Тусгай орчуулгууд. Хүүхдэд унтахын өмнөх зан үйл яагаад хэрэгтэй вэ? Цонхоор сар, оддыг хар

Светлана Бернардын "100" номын арван хоёрдугаар хэсэг энгийн аргуудХүүхдийг орондоо оруул."

Хэрэв та унтахынхаа өмнөх сүүлийн нэг цагийг тайван, танил, тайван байдлаар өнгөрөөж байгаа эсэхийг шалгавал та хүүхдээ унтахад илүү хялбар болгоно гэж бид аль хэдийн хэлсэн. хайраар дүүрэнорчин. Энэ бол өдрийн идэвхтэй хэсгээс тайван цаг руу, шинэ сэтгэгдэлээс танил тайтгарал руу, чимээ шуугиан, гадаа тоглоомоос амар амгалан, нам гүм рүү шилжих үе юм.

гэж нэрлэгддэг танилцуулга нойрмоглох зан үйл- өдөр бүр тодорхой дарааллаар давтагддаг үйлдлүүд нялх хүүхдэд нэг төрлийн хөгждөг нөхцөлт рефлекс- унтах тохиргоо. Ийм зан үйлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд усанд орох, массаж хийх, дэрлэх, унтлагын хувцас өмсөх, шүдээ угаах, үлгэр унших, дуртай бүүвэйн дуу, хүүхэлдэй гэх мэт орно. зөөлөн тоглоом, нялх хүүхэдтэй "унтах" гэх мэт. Мэдээжийн хэрэг, эцэг эхийн эмзэглэл, ээжийн дуртай дуу хоолой нь хүүхэд бүх амьдралынхаа туршид санаж байх болно!

Ямар нэг үнэр, амт нь таны бага насны зургийг санаанд тань сэргээж, эсвэл хувцасны нарийн ширийн зүйлийг тодорхой нэг хүнийг санагдуулж байсан байх. Үүний нэгэн адил үдшийн тодорхой зан үйлд дассан хүүхдүүд удахгүй танил аялгуу эсвэл өлгий дэх дуртай тоглоомыг нойртой холбож эхэлдэг. Энэ үед эцэг эхийн ойр дотно байдал, хайр нь нялх хүүхдийн сэтгэлийг түүнийг хүсч, хайрладаг гэсэн итгэлээр дүүргэх бөгөөд ингэснээр хүүхэд ганцаараа унтахад илүү хялбар байх болно.

Зөвхөн тусламжтай унтаж дассан хүүхдүүдэд зориулсан төрөл бүрийн тусламж(лонх, гараараа савлах гэх мэт), нойрмоглох зан үйлийг нэвтрүүлэх нь тэднээс татгалзахад тусална. Шинэ зан үйл нь хуучин зуршлаа сольж, хүүхэд өлгийдөө ганцаараа байх мөч рүү шилжих шилжилтийг хөнгөвчлөх болно.

Унтах зан үйл нь нярай болон ахимаг насны хүүхдүүдэд чухал ач холбогдолтой тул тэдний агуулгыг нас, хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн өөрчлөх хэрэгтэй.

Хүүхдийн амьдралын эхний жилд зан үйлийн ердийн хэсэг (унтах бэлтгэл) нь эцэг эхийн эмзэглэл, эелдэг үг, хүрэлцэхүйц холбоотой хэвээр байна. Үдшийн цагаар хүүхдээ усанд оруулах, дэрлэх, хувцсыг нь солих үед та түүнийг өхөөрдөж, иллэг хийж, дуу дуулж, өнгөрсөн болон шинэ өдрийн тухай ярьж болно. Үүнийг өдөр бүр ижил дарааллаар хийхээ бүү мартаарай, ингэснээр таны хүүхэд дараа нь юу болохыг урьдчилан мэдэх болно. Зөвхөн энэ тохиолдолд эдгээр үйлдлүүд нь зан үйл болж, хүүхдийг унтах дохио болно. Хүүхдийг өлгийд оруулахдаа түүнд танил болсон хэллэгийг хэлэх ёстой, жишээлбэл: "Одоо шинэ өдөр хүчээ авахын тулд унтах цаг боллоо" (эсвэл хүүхдэд өгөх өөр хэллэг) Унтах цаг болсныг мэдээрэй). Хөшгийг татах, гэрлийг унтраах (хүүхдийн шөнийн гэрлийг асаах), зөөлөн үнсэлт: " Сайн шөнө, Хүү охин)! Би чамд маш их хайртай!" - зан үйлийн эцсийн цэг болох бөгөөд үүний дараа та өрөөнөөс гарах ёстой. Өөртөө итгэлтэйгээр үйлдээрэй, учир нь таны үйлдэл, дуу хоолойд итгэлгүй байгаа хүүхэд таныг гомдоосон уйлах замаар барихыг хичээх болно. (Хэрэв хүүхэд уйлж байвал юу хийх талаар бид "Хэрэв хүүхэд ганцаараа унтахыг хүсэхгүй бол (Фербер арга)" хэсэгт ярих болно).

Хүүхэд унтсан эсэхийг хянахын тулд хүүхдийн дэлгэц гэх мэт технологи нь маш тохиромжтой. Үүнийг асааснаар та хаалганы доор хөлийнхөө үзүүр дээр зогсож, цаана нь чимээ шуугиан болгоныг сонсохоос илүүтэйгээр байшинг тойрон тайвширч болно.

Ахимаг насны хүүхдүүдийн хувьд унтах цагийн хуваарийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж болох боловч хүүхдийн өрөөнд ээж эсвэл аавтай тухтай хэсгийг бага зэрэг сунгах хэрэгтэй. Энэ бол нялх хүүхэд эцэг эхийнхээ анхаарал халамжийг хүртэх цаг хугацаа юм - зөвхөн түүнд хамаарах хагас цаг. Та хүүхдээ өвөр дээрээ суулгаад түүнд ном уншиж өгөх эсвэл зүгээр л хамтдаа зургуудыг харж, дээр нь дүрсэлсэн зүйлийг чангаар нэрлэж болно. Эсвэл та хүүхэддээ дуулах эсвэл түүнд сайхан үлгэр ярьж өгөх болно. Олон хүн орсон гүйцсэн насээжийн үлгэр, бүүвэйн дууг санаарай. Эсвэл та кассетыг чимээгүйхэн асааж, хүүхэдтэйгээ, жишээлбэл, эргэдэг сандал дээр эргэлдэж болно. Хэрэв таны хүүхэд дуртай тоглоомоо унтаад дассан бол та түүнийг оройн зан үйлд оролцуулж болно. Бүжин, баавгай эсвэл хүүхэлдэйг хүүхдэд унтах цаг болсныг хэлээд, өнөөдөр түүнтэй унтахыг зөвшөөрөх эсэхийг асуугаарай. Эдгээр мөчүүдэд төсөөлөлдөө чөлөөтэй хандаарай. Гэхдээ таны бүх үйлдэл таны хүүхдэд зуршил болж, уйтгартай мэт санагдаж байсан ч өдөр бүр давтагдах ёстой гэдгийг санаарай. Зөвхөн энэ тохиолдолд хүүхэд унтахын өмнөх тохь тухтай мөчүүдийг унтахтай холбоно.

Оройн зан үйлийг сонгохдоо түүний цаг хугацааг урьдчилан тодорхойлж, хүүхдэд энэ талаар анхааруулах нь маш чухал юм. Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол хүүхэд зогсохыг хүсэхгүй бөгөөд тааламжтай үйл ажиллагаагаа уртасгахын тулд бүх хүч чадлаараа хичээх болно ("Дахиад нэг түүх, ээж ээ...!"). Хамгийн хялбар арга бол тэр даруй зураас зураад хүүхэдтэйгээ санал нийлж, жишээ нь ганц өгүүллэг унших юм уу, эсвэл өрөөний цагийг заан энэ сумыг энэ тоонд хүрэх хүртэл уншина гэж хэлэх явдал юм. Тэр ч байтугай биш тоо мэддэг хүннялх хүүхэд үүнийг ойлгомжтой, логик гэж үзэх болно (дээр ядаж, миний хүүхдүүдийн хувьд энэ нь үргэлж хатуу маргаан байсаар ирсэн). Хил хязгаараа тогтоосныхоо дараа хатуу байж, үл хамаарах зүйл байсан ч бүү зөрч. Сул дорой байдлыг мэдэрч, хүүхэд унтах хугацааг хойшлуулахын тулд үүнийг ашиглахыг хичээх болно. Тэр ойлгох болно: зүгээр л уйлж, тэр хүссэн зүйлээ авах болно. Та тэвчээргүй болж, нялх хүүхэд үүнийг мэдэрч, дур булаам болж, бүх зан үйл нь хүссэн үр дүндээ хүрэхээ болино.

Том хүүхдүүдэд зориулсан зан үйлийн эцсийн цэг нь бяцхан хүүхдүүдтэй адил юм (хөшиг татсан, гэрэл унтарсан, зөөлөн үнсэлт. сайхан үгсшөнө). Хэрэв та цагийн хүрээг тодорхойлохдоо цаг ашигласан бол одоо цаг нь болжээ зөв мөчтэднийг хүүхдэд зааж өгөх. Жишээлбэл, "За, хараарай - бяцхан сум "долоон" тоонд хүрсэн байна" гэсэн үгсээр та тоглоомтой номоо хаяж, хүүхдээ өлгийд оруулав.

Энэ бүлэгт өгсөн зан үйлийн бүх элементүүд нь зөвхөн жишээ юм. Та тэдгээрийг ашиглах эсвэл өөрийн гэсэн өвөрмөц зүйлийг гаргаж ирж болно. Эцсийн эцэст та хүүхдээ хэнээс ч илүү мэддэг - түүнд юу хайртай, юу хэрэгтэй, юу түүнийг тайвшруулдаг.

Жишээлбэл, усанд орох нь ихэнх хүүхдэд тайвшруулах нөлөөтэй байдаг ч сэтгэл хөдөлгөдөг хүмүүс байдаг. Түүнчлэн өдөр бүр устай харьцах нь хүүхдийн мэдрэмтгий арьсыг цочрооход хүргэдэг бөгөөд хамгийн төвийг сахисан хүүхдийн шампунийг өдөр бүр хэрэглэвэл хүүхдийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. харшлын урвал. Хүчтэй үнэртэй шампунь нь заримдаа өдөөх нөлөөтэй байдаг ч тусгай нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. чухал тосМэдээжийн хэрэг, харшилгүй бол таны хүүхдийг унтахад нь тусалж чадна.

Хүүхдүүд унтахынхаа өмнө зөөлөн массаж хийх дуртай. Үүнийг хийхийн тулд та очих шаардлагагүй тусгай курсуудмөн сур тодорхой техник(хэдийгээр энэ нь ашигтай байж болох юм). Хүүхдийн бүх биеийг толгойноос хөл хүртэл болгоомжтой, энхрийлэн илбэх нь түүнд таалагдах нь дамжиггүй. Эцэг эхийнхээ зөн совиндоо найдаж, хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглаж, хамгийн чухал нь гарынхаа хөдөлгөөнд бүх эмзэглэл, хайраа оруулаарай. Та мөн тусгай массажны тос хэрэглэж болно. Гэхдээ шампуньтай адилаар хүүхдийг цочроох, харшил өгөх, амьсгалахад хүндрэл учруулах хүчтэй үнэртэй бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.

Массажны дараа хүүхдээ унтлагын хувцастай болго. Унтлагын хувцас өмсөх журмыг ихэнх хүүхдүүд унтах анхны дохио гэж үздэг.

Хүүхдийн анхны шүд гарч ирэх үед шүдээ угаахыг зан үйлийн нэг хэсэг болгохыг зөвлөж байна. Дараа нь хүүхэд энэ зуршилтай болж өсөх бөгөөд шүдээ угаах нь түүний хувьд мэдээжийн хэрэг болно. Шүдлэх үед таны хүүхдийн буйл маш мэдрэмтгий байдаг тул усанд дэвтээсэн хөвөнг ашиглан эхний шүдийг цэвэрлэж болно. Хэзээ шүдтэй болох вэ? бүхэл бүтэн шугам, та тусгай жижиг сойз руу шилжиж болно.

Унтахын өмнөх цагийг бүдэг гэрэлтэй нам гүм, тохь тухтай орчинд өнгөрөөвөл бяцхан хүүхдүүд илүү сайн унтдаг. Чимээгүйхэн ярьж, дуулахыг хичээ. Үлгэр эсвэл хөгжимтэй хуурцаг ч чанга дуугарахгүй байх ёстой. Хэрэв таны хүүхэд сонсох ёстой бол тэр бага дуу чимээ гаргаж, өлгийд нь шидэж, эргүүлэх болно.

Хөгжим нь тайвширч, түүх нь эелдэг байвал илүү дээр юм. Сонирхолтой түүхүүд нь таны хүүхдийн сэтгэлийг хөдөлгөж, шөнийн цагаар зүүдэнд нь муу баатрууд гарч ирж, нойрыг нь алдагдуулдаг. Олон хүүхэд нэгэн хэвийн дуугаар үлгэр уншиж өгвөл хурдан толгой дохиж эхэлдэг. Бусад нь үйл явдлын явцыг сонирхон дагаж, илэрхийлэх дуу хоолойгоор (эдгээр үгс аль дүрд хамаарахаас хамаарч) унших дуртай байдаг. Хүүхэд үлгэрт маш их дуртай байдаг тул өдөр бүр уншихыг (эсвэл ярихыг) хүсдэг. Тиймээс хүүхэд өөрөө эцэг эхчүүдэд оройн зан үйлийг сонгоход тусалдаг.

Ахимаг насны хүүхдүүдийн хувьд эцэг эхийн бичсэн түүх, жишээлбэл, гэр бүлийн өнөөгийн байдлыг тусгасан түүх нь хүмүүжлийн асар их нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс нялх хүүхэд өөрийгөө дэггүй хулгана, ээжийгээ халамжтай хулгана эхээс таньж мэдэх боломжтой болно. Үлгэрийн үлгэр нь хүүхдэд өөрийгөө гаднаас нь харж, заримдаа гэрийн нөхцөл байдлыг цоо шинэ байдлаар харахад тусална. Хүүхдүүдийн параллель зурах чадвар нь үнэхээр бахархмаар юм!

Олон хүүхэд унтаж байхдаа дуртай тоглоом, хүүхэлдэй, тэр ч байтугай хацраа нааж болох эвхэгддэг живхийг хажуудаа байрлуулах дуртай байдаг. Яг энэ мөчид таны дуртай зөөлөн тоглоом эсвэл хүүхэлдэй чинь амь орж, зовлон жаргалаа хэлж чаддаг, ганцаардуулахгүйн тулд өөртөө ойртуулан тэвэрч чаддаг үнэнч нөхөр болж байх шиг байна. 9. Хэрвээ таны хүүхэд харанхуйгаас айдаг бол өрөөнөөсөө гарахдаа шөнийн гэрлийг асаалттай орхиж эсвэл хүүхдийн өрөөний таазанд харанхуйд гэрэлтдэг тусгай оддыг нааж болно. Нэгэн ээж оройн цагаар хүүхэдтэйгээ хамт айлгах тусгай урхи хийж, хүүхдийн өрөөний хаалганы өмнө тавьдаг заншил хүртэл бий болжээ. Тэгвэл нэг ч биш муухай зүүдмөн үгүй үлгэрийн баатруудТэд унтаж байгаа хүүхдэд саад учруулж зүрхлэхгүй байх, тийм үү?

Харин хөвгүүд маань шөнө нуруугаа маажих юмуу шүлэгтэй тусгай тоглоомын массаж хийлгэх үнэхээр дуртай байсан. ("Райс, төмөр зам, дэр, дэр, галт тэрэг оройтож ирж байна." Санаж байна уу? Санахгүй байгаа хүмүүст зориулж энэ тоглоомын массажийг хавсралтад өгсөн). Энэ зуршил нь залууст бүрмөсөн үлджээ өсвөр нас!!! Орой нь ядарсан сургуулийн хүүхдүүд намайг орноосоо дуудаж "Ээж ээ, массаж хийвэл яасан бэ?" Эсвэл: "Ээж ээ, та хэзээ "төмөр" хийх гэж байгаа юм бэ? Хөвгүүд ээждээ хайр сэтгэлээ ил тод харуулахаас аль хэдийн ичиж байсан насандаа, оройн массажТэдний хувьд одоо ч гэсэн хэрэгцээтэй байсан дотно байдал, эмзэглэлийг хүлээн зөвшөөрөх цорын ганц илэрхийлэл болсон ...

Хүүхдүүд унтахынхаа өмнө ээж, аавтайгаа ярилцах, нууцаар ярилцах үнэхээр дуртай.

Унтахын өмнөх сүүлийн минут бол өдөржин ажил дээрээ байсан аавуудад хүүхэдтэйгээ цагийг өнгөрөөх сайхан боломж юм. Эцсийн эцэст нялх хүүхдэд аавынхаа хайр халамж, халамж үнэхээр хэрэгтэй. Унтахаасаа өмнө аав нь ойр дотно байх нь нялх хүүхдэд аав нь ойрхон байна, түүнд хайртай, шөнөжингөө хамгаална гэсэн тайван байдалд унтах боломжийг олгоно.

Том хүүхэдтэйгээ өнгөрсөн өдрийн тухай ярьж болно гэдгийг санаарай тааламжтай үйл явдлууд, мөн түүнд маргааш хийх төлөвлөгөөнийхөө талаар хэлээрэй. Хүүхдүүд эргэн тойронд болж буй үйл явдал ойлгомжтой, урьдчилан таамаглах боломжтой үед дуртай байдаг. Ялангуяа хүүхдийн амьдралд тохиолддог томоохон, чухал үйл явдлууд (аялал, бусад хүмүүстэй уулзах, амралт гэх мэт) нь хүүхдээс тэдэнд бэлдэж, тааруулахыг шаарддаг. Тэгээд ч гэсэн бид ярьж байнаэнгийн үйл явдлын талаар (жишээлбэл, ээжтэйгээ дэлгүүрт явах тухай), хэрэв та түүнийг урьдчилан бэлдэж, зан үйлийн дүрмийг ярилцвал (ээжтэй ойр байгаарай, хашгирах хэрэггүй, эрэлт хэрэгцээгүйгээр юу ч бүү шүүрч авах гэх мэт). Хэрэв хүүхэд эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөхгүй бол юу болох талаар та тохиролцож болно, амлалтаа биелүүлэхээ бүү мартаарай, эс тэгвээс хүүхэд таны үгийг нухацтай авч үзэхээ болино!

Аль хэдийн 3-4 настай, аль хэдийн сэтгэж сурсан хүүхдэд бүх найз нөхөд нь (нэрээр нь жагсаах нь зүйтэй) аль хэдийн орондоо орсон эсвэл унтаж байгаа гэж хэлж болно. Энэ бол бүх бяцхан хүүхдүүд шинэ өдрийн хүч чадлыг олж авахын тулд унтдаг цаг гэдгийг тайлбарла. Тэр өдөр бүр энэ цагт унтдаг бөгөөд цаашид ч унтсаар байх болно гэдгийг түүнд сануул. Америкийн сэтгэл зүйч, хүүхдийн эмч Аллан Фромм "Эцэг эхчүүдэд зориулсан ABCs" номондоо онцлон тэмдэглэснээр, хүүхэд орондоо орох шаардлагатайг ойлгох нь чухал бөгөөд энэ нь түүний хүсэлд харшлах юм. Амьдралд бид зөвхөн дуртай зүйлээ хийж чадахгүй гэдгийг ойлгох нь бяцхан хүний ​​сүнслэг төлөвшилд хүрэх анхны чухал алхам болно.

Та хүүхэддээ бага байхдаа та ч бас энэ үед унтдаг байсан гэж хэлж болно, одоо тэр таныг дуудвал нялх хүүхэд рүү очиход ойрхон байх болно. Тэгээд ялангуяа ядарсан өдрүүдэд би хааяа охиндоо унтлаа гэж хэлээд надад саад болохгүй гэж гуйдаг байсан. Ихэнхдээ тэр өлгийдөө тайвширч, удалгүй тайван унтдаг.

Хүүхдээ унтаж байх үед нь сайн бодож, сайн сайхан амраарай гэж хэлээрэй.

Хүүхдээ өглөө босохдоо унтлагын өрөөнд чинь орж ирээд чамайг сэрээж чадна гэдэгтэй санал нэг байна. Олон хүүхдүүдийн хувьд энэ хэтийн төлөв нь тэднийг унтахад тусалдаг.

Заримдаа би охиндоо: "Одоо би гал тогооны өрөөндөө аяга тавгаа цэвэрлэе (эсвэл угаалгын өрөөнд угааж, өмднийхөө нүхийг оёж, шөлөө хийж дуусгаад, захидал бичиж дуусгая...) тэгээд би' Та бүхэндээ дахин ирэх болно, танд сайхан амрахыг хүсэн ерөөе. Энэ үгс охиныг минь тайвшруулж, өрөө рүү нь ахин харахад тэр аль хэдийн өлгийдөө чимээгүйхэн хурхирч байлаа.

Хуучин хүүхдүүд хүүхдийн өрөөний хаалгыг онгорхой эсвэл бага зэрэг онгойлгож унтах дуртай (мэдээжийн хэрэг, бусад өрөөнөөс гарч буй чимээ шуугианд саад болохгүй бол). Хүүхэд унтсаны дараа хаалгыг хааж болно. Хүүхэдтэй хийсэн гэрээ нь маш сайн үр дүнтэй байдаг: тэр өлгий дээрээ чимээгүйхэн хэвтсэн тохиолдолд хаалга нээлттэй хэвээр байна. Ихэнх хүүхдүүд хоцрох дургүй байдаг хаалттай хаалга, тиймээс тэд чимээгүй байхыг хичээдэг бөгөөд үүний үр дүнд илүү хурдан унтдаг.

Эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ шөнийн цагаар зурагт үзэх боломжтой эсэхийг байнга асуудаг. Мэдээжийн хэрэг, үдшийн нэг сайн хүүхэлдэйн кино нь гэмтээхгүй, гэхдээ зөвхөн нэг сайн хүүхэлдэйн кино. Таны харж байгаа зүйл нь хүүхдийг өдөөж, айлгах ёсгүй бөгөөд энэ нь түүний тайван унтахад саад болно. Мөн ТВ ямар ч тохиолдолд эцэг эхийн анхаарлыг орлох ёсгүй. Оройн хүүхэлдэйн кино нь зөвхөн зан үйлийн эхлэлийн цэг байж болох бөгөөд үүний дараа хүүхэд орондоо бэлдэж эхэлдэг. Хүүхэд өдрийн сүүлчийн минутыг хайртай хүмүүстэйгээ эв найртай, тайван өнгөрүүлэх ёстой.

Том хүүхдүүдийн хувьд хүүхдийн өрөөнд ганцаараа чимээгүй тоглох нь нойрмоглох зан үйлийн нэг хэсэг байж болно. Хүүхэд нас ахих тусам томрох болно гэдгийг бид аль хэдийн хэлсэн бага унтахтэр түүнд хэрэгтэй бөгөөд орой нь унтдаг. Гэхдээ эцэг эхчүүд оройн цагаар амрах хэрэгтэй. Тиймээс эцэг эхийн ойр дотно байдал, хүүхдийн өрөөнд бие даан тоглохыг хослуулсан зан үйл нь сайн буулт болж чадна.

Жишээлбэл, та хүүхдээ унтахад нь бэлдэхэд (шүдээ угаах, унтлагын хувцас өмсөх гэх мэт) тусалж, хагас цаг эсвэл нэг цагийн дараа түүний өрөөнд ирэх болно гэдгээ зөвшөөрч болно. Энэ хугацаанд хүүхэд (энэ нь үргэлж "хэрэгтэй" гэхээсээ илүү сэтгэл татам сонсогддог) өрөөндөө үлдэж, чимээгүй тоглож чадна. Ихэвчлэн хүүхдүүд дараа нь унтахыг зөвшөөрвөл энэ нөхцлийг баяртайгаар хүлээн зөвшөөрдөг. Мөн та хүүхдэдээ цагийг үзүүлж, энэ гар энэ тоонд хүрэхэд ээж (эсвэл аав) түүн дээр ирнэ гэж хэлж болно. Цаг дуусмагц та амлалтаа биелүүлэх ёстой, эс тэгвээс хүүхэд танд итгэхээ болино.

Хэрэв тэр амласан ёсоороо бүх цагийг чимээгүйхэн тоглож өнгөрөөсөн бол зан үйлийн хоёр дахь хэсэг нь хүүхэд эцэг эхийнхээ анхааралд өртөх болно. Энэ бол дотно, эмзэглэл, унших ба хөгжим, харилцан яриа, нууцын цаг юм. Энэ бол таны болон таны хүүхдийн аз жаргалын үе юм. Магадгүй тэр эдгээр минутуудыг өдөржин хүлээх болно. Хэсэг хугацаанд бүх зүйлийг мартаж, хүүхэд насны баяр баясгалан, уран зөгнөлийн ертөнцөд орохыг хичээ. Эцсийн эцэст цаг хугацаа маш хурдан өнгөрдөг. Чиний дэгдээхэй үүрнээсээ нисэн одож, түүнийг бага байхад нь хамт өнгөрөөж чадаагүйдээ зүрх сэтгэлдээ өвдөж харамсах болно...

ӨДРИЙН ЗӨВЛӨГӨӨ

Өдөржингөө хүүхэдтэйгээ хичээллэх боломж гараагүй байсан ч энэ хугацаанд алдсан цагаа нөхөж болно оройн зан үйл. Эдгээр нандин минутуудыг дотно, энхрийлэл, харилцан яриа, нууц, чимээгүй тоглоомд ашиглаарай. Эдгээр аз жаргалтай мөчүүд нь хүүхдийн дурсамжинд насан туршдаа үлдэх болно!

Сэтгэгдлээр дүүрэн өдрийн дараа орой ирлээ. Ихэнхдээ энэ нь таны хүссэнээр болдоггүй. Танд болон хүүхдийн төлөө. Хүүхэд аль хэдийн ядарсан: дурамжхан тоглодог, тоглоомоо байнга сольдог, ямар нэг шалтгаанаар уурлаж, гонгиндог... Надад итгээрэй, тэр үүнийг санаатайгаар хийдэггүй, харин түүний мэдрэлийн систем бүрэн бэхжиж амжаагүй байгаа учраас тэр.

Хэт олон сэтгэгдэл

Хэдийгээр хүүхэд өдрийн цагаар хэд хэдэн удаа унтдаг байсан ч эдгээр цагаар, мөн сэрүүн байх үед түүнд маш их нөлөөлсөн. янз бүрийн хүчин зүйлүүд(эцсийн эцэст байшинд ямар нэг зүйл байнга тохиолддог). Хүүхдийн алсын хараа, сонсгол ажиллаж, сэтгэл хөдлөл гарч ирэв. Маш олон мэдрэхүйн мэдрэмж, үнэр байсан ... Эцсийн эцэст, мэдрэлийн систем заримдаа хяналтаас гардаг - хүүхэд уйлж эхэлдэг. Энэ бол түүний ядарсан, бие нь тавгүй байгааг харуулах цорын ганц арга юм. Хүүхэд колик өвчнөөр өвдвөл (ихэнхдээ үдээс хойш эсвэл оройд) та түүнд массаж хийлгэж, гар дээрээ босоо байлгаж тусалж чадна. Үүнээс гадна та тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Ихэвчлэн 3-4 сарын дараа колик өөрөө алга болдог.

Гэсэн хэдий ч хүүхдийн уйлахыг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй. Эцсийн эцэст, бяцхан хүүхэд таны тусламж хэрэгтэй гэсэн дохиог ингэж өгдөг. Түүнийг тэвэрч, тэврээрэй эсвэл ... зугаал. Энэ бол найдвартай, батлагдсан арга юм!

Хэн усанд сэлэх вэ?

Усанд орох нь зөвхөн эрүүл ахуйн журмын хувьд чухал биш юм. Хүүхэд таны зөөлөн атлаа өөртөө итгэлтэй гарыг мэдэрдэг. Тэр түүн дээр бөхийж буй царайг сайтар шалгаж, таны дуу хоолойг анхааралтай сонсож, цаг хугацаа өнгөрөхөд үгсийг үйл явдлуудтай харьцуулж эхэлдэг (“Нүдээ угааж, нүүрээ арчцгаая”, “Одоо ус руу ус цацаж, цацъя. үзэг!").

Усанд орох нь суралцах чадварыг ихээхэн дэмждэг: хүүхэд хөвөгч тоглоомыг харж, биширч, хөөсөөр тоглож, үнэртэй савангаар тоглодог бөгөөд энэ нь хааяа гараас нь гулсдаг. Үүний зэрэгцээ тэрээр хүрэлцэх, орон зайн мэдрэмжийн туршлага хуримтлуулдаг. Усанд орохдоо зөв дарааллыг мартаж болохгүй: эхлээд та хүүхдээ хурдан угааж, дараа нь түүнд шүршиж, тоглоход бага зэрэг хугацаа өгөх хэрэгтэй.

Нүдээ ань

Хүүхдийнхээ амьдралын эхний саруудад та түүнд дасан зохицох хэрэгтэй биологийн цаг-Хүүхдийг эцэст нь залхах байх гэж шөнө уйлтал уйлах нь утгагүй юм. Хүүхдээ хурдан унтахад нь туслахын тулд толгойг нь цээжнийхээ зүүн талд (зүрх цохилж байгаа газар) дараад зөөлөн сэгсэрээрэй. Тайвширч, тайвшруулах хөгжим асаагаарай (мэргэжилтнүүд бүх төрлийн нэгэн хэвийн дуу чимээ, тэр ч байтугай ажиллаж байгаа үс хатаагчийн чимээ ч гэсэн тайвшруулах нөлөөтэй болохыг нотолсон). Зарим эцэг эхчүүд ихэвчлэн хүүхэдтэйгээ машинд сууж, арав эсвэл түүнээс дээш минут жолоодохыг зөвлөж байна - бяцхан хүүхэд унтаж магадгүй, гэхдээ энэ сонголтыг хамгийн сүүлчийн арга болгон үлдээгээрэй.

Маш чухал зан үйл

Жилийн хоёрдугаар хагаст нойрмоглож буй үйлдлүүд нь хүүхдэд маш их ач холбогдолтой байдаг. Тэр юу болж байгааг улам сайн санаж, орой болгон хүлээж байна. Хэрэв ижил үйл явдлууд тодорхой дарааллаар байнга давтагддаг бол түүнд дасах нь илүү хялбар байдаг.

Орой хүүхдээ усанд оруулж, хооллож, унтуулж, унтахын өмнөх үлгэр уншиж, үнсээд гэрлээ унтраа - энэ бүхэн хүүхдийн ой санамжинд үлддэг. Энэхүү зан үйл нь бяцхан хүүхдэд түүний эргэн тойронд бүх зүйл эмх цэгцтэй байгаа гэдэгт итгэх итгэлийг өгч, түүнийг тайвшруулахад тусалдаг. Энэ нь түүнийг шөнийн турш тайван унтахын тулд хийх эхний алхам юм. Зөвхөн тайван, аз жаргалтай хүүхдүүд урт, сайхан унтдаг!

Мойдодырыг баярлуулахын тулд

Усанд орох нь хэд хэдэн зорилготой нэгэн зэрэг үйлчилдэг бүхэл бүтэн үйл ажиллагаа юм.

• Нэгдүгээрт, энэ нь хүүхдийг цэвэрлэж, улмаар арьсны болон харшлын өвчнөөс хамгаалдаг.

• Хоёрдугаарт, энэ нь түүнийг хатууруулж эрүүл мэндийг нь бэхжүүлдэг.

• Гуравдугаарт, байна маш сайн эм, орой унтахын өмнө бяцхан хүүхдийг идэвхтэй хөдөлгөж, сайн дасгал хийхийг албаддаг.

• Дөрөвдүгээрт, хүүхэд, эцэг эхийн өдөр тутмын таашаал...

Хамгийн гол нь энэ нь нялх хүүхдэд аавтайгаа харилцах сайхан боломж юм. Та хүлээн авах болно жинхэнэ тусламж, хүүхэд, аав - бие биенээ илүү сайн таньж мэдэх, найз нөхөдтэй болох боломж, бүгд хамтдаа - эв нэгдэл, эв найрамдлын мартагдашгүй мэдрэмж!

Бүх зүйл чимээгүй байна

Бага насны нярай хүүхдэд аюулгүй байдал, аюулгүй байдал хэрэгтэй зохих арчилгаа. Төрсний дараа хүн амьтнаас хамаагүй бие даасан амьдралд бэлэн байдаггүй. Түүнд эцэг эхийн анхаарал халамж хэрэгтэй.Зөвхөн ээж, аавтайгаа байнга холбоотой байх үед хүүхэд тайван, тайван байдлыг мэдэрдэг. Тиймээс түүнийг илүү олон удаа авч, сэгсрэхийг хичээ.

Унтахдаа бэлдэх нь яагаад ийм чухал вэ?

Тогтвортой байдал, тууштай байдал ба тодорхой дараалалүйлдлүүд нь хүүхдийн амьдралд маш их зүйлийг авчирдаг тэдэнд чухал ач холбогдолтой урьдчилан таамаглах, аюулгүй байдал, найдвартай байдлын мэдрэмж. Ийм том, олон янзын ертөнцөд бидний хүүхдүүд өдөр бүр асар их мэдээллийн урсгалтай тулгардаг тул ядаж зарим нь чухал цэгүүдөөрчлөгдөөгүй хэвээр, тэд "аюулгүй байдлын зангуу" үүсгэдэг. Хүүхдүүд эдгээр зангуунд амархан наалдаж, мөнхөд нь баярладаг. 6-8 долоо хоногтойгоос эхлэн тууштай, давтагдах унтах горимыг нэвтрүүлж болно.

Унтахын өмнөх зан үйл, сэрэх журам, хоолны үеэр биеэ авч явах байдал, алхаж байхдаа тогтсон тоглоомууд - хүүхдийн бүхэл бүтэн өдөр түүнд танил, урьдчилан таамаглах боломжтой үйлдлүүдээс бүрддэг. Энэ тогтвортой байдал нь хүүхдийн мэдрэлийн системд байхгүй байх боломжийг олгодог байнгын стресст ордог . Тархи шинэ мэдээллийг хэсэг хэсгээр нь хүлээн авч, боловсруулж, мэдлэг, ур чадвар, чадварыг хуримтлуулдаг.

Орны зан үйлийн ажилд бэлдэж байна!

Унтах бэлтгэлийн хувьд тав тухтай байдал, тогтвортой байдлаас гадна бий Унтахдаа бэлдэх чухал бөгөөд хэрэгтэй зан үйлийг бий болгох хэд хэдэн шалтгаан бий:

- Өдөр бүр өөрчлөгддөггүй унтахын өмнөх зан үйл нь хүүхдийг тойрон гүйхээс шилжихэд тусалдаг тайван байдалмөн түүнийг унтуулах;
- бэлтгэлийн зан үйл нь бүхний гүйцэтгэлийг сайн зохицуулдаг шаардлагатай арга хэмжээунтахын өмнө;
- Ээж нь ердийн дүрмийг дагаж мөрдөж, өөртөө итгэх итгэл, тайван байдлыг бий болгодог бөгөөд энэ нь хүүхдийг илүү тэнцвэртэй болгодог;
- тогтсон дэг журмыг чанд сахих нь тайвширдаг мэдрэлийн системхүүхэд, энэ мөчид шинэ мэдээлэлтэй танилцах шаардлагагүй;
- тогтсон горим нь үүнийг хөнгөвчлөх болно өдөр бүр орой унтах цаг унтахын өмнөх тулааныг тайван, тайван бэлтгэлийн үйл явцаар сольдог.

Хүүхдийнхээ унтах цагийн хуваарийг хэрхэн бий болгох вэ?

Унтахаасаа өмнө зууш идэх, угаах, шүдээ угаахаас бусад бүх үйл ажиллагааг хүүхэд унтаж байгаа өрөөнд зохион байгуулах ёстой гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Унтахдаа бэлтгэхийн тулд дор хаяж 30 минут зарцуулах хэрэгтэй. Унтахынхаа өмнө өдөөн хатгасан үйл ажиллагаа, чимээ шуугиантай тоглоом, зурагт үзэхээс зайлсхийхийг хичээ; Гэрийн гэрлийг бүдгэрүүлж, цонхоо хааж, унтах цаг болсныг хүүхдэдээ харуул. Эцэг эхчүүд бас амарч, үдшийг тайвшруулахад бэлэн байх хэрэгтэй. Хэрэв ээж нь үдшийн цагаар олон зүйл төлөвлөж, хүүхдийнхээ өлгийд суугаад түүний тухай бодож байвал хүүхэд ч бас сандарна. хайртай хүн. Хэрэв та хүүхдээ тайван унтуулахыг хүсч байвал унтахынхаа өмнө түүнтэй хоёр цагийг хамт өнгөрөөж, оройн хоолны үеэр нэг ширээнд сууж, тоглож, ном үзэж байна , аятайхан иллэг хийж, харилцаандаа таатай байна. Энэ бол зөвхөн гэр бүлд итгэлтэй харилцаа тогтоох цаг юм. Бүх зүйл хүлээгээрэй! Эцсийн эцэст яг одоо, унтахынхаа өмнө эцэг эх нь хүүхдэд маш чухал байдаг, учир нь тэр аль хэдийн ядарсан байдаг.

Заавал угаах, савлах, шүдээ угаахаас гадна бид танд аз жаргалтай унтах 10 санааг оллоо - унтахын өмнөх зан үйл:

1. Өнгөлөг зүүдэнд унтлагын хувцас сонго

2. Өдөрт тохиолдсон 5 сайхан зүйлийг ярь

3. Мөрөөдөл бий болго

4. Оддыг хар

5. Хүүхдэд зориулсан массаж эсвэл тайвшруулах йог хийх

6. Нойрмог дагина үлгэрээ ярь

7. Хүүхдээ орон дээрээ унтуулах тоглоомыг сонго

8. Амьсгалыг тайвшруулах дасгал хий

9. Унтахынхаа өмнө ээж, аавтайгаа тэврэлдэж үнсээрэй

10. Тайвшруулах цай эсвэл сүү ууна

Унтахынхаа өмнө өөрийн өвөрмөц зан үйлийг бий болгохын тулд манайхыг ашиглаарай!

Унт, хонгор минь

Хүүхэддээ унтахын өмнөх зан үйлийн өвөрмөц зурагт хуудас бүтээгээрэй

Зарим зан үйл нь нойрмоглох үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг.

Мэдээжийн хэрэг, ээж, эмээ бүр өөр өөрийн гэсэн заль мэх, нялх хүүхдэд өгдөг "дүүргэгч" байдаг. сайхан мөрөөдөл. Тэдгээр нь бүгд ашигтай биш юм. Унтахын өмнө унтах чанар, үргэлжлэх хугацаанд сөргөөр нөлөөлдөг эдгээр зан үйлийн заримыг нэрлэе.

Ээж нь оройн хоол хийх, гэрийн ажил хийх шаардлагатай нөхцөл байдал ихэвчлэн тохиолддог тул хүүхэд эхлээд "Сайн амраарай, хүүхдүүд ээ", дараа нь бусдыг хардаг. хүүхдийн суваг хүүхэлдэйн кино . "Үүний зэрэгцээ хүүхэд чимээгүйхэн сууж, тайвширч, орондоо бэлдэж, тэгэхгүй бол гэрийнхээ эргэн тойронд гүйх болно" гэж олон эцэг эхчүүд ингэж боддог ч тэд буруу юм. Энэ мөчид мэдрэлийн систем нь сансрын хэт ачааллыг мэдэрч, хүлээн авсан харааны мэдээллийг боловсруулахыг хичээдэг.

Хоёр дахь "унтах" нь "хүүхэд ядаргаатай, хангалттай тоглосон тул унтах цагийг хойшлуулах" явдал юм. Энэ бас буруу ойлголт, учир нь... хүүхэд хэт их алхаж байна унтах тав тухтай цаг , хэт ядарсан байгаа тул очиж чадахгүй гүн мөрөөдөлмөн өглөө эрт босдог.

Хамгийн сүүлд хэлэх ёстой домог: "Хэрэв та унтахынхаа өмнөхөн хүүхдээ илүү сайн хооллодог бол бид сахиусан тэнгэрийн нойр авах болно." Энэ техникийг илүү ихийг ашиглах Сайн унтаххүүхэд 7-8 сар хүртэл зөвтгөгддөг. Өндөр насандаа шулуун сайн унтах, хооллох хоорондын хамаарал унтахын өмнөхөн энэ нь эсрэгээрээ.

Аз жаргалтай хүүхэд чанга тоглож, инээдэг - баяр хөөртэй зураг. Хэрэв оройтсон, удахгүй унтах цаг болвол яах вэ? Туршлагатай эцэг эхчүүд ийм зугаа цэнгэлийн аюулыг мэддэг - дэг журам тасалдсан, гистериа, удаан унтах цаг. Харамсалтай нь олон гэр бүлд энэ зураг байнга давтагддаг. Үүнээс гарах арга зам бий: та хүүхдийн унтах зан үйлийг хөгжүүлэх хэрэгтэй.

Хүүхдүүдийн гол "асуудал" нь бие даан тайвширч чадахгүй, өдөөх үйл явц нь дарангуйллаас давамгайлдаг. Тийм ч учраас оройн цагаар гадаа тоглодог хүүхдүүд гистерик шидэж, хэвийн унтаж чаддаггүй.

Эцэг эхийн үүрэг бол тайван унтах зуршлыг бий болгох явдал юм. Хүүхдэд унтахын тулд тусгай зан үйл нь үүнийг бий болгоход тусална. Мэдээжийн хэрэг та эхлээд өөрийгөө сахилга баттай болгох хэрэгтэй. Та дэглэмд дасаж, түүнийгээ чанд баримтлах хэрэгтэй болно урт хугацаанд. Гэхдээ үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм - тайван, эрүүл, тэнцвэртэй хүүхэд, эцэг эх нь "өөрийн" оройн цаг.

Юуны өмнө суулгана уу оновчтой хугацаахэвтэж байна шөнийн унтах. Хүүхдийн эмч нар 20.30-21.30 цагийг санал болгож байна.

• Тайван орчин.

Унтахынхаа өмнө чимээ шуугиантай тоглоомуудыг зогсоо. Гэрт байгаа орчин нь нам гүм, тайван байх ёстой - ажлын зурагт ба чанга хөгжимтатгалзах нь гарцаагүй.

Оройн усанд сэлэх нь тайвширч, сайн унтаж амрахад тусалдаг. Энэ процедурыг өдөр бүр, нэгэн зэрэг хийх ёстой. Хүүхдийг хамт усанд оруулах нь дээр, жишээлбэл, аав нь усанд бэлдэж, ээж нь хүүхдээ тайлдаг.

Усанд орсны дараа хүүхдийг зөөлөн алчуураар хатаана. Хүүхдийг хөлдөхгүйн тулд өөр шинэ, хуурай алчуураар боож, хувцаслаж амжаагүй байгаа тул бяцхан биеийг живх, хувцаснаас бага зэрэг амрааж өгдөг. Усанд орсны дараа хүүхдийн өрөөний агаарын температур хамгийн багадаа 22 ° C байх ёстой.

Дараа нь жижиг чих, хамарыг тусгай аргаар сайтар цэвэрлэхийг зөвлөж байна хөвөн арчдас, мөн биеийн бүх атираа, ялангуяа дотор цавины хэсэг, хүүхдийн тосоор тосолж эсвэл нунтагаар цацна. Хэрэв эдгэрээгүй бол хүйн шарх– хүйсээ эмчлэхээ мартуузай, хүйсээ хэрхэн эмчлэхийг үзээрэй.

Өдөр тутмын эрүүл ахуйн ийм журам нь нялх хүүхдэд живх тууралт гарахаас сайн урьдчилан сэргийлэх бөгөөд нялх хүүхдийн чих, хамарыг цэвэр байлгахад тусалдаг.

Хооллохын өмнө бид хүүхдийг унтах хувцас өмсдөг. Зөвхөн шөнийн гэрлийг үлдээж, дээд гэрлийг унтраасан нь дээр. Эхний өдрүүдэд нялх хүүхэд сандарч эсвэл эргэн тойрноо догдлон хардаг бол бид түүнийг тайван хооллож, нурууг нь зөөлөн илнэ.

Хамгийн чухал мөч нь нам гүм, харанхуй, дулаан гэсэн гурван "Ц"-ийн дүрэм ирдэг. Зарим хүүхэд усанд орж, хооллосны дараа бараг тэр даруй унтдаг. Хэрэв энэ нь хараахан болоогүй бол нялх хүүхдийг гартаа тэвэрч, бүүвэйн дуу дуулж эсвэл хүүхдүүдэд зориулсан тайван, нам гүм хөгжим асаана. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр үүнд дасаж, тодорхой үйлдлүүд нь нойронд дуусдаг гэдгийг ойлгох болно.

Жилийн дараа хүүхдийг орондоо хэвтүүлэх зан үйл өөрчлөгддөг. Хүүхэд хөхөөр хооллож байх үед эсвэл хиймэл хооллох, тэжээл хэвээр байна. Аажмаар, усанд орсны дараа оройн хооллох нь өмнөх оройн хоолоор солигддог усны журам. Хөгжсөн зуршлыг устгахгүй байх нь чухал бөгөөд хүүхэд өсч томрох тусам аажмаар өөрчлөх, нэг зүйлийг өөрчлөхгүй байх нь чухал юм - тодорхой дараалал. энгийн үйлдлүүд, хүүхдийг хурдан, тайван амгалан тайван, эрүүл унтахад нь туслах.

Эцсийн эцэст, ахимаг насны хүүхдүүдэд унтахын өмнөх зан үйл нь иймэрхүү харагдаж байна.

• оройн хоол;
• үлгэр эсвэл богино, тайван хүүхэлдэйн кино;
• массаж хийх эсвэл зүгээр л нурууг нь цохих;
• усанд орох эсвэл шүршүүрт орох;
• цэвэр унтлагын хувцас;
• аяга халуун сүүэсвэл тогтмол буцалсан усшөнө;
• ээжийн үнсэлт, бүүвэйн дуу эсвэл үлгэр.

Нэг жил хүртэлХүүхдүүд ихэвчлэн өдрийн цагаар хоёр, бүр гурван удаа унтдаг. Хэрэв өдрийн цагаар унтахаас өмнө тодорхой зан үйл хийвэл хүүхэд илүү хурдан унтдаг.

• "нойрмог уур амьсгал" бий болгох: байхгүй байх чанга дуу чимээ, шулуун шугамаас хөшигтэй нарны цацрагхүүхдийн өрөө;
• унтахынхаа өмнө сүүгээр хооллох эсвэл сүүгээр хооллох;
• нялх хүүхдэд зориулсан бүүвэйн дуу эсвэл тайван хөгжимтэй унтах.

Жилийн дараа.Нэг жилээс дээш настай бие даасан хүүхдүүд маш сониуч зантай бөгөөд зүгээр суудаггүй тул тэднийг орондоо оруулах оролдлогод сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг. 1-ээс дээш насны нялх хүүхдэд нойрмоглох зан үйл нь ихэвчлэн дараахь үйлдлүүдээс бүрдэнэ.

• алхахаас ирэх, гэрийн хувцас солих;
• идэх;
• угаах;
• сав руу явах;
• унтлагын хувцас өмсөх;
• дуртай тоглоомоо авах;
• тайван унтахын өмнөх үлгэр унших, үлгэрийн оронд бүүвэйн дуу дуулж болно;
• Хэрвээ хүүхэд асуувал халуун сүү, ус, жүүс өгч болно.

зориулсан өрөө нойр авахагааржуулалт сайтай, үргэлж харанхуй байх ёстой. Хэрвээ хүүхэд оройтож унтсан эсвэл оройн 17 цагаас хойш сэрээгүй бол түүнийг зөөлөн сэрээх нь дээр, эс тэгвээс шөнө унтахад асуудал гарна.

Өдөр тутмын дэглэм барьж, тодорхой зан үйлийг хөгжүүлэхийн тулд хүүхдийнхээ онцлог шинж чанарыг мартаж болохгүй. Зарим хүүхдүүд усанд орох дургүй байдаг бол зарим нь массаж хийлгэхийг эрс эсэргүүцдэг. Унтах нь эерэг, баяр баясгалантай байх ёстой бөгөөд хүүхдийг инээмсэглэн унтаарай.

1. Унтахынхаа өмнө өрөөг агааржуулахаа мартуузай.
2. Хүүхэлдэйн киног хэт удаан үзэхээс зайлсхий, хамгийн оновчтой нь 15-20 минутаас хэтрэхгүй.
3. Тайван хүүхэлдэйн кино, үлгэрийг сонго.
4. Хэрэв хүүхэд унтаж чадахгүй бол түүнийг загнах, шийтгэх хэрэггүй.

Эцэг эх бүр хүүхдүүддээ хамгийн сайн сайхныг хүсдэг. Ашигтай, бий болгоход нь тусал сайн зуршил. Эцэст нь зөв горимнойр, сэрүүн байх амлалт эрүүл энхмөн сайн эрүүл мэнд.

Data-ad-format=”шингэн”
data-ad-layout = "нийтлэл дотор"
data-ad-client=”ca-pub-4225432977519887”
data-ad-slot=”9391934556″>

Ямар ч насны хүүхэд нойрмоглох асуудалтай тулгардаг. Хүүхдийг унтуулах гэж оролдохдоо оройн ятгалга, хэрүүл маргаан, тэр байтугай хүүхдүүдийн уур хилэнг олон хүмүүс мэддэг.

Иймэрхүү хүндрэлүүд нь эвдрэлд хүргэдэг өдрийн дэглэм, энэ нь бүхэл бүтэн гэр бүлийн нөхцөл байдалд нөлөөлдөг. Хүүхдээ хурдан унтахад туслах хэд хэдэн батлагдсан арга байдаг.

Юуны өмнө, зан үйлийг орой бүр давтах ёстой бөгөөд дараа нь хүүхэд тайвширч, унтах цаг болсон гэдэгт хурдан дасах болно. Ёслол нь хэд хэдэн дараалсан алхмуудаас бүрдэж болно:

1. Ёслолын хамгийн эхний үе шат нь шилжилт байх ёстой идэвхтэй тоглоомуудилүү тайван, нам гүм хүмүүст.
2. Дараа нь унтраа гадаад өдөөгч– ТВ, хэмнэлтэй хөгжим, тод гэрэлтүүлэг. Хамгийн сайн сонголтжижиг шалны чийдэн эсвэл сарнисан, бүдэг гэрлээр хангадаг хос ханын чийдэн байх болно.
3. Ээж нь бие засах газар орохыг зөвлөж байна эрүүл ахуйн журам. Та резин эсвэл хуванцар тоглоом авч явж, эхлээд нүүрээ хэрхэн угааж, шүдээ угаахыг зааж өгч болно. Та мөн усанд хоёр дусал нэмж өдөр бүр усанд орж болно лаванда цэцгийн тосэсвэл нарсны хандхэрэв хүүхэд хонхорхойтой бол.
4. Өрөөн доторх температураас хамааран таны хүүхэд унтлагын хувцас, дуртай үлгэрийн баатруудтай унтлагын хувцас эсвэл хөнгөн подволк өмсөх ёстой. Тааламжтай хөвөн даавуу нь таны хүүхдэд амар амгалан, тайтгарлыг мэдрэхэд тусална.
5. Унтахын өмнөх богино өгүүллэг нь насанд хүрэгчдийн дуу хоолойд анхаарлаа хандуулах болно. Ахимаг насны хүүхдүүд өөрсдийн сонирхсон асуултуудыг асуух боломжтой бөгөөд хүүхдүүд үгсийг илүү сайн ялгаж сурах болно уугуул яриа. Энэ алхамыг хүүхэдтэй өдөр нь хэрхэн өнгөрч, юу баярлуулж, гунигтай болгосон талаар ярилцаж сольж болно. Гэсэн хэдий ч та төөрөгдөж, маргаашийнхаа төлөвлөгөөг гаргах ёсгүй, энэ нь хүүхдийн мэдрэлийн системийг дахин өдөөж болно.
6. Бүүвэйн дуу сонсож хэвтэх цаг болжээ. Битгий цээжил том жагсаалтбүүвэйн дуу, орой болгон давтагдах ганц хоёр жижиг дуу хангалттай. Том хүүхэд өөрөө дуугаа дуулж чаддаг, тэгж сургахдаа ямар ч саадгүй хийдэг урт хугацааны санах ой. Энэ нь маш бага насны хүүхдүүдэд таатай байх болно." Цагаан дуу чимээ” гэдэг нь хүүхэд эхийн хэвлийд байхдаа сонсдог дуу чимээтэй төстэй.

Ёслолын нэмэлтүүд

Зарим хүүхдүүд хоёр настайдаа дуртай тоглоомоо хөгжүүлдэг бөгөөд францчууд үүнийг "дуду" гэж нэрлэдэг. Үүний тусламжтайгаар хүүхэд өөрийнхөө өрөөнд ч амархан унтдаг. Тоглоомыг хааяа угааж, хуучирсан мэт байсан ч хаяхгүй байх нь чухал.

Хөдөлгөөний өвчинд төрсөн цагаасаа дуртай байсан хүүхдүүд үүнгүйгээр хурдан унтаж чадахгүй. Аажмаар эцэг эхчүүд өсч буй хүүхдээ сэгсрэх нь улам бүр хэцүү болж, өөр хувилбар байх болно аажмаар буураххөдөлгөөний эмгэгийн далайц, та гимнастикийн бөмбөг ашиглаж болно. Дараа нь унтахынхаа өмнөх бүрэн эрхт зан үйлээр солихын өмнө та хүүхдээ гар дээрээ хэсэг хугацаанд барих хэрэгтэй.

Хүүхэд бүр хувь хүн бөгөөд зан үйлийн санал болгож буй хувилбар нь түүний сонголт, зан чанар, наснаас хамааран өөр өөр байх болно. Ийм үйлдлийг өдөр бүр давтах нь эцэг эхчүүдэд хүүхдийнхээ хэв маягийг бий болгож, оройн цагийг бүхэл бүтэн гэр бүлд таатай өнгөрүүлэхэд тусална.