Ашиглах заалт нь маалингын үрийн декоциний. Маалингын үр

“Маалинга, цагаан хэрэглэл, цагаан хэрэглэл. Эргэн тойрон цэцэглэж буй маалинга…” гэж дуунд ингэж хэлдэг. Миний бага насны дурсамжууд талбайн гайхалтай дүр зургийг зурдаг цэнхэр цэцэгмаалинга. Тэр дундаас жаахан охин би тэнгэрт байгаа юм шиг санагдсан.

Маалинга нь энгийн, гэхдээ өөр аргаар тариалах маалингын урт ширхэгтэй, байдаг Латин нэр Linum usitatissimum L. Ургамал нь нэг наст өвслөг ургамал бөгөөд 1 метр хүртэл өндөртэй. Нарийхан навчтай нимгэн ишний дээр 7-р сараас 8-р сар хүртэл цайвар зөөлөн цэнхэр цэцэг дэлгэрч, дараа нь жимс өгдөг - бөмбөрцөг хайрцаг.

Маалинга хэрхэн ургуулах вэ таримал ургамал 5 мянган жилийн өмнө Египетэд эхэлсэн ба Төв Ази. Манай улс одоо маалингын тариалалтаараа дэлхийд нэгдүгээр байр эзэлдэг.

Маалинга нь зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд ашиглагддаггүй хөнгөн даавуу, гэхдээ бас ардын болон албан ёсны анагаах ухаанд эмчилгээнд хэрэглэдэг.

Түүний үр нь маш ашигтай байдаг. Уншигчдын анхаарлыг татахыг хүсч буй зүйл бол маалингын атеросклероз болон бусад зүрх судасны өвчин, ялангуяа холестерины хуримтлалтай холбоотой өвчинд маш үр дүнтэй байдаг. Хоол боловсруулах тогтолцооны хувьд энэ бол зүгээр л нэг төрлийн баялаг юм! Үс, хумсанд гоо сайхныг өгөх, арьсны өвчнийг эмчлэх шаардлагатай юу? - энд бас маалинга аврах ажилд ирнэ. Түүний гайхалтай найрлага нь урьдчилан сэргийлэх ба хорт хавдрын өвчин. Гэхдээ хамгийн түрүүнд хийх зүйл.

Маалингын үрийн химийн найрлага, ашигтай шинж чанарууд

Маалингын үр нь их хэмжээний витамин F - 46% агуулдаг. Энэ нь холестерины эсрэг үйлчилгээтэй өөх тосонд уусдаг витамин, хэд хэдэн ханаагүй тосны хүчлүүдийн хослолоос бүрддэг - омега-3, омега-6, омега-9. Витамин F (дашрамд хэлэхэд, маш нөхцөлт нэр) нь цусны судаснуудаас бага нягтралтай (муу) холестериныг зайлуулж, ханыг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, хэвийн болгодог. артерийн даралтба импульс. Тиймээс маалинга нь атеросклероз, өвчин эмгэгийн үед түүний ашигтай шинж чанарыг харуулдаг зүрх судасны систем s, жингээ хасах, хэвийн болгох, бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг, цусны даралт ихсэхэд маш их тустай, чихрийн шижин, гуурсан хоолойн багтраа. Маалинга нь мөн дархлал хомсдолоос сэргийлдэг ба онкологийн өвчин, мөн эд эсийн тэжээлийг хэвийн болгосноор osteochondrosis болон ревматоид өвчнөөс сэргийлдэг.

Витамин F нь маалингын үрийг эмчилгээнд хэрэглэхэд хүргэдэг арьсны өвчин- экзем, дерматит, харшил, учир нь мөн үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Маалингын үрэнд A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, K, PP витаминууд, холин, кали, кальци, магни, натри, төмөр, фосфор, марганец, зэс, селен, цайр, уураг зэрэг микроэлементүүд агуулагддаг. , өөх тос, нүүрс ус, хоол тэжээлийн эслэг, их хэмжээний салиа, фермент, линамарин гликозид.

Маалингын үрийн дараах ашигтай шинж чанаруудыг тэмдэглэв.

• нян устгах, үрэвслийн эсрэг, шарх эдгээх, нөхөн төлжүүлэх,
• салст бүрхэвчийг бүрхэх,
• холестерины товруунаас судсыг цэвэрлэх,
• laxatives болон ходоод гэдэсний замын цэвэрлэгч.

Маалингын үрийг хэрэглэх

AT эмнэлгийн практикболон дотор уламжлалт анагаах ухаанмаалингын үрийн салстыг дотор болон гадна талд хэрэглэнэ. Аль ч тохиолдолд дугтуйлах, үрэвслийн эсрэг үр нөлөөг хэрэглэдэг: амаар авах үед салиа нь өртсөн хэсгийг бүрхэж, цочрол, өвдөлтийг намдаана. үрэвсэлт үйл явцсалст бүрхэвч дээр ходоод гэдэсний замходоод, арван хоёр гэдэсний шархлаа, колит, Кроны өвчинтэй. Салст болон гликозид линамарин нь маалингын үрийг бага зэрэг тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Ашигтай шинж чанаруудмаалингын салстыг мөн хордлогод хэрэглэдэг (ялангуяа цочроох хүчин зүйлүүд), бөөрний үрэвсэл болон Давсаг, цөсний чулуу, хуурай ханиалгатай.

Маалингын үрийг бэлтгэх нь маш энгийн бөгөөд хурдан юм: 3 грамм маалингын үрийг 1/2 аяга халуун саванд хийнэ. буцалсан ус 15 минутын турш сэгсэрч, дараа нь шүүнэ. Хүлээн авсан эмийг 1 халбага өдөрт 4 удаа ууна. Салстыг өдөр бүр бэлтгэх ёстой, учир нь. хадгалахад хурдан мууддаг.

Буталсан маалингын үрийг болгон ашигладаг маалингын үрийн будаабага зэргийн тайвшруулах, турах, гэдэс цэвэрлэх үйлчилгээтэй. Энэ тохиолдолд хөдөлгөөнийг зохицуулах үйлчилгээтэй линамарин гликозидын нөлөөлөл, шүүрлийн функцгэдэс. Зөөлөн тайвшруулах, цэвэрлэгч, шинэхэн үр эсвэл буталсан маалингын үрийн зуурмаг болгон авч болно.

Ходоод гэдэсний замын агуулгыг хавдаж, үр нь гэдэсний хананы рецепторыг механикаар цочроож, улмаар перисталталыг сайжруулж, идэвхжүүлдэг. өтгөн, энэ нь мөн бүрхэж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Эдгээр зорилгоор 1 аяга ус эсвэл сүүнд 3 цайны халбага бүхэл эсвэл буталсан маалингын үрийг авч, 3 цаг байнга сэгсэрч, унтахынхаа өмнө шууд ууна.

Нарийн төвөгтэй цуглуулгын нэг хэсэг болох маалингын үрийг цөсний чулуу өвчний үед хэрэглэдэг. urolithiasis, нойр булчирхайн үрэвсэл, илүүдэл жин, таргалалт, атеросклерозтой, эрт үе шатуудантиоксидант болох онкологи туяа эмчилгээ, helminthic invasions-тэй.

Гэдэсний үрэвслийг арилгах, цэвэрлэх жор: 2 хоолны халбага маалингын үрийг халуун саванд хийж, 0.5 литр буцалж буй ус хийнэ, хонуулж, шүүж, хоолны өмнө 1/2 аяга ууна.

Гадны хувьд маалингын үрийг арьсны үрэвсэл, буцалгах, түлэгдэх зэрэгт шахах хэлбэрээр хэрэглэдэг.

Уутанд хийсэн хуурай халаасан үрийг ханиад, радикулит, миозит зэрэгт гүн халаахад хэрэглэнэ.

Маалингын үртэй жор хэрэглэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна, ялангуяа шээс, цөсний чулуу өвчний үед хурцадмал байдал үүсгэхгүй байх нь чухал юм.

Маалинган тос

гэх мэт ардын эмчалдартай маалингын тос. Энэ нь ханаагүй бодис агуулдаг тосны хүчил: омега-3 - 60%, омега-6 - 20%, омега-9 - 10%.

Түүгээр ч зогсохгүй омега-3 ба омега-6 ханаагүй тосны хүчлүүдийн агууламжийн хувьд маалинган үрийн тос нь загасны тосыг ч давж гардаг! Өвчтөнүүд хүндрэл гарах эрсдэлтэй тул энэ нь маш чухал юм зүрх судасны өвчинурьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг хайж байна. Мөн маалингын тос нь энэ утгаараа ердөө л өвөрмөц юм. Жишээлбэл, зүрхний шигдээс, цус харвалтын нас баралтын түвшин хамгийн бага байдаг Японд зуун настнууд шиг Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм барьж, өндөр чанартай улаан загасыг байнга идэх боломж бидэнд байдаггүй. Тийм ээ, үгүй, бид маалингын тостой!

Маалингын үрийн тос нь атеросклероз, судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг. Курсын өргөдөл маалинган тосзүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хувь нэмэр оруулдаг; гипертензийн хямрал. Өдөр тутмын хэрэглээХүнсний маалинган үрийн тос нь зүрхний шигдээс үүсэхээс сэргийлдэг, tk. цусны зуурамтгай чанар, холестерины түвшин буурч, зүрхний ачаалал буурдаг. Хоол идэх үед маалингын тосыг халаах шаардлагагүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Маалинганы тос нь цэвэршилтийг хөнгөвчлөх, амаар уухад үс, арьсны байдлыг сайжруулж, үрэвслийн эсрэг, бүрхэх, шээс хөөх эм, тайвшруулах үйлчилгээтэй.

21 хоногоос 4 долоо хоног хүртэл 1.5 хоолны халбагыг хоолны өмнө өглөө дотор түрхэнэ.

Маалинган тосыг гаднаас нь хэрэглэдэг цацрагийн гэмтэларьс, түлэгдэлт, энэ нь эд эсийн хурдан нөхөн төлжилтийг дэмждэг.

Түлэгдэлтийг эмчлэхийн тулд маалингын тосыг гурван давхарга хэлбэрээр гэмтсэн хэсэгт хэрэглэнэ. самбай боолт. Өмнө нь эдгээр зорилгоор маалингын тос, шохойн усыг хагас хэмжээгээр хольж хэрэглэдэг байсан.

Маш олон жор байдаг маалинган маскмаалингын үрээс болон маалингын тосоор нүүр ба үсэнд зориулагдсан. Жишээлбэл, нүүрний хувьд та хамгийн цэвэр халсан тосыг шахмал хэлбэрээр дөрөвний нэг цагийн турш хэрэглэж болно - хуурай арьс, хагарсан арьсанд маш сайн. Мөн төлөө тослог арьс, жишээ нь, хагасыг нь холих үед маш энгийн жор байдаг гоо сайхны шавармаалинган тосоор маскыг мөн 15 минутын турш хэрэглэнэ.

Тэжээлийн маск гэмтсэн үсболон уналт нь цэвэр маалинган тосоор шууд хийгддэг. Энэ нь хангалттай энгийн. Маалинган тос нь үсийг тэжээж, нөхөн төлжүүлж, бэхжүүлж, хуурайшилтыг арилгана.

Уншигчийн харж байгаагаар энэ ургамлын шинж чанар нь ердөө л гайхалтай юм. Нэг савлагаатай маалингын тос, будаа хийх үр тариа, эмийн маалингын түүхий эдийг олон хүн аль хэдийн хэрэглэдэг болсон. Учир нь эрүүл хооллолт, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх, мэдээжийн хэрэг, гоо сайхны арчилгаа.

Эрүүл байх!

Эм зүйч-ургамлын эмч В.В. Сорокин

Магадгүй та нарын ихэнх нь маалинган даавууг даавуу гэж боддог байх. Энэ нь үнэн, гэхдээ энэ ургамлын үрийг өөр зорилгоор ашигладаг - тэдгээрийг эмчилж, урьдчилан сэргийлдэг. янз бүрийн өвчин, жинг хэвийн болгох, гадаад төрхийг сайжруулах. Тиймээс өнөөдөр маалингын үр гэж юу болох, түүний хэрэглээ, юуг эдгээдэг талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Маалингын үрийн ашиг тус

Маалинга, түүний үрийг хүмүүс эрүүл мэнд, гадаад үзэмжийг сайжруулахын тулд маш удаан хугацаанд хэрэглэж ирсэн бөгөөд амжилтанд хүрсэн.

Гэмтлийг зөвшөөрөхгүй мэдрэлийн эсүүдБүтээгдэхүүний найрлага дахь лецитин ба витамин В, харагдахаас сэргийлдэг сэтгэцийн эмгэг. Энэ өмч нь маш чухал юм төрсний дараах үетөрсний дараах сэтгэл гутрал үүсэх эрсдэлтэй үед эмэгтэйчүүдэд.

Маалингын үр - Хэрэглээ ба юуг эмчилдэг

Маалингын үрийг ашиглах нь эрүүл мэнд, гадаад төрх байдлын олон асуудлыг хамардаг бөгөөд энэ нь харьцангуй богино хугацаанд шийдвэрлэх боломжийг олгодог.

• -тай архаг өтгөн хаталтБүтээгдэхүүний бүрхүүлд байдаг эслэгийг амжилттай даван туулдаг. Энэ нь гэдэс дотрыг зөөлөн цэвэрлэж, арилгадаг хорт бодисэрхтний салст бүрхэвчийг нөхөн сэргээхийн зэрэгцээ slagging;
• холестерины (муу) түвшинг бууруулж, үүсэхээс сэргийлдэг атеросклерозын товруу, судасны хананы уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх;
• бүтээгдэхүүний anthelmintic шинж чанар нь өтийг гэдэснээс үр дүнтэй арилгадаг;
• элэг, цөсний хүүдий, түүнчлэн өвчнийг эмчилдэг шээс бэлэгсийн бүсүрэвсэлтэй;
• Маалингын үрийн үр нөлөө нь амьсгалын систем, хоолойд хүрдэг.

Бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулах замд, ялангуяа оношлогдсон тохиолдолд ашигтай байдаг диспепсийн эмгэгүүд, шархлаа, гастрит.

Маалингын үрийг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

хамгийн их энгийн аргаармаалингын үрийг ашиглах нь тэдний ердийн нэмэлт гэж тооцогддог бэлэн хоолсоус зэрэг орно. Эмийн зориулалтаар ургамлын тосонд декоциний, дусаах, вазелин, коктейль, дусаахыг бэлтгэх жор байдаг.

Чухал: зөвшөөрөгдөх хэмжээөдөрт ургамлын үр - 50 гр-аас ихгүй, эсвэл 3 том халбага.

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор 10 г уух нь хангалттай бөгөөд аливаа өвчнөөс ангижрахын тулд энэ тунг нэмэгдүүлж, шаардлагатай бол дээд зэргээр нэмэгдүүлнэ. Хамгийн сайн үр дүншингэн уусны дараа үрийг болгоомжтой зажлах боломжтой.

AT сүүлийн үеднийтлэг маалингын үр Linum usitatissimum) зэрэг маш их алдартай болсон хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүнтэжээл. Тийм учраас бүх зүйл илүү олон хүнмаалингын үрийг юу хэрэглэдэг, юуг эмчилдэг болохыг мэдэхийг хүсч байна.

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулалтыг хэвийн болгож, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан.

Интернет дэх эмэгтэйчүүдийн вэбсайтуудаас та ямар ч хамаагүй үр дүнтэй жингээ хасах боломжтой гэсэн мэдэгдлийг олж болно. нэмэлт хүчин чармайлт, түүнчлэн хорт бодис, хорт бодисоос биеийг цэвэрлэнэ.

Ийм бүх мэдэгдлээс хол байдаг тул хатуу байдаг шинжлэх ухааны үндэслэл, маалингын үрийн ашиг тус, хор хөнөөл гэж юу вэ, үүнийг хэрхэн яаж авах талаар илүү дэлгэрэнгүй авч үзье. эерэг нөлөөхүсээгүй нөлөөлөл давамгайлсан.

Нийлмэл

Үр нь шар эсвэл Хүрэн өнгө. Тэдгээрийг бүхэлд нь түүхий болон шарж худалдаж авч болно. Ихэнхдээ тэдгээрийг буталсан эсвэл гурил болгон зардаг. Маалингын үрийг хэрэгжүүлэх өөр нэг хувилбар бол үүнээс тос авах явдал юм.

100 грамм калорийн агууламж 534 ккал бөгөөд үүнд дараахь зүйлс орно.

• 42% өөх тос;
• 29% нүүрс ус;
• 18% уураг.

Нүүрс ус ба эслэг

Нүүрс усны 95% нь хүнсний ногооны эслэгээс бүрддэг. Амархан шингэдэг нүүрс ус 100 грамм бүтээгдэхүүнд ердөө 1.5 грамм байна. Мөн энэ нь нүүрс ус багатай болгодог.

Үүний зэрэгцээ, 2 халбага нь 6 грамм агуулдаг хүнсний ногооны эслэгЭнэ нь эрэгтэй хүний ​​хоногийн тунгийн 15%, эмэгтэйчүүдэд 25% байна.

Төрөл бүрийн байдлаас хамааран 20-40% нийтхүнсний ногооны эслэг нь уусдаг хэлбэрийг эзэлдэг бөгөөд энэ нь цусан дахь сахар, холестерины түвшинг зохицуулахад тусалдаг ба гэдэсний микрофлорын үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Маалингын үрийн уургийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь аргинин, глютамин амин хүчлээр баялаг бөгөөд дархлаа болон зүрх судасны системд тустай.

Гэсэн хэдий ч уураг нь амин хүчлийн лизин дутагдалтай байдаг. Тэгээд ингэж хэлдэг энэ бүтээгдэхүүнбүрэн уургийн хоолны дэглэм гэж үзэж болохгүй.

Өөх тосны 73% нь омега-6 ба омега-3 (ихэвчлэн альфа-линолений хүчил - ALA, маалингын үр дэх хэмжээ нь алдартай хүмүүсээс их байдаг) зэрэг олон ханаагүй тосны хүчил юм.

27% нь нэг ханаагүй ба ханасан тосны хүчил юм.

Хэрэглэсэн үед бүтээгдэхүүнээс альфа-линолений хүчил авахын тулд нунтаг хэлбэрээр идэх хэрэгтэй. Бүхэл бүтэн хоол хүнс нь хүний ​​​​хоол боловсруулах системээс агуулагдах бодисыг хэт найдвартай хамгаалдаг тул тэдгээрээс шингэсэн омега-3 тосны хүчлийн хэмжээ хамгийн бага байдаг.

Нунтагласан үр нь биеийг омега-3 тосны хүчлээр хангадаг. Мөн энэ нь хадгалахад тусалдаг тул маш чухал юм зөв харьцааомега-6 ба омега-3 тосны хүчлүүд, улмаар олон архаг өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг.

Гэсэн хэдий ч, гэхдээ өндөр агуулгатайальфа линолений хүчил, өгсөн ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнтийм ч их гэж үзэх боломжгүй сайн эх сурвалжомега-3 хүчил. Хүний биед ALA-д тустай биш, харин бусад төрлийн өөх тосны хүчлүүд - EPA (эйкозапентаеной хүчил) ба DHA (докозагексаены хүчил) нь амьтны гаралтай эх үүсвэрт байдаг. загасны тос.

Харин ALA-г хүний ​​бие EPA болон DHA болгон хувиргах ёстой. Мөн энэ өөрчлөлт нь үргэлж үр дүнтэй байдаггүй.

Үүнээс гадна шар маалингын үрийн зарим сортууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь омега-3 тосны хүчлээр маш муу байдаг.

Энэ материалаас та үүнийг шингэн, капсул хэлбэрээр хэрхэн зөв авах, энэ төрлийн эмчилгээний эсрэг заалтуудын талаар илүү дэлгэрэнгүй уншиж болно.

Бусад биологийн идэвхт бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь:

• р-кумарин хүчил, чухал антиоксидант үйл ажиллагаа бүхий полифенол;
• ферулийн хүчил (антиоксидант);
• фитостеролууд;
• фитоэстроген ба антиоксидантуудын үүргийг хослуулсан лигнанууд.

Витамин, эрдэс бодисын ихэнх нь витамин В1, зэс, молибден, магни, фосфор юм.

Тэд жингээ хасахын тулд ажилладаг уу?

Жингээ хасахын тулд маалингын үрийг хэрхэн яаж авах талаар олж мэдэхээсээ өмнө энэ бүтээгдэхүүн нь илүүдэл жинд хэрхэн нөлөөлдөгийг ойлгох хэрэгтэй.

Хэд хэдэн Шинжлэх ухааны судалгаажингээ хасахад тусалдаг нь батлагдсан. Гэхдээ энэ нь жингээ хасахад туслах зорилготой бөгөөд алдагдлыг хангахын тулд биш юм илүүдэл жинэнэ алдагдлын талаар өөр арга хэмжээ аваагүй тохиолдолд.

Маалингын үр нь ургамлын эслэг, омега-3 тосны хүчлүүдийн ачаар жин хасахад ээлтэй хүнс юм.

Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь дараахь зүйлийг хийх боломжийг танд олгоно.

• ялангуяа хэвлийн бүсэд жин нэмэхэд хүргэдэг архаг үрэвсэлтэй тэмцэх;
• хоолны дуршил буурах, буурах баталгаа ерөнхий хэрэглээөдрийн турш илчлэг;
• инсулины түвшинг хэвийн болгох, хэд хэдэн хүнд хэлбэрийн үүсэх, хөгжихөөс сэргийлнэ архаг өвчин;
• гэдэсний микрофлорын ажлыг оновчтой болгох, энэ нь мөн хадгалах үүрэгтэй хэвийн жинбие.

Эдгээр бүх шинж чанарууд нь жингээ хэвийн болгоход тусалдаг. Гэхдээ тэд зөвхөн тусалдаг. Ямар ч тохиолдолд тэд энэ үйл явцыг бүрэн хариуцаж чадахгүй. Байхгүй хурдан турахмаалингын үр дээр "үнэгүй" байхгүй байна.

Жин хасах болон бусад зорилгоор яаж авах вэ?

1. Та үргэлж өдөрт нэг халбага ууж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд тунг аажмаар өдөрт 2-3 хоолны халбага хүртэл нэмэгдүүлнэ. Хамгийн их зөвшөөрөгдөх тун 4 tbsp байна. өдөр бүр халбага.
2. Буталсан үрийг давуу эрх олгох хэрэгтэй. Бүхэлд нь хүний ​​биед бараг шингэдэггүй. Тиймээс, хэрэв та үрийг бүхэлд нь худалдаж авсан бол кофе бутлуурын дотор эсвэл зуурмагаар нунтаглана. Гэсэн хэдий ч та авах гэж оролдох шаардлагагүй маалингын гурил. Үр бүрийг хуваахад л хангалттай.
3. -тай хамт хэрэглэхээ мартуузай их хэмжээнийшингэн. Үгүй бол гэдэсний задралд орж болзошгүй.

Хоолны жор

Өглөөний цай: өглөөний смүүти эсвэл овъёосны будаатай

Хэрэв та өглөөний цайндаа маалингын үр идэхээр шийдсэн бол эхлээд дэвтээхээ мартуузай. Үүнийг хийхийн тулд хийнэ жижиг аягашаардлагатай үрийн тоог тогтоож, усаар дүүргэж, шингэнд бүрэн дүрнэ. Шөнөдөө орхи.

Өглөө хавдсан үрээ будаа эсвэл смүүти дээрээ нэмнэ.

Үүнтэй адилаар тэдгээрийг нэмж болно алимны амтлагч, зайрмаг болон бусад амттан.

Маалингын үртэй будаа

Кефир эсвэл тарагтай жор

Энэ төрлийн маалингын үрийг ашиглах нь хамгийн алдартай зүйлүүдийн нэг юм. Мөн хамгийн энгийн нь.

250 мл kefir эсвэл уух тараг дээр 1 халбага буталсан үрийг нэмнэ. Хольж, ууна.

Салат, шөлөнд нэмнэ

AT Энэ тохиолдолдихэвчлэн шарсан буталсан үрийг хэрэглэдэг.

Урьдчилан дэвтээгээгүй салат эсвэл шөлөнд 1-2 чимх хийнэ.

Тиймээс үрийг өдөрт хэд хэдэн удаа иддэг бөгөөд ингэснээр нийт эзэлхүүн нь 1-2 хоолны халбага болно.

Шуурхай маффин

Саяхан энэ нь маш их алдартай болсон хурдан жигнэхмаалингын үрээс богино долгионы зууханд. Ихэвчлэн маффиныг дараах жорын дагуу хийдэг.

Найрлага: ¼ аяга нунтагласан маалингын үр, ½ халбага жигд нунтаг, ¼ цайны халбага байгалийн орлуулагчэлсэн чихэр (илүү зохимжтой stevia), 1 халбага шанцай, 1 өндөг, 1 халбага цөцгийн тос.

Бүх найрлагыг нэг аяганд хийж, жигд болтол холино.

Богино долгионы зууханд 1 минутын турш хамгийн их хүчин чадалтай.

Хөлдөөсөн жимс нь ийм маффины сайн нэмэлт юм. Хэрэв та тэдгээрийг нэмбэл хоол хийх хугацааг нэг минут хагас ба түүнээс дээш болгож нэмэгдүүлээрэй.

Талх

буталсан маалингын үрмахан бөмбөлөг, цулбуур бэлтгэхэд цавуулаггүй талхны үйрмэг болгон ашиглаж болно. шарсан загасболон бусад ижил төстэй жор.

Өндөг солих

Буталсан маалингын үрийг ямар ч жигнэх жороор өндөгөөр сольж болно.

2 халбага үр + 2 хоолны халбага ус = 1 өндөг

Маалингын үр нь биеийг цэвэрлэж чадах уу?

Зарим шалтгааны улмаас сүүлийн үед олон хүмүүс биеийг цэвэрлэхийн тулд маалингын үрийг хэрхэн авах талаар мэдэхийг хүсч байна. Гэхдээ ийм жороор бүтээгдэхүүнийг авахын тулд энэ бүтээгдэхүүн нь бас хоргүйжүүлэх шинж чанартай байх ёстой. Нөгөө талаас, маалингын үр нь биеийг цэвэрлэхэд ямар нэгэн тодорхой үйл ажиллагаагаараа сайрхаж чадахгүй.

Тийм ээ, их хэмжээний эслэгийн улмаас тэдгээр нь гэдэс дотрыг ялгадасаас гаргахад тусалдаг.

Тийм ээ, омега-3 тосны хүчил ба антиоксидантууд нь архаг үрэвслийг бууруулдаг. Мөн энэ үйл явцыг тодорхой цэвэршүүлэх хувилбар гэж үзэж болно.

Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүн нь хоргүйжүүлэх тусгай шинж чанартай байдаггүй.

Тиймээс, хэрэв та зөвхөн гэдэс төдийгүй бие махбодоо цэвэрлэхийг хүсч байвал дараахь бүтээгдэхүүнүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Бусад эмийн шинж чанарууд

Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

Энэ үр нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ. Мөн нэгэн зэрэг хэд хэдэн аргаар, тухайлбал:

• буурах цусны даралт(систолын ба диастолын аль аль нь)
• буурах архаг үрэвсэл, гайхалтай дотоод гадаргуу цусны судас;
• холестерины түвшинг бууруулах, ялангуяа бага нягтралтай наалдамхай липопротеинууд. аюултай хэлбэр"муу холестерол".

Хоол боловсруулах тогтолцоог сайжруулах

Зарим шинжээчид маалингын үрийг ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулах чадварыг гол ашигтай шинж чанар гэж үздэг.

ALA хүчил нь гэдэсний салст бүрхэвчинд ийм байдлаар нөлөөлдөг нь тогтоогдсон эерэг байдлаарЭнэ нь Кроны өвчин гэх мэт хүнд өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн нөхцөл байдлыг сайжруулдаг.

Энэ нь хачирхалтай мэт санагдаж болох ч маалингын үр нь үүнийг даван туулахад тусалдаг архаг суулгалтмөн архаг өтгөн хаталттай.

Суулгалт нь илүүдэл шингэнийг холбосноор арилдаг хоол боловсруулах зам. Мөн гэдэс дотор уусдаг эслэгийг их хэмжээгээр оруулснаар өтгөн хатах нь тусалдаг. Сайн ажилмикрофлорыг нэмэгдүүлж, ялгадас үүсэхэд тусалдаг.

Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх

Бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь хөгжлөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгсэл гэдгийг харуулсан шинжлэх ухааны нотолгоо байдаг хорт хавдархөх, түрүү булчирхай, өндгөвч, гэдэс.

Эмэгтэйчүүдийн ашиг тус

Энэхүү бүтээгдэхүүнд агуулагдах эстрогений шинж чанартай лигнанууд нь цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүдэд маш их тустай болох нь батлагдсан. Жишээлбэл, тэд ясны сийрэгжилт үүсэх эрсдлийг эрс бууруулдаг.

Эмэгтэйчүүд хүүхэд төрүүлэх насбүтэлгүйтэлтэй байх сарын тэмдгийн мөчлөг, эдгээр молекулууд нөхөн сэргээхэд тусалдаг ердийн хуваарьсарын тэмдэг.

Арьс, үсийг сайжруулах

нийлүүлэлт арьсмөн үсийг өөрт хэрэгтэй өөх тос, В витаминаар хангана.Энэ нь арьсыг чийгшүүлж, үс, хумсны гөлгөр толбо үүсэхээс сэргийлнэ.

Үрийг авахын тулд батга, rosacea, экземийн шинж тэмдгүүд багасдаг. Зарим хүмүүс нүдний хуурайшилтын шинж тэмдгийг даван туулж чаддаг.

Дархлаа нэмэгдэх

Өмнө дурьдсанчлан, маалингын үр нь бие махбод дахь архаг бага зэргийн үрэвсэлтэй тэмцдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч энэ нь бүгд биш юм. Лигнанууд нь вирусын эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай бактерийн эсрэг шинж чанартайЭнэ нь жилийн туршид амьсгалын замын цочмог вируст халдвар, томуу, ханиадны тохиолдлын тоог эрс бууруулах боломжийг олгодог.

Гаж нөлөө ба эсрэг заалтууд

1. Боломжтой Сөрөг нөлөөбамбай булчирхай руу. Маалингын үр нь цианоген гликозид агуулдаг. Бие махбодид тэд хүхэртэй холбогдож, тиоцианат үүсгэдэг бөгөөд энэ нь бамбай булчирхайд сөргөөр нөлөөлдөг. AT дунд зэрэгхэрэглээ нь хор хөнөөл учруулахгүй Бамбай булчирхай. Гэсэн хэдий ч, хэрэв хэмжээ нь 5 tbsp давж эхэлбэл. Өдөрт халбага, ийм таагүй үйл явдал тохиолдож магадгүй юм. Үүнээс гадна аль хэдийн бамбай булчирхайн асуудалтай хүмүүс үүнийг хэрэглэж болохгүй.
2. Фитик хүчил байгаа эсэх. Маалингын үр нь маш их фитик хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь төмөр, цайрыг шингээхэд хэцүү болгодог. Учир нь эрүүл хүмүүсЭнэ аюултай биш. Гэхдээ зовж шаналж буй хүмүүсийн хувьд төмрийн дутагдлын цус багадалтхортой байж болно.
3. Жирэмсэн болон хөхүүл үед дааврын тасалдал. Бүтээгдэхүүн нь эмэгтэй бэлгийн дааврын биед үзүүлэх нөлөөтэй төстэй бодисоор баялаг тул жирэмсэн болон хөхүүл үед хэрэглэхийг хориглоно.
4. Цусны бүлэгнэлтийн бууралт. Хэрэглээ олон тоогоорОмега-3 тосны хүчил нь цусны бүлэгнэлтийг бууруулдаг. Тиймээс цусны бүлэгнэлтийн эсрэг эм хэрэглэдэг эсвэл цусны бүлэгнэлтэд нөлөөлдөг өвчнөөр шаналж буй хүмүүс зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа үрийг хоол хүнсэндээ оруулах ёстой.
5. Чихрийн шижинтэй өвчтөнд цусан дахь сахарын хэмжээ буурдаг. Маалингын үр нь цусан дахь глюкозын хэмжээг бууруулдаг. Эрүүл хүмүүсийн хувьд энэ нь аюултай биш юм. Эсрэгээрээ энэ нь ашигтай байдаг. Гэхдээ чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ийм эм уудаг ижил төстэй үйлдэлгипогликеми үүсгэж болзошгүй. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
6. Цусны даралт буурах.Даралтыг бууруулах чадварыг дээр дурдсан болно эерэг шинж чанар. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүн бүрт эерэг биш юм. Гипотензи өвчнөөр шаналж буй хүмүүс улам дордох болно. Дүрмээр бол энэ нь ямар ч бодитой байдаггүй сөрөг нөлөөэрүүл мэнд, харин амьдралын чанар муудаж байна.
7. Хоол боловсруулах эрхтний асуудал.Наранцэцгийн үрийг үзүүлнэ эерэг нөлөөходоод гэдэсний замын ажилд. Гэсэн хэдий ч тэдний хүлээн авалтын эхлэл нь ихэвчлэн ийм эмх замбараагүй үзэгдэлтэй холбоотой байдаг.

• суулгалт;
• хэвлийн бүсэд өвдөлт;
• дотор муухайрах.

Үүнтэй төстэй үзэгдэл нь ихэвчлэн маш бага ногооны эслэг идэж, дараа нь бие махбодоо хурдан ачаалдаг хүмүүст ажиглагддаг. Тиймээс боломжийг багасгахын тулд жагсаасан шинж тэмдгүүд, энэ нь таны цэсэнд үрийг аажмаар нэвтрүүлэх шаардлагатай байна.

Эмийн шинж чанармаалингын үр нь түүний дотор байгаатай холбоотой юм мэдэгдэхүйц тоо хэмжээомега-3 тосны хүчил, эслэг болон бусад зарим биологийн идэвхтэй бодисууд.

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь олон төрлийн өвчин үүсгэх эрсдлийг бууруулдаг нь батлагдсан ноцтой өвчинмөн ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

Гэсэн хэдий ч тэр гайхалтай хүн биш юм үр дүнтэй хэрэгсэлтурах эсвэл биеийг цэвэрлэх зориулалттай. Тиймээс үүнийг хоолны дэглэмд оруулах нь ухаалаг хэрэг юм. зөв хооллолтгэхдээ хэт өндөр найдвар бүү тавь.

Латин хэлнээс орчуулбал маалинга гэдэг үг нь "хамгийн ашигтай" гэсэн утгатай. Үнэхээр гайхалтай үртэй ийм ургамлыг олоход хэцүү байдаг. Энэ бол жинхэнэ баялаг юм үнэ цэнэтэй бодисуудмөн эрүүл мэнд, залуу нас, гоо сайхныг хадгалахын тулд бие махбодид шаардлагатай өвөрмөц өөх тос. Бүтээгдэхүүн нь анхаарал татахуйц байх ёстой. Үүнийг тогтмол, зөв ​​хэрэглэх нь амьдралын чанар, үргэлжлэх хугацаанд эерэгээр нөлөөлнө.

Агуулга:

Ерөнхий ашиг тус

Маалингын үр нь баялаг янз бүрийн бодисууд, уусдаггүй эслэгээрээ өндөр үнэлэгддэг. Том ширхэгтэй утас нь гэдэс цэвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай хэвийн үйл ажиллагаабүхэл бүтэн хоол боловсруулах систем. Эрүүл мэнд, арьс, үсний байдал нь түүнээс ихээхэн хамаардаг. Бие нь бөглөрсөн бол өө хүчтэй дархлааны системболон хамгаалалтын функцуудяриа байж болохгүй. Бүтээгдэхүүн нь мөн агуулдаг уусдаг эслэг, өлсөх мэдрэмжийг сайн дарж, цатгалан мэдрэмжийг бий болгож, жингээ хасах, жингээ хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг.

Маалингын үрийн ашигтай шинж чанарууд:

1. Бүтээгдэхүүн нь омега-3, омега-6 агуулдаг. Эдгээр өөхний хүчлүүд нь бие махбодид нийлэгждэггүй боловч эд эсэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Тиймээс тэдний хэрэглээг хоол хүнсээр хангах нь чухал бөгөөд маалингын үр нь боломжийн арга юм.
2. Үр нь лигнан агуулдаг. Эдгээр бодисууд нь хэвийн байдлыг хадгалахад тусалдаг дааврын суурьмөн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг.
3. Маалингын үр нь шээс хөөх эм нөлөөтэй, гадагшлуулдаг илүүдэл ус, хаван, бөөрний үйл ажиллагааны алдагдалд тустай.
4. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулахад тусалдаг бөгөөд зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашигладаг.
5. Үр нь ашигтай байдаг ханиад, бронхит, астма, даван туулахад тусалдаг удаан үргэлжилсэн ханиалга, цэрний урсацыг сайжруулж, хоолой сөөхийг багасгаж, хоолойн улайлтыг арилгана.

Үр нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгож, чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд туслах эм болгон ашиглаж болно. Гэхдээ та үүнд бүрэн найдах ёсгүй.

Үрийг хэрхэн сонгох, хадгалах

Маалингын үрийг эмийн санд зардаг, эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрээс олж болно. Харанхуй (бор), цагаан өнгөтэй байдаг. Агуулгын хувьд ашигтай бодисуудмөн тэдгээр нь үйл ажиллагааны хувьд адилхан боловч амт нь бага зэрэг ялгаатай байдаг. Хөнгөн үр нь илүү тендер бөгөөд түүхий кунжутыг санагдуулдаг. Бүтээгдэхүүнийг хайрцаг, цаас, гялгар уутанд хийж, 50, 100, 200 гр жинтэй, бага хэмжээний ургамлын хог хаягдал (мөчир, навч) -ийг хүлээн зөвшөөрдөг. Маалингын үрийн өртөг бага, үнэ нь савлагааны жин, үйлдвэрлэгчээс хамаарна.

Худалдан авсны дараа үр тарианы багцыг нээхдээ хуурай саванд хийнэ, нягт хаалттай байна. Чийг ороход маалинга нь салиа ялгаруулж, хөгц болж, зарим шинж чанараа алддаг. онцгой нөхцөлЭнэ нь хадгалах шаардлагагүй, савыг гал тогооны шүүгээнд байрлуулахад хангалттай.

Маалингын үрийг яаж идэх вэ

Учир нь ерөнхий бэхжүүлэхорганизм ба дотор урьдчилан сэргийлэх зорилготойхоол хүнсэндээ 5-10 гр маалингын үр идэхэд хангалттай. Бэлэн хоол, ундаанд бүтээгдэхүүнийг нэмэхдээ нунтаглах нь чухал юм. Үүнийг хоолны өмнө шууд хийх хэрэгтэй. Үгүй бол газрын бүтээгдэхүүн агаарт исэлдэж, зарим чухал шинж чанараа алдах болно.

Үрийг шөл, үр тариа, салат, хоёрдугаар курс, нарийн боов зэрэгт нэмнэ. Эсвэл үрийг нь зүгээр л идэж, аяга ус, компот, хүнсний ногоо эсвэл жимсний шүүсээр угаана. Гэхдээ маалинга нь kefir-тэй хослуулах нь ялангуяа ашигтай байдаг. Үр нь гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг ба сүүн хүчлийн бактери нь микрофлорыг дүүргэж, биеийн цаашдын үйл ажиллагааг хэвийн болгож, сайжруулна.

Чухал!Өдөр тутмын хамгийн дээд хэмжээ маалингын үр 2 tbsp-аас хэтрэхгүй байх ёстой. л. Үгүй бол бүтээгдэхүүн нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Гэдэс цэвэрлэх, хэвийн болгох

Маалингын тусламжтайгаар бүдүүн гэдэс цэвэрлэх энгийн жор

Ихэнх хялбар аргаус, маалингаас өөр юу ч шаарддаггүй үрийн хэрэглээ. Хэрэглэх хоёр тохиолдол.

Нийлмэл:
Маалингын үр - 2 tbsp. л.
ус - 150 мл

Хэрэглээ:
Үрийг нь нунтаглаж, халуун ус нэмээд хутгаж, арван минут байлгана. Хэрэв цаг хугацаа зөвшөөрвөл та илүү удаан зогсож болно, гэхдээ 2 цагаас илүүгүй. Холимог нэг сарын турш өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ ууна. Эсвэл оройн хоол идсэнээс хойш 3 цагийн өмнө унтахынхаа өмнө хэрэглээрэй. Мөн курс нь 30 хоног байна. Та 6 сарын дараа гэдэсний цэвэрлэгээг давтаж болно.

Чухал!Маалингын үрийг хэрэглэх нь биед орох усны урсгалыг нэмэгдүүлэхийг шаарддаг. Үгүй бол эслэг нь хавдаж, биеийг цэвэрлэж, өтгөн хаталтыг өдөөхгүй.

Видео: Маалингын үрээр гэдэсний зөөлөн цэвэрлэгээ

Ходоодны өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор

Үрийг устай хослуулах үед салиа үүсдэг бөгөөд энэ нь зөөвөрлөнө их ашиг хоол боловсруулах систем. Үүнээс гадна зарим өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд ашиглаж болно ходоодны өвчинхэрэв тэдгээрийг эсрэг заалтад заагаагүй бол (колит, нойр булчирхайн үрэвсэл). Урьдчилан таамаглаагүй хариу үйлдэл үзүүлэхээс зайлсхийхийн тулд гастрит, шархлаа хүндрэх үед курс хийх ёсгүй. Энэ тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдөх нь илүү ухаалаг хэрэг юм.

Ходоодны эмчилгээнд зориулсан маалингын үрийн жор

Зөгийн үржүүлгийн бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих тохиолдолд зөгийн балыг хасах эсвэл ижил хэмжээний агч сироп нэмж болно, шинж чанар нь бага зэрэг өөрчлөгдөх боловч энэ нь тийм ч чухал биш юм.

Нийлмэл:
Маалингын үр - 1.5 tbsp. л.
Ус - 200 мл
Зөгийн бал - 1 tsp

Хэрэглээ:
Үрийг нь нунтаглаж эсвэл зуурмагаар нунтаглаж, шил хийнэ халуун ус, хутгана. 4 халбага болгон хувааж, ¼ халбага нэмнэ. зөгийн бал. Үндсэн хоолны өмнө хоолны өмнө хагас цагийн турш хэрэглээрэй, хатуу бүрхүүлүүд жигд тархсан байхын тулд сэгсрэхээ мартуузай. Хөргөгчинд нэг хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгална. Авахаас өмнө дулаан байдалд халаана. Эмчилгээний хугацаа 3 долоо хоногоос 3 сар хүртэл байна.

Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Маалингын үр нь эсэргүүцэхэд тусалдаг бодис агуулдаг насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдболон гадаад сөрөг нөлөө орчин. Үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хэрэглэх нь хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг гадны хэрэглээнээс хамаагүй илүү үр дүнтэй ажилладаг. Маалинга нь коллагены нийлэгжилтийг дэмждэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Тэр бол үрчлээсийг гөлгөр болгоход тусалдаг боловч тэдний харагдахаас урьдчилан сэргийлэх нь дээр.

Эмэгтэйчүүдэд ямар үр ашигтай вэ:

• биеийг байгалийн аргаар цэвэрлэж, батгатай тэмцэхэд тусалдаг;
• PMS-ийг зөөлрүүлж, сарын тэмдгийн өвдөлт, таагүй байдлыг арилгах;
• дааврын дэвсгэрийг хэвийн болгох;
• зулбалт, үр хөндөлтийг сэргээхэд тусалдаг;
• цэвэршилтийн үед таагүй мэдрэмжийг арилгадаг.

Бүтээгдэхүүний үнэ цэнэ багагүй сэтгэл хөдлөлийн суурь, хурцадмал байдлыг намдааж, стресс, удаан хугацааны сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан маалингын шинж чанарууд

Маалингын үр - үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнзөвхөн эмэгтэйчүүдэд төдийгүй эрэгтэйчүүдэд зориулсан. Тэд мөн гэдэс цэвэрлэх, өтгөн хаталтыг эмчлэх, дархлааны системийг бэхжүүлэхэд ашиглаж болох боловч хүйстэй холбоотой зарим шинж чанарууд байдаг.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан маалингын үрийн үнэ цэнэ:

• хүчийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулах;
• эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулах;
• биеийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх;
• булчингийн өсөлтийг дэмжих.

Маалингын үрийг дэмжих эмчилгээ болгон ашиглаж болно эрэгтэй үргүйдэл. Тэд бие махбодийн хүнд хөдөлмөр, спортоор хичээллэдэг хүмүүсийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх болно.

Жин хасах зорилгоор хэрэглэнэ

Маалингын үрийн өвөрмөц шинж чанар нь бүтээгдэхүүнийг жингээ хасахад ашиглах боломжтой болгодог. Шилэн ба идэвхтэй хүчилөөх тосыг шатаах, биеэс бүх илүүдэлийг арилгах, хаван арилгах, дүрсийг илүү гоолиг болгоход хувь нэмэр оруулна. Үр дүнг үнэхээр баярлуулахын тулд та үрийг хоолны дэглэмтэй хослуулах хэрэгтэй.

Маалинга хэрхэн хэрэглэх вэ:

1. Уух өдөр тутмын тэтгэмжмаалингын үр, исгэж халуун усоройн хоолны оронд.
2. Хоол бүрээс нэг цагийн өмнө 100 мл ундаа ууна.
3. 2 tbsp нэмнэ. л. нэг үйлчлэлд буталсан маалингын үр овъёосны будаа, өдөр бүр өглөөний цайгаа ууна.

Алдсан килограммуудын тоо нь хоолны дэглэмийн өдөр тутмын илчлэгийн агууламжаас шууд хамаардаг. Гэхдээ эхний 1.5-3 кг гэдэс цэвэрлэх, гадагшлуулах зэргээс болж алга болно илүүдэл шингэнбиеэс. Хэрэв та жингээ хурдан хасах шаардлагатай бол үүнийг зөвлөж байна маалинган үнсэлтдавсгүй хоолны дэглэмтэй хослуулсан.

Видео: Жин хасах зориулалттай маалингын үр

Гэрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн дэх маалинга

Маалингын үр нь гоо сайхны салбарт онцгой ач холбогдолтой юм. Бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд үр тариа эсвэл хандыг ашигладаг. Эдгээр нь хөгшрөлтийн эсрэг тос, маск, цэвэрлэгч хөөсний нэг хэсэг юм. Мөн бүтээгдэхүүн дээр үндэслэн гар хийцийн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг бэлтгэж, олон асуудлыг шийдвэрлэх, нөхцөл байдал, гадаад төрхийг сайжруулахад туслах болно.

Маалингын үрээр цэвэрлэнэ

Цэвэрлэгч бэлтгэх хамгийн хялбар арга гэрийн эмчилгээбүх төрлийн арьсанд тохиромжтой. Үүний үндэс болгон угаах зориулалттай хөөс эсвэл гель хэрэглэдэг.

Нийлмэл:
Маалингын үр - 1 tsp
Угаалгын бодис - 2 tsp.

Хэрэглээ:
Маалингын үрийг бутлах эсвэл кофе бутлуурын дотор бага зэрэг нунтаглана. Цэвэрлэгч нэмж, хутгана, дөрөвний нэг цаг байлгана. Бүтээгдэхүүнийг нүүрэндээ түрхэж, хурууны үзүүрээр 2-3 минутын турш массаж хийнэ. зайлж угаана бүлээн ус.

Үрчлээний маск

Ямар ч төрлийн насжилттай, хөгшрөлттэй арьсанд зориулсан залуужуулах маск. Зөгийн бал нь шингэнийг хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд candied бүтээгдэхүүнийг хайлж болно.

Нийлмэл:
Маалингын үр - 1 tsp
Зөгийн бал - 1 tsp
Цөцгий - 2 tsp

Хэрэглээ:
Үрийг нь гурил болгон нунтаглаж, цөцгийтэй хольж, үнэ цэнэтэй бодис, салстыг ялгаруулахын тулд 30 минут байлгана. Зөгийн бал нэмээд хутгана. Бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнээ нүүр, хүзүүний цэвэрлэсэн арьсанд түрхэнэ. Энэхүү маск нь уруул болон нүдний эргэн тойрон дахь хэсэгт тэжээл өгөхөд тохиромжтой. Арван минутын турш үлдээгээрэй. Халуун усаар угааж, арьсыг мөсөн шоогаар арчина.

Батганы маск

Энэ хэрэгслийн хувьд kefir хэрэглэх шаардлагагүй, та тараг эсвэл тараг авч болно. Энэ нь үр дүнд нөлөөлөхгүй.

Нийлмэл:
Маалингын үр - 2 tsp
Зөгийн бал - 1 tsp
Кефир - 2 tbsp. л.

Хэрэглээ:
Үрийг нь нарийн гурил болгон нунтаглаж, kefir, зөгийн балтай холино. Эмтэй аяга тавиарай усан банн, 45-50°С хүртэл халаана. Энэ хольц нь маш дулаан байх ёстой. Маскийг цэвэрлэсэн арьсанд түрхэж, арван минут байлгаад массаж хийнэ. Эхлээд бүлээн усаар зайлж, дараа нь хүйтэн эсвэл мөсөн шоогаар арьсыг үрнэ. Хэрэглэх давтамж - долоо хоногт 2-3 удаа.

Видео: Маалингын үрийг өргөх маск

Эсрэг заалтууд

Үр нь элэгний өвчтэй хүнд хор хөнөөл учруулдаг. Энэ тохиолдолд хэрэглэхийн өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм. Мөн тодорхой хэмжээгээр нийлүүлэх ёстой амин хүчил, витамины өндөр агууламжийг мартаж болохгүй. Эмчилгээний явцад санал болгож буй тунг, ялангуяа жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд дагаж мөрдөх ёстой. Энэ асуудлын судалгааг эрдэмтэд зөвхөн амьтад дээр хийсэн.

Маалингын үр нь эсрэг заалттай байдаг:

• холелитиаз;
• хий үүсэх, гэдэс дүүрэх;
• гиперкальциеми;
• колит, нойр булчирхайн үрэвсэл;
• поликистик, эндометрит;
• умайн фиброма;
• хувь хүний ​​үл тэвчих байдал.

Зарим оронд маалингын тосыг зарахыг хориглодог бөгөөд үр тарианаас ялгаатай нь энэ үзэгдэл өөрийн гэсэн шалтгаантай байдаг. Нөлөөллийн дор өндөр температурболон доторх гэрэл тослог бүтээгдэхүүнхүчил нь бие махбодид хортой хэт исэл үүсгэдэг. Хэрэв та өдөрт 50 г ба түүнээс дээш хугацаагаар удаан хугацаагаар идвэл үр нь хүнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Ашигтай бодисын найрлага

Калорийн агууламж 100 грамм тутамд 534 ккал Маалингын үр нь ханасан, нэг ханаагүй, олон ханаагүй өөх тос агуулдаг. Эдгээр нь В бүлгийн витамин, ниацинаар баялаг боловч амин хүчлийн баялаг найрлагаараа онцгой үнэлэгддэг. Маалинга нь тэдний тооны хувьд хилийн чанад дахь чиа үртэй өрсөлдөх чадвартай.

Ашигт малтмалын агууламжийн хүснэгт