J'attrape souvent froid, que dois-je faire ? Rhumes fréquents

Il y avait des courants d'air, j'avais froid aux pieds, je m'habillais mal, je m'isolais trop, il y avait toutes sortes de microbes partout, des bronches faibles, des oreilles faibles... Il y a tellement d'autres raisons ! Pour une personne qui souffre souvent de rhume, aussi prudente soit-elle, il y a toujours et partout une raison pour une autre infection respiratoire aiguë, bronchite, otite, sinusite, rhinite, pharyngite, laryngite. Et ainsi de suite sans fin de mois en mois, d'année en année, et il s'avère que l'écrasante majorité de ces malheureux ne sont pas aidés non plus par l'endurcissement (comment s'endurcir si l'on est toujours enrhumé ?) , ou par divers rinçages, ou en buvant des tisanes spéciales, ni diverses mesures pour améliorer l'immunité. Ce n’est pas une déclaration vide de sens. À un moment donné, alors que j'étais très gravement malade et que j'avais de nombreuses plaintes et diagnostics différents, j'étais constamment en froid pendant environ deux ans. De plus, j'ai de nombreux patients, et en particulier des enfants, qui souffraient de divers rhumes 10 à 20 fois par an et étaient convaincus de l'inefficacité ou de l'efficacité faible et temporaire des médicaments habituellement proposés. mesures préventives sur moi-même. Il existe un autre groupe de malheureux - ils n'attrapent pas forcément souvent un rhume, mais ils mettent beaucoup ou très longtemps à s'en sortir, ils toussent et se mouchent, transpirent et ne reprennent jamais de force.
L'idée généralement acceptée d'une faible immunité ou de muqueuses faibles comme cause du problème dans de tels cas est erronée. Ceci est confirmé par beaucoup de mes patients, enfants et adultes, qui se sont débarrassés de rhumes fréquents de divers types.

Pratique à long terme de l'intégrale approche systématique m'a permis d'établir que la principale cause des rhumes fréquents sont les allergies, c'est-à-dire non immunité réduite, mais une réactivité accrue de l'organisme, et tout d'abord tissu lymphoïde voies respiratoires. Je peux dire encore plus catégoriquement - sans chronique ni allergie rhinite fréquente, sinusite, pharyngite, bronchite, otite n'existent tout simplement pas. De plus, il convient de garder à l’esprit que l’allergie ne doit pas nécessairement se manifester par de l’urticaire, une intolérance à un produit ou toute autre manifestation évidente. extérieurement. Le gonflement chronique de l'appareil lymphoïde de la membrane muqueuse avec perturbation du flux sanguin, du flux lymphatique, du métabolisme et infection facile est l'une des variantes de l'allergie évidente avec l'urticaire classique.

Toutefois, une déclaration aussi fondamentale n’est que le premier pas vers traitement efficace patients avec ce problème. Naturellement, la question se pose : quelle est la cause des allergies chez chaque personne ? Ceux qui ont des allergies évidentes disent naïvement que la cause de leurs allergies est soit le pollen, soit le froid, soit le chocolat, soit les œufs, soit les fraises, soit lessive en poudre... Cependant, tout cela n'est jamais la cause d'une allergie - ce ne sont que des facteurs provoquants, et la raison en est un dysfonctionnement de certains organes conçus pour fournir une réponse adéquate à divers allergènes. Ceux dont ces organes fonctionnent mal (et ne sont pas nécessairement clairement malades) souffrent d’allergies accrues. L'impuissance trop fréquente des médecins face aux rhumes fréquents s'explique par le fait que dans de tels cas, on lutte soit pour augmenter l'immunité, soit pour renforcer les muqueuses « faibles », tandis que les organes coupables restent hors de portée de l'attention. Premièrement, cela se produit parce que la personne n'est pas considérée comme un système, dans lequel les muqueuses et le système immunitaire n'existent pas séparément de tous les autres organes et tissus, et deuxièmement, parce que les changements dans les organes, même quand on y pense, sont évalués du point de vue : sont-ils malades ou pas malades, alors qu'ils peuvent ne pas l'être sont malades et non en bonne santé, c'est-à-dire que leurs changements peuvent avoir la nature d'un dysfonctionnement.

L'approche systémique implique naturellement que, malgré la contribution prioritaire de l'allergie à rhumes fréquents, un certain rôle appartient à d'autres troubles du corps qui affectent négativement le métabolisme, la circulation sanguine, la désintoxication et la régulation.

Alors, quelle est la cause de l’allergie elle-même ? Le fait est que, malgré les troubles typologiques dans le corps de toutes ces personnes, la cause est toujours non seulement complexe, mais aussi individuelle. C’est là qu’entre en vigueur l’un des principes méthodologiques fondamentaux de la médecine : le traitement doit être précédé d’un diagnostic individuel en contact direct avec le patient. C'est dans ce cas que peuvent être établis à la fois le lien principal et tous les moments qui l'accompagnent ou aggravants chez un patient donné.

Je voudrais noter que je pourrais décrire ici de manière suffisamment détaillée les principales causes typologiques des allergies et des rhumes fréquents, cependant, pour une publication populaire, ce serait une description trop complexe, et d'ailleurs, c'est mon savoir-faire. En médecine, le savoir-faire existe non seulement et non pas tant comme une catégorie commerciale, mais comme un moyen d'éviter de discréditer une méthode ou une approche par une utilisation incorrecte ou malhonnête. L’efficacité d’une méthode ou d’une approche ne peut être évaluée que lorsque l’auteur l’applique.

Malgré ce qui précède, je donnerai néanmoins dans ce chapitre des recommandations pour lutter contre les différents rhumes. Je suis convaincu que s'ils sont effectués avec soin, beaucoup obtiendront des résultats remarquables, même si une efficacité maximale n'est possible qu'après un travail direct avec le patient.

Ainsi, la première chose à respecter est de limiter les allergènes évidents. Cela signifie non seulement ce qui provoque une allergie évidente, mais aussi ce qui augmente votre allergie globale. fond allergique pour tous : chocolat, agrumes, sucre blanc, beaucoup de poisson, beaucoup d'œufs, beaucoup de blanc viande de poulet, des fraises, beaucoup de miel.

Ensuite, alternez entre les jours en prenant soit avant le coucher, soit 1 cuillère à café. huile de castor, soit 1-2 comprimés d'allochol, soit 2-3 comprimés charbon actif(enfants, respectivement, 1 cuillère à café huiles, 1 comprimé d'allochol, 1-2 comprimés de charbon actif).

Chaque jour, après le déjeuner ou le dîner, appliquez un coussin chauffant chaud sur la zone du foie pendant 10 à 20 minutes (zone de la voûte costale droite).

Faites-le 1 à 2 fois par semaine bain chaud avec du thym. Pour un bain, vous pouvez utiliser une décoction (avec une poignée d'herbes) ou huile essentielle thym (3-5 gouttes), ou vous pouvez simplement rincer après lavage avec une décoction de thym en pichet. Les enfants doivent prendre 2 à 5 gouttes d'huile pour leur bain, selon leur âge.

Organiser régulièrement des activités spéciales acupression- l'acupression. Malheureusement, je ne peux pas donner de points individuels pour chaque point par contumace, utilisez donc les recommandations sur l'acupression données, par exemple, dans les brochures sur le Shiatsu (Shiatsu). Bien sûr, l’effet sera moindre, mais c’est à cela qu’ils servent. Il y a deux principes ici : les points doivent être massés jusqu'à ce que cela fasse mal pendant 20 secondes à 1,5 minutes, et le plus souvent, mieux c'est, c'est-à-dire que vous pouvez le faire jusqu'à deux fois par jour. Cependant bon effet ce sera également le cas si vous pratiquez l'acupression au moins 3 à 4 fois par semaine. L'acupression peut être difficile avec les jeunes enfants, mais elle doit quand même être pratiquée au fur et à mesure. Bien entendu, les petits ne doivent pas trop masser les points.

Pratiquez régulièrement exercices spéciaux du hatha yoga - asanas. Tout d’abord, faites des poses de bouleau, de poirier, de chien, de serpent, de sauterelle. Il y a aussi deux principes ici : la fréquence - plus souvent, mieux c'est, mais au moins 3 à 4 fois par semaine, ce n'est pas mal ; et le deuxième principe est la non-violence, c'est-à-dire effectuer les asanas de manière à ce qu'il n'y ait pas d'effets désagréables ou désagréables. douleur. Même si au début vous effectuez les asanas de manière maladroite et pendant très peu de temps, ou même si vous les imitez simplement. Pour les jeunes enfants, il est conseillé de transformer les cours en jeu et, comme il est peu probable qu'ils soient capables de tout faire correctement, d'imiter au moins les asanas.

Enfin, pratiquez régulièrement. procédures de contraste(douche, arrosage, frottement). Ici principes essentiels- la non-violence et le « plus souvent, mieux c'est », même si deux à quatre fois par semaine suffisent. N'accomplissez pas d'actes héroïques, vous n'avez pas besoin de vous arroser longtemps, plusieurs fois et très eau froide. Vous pouvez faire deux ou trois asperges contrastées avec du froid voire légèrement frais et eau chaude. Il ne s’agit pas ici d’endurcir au sens où on l’entend habituellement, mais de former ces personnes. mécanismes complexes, qui, entre autres, participent à la formation de réactions adéquates à l'exposition aux allergènes.

Ainsi, vous avez reçu un programme clair, simple et inoffensif pour résoudre votre problème. Bien sûr, après diagnostic direct ce programme serait plus précis individuellement et un peu plus étendu (je ne peux pas donner de recommandations sans diagnostic direct). Cependant, ce qui précède suffira à beaucoup d'entre vous pour pouvoir résoudre radicalement votre problème, car ces recommandations, aussi simples et éloignées des voies respiratoires qu'elles puissent paraître, affectent néanmoins les mécanismes clés et causaux de la formation de problèmes fréquents. des rhumes.

J'ajouterai qu'en même temps ils peuvent être utiles traitement homéopathique, toute éducation physique, utilisation régulière tisanes réparatrices.

Tout ce qui a été dit ci-dessus sur les rhumes fréquents au maximum s'applique à la fois aux fréquents et otite moyenne chronique, bronchite, sinusite, pharyngite. Otite moyenne aiguë ou sinusite, la bronchite ne peut survenir qu'une fois dans la vie, à la suite, par exemple, d'une hypothermie sévère, d'un affaiblissement du corps, mais fréquente et chronique - uniquement à la suite d'allergies. Même ce qu'on appelle bronchite obstructive, en fait, n’est en réalité que « soi-disant ». Dans ce cas, il n’y a en réalité pas de véritables modifications organiques obstructives importantes dans la muqueuse bronchique. Avec la bronchoscopie, vous pouvez voir l'irrégularité de la lumière des bronches, des foyers d'inflammation, une atrophie, une hypertrophie, mais c'est encore une fois une conséquence œdème allergique, une hypertrophie du tissu lymphoïde qui imprègne la muqueuse et uniquement des modifications focales secondaires inflammatoires et atrophiques. Secondaire, car dans le tissu œdémateux, le flux sanguin, le flux lymphatique, processus métaboliques, régénération. Tout comme pour les rhumes fréquents avec l'apparition thérapie systémique Presque toujours, aucune trace ne reste rapidement, les signes de bronchite obstructive disparaissent relativement vite, les otites moyennes, les sinusites cessent, et même en cas de bronchite de longue durée. Les seules exceptions sont les cas de sinusite, alors qu'auparavant interventions chirurgicales, ainsi que des cas de bronchite, accompagnés de foyers de fibrose (sclérolyse) après avoir souffert dans le passé de très graves bronchite aiguë. Toute lésion chirurgicale traumatique antérieure d'un organe rend difficile son travail ultérieur, et l'ancien processus inflammatoire grave, laissant souvent des foyers fibreux, crée une difficulté focale chronique dans la circulation sanguine et lymphatique, le métabolisme et le drainage. sécrétion naturelle, la régénération, qui crée un terrain fertile pour l'infection secondaire (l'infection n'est pas la cause des maladies évoquées, comme on le croit généralement, les micro-organismes se multiplient simplement avec plaisir dans les tissus stagnants). Dans ces cas-là, le traitement est également efficace, mais prend souvent beaucoup plus de temps. Parfois, il n’est même pas possible d’obtenir un effet absolu en raison d’une mauvaise résorption du tissu fibreux.

En général, en règle générale, mes patients souffrant de rhumes fréquents, en particulier les enfants qui tombaient malades dix à vingt fois par an, ou même qui avaient presque toujours un rhume, n'ont déjà un rhume l'année suivante qu'une à deux ou trois fois. et je tombe facilement malade et non pas comme avant, pendant deux ou trois semaines, mais pendant deux ou quatre jours. Incroyablement, c’est une réalité, alors que la médecine moderne est pratiquement impuissante dans de tels cas. Quand je prends des articles de sommités dans le domaine de la lutte contre le rhume, des articles rédigés par des « calmes » hautement scientifiques, dans lesquels des centaines d'indicateurs sont analysés statut immunitaire chez de tels patients, et à la fin s'ensuit une conclusion profonde selon laquelle, apparemment, nous ne pouvons toujours pas trouver les un ou deux derniers indicateurs pour tout comprendre, mais lorsque les appareils et les tests de supernova apparaîtront, nous trouverons ces indicateurs et résoudrons facilement tous les problèmes - J'ai peur pour la médecine moderne.

Cependant, finissons de parler de traitement, et je veux faire une dernière chose note importante. Sois patient! Malgré le fait que la plupart de mes patients similaires bons résultats apparaître, comme je l'ai dit, assez rapidement, avec un traitement par correspondance, compte tenu de son caractère pas entièrement caractère individuel, cela peut prendre un peu plus de temps. Soyez ponctuel et patient, et vos rhumes deviendront de plus en plus faciles et viendront de moins en moins souvent.

Les gens entendent souvent : « J’ai souvent des rhumes, que dois-je faire ? En effet, les statistiques confirment que de plus en plus de personnes présentent de telles plaintes. Si une personne attrape un rhume pas plus de six fois par an, cela peut être considéré comme normal. Si cela se produit plus souvent, il est alors nécessaire d’en découvrir la raison.

Un état de froid constant peut survenir dans le contexte d’une utilisation incontrôlée d’agents antibactériens, d’automédication et d’une attitude négligente envers sa santé.

Terminologie

Pour comprendre pourquoi vous attrapez souvent un rhume, vous devez comprendre les termes. Le diagnostic le plus courant est celui des infections respiratoires aiguës. Le mot « respiratoire » dans l'abréviation signifie que le processus inflammatoire se produit dans les organes respiratoires. Et ce n'est pas seulement la gorge, mais aussi le nez, le pharynx, le larynx, les bronches et les alvéoles des poumons.

Le diagnostic d'ARVI n'est qu'un type d'infection respiratoire aiguë. Dans les deux cas, la raison processus inflammatoire sont des virus qui ont pénétré dans l’organisme par des gouttelettes en suspension dans l’air ou par d’autres voies domestiques.

Le plus souvent, le diagnostic d'ARVI est posé dans les cas où (en plus d'un écoulement nasal et d'un mal de gorge) apparaît une toux sèche, mais sans aucune anomalie (respiration sifflante) dans le système pulmonaire.

La grippe est classée comme une catégorie distincte d’infections respiratoires aiguës. La maladie est plus grave et le risque de complications est élevé. La grippe se caractérise également par un développement pathologique légèrement différent. Au début, il y a une intoxication grave du corps avec une augmentation de la température corporelle, et ce n'est qu'alors que les symptômes apparaissent. symptômes catarrhales: inflammation des muqueuses.

Formellement, la pneumonie est également un type d'infection respiratoire aiguë, mais elle l'est quand même. espèces distinctes maladie, qui est le plus souvent une complication respiratoire.

Le terme courant « froid » désigne uniquement nom populaire ORZ.

Mais le point commun le plus important que toutes ces maladies ont en commun réside dans deux modes de transmission. Ou une infection pénètre dans le corps par des gouttelettes en suspension dans l'air, ou sous l'influence du froid, l'immunité diminue et les virus présents dans l'organisme sont activés.

Le premier pas vers la santé

Si vous vous demandez pourquoi vous attrapez souvent un rhume, il est recommandé de faire un immunogramme. Cette procédure permet de déterminer si les virus sont réellement à l’origine de tout ou si quelque chose d’autre se développe dans le corps. processus pathologique, non lié aux infections respiratoires aiguës.

Quels autres tests dois-je passer ?

L'ensemble standard d'examens comprend :

analyse d'urine et de sang (clinique générale et biochimique);
analyse pour le système immunitaire et statut de l'interféron;
analyse de la présence d'infections : streptocoques, mycoplasmes et staphylocoques ;
Vous devriez également vérifier les allergènes.

Tous ces examens permettront de découvrir la raison pour laquelle une personne souffre souvent de rhume.

Ça ne ferait pas de mal de faire une échographie cavité abdominale, examinez le foie, car il contient des enzymes et des protéines qui stimulent la formation de cellules du système immunitaire. Il est également recommandé d'examiner vésicule biliaire et les conduits, il ne devrait y avoir aucune restriction à cet endroit.

Raisons les plus courantes

Si un rhume survient 2 ou 3 fois par an, ce n'est pas préoccupant. Si des infections respiratoires aiguës surviennent plus de six fois par an, cela est préoccupant.

Dans la plupart des cas, les habitants de la ville se plaignent de rhumes fréquents. Cela est dû au fait que les citadins sont socialement actifs et mauvaise écologie affaiblit les forces immunitaires.

Les rhumes apparaissent souvent pendant la grossesse. Cela est dû au même affaiblissement du système immunitaire.

Psychosomatique

DANS Dernièrement les médecins tirent la sonnette d'alarme : des infections respiratoires aiguës apparaissent chez de nombreuses personnes en arrière-plan problèmes psychosomatiques. Fatigue constante, insatisfaction face à la vie, je veux juste éteindre le téléphone et m'allonger au lit. Très probablement, tout le monde a été confronté à cette condition. Et puis il y a le froid, mais il faut quand même aller au travail ou à l’école.

Il peut sembler qu’il n’y ait aucun lien entre la fatigue et le caractère saisonnier des infections respiratoires aiguës. En fait, le lien est direct. En automne, le corps est affaibli après les vacances et les vacances, il y a un manque constant de vitamines, voire des coups de froid périodiques. Presque la même chose se produit au printemps : après un hiver long et froid.

On pense également que l'augmentation des rhumes est associée à une diminution des heures de clarté. C'est à l'automne que commencent la dépression et la mélancolie, et le corps devient plus sensible aux infections virales.

Bien que ces affirmations ne soient pas soutenues par tous les médecins, il est impossible de nier le fait qu'avec une stabilité état émotionnel une personne tombe moins malade, c'est impossible.

Autres problèmes psychologiques

Le fondateur du mouvement d'entraide, Hay L., explique à sa manière les raisons pour lesquelles les gens attrapent souvent un rhume. Il pense que c'est une attitude négative envers le monde qui l'entoure qui est à blâmer. Une personne en état de agression cachée, dans la peur, devient trop sensible aux virus en raison du fait que le corps est soumis à un stress constant.

Et il y a des gens qui se convainquent qu'ils ont faible immunité et doit absolument tomber malade pendant la saison d'exacerbation des épidémies saisonnières.

Comment prévenir un rhume ?

Si une personne souffre souvent de rhume, la première chose à faire dès les premiers symptômes d'infections respiratoires aiguës est de se coucher et de boire plus de liquide chaud. Il est nécessaire d'éviter les courants d'air et de prévenir l'hypothermie.

Il faut comprendre qu’il n’existe aucun médicament qui permettrait de récupérer. Le processus de guérison dépend entièrement des conditions que le malade crée pour son corps. Plus ils sont confortables et favorables, plus la lutte contre les infections sera rapide et le risque de complications diminuera.

Lors de l'épidémie saisonnière de rhume, mieux vaut éviter les lieux très fréquentés, comme les cinémas et les salles de concert. Il est préférable de rester à l'écart des personnes qui ne couvrent pas leurs éternuements ou leur toux.

La vaccination ne donne pas de bons résultats. Premièrement, le vaccin offre uniquement une protection contre le virus de la grippe. Deuxièmement, le virus de la grippe est en constante mutation et il est assez difficile de deviner à quoi il ressemblera au cours d'une saison particulière. Même si les personnes qui ne négligent pas la vaccination souffrent encore moins d’infections respiratoires aiguës, personne n’est à l’abri du rhume.

Les personnes qui ont des problèmes avec le muscle cardiaque et système pulmonaire. Ce sont ceux que l'on observe le plus souvent complications graves après un rhume.

Que faire si vous avez souvent un rhume ? Essayez de ne pas toucher vos yeux et votre nez, ni votre visage en général, lorsque vos mains sont sales. Vous n'avez même pas besoin de vous laver les mains avec du savon, mais simplement de les rincer sous l'eau : les virus ne meurent pas dans cette situation, mais sont bien lavés. dois-je l'utiliser ? désinfectants? Certains experts affirment que de tels remèdes évitent de tomber malade, d’autres affirment qu’ils sont inefficaces. Il faut comprendre qu’aucun produit n’est totalement capable de tuer toutes les bactéries.

Une affirmation plutôt controversée est que si vous respirez par la bouche à proximité d'une personne malade, les infections à rotavirus ne pénétreront pas dans votre bouche. corps sain. Aucune recherche n'a été menée à ce sujet, cette affirmation n'est donc qu'une hypothèse, même si l'on sait de manière fiable que c'est dans le nez que se trouvent les membranes qui empêchent les bactéries de pénétrer dans le corps.

Autres risques

Pour récupérer plus rapidement et ne pas infecter les autres, il est recommandé d'utiliser des serviettes en papier. Les bactéries restent longtemps sur le tissu, c'est-à-dire qu'un foulard en tissu est une source d'infection.

Si vous avez très souvent un rhume, cela peut être un baiser. Il joue, pourrait-on dire, le dernier rôle dans le développement d'un rhume. Les infections à rotovirus qui pénètrent dans la bouche sont susceptibles d'être avalées et de mourir dans l'estomac. Cependant, les adénovirus peuvent pénétrer dans le corps par un baiser, mais aucune étude n'a été menée à ce sujet non plus, il n'existe donc pas de données fiables à ce sujet.

Quoi de mieux que de refuser ?

Si vous commencez souvent à attraper un rhume, il est préférable de reconsidérer votre mode de vie. Certaines habitudes quotidiennes peuvent affaiblir considérablement votre système immunitaire. La fumée de tabac irrite grandement les cils de la cavité nasale, qui constituent une barrière naturelle contre les virus.

L'IRA est une maladie transmise à la maison, à la lumière de cela, l'habitude de se ronger les ongles est un chemin direct vers l'apparition d'un rhume.

Vous ne devriez pas aller travailler avec un rhume. Il est difficile de respecter cette règle, mais peu de gens savent qu'une personne est contagieuse avant même les premières manifestations des symptômes du rhume dans les 24 à 48 heures. Une fois la maladie manifestée, la personne reste porteuse du virus pendant encore 7 jours.

L'automédication est un fléau l'homme moderne. En particulier si nous parlons deà propos agents antibactériens. Si un médecin vous a déjà prescrit un médicament, cela ne signifie pas du tout que vous devez le boire dès les premiers symptômes d'un rhume. Il faut savoir que les antibiotiques réduisent l’immunité.

Avez-vous très souvent des rhumes ? Et rappelez-vous comment vous vous habillez en hiver, si vous portez un chapeau. Il est clair qu'un rhume n'apparaît pas en raison de l'hypothermie, mais le froid est un facteur provoquant le développement de virus, de sorte que la probabilité de développer une infection respiratoire aiguë augmente de plus de 50 %.

Les parents ne doivent pas faire de leur enfant une « créature de serre », l'envelopper étroitement et avoir peur d'ouvrir les fenêtres. À mesure que votre bébé vieillit, son système immunitaire sera incapable de résister au rhume.

Souvent, la survenue d’infections respiratoires aiguës devient plus fréquente si une personne souffre de malnutrition. Cela s’applique à tous ceux qui suivent un régime. On peut en dire autant du manque de sommeil : dormir moins de sept heures par jour augmente considérablement le risque de rhumes fréquents.

Actions préventives

Si un adulte souffre souvent de rhume, vous devriez commencer par vous habituer à vous laver régulièrement les mains. Si une épidémie survient, vous pouvez alors utiliser un masque, mais à condition qu'il soit changé toutes les 2 heures.

On distingue les immunomodulateurs suivants : médicaments:

Acide ascorbique. Bien qu’il existe de nombreuses controverses sur la relation entre le rhume et la vitamine C, il est néanmoins recommandé d’en consommer 500 mg par jour.
Teinture d'échinacée, ça suffit remède populaire mondial.
Interférons. Les médicaments de ce groupe sont plus efficaces pour prévenir la prolifération des virus et constituent un agent prophylactique, c'est pourquoi ils sont également utilisés pour traiter les infections respiratoires aiguës.

Vitamines et mineraux

Des recherches ont prouvé que la vitamine A peut réduire le risque de développer des virus dans l’organisme. La vitamine B2 contribue également à augmenter la résistance de l'organisme aux maladies infectieuses. À doses modérées, la vitamine B6 peut augmenter la capacité des lymphocytes à résister aux infections. Depuis suppléments minéraux le zinc peut être isolé, ce qui normalise les fonctions des cellules immunitaires.

Enfin

Vous pouvez comprendre qu'il existe des problèmes avec le système immunitaire par les signes les plus simples : si de la fatigue et de la somnolence apparaissent, de l'irritabilité et de la nervosité sont constamment observées. Problèmes avec peau et du tractus gastro-intestinal, exacerbation pathologies chroniques- Ce sont tous des symptômes d'une diminution de l'immunité.

Essayez d'abandonner mauvaises habitudes, le tabac et l'alcool. Ne vous inquiétez pas tout le temps et surveillez votre alimentation.

Le rôle de l'immunité

Les personnes exposées à des conditions météorologiques similaires réagissent différemment à l’hypothermie. Pour certains, cet épisode se déroule sans laisser de trace, tandis que d'autres constatent un léger malaise avec un minimum symptômes catarrhales. L'état de santé d'autrui peut se détériorer sensiblement, ce qui les oblige à demander l'aide d'un médecin et même à recevoir traitement hospitalier pour la pneumonie, l'exacerbation la bronchite chronique ou autre pathologie.

Ainsi, outre la participation directe flore opportuniste, l’immunité du patient joue également un rôle dans le développement d’un rhume, c’est-à-dire la capacité de l’organisme à réagir réaction défensive pour le frapper agent pathogène. Dans les cas où le système immunitaire est fort, le patient tombe rarement malade, la durée de la maladie est plus courte et plus facile.

La cause des rhumes fréquents est précisément une faible immunité.

L'immunité commence à se développer in utero, elle affecte donc directement prédisposition héréditaire. Au cours des premières années de la vie d’un enfant, cela dépend largement du type d’alimentation. Lait maternel est des moyens uniques former forte immunité L'enfant l'a fait. Cependant, en plus de prédisposition génétique, tous les autres facteurs qui contribuent au renforcement de l’immunité sont entièrement corrigibles par la médecine moderne.

Facteurs affectant l'immunité

Que faire, si rhumes constants influencent-ils la qualité de vie, le choix de la profession, la capacité à travailler ? Dans ce cas, s’il s’agit d’un patient adulte, il faut analyser les points suivants :

Dans les cas où la source de la maladie n'est pas un agent infectieux, une bactérie, un virus, etc., alors pour que le mécanisme du froid démarre, la présence d'un facteur provoquant est nécessaire. L'hypothermie ne devrait pas être autorisée.

Que faire si on a souvent des rhumes pendant la période automne-hiver ? Dans ce cas, il est important d'étudier la routine quotidienne, d'analyser s'il y a suffisamment de temps pour dormir et se reposer. Le point suivant est l'étude du menu, l'équilibre nutritionnel. Pour une existence saine, il est nécessaire quantité suffisante protéines, vitamines, microéléments. C'est la présence de légumes, fruits, viandes, poissons, noix dans régime influence le renforcement de l’immunité.

Pour ce qui est de alimentation déséquilibrée, la présence de produits chimiquement synthétisés, d'exhausteurs de goût, de colorants, alors c'est ce qui peut conduire au développement de maladies tube digestif, et une diminution de l’immunité. Il est difficile d'imaginer que dans le contexte d'une pathologie grave du foie, du pancréas ou de la gastrite, le système immunitaire ne souffrira pas.

Les facteurs qui réduisent l'immunité sont des foyers infection chronique comme la sinusite, les caries, les infections fongiques clous

De plus, le traitement de certains conditions chroniques nécessite l'utilisation d'antibiotiques, de corticostéroïdes, d'immunosuppresseurs, ce qui, à son tour, entraîne une diminution de l'immunité et le développement de rhumes.

En matière de stress, il est prouvé que Émotions positives et les rires montent forces de protection corps. Attitude positive, marche air frais, poumons exercice physique aider à renforcer les défenses de l'organisme.

Ainsi, pour ceux qui attrapent souvent un rhume, les mesures suivantes sont nécessaires :

Séparément, il est nécessaire d'aborder un mécanisme aussi efficace que le durcissement et l'utilisation douche de contraste. Super effet ces procédures apporteront si vous les démarrez avec enfance. Si les parents remarquent que leur enfant attrape souvent un rhume, alors que le reste des enfants reste en bonne santé, ils devraient penser au durcissement. Vous devez d'abord consulter votre pédiatre.

Comme agents prophylactiques, les patients qui souffrent souvent de rhumes peuvent utiliser et médicaments. Les immunostimulants les plus courants sont :

broncho-munal;
immunitaire;
l'échinacée;
eucalyptus;
Éleuthérocoque;
dérinat;
polyoxydonium.

Les huiles essentielles de sapin, de thé et de genévrier ont également un effet immunostimulant.

Dans les cas où le rhume devient un compagnon constant de la vie, la fréquence et la gravité de ses manifestations augmentent, il est nécessaire de consulter un thérapeute ou un immunologiste. Le spécialiste prescrira des examens pouvant refléter l’image de l’état immunitaire du patient et, à l’avenir, prescrira un traitement correctif.

Si vous attrapez un rhume plus de six fois par an, vous pouvez compter en toute sécurité parmi le groupe de personnes qui tombent souvent malades. Adulte homme en bonne santé ne devrait pas tomber malade plus de deux fois par an, et cela devrait se produire lors d'épidémies saisonnières d'ARVI et.

Les rhumes sont contagieux et sont causés par l'hypothermie.

Cependant, En plus de l'hypothermie, les facteurs contribuant au rhume sont également immunité affaiblie, courants d'air, pluie et un certain nombre d'autres raisons. Quoi qu’il en soit, si vous pensez que le rhume vous dérange souvent, par exemple plus d’une fois par trimestre, consultez un médecin.

Pour les rhumes maladies autres que la grippe et les ARVI, comprennent la rhinopharyngite, la trachéite, la laryngite, l'herpès simplex et les bronches aiguës.

Les rhumes fréquents affaiblissent l’organisme, pour deux raisons et elles sont interdépendantes. Il s'agit d'une détérioration de l'immunité et d'allergies. Les allergies provoquent diminution de l'immunité, et une diminution de l'immunité initie le développement d'allergies.

En fait, cette liste est un indice sur ce qu'il faut faire si votre système immunitaire est affaibli et que vous souffrez d'un rhume. avertissements de rhumes fréquents sont des diagnostics d'immunité et d'allergies.

Les premiers symptômes d'une diminution de l'immunité sont des rhumes fréquents, une diminution des performances, somnolence, dépression, maladies fongiques , cheveux et ongles cassants, peau sèche, éruptions cutanées, maladies « féminines » et troubles digestifs. Cependant, pour bon diagnostic Il est préférable de consulter un immunologiste-allergologue.

Il est nécessaire d'identifier les allergènes qui affectent la diminution de l'immunité et la détérioration de l'organisme dans son ensemble. Le moyen le plus simple de résoudre ce problème est d'effectuer tests cutanés et identifier les allergies. Une fois le traitement prescrit, les mesures visant à augmenter l'immunité commencent.

À cette fin des vitamines, de la physiothérapie, des procédures de restauration sont utilisées, se promène en plein air. Ils aident souvent sédatifs parmi les plantes médicinales.

L'immunité peut également être étroitement liée à l'état de la microflore intestinale. En cas de déficit en bifidobactéries et lactobacilles, l'immunité est nécessairement réduite, ce qui entraîne de fréquentes infections virales respiratoires aiguës et pathologies allergiques.

Pour améliorer l'immunité, la nutrition doit être posséder des animaux et protéines végétales , sans lequel les cellules du système immunitaire fonctionnent très mal. De plus, tout le spectre des minéraux et des vitamines est nécessaire, notamment les vitamines C, A, E et le groupe B.

Écureuils peut être trouvé dans le poisson, la viande, les œufs, les légumineuses, les noix. Les vitamines du groupe apparaissent non seulement dans la viande et le foie, mais aussi dans les produits laitiers, les jaunes crus, le pain au son et complet, les noix et les graines. Vitamine E - huile végétale, grains de blé germés, avocat. Vitamine A - dans les légumes et fruits brillants, tomates, carottes, citrouille, abricots, paprika. Il y a beaucoup de cette substance dans les œufs, beurre, foie.

Vitamine C-b Choucroute, agrumes, kiwi, cynorrhodons, canneberges.

N'oubliez pas votre routine quotidienne, activité physique et durcissement, et techniques Développement physique et en durcissant sur Internet, vous pouvez trouver beaucoup de mono.

Il y a aussi méthodes pharmacologiques renforcer l'immunité. DANS à titre préventif Les adaptogènes naturels doivent être consommés jusqu'à trois fois par an. Il s'agit de racine dorée, d'éleuthérocoque, de ginseng, d'aloès, d'échinacée. Vous devez respecter la posologie indiquée sur l'emballage ; utiliser ces teintures matin et soir. Le soir, vous devez préparer de la mélisse ou de l'agripaume pour réduire les effets du stress sur le système immunitaire.

Il y avait des courants d'air..., j'avais les pieds gelés..., je ne m'habillais pas bien... J'étais trop isolé... J'étais entouré de germes..., de bronches faibles..., d'oreilles faibles.. Il y a tellement d'autres raisons. Pour une personne qui souffre souvent de rhume, aussi prudente soit-elle, il y a toujours et partout une raison pour une autre infection respiratoire aiguë, bronchite, otite, sinusite, rhinite, pharyngite, laryngite. Et ainsi sans fin de mois en mois, d'année en année, et, comme il s'avère, la grande majorité de ces malheureux ne sont aidés ni par le durcissement (et comment durcir si vous êtes toujours dans un état de froid), ni par divers rinçages, ou en buvant des mélanges spéciaux à base de plantes, ou par diverses mesures pour améliorer l'immunité. Ce n’est pas une déclaration vide de sens. À un moment donné, alors que j'étais très gravement malade et que j'avais de nombreuses plaintes et diagnostics différents, j'étais constamment en froid pendant environ deux ans. De plus, j'ai de nombreux patients, en particulier des enfants, qui souffraient de divers rhumes 10 à 20 fois par an et étaient convaincus de l'inefficacité ou de l'efficacité faible et temporaire des mesures préventives habituellement proposées sur eux-mêmes. Il existe un autre groupe de malheureux - ils n'attrapent pas forcément souvent un rhume, mais ils mettent beaucoup ou très longtemps à s'en sortir, ils toussent et se mouchent, transpirent et ne reprennent jamais de force.

L'idée généralement acceptée d'une faible immunité ou d'une faiblesse des muqueuses comme cause du problème dans de tels cas est erronée. Ceci est confirmé par beaucoup de mes patients - enfants et adultes qui se sont débarrassés de rhumes fréquents de divers types.

Combinant des méthodes de diagnostic anciennes et médecine moderne - approche intégrale, identifiant de nombreux troubles dans le corps, non seulement égaux à la maladie, mais aussi des changements d'un moindre degré, comprenant le corps comme l'ensemble du système- approche systématique, permettez-moi dans chaque cas spécifique identifier la cause profonde de toute maladie, y compris les rhumes fréquents. De nombreuses années de pratique de l'approche systémique intégrale m'ont permis d'établir que la principale cause des rhumes fréquents est l'allergie, c'est-à-dire non pas une immunité réduite, mais une réactivité accrue du corps et, en premier lieu, du tissu lymphoïde des voies respiratoires. Je peux dire encore plus catégoriquement - sans allergies, rhinites chroniques ou fréquentes, sinusites, pharyngites, bronchites, otites n'existent tout simplement pas. En outre, il convient de garder à l’esprit que l’allergie ne doit pas nécessairement se manifester par de l’urticaire, par une intolérance à un produit ou par toute autre forme externe évidente. Le gonflement chronique de l'appareil lymphoïde de la membrane muqueuse avec perturbation du flux sanguin, du flux lymphatique, du métabolisme et infection facile est l'une des variantes de l'allergie évidente avec l'urticaire classique.

Cependant, une déclaration aussi fondamentale n’est que la première étape vers un traitement efficace des patients souffrant de ce problème. Naturellement, la question se pose : quelle est la cause des allergies chez chaque personne ? Ceux qui ont des allergies évidentes disent naïvement que la cause de leurs allergies est soit le pollen, soit le froid, soit le chocolat, soit les œufs, soit les fraises, soit la lessive... Cependant, tout cela n'est jamais la cause d'allergies - c'est juste une provocation. facteurs, et la raison en est un dysfonctionnement de certains organes conçus pour fournir une réponse adéquate à divers allergènes. Ceux dont ces organes fonctionnent mal (et ne sont pas nécessairement clairement malades) souffrent d’allergies accrues. L'impuissance trop fréquente des médecins en cas de rhumes fréquents s'explique par le fait que dans de tels cas, il y a soit une lutte pour augmenter l'immunité, soit pour renforcer les muqueuses « faibles », tandis que les organes « coupables » restent en dehors de l'attention. Premièrement, cela se produit parce qu'une personne n'est pas considérée comme un système unique dans lequel les muqueuses et le système immunitaire n'existent pas séparément de tous les autres organes et tissus, et deuxièmement, parce que les changements dans les organes, même en y pensant, sont évalués. du point de vue : qu'ils soient malades ou non, alors qu'ils peuvent ne pas être malades ou en bonne santé, c'est-à-dire que les changements en eux peuvent avoir la nature d'un dysfonctionnement. Malheureusement, de tels diagnostics ne sont pas vraiment effectués dans les hôpitaux et les cliniques (comme je l'ai déjà dit à plusieurs reprises, nous ne parlons pas du tout de guérisseurs, car n'étant pas des professionnels dans le domaine de la maladie et de la santé, ils ne s'engagent pas dans des activités significatives. diagnostics du tout).

Une approche systématique implique naturellement que malgré la contribution prioritaire des allergies aux rhumes fréquents, un certain rôle appartient également à d'autres troubles de l'organisme qui affectent négativement le métabolisme, la circulation sanguine, la détoxification et la régulation.

Alors, quelle est la cause de l’allergie elle-même ? Le fait est que malgré les troubles typologiques dans le corps de toutes ces personnes, la cause est toujours non seulement complexe, mais aussi individuelle. C’est là qu’entre en vigueur l’un des principes méthodologiques fondamentaux de la médecine : le traitement doit être précédé d’un diagnostic individuel en contact direct avec le patient. C'est dans ce cas que peuvent être établis à la fois le lien principal et tous les moments qui l'accompagnent ou aggravants chez un patient donné.

Je voudrais noter que je pourrais décrire ici de manière suffisamment détaillée les principales causes typologiques des allergies et des rhumes fréquents, cependant, pour une publication populaire, ce serait une description trop complexe, et d'ailleurs, c'est mon savoir-faire. En médecine, le savoir-faire existe non seulement et non pas tant comme une catégorie commerciale, mais comme un moyen d'éviter de discréditer une méthode ou une approche par une utilisation incorrecte ou malhonnête. L'efficacité d'une méthode ou d'une approche ne peut être évaluée que lorsqu'elle est utilisée par l'auteur ou ses étudiants approuvés par lui.

Malgré ce qui précède, je donnerai néanmoins dans cet article des recommandations pour lutter contre divers rhumes. Je suis convaincu que s'ils sont effectués avec soin, beaucoup obtiendront des résultats remarquables, même si une efficacité maximale n'est possible qu'après un travail direct avec le patient.

Ainsi, la première chose à respecter est de limiter les allergènes évidents. Nous entendons ici non seulement ce qui provoque une allergie évidente, mais aussi ce qui augmente le fond allergique général chez toutes les personnes : chocolat, agrumes, sucre blanc, beaucoup de poisson, beaucoup d'œufs, beaucoup de viande de poulet blanche, fraises. , beaucoup de miel.

Ensuite, alternez entre les jours avant le coucher, en prenant soit 1 cuillère à café d'huile de ricin, soit 1 à 2 comprimés d'allochol, soit 2 à 3 comprimés de charbon actif (pour les enfants, respectivement, 1 cuillère à café d'huile, 1 comprimé d'allochol, 1 -2 comprimés de charbon actif) .

Chaque jour, après le déjeuner ou le dîner, appliquez un coussin chauffant chaud sur la zone du foie pendant 10 à 20 minutes (zone de la voûte costale droite).

Massez l'arrière de la tête et du cou avec vos mains ou une brosse de massage douce 1 à 2 fois par jour, ainsi que massez le haut du dos (au-dessus de la taille) avec vos mains ou n'importe quel masseur ou serviette. Le soir, appliquez un coussin chauffant chaud sur le haut du dos pendant 10 à 20 minutes. Prenez un bain chaud au thym 1 à 2 fois par semaine. Pour un bain, vous pouvez utiliser une décoction (une poignée) ou de l'huile essentielle de thym (3 à 5 gouttes), ou vous pouvez simplement rincer après lavage avec une décoction de thym en pichet. Les enfants doivent prendre 2 à 3 gouttes d'huile pour leur bain, selon leur âge.

Effectuez régulièrement un massage d'acupression spécial - l'acupression. L'acupression, que j'ai prescrite sur la base des résultats du diagnostic, est très efficace, mais vous pouvez utiliser celle recommandée divers avantages pour les rhumes. Il y a deux principes ici : les points doivent être massés jusqu'à ce que cela fasse mal pendant 20 secondes à 1,5 minute, et plus souvent, mieux c'est, c'est-à-dire que vous pouvez le faire jusqu'à deux fois par jour. Cependant, un bon effet sera également obtenu si vous effectuez une acupression au moins 3 à 4 fois par semaine. Avec les jeunes enfants, l’acupression peut être difficile à réaliser, mais vous devez quand même la faire du mieux que vous pouvez. Naturellement, les petits ne doivent pas trop masser les points.

Pratiquez régulièrement des exercices spéciaux du hatha yoga - asanas, principalement des asanas inversés et des poses de serpent et de sauterelle. Il y a aussi deux principes ici : la fréquence - plus souvent, mieux c'est, mais au moins 3 à 4 fois par semaine, ce n'est pas mal ; et le deuxième principe est la non-violence, c'est-à-dire effectuer les asanas de manière à ce qu'il n'y ait ni inconfort ni douleur. Même si au début vous effectuez les asanas de manière maladroite et pendant très peu de temps, ou même si vous les imitez simplement. Pour les jeunes enfants, il est conseillé de transformer les cours en jeu, et comme il est peu probable qu'ils soient capables de tout faire correctement, imiter au moins les asanas.

Enfin, pratiquez régulièrement des procédures de contraste (douches, douches, frottements). Les principes les plus importants ici sont la non-violence et le plus souvent sera le mieux, même si deux à quatre fois par semaine suffisent. N’accomplissez pas d’exploits héroïques, vous n’avez pas besoin de vous arroser longtemps et plusieurs fois avec de l’eau très froide. Vous pouvez faire deux ou trois arrosages contrastés avec de l'eau fraîche voire légèrement fraîche et chaude. Il ne s'agit pas ici de durcissement, au sens où on l'entend habituellement, mais de la formation de ces mécanismes complexes qui, entre autres, sont impliqués dans la formation de réactions adéquates aux effets des allergènes.

Ainsi, vous avez reçu un programme clair, simple et inoffensif pour travailler sur votre problème. Bien entendu, après un diagnostic direct, ce programme serait plus précis individuellement et un peu plus étendu (je ne peux pas donner de recommandations sans diagnostic direct). Cependant, ce qui précède suffira à beaucoup d'entre vous pour pouvoir résoudre radicalement votre problème, car ces recommandations, aussi simples et éloignées des voies respiratoires qu'elles puissent paraître, affectent néanmoins les mécanismes clés et causaux de la formation de problèmes fréquents. des rhumes.

J'ajouterai qu'à la fois un traitement homéopathique, tout exercice physique et l'utilisation régulière de tisanes réparatrices peuvent être utiles.

Enfin, une dernière remarque importante. Sois patient! Bien que la plupart de mes patients montrent de bons résultats assez rapidement, cela peut prendre un peu plus de temps avec un traitement par correspondance. Soyez ponctuel et patient, et vos rhumes deviendront de plus en plus faciles et viendront de moins en moins souvent.