Apprenez à votre enfant à s'endormir sans pleurer. Activité de jour

Jusqu'à présent, ma fille ne s'endort qu'en ma compagnie et j'ai commencé à me demander comment endormir un enfant sans avoir le mal des transports, car nous sommes sur le point d'aller à la maternelle. Mes tentatives pour la coucher séparément se terminent par des larmes. Il faut du savoir-faire pour endormir votre bébé sans pleurer, de jour comme de nuit. Il s’avère qu’il existe au moins 9 façons d’endormir un enfant.

Comment endormir votre enfant sans hystérique : 9 façons

J'ai essayé presque toutes les méthodes, mais comme ma princesse est assez grande, seules quelques-unes ont réussi. Conclusion : si un nouveau-né ne dort pas, alors n'importe quelle méthode pour endormir un enfant fonctionnera. Souvent la raison mauvais sommeil les nouveau-nés souffrent d'inconfort physique :

• Coupe des dents
• Gaziki
• Cela se produit souvent sous la forme d’un saut de développement (surexcitation)
• Moins fréquent Pression intracrânienne

Le mal des transports est une façon d'endormir un bébé sans pleurer.

Si votre nouveau-né ne dort pas, un fitball (un gros ballon d'exercice), un porte-bébé (sorte d'énorme écharpe où l'on couche bébé en laissant les mains libres), un parc à roulettes ou un berceau viendront à votre aide. .

Sur l'image fais de beaux rêves avec ton lièvre préféré

Bien sûr, les bébés s'endorment le plus rapidement dans leurs bras, cela est facilité par l'odeur et le rythme cardiaque de la mère (tout est comme à l'époque où le petit était dans le ventre). Si vous possédez un parc sur roulettes, vous obtenez immédiatement 2 avantages en 1. Le premier avantage est que le bébé s'endort en étant lentement bercé, et le deuxième avantage est qu'il apprend à s'endormir tout seul dans son berceau.

Une écharpe de portage n'est pratique qu'avec les nouveau-nés, car les tout-petits plus âgés tentent de sortir et le dos de la mère peut faire mal à cause du poids d'un enfant d'un an. Le fitball fonctionne très bien si vous parvenez à attraper le bon rythme et la bonne position du bébé. Après tout, même à un jeune âge, certaines personnes s'endorment sur le ventre, tandis que d'autres aiment le faire sur le dos.

Se coucher au sein de maman avec un biberon

Il me semble que ces 2 façons d’endormir un enfant sont les plus efficaces jusqu’à presque 2 ans. La plupart des bébés s'endorment pendant qu'ils se nourrissent, conservant cette habitude pendant longtemps. longue durée. En effet, à ces moments-là, la mère peut enfin se détendre (s'allonger/regarder la télévision) en même temps, ce qui est nécessaire à l'immunité. S'endormir avec une bouteille est également une excellente méthode, mais seulement s'il ne s'agit pas d'une bouteille d'eau pleine, mais nourriture pour bébés. Les enfants n'ont pas besoin grandes quantités eau. Cela crée un faux sentiment de satiété et bientôt le petit se réveillera de faim.

Le cododo comme option pour endormir bébé sans crise de nerfs

Si un nouveau-né ne dort pas et ne peut pas être endormi, une bonne une façon d'endormir votre bébé sans pleurer - co-dodo.

C’est comme une symbiose entre le bercement et l’endormissement au sein de sa mère. Le bébé s'endort calmement, entouré de l'odeur de sa mère, et s'il est également allaité, alors cela combinaison parfaite. Bon ensemble la perte de poids est garantie, tout comme un sommeil paisible et sain. Les mères qui allaitent qui pratiquent le cododo avec leur bébé dorment mieux (il n'est pas nécessaire d'aller au parc, de nourrir séparément, de bercer et de se transférer dans le parc).

Cette méthode pour endormir un enfant a aussi ses inconvénients. Le papa du bébé ne reçoit pas suffisamment d'attention et une certaine jalousie peut même surgir. Avec le temps, le petit grandit et le sommeil de la mère ne sera plus aussi confortable. De plus, une forte habitude de coucher avec maman se formera. Il est très difficile de s'en débarrasser à l'avenir.

Comment endormir votre bébé sans avoir le mal des transports

Systématicité et régularité des mêmes actions. Tout d’abord, gardez une trace de l’ordre dans lequel tout se passe avant d’aller vous coucher et faites-en une règle. Par exemple, dîner, nager, raconter une histoire et dormir. De plus, un horaire précis est important (comme à la maternelle) : si vous couchez votre enfant à 21 ans, alors couchez bébé, toujours à cette heure-là. Pas à 21h40 ni à 22h10. Il est clair que c'est difficile, surtout s'il y a d'autres enfants et grands-parents dans la famille. Le résultat de ce comportement sera visible dans les 4 semaines. A 20 heures, le petit commencera à se frotter les yeux. L'essentiel est de réaliser ce que vous voulez et de coucher l'enfant sans larmes, n'abandonnez pas ce que vous avez commencé au milieu. Avec l'arrivée de l'été, cet horaire peut être un peu décalé.

Comment endormir votre enfant pendant la journée – la méthode du réveil

La méthode 5, appelée « réveil », vous permettra d'endormir votre enfant pendant la journée (pour beaucoup, c'est un problème).

Toutes les mères attentives remarquent que les enfants développent leur propre horaire de sommeil et d’éveil au fil du temps. Parfois, au bout d'un an, les enfants se réveillent à 6 heures du matin, courent jusqu'à 9 heures, et c'est tout... les caprices commencent parce que le petit est fatigué. Du coup, à 10 heures du matin, il ronfle déjà. Bien sûr, vous ne pouvez pas le coucher à midi, et sieste sauté. À 18 heures, l'enfant est épuisé, mais ne le couchez-vous pas au début de 19 heures ? D'une manière ou d'une autre, ils arrivent à 8 heures et le bébé se calme, mais... la surprise est qu'il peut se réveiller à 21 heures, et que doivent faire les parents alors ?

Établissez que votre trésor doit se coucher à 12 heures, puis à 17 heures (ma fille par exemple dort 2 fois de plus par jour) et nuit de sommeil vers 21h00. Le plus difficile est d'étendre la période de 6 heures du matin à midi. Si l'enfant gémit et se frotte ouvertement les yeux, modifiez progressivement l'horaire de sommeil, en vous rapprochant de la période souhaitée. Mon professeur m'a appris ce secret Jardin d'enfants. DANS groupe junior les enfants se retrouvent souvent avec mode différent dormir. Auparavant, mon trésor se réveillait à 10 heures du matin, mais nous sommes sur le point d'aller à la maternelle et j'ai progressivement commencé à la réveiller un peu plus tôt. Maintenant, elle est réveil interne se lève à 7 heures du matin.

Comment empêcher votre bébé de dormir avec vous - le transférer dans le parc

Méthode 6 pour endormir votre bébé.

Je réserve tout de suite que cette méthode n'a pas fonctionné pour nous, puisque nous pratiquons le co-dodo. Une option pour les mamans persistantes qui, après avoir bercé le bébé pour l'endormir, le transfèrent, à moitié endormi, dans le parc.

Et s'il se réveille à nouveau et gémit ?

Il est difficile d’endormir un enfant sans avoir le mal des transports dans une telle situation. Vérifiez si la lumière d'une lampe brille sur son visage ou si la télévision joue fort. Tenez-vous à proximité et fredonnez une chanson/une comptine très doucement, mais ne commencez pas à nourrir/à bercer le parc. Il est important de ne pas perturber l'état de demi-sommeil. Une mère a partagé un secret selon lequel elle avait mis un petit ours dans le parc, qu'elle avait vaporisé de son parfum à l'avance (dans l'après-midi). L'essentiel est de ne pas établir de contact visuel avec le tout-petit. Dès qu'il croisera votre regard... il y aura des larmes. Si après 10 à 15 minutes le bébé ne s'endort pas, mais commence à pleurer fort et que vous comprenez que l'hystérie peut commencer, prenez-le dans vos bras. Caressez-le dans le dos pour l'apaiser, puis remettez-le dans le berceau/le parc. Il se peut que cela ne réussisse pas du premier coup. Cela ne devrait pas prendre plus d'une heure. Le résultat apparaîtra dans 2 semaines et au bout d'un mois, le bébé s'endormira tout seul et sereinement.

Prendre un bain avant de se coucher, comme option pour coucher bébé sans avoir le mal des transports

La 7ème méthode pour endormir un bébé sans mal des transports s’appelle un bain chaud.

On y ajoute une infusion de ficelle (la valériane est contre-indiquée aux enfants de moins d'un an, elle les excite). Arrosez doucement votre bébé eau chaude sans émotions inutiles, pour ne pas remonter le moral du bébé. Discutez davantage à voix basse. Une mère, alors qu’elle était encore enceinte, a installé partout des interrupteurs à intensité réglable. Elle a dit qu'elle baignait sa fille dans une lumière très tamisée sur un cercle de bébé (autour du cou). L'enfant se berce sur l'eau et s'endort même plusieurs fois dans le bain. Dès que vous voyez que bébé se frotte les yeux et est prêt à s'endormir sans problème inutile, enveloppez-le dans un peignoir et portez-le à la crèche. D'ailleurs, il est tout à fait possible de s'y passer de lumière en fixant de nombreux éléments lumineux (animaux, étoiles, nuages) au plafond.

La 8ème façon d’endormir votre bébé sans pleurer ni avoir le mal des transports est le « bruit blanc ».

C'est le nom donné aux sons monotones et plutôt vibrants des appareils électroménagers. Le fonctionnement de la machine à laver, le ronronnement d'un aspirateur, d'un sèche-cheveux, d'une chaîne stéréo. Dès les premiers jours, les parents modernes jouent des contes de fées avec une fanfare et d'autres musiques classiques pour leurs enfants. Après avoir trouvé une mélodie, un son qui a un effet somnifère sur le bébé, allumez-le en permanence pendant les périodes de préparation au lit.

Beaucoup de gens considèrent le « nid » comme le meilleur moyen d’endormir un enfant sans pleurer.

Elle doit être pratiquée par les nouveau-nés dès les premiers jours. Abondance espace ouvert fait peur aux bébés (c'était un peu à l'étroit dans le ventre, mais douillet). Un cocon fabriqué à partir d’une couverture rappelle au bébé le temps passé dans le ventre de sa mère. Aussi chaleureux, confortable et sûr.

Voici une vidéo qui présente des façons similaires d'endormir votre bébé sans pleurer.

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Existe-t-il vraiment un moyen d’endormir un enfant sans pleurer ? Existe-t-il des enfants qui s'endorment avec plaisir, sans caprices ni crises de colère ? Cela doit probablement être développé race spéciale des enfants spéciaux ? Non, il suffit d'élever des parents « spéciaux » qui, au moment de coucher leur enfant, observent certaines règles simples, ou le rituel de se préparer à aller au lit.

Se coucher sans pleurer

Pour qu'un enfant, même un nourrisson, ne résiste pas lorsqu'on le met dans son berceau, il faut qu'il s'y habitue. Ne portez pas le bébé dans vos bras, où il ressent de la chaleur et du confort en le berçant pour qu'il s'endorme. Il faut mettre bébé au berceau dès les premiers signes de fatigue, sans attendre qu'il se mette à crier et à se frotter les yeux. sans larmes s'il est surstimulé ? Pour qu'un enfant s'endorme paisiblement, vous devez vous asseoir à côté de lui, le caresser, peut-être mettre votre main sur sa tête. Le bébé aura l’impression d’être dans les bras de sa maman et pourra rapidement s’endormir.

Le lit doit être chaud - il est facile de réchauffer le berceau à l'avance avec un coussin chauffant ou bouteille en plastique avec de l'eau, vous pouvez créer un soutien pour bébé sous forme de traversins sous le dos et près de la tête. Après tout, entre les mains de ses parents, l’enfant se sent « en sécurité ».

Façons d’endormir votre bébé

Il vous est conseillé :

• mettre le bébé au lit en même temps ;
• avant de se coucher, ils effectuaient un rituel constant : se baigner - changer de vêtements - se nourrir ;
• Avant de se coucher, ils ne jouaient pas avec lui à des jeux extérieurs.

Il devrait y avoir des personnes proches du bébé.

Et pas d'expériences du genre : "Éteignez la lumière, laissez-le tranquille et laissez-le dormir. Il criera pendant quelques jours et s'y habituera". Peut-être qu'il s'y habituera. Ce n'est que si l'enfant est très petit qu'il peut « pleurer » hernie ombilicale, et les plus âgés - pour gâter leur système nerveux que le rugissement se fera entendre à chaque fois que les lumières s'éteindront.

Si votre problème de sommeil est résolu enfance, alors vous ne vous demanderez pas : « Comment se coucher enfant d'un an" Dans le cas où le bébé a été bercé dans vos bras, les règles ci-dessus devront être légèrement complétées.

Changer de pyjama, se souvenir de la façon dont vous avez passé la journée - pour le bébé, c'est aussi un signal qu'il est temps de dormir. Il est conseillé d'ajouter la lecture d'un livre ou le récit d'un conte de fées à votre rituel du coucher. L'enfant attendra avec plaisir ces minutes où il se retrouvera seul avec maman ou papa.

Il arrive que les enfants aient peur du noir. Ensuite, vous devez laisser la veilleuse allumée. Un enfant s'endort-il mieux avec un jouet ? Incroyable! Laissez-lui son jouet préféré dans le berceau à côté de lui. Si l’on y réfléchit, toute mère, ressentant les besoins de son bébé, sait mieux que n’importe quel psychologue comment endormir son enfant sans larmes. L'essentiel est d'être patient.

Les enfants d'âge préscolaire n'aiment pas non plus se coucher

Les enfants plus âgés - même collégiens- ils essaient aussi plus tard. Peut-être leur semble-t-il que dès qu'ils s'endorment, les choses les plus intéressantes du monde commencent ?

L’heure du coucher de ces enfants doit également être organisée aussi confortablement que possible. Pour eux, il est conseillé de commencer le rituel par la préparation de la chambre pour le coucher. Nettoyer les jouets, faire le lit ensemble, faire la vaisselle, tout s'accompagne d'une conversation confidentielle sur le déroulement de la journée.

40 minutes avant de vous coucher, vous devez éteindre l'ordinateur et la télévision - l'écran vous excite. Non "Maman, j'ai encore 15 minutes...". Aujourd'hui et demain sont autorisés - après-demain, il y aura des caprices, et vous serez constamment tourmenté par la question : « sans larmes ?

Si un enfant se couche en même temps et est sûr que ses parents ne l'abandonnent pas, il n'y aura pas de larmes. Le passage de l’éveil au sommeil lui sera confortable. Bien sûr, si le bébé est en bonne santé. Quand il est malade règles normales doit être révisé en fonction de la situation.

La plupart des parents ont du mal à s'organiser bébé dort. L'enfant a du mal à s'endormir pendant la journée, dort peu, se réveille souvent la nuit ou refuse de dormir du tout. Cela conduit à la fatigue des parents : ils essaient d'endormir le bébé lorsqu'il n'est pas disposé et suffisamment actif. L’enfant a besoin de repos, toute la famille est obligée de s’adapter à la routine du bébé et des désagréments surviennent. Le Dr Komarovsky donne plusieurs recommandations générales comment endormir votre bébé.

Priorisation

Les enfants se fatiguent vite et ont besoin bon repos pour retrouver de la force. Il contribue au développement du cerveau et du système nerveux. Le manque de sommeil entraîne fatigue chronique, diminuer propriétés protectrices corps. La plupart des bébés ont besoin de repos pendant la journée.

Le sommeil du bébé ne doit pas entraîner d'insomnie chez les parents. Le lien entre la mère et le nouveau-né est particulièrement fort, et il ressent ses émotions et réagit avec un comportement similaire. Manque chronique de sommeil Dans le cas d'une mère, l'épuisement et une situation familiale tendue entraînent de l'anxiété chez l'enfant. En conséquence, il dort moins bien et les habitudes de sommeil des autres membres de la famille sont perturbées. Essayer de coucher le bébé est plus épuisant. C'est difficile d'en parler bon développement enfant et des relations saines entre les parents. La priorité principale est un repos adéquat pour tous les membres de la famille.

Mode veille

Le repos doit être organisé conformément aux Exigences générales des familles. Lorsque vous déterminez l'horaire de sommeil de votre enfant, vous devez décider à quelle heure mettre votre bébé au lit. plus pratique pour les parents. Cela peut dépendre de l'horaire de travail, des tâches ménagères nécessaires et de la scolarité des enfants plus âgés. Le sommeil diurne ne doit pas être négligé.

Pour établir un régime confortable, vous devez observer les caractéristiques du bébé : remarquer les heures diurnes et soirée réduisant son activité. Le bébé commence à montrer qu'il veut dormir, se frotte les yeux, bâille et est capricieux. Il vaut mieux commencer à le coucher, il s'endormira plus vite.

Le régime établi doit être respecté. Si vous décidez de coucher votre enfant à 23h00, vous devez respecter l'heure choisie. La règle s'applique également au sommeil diurne. Un horaire formera une habitude pour votre bébé et vous aidera à vous endormir rapidement à une heure fixe. Droite régime organisé Le sommeil de bébé permet à toute la famille de se détendre pleinement.

Quel est le meilleur endroit pour le poser ?

Les proches ont le droit de déterminer de manière indépendante le lieu de repos de l'enfant. Vous pouvez emmener le bébé dans votre propre lit si cela convient mieux aux parents. Les nouveau-nés se calment plus facilement et plus rapidement s'ils sont proches de leur mère et sentent leur odeur natale. Il convient de rappeler que les parents ne dorment pas suffisamment au lit avec un nouveau-né et doivent constamment surveiller le bébé. Si un enfant de plus de 3 mois continue de dormir avec ses parents, il est par la suite difficile de lui apprendre à dormir séparément.

Le Dr Komarovsky recommande de coucher le bébé dans un berceau séparé. Son emplacement optimal dans la chambre des parents est envisagé jusqu'à un an, alors une pièce séparée, une chambre d'enfant, est recommandée. De nombreux pédiatres modernes s'opposent à ce qu'un enfant dorme avec ses parents, car cela ne contribue pas à la formation d'un sommeil sain pour les enfants.

Mettre votre bébé dans son berceau pour dormir le jour et la nuit l'aide à s'endormir rapidement et à dormir profondément. Un réflexe stable de « sommeil au berceau » se forme. Changement constant les lieux de repos suscitent l'anxiété, la nouveauté suscite l'intérêt, l'exploration de l'espace environnant. DANS état anxieux Il est difficile pour l'enfant de dormir.

Pourquoi se réveiller ?

Les parents essaient de ne pas déranger l'enfant endormi. Un long sommeil diurne entraîne une veille active et des difficultés à s'endormir le soir. À mesure que l'enfant grandit, il dort moins jour. Les besoins des différents enfants sont individuels. Il existe des moyennes pour la quantité de sommeil requise :

1. Les enfants de moins de 3 mois ont besoin de 15 à 20 heures par jour ;
2. Un bébé de six mois dort 15 heures ;
3. Un enfant d'un an a besoin de 14 heures.

Si 6 bébé d'un mois dormira plus de huit heures pendant la journée ; le soir, il ne s'endormira pas longtemps, repos nocturne sera considérablement réduit. Il vaut mieux limiter le sommeil diurne. Au cours du premier mois, un nouveau-né a besoin de beaucoup plus de temps pour récupérer, cela vaut la peine de le réveiller pour l'alimentation, le bain et les procédures nécessaires.

Les enfants de plus de 3 mois doivent être surveillés. Si ses siestes sont suffisamment longues pendant la journée et qu'il a du mal à s'endormir la nuit, vous devez le réveiller tôt dans la journée et voir comment il s'endort le soir. Le prendre aidera à réguler vos habitudes de sommeil.

À mesure que de nombreux enfants vieillissent, leur besoin de sommeil diurne diminue fortement, en raison de caractéristiques individuelles. Si l'enfant ne se sent pas bien et dort peu, il ne faut pas le forcer. Activité suffisante bien-être pendant la journée et s'endormir rapidement le soir indiquent qu'il peut facilement se passer de sommeil diurne.

Mode d'alimentation

Vous devez examiner le comportement d'un bébé bien nourri. S'il devient actif, vous devez le nourrir une heure avant de vous coucher. Il aura le temps de se calmer et ne brisera pas le régime. De nombreux enfants s'endorment facilement après avoir mangé ; vous devez les nourrir avant de les coucher, de jour comme de nuit.

Un bébé d'un mois est nourri 1 à 2 fois la nuit, généralement à la demande. Petit à petit, l'enfant s'habitue à se nourrir à une certaine heure : pour les enfants de plus de 3 mois, un seul repas le soir suffit. Les enfants de plus de six mois n’ont pas de besoin biologique d’être nourris la nuit.

Il convient de rappeler que la nuit nourrisson Il ne se réveille pas seulement de faim. Lors de l'organisation d'un régime alimentaire, vous ne devez pas vous précipiter pour le mettre au sein ou boire au biberon avec un mélange lorsque vous vous réveillez avant l'heure fixée. Souvent, le bébé se calme et s'endort tout seul. Mais il faut le nourrir lorsque les pleurs augmentent.

Activité de jour

Le bébé explore le monde avec intérêt toute la journée et reçoit de nombreuses nouvelles informations. La vie bien remplie d'un bébé vous aide à vous endormir plus rapidement et favorise un sommeil réparateur. Il existe différentes manières :

• Promenades quotidiennes dans la rue, siestes au grand air pendant la journée ;
• Jouer avec le bébé, écouter de la musique, lire des contes de fées à haute voix ;
• Diverses formes d'étude du monde qui nous entoure, de rencontre de nouvelles personnes, de communication avec les enfants et les proches ;
• Massage, gymnastique pour bébé.

Les événements promeuvent et sommeil sain, et général développement harmonieux enfant. Il est important de limiter les activités actives immédiatement avant de coucher votre nouveau-né. Le bébé se calmera et il lui sera plus facile de se préparer à dormir. Il est recommandé d'éteindre les sources sonores parasites et de tamiser les lumières afin que l'enfant ne soit pas distrait et n'ait pas peur de l'obscurité à l'avenir. S'il commence à s'énerver lorsque les lumières sont éteintes, vous devriez essayer de le calmer sans allumer les lumières.

De nombreux bébés s'endorment plus rapidement lorsqu'ils sont bercés dans leurs bras dans un berceau. Komarovsky considère la méthode comme tout à fait acceptable. Mais abuser d'une manière similaire peut mener à nuits blanches lorsque les parents bercent le bébé à tour de rôle. Si possible, vous devez l'habituer à s'endormir dans un berceau et vous préparer aux caprices et aux pleurs lors de la première habitude.

Air dans la chambre de bébé

La température ambiante confortable pour dormir est de 18°C, humidité optimale de 50 à 70%. Dans une pièce étouffante, il est difficile pour un bébé de s'endormir faute d'air. Il est nécessaire de ventiler régulièrement pour obtenir de l'oxygène. Dans une chambre trop chaude, un bébé endormi transpire beaucoup, se réveille avec inconfort et le risque d'attraper un rhume augmente. L'air chaud peut provoquer une déshydratation et une mauvaise santé.

L'air sec entraîne une sécheresse et un gonflement des muqueuses du nasopharynx. Il y a une diminution immunité locale, Conditions favorables Pour le developpement microflore nocive, affaiblissement du corps.

Il est nécessaire d'effectuer régulièrement un nettoyage humide, d'utiliser des humidificateurs d'air et de surveiller les indicateurs à l'aide d'un thermomètre et d'un hygromètre. Thermorégulation le corps de l'enfant diffère d'un adulte, il est difficile pour les parents de déterminer une température confortable pour le bébé en fonction de leurs ressentis.

Nager pour un sommeil réparateur

Les procédures d'eau jouent rôle important pour l'hygiène de bébé. Le bain permet de le développer, renforce les muscles et aide à soulager la fatigue. Jusqu'à ce que la plaie ombilicale guérisse, vous devez utiliser un bain séparé pour vous baigner afin de minimiser le risque d'infection. Ensuite, il est préférable d'utiliser une grande salle de bain commune pour que le bébé puisse nager, bouger ses bras et ses jambes et barboter.

Le bain agit comme un bienfait activité physique et apporte de la joie au bébé. Émotions positives, la relaxation après une activité physique contribue à un bon sommeil. Pour les soins de la peau, ajouter à l'eau après avoir vérifié à l'avance réaction allergique chez le bébé.

La température appropriée est chaude, 36°. Eau chaude agit de manière irritante sur le système nerveux du bébé, provoquant l’effet inverse de celui souhaité. Conduire traitements de l'eau Il est recommandé peu avant le coucher ; la plupart des bébés s'endorment presque immédiatement.

Lit bébé

Comment bien organiser un endroit pour dormir ? Il faut choisir un matelas suffisamment uniforme et dense pour qu'il ne s'affaisse pas trop sous le poids de l'enfant et reprenne rapidement sa forme. Pour bien former les courbures vertébrales, il faut jeter l'oreiller : il est indiqué pour les enfants de plus de deux ans. Vous avez besoin d'une couverture légère qui ne provoque pas de surchauffe ou de gel.

La literie doit être faite de matériaux naturels de haute qualité. Les synthétiques ne laissent pas bien passer l'air et l'humidité, ce qui entraîne une érythème fessier chez un enfant et peut provoquer des allergies. Vous devez sélectionner soigneusement les produits pour laver les vêtements des enfants, il est préférable de ne pas utiliser divers conditionneurs.

Couche de sommeil

Le Dr Komarovsky estime qu'une couche bien choisie favorise une bonne nuit de sommeil. Le confort est important pour bon sommeil enfant. Son calme permet aux parents de bien dormir. Vous devez choisir des modèles de haute qualité, sans danger pour la santé de l’enfant, avec une exposition suffisamment longue.

Le respect des règles aidera à organiser l’horaire de sommeil, de nutrition et de repos de l’enfant. Si nous vous endormons selon Komarovsky, il est important de suivre la séquence établie afin de former une habitude chez votre bébé, et il s'endormira beaucoup plus rapidement. Les parents doivent agir avec douceur mais avec confiance. Il est important de rester amical pour que l'enfant se sente à l'aise.

S'habituer à un emploi du temps peut provoquer de l'insatisfaction, des caprices et des pleurs. Il est nécessaire de traiter le bébé avec compréhension, de ne pas se mettre en colère et de ne pas le gronder. Pleurer est le principal moyen d'exprimer ses émotions ; un enfant peut pleurer un peu sans trop de mal. Un horaire créé facilitera la vie des parents et du bébé, aidera l'enfant à s'endormir plus rapidement et permettra à la famille de se reposer pleinement et de dormir suffisamment.

Si une mère allaite, les problèmes pour s'allonger sans larmes ne surviennent généralement que lorsqu'elle arrête. allaitement maternel. Généralement, les parents de bébés âgés de 6 mois à 2 ans se plaignent de difficultés à les endormir. Dans le même temps, les mères peuvent éprouver des difficultés à se coucher pendant la journée, à se coucher le soir et à se réveiller la nuit.

Endormir un nouveau-né à l'aide du bercement aide de nombreux parents au cours des premiers mois, mais lorsque le bébé grandit et que la mère découvre que l'enfant est incapable de s'endormir sans le bercement habituel, le problème de l'endormissement du bébé se pose. sans larmes devient très urgent. L'enfant est déjà habitué à s'endormir de cette façon et la mère ne sait souvent pas comment endormir le bébé différemment - c'est la racine de ce problème. Ce qu'il faut faire?

Calendrier

Les enfants se comportent plus calmement lorsqu’ils vivent selon une certaine routine quotidienne. Les nouveau-nés n'ont pas un tel régime, car ils ne font pas la distinction entre la nuit et le jour, mais dès le deuxième mois de leur vie, le bébé développe son propre régime d'éveil et de sommeil. À six mois, le bébé dort deux fois par jour et après un an, une seule fois.

Il est important que bébé se couche à la même heure chaque jour. Si c'est le jour, alors après le déjeuner, si c'est le soir, alors après la baignade et d'autres procédures.

Pour les enfants de plus de 2 ans, l'activité quotidienne est importante - si le bébé reste assis à la maison toute la journée et bouge peu, il sera moins fatigué et il lui sera plus difficile de s'endormir.

Suivre une routine quotidienne, des rituels et des activités facilitera l'endormissement.

Persévérance et patience

C'est très qualités importantes pour une maman qui souhaite apprendre à son bébé à s'endormir de manière autonome et sans le bercer. Si une mère décide de changer sa façon de dormir, elle doit être cohérente et ne pas retomber dans le mal des transports. Recommencer à bercer le bébé ne fera que le perturber.

Les deux parents doivent être confiants et calmes et comprendre à quel point il est important d'améliorer le sommeil du bébé, de suivre régulièrement les routines du soir et de faire attention aux éléments extérieurs (vêtements, jouets, lit, etc.). Le bébé ressentira l'humeur psychologique de maman et papa - s'ils sont nerveux et inquiets, il sera plus difficile pour l'enfant de se préparer au repos.

Rituels

Un rituel « endormi » facilite le processus d’endormissement de votre bébé. Ce sont certaines actions dans un ordre qui se répète chaque jour pendant longtemps. De telles actions aident le bébé à se préparer à dormir. Parmi eux, on peut citer :

• Baignade;
• Massage relaxant ;
• Lire un livre et regarder des images ;
• Dire au revoir au soleil et tirer les rideaux ;
• Berceuse;
• Mettre les jouets au lit ;
• Dire certaines phrases répétées quotidiennement.

Lorsque le bébé s'habituera à un tel rituel, il s'endormira sans larmes ni caprices. La seule exception peut être lorsque l'enfant a de la fièvre ou se coupe une dent, le rituel peut ne pas fonctionner et la mère devra faire des efforts supplémentaires.

La durée du rituel sera influencée par le tempérament du tout-petit : les bébés calmes peuvent s'endormir après une ou deux actions, mais les enfants très actifs ont besoin d'une période de préparation plus longue pour se coucher.

Les rituels servent de bouée de sauvetage pour endormir les enfants au tempérament actif

Techniques pour s'endormir de manière autonome

Selon les experts, il faut apprendre à un enfant à s'endormir tout seul, de la même manière qu'il faut lui apprendre à s'habiller, à manger ou à acquérir d'autres compétences. Il existe des méthodes qui enseignent à un enfant s'endormir tout seul. Ils peuvent être utilisés à partir de 9 mois. En règle générale, toutes ces méthodes visent à éliminer l'association de l'alimentation et du sommeil. Par conséquent, du fait de leur utilisation, la nourriture et le sommeil sont séparés dans le temps, ce qui facilite l'endormissement du bébé :

1. Utiliser une minuterie. Avant de se nourrir, le bébé est présenté au minuteur et on lui dit que lorsqu'il sonnera, le lait s'épuisera. Dès que la minuterie émet un bip, le sein est retiré du bébé et le bébé est placé dans le berceau. La mère doit être patiente et rassurer le bébé, mais ne plus allaiter. Les premiers jours, la minuterie est réglée sur 10 minutes, puis elle est réduite à 4 minutes et après le sevrage, la mère lit un livre au bébé pendant encore 5 à 10 minutes. Au bout de quelques jours, le coucher est complètement remplacé par la lecture d'un livre. Cela influence d’abord la sieste, puis l’alimentation du soir.
2. Sevrage progressif et en douceur. Maman à l'intérieur longue période essaie de coucher le bébé sans le téter, mais si le bébé demande le sein, il ne refuse pas. Peu à peu, la mère parvient à trouver d'autres rituels qui aident le bébé à dormir et, par conséquent, l'enfant arrête de boire du lait maternel la nuit. La prochaine étape sera d’arrêter de s’alimenter la nuit. Si l’enfant a plus d’un an et demi, vous pouvez lui expliquer pourquoi il n’y a plus de lait au sein.
3. Utiliser la sortie de la pièce. C’est une méthode très douloureuse pour le bébé, mais elle peut convenir à certains tout-petits. La mère, après avoir couché le bébé, quitte la pièce pendant 5 minutes en attendant que l'enfant s'endorme. Si le bébé se met à pleurer, la mère revient, essaie de calmer le bébé et repart. Au bout de quelques jours, l'enfant commence à comprendre qu'il n'a d'autre choix que de s'endormir tout seul.

Un enfant qui s’endort tout seul demande non seulement moins d’efforts pour s’endormir, mais dort également plus profondément.

• Il est recommandé de commencer à sevrer le bébé du mal des transports le soir à l'heure du coucher. Avant de se coucher le soir, l'enfant est plus enclin à s'endormir que pendant la journée.
• Si vous essayez d'endormir votre bébé depuis un certain temps (une heure ou plus), faites une courte pause. Faites une pause et arrêtez de vous allonger pendant 15 à 20 minutes, puis reprenez votre rituel habituel (il peut être raccourci).
• Vous ne devez pas considérer les pleurs du bébé comme un signe que vous le maltraitez. Le fait que le bébé proteste contre l'ordre auquel il est habitué est tout à fait normal. Vous devez penser à l'avenir : bientôt le bébé cessera de pleurer et vos bras et votre dos ne subiront plus de stress inutile.
• Il est important de ne pas rater le moment où bébé a envie de dormir. Si vous remarquez que votre bébé bâille, devient léthargique, commence à s’énerver ou à se frotter les yeux, alors il est temps d’aller au lit.
• N’oubliez pas que les conditions dans la chambre du bébé doivent être confortables pour dormir (la température doit être maintenue à +18+22 degrés et l’humidité – 50-60 %) et les vêtements que porte l’enfant doivent être confortables.
• Évitez tout facteur irritant ou stimulant une heure avant de vous coucher, par exemple, jeu actif ou regarder un dessin animé. Il est également important que l'ambiance au sein de la famille soit conviviale et calme.
• Laissez votre enfant s'endormir avec des jouets si cela peut le calmer. Si le jouet avec lequel le bébé s'endort constamment est usé, il ne peut pas être remplacé par un neuf. Il suffit de laver « l’ami » et de le rendre à l’enfant.
• Si vous couchez votre bébé dans un berceau séparé, vous pouvez y placer un coussin chauffant pendant une courte période avant de coucher votre bébé.

L'heure du coucher est passée depuis longtemps, tout le monde dans la maison dort déjà, mais le bébé veut juste jouer. Dans de tels cas, la question "Comment endormir bébé sans pleurer" est particulièrement aiguë. De nombreux parents souhaitent coucher leur bébé le plus tôt possible afin qu'il puisse enfin faire une pause après les innombrables tétées et vaquer à ses occupations. Mais plus ils le veulent, plus ils deviennent irrités contre le bébé, plus moins de chance pour le succes.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un enfant ne dort pas. Il s'agit notamment des particularités de la formation du corps (ballonnements), de la confusion de l'enfant entre le jour et la nuit, ou simplement d'une humeur joyeuse lorsque le bébé a beaucoup dormi pendant la journée et qu'il ne veut plus dormir. Dans de tels cas, les mères essaient d'endormir le bébé en le soulevant et en lui faisant des mouvements de balancement. Cela aide souvent, mais jouera contre vous plus tard.

Endormir votre bébé tout en le berçant est très simple. Cela devient difficile lorsqu’il est impossible de le sevrer des bras de sa mère et de le faire dormir tout seul. Pendant que le bébé est un nourrisson, il a besoin du mal des transports comme de l'air. Pourquoi? Les mouvements de balancement ressemblent au lent balancement d’un bébé dans l’utérus. Cela lui donne la paix, la tranquillité et il s'endort en quelques secondes. Plus tard, le bébé grandit, il commence à exiger qu'on le berce, et vous n'imaginez plus comment endormir votre enfant sans pleurer.

Et ici, vous devrez utiliser votre imagination et trouver des moyens de vous coucher sans avoir le mal des transports. De nombreuses mères sont trop paresseuses pour les inventer et continuent d'endormir leur bébé dans leurs bras. Mais quelques minutes et un peu de persévérance vous permettront d'économiser votre énergie et votre temps à l'avenir. C'est tellement agréable de coucher votre enfant et de faire ses activités préférées pour s'amuser !

Un rêve d'une nuit

Le plus grand désir des membres de la famille est d'endormir l'enfant sans larmes ni mal des transports toute la nuit. Malheureusement, les enfants de moins de 7 à 8 mois dorment rarement jusqu'au matin - quelque chose les dérange constamment. Les sanglots constants la nuit peuvent être réduits si votre bébé est allaité.

1. Pour éviter que le ventre de votre bébé ne vous dérange trop, mangez moins produits générateurs de gaz. Vous devrez renoncer aux tartes aux pois, à la soupe aux haricots ou à la compote de choux avec vos saucisses préférées. Ces produits provoquent inconfort ils passent dans votre lait et interfèrent avec le sommeil de votre bébé.

2. Si vous couchez votre enfant pendant la journée, réduisez ses heures de repos. Essayez de faire dormir votre bébé immédiatement après l'heure du déjeuner. Dans ce cas, il pourra se promener et être agréablement fatigué la nuit.

3. Pendant que le bébé allaite, les tétées nocturnes sont indispensables. Il vous suffira d'attendre cette période. Pour vous faciliter la tâche, introduisez le cododo dans la pratique. N'ayez pas peur que le bébé s'y habitue. Plus tard, vous pourrez progressivement l’empêcher de coucher avec vous. Il ne faut pas négliger ce conseil, car il vous fera économiser des forces pour le lendemain.

4. La nuit est devenue le jour et le jour est devenu la nuit - une telle confusion est Problème commun enfants de six mois. Ici, vous devrez essayer d’établir une routine. Réveillez votre enfant pendant la journée pour qu'il veuille dormir la nuit.

5. Vous ne pouvez endormir votre enfant toute la nuit qu'en résolvant ses problèmes et en introduisant des aliments complémentaires. Pour être moins épuisé la nuit, essayez de ne pas décaler votre travail le soir. Congé pour activité uniquement heures du matin jours.

S'endormir sans larmes avec une poussette

Un bercement doux peut toujours être nécessaire pour un bébé qui ne se sent pas bien ou qui est stressé ( bruit fort, invités bruyants). Bercez brièvement le bébé dans vos bras, puis transférez-le dans la poussette. De cette façon, il se sevrera progressivement des mains de sa mère. Déplacez la poussette un peu d'avant en arrière comme si vous conduisiez. De cette façon, le bébé s'endormira plus tôt.

Offre Sucette

Si votre bébé est artificiel, vous pouvez l'endormir à l'aide d'une tétine. Cette astuce est idéale pour les bébés de moins de 5 mois. Si on vous donne une tétine, essayez de suivre le moment où vous vous endormez. Dès que bébé s'endort, retirez la tétine de sa bouche et rangez-la. Il est préférable de toujours avoir 2 tétines préalablement bouillies. Dans ce cas, si l’un se perd, vous pouvez endormir l’enfant sans problème avec l’aide de l’autre. Changez les tétons au fur et à mesure qu'ils craquent et n'oubliez pas de les laver eau bouillante après chaque utilisation.

La chanson de maman

Une berceuse de votre mère bien-aimée peut faire des merveilles. Une voix douce et apaisante calmera toujours l'enfant que vous essayez d'endormir depuis une heure. La meilleure façon faites-le vite - prenez le bébé dans vos bras, promenez-vous dans la pièce en fredonnant une chanson et, quand il s'endort, mettez-le dans le berceau, sans cesser de fredonner la mélodie. Pour en être sûr, n’oubliez pas de caresser la tête et de retirer progressivement votre main.

Conseils pratiques pour endormir bébé :

Allons nous coucher sans larmes avec l'aide de la musique

C'est l'un des moyens les plus fiables pour calmer votre bébé. Nourrissez-le avant de vous coucher, allumez la veilleuse et la musique de fond et mettez-le dans son berceau. Ne partez pas tout de suite, restez un peu avec votre enfant bien-aimé. Des mélodies instrumentales, les sons de gouttes de pluie, les vagues de la mer ou le ronronnement d'un chat conviennent comme toile de fond. Certains parents jouent de la musique classique. Si vous êtes également fan de Mozart, écoutez la mélodie avant de la jouer à votre bébé. Il ne devrait y avoir aucune transition brusque – seulement un motif instrumental et fluide.

Emmaillotage de nuit

Endormir votre bébé est beaucoup plus facile s’il va bien. Essayez de le faire ni faiblement ni fermement. L'emmaillotage aide le bébé à ressentir littéralement l'étreinte du ventre de sa mère, ce qui le mettra dans un état de paix. Les enfants retirent souvent leur main de la couche pendant leur sommeil, ce qui les empêche de dormir. Pour éviter que cela ne se produise, lorsque vous l'emmaillotez, appuyez légèrement la main de votre bébé contre son côté.

On va directement au lit sans larmes

N'oubliez pas que le berceau d'un bébé est uniquement destiné à dormir. Si votre bébé est très petit, assurez-vous qu'il n'y a aucun objet ou objet étranger sur le matelas. Il doit s'agir d'un matelas propre recouvert d'un drap ou d'une couche. Si votre bébé a plus de 7 mois et peut s'asseoir, ne le laissez pas jouer dans le berceau même s'il n'y a pas de parc. Sinon, il cessera de percevoir cet endroit comme destiné uniquement à dormir.

Comment endormir correctement un enfant ? Tout d’abord, créez-lui un nid douillet, où tout est propice au sommeil. Assurez-vous qu'il y a des côtés souples et qu'il n'y a pas de courants d'air. Au lieu d'une couche (drap) en coton, utilisez une couche en polaire, beaucoup plus agréable pour le corps. Il en va de même pour les vêtements destinés au sommeil. Il doit être doux et chaud.

L'odeur de maman

Poser petit enfant Il sera beaucoup plus facile de dormir si vous laissez votre parfum avec votre bébé dans le berceau. Vous pouvez soigneusement plier votre T-shirt et l'utiliser comme oreiller. Dans ce cas, le bébé aura l'impression que vous êtes à proximité toute la nuit et les bébés sont très sensibles à l'odeur de leur mère. Si le bébé continue de s'agiter et ne veut pas s'endormir, prenez-le par la main. Ne vous apprenez pas à vous endormir comme ça tout le temps.

Les jouets veulent dormir

Endormir un bébé sans pleurer et bercer un enfant plus âgé peut parfois devenir difficile. Si votre enfant de deux ou trois ans joue trop fort, dites-lui que les jouets aussi se fatiguent et ont besoin de reprendre des forces. Endormir votre bébé sera facile si vous le laissez se sentir comme un parent. Laissez-le déposer ses jouets préférés et couvrez-les d'une couverture pour jouets, puis vous l'allongerez de la même manière.

Comment endormir votre bébé en 40 secondes (life hack) :

On se couche sans larmes dans notre pyjama préféré

Les enfants plus âgés ont toujours besoin d’introduire un élément de jeu dans leur routine quotidienne. Achetez avec votre bébé un pyjama qu'il préfère. Dans ce cas, se coucher ne sera pas difficile. Cependant, assurez-vous que le dessin ne représente pas d'animaux souriants, de visages en colère ou de moments lumineux. Les pyjamas doivent être de couleurs calmes et agréables au toucher.

Rituels avant d'aller au lit

Nous avons fait le tri sur les rituels pour bébés, mais comment les fixer ? enfant de trois ans dormir? Ici, vous aurez besoin rituels spéciaux. Les filles peuvent se coucher après avoir peigné et lavé les cheveux de la poupée. Pour les garçons, vous pouvez inventer une manière « rituelle » intéressante de se coucher, par exemple en courant et en sautant.

On se couche sans larmes avec des câlins

Même si votre bébé n'est plus un bébé, il a quand même besoin des câlins de sa maman. Laissez-le sauter dans le berceau, maintenant serrez-le dans vos bras et lisez un conte de fées ensemble, assurez-vous de lui souhaiter une bonne nuit. N'oubliez pas que les enfants de tous âges ont besoin d'amour et d'affection.

Que ne faut-il pas faire avant de se coucher ?

Il y a certains points qui ne vous aideront pas à endormir votre enfant, mais qui ne feront que le bouleverser. Voyons donc ce qu'il ne faut pas faire.

1. Il n'est pas nécessaire d'arracher brusquement votre bébé à vous s'il a l'habitude de dormir avec vous. Essayez de rendre cette transition vers l’indépendance progressive. Laissez-le dormir non loin de vous dans un premier temps, mais dans son propre berceau. Puis déplacez-le plus loin. Plus tard, déplacez-le dans sa chambre, mais restez à proximité. De cette façon, vous apprendrez progressivement à votre bébé à s'endormir sans sa mère.

2. Si tout le reste échoue et que l'enfant se met à crier, ne le laissez pas crier, mais soulevez-le. Cela signifie qu'il est trop tôt pour apprendre à votre bébé à dormir seul.

3. N'effrayez pas votre enfant de trois ans avec divers personnages maléfiques qui viennent enlever les vilains enfants.

Si vous voulez que votre bébé dorme correctement, essayez de ne pas vous substituer aux jouets. Laissez l’ours raconter parfois des contes de fées, mais rappelez-vous que ses histoires doivent alterner avec celles de sa mère. Embrassez toujours votre bébé avant de vous coucher et faites-le se sentir protégé.

Komarovsky vous expliquera comment endormir un enfant sans larmes ni mal des transports :