Нүүр хуудас » Мэдээ мэдээлэл » Хүүхэд, өсвөр үеийнхний зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

Хүүхэд, өсвөр насныхны зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

Өвчин эмгэгүүд чин сэтгэлээсээ - судасны систем-Энэ бол Орос гэлтгүй дэлхийн өндөр хөгжилтэй бүх орны асуудал. Цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчлөл нь хүний ​​дундаж наслалтыг бууруулж, хөгжлийн бэрхшээлийн гол шалтгаан болдог ба гэнэтийн үхэл. Ихэнхдээ насанд хүрэгчдэд эдгээр өвчний гарал үүсэл нь бага насны болон өсвөр нас. Зүрхний титэм судасны өвчнийг үүсгэдэг эрсдэлт хүчин зүйлүүд - илүүдэл жинтэйбие махбодь, тамхи татах донтолт, бага биеийн хөдөлгөөн - бага нас, өсвөр насандаа яг бүрэлдэж эхэлдэг. Бага наснаасаа эхлэн ихэнх нь амьдралынхаа туршид хүнийг дагалддаг.

Эмч нар "Бидний нас бол бидний цусны судасны нас" гэсэн хэллэг байдаг. Энэ нь тухайн хүний ​​нас, биеийн хөдөлгөөн нь тухайн нөхцөл байдлаас шалтгаална гэсэн үг цусны судас. Сайн нөхцөлЦусны эргэлтийн систем нь хүний ​​эрүүл мэнд, урт наслалтыг ихээхэн хангадаг. Олон зүрх судасны өвчин, дүрмээр бол, өндөр настанд илэрдэг: цусны даралт ихсэх ба ишемийн өвчин, атеросклероз. Гэсэн хэдий ч дэлхий даяар эдгээр өвчнийг залуужуулах хандлага ажиглагдаж байна. Хувь хэмжээ нэмэгдсэн зүрх судасны эмгэгхүүхдүүдэд. Ургамлын-судасны дистони, артерийн гипертензи, зүрхний хэмнэл алдагдах нь хүүхэд, өсвөр насныханд ховор байхаа больсон. Тиймээс, хэрэв бид ирээдүйд байгаа бол эрүүл нийгэм, Тэр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээбага наснаасаа эхлэх ёстой. Тиймээс урьдчилан сэргийлэх:

1. Тэнцвэртэй хооллолт.

Хүүхдүүд байх ёстой бүрэн хоолны дэглэм, харгалзах физиологийн хэрэгцээөсөн нэмэгдэж буй организм. Агуулга ургамлын гаралтай өөх тосхоолны дэглэмд дор хаяж 30% байх ёстой нийт тоотарган Хэрэгтэй шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, жүүс, мөн та тоник ундаа, ханд, агуулсан бүтээгдэхүүнийг хязгаарлах хэрэгтэй амархан шингэцтэй нүүрс ус. Микроэлементүүдээс кали, магни нь зүрх сэтгэлд "хайрагддаг" (эдгээр нь хатаасан жимс, хулуу, цуккини, хаш), натри (давс) нь "дургүй" байдаг. Хүн амын тодорхой хэсэг нь өвчний шалтгаан болдог илүүдэл хэрэглээдавс. Давсны хэрэглээг (5 гр хүртэл) хязгаарлах нь таргалалттай, таргалалттай хүмүүст голчлон анхаарах ёстой гэр бүлийн түүхартерийн гипертензи.

2. Бие махбодийн үйл ажиллагаа.

Америкийн Зүрхний нийгэмлэгийн мэдээлснээр эрүүл энхнасанд хүрэгчид болон 5-аас дээш насны хүүхдүүдэд дунд зэргийн 30 минут шаардлагатай Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхмөн долоо хоногт 3-4 удаа 30 минутын эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийх. Дунд зэргийн жишээ Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхнь:

30 минутын дотор 3 км хурдтай алхах;

30 минутын дотор 8 км дугуй унах;

30 минутын турш хурдан хэмнэлтэй бүжиглэх;

Сагсан бөмбөг, волейболын тоглолт 30 минут.

3. Биеийн жинг хянах.

Хүүхдийн тоо их байгаа нь нууц биш илүүдэл жинтэй. Тарган хүүхэд бол ихэвчлэн илүүдэл жинтэй насанд хүрсэн хүн байдаг. Ийм хүүхдүүдэд нийгэм-сэтгэл зүйн олон асуудал үүсдэг бөгөөд энэ нь бүхэлдээ үргэлжилдэг урт жилүүд, заримдаа насан туршдаа. Олон судлаачид таргалалт үүсдэг гэж үздэг их ач холбогдолудамшилтай. At илүүдэл жинтэйЭцэг эхийн аль аль нь хүүхдийн 80% хүртэл хүүхэдтэй жин нэмэгдсэн. Энд хоёр хүчин зүйл нийлдэг: удамшлын урьдач байдалмөн буруу зүйл хийх зуршил, хоол тэжээлийн дутагдалгэр бүлийн уламжлалтай холбоотой. Таргалалтын хөгжил нь хэт их идэх, бага биеийн хөдөлгөөнөөр тодорхойлогддог. Харамсалтай нь олон эцэг эхчүүд хүүхдээ буруу хооллодог. Ийм эцэг эхийн үзэл бодол " тарган хүүхэд"Эрүүл хүүхэд" гэдэг нь үнэнээс маш хол Таргалалт нь биеийн эрчим хүчний хэрэглээ, зарцуулалтын тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй. Хоол тэжээлийг засах, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, сэтгэл зүйг харгалзан үзэх. бүтэн хүүхэд- түүний жинг хэвийн болгоход шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүд.

4. Муу зуршлаасаа татгалзах.

Өсвөр насныхны дунд тамхи татах, шар айраг, архи уух нь хэвийн үзэгдэл болжээ.

Эдгээр зуршил яагаад аюултай вэ? Жишээлбэл, тамхи татахыг авч үзье. Нэг тамхи нь цусны даралтыг 15 минутын турш нэмэгдүүлж, байнгын тамхи татах үед судасны ая нэмэгдэж, үр ашиг нь буурдаг. эм. Хэрэв хүн өдөрт 5 тамхи татдаг бол энэ нь нас барах эрсдэлийг 40%, өдөрт нэг хайрцаг тамхи татвал 400%, өөрөөр хэлбэл үхэх магадлал 10 дахин их байдаг!

ДЭМБ-ын мэдээлснээр зүрхний титэм судасны өвчнөөр нас барж буй хүмүүсийн 23% нь тамхинаас үүдэлтэй байдаг нь 35-69 насны тамхичдын дундаж наслалтыг дунджаар 20 жилээр бууруулж байна. Өдөрт нэг хайрцаг ба түүнээс дээш тамхи татдаг хүмүүсийн гэнэтийн нас баралт нь тамхи татдаггүй хүмүүсийнхээс 5 дахин их байдаг. Тамхичид зөвхөн өөрийнхөө амьдралыг эрсдэлд оруулаад зогсохгүй эргэн тойрныхоо хүмүүсийн амьдралыг эрсдэлд оруулдаг ( идэвхгүй тамхи татахнэмэгддэг зүрхний ишемийн өвчний эрсдэл 25-30% -иар). Эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаснаас хойш ердөө 6 долоо хоногийн дараа эрүүл мэндэд эрс өөрчлөлт гарч, тамхинаас гарсан хүмүүсийн дунд зүрхний титэм судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл мэдэгдэхүйц буурч, 5 жилийн дараа тамхи татаагүй хүмүүсийнхтэй адил болдог.

Татгалзсан байдлаар Муу зуршилЭцэг эхийн үлгэр жишээ чухал. Өсвөр насны хүүхэдтэй одоо өөр амьдралын хэв маяг хэрхэн моод болж байгаа талаар ярилцах нь ихэвчлэн тусалдаг. Өнөө үед тамхи татахгүй, харин манлайлах нь моод болжээ эрүүл дүр төрхамьдрал, спорт, фитнесс!

5. Хүүхдийн өсөлт, эрүүл мэндэд хяналт тавих.

Хэрэв хүүхэд эсвэл түүний эцэг эх ямар нэгэн гомдол, шинж тэмдэг илэрвэл, мөн гэр бүлийн түүх нь зүрх судасны өвчнөөр өвчилсөн бол та тэр даруй эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй. Эмч үзлэг хийж, шаардлагатай бол шаардлагатай шинжилгээг зааж өгнө. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор цусны даралт ихсэххүүхэд, өсвөр насныханд чухал ач холбогдолтой эрт илрүүлэхцусны даралт ихсэх, үе шаттай эмчилгээ, амьдралын хэв маягийг засах урт хугацааны эрүүл мэндийн үзлэг.

Эдгээр дүрмүүд нь ирээдүйд зүрхний өвчний байнгын аюул заналгүйгээр амьдрахад тусална.

Росгосстрахын нийслэл
			Угра 88

Хүүхдүүдийн эрүүл мэндийн тухайд юуны түрүүнд вакцинжуулалтын хор хөнөөл, ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх талаар ярьдаг. вируст халдварууд, харшил. Эрүүл зүрх нь мэдээжийн хэрэг маш чухал боловч энэ бүхэн цусны даралтыг хэмжих, хадгалахтай холбоотой юм хэвийн түвшинхолестерин ... энэ нь эцэг эхийн бодлоор эмээ өвөөгийн бүрэн эрх юм. Болъё ахмад үезүрхний шигдээс, цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэх талаар санаа тавьдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ үзэл бодол үндсэндээ буруу юм.

Зүрх судасны тогтолцоог эрүүл байлгахын гол түлхүүр нь хүүхэд төрснөөс хойш насан туршдаа анхаарал тавих явдал юм. Үзүүлсэн, тэр анхны өөрчлөлтүүдАртерийн судасны хананд өөх тос (липид) хэлбэрийн хуримтлал нь хүүхдийн 16% -д амьдралын эхний саруудад илэрсэн байна. Гурван жилийн дараа тэдгээрийг бараг 100% илрүүлдэг. Өөр нэг зүйл бол цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр өөрчлөлтүүд дүрмээр алга болдог. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэдгээр нь бүтээгдсэн бол таатай нөхцөл, липидийн толбо, судлын оронд атеросклерозын товруу үүсч эхэлдэг.

Судасны атеросклероз нь гол шалтгаанзүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэх. Хүүхдэд атеросклероз нь ямар ч байдлаар илэрдэггүй. Шинж тэмдэг нь зөвхөн насанд хүрсэн үед илэрч болно, дараа нь байхгүй эмнэлгийн оролцооболомжгүй болсон. 16 насандаа хөвгүүдийн 60%, охидын 40% нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлт хүчин зүйлтэй байдаг.

Насанд хүрэгчдийн амьдралыг зүрх, судаснуудтай холбоотой асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бага наснаасаа эхлэн хэд хэдэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Тэнцвэртэй хоолны дэглэм

Хэрэв хүүхэд зөв хооллодог бол энэ нь таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх, цусны даралтыг хэвийн болгох, цусан дахь холестерин, глюкозын шаардлагатай түвшинг хадгалахад тусалдаг. Хүүхдэд таргалалт үүсэх хамгийн том эрсдэл нь амьдралын эхний жил буюу 5-6 насандаа бэлгийн бойжилтын үед байдаг. 4-6 сар хүртэл эхийн сүүгээр хооллох нь нярайн зүрхийг хамгийн сайн арчлах явдал юм. At хөхөөр хооллохХүүхэд өөрөө өөртөө хэрэгтэй хоол хүнсний хэмжээг зохицуулдаг. Түүнээс гадна, хөхний сүүээжийн идэж буй хоолноос хамаарч амт нь өөрчлөгддөг. Тиймээс, хэрэв эмэгтэй хүн төрөл бүрийн хоолны дэглэм баримталдаг бол нэмэлт хоол хүнс хэрэглэсний дараа хүүхэд эрүүл хоол хүнс хэрэглэхэд таатай байх магадлал өндөр байдаг.

Ирээдүйд хүүхдийн хоолны дэглэм бүрэн дүүрэн байх нь чухал бөгөөд бүтээгдэхүүнээс бүрддэг өөр өөр бүлгүүд. Хүүхдийн цэс дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой.

• мах, махан бүтээгдэхүүн
• загас, загасны бүтээгдэхүүн
• сүү, сүүн бүтээгдэхүүн
• жимс, хүнсний ногоо
• талх ба гурилан бүтээгдэхүүн
• үр тариа, гоймонболон буурцагт ургамал
• хүнсний өөх тос
• чихэр, чихэр

Ямар зарчмуудыг баримтлах ёстой вэ?

Пропорцийг зөв тооцоолох, хоолны дэглэмд хэр их, юу оруулах нь чухал юм. Хүүхэддээ "эрүүл таваг" хоол хийхийг төсөөлөөд үз дээ. Үүний тал хувь нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, дөрөвний нэг нь бүтээгдэхүүнээс бүрдэнэ өндөр агуулгатайцардуул (төмс, будаа), уургийн эх үүсвэрээс дөрөвний нэг (мах, загас, шувууны аж ахуй, өндөг).

Элсэн чихэр өдөрт ойролцоогоор 40 - 50 гр, нарийн боовны бүтээгдэхүүн - 20 - 25 гр байх ёстой.

Хүүхдийн давсны хэрэглээг багасгах шаардлагатай. Давстай хоол хүнс байнга хэрэглэх нь хөгжлийн эрсдэлт хүчин зүйл болдог артерийн гипертензи. Үүний зэрэгцээ давслаг хоолыг илүүд үзэх нь олдмол зуршил юм. Тиймээс лаазалсан мах, загас, давсалсан бяслаг, хиам, амтат хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх нь дээр.

Мөн хооллох зан үйлийг зөв зохион байгуулах нь чухал юм. Хэрэв та хүүхдийг зарим хоол хүнснээс хүчээр хязгаарлавал энэ нь зөвхөн тэдний сэтгэл татам байдлыг нэмэгдүүлэх болно. Эсрэгээрээ будаа, хүнсний ногоог амандаа оруулах нь хүүхдийг үзэн ядахад хүргэдэг.

Ширээн дээр үүрэг хариуцлагаа хуваарил. Таны зорилго: Нэгдүгээрт, эрүүл, олон талт, сайн хооллолт; хоёрдугаарт, ширээн дээр таатай, найрсаг уур амьсгалыг бий болгох.
Хүүхдийн даалгавар бол юу, хэзээ, ямар хэмжээгээр идэхээ сонгох явдал юм. Хүүхдээ "ядаж нэг халбага" идүүлэх гэсэн төрөлхийн эцэг эхийн хүслээ дарахыг хичээ.

Дагах өөр нэг дүрэм: үйлчлэх эерэг жишээ. Хүүхдийг ятгах нь “Миний хэлснээр хий” гэхээсээ илүү “Миний хийдэг шиг хий” гэсэн арга барилаар ятгах нь хамаагүй хялбар байдаг. Өөртөө наалд эрүүл хооллолт. Энэ нь танд болон хүүхдэд ашигтай байх болно.

Идэвхтэй амьдралын хэв маяг

Бие бялдрын хөгжлийн асуудал нь ялангуяа хамааралтай байдаг орчин үеийн ертөнц. Хүүхдүүдийн чөлөөт цагаа өнгөрөөх гол цаг бол хашаандаа хөл бөмбөг тоглохоо больсон, гэхдээ Компьютер тоглоом. Ихэнхдээ хүүхэд ордог цэцэрлэгэсвэл сургуулиа машинаар авдаг бөгөөд энэ нь амьдралыг ихээхэн хөнгөвчлөх боловч үүнтэй зэрэгцэн бага зэргийн биеийн хөдөлгөөнийг ч үгүй ​​болгодог. Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд 2-оос дээш насны хүүхдүүд өдөрт дор хаяж 30 минутын дунд зэргийн дасгал хийх хэрэгтэй. Өдөр бүр. Мэдээжийн хэрэг хүчлэх боломжгүй бяцхан хүүхэдхатуу заасан дасгалуудыг хийх. Гэхдээ энэ бол бидний яриад байгаа зүйл биш юм. Та илүү их алхаж, ахимаг насны хүүхдүүд дугуй унаж болно. Боломжтой бол шатаар өгс. Гэрийн идэвхтэй ажилд туслах нь биеийн тамирын дасгал юм.

6-17 насны хүүхдүүд өдөрт дор хаяж 60 минут дасгал хийхийг зөвлөж байна. Тэгээд ч хүүхэд ямар нэгэн спортоор хичээллэж байгаа бол тэмцээнд түрүүлэх бус оролцоонд анхаарах нь чухал. Үгүй бол бүтэлгүйтэл нь хүүхдийг холдуулах болно биеийн тамирын дасгалбүх.

Хүүхдэд өдөрт 2-оос илүүгүй цагийг хөдөлгөөнгүй болгох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв тодорхой зуршил аль хэдийн бий болсон бол эрүүл амьдралын хэв маягт шилжих нь маш хэцүү байдаг. Тиймээс дэглэмийг аажмаар өөрчлөх шаардлагатай: идэвхтэй үйл ажиллагаанд хуваарилсан цагийг 30 минутаар нэмэгдүүлж, "хөдөлгөөнгүй" үйл ажиллагааг өдөр бүр 30 минутаар багасгах хэрэгтэй.

Хязгааргүй ТВ үзэх нь өөр нэг асуудалтай тулгардаг. Өдрийн цагаар ихэвчлэн юу сурталчилдагийг санаж байна уу? Элсэн чихэртэй үр тариа, рестораны хоол түргэн хоол, амтат ундаа, чихэр. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнийг хэн ч сурталчлахгүй! Тиймээс, суурин зурагАмьдрал нь ихэвчлэн "эрүүл бус хоол хүнс" гэсэн хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой байдаг. Энэ бүхэн нь таргалалт, артерийн гипертензийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

Тамхинаас гарахын тулд

Тийм ээ, тийм ээ, бид тамхины асуудлын талаар бодох хэрэгтэй бага нас. Хэрэв бага насны хүүхдийн эцэг эхийн аль нэг нь тамхи татдаг бол хүүхэд өөрөө тамхи татдаг, зөвхөн идэвхгүй болдог. Үүнээс гадна хүүхдүүд тамхи татдаг эцэг эхихэвчлэн гуурсан хоолойн өвчин, Дунд чихний урэвсэлээр өвддөг. Хэрэв та өөрийнхөө төлөө тамхинаас татгалзаж чадаагүй бол хүүхдийнхээ төлөө үүнийг хийхийг хичээгээрэй. 8 наснаас эхлэн хүүхдийн эмч нар тамхи татдаг эсэхийг асуухыг зөвлөж байна. Статистик мэдээллээс харахад бага орлоготой айлын хүүхдүүд тамхи татдаг. нийгмийн байдал. Дашрамд хэлэхэд, маш их халаасны мөнгө нь хүүхдийг тамхи татахыг оролдоход хүргэдэг.

Хэрэв та хүүхэд, өсвөр насны хүүхэд тамхи татдагийг гэнэт мэдвэл түүнийг шийтгэж, загнаж, айлгаж болохгүй. Үндэслэлтэй баримтуудыг танилцуулах ёстой. Хэрэв та өвдөх эрсдэлийнхээ талаар ярих юм бол Уушигны хорт хавдарирээдүйд энэ нь хүссэн үр дүнд хүрэхгүй байж магадгүй юм. Судалгааны явцад өсвөр насныхны дөнгөж 5% нь насанд хүрсэн хойноо тамхи татна гэж хариулсан (бодит байдал дээр 75% нь тамхи татсаар байна). Өөрт байгаа зүйлээ хэлэх нь дээр тамхи татдаг хүмүүсАмьсгал чинь муухай үнэртэж, шүд чинь шарлаж, хувцас чинь утаа шиг үнэртэнэ.

Хэрэв та өөрөө тамхи татдаг бол "Би том байна, би чадна" гэж хэлэх ёсгүй. Энэ зуршлаасаа салж чадахгүй болохоор тамхи татдаг гэдгээ илэн далангүй хүлээн зөвшөөрсөн нь дээр. Тамхинаас гарахын ач тусыг онцол: хүүхэд ханиад багасах, спортын амжилт нь дээшлэх, илүү сайхан харагдах, тамхинаас илүү сонирхолтой зүйлд мөнгө зарцуулах боломжтой болно.

Тогтмол шалгалт

Хүүхдэд зүрх, судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл нэмэгдэж байгааг илтгэж болох үзүүлэлтүүдийг хянах нь чухал юм. Хүүхдэд цусан дахь нийт холестерины хэмжээг тодорхойлох шаардлагатай. Үүнийг 2-10 насны хооронд хийж болно.

Холестерины өндөр түвшин нь илүү их шалтгаан болдог нарийн шинжилгээхүүхэд. 3 наснаас эхлэн тодорхойлж эхлэхийг зөвлөж байна артерийн даралт. Түүний өсөлт нь таргалалт, давсны хэт их хэрэглээ, суурин амьдралын хэв маягамьдрал.

Хүүхэд төрөх үед эцэг эхчүүд холестерины хэмжээ, цусны даралтыг мэддэг байх нь чухал юм. Хэрэв үзүүлэлтүүд хэвийн хэмжээнээс ялгаатай бол энэ нь хүүхдийг илүү нарийвчилсан үзлэг хийх шалтгаан болдог.

Сэрүүлгийн дохио байна эрт илрэлойр дотны хүмүүсийн зүрх судасны өвчин: эмээ өвөө, ах, эгч нар. Эрэгтэйчүүдийн хувьд 55, эмэгтэйчүүдийн хувьд 65 настай. Хэрэв таны хүүхэд аль хэдийн асуудалтай байгаа бол илүүдэл жинтэй, цусны даралт ихсэх, цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх тохиолдолд эмчтэй яаралтай зөвлөлдөх нь дээр: хүүхдийн эмч, зүрх судасны эмч, эндокринологич, мэргэшсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн.

Асран халамжилж эхэл эрүүл зүрхөнөөдөр таны хүүхэд. Энэ нь түүнийг идэвхтэй, идэвхтэй болоход тусална амжилттай хүнИрээдүйд.

Зүрх судасны тогтолцооны өвчин дэлхийн өндөр хөгжилтэй бүх улс орнууд, тэр дундаа Орос улсад тулгамдсан асуудал юм. Цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчлөл нь хүний ​​дундаж наслалтыг богиносгож, тахир дутуу болохоос гадна гэнэтийн үхлийн гол шалтгаан болдог. Ихэнхдээ насанд хүрэгчдэд эдгээр өвчний гарал үүсэл нь бага нас, өсвөр насныханд байдаг. Зүрхний титэм судасны өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болох илүүдэл жин, тамхи татах донтолт, биеийн хөдөлгөөн бага зэрэг нь хүүхэд, өсвөр насандаа үүсч эхэлдэг. Бага наснаасаа эхлэн ихэнх нь амьдралынхаа туршид хүнийг дагалддаг.

Эмч нар "Бидний нас бол бидний цусны судасны нас" гэсэн хэллэг байдаг. Энэ нь хүний ​​нас, биеийн хөдөлгөөн нь цусны судасны байдлаас тодорхойлогддог гэсэн үг юм. Цусны эргэлтийн тогтолцооны сайн нөхцөл нь хүний ​​эрүүл мэнд, урт наслалтыг ихээхэн баталгаажуулдаг. Зүрх судасны олон өвчин, дүрмээр бол хөгшрөлтийн үед илэрдэг: цусны даралт ихсэх, ишемийн өвчин, атеросклероз. Гэсэн хэдий ч дэлхий даяар эдгээр өвчнийг залуужуулах хандлага ажиглагдаж байна. Хүүхдийн зүрх судасны эмгэгийн эзлэх хувь нэмэгджээ. Ургамлын-судасны дистони, артерийн даралт ихсэх, зүрхний хэмнэл алдагдах зэрэг нь хүүхэд, өсвөр насныханд ховор байхаа больсон. IN Киров мужСүүлийн 10 жилийн хугацаанд насанд хүрэгчдийн дунд артерийн гипертензийн тархалт 2 дахин, өсвөр насныхны дунд 10 дахин нэмэгдсэн байна. Тиймээс ирээдүйд эрүүл нийгэмтэй байя гэвэл урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг бага наснаас нь эхлүүлэх хэрэгтэй. Тиймээс урьдчилан сэргийлэх:

1. Тэнцвэртэй хооллолт.

Хүүхэд өсөн нэмэгдэж буй биеийн физиологийн хэрэгцээг хангасан тэжээллэг хооллолттой байх ёстой. Хүнсний ногооны өөхний агууламж нь нийт өөхний 30% -иас багагүй байх ёстой. Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, жүүс нь ашигтай боловч тоник ундаа, хандлах бодис, амархан шингэцтэй нүүрс ус агуулсан хоолыг хязгаарлах хэрэгтэй. Микроэлементүүдээс кали, магни нь зүрх сэтгэлд "хайрагддаг" (эдгээр нь хатаасан жимс, хулуу, цуккини, хаш), натри (давс) нь "дургүй" байдаг. Хүн амын тодорхой хэсгийн хувьд өвчний шалтгаан нь давсны хэт их хэрэглээ юм. Давсны хэрэглээг (5 гр хүртэл) хязгаарлах нь таргалалттай, артерийн гипертензийн гэр бүлийн түүхтэй хүмүүст юуны түрүүнд хамаатай.

2. Бие махбодийн үйл ажиллагаа.

Америкийн Зүрхний Нийгэмлэгийн мэдээлснээр насанд хүрэгчид болон 5-аас дээш насны хүүхдүүдийн эрүүл мэнд сайн байхын тулд өдөрт 30 минутын дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал, долоо хоногт 3-4 удаа 30 минутын эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн хийх шаардлагатай байдаг. Дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөний жишээ нь:

30 минутын дотор 3 км хурдтай алхах;

30 минутын дотор 8 км дугуй унах;

30 минутын турш хурдан хэмнэлтэй бүжиглэх;

Сагсан бөмбөг, волейболын тоглолт 30 минут.

3. Биеийн жинг хянах.

Илүүдэл жинтэй хүүхдүүдийн тоо нэмэгдэж байгаа нь нууц биш. Тарган хүүхэд бол ихэвчлэн илүүдэл жинтэй насанд хүрсэн хүн байдаг. Ийм хүүхдүүд олон жилийн турш, заримдаа насан туршдаа үргэлжилдэг нийгэм-сэтгэл зүйн олон асуудал үүсгэдэг. Олон судлаачид таргалалт үүсэхэд удамшил ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. Хэрэв эцэг эх хоёулаа илүүдэл жинтэй бол хүүхдүүдийн 80 хүртэлх хувь нь илүүдэл жинтэй байдаг. Энд хоёр хүчин зүйлийг нэгтгэдэг: удамшлын урьдач байдал, гэр бүлийн уламжлалаас үүдэлтэй зохисгүй, зохисгүй хоол тэжээлийн зуршил. Таргалалтын хөгжил нь хэт их идэх, бага биеийн хөдөлгөөнөөр тодорхойлогддог. Харамсалтай нь олон эцэг эхчүүд хүүхдээ буруу хооллодог. Ийм эцэг эхчүүдийн "махлаг хүүхэд бол эрүүл хүүхэд" гэсэн бодол нь үнэнээс маш хол юм. Таргалалт нь биеийн эрчим хүчний хэрэглээ болон зарцуулалтын тэнцвэргүй байдлаас үүсдэг. Хоол тэжээлийг засах, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, илүүдэл жинтэй хүүхдийн сэтгэл зүйг харгалзан үзэх нь түүний жинг хэвийн болгоход зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

4. Муу зуршлаасаа татгалзах.

Өсвөр насныхны дунд тамхи татах, шар айраг, архи уух нь хэвийн үзэгдэл болжээ. Муу зуршлаасаа татгалзахад эцэг эхийн үлгэр дуурайл чухал. Өсвөр насны хүүхэдтэй одоо өөр амьдралын хэв маяг хэрхэн моод болж байгаа талаар ярилцах нь ихэвчлэн тусалдаг. Өнөө үед тамхи татахгүй, харин эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх, спортоор хичээллэх, фитнессээр хичээллэх нь моод болжээ!

5. Хүүхдийн өсөлт, эрүүл мэндэд хяналт тавих.

Хэрэв хүүхэд эсвэл түүний эцэг эх ямар нэгэн гомдол, шинж тэмдэг илэрвэл, мөн гэр бүлийн түүх нь зүрх судасны өвчнөөр өвчилсөн бол та тэр даруй эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй. Эмч үзлэг хийж, шаардлагатай бол шаардлагатай шинжилгээг зааж өгнө. Хүүхэд, өсвөр үеийнхний цусны даралт ихсэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цусны даралт ихсэх өвчнийг эрт илрүүлж, үе шаттай эмчилгээ хийлгэж, амьдралын хэв маягийг засч, удаан хугацаагаар эмчлүүлэх нь чухал юм.

Эдгээр дүрмүүд нь ирээдүйд зүрхний өвчний байнгын аюул заналгүйгээр амьдрахад тусална.

Хүүхдүүдийн зүрхний өвчин цагаан толгойн дарааллаар

Хүүхдэд зүрхний хэм алдагдал нь эмгэг юм зүрхний хэмнэл. Ердийн агшилт зүрхний булчинбаруун урд талын хөндийд мэдрэлийн тусгай багц үүсгэдэг...

Митрал эсвэл хоёр талт хавхлага нь зүрхний зүүн тосгуур ба зүүн ховдолын хоорондох таславч юм. Цус шахахаас сэргийлж,...

"Төрөлхийн зүрхний гажиг" гэдэг нь төрөхийн өмнөх үеийн хүүхдийн хөгжлийн мөчлөг тасалдсанаас үүдэлтэй хэд хэдэн ноцтой өвчнийг тодорхойлсон нэр томъёо юм ...

Хүүхдэд нөлөөлдөг хамгийн түгээмэл зүрхний өвчний нэг өөр өөр насЭнэ нь кардиомиопати юм. Энэ нэр томъёог бүлэг гэж нэрлэдэг ...

Миокардит нь зүрхний булчингийн үрэвсэл үүсгэдэг өвчин юм. Энэ нь зөвхөн насанд хүрэгчид төдийгүй хүүхдүүдэд ч өргөнөөр оношлогддог. Шалтгаануудаас болж...

Перикарди буюу перикардийн уут нь мембран юм холбогч эдзүрхийг бүрхсэн. Энэ нь тогтвортой байр суурийг хангадаг ...

Бүр хүний ​​эрхтэнтодорхой тооны функцийг гүйцэтгэдэг бөгөөд тэдгээр нь бүрэн ажиллагаатай байх үед бие нь тогтвортой ажилладаг. Тиймээс зүрх нь системд нэвтэрч ...

Зүрхний ревматизм - хүнд системийн өвчин, халдварт-харшлын шинж чанартай, хүний ​​аль ч насанд хөгждөг тул...

Фаллотын синдромын тетралоги - хүнд төрөлхийн гажигзүрхний бүтэц, бие махбодид цусны хангамж хангалтгүй, хурц дутагдалхүчилтөрөгч...

Эндокардит нь зүрхний дотоод бүрхэвч, тосгуур, ховдолын доторлогооны үрэвсэл юм. Цусны урсгал руу нян бусад эрхтэнээс орж ирснээр хөгждөг...

Хүүхдэд зүрхний эмгэгийг зөвхөн туршлагатай мэргэжилтэн тодорхойлж болно. Эцэст нь Бяцхан хүүхэдүргэлж гомдоллож чаддаггүй муу мэдрэмжТиймээс эмчтэйгээ тогтмол, хуваарьт үзлэгт хамрагдах нь чухал юм. Хүүхдэд зүрх судасны өвчин үүсдэг янз бүрийн шалтгаанууд, гэхдээ өвчнийг үл тоомсорлож, эмчид цаг тухайд нь хандахгүй бол хүүхэд амь насаа алдах магадлалтай. Тийм ч учраас том үүрэгЗөвхөн системчилсэн оношлогоо төдийгүй урьдчилан сэргийлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүүхдэд зүрхний өвчин огт илэрдэггүй байж магадгүй бөгөөд ирээдүйд эмгэг нь өөрөө илэрч, гамшигт үр дагаварт хүргэх болно.

Шалтгаан ба үр дагавар

Хүүхдийн зүрхний өвчин нөлөөн дор үүсдэг янз бүрийн хүчин зүйлүүд. Удамшил, хүүхдийн амьдралын хэв маяг хоёулаа нөлөөлдөг.

Зөрчлийн шалтгаан нь дараахь байж болно.

• төрөлхийн
  • удамшлын урьдач байдал,
  • зүрхний холбогч эдийн дисплази,
  • генетикийн гажиг;
• олж авсан
  • хэт ачаалал (сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн),
  • муу экологи,
  • Муу зуршил.

Хүүхдийн эрүүл мэнд, түүний хуваарь, хоол тэжээл, амьдралын хэв маягийг сайтар хянаж байх шаардлагатай. Хүүхдийн зүрх судасны өвчинд хүргэж болно аюултай үр дагавар. Дэвшилтэт өвчин нь зөвхөн ноцтой эмгэг төдийгүй тахир дутуу болох, бүр үхэлд хүргэдэг.

Шинж тэмдэг, оношлогоо

Хүүхдийн зүрх, судасны эмгэгийг тодорхойлоход туслах хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг:

1. ховор судасны цохилт,
2. кардиопальмус,
3. зүрх, цээжинд өвдөлт,
4. амьсгал давчдах,
5. цайвар, хөхөвтөр арьсны өнгө,
6. саатал бие бялдрын хөгжил,
7. муу санах ой,
8. залхуурал,
9. ухаан алдах,
10. толгой эргэх.

Хүүхдийн зүрх судасны тогтолцооны өвчнийг туршлагатай, мэргэшсэн зүрх судасны эмч, хүүхдийн эмч нар оношилдог. Мэргэжилтнүүд иж бүрэн ажлыг гүйцэтгэдэг хэт авиан шинжилгээ, өдөр тутмын хяналтТомографи, хоёр талт сканнердах. Шаардлагатай бол эмч нар ханддаг мэс заслын эмчилгээхүүхдийн судасны эмгэг нь амь насанд аюултай үед. Өвчтөн бүрийн хувьд эмчилгээний оновчтой хэлбэрийг сонгож, эмчийн хяналтанд байдаг.

Өвчний төрлүүд

Хүүхдийн зүрхний өвчин хэд хэдэн төрөлд хуваагдана.

1. хэрх өвчин,
2. зүрхний дутагдал,
3. кардиомиопати,
4. хэм алдагдал,
5. аортын нарийсал ба уушигны артери,
6. янз бүрийн үрэвсэлт өвчин
   • эндокардит (дотоод эмгэг дотоод бүрхүүлзүрх сэтгэл),
   • миокардит (зүрхний булчингийн үйл ажиллагааны доголдол),
   • перикардит ( үрэвсэлт үйл явцперикардийн уутанд);
7. төрөлхийн гажигзүрх сэтгэл,
8. цусны даралт ихсэх,
9. ишемийн өвчинзүрх сэтгэл.

Нярайн зүрхний гол өвчин:

• артерийн гипертензи,
• синусын тахикарди,
• брадиаритми.

Нэг нас хүрээгүй хүүхдийн өвчнийг хүүхдийн нөхцөл байдлаас хамаарч тодорхойлж болно. Колик, тайван бус байдал, нойрмоглох, цайрах, хүйтэн хөлс- Энэ бүхэн нь түгшүүрийн дохио өгч, яаралтай эмнэлэгт хандах шалтгаан юм.

Өсвөр насныхны зүрх судасны өвчлөл нь түүний удирдаж буй амьдралын хэмнэлтэй шууд холбоотой байдаг. Хамгийн түгээмэл нь дараахь зүйлүүд юм.

• кардиопсихоневроз,
• пролапс митрал хавхлага,
• архаг хэрэх өвчин.

Хүүхдийн зүрх, судасны эмгэгийг эмчлэх боломжтой. Туршлагатай хүүхдийн зүрх судасны эмч нар цогц судалгааг явуулна ерөнхий нөхцөлөвчтөн, эмчилгээний оновчтой чиглэлийг тодорхойлно. Хамгийн хүнд тохиолдолд мэс засал хийлгэж, дараа нь хүүхдийг мэргэжилтний хяналтан дор нөхөн сэргээх эмчилгээ хийдэг.

Бүх эмийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн байх ёстой. Өөрийгөө эмчлэх нь аюултай гэдгийг санаарай.

Урьдчилан сэргийлэх

Хүүхдийн зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Эмч нарын хэлснээр хүн бүр цөөн хэдэн хүнийг дагахад хангалттай мэдэгдэж байгаа дүрэмхүүхдийн өвчний илрэлийг багасгах. Эрүүл ба идэвхтэй зурагамьдрал нь бие махбод дахь асуудлаас зайлсхийх, эрсдлийг бууруулахад тусална. Эцсийн эцэст, хүүхдийн зүрхний өвчин зөвхөн төрөлхийн төдийгүй олдмол байж болох бөгөөд энэ нь таны хүүхдийн эрүүл мэнд таны гарт байна гэсэн үг юм. Зөвлөмж болгож буй:

1. байнга алхах цэвэр агаар;
2. ангиуд Физик эмчилгээ;
3. тэнцвэртэй хоолны дэглэм, үүнд загас, самар, маалинган тос, авокадо, хулуу, сармис, цэцэгт байцаа, гүзээлзгэнэ, анар;
4. сонгодог хөгжим сонсох;
5. Өдөр бүр дор хаяж 8 цаг унтдаг.

Хэрэв та хүүхдээ зүрхний өвчтэй гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид үзүүлэхээ удаан хугацаагаар хойшлуулж болохгүй. Хүүхдийг зохих хүүхдийн эмч нар эмчилнэ. Та өөрт хэрэгтэй эмчээ манай вэб сайтаас өөрөө олох юм уу утсаар холбогдож авах боломжтой тусламжийн ширээ(үйлчилгээ үнэ төлбөргүй) - бид туслах болно. Зүрх судасны өвчинХүүхдүүд үргэлж өөрсдийгөө илэрхийлдэггүй тул ердийн үзлэгийн талаар бүү мартаарай.

Энэ материал нь мэдээллийн зорилгоор нийтлэгдсэн бөгөөд үүнийг бүрдүүлдэггүй эмнэлгийн зөвлөгөөмөн эмчтэй зөвлөлдөхийг орлох боломжгүй. Оношлогоо, эмчилгээ хийлгэхийн тулд мэргэшсэн эмч нартай холбоо барина уу!