Бионик протез нь шинжлэх ухааны уран зохиол байхаа больсон. Хөлний протез - спортын протез

Бид аль хэдийн орсон бүрэн дүүрэнБид 3D принтер ашиглан бүтээсэн шүдний эмчилгээний бүхий л давуу талыг мэдрэх боломжтой. Энэхүү өрсөлдөх чадвартай шийдэл нь сонгодог орлуулагчаас олон талаараа илүү байдаг. Харин биеийн бусад хэсгүүдийн талаар юу хэлэх вэ? Тэдний амжилттай протез хийх боломж хэр боломжтой вэ, мөн эдгээр бүтээгдэхүүн нь тодорхой эрхтний дутагдлыг хэр хэмжээгээр нөхдөг вэ?

Денис Шиндлер бол Германы паралимпийн тамирчин бөгөөд хөл нь дутуу. Тэрээр 2012 онд Лондонд болсон тэмцээнээс мөнгөн медаль хүртэж байжээ. Денис бага насны ослоор хөлийнхөө өвдөгнөөс доош хэсгийг алдсан. IN одоогоорТэрээр дугуй унахад тусгайлан зориулсан протез ашигладаг.

Дизайнер Пол Сохи 2016 онд Риод болох Паралимпийн наадамд өөрийн чадвараа харуулах 3D хэвлэсэн хиймэл эрхтэн бүтээхээр ажиллаж байна.

“Энэ бол Паралимпийн наадамд хэрэглэгдэх 3D принтерээр бүтээсэн дэлхийн анхны хиймэл эрхтэн байх болно. Манай технологи энэ салбарт парадигмуудыг өөрчлөхөд хангалттай хүчирхэг, ухаалаг болсон” гэж Пол Сохи хэлэв.

Шиндлерийн анхны хиймэл шүдийг гараар хийсэн. Хүний гараар протез хийх нь үнэтэй, хөдөлмөр их шаарддаг үйл явц тул 3D хэвлэлтэд онцгой итгэл найдвар тавьдаг. 3D принтер ашиглан бүтээгдсэн бүтээгдэхүүн нь нэлээд үнэтэй хэдий ч найдвартай байдлын хувьд сонгодог протезээс нэг дор дутахгүй. Сохи 3D протез дээр ажиллаж байхдаа Денисийн ашигласан стандарт орлуулалтыг сайтар судалжээ.

“Гараар протез хийх үйл явц одоогоор нэлээд удаан үргэлжилж байна. Гэхдээ 3D принтерүүд тэдгээрийг бүтээх үйл явцыг 10 дахин хурдасгах боломжтой. Дургүй стандарт аргууд, бат бөх карбон файберыг үндсэн материал болгон ашиглаж болно.”

Сохи ажилдаа Fusion 360 программ хангамжийн багцыг ашигладаг бөгөөд хөлний үлдэгдлийг 3D сканнердах явцад олж авсан мэдээлэлд үндэслэн протезийн гурван хэмжээст загварыг бүтээж чаддаг.

“Fusion 360 нь нэгэн зэрэг загвар үүсгэх, хөдөлгөөн хийх, бусад олон үйлдлийг гүйцэтгэх боломжийг олгодог програм хангамжийн багц юм. Энэ бүтээгдэхүүнийг ашигласнаар бид протезийн загварт хурдан тохируулга хийхээс гадна хэвлэх үйл явц хэрхэн явагдаж байгааг ажиглах боломжтой. Сүүлчийн шат нь маш чухал, учир нь бид объект үүсэх явцад гарч буй материалын бүх өөрчлөлтийг ажигладаг.

Сохи энэ төслийг хүнийг явган явахад нь туслах боломж биш, харин олж авах боломж гэж харж байна Алтан медальПаралимпийн наадамд. Энэ нь тэрээр эргономик, аэродинамик зэрэг олон хүчин зүйлийг харгалзан үзэх ёстой гэсэн үг юм. Зам дээрх дугуйчны хурд, тогтвортой байдал нь энэ үзүүлэлтээс хамаардаг тул сүүлчийн цэг нь онцгой чухал юм.

“Протезийг дижитал хэлбэрээр түгээх боломж нь үйлдвэрлэлийн үйл явцыг ардчилах бөгөөд тун удахгүй хүн бүр дэлхийн хаанаас ч бүтээгдэхүүнээ хүлээн авах боломжтой болно. Энэ нь протезийн ирээдүйн хөгжилд маш чухал алхам боллоо” хэмээн онцлов.

Шиндлер Рио-де-Жанейрогийн янз бүрийн зам дээр шинэ хиймэл эрхтэнээр хөдөлж сурах болно. Түүний хиймэл хөлийг хэд хэдэн хувилбараар хэвлэсэн боловч эцэст нь үйлдвэрлэгч үүнийг нийлмэл болгож, үндсэн материал болгон поликарбонат ашиглахаар шийджээ.

Дениз одоогоор хамгийн сүүлийн үеийн хувилбараар бэлтгэл хийж байгаа ч загвар зохион бүтээгчид аэродинамик үзүүлэлтийг сайжруулахад хангалттай хугацаа үлдсэн байна.

Денис Шиндлер бол шийдэмгий хүний ​​сонгодог жишээ төдийгүй зарим мөчрөө бүрэн эсвэл хэсэгчлэн алдсан хүмүүст үлгэр дууриал болдог.

« Шинэ технологиБи бүрэн сэтгэл хангалуун байна, гэхдээ миний гол зорилго бол биеийн тамирын спортын ертөнцийг гар хөлгүй хүн бүрт нээлттэй болгох явдал юм. Зүгээр л гар, хөлгүй хүмүүс болон түүнтэй бүрэн амьдрах боломжтой хүмүүсийн хооронд асар их ялгаа бий."

Оролцогчид болон шүүгчид протезийн талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаас энэхүү төслийн амжилт шалтгаална. Хэрэв тэр өгвөл маргаангүй давуу талэзэмшигчийн хувьд энэ нь үр дүнд хэрхэн нөлөөлөх вэ? Шүүгчид үнэнч байх уу, эсвэл үүнийг луйвар гэж үзэх үү? Тоглолтын үр дүнг хүлээх л үлдэж, Шиндлер энэ дэлхийн олон хүний ​​амьдралыг илүү сайхан болгох гэсэн тууштай, тууштай, хүсэл эрмэлзлийнхээ төлөө ядаж алтан медалиа хүртэнэ гэдэгт найдаж байна.

3D протезүүд аль хэдийн болж байна анхаарал хандуулах нь зүйтэйсонголт бөгөөд ойрын ирээдүйд тэд нэлээд өрсөлдөх чадвартай болж магадгүй юм.

Энэ бол Германы паралимпийн тамирчин Денис Шиндлер бөгөөд хөлгүй болсон байна. Тэрээр 2012 онд Лондонд болсон Паралимпийн наадмаас мөнгөн медаль хүртсэн. Харамсалтай нь тэр охиноо алдсан баруун хөлбага байхдаа ослын улмаас өвдөгнөөс доош. Дугуй унахын тулд дугуйнд тусгайлан хийсэн хиймэл хөл ашигладаг.

Тэд Autodesk-ийн бүтээгдэхүүн зохион бүтээгч Пол Сохитэй хамтран Рио 2016 Паралимпийн наадамд ашиглах бүрэн 3D хэвлэсэн хиймэл эрхтэн бүтээжээ. Ийм протезийг анх удаагаа тоглолтонд оролцуулах гэж байна.

"Энэ бол паралимпийн тамирчин өмсөж буй дэлхийн анхны 3D хэвлэсэн протез байх болно. Энэ технологи нь салбартаа хувьсгал хийх боломжтой" гэж Сохи хэлэв.

Шиндлерийн өмнөх карбон файбер протезийг гараар хийсэн. Гэхдээ гараар хийсэн бүх зүйл маш их цаг зарцуулж, маш их мөнгө шаарддаг тул 3D хэвлэх нь өөр хувилбар байж болох юм, учир нь принтер ажиллуулах зардал бага байх боловч чанар нь ижил түвшинд хэвээр байх болно. Энэ төсөл дээр ажиллахад үйлдвэрлэлийн техникчийн туршлага, ур чадвар бас хэрэг болсон. ортопедийн бүтээгдэхүүн, Томас Велмер.

"Одоо ч гэсэн зарим зүйлийг гараар хийдэг бөгөөд энэ нь маш их цаг зарцуулдаг. Гэхдээ гипсэн загвар цутгах нь 3D сканнердах, дижитал баримал бүхий сарнай дизайн хийх, 3D хэвлэлтээр карбон файбер цутгах зэргээр сольж болно" гэж Сохи тайлбарлав.

Тэрээр Autodesk Fusion 360 программыг ашиглан протезийг загварчилж, баруун хөлийг нь скан хийж, хиймэл эрхтэн таарч байгаа эсэхийг шалгасан байна.

"Fusion 360 бол бүх нийтийн блокЭнэ программууд дээр загварчлал, хөдөлгөөнт дүрс, симуляци хийх боломжтой" гэж Сохи хэлэв. "Бид маш хурдан өөрчлөлт хийж, материал хэрхэн яаж өөрчлөгдөж байгааг харж чадна."

Энэхүү төсөл нь Сохид зөвхөн өмссөн хүнд алхах эсвэл дугуй унахад туслах протез бүтээх боломжийг олгосон юм. Энэхүү протез нь Шиндлерийг алтан медаль авахад туслах хэрэгсэл, тоног төхөөрөмж юм. Энэ нь Сохи энэхүү протезийг бүтээхдээ зөвхөн эргономикийг бус маш олон нюансуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Гэхдээ аэродинамик нь бас үүрэг гүйцэтгэдэг том үүрэг, учир нь түүний ачаар дугуйчин олдог хүссэн хурд, тиймээс, унадаг дугуй бий болгох тухайд Олимпийн наадам, энд бас энэ талыг анхаарч үзэх шаардлагатай байсан.

Шиндлер Рио-де-Жанейрогийн янз бүрийн тойрог замд уралдах бөгөөд урт хугацаанд олж авсан мэдлэг, туршлага нь протезийн цаашдын хөгжилд тус дөхөмтэй, хямд байх болно гэж найдаж байна. “Дижитал технологийн ачаар та хаанаас ч үйлдвэрлэлээ ардчилуулж, протез хийх боломжтой. бөмбөрцөг. Энэ бол протезийн ирээдүй” гэж Сохи хэлэв.

Энэ протезийг хэд хэдэн удаа туршиж, хийсэн янз бүрийн хэлбэрүүд, энэ нь хоёр поликарбонат хэсгээс хэвлэгдсэн.

Шиндлер протезийн хамгийн сүүлийн хувилбараар бэлтгэгдсэн боловч аэродинамик чанар сайтай байх тусмаа сайжруулах боломжтой. илүү сайн үр дүн. "Хамгийн сүүлийн үеийн хувилбарПротез нь надад унадаг дугуй унах чадварыг өгдөг, бид зорилгодоо хүрсэн нь гарцаагүй. Би бүр гадаа болон зам дээр бэлтгэл хийж байсан. Бид ийм том алхам хийж чадсандаа үнэхээр их гайхаж байна" гэж Шиндлер хэлэв. Ингэж чадвал бусад тайралттай хүмүүс спортоор хичээллэх боломжтой болсонд маш их баяртай байна. Тэдэнд хөл тайрсны дараа ийм боломж байгаагүй.“Шинэ технологи надад их тус болсон ч миний жинхэнэ зорилго бол спортын ертөнцөд үүд хаалгыг нээх. жирийн хүмүүстайрсан мөчрүүдтэй. Ампутацын дараа идэвхтэй, өөртөө итгэлтэй, амьдралаас таашаал авч, бууж өгөхгүй байх нь маш чухал” гэж тэр хэлэв.

Гэхдээ энэ төсөл амжилттай хэрэгжсэнээр тэмцээний дүрэмд зарим асуудал үүсч магадгүй юм. 3D протез нь тоглоомонд оролцогчдод бусдаас илүү боломж олговол яах вэ, энэ нь шударга бус хэрэг. Ийм тохиолдолд ямар дүрэм журам гаргах ёстой вэ? Эсвэл бид спортын тэмцээнд тоног төхөөрөмжтэй холбоотой ижил төстэй асуудалтай тулгарч байсан уу? Одоохондоо Шиндлер футурист аэродинамик протезээрээ өрсөлдөж чадах ч спортын ертөнцөд байдал хэрхэн өөрчлөгдөхийг хэн мэдэх билээ.

Унадаг дугуй унахдаа дөрөө гишгэхийн дийлэнх хувийг хөлөөрөө хийдэг гэдгийг та нарын олонх нь мэдэж байгаа байх. Ялангуяа сониуч хүмүүс хөл нь өвдөг дээрээ хүчтэй бөхийж, нугалж байгааг анзаарч болно. Гэхдээ хүн бүр болзошгүй асуудлуудыг сэжиглэдэггүй, тухайлбал - өвдөлттуршлагагүй дугуйчинг амархан гүйцэж түрүүлэх боломжтой үе мөчний үрэвсэл/артрит ба насан туршдаа түүнтэй хамт байгаарай, зөвхөн унадаг дугуй төдийгүй жирийн амьдралаас салгаж байна.

Энэ нь эдгээрийг хамгаалах, байлдааны бэлэн байдлыг нэмэгдүүлэх явдал юм чухал газруудУнадаг дугуйчин аа, бид өөрсдийнхөө бие махбодь, хайртай хүнийхээ төлөө болгоомжгүй хандсаны улмаас амь насаа алдахгүйн тулд өнөөдөр ярилцахыг хүсч байна. Энэ нийтлэлд бид зөвхөн өвдөлтийн асуудлыг авч үзэх болно. доод мөчрүүд, тэдгээрийн үе мөчтэй холбоотой (бид зөвхөн шөрмөс/булчинг дамжихдаа дурдах болно - гэхдээ энэ нь тэдгээр нь чухал биш гэсэн үг биш юм).

Мөн бид танд анхааруулаагүй гэж битгий хэлээрэй. Praemonitus praemonitus.

Анатоми ба физиологи

Манай нийтлэлийн зорилгын үүднээс, эхний ойролцоо байдлаар үе бол тосолгооны шингэнээр тусгаарлагдсан хоёр ясны уян хатан үе гэж төсөөлөхөд хангалттай. ухаалаг нэр"synovial" нь гулсах боломжийг олгодог үе мөчний гадаргуу. Үүний дагуу, энэ шингэний хэмжээ буурах эсвэл нягтрал нэмэгдэхэд асуудал үүсдэг - үрэлт нэмэгдэж, өвдөлт гарч ирдэг, яс нь хүрч, мөгөөрсийг гэмтээж, улмаар артроз үүсгэдэг.

Аливаа спорт өөрийн гэсэн онцлогтой мэргэжлээс шалтгаалсан өвчин. Дугуй унах үед энэ нь ялангуяа өвдөгний (бага зэрэг нь ташааны) үений гэмтэл юм, учир нь дугуйчны өвдөг нь удаан үргэлжилсэн, байгалийн бус (хүний ​​физиологийн үүднээс) ачаалалтай байдаг. Хэрэв өвдөгний энэ нөлөө нь тийм ч удаан биш бөгөөд хангалттай амралтаар ээлжлэн орвол энэ нь асуудал үүсгэхгүй. Харин элэгдлийн төлөө ажиллах үе мөчний хувьд нөхөн сэргээх хугацаа - тоон өөрчлөлтчанарын үсрэлт рүү хөтөлнө.

Өчигдөр (тэр ч байтугай жилийн өмнө) унадаг дугуй худалдаж авсан залуу марафон гүйлтийн талаар сурсан залуу явахад юу болох вэ? хол зай? Биеийн тамирын дасгал - зүгээр, ядарсан - тэр амарна, гэхдээ - дөрөөний давтамжийг мэдэхгүй, спортоор хичээллэх хүсэл эрмэлзэл, том араа - тэгээд л хүний ​​​​үе мөч нь насан туршдаа гэмтдэг.

Гол нь “хамгийн их сул холбоос"В булчингийн тогтолцоо- эдгээр нь үе мөч ба шөрмөс юм. Яс булчин бол ашигтай бизнес :)). Булчингууд хүч чармайлтаас болж өвддөг боловч үр дагаваргүйгээр алга болдог, үе мөч нь амархан даарч, хэт ачаалал өгдөг, шөрмөс нь "урагдсан" (үүнд волейбол, сагсан бөмбөг, теннис гэх мэт "хурц" спортын төлөөлөгчид зовдог). Ийм учраас та жолоо барихдаа араа сонгохдоо болгоомжтой байх хэрэгтэй (унш: дөрөө эргэх давтамж, үүний дагуу ачаалал). Тэгээд хэрэв давтамж нэмэгдсэнхэт их ядрахаас өөр юу ч заналхийлдэггүй, тэгвэл илүүдэл ачаалалзохих бэлтгэлгүйгээр бага хэмнэлтэй (би давтан хэлье - БЭЛТГЭЛГҮЙ!) хүндрэлүүд аль хэдийн гарч ирсэн бөгөөд дараа нь маш удаан хугацаанд санаж болно. Тийм ээ, бэлтгэлтэй байгаарай ...

Үе мөчний эсрэг булчингууд өргөх, сургах хэрэггүй, мөн тэдгээрийг хамгаалах боломжгүй. Гэмтсэн тохиолдолд тэд бараг эдгэрдэггүй мэс заслын аргаар. Урагдсан шөрмөс нь эдгэрдэггүй, урагдсан шөрмөсийг сэргээх нь зөвхөн протезд оёх замаар л боломжтой байдаг. Тийм ээ, бүр сунасан шөрмөсбүрэн сэргээгдээгүй байна. Тиймээс үе мөч, шөрмөс нь хэт ачаалал өгөхгүй, харин стресс, гипотермиас хамгаалагдсан байх ёстой. (Хэдийгээр зургийг дуусгахын тулд бид зарим газарт үе мөчний дасгал хийх аргууд байдаг гэсэн лавлагаатай танилцсан боловч бид үүнийг хараахан олж чадаагүй байгааг дурдах нь зүйтэй.)

Унадаг дугуй унах үед өвдөгний үе нь байгалийн бус байрлалтай байдаг гэж аль хэдийн хэлсэн. Мөн ачаалал нь өөр өөр байдаг. Буруу замаар жолоодох нь бүр ч муу тогтоосон харилцаа холбоо, буруу буулттай, буруу хэмнэлтэй, хамт буруу техник... Өмнө нь дугуйн сургуулиудад дасгалжуулагчид энэ тал дээр маш болгоомжтой ханддаг байсан гэж Асбестийн дугуйн сургуулийн дасгалжуулагч Алексей Никандров хэлэхдээ: "Дугуйн сургуульд өвдөгний үений асуудал гардаггүй. ойролцоогоор 100 ба хамгийн багадаа 80. Хичээл - долоо хоногт 6 өдөр. Уян хатан байдал, биеийн ерөнхий бэлтгэлийг багтаасан халаалт. Тамирчдын бэлэн байдлаас хамааран 200-300-400 удаа үсрэх. Маш чухал үүрэгхолбоо барих дөрөөг зөв суурилуулахад үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та үүнийг муруйгаар хийвэл үе нь тэгш хэмтэй бус ажилладаг бөгөөд хэдхэн дасгал хийхэд та үүнийг маш хурдан сүйтгэж чадна.

Өвдөгний үений өвдөлтийн хоёр үндсэн шалтгаан байж болно - шөрмөс/булчин эсвэл үе мөчний капсулын тосолгооны дутагдал (энэ нь хоол тэжээлээс ихээхэн хамаардаг) болон бусад үе мөчний асуудлууд. Хоёр өвдөг нэг дор өвддөг нь үнэн биш - зөвхөн нэг л өвдөж болно.

Хэрэв эдгээр өвдөлт нь улирлын эхэнд гарч ирвэл шалтгаан нь та гулгаж амжаагүй байж магадгүй юм.

Шалтгааныг хэн ч 100 хувь хэлж чадахгүй. Энэ сэдвээр мэргэшсэн спортын эмч хувийн үзлэгийн үеэр өвдөгний талаар олон зүйлийг тодруулж чадна (бид та үүнийг мэдэж байгаа гэж найдаж байна. спортын эмч нарэнгийн эмч нар хоёр байна том ялгааба дөрвөн жижиг).

Энэ нь хөхөрсөн, давсны орд хүртэл юу ч байж болно. Хэрэв өвдөлт тогтмол болж байвал эмчид хандах нь дээр байх болно - үе мөч нь хэтэрхий ноцтой зүйл юм.

Артрит, артроз болон бусад анкилозын аймшигт нарийн ширийн зүйлийг бид уншигчдадаа айлгахгүй (хэн мэдэхгүй - үе мөчний гадаргууг бүрэн нэгтгэх). бүрэн байхгүйүе мөчний хөдөлгөөн) - сонирхсон хүмүүс дэлгэрэнгүй мэдээллийг өөрсдөө олж авах боломжтой (жишээлбэл, Алексей Кавелиний нийтлэлээс). "Өвдөгний асуудал" ба түүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ). Бид зөвхөн өвдөлт, хөдөлгөөн хязгаарлагдмал, үе мөчний хавдалтаас болж өвдөгний хэмжээ ихсэх талаар дурдах болно. Өөрөөсөө асуу: танд хэрэгтэй юу? Үүнээс гадна, үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та маш сайн мэдэж, дагаж мөрдөх хэрэгтэй энгийн дүрэм, доор жагсаасан.

Шалтгаан ба шийдэл

Дашрамд хэлэхэд. Мөн бага сод уугаарай, учир нь энэ нь биеэс маш их кальцийг угаана гэж хэлдэг.

Карбонатлаг бус рашаан ус нь хамгийн сайн арга бөгөөд үүнийг байнга өөрчлөхийг зөвлөж байна.

Бие махбодийг давсгүйжүүлэх талаар бас санах хэрэгтэй. Энэ нь удаан үргэлжилсэн ба үр дүнд яг үүсдэг их хөлрөх, энэ нь дулаан болон их хэмжээний шингэн уух. Тиймээс халуун цаг агаарт та бага уух хэрэгтэй, зарим төрлийн рашаан (бүр илүү сайн, тусгай хольц - изотоник уусмал), бие дэх давсыг ядаж хэсэгчлэн нөхдөг. Усанд бага зэрэг энгийн давс нэмж болно, хэрэв амтгүй бол элсэн чихэр (энэ нь үр дүнтэй эсэх нь эргэлзээтэй боловч) болон хүчил ...

Архи уухгүй бол өвдөгний үе гэмтдэг, маш энгийн. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та ая тухтай хурдаар жолоодохгүй бол та ажиллаж байна. Дахин хэлэхэд бүх зүйл маш хувь хүн юм.

Зарим хүмүүс өндөр араагаар жолоодох үед хөл нь "эгц дүүждэг" гэж итгэдэг. Бид тэдний урмыг хугалахыг хүсч байна - тэд "ганцахгүй", харин "гацдаг". Энэ нь булчингийн хөдөлгөөн алдагдах ба ачаалал нэмэгдсэнүе мөч дээр. Эхлээд баяр баясгалан байсан: "Хөөх!" Би аажуухан эргэдэг, гэхдээ би хурдан явдаг!" гэж хэлээд, тэсэхийн аргагүй өвдөж байна ... гэхдээ юу ч хийж чадахгүй - үе мөч нь "засах боломжгүй" байна.

Энэ нь зөвхөн бага хэмнэлтэй байх нь муу зүйл биш юм. Өндөр араа сонгоход бага хэмнэл нь хортой бөгөөд илүү олон удаа дөрөө хийх боломжгүй юм. Тэдгээр. дөрөө хүчтэй гишгэнэ. Хэрэв та удаан хугацаанд ингээд дөрөө хийвэл өвдөгний үеЭнэ нь эрүүл бус юм. Энэ тохиолдолд араагаа буулгаж, илүү өндөр хэмнэлтэй байх зардлаар хүссэн хурдыг хадгалах шаардлагатай.

Үр ашиг, өвдөгний ачааллын хувьд хамгийн оновчтой горимыг 100-110 эрг / мин гэж үздэг. Үнэн, дулаарахгүйгээр та тийм хурдан эргэлдэж чадахгүй.

Таны хөл илүү хурдан эргэх нь дээр. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг утгагүй байдалд хүргэхгүйгээр. Ачааллаас хамааран хэмнэлийг 80-120 эрг / мин-ийн хооронд байлгах ёстой. илүү ачаалал, хэмнэл өндөр байх тусам). Илүү их - энэ нь тамирчдад зориулагдсан, учир нь маш хурдан эргэх нь хэцүү хэвээр байна.

Хэт өндөр хэмнэл нь бас хортой гэдгийг нэмж хэлэх хэрэгтэй. Тус бүр өөрийн гэсэн хязгаартай: нэг нь дээд тал нь 80, нөгөө нь 100 байдаг.

Хэрэв та амархан унаж байгаа бол (жишээлбэл, сүүлний салхитай бол) мэдээжийн хэрэг та хурдыг 75 хүртэл бууруулж болно (доод гэдэг нь зүгээр л утгагүй, IMHO), гэхдээ ийм хурдыг түлхэх нь үе мөчний хувьд үнэхээр ядаргаатай байдаг.

Хэзээ солих вэ? Хэрэв эвгүй болвол солино уу. Эвгүй байдал нь "ховор" (хэтэрхий жижиг араа) эсвэл "эвдрэх" (хэтэрхий том) юм. Эхнийх нь илүү тохиромжтой - та үе мөчөө хэт ачаалахгүй. "Бага нь илүү" гэсэн дүрмийг баримтлахыг хичээгээрэй - мэдээжийн хэрэг та зүгээр л унаж байхдаа. Өөрөөр хэлбэл, араагаа "чаатлах" ирмэг дээр байлгаарай - ойролцоогоор 39x19 28 км / цаг эсвэл 39x17 30-32. "Дамми" үүнийг илүү хялбар хийж чадна: хэцүү үед (эсвэл хурдан) солих.

Холбоо барих дөрөө (эсвэл онцгой тохиолдолд хурууны хавчаар) нь өвдөгний үеийг үнэхээр буулгаж, хэмнэлийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог - тэдгээрийн өндөр хэмнэлтийг хадгалах нь илүү хялбар байдаг. Юуны өмнө контактууд нь хөл дээрх ачааллыг илүү сайн хуваарилах боломжийг олгодог: ажил нь холбогч саваа бүхэл бүтэн цус харвалтын дагуу явагддаг. Энэ нь үр ашгийг нэмэгдүүлж, өвдөгний ачааллыг арилгадаг.

Өөр нэг үзэл бодол бол контактууд болон хурууны хавчаарууд нь үүнтэй ямар ч холбоогүй юм. Зөвхөн булчингийн ачааллын шинж чанар нь хурууны хавчаар, контакт дөрөө зэргээс хамаарна. Мөн хамгийн дээд хэмнэл нь зөвхөн сургалтаас хамаарна. Дашрамд хэлэхэд, хэмнэл мэдрэгч бүхий компьютер нь үүнд маш их хэрэгтэй байдаг - энэ нь танд хэмнэлтийг хянах боломжийг олгодог. хэт ядаргаа. Мэдээжийн хэрэг, өөрийн хэмнэлийг мэргэжлийн мессенжерийн түвшинд хүргэх нь маш хэцүү бөгөөд ерөнхийдөө энэ нь тийм ч чухал биш, гэхдээ үүнийг хүргэх нь чухал юм. хэвийн түвшинХэрэв та зүгээр л хэмнэлийг ажиглаж, чангарах үед биш, харин хэмнэл буурах үед солигдвол 75-80 амархан.

Техникт анхаарлаа хандуулаарай - хатуу хэлэхэд та "дарах" биш, харин "мушгих" хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, урд талд нь дарж, ар талыг нь татаж, "үхсэн цэгүүд" - дээр ба доор "аврах". Хэлэхэд амархан... Гэхдээ бэлтгэл нь урт бөгөөд уйтгартай байдаг - машин дээр, өвлийн урт үдэш :). Эсвэл хөдөлгөөн бүр нь чухал, хүссэн хүсээгүй ууланд зөв эргүүлэх хэрэгтэй.

Каденс хөгжүүлэхийн тулд дасгал байдаг - та өглөө 2.1-2.4 харьцаатай араа тавиад өдөржингөө өгсөж, уруудаж, хурдан, удаан унадаг. Энэ нь маш ашигтай юм. Бид үүнийг 44-18 араагаар хийхийг зөвлөж байна.

IMHO, ерөнхий биеийн тамирын дасгал гэх мэт зүйл туслах ёстой - хэвтээ баар дээр татах, түлхэх гэх мэт. - яс, үе мөч, шөрмөсийг бэхжүүлдэг. Хэдэн сарын турш штанг ашиглан хөнгөн бэлтгэл хийсний дараа хуучин гэмтлийн бүх үр дагавар бүрэн арилсан - миний мөрний үе өвдөж байна.

Та хурдыг нэмэгдүүлж, үе мөчөө ачаалалд дасгаж, бага зэрэг эргэлдэж болно, гэхдээ аль болох олон удаа. Өдөр бүр өвдөг чинь өвдсөн даруйдаа гэртээ харь.

Зөвхөн дугуйгаар зогсохгүй үе мөчөө сурга. Гимнастик, усан сан, дасгалын хэрэгсэл (болгоомжтой!) - хамгийн шилдэг нь.

Хөл, өвдөгний өндөр хэмнэл, бага ачаалалтай холбоотой асуудал бол мөн урвуу тал, учир нь үе мөчөөс гадна үе мөчний шөрмөс бас өвдөж болно. Хэрэв та дугуй их унадаг, бараг алхдаггүй бол өвдөгний шөрмөс хэсэгчлэн хатингарч, гэмтэх нь амархан болдог. энгийн амьдралэсвэл жолоо барьж байхдаа санамсаргүй цохилт. Энэ тохиолдолд заримдаа өвдөгний шөрмөсийг сургах нь зүйтэй гэж би бодож байна бага хэмжээнийсуулт. Нэмэлт ачаалалгүйгээр хангалттай.

Агааржуулалттай дугуйн өмд өмсөж, өвдөгөө хэрхэн алж болох талаар илүү ихийг мэдэж аваарай. Өвдөгний үений хөлдөлт маш амархан байдаг. Өвлийн улиралд хамааралтай.

Эхний хэдэн километр маш тайван хурдтай явдаг.

Дулаацах тос түрхэж, өвдгөндөө дулаацуулах, +20-аас доош температурт өвдөгний дулаалга заавал байх ёстой, та шорт өмссөн байсан ч өвдөгөө дулаалах ёстой!

Халаалтын бодис (спортын үрэлт, чинжүү хэсгүүд) илүү ихийг хангахын тулд үйлчилнэ таатай нөхцөлажиллаж байна synovial шингэнцаг агаарын хүнд нөхцөлд дөрөө жолоодох үед: агаарын бага температур, бороо гэх мэт Замын уралдаанд зарим дугуйчид өвдөгний үеийг "дулаацуулах" тулд дугуйн цамцны ноосон ханцуйг ашигладаг. Спортод өргөн хэрэглэгддэг уян даавуугаар хийсэн өвдөгний дэвсгэр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Та мөн маш зөөлөн ширхгийг тэмдэглэж болно уян боолт, аялалаас 2 цагийн өмнө. Өвдөг нь финалгон гэх мэт зүйлгүйгээр ч гэсэн бага зэрэг дулаардаг. "Дулаан" үений ачаалал нь хор хөнөөл багатай байдаг. Гол нь ханиад хүрэхгүй, байнга дулаацуулж байх хэрэгтэй.

IN ердийн цаг- үе мөчийг хатууруулах (шүршүүрийн хүйтэн усаар зөвхөн өвдөг төдийгүй бүх биеийг илүү сайн хийдэг).

Өвдөгний бэхэлгээ нь эдгээр золгүй байдлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Хэрэв асуудал байхгүй бол энгийн, уян хатан. IN маш хүйтэн- неопрен ба тусгаарлагчтай. Хэрэв та гэмтэлд өртөмтгий, гэмтлийн дараа гэмтсэн бол тусгай хамтарсан боолт хэрэглэх нь дээр. Өвдөгний дэвсгэр ба боолт нь хэд хэдэн ажлыг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.

• үе мөчний шахалтыг бий болгож, шөрмөс, булчин шөрмөсөөс урьдчилан сэргийлэх;
• тусгаарлах, арьсны амьсгалахад саад учруулахгүйгээр дулааныг хадгалах, цусны эргэлтийг сайжруулах, бодисын солилцоо, нөхөн сэргээх үйл явцыг сайжруулах, өвдөлтийг намдаах;
• үе мөч ажиллаж байх үед арьс, идэвхтэй цэгүүдийн байнгын бичил массаж байдаг;
• хөхөрсөн, үрэлтээс хамгаалах.

Заримдаа бүр дотор дулаан цагжилийн турш өвдөгний үеийг хурдан дулаацуулахын тулд аяллын эхэнд өвдөгний хаалт зүүх нь зүйтэй.

Намрын улиралд танд илүү их хувцас хэрэгтэй болно: үе мөч нь ханиад хүрэх боломжтой болж, энэ нь хэрх өвчний өвчнөөр дүүрэн байдаг.

Мөн хөлөө дулаацуулахын тулд болгоомжтой байх хэрэгтэй. Бороотой үед машин жолоодохгүй байх эсвэл ус нэвтэрдэггүй дулаан өмдтэй явах нь дээр. Өвлийн улиралд мөн хөлөө даарахгүйн тулд хувцаслаарай.

Одоо 72 см бариул (ITM Millenium DH тулгаж, өргөх), эвэр, сөрөг өнцөгтэй урт иш (хачирхалтай харагдаж байна, гэхдээ энэ нь надад эвтэйхэн), Bontraiger шон, энгийн IKE эмээлтэй. Хүрээ нь 22 инч, гэхдээ би өөрөө 120 кг, 2 метр. Макс. Өдөрт миль - 200 км. Асфальт/хөрс. Байхгүй сөрөг сэтгэл хөдлөл, булчинд бага зэрэг өвдөлтийг эс тооцвол (зөвхөн би зүтгүүр шиг өгсөж байсан учраас). Маргааш өглөө нь усанд сэлэх, аскорбины хүчлийг глюконат/оротаттай уусны дараа бүх зүйл хэвийн болно. Тийм ээ, бас давхар титэм салаа, 130 мм. Үнэхээр ажиллаж байна.

Шалтгаан - Уртааш чиглэлд эмээлийн буруу тохируулга Өвдөгний малгайдөрөө гурван цагийн байрлалд байх үед дөрөө тэнхлэгээс дээш байх ёстой. ШийдэлЧавганы шугам ашиглан эмээлийг тохируулна.

Шалтгаан - Өвдөгний хэт ачаалалтай холбоотой буруу байрлалдөрөө дээр хөл ШийдэлДөрөөний тэнхлэгтэй харьцуулахад хөлөө зөв байрлуул (ингэснээр суурь нь эрхий хуруудөрөөний тэнхлэгээс яг дээгүүр байрласан).

Ялгааг нь ол.Одоо эзэд нь хиймэл мөчрүүдЭнэ мэт бие даасан протезийг хүлээн авах боломжтой, жишээлбэл, жинхэнэ хөлтэй бүрэн адилхан. Фото: Хиймэл мөчний төсөл.

Тамирчин 2009 онд мотоциклийн ослоор хөлөө алдсаныхаа дараа уулын дугуй унахаас эхлээд сноуборд зэрэг бүх төрлийн спортод зориулагдсан 12 төрөлжсөн протезийн жинхэнэ цуглуулгыг аль хэдийн угсарчээ.

Йозеф Метелка нэг дор 12 хөлтэй байдаг бөгөөд зарим нь спортод зориулагдсан байдаг. Зураг: Хуу Уильямс.

Анхны протез нь бүрэн энгийн байсан бөгөөд энэ нь намайг зогсож, алхах боломжийг олгосон, үүнд онцгой зүйл байхгүй. Үүний зэрэгцээ Жозеф Их Британийн нөхөн сэргээх төвийн мэргэжилтнүүдтэй уулзсан бөгөөд тэр мөчөөс эхлэн түүний "хөл" цуглуулга өсч эхлэв.

Хүйтэн таагүй байдал.Жозефын анхны Metelka хиймэл цана нь хүйтэнд хэрэглэхэд тохиромжгүй байсан тул дахин дизайн хийх шаардлагатай болсон. Фото: Хурдны нөхөн сэргээлт.

Нөхөн сэргээх төв нь хиймэл эрхтэн хийлгэсэн хүмүүс амьдрах боломжтой байхын тулд мөчний багцыг зохион бүтээж эхэлжээ бүрэн амьдрал- идэвхтэй амралт, цанаар гулгах, дугуй унах, дугуй унах гэх мэт. Метелка спортоор хичээллэхийг хүсэх бүрт баг нь тохирох "хөл"-ийг бий болгосон.

Өгөөмөр шумбалт.Сэрвээг ашиглах нь алхах үед стресст ордог булчингуудаас бусад хөлний булчингуудыг сургах боломжийг олгодог. Фото: Хурдны нөхөн сэргээлт.

Эзнийхээ хөдөлгөөнийг ямар ч нөхцөлд хязгаарлахгүй, жинхэнэ хүний ​​хөл шиг уян хатан бүх нийтийн протез бүтээх нь одоогоор боломжгүй юм шиг санагдаж байна. Тамирчны бүтээсэн хөл бүр нь тодорхой зорилгод нийцдэг. Жин, хүч чадал, бат бөх чанар зэрэг шинж чанарууд нь тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд нөлөөллийг мөн харгалзан үзэх ёстой. орчин: ус, шавар, мөс.

Студид.Софи де Оливейра өөр мөчний өөр нэг шилдэг бүтээлийг бүтээх шатандаа явж байна. Софи олон үйлдэлт протез бүтээдэг. Фото: Альтернатив мөчний төсөл.

Инженерүүд уулын унадаг дугуй унахдаа шагайгаараа эргэх боломжтой хөлийг бүтээж, эгц налуу уруу уналтын нөлөөг тэсвэрлэх бат бөх амортизатортой.

Явах эд анги.Уулын дугуйн протез нь хүнд хэцүү буултыг даван туулахад хангалттай бат бөх байх ёстой. Фото: Хурдны нөхөн сэргээлт.

Гэхдээ автомашины уралдааны хувьд хиймэл хөл нь огт өөр байдаг - энэ нь нүүрсустөрөгчийн эслэгээр хийгдсэн, хөнгөн бөгөөд маш бат бөх байдаг.

Гар төхөөрөмж.Гар нь лазер, томруулдаг шил, тамхины асаагуур болон бусад хэрэгслээр тоноглогдсон. Фото: Омкаар Котедиа / Альтернатив мөчний төсөл.

Метелка биш цорын ганц хүнзахиалгат протез ашиглах. IN өнгөрсөн жилМаш олон тооны тусгай протез гарч ирсэн бөгөөд тэдгээр нь тус бүр нь хувь хүн байдаг, яг л тэднийг үйлдвэрлэхээр хүсэлт гаргадаг хүмүүс шиг. Жишээлбэл, Дэвид Блум тусгай захиалга өгсөн зөөврийн хиймэл шүдхөл дээр - ферм дээр ажиллахад зориулагдсан.

Хэт их тамирчин Майк Шульц ердийн хиймэл эрхтэн нь уралдааны хүнд хэцүү үеийг тэсвэрлэхгүй нь тодорхой болсон үед дугуйн эд ангиудыг хиймэл хиймэл эрхтэн хийжээ.

Хэцүү нөхцөл байдлаас гарах

Пол Картер бол түүний цуглуулга илүү даруухан боловч төрөлжсөн протезийн өөр нэг хэрэглэгч юм. Гар, хөлгүй төрсөн тэрээр гурван хос хиймэл хөлтэй, тэр дундаа алхах хэрэгсэлтэй. Эдгээр төхөөрөмжүүдийн ир нь нүүрстөрөгчийн эслэгээр хийгдсэн бөгөөд булаг шиг ажилладаг. Өөрөөр хэлбэл, тэдгээрийг ашиглах явцад зогсох боломжгүй юм. Паул энэ тухай хошигнож, нэг хөлөөс нөгөө хөл рүү нь ингэж үсрэх үед бие засах хэрэгтэй юм шиг байна гэж хэлдэг.

Өндөр загварлаг.Одоо та зөвхөн гадуур юу хийхээ сонгохоос гадна ямар загвараар өмсөхөө сонгох боломжтой. Фото: Альтернатив мөчний төсөл.

Титан, карбон файбер, силикон резин зэрэг дэвшилтэт материалууд гарч ирснээр протезийн ертөнцөд шинэ боломжууд нээгдэж, протез нь илүү хөнгөн, бат бөх, тав тухтай болох боломжийг олгосон.

Протез хийх нь урлаг, өөрийгөө илэрхийлэх хэрэгсэл юм

Хувийн протезийн маргаангүй хатан хаан бол Софи де Оливейра Барата юм. Тэрээр өөрийн гэсэн студитэй бөгөөд дэлхийн хамгийн өвөрмөц, сэтгэл татам хиймэл хиймэл эдийг үйлдвэрлэдэг. Студийн бүтээгдэхүүн бүр жинхэнэ урлагийн бүтээл юм.

Софи де Оливейра Барата. Надав Кандер/NYT синдикат

Тусгай протез нь амьдралыг илүү хялбар, сэтгэл хангалуун болгодог хүмүүст хүртээмжтэйхэн нэг мөчөө алдсан. Хувийн протез нь жинхэнэ мөчрүүдтэй маш адилхан хийгдсэн тул тэдгээрийг ялгах боломжгүй байдаг - зөвхөн арьсны өнгө давтагдахаас гадна сэвх, үрчлээстэй байдаг.

Боломжгүй зүйл гэж үгүй.Протез нь дуурайдаг жинхэнэ гар– Хэрэв та хүсвэл сэвх, үрчлээстэй хамт. Фото: Альтернатив мөчний төсөл.

Гэхдээ ийм протезийн үнэ боломжийн талаар ярихад эрт байна. Хөгжүүлэгчид одоогийн үнэ нь маш өндөр бөгөөд ийм протезийг зөвхөн азтай хүмүүс л авах боломжтой гэж хэлж байна. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн хөгжүүлэгчид өөрсдийн дагалдагчид төслийг хямд болгож, тэднийг илүү аз жаргалтай болгох арга замыг олох болно гэдэгт итгэлтэй байна. их хэмжээнийхүмүүсийн.

Булчинд зориулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн.Цэрэг асан Райан Сири хиймэл хөлөндөө таарсан жинхэнэ булчинтай төстэй нүүр буддаг. Фото: Омкаар Котедиа / Альтернатив мөчний төсөл.

Одоогоор баярлалаа хамгийн сүүлийн үеийн ололт амжилтпротезийн салбарт нэг буюу өөр мөчөө алдсан хүмүүс хөдөлгөөнийг хязгаарлаж амьдралаа бүрэн өөрчлөх шаардлагагүй болсон. Одоо протезийн тусламжтайгаар өдөр тутмын амьдралдаа илүү их тав тухыг мэдрэх төдийгүй амралт чөлөөт цагаа өнгөрөөх, тэр ч байтугай мэргэжлийн төрлүүдспорт

Биеийн үйл ажиллагаа нь чухал хүчин зүйл, үүнгүйгээр эрүүл байж, нөхцөл байдалд зохих хэлбэрийг хадгалах боломжгүй юм орчин үеийн ертөнц. Дээд болон доод мөчдийн биеийн тамирын протезийг зөвхөн хожуулын онцлог, нас, хөдөлгөөний түвшин, тухайн хүний ​​сонирхдог спорт зэргийг харгалзан дангаар нь хийдэг. Эдгээр нь гүйлт, дугуй унах, цанаар гулгах, теннис, гольф, сэлүүрт сэлүүрт, бейсбол, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг, софтбол, хоккей, лакросс, усанд сэлэх, шумбах, ууланд авирах, хүндийг өргөлт, туялзуур сэлэм, тулааны урлаг, үсрэлт гэх мэт сонирхолтой хүмүүст зориулсан протез байж болно. . Өнөөдөр олон хөгжлийн бэрхшээлтэй тамирчид замын уралдаан, марафон, триатлон гэх мэт спортын төрлүүдэд хөдөлмөрийн чадвартай хамт олонтойгоо ижил тэнцүү өрсөлдөх боломжтой болсон.

Үйлдвэрлэсэн спортын протезихэвчлэн бөмбөрцөгөөс гаргаж авдаг өндөр бат бэх материалаас сансрын технологинейробиологи, биомеханик, түүнчлэн бусад шинэлэг мэдлэгийн салбарын хамгийн сүүлийн үеийн ололтыг ашиглах.

Тухайлбал, Германы Отто Бок компани C-Sprint, Sprinter хэмээх тусгай нүүрстөрөгчийн хөлийг бүтээсэн бөгөөд энэ нь паралимпийн тамирчдад зуун, хоёр зуун дөрвөн зуун метрийн спринт уралдаан, мөн өндөр болон уртын харайлтад гайхалтай амжилт үзүүлэх боломжийг олгодог. Ялангуяа C-Sprint протезийг тусгайлан бүтээсэн спортын гүйлт. Түүний бие нь нүүрстөрөгчийн эслэгээр хийгдсэн - уян хатан, удаан эдэлгээтэй, нэгэн зэрэг маш хөнгөн материал бөгөөд бусад хэсгүүдэд хөнгөн цагаан, титан хайлш, ган ашигладаг. Жин нь ийм байна хиймэл хөлердөө хоёр зуун грамм байна. Энэ нь нэг бүхэл байдлаар ажилладаг зуун жаран бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдэнэ.