La nature qui nous entoure est très généreuse en cadeaux qui contribuent à améliorer et à maintenir la santé. de longues années. Une place particulière parmi eux est occupée par les épices et les herbes pour améliorer la fonction cérébrale. Grâce aux recherches persistantes des scientifiques, il a été révélé que certains d'entre eux font de véritables miracles en améliorant la mémoire et la réflexion (sous réserve de Certaines règles Et proportions correctes). Pensez-vous que ce sont des herbes exotiques provenant d’épiceries chères ? Pas beaucoup plantes à épices vous le connaissez peut-être, mais cette liste pourrait quand même vous surprendre.
TOP 10 des épices et herbes pour améliorer le fonctionnement cérébral
1. Thé vert
Oui, un thé tellement à la mode et populaire, surtout de nos jours. Et il semble qu’il n’y ait rien d’exotique là-dedans, n’est-ce pas ? Après tout thé vert un produit facilement accessible qui améliore état général Santé humaine. Il s'avère que, haut niveau cela affecte de manière significative l’augmentation de l’activité cérébrale et son efficacité. Les extraits de boissons vertes protègent également les lipides de l’organisme, prévenant ainsi le vieillissement des nerfs cérébraux.
Les polyphénols du thé vert aident à préserver les parties du cerveau responsables de l’apprentissage et de la mémoire. Ils ralentissent le processus de réduction de l'acétylcholine dans le cerveau et préviennent les dommages causés aux cellules. Utilisation régulière le thé vert agit pour prévenir les maladies dégénératives et maladies neurologiques comme les maladies d'Alzheimer et de Parkinson.
2 à 3 tasses de thé vert, bu quotidiennement, aident à « tenir à distance la démence sénile », à aiguiser le cerveau et la réflexion pendant les périodes de surcharge mentale.
2. Curcuma
Épice célèbre couleur jaune vif a un effet positif sur la fonction cérébrale. Lorsqu’il est ajouté aux plats, il améliore non seulement le goût et la couleur, mais aide également à garder le cerveau vivant et heureux. La curcumine présente dans l'épice est l'un des produits chimiques qui aident à prévenir la maladie d'Alzheimer. De plus, la consommation de curcuma a un effet positif sur l’amélioration de la mémoire et le soulagement de l’humeur dépressive. Il présente également des propriétés curatives dans le traitement troubles cérébraux causée par la dépendance à l’alcool.
3. Origan
Lorsqu'ils sont ajoutés aux plats, ils acquièrent un arôme subtil et raffiné. Mais en plus, l’origan peut neutraliser. En raison des propriétés de cette plante, l'origan est considéré comme une épice qui non seulement améliore santé mentale, mais vous permettent de vous détendre et d'augmenter la concentration de la réflexion.
L'origan peut également être utilisé en aromathérapie - très bon moyen calme-toi système nerveux. L'odeur étonnante de cette herbe (également appelée marjolaine) peut neutraliser les émotions et les sentiments les plus violents.
4. Poivre noir
Une des épices les plus couramment utilisées. Les produits chimiques contenus dans le poivre noir aident à stimuler les bêta-endorphines, connues pour avoir Forte influence sur capacités cognitives personne. Le poivre noir aide à détendre le corps et le cerveau. Il fournit également impact positif pour normaliser l'humeur.
5. Ginseng
Selon les experts, le ginseng possède des propriétés qui aident au traitement des handicaps mentaux. L'extrait de ginseng, pris à certaines doses, aide à améliorer la mémoire et à activer les neurotransmetteurs cérébraux, car il améliore sa nutrition.
6. Cannelle
La maladie d'Alzheimer est désordre mental et la forme de démence la plus courante est démence sénile, principal caractéristique c'est-à-dire la perte des compétences de vie acquises. Il n'existe actuellement aucun méthode connue traitement de ceci terrible maladie. C'est pourquoi quand nous parlons de Concernant la maladie d'Alzheimer, l'accent doit d'abord être mis sur sa prévention. Ce - le droit chemin empêcher le développement de la maladie. La cannelle contient des composés qui aident à combattre troubles nerveux. Ils favorisent l'activation des protéines tau dans l'organisme, ce qui conduit à la stabilisation des microtubules qui assurent travail normal cerveau et bonne mémoire.
7. Sauge
C’est un favori parmi les herboristes et les amateurs. Certains des ingrédients actifs présents contribuent à améliorer la transmission des signaux dans le cerveau. Ces substances chimiques Aide également à prévenir la dégénérescence nerveuse, à améliorer la nutrition du cerveau et à améliorer la mémoire. Une tasse de thé à la sauge est un moyen d'améliorer les fonctions cérébrales.
8. Noix de muscade
C'est l'une des épices les plus rarement utilisées, qui pour certains est véritablement exotique. La myristicine, qui fait partie de la muscade, est un composé spécial qui agit très bien pour améliorer l'activité cérébrale. Cela aide, réduit la fatigue et le stress. Sauf noix de muscade, vous pouvez également utiliser son huile, qui possède propriétés similaires et offre les mêmes bienfaits pour la santé. 
9. Basilic
Les feuilles de basilic sont un trésor propriétés curatives. Cette herbe a une signification religieuse pour de nombreuses cultures. Les extraits de méthanol entrant dans sa composition aident à éliminer les troubles du cerveau. Son utilisation en aromathérapie augmente le niveau de concentration de la pensée.
10. Safran
Cette épice possède toutes les propriétés d’un antidépresseur. Le safran est utilisé pour soulager la dépression. C’est beaucoup plus efficace que les pilules antidépressives. Cette herbe peut éliminer anxiété et améliorer la fonction cérébrale.
La plupart des herbes énumérées ci-dessus sont facilement disponibles. Leur utilisation dans la bonne approche aidera le cerveau à rester jeune, sain et fort. Par conséquent, si vous présentez les premiers signes d'oubli, de détérioration de la mémoire, d'affaiblissement de l'attention, de perception lente information nécessaire, n’oubliez pas les « petits assistants » de la nature qui améliorent les fonctions cérébrales. Et si la prochaine fois vous oubliez vos clés de voiture à la maison, commencez à boire un verre de kéfir avec l'ajout d'une cuillère à café de curcuma jaune sain pour améliorer votre mémoire avant de vous coucher et améliorer le goût des plats lorsque vous cuisinez avec les épices ci-dessus. Très vite, vous serez agréablement surpris par les résultats positifs.
Soyez des personnes en bonne santé, énergiques et actives qui ne vieillissent pas dans la vie !
Si vous avez des questions ou des commentaires, veuillez les écrire dans le formulaire ci-dessous. Votre avis m'est extrêmement précieux.
Et si l'information vous intéresse, partagez-la avec vos amis en cliquant sur les boutons réseaux sociaux. Peut-être que cela leur sera aussi nécessaire et utile.
Il existe de nombreux remèdes populaires qui peuvent aider à résoudre ce problème. Ceux-ci inclus:
- Exercices pour améliorer la mémoire.
- Traitement à base de plantes.
- Produits de restauration de mémoire.
Si vous avez l'intention de restaurer la mémoire à l'aide de remèdes populaires, vous devez vous rappeler qu'il ne s'agit pas d'une action ponctuelle, vous aurez besoin de persévérance et de méthode.
Massage cérébral
Cela peut sembler un peu étrange, mais la première façon de restaurer la mémoire peut être appelée une sorte de massage cérébral. Cette méthode est proposée par des scientifiques moscovites, elle ne nécessite aucun médicament, juste un verre d'eau. Pour activer les processus d'excitation, il suffit de rincer quotidiennement cavité buccale dans les 5 à 10 minutes. Une action simple a un effet bénéfique sur les processus se déroulant dans le cerveau.
Aliments qui améliorent la mémoire
Si vous incluez constamment dans votre menu certains produits, puis après un certain temps, vous remarquerez que votre mémoire s'est considérablement améliorée. Liste d'épicerie :
- Fruits secs.
- Pomme de terre au four.
- Pommes.
- Compote de carottes.
- Fromage blanc.
- Chocolat amer.
- Des noisettes.
- Graines de tournesol.
- Bananes.
- Salades de légumes à l'huile d'olive.
Très utile pour améliorer la mémoire régime protéiné. Quant aux produits listés, vous aurez besoin chaque jour de deux bananes, d'un petit morceau de chocolat noir, d'une tranche de fromage, d'une poignée de noix ou de graines. Tout le reste n'est pas utilisé tous les jours.
Quelles herbes aident à améliorer la mémoire
Les fleurs de trèfle vous aideront dans le traitement. Vous devez collecter un pot d'un demi-litre de têtes de trèfle, remplir la matière première avec 0,5 litre de vodka et la placer dans un endroit sombre. Après 2 semaines, filtrez le médicament et prenez une cuillère à soupe une fois par jour. avant le coucher ou après le déjeuner pendant 3 mois. Après une pause de trois semaines, répétez le traitement. Après 3 ans, le traitement est répété. Boire cette teinture améliore non seulement la mémoire, mais soulage également les maux de tête, les bourdonnements et les acouphènes et prévient également la sclérose vasculaire cérébrale.
Comment améliorer la mémoire à la maison rapidement et à moindre coût ? Traditionnel méthode populaire améliorations de la mémoire – usage quotidien 1 cuillère à soupe de raifort avec plats divers. Il y en a un de plus bonne recette– un mélange de raifort et de citron. La racine de raifort (125 g) est râpée, mélangée au jus de 3 citrons, le zeste est ajouté, 3 c. miel, infuser 3 semaines au réfrigérateur. Le produit se prend 2 fois par jour, 1 cuillère à café, il est utile non seulement pour renforcer la mémoire, mais aussi pour la vision.
Si vous ne savez pas comment vous débarrasser changements liés à l'âge dans le cerveau, altérant la mémoire, au début du printemps Vous pouvez essayer un traitement avec de jeunes bourgeons de pin. C'est tout simplement un remède étonnant, il améliore non seulement la mémoire, mais constitue également une excellente mesure préventive. vieillissement précoce corps. Il suffit de prendre quelques bourgeons 2 à 3 fois par jour avant les repas.
Dès les premiers signes de perte de mémoire, consommez des myrtilles. Vous en aurez besoin de beaucoup, un verre par jour, pour cette raison, les propriétaires de parcelles de jardin et de chalets d'été essaient de faire pousser des buissons médicinaux près de leurs maisons. Il est préférable de congeler les myrtilles pour l'hiver, ce mode de récolte permet de tout conserver propriétés médicales. Le traitement aux myrtilles à la maison aiguise la mémoire et la vision.
Le traitement traditionnel de la mémoire est une procédure absolument peu coûteuse. Il existe de nombreuses recettes pour cela, choisissez celles qui conviennent le mieux et vous réglerez certainement votre problème. Il est possible de guérir la mémoire ; l'utilisation systématique de remèdes populaires éprouvés vous y aidera.
Le monde moderne regorge d'informations diverses et, de ce fait, de nombreuses personnes ne remarquent parfois pas qu'elles subissent une sursaturation. En conséquence, la situation s'aggrave, la personne devient oublieuse et sa concentration diminue et, par conséquent, la qualité de vie se détériore.
Bien sûr, cela n'a aucun sens de résister au flux d'informations, cependant, les violations du processus de mémoire peuvent être traitées à l'aide de techniques spéciales. bonne alimentation et, en général, le style de vie. Les remèdes populaires sont des méthodes efficaces pour améliorer la mémoire.
Aliments sains
Non seulement l'entraînement est efficace, mais vous pouvez également améliorer votre mémoire remèdes populaires. Le cerveau humain a constamment besoin de nourriture substances utiles, c’est ce qui rend un mode de vie sain si important. Les experts et les médecins recommandent de prêter une attention particulière à ce que vous mangez. Le groupe à risque est celui des enfants et des personnes engagées dans un travail mental, car... surmenage de l'activité cérébrale, tension nerveuse Il est impossible de l'enlever uniquement par le sommeil ou le repos.
Les principaux moyens d’améliorer la mémoire sont les produits apicoles. Et cela inclut non seulement le miel, mais aussi le pollen, gelée royale Et abeille morte. Tout le monde sait que le miel regorge de substances utiles et qu'elles sont parfaitement équilibrées. En consommant régulièrement des produits apicoles, vous pouvez non seulement restaurer votre mémoire, mais aussi renforcer votre système immunitaire. Entre autres choses, une personne qui prend du miel et ses composants se sent tonique et joyeuse, ce qui augmente sa productivité et améliore généralement sa santé.
Notez que le miel est un biostimulant qui peut rajeunir les cellules du cerveau, améliorant ainsi ses performances.
Quant aux autres composants du miel, vous devez vous concentrer sur le pollen. Cela affecte directement la circulation sanguine dans le cerveau. La gelée royale améliore l'absorption de l'oxygène par les tissus cérébraux. Ils sont également utilisés pour restaurer la mémoire diminuée en raison des changements liés à l’âge. Les abeilles mortes, à leur tour, augmentent fonctions de protection corps, renforce système vasculaire. C'est pourquoi les abeilles mortes doivent être utilisées comme agents prophylactiques maladies du cœur et des vaisseaux sanguins.
Présentation : "Comment nos ancêtres étaient traités"
Les choses les plus simples et les plus simples peuvent améliorer notre mémoire. produits disponibles. Parmi eux:
- carotte;
- sarrasin;
- un radis;
- algue;
- des noisettes;
- tomates;
- aneth.
La liste est très longue. Il est plus important de prendre en compte les produits interdits qui peuvent au contraire l'aggraver. Il s'agit tout d'abord de la viande, des légumineuses, des marinades et cornichons divers et des champignons.
Si vous remarquez que votre mémoire commence à se détériorer, préparez un mélange magique qui aidera à la restaurer. Pour cela, vous aurez besoin de carottes et de betteraves. Vous devez en extraire le jus et mélanger. La proportion dont vous avez besoin est de 1:4 (betteraves : carottes). Du jus de concombre ou un mélange de jus : concombre, pommes, cassis et pamplemousse seront également particulièrement utiles.
Herbes et infusions bénéfiques pour le corps
Les gens associent presque toujours les remèdes populaires à diverses herbes, notamment aux infusions et aux décoctions. DANS dans ce cas ils ne font pas exception, car ils améliorent efficacement la mémoire.
Ci-dessous sont diverses recettes, qui sont utilisés depuis des dizaines de générations. Nos ancêtres les ont essayés sur eux-mêmes, et leur efficacité ne fait aucun doute, car... des foies longs ont été enregistrés précisément parmi leurs ancêtres.
Pour améliorer la mémoire - trèfle
Pour préparer une teinture de fleurs de trèfle, vous devez prendre 100 grammes. ses têtes séchées. Versez la vodka à raison de 500 g. Et placez les conteneurs pendant 14 jours dans un endroit sombre. Important – la perfusion doit être agitée quotidiennement. Une fois le délai passé, le traitement peut commencer. Prendre 2 fois par jour, 1 cuillère à soupe.
Pour stimuler la mémoire - aunée
Le médicament est préparé de la même manière que le précédent. Mais vous devez d’abord préparer la vodka. Pour cela, prenez 500 g. vodka et 1 cuillère à soupe d'aunée, à savoir racine séchée broyée. La teinture est préparée pendant 30 jours, également dans un endroit sombre. Il doit être pris 3 fois par jour 30 minutes avant les repas pendant un mois. La procédure ne peut être effectuée plus d'une fois par an.
Sorbier des oiseleurs rouge
Rowan est célèbre pour sa riche composition et influence efficace sur la santé humaine. Pour préparer un remède pour améliorer la mémoire, vous n’avez besoin que de l’écorce de cet arbre. L’avantage de cette recette est qu’elle peut être prise immédiatement après sa préparation. Faites bouillir 1 cuillère à soupe d'écorce dans un quart de litre d'eau. Temps d'ébullition – 10 minutes. Ensuite, le bouillon doit être versé dans un thermos pendant 6 heures pour qu'il infuse. Prenez ensuite 3 fois par jour à raison de 1 cuillère à soupe. cuillères. La durée du traitement ne dépasse pas 30 jours.
Des exercices efficaces
Pour améliorer la mémoire, vous pouvez utiliser non seulement des remèdes populaires, nourriture appropriée Et infusions de plantes. Si votre mémoire fait défaut, il n’est pas nécessaire de prendre des médicaments ou de tirer la sonnette d’alarme.
Vous avez le pouvoir de tout changer sans utiliser de médicaments, et les remèdes recommandés ci-dessous sont simples et abordables. Par exemple, façon efficace est un massage de la tête (cerveau). Séances régulières dès que possible renvoie la fonctionnalité de mémoire.
Aussi important avoir une formation systématique.
Vous pouvez améliorer le fonctionnement de votre mémoire grâce à des exercices simples, systématiques et efficaces : apprenez par cœur un poème ou un bloc de mots étrangers chaque jour.
La première tâche est la suivante : mémoriser les numéros de téléphone des personnes proches de vous. Ce qui est important, ce n’est pas le bourrage mécanique, mais une action réfléchie et attentive.
Tous les remèdes ci-dessus visent à restaurer et à renforcer la mémoire. Ils prennent aussi place importante dans les performances du cerveau et du corps en général. Entre autres choses, vous avez le pouvoir de changer la situation dans le sens positif à l’aide de remèdes populaires. Et c'est mieux que de recourir à médicaments, qui ont des contre-indications et, tout en traitant un organe, en paralysent un autre. Au fil du temps, les recommandations ci-dessus devraient devenir un mode de vie. Cela inclut - correct régime équilibré nutrition, exercices quotidiens pour le cerveau, exercices pour le corps et abandon des dépendances. Seule cette approche de votre santé peut vous garantir de nombreuses années de vie en bonne santé.
Le problème de l’oubli survient à tout âge. Par conséquent, de nombreuses personnes s'inquiètent de savoir comment améliorer la mémoire à l'aide de remèdes populaires.
Le cerveau a besoin d’oxygène, donc un manque d’oxygène affecte négativement la capacité de mémorisation. La mémoire se détériore avec la surcharge d'informations. En raison d'une surabondance d'informations, une personne les perçoit superficiellement et les performances du cerveau diminuent.
Une mauvaise alimentation, qui entraîne un manque de microéléments et de vitamines qui stimulent les cellules cérébrales, peut entraîner une mauvaise mémoire. Avec une durée de sommeil insuffisante, la mémoire se détériore. Le cerveau humain récupère pendant le sommeil. Si le cerveau n’a pas le temps de « se reposer », il perd la capacité de se souvenir.
Les troubles de la mémoire peuvent être causés par la dépression, le stress, l'anxiété, émotions négatives. L'activité cérébrale diminue avec l'âge.
Le déclin de la mémoire est généralement observé après 50 ans et, à 65 ans, la mémoire diminue chez près de la moitié des personnes.
Cela est souvent dû à un blocage des capillaires, à la suite duquel le cerveau cesse de fonctionner. mode normal. La mémoire peut se détériorer en raison du tabagisme et de l'abus d'alcool. Il a été confirmé que chez les personnes sans mauvaises habitudes, meilleure mémoire et la concentration.
Restaurer la mémoire à l'aide de remèdes populaires :
Si le problème de troubles de la mémoire survient en raison d'un manque circulation cérébrale ou élasticité réduite des vaisseaux sanguins, fatigue, puis méthodes la médecine traditionnelle vous pouvez le résoudre.
Poudre de racine de calamus. Il est recommandé de prendre 1 cuillère à café 30 minutes avant les repas. racine de calamus, réduite en poudre, arrosée de thé ou eau chaude. Cours de traitement– un mois, 10 jours de pause, puis prendre la poudre pendant encore 15 jours. Effectuer une cure tous les 10 mois. Contre-indiqué pour insuffisance rénale, maladies inflammatoires.
Teinture d'aunée. 1 cuillère à soupe. l. racine d'aunée hachée versez 1/2 litre de vodka. Le médicament doit être perfusé pendant un mois. La teinture filtrée doit être utilisée avant les repas, 3 fois par jour, une cuillère à soupe. Le traitement est recommandé une fois par an pendant un mois. Ne pas utiliser pendant la grossesse, en cas de maladie cardiaque ou rénale.
Une décoction d'écorce de sorbier. Versez une cuillère à soupe d'écorce de sorbier dans un verre d'eau et faites bouillir pendant 10 minutes. Après 6 heures, filtrez. Prenez 1 cuillère à soupe. l. 3 fois par jour. La durée du traitement est de 30 jours. Cela devrait être fait une fois tous les 6 mois. Ne pas utiliser pendant la grossesse ou en cas d'augmentation de la coagulation sanguine.
Une décoction d'un mélange d'herbes médicinales. Broyer 4 cuillères à soupe. l. bergénie, 3 c. l. airelle ou feuilles de framboisier, 1 cuillère à soupe. l. Origan. cuillerée à soupe mélange d'herbes verser 1/2 litre d'eau, cuire 10 minutes. Après 2 heures, filtrez. La durée du traitement est de 3 semaines, 2 fois par an. Le produit ne doit pas être pris pendant la grossesse, en cas de maladies cardiaques ou gastriques.
Teinture de trèfle. Pot d'un litre remplir jusqu'au milieu de trèfle, remplir jusqu'en haut de vodka, laisser reposer 15 jours dans un endroit frais endroit sombre. Prendre 1 cuillère à soupe le soir pendant 3 semaines. l., puis faites une pause de 3 semaines et répétez le cours. L'outil fournit influence positive sur activité cérébrale, réduit Pression intracrânienne, aide à se débarrasser des acouphènes et des maux de tête. Déconseillé pendant la grossesse, insuffisance cardiaque.
Une décoction de menthe et de sauge. 1 cuillère à soupe. l. Faites infuser 1/2 litre d'eau bouillante avec des feuilles de sauge et de menthe et laissez reposer 12 heures. Prendre le produit pendant 15 jours, 30 minutes avant les repas, 50 ml. Après avoir fait une pause de 30 jours, répétez le cours. La décoction améliorera l'activité cérébrale et augmentera les performances.
Décoction de bourgeons de pin. Infusez une cuillère à soupe de bourgeons de pin avec 250 ml d'eau bouillante, laissez mijoter 10 minutes à feu doux. Prenez le produit 2 cuillères à soupe. l. après les repas 3 fois par jour.
Aromathérapie. Les odeurs ont un effet bénéfique sur la mémoire : placez une collection d'eucalyptus, de cèdre et de genévrier dans la chambre pour améliorer le sommeil et les fonctions cérébrales. Un mélange de clous de girofle, coriandre, eucalyptus, feuille de laurier mettez-le dans un sac en lin et conservez-le sur votre lieu de travail. Cela améliorera la mémoire et les performances cérébrales.
Jus naturels pour restaurer la mémoire :
Le jus de myrtille améliore non seulement la mémoire, mais aussi la vision.
Jus de concombre - boire 3 fois par jour, 1/3 tasse.
Jus de tomate-concombre à l'ail – mélangez à parts égales les jus de tomate et de concombre, ajoutez ½ cuillère à café de jus d'ail.
Jus de carotte-betterave – mélanger un verre jus de carotte avec 1/3 tasse de betterave, à boire avant le petit-déjeuner.
Pamplemousse- jus de pomme– mélangez le jus de pamplemousse et de pomme dans un rapport 2:1.
Jus de citrouille - sa norme quotidienne est de 100 ml.
Jus d'oignon – râper 2 oignons, presser le jus, ajouter le miel dans un rapport 1:1, boire 20 ml par jour pendant 2 semaines 30 minutes avant les repas.
Aliments améliorant la mémoire :
Une bonne nutrition a un effet positif sur l'activité cérébrale. Il faut diversifier son alimentation pour que l'organisme reçoive toutes les substances nécessaires :
Les glucides– la source d’énergie pour tout le corps, y compris le cerveau. Les glucides « lents » devraient représenter jusqu’à 70 % de l’alimentation d’un adulte. Par conséquent, vous devez manger des pommes de terre, des céréales, du soja, des fruits et des baies. Meilleure source glucides sains- c'est du miel. Il est bien absorbé et contient des microéléments qui augmentent les performances.
Écureuils– accélérer les processus qui affectent la mémorisation des informations. Contenu dans le poisson, les fruits de mer, la viande et le fromage cottage.
Les noix, les graines, les épinards, les groseilles, le son, le riz et le citron contiennent du magnésium et du calcium, nécessaires à l'amélioration du fonctionnement cérébral.
Le persil, l'aneth, le cresson et d'autres légumes verts ont un effet positif sur la mémoire.
Noix, poisson gras, soja, huile d'olive, les légumineuses contiennent des polyinsaturés acide gras, améliorant l'activité cérébrale et les fonctions du système nerveux central.
Le jaune d'œuf et le thon sont utiles pour prévenir la démence et la maladie d'Alzheimer. Le thon contient des substances qui stimulent l'activité cérébrale, normalisent son apport sanguin et réduisent le risque de processus inflammatoires, soutenant l'influx nerveux.
Les canneberges sont considérées comme l’aliment le plus intelligent en raison des antioxydants qu’elles contiennent.
Les bleuets, les oranges, les épinards, le chou frisé, les avocats et les betteraves sont antioxydants naturels, qui améliorent la mémoire en empêchant l'accumulation de toxines qui endommagent les cellules cérébrales au fil des années.
Haricots – contiennent des vitamines B qui préviennent la perte de mémoire, la performance mentale; améliore l'humeur, utile pour la dépression.
Les patates douces et les betteraves sont riches en vitamines A, B6, C et en glucides complexes.
Soja – grâce à sa teneur en choline et en léthicine, il ralentit le déclin de la mémoire au cours du vieillissement.
Chocolat - stimule la croissance des endorphines, est utile en cas de surmenage, améliore état émotionnel et attention. Chocolat noir contient du flavanol, qui augmente la circulation cérébrale.
Restaurer la mémoire est une chose bien réelle, il suffit de faire un petit effort. Méthodes de médecine traditionnelle en combinaison avec alimentation rationnelle Et de manière saine la vie contribuera à améliorer la mémoire et à la préserver pendant de nombreuses années.
Complot pour améliorer la mémoire :
Avant chaque repas, on murmure trois fois dans l'assiette :
Seigneur, comme les gens ne t'oublient pas,
Et comment, Seigneur, tu ne m'oublies pas
Et toute la race humaine,
Pour que moi, ton serviteur (nom), je n'oublie rien,
Je ne l'ai pas perdu de ma mémoire :
De ce qui est, de ce qui était et de ce qui sera.
Au nom du Père et du Fils et du Saint-Esprit. Amen
Si vous êtes croyant, il n'y a rien de mal à lire cette conspiration. Sous forme de prière, il se tourne vers le Seigneur Dieu pour lui demander d'améliorer sa mémoire. je pense que puissance supérieure De telles demandes sont les bienvenues.
LIRE AUSSI
Enlevez la mémoire d'une personne, et elle cessera d'être une personne ! Heureusement, dans Vie courante cette question n'est pas si catégorique. Cependant, une excellente mémoire constitue aujourd’hui plus une exception rare qu’une règle générale.
Quelles sont les principales raisons qui conduisent à des troubles de la mémoire ? Personne ne vous donnera une réponse exacte. Un « bioordinateur » unique - cerveau humain , malgré tous les efforts des scientifiques, n'a toujours pas révélé le moindre millième de ses secrets.
La médecine traditionnelle agit en la matière de manière prouvée et efficace : tout ce qui stimule le cerveau a un effet bénéfique sur la mémoire. Nous ne le démonterons donc pas « pièce par pièce » structure complexe neurones et synapses, mais considérez méthodes pratiques pour améliorer la mémoire.
Pourquoi la mémoire se détériore-t-elle ?
Sans répondre à cette question, nous ne comprenons les raisons, entraînant une détérioration du fonctionnement du cerveau, principal organe responsable de la qualité de la mémoire.
Le premier sur la liste des facteurs qui affectent négativement l'activité mentale est mauvaise alimentation. Si dans votre régime journalié Non quantité suffisante les microéléments et les vitamines qui accélèrent les réactions biochimiques dans les « cellules grises », alors n'en attendez pas tous les bénéfices.
La première règle dans la lutte contre la sclérose est donc la suivante : si vous voulez préserver votre mémoire, mangez bien et rationnellement.
La deuxième raison d'une mauvaise mémoire est faible contenu l'oxygène dans le sang. Ce n'est que si notre corps est suffisamment saturé de cet élément que le cerveau fonctionne de manière productive et qu'une personne ne se plaint pas de mauvaise mémoire. La recette pour améliorer l'équilibre en oxygène est très simple : faire des promenades plus souvent. air frais, faire Exercices matinaux et faites de l'exercice selon vos capacités.
Au numéro facteurs négatifs, l'affaiblissement de la mémoire devrait également inclure le stress, la dépression et l'anxiété. Plus ils sont forts et longs, plus la mémoire s'affaiblit rapidement. Essayez de rester calme dans n'importe quelle situation et votre cerveau vous remerciera avec une bonne mémoire.
Vous ne trouverez pas de « géants de la pensée » parmi les fumeurs et les alcooliques. Ces mauvaises habitudes littéralement détruire le cerveau.
Quiconque ne dort pas suffisamment régulièrement ne peut pas compter sur une bonne mémorisation et reproduction des informations. Pendant le sommeil nocturne, il se passe beaucoup de choses processus important- restauration des cellules cérébrales. Donnez-leur du repos et votre mémoire restaurera facilement les événements du passé proche et lointain, sans manquer de détails importants
Déficience de mémoire - signal d'alarme, ce qui indique souvent l'approche d'un tel maladies dangereuses comme la maladie de Parkinson, sclérose en plaques, ou la maladie d'Alzheimer. Par conséquent, si vous avez des problèmes de mémoire, vous devriez demander conseil à un médecin expérimenté.
Comment améliorer votre mémoire ?
S’appuyer sur une seule pilule « miracle » n’est pas approprié dans ce cas. Nécessaire Une approche complexe, y compris l'utilisation d'aliments qui améliorent la mémoire et herbes medicinales , rétablissant une fonction cérébrale normale.
Herbes médicinales pour préserver et améliorer la mémoire
et enfin petit conseil. N'oubliez pas que le cerveau, comme tout organe, a besoin d'être entraîné. Par conséquent, espérer des aliments sains pour la mémoire et tisanes, faites travailler dur votre cerveau chaque jour. Jouer aux échecs, apprendre des poèmes et des chansons, résoudre des mots croisés n'est pas seulement une activité agréable, mais aussi une « gymnastique » extrêmement importante pour la mémoire.
