Төрөх дөхсөн эмэгтэйд төрөх эмнэлэгт юу авчирч өгөх вэ? Төрөх эмнэлэгт ямар бүтээгдэхүүнийг авч явах боломжтой вэ?

Таны эхнэр өөрт хэрэгтэй бүх зүйлээ урьдчилан цуглуулж, төрөх эмнэлэгт хэрэгтэй бүх зүйлээ авч явсан байх. Магадгүй таны зарим зүйлийг танд буцааж өгсөн байж магадгүй, учир нь ... тэдгээрийг жирэмсний тасагт ашиглахыг зөвшөөрөөгүй. Хүүхэд төрсний дараа та тэдгээрийг залуу эхэд дамжуулахыг оролдож болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та яаран бэлдэж байсан эсвэл бүр өөр газраас төрөх эмнэлэг рүү явсан бол энэ жагсаалт нь эхнэрийнхээ хэрэгцээтэй зүйлсийг удирдахад тусална.

Григорий Гегечкори
Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч амаржих газарНийслэлийн клиникийн 72 дугаар эмнэлгийн дэргэдэх амаржих газар

Хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүн:

• шөнө ариун цэврийн хэрэглэл(2-3 багц),
• шүдний оо, сойз,
• ариун цэврийн цаас,
• саван, шампунь, шүршүүрийн гель,
• хөхний толгойд хагарал үүсэхээс сэргийлнэ (календулын ханд агуулсан тос, эсвэл "Пурелан", "Бепантен" тос),
• чийгшүүлэгч тос,
• 2-3 алчуур (тэдгээрийн нэг нь ванны алчуур),
  Харилцааны хэрэгсэл: утас эсвэл ярианы карт.
  Тэмдэглэлийн дэвтэр, үзэг.
  Ээждээ зориулсан хувцас:
• дотуур хувцас (хамгийн тохь тухтай нь нэг удаагийн дотуур өмд, хөхүүл эхчүүдэд зориулсан хөхний даруулга юм),
• шаахай.
  Ердийн агуулгатай гоо сайхны цүнх.
  Аяга, халбага.
  Хүүхдэд зориулсан:
• шинэ төрсөн хүүхдэд зориулсан нэг удаагийн живх (2-оос 5 кг хүртэл),
• Хэрэв энэ амаржих газарт та хүүхдэдээ хувцсаа өмсөж болох юм бол авчрах боломжтой.
• хүүхдийн арчилгааны бүтээгдэхүүн: живхний тос, хүүхдийн тос, нойтон салфетка.

Бүтээгдэхүүн.

Мэдээжийн хэрэг, та эхнэртээ бүх амттай зүйлийг авчрахыг хүсч байна; Гэхдээ эхийн идсэн бүх зүйлийг хүүхэд нь амьдралын эхний саруудад түүний цорын ганц хоол хүнс болох сүүгээр хүлээн авдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс залуу ээж нь харшил үүсгэгчийг идэхийг хатуу хориглодог: өндөг, шоколад, цитрус жимс.
Махыг зууханд чанаж эсвэл шатаасан байх ёстой; туранхай мах, цагаан мах, цацагт хяруул эсвэл тахианы маханд давуу эрх олгох нь дээр; Та халуун ногоогүй чанасан хэлийг авчирч болно. Утсан мах авчрахыг хатуу хориглоно, загасны хоолноос зайлсхийх хэрэгтэй.
Та бяслагаа эхнэртээ өгч болно, сүүн бүтээгдэхүүн: исгэсэн шатаасан сүү, тараг, зуслангийн бяслаг. Тэдгээрийг худалдаж авахдаа үйлдвэрлэсэн огноо, хадгалах хугацааг анхаарч үзэх хэрэгтэй; Бүтээгдэхүүн худалдаж авахгүй байх нь дээр урт хугацааны хадгалалт, учир нь тэдгээр нь хадгалалтын бодис агуулсан байж болно. Төрөх эмнэлэгт элсэн чихэртэй өтгөрүүлсэн сүү авчрах ёсгүй, ижил төстэй бүтээгдэхүүн (өтгөрүүлсэн сүү) авчирч болно, гэхдээ элсэн чихэргүй.
Жимс. Та ногоон алим (илүү зохимжтой дотоодын) авчирч болно. Огт тохиромжгүй Чамин жимс, усан үзэм, лийр зэрэг харшил үүсгэх чадвартай байдаг, учир нь тэд зөвхөн эхэд төдийгүй нялх хүүхдэд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар залуу ээж өргөст хэмх идэхийг зөвлөдөггүй. Хүнсний уутанд хатаасан жимс (хатаасан чангаанз, чавга) болон зарим самар хийж болно.
Ундаа. Гэртээ бэлтгэсэн эрдэс ус, цангис, lingonberry, үхрийн нүд зэрэг нь тохиромжтой. Шүүсүүдээс "Хүүхдэд тохиромжтой" гэсэн багц дээр тэмдэглэсэн ногоон алимны шүүсийг илүүд үзэх хэрэгтэй.
Цайны хувьд уут, жигнэмэг, жигнэмэг, зефир эсвэл зефир зэрэг нь тохиромжтой.
Мөн та хөхүүл эхчүүдэд зориулсан витаминыг хүнсний уутанд хийж болно.

Анхаар!Та энэ тэмдэглэлийг хэрэгтэй зүйлсийнхээ жагсаалт болгон ашиглах ёсгүй бөгөөд энд жагсаасан бүх бүтээгдэхүүнийг бүү худалдаж ав. Эцсийн эцэст эрүүл мэндийн байгууллагуудад өвчтөнүүд өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоол идэх эрхтэй бөгөөд таны хайртай эхнэртээ авчирсан зүйл нь түүний хоолны дэглэмд тааламжтай нэмэлт зүйл юм.

Залуу эхэд зориулсан цэцгийн баглаа сонгох нь онцгой анхаарал шаарддаг. Мэдээжийн хэрэг, та хамгийн үзэсгэлэнтэй, анхилуун үнэртэй цэцэг худалдаж авахыг хүсч байгаа ч, жишээлбэл, сараана эсвэл голт борын хүчтэй үнэр нь зөвхөн өвчин үүсгэдэг гэдгийг мартаж болохгүй. толгой өвдөх, Гэхдээ бас харшлын урвал, зөвхөн түүнд төдийгүй нялх хүүхдэд зориулсан.
Төрөх эмнэлэгт очихын тулд янз бүрийн зүйл цуглуулахдаа эхнэр тань сонсоход хамгийн их баяртай байх болно гэдгийг бүү мартаарай. сайхан үгс, хэрэв зочлох боломжгүй бол ил захидал дээр уншина уу.

Төрөх эмнэлэгт очихдоо эмэгтэйчүүд, дүрмээр бол төрсний дараа шаардлагатай бүх зүйлийг урьдчилан бэлддэг. Заримд нь төрөх эмнэлгүүдХувийн ариун цэврийн хэрэглэл, хүүхдэдээ авч явах зүйлсийн тодорхой жагсаалт хүртэл байдаг. Энэ нь өөр өөр байдагтай холбоотой юм эмнэлгийн байгууллагуудшаардлага бага зэрэг ялгаатай байж болно.

Хэрэв эмэгтэй хүн ямар нэг шалтгааны улмаас төрөх эмнэлэгт цүнхээ урьдчилан бэлдэж чадаагүй бол нөхөр нь төрсний дараах эхний хэдэн цагт түүнд зарим зүйлийг авчрах шаардлагатай болдог.

Залуу ээжтэй яг юу хэрэгтэй, юуг зөвшөөрдөг болохыг шалгахыг зөвлөж байна. Энэ мэдээллийг ажилтнуудаас утсаар авах боломжтой амаржих газар. Жишээлбэл, зарим байгууллагад эмэгтэйчүүдэд өдөр бүр цэвэрхэн цамц өгдөг бол зарим амаржих газруудад тэдгээрийг авч явах шаардлагатай байдаг.

Төрсний дараах эхний цагт эмэгтэй хүн онцгой хэрэгцээтэй байж болно төрсний дараах дэвсгэр, нэг удаагийн дотуур хувцас, эсвэл цэвэр даавуун дотуур өмд, хоёр талдаа индүүдэх, унтлагын хувцас, дээл. Эхнэр нь эдгээр зүйлсийг авч яваагүй бол нөхөр нь төрөх эмнэлэгт энэ бүгдийг авчрах хэрэгтэй. Мөн түүнд угааж болдог шаахай, аяга, халбага, Шүдний сойз, шүдний оо, шампунь, саван.

Хүүхдийнхээ эд зүйлсийг заавал авч яваарай. Нөхөр нь төрөх эмнэлэгт нойтон салфетка, нэг удаагийн живх, нэг удаагийн, энгийн живх авчрах хэрэгтэй. Үнэргүй нойтон алчуурыг сонгох нь дээр. Тэд нялх хүүхдэд тусгайлан зориулагдсан байх ёстой. Даавуун живхийг сайтар угааж, хоёр талдаа индүүдэх ёстой. Мөн хүүхдэд малгай, оймс, хантааз хэрэгтэй болно.

Төрсний дараах эхний хэдэн цагт эхнэртээ авчирч болох бүтээгдэхүүн

Төрөх нь хэцүү байдаг физик үйл явц, үүний дараа эмэгтэйчүүд ядрах хандлагатай байдаг. Хүүхэд төрсний дараа шинэ эх амарч, боломжтой бол сайн хооллох хэрэгтэй.

Төрсний дараах эхний цагт нөхөр нь эхнэртээ идэх юм авчрах ёстой. Бүх бүтээгдэхүүнийг зөвшөөрдөггүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Төрөх эмнэлгүүд хоолоор хангадаг тул хэрэв эмэгтэй хүн оройн хоолны дараа хүүхэдтэй бол түүнд өдрийн хоол авчрах шаардлагагүй.

Хэрэв төрөлт нь оройн цагаар эсвэл шөнийн цагаар тохиолдвол, эсвэл эмэгтэй хүнийг зааж өгсөн бол тусгай хоолны дэглэм, нөхөр нь түүний шөл, түүнчлэн бүрэн хоёрдугаар курс авчрах хэрэгтэй. Энэ нь туранхай мах, Сагаган эсвэл нэг хэсэг байж болно будааны будаа, ногооны шөл. Та шинэхэн зуслангийн бяслаг, байгалийн тараг, kefir зэргийг авч болно цэвэр усхий байхгүй.

Зарим төрөх эмнэлгүүд зөвшөөрөгдсөн хүнсний жагсаалт болон хатуу хориглосон хүнсний жагсаалтыг байршуулдаг. Хэрэв ийм жагсаалт байгаа бол та үүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Залуу эх нь хүүхдээ хөхүүлж байгаа гэдгийг санах нь зүйтэй. Түүний шоколад, жимсний шүүс, зайрмаг зэрэг харшил үүсгэдэг хоолыг идэх нь огт хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Илүү гарч ирнэ илүү хязгаарлалтүеийнхээс илүү. Хэрэв жирэмсэн эмэгтэйчүүд олон хоол хүнс, тэр ч байтугай хүсээгүй хоол хүнс авах боломжтой бол тэдний хэрэглээ нь тэдний сайн сайхан байдалд нөлөөлдөггүй тул хөхүүл эхчүүд цаашид идэж чадахгүй. тодорхой хоолзүгээр л сүү муудахад хүргэдэг тул хүүхэд муу идэж, идэхээ больсон эсвэл зовж шаналж байдаг.

Тухайн хугацаанд хориглосон бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Эдгээр нь бүгд харшил үүсгэдэг - шоколад, цитрус жимс, өндөг, шүүс, архи, хавч. Мөн шалтгаан болдог хоол хүнс идэхийг зөвлөдөггүй хий үүсэх нэмэгдсэн, – шош, вандуй, байцаа, хар талх. Та халуун ногоотой хоол, сармис, сонгино идэж болохгүй, учир нь энэ нь амт, амтыг улам дордуулдаг. Та хүчтэй кофе, цай ууж чадахгүй, сүү нь өдөөгч болно. мэдрэлийн систем. Жимс, жимсгэнэ, зөгийн бал, самар, элсэн чихэр, зарим төрлийн загас идэхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй - хэрэв та харшилтай бол эдгээр хоолыг хасах нь дээр. Чихэр, майонез, утсан мах идэх нь зохисгүй юм. өөх тостой хоол хүнсгахайн өөх зэрэг .

Жагсаалтад орсон ихэнх бүтээгдэхүүнийг төрсний дараах эхний хэдэн долоо хоногт идэж болохгүй, дараа нь хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглаж аажмаар цэсэнд оруулж болно.

Төрсний дараа юу идэж болох вэ?

Хүүхэд төрүүлсэн олон эмэгтэйчүүд маш олон хориотой байдаг тул амттай, зөвшөөрөгдсөн хоол бараг үлдэхгүй гэж боддог. Үнэн хэрэгтээ энэ нь тийм биш юм - эдгээр хатуу хязгаарлалтууд орхигддог том сонголтЭэж нь юу идэж болох, тэр ч байтугай эрүүл байх ёстой. Юуны өмнө эдгээр нь исгэсэн сүү - kefir, тараг, тараг зэрэг олон төрлийн сүүн бүтээгдэхүүн юм. Тэдний өөх тосны агууламж 2.5% -иас хэтрэхгүй байхыг зөвлөж байна. идэж чадахгүй өөхний сортуудмах, загас, шувууны аж ахуй. Аливаа үр тариа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг цагаан талх, хориотой зүйлийн жагсаалтад дурдсанаас бусад хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ. Та компот, сул цай, жимсний ундаа ууж болно. эрдэст усхийгүй. Төрсний дараах эхний гурван хоногоос зайлсхийхийг зөвлөж байна их хэмжээнийшингэн - өдөрт нэг литр хангалттай.

Тусгай үр тариа, цай, витамины цогцолборуудхөхүүл эхчүүдэд зориулсан ундаа.

Зөвхөн тогтоосон дүрмийг дагаж мөрдөх төдийгүй таны нөхцөл байдал, хүүхдийн эрүүл мэндэд хяналт тавих нь чухал юм. Хэрэв та ямар нэгэн бүтээгдэхүүнд хариу үйлдэл үзүүлбэл хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Төрөл бүрийн, эрүүл хооллолтыг идэх нь маш чухал бөгөөд учир нь төрсний дараах үеийн үед хүүхэд бүх зүйлийг авдаг шаардлагатай витаминуудзөвхөн сүүнээсээ идсэн хоолноос хамаарч ханасан бодисууд.

Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд төрсний дараа хоол тэжээлийн талаархи асуулт эмэгтэй хүн бүрийн хувьд гарч ирдэг. Эцсийн эцэст тэр хүнд хэцүү цаг мөчүүдийн дараа ухаан орох үед биеийн ажил, дараа нь тэр зүгээр л харгис хоолны дуршил сэрээдэг. Тиймээс эмнэлэгт очихоосоо өмнө юу идэхээ бодох нь зүйтэй. Таны эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахгүйн тулд бүтээгдэхүүн нь шинэхэн байх ёстой.

Хэрэв та жигнэмэг эсвэл хатаасан жимс авч явбал маш тохиромжтой байх болно. Мөн уух зүйлдээ анхаарал тавих нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг, эхний өдрүүдэд энгийн карбонатлаг бус ус эсвэл сул цайнд давуу эрх олгох нь зүйтэй. Хамаатан садан нь ээждээ ирэхэд тэд түүнд илүү чухал зүйлийг авчрах боломжтой болно. Яг ийм үед та юу идэхийг захиалж болох вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг. Эцсийн эцэст, хүүхэд төрсний дараа хоол тэжээлийг онцгой гэж үздэг бөгөөд таны өмнө нь хэрэглэж байсан олон хоолыг одоо хатуу хориглох болно.

Мэдээжийн хэрэг, зарим эмэгтэйчүүд эмч нарын зөвлөгөөг үл тоомсорлож, юу ч идэж болно гэж хэлдэг ч та бага тунгаар эхэлж, хүүхэд хоолонд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг хянах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч ихэнх эхчүүд хоол хүнсэндээ өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй гэдэгт итгэлтэй байгаа бөгөөд кофе, шоколад, цитрус, шинэхэн жимс, жимсгэнэ гэх мэт ихэнх бүтээгдэхүүнээс татгалздаг. Мөн асаалттай урт хугацаандТа ийм зүйлийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй болно хортой бүтээгдэхүүн, чипс, майонез гэх мэт.

Төрсний дараа юу идэж болохгүй

Хөхөөр хооллох үед татгалзах ёстой хоол хүнс нь:

• хүчтэй цай, кофе, шоколадан бүтээгдэхүүн;
• сүү, тослог сортын зуслангийн бяслаг;
• лаазалсан хоол, даршилсан ногоо;
• шинэ ногоо: өргөст хэмх, улаан лооль, байцаа, шош;
• тамхи татдаг мах, хиам;
• гурилан бүтээгдэхүүн, шарсан хоол, тослог хоол.

Төрсний дараа юу идэж болох вэ?

1. чанасан махны өөх тосгүй сортууд;
2. уурын котлетууд;
3. буурцагт ургамал, ямар ч байцаа хэрэглэхгүйгээр хөнгөн шөл;
4. улаан буудайнаас бусад будаа;
5. пастержуулсан сүү;
6. хэрэв хүүхэд байхгүй бол зарим жимс, жимсгэнэ сөрөг хариу үйлдэлтэдэн дээр;
7. чанасан ногоо;
8. жигнэмэг, шүүс, компот.

Хүүхэд таны идэж буй бүх хоолыг хүлээн авдаг гэдгийг бид санаж байх ёстой. Гэвч түүний бие маш сул, бэлтгэлгүй хэвээр байгаа тул ээжийнхээ сонголтыг даван туулж чадахгүй байна.

Хөдөлмөрлөж ядарсан эх ухаан орж, зэрлэг өлсгөлөнд автаж байхад аль хэдийн босдог. Та яг одоо юу ч идэж болох юм шиг байна! Хэрэв тийм байсан бол. Гэхдээ үргэлж байдаггүй. Нөхөр нь энэ үед ажил дээрээ байж магадгүй, эцэг эх нь хол амьдардаг, найз нөхөд рүүгээ залгах цаг алга. Тиймээс төрөхөд идэх боломжтой зүйл бэлдэж, авч явах замаар төрөх эмнэлгийн хоолны талаар урьдчилан бодож үзэх нь зүйтэй юм.

Эмнэлэгт ямар хоол авч явах вэ

Мэдээжийн хэрэг, таны болон бяцхан үрсийн эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахгүйн тулд мууддаггүй зүйл. Бурхан чамайг хурдан төрүүлээрэй, гэхдээ энэ асуудал удаан үргэлжилж магадгүй бөгөөд үүний дараа та удаан хугацаагаар явах боломжтой. Тиймээс хэдхэн цагийн дотор эсвэл хоёр өдрийн дотор идсэнээс үл хамааран таны авч буй хоол шинэхэн байх ёстой.

Хуурай жигнэмэг (жигнэмэг, oatmeal), жигнэмэг, жигнэмэг зэргийг авч явахад тохиромжтой. Эдгээр нь хатаасан жимс (үзэм, алим, prunes, гэхдээ хатаасан чангаанзтай болгоомжтой байгаарай) эсвэл шинэхэн жимс (жишээлбэл, ногоон алим, банана, гэхдээ хүн бүр үүнийг зөвлөдөггүй) байж болно.

Уухаа бүү мартаарай. Та үнэхээр уухыг хүсээд зогсохгүй танд хэрэгтэй болно. Төрсний дараах эхний өдрүүдэд маш сайн сонголт бол карбонатлаг бус, нэмэлт бодисгүй байгалийн сул цай юм.

Төрөх эмнэлэгт үдийн хоолонд юу захиалах вэ

Гэсэн хэдий ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт хамаатан садан нь ээждээ баяр хүргэхээр ирж, түүнд халуун хоол авчрах нь гарцаагүй. Төрөх эмнэлэгт юу идэж болох вэ?

Энэ асуултын хариулт хоёрдмол утгатай байж магадгүй юм. үед олон жилийн туршТөрөх эмнэлэгт төрж буй эмэгтэйчүүдийг тусгай эмээр бүрхэв хоолны дэглэмийн хүснэгт. Зарим хоол, аяга таваг байсан, зарим нь байхгүй байсан байх ёстой. Төрсний дараах эхний өдрүүдэд ээж маань юу зөвшөөрөгдөх, юуг хориглох зэргийг заавал анхаарч, онцгой байдлаар хооллодог байсан. Өнөөдөр их зүйл өөрчлөгдсөн. Цөөхөн төрөх эмнэлгүүд энэ уламжлалаа хадгалсаар байна. Шинэхэн эхчүүд өөрсдөө үүнийг шинэ эмээ нараас арай өөрөөр хардаг.

Олон орчин үеийн эмэгтэйчүүдДараах зарчмын үр нөлөөг бид гүнээ итгэж, баримталж, харуулж байна: та ихэвчлэн иддэг, хүссэн зүйлээ зөвхөн болгоомжтой, бага багаар идэж болно. Сагаган будаатай уураар жигнэх котлет эсвэл шоколадаар бүрсэн жүржийн зүсмэлүүд аль нь ч бай, хэрэв та ийм хоол иддэг бол яг ийм хоол идэхийг хүсч байвал цаашаа яваарай. Гэсэн хэдий ч та бага тунгаар эхэлж, хүүхдийн хариу үйлдлийг сайтар хянаж байх хэрэгтэй: колик, тууралт, өтгөний мэдрэмж, түгшүүр. Үүнийг хянахын тулд үүнийг хадгалахад тохиромжтой хоолны өдрийн тэмдэглэлтөрсний дараах эхний цагуудаас аль хэдийн. Тиймээс төрөх эмнэлэгт авч явах шаардлагатай зүйлсийн жагсаалтад үзэг, тэмдэглэлийн дэвтэр багтаж болно.

Алтан дундаж

Гэсэн хэдий ч хүн бүр тийм ч хайхрамжгүй байдаггүй. Хүүхэд төрүүлж буй ихэнх эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө ямар нэг байдлаар хязгаарлах ёстой гэж үздэг хэвээр байна. Энэ талаар юмний нуугүй хэлэхэд харшил үүсгэдэг бүтээгдэхүүн, бяцхан хүнд аюултай байж болзошгүй. Үүнд дараахь зүйлс багтаж болно.

• цитрус;
• шоколад, кофе;
• самар (самар, самар, самар);
• улаан жимс, жимсгэнэ болон бусад.

Мэдээжийн хэрэг та майонез, чипс болон хадгалалтын бодис, эмульгатор, тогтворжуулагч болон бусад хордлого бүхий бусад муу зүйлсийг хэсэг хугацаанд мартах хэрэгтэй. Та бас давуу эрх олгох хэрэгтэй Эрүүл хоол хүнс, дагуу бэлтгэсэн.

Ерөнхийдөө эдгээр эхчүүд хэдийгээр дагаж мөрддөггүй хатуу хоолны дэглэм, гэхдээ зарим үндэслэлтэй, тэдний үзэл бодлоос хязгаарлалтыг сурталчлах. Энэхүү "хоолны дэглэм"-ийн гол дүрэм бол эрүүл сорт юм.

Хориотой болон зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалт

Гэхдээ яах вэ үнээний сүү, байцаа, шош, улаан буудай? - гэж хэлж магадгүй. Мөн таны зөв байх болно. Учир нь төрөх эмнэлгийн хоол тэжээлийн талаархи гурав дахь үзэл бодол байдаг - хамгийн хатуу, төрсний дараа идэж болох, идэж болохгүй тодорхой хүнсний жагсаалтыг гаргаж өгдөг. Хэрэв та дүрмээр амьдрахад дассан бол энэ нь танд зориулагдсан болно. Ямар ч тохиолдолд та ийм бүтээгдэхүүн байдаг гэдгийг мэдэх ёстой (эсвэл тэдгээрийн хуваагдал).

Өөрийгөө хамгаалахын тулд төрсний дараа шууд юу идэж болохгүй вэ гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.

• кофе, шоколад, хүчтэй цай;
• квас;
• бүх үнээний сүү;
• өндөг;
• шувууны мах;
• элэг ба дотоод эд;
• далайн хоол, түүний дотор herring;
• цитрус;
• байцаа;
• өргөст хэмх;
• буурцагт ургамал;
• мөөг;
• даршилсан ногоо, маринад, лаазалсан хоол;
• тамхи татдаг мах, хиам;
• чихэрлэг нарийн боов;
• улаан буудай.

Төрөх эмнэлэгт юу идэж болох вэ:

• чанасан туранхай мах;
• уурын котлетууд;
• байцаа, буурцагт ургамалгүй туранхай шөл;
• овъёос, Сагаган будаа;
• пастержуулсан сүү, kefir, цөцгий;
• жимс, жимсгэнэ (гэхдээ киви эсвэл усан үзэм биш);
• хүнсний ногооны шөл;
• жигнэмэг;
• шүүс, компот, ус.

Мэдээжийн хэрэг, ийм жагсаалт маш олон байж болох бөгөөд тэдгээр нь бүгд бие биенээсээ эрс ялгаатай байж болно. Гэхдээ бид энэ замыг дагаж байгаа эхчүүдэд нэн даруй анхааруулахыг хүсч байна: төрсний дараа хоолоо сонгохдоо нэгдүгээрт, хүүхдийнхээ сайн сайхан байдал, хоёрдугаарт, таны мэдрэмжээс илүү чухал маргаан байхгүй. Яг ижилхэн харшил нь юу ч байж болно гэдгийг санаарай! Зөвшөөрөгдсөн жагсаалтад байгаа бүтээгдэхүүний байрлал нь таны хүүхэд үүнд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй гэсэн баталгаа болохгүй. Та болон таны хүүхдэд витамин, микроэлементүүд хэрэгтэй гэдгийг санаарай. шим тэжээл, та үүнийг одоо хоол хүнснээс авах боломжтой бөгөөд авах ёстой. Тиймээс ухаалаг бай. Мөн таны сонгосон хоол та хоёрт эрүүл байх болтугай!

Ялангуяа төлөө- Елена Кичак