Үсэнд ямар витамин хэрэгтэй вэ? Хэт витаминтай үсний маск

Тоо хэмжээ витамины цогцолборууд, урьсан амлалт, тод шошго бүхий эмийн санд зочдыг татах нь маш том юм. Заримдаа асар их сонголттой тул үйлчлүүлэгчдэд сонголт хийхэд хэцүү байдаг тохиромжтой эмүсийг бэхжүүлэх, ургуулах эсвэл бусад асуудлыг шийдвэрлэх. Энэ цогцолбор нь тус бүрт шаардлагатай тодорхой витамин агуулсан байвал хамгийн тохиромжтой тодорхой тохиолдол. Буржгар ургалтыг өдөөхөд яг юу тохирох, эмийг ампул, капсул эсвэл шахмал хэлбэрээр хэрхэн зөв хэрэглэх талаар олж мэдэхэд бид танд туслах болно.

Үсний өсөлтөд шаардлагатай витаминууд

1. А. Үндэсийг бэхжүүлж, судал унахаас сэргийлж, өсөлтийг нь идэвхжүүлдэг. Үйл ажиллагааг хэвийн байдалд оруулдаг sebaceous булчирхай.
2. ДАХЬ 1. Түүний дутагдал нь хуурай, хэврэг үсийг үүсгэдэг. Хэрэв таны үс байнга хугарч байвал тансаг үс ургуулж чадахгүй.
3. AT 2. Буржгар үсийг эрүүл гэрэлтүүлэх үүрэгтэй. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг байхгүй бол утаснууд хурдан тослог болж, төгсгөлүүд нь хуваагдаж эхэлдэг.
4. B3 (RR). Үүнийг мөн никотиний хүчил гэж нэрлэдэг. Үсний баялаг өнгө, зузаан, эрт саарал үсээс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, үсний ургалтыг хурдасгана.
5. AT 6. Үсний ургалтыг бэхжүүлж, уналтыг зогсоож, тайвшруулна загатнах арьсмөн хагтай тэмцэхэд тусалдаг. Витамин p6 нь бусад витаминыг шингээхэд тусалдаг ашигтай элементүүдмөн үсийг өтгөн, гялалзсан болгоно.
6. AT 9. Утаснуудын дахин ургалтыг идэвхжүүлж, халцрахыг зогсоож, үсний голын бүтцийг бэхжүүлнэ.
7. 10 цагт. Толгойн арьсанд тэжээл өгч, үсний хөгшрөлтийг удаашруулж, хэвийн хурдтай ургах боломжийг олгоно.
8. 12 цагт. Эмзэг байдал, хуурайшилт, буржгар алдагдах - эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь В 12 витамин дутагдаж байгааг илтгэнэ.
9. ХАМТ. Хуйханд цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, тэжээл өгнө үсний уутанцар, алдагдахаас сэргийлнэ.
10. Д. Буржгар үсийг чангалж, уян хатан, торгомсог болгоно. Үүний ачаар үс нь гоёмсог гялалзсан гялалздаг бөгөөд сүр жавхлангаараа ялгардаг.
11. Э. Эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгадаг алдартай антиоксидант. Буржгар үсийг уян хатан, гялалзуулж, торгомсог болгож, өсөлтийг нь идэвхжүүлж, салаалсан үс, халцрахыг зогсооно.
12. Н. Түүний өөр нэр нь В7, биотин эсвэл "гоо сайхны витамин" юм. Тосны булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, буржгар гөлгөр, гялалзсан болгоно. Энэ элементийн дутагдал нь хүргэдэг хүчтэй үс унахүс.

Ямар бүтээгдэхүүн агуулсан

Эрүүл үс нь янз бүрийн микроэлементүүдийг шаарддаг.Зөв, тэнцвэртэй хоол тэжээлээр бие нь дүрмээр бол дутагдалд ордоггүй ашигтай бодисууд, энэ нь эерэг нөлөө үзүүлдэг ерөнхий эрүүл мэндболон үсний байдал. Утас нь унадаггүй, хэвийн хурдтай ургадаг, сайхан гэрэлтдэг, байдаг ханасан өнгө, гөлгөр, уян хатан чанараараа ялгагдана.

Хоолны дэглэмээ зөв зохиодог хүмүүстэй тулгарах магадлал бага байдаг өөх тосны агууламж нэмэгдсэнэсвэл хуурай үс, seborrhea болон бусад өвчинд бага өртдөг арьсны өвчинэрүүл хооллолтыг үл тоомсорлодог хүмүүсээс илүү.

Буржгар ургалтыг хурдасгахын тулд та kefir эсвэл сүү ууж, зуслангийн бяслаг, загас, элэг, мах, самар, өндөг идэх хэрэгтэй. дээр ашигтай нөлөө үзүүлнэ үсний уутанцархүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамал, үр тариаболон хивэг Бид танд туслах мэргэжилтнүүдийн бүх зөвлөмжийг нэгтгэн дүгнэсэн зөв горимэрчим хүч, асуудлыг шийдвэрлэх удаан өсөлтутаснууд. Ямар бүтээгдэхүүн үсийг хурдан ургуулдаг талаар манай вэбсайтаас уншина уу.

Чухал!Хоол хүнсээс гадна үс арчилгааны дүрмийг дагаж мөрдөх, стрессгүй байх, арчлах зэрэг нь үсний нөхцөл байдалд нөлөөлдөг эрүүл дүр төрхамьдрал, сайн ажил дотоод эрхтнүүд, бусад хүчин зүйлүүд.

Витамин шахмал

Хэрэв та эмийн санд очвол Эм зүйч, эм зүйч танд шахмал хэлбэрээр хэд хэдэн эмийг санал болгоно.зарим витамин (жишээлбэл, фолийн эсвэл никотиний хүчил), витамины цогцолбор (Компливит, Аевит болон бусад) эсвэл нэмэлт агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээлүүд идэвхтэй бодисууд(ургамлын ханд, мөөгөнцөр, эрдэс бодис).

Учир нь зөв сонголтүс яагаад удаан ургаж эхэлсэн, ямар тодорхой элемент дутагдаж байгааг олж мэдэх шаардлагатай: Д, А эсвэл Е витамин. Мэргэшсэн мэргэжилтний зөвлөгөөгүйгээр хийх магадлал багатай.Нэмж дурдахад эмч эмийн сангийн аль нь таны тохиолдолд хамгийн тохиромжтой болохыг зөвлөж байна.

Тохиромжтой байдал

Үсний өсөлтийн зарим витаминууд бие биетэйгээ сайн нийлдэг бол зарим нь эсрэгээрээ бусад ашигтай элементүүдийг шингээхэд саад болдог. олж авахын тулд хамгийн их ашигэм уухаас, Та ямар микроэлементүүдийг хамт ууж болох эсвэл ууж болохгүй гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.

1. А аминдэмийг С-ээр нөхөх ёстой, үгүй их хэмжээнийЭ.
2. B3, B6, B9, K-тэй B2-ийн тандем амжилттай гэж тооцогддог.Эдгээр бүх элементүүдээс гадна B3-ийг H-тэй нэгтгэж болно.
3. В5 нь бусад бүлгийн витаминуудтай нийцдэг: B1, B2, B4, B9, B12, түүнчлэн аскорбины хүчил.
4. B2 нь B6-тай, В9 нь С-тэй хамгийн сайн тохирдог.
5. Аскорбины хүчил нь өөрөө A, E, B5, B9-тэй сайн харьцдаг.
6. В7 нь Е, фолийн хүчил, цайртай илүү сайн ажилладаг.
7. Д аминдэмийг кальци, фосфортой хамт уух хэрэгтэй.
8. E-ээс гадна үсийг бэхжүүлэхэд тусалдаг С, селенийг нэмж болно.
9. K нь В2 ба кальцитай нийлдэг.

Тодорхой элементийн хувьд оновчтой гэж заасан витаминууд нь бие биентэйгээ төгс шингэдэг.

Дүрэм бол витамины цогцолборыг зөвхөн усаар уух явдал юм.гэнэтийн үүсээгүй. Кофе, цай, сүүн бүтээгдэхүүн нь шим тэжээлийг шингээхэд муугаар нөлөөлдөг. Эдгээр ундаа болон витамин уух хооронд дор хаяж 4-6 цаг байх ёстой. Үүнтэй ижил интервалыг санал болгож байна хамт уухыг зөвлөдөггүй элементүүд.Үүнд:

• B1 нь "ангийнхандаа" дургүй: B2, B3, B6, B12;
• В5 нь зэстэй хамт амархан шингэдэггүй, В2 нь төмөртэй хослуулан шингэдэг;
• В9 ба цайрыг хамт ууж болохгүй;
• В12 нь магадгүй хамгийн антагонистуудтай. Эдгээр нь A, B1, B2, B3, B6, C ба E;
• Аскорбины хүчлийг В1 ба В12-оос тусад нь ууна. Ижил хос нь B6-тай хамт хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаг;
• D ба Е витаминууд бие биендээ муу нөлөө үзүүлдэг;
• өөр нэг амжилтгүй коктейль - K, E, A

Анхаар!Комплекс эсвэл бие даасан шахмал хэлбэрээр витаминыг буруу хослуулсан Сөрөг үр дагавар. Та үсний ургалтыг сайжруулна гэж найдаж эм уудаг боловч шингээлт багатай тул зарим элементүүдийн дутагдалд ордог.

Элсэлтийн дүрэм, схем

Аливаа бүтээгдэхүүн хэрэглэх зааврыг агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь хэрэглэх хугацаа, үргэлжлэх хугацаа, давтамж, шинж чанарын талаархи тодорхой зааврыг агуулдаг. Гэхдээ одоо ч Хэд хэдэн ерөнхий зөвлөмжүүд байдаг:

• Өглөө нь шахмалыг уух нь дээр. В бүлгийн витаминыг оройн цагаар ууж болно: тэд нэмэлтээр мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг;
• Үл хамаарах зүйл бол хоёр бүрэлдэхүүн хэсэгтэй бэлдмэл бөгөөд зарим шахмалыг өдөрт, бусад нь шөнийн цагаар хэрэглэхэд зориулагдсан байдаг.
• бүтээгдэхүүнийг усаар уухаа мартуузай;
• хоосон ходоодонд шахмал эм ууж болохгүй, хоолны үеэр эсвэл дараа нь хийх;
• хэрэглээгээ нэмэгдүүлнэ цэвэр усусанд уусдаг витамины тэнцвэрийг зохицуулах (гипервитаминозоос зайлсхийх);
• Эмчилгээний хугацаа ойролцоогоор 1 сар байна. Заримдаа та тасралтгүй ууж болно витамин бэлдмэл 3 сарын дотор;
• тунгийн мөчлөгийн хооронд завсарлага аваарай. Энэ нь зургаан сар орчим үргэлжлэх ёстой.

Бие махбод бүрэн ажиллахад шаардлагатай витаминыг яг шингээж авдаг гэж үздэг. Үлдсэн хэсэг нь шингэнээр ялгардаг.

Жагсаалт

Витамин-эрдэсийн цогцолбор нь үсний байдлыг сайжруулж, хэд хэдэн чиглэлээр үйлчилдэг: үндсийг бэхжүүлж, үсний голыг сэргээж, туузны хэврэг байдлыг бууруулдаг. Энэ эм нь эм биш ч гэсэн халцрах эмчилгээнд хэрэглэдэг. Зөвхөн Alerana нь үсэнд хэрэгтэй олон элементүүдийг агуулдаг. Яг аль нь вэ - та агуулсан тойм материалаас суралцах болно бүрэн мэдээлэлЭнэ хэрэгслийн талаар.

Энэ брэнд нь үс, хумсны байдлыг сайжруулж, витамин, эрдэс бодисоор дүүргэх хэд хэдэн өөр өөр цогцолбор үйлдвэрлэдэг. Эмийн төсвийн өртөг нь тэднийг эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл болгодог: нэг багцыг 300-350 рубльд худалдаж авч болно. Complivit Radiance ба Growth Formula алдартай цогцолборуудын онцлог, найрлага, ашиг тусын талаар бид танд дэлгэрэнгүй ярих болно.

Витамин цогцолбор нь витамин, микроэлементүүд, мөөгөнцрийн ханд болон бусад ашигтай бодисуудыг агуулдаг. Энэ бүхэн үсний ургалтыг идэвхжүүлж, хэврэг болох, үс унахаас сэргийлж, өөхний шүүрлийг хэвийн болгож, арьс, хумс, биеийг бүхэлд нь эдгээдэг. Цогцолборын өртөг нь шахмалуудын тооноос (60 эсвэл 90) хамаардаг бөгөөд 700-1500 рубль хооронд хэлбэлздэг. Бид Merz drajee-ийн найрлагыг нарийвчлан шинжилж, түүний хэрэглээний онцлогийг дараагийн нийтлэлээр танд хэлэх болно...

Обсессив холбооноос ялгаатай нь энэ элемент нь никотинтай холбоогүй юм тамхины бүтээгдэхүүн, мөн утаснуудын өнгийг сайжруулах, уутанцарыг бэхжүүлэх, үсний ургалтыг хурдасгахад ашигладаг. Арьс, сормуус, хөмсөгний байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Түүний өөр нэр нь витамин РР юм. Хамгийн хямд эмчилгээний нэг (50 шахмал нь 15-40 рубль) нь ноцтой эсрэг заалттай бөгөөд маш олон шалтгаан болдог. сөрөг нөлөө. Зарим шинж тэмдгүүдийн хувьд никотиний хүчил уухаа яагаад зогсоож болохгүй, мөн эмийг зогсоох шаардлагатай үед бид тайлбарлах болно.

Витамин В9 нь үс, хумсны байдлыг сайжруулж, эрт саарал үснээс хамгаалдаг тул энэ нэрээр алдартай, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл байдаг. Фолийн хүчил нь үндсийг бэхжүүлж, үсний уутанцарыг хүчилтөрөгчөөр хангадаг. Энэ нь судлын өсөлтөд сайнаар нөлөөлдөг. Гайхамшигт эмчилгээний үнэ нь 50 шахмалд ердөө 30-40 рубль байдаг. Та мөн эмийг ампулаар худалдан авч болно. Бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар бие дэх В9-ийн нөөцийг хэрхэн нөхөх, эсвэл фолийн хүчил масканд хэрэглэх талаар олж мэдээрэй.

Зөгийн бал Тедди үсний витаминууд нь үсний байдлыг сайжруулж, ургалтыг хурдасгах чадвартай витамин, микроэлементүүдийн зөв сонгосон хослол юм. Ердөө нэг сарын турш тогтмол хэрэглэсний дараа үйлдвэрлэгч мэдэгдэхүйц өөрчлөлт, зөөлөн, торгомсог үс, хуурайшилт, хэт их үс унах асуудлыг шийдэхийг амлаж байна. Мультивитаминыг желатин баавгай хэлбэрээр хийдэг тул үнэ нь зарим талаараа хэт өндөр байгааг анхаарна уу. Энэ шинж чанар нь тэдгээрийг бусад витамин-эрдэсийн цогцолборуудаас ялгадаг.

Ампул, капсул дахь витамин

Тарилгын хэлбэрээр витамин бэлдмэл булчинд тарихтариа хийх шаардлагагүй.Та ампулын агуулгыг ямар ч гоо сайхны бүтээгдэхүүнд нэмж эсвэл хуйхан дээр тарааж болно.

Үсний ургалтыг хурдасгах эмийг капсул хэлбэрээр хэрэглэх нь бүр ч хялбар байдаг. Тэдгээрийг зааврын дагуу тодорхой хугацаанд, 1-ээс 3 сар хүртэл уухад хангалттай. Үр нөлөөг нь бууруулахгүйн тулд капсулыг нээх шаардлагагүй. Дашрамд хэлэхэд, хоёулаа хэлбэрүүд витамин бүтээгдэхүүнянз бүрээр олж болно үнийн ангилал, хямдаас үнэтэй хүртэл.

Онцлог шинж чанарууд

Энэ эм нь зөвхөн 2 бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулдаг, гэхдээ аль нь вэ! А, Е витаминууд нь дархлааг сайжруулж, хуурай арьсыг арилгаж, уян хатан болгож, үсний ургалтыг хурдасгаж, үс уналтыг зогсооно. Үнэгүй бүтээгдэхүүнТа үүнийг зөвхөн 50-100 рубль зарцуулж, ампул эсвэл капсулаар худалдаж авч болно. Хамгийн ихийг олж мэдээрэй үр дүнтэй арга замууд Aevit эмийн хэрэглээ, энэ нь таны үс, хумс, арьсанд ямар нөлөө үзүүлэх талаар манай нийтлэлд бичсэн болно.

Энэ витамины дутагдал нь голчлон судсанд нөлөөлдөг. Тэд гялбаа алдаж, хуурайшиж, унаж, эрт саарал өнгөтэй болдог. Хаг гарч ирж болно. Та биотин дутагдлыг хоол хүнс, шахмал эсвэл ампулаар нөхөж болно. Бид өгөх болно нарийвчилсан зөвлөмжүүд, тарилгын уусмалыг өөрөө хэрхэн хэрэглэх, маск болон бусад зүйлд нэмэх гоо сайхны бүтээгдэхүүн.

Германы эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн жагсаалтад В бүлгийн витаминууд багтдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн үсэнд төдийгүй бас ашигтай байдаг мэдрэлийн систем, дархлаа. Үнэлгээний өндөр байр сууриас харахад Милгамма нь үйлдвэрлэгчийн амлалтуудыг биелүүлж, буржгар ургалтыг сайжруулж, туузыг бэхжүүлж, гялалзуулж, өөхний булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг. Бүтээгдэхүүнийг ампул, драже, цөцгий хэлбэрээр авах боломжтой тул булчинд тарьж, хуйханд түрхэж (тарилгын уусмал), мөн курсээр ууж болно. Бидний тодорхойлсон Милгамма хэрэглэх онцлог, дүрмүүд нь танд тохирох үс арчилгааны аргыг сонгоход тусална.

Сайхан зассан урт үсүргэлж гоо үзэсгэлэнгийн үзүүлэлт байсаар ирсэн бие махбодийн сайн сайхан байдалэмэгтэйчүүд. Хиймэл өргөтгөл, үс ургуулах үнэтэй процедур нь хүн бүрийн төсөв, амтанд тохирохгүй.

Гоо сайхны зах зээл дээр үсний ургалтыг хурдасгах олон маск, тос, бальзам, серумууд байдаг. Гэхдээ тэдний хэрэглээ нь үр дүнд хүрэхэд үргэлж тусалдаггүй. Ихэнхдээ "дотоод талаас" нэмэлт арга хэмжээ авах, өөрөөр хэлбэл витамин авах шаардлагатай байдаг.

Сард ихэвчлэн үс 1 см уртасдаг ч өвчин, стресс, удамшил, муу экологи, эм уух. Ашигт малтмал, витамин дутагдалтай байгаа нь үс удаашрах гол шалтгаануудын нэг юм. Витамин, витамины цогцолбор нь нөхцөл байдлыг засах болно.

Үсний өсөлтийг идэвхжүүлдэг витаминууд

Үсний өсөлтөд зориулсан витаминыг хоёр аргын аль нэгээр нь хэрэглэдэг.

• гаднаас (үсэнд түрхэж эсвэл үсний бүтээгдэхүүнд нэмнэ);
• дотооддоо (витаминыг эм болгон авах, баяжуулсан хоол идэх).

Хоёрдахь арга нь илүү үр дүнтэй байх болно, учир нь витаминууд илүү хурдан шингэдэг.

Эхний арга нь бас давуу талтай. Гадны хэрэглээнд харшил өгөх магадлал буурдаг. сөрөг нөлөөгэдсэн дээр. Гэхдээ шампунь эсвэл маск дээр витамин нэмэх тохиолдолд химийн урвалУрьдчилан таамаглах аргагүй бөгөөд хуйхаар дамжин витамин нэвтрэх нь маш бага байдаг. Үсний бүтээгдэхүүндээ витамин нэмэхгүй байхыг зөвлөж байна. Гэрийн нөхцөлд цэвэр арьсанд витамины шингэн түрхэх нь дээр. нойтон үсболон хуйх.

Үс ургуулахын тулд ямар ч төрлийн витамин хэрэглэхээс үл хамааран үс ургахад ямар витамин хэрэгтэйг мэдэх хэрэгтэй.

Үүнд:

• витамин А;
• В витамин (b1-b3, b6-b10, b12).
• витамин Е;
• витамин D;
• витамин С.

Эдгээр витамин бүр нь үсний бүтэц, өсөлтөд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг олж мэдье.

В витамин:

1. Витамин В1 (тиамин). Үсийг бэхжүүлж, өнгийг сайжруулна.
2. Витамин В2 (рибофлавин). Үс хуурайших, хэврэгшихээс сэргийлнэ.
3. Витамин В3 (ниацин). Баялаг өнгө өгч, бүдэг байдлыг арилгана.
4. Витамин В6 (пиридоксин). Үсний уналтыг арилгаж, ургалтыг идэвхжүүлнэ.
5. Витамин В7 (биотин). Үсийг эрүүл байлгахад тусалдаг.
6. В9 витамин ( Фолийн хүчил) . Үсний өсөлтийн идэвхийг нэмэгдүүлж, үсний бүтцийг сэргээж, бэхжүүлнэ.
7. В10 витамин (RABA). Үс унахаас сэргийлж, байгалийн өнгийг хадгалж, эрт бууралтахаас хамгаална.
8. Витамин В12 (цианокобаламин). Үс унах процессоос сэргийлж, үсний ургалтыг сайжруулна.

Тэд мөн үсний өсөлтөд тусалдаг:

1. А аминдэм (ретинол). Үсний уян хатан чанарыг сайжруулж, үс унах, хуурайшихаас сэргийлнэ.
2. Е витамин. Үсний үндсийг тэжээж, торгомсог, гялалзсан болгоно.
3. Витамин С (аскорбины хүчил). Цусны эргэлтийг сайжруулснаар ургалтыг хурдасгаж, үсний булгийг өтгөрүүлнэ.
4. Витамин D (кальциферол). Өсөлтийг идэвхжүүлж, үсний уутанцар болон хуйханд тэжээл өгнө. Саваа хэврэгших, байгалийн гялбаа алдахаас сэргийлнэ.

Үсний өсөлтөд зориулсан шилдэг 5 витамины цогцолбор

IN байгалийн нөхцөлҮс ургах нь удаан бөгөөд зөв хооллолтгүй бол муудаж, асуудал үүсгэдэг. Энэ үзэгдэл нь витамин дутагдалтай холбоотой байдаг. Эмийн санд зарагддаг үсний өсөлтөд зориулсан витамины цогцолборууд нь тэнцвэрийг нөхөхөд тусална.

Фитовал

Фитовал нь витамин В, L-цистин, микро болон макроэлементүүд (цайр, зэс, төмөр), эмийн мөөгөнцөр агуулсан эрдэс витамины цогцолбор юм.

Фитовал эмийг дараахь тохиолдолд хэрэглэнэ.

• хүчтэй үс унах;
• үс ургах, шинэчлэх үйл явцыг тасалдуулах.

Хэрэв та эм уух дүрмийг дагаж мөрдвөл үсний үндэс дэх цусны хангамж нэмэгдэж, бүтэц нь сайжирна. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь үсний уртыг нэмэгдүүлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Fitoval нь капсул, арьсны шампунь, нойтон жин хэлбэрээр байдаг.

Хатагтайн жор. Үс, арьс, хумсанд зориулагдсан

Хэрэв та хүчтэй мөрөөдөж байгаа бол зузаан буржгар, дараа нь эмэгтэйчүүдийн үсийг ургуулах эдгээр витаминуудад анхаарлаа хандуулаарай.

Уг эм нь байгалийн гаралтай ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг: В витамин, цайр, L-цистеин, желатин, бор замаг, гэзэг замагны ханд, burdock үндэс. Ийм баялаг найрлага нь үсийг бэхжүүлж, арилгахад эерэг нөлөө үзүүлдэг байнга алдагдал. Lady's томъёог мөн үсний булангийн сийрэгжилт, хэврэг байдалд хэрэглэдэг.

Уг эмийг капсул хэлбэрээр зардаг.

Эвалараас "Үсний мэргэжилтэн" цуврал

Үсний асуудалтай хүмүүст зориулж Evalar компанийн шинэ бүтээн байгуулалтыг бүтээжээ. "Үсний мэргэжилтэн" цуврал бүтээгдэхүүн нь В бүлгийн витаминууд (цистин, биатин, таурин), гэзэгний ханд, шар айрагны мөөгөнцрийн автолизат, цайрын ислийг агуулдаг. Нэмж дурдахад тэжээллэг, нөхөн сэргээх микроэлементүүд орно: хүчил (нимбэгийн, аскорбин, сүүн, гликол), пантенол, салицилат, натрийн аскорбат.

Энэхүү найрлага нь үс уналтыг бууруулж, эзэлхүүнийг нэмэгдүүлж, гялалзуулна. Мөн энэ нь урт, өтгөн үс ургах боломжийг нэмэгдүүлдэг.

Шахмал, шампунь, нойтон жин, үсний бальзам хэлбэрээр авах боломжтой.

Aleran брэндийн үсний бүтээгдэхүүний цуврал

Оросын "Алерана" компани олон жилийн турш эмчилгээний бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж байна. хүчтэй үс унахүс. Энэ бол олон төрлийн үсний бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг цөөхөн үйлдвэрлэгчдийн нэг юм. Тус брэндийн бүтээгдэхүүнүүд нь шүршигч, маск, серум, шампунь, ангижруулагч, үсэнд зориулсан витамины цогцолбор юм.

Alerana витамины цогцолбор нь А, В, Е, С витамин, ашигтай бичил болон макро элементүүд (селен, төмөр, цайр, магни, цахиур, хром) агуулдаг.

Aleran-ийн витамин, эрдэсийн цогцолборыг дараахь байдлаар ашигладаг.

• үс унах, сийрэгжүүлэх;
• өсөлтийг идэвхжүүлэгч, үсний нягтралыг нэмэгдүүлэх;
• үсний голыг хагалах, хэврэгшихээс сэргийлнэ.

Өндөр, Гадаад төрх, үсний бат бөх байдал нь хоолны дэглэм, биед шаардлагатай нэгдлүүд байгаа эсэхээс ихээхэн хамаардаг. Үс нь гиповитаминоз зэрэг аливаа сөрөг үзэгдлүүдэд хамгийн түрүүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд бие махбод дахь асуудлын тод илрэл болдог. Эмэгтэй хүн бүр үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг Өтгөн үс, гэхдээ хүн бүр үүгээр сайрхаж чадахгүй. Гадаад төрхтэй холбоотой аливаа асуудлын эхний зөвлөмжүүдийн нэг бол үсний витамины курс авах явдал юм, гэхдээ аль нь хэрэгтэй вэ, зөв ​​эмийг хэрхэн сонгох вэ?

Хүний бие маш нарийн байдаг биохимийн систем, Учир нь хэвийн үйл ажиллагааЭнэ нь олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шаарддаг. Витамин нь үсний өсөлт, тэжээлд шаардлагатай олон үйл ажиллагаа, үйл явцын катализатор, зохицуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Витамин С

Бие махбодид үсийг бүрдүүлдэг уураг болох кератин үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна, энэ нь биеийн эд эс, түүний дотор үсийг гэмтээдэг чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг антиоксидант юм. Үс унах нь витамин С-ийн дутагдлын нэг шинж тэмдэг юм.

В витамин

Бүлэгт хамаарах бүх найман нэгдлүүд (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) нь биеийн бодисын солилцоо, эд эсэд тодорхой хэмжээгээр нөлөөлдөг. Ерөнхийдөө тэд эсийн өсөлт, хуваагдлыг дэмждэг бөгөөд энэ нь үсний өсөлтөд чухал үүрэгтэй.

Гэхдээ ялангуяа шаардлагатай:

• В12 нь уургийн хуримтлал, шингээлтэд оролцдог;
• B2 (рибофлавин) эмзэг байдлыг арилгах;
• AT 5 ( пантотений хүчил) уутанцрын хувьд;
• B8 (inositol) эсийн мембраныг бэхжүүлэх;
• В6 хаг арилгах;
• B9 (фолийн хүчил) нь үсний өсөлтөд зориулагдсан.

Биотин (витамин H)

Биотин нь глюкоз үүсгэж, уураг, түүний дотор кератиныг амин хүчил болгон задлахад тусалдаг. Энэ нь хэвийн байдлыг хадгалахад тусалдаг бодисын солилцооны үйл явцүсний эдэд. Биотин дутагдсанаар үс унаж эхэлдэг.

Ниацин (витамин PP)

Никотиний хүчил нь хуйханд тэжээл өгч, өсөлтийг дэмжинэ эрүүл үс. Ниацин хангалтгүй бол тэдгээр нь хэврэг, амьгүй болж, бүр унаж болно.

Е витамин

Энэ нь эд эсийг барих, нөхөн сэргээх үйл явцад оролцдог антиоксидант юм. Түүний дутагдлын эхний шинж тэмдэг нь үсний өсөлт, уналтыг зогсоох явдал юм.

А аминдэм

Эсийн зөв өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай. Үүнээс гадна үсийг хатааж, хугарахаас сэргийлдэг тослогийг бий болгодог. А аминдэм дутагдсанаар үс хуурайшиж, хаг үүсдэг.

Витамин D

Дэмжиж байна эрүүл өсөлт follicle, үс унахаас сэргийлж, дерматозоос хамгаална.

Ямар хоолонд үсэнд сайн витамин байдаг вэ?

Генерал тэнцвэртэй хоолны дэглэм-д шаардлагатай эрүүл арьстолгой ба сайхан үсГэсэн хэдий ч зарим бүтээгдэхүүн нь кератин үйлдвэрлэх, бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог тул өсөлт, хүч чадал, гялалзсан чанараараа онцгой үнэ цэнэтэй байдаг.

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ:

• улаан амтат чинжүү(витамин С);
• бууцай (A, C, фолийн хүчил);
• авокадо (А, Д, РР, Е витаминууд);
• байцаа болон бусад хар ногоон навчит ногоо(А, С, Е витаминууд);
• ногоон (A, C, E);
• брокколи (A, C, B5);
• лууван (A, C);
• шош (витамин В8, Е, биотин).

Загас, мах:

• өөх тос загас (витамин D, B12);
• элэг (биотин, түүнчлэн В витамины цогцолбор);
• улаан мах (B12)
• сам хорхой (витамин В12)
• тахианы мах (В витамин, ниацин).

Үр тариа:

• ямар ч боловсруулаагүй үр тариа (В витамин, биотин);
• сэвэг зарам (биотин).

Самар ба үр:

• самар (Е витамин);
• бүйлс (биотин);
• хулууны үр (A, C);
• наранцэцгийн үр (витамин Е).

Бусад бүтээгдэхүүн:

• өндөг (В5 ба В12 витамин, D, биотин);
• бяслаг (B12, B6);
• Грек тараг (B5);
• шар айрагны мөөгөнцөр (В витамин);
• ургамлын тос (A, D, E).

Үсний зөв витаминыг хэрхэн сонгох вэ?

Эрүүл тэнцвэртэй хоолны дэглэм, шаардлагатай бүх нэгдлүүдийг агуулсан, эрүүл үсийг хадгалахад чухал ач холбогдолтой боловч нөлөөлөх боломжгүй зүйлүүд байдаг - генетик, бодисын солилцооны шинж чанар, дааврын суурь, архаг өвчин.

Олон хүмүүсийн хувьд үсний асуудлыг дангаар нь нэмэлт тэжээлээр шийдэж чадахгүй ч нэмэлт дэмжлэг үзүүлэх сайхан арга юм.

IN Сүүлийн үедВитамин-эрдэсийн цогцолбор худалдаж авахаасаа өмнө бие махбодид юу дутагдаж байгааг олж мэдэх шаардлагатай гэж эмч нар хэлж байна.

Цусны шинжилгээ ихэвчлэн харуулдаг бага агуулга B, D, цайр эсвэл төмрийн витаминыг хэвийн хэмжээнд байлгах нь олон асуудлыг засах боломжтой. Мөн үсэнд зориулсан тусгай витамины цогцолборуудад витамин С, А, Е, биотин, төмөр, магни ихэвчлэн олддог.

харгалзан үзэж байна их хэмжээнийэм, нэмэлт, ургамлын хандыг үйлдвэрлэгчдийн үзэж байгаагаар үсийг өтгөн, бат бөх, гялалзсан болгодог тул төөрөлдөхөд амархан байдаг. Тэгэхээр үсний ямар витамин сонгох ёстой вэ?

Сонгохдоо та дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. 1000 рублийн үнэтэй бүтээгдэхүүн, 100 үнэтэй бүтээгдэхүүн хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? Хэрэв найрлагад ижил витаминууд байгаа бол тэдгээрийг бүрэн сольж болно. Үнэ нь алдартай брэндийн нэр, үзэсгэлэнтэй сав баглаа боодол, түүнчлэн нэмэлт нэмэлтүүд - ургамлын ханд, амин хүчил болон бусад бодисоор бий болдог. Хамгийн сайн витаминуудҮсний хувьд тэдгээр нь үнийн хувьд бус харин тэнцвэртэй найрлага, аюулгүй тунгаар ялгаатай байдаг.
2. Нэг таблет эсвэл тусдаа хүлээн авалтнийцтэй байдлын дагуу витаминууд? Үнэн хэрэгтээ үйлдвэрлэгчид "зөрчилтэй" витаминыг эрсдэлд оруулахгүйгээр нэг шахмалд оруулахын тулд ялгах, хяналттай ялгаруулах технологийг эртнээс ашиглаж ирсэн. сөрөг харилцан үйлчлэл. Үүнээс гадна өдөрт нэг удаа эм уух нь илүү хялбар байдаг.
3. Амт, хадгалалтын бодис болон бусад химийн бодис бага байх тусмаа сайн.

Төрөл бүрийн талаар бүү мартаарай орон нутгийн хэрэгсэл, ялангуяа маск. Тэдгээрийн хэрэглээ нь витаминыг үс, хуйханд шууд хүргэх боломжийг олгодог бөгөөд удаан хугацааны харилцан үйлчлэл нь бодисыг гүн гүнзгий, үр дүнтэй нэвтрүүлэх боломжийг олгодог.

Хүлээн авах онцлог

Витамин цогцолборууд нь хоолны нэмэлт тэжээлүүд, өөрөөр хэлбэл жоргүйгээр зарагддаг эм бөгөөд онолын хувьд маш их хор хөнөөл учруулах чадваргүй байдаг. Тиймээс тун ба үргэлжлэх хугацааны талаархи зөвлөмжөөс бусад тохиолдолд тэдгээрийг хэрэглэхэд тусгай шаардлага байхгүй.

Дүрмээр бол үсийг бэхжүүлэх витаминыг хоолны дараа эсвэл тэдэнтэй нэгэн зэрэг ууж, усаар угаана. Энэ нь хэрэгтэй илүү сайн шингээх шим тэжээлходоодонд сөрөг нөлөө үзүүлэхээс зайлсхийх, хангалттай хэмжээний шингэн уух - шаардлагатай нөхцөл үр дүнтэй татахболомжит илүүдэл.

Нэг шахмал эсвэл сироп хэлбэрээр авах боломжтой үсний олон төрлийн амин дэмийг өглөө эсвэл үдээс хойш ууна. Хэрэв мансууруулах бодис агуулсан бол янз бүрийн бодисуудХэд хэдэн шахмал дахь стандарт зөвлөмж нь дараах байдалтай байна: витамин С-ийг өглөө ууна, учир нь энэ нь сэргээгч нөлөөтэй, В бүлгийн оройд ууж, мэдрэлийг тайвшруулж, тайвшруулдаг.

Бүх витаминыг курсээр авдаг - 30-аас 60 хүртэл. Олон эмээс ялгаатай нь олон төрлийн амин дэмүүд нь донтуулдаггүй.

Шилдэг витаминуудын үнэлгээ

Үсний эрүүл мэндэд хамгийн алдартай витамины цогцолборыг авч үзье.

1. Төгс.Британийн эм нь В1, В6, төмрийн витамин, түүнчлэн иодыг ихэсгэсэн (магадгүй хэт их) тунгаар агуулдаг. Бусад бүх нэгдлүүд нь өдөр бүр санал болгож буй хэмжээгээр агуулагддаг. Нэмж дурдахад дархлааг сайжруулж, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг бурдок, эхинацеяны ханд, мөн кератин зэрэг уургийн бүтцийг хадгалдаг цистин хэмээх амин хүчлээр баяжуулсан.
2. Merz тусгай драже.Энэ нь витамины стандарт багцаас гадна тэнцвэртэй найрлагатай байдаг - цистин ба мөөгөнцрийн ханд нь В витамины нэмэлт эх үүсвэр болох хэдий ч найрлагын жагсаалтад аль хэдийн орсон байдаг. Витамин С, төмрийн агууламж нэмэгддэг.
3. Дахин хүчинтэй.В бүлгийн витаминууд, уургийн солилцоонд чухал ач холбогдолтой амин хүчлүүд (DL-метионин, L-цистин), микроэлементүүд орно. Мөн шар будаа, улаан буудайн үр хөврөлийн ханд, мөөгөнцрийг агуулдаг.
4. Пантовигар.В1, В5, В10 витамин, цистин, кератин, мөөгөнцөр агуулсан. Зөвхөн үс төдийгүй хумсанд зориулагдсан. В1 нь өдөр тутмын тунгаас хэдэн арван дахин их хэмжээгээр агуулагддаг боловч үүнийг үсэнд маш чухал гэж хэлэхэд хэцүү байдаг.
5. Vitrum гоо сайхан.Үсэнд шаардлагатай бараг бүх нэгдлүүдийг агуулсан маш баялаг найрлагатай эм (зөвхөн биш). Үүнээс гадна энэ нь саармагжуулах биофлавоноид агуулдаг чөлөөт радикалуудболон ферментийн үйл ажиллагаанд оролцдог, гэзэгний ханд - тоникнайрлага дахь олон ашигтай бодисуудтай. Мөн найрлагад амин хүчил (метионин ба цистин), фермент (папаин) орно.
6. Гэрэлт туяаг нөхдөг. Дотоодын эм, гиповитаминозоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна. Болгоомжтой боловч хангалттай тунгаар эм шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүд. Мөн бодисын солилцоог идэвхжүүлж, антиоксидант липоидын хүчил агуулсан ногоон цайны ханд агуулсан.
7. Хатагтайн жор.Америкийн хүнсний нэмэлт тэжээл нь 11 витамин, 4 микроэлемент агуулдаг. Нэмж дурдахад уг эм нь үс унахаас сэргийлж зангилаа, хамхуулын ханд, үндсийг бэхжүүлэх туулайн бөөр, бүтцийг сайжруулах хар перцээр баяжуулсан.

Витамин маск

Та үсний маск худалдаж авах эсвэл өөрөө хийж болно. Мэргэжлийн бүтээгдэхүүн, витамин болон бусад ашигтай бодисуудаас гадна хадгалах бодис, үнэртэн, эмульгатор болон бусад тийм ч их биш ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд, гэхдээ нөгөө талаас тэд цаг хугацаа хэмнэдэг бөгөөд ихэвчлэн гэртээ олдохгүй үр дүнтэй найрлагатай байдаг.

А аминдэм.Энэ нь үндсийг бэхжүүлж, үсний өсөлтийг сайжруулж, үс унахаас сэргийлж, гэх мэт өөхөнд уусдаг витамин, үүнийг амархан "нөөцөд хуримтлуулж" болно. Тиймээс, хэрэв та оруулсан бол намрын хоолны дэглэмБууцай, цэцэгт байцаа, лууван, хонхны чинжүү зэрэг витамин ба провитамин А-ийн эх үүсвэр нь өвлийн эхний хагаст витамины нөөц хангалттай байдаг. Сайхан үстэй, үс унахаас сэргийлдэг өөр нэг ашигтай улирлын чанартай хүнсний ногоо бол хулуу юм. Провитамин А - бета-каротинаас гадна үсэнд шаардлагатай хамгийн чухал бодисууд: В, Е, С витаминууд, төмөр, зэс, кобальт, цайр болон бусад микроэлементүүдийг агуулдаг.

В витаминҮс сайн ургах, гялалзсан, нимгэн биш байх шаардлагатай. Ихэнх тохиолдолд дутуу халцрах нь В витамины удаан хугацааны дутагдлаас болдог.Үсэнд хамгийн чухал нь тиамин (В1), рибофлавин (В2), пантенол (В5), пиридоксин (В6), инозитол (В8), фолийн хүчил юм. (B9), цианокобаламин (В12). Тэдгээрийг голчлон бүх төрлийн байцаа, шинэ үр тарианы самарнаас хай! Мөн В бүлгийн витамины улирлын чанартай эх үүсвэр болохын хувьд төмс (тэдгээрийг хүрэмэндээ жигнэх нь дээр), лууван, буурцагт ургамал, ялангуяа вандуйд анхаарлаа хандуулаарай. Гэхдээ зөвхөн шинэхэн: хатаасан болон лаазалсан вандуйвитамин В 15-20 дахин бага байна!

Витамин Схуйханд сайн цусны эргэлтийг хариуцдаг бөгөөд ингэснээр үсний уутанцарын хэвийн тэжээлийг хангадаг. Тиймээс илүү их алим, ногоон, амтат чинжүү идээрэй (тэдгээр нь витамин С-ийн агууламжаараа хүнсний ногооны рекорд эзэмшигч гэж тооцогддог), уугаарай. анар жимсний шүүс, цайны оронд шинэ сарнайн хонго исгэж идээрэй. Намрын улиралд С витамины маш сайн эх үүсвэр бол цуккини юм (витамин задрахаас сэргийлж харанхуй газар хадгална). Мөн тэдгээр нь маш их хэмжээний кали, цахиур агуулдаг бөгөөд эдгээр нь үсний кератины молекулуудыг сайн "наалддаг" бөгөөд тэдгээрийг бат бөх болгож, салаалахаас сэргийлдэг. Сайхан, өтгөн үстэй болохыг хүсдэг хүмүүс намрын хоолондоо чацарганы жимсийг оруулах хэрэгтэй - зөвхөн амттай төдийгүй маш эрүүл: цитрус жимснээс илүү витамин С, мөн В бүлгийн витамин, А, Р витамин агуулдаг. , PP, E, K , нэг ба хагас арав орчим микроэлементүүд (натри, марганец, магни, кальци, төмөр, цахиур зэрэг), үсний хөгшрөлтийг удаашруулдаг флавоноидууд болон бусад ашигтай бодисууд. Зөвхөн 100 грамм шинэхэн жимсЧацаргана эсвэл өдөрт шахаж авсан шүүс нь ямар ч витамины цогцолборыг орлуулах болно: бие нь хүлээн авах болно өдөр тутмын нормбараг бүх ашигтай бодисууд.

Алексей Ковалков

хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, "Дүрэмтэй ба дүрэмгүй хоол", "Гэр бүлийн хэмжээ" нэвтрүүлгийн хөтлөгч

Олон витамин тогтворгүй бөгөөд хоол хүнс нь металтай харьцах үед ч устдаг гэдгийг санаарай. Жишээлбэл, шинэ ногоог угааж, хэрчсэнээс хойш 5-10 минутын дотор витамин С устдаг. Жишээлбэл, улаан лооль, чинжүү нь 10%, өргөст хэмх 50% -иар буурдаг.

Е витамин,эсвэл токоферол нь үсэнд маш чухал ач холбогдолтой: хэрэв энэ нь дутагдвал гялбаа алдаж, унаж, хугарч, хуваагдаж эхэлдэг. Үүнээс гадна хүчилтөрөгчийг зөөвөрлөх үүрэгтэй цусны эргэлтийн системХэрэв энэ нь дутагдалтай байвал таны хоол хүнсэнд хангалттай байсан ч үс нь хангалттай хэмжээний шим тэжээл авч чадахгүй. Түүний шилдэг эх сурвалжуудсамар, ургамлын тосыг тоолох боловч хамгийн сүүлийн үеийн судалгааАльфа-токоферол агуулагддаг болохыг эрдэмтэд нотолсон шинэ ногоо, илүү сайн шингэдэг. Ихэнх нь буурцагт ургамал, ногоон болон янз бүрийн төрөлшанцайны ургамал, бууцай, цэцэгт байцаа. Үснийхээ гоо сайхныг хангахын тулд та наранцэцэг, хулуу гэх мэт ногоон салатанд буталсан самар, үр нэмэх хэрэгтэй.Үр нь Е витамины агуулах төдийгүй агуу эх сурвалжүсний ургалтыг хурдасгадаг молибден гэх мэт ховор ул мөр элемент. Мөн самар нь маш олон цайр, амин хүчлийг агуулдаг бөгөөд энэ нь үсийг шаардлагатай "барилгын" материалаар хангаж, үсний уутанцарыг сайн ажиллуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Витамин RR.Түүний бусад нэрс нь никотиний хүчил ба ниацинамид, заримдаа үүнийг витамин В3 гэж нэрлэдэг. Витамин РР олон найрлагад орсон нь санамсаргүй хэрэг биш юм гоо сайхны бүтээгдэхүүнүсийг бэхжүүлэх: үсний ургалтыг идэвхжүүлж, уналтыг бууруулж, хуйхны бичил эргэлт, үсний уутанцарын тэжээлийг сайжруулж, үсийг чийг алдахаас хамгаалдаг, зарим эрдэмтэд саарал үсний харагдах байдлыг удаашруулдаг гэж үздэг. Никотиний хүчилголчлон үндэс хүнсний ногоо (ялангуяа лууван, манжин, манжин, яншуй) нь хаш, цуккини, хулуу, сонгино, сармис зэрэгт байдаг.

8-ын 1 зураг

Үсэнд хамгийн хэрэгтэй 5 витамин

Өнгөт үсэнд зориулсан чийгшүүлэгч ангижруулагч ColourCare ангижруулагч, Aloxxiпантенолтой, ургамлын тосми ханд.

8-ын 2 зураг

Бүтэн дэлгэц Галерей руу буцах

Үсэнд хамгийн хэрэгтэй 5 витамин

Хөгшрөлтийн эсрэг чийгшүүлэгч үсний тос Momo чийгшүүлэгч хөгшрөлтийн эсрэг өдөр тутмын тос, Davinesхандтай хушгаболон витамин Е.

8-н 3-ын зураг

Бүтэн дэлгэц Галерей руу буцах

Үсэнд хамгийн хэрэгтэй 5 витамин

Өнгөт, хуурай, маск гэмтсэн үсDermatologique Laboratoires Biocos маскарган тос, пантенол, Е витаминтай.

8-ын 4-р зураг

Бүтэн дэлгэц Галерей руу буцах

Үсэнд хамгийн хэрэгтэй 5 витамин

Үсийг чийгшүүлж, гэрэлтүүлэх зориулалттай ангижруулагч шүршигч Эмзэг Aloe Vera, NaturVitalпантенол, улаан буудайн уураг, зуун настын шүүстэй.

8-н 5-ын зураг

Бүтэн дэлгэц Галерей руу буцах

Үсэнд хамгийн хэрэгтэй 5 витамин

Үс засах шүршигч "Үр дүнтэй-боть", Niveпантенол ба ниацинамидтай.

Зураг 6-аас 8

Бүтэн дэлгэц Галерей руу буцах

Үсэнд хамгийн хэрэгтэй 5 витамин

Тэжээлийн маскУчир нь хэвийн үс "Маалинга ба амтат бүйлсний сүү" Le Petit Marseillaisамтат бүйлсний сүү, витамин Е.

8-ын 7 зураг

Бүтэн дэлгэц Галерей руу буцах

Үсэнд хамгийн хэрэгтэй 5 витамин

Үсний шүршигч “Volume” Spray Cure Volume Hair Care, ToitBelпантенолтой.

8-ын 8 зураг

Бүтэн дэлгэц Галерей руу буцах

Үсэнд хамгийн хэрэгтэй 5 витамин

Өнгөт болон тодруулсан үсний шампунь "Өнгөний хэт хамгаалалт", Глисс Куркератин, ургамлын тос, пантенол агуулсан.

Зургийг устгаж байна!

Та энэ галерейгаас зураг устгахыг хүсэж байна уу?

Үс уналтанд орсон тохиолдолд үс ургуулах витамин хэрэглэх нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Лабораториуд зөвхөн заримыг нь шинжилдэг тул бие махбодид дутагдал байгаа эсэхийг найдвартай тодорхойлох боломжгүй юм. Тиймээс бид засах л үлдлээ зөв хооллолтмөн нэмэлт витамины цогцолбор авах.

Ямар витамин сонгох вэ?

Зах зээл дээр үсний өсөлтөд зориулсан олон төрлийн витамин байдаг. Та хямд, маш үнэтэй аль алиныг нь сонгож болно. Чанар нь үргэлж үнээс хамаардаггүй гэдгийг нэн даруй тэмдэглэе. Энэ нь нийтлэлийн төгсгөлд харагдах бидний шударга үнэлгээний тоймд тодорхой харагдах болно.

Эхлээд та бие махбодид ямар витамин хэрэгтэйг шийдэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, D, B9, B12 витаминуудын хувьд та лабораторид шинжилгээ хийлгэж, дутагдалтай эсэхийг тодорхойлох боломжтой. Туршилт хийх боломжгүй үлдсэн витаминуудыг бид сонгоно шууд бус шинж тэмдэгхүснэгтээс витамины дутагдал эсвэл тэдгээрийн тайлбар (доорх текстийн дагуу):

Витаминыг дангаар нь эсвэл тодорхой хосоор нь уувал илүү үр дүнтэй байдаг. Энэ бол шинжлэх ухааны нотлогдсон баримт юм.

Тэдний нэг хэсэг болох витамин, микроэлементүүд нь хүний ​​гэдэс дотор бие биенийхээ шингээлтийг бууруулж эхэлдэг тул цогцолборууд үргэлж муу ажилладаг. Зүгээр л бид эмийн сангаас бие даасан витамин олох боломжгүй юм. Тиймээс бид зах зээл дээр байгаа зүйлээс сонгож, тэдгээрийг авсан хүмүүсийн сэтгэгдэлд анхаарлаа хандуулах болно.

Эхлээд үс ургахад шаардлагатай витамин тус бүрийг тусад нь тайлбарлаж, дараа нь тэдгээрт агуулагдах цогцолборуудын үнэлгээ рүү шилжье.

А (ретинол)

А аминдэм (ретинол) нь бидний биед хүчтэй антиоксидант юм. Түүнд олон бий ашигтай шинж чанарууд, энэ нь сайн сайхны төлөө зайлшгүй шаардлагатай болгодог эрүүл энх. Жишээ нь, энэ нь маш чухал алсын хараа болон.

Түүний дутагдал нь хуурай үсэнд хүргэдэг. Цусан дахь ретинолын концентраци хэвийн хэмжээнээс доогуур байгаа нь тэдний алдагдалд хүргэдэг.

Хэрэв та хүсвэл хоолны дэглэмээ анхаарч үзэх хэрэгтэй. Ретинолын нөөцийг нөхөхийн тулд дараах хоол хүнсийг хэрэглэх нь чухал.элэг, загасны өөх, лууван, цөцгийн тос, бяслаг, тахианы өндөг, бууцай.

B3 (ниацин)

Ниацин (витамин В-3) нь өргөсдөг усанд уусдаг витамин юм цусны судас. Зарим хүмүүс ууж байхдаа нүүр нь улайж болно. Гэхдээ сандрах шаардлагагүй - энэ нь таны хялгасан судас өргөжиж, улмаар нүүр, толгойн цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Цусны эргэлт сайжирснаар хуйх, үсний уутанцарыг илүү сайн тэжээх боломжтой. Энэ нь эргээд үсний өсөлтийг идэвхжүүлдэг.

Ниациныг биотинтой хамт уувал илүү сайн ажилладаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

В3 витамины гол эх үүсвэр нь шампиньон, төмс, улаан мах, гахайн мах, загас, сам хорхой, бүйлс, селөдерей юм.

В7 (биотин)

Биотин - зайлшгүй шаардлагатай витамин, үсний голын эрүүл мэндийг хариуцдаг. Энэ нь үзэсгэлэнтэй гялбаа, хүч чадлыг өгч, төгсгөлийг сэргээж, бүтцийг сайжруулдаг өөхний төрөлүс. Хангалттай тоо хэмжээБие дэх В7 нь үсийг хурдан ургуулдаг.

Биотин нь олддог дараах бүтээгдэхүүнүүдцахилгаан хангамж:өндөг, бүйлс, цэцэгт байцаа, бөөрөлзгөнө, банана, самар.

В9 (фолийн хүчил)

Фолийн хүчил нь таны буржгар үсийг өтгөн, гялалзуулж, өсөлтийг нь идэвхжүүлдэг. Саарал үстэй тэмцэхэд маш сайн.

Байцаа, вандуй, сэвэг зарам, амтат гуа, яншуй зэрэгт агуулагддаг.

В12 (цианокобаламин)

Хуйхын үсийг нөхөн сэргээх, ургалтыг дэмждэг В витамины сүүлчийн төлөөлөгч. Одоо байгаа буржгар үсээ алдахаас сэргийлнэ.

Цианокобаламины шинжилгээг бусад олон провитаминуудаас ялгаатай нь ямар ч лабораторид хийж болно. Энэ нь биед хуримтлагдах цорын ганц усанд уусдаг витамин учраас энэ нь боломжтой юм. Тиймээс хэрэв энэ нь хэвийн бол нэмэлтээр авах нь утгагүй болно.

Голчлон бүгдэд нь агуулагддаг махан бүтээгдэхүүн. Бага зэрэг багтсан далайн ургамал, шар буурцаг, мөөгөнцөр.

C (аскорбины хүчил)

Витамин С нь биед шаардлагатай коллагены уураг үүсгэхэд ашиглагддаг эрүүл энхТаны үс. Энэ нь мөн буржгар үсэнд сөргөөр нөлөөлж, эрт сааралтаж, алдахад хувь нэмэр оруулдаг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалдаг.

Хангамжийг нөхөхийн тулд аскорбины хүчилброкколи, чинжүү, киви, гүзээлзгэнэ, цитрус жимс идэх хэрэгтэй.

D3 (кальциферол)

Кальциферол нь дархлааны системийг бэхжүүлж, үсний өсөлтийг идэвхжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Утас унах үед А, Д бүлгийн витаминууд энэ асуудлыг хамгийн сайн шийддэг.

Мөн энэ витамины шинжилгээг эмнэлгийн лабораторид хийж болно. Хүн амын дийлэнх хэсгийн хувьд энэ нь буурах магадлалтай. Дараа нь та үүнийг нэмэлтээр авах хэрэгтэй. Хэрэв бид D3-ийн талаар тусад нь ярьж байгаа бол төгс сонголтЭнэ бол Aquadetrim эм юм.

E (токоферол)

Токоферол нь ямар ч төрлийн буржгар үсэнд маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ бодис нь цусны эргэлт, үндэсийн тэжээлд үр дүнтэй, үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Үр дүн нь эрүүл гэрэлтэх болно. Энэ нь хоол хүнсээр баялаг:

• самар,
• наран цэцгийн тос,
• цөцгийн тос,
• өндөг,
• хүнсний ногоо,
• наран цэцгийн үр.

Одоо шим тэжээлийн цогцолбор агуулсан маш олон шинэ шахмал байдаг. Ихэвчлэн үйлдвэрлэгчид тэдгээрийг бүхэлд нь үйлдвэрлэдэг. Энэ цогцолбор бүхий үсийг эмчлэхэд дор хаяж 1-3 сар шаардагдана. Завсарлагааны дараа та курсээ давтах хэрэгтэй. 6 сарын дараа - сүүлчийн давталт. Эхлээд харагдах үр дүнАливаа эмээр эмчлэхэд 1 сарын дараа гарч ирэх бөгөөд 6-8 сарын дараа үр дүн нь нэгтгэгдэнэ.

Бид тодорхой витамин хэрэглэхээр шийдсэн. Дараа нь юу юм?

Дараа нь та манай улсын үнэлгээнд хандаж, тэдгээрт агуулагдаж буй цогцолборуудыг сонгох хэрэгтэй. Доорх хүснэгтэд үзүүлсэн олон төрлийн амин дэмийн бүтээгдэхүүн тус бүрийг үнэлдэг тул үнэлгээг алдартай гэж нэрлэдэг жинхэнэ хүмүүсалдартай тойм үйлчилгээ Irecommend дээр. Үүнийг эмхэтгэхдээ дундаж үнэлгээ, мөн санал өгсөн хүмүүсийн тоог харгалзан үзсэн (оролцохын тулд дор хаяж 70 хүн сэтгэгдэл үлдээсэн байх ёстой).