Les contraceptifs oraux peuvent sérieusement nuire à l'efficacité de la formation. Il est probable que pendant que vous faites sérieusement de la forme physique, vous prenez des pilules contraceptives. Après tout, le sport et le sexe ne s’excluent pas mutuellement. Avez-vous déjà réfléchi à la façon dont ces contraceptifs oraux affectent votre réussite sportive ? Est-ce qu’ils aident à la forme physique ? Est-ce l'inverse ?

Dans tous les cas, il faut comprendre que le jour où vous avez commencé le fitness, vous avez cessé d’être comme tout le monde. Vous avez un profil hormonal différent, votre corps réagit différemment aux infections, vous devez manger différemment et vous reposer différemment. En ce sens, les instructions d'utilisation des médicaments peuvent jouer un rôle auprès de vous. blague cruelle: ils ne sont pas du tout écrits sur vous. En outre, de nombreux médicaments ont des effets secondaires que les instructions ne jugent pas nécessaires de mentionner. Eh bien, pour vous, cela pourrait être un véritable choc.

En ce qui concerne les contraceptifs oraux et la condition physique, il existe deux pièges. Premièrement, de nombreux médicaments contraceptifs Grossir Et deuxièmement, de nombreuses pilules contraceptives bloquent la croissance masse musculaire. Cependant, les pilules hormonales peuvent grandement vous aider en tant qu’athlète de fitness. Traitons tout dans l'ordre.

Composition des contraceptifs oraux

Toutes les pilules contraceptives « fonctionnent » selon le même principe : elles suppriment l'ovulation (c'est-à-dire la maturation de l'ovule). Les comprimés peuvent contenir une combinaison d'hormones (gestagène et œstrogène) ou une seule hormone, le gestagène. Cependant, dans Dernièrement les préparations progestatives ont presque complètement disparu de la scène, mais médicaments combinés, au contraire, sont devenus la forme de contraceptif oral la plus populaire.

Il est largement admis que moins un médicament contient d’hormones, plus il est sûr. En fait, les médicaments avec différentes doses les substances actives sont destinées à des fins différentes. Par exemple, les médecins prescrivent aux femmes des contraceptifs avec une teneur en œstrogènes supérieure à 35 mcg (par exemple, Diane-35) non pas tant comme contraceptifs, mais comme fins thérapeutiques(pour traitement diverses sortes maladies gynécologiques). Mais ce n’est pas l’essentiel.

Personne ne vous dira à l’avance quelle dose est grande ou petite pour vous. Le dosage spécifique est toujours individuel. Le fait est que « l’assimilation » des hormones sous forme de comprimés est une chose peu prévisible. Tout dépend de l'âge de la femme, de son caractère naturel niveaux hormonaux, poids, corps, état système nerveux et même la période de l'année.

Alors, choisir à la pharmacie contraceptif oral avec une faible teneur en hormones, vous pouvez facilement vous faire percer par l'effet que vous espérez. Il est préférable que votre médecin vous prescrive une dose de contraceptif. Et voici une autre chose importante : les experts notent que le prix d’un médicament ne peut rien dire sur sa qualité. Les pilules bon marché ne sont pas pires que les pilules chères, il ne s'agit peut-être pas du produit original, mais d'un analogue d'un médicament bien connu.

Oui, les contraceptifs oraux font grossir. Le rythme, encore une fois, est très individuel. Certaines personnes prennent du poids plus rapidement, d’autres plus lentement. De toute façon, si vous voulez perdre de la graisse et faire un régime, vous vous épuisez volontairement. exercice physique, vous devriez passer au préservatif. Sinon, vous finirez par courir sur place.

Il faut réfléchir cent fois si vous venez d'arrêter un régime et que vous souhaitez rester mince plus longtemps. Si vous commencez à prendre des pilules hormonales, votre corps retrouvera immédiatement la graisse perdue, et en excès (d'ailleurs, contraceptifs hormonaux augmenter l'appétit. Contre votre gré, vous mangerez plus que d'habitude).

Et encore une mauvaise nouvelle pour les amateurs de fitness : de nombreuses personnes utilisent des contraceptifs oraux (pas ici). règle générale) bloque la croissance tissu musculaire. Il s'avère que vous faites des exercices de force en vain.

Mais ce n'est pas tout. Pilules hormonales réprimer attirance sexuelle. Il semblerait, qu'est-ce que le fitness a à voir là-dedans ? Le fait est que le tonus sexuel est étroitement lié à notre tonus émotionnel, c'est-à-dire à l'humeur, au désir de s'entraîner, à l'enthousiasme, à la volonté, à la capacité de surmonter exercice physique. Ainsi, la prise de contraceptifs oraux pourrait bien entraîner l’échec d’un plan d’entraînement intense.

Cela ne fait aucun doute : des effets secondaires accompagnent toujours la prise de contraceptifs oraux. Cependant, en raison des facteurs ci-dessus, la réaction de chaque femme au médicament est purement individuelle. Certaines personnes tolèrent mieux les hormones, d’autres pire. Malheureusement, le médicament idéal, adapté sans réserve à absolument tout le monde, n'a pas encore été créé.

Mais cela ne signifie pas que si des pilules provoquent un gonflement ou des nausées chez vous, vous devrez alors arrêter complètement de prendre des contraceptifs oraux. Non, l'intolérance une certaine drogue- pas un verdict, il vous suffit d'aller chez le médecin et de choisir le médicament qui vous convient en termes de dose et de type d'hormone.

Les experts affirment également que les effets secondaires provoqués par les pilules contraceptives sont, pour la plupart, temporaires et disparaissent généralement dans les deux à trois mois suivant le début de leur prise. Le fait est qu'au cours de ces premiers mois, l'adaptation au médicament se produit - les médecins appellent même parfois cette période « pseudo-grossesse ». Les symptômes sont les mêmes que ceux des premières semaines de grossesse - toxicose. Et cela passera également une fois que le corps s'habituera au médicament.

Avantages des contraceptifs oraux

Avec l'aide de contraceptifs oraux, vous pouvez contrôler le cycle menstruel, ce qui pour les athlètes professionnels n'est pas un luxe, mais une nécessité urgente. Oui, et les simples mortels qui ne participent pas à des compétitions peuvent avoir besoin de ne pas avoir leurs règles pendant leurs vacances ou pour une autre raison.

Cela se fait simplement : après avoir fini de prendre les pilules d'un emballage, vous devez immédiatement, sans interruption de 7 jours, commencer le suivant. Ce retard peut durer assez longtemps, jusqu'à plusieurs mois. Cependant, ici, vous devez savoir que ce qu'on appelle médicaments triphasés(par exemple, « Triziston » ou « Trikvilar »).

Ils se déroulent actuellement aux USA essais cliniques pilules contraceptives appelé Saisonnier - traduit par « Saisonnier ». Le nom parle de lui-même: cycle menstruel lors de la prise de tels comprimés, elle s'étend sur trois mois et les comprimés sont pris quotidiennement pendant 81 jours.

Les avantages des contraceptifs oraux pour les athlètes passionnés ne se limitent pas à cela. Les pilules contraceptives peuvent lutter contre l'aménorrhée, une maladie dans laquelle il n'y a pas de menstruation. L'aménorrhée est en réalité synonyme d'infertilité. Les gynécologues notent que le groupe à risque d'aménorrhée comprend les femmes qui :

sont activement impliqués dans le sport
suivez un régime strict et perdez donc du poids fortement
ressentir un stress physique ou émotionnel.

Bref, les sportifs têtus sont en première ligne du groupe à risque. L'aménorrhée est également dangereuse car elle augmente le risque de développer l'ostéoporose (ce maladie grave accompagnée d'une destruction du squelette due au lessivage du calcium du tissu osseux). Les causes de la maladie ne sont pas tout à fait claires pour la science, mais il a été noté que l'ostéoporose hante particulièrement les amateurs fanatiques de fitness.

Le stress chronique lié à l’entraînement amène le corps à abuser du calcium et il commence à l’extraire des os. L'aménorrhée aggrave la situation et peut transformer l'ostéoporose naissante et réversible en une forme grave, voire incurable.

La prise de contraceptifs oraux peut rétablir le cycle menstruel et ainsi réduire le risque d'ostéoporose. Aujourd'hui, les milieux médicaux ont commencé à discuter d'un autre avantage « sportif » spécifique des médicaments contraceptifs. Les statistiques montrent clairement que les athlètes professionnels qui prennent des contraceptifs oraux sont moins susceptibles de se blesser. articulations du genou. Les fitnessistes qui utilisent impitoyablement le stepper devraient également en tenir compte.

Contraceptifs oraux : avantages et inconvénients

40 ans se sont écoulés depuis la naissance de la pilule contraceptive. Depuis, les contraceptifs ont connu toute une évolution, au cours de laquelle la dose substances actives diminué sensiblement. Par exemple, si à la fin des années 60 la teneur en œstrogènes atteignait 150 mcg, il existe désormais des préparations dites « microdosées », où elle n'est que de 20 mcg.

Les experts notent qu'en plus du direct, c'est-à-dire action contraceptive, les contraceptifs oraux présentent de nombreux autres avantages positifs. Peuvent-ils compenser les effets secondaires nocifs ? Jugez par vous-même.

Avantages : Les contraceptifs oraux réduisent le risque de :

cancer des ovaires
cancer de l'utérus
mastopathie (et tumeurs bénignes glande mammaire)
l'ostéoporose
anémie
maladies inflammatoires bassin
polyarthrite rhumatoïde
troubles des glandes sébacées

Inconvénients : Les contraceptifs oraux augmentent le risque de :

thrombocytose
accident vasculaire cérébral (mais seulement lors de la consommation de drogues avec dose élevée hormone)
crise cardiaque
cancer du sein
croissance excessive poils du visage et du corps
gonflement

L'efficacité du traitement médicamenteux peut être considérablement améliorée méthodes simples. L'un des plus accessibles est de comprendre à quelle heure il est préférable de prendre le médicament et d'essayer de respecter ce régime particulier. Par exemple, pour restaurer les os grande importance a quand prendre du calcium le matin ou le soir. Et à ce sujet - maintenant.

Cet élément joue un rôle vital rôle important pas seulement pour la santé des os.

Parallèlement à cette tâche principale, il remplit les fonctions suivantes :

Assure le processus de contraction musculaire et participe ainsi au rythme cardiaque (myocarde - muscle principal cœur, pompant le sang dans les vaisseaux).
Assure les processus de coagulation sanguine, car il renforce l'effet de la vitamine K, qui est impliquée dans ces réactions.
Fournit un mécanisme de perméabilité sélective des substances à travers les membranes cellulaires (barrières) : certaines substances la traversent, d'autres non.
Cet élément participe au processus de formation et de transmission des impulsions à travers les cellules du système nerveux (neurones).
Participe aux processus métaboliques et hormonaux en activant certains éléments vitaux réactions chimiques dans l'organisme.

Tout d'abord, les médicaments contenant cet élément doivent être utilisés par les personnes à risque :

souffrant d'ostéochondrose, d'arthrite ou ayant des conditions préalables à leur développement (par exemple héréditaires) ;
souffert différentes fractures et autres blessures osseuses ;
prédisposé au cancer du côlon;
par sexe – les femmes en dans une plus grande mesure sont susceptibles de manquer de cet élément en raison de caractéristiques hormonales corps;
présentateurs mauvaise image la vie en termes de alimentation déséquilibrée: excès de boissons gazeuses, sucreries, produits à base de farine, café, alcool et les aliments gras, ainsi que les produits avec un excès de sel (chips, cornichons pour l'hiver, etc.) ;
par âge - les personnes de plus de 60 ans ont besoin de soins particuliers pour leurs os en raison de leur affaiblissement progressif le tissu osseux et des dépôts de sel.

En revanche, même si une personne n'appartient à aucune de ces catégories, elle peut, sur avis d'un médecin, décider de prendre des médicaments appropriés, notamment si elle présente certains des symptômes suivants :

Anxiété inexpliquée, irritabilité, insomnie.
Engourdissement fréquent des bras et des jambes, crises fréquentes, contractions musculaires involontaires.
Douleurs dans les articulations, les os, sensation douloureuse dans les gencives.
Ongles cassants.
Les femmes ont des flux menstruels inhabituellement abondants.
Les enfants souffrent d’un retard de croissance sévère et ont souvent envie de manger de la craie.

NOTE

Aucun des signes énumérés ne constitue un signal absolument précis pour commencer à prendre des médicaments. Avant de décider d'un traitement, vous devez absolument consulter un médecin.

La liste des aliments riches en calcium (par ordre décroissant) est la suivante :

Groupe de produits laitiers - fromages (le détenteur du record de contenu est le parmesan), fromage cottage, crème sure, kéfir, yaourt.

ATTENTION – Contrairement à la croyance populaire, le lait n’est pas le meilleur meilleure source calcium. Le fait est qu'avec cet élément, il contient du lactose, qui appartient à glucides simples, un excès est nocif pour les os. Beaucoup plus produit adapté est un fromage qui ne contient aucun lactose.

Verts et quelques légumes : toutes sortes de choux, persil, épinards, aneth.
Presque toutes les noix, en particulier les amandes et les noix du Brésil.
Graines de sésame et de pavot.
Farine de grains entiers (la farine de qualité supérieure ne contient pas de calcium).
Soja et produits à base de soja.
La mélasse est une excellente option pour les gourmands. Si l'on remplace le sucre par de la mélasse, le bénéfice pour l'organisme est double : il sera saturé en calcium, et en revanche, il évitera effets nuisibles excès de sucre.

NOTE

Vous ne devez pas vous concentrer sur un seul produit, votre alimentation doit être variée. De plus, la consommation constante d'aliments monotones a un effet néfaste sur l'état du tractus gastro-intestinal.

Curieusement, dans la communauté médicale, il n'existe pas de réponse claire et sans ambiguïté à la question de savoir quand il est préférable de prendre des médicaments contenant du calcium (par exemple, le calcium d3 nycomed). Par conséquent, il ne faut pas s’attendre à des recommandations claires à ce sujet.

Il existe cependant plusieurs règles simples, dont le respect est garanti pour augmenter l'effet du traitement grâce à une absorption plus complète des composants :

Puisqu'il existe également des opinions selon lesquelles vous pouvez prendre du calcium pendant la journée et le boire le soir, alors le plus bonne option– divisez la dose en au moins 2 parties et prenez-la comme la plupart des autres médicaments : matin et soir. Ou divisez-le en trois parties et prenez-le matin, déjeuner et soir. En même temps, il a été prouvé que utilisation fréquente en petites portions est beaucoup plus efficace qu'une seule grande portion - elle ne sera pas entièrement absorbée.
Fondamentalement point important, où beaucoup font une erreur, à la suite de laquelle la prise de médicaments contenant du calcium s'avère pratiquement inutile : ces médicaments ne sont utilisés qu'en association avec les substances qui favorisent son absorption par le tissu osseux. Il s'agit de vitamine D, d'aliments et de préparations contenant du phosphore et du magnésium - ces éléments eux-mêmes sont bénéfiques et renforcent l'effet du calcium.

VEUILLEZ NOTER – La vitamine D se trouve dans foie de boeuf, crème sure, jaune d'oeuf, l'huile de poisson, le hareng, et il y en a surtout beaucoup dans le foie de toute sorte poisson de mer. Toutes les noix, graines de tournesol, haricots, pommes vertes, vertes poivron. Le phosphore se trouve dans les produits laitiers, la viande et la volaille, les œufs, le poisson, noix, gruau.

Outre le fait qu'il est important de savoir quand il est préférable de boire du calcium, sa combinaison avec la nourriture joue un rôle tout aussi important. Il est important de prendre des médicaments uniquement après un repas léger et faible en gras. Et ne les prenez pas en combinaison avec certains acides organiques (oxalique et phytique) - par conséquent, ne mangez pas d'oseille, d'épinards ou de betteraves en même temps.
C'est important forme posologique médicament. Si vous pouvez acheter le médicament sous forme liquide ou en poudre, c’est mieux que des comprimés.
Cependant, parmi les tablettes, il existe également différentes variantes– du traditionnel au moelleux et pétillant. Le dernier type est le meilleur, il est absorbé le plus complètement et le plus rapidement.
Dans la notice du médicament, il est nécessaire de préciser sous quelle forme le calcium est contenu, c'est-à-dire lequel substance active est la base de ce médicament. Le carbonate de calcium est bien absorbé pendant ou immédiatement après les repas. Et du gluconate de calcium, du lactate et du citrate ( formes organiques) sont absorbés quels que soient l’aliment et l’heure de la journée.
Enfin, comme la plupart des autres médicaments, les médicaments à base de calcium doivent toujours être pris avec un verre d'eau. quantité excessive liquide – 1-2 tasses.

Ainsi, l'efficacité de la prise de médicaments contenant du calcium ne dépend pas avant tout de l'heure de la journée la plus appropriée pour les prendre, mais des facteurs suivants :

combinaison avec certains aliments;
association avec des médicaments favorisant la perception du calcium et son absorption la plus complète par le tissu osseux ;
chimique (forme médicinale du médicament).

Par conséquent, la question à quel moment de la journée le calcium est le mieux absorbé peut être largement remplacée par la question : en combinaison avec quels médicaments et quels aliments cet élément apporte le plus d'avantages.

NOTE

Avant de prendre du calcium, vous devez absolument consulter votre médecin pour éviter d'éventuels Effets secondaires associés aux caractéristiques d’un organisme particulier. Dans tous les cas, un apport prolongé en calcium, sur 6 à 12 mois (ou plusieurs années), peut entraîner la formation de calculs rénaux.

Ainsi, le calcium est l'un des éléments vitaux éléments importants, sans lequel le corps ne peut se passer. Et il est important de prendre des médicaments en contenant uniquement sur la base des règles ci-dessus. Sinon, l’effet du traitement sera pratiquement nul.

Dans tous les cas, il faut comprendre que le jour où vous avez commencé le fitness, vous avez cessé d’être comme tout le monde. Vous avez un profil hormonal différent, votre corps réagit différemment aux infections, vous devez manger différemment et vous reposer différemment. En ce sens, les instructions d'utilisation des médicaments peuvent vous faire une blague cruelle : elles ne sont pas du tout écrites à votre sujet. En outre, de nombreux médicaments ont des effets secondaires que les instructions ne jugent pas nécessaires de mentionner. Eh bien, pour vous, cela pourrait être un véritable choc.

En ce qui concerne les contraceptifs oraux et la condition physique, il existe deux pièges. Premièrement, de nombreux médicaments contraceptifs font grossir. Et deuxièmement, de nombreuses pilules contraceptives bloquent la croissance musculaire. Cependant, les pilules hormonales peuvent grandement vous aider en tant qu’athlète de fitness. Traitons tout dans l'ordre.

Composition des contraceptifs oraux

Toutes les pilules contraceptives « fonctionnent » selon le même principe : elles suppriment l'ovulation (c'est-à-dire la maturation de l'ovule). Les comprimés peuvent contenir une combinaison d'hormones (gestagène et œstrogène) ou une seule hormone, le gestagène. Cependant, récemment, les préparations progestatives ont presque complètement disparu de la scène, mais les médicaments combinés, au contraire, sont devenus la forme de contraceptif oral la plus populaire.

Il est largement admis que moins un médicament contient d’hormones, plus il est sûr. En fait, les médicaments contenant différentes doses de substance active sont destinés à des fins différentes. Par exemple, les médecins prescrivent aux femmes des contraceptifs avec une teneur en œstrogènes supérieure à 35 mcg (par exemple, Diane-35) non pas tant à des fins contraceptives qu'à des fins thérapeutiques (pour le traitement de diverses maladies gynécologiques). Mais ce n’est pas l’essentiel.

Personne ne vous dira à l’avance quelle dose est grande ou petite pour vous. Le dosage spécifique est toujours individuel. Le fait est que « l’assimilation » des hormones sous forme de comprimés est une chose peu prévisible. Tout dépend de l’âge de la femme, de ses niveaux hormonaux naturels, de son poids, de son corps, de l’état de son système nerveux et même de la période de l’année.

Ainsi, en choisissant un contraceptif oral à faible teneur en hormones en pharmacie, vous pourrez facilement obtenir l’injection avec l’effet que vous attendez. Il est préférable que votre médecin vous prescrive une dose de contraceptif. Et voici une autre chose importante : les experts notent que le prix d’un médicament ne peut rien dire sur sa qualité. Les pilules bon marché ne sont pas pires que les plus chères, il ne s'agit tout simplement pas du produit original, mais d'un analogue d'un médicament bien connu.
La chose principale

Oui, les contraceptifs oraux font grossir. Le rythme, encore une fois, est très individuel. Certaines personnes prennent du poids plus rapidement, d’autres plus lentement. Dans tous les cas, si vous souhaitez perdre de la graisse et suivre un régime, en vous épuisant délibérément avec de l'exercice physique, vous devriez passer au préservatif. Sinon, vous finirez par courir sur place.

Il faut réfléchir cent fois si vous venez d'arrêter un régime et que vous souhaitez rester mince plus longtemps. Si vous commencez à prendre des pilules hormonales, votre corps retrouvera immédiatement la graisse perdue, et en excès (d'ailleurs, les contraceptifs hormonaux augmentent votre appétit. Contre votre gré, vous mangerez plus que d'habitude).

Et autre mauvaise nouvelle pour les amateurs de fitness : pour beaucoup (il n’y a pas de règle générale), les contraceptifs oraux bloquent la croissance du tissu musculaire. Il s'avère que vous faites des exercices de force en vain.

Mais ce n'est pas tout. Les pilules hormonales suppriment le désir sexuel. Il semblerait, qu'est-ce que le fitness a à voir là-dedans ? Le fait est que le tonus sexuel est étroitement lié à notre tonus émotionnel, c'est-à-dire à l'humeur, au désir de s'entraîner, à l'enthousiasme, à la volonté et à la capacité à surmonter l'activité physique. Ainsi, la prise de contraceptifs oraux pourrait bien entraîner l’échec d’un plan d’entraînement intense.

Mais cela ne signifie pas que si des pilules provoquent un gonflement ou des nausées chez vous, vous devrez alors arrêter complètement de prendre des contraceptifs oraux. Non, l'intolérance à un certain médicament n'est pas une condamnation à mort, il vous suffit d'aller chez le médecin et de choisir le médicament qui vous convient en termes de dose et de type d'hormone.

Avantages des contraceptifs oraux

Cela se fait simplement : après avoir fini de prendre les pilules d'un emballage, vous devez immédiatement, sans interruption de 7 jours, commencer le suivant. Ce retard peut durer assez longtemps, jusqu'à plusieurs mois. Cependant, vous devez savoir ici que les médicaments dits triphasés (par exemple Triziston ou Trikvilar) ne conviennent pas à ce régime.

Aux États-Unis, des essais cliniques de pilules contraceptives appelées Seasonal sont actuellement en cours – traduit par « Seasonal ». Le nom parle de lui-même : lors de la prise de ces pilules, le cycle menstruel est prolongé de trois mois et les pilules sont prises quotidiennement pendant 81 jours.

sont activement impliqués dans le sport
suivez un régime strict et perdez donc du poids fortement
ressentir un stress physique ou émotionnel.

Bref, les sportifs têtus sont en première ligne du groupe à risque. L'aménorrhée est également dangereuse car elle augmente le risque d'ostéoporose (cette maladie grave s'accompagne d'une destruction du squelette due au lessivage du calcium du tissu osseux). Les causes de la maladie ne sont pas tout à fait claires pour la science, mais il a été noté que l'ostéoporose hante particulièrement les amateurs fanatiques de fitness.

La prise de contraceptifs oraux peut rétablir le cycle menstruel et ainsi réduire le risque d'ostéoporose. Aujourd'hui, les milieux médicaux ont commencé à discuter d'un autre avantage « sportif » spécifique des médicaments contraceptifs. Les statistiques montrent clairement que les athlètes professionnels qui prennent des contraceptifs oraux sont moins susceptibles de se blesser aux articulations du genou. Les fitnessistes qui utilisent impitoyablement le stepper devraient également en tenir compte.

Contraceptifs oraux : avantages et inconvénients

40 ans se sont écoulés depuis la naissance de la pilule contraceptive. Depuis, les contraceptifs ont connu toute une évolution, au cours de laquelle la dose de substances actives a sensiblement diminué. Par exemple, si à la fin des années 60 la teneur en œstrogènes atteignait 150 mcg, il existe désormais des préparations dites « microdosées », où elle n'est que de 20 mcg.

Les experts notent qu'en plus de l'effet direct, c'est-à-dire contraceptif, les contraceptifs oraux présentent de nombreux autres avantages positifs. Peuvent-ils compenser les effets secondaires nocifs ? Jugez par vous-même.

Derrière: contraceptif Les contraceptifs oraux réduisent le risque de :

cancer des ovaires
cancer de l'utérus
mastopathie (et tumeurs bénignes du sein)
l'ostéoporose
anémie
maladies inflammatoires pelviennes
polyarthrite rhumatoïde
troubles des glandes sébacées

Contre: Les contraceptifs oraux augmentent le risque de :

thrombocytose
accident vasculaire cérébral (mais uniquement lors de l'utilisation de médicaments contenant une dose élevée de l'hormone)
crise cardiaque
cancer du sein
croissance excessive des poils sur le visage et le corps
gonflement

Plus d'un an

Utiliser les moyens de protection les plus populaires aujourd’hui Grossesse non désirée- les pilules hormonales, on se protège en même temps de... l'ostéoporose.

Ne pensez pas que cette maladie ne fait que menacer les femmes matures– cela touche aussi les jeunes filles. La meilleure façon l’éviter est une prévention. Prenez soin de vos os dès le plus jeune âge !

Lisa se considérait complètement femme en bonne santé, qui est en bonne forme sportive, n'a pas encore reçu les résultats de son premier test de densité osseuse. Lorsqu'elle a entendu le diagnostic d'« ostéoporose sévère », elle a ri, décidant que le laboratoire s'était trompé : est-ce qu'à 25 ans, elle ressemble à une petite vieille dame ratatinée ?

Lisa mangeait bien, prenait des vitamines et allait souvent à la piscine. D'ailleurs, l'analyse elle-même, sur laquelle le médecin insistait, lui semblait une formalité vide de sens. Le fait est qu’après des complications lors de l’accouchement, les règles de Lisa ne se sont pas rétablies. Lisa n'était pas particulièrement inquiète au début, c'est encore mieux, il n'y a pas lieu de prendre de précautions...

Mais un gynécologue expérimenté soupçonnait que la raison en était troubles hormonaux, et a conseillé à Lisa d'utiliser des microdoses hormonales orales pour normaliser le cycle menstruel.

Parallèlement, elle l’envoie faire une analyse de densité osseuse. "Qu'est-ce que les os ont à voir là-dedans ?" — la jeune femme était perplexe, mais elle a oublié de poser des questions à ce sujet à la réception. Mais elle a docilement réussi le test. Et voici le résultat...

Carence en calcium

En fait, l'ostéoporose se développe le plus souvent chez les femmes après 40 ans. Mais cette maladie survient également chez les jeunes de trente et vingt ans s'ils ont un taux de calcium chroniquement bas dans l'organisme. Si l'analyse révèle une perte de 10 à 24 % de tissu osseux à un endroit quelconque, il s'agit toujours d'une ostéopénie, mais une perte de plus de 25 % est déjà une ostéoporose à part entière.

Il n'a pas symptômes graves, c'est pourquoi de nombreuses femmes ne découvrent le problème que lorsqu'une fracture survient. Une carence en calcium peut survenir en raison de raisons diverses- par exemple, non nutrition adéquat, vomissements, prise de laxatifs, etc.

Les hormones sexuelles féminines ne sont pas la moindre des raisons de l'élimination du calcium des os. Le stress et l'effort physique excessif entraînent une aménorrhée, c'est-à-dire l'arrêt des menstruations. Et ce n’est pas seulement que les muscles qui travaillent dur pendant l’entraînement ont besoin de beaucoup de calcium.

L'arrêt des menstruations est provoqué par une diminution de la teneur en hormones sexuelles féminines, directement liée à métabolisme du calcium. Faible contenu hormones sexuelles féminines (œstrogène et progestérone). L'os est un tissu vivant. Le corps se décompose et élimine constamment les vieux tissus osseux tout en en formant de nouveaux. Après le début de la puberté, c'est encore assez pendant longtemps le corps produit plus de tissu osseux qu’il n’en élimine.

Pour hommes et femmes quantité maximale le tissu osseux s’accumule sur une période pouvant aller jusqu’à 30 ans. Ensuite, la production osseuse diminue et le corps commence à la perdre.

Ce processus peut commencer particulièrement tôt en raison d'une diminution de la teneur en hormones sexuelles féminines - les œstrogènes, qui protègent le tissu osseux de la destruction, ou la progestérone, qui, en présence d'œstrogènes, stimule la formation de nouveau tissu osseux.

Les hormones stockent le calcium

Pratique et méthode fiable prévention de l'ostéoporose chez les femmes - prise de contraceptifs oraux hormonaux combinés. Leur composant œstrogène, l'éthinylestradiol, aide à retenir le calcium dans les os. Les femmes soucieuses de leur silhouette ne veulent souvent même pas entendre parler de contraceptifs oraux, de peur de prendre du poids. C'est une autre idée fausse.

Des études internationales montrent que les comprimés dernières générations avec des microdoses d'hormones douces avancées n'ont aucun effet sur le poids. Les experts citent souvent le médicament allemand microdosé « Logest » comme exemple presque standard.

Pour la Russie, c'est relativement nouveau, mais en Europe, cela a longtemps été remarqué précisément en raison de sa « neutralité » par rapport à la taille. Les contraceptifs hormonaux ont une bonne chose » propriété secondaire" Il n'est pas recommandé de les combiner avec le tabac, c'est pourquoi de nombreuses filles qui ont privilégié les médicaments microdosés - c'est aujourd'hui le moyen de contraception le plus pratique et le plus sûr pour la santé et la silhouette - tentent d'abandonner le tabac ou de réduire sa consommation.

On sait que le tabagisme lui-même provoque une diminution des niveaux d’œstrogènes dans l’organisme, étant ainsi l’une des causes du développement de l’ostéoporose. Prendre des contraceptifs hormonaux en combinaison avec l’arrêt du tabac s’avère être une double garantie d’une préservation plus longue de votre squelette.

Pour prévention précoce l'ostéoporose, les contraceptifs hormonaux sont également pratiques car les femmes, par définition, les prennent constamment pendant une longue période - la même chose utilisation à long terme est également nécessaire pour obtenir un effet « anti-ostéoporose » fiable. Et comme les contraceptifs microdosés n'affectent pas le poids, leur utilisation à long terme ne suscite aucune inquiétude chez les femmes qui préfèrent image active vie et j’espère continuer à pratiquer ce sport pendant de très nombreuses années à venir.

D'ailleurs, des enquêtes sociologiques anonymes menées en Europe de l'Ouest, a montré que le « sexe sous pilules » est beaucoup plus violent et que l’activité physique est plus élevée que d’habitude. Au fait, à propos de l'activité physique...

Méthodes de force

Le sport et une bonne alimentation sont un autre moyen de prévenir la perte de calcium. Entraînement de puissance devrait inclure une variété d’exercices de mise en charge. Entraînez-vous 2 à 3 jours par semaine, en effectuant 1 à 3 séries de 8 à 12 répétitions maximum (jusqu'à ce que la fatigue musculaire s'installe). Les squats, les fentes et les presses à jambes sont particulièrement utiles.

Consommez au moins 1 000 mg (et pas plus de 2 500 mg) de calcium chaque jour. Si vous buvez des comprimés de calcium, il est préférable de le faire avec les repas. Cependant, de la constipation et des gaz dans les intestins peuvent survenir. Ne prenez pas plus de 500 mg à la fois ! C'est le maximum une seule dose qu'une personne peut assimiler.

Pour absorber le calcium, vous avez besoin de vitamine D (400-600 unités internationales par jour), du magnésium et du phosphore - dans les multivitamines ou dans les aliments naturels.

Analyse fiable

La meilleure façon de diagnostiquer l’ostéoporose est d’effectuer un test de densité minérale osseuse (DMO). Analyse complète L'absorptiométrie double à rayons X (DXA) est réalisée rapidement et sans douleur : elle est utilisée très petite dose rayonnement (10 fois inférieur à celui qu'une personne reçoit lors d'un vol aller-retour entre l'Europe et les États-Unis). La densité osseuse de la hanche et de la colonne vertébrale est déterminée, là où l'ostéoporose se manifeste en premier et a le plus d'importance. conséquences graves. Les os se développent lentement, l'analyse suivante est effectuée au plus tôt un an après la précédente, sinon le résultat pourrait être faussé en raison d'une erreur de mesure.

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Le premier contraceptif oral est apparu à la fin des années 50 du 20e siècle. L'un des principaux inconvénients de ce contraceptif était dose élevée hormones, qui entraînaient une prise de poids chez les femmes. Mais il faut noter qu'en un demi-siècle d'utilisation des contraceptifs oraux, la composition du comprimé a subi des améliorations significatives, de nouvelles substances hautement actives ont été incluses, ce qui a permis de réduire considérablement la dose d'hormones et en même temps le temps maintient un niveau élevé effet contraceptif. La composition des hormones elles-mêmes a subi des changements importants. sont devenus plus accessibles en raison de l’incidence réduite des effets secondaires et diverses complications. Les nouvelles générations de COC contiennent des doses minimales d'hormones aussi proches que possible des hormones sexuelles féminines.
Nous essaierons de répondre à certaines des questions les plus fréquemment posées sur les COC (contraceptifs oraux combinés) lors d'un rendez-vous avec un gynécologue.
Question une: Le COC est-il dangereux ?
Les COC modernes contiennent la quantité d’hormones la plus faible possible. Les COC sont une forme de contraception réversible ; après l’arrêt des COC, la capacité de la femme à les utiliser est restaurée. Pour choisir le bon COC, vous devez consulter un gynécologue.
Deuxième question : Le KOC est-il fiable ?
Contraception orale (selon l'OMS ( Organisation mondiale Healthcare) vient en premier en termes d’efficacité. Et les indésirables ne surviennent qu'en raison de l'utilisation irrégulière de COC. Il est nécessaire de surveiller quotidiennement votre prise de pilules.
Troisième question : Les COC peuvent-ils nuire à la santé d'une femme ?
Les COC sont utilisés non seulement pour protéger contre les grossesses non désirées, mais également pour traiter de nombreuses maladies. Les COC réduisent la douleur pendant règles douloureuses, normalise le cycle menstruel avec des règles abondantes ou menstruations irrégulières, rend effet cicatrisant avec le syndrome des ovaires polykystiques, avec, ils aident à se débarrasser de l'acné.
Quatrième question : Les COC peuvent-ils provoquer l'infertilité ?
Non il ne peut pas. Ainsi, dès qu'une femme arrête de prendre des COC, prochain cycle l'ovulation se produit (un ovule quitte l'ovaire pour rencontrer un spermatozoïde). Après 2-3 mois, la capacité de concevoir atteint 85 %, la même que chez les femmes qui n'ont pas utilisé de COC. La tâche principale du KOC est de préserver fonction de reproduction(la capacité d’une femme à donner naissance à un enfant quand elle le souhaite). Et l’infertilité peut être causée par une maladie inflammatoire antérieure ou antérieure !
Cinquième question : Les COC peuvent-ils entraîner une prise de poids ?
Ils le peuvent, mais seulement de 2 à 3 kg. Mais ce n'est pas le cas, mais simplement du liquide dans les tissus, qui s'accumule sous l'influence des œstrogènes contenus dans les COC. Et après 2-3 mois de prise de COC, le poids revient à la normale. Certains nouveaux COC contiennent une substance spéciale, la drospirénone, qui empêche l'accumulation de liquide et, au contraire, permet de perdre plusieurs kilos.
Sixième question : Les COC réduisent-ils le développement de maladies inflammatoires ?
Oui. Lors de la prise de COC, la viscosité du mucus du canal cervical augmente. Dans de telles conditions, il est beaucoup plus difficile pour les micro-organismes de pénétrer dans la membrane muqueuse ou dans la cavité utérine. Mais une femme doit savoir que les COC ne constituent pas une protection contre cela. À changements fréquents partenaires sexuels ou il est préférable d'utiliser des préservatifs.
Septième question : Les COC préviennent-ils le cancer des organes génitaux féminins ?
Oui. Les COC peuvent être envisagés pour prévenir l'apparition de maladies telles que les kystes ovariens, l'endométriose, les fibromes utérins ( tumeurs bénignes glandes mammaires). Lors de la prise de COC, le risque de développer un cancer de l'ovaire et de l'utérus est réduit. Mais si vous soupçonnez déjà cancer, Il est strictement contre-indiqué de prendre des COC, car dans ce cas il existe un risque d’accélération de son développement. Il est donc nécessaire de consulter un gynécologue avant de prendre des COC.
Huitième question : Les COC réduisent-ils la libido ?
Dans certains cas oui. Dans cette situation, il est nécessaire de changer le COC par un autre, avec contenu réduit les hormones.
Question neuvième : Est-il vrai que la prise de COC réduit le risque d'ostéoporose ?
Est-ce vrai. Avec l’âge, la concentration d’hormones sexuelles diminue dans le corps d’une femme et, par conséquent, le calcium est éliminé du corps. Les COC aident à maintenir processus normaux le renouvellement cellulaire du tissu osseux et inhibe leur destruction.
Question 9 : Certains médicaments réduisent-ils l'efficacité des COC ?
Oui, la prise d'antibiotiques, de tranquillisants et d'anticonvulsivants peut réduire effet contraceptif CUISINER. Par conséquent, lors de la prise de tels médicaments, il est nécessaire d'utiliser en plus des préservatifs ou des spermicides.
Dixième question : Est-il possible de prendre des COC en continu ?
Non, surtout si vous souhaitez planifier une grossesse, vous devez faire des pauses au moins une fois tous les 3 ans. Bien que les fabricants de COC modernes affirment que les pauses dans la prise des médicaments ne sont pas nécessaires et qu'ils peuvent être pris en toute sécurité pendant des décennies. Ce n'est pas vrai. C'est du COC après tout médicament! Assurez-vous de consulter votre médecin !!!
Nous vous souhaitons une bonne santé.

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