Суурийн температурыг электрон термометрээр хэмжих боломжтой юу? Суурийн температурыг зөв хэмжих

Маш энгийн, гэхдээ нэгэн зэрэг хангалттай найдвартай аргаөөрийгөө тодорхойлох янз бүрийн нөхцөлэмэгтэйчүүдийн чиглэлээр - хэмжилт суурь температур(BT). Энэ арга нь Суперовуляци хийх өдрийг тодорхойлох, жирэмслэлтийг эрт илрүүлэх, эмгэгийн урьдчилсан оношийг тогтооход туслах болно. дааврын зохицуулалт. Суурийн температурыг хэрхэн хэмжих вэ? Хариулт нь бидний нийтлэлд байна.

Суурийн температур гэж юу вэ

"Суурийн температур" гэсэн нэр томьёо нь авсан температурын заалтыг хэлнэ амны хөндий, үтрээ эсвэл шулуун гэдсээр - шулуун гэдсээр. Энэ температурыг ихэвчлэн өглөө хэмждэг. Сарын тэмдгийн үед даавар нь биеийн байдал, түүний температурт нөлөөлдөг.

Суурийн температурын графикийн онцлог

Өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь зөвхөн суурь температурыг төдийгүй сарын тэмдгийн мөчлөгийн бусад хүчин зүйлсийг тэмдэглэх нь зүйтэй: ялгадас гарах шинж чанар, салстын хольц эсвэл өвөрмөц бус өнгө байгаа эсэх. Температурыг мөчлөгийн эхний өдрөөс эхлэн хэмжих ёстой. Ийм бүртгэлийг ашиглан та Суперовуляци хэзээ болохыг тодорхойлоход илүү хялбар болгох график харуулах боломжтой.

График зурахын тулд та дараахь зүйлийг бэлтгэх хэрэгтэй.

• хуудас цаас ав - үүнийг шалгах нь дээр, зурах нь илүү тохиромжтой байх болно;
• хоёр тэнхлэг зурах: бие биендээ перпендикуляр хэвтээ ба босоо шугам;
• дээр хэвтээ тэнхлэгмөчлөгийн өдрүүдийг тэмдэглэх;
• босоо тэнхлэгт - суурь температурын градус.

Суурийн температурыг хэмжихэд 5 минутаас ихгүй хугацаа шаардагдана. Энэ бол үзэхэд хангалттай хугацаа юм яг тоомөн тухайн хугацаанд бие махбодид юу болж байгаа талаар дүгнэлт гаргах.

Температурын өөрчлөлтийг нарийн хянахын тулд ийм хэмжилтийг дор хаяж 3 сарын тэмдгийн мөчлөгөөр хийх ёстой. Өдөр бүр тухайн өдрийн эсрэг талдаа өнөөдрийн температурын тэмдэглэгээг харуулсан цэг тавих хэрэгтэй. Дараа нь цэгүүдийг шугамаар холбоно, та харааны диаграммыг авах болно.

Суурийн температурыг хэрхэн хэмжих вэ

1. Үзүүлэлт нь үнэн зөв байхын тулд унтсаны дараа орноосоо босч болохгүй, бага зэрэг хөдөлж байгаарай. Хэмжилт хийхдээ үргэлж ижил цагийг сонго. Хэрэв өглөөний 7 цагт босох нь хэвийн үзэгдэл бол сэрсний дараа шууд суурь температурыг хэмжих хэрэгтэй. Хэрэв өдөр тутмын дэглэм алдагдаж, сэрэх үед тохиолддог өөр цаг, хэмжилтийг хэдэн цагт хийсэн талаар графикт тэмдэглэл хийх хэрэгтэй.
2. Суурийн температурыг хэмжихийн өмнө дор хаяж 4-6 цаг унтах хэрэгтэй. Гурав ба түүнээс бага - мөн өгөгдөл нь үнэн зөв байхаа болино. Хэрэв та өглөө 6 цагт бага зэрэг хэрэгцээтэй байсан ч дахин нэг эсвэл хоёр цаг унтахаар төлөвлөж байгаа бол суурь температураа хэмжиж, гарсан тоог бичиж, дараа нь бие засах газар руу явахыг зөвлөж байна. Хэрэв та унтаж байгаа бол хоёр дахь удаагаа сэрэх нь үнэн зөв мэдээлэл өгөхгүй.
3. Суурийн температурыг хэмжих 3 арга байдаг. Ажиглалтын хувьд зөвхөн нэгийг нь сонгоод бүх мөчлөгийн туршид үүнийг бүү өөрчил. Үгүй бол үзүүлэлтүүд хамааралгүй болно. Сарын тэмдэг ирэхэд температурыг хэмжихээ болих ёсгүй.
4. Температурын өсөлт, бууралттай холбоотой нийтлэг хүчин зүйлүүд байдаг: стресс, архи, өвчин, муухай зүүд, дасан зохицох үйл явц, хэрэглээ эрүүл мэндийн хангамж, түүнчлэн сэрэхээс хэдхэн цагийн өмнө бэлгийн хавьталд ордог. хэрэв та зөвшөөрвөл жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэлэсвэл гормон агуулсан бусад бүтээгдэхүүн, суурь температурыг хэмжих нь утгагүй юм.

Илүү нарийн зааварсуурь температурыг хэмжих замаар:

• амаар - термометр нь хэл дээр, уруул нь хаалттай;
• үтрээний - термометрийг уртын 50% хүртэл үтрээнд оруулна;
• шулуун гэдсээр - термометрийг анус руу оруулна.

Дараагийн сарын тэмдгийн эхний өдөр сарын тэмдгийн мөчлөг дуусна. Энэ өдөр та бүрэн цагийн хуваарийг хийж болно. Ганц нэгээс илүү олон мөчлөгийн өгөгдөлтэй байх нь дээр.

Циклийн туршид суурь температур хэрхэн өөрчлөгддөг вэ?

Циклийн эхний үе шатанд өндөг нь уутанцрын дотор боловсорч, эмэгтэй даавар эстроген ихээр ялгардаг. Дунджаар энэ хугацаанд суурь температур 36-36.5 хэмийн хооронд хэлбэлздэг. Эхний үе шат нь 10-20 хоног үргэлжилж болно - өндөг боловсорч гүйцэх хугацаа нь эмэгтэй хүн бүрийн биеийн онцлогоос хамаарна.

Суперовуляци хийхээс өмнөх өдөр суурь температур 35.7-36.3 o C хүртэл буурдаг. Дараа нь өндгөвчний өндөг гарч, прогестерон нь өндөгний хамт биед ордог. Үүнтэй холбоотойгоор суурь температур 0.5 ° C-аар нэмэгдэж, хоёр дахь үе шатанд 37.0-37.2 ° C-ийн хүрээнд хэвээр байна.

Суперовуляци хийх үед эмэгтэй хүний ​​биед давамгайлах даавар нь эстрогенээс прогестерон болж өөрчлөгддөг. Эр бэлгийн эс хэд хоногийн турш амьдардаг тул өндгөвчний өндөг гарахаас 3-4 хоногийн өмнө, мөн өндөг нь уутанцраас гарснаас хойш 24 цагийн дотор хүүхэдтэй болохыг оролдох нь дээр. Хэрэв энэ үед үржил шимгүй бол ирээдүйд зөвхөн дараагийн өндгөвчний үед жирэмслэх боломжтой болно.

Циклийн хоёр дахь үеийг luteal үе гэж нэрлэдэг. Өндөгийг суллаж буй уутанцраас нь дэлбэрч, алга болдог. Үүний оронд тэр төрдөг шар бие, энэ нь прогестерон даавар ялгаруулж эхэлдэг. Luteal үе шат нь 12-16 хоног үргэлжилдэг. Суурийн температур энэ бүх хугацаанд 37 хэм буюу бага зэрэг өндөр хэвээр байгаа бөгөөд хэрэв эмэгтэй жирэмсэн болоогүй бол хэд хоногийн өмнө шинэ сарын тэмдэгградусын аравны хэдэн хувиар буурдаг. Сарын тэмдгийн үед зөвхөн үржил шимгүй өндөг биеэс ялгардаг төдийгүй эндометриум - умайн дотоод салст бүрхэвч нь жирэмслэлтийн үед хүүхдийн газар болдог.

Эмч нар сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхний ба хоёрдугаар хагасын хоорондох суурь температурын зөрүү дор хаяж 0.4 o C байх ёстой гэж эмч нар хэлж байна.

Жирэмсний үеийн суурь температурын график

Суурийн температурыг хэмжих нь жирэмслэлтийг хянахад тусална ерөнхий эрүүл мэндбие. Жирэмслэлт үүссэн гэсэн анхны дохио бол BBT 18 хоногоос дээш хугацаанд өндөр үзүүлэлттэй байх явдал юм. Эдгээр нь 37.1-37.3 o C. Энэ суурь температур нь жирэмсний туршид эмэгтэйд дагалддаг.

Хэрэв эхний гурван сарын төгсгөлд 12-14 долоо хоногт BT огцом буурч байвал та даруй эмчид хандах хэрэгтэй: энэ шинж тэмдэг нь зулбах шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Жирэмсний 5-р сарын дараа суурь температур буурах нь сайнаар нөлөөлдөггүй - бага уншилт нь ургийн бүдгэрэлтийн илрэл байж болно.

BT үзүүлэлтүүд 37.8 o C-ээс дээш гарч байгааг харуулж байна үрэвсэлт үйл явц шээс бэлэгсийн систем. Өвчин нь нялх хүүхдэд нөлөөлөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчид цаг тухайд нь хандах нь чухал юм.

Температурын муруй хэлбэрүүд

I төрөл- сарын тэмдгийн мөчлөгийн luteal үе шатанд температур 0.4 хэмээс багагүй нэмэгддэг. Суперовуляци хийхээс өмнө болон шинэ сарын тэмдэг ирэхээс хэд хоногийн өмнө BT буурдаг. Өсөн нэмэгдэж буй түвшин 12-14 хоног үргэлжилнэ. Энэ нь хэвийн муруй бөгөөд зөв үүссэн хоёр фазын мөчлөгийг илтгэнэ;

II төрөл- хоёр дахь үе шатанд температур нэмэгддэг, гэхдээ бага зэрэг - 0.2-0.3 o C. Энэ нь бие махбодид эстроген-прогестерон дутагдалтай байгаа дохио юм;

III төрөл- сарын тэмдэг ирэхээс өмнө богино хугацаанд температур нэмэгддэг боловч буурдаггүй. Luteal үе нь 10 ба түүнээс бага хоног үргэлжилдэг. III хэлбэрийн муруй нь мөчлөгийн хоёр дахь үе шатанд дутагдалтай байгааг илтгэнэ;

IV төрөл- шулуун шугам хэлбэрээр "муруй". Суурийн температурын өөрчлөлт байхгүй. Энэ нь мөчлөг нь өндгөвчгүй байсан гэсэн үг юм;

V төрөл- хэвийн бус (эмх замбараагүй) температурын муруй. Температур хэт өндөр эсвэл хэт бага байна. Боломж бий санамсаргүй хүчин зүйлүүд, муруйн энэ зан төлөвт нөлөөлж байна. Ихэнх тохиолдолд шалтгаан нь эстроген дааврын дутагдал юм.

Суурийн температур нэмэгдсэн

Суурийн дундаж температур 37.2-37.2 o C. Гэсэн хэдий ч 38 градус хүртэл нэмэгдэх нь бас хэвийн байж болно. Эмч рүү нэн даруй очих нь 38 o C-аас дээш температурыг шаарддаг хамгийн түгээмэл шалтгаан нь бие махбодид үрэвсэлт үйл явц байдаг. Суурийн температур яагаад өссөн шалтгааныг өөрөө тодорхойлох боломжгүй юм. Эмчилгээ битгий хэл оношийг нь хүртэл хийх ёстой мэргэшсэн мэргэжилтэн. Онцгой зүйлгүйгээр гэртээ анагаах ухааны боловсролэмэгтэй хүн суурь температур яагаад нэмэгдсэнийг нарийн тодорхойлох боломжгүй юм. Шалтгаан үзүүлэлтүүд нэмэгдсэнЭнэ нь эрүүл мэндийн асуудал, шалгуур үзүүлэлтийг буруу хэмжсэнтэй холбоотой байж болно.

Суурийн температур буурах шалтгаанууд

Хэрэв түүний утга 37 хэмээс доош буурвал бид бага суурь температурын талаар ярьж болно. Ийм үзүүлэлтүүд нь жирэмслэлт нь хүндрэлтэй байгааг илтгэдэг. Сөрөг нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд та жирэмсний эмчид хандах хэрэгтэй. Алдаа гарах магадлалыг арилгахын тулд эмчид очихын өмнө суурь температурыг дахин хэмжинэ. Хэрэв уншилт бага хэвээр байвал хэдэн цаг хүлээгээд дахин хэмжилт хийнэ үү. Заримдаа BT-ийн түвшинг дутуу үнэлдэг нь биеийн байдал өдрийн турш өөрчлөгддөгтэй холбоотой байдаг: өглөө нь бага байж, дараа нь хэвийн байдалдаа ордог. Гэхдээ энэ үзүүлэлт 37-аас доош хэвээр байвал эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Заримдаа үзлэг хийхэд эмэгтэй хүн прогестерон дааврын түвшин багатай байдаг. Энэ тохиолдолд эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай, тэгээд л болоо эдгээх журамэмнэлгийн нөхцөлд. Хэрэв та цаг тухайд нь эмчид хандвал жирэмслэлтийг аврах магадлал өндөр байдаг. Хөлдөөсөн жирэмслэлтийн хувьд суурь температур бага байгааг илтгэнэ, шар бие нь прогестерон үүсгэдэггүй бөгөөд түүний бие дэх түвшин буурдаг. Гэхдээ заримдаа прогестерон дааврын дааврын дааврын даавар үүсэхгүй байсан ч BT үлддэг хэвийн үзүүлэлтүүд, тиймээс өөрийн биеийг оношлох, шалгахдаа нарийн төвөгтэй аргуудыг ашиглах шаардлагатай байдаг.

Хэрэв та найдвартай зураг авахыг хүсч, Суперовуляци эсвэл байхгүй байгаа шалтгааныг тодорхойлохыг хүсч байвал суурь температурыг хэмжих дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Хуваарь гаргаж эхлэхээсээ өмнө суурь температурыг хаана хэмжих, термометрийг хэр удаан барих, ямар нөхцөлд процедурыг хийх нь дээр гэдгийг олж мэдэх хэрэгтэй.

Амрах температур эсвэл суурь температурыг хэмжих нь хамгийн энгийн бөгөөд боломжийн аргатодорхойлох оновчтой өдрүүдхүүхэдтэй болох. Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед BT-ийн уншилтаас харахад жирэмслэлт үүсэхгүй байгаа асуудлуудыг тодорхойлох боломжтой. Хэрэв шинэ амьдрал төрөхийн тулд удаан хүлээсэн мөч ирэх юм бол эрт үе шатуудСуурийн температур мөн энэ талаар танд мэдэгдэх болно.

Та суурь температурыг хэрхэн шалгах талаар олж мэдэх боломжтой жирэмсний эмнэлэг. Хэрэв таны BT диаграмм нь нормоос гажсан байвал эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.

Суурийн температурыг хэмжих хамгийн тохиромжтой газар хаана байдаг вэ?

Суурийн температурыг хэмжих хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд үүнийг хаана хийх нь дээр вэ гэсэн асуултанд эмч нар санал нэгтэй байдаг - шулуун гэдсээр. Хэрэглэж авсан заалтууд шулуун гэдэсний хэмжилт, нь өндгөвчийг тодорхойлоход гол үүрэг гүйцэтгэдэг хамгийн үнэн зөв юм. Шулуун гэдэсний суурь температурыг хэрхэн хэмжих вэ? Үүнд төвөгтэй зүйл байхгүй. Термометрийг дотор нь суулгасан шулуун гэдсээр нүх, тэнд хэдэн минут байлгаад термометрээ аваад өгөгдлийг уншина уу. Нарийвчилсан зургийг харуулахын тулд та мөнгөн усны термометр ашиглах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бодит температурыг хамгийн бага хэмжээгээр гажуудуулдаг. Өргөдөл мөнгөн усны термометршулуун гэдсээр аль болох болгоомжтой байх хэрэгтэй, та эхлээд суурь температурыг хэрхэн хэмжихийг сурах хэрэгтэй: термометрийг хэрхэн оруулах, хэрхэн арилгах талаар.

Суурийн температурыг өөр аргаар хэмжих боломжтой юу: үтрээ, аманд? Энэ нь мэдээжийн хэрэг боломжтой, гэхдээ эдгээр аргууд нь тийм ч түгээмэл биш юм шулуун гэдэсний арга. Үүнийг амаар эсвэл үтрээний аргаар олж авсан BT-ийн уншилтууд нь жижиг алдаатай байдагтай холбон тайлбарладаг. Үтрээний хэмжилтийн арга нь термометрийг үтрээнд хагас оруулахад оршино. Хэрэв та термометрийг буруу оруулсан эсвэл хэт их өртсөн тохиолдолд буруу мэдээлэл авах боломжтой.

Амны хөндийн суурь температурыг зөв хэмжих боломжтой эсэхийг олж мэдээд олон эмэгтэйчүүд энэ аргыг одоо байгаа бүх аргуудаас хамгийн тохь тухтай гэж үздэг. Суурийн температурыг амаар, өөрөөр хэлбэл аманд хэрхэн хэмжих вэ? Үүнийг хийхийн тулд та термометрийг хэл дээрээ байрлуулж, дараа нь уруулаа хаах хэрэгтэй. Үтрээнийх шиг аманд хэмжилт хийх нь суурь температурт бага зэрэг алдаа гаргаж болно.

Суурийн температурыг хаана хэмжих нь илүү дээр вэ гэж бодохдоо эмэгтэйчүүд нэг мөчлөгт бүх аргыг туршиж үзээд хамгийн тохиромжтойг нь сонгодог. Энэ арга нь буруу: хэмжилтийг үргэлж ижил аргаар хийх ёстой, эс тэгвээс найдвартай график байгуулах боломжгүй болно.

Суурийн температурыг хэмжихэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Үнэн зөв мэдээлэл авахын тулд суурь температурыг хэмжихэд хэдэн минут шаардлагатай вэ? Хэрэв BT-ийг мөнгөн усны термометрээр хэмжсэн бол таваас долоон минутын турш барих ёстой. Термометрийг гаргаж авахдаа түүнийг сэгсрэхгүй байх нь чухал бөгөөд энэ нь өгөгдлийг гажуудуулж болзошгүй юм.

Цахим термометрийг мөн BT хэмжихэд ашигладаг боловч тэдгээрийн хэрэглээ нь нэг градусын алдаатай байдаг. Энэ нь BT-ийн хувьд маш том үзүүлэлт юм. Мөнгөн усны термометрээс татгалзаж цахим термометрийг сонгохдоо энэ нюансыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Цахим термометрийн тусламжтайгаар та термометрийн тодорхой загварт заасан хугацаанд, өөрөөр хэлбэл дуут дохио өгөх хүртэл суурь температурыг хэмжих хэрэгтэй.

Суурийн температурыг хэрхэн, хэзээ хэмжих вэ

Гэртээ суурь температурыг хэрхэн шалгах вэ? Үүнийг хийхэд маш хялбар. Та термометр худалдаж аваад тэмдэглэгээг бичих графикийг хэвлэх хэрэгтэй. Алдаа гаргахгүйн тулд суурь температурыг хэрхэн зөв хэмжих, хэрхэн буруу хэмжих талаар сурах хэрэгтэй. Амрах температурыг үргэлж нэгэн зэрэг хэмжих шаардлагатай (нэмэх / хасах хагас цаг). Та өглөө, ямар нэгэн үйл ажиллагаа явуулахын өмнө BT-ээ бүртгэх хэрэгтэй тул термометрээ орныхоо дэргэдэх ширээний тавцан дээр урьдчилан тавих хэрэгтэй. BT нөлөөлсөн янз бүрийн хүчин зүйлүүд: өмнөх өдөр архи, эм уух, ханиад, стресс, нойргүйдэл. Хүлээн авсан стандарт бус нөхцөл байдалөгөгдлийг буруу гэж үзнэ. График нь BT-д нөлөөлж болох хүчин зүйлийг зааж өгөх ёстой. Найдвартай мэдээлэл олж авахын тулд суурь температурыг хэрхэн хэмжих талаар олж мэдэхийн тулд бичлэг хийх аргыг шийдэж, дараа нь тодорхой төрлийн хэмжилтийн талаархи мэдээллийг хайж олох хэрэгтэй.

Чухал үзүүлэлт хэвийн үйл ажиллагааэмэгтэй нөхөн үржихүйн системсуурь биеийн температур юм. Түүний тусламжтайгаар Суперовуляци болон жирэмслэлтийн эхлэлийг тодорхойлж, эрүүл мэндийн асуудал тодорхойлогддог. Суурийн температурыг хэрхэн зөв хэмжих вэ - энэ нийтлэл дэх дэлгэрэнгүй мэдээлэл.

Суурийн температурыг хэрхэн зөв хэмжих вэ

1. Мэдээжийн хэрэг та ямар ч өдөр температураа хэмжиж эхлэх боломжтой, гэхдээ сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхний өдрөөс эхлэн үүнийг хийж эхлэх нь дээр.
2. Температурыг нэг газар хэмжих ёстой: үтрээ, шулуун гэдсээр, амаар. Суга доорх температурыг хэмжих нь үнэн зөв үр дүн өгөхгүй тул та эдгээр аргуудын аль нэгийг сонгох хэрэгтэй. Бүх мөчлөгийн туршид температурын өөрчлөлтийн байршлыг өөрчлөхгүй байх нь маш чухал юм.
3. Хэрэв та сонгосон бол аман арга, дараа нь та хэлнийхээ доор термометр тавьж, температурыг таван минутын турш хэмжих хэрэгтэй бөгөөд үүний зэрэгцээ амаа бүрэн хаах хэрэгтэй. Хэрэв та шулуун гэдсээр эсвэл үтрээний аргыг сонговол температурыг хэмжих хугацааг гурван минут хүртэл бууруулж болно.
4. Өглөө, орноосоо босохоосоо өмнө температурыг хэмжих ёстой. Энэ тохиолдолд илүү нарийвчлалтай үр дүнд хүрэхийн тулд дор хаяж зургаан цаг унтах хэрэгтэй.
5. Температурыг нэгэн зэрэг хэмжих ёстой, гэхдээ цаг хугацааны хазайлт нь 30 минутаас хэтэрсэн тохиолдолд энэ үр дүнг зөв гэж үзэх боломжгүй юм. График дээр өгөгдсөн температуртооцохгүй.
6. Суурийн температурыг хэмжихийн тулд та хүссэн термометрийг ашиглаж болно, гэхдээ та үүнийг мөчлөгийн туршид өөрчлөх ёсгүй.
7. Хэрэв та мөнгөн усны термометрийг сонговол хэмжсэний дараа эсвэл унтахынхаа өмнө өглөө нь хүчин чармайлт гаргаж байгаа юм шиг буулгаж авбал энэ нь олж авсан үр дүнд ихээхэн нөлөөлнө.
8. Стресс, сэтгэлийн түгшүүр, эм уух, урт нислэг гэх мэт суурь температурт нөлөөлдөг.

Суурийн температурыг амаар, шулуун гэдсээр эсвэл үтрээгээр хэмждэг. Анусаар дамжуулан температурыг хэмжих нь илүү найдвартай мэдээлэл өгдөг тул хамгийн тохиромжтой байдаг. Нарийвчлалтай график бүтээхийн тулд BT-ийг үргэлж ижил аргаар хэмждэг.

Суурийн температурыг хэмжихийн өмнө та согтууруулах ундаа хэрэглэхээ больж, хэт ачаалал, стрессээс зайлсхийх хэрэгтэй. Нойргүйдэл, дааврын бодисууд, ханиад, ядрах, BT хэмжихээс хэдэн цагийн өмнө бэлгийн харьцаанд орох - энэ бүхэн суурь температурт нөлөөлж болно. Ийм хүчин зүйлсийн тусламжтайгаар гормонууд бүх мөчлөгийн туршид жигд уншилт өгдөг тул график дээр температурын оргилууд байхгүй болно.

Бид BT заалтыг бүртгэдэг

Энэ нь тийм ч хэцүү биш тул та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

• Торондоо нэг хуудас цаас аваад,
• X ба Y тэнхлэгийг зурж,
• Хэвтээ - сарын тэмдгийн мөчлөгийн өдрүүд,
• Босоо - температурын заалт.
• эсвэл манайхыг ашиглана уу онлайн үйлчилгээСуурийн температурын графикийг өөрийн гараар бүтээх - тохиромжтой, ойлгомжтой, практик

Термометрийг дотор нь байрлуулна анусдунджаар 5 минут орчим. График дээр температурын цэгийг өдөр бүр тэмдэглэ. Дараа нь бүх цэгүүдийг шугамаар холбоно. Эмч эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцоонд тохиолддог үйл явцын талаар илүү нарийвчлалтай төсөөлөлтэй байх болно, хэрэв тэр дор хаяж гурваас доошгүй сарын хэд хэдэн мөчлөгийн графикийг зурвал.

BT ба сарын тэмдгийн мөчлөг

Сарын тэмдгийн мөчлөгийн дундуур, удахгүй болох Суперовуляци эхлэхээс өмнө температур дунджаар 36.4-36.6 хэмийн хооронд хэлбэлздэг. Өндгөвчөөс боловсорч гүйцсэн өндөг гармагц суурь температур хагас градусаар нэмэгддэг. График дээрх ийм үсрэлт нь Суперовуляци үүссэнийг илтгэнэ.

Циклийн нөгөө хагас нь температур бага зэрэг нэмэгдэж, ойролцоогоор 37.2 градусаар тодорхойлогддог. Өмнө нь сарын тэмдэг ирэхбууралт (0.3 хүртэл), энэ нь хандлагыг харуулж байна эгзэгтэй өдрүүд.

Суурийн температурыг хэмжих дүрэм

Хэрэв сарын тэмдгийн саатал үед температур хэвийн хэмжээнээс хол байвал бага гүйцэтгэл, дараа нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө зулбалт гарсан байх магадлалтай. Хэрэв сарын тэмдгийн үед температур нэмэгдвэл энэ нь эмэгтэйн бэлэг эрхтний бүсэд үрэвсэлт үйл явцыг илтгэнэ.

Анхаардаг эмэгтэй хүн бүр эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, суурь температурыг хэрхэн хэмжих талаар мэддэг байх ёстой. Энэ энгийн журамМэдээжийн хэрэг, бага зэрэг хүчин чармайлт, бага зэрэг цаг хугацаа шаардагдана, гэхдээ та нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааны талаар үнэн зөв мэдээлэлтэй байх болно.

Жирэмслэхээр төлөвлөж буй бараг бүх эмэгтэй эрт орой хэзээ нэгэн цагт суурь температурын хүснэгтийг хөтлөх зөвлөмжийг хүлээн авдаг. Тэд энэ тухай бүх эмэгтэйчүүдийн форум, эмнэлгийн вэбсайтууд дээр бичиж, эмч нар энэ тухай ярьдаг. Энэ арга нь яагаад ийм алдартай, юу өгч байгааг олж мэдэхийг хичээцгээе.

Суурийн температур гэж юу вэ?

Суурийн температур хамгийн их байдаг бага температурөдөрт бие, унтах үед. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь мөчлөгийн явцад өөрчлөгддөг бөгөөд өөрчлөлтийн хуваарийн дагуу та өндгөвчний эхлэлийг маш нарийн тодорхойлж чадна. Суперовуляци хийх өмнөх өдөр температур эхлээд буурч, дараа нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхний өдрүүдтэй харьцуулахад 0.25-0.5 градусаар нэмэгдэх ёстой. Циклийн төгсгөлд температурын муруй дахин унадаг - энэ нь жирэмслэх боломжгүй, бие нь сарын тэмдэг ирэхэд бэлдэж байгааг харуулж байна. Хэрэв бууралт гарахгүй бол жирэмслэлт болсон гэж үзэх хэрэгтэй.

Мэргэшсэн энгийн дүрэмТемпературыг хянаснаар та өөрийн биеийг мэдэж, хэзээ жирэмслэх магадлал хамгийн өндөр болохыг мэдэх болно. Эсвэл эсрэгээр, мөчлөгийн "аюулгүй" өдрүүдийг тооцоолж, жирэмслэлтээс хамгаалах аргыг хэрэглээрэй.

Температурын хэмжилт, график нь дааврын асуудал болон жирэмслэлтгүй байх бусад шалтгааныг тодорхойлоход тусалдаг. Эмч нар 4-10 сарын статистик мэдээллээр асуудлыг илүү нарийвчлалтай тодорхойлж чадна.

Хэмжилт хийхэд хэдэн минут шаардагдах бөгөөд энэ аргын үр дүн маш чухал юм. Баярлалаа орчин үеийн технологиЦаасан дээр график зурж, дэгжин байдлаар бөглөх шаардлагагүй болсон. Өгөгдөл оруулах боломжтой олон програм, програмууд байдаг. Хөтөлбөр нь өөрөө хуваарь гаргаж, өндгөвчний хүлээгдэж буй огноог тооцоолж, олон нюансуудыг санал болгоно. Та мөн сэдэвчилсэн сайтуудын аль нэг дээр график хөтөлж, жирэмслэхээр төлөвлөж буй бусад охидтой чатлаж, зөвлөлдөж, график дээрх янз бүрийн муруйн зургуудыг үзэх боломжтой.

Хэмжилтийн үндсэн дүрэм

BT хэмжихдээ юуг анхаарах вэ:

• Суурийн температурыг зөв тодорхойлоход хамгийн чухал зүйл бол нойрны дараа биеийг тайван байлгах явдал юм. Сэрсэнийхээ дараа эхний минутанд хэмжилт хийх хэрэгтэй бөгөөд шаардлагагүй хөдөлгөөнөөс зайлсхийх, суух эсвэл эргэлдэж, орноосоо босох нь бүү хэл. Та илэрч эхлэх үед хамгийн бага үйл ажиллагаа, цус хурдан урсаж, бүх эрхтнүүд ажиллаж эхлэх ба биеийн температур нэн даруй нэмэгдэх болно. Шөнийн цагаар термометрээ хажуудаа байрлуулж, нэг хөдөлгөөнөөр түүнд хүрч, биеийн байрлалыг өөрчлөхгүйгээр хэмжиж эхэлнэ. Орой эсвэл хэмжилт хийсний дараа термометрийг сэгсрэхээ бүү мартаарай! Та хэтэрхий их зүйл хийх болно идэвхтэй хөдөлгөөнүүдхэрэв та температурыг хэмжихээсээ өмнө термометрийг хүчтэй сэгсэрч эхэлбэл.
• Хэмжилтийг дор хаяж 3-4 цаг тасралтгүй унтсаны дараа хийдэг. Шөнө бие засахаар босохдоо дахин сэрэхдээ 3-аас дээш цаг үлдсэн эсэхийг шалгаарай. Хөдөлгөөнгүй хэвтэж байхдаа температурыг дор хаяж 5 минутын турш хэмждэг. Энэ процедурыг нэгэн зэрэг, 30 минутын зөрүүтэй, жишээлбэл, 7:00-7:30 цагийн хооронд хийхийг зөвлөж байна. Амралтын өдрүүдэд та нэгэн зэрэг сэрээх хэрэгтэй - эс тэгвээс хуваарийн найдвартай байдал эргэлзээтэй байх болно.
• Температурыг сарын тэмдгийн өдрүүдэд хэмждэг.
• Та термометрийг байрлуулж болно өөр газрууд- аман, үтрээ эсвэл шулуун гэдсээр, гол зүйл нь үргэлж ижил байдаг. Гэхдээ шулуун гэдсээр хийх аргыг хамгийн алдаагүй, шинж тэмдэг гэж үздэг (термометрийг шулуун гэдсээр 3-4 сантиметрээр хийдэг). Та мэдээжийн хэрэг, илүү энгийн бөгөөд сонгож болно сайхан арга, гэхдээ статистикийн хувьд хамгийн үнэн зөвийг ашиглах нь дээр.
• Хамгийн түгээмэл термометр болох мөнгөн усны термометрийг ашиглах нь дээр. Цахим термометрЭдгээр нь тийм ч үнэн зөв биш бөгөөд хэрэглэх газрын онцлогоос шалтгаалан нэлээд том алдаа гаргаж болох бөгөөд энэ нь өндгөвчний болон мөчлөгийн үе шатыг тооцоолох үр дүнд ихээхэн нөлөөлдөг. Графикийг хадгалах бүх хугацаанд ижил термометрээр хэмжилт хийх ёстой.
• Хэмжилт хийснийхээ дараа хэмжилтийг хүснэгтэд оруулаад дараа нь хойшлуулж болохгүй. Суурийн температурын тоо янз бүр байдаггүй бөгөөд унтаж байх үед уншилтыг мартах эсвэл төөрөгдүүлэхэд хялбар байдаг. Тиймээс орныхоо дэргэд тэмдэглэлийн дэвтэр, цагийн хуваарь, эсвэл тусгай вэбсайт эсвэл програм ашигладаг бол төхөөрөмжөө байлга.
• Таны хуваарь үргэлж тусгай тэмдэглэгээ эсвэл сэтгэгдлийн шугамтай байх ёстой. Өвчин, стресс, нойргүйдэл, хангалтгүй унтах (6-аас доошгүй цаг), аялал, нислэг, архи, согтууруулах ундааны хэрэглээ өмнөх өдөр - эдгээр бүх хүчин зүйлүүд үзүүлэлтүүдэд нөлөөлдөг. Эдгээр бүх үйл явдал, үзэгдлийг бичихээс залхуурах хэрэггүй, тэдний ачаар график нь огт өөрөөр уншигдах болно.
• Нөхөн үржихүйн тогтолцооны төлөв байдлын талаар ямар нэгэн дүгнэлт гаргах боломжийг олгодог диаграммыг хөтлөх хамгийн бага хугацаа нь 3-4 мөчлөг юм. Ялангуяа таны эмч үргүйдлийн оношилгооны арга болгон бүртгэл хөтлөхийг зааж өгсөн бол бүх тайлбар бүхий бүх хүснэгтийг хадгалах ёстой.

Таны харж байгаагаар дүрмүүд нь эхлээд харахад нэлээд хатуу бөгөөд төвөгтэй боловч та тэдгээрийг хэд хэдэн удаа анхааралтай уншсанаар амархан ойлгож чадна. Дүрмийг бататгахын тулд бид видеог үзэхийг зөвлөж байна:

Хэзээ эхлэх вэ?

Зарим эх сурвалжууд мөчлөгийн 5 дахь өдрөөс (сарын тэмдэг дууссаны дараах эхний өдрөөс) эхлэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ хамгийн логик бөгөөд зөв сонголт бол мөчлөгийн эхэн үеэс, өөрөөр хэлбэл сарын тэмдэг ирсэн өдрөөс эхлэн график байгуулах явдал юм. Температурын хэлбэлзэл нь түвшний өөрчлөлтөөс хамаардаг эмэгтэй гормонууд, бүх мөчлөгийн туршид хяналт тавих нь нэлээд үндэслэлтэй юм. Хэдийгээр энэ нь тийм ч чухал биш, хэрэв та мартсан эсвэл бэлдэж амжаагүй бол хоёр, гурав дахь өдрөөс эхлэн хуваарийг эхлүүлж болно.

Түүнчлэн хэмжилтийн өөр өөр хугацааг ихэвчлэн заадаг - 1-ээс 10 минут хүртэл. Мөнгөн усны термометр 1 минутын дотор харагдахгүй зөв үр дүн, мөн үүнд тодорхой тохиолдоларавны нэг нь хүртэл тоглодог чухал үүрэг. Мөнгөн усны термометрхамгийн их харуулах үнэн зөв үр дүнхэмжилт хийсний дараа 6-10 минутын дараа. Хэрэв та яарч байгаа эсвэл өглөө бие засах гэж хурдан босохыг хүсч байвал өөрийгөө 5 минутаар хязгаарлаж болно, гэхдээ үүнээс багагүй.

Хэмжилтийн хамгийн зөв цаг хугацааны талаар илүү дэлгэрэнгүй авч үзье. Үнэн хэрэгтээ хамгийн бага суурь температур нь шөнө дунд унтах үед ажиглагддаг. Жишээлбэл, өглөөний 11-12 цагийн орчимд унтдаг хүмүүсийн биеийн температур 4-5 цагт хамгийн бага байдаг. Гэхдээ цөөхөн хүн энэ үед өвдөлтгүй сэрж, температурыг хэмжихэд 10 минут зарцуулж, дахин унтах боломжтой байдаг бөгөөд энэ нь завгүй хуваарьтай ажилладаг эмэгтэйчүүдэд хэцүү байдаг. Тиймээс анагаах ухаан нь мэдээлэл цуглуулах хамгийн оновчтой нарийвчлалыг золиосолж, өглөөний 6-7 цагт хэмжилтийн үр дүнг зөв гэж хүлээн зөвшөөрсөн.

Гэхдээ энэ нь хэрэв та өглөөний 8 цагт ажилдаа явахгүй бол үд хүртэл унтаж, 12 цагт хэмжилт хийж болно гэсэн үг биш юм. Ийм мэдээлэл тийм ч зөв биш байх болно, учир нь таны хувийн хуваарийг үл харгалзан бие нь өөрийн гэсэн биоритм, сайн сайхан байдлын хэлбэлзэлтэй байдаг. ерөнхий хуулиудбайгаль.

Диаграммуудыг бөглөх, унших

Олон сэдэвчилсэн сайтуудын аль нэг нь графикт өгөгдлийг хэрхэн оруулах, үр дүнг уншихад тусална. Интернетээс та хамгийн тохиромжтой температурын муруйн зургийг олж, графиктай харьцуулах боломжтой. Хэрэв таны муруй нь каноник жишээнүүдээс эрс ялгаатай бол мөчлөгийн тодорхой үе шатанд температур яагаад нормтой тохирохгүй байгааг олж мэдэхийн тулд эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд танд дор хаяж 3 сарын мэдээлэл, дэлгэрэнгүй тайлбар бүхий мэдээлэл хэрэгтэй.

Асуудлыг оношлоход хялбар болгохын тулд хүснэгтийг бөглөхдөө жижиг нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзээрэй. Ерөнхий төлөвбиеийн байдал, сайн сайхан байдал муудах нь суурь температурт ихээхэн нөлөөлдөг.

Халдварт өвчин, ханиад, гипотерми, наранд хэт халалт, архаг өвчний хурцадмал байдал, гэдэсний асуудал нь үзүүлэлтүүдийг гажуудуулдаг. Хэзээ өвдөлттэй нөхцөл байдалХэдхэн хоногоос илүү удаан үргэлжилдэг, ялангуяа өндгөвчний хүлээгдэж буй өндгөвчнөөс өмнө энэ сарыг графикийн жагсаалтаас хасах шаардлагатай болж магадгүй юм. Хэрэв таны бие бага зэрэг эвгүй санагдаж байвал графикт мэдээллээ үргэлжлүүлэн оруулах боловч сэтгэгдэл дээр өөрийн мэдрэмж, мэдрэмжээ заавал бичээрэй. ерөнхий температурбие (хэрэв энэ нь дээшилсэн бол).

Мөн графикийг шинжлэхэд хүндрэл учруулж байна:

• байнга аялах;
• цаг агаарын өөрчлөлт;
• ер бусын бие махбодийн үйл ажиллагаа;
• ашиглах их хэмжээгээрсогтууруулах ундаа.

Жирэмслэлтээ төлөвлөх, Суперовуляци тодорхойлоход үтрээний ялгадасыг хянах нь маш их тустай байх болно. График дээрх мөчлөгийн өдрүүдийн тайлбарт ялгарах шинж чанар, хэмжээг харуулсан бичлэгүүд нь температурын өөрчлөлтийн талаархи мэдээллийг нөхөх болно. Суперовуляци хийх урьдчилсан нөхцөл болох ямар ялгадас байгааг уншиж, ажиглалтаа нарийвчлан бичиж болно. -тай хослуулан температурын график, ингэснээр та Суперовуляци ойртох тухай хамгийн үнэн зөв мэдээллийг авах болно. Хамгийн гол нь бүх зүйл маш энгийн бөгөөд үнэ төлбөргүй байдаг бөгөөд та хэт авиан фолликулометрийн шинжилгээнд мөнгө үрэх эсвэл өндгөвчний өндгөвчний үнэтэй тест худалдаж авах шаардлагагүй юм.

Суурийн температур ба жирэмслэлт

Дээр дурдсанчлан, температур нь мөчлөгийн хоёр дахь үе шатанд (ойролцоогоор 37 градус) хэвээр байгаа бөгөөд буурахгүй байгаа тул жирэмсний хугацаа алдагдсанаас өмнө ч жирэмслэлт байгаа гэж үзэж болно. Суурийн температурыг хэмжих нь зөвхөн жирэмсний баримтыг тогтооход төдийгүй түүний явцыг хянахад ашиглагддаг.

Эмэгтэй хүн зулбах, үр хөврөлийн дутагдалд орсон тохиолдолд эмч нар жирэмсний үеийн суурь температурын хүснэгтийг хадгалахыг зөвлөж байна. At хэвийн хөгжилураг, температурын үзүүлэлтүүд 37 градус, бага зэрэг өндөр байх ёстой. Хэрэв температур буурч эхэлбэл та эмэгтэйчүүдийн эмчтэй аль болох хурдан холбоо барих хэрэгтэй бөгөөд энэ нь дааврын түвшин өөрчлөгдсөнийг илтгэж, зулбах, бүдгэрч болзошгүй юм.

Температурыг туслах оношлогоо болгон хэмжих, жирэмсний хөгжлийг хянах нь зөвхөн 16-20 долоо хоног хүртэл хамааралтай бөгөөд дараа нь температур буурдаг. байгалийнболон бусад хяналтын аргуудыг ашигладаг.

1950 онд профессор Маршалл суурь температурыг хэмжих аргыг боловсруулсан. Энэ нь үүнд тулгуурладаг өөр өөр үе шатуудСарын тэмдгийн мөчлөгийн үед температурт нөлөөлдөг янз бүрийн хэмжээний гормонууд үүсдэг.

Яагаад суурь температурыг хэмжих вэ?

Бүх эмэгтэйчүүд биш сарын тэмдгийн мөчлөгтогтвортой Энэ нь уур амьсгалын өөрчлөлтөөс хамаарна сэтгэлзүйн стресс, түвшин Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, эм уух болон бусад олон шалтгаанууд. Энэ тохиолдолд суурь температурыг хэмжихийг зөвлөж байна. Хэрэв та суурь температурыг зөв хэмжвэл тодорхойлж болно таатай өдрүүджирэмслэх, мөн мөчлөгийн эмгэгийн улмаас жирэмслэлт үүссэн эсэхийг олж мэдээрэй. Энэ арга нь өндгөвчний гормоны зөв шүүрлийг шалгах боломжийг олгодог.

Суурийн температурыг хэмжихэд ямар термометр ашигладаг вэ?

Биеийн температурыг хэмждэг гурван төрлийн термометр байдаг: мөнгөн ус, электрон, хэт улаан туяаны термометр. Сүүлчийн төрлийн термометр нь бидний зорилгод тохирохгүй. Суурийн температурыг мөнгөн ус болон хоёуланг нь ашиглан хэмжиж болно электрон термометр. Мөнгөн усны термометр ашиглахдаа болгоомжтой байгаарай. Мөнгөн ус нь аюултай бодис бөгөөд хэрэв та нойрмог бол термометрийг эвдэх магадлал өндөр байдаг. Гэхдээ та хэмжилт хийхдээ термометрийг сольж болохгүй. Хэмжилтэд их хэмжээний алдаа гаргахгүйн тулд суурь температурыг ижил термометрээр хэмжих шаардлагатай.

Зөвхөн бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл суурь температурыг хэмжих арга нь үр дүнтэй байх болно. Одоо бид суурь температурыг хэрхэн зөв хэмжих талаар авч үзэх болно.

Суурийн температурыг хэмжих арга нь залуу охидод тохиромжгүй гэдгийг санах нь зүйтэй, учир нь бие махбодид өөрчлөлтүүд хийгдэж, тогтмол сарын тэмдгийн мөчлөг дөнгөж эхэлж байна. Түүнчлэн, хэрэв та жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэж байгаа бол суурь температурыг хэмжих нь ашиггүй болно.