Үйл явц нь улирлын бус үед эрчимждэг. Улирлын чанартай хоол тэжээл: жилийн өөр өөр цагт юу идэх вэ? Дэлүү нь үндсэндээ гурван төрлийн хоолонд "хайртай" гэдгийг мэдэх нь чухал юм

Улирлын бус үе - Хятадын уламжлалт анагаах ухаан дахь зан үйл, хоол тэжээлийн онцлог

Нэгдүгээрт, бага зэрэг математик

Улирлын бус улирал бол Хятадын уламжлалын тав дахь улирал юм. Энэ юу гэсэн үг вэ? Дургүй Барууны уламжлал, Хятадын уламжлал дахь жилийн улирлыг бүрдүүлдэг систем нь дөрвөн улирал биш таван улиралтай байдаг. Тав дахь улирал бол улирлын бус үе юм. Улирал бүрт 72 хоног хуваарилагдсан тул бид: Өвөл (72 хоног) + Хавар (72 хоног) + Зун (72 хоног) + Намар (72 хоног) = 288 хоног буюу 366-72-72-72-72 = 78 байна. Жил бүрийн тав дахь улирал хүртэл хоног үлддэг. Улирлыг 78 хоногоор биш 72 хоногоор тооцдог нь үнэн. Яагаад ийм байна вэ, би өнөөдөр үүнд дүн шинжилгээ хийхгүй, гэхдээ би Хятадын хуанлийг нарийвчлан судлахыг хүсч байна. Ингээд улирлын завсарлагаанаар 72 хоног үлдлээ. Дөрвөн үндсэн улирал байдаг тул Улирал тус бүр 72/4 = 18 улирлын хооронд арван найман хоног байна.

Улирлын бус эхлэх огноог зөв тооцоолохын тулд та дараах зүйлийг хийх хэрэгтэй. Аль ч улирал эхлэх огноог авч үзье, жишээлбэл, 2013 онд Зун тавдугаар сарын 5-нд эхэлдэг. Бид үүнийг 18 хоногоор хойшлуулж, хавар, зуны хоорондох улирал 4-р сарын 17-нд эхэлнэ. Яагаад тэр вэ?

Хятадын анагаах ухаанд зориулагдсан сайтуудын нэгийг эш татъя.

“Жан Жи Бин (1624)-ийн “Ангилалуудын сонгодог” номд “Дэлүү нь Дэлхийд харьяалагддаг, Төвд харьяалагддаг, дөрвөн улирал бүрийн төгсгөлд 18 хоногийн турш нөлөөлөл нь илэрдэг. , мөн энэ нь өөрөө аль ч улиралд хамаарахгүй."
Жан Жун Жин "Алтан ордны хуулбар номын тухай яриа"-д: "Улирал бүрийн төгсгөлд дэлүү нь эмгэг төрүүлэгч хүчин зүйлийг эсэргүүцэх хангалттай хүчтэй байдаг тул улирлын мөчлөгт дэлхий дээрх элементтэй тохирдог. хожуу үе шатулирал бүр."
Хэдийгээр дэлхийн элемент нь ихэвчлэн "зуны сүүл" эсвэл "Энэтхэгийн зун" (хятадууд үүнийг тав дахь улирал гэж үздэг) -тэй холбоотой байдаг ч энэ нь "өвлийн сүүл", "хаврын сүүл", "намрын сүүл" -тэй тохирдог.

Хятадын уламжлалыг судалдаг хүмүүс улирал бүр өөрийн гэсэн зохицуулалттай байдаг гэдгийг мэддэг. Улирлын бус үеийг дэлхийн элемент * удирддаг тул амьдралын хэв маяг, зан байдал, хоол тэжээл нь дэлхийн элемент хариуцдаг эрхтэнтэй холбоотой байдаг. Энэ бол ходоод, дэлүүний эрхтнүүдийн систем буюу өөрөөр хэлбэл ходоод, дэлүүний меридиануудын систем юм.

Уламжлалт байдлаар Хятадын анагаах ухаанДэлүүний системийг хариуцдаг энэ улиралд ихээхэн ач холбогдол өгч байна их ач холбогдол. Учир нь ходоод нь уушигны хамт хүний ​​биеийн төрсний дараах ЦИ-г нөхөх үүрэгтэй. Мөн дэлүү нь дархлааг дэмждэг. Хэрэв дэлүү эсвэл уушиг сайн ажиллахгүй бол тухайн хүн ажиллахгүй хангалттайзарцуулсан энергийг нөхөж, эрт орой хэзээ нэгэн цагт өвддөг. Тийм ч учраас Хятадын анагаах ухаанд дэлүү, ходоодыг бэхжүүлэхэд ихээхэн ач холбогдол өгдөг.

Улирлын бус үе бол та хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл эрүүл мэндээ мэдэгдэхүйц сайжруулж, бэхжүүлж чадах онцгой үе юм.

Дашрамд хэлэхэд, зан байдал, хоол тэжээл, амьдралын хэв маяг нь улирлын бус бүх үе, өөрөөр хэлбэл хавар-зун, зун-намрын, намар-өвөл, өвөл-хаврын хоорондох бүх үеүүдэд адилхан байдаг.

Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол зун, намрын хоорондох улирал юм. Энэ бол хүнсний ногоо, жимс жимсгэний оргил үе гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Тиймээс, хэрэв таны хоол боловсруулахад бүх зүйл хэвийн байгаа бол улирлын бус үед ихэвчлэн чанаж болгосон хоол идэхийг зөвлөдөг ч шинэ жимс, хүнсний ногоо идэхээс татгалзаж болохгүй. Тиймээс зун, намрын хоорондох улирал нь ерөнхий дүрмээс бага зэрэг үл хамаарах зүйл юм.

Тэгвэл энэ хугацаанд дэлүүг бэхжүүлэхийн тулд юу хийх ёстой вэ?

Улирлын бус улиралд хоол тэжээлийн онцлог

1. Бага идэх. Энэ бол хамгийн чухал дүрэм юм.
2. Орой идэж болохгүй. Өөрөөр хэлбэл 19.00 цагаас хойш.
3. Илүү их үр тариа, амтат үндэстэй хүнсний ногоо идээрэй. Өдөрт гурван удаа хүртэл.
4. Түүхий, хуурай, исгэлэн хоол идэж болохгүй. Өөрөөр хэлбэл, бүх хоолыг дулааны аргаар боловсруулсан байх ёстой.
5. Улирлын бус улиралд даршилсан байцаа, даршилсан ногоо хийх хугацаа дуусч байна. Энд үл хамаарах зүйл бол нимбэг юм. Энэ нь ходоодыг бэхжүүлдэг.
6. Шингэн бага уух.
7. Идэж болохгүй юм хүйтэн хоол. Өөрөөр хэлбэл, хоол нь дулаан байх ёстой.
8. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах эсвэл бүрмөсөн хасах.
9. Үүнгүйгээр амьдрах боломжгүй хүмүүсийн хувьд улирлын бус үед та Адыге бяслаг эсвэл моцарелла шарсан эсвэл чанаж болно. Эсвэл шинэхэн зуслангийн бяслагаар бяслагны бялуу, кассерол зэрэг хоол хийж болно.
10. Та chicory эсвэл кофе ууж чадахгүй. Гэхдээ огнооны декоциний уух нь маш ашигтай байдаг. Үүнийг дараах байдлаар бэлтгэж болно: 2 - 3 огноо усанд хийж, 15 - 20 минут буцалгана. Жаахан ус уу. Огноо идээрэй.
11. Хонгор минь зүгээр. Гэхдээ хуайс эсвэл амтат хошоонгор зөгийн бал зэрэг хүйтэн сортуудыг сонгох нь хамгийн сайн арга юм.
12. Энэ хугацаанд хатаасан чангаанз, инжир идэхгүй байхыг зөвлөж байна.
13. Улирлын бус улиралд нарс самар хэрэглэхийг зөвлөж байна.
14. Энэ улирлын цай нь хар pu-erh юм.
15. Учир нь дэлүү хайртай чихэрлэг хоол, дараа нь таваг бүрт бага зэрэг элсэн чихэр нэмэх нь зүйтэй.
16. Амтат алим бол улирлын чанартай жимс юм. Хэрэв түүхий (алим нь цорын ганц үл хамаарах зүйл) бол өдөрт нэг алимаас илүүгүй.
17. Ундааны хувьд хатаасан жимсний компотыг уухыг зөвлөж байна.
18. Та өдөр бүр шош идэж болно, гэхдээ нэг халбагаас илүүгүй.

Дэлүү нь үндсэндээ гурван төрлийн хоолонд "хайртай" гэдгийг мэдэх нь чухал.

1. Үр тариа. Дэлүүний гол үр тариа нь шар будаа, Сагаган, сувдан арвай юм. Түүнээс гадна, энэ хугацаанд үр тариа өдөрт 3 удаа идэх нь зөвхөн боломжтой төдийгүй маш эрүүл байдаг. Геркулес дэлүүнд сайнаар нөлөөлдөггүй. Цагаан будаа энэ улиралд өөрийн шинж чанараараа төвийг сахисан байдаг.
2. Амтат үндэстэй хүнсний ногоо: төмс, амтат төмс, лууван, чанасан сонгино. Хулуу нь бас маш ашигтай байдаг.
3. Мах, махан бүтээгдэхүүн. Ялангуяа -аас махан бүтээгдэхүүнУлирлын бус үед дараахь зүйлийг зөвлөж байна: үхрийн мах, үхрийн махны шөл. Бөднө шувууны өндөг.

Улирлын бус улиралд халуун ногоо

Ногоон кардамон, шанцай, самар, шинэ цагаан гаа. Хоол хийхдээ нунтаглаж, хоолонд нэмнэ. Энэ бол дэлүүнд зориулсан халуун ногоо хэрэглэх ач тустай байдлын дараалал юм.

Улирлын бус үеийн зан үйлийн онцлог

1. Та маш их алхах хэрэгтэй. Өдөрт дор хаяж долоон км алхахыг зөвлөж байна. Яагаад чухал вэ? Баримт нь хөлийг бэхжүүлэх замаар дэлүүний системийг бэхжүүлдэг. Тийм ч учраас урт алхахялангуяа энэ улиралд үзүүлсэн.
2. Иог, чигон болон бусад дасгалуудыг хий эрүүл мэндийн системүүдхөлөө бэхжүүлэхийн тулд.
3. Дэлүү хөгжимд маш их "хайртай". Тиймээс улирлын бус үед сонсоорой сайхан хөгжимялангуяа ашигтай. Аюурведийн хоол тэжээлийн нэг дүрэм бол хоол идэж байхдаа эв найртай, сайхан хөгжим сонсох явдал юм.
4. Бие махбодийн хувьд та хэт ядрах ёсгүй. Сэтгэцийн хувьд хэт ядрах нь бас ашиггүй. Үнэн хэрэгтээ дэлүү үргэлж хүчтэй оюун санааны улмаас суларч байдаг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Жилд 18 хоногийн 4 үе байдаг - улирлын бус үе, үлдсэн хугацаандаа сайхан байхын тулд өөртөө бага зэрэг анхаарал тавих хэрэгтэй!

Эцэст нь хэлэхэд би та бүхэнд эртний анагаах ухааны “Өвөр шар эзэн хаан Хуан Дигийн тухай” эшлэлээс иш татъя.

"Дунд нь чийг үүсгэдэг. Чийг нь хөрсний элементийг үүсгэдэг, хөрс нь чихэрлэг, чихэрлэг нь дэлүү үүсгэдэг. Дэлүү нь булчин үүсгэдэг, булчингууд нь уушиг үүсгэдэг. Дэлүү нь амны хөндийг удирддаг. Тэнгэрийн түвшинд чийг юм. Дэлхий дээр, энэ нь хөрсний элемент юм.In Хүний бие- Эдгээр нь булчингууд юм. Эрхтнүүдийн дотроос занг нь дэлүү юм. Цэцгүүдийн дунд байдаг шар. Дуу чимээний дунд гонгийн чимээ байдаг. Дууны модуляцуудын дунд дуулах нь бий. Хөдөлгөөний эмгэг нь hiccups орно. Биеийн нүхний дунд ам байдаг. Амтуудын дунд чихэрлэг амт. Сэтгэл хөдлөлийн хүсэл тэмүүллийн дунд бодол санаа байдаг. Хэт их бодох нь дэлүүг устгадаг. Цочромтгой байдал нь бодолд автдаг. Чийг нь булчинг устгадаг. Салхи чийгийг дардаг."

Танд эрүүл энх болон сайн төлөв байдал!

* Бид U-Xing системийг тайлбарласан диаграмуудын аль нэгэнд Off-season гэсэн нэрний тусгалыг олж харлаа.

Улирлын чанартай хоолтохиромжтой хэрэглээ юм өөр өөр цаг хугацааолон жилийн бүтээгдэхүүн. Цаг агаарын нөхцөл байдал өөрчлөгдөх нь хүний ​​биеийн янз бүрийн хэрэгцээг зайлшгүй өөрчлөхөд хүргэдэг шим тэжээлболон бүтээгдэхүүн. Энэ нь өвлийн улиралд зуны хоолны дэглэм үр дүнгүй, зуны улиралд өвлийн хоолны дэглэм бүрэн тохиромжгүй болно гэсэн үг юм. Дашрамд хэлэхэд улирлын чанартай хоол тэжээл нь орчин үеийн загварын чиг хандлага биш юм! Энэ нь эрт дээр үеэс бидэнд ирсэн - эрт дээр үеэс хүмүүс жилийн цаг хугацаанаас хамааран сонгосон хоол тэжээл нь туранхай байдлыг хадгалах, давхар эрүүг арилгахад тусалдаг төдийгүй эрүүл мэндийн олон асуудлаас зайлсхийхэд тусалдаг гэдгийг мэддэг байсан!

Улирлын чанартай хоол тэжээл - энэ нь юу вэ, энэ нь ямар ашигтай вэ?

Өвлийн тэжээл

Хаврын тэжээл

Зуны хоол

Намрын хоол тэжээл

Улирлын бус цагаар хооллох

Бүх улиралд хоолны дэглэмд юу байх ёстой вэ?

Зураг: Василий Пиндюрин/Rusmediabank.ru, Дмитрий Калиновский/Rusmediabank.ru, Марко Майер/Rusmediabank.ru, Винченцо Де Бернардо/Rusmediabank.ru, Андрей Старостин/Rusmediabank.ru, azazel/Rusmediabank.ru, Ульяна Дементьева/Rusmediabankru.

Эрүүл байж, үргэлж байхын тулд сайн дүр, бага байна Эрүүл хоол хүнс. Та мөн үүнийг зөв цагт, өөрөөр хэлбэл байгалийн хуваарийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
Гурван мянган жилийн өмнө дорнын эмч, зурхайчид үүнийг анзаарсан янз бүрийн бүтээгдэхүүнЖилийн цаг хугацаанаас хамааран тэдгээр нь хүний ​​биед өөр өөр нөлөө үзүүлдэг.
Олон зуун жилийн ажиглалтын үр дүнд эртний хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жилийн улирал бүрт биеийн тодорхой эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагаа идэвхждэг гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ.
Тэгэхээр тэр эрхтнүүд болон физиологийн системүүдЖилийн цаг хугацаанаас хамааран ямар ч алдаагүй, биед ашиг тустай ажилласан тул та тодорхой хоол идэх хэрэгтэй
амт. Зөвхөн энэ тохиолдолд хоол хүнс нь хор биш харин ашиг тусаа өгч, хор биш эм болно.
Дорнодод барууны орнуудаас ялгаатай нь жилийг дөрөв биш, таван улиралд хуваадаг байв. Уламжлал ёсоор бол өвөл, хавар, зун, намар, улирлын бус үеийг энд ялгадаг байв. туйлын онцгой цаг, өвөл хавар, хавар зун, зун намар, намар өвлийн хоорондох шилжилтийн үе.
Таван улирал нь таван амтанд нийцдэг:
– хавар элэг, цөсний хүүдий сайн ажилладаг, гол амт нь исгэлэн байдаг.
– зун – зүрх, нарийн гэдэсний үйл ажиллагаа идэвхжих улирал. Хамгийн гол нь гашуун амт юм.
– намар гол ачаа нь уушиг, бүдүүн гэдсэнд унадаг. Энэ үед халуун ногоотой амттай хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.
– Өвлийн улиралд Бөөр ба түүнтэй холбоотой шээс бэлэгсийн систем хамгийн идэвхтэй ажилладаг. Гол амт нь давслаг юм.
- В улирлын гадуур Ходоод, нойр булчирхай, дэлүү идэвхждэг тул чихэрлэг амттай хоол хүнс нь ашигтай байдаг.

Дорно дахины анагаах ухаанаар хүний ​​биеийн бүх эрхтэн бие даан ажилладаггүй, хоорондоо холбогдсон байдаг нэгдсэн систем, улмаар бие биенээ дэмжиж, урамшуулдаг. Тиймээс уушиг нь бөөрний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг бөгөөд бөөр нь элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Элэг, оршихуй гематопоэтик эрхтэн, ходоод, дэлүү, нойр булчирхай хэр сайн ажиллахыг тодорхойлдог зүрхний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Хариуд нь ходоод, дэлүү, нойр булчирхай нь уушгийг илүү идэвхтэй ажиллуулдаг.

Жилийн улирал бүрт гол, давамгайлсан амт байдаг. Үүнээс гадна нэмэлт амт байдаг эерэг нөлөөбие дээр, гэхдээ гол нь шиг хүчтэй биш. Нэмж дурдахад төвийг сахисан амтыг идэх нь хор хөнөөлгүй боловч тийм ч их ашиг тус авчрахгүй. Эцэст нь сөрөг амт байдаг. Ийм амттай хоол их идвэл биеийн амин чухал үйл ажиллагааг дарангуйлж, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө.

Хавар - гол амт нь исгэлэн, давстай нэмэлт, төвийг сахисан - гашуун, чихэрлэг, сөрөг - халуун ногоотой.
Зун Үндсэн амт - гашуун, нэмэлт - исгэлэн, төвийг сахисан - чихэрлэг, халуун ногоотой, сөрөг - давстай.
Намар Үндсэн амт - халуун ногоотой, нэмэлт - чихэрлэг, төвийг сахисан - исгэлэн, давслаг, сөрөг - гашуун.
Өвөл Үндсэн амт - давслаг, нэмэлт - халуун ногоотой, төвийг сахисан - исгэлэн гашуун, сөрөг - чихэрлэг.
Улирлын бус – гол амт нь чихэрлэг, нэмэлт амт нь гашуун, төвийг сахисан амт нь халуун ногоотой, давслаг, сөрөг амт нь исгэлэн.

ХАВРЫН ХООЛ \2-р сарын 19-өөс 4-р сарын 21 хүртэл\
Хавар нь элэг, түүнтэй холбоотой цөсний хүүдий хамгийн идэвхтэй болдог. Эдгээр эрхтнүүдэд исгэлэн амттай хоол хэрэгтэй - даршилсан байцаа, нимбэг, бүх төрлийн байцаатай шөл, хонжоо. Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн - зуслангийн бяслаг, kefir, исгэсэн шатаасан сүү, тараг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Цэсээс хасах хэрэгтэй үнээний сүү, хэдийгээр ямааг уухыг зөвшөөрдөг. Үр тарианы хувьд улаан буудай, хөх тариагаар хийсэн бүтээгдэхүүн, бүх төрлийн гурилан бүтээгдэхүүн, гоймон, гурилан бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох хэрэгтэй. талх квас. Үр, самартай хүснэгтийг төрөлжүүлэхийг зөвлөж байна.
Алимны үр нь маш ашигтай байдаг. Ширээн дээр үндэс хүнсний ногоо байх ёстой - лууван, селөдерей, манжин.
Хоол хийх зориулалттай махан хоолТахиа, нугас, цацагт хяруул хэрэглэх нь дээр. Хоолны дэглэмд элэг (гахайн мах, үхрийн мах, тахиа) багтах ёстой, энэ бол энэ үе шатанд Европт итгэдэг шиг жимс биш харин доторх бүтээгдэхүүн юм. хаврын витамины дутагдал, биеийн хүчийг өгдөг. Та ижил зорилгоор цусны хиам идэж болно.

Гуравдугаар сарын 21-ээс дөрөвдүгээр сарын 20-ны хооронд цагаан хоолтон руу шилжих нь дээр. Энэ үед маш их тустай ногооны шөлисгэлэн амт, ногоон, нимбэгний соустай загас. Хавар нь зөвхөн исгэлэн амт нь элгэнд тустай төдийгүй давслаг амтыг нөхдөг гэж үздэг. Тиймээс хаврын улиралд та өвлийн улиралд зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй, гэхдээ бага хэмжээгээр. Төвийг сахисан амттай\чихэрлэг, гашуун\ хоолыг хоолны дэглэмд оруулж болно хамгийн бага тоо хэмжээ(зөвхөн аяга таваг, ширээний төрөл бүрийн амтлагчийг бүхэлд нь нэмнэ). Хаврын улиралд хориотой хоол хүнс
хурц амт - ан агнуур (бор гөрөөс, зэрлэг гахай, буга, хандгай, хүдэр, түүнчлэн бугын мах, ямааны мах, адууны мах), соёолсон сонгино, сармис. Энэ хугацаанд ялангуяа
Улаан буудай, цагаан будааны нахиа нь биед муугаар нөлөөлдөг. Аджика болон бүх төрлийн халуун сүмсийг хатуу хориглоно.

ЗУНЫ ХООЛ\5-р сарын 21-ээс 7-р сарын 22 хүртэл\
Зуны улиралд зонхилох эрхтнүүд бол зүрх, цусны эргэлтийн системболон жижиг гэдэс.
Тэд гашуун амтаар өдөөгддөг. Тэдний гүйцэтгэлийг сайжруулахын тулд та эхлээд байшинд байдаг ургамлууд (зуун настын навч) болон гашуун амттай ногоонуудыг сонгох хэрэгтэй. зуслангийн байшин(шарилж, данделион). Дөнгөж ургасан нахиалдагаас салат хийж, цагаан цуугаар амтлах нь ашигтай байдаг наран цэцгийн тос. Зуны улиралд хэрэглэхэд тохиромжтой үр тариа бол шар будаа юм. Дорно дахины хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хурга нь махан бүтээгдэхүүнээс гашуун амттай, харин дотоод бүтээгдэхүүнээс зүрх сэтгэлтэй байдаг. Махыг тунхууны болон гичээр амтлах хэрэгтэй.
Гашуун амттай хүнсний ногоод улаан лууван, рутабага, манжин, сонгино, улаан лууван, улаан лооль, өргөст хэмх, байцаа, манжин орно.
Хулууны үр тариа нь ашигтай байдаг - цуккини, хулуу, түүнчлэн хулуу өөрөө. Эдгээр бүх ногоог нэмж болно төрөл бүрийн хоол(хуушуур, будаа гэх мэт).
Шинэ төмстэй ижил зүйл хамаарна (хуучин төмсийг аль болох эрт хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй).
Зуны бүтээгдэхүүнийг чавга, хатаасан чангаанз, хатаасан лийр, алимны хатаасан жимс гэж үздэг - компот хийхийг зөвлөж байна. Та мөн хатаасан жимсийг сайтар зажилж идэж болно. Зуны улиралд уух зүйлсийн дунд гашуун амттай байдаг тул шар айраг илүүд үздэг. Сам хорхой нь хоолны дуршил болгон тохиромжтой.
Давсалсан загас, самар, барааны хувьд зуны улиралд тэднээс бүрмөсөн татгалзах нь дээр. Зуны улиралд давслаг амтыг сөрөг гэж үздэг тул энэ нь ажилд саад учруулж болзошгүй юм зүрх судасны систем. Энэ хугацаанд нэмэлт амт нь исгэлэн, төвийг сахисан амт нь халуун ногоотой, амттай байдаг.
Зуны улиралд та тахиа, даршилсан байцаа, гурилан бүтээгдэхүүн идэхийг зөвшөөрдөг (энэ нь исгэлэн хоол). Зуны улиралд ходоодонд хэцүү байдаг тул вазелин, гахайн мах, шош зэргийг цэснээс хасах хэрэгтэй.

НАМРЫН ХООЛ \8-р сарын 23-аас 10-р сарын 22\
Намрын улиралд хамгийн их ачаалал уушиг, бүдүүн гэдсэнд унадаг. Тэдний үйл ажиллагаа
хурц амтаар өдөөгддөг. Тиймээс жилийн энэ үед тунхууны болон сармисыг гол амтлагч болгон хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Махан бүтээгдэхүүний дотроос агнуурт (хандгай, бугын мах, зэрлэг гахай, баавгайн мах гэх мэт) давуу эрх олгох хэрэгтэй. Жилийн энэ үед хамгийн тохиромжтой дайвар бол хөнгөн юм. Үүнийг аль болох удаан буцалгах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хуримтлагдсан ус бүрэн алга болно. Намрын цэсний гол үр тариа нь будаа, Сагаган байх ёстой. Амтат нь намрын нэмэлт амт гэж тооцогддог бөгөөд энэ улиралд та жимс жимсгэнэ, ямааны сүү, түүнчлэн үхрийн мах. Намрын улиралд төвийг сахисан амт нь исгэлэн, давстай байдаг. Гэхдээ гашуун амттай хоолыг (хурга, шар будаа) хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөггүй. Энэ хугацаанд наранцэцгийн үр, самар, жимсний үрийг аль болох бага хэрэглэх хэрэгтэй. Улаан буудайн гурилан бүтээгдэхүүнийг улирлын бус хоол хүнс гэж үздэг.

ӨВЛИЙН ХҮНС\11-р сарын 22-ноос 1-р сарын 21 хүртэл\
Өвлийн улиралд бөөр хамгийн их үйл ажиллагаа явуулдаг. Энэ хугацаанд тэдгээрийг өгөх ёстой Онцгой анхаарал– арчилж тордох, архи согтууруулах ундаагаар устгахгүй байх, хамгийн гол нь зөв тэжээх. Бөөр сайн ажиллахын тулд тэд хүлээн авах ёстой хангалттай тоо хэмжээдавс.
Энэ нь өвлийн улиралд та хоолны дэглэмд давслаг амттай хоол хүнс оруулах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Үүний зэрэгцээ давслаг амт, давс нь ижил зүйл биш гэдгийг бид санах ёстой. Үүнийг бүх аяганд нэмэх шаардлагагүй ширээний давс. Дорно дахины хоол хийхэд энэ нь биед хамгийн хортой гэж тооцогддог - арилгахад хэцүү бөгөөд бөөрний чулуу үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Давстай амттай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь дээр. Давсыг шар буурцагны соус гэх мэт давслаг амттай ургамлын хандаар сольж болно.

Өвлийн улиралд та өөх тос, дүүргэгч хоол идэх хэрэгтэй. Гахайн махнаас гадна гахайн мах, гахайн мах, өвчүү, ууц гэх мэтийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрнө. Зүүн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өвлийн улиралд хүйтэн мах идэхийг зөвлөдөггүй. Манай нөхцөлд үл хамаарах зүйл нь зөвхөн тунхууны хамт царцсан махыг бэхжүүлдэг тул үүнийг хийж болно араг ясны систем. Хамгийн үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнДорнодод мах биш, харин амьтны элэг гэж үздэг байв. "Хувь тавилангийн салхи" үүнд төвлөрдөг гэсэн итгэл үнэмшил хэвээр байна - эрч хүчнэг эсвэл өөр улирал. Өвлийн улиралд бөөрийг цэсэнд оруулах хэрэгтэй. Толгой, тархи идэхийг зөвлөдөггүй. Баярын амттангаар хэлээр үйлчилдэг нь маш ховор байдаг. -аас үр тариаШош, сэвэг зарам, вандуй, шош, Сагаган зэргийг хэрэглэх нь зүйтэй. Төмс нь ширээн дээр байх ёстой. Та шүүсийг хадгалах бодисгүйгээр ууж болно. Өвлийн гол амт нь давстай бол нэмэлт амт нь халуун ногоотой байдаг. Adjika болон чинжүүгээс гадна бүтээгдэхүүнүүдэд
халуун ногоотой амтанд будаа, сармис, зэрлэг амьтны мах - бугын мах, баавгайн мах, хандгай орно. Өвлийн улиралд исгэлэн, давстай хоол идэхийг зөвшөөрдөг боловч бөөрний үйл ажиллагааг дарангуйлдаг тул чихэрлэгийг хориглодог. Үхрийн мах, сүүг цэсэнд оруулахыг зөвлөдөггүй (эдгээр бүтээгдэхүүн нь чихэрлэг амттай байдаг). Саатал, лаазалсан компот, түүнчлэн хүлэмжийн ногоо, жимс жимсгэнэ дорнын анагаах ухаанхортой гэж үздэг
биед зориулсан бүтээгдэхүүн. Herring бол өвлийн амттан юм.

УЛИРЛЫН БУС үед хоол тэжээлийн онцлог.
Нэг үндсэн амтаас нөгөөд шилжих нь тэр даруй тохиолддоггүй. Үүнд завсрын хугацаа шаардагдах бөгөөд үүнийг улирлын бус үе гэж нэрлэдэг. Мөн үндсэн 4 улирал байдаг тул улирлын бус үе ч мөн адил олон байдаг. Тэдний үргэлжлэх хугацаа дараах байдалтай байна.
- өвөл-хаврын үе - 1-р сарын 22-оос 2-р сарын 18 хүртэл;
- хавар-зуны үе - 4-р сарын 22-оос 5-р сарын 20 хүртэл;
- зун-намрын үе - 7-р сарын 23-аас 8-р сарын 22 хүртэл;
- намар-өвлийн үе - 10-р сарын 23-аас 11-р сарын 21 хүртэл.

Улирлын бус улиралд гол амтыг амт гэж үздэг бөгөөд энэ нь дэлүү, ходоод, нойр булчирхайг идэвхжүүлдэг. Энэ үед цэсэнд хэдий чинээ олон амттан орсон байна төдий чинээ эрүүл мэндэд тустай. Элсэн чихэр, зөгийн балнаас гадна чихэрлэг амттай хоолонд шинэ жимс, үхрийн мах орно. Энэ үед тэдгээрийг аль болох их хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй. Та бялуу, нарийн боов, зефир, мармелад, зефир, зайрмаг, амтат үр тариа идэхийг зөвшөөрдөг.
Гашуун нь улирлын бус үед нэмэлт амт гэж тооцогддог. Гашуун амттай бүтээгдэхүүнд хурга, шар будаа, хатаасан жимс гэх мэт орно. бага хэмжээгээрУлирлын бус үед халуун ногоотой, давслаг амттай хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Та хоолны дэглэмд нимбэг, улаан буудай, шувууны мах, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн (kefir, зуслангийн бяслаг, тараг) оруулах ёсгүй - эдгээр бүтээгдэхүүн нь исгэлэн амттай бөгөөд дэлүү, ходоодонд хортой нөлөө үзүүлдэг. Дүрмээр бол улирлын бус бүх хугацаанд үндсэн зөвлөмжүүд нь маш төстэй боловч тус бүр өөрийн гэсэн онцлогтой байдаг.

Тиймээс өвөл-хаврын улирлын бус улиралд 1-р сарын 22-оос 2-р сарын 4 хүртэл хийхийг зөвлөж байна.
давслаг, чихэрлэг хоол идээрэй. Хамгийн сайн сонголт- давсалсан тарвас. Хоёрдугаар сарын 5-ны дараа чихэрлэг, исгэлэн хоол хийх цаг болжээ. Даршилсан өргөст хэмх, чинжүү нь ашигтай бөгөөд илүү амттай байхыг зөвлөж байна. Онцгой исгэлэн амттай бүтээгдэхүүн нь энэ үед эсрэг заалттай байдаг.

Хавар-зуны улиралд 4-р сарын 22-ноос 5-р сарын 5 хүртэл чихэрлэг, исгэлэн хоол, 5-р сарын 6-аас 5-р сарын 20 хүртэл гашуун чихэрлэг хоолоор үйлчлэх ёстой.
7-р сарын 23-аас 8-р сарын 5-ны хооронд гашуун чихэрлэг амттай бүтээгдэхүүн, 8-р сарын 6-22 хүртэл чихэрлэг халуун ногоотой. 10-р сарын 23-аас 11-р сарын 4 хүртэл мөн адил хамаарна. Мөн 11-р сарын 5-аас 11-р сарын 21 хүртэл - чихэрлэг, давслаг.

Мэдээжийн хэрэг, нөхцөл байдлаас шалтгаалан эдгээр зөвлөмжөөс зарим хазайлтыг хүлээн зөвшөөрөх боломжтой. Гэсэн хэдий ч улирлын бус үед заавал байх ёстой
үхрийн мах эсвэл хамгийн сүүлчийн арга бол хурганы мах байх ёстой. Бяслаг маханд нэмж өгөх ёстой бөгөөд амттангаар жимс, чихэр хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Үүнийг ширээн дээр хэлэх ёстой бүх жилийн туршзагас, төрөл бүрийн далайн хоол байх ёстой байгалийн эх үүсвэрЙода.

Тиймээс улирлын чанартай хоол тэжээлийн систем нь хэрэглэж буй олон төрлийн хоол хүнс дээр суурилж, зөв, хамгийн чухал нь хамгийн их хэмжээгээр идэх боломжийг олгодог.
Жилийн аль ч үед идэх нь биед тустай.

Зуны дараа намар, намрын дараа өвөл, өвлийн дараа хавар, хаврын дараа зун ирдэг гэдгийг бид бүгд мэднэ.

Гэхдээ улирлын бус гэж юу вэ, үүнд юу хамаарах вэ? Үүнийг хамтдаа олж мэдэцгээе.

Улирлын бус үе бол нэг улирлаас нөгөөд шилжих шилжилтийн үе бөгөөд жишээлбэл, өвөл аль хэдийн дууссан мэт боловч хавар хараахан болоогүй байна.

Улирлын бус цаг хэзээ вэ?Хамгийн тохиромжтой нь энэ нь иймэрхүү байх ёстой: хоёр сар өвөл, дараа нь нэг сар улирлаас гадуур. Хоёр сар хавар болж, дараа нь дахин улирал болно. гэх мэт.

Гэхдээ манай нөхцөлд бүх хугацааг өөрчилдөг. Манай өвөл 12-р сараас 3-р сар хүртэл урт байдаг. Тиймээс дунд бүсийн улирлын бус улирал 4-р сард унадаг бөгөөд энэ нь өвөл байхаа больсон, гэхдээ хавар болоогүй байна.

Улирлын бус үеийн алдаанууд.Эдгээр байгалийн үеүүд яагаад ийм аюултай вэ? Энэ үе гарч ирснээр бүх төрлийн өвчний хурцадмал байдал эхэлдэг. Энэ нь зөвхөн биш юм ханиад, Тэгээд л болоо архаг өвчин, мөн булчингийн тогтолцооны өвчин, зүрхний өвчин, нэг үгээр хэлбэл, бүх төрлийн.

Энэ бол сэтгэлийн хямрал, эмх замбараагүй байдлын үе юм сэтгэлийн амар амгалан. Эдгээр хугацаанд бүх зүйл улам дорддог сэтгэцийн эмгэг. Зөвхөн бидний сэтгэл зүй төдийгүй бие махбодь бүхэлдээ зовдог.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ.Тухайлбал, хавар зуны хооронд өвс ногоо дэлгэрч, мод ногоорч ​​эхлэх үед байгаль биднээс илүү хүчтэй болж, бидний эрч хүчийг “зайж” авдаг. Үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Тавдугаар сар гэж бодъё, шувууд дуулж байна, бүх зүйл цэцэглэж байна, та цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл ойд зугаалахаар явсан. Та тэндээс сул дорой, ядарсан, заримдаа бүр эвдэрсэн байдлаар гарч ирдэг. Тиймээс, ийм алхсаны дараа нэг цаг хэвтэх, бүр унтах нь сайхан байдаг - дашрамд хэлэхэд би маш сайн унтдаг. Энэ нь зөвхөн хавар-зуны хооронд төдийгүй бусад улирлын бус улиралд ч бас үнэн юм. Тийм ч учраас Нэгдүгээр дүрэм: эрчим хүчээ хэмнэ.

Харин өвөл-хаврын шилжилт рүү буцъя. Бидний ихэнх нь энэ хугацаанд хоёр алдаа гаргадаг. Эсвэл тэд хавар аль хэдийн эхэлсэн гэж бодож, хавар шиг аашилж эхэлдэг - хөнгөн хувцаслаж, ууж эхэлдэг хүйтэн ундаамөн чанартаа "хүйтэн" хоол хүнс: хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй.

Эсвэл эсрэгээрээ өвөл дуусч байгааг ойлгохгүй, хэзээ үнэхээр хэрэгтэй, хэзээ хэрэггүй болох талаар бодолгүйгээр дулаан хувцсаар орсоор л байна.

Энэ нь улирлын бус хоёр дахь дүрэмд хүргэдэг: цаг агаарын өөрчлөлтөд уян хатан хариу үйлдэл үзүүлэх.Энэ бол цаг агаарын урьдчилсан мэдээг анхааралтай сонсох, барометр, термометрийн заалтыг хянах, өдөр бүр тохирсон хувцас сонгох шаардлагатай үе юм.

Үүнээс гадна, үүлэрхэг, шуургатай өдрүүдэд та бие махбодийн хувьд хэт ачаалал өгөх ёсгүй, өөрийгөө амрааж, илүү их хэвтэж, мөрөөдөж, уншиж, зуны төлөвлөгөөгөө гаргах нь дээр. Нэг үгээр бол хамгаална өөрийн энерги. Энэ нь таныг ханиаднаас хамгаалахаас гадна яс, үе мөчний эмгэг үүсэхээс сэргийлнэ.

Улирлын бус, урьдчилан таамаглах аргагүй цаг агаар. Цонхоор харж байгаа юм шиг санагдав - нар, хаанаас ч юм гадаа гарахад - үүл эргэлдэж, хүйтэн салхи үлээж, нар байхгүй. Тиймээс болгоомжтой байж, өөртөө анхаарал тавьж, хамгийн түрүүнд дархлаагаа нэмэгдүүлээрэй.

"Дэлүү нь Төвд харьяалагддаг дэлхийн элементэд хамаарах бөгөөд дөрвөн улирал бүрийн төгсгөлд 18 хоногийн турш нөлөөлөл нь илэрдэг бөгөөд энэ нь өөрөө аль ч улиралд хамаарахгүй."

4-р сарын 17-нд Хятадын хуанлийн дагуу улирлын бус улирал эхэлсэн - хавар, зуны хоорондох цаг. Энэ хугацаа зун болохоос 18 хоногийн өмнө үргэлжилнэ.

Улирлын бус гэж юу вэ?

Та бүхний мэдэж байгаагаар Хятадын уламжлалд хавар, зун, Энэтхэгийн зун, намар, өвөл гэсэн 5 улирал (эсвэл улирал) байдаг. Улирал бүр үндсэн элементийг удирдах өөрийн гэсэн энергитэй байдаг. Хавар - мод, зун - гал, Энэтхэгийн зун - дэлхий, намар - металл, өвөл - ус.

Улирал бүр 72 хоногтой. Хавар (72 хоног) + Зун (72 хоног) + Намар (72 хоног) + Өвөл (72 хоног) = 288 хоног буюу 366-72-72-72-72 = 78 хоног жил бүр нэг тав дахь улирал үлддэг. Улирлыг 78 хоногоор биш 72 хоногоор тооцдог нь үнэн. Энэ бол онцлог юм Хятадын хуанли. Дөрвөн үндсэн улирал байдаг тул Улирал бүрийн хооронд арван найман хоног байдаг.

Хэдийгээр дэлхийн элемент нь ихэвчлэн "зуны сүүл" эсвэл "Энэтхэгийн зун" (хятадууд үүнийг тав дахь улирал гэж үздэг) -тэй холбоотой байдаг ч энэ нь "өвлийн сүүл", "хаврын сүүл", "намрын сүүл" -тэй тохирдог.

Улирлын бус үе нь дэлхийн элементээр зохицуулагддаг тул амьдралын хэв маяг, зан байдал, хоол тэжээл нь дэлхийн элемент хариуцдаг эрхтэнтэй холбоотой байдаг. Энэ бол ходоод, дэлүүний эрхтнүүдийн систем буюу өөрөөр хэлбэл ходоод, дэлүүний меридиануудын систем юм.

Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд дэлүүний системийг хариуцдаг энэ улиралд маш их ач холбогдол өгдөг. Учир нь ходоод нь уушигны хамт хүний ​​биеийн төрсний дараах ЦИ-г нөхөх үүрэгтэй. Мөн дэлүү нь дархлааг дэмждэг. Хэрэв дэлүү эсвэл уушиг сайн ажиллахгүй бол тухайн хүн зарцуулсан энергийг хангалттай нөхөж чадахгүй бөгөөд эрт орой хэзээ нэгэн цагт өвддөг. Тийм ч учраас Хятадын анагаах ухаанд дэлүү, ходоодыг бэхжүүлэхэд ихээхэн ач холбогдол өгдөг.

Энэ бол улирлын бус үе юм сайхан үеХэрэв та хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл эрүүл мэндээ мэдэгдэхүйц сайжруулж, бэхжүүлж чадна.

1. Маш их алхах. Дэлүү нь хөлөөр дамжин бэхждэг.
2. Оюун санааны хувьд ч, бие махбодийн хувьд ч өөрийгөө хэт ачаалж болохгүй.
3. Бага зэрэг идээрэй, гэхдээ сайтар зажил.
4. Халуун, чанаж болгосон хоол идэх нь дээр, сүүн бүтээгдэхүүн, хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх түүхий ногооболон жимс.
5. Дэлүү чихэрлэг амтанд дуртай ч бусад амтыг мартаж болохгүй.
6. Эерэг сэтгэл хөдлөл, дэлүүг бэхжүүлэх - тайван байдал, тэнцвэрт байдал. Сөрөг - сэтгэлийн түгшүүр, тайван бус байдал.

Сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэргүй байдлаас зайлсхийхийн тулд "Зургаан эдгээх дууны" бясалгалыг хий.

Чигон дасгалууд одоо авчрах болно их ашиг, ялангуяа газардуулгын дадлага.

Лхагва гаригт ердийнх шигээ 19:00-21:00 цагийн хооронд Покровка 27, 1-р байр, 23-р зааланд хичээлдээ ирээрэй, бид эрүүлжиж, тайвширна!

Алла Крылова.