Hookah-аас хэрхэн хурдан холдох вэ. Тамхины сөрөг нөлөөний шинж тэмдэг

Hookah бол залуучуудын дунд шинээр гарч ирсэн, маш чамин зугаа цэнгэл юм. Энэ төхөөрөмжөөр дамжуулан янз бүрийн амттай тамхи татах тусгай хольцыг тамхи татдаг. Hookah болон дагалдах тамхины хольцыг түгээдэг дэлгүүрүүд нь эрүүл мэндэд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй гэдгийг баталгаажуулдаг. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ мэдэгдэл юу ч батлагдаагүй бөгөөд хэрэглэгчдийн тойм дээр үндэслэн бид дэгээгээр хордох боломжтой гэж дүгнэж болно. хэт их урам зоригэсвэл тамхи татах төхөөрөмжтэй буруу харьцах; мөн дэгээ татсаны дараа таны толгой өвдөж болзошгүй.

Hookah тамхины эерэг талууд

Зарим хүмүүс ердийн тамхинаас татгалзаж, дэгээнд дуртай байдаг. Hookah үнэхээр давуу талтай бөгөөд тамхи татдаг хүмүүс дараахь зүйлийг агуулдаг.

1. Тамхины хольцонд хар тамхи агуулаагүй тохиолдолд л дэгээгээр тамхи хэрэглэх нь донтуулдаггүй гэж үздэг.
2. Төхөөрөмж нь том бөгөөд том хэмжээтэй тул тамхи шиг авч явах боломжгүй тул тамхи татах нь ховор байх болно. Энэ нь муу зуршлаас гарахаар төлөвлөж буй туршлагатай тамхичдын хувьд ялангуяа үнэн юм.
3. Тамхи татах үед давирхай, хортой бодис агуулсан утаа уушгинд тогтдог. Hookah нь шүүлтүүрийн системтэй, утаа нь тусгай шингэнээр дамждаг, тэгээд л болоо. аюултай бодисуудамьсгалын эрхтэнд орохгүйгээр тэнд суурьших (үнэндээ энэ нь огт тийм биш);
4. Халдварт болон мөөгөнцрийн өвчнөөр өвчлөхгүйн тулд амны хөндийг сольж болно.

бололтой сайн хувилбарердийн тамхи татдаг, гэхдээ бүх зүйл тийм ч ягаан биш юм. Эерэг талуудЭнэ төхөөрөмж нь биед учруулдаг хор хөнөөлтэй харьцуулахад ердөө л дусал юм энэ аргатамхи татах. Ихэнхдээ тамхи татдаг хүмүүс өөрсдийн ухамсрыг хөнгөвчлөх давуу талыг бий болгодог.

Hookah-ийн хордлого яагаад үүсдэг вэ?

Энэхүү зугаа цэнгэлийг ихэвчлэн найз нөхдийнхөө дунд, удаан хугацааны уулзалтын үеэр ярилцаж, аяга кофе уудаг. Үзвэр үйлчилгээ эрхэлдэг байгууллагууд цорго солих замаар үйлчлүүлэгчдээ хамгаалах боломжтой гэж үздэг аюултай өвчин, гэхдээ энэ нь туйлын үнэн биш юм. Hookah-ийн хэсэг бүр нь зохих эмчилгээ хийхгүй бол халдварын үржлийн газар болдог.Төхөөрөмжийн бүх эд анги нь ямар материалаар хийгдсэнээс үл хамааран системчилсэн боловсруулалтанд хамрагдах ёстой. Үүний тулд тэд ашигладаг тусгай шийдэлболон ариутгал. Хэрэглэх бүрийн дараа хоолойг сайтар зайлж угаана. Гэхдээ тамхи татах хэрэгсэл бүрийг байнга сайтар цэвэрлэж байхын тулд үйлчлүүлэгчдийнхээ эрүүл мэндэд хангалттай анхаарал тавьдаггүй.

Ямар эмгэг төрүүлэгч организмууд хордлогыг өдөөдөг вэ?

Нэг удаа тамхи татах нь дэгээний дараа өвддөг. Асаалттай дотоод гадаргуутөхөөрөмжүүд, давирхай, конденсат дуслуудаас гадна та ийм зүйлийг олж болно эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд:

1. Стафилококк - илүүдэл нь салст бүрхэвчийг хүнд гэмтээдэг амьсгалын замын эрхтнүүд. -д зориулсан эмчилгээ стафилококкийн халдварурт бөгөөд зардал ихтэй.
2. Aspergillus мөөгөнцрийн нүх нь маш хурдан халдварлах чадвартай уушигны эдхүний ​​биед орох үед.
3. Pseudomonas aeruginosa нь олон бүлгийн антибиотикт тэсвэртэй байдаг. Хүргэдэг аймшигт үр дагаварэрүүл мэндийн хувьд олон хүнд нөлөөлдөг чухал эрхтэнүүдболон системүүд.

Хэрэв та тамхи татснаас хойш хэдхэн цагийн дараа дэгээ уусны дараа өвдөж байгаа бол энэ нь хордлого үүсч болзошгүй тодорхой нөхцөл хангагдсан гэсэн үг юм. Боломжит шалтгаанууддоор жагсаасан байна.

• Төхөөрөмжийн боловсруулалт муу байсан бөгөөд эмгэг төрүүлэгч их хэмжээгээр агуулагддаг. Энэ нь ихэвчлэн амралтын өдрүүд, амралтын өдрүүдээр зочдын урсгал ихтэй, дэгээ угаах цаг байхгүй үед тохиолддог.
• Тамхи татдаг хүн өмнөх өвчнөөр өвчилсөний улмаас дархлааг нь маш ихээр бууруулдаг.
• Үйлчлүүлэгч нь дэгээ их татсан. Хэд хэдэн хийсвэрээс эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдцусны урсгал руу орох цаг байхгүй.

Hookah уусны дараа өвдсөн хүнийг яаралтай авах шаардлагатай Цэвэр агаарэсвэл өрөөнд агаарын урсгалыг хангах.

Hookah хордлогын шинж тэмдэг

Hookah-ийн хордлогын шинж тэмдэг нь өөр өөр бөгөөд хүний ​​биед ямар эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг дайрсанаас хамаарна.

Мөөгөнцрийн нүх сүвний халдвар нь эрүүл мэндийн цогц өөрчлөлтөөр илэрдэг.

Манай уншигчдын түүхүүд

Владимир
61 настай

• амьсгал давчдах;
• уушигны өвдөлт;
• гипертерми, заримдаа температурын үзүүлэлтүүдмаш өндөр байж болно;
• дотор муухайрах, бөөлжих.

Стафилококкийн халдвар нь амьсгалын замын эрхтнүүдийн өвчинд хүргэдэг - хоолой өвдөх, бөглөрөлтөт бронхит, трахеит. Хоокагаар эрхлүүлснээс хойш нэг өдрийн дотор хүн дараахь өвчний шинж тэмдгийг мэдэрдэг.

• хүнд хэлбэрийн мигрень;
• ерөнхий сулрал;
• яс, үе мөч өвдөх;
• ханиалгах, цээжинд амьсгал давчдах.

Hookah хордлого нь Pseudomonas aeruginosa хүний ​​биед ороход хамгийн хүнд байдаг. Энэ нь дараах шинж тэмдгээр илэрдэг.

• температур нэмэгдэх;
• хяналтгүй бөөлжилт үүсдэг, заримдаа цустай байдаг;
• таталт гарч ирдэг;
• хохирогч ухаан алддаг.

Заримдаа хүн хэт удаан тамхи татсанаас болоод тархи нь муудсанаас болж дэгээгээр өвддөг. хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн. Энэ нөхцөл байдал нь мөн толгой эргэх, дагалддаг ухаан алдах. Та хөвөн ноосыг ашиглаж болно аммиакхүнийг ухамсарт оруулах.

Хэрэв хүн дэгээгээр тамхи татдаг хольцыг хэрэглэсний дараа богино хугацаанд өвдвөл эмчээс зөвлөгөө авах нь зүйтэй.

Тамхины хольцоор хордох боломжтой юу?

Хэдийгээр дэгээнээс гарч буй утаа нь усны шүүлтүүрээр цэвэрлэгддэг ч давирхай, хортой нэгдлүүдийн арслангийн эзлэх хувь нь тогтдоггүй. Тиймээс дэгээнээс зөвхөн бичил биетэн, мөөгөнцөрөөс гадна хүний ​​амьсгалсан уурнаас ч хордох боломжтой. Хортой нэгдлүүдийн ердөө 30 орчим хувь нь төхөөрөмжийн гадаргуу дээр тогтдог бөгөөд үлдсэн хор нь шингэнд уусч, дараа нь хамгийн жижиг хэсгүүдэд нэвчдэг. доод хэсгүүдуушиг.

Hookah-аас гарч буй утаа нь доор жагсаасан хэд хэдэн хорт нэгдлүүдийг агуулдаг.

• Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл– дэгээ хэрэглэсний дараа агаарт агуулагдах агууламж нь тамхины утаатай харьцуулахад арав дахин их байдаг.

Нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн хордлого нь хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм хүнд хордлого hookah!

• Хортой давирхайнууд - үр дүнд нь гарч ирдэг химийн урвалтамхи татах хольцыг халаах үед.
• Бензопропилен нь нүүрсустөрөгчийн хортой бодис юм.
• Бусад хортой бодисууд, тамхи татах хольцод багтаж болно. Тамхи татах энэ аргыг олон хүн хор хөнөөлгүй гэж үздэг тул тамхины хольцын найрлагыг хангалттай судлахыг хэн ч захиалаагүй байна.

Хэт их дэгээ тамхи татах шинж тэмдэг

Хүн дэгээг хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд цочмог хордлогын шинж тэмдэг илэрдэг.

• хүнд хэлбэрийн дотор муухайрах;
• толгой эргэх;
• зүрхний цохилт ихсэх болон зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны бусад эмгэгүүд;
• хүч чадлын ерөнхий алдагдал, гүйцэтгэлийн алдагдал;
• хэрэв нөхцөл байдал маш хүнд байвал таталт, ухаан алдаж болно.

Хэзээ амь насанд аюултайнөхцөл байдал, та яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй!

Hookah татсан хүнд туслах

Хэрэв хүн hookah татсан бол тэр даруй яах вэ урт хугацаатэгээд тэр муу санагдсан уу? Үйлдлүүдийн дараалал дараах байдалтай байх ёстой.

• хохирогч цэвэр агаарт нэвтрэх боломжийг олгодог. Үүнийг хийхийн тулд та цонх, хаалгыг онгойлгож, ноорог үүсгэх эсвэл хохирогчийг гадаа гаргаж болно;
• хүнийг тав тухтай байрлуулсан, толгой нь бага зэрэг эргэсэн;
• Хатуу хувцас, бүс, зангиа зэргийг өвчтөнөөс авдаг. Хэрэв арилгах боломжгүй бол хайчилж ав;
• цусны эргэлтийг сайжруулж, ухаан орохын тулд хохирогчийн мөч, бүх биеийг үрэх;
• усанд дэвтээсэн хөвөн салфетка духан дээр тавьдаг хүйтэн ус, та мөсөн боодол ашиглаж болно, зүгээр л эхлээд алчуураар боож өгнө;
• амьсгалын замын болон зүрхний үйл ажиллагаа суларсан тохиолдолд сэхээн амьдруулах арга хэмжээ авдаг.

Хохирогчийг хэт хүчтэй түлхэж болохгүй. Хэрэв түүнд рефлексүүд хэсэгчлэн дутагдаж байвал сэхээн амьдруулах багийг яаралтай дуудах хэрэгтэй.

Хохирогчоос тусламж авахын өмнө түүний уусан тамхины хольцоос авах нь зүйтэй. Энэ нь танд хийх боломжийг олгоно лабораторийн судалгаатомилолтоор зохих эмчилгээөвчтөн ба урьдчилан сэргийлэх ижил төстэй тохиолдлуудцааш.

Хордлогын эмчилгээ

Hookah-ийн хордлогын эмчилгээ нь доошилдог шинж тэмдгийн эмчилгээ. Эмч нарын үйлдэл дараах байдалтай байна.

• нүүрстөрөгчийн давхар ислийн эсрэг эмийг нэвтрүүлэх;
• шим тэжээлийн уусмалыг судсаар тарих, витамины бэлдмэлийг тарих;
• амьсгал тогтворгүй тохиолдолд хүчилтөрөгчийн дэр хэрэглэдэг.

Өвчтөн агааржуулалт сайтай өрөөнд бүрэн амрах боломжийг олгодог.

Hookah-ийн хордлогоос урьдчилан сэргийлэх

Мэдээжийн хэрэг, бүх хордлогыг дараа нь эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг. Энэ нь таны эрүүл мэндэд төдийгүй таны хэтэвчэнд ч цохилт болно нөхөн сэргээх хугацааурт, эм нь үнэтэй. Хордлогын тохиолдлоос зайлсхийхийн тулд та дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой

• Боломжтой бол hookah тамхи татахаас татгалз. Энэхүү шинэ хобби нь тийм ч их таашаал авчрахгүй ч эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй юм.

Энэ нь бүрэн аюулгүй гэж шаарддаг найз нөхдийнхөө ятгалгад даруухан бууж өгөх ёсгүй.

• Хэрэв та энэ чамин үйл ажиллагаанд үнэхээр дуртай бол ийм үйлчилгээ үзүүлдэг нэр хүндтэй байгууллагыг сонгох хэрэгтэй. -тэй компаниуд алдартай нэрТэд нэр хүндээ үнэлдэг тул тэнд дэгээгээр тамхи татах нь хамгийн сайн байх ёстой. Тамхи татаж эхлэхээсээ өмнө амны хөндий, гаанс нь цэвэрхэн байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
• Хэрэв хүн дэгээгээр өвдвөл тэр даруй энэ үйл ажиллагааг зогсоох хэрэгтэй. Энэ нь хордлого, нөхцөл байдал муудаж болзошгүй анхны шинж тэмдэг юм.
• Явц урьдчилан сэргийлэх яриатамхины хор хөнөөлийн талаар залуучуудтай. Тамхины нэгэн адил дэгээ нь эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөлтэй гэдгийг хэлэх нь зүйтэй болов уу.
• Тамхи татах хандлагатай хүмүүс тамхи татах холимогт оролцох ёсгүй. харшлын урвал. Амтлагч болон хадгалалтын бодисууд нь хавдаж, амьсгал боогдоход хүргэдэг.

Hookah нь ийм бүтээгдэхүүн борлуулагчид хүргэх гэж оролддог шиг аюулгүй төхөөрөмж биш юм. Энэ төхөөрөмжөөр нэг удаа тамхи татах нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэхэд хангалттай. Үүнийг битгий мартаарай хорт бодисусанд ууссан бодисууд нь цусны урсгал болон уушгинд илүү хурдан шингэж, илүү их хор хөнөөлтэйбие.

Хүмүүс дэгээ татахаас амрах, таашаал авах, тайвшрахыг хүлээж байдаг. Гэвч зарим хүмүүс hookah нь өвдөж, бусад сөрөг үр дагавар ажиглагдаж байна.

Анагаах ухаан ийм үзэгдлийг "hookah hangover" гэж нэрлэдэг. Энэ нь бүрэн эрүүл хүмүүст хордлогын нэг хэлбэр болж хөгждөг гэж тэрээр мэдэгджээ.

Hookah тамхи татах нь тааламжгүй үр дагаварт хүргэдэг шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Ийм мэдээлэл нь дотор муухайрах болон бусад үр дагаврыг өдөөхгүй байх боломжийг танд олгоно. Амралт нь үлдэх болно сайхан цагАмралт.

"Hookah hangover"-ийн шинж тэмдэг

Ихэнхдээ тогтворгүй даралттай хүмүүс тамхи татсаны дараа таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Эрүүл хүмүүс тамхи татдаг туршлагагүй эсвэл үйл явцыг зөв зохион байгуулаагүй бол тэдний нөхцөл байдал мэдэгдэхүйц доройтдог.

Hookah тамхи татахаас үүсэх гаж нөлөө нь:

• толгой өвдөх, мигреньтэй төстэй хурц өвдөлт;
• гэнэт толгой эргэх;
• чиг баримжаа алдах;
• дотор муухайрах халдлага;
• хоолой боох;
• кардиопальмус;
• гэрэл, дуу чимээний ойлголтыг сайжруулах;
• ерөнхий эмгэг;
• чихний бөглөрөл;
• амьсгалахад хэцүү.

Хүнд тохиолдолд ухаан алдах тохиолдол гардаг. Ийм шинж тэмдгийг нухацтай авч үзэх ёстой бөгөөд үүнийг хөгжүүлэхийг хориглоно. Хэрэв шинж тэмдгүүд улам дордвол эмчид яаралтай хандаарай.

Дотор муухайрах боломжит шалтгаанууд

Дотор муухайрах нь зарим нэг шалтгааны улмаас үүсдэг физиологийн шинж чанарэсвэл биеийн байдал. Тааламжгүй дотор муухайрах гол шалтгаануудын нэг нь өлөн элгэн дээрээ тамхи татах явдал юм.

Шингэн дутагдсан үедээ тамхи татах нь аюултай тул бусад зүйлгүйгээр дэгээг цайтай хослуулах нь сайн уламжлал юм. согтууруулах ундаа.

Hookah нь согтууруулах ундаа хэрэглэхэд тохиромжгүй байдаг. Энэ нь сөрөг үр дагаврыг бий болгох шалтгаан юм.

Энэ нь мөн дотор муухайрах шалтгаан болдог. Төхөөрөмжийн колбонд хүчтэй согтууруулах ундаа нэмэхэд ижил хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Өөр нэг шалтгаан нь харшлын урвал юм таагүй мэдрэмж төрж байна. Hookah хольц нь маш их хэмжээгээр агуулдаг өөр өөр бүрэлдэхүүн хэсгүүд. Тэд утаа дамждаг шингэнд байдаг.

Энэ нь янз бүрийн үнэртэй бодисоор маш баялаг болж хувирдаг. Энэ нь хүмүүст харшил үүсгэдэг. Тэд тамхинаас биш утаагаар амьсгалсанаас ч өвдөж эхэлдэг.

Хэрэв энэ нь хүн тамхи татах анхны туршлага юм бол тэр өмнө нь тамхи татдаггүй байсан бол эхний удаа тамхи татсаны дараа дотор муухайрах, толгой эргэх, биеийн байдал улам дорддог.

Энэ хэвийн урвалуушгинд никотины нэвтрэлт дээр бие.

Өндөр настай хүмүүст, өвчтэй хүмүүс архаг өвчинзүрх, цусны судаснууд, дэгээ тамхи татсаны дараах сөрөг нөлөө илүү олон удаа ажиглагдаж, илүү тод илэрдэг.

Технологийн эвдрэлээс болж дотор муухайрах

Hookah-аар тамхи татах нь тодорхой технологийг дагаж мөрдөхийн тулд зөв зохион байгуулалттай байх ёстой. Үгүй бол хүний ​​биед байж болно Сөрөг нөлөөшаталтын бүтээгдэхүүн.

Технологийг зөрчиж, нүүрсийг ихэвчлэн ашигладаг Муу чанар hookah асаахад зориулагдсан. Ийм нүүрс нь шатах үед утаатай холилдож, хүний ​​уушгинд ордог аюултай хольцтой байж болно.

Энэ утаагаар амьсгалсны дараа "hookah hangover" шинж тэмдэг илэрдэг. Хужир агуулсан нүүрсийг хурдан халаах нь аюултай.

Технологийн өөр нэг зөрчил нь нүүрсийг мэргэжлийн бус бэлтгэсэн байж магадгүй юм. Энэ нь нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн нягтралд нөлөөлдөг. Дүрэм журмын дагуу нүүрсийг халааж, гэрэлтүүлгийг дэгээнээс хол байлгах ёстой.

Нүүрс жигд улаан болж, жигд, аажмаар халаах замаар ийм байдалд хүргэдэг. Тамхийг хурдан шатаахгүйн тулд дэгээний аяганд байгаа нүүрсний тоо нормтой тохирч байх ёстой.

Бохир амны хөндий нь тааламжгүй байдлыг үүсгэдэг. сөрөг нөлөөтамхи татсаны дараа мэдрэгддэг. Аюултай бодисын өндөр агууламжтай давирхай нь аажмаар хуримтлагддаг.

Үгүй тогтмол цэвэрлэгээ хийхЭдгээр хортой ордууд нь дэгээ татах үед уушгинд орж, өртөлтийг хэд дахин нэмэгдүүлдэг.

Тамхи татах хольцыг ухаалгаар сонгох хэрэгтэй. Тэд тамхи агуулдаг - тамхичдын өртөх гол эх үүсвэр. Хүний хэрэгцээг харгалзан түүний тоо хэмжээг сонгох хэрэгтэй.

Эхлэгчдэд тамхины агууламж өндөртэй хольцоос өвдөж, бага хэмжээгээр санал болгодог.

Чанартай нэмэлтүүд тамхи татах хольцбие махбодид хамгийн бага нөлөө үзүүлэх чадвартай бөгөөд үүний дараа хүн дотор муухайрахгүй.

Нянгууд ба дотор муухайрах

Hookah-д ихэвчлэн зөвхөн цорго солигддог. Энэ нь өвчний тархалтаас хамгаална гэж үздэг. Гэхдээ тусгай эмчилгээ хийлгүйгээр төхөөрөмжийн хэсэг бүрт халдвар хуримтлагддаг тул тамхи татсаны дараа та өвдөж эхэлдэг.

Хэрэв нэг тамхи татсаны дараа нөхцөл байдал дордвол эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд буруутай байж болно. Энэ нь салст бүрхэвчийг колоничлох стафилококк байж болно амьсгалын замын.

Aspergillus мөөгөнцөр нь уушигны эдэд хурдан халддаг. Pseudomonas aeruginosa - энэ нь гол антибиотикт тэсвэртэй болсон тул хурдан тархаж, дотоод эрхтнүүдэд нөлөөлдөг.

Түүний биед орох нь хүний ​​тэсвэрлэхэд хамгийн хэцүү байдаг. Температур нэмэгдэж, хяналтгүй бөөлжих, таталт өгөх, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдгүүд эхэлдэг.

Хэрэв та тамхи татснаас хойш хэдхэн цагийн дараа өвдөж байгаа бол тодорхой нөхцөлд хордлого үүссэн гэсэн үг. Төхөөрөмжийг муу цэвэрлэсэн байж магадгүй тул олон эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд хуримтлагдсан байна.

Энэ нь зочдын урсгал ихтэй үед тохиолддог бөгөөд хэрэглэсний дараа hookah угаах цаг байдаггүй.

Магадгүй үйлчлүүлэгч хэт их тамхи татсан эсвэл архаг өвчний улмаас дархлаа муутай байдаг. Энэ бүхэн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.

Дотор муухайрахаас хэрхэн сэргийлэх вэ

Эрүүл мэнд муудаж буй шалтгааныг мэддэг тул та дэгээ татах үед дотор муухайрахаас зайлсхийх боломжтой. Мэргэжилтнүүд үүнийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна энгийн дүрэм, энэ нь таагүй үр дагавраас зайлсхийхэд тусална:

• дэгээ тамхи татахдаа хүчтэй согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх;
• тамхины аяга хэт халахгүй байгаа эсэхийг шалгах;
• өндөр чанартай нүүрс ашиглах;
• өлөн элгэн дээрээ тамхи татаж болохгүй, энэ нь ходоодны өвдөлтийг үүсгэж болзошгүй;
• алдартай үйлдвэрлэгчдийн тамхи хэрэглэх;
• Тамхи татах нь агааржуулалт сайтай газарт хөнгөн зууш, цай уух завсарлагатай байх нь дээр.

Өвдсөн хүнд тусламж зайлшгүй хэрэгтэй бөгөөд энэ байдал өөрөө арилахгүй. Үүнийг цэвэр агаарт гаргах эсвэл газар дээр нь нийлүүлэх шаардлагатай.

Удаан хугацааны тамхи татах нь хүчилтөрөгчийн дутагдлаас болж дотор муухайрах шалтгаан болдог. Хүн аммиактай хөвөн арчдасыг хамар дээрээ авчрахад л хангалттай.

Hookah тамхи татах нь хор хөнөөлгүй үйл ажиллагаа биш юм. Аюулгүй байдлын үүднээс та дагаж мөрдөх ёстой тодорхой дүрэмнасан туршдаа асуудал үүсгэхгүйн тулд.

Хэрэгтэй видео

Өнөөдөр олон хүмүүс дэгээ татахыг сонирхож байна: Тамхи, анхилуун үнэрт нэмэлтээр дүүргэсэн энэхүү уламжлалт дорно дахины сав нь олон ресторан, кафены цэсэнд тусдаа зүйл болжээ. Гэсэн хэдий ч энэ нь хор хөнөөлгүй зугаа цэнгэлээс хол байна: олон хүмүүсийн хувьд, дэгээ татахдараа нь толгой өвдөх хэлбэрээр илэрхийлэгддэг нэг төрлийн "өлгөөтэй байдал" ихэвчлэн ажиглагддаг. ерөнхий доройтолсайн сайхан байдал, фотофоби. Дүрмээр бол эдгээр илрэлүүд нь богино хугацаанд, хурдан арилдаг боловч удаан хугацаагаар үргэлжилбэл шингэн алдалт эсвэл ноцтой хордлогын талаар ярьж болно.

Hookah яагаад миний толгой өвддөг вэ?

Hookah уусны дараа толгой яагаад өвдөж байгааг ойлгохын тулд энэ савыг юу дүүргэж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Үүнд:

• Никотин агуулсан тамхи. Hookah татах үед шингэнээр дамжин өнгөрөх утаа зөөлөрдөг тул хүн илүү гүнзгий амьсгалж, их хэмжээгээртэр тамхи татахаасаа илүү. Их тунникотин, ялангуяа бие нь хоосон ходоодонд хүлээн авдаг бол тархины судаснуудад сөрөг нөлөө үзүүлдэг;
• Уураар дамжин өнгөрөх шингэн. Хэрэв hookah нь усан дээр биш, харин согтууруулах ундааны үндсэн дээр бэлтгэгдсэн бол архины хордлого;
• Олон тооны амт оруулагч, амт сайжруулагч. Эдгээр нь бүгд хортой бөгөөд амьсгалын зам, төв мэдрэлийн системд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Согтууруулах ундааны хордлогын зэрэг

Ихэвчлэн та дараах шалтгааны улмаас дэгээ уусны дараа толгой өвддөг.

1. Тамхи татахыг өлөн элгэн дээрээ хийсэн. Ийм нөхцөлд никотин нь цусанд маш хурдан шингэдэг тул тархинд хурдан нэвтэрч, улмаар толгойны ар тал нь хурц толгой өвдөх, толгой эргэх, бөөлжих, дотор муухайрах зэрэг болно;
2. Hookah бэлтгэх үед гал асаах журмыг зөрчсөн. Хэрэв тамхи шатаж, зохих ёсоор нь асахгүй бол нүүрстөрөгчийн дутуу исэл ялгардаг. Бие махбодид хортой нөлөө үзүүлж, хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг үүсгэдэг. Энэ нөхцлийн шинж тэмдэг нь: толгой өвдөх, толгой эргэх, дотор муухайрах халдлага;
3. Гүнзгий, ойр ойрхон амьсгал аваарай. Hookah татахдаа утааг тогтмол амьсгалах хэрэгтэй. Үгүй бол цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар исэл, никотины агууламж нэмэгддэг. Үр дүн нь тархины судасны спазм ба өвдөлт;

1. Чанар муутай нүүрс ашиглах. Тамхичид ямар ч тохиолдолд дэгээ асаахын тулд шарсан маханд зориулсан нүүрс хэрэглэж болохгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй: энэ нь бие махбодийг хордуулах хортой бодис агуулдаг;

1. Биеийн шингэн алдалт. Утаагаар амьсгалах үед амьсгалын замын салст бүрхэвчээр шингэний идэвхтэй ууршилт явагддаг. Хэрэв дэгээгээр тамхи татдаггүй бол их хэмжээний шингэн уух Hibiscus эсвэл элсэн чихэргүй гэх мэт шингэн ургамлын гаралтай цайирж магадгүй никотины хордлогоухаан алдахад хүргэдэг;
2. Тамхи татах анхны туршлага. Хэрэв бие нь өмнө нь никотины тунг авч байгаагүй бол уураар амьсгалах нь толгой өвдөхөд хүргэдэг.

Тамхи татдаг хүн толгой өвдөх, дотор муухайрахаас гадна орон зайн чиг баримжаа алдагдах, ярианы удаашралтай байдаг. Мөн хэрэв та дэгээг буруу татвал зүрхний цохилт нэмэгддэг.

Ихэнхдээ дэгээ бэлтгэхээр шийдсэн эхлэгчдэд тааламжгүй шинж тэмдэг илэрдэг боловч холимог болон бусад нарийн ширийн зүйлийг нэмэх аргыг мэддэггүй.

Hookak хэрэглэсний дараа толгой өвдөх, дотор муухайрахаас зайлсхийхийн тулд та зарим зөвлөмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Толгой өвдөхгүйгээр яаж дэгээ татах вэ?

Hookah тамхи татахаас таашаал авахын тулд дараахь дүрмийг баримтлах нь чухал юм.

• Согтууруулах ундааны агууламж багатай ч гэсэн шингэн зүйл хэрэглэж болохгүй. Эрүүл мэндийн шалтгаанаар тодорхой эм хэрэглэдэг хүмүүст үүнийг мэдэх нь маш чухал юм: архитай хослуулах нь хордлогын түвшинг нэмэгдүүлдэг;
• Өлөн элгэн дээрээ тамхи татахгүй байх;
• Hookah бүхий ёслолын үеэр өрөөг агааржуулах шаардлагатай;
• Гүн амьсгалах хэрэггүй. Тэдгээрийн хооронд завсарлага авах шаардлагатай;
• Тамхи татах үедээ уух хэрэгтэй хангалттай тоо хэмжээшингэн - илүү их байх тусмаа сайн. Шингэн нь чихэрлэг эсвэл архи агуулсан байх ёсгүй гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Карбонатлаг эрдэст усмөн зайлсхийх хэрэгтэй: түүнд агуулагддаг нүүрстөрөгчийн давхар исэлникотиныг тархинд хурдан шилжүүлэхэд тусалдаг;

Видеоноос та дэгээ тамхины хор хөнөөлийг хэрхэн бууруулах, хэрхэн зөв хийх талаар сурах болно.

• Тамхи татахын өмнө болон дараа нь зууш идэх ёстой;
• Гэртээ дэгээ тамхи татахдаа үүнийг зөв бөглөх нь чухал: тамхи зөв байрлуулсан байх ёстой бөгөөд колбонд байгаа усны хэмжээ 1-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. шаардлагатай түвшинингэснээр хоолойгоор дамжин тамхи татдаг хүний ​​уушиг руу орохгүй байх;

• Тамхи татахыг хоол идэхтэй хослуулахыг зөвшөөрдөг: ийм байдлаар никотин нь цусанд хурдан шингэж, таагүй байдал, таагүй мэдрэмж төрүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг;
• Зөвхөн өндөр чанартай хэрэглэх шаардлагатай тамхины хольцболон нүүрс;
• Та баталгаажуулаагүй газруудад зочлох ёсгүй: дэгээг буруу бэлтгэсэн байх магадлалтай. хортой хольцэсвэл тохиромжгүй нүүрс.

Хэрэв та дэгээ татсаны дараа толгой өвдөх, толгой эргэхээс зайлсхийх боломжгүй бол нөхцөл байдлыг засах боломжтой энгийн аргууд, мэдээжийн хэрэг, хэрэв хольцыг тавих, гал асаах технологийг дагаж мөрдөхгүй байх нь бие махбодид хүчтэй хордлого үүсгэдэггүй. Энэ тохиолдолд та даруй эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Илүү сайн мэдрэх арга замууд

Хэрэв хүн hookah татсан гэдгээ анзаарч, гадаад төрхийг ажиглавал сөрөг нөлөө, энэ нь таны сайн сайхан байдлыг дараах байдлаар сайжруулж чадна.

1. Нэг аяга хүчтэй кофе ууна. Кофеин нь тархины судсыг өргөжүүлж, спазмыг намдаана. Кофе уусны дараа нэг аяга уухыг зөвлөж байна цэвэр усхийгүй;
2. Цитрамоны шахмалыг авна. Энэ нь зөвхөн hookah-ыг согтууруулах ундаагаар биш усаар бэлтгэсэн тохиолдолд л хийж болно;

Citramon нь үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах, antipyretic нөлөөтэй байдаг. дундаж үнээмийн санд 20 шахмал 35 рубль

1. Цэвэр агаарт гар. Никотины хордлого нь амьсгалын зам, мэдрэлийн системд нөлөөлдөг. цусны эргэлтийн систем. Ийм учраас хүчилтөрөгч шаардлагатай байдаг: бие нь хангалттай хэмжээгээр баяжмагц систем, эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа идэвхжих болно. Уушиг руу аль болох их агаар оруулж, амьсгалаа хэдэн секундын турш барьж, аажим аажмаар гаргахыг зөвлөж байна;
2. Хоолоо аваарай. Энэхүү зөвлөгөө нь үйл явцын өмнө болон явцад хоол идэхгүйгээр дэгээ татдаг хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм.

Хэрэв дэгээ татсаны дараа хордлого, толгой өвдөх шинж тэмдэг илэрвэл болохгүй ганц тохиолдол, дараа нь энэ процедураас татгалзах нь дээр: магадгүй хүн зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаатай холбоотой асуудалтай байдаг.

Hookah тамхины хор хөнөөлийн талаархи хамгийн түгээмэл асуултуудын хариултууд:

Hookah тамхи татах нь үргэлж таашаал авчирдаггүй: үр дагавар нь толгой өвдөх, дотор муухайрах, орон зайд чиг баримжаа алдах мэдрэмж байж болно. Ихэвчлэн төстэй сөрөг урвалдэгээ бэлтгэх технологийг зөрчсөн эсвэл зохисгүй тамхи татахыг илтгэнэ. Асуудалтай хүмүүст зориулав зүрх судасны тогтолцоо, ийм зугаа цэнгэлээс татгалзах нь дээр: никотин агуулсан хольц нь өвчний цочмог хэлбэрт шилжихийг өдөөдөг.

Бүгд илүү олон хүнтамхиа бусад тамхи татах төхөөрөмжөөр солих. Эдгээр төхөөрөмжүүдийн нэг нь hookah байв. Хүн бүр таашаал авахдаа хэм хэмжээг дагаж мөрдөж чаддаггүй. "Би hookah татсан. Би яах ёстой вэ?" - Энэ бол тамхичдын дунд түгээмэл асуулт юм хэн хэзээ зогсоохоо мэддэгмөн дэгээний утааны хор хөнөөлийг мэддэггүй хүмүүс. Энэ асуултыг байнга асуудаг бөгөөд олон хүмүүсийн сонирхлыг татдаг. Тамхины оронд энэ хувилбарыг сонгосон хүмүүс болон зөвхөн тренд болохын тулд үүнийг хийсэн бусад хүмүүс. Хоёулаа утаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд юу хийх, сайн сайхан байдал доройтохыг хэрхэн даван туулах талаар сонирхож байна.

Эрүүл мэнд муудах шалтгаанууд

• Өвчин, дархлаа багатай. Бензопропилен ба давирхай, амт оруулагч, хадгалалтын бодис зэрэг утааны хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүд, ялангуяа урт хугацааны хэрэглээдархлааг бууруулж, бие махбодийг янз бүрийн өвчинд илүү мэдрэмтгий болгодог.
• Тамхи татах үед ялгардаг нүүрстөрөгчийн дутуу исэл нь толгой өвдөх, толгой эргэх, зарим тохиолдолд ухаан алдахад хүргэдэг. Чанар муутай хольц, никотин болон бусад агууламж хорт бодис, энэ нь цусыг хүчилтөрөгчийг хэвийн тээвэрлэхэд саад болдог.
• Чанар муутай нүүрс, зохисгүй гал асаах нь тамхичдын эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Эдгээр бүх хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь өлөн элгэн дээрээ, агааржуулалт муутай газар, шингэн алдалтын үед, тамхи татах үед колбонд хүчтэй спирт агуулсан шингэн байвал тамхичдын биед хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.
• Хувь хүний ​​үл тэвчих байдал нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг бие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүд, харшил.

Эмч нар дэгээ болон бусад тамхи татах хэрэгсэл биш гэдгийг баталж байна аюулгүй хувилбартамхи.

Hookah утаа нь илүү зөөлөн боловч биед хор хөнөөл учруулдаг. Энэ нь зөвхөн хор хөнөөлгүй байх болно бүрэн бүтэлгүйтэлтамхинаас.

Хэт их уусны илрэл

Hookah-ийн хордлогыг мөн "hookah hangover" гэж нэрлэдэг. Энэ нь хэд хэдэн шинж тэмдгээр тодорхойлогддог:

Тусламж, эмчилгээ

Ийм "өлжсөн" тохиолдолд яаралтай эсвэл эхний хэдэн цагт эмнэлгийн тусламж үзүүлэх нь дээр.

1. Нэгдүгээрт, та тамхи татахаа бүрэн зогсоох, өрөөг агааржуулах, гадаа гарах эсвэл хохирогчийг авч явах хэрэгтэй;
2. Хохирогчоос таагүй байдал үүсгэдэг хэт дулаан хувцасыг тайлах;
3. Духан дээр усаар норгосон хүйтэн объектыг (мөс, боолт) байрлуулах;
4. Цусны урсгалыг сайжруулахын тулд сүм, бугуй, тохой, чихний дэлбээгээ эрчимтэй үрэх;
5. Хөвөн арчдасыг аммиакаар чийгшүүлж, хохирогчийн хамар руу аваачна;
6. Хохирогч ухаан алдсан бол дуудах шаардлагатай байна " түргэн тусламж". Хэрэв компани нь хүмүүстэй бол анагаах ухааны боловсрол, эмч нар ирэхээс өмнө хийх ёстой хиймэл амьсгалТэгээд шууд бус массажхохирогчдод зүрх сэтгэл.

Хэрэв хэтрүүлэн хэрэглэсний үр дагавар тийм ч хүчтэй биш бол тэдний эмчилгээ нь шинж тэмдэг илэрдэг. Нөхцөл байдлыг үр дүнтэй арилгахад тусалдаг зохистой хэрэглээсөрөг илрэлийг сулруулж, арилгахад чиглэсэн эмчилгээг хэрэглэх арга.

Зайлсхийх хүнд үр дагавар Hookah тамхи татахыг зөвлөдөггүй:

• -тэй хүмүүс архаг өвчин, тамхины бүрэлдэхүүн хэсэг эсвэл колбонд байгаа шингэнд харшил өгөх;
• Насанд хүрээгүй хүүхдүүд;
• Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд;
• Хүмүүс хатуу хоолны дэглэмэсвэл хатуу мацаг барих үед.

Тамхи татах үед ноцтой үр дагавраас зайлсхийхийн тулд илүү их шингэн ууж, нүүрс ус, витаминаар баялаг өөх тос багатай хөнгөн зууш идээрэй ( цитрус жимс, алим, банана). Hookah (наргил, хушга, мод), гэрэлтүүлэг сайтай, жижиг хэсгүүдэд жигд байрлуулсан тусгай нүүрсийг зөвхөн хэрэглэнэ. Үүнийг тамхинд оруулахыг бүү зөвшөөр. Тамхины нэг хэсгийг тодорхой хугацаанд бүү тат
урт хугацаанд. Ерөнхийдөө хагас цагаас илүү тамхи татахгүй байхыг хичээгээрэй. Тамхи татах бүрийн дараа дэгээгээ сайтар угаана, түүнд хортой бодис хуримтлагдах бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Тамхи татахын тулд агааржуулалт сайтай газрыг сонго. Үүнийг удаан хийхгүй байх нь дээр гүнзгий амьсгаатамхи татдаг, гэхдээ ээлжлэн, ховор амьсгалах дуртай. IN олон нийтийн газар Hookah татахдаа аливаа өвчнөөс өөрийгөө хамгаалахын тулд бие даасан амны хөндийг ашиглах хэрэгтэй.

Тамхи татах дэгээ олон хэрэглэгчдийн хувьд энэ нь тааламжгүй мэдрэмжийг төрүүлдэг, жишээлбэл,өвдөж толгой ба хавирганы тор, дотор муухайрах халдлага гарч ирдэг. Энэ төхөөрөмжийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь чих бөглөрөх, өвдөлт мэдрэмжхоолой, уушгинд, хамгийн хүнд тохиолдолд ухаан алддаг. Энэ эмгэгийг олон нийтэд hookah hangover гэж нэрлэдэг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь цусны даралттай холбоотой асуудалтай хүмүүст төдийгүй бүрэн эрүүл хайрлагчид нөлөөлдөгутаа hookahs эдгээр мэдрэмжүүдтэй тулгарч магадгүй юм. Энэ нийтлэлд бид ойлгохыг хичээх болноюу хийх вэ, хэрэв та дотор муухайрч, толгой өвдөж байвалдэгээний дараа , яагаад эдгээр шинж тэмдэг илэрдэг. Та таагүй мэдрэмжээс салж чадна, гэхдээ түүнээс урьдчилан сэргийлэх нь бүр ч хялбар байдаг.

Hookah hangover-ийн шинж тэмдэг

1. Тамхи татах дэгээ толгойны ар тал дээр гарч ирсэн толгой өвдөхөд хүргэсэн. Таны сүмд цус урсаж байгаа мэдрэмж таныг чимээгүй, тайван газар руу зугтахыг хүсдэг.
2. шиг санагдаж байнадэгээгээр өвдсөн. Бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг.
3. Та толгой эргэх, сулрах мэдрэмж төрж, хаана байгаагаа ойлгоход хэцүү болж эхэлдэг.
4. Зүрх илүү хурдан цохилж эхэлдэг.
5. Бүх дуу чимээ чангарч, дүрс нь илүү тод болдог.
6. Хөл нь "ноосон" юм шиг санагддаг.
7. Ховор тохиолдолд, гэхдээ хүн бага зэргийн хий үзэгдэл мэдэрч эхлэх тохиолдол байдаг.

Шинж тэмдгийн шалтгаан

Чанар муутай нүүрс

Ердийн нүүрс худалдан авахыг зөвлөдөггүй, энэ нь мах шарах дээр kebab хоол хийхэд илүү тохиромжтой. Энэ төрлийн нүүрсийг илүү сайн асаахын тулд янз бүрийн химийн бодисоор шингээдэг. Хэрэв та үүнийг дэгээнд хэрэглэдэг бол эдгээр бүх химийн бодисууд таны биед орох болно. Кокос эсвэл хушга зэрэг тусгай нүүрс худалдаж авахыг зөвлөж байнадэгээ татах энэ нь аюулгүй бөгөөд тааламжтай байсан.

Та мөн нүүрс хэрэглэж болно, гэхдээ энэ нь байгалийн байх ёстой бөгөөд энэ төхөөрөмжид тусгайлан зориулагдсан байх ёстой. Энэ нь арай илүү үнэтэй бөгөөд сав баглаа боодол дээр та дэгээний дүрсийг харж болно. Эдгээр нүүрсийг хэрэглэхэд хор хөнөөл багатай. Тамхичид Карбополыг хэрэглэдэг боловч бид Кокобрико гэх мэт сонгодог хувилбарыг сонгохыг зөвлөж байна. Энэ сонголт нь давс агуулаагүй болно.

Өлөн элгэн дээрээ тамхи татах

Хурал эхлэхээс өмнө идэх нь дээр, учир ньдэгээ татах хоосон ходоодонд ухаан алдахад хүргэдэг. Бүх үйл явц нь шингэн алдалтанд хүргэхгүйн тулд хуралдааны үеэр их хэмжээний шингэн уух шаардлагатай. Энэ нь тамхи татах үед амьсгалын замын салст бүрхэвчээр шингэний эрчимтэй ууршилт явагддаг тул усны алдагдлыг нөхөх шаардлагатай байдаг тул шингэн алдалт үүсэх болно. Энэ нь толгой өвдөхөд хүргэдэг. Процедурын явцад цай, элсэн чихэргүй кофе, сүү уухыг зөвлөж байна. Та нэг балга ч ууж болно байнга хамтрагч hookah - Hibiscus. Ингэснээр та зүрхний цохилтоо сэргээж чадна. Цайтай зарим төрлийн зууш хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та хоолны дэглэм барьж байгаа болдэгээ татах Санал болгогдоогүй.

Согтууруулах ундаа

Туршлагатай тамхичид шинэ амтыг хайж олохын тулд колбонд согтууруулах ундаа нэмдэг нь ихэвчлэн тохиолддог. Энэ нь дарс, коньяк, архи, шампанск гэх мэт байж болно. Хэрэв та удаан хугацаанд тамхи татсан бол туршилт хийж болно, гэхдээ энэ нь таны анхны туршлага бол ийм туршилтаас татгалзах нь дээр. Үгүй бол архины уур цус, уушгинд орж ирснээс болж архины хордлого үүсч болно. Хурлын үеэр хэрэглэх ёсгүй хүчтэй архи, үүнээс өмнө ч гэсэн согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах нь дээр.

Тамхи

Hookah-ийн хор хөнөөлгүй тухай цуу яриа бол домог гэдгийг санах нь зүйтэй. Үүнд хэрэглэдэг тамхи нь никотин агуулдаг бөгөөд энэ нь бүх биеийн систем, түүний дотор мэдрэлийн системд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Ямар ч байсан никотины зарим хэсэг нь таны уушгинд ордог. Энэ бодистой анх удаа тулгарах үед бие нь сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж болно. Түүний хариу үйлдэл нь толгой эргэх, дотор муухайрах, толгой өвдөхөд хүргэдэг. Түүнээс гадна, их ач холбогдолБайгаа зөв хэрэглээтамхи Эхний удаа ашиглах нь дээр бага хэмжээний. Энэ нь тамхи татах хугацааг богиносгохоос гадна никотин, нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн хэрэглээг багасгах болно. Нүүрсний үнс нь аяганд орохгүй байхыг анхаараарай, эс тэгвээс тамхи шатаж, хэт их хэмжээгээр үүсгэдэг. агуу боловсролтөвийг гэмтээдэг утаа, нүүрстөрөгчийн давхар исэл мэдрэлийн систем. Эхний хуралдаан 40-60 минут үргэлжлэх ёстой бөгөөд эхлэгчдэд "аягыг дахин цэнэглэх" нь дээр.

Хэрэв дэгээ татах нь таны хувьд шинэ зүйл бол хэрэглэхгүй байх нь дээр хүчтэй сортуудтамхи Аль Факхер, Афзал, Старбузз гэх мэт илүү хялбар зүйлээс эхэл. Зарим тамхины хольц нь үүнээс ч илүү хор хөнөөл учруулж болзошгүйг санах нь зүйтэй ердийн тамхиулмаас агуу контентамт оруулагч болон амт сайжруулагч.

Буруу бэлтгэсэн нүүрс

Нүүрс асаахдаа халаалтгүй талбайг орхиж болохгүй, жигд хий, тэгэхгүй бол илүү их нүүрстөрөгчийн дутуу исэл уушгинд орох болно. Нүүрсийг хэт их хэрэглэж болохгүй, эс тэгвээс тамхи хурдан шатаж, CO2 болон бусад хортой бодисыг ялгаруулна. Үүнээс гадна, тамхи шатаах нь хоолой өвдөхөд хүргэдэг. Мөн үнс нь амны хөндийд хуримтлагдаж, уушгинд орох боломжтой гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ нь шалтгаан болно тав тухгүй байдал, гэхдээ та бага зэрэг ус ууснаар тэднээс салж болно.

Өрөө

Гадаад төрх байдлын гол шалтгаан тааламжгүй шинж тэмдэгдэгээ татсаны дараа хурц утаанаас болж хордлого үүсдэг. Тиймээс хуралдааны хувьд агааржуулалт сайтай өрөө сонгох нь дээр. Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл нь биед хурдан шингэдэг бөгөөд энэ нь түүний хэт ханалт, хүчилтөрөгчийн дутагдалд хүргэдэг. Энэ нь толгой өвдөхөд хүргэж болзошгүй юм.

Hookah hangover шинж тэмдэг нь ихэнх тохиолдолд богино хугацаанд, хүн толгой өвдөх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Тэднээс салахын тулд цэвэр агаарт гарах, бага хөдөлж, кофе эсвэл сүү ууж, өөх тос багатай хоол идэхийг зөвлөж байна.

Hookah-аас таашаал авахын тулд та үүнийг зөв хийх чадвартай байх ёстой, эс тэгвээс зохисгүй хэрэглээ нь таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүйг бүү мартаарай.