Graphique de la température basale pendant un cycle normal. Quelle devrait être la température basale pendant la grossesse? tableau de la température basale du corps

La température basale (ou rectale) est appelée température corporelle au repos après 3 à 6 heures de sommeil. La mesure est prise dans le rectum, le vagin ou la bouche.

La caractéristique de telles mesures est indépendance absolue vis-à-vis des facteurs environnementaux. La méthode a été proposée il y a plus d'un demi-siècle par l'Anglais Marshall et est basée sur la production d'hormones sexuelles. effet biologique, et plus précisément, l'effet hyperthermique que la progestérone a sur le centre thermorégulateur (c'est-à-dire qu'elle entraîne une augmentation de la température).

La méthode de mesure de la température basale est le test le plus important diagnostic fonctionnel activité ovarienne. Sur la base des données sont construits graphiques pour mesurer la température basale.

Pourquoi mesurer ?

La mesure de la BBT (température de base) est effectuée :

• déterminer le début de l'ovulation - la période la plus favorable à la conception;
• pour le diagnostic d'une éventuelle infertilité;
• déterminer une période sans danger pour les rapports sexuels non protégés ;
• pour diagnostiquer le début de la grossesse le plus tôt possible;
• détecter les troubles hormonaux.

La plupart des femmes ne le prennent pas au sérieux cette méthode et le traiter comme une pure formalité.

En effet, en mesurant BBT, on obtient beaucoup d'informations importantes:

• sur le déroulement normal du processus de maturation de l'œuf et le moment de sa libération;
• sur la qualité du fonctionnement du système endocrinien;
• sur la présence de certains maladies gynécologiques(par exemple, endométrite);
• à propos de l'heure du début de la prochaine menstruation;
• sur l'état des ovaires et la conformité de leur activité à la norme.

Comment mesurer correctement la température basale

Pour obtenir des informations suffisantes et des données objectives, la température basale doit être enregistrée pendant au moins trois cycles consécutifs.

En même temps, il faut tenir compte de la possibilité augmentation générale température(y compris basal) en raison de :

• maladies;
• stress
• surchauffe;
• la prise de nourriture;
• activité physique.

Vous pouvez utiliser du mercure ordinaire ou thermomètre électronique. À l'aide d'un appareil à mercure, BT est mesuré pendant 5 minutes, tandis que l'électronique peut être retirée après la fin du signal de mesure.

Règles de mesure BBT

Qu'est-ce qui est considéré comme la norme?

Avant de commencer à établir un calendrier, vous devez savoir comment la BBT change normalement sous l'influence des hormones. cycle menstruel de la femme est biphasique :

• la première phase est hypothermique (folliculaire);
• le second est hyperthermique (lutéal).

Au cours de la première, le développement du follicule se produit. Plus tard, un œuf en est libéré. Pendant cette période, il y a une synthèse accrue d'oestrogènes par les ovaires. La température de base est maintenue en dessous de 37 degrés.

Environ le 12-16ème jour (entre deux phases) l'ovulation se produit. Immédiatement la veille, on observe forte baisse température de base. Température pendant l'ovulation atteint un maximum, augmentant de 0,4 à 0,6 degrés. Sur cette base, on peut juger de manière fiable du début de l'ovulation.

La durée de la phase lutéale (ou phase corps jaune) est d'environ 14 jours. Elle se termine par les menstruations (sauf en cas de grossesse). Cette phase est très importance que le corps jaune se prépare corps fémininà la grossesse en maintenant des niveaux élevés de progestérone et des niveaux bas d'œstrogènes. L'indicateur BT en même temps est de 37 degrés ou plus.

Juste avant les règles, ainsi que dans les premiers jours d'un nouveau cycle, diminution de BT d'environ 0,3 degré, et l'ensemble du processus est répété.

À condition normale la santé doit être respectée fluctuations de température décrites. L'absence de périodes de montée avec de nouvelles récessions indique l'absence du processus d'ovulation, ce qui entraîne l'infertilité.

La plupart des femmes ont entendu parler plus d'une fois d'un concept tel que «température basale», mais peu comprennent ce que signifie ce terme médical, pourquoi il est nécessaire de contrôler cet indicateur et comment déchiffrer le calendrier BT pour une femme enceinte et non enceinte. Nous vous aiderons à le comprendre.

Température basale - qu'est-ce que c'est?

La température corporelle basale est la valeur minimale observée après long sommeil et repos. Divers processus dans le corps d'une femme augmentent les indicateurs BT, c'est grâce à cette fonctionnalité que les changements peuvent être déterminés fond hormonal pendant Les déviations des indicateurs sont le signal de certaines violations dans le travail des systèmes et des organes. Par exemple, les femmes enceintes sont souvent surveillées. Les cartes BBT avec une température basse en phase 2 peuvent indiquer une menace de fausse couche. Et des indicateurs similaires chez une femme non enceinte indiquent l'infertilité.

Pourquoi déterminer la température basale ?

En analysant les changements de BT, les pathologies suivantes sont déterminées :

1. La présence ou l'absence d'ovulation.
2. Les informations obtenues peuvent être utilisées à la fois pour la planification de la grossesse et pour méthode du calendrier la contraception.
3. Troubles du cycle. En cas d'écart par rapport à la norme, le médecin peut suspecter certaines maladies du système reproducteur, telles que la présence d'un processus inflammatoire ou une insuffisance de la phase lutéinisante, ainsi que des troubles hormonaux.
4. Avec l'aide des indicateurs BT, vous pouvez vous renseigner sur la grossesse sur début de mandat. Le calendrier BT pour une femme enceinte a ses propres caractéristiques, qui sont décrites plus en détail ci-dessous.

Comment mesurer le BT ?

Comment mesurer la température basale du corps ? Pour ce faire, faites le plein d'un thermomètre séparé, de préférence au mercure. La BBT est mesurée dans la bouche, par voie vaginale et rectale. Cette dernière méthode est considérée comme la plus préférable, car les résultats de ces mesures sont les plus fiables en raison de l'influence minimale facteurs externes. DANS aisselle ne mesurez pas BT. Il est nécessaire de choisir une seule méthode, sans la changer pendant toute la période de diagnostic, qui est d'au moins 3 mois. Les mesures doivent être prises le matin, après au moins 6 heures de sommeil, sans sortir du lit, de préférence à la même heure.

Observez les changements de la température basale d'une femme avec une violation cycle menstruel, enceinte. Les horaires BBT pour planifier les filles deviendront assistants indispensables dans la détermination jours propices

Vous devez commencer à enregistrer les indicateurs BBT le premier jour de la menstruation (le début du cycle) afin d'obtenir des informations complètes pour règles. Les femmes enceintes doivent programmer BT régulièrement tout au long du premier trimestre.

Il est recommandé d'enregistrer les résultats immédiatement après la mesure, car une erreur peut affecter le diagnostic et l'interprétation des indicateurs. En plus d'indiquer la température elle-même, il est nécessaire d'indiquer le jour du cycle, le nombre de jours de menstruation. Il est extrêmement important de noter les facteurs supplémentaires qui peuvent affecter les résultats de mesure : réception médicaments, manque de sommeil, maladies, stress, activité physique, rapports sexuels à la veille des mesures, consommation d'aliments épicés et d'alcool. Le calendrier de BT d'une femme enceinte, en plus des facteurs ci-dessus, doit refléter le bien-être et les sentiments d'une femme.

Conservation des enregistrements BT

Vous pouvez écrire des données dans un bloc-notes, mais il est plus pratique d'utiliser des applications en ligne ou logiciels d'ordinateur pour fixer et analyser les mesures de la température basale du corps. Celui-ci décryptera le calendrier BT d'une femme enceinte et non enceinte : déterminer l'ovulation, calculer température moyenne chaque phase du cycle, mettre en évidence les écarts à la norme, donner des recommandations. Mais n'oubliez pas que le décodage logiciel qui en résulte n'est que des données généralisées préliminaires qui ne peuvent pas être un diagnostic et un guide d'auto-traitement. Les résultats enregistrés doivent être présentés au gynécologue traitant. Attention particulière les résultats obtenus doivent être communiqués aux femmes enceintes. Les cartes BBT avec une température basse doivent être présentées au médecin traitant.

Changement de BBT tout au long du cycle menstruel

Afin de comprendre le principe sur lequel repose la méthode de diagnostic utilisant la température basale, il est important de comprendre quels processus dans le corps d'une femme sont associés aux changements d'indicateurs de température.

Le cycle menstruel mensuel en médecine est généralement divisé en 4 phases :

1. Menstruel - commence dès le premier jour flux menstruel. Ce jour est également considéré comme le premier jour du cycle mensuel d'une femme. Pendant cette période, le corps rejette l'endomètre et se prépare à niveau hormonal au développement d'un nouvel œuf. Cette phase dure jusqu'à 7 jours. Le BBT pendant cette période devrait normalement correspondre à 36,2-36,6 degrés.
2. Vient ensuite la phase folliculaire. Pendant cette période, le corps produit intensément ce qui favorise le développement des follicules, et par la suite - l'œuf. Cette période du cycle menstruel dure jusqu'à deux semaines. Température basale dans la phase folliculaire, il augmente légèrement et est normalement de 36,7 à 36,9 degrés. En un jour ou deux, il y a une chute de température pré-ovulatoire - jusqu'à 36,3 degrés.
3. La phase ovulatoire dure environ 3 jours. Cette période se caractérise par une diminution de la production d'hormone folliculo-stimulante et une augmentation du taux d'hormone lutéinisante. Grâce à ce dernier, l'ovule est libéré du follicule - ce processus s'appelle l'ovulation. C'est le plus temps propice concevoir un bébé. La température basale pendant la période d'ovulation augmente et atteint jusqu'à 37,7-37,9 degrés.
4. La dernière phase, lutéinisante, se caractérise par la production intensive de progestérone pour maintenir la grossesse en cas de survenue. La température basale dans cette phase reste supérieure à 37 degrés. En l'absence de fécondation de l'œuf indicateurs de température diminuer fortement 1-2 jours avant la menstruation prévue et s'élever à 36,6-36,8 degrés. Après cela, un nouveau cycle commence.

Le calendrier BBT d'une femme enceinte (après la conception) devrait normalement ressembler à une ligne droite monotone avec des valeurs BBT supérieures à 37 ° C.

Normes des indicateurs BT

Avec des indicateurs de température de base correspondant aux normes établies, à la fin du cycle mensuel, la courbe du graphique résultant aura une séparation en deux phases clairement définie. Ainsi, dans la première moitié du cycle, la droite passera sous 36,8. Quelques jours avant l'ovulation, une diminution préovulatoire de la température sera notée, après quoi - forte hausse indicateurs d'au moins 0,4 degrés. Le saut est séparé par une ligne rouge - c'est le jour de l'ovulation. Après cela fièvre dure jusqu'à 14 jours, puis une baisse prémenstruelle de l'indicateur est enregistrée.

BT pendant la grossesse : normal

Si dans les 16 jours suivant l'ovulation, le thermomètre indique plus de 37 degrés, cela peut indiquer une grossesse. Si la conception a eu lieu, l'œuf est attaché à la paroi de l'utérus. La progestérone et "l'hormone de grossesse" - hCG - commencent à être produites. Lorsque les femmes sont enceintes, les graphiques BBT montrent une température de 37 à 37,6 o C. Dans 25% des cas, aux premiers stades du développement de l'embryon, une augmentation des indicateurs à 38 o est observée. De plus, avec une production normale de progestérone, il n'y aura pas de baisse prémenstruelle de la température basale.

Lorsque la conception est confirmée, les médecins recommandent de poursuivre le programme tout au long du premier trimestre. Il est particulièrement important de conserver un calendrier de BT pour une femme enceinte qui a fait une fausse couche ou une décoloration de l'embryon à un stade précoce de l'histoire. Pour plus dates ultérieures une telle procédure n'est pas informative en raison des changements dans les niveaux hormonaux.

Sur les sites pour les femmes enceintes, les forums, vous pouvez consulter les graphiques BT dits "enceintes". Photo montrant performances normales tout au long du cycle menstruel, accompagné de la conception, est présenté ci-dessous.

Rétraction d'implantation - qu'est-ce que c'est?

Il existe souvent des cartes BT "enceintes" avec rétraction d'implantation - forte baisse température environ 5 à 7 jours après l'ovulation. Le lendemain, les indicateurs reviennent à un niveau supérieur à 37 degrés. Un tel changement de température est observé pendant la période où l'œuf fécondé est attaché à la paroi de l'utérus. La fixation sur le tableau est considérée comme un signe de grossesse. Sauf saut température, il peut parfois y avoir de légères taches provenant des organes génitaux et des sensations de tiraillement dans le bas-ventre. Mais si, simultanément à de tels symptômes, une femme observe des tableaux "enceintes" avec un faible BBT, cela motif sérieux Pour appel urgent pour une aide médicale - une menace de fausse couche est possible.

BT pendant la grossesse: déviations

Les écarts par rapport aux normes établies des indicateurs de température de base indiquent souvent diverses infractions, parfois environ états dangereux femme enceinte et bébé. Si vous avez suivi toutes les règles de mesure et que le thermomètre enregistre des lectures inférieures à 37 ou supérieures à 38 degrés, vous devez consultation urgente spécialiste. Vous devez faire attention à l'état de santé dans les situations suivantes:

1. Au cours des cycles précédents, la température basale dans la période post-ovulation était de 37 à 37,3 o C, et pendant la grossesse, elle a bondi à 38. Un tel changement d'indicateurs peut indiquer la présence de divers types processus inflammatoires dans l'organisme. Nécessite une série de tests et procédures de diagnostic pour poser un diagnostic correct. Mais si même avant la grossesse, la température dans la seconde moitié du cycle était proche de 38, il n'y a pas lieu de s'inquiéter, dans ce cas haute performance BT sont des caractéristiques individuelles du corps.
2. Les horaires BT "enceintes" avec basse température en phase 2 nécessitent une attention médicale urgente. Les indicateurs inférieurs à 37 degrés indiquent un manque de progestérone - ceci est extrêmement dangereux pendant la grossesse. La baisse des niveaux d'hormones peut menacer interruption spontanée grossesse (fausse couche). Avec un diagnostic précoce état pathologique il est possible de normaliser le niveau de progestérone en prenant drogues synthétiques. Dans ce cas, il y a une forte probabilité de préservation et de développement normal grossesse. Une autre raison d'une diminution de la température peut être une grossesse congelée. Malheureusement, dans ce cas, il n'est pas possible de sauver le fœtus. Un tel diagnostic doit être confirmé par un diagnostic échographique. Si la grossesse est confirmée, le médecin prescrira un curetage de la cavité utérine pour des raisons médicales.

Norme et écarts de la courbe de température basale

Nous avons discuté ci-dessus de ce que devraient être les indicateurs BT normaux à une certaine période du cycle menstruel. Voyons maintenant quels types de graphiques indiquent les écarts d'état de santé :

1. Si, dans la seconde moitié du cycle, la température basale n'augmente que légèrement (jusqu'à 0,3 degré) et que de telles courbes sont enregistrées pendant plusieurs cycles consécutifs, le médecin peut suspecter un déséquilibre hormonal: un manque de progestérone est possible. De telles déviations conduisent à l'absence d'ovulation et, par conséquent, à l'infertilité.
2. Dans la plupart des cas, les femmes ont du mal à porter un enfant, dont la température basale n'augmente que quelques jours avant la menstruation, et la durée de la seconde moitié du cycle est de 10 jours ou moins. De plus, il n'y a pas de baisse de température avant le début des menstruations. Dans une telle situation, les médecins parlent de l'insuffisance de la deuxième phase du cycle, la menace de fausse couche. La détection rapide de la pathologie est corrigée par des médicaments.
3. La courbe graphique, qui n'a pas de diminution et d'augmentation prononcées de la température, et selon les résultats des indicateurs, il n'est pas possible de diviser le cycle en phases séparées, indique l'absence d'ovulation. Ce cycle est appelé anovulatoire. Au cours de l'année, une femme peut normalement avoir 1 cycle sans ovulation. Mais si un tel horaire est fixé pour trois mois ou plus, vous devez contacter un gynécologue pour un examen. Avec de tels indicateurs de température basale, la grossesse est impossible. Un exemple d'un tel graphique est présenté ci-dessous.
4. La courbe chaotique en zigzag du graphique de la température basale indique un manque d'œstrogène dans le corps de la femme. Cela conduit à un manque de développement des follicules, et par la suite de l'œuf. Et par conséquent - anovulation et infertilité. Assurez-vous de demander l'avis d'un spécialiste lors de la fixation de ces types d'horaires pendant plus de trois cycles consécutifs.

La mesure de la température basale est une méthode de diagnostic à domicile efficace et abordable diverses pathologies dans le corps d'une femme. Le calendrier de BT pour une femme enceinte est extrêmement important - l'identification rapide du problème peut sauver la vie du bébé à naître et de la mère. Mais ne vous soignez pas vous-même - en cas d'écart de température par rapport à la norme, consultez un gynécologue pour obtenir des conseils.

Il est utile pour chaque fille qui envisage une grossesse de savoir comment conserver un tableau de température basale (BT). Ce n'est pas difficile, mais le processus demande beaucoup de patience, car vous devrez célébrer BT tous les jours pendant au moins deux à trois mois. Il est préférable d'analyser les graphiques obtenus avec un gynécologue. Cependant, avec l'aide de cette méthode et sans médecin, vous pouvez en apprendre beaucoup sur votre santé et votre capacité à concevoir. Notre article, écrit avec un obstétricien-gynécologue, vous y aidera.

La température corporelle basale et la température corporelle ne sont pas la même chose. La BBT n'est pas mesurée sous l'aisselle, mais dans le vagin, dans la bouche ou (le plus souvent) dans anus. Ce n'est pas la température de la surface du corps, mais la température les organes internes. La température basale change sensiblement même avec un léger changement du niveau de certains hormones féminines.

La température corporelle ne dépend pas beaucoup du jour du cycle mensuel, mais BT change nettement lorsque les phases du cycle changent. C'est pourquoi les obstétriciens/gynécologues et les femmes elles-mêmes ont tracé la BT pendant des décennies pour comprendre comment cela fonctionne. système reproducteur.

La méthode a été inventée dans les années 50 du 20e siècle en Grande-Bretagne. Le professeur Marshall a découvert que l'hormone progestérone (l'une des principales hormones du système reproducteur féminin) peut affecter de manière significative la température. corps féminin. Selon la température basale, les fluctuations du niveau de l'hormone peuvent être déterminées avec assez de précision. Et puisque la quantité de progestérone change tout au long du cycle, selon le calendrier BT, vous pouvez comprendre à la maison comment fonctionnent les ovaires.

BT aidera même à dire si la conception a eu lieu. Bien sûr, vous ne recevrez une réponse claire à cette question qu'après un certain temps à l'aide de tests ou d'analyses spéciaux. Mais le graphique vous dira que la grossesse n'est pas exclue.

Cependant, ne pensez pas que le «thermomètre dans le cul» est un élément obligatoire du programme de toutes les femmes qui souhaitent tomber enceintes. Pas du tout. Lors de la planification d'une grossesse, il est totalement facultatif de mesurer la température basale. Il est beaucoup plus important de subir au moins un examen médical minimal par un gynécologue et un thérapeute - pour être testé pour les infections, le niveau d'hormones sexuelles de base, analyse générale sang, etc...

Mais il existe des situations où la méthode de mesure de la température basale sera vraiment utile :

1. Si vous ne pouvez pas tomber enceinte pendant 6 à 12 mois. Si "l'expérience" est moindre, il n'y a absolument rien à craindre pour le moment. Vous avez juste à continuer d'essayer. Si plus - nous pouvons déjà parler d'infertilité, et vous devez subir un examen sérieux par un médecin. Mais pendant cette période, le calendrier vous aidera à naviguer lorsque l'ovulation se produit (et visera à "travailler" sur future grossesse ces jours). BT vous aidera également à vous assurer que votre système reproducteur fonctionne correctement.
2. Si un médecin vous a conseillé de mesurer la BBT. Cette méthode n'est pas la principale dans le diagnostic, mais comment méthode d'assistance il est utilisé avec succès depuis longtemps. Par exemple, cela aidera votre médecin à savoir si vous vieillissez. follicule dominant et s'il y a ovulation. Cependant, en règle générale, le médecin demande à la patiente de compléter la mesure BBT par des tests d'ovulation. Et gardez à l'esprit qu'aucun médecin n'a le droit de diagnostiquer et de prescrire un traitement uniquement sur la base des horaires BT ! Ce méthode supplémentaire recherche, mais rien de plus;
3. Si vous êtes pressée de tomber enceinte et que vous voulez savoir exactement quand vos jours fertiles arrivent.

Faites-vous confiance à cette méthode ?

Soyons clairs : nombreux médecins modernes considérer cette méthode comme obsolète. Il y a encore 10 ans, la programmation du BT était un élément obligatoire dans l'examen des patients qui ont des difficultés à concevoir.

Aujourd'hui, un certain nombre de médecins ont abandonné cette étude au profit d'autres méthodes, plus précises et moins laborieuses. Par exemple, ( échographie spéciale) et tests d'ovulation.

En effet, dans certaines situations, le planning BT sera inexact et peut induire en erreur :

• Si vous mesurez la température de manière incorrecte ;
• Si vous mesurez BBT pendant un mois seulement. Le seul graphique n'est pas informatif. Il est nécessaire d'effectuer des mesures au moins trois cycles de suite ;
• S'il existe une maladie chronique ou maladie aiguë(pas nécessairement lié à la gynécologie);
• si vous souffrez d'hypo ou d'hyperthyroïdie (maladie de la thyroïde);
• Vous prenez des sédatifs ou des médicaments hormonaux

et dans certaines autres situations.

Cependant, s'il est bien fait, BT peut toujours servir d'outil de diagnostic gratuit mais précieux.

Bien sûr, vous ne devez pas vous-même poser de diagnostic et prendre des médicaments en fonction du calendrier BBT. C'est une méthode inexacte et l'auto-traitement est inacceptable!

Comment mesurer correctement la température basale

Il existe trois façons principales de mesurer la température basale :

• dans la bouche (par voie orale);
• dans le vagin (par voie vaginale);
• dans l'anus (par voie rectale).

Chacune d'elles a ses avantages et ses inconvénients, tandis que la troisième méthode est considérée comme la plus classique et la plus précise. Abstenez-vous des expériences : si vous commencez à mesurer dans votre bouche, continuez jusqu'à la fin du cycle. DANS prochain cycle, si la méthode de mesure semble gênante, elle peut être modifiée.

Vous pouvez mesurer la température basale avec un thermomètre conventionnel (à mercure) et thermomètre électronique, mais toujours de haute qualité et précis. Après tout, si vous avez, par exemple, un mal de gorge, alors ce n'est pas d'une grande importance Quelle est votre température - 38,6 ou 38,9. Mais lors de la mesure de BT, chaque dixième de degré a beaucoup de sens. Le thermomètre à mercure est maintenu pendant 6-7 minutes, l'électronique - jusqu'au signal plus 2-3 minutes, il se révélera plus précis. Pendant un cycle, vous ne devez pas changer le thermomètre. Pour des raisons d'hygiène, le thermomètre doit être essuyé avec de l'alcool après la mesure.

BT est mesuré tôt le matin immédiatement après le réveil, sans sortir du lit et sans même bouger (le thermomètre doit être secoué à l'avance et placé sur la table de chevet à côté du lit, mais pas sous l'oreiller). Il est important que vous obteniez au moins trois heures de sommeil ininterrompu avant de vous réveiller (sans aller aux toilettes ni chercher de l'eau).

La règle principale pour mesurer la température basale est de garder le thermomètre allongé, dans un état détendu, presque à moitié endormi, sans bouger. Enregistrez le résultat (mettez-le sur le tableau) immédiatement - il est facile de l'oublier.

S'il n'a pas été possible de mesurer le matin, il est inutile de le faire l'après-midi. En effet, pendant la journée, la température basale est instable, elle saute en fonction de état émotionnel, exercice, nourriture, etc.

Pourquoi le calendrier s'effondre-t-il ?

Certaines conditions peuvent affecter votre température basale et rendre le graphique peu fiable. Continuez à mesurer le BBT, mais notez les jours où les circonstances suivantes étaient en vigueur :

• SRAS ou autre virus, ainsi que maladies bactériennes avec une élévation de température;
• prendre certains médicaments, tels que des hormonaux ou des sédatifs. Lorsque vous recevez contraceptifs oraux l'ovulation est supprimée, la mesure de la BBT est donc généralement inutile ;
• blessure, interventions chirurgicales, y compris les petits (par exemple, votre dent a été arrachée);
• stress, insomnie;
• consommation d'alcool;
• indigestion;
• déplacement, vol, notamment avec le changement de fuseaux horaires;
• rapport sexuel.

En analysant le graphique, vous devez faire un ajustement pour ces facteurs.

Comment construire un graphique

Pour tracer votre température basale, cliquez sur ce modèle et enregistrez-le sur votre ordinateur (et remplissez-le ici) ou imprimez-le.

Cliquez pour agrandir le modèle. Téléchargez-le sur votre ordinateur et remplissez-le sur place. Ou imprimez et remplissez à la main.

Les nombres dans la colonne supérieure sont les jours du cycle menstruel (à ne pas confondre avec les jours du mois). Chaque jour après avoir mesuré la température, mettez un point dans la colonne appropriée. Pour tracer, à la fin du cycle, reliez les points en séquence avec une ligne.

Une fois le graphique rempli, vous devez tracer une ligne de superposition. Pour ce faire, vous devez examiner les valeurs de température des jours 6 à 12. Une ligne est tracée au-dessus d'eux. Cette ligne est un service, elle n'est nécessaire que pour plus de clarté.

En dessous, sur un champ vide, vous pouvez prendre des notes. Par exemple, "de 12 à 15 dts - une dent me faisait mal, la température a augmenté." "Le jour 18 du cycle est très stressant."

Quelle devrait être la température basale normale

Normalement, la température basale change tout au long du cycle et le graphique est à deux phases.

La durée du cycle et la longueur de chaque phase pour chaque femme sont différentes, nous donnons donc des chiffres approximatifs et indicatifs.

Pendant la menstruation, BT est généralement de 36,7 à 37 degrés. Lorsque le saignement s'arrête, la température baisse légèrement. Dans la première phase du cycle mensuel (de 1 à 10-15 jours) chez une femme haut niveau oestrogène et faible progestérone. Immédiatement après la menstruation, la température basale normale est basse. À femme en bonne santé il dépasse rarement 36,6.

Avant l'ovulation, il peut diminuer légèrement. Et après l'ovulation, il monte à 37 ans et plus. La différence entre les phases est de 0,4 à 0,8 degrés.

La température corporelle basale peut normalement baisser légèrement avant les températures les plus mensuelles. Si cela ne se produit pas, cela peut indiquer à la fois des caractéristiques individuelles et une éventuelle grossesse.

Voici un exemple de diagramme de température basale.

Si votre horaire est similaire à celui de l'image, il est fort probable que vous ovuliez et que vos ovaires fonctionnent correctement. S'il y a des écarts, s'il n'y a pas d'augmentation nette de la température dans la deuxième phase du cycle, cela peut indiquer (mais pas nécessairement) des problèmes hormonaux.

Comment déterminer l'ovulation selon le calendrier

Par la façon dont la température basale change, vous pouvez calculer l'ovulation - cela point important lorsque l'ovule est libéré de l'ovaire et que la fécondation est possible. horaire normal la température basale suggère des fluctuations assez brusques. Avant l'ovulation, la BBT diminue légèrement, puis, pendant l'ovulation, elle augmente assez fortement. Sur le graphique, au moins trois points consécutifs doivent se trouver au-dessus de la ligne de chevauchement. La ligne d'ovulation est tracée verticalement - elle sépare les basses températures des hautes.

Si, par exemple, la BBT était de 36,5, puis la température basale était de 37, cela signifie que l'ovulation s'est produite. Si vous envisagez de concevoir, vous devriez avoir des relations sexuelles deux jours avant, pendant et deux jours après l'ovulation.

Mais gardez à l'esprit que vous ne devez pas utiliser ces informations comme méthode de contraception. Méthode " jours dangereux» est extrêmement peu fiable. Il donne un pourcentage élevé de grossesses spontanées. Si vous n'utilisez la contraception que les «jours dangereux», préparez-vous à tomber enceinte dans l'année avec 10 à 40% de chances (cette variation est due au fait que le risque a été analysé à l'aide de différentes méthodes).

Le manque de fiabilité de la méthode des "jours dangereux" est dû au fait que des spermatozoïdes viables peuvent "tenir" dans le tractus génital féminin pendant plusieurs jours. Et attendez l'œuf covulté. De plus, la méthode de mesure de la température basale ne peut pas déterminer l'ovulation avec une précision de 100 %.

BT dans diverses pathologies

La température basale peut dire si une femme est en bonne santé et même aider à un diagnostic spécifique.

Nous publions des exemples de diagrammes de température basale avec décodage.

Cycle anovulatoire

Si l'horaire est monotone, s'il n'y a pas d'élévation de température dans la deuxième phase, on peut parler d'absence d'ovulation et que ce cycle et. C'est-à-dire que le follicule dominant ne mûrit pas ou ne mûrit pas, mais pour une raison quelconque, n'éclate pas. En conséquence, un œuf mature ne sort pas et il ne peut y avoir de conception dans ce cycle. Normalement, chaque femme a de 2 à 6 cycles anovulatoires par an (plus la femme est âgée, plus il y en a). Mais si une telle image est observée plusieurs mois de suite, cela peut être une source de problèmes de conception. Vous avez besoin de voir un médecin.

Déficit en œstrogène-progestérone

S'il y a une augmentation de la température, mais qu'elle est faible (01-0,3 degrés), cela peut indiquer une insuffisance de la phase du corps jaune (déficit en œstrogène-progestérone). Dans cette situation, l'ovulation se produit, la fécondation peut même se produire, mais le niveau d'hormones est insuffisant pour soutenir la grossesse.Cette condition est corrigée médicaments hormonaux(ils doivent être prescrits par un médecin).

Courte seconde phase

(après l'ovulation) est normalement de 12 à 16 jours. S'il est inférieur à 10 jours, cela peut indiquer l'insuffisance de la deuxième phase. Un ovule covulé, même s'il est fécondé, ne pourra pas pénétrer dans l'endomètre et la grossesse ne se produira pas. DANS ce cas déchiffrer le graphique de la température basale n'est pas difficile: la grossesse est problématique. Contactez votre médecin.

La durée de la première phase n'est pas si importante : elle dépend des caractéristiques individuelles de la femme et a peu d'effet sur la capacité de concevoir.

Carence en œstrogène

Si, dans la première phase, la BBT est élevée (36,7 à 37 degrés), cela peut signifier que vous n'avez pas assez d'œstrogènes - des hormones féminines importantes. Si cette condition est confirmée par des tests, elle doit être corrigée avec des médicaments spéciaux.

Inflammation

Aussi chaleur dans la première phase, elle peut être déclenchée par une inflammation des appendices ou d'autres maladies inflammatoires gynécologiques.

Signes d'une maladie inflammatoire

Attention : ces graphiques ne peuvent que suggérer la présence de problèmes ! Ce n'est pas un diagnostic ni une raison de prendre des médicaments.

Quels écarts doivent être signalés au médecin

graphiques monotones, lorsque la température est supérieure ou inférieure à 37 pendant tout le cycle, alors que les chutes de température sont inférieures à 0,4 degrés ;

• trop court cycle mensuel(21 jours ou moins);
• cycle mensuel trop long (plus de 36 jours) ;
• s'il n'y a pas d'ovulation claire sur le graphique et qu'une telle image est observée pendant plusieurs cycles consécutifs;
• si pendant le cycle il y a des sauts brusques non systématiques dans BT. Cependant, cet état peut s'expliquer par divers facteurs externes et facteurs internes affectant la température (consommation d'alcool, stress, maladies somatiques etc.);
• si le calendrier est normal, mais que la grossesse souhaitée ne se produit pas dans les 12 mois.

BT pendant la grossesse

Si à la toute fin du cycle la température ne diminue pas, mais reste élevée (37 degrés et plus), il y a une chance que vous soyez enceinte. Normalement, il restera au niveau de 37-37,5 pendant tout le premier trimestre. Une forte diminution peut être accidentelle ou signifier des complications pendant la grossesse. Il ne faut pas paniquer, mais il vaut mieux contacter votre gynécologue.

Beaucoup de personnes du beau sexe en ont sûrement entendu parler Terme médical comme "température basale". Mais tout le monde ne comprend pas ce Dans la question. Alors que cette définition est directement liée à la préservation de la santé des femmes. Et maintenant tout est en ordre: quelle est la température basale, dans quel but est-elle mesurée et comment le faire correctement.

Température basale - qu'est-ce que c'est?

Comment concept général, la température basale est la température corporelle la plus basse mesurée au repos. Mais l'observation de tels indicateurs revêt une importance particulière pour la gent féminine, car une telle température reflète les hormones changements cycliques dans le corps d'une femme. Ainsi, en observant BT, il est possible sans analyses et examens médicaux prendre soin de votre santé reproductive.

Si nous parlons de ce qu'est la température basale d'une femme, nous pouvons alors formuler la définition suivante : ce sont des fluctuations de température qui se produisent à la suite de la production de certaines hormones par les ovaires.

Pourquoi mesurer BT ?

En analysant la définition de la température basale, il est facile de conclure que les lectures du thermomètre changent au cours du mois d'une certaine manière, en fonction de la phase du cycle. Surveiller régulièrement de tels changements dans le corps en mesurant BT, à la maison, sans tests et complexes tests de diagnostic, Tu peux regarder santé des femmes. Que peut-on découvrir exactement en procédant à une telle observation:

1. La présence ou l'absence d'ovulation chez une femme.
2. Déterminez les jours les plus favorables du cycle lorsque la probabilité de concevoir un enfant est élevée.
3. Évaluer la viabilité des phases menstruelles au cours du cycle et, par conséquent, détecter les déviations du fond hormonal.
4. Confirmer la grossesse le plus tôt possible.
5. Découvrez la cause de l'infertilité.

BT comme méthode de contraception

Que signifie la température basale en tant que méthode de protection contre Grossesse non désirée? On sait que la conception d'un enfant peut survenir directement le jour de l'ovulation ou dans les 48 heures qui suivent. Et, comme mentionné ci-dessus, c'est la méthode de mesure de BT qui détermine le jour ovulatoire. Cela nécessite un suivi régulier de changements de température et afficher les données sur un graphique. Une fois l'ovulation marquée sur la courbe, il ne sera pas difficile de calculer les jours où la conception d'un bébé est la plus probable - ce sont 2 jours avant et 1 jour après l'indicateur marqué. Durant cette période, vous devez vous abstenir de relations intimes ou utiliser d'autres méthodes de contraception.

Température basale lors de la planification d'une grossesse

Lors de la planification d'un couple pour concevoir un bébé, vous pouvez également utiliser la méthode de surveillance de la température basale. En mesurant régulièrement les indicateurs, une femme peut déterminer les jours favorables du cycle mensuel, au cours desquels la probabilité de fécondation augmente considérablement.

Afin d'obtenir les bons indicateurs, la maîtrise de soi et la discipline sont nécessaires. Puisqu'une telle température doit être mesurée strictement le matin, sans sortir du lit, de préférence sans même changer la position du corps après le réveil, il est très important de suivre toutes les recommandations, car toute violation de celles-ci entraînera une distorsion des indicateurs. Qu'est-ce qui devrait être fait:

1. Utiliser de préférence thermomètre à mercure. C'est ce type d'appareil qui affichera les résultats les plus fiables.
2. Prenez des mesures par voie rectale ou intravaginale. La première méthode est préférable.
3. Mesurer la température après un sommeil continu (au moins 6 heures).
4. Il est nécessaire d'effectuer la procédure à la même heure tous les jours.
5. Les résultats obtenus doivent être immédiatement enregistrés puis transférés dans le tableau de température basale (vous pouvez lire comment procéder correctement dans la section correspondante de l'article).
6. Lors de l'interprétation des données obtenues, le jour doit être pris en compte. phase menstruelle. La température basale dépend directement de ce facteur.

Facteurs affectant les indicateurs BT

Afin d'obtenir des données fiables sur les indicateurs BT, il est important d'exclure, si possible, les facteurs qui peuvent conduire à faux résultats. À savoir:

• prendre des médicaments, en particulier hormonaux;
• l'utilisation de contraceptifs oraux et la spirale utérine;
• manque de sommeil;
• consommation d'alcool;
• relations sexuelles moins de 6 heures avant les mesures ;
• stress;
• surmenage;
• maladies, y compris virales;
• température corporelle élevée.

Quels indicateurs de BT sont considérés comme la norme ?

Afin de déchiffrer et d'analyser correctement les résultats de mesure obtenus, il convient de les comparer aux normes établies en médecine. Quelle devrait être la température basale chez une femme en bonne santé non enceinte, lisez ci-dessous.

Il y a trois phases cycle féminin: folliculaire, ovulatoire et lutéale. Au cours de chacune de ces périodes, les ovaires produisent certaines hormones qui contribuent à la conception et à la procréation normales d'une femme.

Dans la phase folliculaire, la maturation de l'œuf se produit en raison de l'augmentation des niveaux de l'hormone estradiol. Pendant cette période, BT fluctue de 36,2 à 36,8 degrés. La phase se termine par une «chute pré-ovulatoire» - une forte diminution des indicateurs d'environ 0,3 degré avant la libération de l'ovule du follicule. C'est ce que devrait être la température basale pendant l'ovulation.

Dans la phase lutéale, en raison d'une augmentation du niveau de progestérone dans le corps d'une femme, les indicateurs BT augmentent également. Pendant cette période, le thermomètre affichera de 37,0 à 37,4 degrés. Et quelques jours seulement avant le début des menstruations, la température chutera au niveau de la phase folliculaire. C'est ce cycle de température basale qu'une femme en bonne santé devrait avoir.

Comment déterminer l'ovulation ?

En mesurant régulièrement la température, vous pouvez calculer le jour de l'ovulation. Sur le graphique, ce jour sera normalement affiché comme suit :

1. Les 12 à 16 premiers jours du cycle menstruel auront des indicateurs allant jusqu'à 36,7 degrés.
2. Ensuite, il y a une baisse de température de 0,3 à 0,5 degré, ce qui indique la libération de l'œuf du follicule. Cela se produit généralement entre le 12e et le 16e jour du cycle d'une femme.

BT pour déterminer la grossesse

En plus de déterminer l'ovulation, en utilisant la méthode de mesure de la température, vous pouvez confirmer la grossesse le plus tôt possible. En présence de conception, les niveaux de progestérone ne font qu'augmenter. Cela signifie que le thermomètre enregistrera un BBT élevé dans la deuxième période du cycle. Si une température basale de 37,1 à 37,6 est notée à la fin de la (deuxième) phase lutéale et qu'il n'y a pas de flux menstruel mensuel, il est probable que la femme soit enceinte.

De plus, le dossier d'une femme enceinte enregistrera une baisse de la température d'implantation environ quelques jours après l'ovulation. Cette chute est causée par la fixation d'un ovule fécondé sur la paroi de l'utérus. fixé taux bas seulement 1-2 jours, puis la température augmente à nouveau et atteint des marques supérieures à 37 degrés.

Est-il nécessaire de mesurer la température basale pendant la période d'une femme portant un enfant?

Souvent les femmes suivent le témoignage la température rectale après le sommeil afin de calculer les jours les plus favorables du cycle pour concevoir un bébé. Une fois que la fécondation souhaitée a été confirmée, les femmes enceintes cessent de prêter attention aux mesures de ce type. Après tout, l'objectif a été atteint et il ne sert plus à rien de le faire. Voyons quelle est la température basale pendant la grossesse et s'il est nécessaire de la mesurer pendant cette période.

En fait, les médecins recommandent de continuer à mesurer BT, car souvent cette méthode de diagnostic vous permet de détecter à temps anomalies hormonales pendant la grossesse. Il convient de rappeler que toute diminution déraisonnable des performances est l'occasion d'une visite imprévue chez le médecin. Dans ce cas, il vaut mieux jouer la sécurité et faire tests supplémentaires et sondages.

Quelle devrait être la température basale pendant la grossesse? Les indicateurs ne doivent pas être inférieurs à 37 degrés. Sinon, une température basse peut indiquer une menace de fausse couche, un avortement manqué, un embryon.

Ainsi, en mesurant la BBT, il est possible de suspecter des violations dans le processus de développement de la grossesse avant même l'apparition des symptômes, de contacter un spécialiste et de recevoir en temps opportun soins médicaux. Souvent tels procédure simple, comme la mesure de la température après le sommeil, peut aider à prévenir complications graves ou même sauver une vie.

Déviations de la norme

Si les indicateurs s'écartent des normes établies, en particulier si une telle situation se produit plusieurs mois de suite, vous devez évaluer la possibilité que des facteurs externes influencent les résultats, puis consulter un médecin pour un examen supplémentaire. Il est particulièrement important de consulter un spécialiste en temps opportun s'il y a d'autres plaintes ou si la femme est enceinte.

Quand consulter un médecin :

• dans la première moitié du cycle, la température est supérieure à 37 degrés ;
• il n'y a pas de baisse de performance préovulatoire ;
• dans la seconde moitié du cycle mensuel, une température basale basse est enregistrée;
• entre les phases, la différence de température est inférieure à 0,3 degrés.

Il est important de comprendre qu'il est impossible de poser un diagnostic en se basant uniquement sur la température basale.

Comment construire des graphiques ?

Pour la commodité d'interprétation des résultats de mesure et la clarté des indicateurs obtenus, il est recommandé de conserver un graphique de la température basale. Pour ce faire, vous pouvez sélectionner un bloc-notes spécial. Il doit être dessiné dans les colonnes suivantes :

• température basale ;
• jour de cycle ;
• flux menstruel;
• Informations Complémentaires.

L'axe Y dans un tel graphique sera la température basale (de 35,5 à 37,8), et l'axe X sera les jours du cycle. Dans la colonne "Décharge menstruelle", les jours correspondants du cycle sont indiqués. Et en " Informations Complémentaires» diverses informations sont notées qui peuvent affecter négativement la fiabilité des mesures BT, par exemple, la réception médicaments. Un exemple de tableau est fourni ci-dessous.

Type de courbe

En médecine, il est d'usage de classer les courbes obtenues à la suite de la mesure de BT sur un graphique - cela simplifie le décodage des indicateurs et accélère le processus de détermination des écarts par rapport à la norme. Il existe deux types de courbes :

Nous avons parlé de ce qu'est la "température basale" et pourquoi elle est mesurée. Mais il est important de noter que cette méthode de diagnostic n'est recours supplémentaire l'observation de propre santé accessible à chaque femme. Il n'est en aucun cas possible de poser des diagnostics par soi-même, et encore plus de s'auto-traiter, en se basant uniquement sur les résultats obtenus. Si des anomalies sont constatées, consultez un médecin pour une interprétation et une évaluation correctes des résultats.

Le cycle menstruel combine 3 phases consécutives - folliculaire, ovulation, lutéale. L'arrivée de chacune de ces phases provoque une modification du niveau d'hormones dans le corps féminin. Les poussées hormonales, à leur tour, se reflètent dans les niveaux de BT.

La BBT doit être mesurée dans le rectum, dans la bouche ou par voie vaginale. L'obtention de données exactes n'est possible que si stricte observance principes de mesure.

Règles de mesure

La température basale doit être mesurée exactement à l'heure définie, immédiatement au réveil. Une différence de 30 minutes est autorisée - un maximum d'une heure. Si la mesure a été effectuée plus tard, cela doit être noté dans les enregistrements, car chaque heure t augmente de 0,1 ° C. La durée du sommeil ininterrompu avant de mesurer la température doit être d'au moins 3 heures.

Il est conseillé de garder le thermomètre à proximité. Lors de la mesure, vous ne pouvez pas bouger brusquement, montez.

Il est plus pratique d'utiliser un thermomètre numérique, qui émet un signal sonore après avoir mesuré la température. Un tel appareil affiche immédiatement chiffres exactsà l'écran, et donc le traçage est simplifié. S'il s'agit d'un thermomètre à mercure, vous devez attendre environ 5 minutes pour obtenir le résultat. La meilleure option utilisera un type de thermomètre tout au long du cycle. Si vous devez remplacer le thermomètre, vous devez l'écrire dans un cahier.

Les indicateurs et les données connexes doivent être enregistrés tout au long du cycle, y compris les menstruations. Ensuite, en fonction des résultats de mesure, un graphique est établi. Avec un repos plus court, le résultat peut être faussé.

Graphique BT

La construction de ce graphique (température interne) doit être effectuée jusqu'au début de la prochaine menstruation, puis un nouveau doit être tracé.

La ligne de démarcation dans le graphique de la température interne est l'ovulation, qui la divise en 2 phases : avant et après la libération de l'ovule de l'ovaire. L'ovulation se produit au milieu du cycle menstruel - environ 12 à 16 jours.

La durée moyenne du cycle est de 28 jours (le compte à rebours va du 1 jour de saignement au jour précédant le début du prochain flux menstruel inclus). Parfois, le cycle menstruel dure 35 jours. Dans certains cas, le dernier point d'un graphique particulier est la température basale au jour 21 du cycle.

Première phase

La phase folliculaire est également appelée hypothermique et la phase lutéale est également appelée hyperthermique, car elles se caractérisent respectivement par des températures plus basses et plus élevées. Dans la première phase, le développement du follicule se produit, dans lequel l'œuf mûrit. Dans le même temps, les ovaires produisent intensivement des œstrogènes.

La norme de température interne dans la phase folliculaire est inférieure à 37°C. Ce sont des valeurs favorables pour le début de la grossesse.

Des indicateurs de température élevés dans la 1ère phase, au contraire, empêchent la conception. Par exemple, si dans la phase les indicateurs restent au-dessus de 37°C et que la température basale au 17ème jour du cycle augmente légèrement (de 0,1 degré), atteignant 37,5°C à l'avenir, alors l'insémination de la cellule germinale femelle dans une telle situation est très problématique.

Seconde phase

Avec la plus grande certitude, l'ovulation se produit si la température diminue (ce qui n'est pas toujours possible de détecter), et le lendemain, elle augmente (de 0,4-0,5 ° C) et se maintient régulièrement jusqu'à la menstruation. Cette période est appelée la deuxième phase. Normalement, cela dure 14 jours.

La diminution des valeurs de BBT le jour de l'implantation est associée à l'augmentation de la production d'œstrogènes au moment de l'implantation. Ces hormones provoquent une diminution de la température centrale. Il diminue pendant quelques heures seulement, puis atteint à nouveau des niveaux élevés.

Si la durée de la 2ème phase est de 10-12 jours, cela indique une insuffisance de la phase lutéale, qui empêche parfois la gestation. seconde plus longue phase peut signifier la survenue d'un kyste du corps jaune ou le début d'une grossesse. Le médecin doit analyser les données des mesures basales afin de poser un diagnostic, car de nombreuses nuances doivent être prises en compte.

L'ovulation se produit au milieu du cycle, mais elle ne se produit pas à chaque cycle. Une augmentation de la température peut indiquer l'ovulation. Si la température basale au 24e jour du cycle a augmenté, l'ovulation s'est produite le 23e ou le 24e jour.

Indicateurs de la première phase

Dans la première période, l'œstrogène prévaut dans le corps de la femme, sous le contrôle duquel BT est de 36,2-36,5 ° C. Si, avant l'ovulation, la température dépasse les limites de 36,5 ou 36,8 ° C, cela peut indiquer un manque d'oestrogène. Pour normaliser les niveaux d'œstrogènes, les gynécologues prescrivent une hormonothérapie.

Si une augmentation inattendue de la température interne dans phase folliculaire Il n'a été observé que pendant une journée, vous ne devriez donc pas vous inquiéter pour le moment. Processus pathologique ne peut naître et finir ainsi court terme, et le manque d'oestrogène est déterminé uniquement par les résultats de l'évaluation de l'ensemble de la parcelle, et non par un indicateur distinct.

Indicateurs en deuxième période

La BBT dans la seconde moitié du cycle menstruel est également surestimée en raison d'une carence en œstrogènes. Normalement, les mesures augmentent plus lentement à ce moment, cela peut prendre jusqu'à trois jours.

Après la libération de l'œuf du follicule, BT est généralement de 37 degrés et plus, ce qui exclut pratiquement la possibilité de conception. La marque de 36,8 à cette époque est enregistrée extrêmement rarement.

En règle générale, les mesures rectales de la deuxième phase du cycle dépassent celles de la première phase d'environ 0,4 degré. Une différence moins importante peut signaler des problèmes potentiels qui nécessitent une attention particulière.

Une femme doit tenir compte du fait que son corps est unique. Donc plus haut ou plus bas débits de base peut être caractéristique individuelle et non un signe de maladie. Ces marques peuvent également dépendre de la méthode de mesure. D'une manière ou d'une autre, la différence ne dépasse généralement pas 0,2 ° C par rapport au paramètre spécifié.

Facteurs d'impact

Le BBT peut changer sous l'influence de nombreux facteurs. Il s'agit le plus souvent de la consommation d'alcool, relations sexuelles la nuit ou aux petites heures.

D'autres raisons peuvent être :

• stress;
• diverses maladies;
• inflammation dans les jambes;
• dormir sous une couverture électrique, avec un coussin chauffant.

Si des facteurs surviennent qui peuvent modifier les lectures, il est préférable de prendre des notes appropriées dans le tableau BT personnel pendant l'ovulation.

Les gynécologues conseillent de poursuivre ce schéma pendant au moins 3 mois afin d'avoir une image plus complète de votre cycle menstruel.

Si vous souhaitez déterminer les jours d'ovulation avec une précision maximale, vous devez conserver un relevé quotidien de la température basale pendant au moins six mois, et moment optimal année est considérée. Pour éviter la distorsion vue d'ensemble, pendant cette période, une femme doit abandonner contraception hormonale, utiliser spirale contraceptive. Il est permis d'utiliser uniquement une méthode de protection barrière - à l'aide de préservatifs.

L'augmentation de la température comme indicateur de grossesse

Si la température basale au 18e jour du cycle reste élevée, cela indique une grossesse hypothétique. Cependant, cet indicateur et tel que, par exemple, la température basale au 19e jour du cycle, n'a pas beaucoup d'importance lors de la tenue de registres à des fins de conception. À cycle régulier vaut la peine de prêter attention température interne avant les règles. Si pendant cette période et les jours de retard, les marques fixes dépassent 37°C, cela indique généralement une conception.

Si, par exemple, la température basale au 20ème jour du cycle dépasse 37°C, cela phénomène normal. De tels indicateurs sont typiques de la période après l'ovulation (la 2e phase de maturation du corps jaune), qui tombe idéalement le 14e jour.

En l'absence de grossesse le jour ou le jour du début des règles, la température baisse. Par conséquent, les femmes qui espèrent concevoir, en plus d'un test spécial, doivent tenir compte de la température interne lorsque les menstruations sont en retard.

Par exemple, de nombreuses femmes dont la température basale au jour 23 du cycle est fixée à des niveaux légèrement supérieurs à 37 ° C et en ce cycle poitrine douloureuse, précipitez-vous pour faire un test de grossesse. Mais il est encore trop tôt pour franchir une telle étape à ce moment, vous devriez attendre un délai.

Changement de température comme preuve d'autres processus

Si la menstruation est venue, mais problèmes sanglants sont plutôt maigres et que BT ne baisse toujours pas, il est urgent de consulter un gynécologue et de faire un test de grossesse. De tels signes de hautement probable indiquer une fausse couche.

Si la température basale au 22e jour du cycle était légèrement supérieure à 37 ° C et n'a pas dormi immédiatement avant la menstruation ou le 1er jour de saignement, cela peut être la norme pour un certain organisme, mais peut également indiquer une inflammation.

Si la température basale baisse au 25e jour du cycle, c'est le signe d'une menstruation qui approche.

Ainsi, BT, s'il est mesuré correctement et longue durée- indicateur informatif le moindre changement dans le corps d'une femme.