сонгох
- Цурхай загасны хүнсний резинийг сонгох нь ↓
- Хоолны өгөөшний давуу болон сул талууд ↓
- Хэрэгтэй зөвлөмжүүд ↓
- үйлдвэрлэлийн явцад үйлдвэрлэгчээс танилцуулсан бэлэн үнэртэй;
- татах бодисоор шингээсэн силикон;
Хэлбэрийн хувьд эхний болон хоёр дахь төрлийн өгөөш нь бүрэн ижил байна.
Хоолны резинэн тоног төхөөрөмжийн үндсэн гурван төрөл байдаг.
- "Техас", офсет дэгээг силикон өгөөшнд бүрэн оруулж, өгөөш нь үндсэн загас барих шугамын төгсгөлд бэхлэгддэг.
- Гол шугамын төгсгөлд жинг бэхлэх, офсет дэгээтэй өгөөшийг үндсэн шугамд тусдаа оосороор бэхлэх үед "Дусал буудах".
- "Ухаантай" өгөөшийг голд нь дэгээ эсвэл жигүүрийн толгойгоор цоолоход дэгээний үзүүрийг гаргаж ирдэг. Энэ төхөөрөмжийг зөвхөн хүнсний резинэнд ашигладаг.
Дусал бууддаг силикон өгөөшний төхөөрөмж
Хамгийн алдартай амтат өгөөш нь:
- Гэри Я-мамото
- Mega Strike
- Ecogear
- Басс алуурчин
Дараах амтаар:
- хиймэл цусны өт;
- өт;
- хавч;
Хоолны резинийг ихэвчлэн хоёр төрөлд хуваадаг (тэдгээр нь загас агнуурын тодорхой нөхцөлд сайн байдаг).
- Идэвхтэй резинийг олж авахад маш сайн тоглодог бөгөөд тогтворгүй ус болон урсгалын аль алинд нь загасчлахыг зөвлөж байна.
- Идэвхгүй - тодорхой тоглоом байдаггүй тул дүрмээр бол тайван усанд хэрэглэдэг бөгөөд тодорхой ур чадвар шаарддаг.
Янз бүрийн махчин загасны утаснууд бараг ялгаатай байдаггүй савлагаатай загасчлах аргуудаас ялгаатай нь хүнсний резин нь цурхай, алгана, цурхай зэрэг махчин амьтдад тусгайлан, сонгомол байдлаар ажилладаг.
Цурхай алганы хувьд хүнсний резинийг сонгох
Цурхай, цурхай загас барих нь олон талаараа ижил төстэй боловч эдгээр төрлийн махчин загасны идэш тэжээлийг сонгох нь арай өөр юм. Цурхай алгана агнахын тулд Японы үйлдвэрлэгч - Reins-ийн хүнсний резинийг ашиглахыг зөвлөж байна. Дараах загварууд энд сайн байх болно.
- Буржгар буржгар
- Бөмбөлөг сэгсрэгч
- G-tail Grub
Японы алдарт загас агнуурын хүнсний өгөөш үйлдвэрлэгч Косадакагийн резинний нэг онцлог шинж чанар нь цурхайг довтлоход хамгийн ихээр өдөөдөг татагч бодисын оновчтой харьцаа юм. Санал болгож буй загварууд:
- Чичиргээ 90 мм
- Буудагч
Италийн Molix үйлдвэрлэгчид хүнсний силикон агуулсан ферментийг боловсруулж, үйлдвэрлэлээ эхлүүлжээ янз бүрийн төрөлзагас, хавч хэлбэртүүд. Цурхай алгана нь том Molix өгөөшнд идэвхтэй бөгөөд хатуу хариу үйлдэл үзүүлдэг.
- Freaky Rock
- Ра Шад
- Сатор өт
Алганы хувьд хүнсний резинийг сонгох
Намар, өвлийн улиралд махчин амьтдын идэвхгүй байдлын үед алгана барихдаа хүнсний өгөөш хэрэглэхийг зөвлөж байна. Уйтгартай алгана хуримтлагддаг газарт хаясан жижиг "иддэг" ч гэсэн олон тооны хаздаг.
Алгаан дээр сайн ажилладаг хүнсний резинийн төрлүүд нь:
- Sexy Impact (Keitech);
- Дайва тэмцээн;
- Уяа.
Түүнээс гадна ихэвчлэн өгөөшний хэмжээ нь шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэггүй.
Алгана загас барихдаа өгөөшний өнгө онцгой ач холбогдолтой байдаг. Сонгосон сонголтууд нь:
- Ногоон хулуу
- Нагоя сам хорхой
- Киви үр
Силикон ээрэх төөрөгдөл Японы компаниАлга нь өгөөш рүү түрэмгийлэн дайрч, удаан хугацаанд барьж, сэтгэл татам өнгө, үнэрт хариу үйлдэл үзүүлдэг алгана нь ялангуяа алдартай байдаг. Санал болгож буй загварууд:
- Сэйк намаг
- Хүнд намаг
Хонг Конгийн үйлдвэрлэгчдийн үйлдвэрлэсэн хүнсний резин Crazy Fish нь өвөрмөц үнэртэй байдаг шарсан загас, сам хорхой, далайн амьтан, халуун ногоо. Хоол хийх боломжтой, хямд үнэтэй силикон нь илүү үнэтэй Японы аналогиасаа барьж авах чадвараараа доогуур байдаггүй. Бид санал болгож байна:
- Цагаан өгөөш
- Angry Spin 1
- Polaris
Загас барих хэмжээгээ хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
7 жил идэвхтэй загасчлахдаа би хазалтыг сайжруулах олон арван аргыг олсон. Хамгийн үр дүнтэй нь энд байна:
- Хазуулсан идэвхжүүлэгч. Тэдний хуурай цусыг нэмж өгөх нь хүйтэнд загасны хамгийн хүчтэй өгөөш юм бүлээн ус. "Өлсгөлөн загас" хазалтыг идэвхжүүлэгчийн тухай хэлэлцүүлэг.
- Араа мэдрэгчийг нэмэгдүүлсэн. Тодорхой төрлийн хэрэгсэлд тохирох гарын авлагыг уншина уу.
- Феромон дээр суурилсан төөрөгдөл.
Цурхай загасны хувьд хүнсний резинийг сонгох
Цурхай загас барихдаа шарсан мах эсвэл жижиг загасны хэлбэрт аль болох ойрхон хүнсний резинийг ашиглахыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна цурхай загасны танил үнэр, түүний цусанд идэвхтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Reins-ийн дараах хүнсний өгөөш нь том махчин амьтдыг барихад тохиромжтой.
- G-tail Grub
- Буржгар буржгар
- Бөмбөлөг сэгсрэгч
Италийн хүнсний силикон Molix нь материалын өндөр чанар, өгөөшний "амьдрах чадвар"-аас шалтгаалан бүх нийтийн эмчилгээямар ч хэмжээтэй махчин загас, тэр дундаа цурхай загас барихад зориулагдсан. Өгөөшний зөв хэмжээ, гайхалтай тэнцвэр нь хазалтын тоо, үр нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлэх болно. Загварууд:
- Сатор өт
- Ра Шад
- Freaky Rock
Цурхай загас барих зориулалттай Хонг Конгийн амттай резин Crazy Fish нь дараах загваруудыг санал болгож байна.
- Scalp Minnow 5.5
- Vibro өт 3.4
- Powertail
Хоолны өгөөшний давуу болон сул талууд
Ихэнх силикон өгөөш нь эргономик, сайтар бодож боловсруулсан хэлбэрийн ачаар идэвхтэй бөгөөд бодитой тоглоомтой байдаг бөгөөд энэ нь тэдгээрийг тогтмол өндөр барих чадвартай болгодог.
Хүнсний резинийн бас нэг эргэлзээгүй давуу тал бол ердийн өгөөштэй харьцуулахад түүний сонирхол татахуйц шинж чанараараа загасыг татах чадвар юм. Үүнээс гадна, өгөөш нь энэ тохиолдолдзагас, сам хорхой, өт хорхойноос ялгаатай нь дэгээ дээр найдвартай бэхэлсэн.
Сул талууд нь энэ төрлийн өгөөшний харьцангуй эмзэг байдал, түүнчлэн хадгалах нөхцөлд тавигдах тусгай шаардлага (сав баглаа боодол нь битүүмжлээгүй бол хатаж, чанараа алддаг) орно.
Эвхэгддэг оосор ашиглан цурхай, цурхай, алгана хэрхэн барих вэ - дэлгэрэнгүй зааваругсралтын болон утаснуудын бүх нарийн ширийн зүйлсийн хамт.
Жигний ээрэх саваа - зөвийг нь сонго.
Силикон өгөөш болон бусад зүйлсийг бөмбөгдөж загас барих арга.
- Алгана загас барихдаа резинэн хорхойн урт нь маш чухал юм. Дэгээнд бэхлэгдсэн өтний урт нь хагас байх ёстой нийт уртөгөөш. Хиймэл цусны хорхойд ижил дүрэм үйлчилнэ.
- Таталцагчтай нэмэлт эмчилгээ шаарддаг силикон өгөөшийг үнэрийг арилгахын тулд урьдчилан угаана. Хатаасны дараа өгөөшийг битүүмжилсэн уутанд хийж, гурван өдрийн турш хадгална. Энэхүү эмчилгээ нь уур хилэнг уян харимхай болгож, татагчийн үнэрийг удаан хугацаанд хадгалах боломжийг олгодог.
Загас, загасны тос. Ялгаа нь юу вэ? Загасны тос сайн
ахмад үеийнхэн цэцэрлэгээс санаж байна.
Одоо загасны тос, загасны тос байна. Ялгаа нь юу вэ?
загас, загасны тос. ялгаа.
Загасны тосыг ахмад үеийнхэн сайн санаж байна - энэ загасны тосыг бид бүгд цэцэрлэгт эмчилдэг байсан бөгөөд зарим хүмүүс сургуульд байхдаа загасны тос авдаг байсан.
Тэгэхээр энд байна загасны өөхзагасны элэгнээс гаргаж авдаг бүтээгдэхүүн юм. Харамсалтай нь элэг нь маш их хорт бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүнийг "бохир" болгож, цэвэрлэхэд хэцүү болгодог. Тийм ч учраас ЗХУ-ын үед тэд сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудад загасны тос өгөхөө больсон.
Энэ бол шал өөр асуудал загасны тос- энэ бол загасны махнаас гаргаж авсан бүтээгдэхүүний нэр юм. Энэ нь илүү чанартай, цэвэрхэн юм. Гэхдээ түүхий эдийн өндөр өртөгөөс болж загасны тос нь үнэтэй бүтээгдэхүүн юм.
Тиймээс дүгнэлт: загасны тос нь загасны элэгнээс хийсэн нэмэлт тэжээл бөгөөд аль болох зайлсхийх нь зүйтэй хортой бүтээгдэхүүн юм. Загасны тос нь загасны махнаас гаргаж авсан бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь үнэтэй боловч боломжтой бол үүнийг ашиглах нь дээр.
загас, загасны тос видео
Загасны тосыг хэрхэн сонгох вэ?
Та өөртөө нэг савтай загас эсвэл загасны тос худалдаж авах гэж байгаа бол эйкозапентаеной болон докозагексаены хүчлийн агууламжийг анхаарч үзээрэй. Тэдгээрийг заримдаа EPA эсвэл DHA, мөн EPA - DHA гэж нэрлэдэг.
Эдгээр хүчлүүдийн агууламж өндөр байх тусам илүү сайн нэмэлт. Хэрэв сав баглаа боодол нь яг агуулгыг заагаагүй бол энэ нь маш их юм муу тэмдэг. Тэд чамд тэнэг худалдах байх.
Загасны тос ба загасны тос - ялгаа нь юу вэ, тэнд байгаа юу? Саяхныг хүртэл олон хүн хоёр төрлийн бүтээгдэхүүн байдаг гэж сэжиглэж байгаагүй. Зөвхөн загасны тос л сонсогдов. Үүнийг хүүхдүүдэд өгсөн тоникмөн өөрсдөө уусан. Одоо эмийн сангийн тавиур дээр шинэ хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн гарч ирэв - загасны тос. Энэ нь загаснаас юугаараа ялгаатай вэ, аль нь илүү эрүүл вэ? Бид олох болно.
Өөх далайн загаскурст хамрагдах ёстой
Загасны тосны тухай
Ахмад үеийнхэн гэртээ албадан ууж байсан тослог, үнэртэй шингэнтэй халбагаа маш сайн санаж байна. цэцэрлэгболон сургууль. Энэ нь дархлаа дарангуйлах, нөхөн сэргээх нөлөөтэй тул бүтээгдэхүүн нь маш ашигтай гэж үздэг байв.
Гэсэн хэдий ч судалгаагаар үүнийг харуулсан хэтрүүлэн ашиглахИйм нэмэлтүүд нь элэг, бөөрний өвчин үүсгэдэг. Тиймээс саяхан загасны тос өмнөх үеийн бүх дутагдлаасаа ангид эмийн сангийн тавиур дээр гарч ирэв. Энэ нь хулд загасны сэг зэмээс гаргаж авдаг.
Анхаар. Тиймээс өнөөдөр загасны тосны хоёр хэлбэрийг ялгах шаардлагатай байна.
Ялгаа нь юу вэ?
Загасны тос, загасны тос хоёрын ялгаа юу вэ? Эдгээр нэмэлтүүд нь нийтлэг түүхий эдээс үл хамааран тэгш бус, толин тусгал, найрлагатай байдаг. Үүний дагуу биед үзүүлэх нөлөө нь өөр байх болно. Энэ бол гол ялгаа юм.
Загасны өөх
Алдартай бүтээгдэхүүн нь агуулдаг олон тооныА, Д витамин агуулдаг боловч Омега-3 нь хангалттай биш, ойролцоогоор 10-13%. Загасны тосыг богино курс (1 сараас илүүгүй), зөвхөн намар-өвлийн улиралд авахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч үүнийг бусадтай хослуулахыг зөвлөдөггүй витамины нэмэлтүүдболон хүнсний нэмэлт тэжээлүүд.
Загасны тосыг юугаар хийдэг вэ? Бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд том сагамхай, herring, mackerel болон бусад элэгийг ашигладаг. тослог загас.
Нэмэлт нь дараахь эмгэгийн эмгэгийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг.
- рахит;
- цус багадалт;
- витамины дутагдал;
- өвчний дараа бие ядрах;
- шөнийн харалган байдал.
Загасны тосыг хоолны дэглэмийн нийт тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд ихэвчлэн заадаг.
Анхаар. Нэмэлт тэжээлийг өлөн элгэн дээрээ уух үед хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, суулгалт үүсч болно. Катараль гэмтэлтэй үед хурцадмал байдал ихэвчлэн үүсдэг.
Загасны тосны сул тал нь том хувьнэг халбага витамины хамт зохистой хэсгийг авах боломж хортой бодисууд, загасны элгэнд байрладаг. Хүний үйлдвэрлэл, үйл ажиллагааны янз бүрийн хог хаягдлаар далай тэнгисийг бохирдуулж байгаа өнөө үед энэ асуудал онцгой ач холбогдолтой юм. Энэ шалтгааны улмаас загасны тосыг зөвхөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэдэг.
Загасны тос
Бүтээгдэхүүнийг хулд загасны нухашнаас гаргаж авдаг. Тиймээс түүнд витамин бага байдаг ч Омега-3-ын агууламжаараа загасны тос тэргүүлдэг нь тодорхой.
Энэхүү найрлагын ачаар нэмэлтийг атеросклероз, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашигладаг. Хүнсний нэмэлт тэжээл нь холестерины хэмжээг бууруулах, дархлаа нэмэгдүүлэх, гүйцэтгэл, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулах, биеийг бэхжүүлэхэд сайнаар нөлөөлдөг. Гэхдээ витамины дутагдалтай тэмцэхэд энэ нь хангалттай үр дүнтэй биш байх болно. Та бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаагаар авч болно.
Загасны тосны гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох Омега-3-ийн талаар бид тусад нь ярих ёстой. Уг бодисыг ямар ч насны хүмүүсийн хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөг ханаагүй хүчил гэж ангилдаг. PUFA-ийг сайжруулах шаардлагатай сэтгэцийн хөгжилболон санах ой, суралцах чадварыг сайжруулах - энэ нь хүүхдүүдэд хамаатай.
Анхаар. Насанд хүрэгчдэд зориулсан ашиг тус нь цусны эргэлтийг сайжруулах, цусны судсыг цэвэрлэх, хэвийн болгох явдал юм цусны даралтмөн цусан дахь сахарын хэмжээг хадгалах. Омега-3 нь туслах болно урт жилүүдэрүүл мэнд, гоо сайхныг хадгалах.
IN тусдаа бүлэгХаягдал загаснаас өөх тосыг гаргаж авдаг заншилтай. Энэ нь сэг зэмийг гэдэс дотрыг нь салгалгүйгээр бүхлээр нь боловсруулж гаргаж авдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь бүх зүйлийг бага зэрэг агуулдаг бөгөөд өндөр чанартай биш юм.
Хэрхэн зөв сонголт хийх вэ?
Загасны тос худалдаж авахаасаа өмнө ямар төрлийн хүнсний нэмэлт тэжээл хэрэгтэйг шийдэх хэрэгтэй - бага наснаасаа ижил эсвэл Омега-3 агуулсан загасны тос. Сонголтоо хийж, эмийн санд ирсний дараа санал болгож буй бүх бүтээгдэхүүний шошгыг анхааралтай унших хэрэгтэй.
Та эхлээд юуг анхаарах хэрэгтэй вэ:
- Омега-3 агууламж. Загасны тосонд PUFA-ийн эзлэх хувь 15%, загасны тосонд 30% -иас хэтрэхгүй байна. Хэрэв уншилт нь өндөр байвал бүтээгдэхүүн нь химийн аргаар үүссэн байх магадлалтай;
- үйлдвэрлэлийн арга. Молекулын ялгах аргыг заана өндөр чанартайхүнсний нэмэлт тэжээл;
- сул эсвэл капсултай. Шингэн бүтээгдэхүүнхар шилэн саванд битүүмжилсэн байх ёстой;
- капсулыг хийсэн материал. Загасны желатин нь илүү эрүүл байдаг.
Чанарыг сонгохдоо болон ашигтай бүтээгдэхүүнта үйлдвэрлэгчид анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Гадаадад хамгийн сайн нь Норвеги, энд Орост - Архангельск, Мурманск.
Загас эсвэл загасны тос аль нь дээр вэ? Энэ асуултад хоёрдмол утгагүй хариулах боломжгүй юм. Энэ хоёр өөр өөр арга хэрэгсэлмөн тэд тус бүр өөрийн гэсэн арга замаар сайн байдаг. Энэ бүхэн тухайн хүний зорьж буй зорилгоос хамаарна. Загасны тос нь витамины дутагдал эсвэл рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тохиромжтой. Гэхдээ энд гол зүйл бол үүнийг хэтрүүлэхгүй байх явдал юм. Хэрэв polyunsaturated acids дутагдалтай бол загасны тос авах нь илүү ашигтай байдаг.
Анхаар. Өөх тосонд уусдаг витаминуудэлгэнд хуримтлагдаж, биед хортой нөлөө үзүүлдэг.
Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл худалдаж авахаасаа өмнө эмч, ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд зөвлөгөө өгөх нь зүйтэй. Мэргэжилтэн тодорхой асуудлыг шийдвэрлэхэд хамгийн хэрэгтэй, тохиромжтой хэрэгслийг сонгох болно. Хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн санал болгодог эргэлзээтэй худалдагчдаас зайлсхийх хэрэгтэй хямд үнэ. Загас эсвэл хуурамч загасны аль алинд нь ашиг тус байхгүй болно.
Анхаар. Нийтлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө шаардлагатай.
Вэбсайт дээрх бүх материалыг зөвхөн мэдээллийн зорилгоор танилцуулсан болно. Аливаа бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь ЗААВАЛ!
Найзуудтайгаа хуваалцаарай.
