Les gens gèlent souvent en hiver et même au printemps, lorsqu'il fait froid et qu'il y a de la neige fondante dehors. Mais que se passe-t-il si une personne ressent des frissons dans différentes parties du corps lorsqu'il fait chaud et ensoleillé dehors ? Beaucoup d’entre nous pensent qu’il y a quelque chose qui ne va pas dans notre corps. C’est en partie vrai, mais il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles les gens ont trop souvent froid.

Les femmes ont beaucoup plus souvent froid que les hommes. Cette tendance s'explique par la grande quantité d'hormone œstrogène dans leur corps, ainsi que par le fait que leur corps a plus de dépôts graisseux et moins de tissu musculaire que le corps masculin.

Le bien-être d'une personne est grandement influencé par son alimentation. Par conséquent, si vous mangez mal, par exemple de la restauration rapide et des aliments trop frits, votre corps n'en a pas assez. substances nécessaires et des vitamines. C'est encore pire lorsqu'une personne suit un régime et perd du poids - à cause de cela, elle s'affaiblit et, avec elle, son immunité s'affaiblit.

Lorsqu’une femme entre en ménopause ou tombe enceinte, son corps subit un déséquilibre hormonal. La quantité d’œstrogènes augmente, ce qui peut provoquer une sensation de froid. Par conséquent, un changement brutal des niveaux d’hormones peut également provoquer des frissons.

Lorsqu'une personne mange, le corps envoie plus de sang dans l'estomac. Il n’y a donc pas assez de sang dans le reste du corps, ce qui affaiblit le système immunitaire. De plus, si une personne est très légère, elle est alors plus sensible aux frissons.

Les personnes souffrant d’hypertension ou d’hypotension ont souvent les mains et les pieds froids. En cas d’hypotension, le sang circule lentement, donc pas assez de sang circule vers les extrémités. En revanche, en cas d'hypertension artérielle, des difficultés de circulation sanguine surviennent, ce qui entraîne également un manque de sang dans les membres.

Certaines personnes peuvent prendre des médicaments qui peuvent les rendre malades et avoir des frissons, surtout si ces médicaments ne conviennent pas à la personne.

Si un rhume s'accompagne d'une perte de poids rapide qui ne peut être récupérée même régime équilibré, il peut alors y avoir des problèmes avec la glande thyroïde. Lorsque la glande thyroïde est malade, le métabolisme ralentit, ce qui abaisse la température corporelle.

Les frissons dans les bras et les jambes sont fréquents chez les personnes atteintes du phénomène de Raynaud. Quand homme en bonne santé est dans le froid, le sang se précipite vers les organes internes. Cependant, chez les personnes atteintes du phénomène de Raynaud, cela se manifeste trop fortement - le sang s'écoule de la peau, provoquant chez la personne des frissons dans les membres et le corps.

Comment augmenter la température corporelle ?

Les personnes qui ont constamment froid doivent équilibrer leur alimentation. Une bonne nutrition avec beaucoup de protéines, de vitamines, de graisses et de minéraux assurera le bon fonctionnement du corps et ramènera une température normale.

Vous devriez manger régulièrement. Il a été prouvé que s’il y a trop de temps entre les repas, le corps n’a pas assez d’énergie pour maintenir la chaleur.

Normalement, l’hémoglobine chez les femmes devrait être comprise entre 120 et 140 g/l, chez les hommes entre 130 et 160 g/l. Si ces valeurs diminuent, un traitement est prescrit pour augmenter l'hémoglobine. En règle générale, il s'agit de suppléments de fer et de vitamine C.

L'anémie peut également résulter mauvaise capacité de cross-country vaisseaux à la suite du développement de l’athérosclérose. Le plus souvent, les plaques d'athérosclérose sont le résultat de mauvaise alimentation, y compris un grand nombre de la graisse animale dont les restes non digérés se déposent sous forme de plaques dans nos vaisseaux sanguins.

Athérosclérose- c'est mortel maladie dangereuse, entraînant non seulement une anémie, mais également une augmentation de la pression artérielle, un risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, ainsi qu'un blocage des vaisseaux sanguins entraînant une nécrose des tissus et une gangrène suivie d'une amputation des membres.

Pour réduire le risque de développer l'athérosclérose, vous devez, si possible, exclure de votre menu tous les produits contenant des graisses animales - beurre, fromage cottage gras, Crème fraîche, variétés grasses fromage, viande grasse.

Vous devez également inclure des aliments riches en fibres dans votre alimentation. Cela vous permet de nettoyer les intestins, empêchant ainsi les graisses non digérées de pénétrer à nouveau dans le corps.

Dis-moi, pourquoi j'ai toujours froid ?
Même dans la chaleur de l'été, une vague de froid peut traverser quelque part à l'intérieur et la chair de poule apparaît sur le corps.
Et maintenant, avec l’arrivée du froid, c’est la catastrophe totale.
Peu importe la quantité de vêtements que vous portez et la quantité de thé chaud que vous buvez, vous ressentez toujours une sorte de froid à l'intérieur.
Mes pieds sont presque toujours froids.
C'est probablement pour cela que j'ai souvent mal à la gorge.

Quelle en est la raison et comment se débarrasser de cette sensation de froid permanente ?

Répondre

Tout d'abord, lorsque vos mains et vos pieds gèlent constamment, il s'agit d'une violation de la circulation capillaire.
Cette maladie est souvent une dystonie végétative-vasculaire, dont la base est une faible résistance à des situations stressantes, émotivité accrue, inactivité physique dès l'enfance, conséquences des maladies infectieuses.
Ces symptômes apparaissent également lorsque changements hormonauxà l'adolescence, quand ostéochondrose cervicale ou des caractéristiques de la personnalité, telles que l'anxiété, une méfiance excessive.
Les mains et les pieds gèlent en raison d'un faible taux d'hémoglobine et de maladies.
Symptômes similaires se produisent également dans la maladie de Raynaud, dans laquelle des spasmes se produisent vaisseaux sanguins, infraction apport de sang artériel mains et pieds, sous l’influence du froid ou d’une surcharge émotionnelle.
Son origine n'est pas claire, mais il ne vaut pas la peine de commencer, car elle a tendance à progresser, jusqu'à une desquamation du bout des doigts, une perte d'élasticité de la peau, des troubles nutritionnels et toutes sortes d'autres troubles peuvent se développer.
Comment puis-je t'aider?
1. Entraînez vos vaisseaux sanguins.
Ce n’est pas tout à fait facile, mais c’est nécessaire.
Commencez par des bains de pieds chauds ou contrastés.
Dans le premier cas, plusieurs fois par semaine, vaporisez bien vos pieds jusqu'à ce qu'ils rougissent sous une douche chaude ou gardez-les à l'intérieur. eau chaude environ une heure.
Dans le second cas, plongez alternativement vos pieds dans l'eau chaude et froide.
Allez au sauna, aux bains publics, au hammam une fois par semaine, puis sautez dans une piscine froide.
Après le hammam, il ne vous semblera pas froid et les vaisseaux sanguins sont très bien renforcés.
2. Forcez-vous à faire 10 exercices chaque jour pendant la journée pour échauffer tout votre corps, ou inscrivez-vous à de l'aérobic, allez dans un club de fitness, un solarium ou une piscine.
3. Éliminez de votre alimentation le café et les boissons fortes, l'alcool et le tabac pendant plusieurs mois : ils provoquent des spasmes et une constriction des vaisseaux sanguins, mais pas leur dilatation.
4. Si votre taux d'hémoglobine est faible, une carence en fer dans le sang vous mènera à une anémie, dans laquelle la température corporelle diminue, on a l'impression que la personne se refroidit lentement, sa carence affecte le fonctionnement de la glande thyroïde.
Dans ce cas, votre alimentation habituelle doit être constituée d'abricots secs, de raisins secs, de grenades, de salades, de fruits et légumes frais.
Prenez plus de vitamines et décoctions d'herbes, compotes, boissons aux fruits, augmentant la circulation sanguine.
5. Lorsque vous sortez, le plus important est de garder votre tête, vos bras et vos jambes au chaud.
6. Renforcez votre immunité.

Consultant

Souvent, les femmes se plaignent d'une sensation constante de froid, en partie due à la physiologie, en partie à cause d'une sensibilité accrue aux conditions inhérentes au froid. Voici 10 raisons courantes pour lesquelles votre thermostat interne ne reflète pas la réalité.

Vous avez un poids insuffisant

Un faible poids corporel (indice de masse corporelle inférieur à 18,5) peut vous donner froid pour plusieurs raisons. Premièrement, de faibles chiffres sur la balance correspondent à de faibles niveaux de réserves de graisse, qui devraient nous garder au chaud. Deuxièmement, un faible poids corporel indique un apport calorique insuffisant, ce qui ralentit le métabolisme, obligeant le corps à dépenser moins d'énergie pour se chauffer. Gagnez les kilos ou deux dont vous avez besoin en vous concentrant sur des repas sains faits maison et riches en protéines, protéines et glucides complexes.

Votre glande thyroïde agit

Une sensation constante de froid est l’un des nombreux problèmes de santé que vous « devez » à une glande thyroïde défaillante. On pourrait même dire qu’une sensation de froid persistante est le signe le plus sûr d’une hypothyroïdie ( fonction réduite glande thyroïde et diminution de la production d'hormones). Sans les niveaux d’hormones nécessaires, le métabolisme ralentit et le corps commence à lésiner sur son propre chauffage. Autre signes typiques hypothyroïdie – cheveux clairsemés, peau sèche et fatigue. Le plus souvent, les femmes qui ont récemment accouché et les femmes de plus de 60 ans sont à risque. Les médicaments prescrits aideront à sortir la glande thyroïde d'un état lent.

Vous n'avez pas assez de fer

Les faibles niveaux de fer sont l’une des causes les plus courantes de gel persistant. Voici pourquoi : le fer est une substance clé dans les globules rouges qui transportent l'oxygène dans tout le corps. Sans fer, ces cellules sanguines commencent à faire leur travail moins bien et vous commencez à frissonner de froid. La carence en fer est également dangereuse car dans cet état de fait, la glande thyroïde devient paresseuse, et vous ajoutez une raison supplémentaire de vous geler (voir le paragraphe précédent).

Votre circulation sanguine est affaiblie

Si vos paumes et vos pieds sont constamment glacés, mais que le reste de votre corps est assez confortable, cela vaut peut-être la peine de se retourner. Attention particulière sur la circulation sanguine, qui manque de force pour « atteindre » les membres. La raison de cet affaiblissement peut être des troubles cardiovasculaires : le cœur ne pompe pas assez bien ou les vaisseaux sanguins sont rétrécis. Le tabagisme peut également rétrécir les vaisseaux sanguins.

Tu ne dors pas assez

Le manque de sommeil peut faire des ravages sur votre système nerveux, déséquilibrant tous vos mécanismes internes, y compris le thermostat de votre corps. On ne sait pas tout à fait pourquoi cela se produit, c'est peut-être ainsi que le corps exprime son stress dû à un repos insuffisant. Ceci est confirmé par une étude publiée dans le European Journal of Applied Physiology, où 20 jeunes privés sommeil normal, il y a eu une diminution de la température corporelle. En raison du manque de sommeil, notre métabolisme en souffre également, ce qui, encore une fois, entraîne un mauvais auto-échauffement et une circulation sanguine inhibée.

Vous êtes déshydraté

Nous sommes constitués à 60 % d’eau, et c’est l’eau qui permet de réguler notre température corporelle. S’il y a suffisamment de liquide dans le corps, celui-ci retient la chaleur et la libère plus lentement, maintenant ainsi la température globale confortable. Lorsqu’il n’y a pas assez de liquide, le corps devient plus sensible à la température ambiante. Mais l’eau ne nous réchauffe pas seulement de cette façon. Il augmente le métabolisme, dont l’état inhibé se traduit par une baisse de la température corporelle. Essayez de boire au moins 8 verres d'eau par jour, ceci est particulièrement important avant et après une activité physique.

Vous manquez de vitamine B12

Cette vitamine ne nous est disponible qu’à partir de produits d’origine animale, et sa carence vous fera claquer des dents à cause du froid. Le corps en a besoin pour créer du rouge cellules sanguines, qui transportent l’oxygène dans tout le corps. Sa carence peut conduire à une anémie, c'est-à-dire un nombre réduit de globules rouges et, par conséquent, un « gel » chronique. Pour compenser une carence en B12, incluez dans votre alimentation variétés faibles en gras viande, poisson et produits laitiers. Parfois, il convient de le noter, une carence en cette vitamine se produit en raison de son absorption insuffisante. Si votre alimentation contient suffisamment de cette vitamine et que vous avez toujours froid, consultez votre médecin pour un test sanguin pour cette vitamine importante.

Tu es une femme

Vous vous disputez toujours avec votre mari pour le contrôle du thermostat ? Il s’avère que la sensation de froid dépend aussi du sexe. En gros, les femmes mieux que les hommes adapté pour retenir la chaleur. A cet effet, leur corps est « programmé » pour répartir le flux sanguin de manière à maintenir nutrition optimale des organes vitaux tels que le cœur et le cerveau - parfois au détriment des paumes et des plantes, rendant ces parties du corps chroniquement froides.

Avez-vous le diabète?

Diabète mal contrôlé, appelé neuropathie diabétique. L’attaque constante du tissu nerveux peut provoquer un rhume, un engourdissement et parfois des douleurs dans les bras et les jambes. Neuropathie diabétique se développe progressivement et vous n’en êtes peut-être même pas conscient. Assurez-vous de contacter votre médecin si vous présentez ces symptômes.

Vous avez besoin de masse musculaire

Les muscles aident à maintenir une température corporelle normale en produisant de la chaleur, pas de muscles – bonjour, avoir froid ! De plus, en augmentant votre métabolisme, vous déclenchez le métabolisme, qui combat par la même occasion l’éternelle sensation de froid. Inscrivez-vous à une salle de sport ou procurez-vous des haltères pour votre maison - les muscles accumulés deviendront une sorte de « couverture » qui vous soulagera du pergélisol.

Il y a des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes ont constamment froid, même lorsqu'elles sont habillées chaudement. Essayons de comprendre cela.

Notre corps peut être comparé à une maison dotée d’un système de chauffage intelligent. La chaudière est le foie, elle réchauffe le fluide (le sang), la pompe est le cœur, cet organe disperse le sang à travers les tuyaux-vaisseaux vers tous les coins du corps. Le tissu musculaire retient la chaleur comme une batterie. S’il y a des problèmes dans ce système parfait, la personne se figera constamment.

Raisons pour lesquelles une personne a froid

La raison du froid est le physique

Les personnes ayant un poids corporel normal et des muscles développés sont les plus chaudes ; les athlètes sont les moins froids. Les filles maigres qui ne font pas d'exercice ont un taux métabolique faible et une production de chaleur moindre, et elles frissonnent toujours de froid. Cependant, le surpoids vous donne également plus froid. L’excès de graisse comprime les vaisseaux sanguins et altère la circulation sanguine.

La raison du froid est le mode de vie

La fumée du tabac est la raison pour laquelle vos mains et vos pieds deviennent froids. Le fait est que cela provoque une vasoconstriction.

De plus, si vous suivez un régime et avez réduit votre apport calorique, votre corps réagira en réduisant votre taux métabolique pendant la saison froide. Cela signifie que vous aurez plus froid que d’habitude.

Avec le manque de sommeil, la thermorégulation est également altérée. Quiconque ne dort pas suffisamment a froid pendant la journée ; Sachant cela, habillez-vous chaudement après une nuit blanche.

La cause du frisson est l’hypotension artérielle

La cause du froid est une carence en fer

Un taux réduit d'hémoglobine dans le sang entraîne une perturbation de l'approvisionnement en oxygène du corps. Les vaisseaux se dilatent excessivement pour augmenter le flux sanguin et réagissent comme si vous étiez dans une pièce chaude. Le corps gaspille une chaleur précieuse et gèle très rapidement. Il est nécessaire de rechercher la cause du manque d'hémoglobine, cela peut être le signe d'une maladie grave.

La cause du frisson est des problèmes hormonaux

Dysfonctionnements des glandes endocrines - raison habituelle fraîcheur. Avec une fonction thyroïdienne réduite, le taux métabolique diminue et la production de chaleur à partir des calories fournies avec les aliments est inhibée. Une telle personne prend du poids avec une alimentation modérée et ses pieds sont froids à tout moment de la journée. Les femmes enceintes peuvent également souffrir du rhume.

Les échanges thermiques sont également perturbés dans le diabète : parfois les pieds gèlent à tel point qu'ils perdent leur sensibilité. Si vous soupçonnez des déséquilibres hormonaux, contactez immédiatement un spécialiste.

Comment rester au chaud

1. Étirez vos mains, tordez vos bras au niveau des coudes, puis en articulations de l'épaule. Faites pivoter votre torse. Accroupissez-vous et faites pivoter vos genoux et votre bassin.

2. Emportez du thé chaud avec vous dans un thermos.

3. Évitez le froid chaussures serrées et des vêtements bien ajustés, portez des chaussettes et des gants chauds par tous les temps.

4. Prenez une douche avant de vous coucher pour garder vos pieds aussi au chaud que possible. Pour les pieds très froids, un bain chaud à la moutarde sèche fera l’affaire. Vous pouvez utiliser un coussin chauffant.

5. Placer sous la couverture à l'avance grande bouteille avec de l'eau très chaude, cela réchauffera le drap.

6. Assistez ou, s'il n'y a pas de contre-indications.

7. Et bien sûr, bougez davantage, faites du sport ! C'est le plus important.

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Gennady Skorodoumov

Samizdat Grodno
1992

La littérature sur l'histologie et la physiologie humaine indique que les informations sur la température ambiante sont perçues par des thermorécepteurs, qui sont divisés en récepteurs qui perçoivent le froid et en récepteurs qui perçoivent la chaleur. La question de savoir quels récepteurs perçoivent la stimulation thermique n’est pas assez claire.

Selon S.P. Semenov, (1965), récepteurs petits vaisseaux et les capillaires ont une structure particulière. Ce sont des buissons terminaisons nerveuses, qui tressent de petits vaisseaux et ressemblent donc à des enroulements ou des accouplements. Les branches terminales des fibres nerveuses se terminent par des plaques ou boucles fibrillaires, situées soit sur les cellules système vasculaire, ou à cellules spéciales.
T. A. Grigorieva affirme que caractéristique récepteurs des vaisseaux intra-organiques est qu'ils n'appartiennent jamais uniquement au vaisseau, mais recouvrent nécessairement de leurs branches la zone des tissus environnants. Cela s'applique particulièrement aux capillaires. Ces récepteurs étaient appelés récepteurs du tissu vasculaire. Ils sont décrits dans divers organes.
T. A. Grigorieva a exprimé l'opinion que les récepteurs associés aux capillaires et équipés de cellules spéciales sont des chimiorécepteurs. Ce point de vue s'est répandu....
De nombreux physiologistes ont suggéré qu'il existe des sortes d'intermédiaires insérés entre le stimulus et les terminaisons des fibres nerveuses sensibles et assurant la spécialisation des récepteurs ; I.M. Sechenov (1884) les a appelés au sens figuré les pointes des terminaisons nerveuses. La spécialisation des récepteurs est due, selon un certain nombre de morphologues modernes, à l'activité des récepteurs dits spéciaux ou auxiliaires.
cellules, qui sont des transformateurs spécialisés d’énergie de stimulation dans le processus excitation nerveuse. Des opinions similaires ont été exprimées à la fin du siècle dernier par I. M. Sechenov, V. M. Bekhterev et N. A. Mislavsky. Le célèbre neuromorphologue, physiologiste et psychiatre V.M.

Bekhterev a spécifiquement indiqué quelles cellules pourraient remplir la fonction d'intermédiaires mentionnés ci-dessus. Il a écrit (1896) que les terminaisons des fibres nerveuses ne sont pas excitées directement sous l'influence d'influences extérieures, mais par l'intermédiaire de cellules spéciales, qu'il considérait comme épithéliales.
Basé études histologiques Dans les zones de la peau particulièrement sensibles au froid et à la chaleur, on pense que les récepteurs de chaleur sont des corpuscules de Ruffini et que les récepteurs de froid sont des cônes de Krause. Cependant, dans certaines zones de la peau qui perçoivent le froid ou la chaleur, les cônes de Krause et les corpuscules de Ruffini sont absents. Par conséquent, on pense que les récepteurs du froid et de la chaleur peuvent également être les terminaisons nues des fibres nerveuses afférentes.
En histologie, K.P. Ryabov a un avis contradictoire : « Certains chercheurs suggèrent que les corpuscules de Ruffini sont associés à une réaction à l'étirement (propriocepteurs), tandis que d'autres les considèrent comme des dispositifs qui perçoivent le froid, puisque les terminaisons nommées sont absentes dans la cornée de ​l’œil et la cornée elle-même ne sont pas sensibles au froid et sensibles à la chaleur.
Sur la base de cette incertitude et d'opinions contradictoires,
Je propose mon hypothèse sur la sensation de chaleur et de froid.
Il est bien connu que la chaleur augmente l’activité de tous les récepteurs et de tous les types de cellules vivantes. Le froid, au contraire, réduit l’activité des récepteurs et des cellules. Lorsque les cellules sont exposées à la chaleur, le métabolisme électrochimique des cellules augmente, et lorsqu'elles sont exposées au froid, au contraire, le métabolisme diminue.
Le métabolisme des récepteurs dépend de facteurs externes tels que la chaleur, la lumière et d'autres facteurs chimiques et physiques.
En d’autres termes, tous ces facteurs sont divers typesénergie à l'aide de laquelle un potentiel électrochimique apparaît dans les cellules qui ont un lien direct avec l'environnement extérieur, ce qui contribue à augmenter activité chimique d'autres cellules et organes internes qui n'ont pas de lien direct avec l'environnement externe, tels que : les cellules du cerveau et moelle épinière, muscles et autres organes reliés par des connexions conditionnelles et inconditionnelles. Ainsi, les récepteurs de notre corps perçoivent l'énergie. C’est de notoriété publique.
Si nous parlons de froid, nous ne pouvons pas dire que c'est de l'énergie, et pourtant nous avons froid. Si nous parlons d’obscurité, nous pouvons aussi dire que c’est l’absence de lumière, l’absence d’énergie, mais nous ressentons aussi l’obscurité, même si personne ne peut prétendre à l’existence de récepteurs d’obscurité. Nous pouvons, par exemple, ressentir le manque d'oxygène dans l'air, le manque d'eau et de nourriture dans le corps, mais nous ne pouvons pas dire avec certitude que toutes ces sensations ont leurs propres récepteurs. Selon toute vraisemblance, il n’existe pas non plus de récepteurs qui détectent le froid.
Malgré le fait que logiquement le récepteur du froid n'existe pas, néanmoins, en utilisant la méthode électrophysiologique dans voies nerveuses, provenant de la zone de la peau exposée au froid, des biocourants sont détectés. Comment des signaux de froid peuvent-ils apparaître à partir de récepteurs « inexistants » ?
À cet égard, il est nécessaire de s’entendre sur la définition d’un récepteur.
Dans S.P. Semenov (1965), nous lisons : « Comme le souligne à juste titre V.V. La définition de Portugalov (1955) de ce qu'on devrait appeler un récepteur est absente des travaux, même des chercheurs les plus célèbres de la morphologie du système nerveux. L’absence d’une définition claire d’un récepteur est également due au fait que le terme « récepteur » est utilisé dans la littérature moderne dans au moins sept sens différents. Voici les significations courantes du mot récepteur :
1) Un appareil nerveux spécialisé qui perçoit l'action d'un stimulus ;
2) L’extrémité de la fibre nerveuse sensorielle ;
3) Pas une cellule nerveuse auxiliaire ;
4) Un organe des sens au sens large du terme, par exemple l'oreille, l'œil, la peau, etc. ;
5) Un organe des sens au sens étroit du terme, par exemple l'organe de Corti, la rétine, la papille gustative ;
6) Analyseur, qui peut désigner non seulement le périphérique, mais aussi le service central, voire les deux ensemble ;
7) Dans la littérature physiologique, un récepteur est parfois appelé une structure sensible à une substance spécifique, par exemple la région synaptique d'une cellule nerveuse ou fibre musculaire, est appelé récepteur cholinergique car il répond à l’administration de choline.

En conséquence, les termes acquièrent des significations multiples, ce qui complique l’étude de la littérature. Selon Pavlov (1923), tous les appareils nerveux sensibles doivent être considérés comme des transformateurs uniques de l'énergie des stimuli dans le processus d'excitation nerveuse. I.P. Pavlov a souligné que, contrairement aux fibres nerveuses qui ne présentent qu'une irritabilité générale, l'appareil nerveux sensible, c'est-à-dire les récepteurs sont extrêmement spécialisés.
Selon l'auteur de cet ouvrage, un récepteur devrait être appelé une cellule (nerveuse ou non nerveuse) sur laquelle naît un potentiel lent à l'aide d'une énergie externe. Dans l'organe visuel, ce sont des cônes et des bâtonnets dont le stimulus adéquat est la lumière. Les cellules bipolaires qui suivent les récepteurs, comme tous les neurones du S.C.N. excité par l'action courant électrique(biopotentiel) ou en d’autres termes, de la différence de potentiel électrique appliquée à sa dendrite et à son axone. Caractéristique des cellules du SNC. est une excitation sous forme d'impulsions dont la fréquence peut aller de 3 à 200 impulsions. par seconde La fréquence des impulsions, comme Adrian l'a montré pour la première fois, dépend de la force du stimulus. Comment plus d'irritation, plus la fréquence des impulsions parcourues le long de la zone sensible est élevée. fibre nerveuse. L'amplitude des oscillations, c'est-à-dire L’ampleur des impulsions ne dépend pas de la force du stimulus. Seule une telle irritation impulsionnelle se propage le long de la fibre nerveuse. Le potentiel lent ne se propage pas le long de la fibre nerveuse.
Dans ce cas, les cellules bipolaires fonctionnent comme des transformateurs d’énergie potentielle lente en potentiel d’impulsion se propageant.
En règle générale, aucun des scientifiques n'a appelé les cellules bipolaires dans les récepteurs de la rétine. En ce sens, les cellules horizontales
les rétines ne peuvent pas non plus être appelées récepteurs. Les auteurs anglais P. Lindsay et D. Norman les appellent des détecteurs. Les cellules horizontales avec leurs terminaisons se connectent aux récepteurs - cônes et bâtonnets et sont excitées ou inhibées par la différence de potentiel entre les récepteurs. Les cellules horizontales sont des détecteurs de champs, de lignes, d'objets en mouvement, etc.
Par analogie avec la rétine, les détecteurs de chaleur et de froid peuvent être des cellules étoilées ou horizontales, appelées cellules réceptrices spéciales ou auxiliaires du système nerveux autonome. Les récepteurs peuvent être comme eux cellules épithéliales, et les cellules nerveuses situées dans l'épithélium. Et d'autre part, les récepteurs des vaisseaux sanguins, des capillaires, ou des cellules épithéliales de ces capillaires.
La sensation de chaud et de froid est étroitement liée à la thermorégulation de l'organisme dont la régulation est assurée par : le système nerveux central, notamment l'hypothalamus, les segments thoraciques et lombaires de la moelle épinière et d'autres parties du système nerveux central. le système nerveux, ainsi que les organes respiratoires, glandes sudoripares et enfin, système circulatoire, dans lequel la température du sang est toujours maintenue constante.
Cette relative constance de température est la norme avec laquelle la température ambiante est comparée. Par conséquent, l’un des thermorécepteurs doit être situé sur les vaisseaux sanguins et l’autre sur les tissus environnants. Les lectures de ces thermorécepteurs produiront des détecteurs de chaleur et des détecteurs de froid. Lorsque la peau est exposée à la chaleur, les récepteurs innervant la peau augmentent l'activité électrochimique en relation avec les récepteurs innervant les vaisseaux sanguins sur lesquels Température constante maintenu par la circulation sanguine. Ainsi, des conditions sont créées pour l'activité vitale des neurones tels que les cellules horizontales ou étoilées. De tels neurones peuvent exister aussi bien dans les tissus situés entre les vaisseaux sanguins et la surface de la peau et des muqueuses, que dans le cerveau entre les représentations innervant les vaisseaux sanguins et les représentations de la peau et des muqueuses, en raison de la différence de puissance électrique.
potentiels apparaissant entre les récepteurs des vaisseaux sanguins et les récepteurs cutanés. Ces neurones doivent avoir une certaine polarité de connexion car généralement lors de la différenciation, avec ses terminaisons dendritiques, cellule nerveuse« se connecte » à d'autres cellules qui ont le degré d'excitation le plus élevé, et avec les terminaisons axonales « se connecte » aux cellules avec le degré d'excitation le plus faible (lorsque la polarité change, la cellule est inhibée).
À exposition à long terme chaleur sur la peau, des conditions sont créées pour la différenciation ou la croissance des détecteurs de chaleur. Ainsi, l'adaptation ou l'habituation d'une zone donnée, ou de toute la surface de la peau, à la chaleur se produit du fait d'une augmentation du nombre de détecteurs de chaleur, et donc d'une redistribution des fonctions de thermorégulation vers grande quantité détecteurs. Les détecteurs de froid sont créés selon exactement le même principe. Les détecteurs de froid ne diffèrent des détecteurs de chaleur que par la polarité de la connexion.
Lors d’une exposition au froid, la stimulation sur les récepteurs cutanés sera moindre que sur les récepteurs des vaisseaux sanguins. Ainsi, lors d'une exposition prolongée au froid, les terminaisons dendritiques des détecteurs vont se connecter aux récepteurs des vaisseaux sanguins, et les terminaisons axonales à ceux de la peau.
De la même manière, l'adaptation se produit à la fois à la chaleur et au froid. Une personne endurcie par le froid ressent moins le froid, du fait que la différence d'énergie est redistribuée à un plus grand nombre de détecteurs et que chaque détecteur est moins excité. (La sensation consciente de chaleur ou de froid ne se résume pas, mais est ressentie dans l'espace, c'est-à-dire qu'on peut déterminer l'emplacement de la zone de la peau qui est affectée par la chaleur ou le froid.) Mais en somme, ils ont un effet plus fort sur le centre de thermorégulation. Le centre de thermorégulation se déclenche quelle que soit la localisation de l'irritation, mais dépend de la zone et de la force, c'est-à-dire l'excitation est résumée dans le centre de thermorégulation. Une personne endurcie a une meilleure thermorégulation qu’une personne non endurcie.
Les détecteurs de chaleur et de froid ont des polarités de connexion différentes et sont en ce sens antagonistes. Lorsque certains détecteurs sont excités, leurs antagonistes seront inhibés. De tout ce qui précède, il résulte :
Si le courant bioélectrique passe des récepteurs excités des vaisseaux sanguins, à travers le détecteur, jusqu'aux récepteurs de la peau, alors dans ce cas, nous avons froid.
Si le courant ou l'excitation entre direction inverse, des récepteurs cutanés aux récepteurs des vaisseaux sanguins, nous ressentons alors de la chaleur.
Ainsi, un phénomène paradoxal et auparavant inexplicable devient naturel :
Lorsque la température du sang augmente, nous avons froid.
Lorsque la température du sang baisse, nous avons chaud.
Ces schémas simples expliquent tous les autres phénomènes de sensations de chaleur et de froid, y compris les sensations dites paradoxales de chaleur et de froid, qui dans ce cas deviennent naturelles.
Dans Babsky E.B. (1966) « Ainsi, les récepteurs du froid peuvent être excités par la chaleur. Ceci, ainsi que les différentes profondeurs des récepteurs du froid et de la chaleur, expliquent l'émergence d'une sensation paradoxale de froid lorsqu'il est exposé à la chaleur. Par exemple, si vous appliquez une fine plaque d’argent chauffée sur la peau, vous ressentirez une sensation de froid. En raison de sa capacité thermique insignifiante, la plaque augmente la température uniquement des couches superficielles de la peau et donc seuls les récepteurs du froid sont irrités. En raison de la localisation superficielle des récepteurs froids, le stimulus ne peut agir que sur eux, sans affecter les récepteurs thermiques. Cela explique la sensation paradoxale du froid lorsqu’on est exposé à la chaleur. Fin de citation.
En fait, en raison du refroidissement rapide de la plaque, nous avons froid de la même manière que nous avons froid si nous passons notre main de l'eau chauffée, par exemple 40 à 50 degrés, à de l'eau à une température de 37 degrés, bien que les deux les eaux seront chaudes
(réaction à la nouveauté). On a remarqué depuis longtemps qu'une ecchymose doit être refroidie avec une pièce de cuivre, c'est-à-dire matériau avec une bonne conductivité thermique.
Si vous tenez une main dans un récipient d’eau chaude et l’autre dans de l’eau froide, puis que vous déplacez les deux mains dans un récipient d’eau tiède, une main sera froide et l’autre chaude. Cela suggère que les récepteurs comparent la sensation avec la précédente.
La chaleur et le froid peuvent être ressentis non seulement à la surface de la peau et des muqueuses, mais aussi dans les organes internes, partout où il y a des vaisseaux sanguins. Par conséquent, l’hypothèse concernant la localisation superficielle des récepteurs du froid n’est pas tout à fait correcte.
La cornée ne possède pas de vaisseaux sanguins et n'est donc pas sensible au froid.
Une sensation de froid apparemment paradoxale apparaît chez une personne dès le premier instant d'immersion dans un bain chaud. Lorsqu’on est immergé dans un bain, la partie du corps qui est dans l’eau est chaude et l’autre partie du corps est froide. Il n’y a rien de paradoxal dans ce cas. Lorsqu'on est immergé dans bain chaud, le sang dans les vaisseaux sanguins se réchauffe et se déplace vers d’autres parties du corps, ce qui provoque une sensation de froid. De plus, cela s'explique par le phénomène de contraste, qui est soutenu par le fait qu'une sensation de froid se produit immédiatement après avoir immergé une personne dans un bain chaud et qu'en même temps un « corps de poulet » apparaît - cela indique l'origine nerveuse. de la réaction à travers le système nerveux central, réaction qui disparaît après un certain temps.
Lors d’une hypothermie par temps froid, lorsque le sang d’une personne commence déjà à se refroidir, la personne commence à avoir chaud et a tendance à dormir. "Et elle rêve d'un été chaud" (Nekrasov)
Lorsqu'une personne fait quelque chose avec les mains levées, le flux sanguin dans les mains commence à diminuer et les mains s'engourdissent, une sensation de picotement apparaît dans les mains, « chair de poule », en abaissant les mains, le flux sanguin est rétabli, le la température des mains augmente, mais en même temps une sensation de froid apparaît dans les mains.
Le corps « prend » la température du sang comme étalon, comme point de référence relatif. Mais parfois, la température du sang dans le corps change, par exemple lorsque maladies infectieuses et le corps devient confus. Lorsque la température du sang augmente, le corps ressent des frissons et du froid, et le système de thermorégulation fonctionne dans le sens d'une augmentation de la température corporelle.
On pense que le corps se protège ainsi des infections. Mais c’est aussi une idée fausse. Comme le montrent les observations, dans le traitement des maladies infectieuses rhumes L'aspirine seule, sans l'utilisation d'autres médicaments, afin d'abaisser la température corporelle, la maladie se termine généralement sans complications. Système immunitaire dans conditions normales, à température normale, fonctionne beaucoup mieux et sans complications telles que l'otite moyenne, la méningite, la pneumonie, l'inflammation des parties supérieures voies respiratoires, la cystite, la cardite rhumatismale, etc., ne sont généralement pas observées. Au cours de la maladie avec une grande
la fièvre, en règle générale, la maladie est grave, douloureuse, beaucoup plus longue, avec des complications conduisant souvent à la mort.
Bien entendu, cela n’est pas vrai pour toutes les maladies ni pour tous les cas. Question sur l'entretien température optimale corps dans diverses maladies nécessite des éclaircissements.
Une personne qui se trouve constamment dans un état de confort brise progressivement les connexions horizontales des détecteurs de chaleur et de froid. Il y a moins de détecteurs et un tel organisme ne tolère ni la chaleur ni le froid. Ses quelques détecteurs en des conditions extrêmes reprendre lourde charge, dans lequel les connexions horizontales sont encore plus rompues et de nombreuses cellules meurent.
Une personne qui se protège artificiellement des influences extérieures ne ressent pas la mort des cellules, elles restent silencieuses et meurent en silence. Et les quelques cellules restantes supportent très douloureusement la surcharge. La sensation de chaleur et de froid devient douloureuse pour ces personnes. Ces personnes tombent malades à cause du vent soufflé par les courants d'air.
La différenciation (formation) des connexions horizontales est l'une des façons dont le corps s'adapte à environnement externe. Il est particulièrement important de durcir le corps jeune âge. Une personne ayant une thermorégulation corporelle bien développée ne tombe presque jamais malade.
Lorsque vous avez froid, des hormones stimulantes sont libérées dans le corps. Ces hormones augmentent activité physique activité corporelle et neuronale. Une douche froide donne à réfléchir.
Les procédures à l'eau guérissent de nombreuses maladies, comme l'obésité.
A l'inverse, l'effet de la chaleur sur le corps provoque une léthargie, une somnolence, fatigue et l'oppression.

PS. Cet ouvrage a été écrit en 1975, mais grâce aux bureaucrates scientifiques, il n’a jamais vu le jour.

Nos sensations de chaud et de froid

L'environnement, agissant sur les récepteurs de notre peau, provoque des sensations de chaleur, de fraîcheur ou de froid. Mais toutes ces sensations sont assez subjectives. Ainsi, l'air ambiant à une humidité relative de 20 % et une température de +33 °C crée les mêmes sensations thermiques qu'un air saturé d'humidité à une température de +25 °C.

Pour les résidents d'appartements en ville situés dans des immeubles à grands panneaux, il n'est pas sans intérêt de savoir que dans les pièces où l'air est chauffé à +40 °C et les murs seulement à +13 °C, une personne aura froid. Et, à l'inverse, si les murs sont chauffés à +28 °C et que la température de l'air dans la pièce n'est que de +3 °C, la personne ne ressentira pas son effet rafraîchissant désagréable. C'est la métamorphose de notre vraie vie.

La sensibilité à la température de différentes personnes varie également. Cela évolue différemment chez les personnes affaiblies de sexe et d'âge différents. En fonction de leur sensibilité aux effets du froid, les personnes peuvent être divisées en deux types.

Le premier type de personnes est celui des personnes insensibles au froid.. Il s'agit de personnes suffisamment formées, dotées de compétences adaptatives et réactions rapides aux changements climatiques défavorables et aux changements des températures ambiantes. Ces personnes ont tendance à avoir une température cutanée moyenne plus élevée. Ils résistent au refroidissement général et se réchauffent rapidement.

Le deuxième type de personnes est sensible et très sensible au froid. Ils se caractérisent par une température corporelle moyenne plus basse, une température plus basse des pieds, des mains, des doigts, oreilles et le nez. Leur température corporelle subit souvent des fluctuations importantes au cours de la journée. Ces personnes ont du mal à rétablir leur température corporelle globale lorsqu'elles s'échauffent.

Sensibilité humaine au froid et aux autres facteurs physiques augmente fortement avec diverses maladies. Notre célèbre biophysicien A.L. Chizhevsky écrivait déjà en 1930 qu'un organisme malade devait être considéré comme un système sorti d'un état d'équilibre stable. Pour de tels systèmes, une impulsion externe suffit pour que l’instabilité augmente progressivement ou immédiatement et que l’organisme meure. Une telle impulsion peut être changements soudains lors de facteurs météorologiques et héliophysiques. Pour notre bonheur indescriptible, de telles impulsions n'entraînent pas de conséquences fatales, mais des changements dans le fonctionnement des systèmes fonctionnels individuels du corps.

La plupart changements prononcés Lorsqu'il est exposé au froid dans les régions du Nord de l'Europe, le système nerveux autonome subit des modifications, suivies de modifications de la vitesse du flux sanguin, de l'activité d'un certain nombre d'enzymes, d'une augmentation de la concentration d'hormones des glandes surrénales et d'autres glandes dans le sang, les modifications de l'activité des cellules sanguines, etc. Dans le même temps, la température moyenne de la peau diminue, change activité anti-microbienne peau et muqueuses. Chez les personnes atteintes de pathologies du cœur et des poumons, une exposition intense au froid peut entraîner une accélération du rythme cardiaque, une augmentation de la pression artérielle et une altération de l'apport sanguin aux vaisseaux des poumons, des membres et du cerveau. Chez les patients athérosclérose coronarienne La « réponse » aux effets du froid et d'autres facteurs météorologiques se manifeste souvent par une violation des mécanismes de régulation du tonus vasculaire, de l'activité des systèmes de coagulation sanguine et d'anticoagulation.

Les réactions négatives se produisent plus souvent avec une forte baisse de température associée au brouillard et à l'humidité, ou lorsqu'un front d'air froid accompagné de vent fort passe au-dessus de la zone de résidence.

L'air que nous respirons, en l'absence de pollution atmosphérique, est biologiquement mélange efficace azote (78,09%), oxygène (20,95%), argon (0,93%) et gaz carbonique (0,03 %).

La présence d’oxygène dans l’air est particulièrement importante pour le fonctionnement de notre organisme. La consommation d'oxygène est inégale tout au long de l'année. Pendant les saisons chaudes - été et automne, la part de la consommation annuelle d'oxygène est de 24 à 25 % par saison. Par temps froid - hiver et printemps, la consommation d'oxygène par notre corps augmente de 1 %. La consommation minimale d'oxygène est en juillet, la consommation maximale en janvier. Mais l’avantage d’une personne qui inhale de l’air frais n’est pas seulement cela. Dans l'atmosphère réelle qui nous entoure, en plus des gaz répertoriés, il y a toujours de minuscules suspensions de substances solides et liquides sous forme de fumées diverses, d'échappement de voiture, de poussière et même tout un ensemble de microbes et de virus provenant de toutes sortes d'organismes biologiques et d'autres sources négatives.

Ces particules elles-mêmes peuvent être dangereuses pour notre santé. De plus, ils peuvent absorber (adsorber) diverses substances et sels irritants pour le corps humain. En se déposant sur les muqueuses des voies respiratoires, ils peuvent gêner le travail de l'épithélium alvéolaire et provoquer une inflammation. DANS temps chaud, avec une humidité de l'air accrue, ces particules peuvent coaguler et gonfler. Si cela se produit à la surface des alvéoles pulmonaires, la consommation d’oxygène vital de l’air par nos poumons est alors considérablement réduite. En plus de ces particules, la condensation d'humidité pénètre également dans les poumons avec l'air en été. Par exemple, la poussière d'eau dans la zone de surf entraîne diverses particules de sol et de sels minéraux. Pour certaines personnes, cela apporte une guérison au corps, pour d’autres, cela entraîne des sensations négatives.

Pendant la saison froide, surtout en présence de couverture neigeuse, le rôle irritant de ces facteurs est considérablement réduit, de sorte que l'hiver est à bien des égards l'une des « saisons les plus pratiques en termes de santé humaine ».

L’hiver est à bien des égards l’une des saisons les plus propices à la santé humaine.

Notre corps, en tant que système biologique doté d’un cycle d’échange thermique ouvert, existe tant qu’il produit sa propre chaleur. Si les processus de thermorégulation physique ci-dessus sont insuffisants pour maintenir une température « centrale » constante d’environ 37 °C, le corps active des mécanismes subtils de thermorégulation chimique. Si le système de thermorégulation n'est pas suffisamment efficace, une hypothermie (hypothermie) se développe. Examinons de plus près comment notre corps réagit à l'air frais et froid.