Үсний загасны тосыг амаар авдаг. Гэмтсэн утаснуудад зориулсан тэжээлийн маск

Хамгийн их гурав чухал төрлүүдОмега-3 олон ханаагүй тосны хүчил нь:

1. докозагексаены хүчил (DHA)
2. эйкозапентаеной хүчил (EPA)
3. альфа-линолений хүчил (ALA)

ALA-ийн ашиг тус нь шинжлэх ухаанаар нотлогдоогүй ч энэхүү тосны хүчил нь тодорхой хэмжээгээр EPA болон DHA болж хувирдаг тул хүний ​​эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. ALA-г эндээс авч болно ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн, омега-3 тосны хүчлээр баялаг. Хамгийн их тухайд ашигтай төрлүүд DHA, EPA гэх мэт омега-3-уудыг та авч болно их хэмжээгээр, идэх өөхний сортуудзагас (загас дахь Омега-3-ыг үзнэ үү: хүснэгт) эсвэл загасны тосны нэмэлт тэжээл авах.

Үс унах

Үс уналтын сургалтын төвЗөвхөн АНУ-д үс уналтад ойролцоогоор 35 сая эрэгтэй, 21 сая эмэгтэй нөлөөлдөг. Бага зэрэг үс унах хэвийн үйл явц(өдөрт хэдэн арван үс унах нь хэвийн үзэгдэл), гэхдээ хэрэв үс уналт улам дордох эсвэл унасан үсний оронд шинэ үс ургахгүй бол энэ нь үс нимгэрч, халзан болоход хүргэдэг. Эрэгтэйчүүдийн 40 орчим хувь нь 35 насандаа, 65 хувь нь 60 насандаа мэдэгдэхүйц үс уналттай байдаг. Хэдийгээр ихэнх тохиолдолд энэ үйл явц нь шалтгааны улмаас тохиолддог генетикийн хүчин зүйлүүдэсвэл сэтгэл хөдлөлийн стресс, энэ нь бас холбоотой байж болох юм буруу хооллолтхоол тэжээл, энэ нь ихэвчлэн буцаах боломжтой байдаг.

Омега-3 тосны хүчлээр үс уналтыг эмчилнэ

Их сургуулийн эрдэмтэд Мэрилэндийн их сургуулийн анагаах ухааны төвХоол хүнсэнд омега-3 тосны хүчлийн дутагдалтай байдаг гэж маргадаг нийтлэг шалтгаанҮс унах. Цаашид үс унахаас сэргийлж, ургалтыг нь сайжруулахын тулд та өдөрт 1-2 капсул эсвэл 1 хоолны халбага загасны тос уух хэрэгтэй. Энэ нь үсний ургалтыг идэвхжүүлж, үрэвслийг багасгаж, хуйхан дээрх хуурайшилт, хальсыг багасгана. Энэхүү санал болгож буй тун нь 2.5 г омега-3 тосны хүчлийг хэрэглэсэнтэй тэнцэнэ. Эсвэл та омега-3 агуулсан хоол хүнсэндээ оруулж болно өдөр тутмын хоолны дэглэмтэжээл. Жишээлбэл, 100 грамм болгосон хулд загас нь 1.8 г EPA, DHA, 30 гр агуулдаг. хушгаболон маалингын үрэнд 1-2 грамм ALA агуулагддаг. Амжилтын төлөө эерэг нөлөөАмерикийн Зүрхний Нийгэмлэгээс 200 грамм хэрэглэхийг зөвлөж байна тослог загасдолоо хоногт хоёр удаа.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Омега-3 тосны хүчлийг өндөр тунгаар (өдөрт 4000 миллиграммаас дээш) хэрэглэх нь цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та варфарин зэрэг цус шингэрүүлэгч эм уувал энэ эрсдэл нэмэгддэг, учир нь омега-3 тосны хүчилэдгээрийн үр дүнд нөлөөлж болзошгүй эм. Омега-3 тосны хүчлийг ууж эхлэхээсээ өмнө эмчээс зөвлөгөө авах нь зүйтэй бөгөөд энэ үеэр эмч танд хамгийн тохиромжтой хоногийн тунг сонгох боломжтой болно.

Загасны өөх, энэ нь гадаад болон дотоод хэрэгцээнд ашиглагддаг цаг хугацаагаар туршсан бүтээгдэхүүн юм урьдчилан сэргийлэх зорилгооролон тооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх - рахит бага нас, зүрх судасны эмгэгболон мэдрэлийн системийн эмгэг.

Нэмж дурдахад, тайлбарласан бүтээгдэхүүн нь гоо сайхны салбарт өөрийгөө нотолсон бөгөөд арьс, үсний өвчинтэй холбоотой асуудлыг шийдвэрлэхэд өргөн хэрэглэгддэг.

Эдгээх өөх тосыг тусгай желатин капсул эсвэл нэг эсвэл өөр үндсэн найрлагад нэмэлт болгон үйлдвэрлэдэг. Мөн гэмтсэн буржгар үсийг эмчлэх, эмзэг байдал, алдагдлаас урьдчилан сэргийлэх, өсөлтийн үйл явцыг сайжруулахыг зөвлөж байна.

Загасны бүтээгдэхүүний ашигтай бүрэлдэхүүн хэсэг

Энэ бүтээгдэхүүн нь амьтны гаралтай өөх тостой холбоотой бөгөөд элгэнд агуулагддаг. далайн загассагамхай, майга, майк зэрэг нь олон ханаагүй тосны хүчил, витамин агуулдаг:

1. Омега 6 ба 3 хүчил - үсний үндсийг тэжээж, үсийг хүч чадал, гялалзуулж, илүү ихээр өдөөдөг. идэвхтэй өсөлт. Омега 3 нь арьсыг хамгаалах үйл явцад оролцдог үсний шугамхальслах, загатнахаас;
2. Oleic болон palmitic acids - үсний босоо амны бүтцийг сайжруулах;
3. Өөх тосонд уусдаг витамин ретинол - асуудал шийдэгчхамт болон тэдгээрийн эмзэг байдал;
4. Төмөр - үсний үндсийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг;
5. Кальциферол - өөхөнд уусдаг витамин, кальци, фосфорын зохицуулалтыг дэмжих, шаардлагатай бодисууд хэвийн өндөрүс.

Тогтмол хэрэглээтэй эдгээх өөхсайжрах магадлал өндөр байна дархлааны системмөн хүн бүр бодисын солилцооны үйл явцВ Хүний бие.

Хэрэглэх заалт

Энэ найрлага нь үс, хуйханд зайлшгүй шаардлагатай хүчин зүйлүүд орно.

• Өөх үндэсүйл ажиллагааг зөрчсөнөөр тодорхойлогддог хуйх sebaceous булчирхай;
• Уйтгартай, бүдгэрсэн үс;
• Хуурайшилт, үсийг гэмтээх;
• Байнгын буржгар, будах;
• Үс муу ургадаг;
• Хуваах утас ба тэдгээрийн алдагдал.

Энэхүү өөх тосыг хуйх, хагны хэт хуурайшилтаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор мөн зааж өгсөн болно.

Бүтээгдэхүүнийг капсул хэлбэрээр хэрэглэх

Капсулаар савласан энэхүү бүтээгдэхүүн нь эмийн сангаас жоргүй худалдаалагдах боломжтой бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь эмийн энэ хэлбэр юм дотоод хэрэглээЭнэ нь тайлбарласан бүтээгдэхүүний өвөрмөц загасны үнэрийг тэсвэрлэдэггүй эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой хувилбар юм. Эцсийн эцэст, ийм капсул дахь агууламж нь загасны тааламжгүй амт, үнэргүй байдаг.

Тайлбарласан бүтээгдэхүүнийг капсул хэлбэрээр үсийг эмчлэхэд өдөрт 3 удаа 1-2 капсулаар, зөвхөн ходоодонд нь хэрэглэх шаардлагатай. Ийм эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь 1.5 сараас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд заавал завсарлага (гипервитаминоз үүсэхээс зайлсхийх) 60-аас 90 хоногийн хооронд хэлбэлздэг.

Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд тодорхойлсон бүтээгдэхүүнийг ашиглахад тодорхой тогтмол байдал шаардлагатай.

Загасны тос агуулсан үсний маск

At өөрөө үйлдвэрлэлЗагасны тосоор хийсэн маскыг хурдасгах, цаг хугацаа хэмнэхийн тулд саванд савласан шингэн хэлбэрээр зарагдсан бүтээгдэхүүнийг ашиглах нь зүйтэй. Загасны тос дээр үндэслэсэн үсний маскуудад үс, доорх арьсны эрүүл мэндээс хамааран нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг маягт дээр оруулж болно. ургамлын тос, өндөг, зөгийн бал, ургамлын ханд.

Маскийг үсэндээ түрхсэний дараа илүү үр дүнтэй байхын тулд үсээ наалдамхай хальсаар боож, толгойгоо алчуураар боож өгөхийг зөвлөж байна. Үүнтэй төстэй журамтайлбарласан найрлагад үндэслэн бэлтгэсэн найрлагыг сайтар угаасан үсэнд түрхэж долоо хоногт 2 удаа хийх ёстой.

Загасны тос, өндөгний шартай маск

Энэхүү хольц нь таны үсийг гэрэлтүүлж, бэхжүүлж, ургалтыг хурдасгах болно. Энэ нь мөн хуваагдсан үзүүрээс салахад тусална.
Нийлмэл:

• загасны бүтээгдэхүүн - 35 гр;
• Шар (аас тахианы өндөг) - 2 ширхэг.

Үйлдвэрлэл ба хэрэглээ:
Загасны тосны хандыг усан ваннд халааж, дараа нь урьдчилан зодуулсан шар дээр нэмнэ. Ийм аргаар олж авсан массыг сайтар хольж, үсэнд түрхэж, тайлбарласан тууштай байдлыг бүхэл бүтэн уртаар тараана. Энэ маскыг үсэндээ дор хаяж 40 минут байлгана. Хугацаа өнгөрсний дараа загасны эвгүй үнэрийг арилгахын тулд үсээ 2-3 удаа угаах шаардлагатай.

Загасны тос, ургамлын тос дээр үндэслэсэн маск

Энэ хольцхуурай үсийг арилгаж, ургалтыг түргэсгэдэг.

Нийлмэл:

• загасны бүтээгдэхүүн - 35 гр;
• Үрнээс нь ханд эрдэнэ шишийн тос- 60 гр;
• Олив болон наран цэцгийн тос- 60 гр. найрлага бүр.

Үйлдвэрлэл ба хэрэглээ:

Дээрх бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шилэн аяганд дүрж, сайтар холино. Дараа нь үүссэн хольцыг жишээлбэл, богино долгионы зууханд халаах шаардлагатай.

Үүссэн тууштай байдлыг халах үед цэвэр үсэнд түрхэж, бүхэл бүтэн уртад жигд тараана. 30 минутын дараа үлдсэн эмийн хольцыг үсийг усаар зайлж, chamomile дусаах замаар зайлж угаана.

Загасны тос зөгийн бал, нимбэг

Үүнтэй төстэй эмийн хольцЭнэ нь хуйханд чийгшүүлэх үйлчилгээтэй, уйтгартай утаснуудыг гялалзуулж, загатнах, хаг арилгах үйлчилгээтэй.

Нийлмэл:

• Өөх тос - 30 гр;
• бүйлсний тос - 30 гр.;
• Зөгийн бал - 15 гр;
• Нимбэгний шүүс- 0.5 халбага.

Үйлдвэрлэл ба хэрэглээ:
Үндсэн найрлагыг бага зэрэг дулаацуулж, дээр дурдсан нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй хольж, үсэнд түрхэнэ. 2 цагийн дараа маскны үлдэгдлийг шампунь ашиглан үснээс зайлж угаана.

Загасны тос үс унахад тусалдаг уу?

Амьдралын тогтсон хэв маягийг зөрчих, ялангуяа хоолны дэглэм, дутагдал шим тэжээлболон хүний ​​биед витамин, Омега 3 бүлэгт хамаарах хүчлийн дутагдал нь үс суларч, уналтанд орох гол шалтгаан болдог.

Тиймээс эрүүл мэндэд шаардлагатай бодисыг бие махбодид оруулахгүй бол хуйхны үндсийг тэжээж, бэхжүүлэхэд шаардлагатай гормоны зарим үйлдвэрлэл тасалддаг. Үс амьгүй болж, нимгэн болж, эцэст нь унадаг.

Тайлбарласан загасны тосны ханд нь ийм асуудлыг сайн даван туулж, үс унахаас сэргийлдэг.

Тайлбар дээр үндэслэн бэлтгэсэн маск загасны бүтээгдэхүүн 60 грамм хэмжээтэй, ургамлын тос нэмсэн - маалингын үр, улаан буудай, наргил мод.

Ингэж бэлтгэсэн хольцыг сийрэгжсэн үсэнд түрхэж, толгойг сайтар массаж хийж, дараа нь дулааны нөлөөг бий болгохын тулд наалдамхай хальс, ороолтоор хучих хэрэгтэй. 2 цагийн дараа ийм маскны үлдэгдлийг ус, шампунаар угаана.

Эсрэг заалтууд

Хуйхыг эмчлэхийн тулд энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эхлээд энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд эсрэг заалт, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүдтэй танилцах хэрэгтэй. Дотоод болон гадаад хэрэглээний гол эсрэг заалтууд ижил төстэй эмболомжтой харшлын урвалнэг эсвэл өөр далайн хоол эсвэл загасны хувьд.

Иймд томилох ёстой энэ бүтээгдэхүүнзөвхөн ирж буй эмчийн зөвлөмжийн дагуу хэрэглэнэ. Тодорхойлсон бүтээгдэхүүнийг ашиглахыг зөвшөөрөхгүй:

• At хэт мэдрэг байдалэмэнд;
• Саалийн болон жирэмслэлтийн үед;
• Багасгасан үед цусны даралт;
• Сүрьеэгийн хувьд;
• At илүүдэл тоохүний ​​биед А, Д витамин;
• Эмгэг судлалын хувьд дотоод эрхтнүүд архаг;
• Цусны өвчний хувьд.

Тайлбарласан бүтээгдэхүүний аюулгүй тун нь өдөрт 3 грамм байна. дахиад байхгүй.

Хяналт

Елена, 25 настай
Өдрийн мэнд Би загасны тосыг үсний маск болгон ашиглах туршлага руугаа шууд орох болно. Би үсээ цайруулахаар шийдсэн. Бүх зүйл сайхан байх болно, гэхдээ миний өмнө нь зузаан, тансаг буржгар нимгэн, унасан, баглаа болж эхлэв! Хайрт, хайртай ээжийнхээ зөвлөснөөр би доор санал болгож буй маскыг хийхээр шийдсэн.

Бөднө шувууны шар, хумсны хамт ташуурдуулж, чухал тос, шанцай, розмарин дусал хольж, "загасны гайхамшиг" гэж нэрлэгддэг хослуулсан байх ёстой.
Энэ жорыг надад өгсөн маш сайн үр дүн! Миний үс улам бат бөх болж, унахаа больсон.

Загасны тос үсэнд ямар ашигтайг хүн бүр мэддэггүй. ЗХУ-д үр хүүхэд, ач зээ нараа эрүүл саруул байхыг хүсдэг ээж, эмээ нарын дунд маш их алдартай байсан. Магадгүй олон хүн түүний тааламжгүй амтыг санаж байгаа байх, гэхдээ одоо та үүнийг эмийн санд капсул хэлбэрээр худалдаж авах боломжтой тул загасны тос үүссэн цаг хугацаа сөрөг сэтгэл хөдлөлөнгөрсөнд. Үсний хэврэг байдлын асуудлыг шийдэж, гадаад төрхийг нь сайжруулж, үс уналтыг зогсоохыг хүсдэг бүх охид үүнгүйгээр хийж чадахгүй гайхалтай эм. Туузны байдлыг сайжруулахын тулд энэ бүтээгдэхүүнийг хослуулан хэрэглэх ёстой: капсул ууж, загасны тосоор үсний маск түрхээрэй. Үүнд хамаарна дараах зөвлөмжүүд, нөлөө нь тун удахгүй харагдах болно.

Загасны тосны өвөрмөц найрлага дахь үсний ашиг тус

Юуны өмнө загасны тосны найрлагад анхаарлаа хандуулж, үсний гоо сайханд яагаад ийм ашигтай болохыг ойлгох нь зүйтэй.

• Омега-6 ба Омега-3 тосны хүчлүүдийн хүний ​​биед үзүүлэх үүргийг дутуу үнэлэхэд хэцүү байдаг. Тэдгээр нь хүний ​​биед нийлэгддэггүй гэдгийг бүгд мэддэг тул бид зөвхөн гаднаас нь хүлээн авах боломжтой. Үс тань уян хатан, гялалзсан байдлыг мэдрэхийн тулд таны биед байх ёстой хангалттай тоо хэмжэээдгээр тосны хүчил. Дараа нь та хуурайшилт, хуйхан чангарах мэдрэмжийг мартах болно.
• Энэ бүтээгдэхүүнд агуулагдах пальмитийн хүчил нь буржгар үсийг дотроос нь тэжээж, нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусалдаг.
• А аминдэм нь үсний хэврэгжилттэй тэмцэж, Д аминдэм нь кальци, фосфорыг шингээж, үсийг эрүүл болгоно.
• Бүтээгдэхүүнд агуулагдах төмөр нь хүчилтөрөгчийг үсний уутанцарт хүргэдэг.

Одоо үүнийг ашиглах нь эргэлзээгүй байгалийн эх үүсвэрвитамин, микроэлементүүд таны үсийг сайхан, хамгийн чухал нь эрүүл болгоно.

Загасны тос хэрэглэх заавар

Загасны тосыг яаж авах вэ

Загасны тосыг 1 капсулаар өдөрт 3 удаа уухыг зөвлөж байна, хэрэв шингэн хэлбэрээр үнэр нь танд төвөг учруулахгүй бол өдөрт 2 хоолны халбага ууж болно. Гэхдээ үүнд хүртэл байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнболгоомжтой хандах хэрэгтэй. Энэ нь өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй эвдрэл Бамбай булчирхай, бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих, загасны харшил, илүүдэл кальци. Үүнийг өлөн элгэн дээрээ уухыг зөвлөдөггүй, хоолны үеэр уух нь дээр. Эрүүл мэндийн энэ эх үүсвэр үр дүнгээ өгөхийн тулд дор хаяж нэг сарын турш хэрэглэх шаардлагатай.

Загасны тосыг гаднаас хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Загасны тосыг үс ургуулахын тулд хэрэглэж, үр дүнг нь аль болох хурдан харахыг хүсвэл капсул болон олон төрлийн үсний маскуудыг загасны тостой хослуулах хэрэгтэй. Эдгээр маскуудыг гэртээ хурдан бэлтгэж, бие даан хэрэглэж болно. Гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь эмийн санд худалдаж авч болох цэвэр загасны тос юм. 100 мл-ийн лонх дунджаар 100 рубль болно. Мөн a нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдГэрийн эзэгтэй бүрийн хөргөгчинд үргэлж байдаг янз бүрийн тос, бүтээгдэхүүнийг ашигладаг. Шингэн загасны тостой тул та өөрт тохирсон маскны жор сонгож болно.

Үс уналтаас урьдчилан сэргийлэх маск

Загасны тос нь олон хүмүүст үс унахаас сэргийлдэг боловч хэрэв танд ийм асуудал байхгүй бол урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ийм маск хийж болно.

1. Үүнээс 2 том халбага авна шингэн бүтээгдэхүүнба 2 өндөгний шар.
2. Найрлагыг нь хольж, бүтээгдэхүүнийг өөрийн гараар үндэснээс төгсгөл хүртэл судал дээр нь алхам алхмаар түрхээрэй.
3. Үүний дараа та толгой дээрээ шүршүүрийн малгай тавих эсвэл гилгэр хальсан дээр боох хэрэгтэй.
4. Хэрэв загасны үнэр танд төвөг учруулахгүй бол масктай нэг цаг хүртэл алхаж болно, гэхдээ дор хаяж 20 минут байлгах хэрэгтэй. Шампуньгүйгээр угаах нь дээр.

Долоо хоногт ядаж хоёр удаа үс уналтын эсрэг загасны тосыг хэрэглэж үзээрэй. Тэгвэл та удахгүй өтгөн үсээрээ бахархах болно.

Гэмтсэн утаснуудад зориулсан тэжээлийн маск

Үсний загасны тосыг мөн адил хэрэглэдэг шим тэжээл. Үс хатаагч, шулуун, будагч бодис, пермийн зэргээс шалтгаалсан утаснуудаа нөхөн сэргээхэд туслахын тулд дараах алхам алхмаар зааварчилгааг ашиглана уу.

1. Эмийн санд худалдаж аваарай Бурр тос, загасны тос, касторын тос. Хэрэв та гэртээ байгаа бол Кокосын тосэсвэл чидуны тос, та тэдгээрийг бас хэрэглэж болно.
2. Нэг халбага загасны тос, тос тус бүрээс 1 халбага холино.
3. Сайн холилдсоны дараа хольцыг үндэст нь түрхэнэ. Учир нь тосны хольцЭнэ нь арьс, утаснуудад маш хялбар бөгөөд жигд тархдаг тул үүнийг өөрөө хийхэд хялбар байх болно.
4. Шүршүүрийн малгай өмсөж, толгойгоо алчуураар боож, тосыг сайтар дулаацуулж, арьсанд шингээнэ.
5. Хагас цагийн дараа бүтээгдэхүүнийг угаана бүлээн усшампуньтай.

Гэмтсэн утаснуудын оронд зөөлөн, эрч хүчтэй үсийг харах хүртэл процедурыг долоо хоногт хоёр удаа давтаж болно.

Үсээ хурдан ургуулахын тулд загасны тосыг хэрхэн хэрэглэх вэ

Үсний өсөлтөд зориулсан загасны тосыг маскын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг болгон ашиглаж болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд үндсэн найрлагаас хоёр халбага, зөгийн бал, бүйлсний тосыг нэг халбага авна. Бүх найрлагыг нь хольсны дараа бүтээгдэхүүнийг түрхээрэй стандарт схем: гилгэр хальсан дээр толгойгоо боож, утас, үндэсийн бүх уртыг дор хаяж хагас цагийн турш хийнэ. Энэхүү маск нь капсултай хослуулан таны мөрөөдлийн үсийг хурдан ургуулахад тусална.

Үсний загасны үнэрийг хэрхэн арилгах вэ

Хэрэв та загасны тостой үсний маск хэрэглэхээр шийдсэн бол зайлж угаасны дараа таны утас удаан хугацаанд өвөрмөц үнэртэй байх болно гэдгийг санаарай. Мэдээжийн хэрэг, ямар ч гоо үзэсгэлэн таалагдахгүй. Энэхүү байгалийн хүч чадал, эрүүл мэндийн эх үүсвэрийг үргэлжлүүлэн ашиглахын тулд үснийхээ үнэрийг хэрхэн арилгах талаар хэд хэдэн зөвлөгөө хэрэгтэй болно.

• Сарнайн усыг маскны дараа үсээ зайлах хэрэгсэл болгон хэрэглээрэй. Үүнийг гоо сайхны дэлгүүрүүдээс худалдаж авч болно. Нэг лонхны үнэ 200 орчим рубль байна. Утсаа угааж байгаа усанд бага зэрэг сарнайн ус нэмэх хэрэгтэй. Сарнайн ус дараахь зүйлийг агуулдаг. чухал тоссарнай, энэ нь таны үсэнд тааламжтай үнэр өгөх болно.
• Ашиглаж болно нимбэгтэй усҮүнийг хийхийн тулд нэг нимбэгний шүүсийг нэг литр усаар холино. Загасны үнэр нь туузан дээр үлдэхгүй.
• Хуурай ургамлын 2 халбага дээр нэг аяга буцалсан ус асгаж розмарин декоциний хийнэ. Энэ декоциний нь зөвхөн арилгах болно муухай үнэрутаснаас, гэхдээ бас хуйханд тоник нөлөө үзүүлэх болно.

Хэрэв та эдгээр нууцыг үсний эвгүй үнэрийг арилгахад ашигладаг бол үс уналтанд зориулж загасны тосыг тогтмол хэрэглэж, гоёмсог үстэй болно.

Бидний бараг хүн бүр загасны тосны ашиг тусын талаар дор хаяж нэг удаа сонссон. Энэ бүтээгдэхүүн нь ялангуяа ЗХУ-д алдартай байсан бөгөөд энэ үед хүүхдийн рахит, гажиг зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд идэвхтэй ашиглагдаж байсан. мэдрэлийн системболон бусад өвчин. Өнөө үед загасны тос бас олддог өргөн хэрэглээ, гэхдээ зөвхөн эмчилгээнд биш янз бүрийн өвчин, гэхдээ бас гоо сайхны салбарт Энэ бүтээгдэхүүн нь энэ загасаар хийгдсэн тул сагамхай тос гэх мэт өөр нэртэй байдаг. Цагаан, хүрэн, шар гэсэн гурван төрөл байдаг.

Цагаан, шар тосыг зөвхөн анагаах ухаанд, бор тосыг гоо сайхны салбарт хэрэглэдэг.

Загасны тосны үсний ашиг тус нь түүнд агуулагдах ашигтай бодисуудад оршдог. Жишээлбэл, омега 3 тосны хүчил нь үсний ургалтад шууд нөлөөлдөг, эс тэгвээс тэдгээр нь байхгүй бол үс нь уйтгартай, хэврэг, амьгүй болдог.

Ямар ашигтай юм

Хоёрдугаарт, загасны тосны ашиг тус нь түүнд оршдог хоол тэжээлийн шинж чанар. Ихэнх тохиолдолд үсчингүүд хүртэл хуурай, сэвсгэр хуйхтай хүмүүст энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөг, учир нь түүний агуулагдах омега 3 хүчил нь үсний уутанцарыг тэжээж, улмаар үс унахаас сэргийлдэг.

Загасны тосны бүх ашиг тусыг мэдрэхийн тулд өөрийн үс, хуйханд сагамхай тосыг үрэх шаардлагагүй. Учир нь энэ нь загасны хурц үнэртэй тул арилгахад амаргүй. Өнөөдөр капсул дахь сагамхай тосыг бараг бүх эмийн санд худалдаж авч болно. Үүнийг зааврын дагуу авах ёстой. Мэдээжийн хэрэг, эмч өөрөө тунг нэмэгдүүлэхийг заагаагүй бол ямар ч тохиолдолд тунг өөрөө нэмэгдүүлж болохгүй.

Мөн та өөх тос ихтэй загас идснээр хоол хүнсээ омега-3 хүчлээр баяжуулж болно. Хүн бүр долоо хоногт хоёр порц загас хэрэгтэй. Бие махбодийг баяжуулахад хамгийн тохиромжтой ашигтай бодисууд, ашиглах:

• хулд загас
• туна
• herring
• сардина
• хясаа
• галибут
• сам хорхой

Маск хэлбэрээр хэрэглэх - жор

Үсний өсөлт, уналтанд зориулагдсан

• Загасны тос 2 хоолны халбагыг аваад ижил хэмжээний burdock болон холино касторын тос. Холимог найрлагыг хуйханд сайтар үрж, дээр нь полиэтилен, алчуураар ороож, 1.5-2 цагийн дараа буржгар үсээ угаана. урсгал ус. Зөвлөмж болгож буй маскуудын тоо 15-20, долоо хоногт 2-оос илүүгүй удаа. Маскийг тогтмол түрхэх нь таны үсийг бат бөх, эрүүл, уян хатан, зөөлөн болгоно.

• Энэхүү маскыг бэлтгэхийн тулд эдгээр тосноос 2-3 хоолны халбагыг (бурдок, кастор, маалингын үр) эсвэл тус бүрийг халбагаар 3 капсул загасны тосоор хольж, үүссэн хольцыг үсний үндэс рүү сайтар үрж, тарааж өгнө. бүхэл бүтэн урт, гилгэр хальсан дээр боож, 1 цаг байлгана. Хугацаа дууссаны дараа маскыг шампунь нэмээд угаана.

Загасны тосыг хэтрүүлэн хэрэглэхгүйн тулд хэрхэн зөв авах вэ?

Хаанаас худалдаж авах, ойролцоогоор хэдэн төгрөгөөр худалдаж авах вэ

Та энэ бүтээгдэхүүнийг ямар ч эмийн санд худалдаж авч болно, үнэ нь үйлдвэрлэгчээс хамаарна. Хамгийн бага үнэ 300 мг капсул дахь загасны тос 35 рубль байна. Мэдээжийн хэрэг өөр тун байдаг.

Загаснаас гаргаж авсан амьтны тосыг загасны тос гэж нэрлэдэг. Жишээлбэл, in асар их хэмжээЭнэ өөх тос нь Атлантын далайн эрэг, шар маханд байдаг. Загасны тосыг үс, нүүр, зүрх судасны систем, энэ нь рахит, цус багадалтад ашиглагддаг, хумсны байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд нөхөн сэргээх нөлөөтэйбие дээр. Энэ бодис нь мөн дотоод эрхтний үрэвслийг багасгаж, ходоодны шархлаа болон эдгээдэг арван хоёр хуруу гэдэс, жингээ хасах (хоол боловсруулах үйл явцыг зохицуулах замаар) дэмждэг бөгөөд хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг.

-тай холбоотой

Энэ нь ямар ашиг тусыг агуулдаг вэ?

А (ретинол) ба D витаминаар баялаг. Энэхүү хослол нь эмийг маш алдартай бөгөөд анагаах ухаан, гоо сайхны олон салбарт зайлшгүй шаардлагатай болгосон.

Бие махбодь нь өөх тосны хүчлүүдийн тэнцвэрийг хадгалах ёстой (1 хэсэг нь OMEGA-3-аас таван хэсэг нь OMEGA-6). Далайн болон далайн ойролцоо амьдардаг хүмүүсийн хувьд энэ харьцаа нь норм боловч дунд өргөргийн оршин суугчид OMEGA-3 дутагдалтай байдаг нь хэвийн түвшинг зөрчиж байна.

Мэдээж, ашигтай шинж чанаруудЗагасны тосны түвшин нь эмийг бэлтгэхэд ашигласан загасны төрлөөс (мөн хаанаас авсан) хамаарч өөр өөр байдаг. Жишээлбэл, хэрэв бид Атлантын Herring-аас хийсэн эмийг авч үзвэл найрлага нь дараах байдалтай байна (100 грамм тутамд):

1. Ханасан тосны хүчил - 19.9 гр Эдгээр хүчлүүдийн хамгийн их хэрэглээ нь өдөрт 20 грамм бөгөөд энэ нь загасны тосны хорин хоолны халбагатай тэнцэнэ.
2. Ханаагүй тосны хүчил – 56.6 гр.Халуун болон температурын өөрчлөлтөд тогтвортой байдаг хүчил.
3. Олон ханаагүй хүчил - 15.6 гр. Энэ нь OMEGA-3 ба OMEGA-6-ийн эх үүсвэр юм.
4. Витамин D - 332 IU (IU). Энэ нь 83% байна өдөр тутмын хэрэгцээхүн.

Загасны тос хөөрхөн илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн, түүний калорийн агууламж 100 грамм тутамд 902 ккал байна.Мэдээжийн хэрэг, хэн ч үүнийг ийм хэмжээгээр хэрэглэдэггүй.

Үсний хэрэглээ

Шүүмжийн тойм

Эмэгтэйчүүд үс, хуйх, нүүрний чанар мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг тэмдэглэж байна. Загасны тосны хуурайшилт, хаг арилгах шинж чанарыг онцлон тэмдэглэв. Онцгой анхааралүрчлээс, хялгасан судсанд өгдөг; судасны сүлжээ, энэ нь ажиглагдаж байгаа тул эерэг нөлөөэдгээр асуудалд далайн болон далайн загасны тос.

Олон хүмүүс загасны тосны ашиг тусыг Омега-3 ба Омега-6-ийн эх үүсвэр гэж үнэлдэг. эмчилгээний шинж чанарбиологийн хувьд хэр идэвхтэй нэмэлт. Ялангуяа алдартай нь загасны тос, загасны тосны капсул бүхий үсний маск юм.

Хэрэгтэй видео

Загасны тосыг амаар авах нь маш ашигтай боловч үүний тулд та эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ бүтээгдэхүүнтэй маск нь үр дүнтэй бөгөөд харшлаас бусад тохиолдолд эсрэг заалттай байдаггүй.

Дүгнэлт

1. Далайн болон далайн загасны тос нь юуны түрүүнд эмнэлгийн бүтээгдэхүүн, тиймээс үүнийг болгоомжтой, зааврын дагуу хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ нь олон өвчин, гоо зүйн согогтой тэмцэхэд идэвхтэй туслах, ялангуяа түүний бүрэн байгалийн найрлагыг харгалзан үздэг.
2. Загасны тосыг трихологи, гоо сайхны салбарт үр дүнтэй болгох олон жишээ бий.
3. Гоо сайхны бүрэлдэхүүн хэсгээс гадна эм нь зүрх, судаснуудад эерэг нөлөө үзүүлж, цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулж, эдгээх, үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг.
4. Асаалттай гадаад байдаларьс, үсэнд нөлөөлдөг ерөнхий байдалбие. Загасны тосны өвөрмөц чанар нь дотоод болон гадаад, гоо зүйн асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог.