Элсэн чихэр ньаливаа зүйлийн салшгүй хэсэг орчин үеийн хөтөлбөртэжээл. Бид үүнийг энэ тэр гэж сэжиглэхгүйгээр хэрэглэдэг бүтээгдэхүүн нь элсэн чихэр агуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, элсэн чихэрийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах нь тийм ч хялбар биш боловч эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь маргаангүй байх болно.
Үүнийг хэрхэн зөв зохион байгуулах талаар хэдэн зөвлөмжийг доороос үзнэ үү.
1. Хоолондоо элсэн чихэр нэмэхээ боль
Энэ нь магадгүй танд хамгийн хурдан үр дүнг өгөх хамгийн энгийн бөгөөд ойлгомжтой арга юм. Цай, кофе эсвэл будаа дээр нэмэх дуртай нэг эсвэл хоёр халбага элсэн чихэрийг алгасах хэрэгтэй. Та шинэ амтанд дасан зохицоход багагүй хугацаа шаардагдах болно, гэхдээ та үүнийг мэдэхээс өмнө энэ нь таны хувьд бүрэн байгалийн болж хувирах болно!
2. Боловсруулсан нүүрс усыг багасгах эсвэл хасах
Нүүрс ус байж болно маш сайн эх сурвалжэрчим хүч, гэхдээ тэдгээр нь таны биед элсэн чихэр болж хувирч, улмаар өөх тос болж хувирдаг. Энэ тийм ч сэтгэл татам сонсогдохгүй байна, тийм үү? Боловсруулсан (цэвэршүүлсэн) нүүрс ус агуулсан гол хоол нь гурилан бүтээгдэхүүн юм гоймон, төрөл бүрийн хөнгөн зууш. Энэ тохиолдолд таны үүрэг бол нүүрс усны хэрэглээ болон хэсгийн хэмжээг хянах явдал юм.
3. Хүнсний шошгыг анхааралтай уншина уу
Бүтээгдэхүүний найрлагын нэр томъёог ойлгож, нэр тус бүр нь ямар утгатай болохыг олж мэдээрэй. Шошгон дээр чихрийн агууламж байгаа эсэхийг шалгана уу. Хэрэв энэ нь өндөр байвал бүтээгдэхүүнийг тавиур дээр буцааж тавь. -тэй бүтээгдэхүүн хайх бага агуулгаСахара.
4. Хүнсний тэргэнцэрээ будаарай
Өнгөний олон янз байдал сайн үзүүлэлт эрүүл хооллолт. Энэ бүхэн зөвхөн шинэхэн бүтээгдэхүүнд хамаатай гэдгийг санаарай. Өнгө өнгийн сав баглаа боодол тооцохгүй! Жимс, хүнсний ногоо тод өнгө шинэлэг байдлын үзүүлэлт юм, түүнчлэн бага зэрэгтэй гликемийн индексбүтээгдэхүүн.
5. Жимсний хэрэглээгээ хянаж бай
Жимс ньаливаа хоолны дэглэмийн чухал хэсэг. Эдгээр нь эслэг ба олон тооны шим тэжээл. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь бас агуулдаг байгалийн сахар. Тиймээс, хэрэв та хэт их жимс хэрэглэдэг бол - нэмэлт элсэн чихэр байх болнотаны биед өөх тос хэлбэрээр хадгалагдана. Өдөрт хоёр жимсний хэрэглээгээ хязгаарлаарай.
6. Жимсний шүүс хэрэглэхээс зайлсхий
Мэдээж, жимсний шүүсЭнэ нь жимсний эрүүл ижил төстэй зүйл мэт санагдаж болох ч бодит байдал үүнээс хол байна. Тэдэнд агуулагдах шим тэжээл, эслэгийн аль нь ч байдаггүй түүхий жимсболон хүнсний ногоо, тиймээс сүүлийнхийг сонгох нь дээр!
7. Элсэн чихэрээс өөр хувилбар хай
Хэрэв та элсэн чихэр шаардсан амттан хийж байгаа бол оронд нь жимсний нухаш нэмээд үзээрэй. Шанцай, сармисны хумс ба самарЗарим хүнсний ногоонд нэмбэл маш сайн "чихэрлэг" болдог. Цагаан будаа нь шанцай, цагаан гаа эсвэл кардамон нэмээд чихэрлэг болно. Судалгаагаа хий, тэгвэл та элсэн чихэрээс өөр сонирхолтой байгалийн хувилбаруудыг олох болно!
8. "Өөх тос багатай" гэсэн шошгонд хэт итгэж болохгүй.
Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол "өөх тос багатай" хоол хүнс хэрэглэхээс болгоомжил. Хэдийгээр тэдгээр нь өөх тос багатай байж болох ч элсэн чихэр ихтэй байдаг. Тиймээс та үүнийг идэж л байвал элсэн чихэр байх болнотаны биед өөх тос хэлбэрээр хадгалагдана.
Хамгийн туршлагатай тогооч ч чадахгүй бүрэнбүтээгдэхүүний чанарыг нүдээр үнэлэх. Зарим тохиолдолд үнэр, өнгө нь зөвхөн сайхан савлагааны үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд үүний цаана эргэлзээтэй найрлага нуугдаж байдаг. Судлаачид болзошгүй аюул хаана, ямар халхавч дор нуугдаж байгааг олж мэдэхийн тулд зарим бүтээгдэхүүнийг туршиж үзсэн.
Бүх нийтийн хий нь зөвхөн асаагуурт тохиромжтой биш юм. Хүнсний үйлдвэрбутаныг хиймэл антиоксидант гэж үздэг. Химийн элементхадгалахын тулд тахианы бөөм дээр нэмдэг шинэхэн харагдах. Дөнгөж чанасан юм шиг хоолыг бутанаар дүүргэсэн байж магадгүй.
Энэ нь ихэвчлэн хөлдөөсөн хоол, жигнэмэг, чипс, түргэн хоол гэх мэт удаан хадгалагдах хугацаатай бэлтгэсэн, боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүнээс олддог.
2. Эстроген
Эстрогений түвшин нэмэгдэж байгаа нь эргэлзээтэй гарал үүсэлтэй бүтээгдэхүүнийг илтгэнэ. Ихэнхдээ дааврын бэлдмэлийг мах, сүүний үнээ өгдөг. Эстроген нь хурдацтай хөгжил, өсөлтийг бий болгодог бөгөөд энэ нь сүүний үйлдвэрлэл, тоо хэмжээг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. махан бүтээгдэхүүн. Мэргэжилтнүүд "энэ нь хортой юу" гэсэн асуултанд сөрөг хариу өгдөг ч эмч нар ийм бүтээгдэхүүнийг идэхийг зөвлөдөггүй.
3. Нунтагласан бууцай
Заримын найрлага гурилан бүтээгдэхүүнногоон өнгө, эсвэл ядаж түүний сэжүүр нь зөвхөн хүнсний ногооны ургацтай шууд бус холбоотой байдаг. Ногооныг дуурайдаг бүрэлдэхүүн хэсэг болгон усгүйжүүлсэн, шингэнгүй хэрэглэдэг хоол тэжээлийн үнэ цэнэбууцай. Ийм хоол идэх нь тоос идэхтэй адил ашигтай.
4. Пропилен гликол буюу антифриз
Уг бодисыг автомашины болон гоо сайхны салбарт уламжлалт байдлаар ашигладаг. Урвалж нь шилийг хөлдөхөөс сэргийлж, чийгийг хадгалах, зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй. Учир нь хажуугийн шинж тэмдэгбүртгэгдээгүй тул бодисыг ашиглаж эхэлсэн хүнсний нэмэлтүүдхоолонд ижил шинж чанарыг бий болгох.
Боломжтой аюултай бүтээгдэхүүн: чихэр, согтууруулах ундаагүй, согтууруулах ундаа багатай хийжүүлсэн ундаа, эрчим хүчний ундаа, хөлдөөсөн жимс, шувууны мах.
5. Ваниллин
Байгалийн ваниллин нь үнэтэй бөгөөд дэлхийн эрэлт жилд хэдэн мянган тонн байдаг тул илүү хүртээмжтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бодисыг нэгтгэх аргыг зохион бүтээжээ. Ваниллиныг голчлон лингинээс үйлдвэрлэдэг - дайвар бүтээгдэхүүнцеллюлоз, цаасны үйлдвэр.
Тараг, гурилан бүтээгдэхүүн, ундаа, чихэр зэрэгт амт оруулагч болгон ашигладаг.
6. Минжний булчирхайн бодис
Үнэрт бодисыг минжний булчирхайгаас гаргаж авдаг. Эхэндээ хольц нь эмнэлгийн зориулалтаар зориулагдсан. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь анхилуун үнэр, үнэрийг арилгах үйлчилгээтэй үнэртэй усны үйлдвэрлэлд ашиглагдаж эхэлсэн. Хүнсний үйлдвэрлэлийн үүднээс авч үзвэл, бөөрөлзгөнө амт нэмэлт бодисыг дахин гаргаж авах боломжтой. Өнөө үед энэ урсгалыг зөвхөн үнэтэй үнэртэн дээр нэмдэг гэж үздэг бөгөөд практик дээр минж булчирхайг вазелин, зайрмаг, чихэр, амттай ундаанаас олж болно.
Бүтээгдэхүүн нь юунаас бүрдэхийг ихэвчлэн сав баглаа боодол дээр бичсэн байдаг боловч орчин үеийн худалдан авагчдын хувьд энэ нь албан ёсны зүйлээс өөр зүйл биш юм. Хүнсний дэлгүүрээр явахдаа, ялангуяа бүтээгдэхүүн нь тод савлагаатай эсвэл хямд үнээр зарагддаг бол дуусах огнооны талаар сонирхолтой уншихаар өөрийгөө хязгаарлах ёсгүй.
Хүний бусдад хүргэхийг зорьж буй гол санаа нь түүний тухай бодож байгаагаас хамаагүй илүү нэр хүндтэй хэрэглээг олж авах боломжтой байдаг.
Үүний зэрэгцээ тэрээр тэдний хэрэглээний төрөл нь тэдний гэнэн бодож байснаас хамаагүй бага нэр хүндтэй гэдгийг бусдад тайлбарлахыг хичээдэг.
Бүх нийгмийн маневрууд үүнд хамаарна.
Би таныг энэ видеог үзэхийг үнэхээр хүсч байна:
Бид бүгдээрээ "өлжих газаргүй, өмсөх ч зүйлгүй", аяндаа худалдан авалтын зээл авах, "зайлшгүй" амьдрах - хангалттай мөнгөтэй эсэхээс үл хамааран шинэхэн зүйл худалдаж авах, дараа нь хэвтэх гэх мэт сэдвүүдийг сайн мэднэ. ашигласан, хөргөгчинд муудсан хоол.
Дэлгүүр хэссэний дараа хурдан арилдаг эйфори болон түүний оронд ирдэг түгшүүр.
Ямар нэгэн худалдан авалтаас болж амьдрах мөнгөгүй болсондоо гэр бүлийнхээ өмнө өөрийгөө буруутгах. Санхүүгийн хэвийн удирдлага байхгүй, эхэндээ хэчнээн их байсан ч мөнгө хаа нэгтээ урсдаг гэсэн өөрийгөө дөвийлгөх мэдрэмж. .
Шүүгээ, тагтан дээрх эмх замбараагүй байдал, хөдлөхөөс айдаг.
Аливаа зүйлд сэтгэл хөдлөлийн хамаарал, алдах, муудах вий гэсэн айдас. 20 хос гутал, бүх зүйлд тохирсон хэдэн арван цүнх. Шаардлагатай хэмжээнээс хэдэн арван дахин их хоол.
Бусдаас илүү муу харагдахаас айх, амралт, машин, хувцас, өндөр чанартай фитнесс болон бусад бүх зүйлийг "бусдын нэгэн адил" хэрэглэх боломж байхгүй гэсэн сэтгэл ханамжгүй байдал.
Бид бол хэрэглээний нийгэм, үүнийг өөрчлөх боломжгүй, би хэзээ ч ийм туйлшрахгүй. Би өндөр чанартай, үзэсгэлэнтэй зүйлд дуртай, бас үнэтэй зүйлд дуртай, гэхдээ тийм ч их биш, харин энгийн зүйлд дуртай тул өдөр бүр дуртайяа өмсөж, өөртөө таалагдах болно. Тэрээр үнэтэй үнэт эдлэл, "баярын" зүйлд хайхрамжгүй ханддаг.
Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн хэт их хэрэглээнээс болж ядрах нь маш их хуримтлагдсан тул аль хэдийн бий болсон хүсэлэнэ талаар ямар нэг зүйл хий. Үзэсгэлэн дээр амьдрах нь одоо манай нийгэмд болж байгаа шиг ядарч байна.
Магадгүй өнөөдөр дийлэнх нь 30-35 наснаас эхлэн минимализм руу хазайж, хэт их сайрхах, нийгмийн сүлжээн дэх хэрэглээнийхээ талаар байнга мэдээлэхийн цаана байгаа энэ бүх үйл явцыг мэддэг болсон байх. Үүнд оролцож байгаа хүмүүсийг хохироож, тэднийг эрч хүчгүй болгож, дотор нь үл ойлгогдох мэдрэмж төрүүлдэг үйл явц. Сайрхах үйлийн баяр баясгалан хурдан алга болж, ихэвчлэн харандаагаар солигддог - яагаад тэд хангалттай дургүй байсан бэ, би хэтэрхий хол явсан уу, би хэтэрхий сайн ажиллаж байна уу, би тэнэг эсвэл инээдтэй байсан уу, одоо гомдоллож, уйлах уу? миний хэт баяр хөөртэй байдлыг нөхөхийн тулд. Эдгээр бүх механизмыг онгирох тухай нийтлэлд авч үзсэн болно.
Өнөөдрийг хүртэл ой нөхөн сэргээлт хийж байгаа хүмүүс байсаар байгаад би маш их баяртай байна сайн дурын ажилгараг, хүмүүс, амьтан, ургамалд туслах. Тэд бол жинхэнэ баатрууд.
Манай гараг хэт их зүйл, түүнийг үйлдвэрлэхэд зарцуулж буй нөөц баялгаараа амьсгал боогдож, их хэмжээгээр бохирдуулж байна. орчин. Борлогдоогүй эд зүйлсийн нөөц дүүрч, ресторанд идээгүй, дэлгүүрээс худалдаж авсан хоолоо хаяж, манай гаригийн уур амьсгал улам бүр өөрчлөгдөж, ой мод огтолж байна.
Бидний өөрсдийн эрч хүчЗар сурталчилгаа үзэх, сонгох, худалдан авах гэх мэт олон утгагүй зүйлд өдөр бүр зарцуулагддаг. Зүгээр л бидний эргэн тойронд шаардлагагүй объект байгаа эсэхийг боловсруулахын тулд. Хэлэлцэх, сайрхах, мэдрэх, харьцуулах зорилгоор. Хэрэггүй зүйлээ хаана хаях, өгөхөө бодож, төлөвлөж байна. Илүү дорддог хүмүүсийг буруушаах.
Үр хүүхэд, хайртай дотны хүмүүстэйгээ илүү дулаахан, анхаарал халамжтай байхын тулд илүү их бие, сэтгэлийн тэнхээтэй байхын оронд зүрх сэтгэлийнхээ хүсэл тэмүүлэлтэй зүйлээ хийж, тайвширч, ашигтай байх, илүү аз жаргалыг мэдрэх болно.
Бид хэрэгцээгүй, эрүүл бус хоол хүнс ихээр хэрэглэдэг.
Мөн бид хэмнэдэг эрүүл хооллолт, чанарын нөхөн сэргээх буюу эмчилгээ. Бид өөрсдийгөө устгаж, өөрт байгаа цорын ганц чухал зүйл болох амьдралыг багасгаж, илүү статустай зүйлийг худалдаж авах боломжтой.
Бид хэтэрхий их хог хаягдал, шаардлагагүй мэдээлэл хэрэглэдэг.
Өдөр бүр бид ядарч сульдаж, энэ бүх асуудлыг өдөрт хэдэн зуун удаа шийддэг.
Бууруулах илүүдэл хэрэглээВ өөр өөр газар нутаг- Энэ гайхалтай аргаилүү хөнгөн, илүү сайн мэдрэх.
Би Барнаулаас гарахдаа асар их овоо юм өгөх хэрэгтэй болсон. Тэр үед ч бараг өмсдөггүй хувцастай цүнх олон байгааг хараад гайхдаг байсан.
Тэгээд Азид хүүхэд гараагүй байхад юмаа ачаад өөр улс руу нүүх гэж нөхөр бид хоёр 30-60 минут л хамаг юмаа цуглуулдаг байсан. Бид тус бүрдээ зөөврийн компьютер, хувийн эд зүйлс бүхий энгийн жижиг үүргэвчтэй, дунд зэргийн чемодантай байсан. Тэгээд надад үнэхээр таалагдсан.
Одоо мэдээж илүү олон зүйл бий. Гэтэл Орос руу ганцаараа нисэхэд ч хүүхэдтэй бид 2т 1 чемодан, 1 үүргэвч байсан. Бүгд. Одоо хүүхэд өсч торниж, янз бүрийн гэр ахуйн эд зүйлс, тоглоомууд гарч ирж байгаа болохоор дахин ном, дугуй гэх мэт зүйл худалдаж авахгүйн тулд нэг газар удаан амьдрах нь мэдээжийн хэрэг. Гэхдээ юманд дарагддаггүй зуршил хадгалагдан үлдсэн нь намайг баярлуулдаг. Ази ч бас тааламжтай, энд улирлын чанартай хувцас худалдаж авах шаардлагагүй, маш энгийн байдаг. Заавал оффис руугаа явах шаардлагагүй, оффисдоо гоё харагдуулах үнэтэй хувцасны төлөө зүтгэж байгаад баяртай байна.
Гэсэн хэдий ч хэт их хэрэглээ, ялангуяа бусад чиглэлээр, тухайлбал сургалт, ном зэрэгт хэт их хэрэглээ хэвээр байна. Санхүүгийн хувьд асуудал байсаар байна байнгын мэдрэмжилүүдэл худалдаж авсан.
Би энэ сэдвээр зургаан сарын өмнөөс ажиллаж эхэлсэн бөгөөд тэр үед матрицаас гарах тухай нийтлэл гарч ирэв.
Энэ сэдэв нь маш эрүүл бөгөөд чөлөөтэй юм.Бидний заль мэх, олон зүйлийн ашиггүй байдлыг ухамсарлах, хэрэглээгээ багасгах. Худалдан авалтын донтолт, түүнийг бууруулах талаархи мэдлэг.
Энд "Матрицын дайчин" номноос хэд хэдэн "эхлэгчдэд зориулсан дүрэм"Жейк Хорсли:
« Дүрэм 2: Та өөртөө байгаа зүйл юм
Холбогдсон цуглуулагчид. Хэрхэн илүү олон зүйлБусдын нүдэн дээр таны байр суурь илүү өндөр байх тусам, ялангуяа эдгээр нь ашиггүй зүйл байвал.
Өмчлөх нь хувь хүний хязгаарыг өргөжүүлдэг: Илүү олон гоёл чимэглэл цуглуулах тусам таны зан чанар улам өргөн хүрээтэй, илүү төвөгтэй болдог.
Гялалзсан гэх мэт хар өнгийн гялалзсан объектууд танд онцгой сэрүүн байдлыг өгөх болно Нарны шилэсвэл дэгжин гар утас. Эдгээр бүх зүйлсийн зорилго нь таны хувийн шинж чанарыг алдагдуулах биш харин түүнийг гайхалтай хоосон маск-фасадаар солих явдал гэдгийг санах нь чухал юм. Хэрэв таны BMW дагалдах хэрэгслээр дүүрсэн бол муу жолоодож, бензин их зарцуулдаг нь хэнд хамаатай вэ?
Дүрэм 3: Хүмүүс таны тухай юу гэж хэлж, юу гэж бодож байгаа нь үнэхээр чухал.
Матрицаар нэгдсэн хүн бүрийн гол урамшуулал бол таалагдах явдал юм.
Хэдий чинээ олон хүн танд таалагдаж, тэд танд таалагдах тусам та тэдэнд, улмаар өөртөө илүү чухал болно.
Дүрэм 5: Холбоотой хүмүүс үргэлж өөрсдийгөө бусадтай харьцуулдаг
Хүн бүр хувь хүн бөгөөд ер бусын байдаг тул бусдаас илүү чухал байдаг.
Ингэж өөрийгөө өргөмжлөх арга бол өөрийгөө бусадтай харьцуулах, боломжтой бол өөрт ашигтай байх явдал юм.
Бусдыг доромжилж, үнэ цэнэгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлэх тусам ийм хүн бусдын нүдэн дээр өсч, үр дүнд нь өөрийнхөөрөө өсдөг.
Матриц дахь нийгмийн амьдрал нь олон хүн хоорондын сөргөлдөөнөөр тодорхойлогддог бөгөөд тэдгээр нь тус бүр нь бусад бүхний дээгүүр эрх мэдэлтэй байдаг.
Матрицаар нэгдсэн хүмүүсийн хувьд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь гадны ололт амжилт, олж авсан зүйл, бусад хүмүүсийн магтаал дээр суурилдаг.
Амьдрал угаасаа өрсөлдөөнтэй байдаг бөгөөд энэ нь бүх эрх мэдэл нь өөрийгөө бус харин бусдыг хянах, ноёрхохоос хамаардаг гэсэн үг юм. Бусдаас хэдий чинээ их хүчийг булааж чадна төдий чинээ их эрх мэдэлтэй болно. Мөн эсрэгээр, бусдад боломж их байх тусам та тэднийг даван туулах эрх мэдэл багасна.
"Би" өөрийгөө бусадтай харьцуулдаг учраас энэ бүхэн тохиолддог гадаад хүчин зүйлүүд, мөн дотоод үнэ цэнэ, гавьяанд тулгуурлаагүй. "Би" бусад "би"-тэй өрсөлдөж, тэр үед хамгийн сайн нь ялж, ялагч бүх зүйлийг авах болно гэдгийг ойлгодог. Өөрийнхөө оршин тогтнохын төлөөх тэмцлийн ийм нөхцөлд холбогдсон бүх хүмүүс эхлээд бие биенээ эсэргүүцдэг.
Төрөлхийн боловч болгоомжтой далд дайсагнал бол нийгмийн матриц дахь нийтлэг уур амьсгал юм.»
Энэ зургаан сарын хугацаанд би хэрэглээний хэд хэдэн чиглэлийг ойлгож, багасгаснаар илүү сайжирч эхэлсэн.
Гэхдээ хийх ажил байсаар байна.
Доор би нэг сонирхолтой туршилтын тайланг өгөх болно - "Худалдан авалтгүй 200 хоног".
Ерөнхийдөө минимализмын сэдэв бүх зүйлд маш сонирхолтой байдаг.
Захидал дахь тэг ирсэн хайрцаг, компьютер дээрх хоосон "ширээний компьютер", хавтас цэвэрлэх, файлуудын тууштай байдал, тодорхой байдал, архивлах, хувийн мэдээллийн менежер дэх тодорхой төлөвлөлтийн систем.
Эмх замбараагүй байдал бага байх тусмаа эмх цэгцтэй байна илүү их энерги, хүч чадал, та илүү ихийг хийж, илүү ихийг ухамсарлаж, өдөр бүр илүү их сэтгэл хангалуун байдаг.
Мөн байшин доторх орчин нь хүмүүсийн хүрээлэн буй орчин, хөгжим, ном, кино зэрэгт нөлөөлдөг байх.
Хэрэв бүх зүйл тодорхой, цэвэрхэн, нягт нямбай, шинэ, амархан солигдвол бүх зүйл динамик, шаардлагагүй бэхэлгээгүй, тоос шороонд дарагдаагүй, бие биенийхээ дээр овоолдоггүй бол маш их зай, гэрэл гэгээтэй, амьдрах боломжтой. агаар, тэгвэл энэ бол таны амьдралаас тэс өөр мэдрэмж юм, Түлх.
Юу хийх вэ?
Жишээлбэл, ийм сонголтууд байдаг.
Үүнийг хийх, бодох, бичих нь ашигтай:
- Хэрэглээний нөхцөл байдал ямар байна, би юуг хэтрүүлэн худалдаж авах вэ, үгүй бол юу хийх вэ, хаана хуримтлуулах вэ?
- Гэртээ их цэвэрлэгээ хийх. Та Мари Кондогийн "Magic Didying Up" системийг ашиглаж болно
- өгөх, зарах шаардлагатай бүх зүйлийн жагсаалтыг гаргаж, үүнийг хий - олон нийтийн сүлжээг ашигла, Avito, хэрэгтэй зүйлээ аваарай. нийгмийн төвүүдхэн хүлээж авдаг
- Хаана хэмнэж болох, юу шаардлагагүй, юу худалдаж авахаа болих, орлого, зарлагын бүтцээ ерөнхийд нь ойлгохын тулд орлого, зарлагаа хянаж эхлэх. Би "Гэрийн нягтлан бодох бүртгэл" хөтөлбөрт заадаг,
- Ямар худалдан авалт хийсэндээ харамсаж байгаагаа бодоорой
- Хэрэв та дэлгүүр хэсэх хандлагатай бол зугаа цэнгэл, тайтгарал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд юуг хангахыг хичээж байна вэ? Үүнийг өөр арга замаар хэрхэн өөрөөр хийх талаар бодож үзээрэй.
- тогтмол буяны үйлс хийх, хамаатан садандаа туслах, үнэхээр хэрэгтэй хүмүүст 10% -ийг өгөх
- Минимализм, эмх замбараагүй байдлыг арилгах, систем, матрицын тухай ном, нийтлэл уншиж, сурталчилгаа, хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, дэлгүүрийн бүтэц, зохион байгуулалт зэргээр бидний ухамсарт хэрэгцээгүй зүйл маш их байгааг ухаарах. худалдааны төвүүд, шоу бизнесийн оддын илгээсэн мессеж гэх мэт. Архи, тамхи, "хууль ёсны хар тамхи"-д донтох нь гэдгийг ойлгоорой. синтетик эм, элсэн чихэр, амт оруулагчаар баяжуулсан амьд бус хүнс, эм тариа, вакцинд донтсон хүмүүсийн ард маш тодорхой хүмүүс, албан байгууллагууд ч мөнгө, хүн амын тоог цөөрүүлэхийн тулд л хэрэгтэй байдаг. Бид аз жаргалыг мэдрэхийн тулд энэ улиралд юу хийх, хэрхэн амьдрах, ямар зүйлсийг яаралтай худалдаж авах хэрэгтэйг робот гэх мэт олон нийтийн хөтөлбөрүүдэд хэт их дарамталж байна. Энэ бүхэн хэрхэн ажилладагийг ойлгоорой.
- Амьдрал хэтэрхий богино байна гэж илүү олон удаа бод. Толтекуудын хэлснээр "Үхэл бол хамгийн сайн зөвлөгч".
- Стодневкатай нэгдээрэй. Зөв орчин нь өөрчлөгдөхөд маш их тусалдаг.
Худалдан авалтгүй 200 хоног
Эцэст нь би танд энэ туршилтыг (минийх биш) өгөхийг хүсч байна - маш туйлын, гэхдээ маш сонирхолтой:
“Би 200 хоногийн турш шинэ зүйл худалдаж аваагүй. Тэгээд би юу ойлгосон бэ?
Хэдэн сарын өмнө би амьдралынхаа хамгийн муу туршлагыг туулсан: аав маань нас барсан. Тэр хорт хавдартай байсан. Гэтэл манай нийгэмд нэг их гашуудах ёс байдаггүй хайртай хүн: ажиллах хэрэгтэй. Та мөн овоо цаас цуглуулж, юу болсныг мянга өөр эрх баригчдад мэдэгдэх хэрэгтэй. Энэ бүхнийг дуусгасны дараа би аавынхаа байрнаас хэнд ч хэрэггүй болсон зүйлсийг зайлуулахаар шийдсэн. Энэ бол үнэхээр талархалгүй ажил юм. Хагархайг ялгаж байхдаа би шууд утгаараа амьсгал хураах шиг болсон. Бараг бүх гизмо эсвэл хүрэм нь тодорхой дурсамжтай холбоотой байв.
Намайг маш их ажил хүлээж байсан.
Ганц бие аавын минь үүрэнд хуримтлагдсан бүх хог хаягдлаас салах гэж долоо хоног зарцуулсан. Заримыг нь зарж, заримыг нь хандивлаж, заримыг нь зүгээр л хаях хэрэгтэй болсон. Аяга таваг, хувцас, тавилга, албан тасалгааны хэрэгслээр дүүрэн хайрцаг, шургуулга, бүх зүйл ...
Үндсэндээ би тэр хэдэн арван жилийн хугацаанд түүний бүх хадгаламжийг хаясан.
Аав маань нэг удаа эдгээр зүйлийг худалдаж авахын тулд маш их цаг хугацаа, мөнгө, хүчин чармайлт гаргасан. Одоо тэднийг дахин боловсруулахад өгөх нь надад илүү хэцүү байсан. Бид гарагийг сүйтгэж байна, бид хойч үедээ юу ч үлдээхэд бэлэн байна - энэ бүгдийг худалдаж авахын тулд ихэнхийг нь ховор, заримдаа эсвэл бүр огт ашиглахгүй байх болно. Бид заримыг нь худалдаж авсан өдрөө мартчихна.
Энэ түүх намайг тайвшруулав.
Би туршилт хийж эхэлсэн, би нэгийг нь худалдаж авахгүй байхыг хичээсэн шинэ зүйл 200 хоног дараалан.
Тогтвортой орлоготой олон хүмүүсийн адил би хэзээ ч сахилга баттай хэрэглэгч байгаагүй. Бусдын л адил би төлж чадахгүй зүйлээ худалдаж авсан. Тэгээд би ихэвчлэн: "Яагаад болохгүй гэж?" Тиймээс би энэ бүх хугацаанд худалдааны төвгүйгээр амьдарч чадах болов уу гэж үнэхээр гайхаж байлаа.
Энэ бол гайхалтай туршлага байсан. Мөн энэ туршилтаас авсан 7 сургамж энд байна.
1. Дэлхий дээр аль хэдийн хэтэрхий олон зүйл бий.
Аавынхаа хөрөнгийг зарж байхдаа би олон буяны дэлгүүр, зар сурталчилгааны сайтаар зочилсон. Фэйсбүүкт хүртэл бие биедээ сая сая юм зардаг хүмүүс олон байдаг.
Үнэнийг хэлэхэд, бидний үйлдвэрлэж буй зүйлсийн тоо намайг гайхшруулж байна. Уулс хувцас, олон тонн тавилга, аяга таваг, сав, таяг - төсөөлөхийн аргагүй далай. Үүний асар том хэсэг нь хогийн цэгт дуусдаг. Бидэнд үүнээс ч илүү зүйл хэрэг болох нь юу л бол.
2. Бид дэлгүүр хэсэх донтой. Үүнийг эмчлэх шаардлагатай.
Би дэлгүүр хэсэх бүх хэрэгцээгээ хуучин эд зүйлсээр дүүргэхийг хичээж, буяны дэлгүүрүүдээр явж эхлэхэд биднийг ямар их хэрэгцээгүй зүйл хүрээлж байгааг хараад гайхсан.
Эдгээр дэлгүүрүүд хэн ч нээж үзээгүй савлагаатай зүйлсээр дүүрэн байдаг. Би анхилуун үнэртэй лааг шинэ багцаар нь харсан!
Ерөнхийдөө худалдан авах үйлдэл нь өөрөө - харин үр дүнухамсартай сонголт гэхээсээ илүү биднийг заль мэх.
3. Бусыг эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй гэж хүмүүст сургасан.
Би блог дээр өөрийнхөө туршлагын талаар бичихэд олон хүмүүс хэрэглэсэн худалдан авалт нь эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй гэж сэтгэгдэл дээр бичсэн. Хувцас, тавилга болон бусад бараа худалдан авах нь бага, эдгээр зүйл нь "бусдын нянгаар бохирдсон" гэж тэд хэлдэг. Энэ хачин юм!
Хүмүүнлэгийн тусламжид эд зүйлээ хандивласан хүмүүс нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулдаг! Энэ нь зөвхөн ядуу хүмүүст зориулагдсан болохоос бидэнд биш гэж яагаад бодох ёстой гэж?
4. Томоохон гипермаркетууд танд биш, корпорациудад хэрэгтэй.
Энэ 200 хоногийн хугацаанд би хайпермаркет огт хэрэггүй гэдгийг ойлгосон. Бүгд шаардлагатай бүтээгдэхүүнТа гэрийнхээ ойролцоо, нэг эсвэл хоёр блок дотор худалдаж авах боломжтой. Ийм дэлгүүрээс худалдан авалт хийх нь илүү тааламжтай байдаг: тэд үргэлж илүү цэвэрхэн байдаг бөгөөд бүтээгдэхүүн, үйлчлүүлэгчдэд илүү болгоомжтой ханддаг.
Та гипермаркет руу орохдоо дэлгүүрийн жагсаалтад байхгүй олон хэрэгцээгүй зүйлсийг байнга худалдаж авдаг. Үүний тулд бүх зүйлийг хийсэн. очмоор байна уу том дэлгүүр"Нөөцлөх" болон мөнгө хэмнэхийн тулд та гэртээ үлдсэн бол зарцуулахаас хамаагүй их мөнгө зарцуулсаар байна.
5. Юу ч шинэ, бас үнэтэй зүйл гэж байдаггүй.
Миний банкны данс мэдээж энэ зургаан сарын хугацаанд тасарсан. Би зээлийн карт ашигладаггүй, надад санхүүгийн дарамт байхгүй. Би амархан амьдардаг (ёс суртахууны хувьд би ажлаа орхиогүй) эцэст нь би үүнийг ойлгосон: байнгын дэлгүүр хэсэхгүйгээр амьдрахаас хамаагүй дээр, үүнээс гадна мөнгөгүй үлдэх мөнхийн айдастай.
Юмс зүгээр л үнэ цэнэтэй биш юм.
6. Корпорацид биш хувь хүнд мөнгө төлнө гэдэг үнэхээр гайхалтай.
Та зар сурталчилгаагаар ямар нэгэн зүйл худалдаж авбал ихэнх худалдагч нь танд зарахыг хүсдэг шударга, зохистой хүмүүс байдаг гэдгийг та олж хардаг. ашигтай зүйл. Тэд хэвийн, тэд худалдан авалтын үнээр, бага зэрэг хямдралтай цоо шинэ зүйлийг өгөхөд бэлэн байна. Тэд нэмэлт зүйл худалдаж авсан, тэдэнд хэрэггүй, мөнгөө буцааж авах боломж байгаадаа баяртай байна. Таны хэлцэл тэднийг гэр ахуйн барааны хайпермаркетийн кассчаас хамаагүй илүү аз жаргалтай болгоно. Таны төлж чадахгүй зурагт зарахыг хүссэн борлуулалтын менежерээс ч илүү.
Мөнгө чинь энэ залуугийн халаасанд орж байгааг мэдэхэд таатай байна. жирийн хүн, мөн нүүр царайгүй корпорацийн аманд биш.
7. Надад энэ бүх зүйл үнэхээр хэрэггүй болсон.
Тийм ээ, та хоёр дахь гараараа худалдаж авах боломжгүй зүйл байдаг. Олон зүйл. Ихэвчлэн эдгээр бүх зүйл нь эрүүл ахуйтай холбоотой байдаг. Тэднийг худалдаж авах шаардлагатай бол би үүнийг хийх гэж өөрийгөө албаддаг.
Гэхдээ ихэнх ньНадад урьдын адил цаг байна. Би зүгээр л амьдардаг, ажилдаа явдаг, найзуудтайгаа архи уудаг, такси барьдаг. Мөн цалин нь миний зардлаас давсан, тэдэнтэй тэнцэхгүй. Миний стресс бараг арилж, тайван байдал, дотоод эв найрамдал эргэн ирж байна. Дийлэнх юмны үнэ цэнийг хэтрүүлэн үнэлж байгааг одоо ойлгож байна.
Минимализм гэдэгт би итгэдэг хамгийн зөв замамьдрал. Үүнийг ойлгохын тулд би аавыгаа алдах хэрэгтэй болсон. Гэхдээ энэ үнэнийг ойлгохын тулд тамыг туулах шаардлагагүй гэж найдаж байна.
Энэ нийтлэл таныг томоохон дэлгүүрүүдэд хэрхэн биеэ авч явах талаар бодоход тусална гэж найдаж байна. Энэ бүх хөнгөлөлтийг тоолж, бүх урамшуулалд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй болов уу? Магадгүй энэ нь зүгээр л хуурамч зүйл юм болов уу?
И-мэйл рүүгээ ижил төстэй нийтлэлүүдийн мэдэгдлийг хүлээн авна уу
Өөрийгөө хөгжүүлэх, харилцаа холбоо, нөөцийг хөгжүүлэх чиглэлээр үнэхээр (!) сонирхолтой зүйлийг үе үе захиалж, хүлээн аваарай.
Би зөвхөн танд хамгийн сайныг нь шүүж байна!
Бид хэрэглээний ертөнцөд амьдарч байна. Бид бараа худалдаж авдаг, хог хаягдал үүсгэдэг, дахин худалдаж авдаг. Бид үнэхээр хэрэгтэй зүйлээ худалдаж авдаг. Та ямар нэг зүйлгүйгээр хийж болно. Хэнд ч хэрэггүй зүйл. хамаагүй. Бидний даалгавар бол өөр юм - хэрэглэх.
Бид хоол хүнс, эд зүйл, хувцас, тоног төхөөрөмж хэрэглэдэг. Тэгээд бид цаашаа явна. Тэгээд бид бие биенээ идэж эхэлдэг.
Юу ч нуулгүй. Бид дэлгүүрт ордог шиг хүмүүс дээр ирдэг - бид үйлчилгээ хүсч, төлбөрөө төлдөг. Эсвэл бид үйлчилгээ үзүүлж, төлбөрөө хүлээж байна.
Энэ нь бидэнд ашигтай байж л бид хамт байна. Дараа нь бид яагаад харилцаа тасрах ёстойг олон сая шалтаг тоочно. Оч алга болсон, нийтлэг ашиг сонирхол, ойлголцол, гүн ухааны ялгаа байхгүй. Үнэн хэрэгтээ энэ бүгдийг энгийн бөгөөд адилхан орчуулсан: "Би таашаал авахыг хүсч байна, гэхдээ тэр надад өгөхгүй байна."
Би аль болох их хэрэглэж, аль болох бага мөнгө төлөхийг хүсч байгаа ч энэ нь түүнд тохирохгүй байна. Түүний үнэ надад хэтэрхий өндөр, үйлчилгээний сонголт нь хэтэрхий муу байна. Тэгээд ерөнхийдөө - би үүнээс залхаж байна! Та ижил зүйлээр хэр удаан алхаж чадах вэ? Олон янз байдал, мэдрэмж, дааврын өсөлт байх болтугай! Би хэнд ч үйлчлэхийг хүсэхгүй байна. Би тэднийг надад үйлчлээсэй гэж хүсч байна.
Бид бие биенээ иддэг. Ойр хавьд байгаа хүмүүсийн сүнсийг бид хардаггүй. Ихэнхдээ эхнэр нь нөхрийнхөө юу мөрөөддөгийг сонирхдоггүй. Тэр зөвхөн түүний цалингийн хэмжээ, сард ууж буй архины хэмжээг анхаарч үздэг. Нөхөр маань сонирхдоггүй сэтгэлийн шаналалэхнэр, учир нь түүний хувьд ширээн дээрх хоол, ор, хамгийн бага гистерик илүү чухал байдаг. Ингэж амьдрах нь тухтай, танил юм.
Манайд ч гэсэн хүүхдэд хандах хэрэглэгчийн хандлага бий. Тэд бидний бахархал болж, бидний мөрөөдлийг биелүүлж, бидний хэлснийг хийх ёстой. Тэдний энэ ертөнцөд аль хэдийн ирсэн, юу болохыг хүсч байгаагаа хэн ч сонирхдоггүй. Энэ нь хүүхэд төрөхөөс өмнө эцэг эхийн гаргасан зургийг устгаж чадна.
Бид бас найзуудаа хэрэглэдэг. Тохиромжтой, ашигтай л бол найзууд байцгаая. Эрчим хүчээ цэнэглэж, тусламж авч, холбоо бариарай. Дараа нь та шинэ найз нөхөдтэй болох боломжтой - илүү эрч хүчтэй, илүү олон харилцаатай. Илүү сонирхолтой.
Аливаа зүйлийг ашиглах нь жам ёсны зүйл юм. Хайрцагтай сүү ууж, гутлаа өмсөөд байхад сонин зүйл байхгүй. Үүний тулд тэд бүтээгдсэн. Харин бид өөр хүний амьдралын хүчийг ууж, хоосон боодол шиг хаяхад энэ бол өөр үйл явц юм. Үүнд эерэг, баяр баясгалантай зүйл байдаггүй. Бидний хувьд ч, тэр хүний хувьд ч биш. Хүмүүсийг ашиглах нь байгалийн бус юм. Гэхдээ бид яг ийм зүйл хийдэг.
Үүнээс болж гэр бүл салалтын тоо нэмэгдсээр байна. Ийм учраас хүүхдүүд, эцэг эхчүүдийн ойлголт багасч байна. Бид бүх талаараа хэрэглэгч болдог. Мөн энэ мөчид бид хүн байхаа больсон. Бид хайрлахаа больсон. Бид амьдрахаа больсон.
Хайртай хүнийхээ нүд рүү хар. Зөвхөн товчхон биш, харин гүн гүнзгий. Түүнд юу хэрэгтэй байгааг хараарай. Та түүнийг хэрхэн аз жаргалтай болгох вэ? Чи түүнд юу өгч чадах вэ? Тэгээд яагаад одоо болтол өгөхгүй байгаа юм бэ?
"Хэрэгтэй" гэсэн тодотголыг өөртөө шилжүүлээрэй. Тэд надад ямар өртэй биш, харин би ямар өртэй вэ? Би бусдын төлөө юу хийж чадах байсан ч зарим нэг шалтгааны улмаас би чадахгүй байна уу? Би хаана юу ч авдаг, юу ч өгдөггүй хануур амьтан болох вэ? Би хүмүүсийг хайрлахын оронд хаана ашиглаж байна вэ?
Тийм ээ, бид хэцүү цаг үед амьдарч байна. Манай зуун бол доройтлын зуун. Харилцаа нь хэврэг, чулуун зүрхтэй хүмүүс юм. Гэхдээ та зүрх сэтгэлээ өөрчилж чадна. Та амьд хүн болж чадна. Хэрэв та хүсвэл. Мөн зүрх сэтгэлийнхээ халуун дулаан сэтгэлээр хайртай хүмүүсийнхээ зүрх сэтгэлийг хайл. Халдвартай юу.
Ийм тахал энэ дэлхийг гэмтээхгүй. Зүрх сэтгэлийг дулаацуулах тахал. Бие биенээ хайрлах, халамжлах тахал.
Өөрөөсөө эхэлбэл бүх зүйл боломжтой. Бурхан хүсвэл.
Макро эдийн засгийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэнгүй ч гэсэн бидний хүн бүр барааны хэрэглээ гэж юу болохыг мэддэг. Энэ бол эдийн засагчдын идэвхтэй ашигладаг ангилал боловч санхүүгийн шинжлэх ухаанаас хол хүмүүс ч сайн мэддэг.
Энэ нийтлэлд бид хэрэглээний талаар жирийн иргэдийн мэддэгээс арай илүү зүйлийг хэлэх болно. Энэхүү нийтлэлд үндэслэсэн материалыг боловсролын болон аналитик эх сурвалжаас авсан бөгөөд хамгийн хялбар бөгөөд хурдан сурахад хялбаршуулсан болно.
ерөнхий шинж чанар
Эхлэхийн тулд бид "хэрэглээ" гэсэн ангиллыг тодорхойлсон шинжлэх ухааны тодорхойлолтыг өгөх болно. Тэгэхээр энэ бол зарцуулалт юм тодорхой бүтээгдэхүүн(бараа, үйлчилгээ) өөрсдийн хэрэгцээг хангах явцад. Эдийн засгийн үүднээс авч үзвэл хэрэглээ нь хүний хэрэглэхийг хүссэн бүтээгдэхүүн, үйлчилгээгээр зарим бараа (голчлон материаллаг, өөрөөр хэлбэл мөнгө) солилцдог тул хэрэглээ нь бидэнд сонирхолтой байдаг. Тиймээс бидний хүслээс болж хэрэглээ оршин байдаг. Энэ бол хэвийн үйл явц - хүн төрөлхтөн олон мянган жилийн турш энэ загварын дагуу амьдарч ирсэн.
Бид юу хэрэглэдэг вэ?
Учир нь дээр дурдсанчлан гол зорилгоХэрэглээний эрэл хайгуул нь хэрэгцээг хангах явдал бөгөөд бид хангагдсан хэрэгцээ хэлбэрээр ашиг тусаа өгөх боломжтой барааг ашигладаг гэж дүгнэж болно. Үүнд, ялангуяа хоол хүнс, ус, хувцас, тав тухтай, аюулгүй орон сууц, тээврийн хэрэгсэлхөдөлгөөний хувьд. Санхүүчдийн үзэж байгаагаар эдгээр нь эдийн засгийн гол эзэлхүүнийг бүрдүүлдэг. Хэрэглээ (энэ нь дээр дурьдсан бүх бүлгийн барааны хувьд хамаарна) нь тэдгээрийг орлуулах, сайжруулах, үйлдвэрлэлийг хөгжүүлэх, хүмүүсийн сонирхлыг татдаг зүйлийн хүрээг өргөжүүлэх боломжийг олгодог.
Үүний ачаар нэг талаас бүтээгдэхүүний эрэлтээс шалтгаалан үйлдвэрлэл нэмэгдэж, нөгөө талаас зах зээл дээр байгаа бараа бүтээгдэхүүнийг хүмүүс хэрэглэж байна. Өнөөдөр энэ загвар нь төгс төгөлдөр юм: хоол хүнс, орон сууц, унаа худалдаж авахын тулд хүн нийгмийн ажил хийж, ажиллах ёстой ашигтай шинж чанарууд. Хөдөлмөрийн явцад тэрээр бусад хүмүүсийн хэрэглэдэг бараа, үйлчилгээг бий болгодог гэх мэт. Энэ харилцаан дахь солилцооны валют нь мөнгө бөгөөд үүнийг ямар ч барааг хэрэглэхэд зарцуулж болно. Энэ нь юу байх вэ, хүн өөрийн хэрэгцээ, шаардлагыг сонсож, бие даан сонгодог.
Хэрэглэх хандлага
Хүн бүрийн амьдралын загвар нь дээр дурдсанчлан бүтээгдэхүүн, ашиг тусаар солигдох мөнгийг хүлээн авахын тулд ажиллах ёстой байдлаар тохируулагдсан байдаг. Хэрэв хэн нэгэн хүн ажиллахыг хүсэхгүй байгаа бол тэр мөнгөө бараагаар сольж чадахгүй бөгөөд үүний үр дүнд сэтгэл ханамжийг хангаж чадах материаллаг ашиг тусыг авахгүй. байгалийн хэрэгцээ. Үүний үр дүнд хүн хэрэглээний зардлаа аль болох багасгахыг хичээх болно. Энэ үзэгдэл бас бий эсрэг тал, түүний нэр нь "хэрэглэх хандлага" юм.
Тэр ажилладаг дараах байдлаар: орлого нэмэгдвэл бараа бүтээгдэхүүний хэрэглээнд зарцуулсан хөрөнгийн хэмжээ ч мөн адил нэмэгддэг. Үүнийг орчин үеийн үндэсний эдийн засгийн нөхцөлд ч харж болно: тухайн улсын оршин суугчдын орлого өндөр байх тусам тэд илүү их бараа хэрэглэдэг. Хүний мөн чанар нь бид аль болох идэх хандлагатай байдаг. Энэ нийгмийн хууль, нотолж байна байнгын өсөлтбидний хүсэлтүүд.
Хэрэглээний зах зээл
-аас ерөнхий санаануудЭдийн засгийн онолын хувьд зах зээл бол бүтээгдэхүүн борлуулах газар гэдгийг хүн бүр ойлгодог. Үүний дагуу хэрэглээний зах зээл нь харьцангуйгаар бараа, үйлчилгээг борлуулах арга, чиглэл юм. Эдийн засгийн онолын хувьд энэ ангилалд багтах ёстой онцгой анхаарал, учир нь тухайн бүтээгдэхүүний борлуулалтын зах зээлийг судалснаар ерөнхий нөхцөл байдлыг ажиглаж болно. Тодорхой жишээ хэлье.
Зах зээл нь хомс ба илүүдэл гэсэн хоёр ангилалтай. Эхнийх нь бүтээгдэхүүний хомсдолтой, хоёр дахь нь эсрэгээрээ бараа бүтээгдэхүүний илүүдэлтэй байдаг тул үйлдвэрлэгчид нэлээд хүчтэй өрсөлдөөнтэй байдаг.
Хэрэв бид зах зээлийг судалж үзээд "А" ангиллын бараа хомсдолтой байгааг мэдвэл чанар муутай, чанар муутай бараа бүтээгдэхүүний талаар ярьж болно. өндөр үнэийм бүтээгдэхүүн. Эсрэгээр, олон тооны санал ирдэг хэрэглээний зах зээлд худалдан авагчийн төлөөх тэмцэл байдаг тул бүтээгдэхүүн илүү чанартай, хямд байх болно.
Хэрэглээний түвшин
Өөр нэг ангилал бол хэрэглээний түвшин юм. Энэ нь тодорхой зах зээлийн талаар илүү ихийг мэдэх боломжийг олгодог өөр нэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Үүний тусламжтайгаар та тухайн бүтээгдэхүүний эрэлт хэрэгцээ тодорхой хэрэглэгчийн зах зээлд хэр өндөр байгааг тодорхойлох боломжтой. Энэ нь эргээд үйлдвэрлэгчдэд үйлдвэрлэх шаардлагатай хэрэглээний барааны хэмжээг урьдчилан таамаглах боломжийг олгодог.
Хэрэглээний хэмжээг зөвхөн статистикийн аргыг ашиглан бодитой үнэлж, борлуулалтын тоон мэдээллийг цуглуулж болно. Мөн эдгээр өгөгдлийг тодорхойлохын тулд та социологийн судалгаа, санал асуулга гэх мэт аргыг ашиглаж болох боловч эдгээр бүх аргууд нь энгийн борлуулалтын статистик шиг үнэн зөв мэдээлэл өгөх боломжгүй болно. Өөр нэг зүйл бол энэ нь худалдааны нууц бөгөөд зөвхөн үйлдвэрлэгч өөрөө үүнийг олж авах боломжтой.
Харьцаа
Өөр чухал цэгХэрэглээний тухай ярихдаа анхаарах ёстой зүйл бол түүний динамикийн өөрчлөлт юм. Судлаачид зөвхөн түүний түвшинд төдийгүй “орлого”, “хэрэглээ” гэсэн ангиллын хоорондын хамаарал хэрхэн өөрчлөгдөж буйд анхаарлаа хандуулсаар ирсэн. Энэ нь хүмүүсийн мөн чанарыг тодорхойлох боломжийг бидэнд олгодог - бидний дээр ярьсан зүйл - орлого нэмэгдэхийн хэрээр хүний эрэлт хэрэгцээ нэмэгдэж байгаа талаар. Бид хэдий чинээ их байна, төдий чинээ их хэрэглэдэг. Бүр тусгай үзүүлэлт ч бий. ахиу хандлагахэрэглээнд зориулагдсан." Энэ нь орлого нэг нэгжээр (эсвэл хэмжилтийн цар хүрээнээс хамаарч хувиар) нэмэгдвэл хэрэглээний түвшин хэр зэрэг өөрчлөгдөхийг харуулах үзүүлэлт юм. Энэ нь хүмүүсийн хоолны дуршил хэрхэн өөрчлөгддөг график үүсгэх боломжийг олгодог.
Хэрэв бид хэрэгцээгээ хангах барааг хүлээн авах валютын (мөнгө) хэмжээг огцом бууруулбал хүн хэрэгцээгээ оновчтой болгож, илүү даруухан болгоно.
Гэсэн хэдий ч энэ нь хэрэглээний хамаарлыг олж мэдэх цорын ганц арга биш юм. Энэ бол судлаачдад тавьсан асуултуудын зөвхөн нэг нь юм. Өндөр чанартай, үнэтэй, чанар муутай, гэхдээ хямд бараа худалдаж авахдаа хэрэглээ ба хэрэглээний түвшин хоорондын хамаарлын сэдэв нь чухал биш юм. Үр дүн нь хүлээлтийг баталгаажуулсан.
Чанартай, чанар муутай бараа
Илүү үнэтэй бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа хүн угаасаа илүү их мөнгө зарцуулдаг. Үүний зэрэгцээ, мэдээжийн хэрэг, тэр үйл явцаас илүү их таашаал авч, улмаар түүний цаашдын хэрэглээ нэмэгддэг. Үүний үр дүнд бид энэ эсвэл тэр бүтээгдэхүүнд хэр их таалагдсан бэ гэсэн үр дүнг хариуцдаг үзүүлэлт нь туршилтыг давтаж, ижил бүтээгдэхүүнийг дахин авах хүсэл эрмэлзэлтэй пропорциональ хэмжээгээр өсдөг. Дахин хэлэхэд хэрэглээний ахиу хандлага өдөөгдөж байна. Энэ хэвийн үйл явцхүний сэтгэл зүйн гүн гүнзгий хаа нэгтээ идэвхжсэн байдаг.
Судлаачид чанар муутай бүтээгдэхүүн худалдан авахдаа өөр нөхцөл байдлыг ажигласан. Үүний өртөг нь өмнөх туршилтаас арай бага байсан ч илүү их зардлаар гарсан Чанар муутайтухайн хүн хэрэглэсэн нөөцөөсөө бага таашаал авсан. Үүний үр дүнд түүний сэтгэл ханамжийн түвшин буурч, үүнтэй зэрэгцэн ижил бүтээгдэхүүнийг үргэлжлүүлэн хэрэглэх хүсэл эрмэлзэл нь буурчээ.
Эдгээр тайлбарууд нь бидний зан үйлийн хэв маягийг тусгасан тул ашигтай байдаг Өдөр тутмын амьдрал. Та ямар үнээр жигнэмэг худалдаж авахаа сонгохдоо нэг хэв маягийг анзаарч магадгүй: үнэтэй бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа та илүү их таашаал авч, харин худалдан авах хүсэл улам нэмэгддэг. Мөн эсрэгээрээ хямд бүтээгдэхүүнийг амтлахдаа та чанарыг хэмнэх гэж оролдсон нь буруу байсан гэдгээ ойлгодог.
Хэрэглээ бол дэвшлийн хөдөлгүүр юм
Энэ чиглэлээр ажилладаг олон судлаачид бидний хоолны дуршил нэмэгдэхийг (бид бичвэрт бага зэрэг дурдсан) хүн төрөлхтний хөгжил дэвшлийн хөдөлгүүр гэж нэрлэдэг. Магадгүй тэдний зөв байж магадгүй: илүү ихийг авах хүслээр бид үйлдвэрлэхийг хичээдэг. их хэмжээнийбараа (бараа, үйлчилгээ). Үүний үр дүнд борлуулалтын зах зээл өргөжиж, нэр төрөл шинэчлэгдэж, үйлдвэрлэлийн технологи сайжирч байна.
Эзлэхүүн нэмэгдэх
Орлогын өсөлт (тиймээс хэрэгцээгээ хангах боломж) нь хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Энэ нь тухайн улсын хүн ам хэдий чинээ орлого олж эхэлнэ төдий чинээ их хэмжээгээр хэрэглэдэг гэсэн үг. Энэхүү хөгжил нь үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүнийхээ тоо хэмжээг нэмэгдүүлэх, сайжруулах сонирхолтой болж, улмаар орлогын цаашдын өсөлтийг бий болгосноор мөчлөгийн хариу урвалыг эхлүүлдэг.
Үйлдвэрлэлийн өсөлт
Ерөнхийдөө үйлдвэрлэлийн хэмжээг нэмэгдүүлэх нь тусдаа хэлэлцэх сэдэв юм. Бүх хэрэглээний бараа нь манай үйлдвэрлэлийн үр жимс бөгөөд сүүлийнх нь эргээд олон улс орны эдийн засгийн дэвшлийн хөдөлгүүр болдог тул бид хэдий чинээ их хэрэглэх тусам улсын эдийн засаг улам урагшилдаг гэж хэлж болно. Энэ мэдэгдлийг дээр дурдсан диссертаци хэсэгчлэн баталж байна.
Хэрэглээний судалгаа
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв янз бүрийн барааг ашиглах замаар хэрэгцээгээ хангах нь бидний өдөр тутам тулгардаг цэвэр практик бүрэлдэхүүн хэсэг юм бол түүнийг судлах нь үргэлж баримттай холбоотой байдаггүй хуурай онол юм. Тиймээс эрдэмтдийн даалгавар бол нэгдүгээрт, бие даасан статистик мэдээллийн зарим хэв маягийг тодорхойлох явдал юм; хоёрдугаарт, тэдний үйлдэл, оршин тогтнолыг тайлбарлах онолыг боловсруулах; гуравдугаарт, тэдгээрийг практикт баталж, холбогдох асуудлыг цаашид судлах. Тэд яг ийм байдлаар ажилладаг Энэ мөчхэрэглээний ангилалтай ажилладаг шинжээчид.
Мөн тухайд эдийн засгийн үйл явц, дараа нь мэдээжийн хэрэг тэд бидний оролцоогүйгээр бидний амьдралд дамждаг. Бидэнд хэрэгтэй зүйл бол ирээдүйд алдаа гаргахгүйн тулд тэдгээрийг аль болох сайн ойлгохыг хичээх явдал юм. Үүнээс гадна эдийн засаг хэрхэн ажилладагийг ойлгох нь хөгжихөд тусална шинэ курсулс орон маань хөгжил дэвшил, хөгжлийн төлөө.
