Согтууруулах ундаа хэр удаан биеэсээ гарах вэ? Бие махбодоос согтууруулах ундааг хэрхэн хурдан арилгах вэ

Согтууруулах ундаа (этил спирт) нь хамгийн хүчтэй хордлогын нэг гэж тооцогддоггүй бөгөөд энэ нь биед ороход түүнийг хурдан устгаж эхэлдэг. Бүх эрхтэн, тогтолцоо нь ямар нэг хэмжээгээр өвддөг. Юуны өмнө этанолыг задлах, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг зайлуулах үүрэгтэй элэг нь согтууруулах ундаагаар "бөмбөгдөхөд" өртдөг. -аас функциональ үйл ажиллагааЭлэг нь согтууруулах ундаа биеэс гарах хугацаанаас ихээхэн хамаардаг. Үүнээс гадна төв хэсгийн эмгэгүүд мэдрэлийн систем, этанол нь тархины эсүүдэд хортой нөлөө үзүүлдэг тул.

Согтуурах үед урвалын хурд мэдэгдэхүйц буурч, хөдөлгөөний зохицуулалт алдагддаг. Согтуу хүн ихэвчлэн логикгүй шийдвэр гаргаж, зохисгүй (заримдаа нийгэмд харш) үйлдэл хийдэг. Согтууруулах ундаа хэрэглэсэн үедээ хийсэн үйлдлээ огт санахгүй байж болно. Хэрэв цагт хөнгөн зэрэгХордлого нь зөвхөн тодорхой саатал, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг бол их хэмжээний тунгаар хэрэглэх үед хүний ​​зарим чанар алдагдаж болно.

Этанол биеэс гарахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Ихэнх насанд хүрэгчид архины хордлого гэж юу болохыг мэддэг. Манайд засаглах боломжгүй гэдгийг мэддэг тээврийн хэрэгсэлцусан дахь архины агууламж хамгийн бага байсан ч гэсэн. Үүнтэй холбоотойгоор жолооч нарт “архинаас гарахад хэдэн цаг зарцуулдаг вэ” гэдэг асуулт онцгой анхаарал татаж байна. Анхаарал болгоомжгүй, чадвараа хэтрүүлэн үнэлсний үр дүнд хүний ​​амь нас хохирох осол, наад зах нь торгууль, шоронд хоригдох нь элбэг. жолоочийн үнэмлэх.

Анхаарна уу: "Согтуурал хэр удаан үргэлжлэх вэ", "бие хэдэн цагийн дараа архинаас ангижрах вэ"? өөр өөр ойлголтууд. Ихэнхдээ хүн субьектив байдлаар туйлын сэрүүн мэдрэмж төрүүлдэг боловч амьсгалын хэмжигчний уншилт нь эсрэгээр байгааг илтгэнэ.

Бүх нийтийн (дундаж) томъёоны дагуу бие нь 1 кг жинд 90-130 мг архи хэрэглэх чадвартай байдаг. Гэхдээ холбоотой олон нюансууд байдаг хувь хүний ​​онцлогхүн бүр, тиймээс ямар ч хүснэгт, тооцоолуур 100% итгэж чадахгүй.

Бие махбодоос согтууруулах ундаа хэр удаан гадагшилдаг нь этанол задрах, метаболитуудыг (ялангуяа спирт дегидрогеназа) саармагжуулах үүрэгтэй ферментийн түвшин юм. Энэ хүчин зүйл нь генетикийн хувьд тодорхойлогддог; Зарим үндэстний төлөөлөгчид эдгээр ферментийн идэвхжил, жишээлбэл, дундаж Европынхоос хэдэн арван дахин бага байдаг.

Эмэгтэй бие нь ихэвчлэн байдаг бага хэмжээгээрнөлөөллийг тэсвэрлэх чадвартай этилийн спирт. Тиймээс шударга сексийн биеэс согтууруулах ундаа дунджаар 20% -иар удаан арилдаг.

Эрэгтэйчүүдэд этилийн спирт ялгардаг дундаж хурдЦагт 0.1-0.15 ppm (нэг миль), эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ үзүүлэлт бага байдаг - 0.085-0.1 ppm. Согтууруулах ундааны концентраци маш чухал түвшинд хүрэх үед хорт нэгдлүүдийг зайлуулах хурд 0.26 ppm хүртэл нэмэгддэг.

Анхаарна уу: ppm байна олон улсын нэгжхэмжилт. Энэ нь мянган хувьтай тэнцэж байна.

Мөн биеийн ерөнхий байдал, архаг өвчин (ялангуяа элэг, шээсний систем) байгаа эсэх, нас, ундааны хүч зэрэг хүчин зүйлсийг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Доор бид янз бүрийн саармагжуулахад хэр хугацаа шаардагдахыг харуулсан хүснэгтийг өгдөг согтууруулах ундаахүний ​​жингээс хамаарч:

Заасан хугацаа дуусахаас өмнө та аюултай машин жолоодох, ажиллуулахгүй байх ёстой. Өлсгөлөн үедээ жолоо барих нь согтуугаар жолоодохоос дутахгүй аюултай. хүртэл хүлээхийг зөвлөж байна ядаж, Баярын дараа 24 цагийн дараа - архи биеэсээ гадагшилдаг үе - зөвхөн дараа нь шаардлагатай үйл ажиллагаа эрхэлдэг. төвлөрөл нэмэгдсэнанхаарал.

Чухал:Хүчтэй квассыг амьсгалын хэмжигчээр тодорхойлж болно. Шар айраг руу хөрвүүлэхдээ 0.24 коэффициентийг ашиглах хэрэгтэй.

Соролтыг хурдасгах боломжтой юу?

Зарим фармакологийн бэлдмэлхамт байсан ч авч болохгүй архины үлдэгдэлцусанд байдаг тул үүнийг бүрэн арилгахад хэдэн өдөр шаардагдах нь чухал юм. Дундаж 2-оос 3 хоногийн хооронд хэлбэлздэг. Гүнзгий дүн шинжилгээ хийснээр хүн долоо хоногийн турш юу уусан болохыг олж мэдэх боломжтой.

Энэ нь архи, бодисын солилцооны хортой бүтээгдэхүүнийг (ихэвчлэн ацетальдегид) арилгах үйл явцыг хурдасгахад тусална. их хэмжээний шингэн уух. Хэрэглэхийг зөвлөж байна цэвэр ус, цай эсвэл chamomile цэцгийн декоциний. Хэт хүчтэй цайны навч эсвэл кофе уух нь зохисгүй, учир нь эдгээр ундаа нь ачааллыг нэмэгдүүлдэг зүрх судасны тогтолцоомөн цусны даралт ихсэх шалтгаан болдог.

Жич:Шинэхэн шахсан цитрусын шүүс нь маш их ашиг тустай байдаг - тэдгээр нь маш их фруктоз агуулдаг бөгөөд энэ нь биеэс согтууруулах ундааг арилгахад тусалдаг.

Унадаг дугуйгаар алхах нь хэвийн байдалдаа хурдан ороход тусалдаг. цэвэр агаар, тайван унтах(агааржуулалт сайтай газар) ба цусны эргэлтийг сайжруулна хүйтэн, халуун шүршүүр.

Хөлрөлтийг өдөөх нь бас сайн нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв ийм боломж байгаа бөгөөд таны ерөнхий байдал зөвшөөрвөл саун эсвэл жинхэнэ Оросын халуун усны газар очиж үзэх нь дээр. Гэртээ зөгийн бал, нимбэгтэй халуун цай ууж, дараа нь хөнжлөөр хучиж, хөлсөө сайн гаргаж болно. Хорт бодисын 10 хүртэлх хувь нь хөлс булчирхайгаар биеэс гадагшилдаг.

Зарим тохиолдолд (хамт хүнд нөхцөлд байна) Алкоклиникийн мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсэхийг зөвлөж байна. Туршлагатай наркологчид хурдан арилгахад тусална тааламжгүй шинж тэмдэгэмнэлгийн нөхцөлд эсвэл гэртээ. Хордлогыг хурдан арилгахын тулд өвчтөнд давсны уусмал, глюкоз, Реополиглюкин эсвэл Гемодез зэрэг дуслаар өгдөг.

Хамгийн аюултай хүчин зүйлүүдзам тээврийн осол нь хөгжлийн бэрхшээлтэй үедээ жолоо барьж байна архины хордлого. Иймд машин жолоодохыг хуулиар хориглосон согтуу. Замын цагдаагийн ажилтан жолоочийн биед согтууруулах ундаа байгаа эсэхийг шалгаж болно тусгай төхөөрөмж– Амьсгалж буй агаар дахь ppm-ийн хэмжээг харуулдаг алкологич.

Жолооч аялалын өмнөхөн согтууруулах ундаа хэрэглэсэн нь амьсгал хэмжигчээр тогтоогдвол замын цагдаагийн байцаагч түүнийг илгээж болно. Эрүүл мэндийн үзлэгүр дүнг баталгаажуулахын тулд. Эмнэлгийн ажилчидТэд цусны шинжилгээ өгөх болно. Үүний үр дүнд согтуугаар тээврийн хэрэгсэл жолоодвол их хэмжээний торгууль ногдуулж, эрхээ хасуулж болно. Захиргааны зөрчлийн тухай хуульд заасны дагуу дараахь үүрэг хариуцлагыг тогтооно.

• Анхан шатны зөрчил гаргасан тохиолдолд 30 мянган рублийн торгууль ногдуулж, эрхийг 18-24 сар хүртэл хугацаагаар хасч болно.
• Дахин зөрчсөн тохиолдолд - 50 мянган рублийн торгууль ногдуулж, 36 сарын хугацаанд эрхийг нь хасна.
• Дараа дараагийн зөрчил гаргасан тохиолдолд жолооч 10-15 хоног баривчлах ялтай.

Татгалзах Эрүүл мэндийн үзлэгхариуцлагаас чөлөөлөхгүй. Ийм тохиолдолд анхан шатны зөрчилтэй адил шийтгэл ногдуулдаг.

Бие дэх согтууруулах ундааны зөвшөөрөгдөх хэмжээ

Бие дэхь ppm-ийн хууль ёсны хязгаарыг машин жолоодохыг зөвшөөрдөг. Промил бол цусан дахь спиртийн агууламж бөгөөд 1 литр цус тутамд миллиграммаар хэмжигддэг. ХАМТ эмнэлгийн цэгхараа, цусан дахь архи байхгүй байх боломжгүй юм. Ухаантай хүний ​​цусны шинжилгээ ч 0.1-0.13 ppm байна.

Үүнээс гадна зарим хоол хүнс, ундаа нь тийм биш юм нөхцөлийг үүсгэдэгСогтуу байдал нь энэ хэмжээг ихэсгэж, уусны дараа эхний минутанд дээж авах нь шударга бус шийтгэлд хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс 2013 он хүртэл мөрдөгдөж байсан тэгтэй тэнцэх зөвшөөрөгдөх хэм хэмжээг цуцалсан. Одоогийн байдлаар согтууруулах ундааны зөвшөөрөгдөх хэмжээ нь:

• амьсгалсан агаарт 0.16 ppm-ээс ихгүй байх;
• цусан дахь 0.35 ppm-ээс ихгүй байна.

2016 оны 3-р сарын 26-ны өдрөөс эхлэн замын цагдаагийн ажилтнууд бие махбодид үзүүлэх эмийн нөлөөг тодорхойлохын тулд шээсний шинжилгээ хийлгэхийг шаардах эрхтэй. Шээсний шинжилгээгээр архины хордлогыг тодорхойлох боломжгүй.

Амьсгалах агаар, цус, шээсэнд согтууруулах ундаа

Ходоод руу орж буй согтууруулах ундаа нь түүний ханаар дамжин цусанд шингэж эхэлдэг. Цус нь этанолыг бүх биеэр зөөвөрлөж, бүх эрхтэн, түүний дотор уушгинд хүргэдэг. Тиймээс согтуу хүний ​​амьсгалахад архины уур илэрч болно. Цус нь элэг, бөөрөнд хорт бодис, архинаас цэвэрлэгддэг. Согтууруулах ундаа нь бөөрөөр дамжин шээсэнд ордог. Энэ үе шатанд түүний цусан дахь концентраци аль хэдийн бага байдаг боловч шээсээр илрүүлэхэд хялбар байдаг. Гэхдээ энэ нь хэзээ болохыг хэлэхэд хэцүү бүрэн арилгахшээсний архи, согтуу байсан ул мөр нь цусан дахь тэг ppm байсан ч гэсэн олддог.

Согтууруулах ундааг биеэс яаж зайлуулах вэ?

Бие махбодид орж буй согтууруулах ундааг дараахь аргаар зайлуулдаг.

1. элэг;
2. бөөр;
3. арьс;
4. уушиг.

Архи нь биед орж буй этилийн спиртийн 90 хүртэлх хувийг боловсруулдаг элэгний гол цохилтыг өгдөг. Архины боловсруулалтын бүтээгдэхүүн нь хортой бодис– ацетальдегид, хүргэдэг янз бүрийн өвчинэлэг. Архины үлдсэн хэсэг нь шээс, хөлс, ууршилтаар ялгардаг.

Архи арилгах хугацаа

Этанолыг биеэс зайлуулах хурдад нөлөөлдөг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Тэднээс хамаарч өөр өөр хүмүүсдараа нь тэд машин жолоодох боломжтой цаг хугацааг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Устгах хурдыг юу тодорхойлдог вэ?

• хэрэглэсэн архины хэмжээ;
• ундаа дахь согтууруулах ундааны агууламж;
• хүний ​​жин;
• хүний ​​нас;
• согтууруулах ундааны тогтмол хэрэглээ;
• өвчин байгаа эсэх.

Насанд хүрсэн эрэгтэй хүний ​​биеэс архи дунджаар 0.1-0.15 ppm/цаг хурдтай ялгардаг бол эмэгтэйчүүдэд 20% бага байдаг. Хэзээ архины хордлого, этанолын концентраци маш өндөр бол амь насанд заналхийлсэн үед цэвэршүүлэх үйл явц түр зуур 0.25 ppm / цаг хүртэл хурдасч болно.

Архи, шар айраг

Илүү хүчтэй согтууруулах ундаа, биеэс гадагшлуулахад удаан хугацаа шаардагдана. Тэгэхээр 60 кг жинтэй хүн 4%-ийн хүчтэй 100 грамм шар айраг дунджаар 35 минут, 100 грамм архи бараг 6 цагийн дотор гадагшилдаг. -тэй хүнд хүнд жингаралтын хурд илүү хурдан байх болно. Илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэлСогтууруулах ундааны хүч болон хүний ​​биеийн жингээс хамаарч биеэс архи ялгарах хурдыг хүснэгтээс харж болно.

Хүснэгтийн өгөгдөл нь ойролцоо бөгөөд согтууруулах ундааг биеэс зайлуулах бодит хугацаа нь тухайн хүний ​​​​бие даасан шинж чанараас хамаарна гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс эмэгтэйчүүдийн хурд эрэгтэйчүүдээс доогуур байдаг. Ямар ч өвчнөөр шаналж буй хүмүүст архаг өвчин, этанол илүү удаан ялгардаг.

Согтууруулах ундааны ихэнх хэсгийг гадагшлуулдаг элэгний үйл ажиллагаанд нөлөөлөх боломжгүй юм. Энэ эрхтэнээр дамжуулан согтууруулах ундааг зайлуулах үйл явц нь нэлээд урт хугацаа шаарддаг бөгөөд тухайн хүний ​​хувийн онцлогоос хамаардаг. дунд боломжтой аргуудархины хэрэглээг түргэсгэх:

1. архи агуулсан бүтээгдэхүүнийг цусанд шингээхийг хязгаарлах;
2. биеэс шингэнийг шээс, хөлсөөр зайлуулахыг албадах;
3. уушгины замаар согтууруулах ундааг зайлуулах.

Энд хэдэн практик зөвлөмж байна:

1. Эхний алхам бол бие махбод дахь согтууруулах ундааны хэрэглээг зогсоох явдал юм. Та ходоодоо албадан цэвэрлэхэд хандаж болно. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа эхний хагас цагт үр дүнтэй байх болно.

Цусан дахь этилийн спиртийн шингээлтийг удаашруулахад тусалдаг өөх тостой хоол хүнс. Ходоодны ханыг бүрхдэг сүү нь согтууруулах ундааны шингээлтийг удаашруулдаг. Хэрэглээ нь биед сайнаар нөлөөлнө исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнолон тооны бактери, амин хүчил агуулсан. Тэдний хэрэглээний ачаар бодисын солилцоо хурдасч, элэг нь орж ирж буй согтууруулах ундааг илүү амархан даван туулдаг.

Шингээгч хэрэглэх нь биед сайнаар нөлөөлнө. Та ууж болно Идэвхжүүлсэн нүүрсэсвэл бусад эм, эсвэл цардуулаар баялаг хоол идэх: төмс, үр тариа, талх.

Фруктоз агуулсан чихэрлэг жимс их хэмжээгээр(жүрж, банана, гүзээлзгэнэ, алим, усан үзэм гэх мэт) нь архины биед үзүүлэх нөлөөг даван туулахад туслах болно.

Хэт их идэх нь элгэнд нэмэлт ачаалал өгөх тул та бага хэмжээгээр идэх хэрэгтэй.

1. Бөөрний эрчимтэй ажил нь согтууруулах ундааг хурдан арилгахад хувь нэмэр оруулна. Согтууруулах ундаа хэрэглэсний үр дүнд үүссэн хорт бодисыг биеэс шээсээр гадагшлуулдаг. Тиймээс их хэмжээний шингэн уух нь хордлогыг хурдан даван туулахад тусална. Та мөн шээс хөөх эм ууж болно.
2. Оюуны тоглоом, асуудлыг шийдвэрлэх нь өдөөдөг тархины үйл ажиллагаамөн хурдасгахад хувь нэмэр оруулна.
3. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь бодисын солилцоог хурдасгаж, идэвхжүүлдэг хурдасгасан татан авалтэтанол Гэхдээ энэ нь биеийг хэт их ачаалахгүй байх шаардлагатай. Удаан явган аялалцэвэр агаар хэрэгтэй болно. Тэд уушгины нэмэлт агааржуулалтыг бий болгож, биеэс согтууруулах ундааг зайлуулах ажлыг хурдасгах болно. Бүрэн сэргэх хүртэл фитнессийн хичээлийг хойшлуулах нь дээр.
4. Халуун шүршүүрт орох нь бодисын солилцоог хурдасгаж, бие махбодийг даван туулахад тусална сөрөг нөлөөсогтууруулах ундаа. Усанд орох, саун дахь хэт халалтаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь зүрхний ачааллыг нэмэгдүүлдэг.
5. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсний дараа биеийг нөхөн сэргээх шаардлагатай ус-давсны тэнцвэр. Согтууруулах ундаа боловсруулах бүтээгдэхүүнд өртсөний улмаас бие нь шингэний хуваарилалтыг хариуцдаг дааврын үйлдвэрлэлийг тасалдуулдаг. Тиймээс өлсгөлөнгийн шинж тэмдэг нь нүүрний хаван юм. Энэ тохиолдолд цус шаардлагатай шингэнийг хүлээн авдаггүй.
6. Хамгийн үр дүнтэй аргаарСогтууруулах ундааны хордлогыг даван туулах нэг арга бол унтах явдал юм. Зүүдэндээ хүн илүү хурдан, хэдэн цагийн турш сэргэдэг эрүүл унтахЭдгээр нь таныг сэрүүн байхад туслах хамгийн сайн арга юм.

Дүгнэж хэлэхэд бид үүнийг хэлж чадна хамгийн зөв замбиеэс архи арилгах нь сайн гүн нойр, хамгийн гол нь та архи уусны дараа жолооны ард суух гэж яарах хэрэггүй, эрүүл мэнд, жолооны үнэмлэхээ эрсдэлд оруулахгүй байх явдал юм.

Энэ хуудаснаас уншина уу:

Насанд хүрсэн хүн бүр, ховор тохиолдлуудыг эс тооцвол дор хаяж нэг удаа согтууруулах ундаа хэрэглэж үзсэн. Бидний үед харамсалтай нь энэ нь насанд хүрээгүй өсвөр насныхан, хүүхдүүдэд ч хамаатай. Борлуулагчдын санал эцэс төгсгөлгүй бөгөөд тавиур дээрээс та хөнгөн шар айрагны коктейль, хуурай дарснаас эхлээд коньяк, архи хүртэл бүх зүйлийг олох боломжтой. Хүмүүсийн дуртай бүтээгдэхүүн яагаад ийм хор хөнөөлтэй байдаг вэ? Нэг аяга уухыг маш их хүсч байсан хүмүүс яагаад дараа нь гайхаж эхэлдэг вэ: согтууруулах ундаа биеэс хэр удаан арилдаг вэ? Энэ сэдвийг илүү нарийвчлан авч үзэхийг бид урьж байна.

Архи яагаад хортой вэ?

Архи нь антисептик гэдгийг та мэднэ. Энэ нь бичил биетний амин чухал үйл ажиллагааг бууруулдаг эсвэл устгадаг. Согтууруулах ундааны хувьд эдгээр шинж чанарууд нь бага зэрэг илэрдэг боловч одоо байдаг. Тиймээс архи агуулсан аливаа бүтээгдэхүүн бие махбодийг хордуулдаг. Энэ нь цусаар хурдан шингэж, хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлж эхэлдэг. Согтууруулах ундаа биеэс хэр удаан гарах нь олон хүчин зүйлээс хамаарна. Мэдээжийн хэрэг, түүний хүч чадал нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Цагийг тооцоолохдоо хүний ​​жин, хүйсийг харгалзан үздэг.

Бүтээгдэхүүний 90% нь элэгээр саармагждаг: архи нь ацетальдегид болж хувирдаг, дараа нь альдегид нь цууны хүчил болж, хүчил нь ус, хий, энерги болгон задалдаг. Тиймээс биеэс архи хэр удаан гадагшилна гэдэг нь ялангуяа элэгний байдлаас хамаарна.

Архи агуулаагүй найрлага нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдүргэлж адилхан: ус, этилийн спирт. Энэ суурийн үйлдэл нь хордлогын шинж чанарыг үүсгэдэг. Бусад бүх нэмэлтүүд нь түүний өнгө, амт, төрөл зүйлд нөлөөлдөг боловч задрах, ялгарах үйл явцад нөлөөлдөггүй. Тиймээс архи, согтууруулах ундааг биеэс хэдэн өдөр, хэдэн цаг зайлуулдаг нь тэдний төрлөөс бус харин ундааны хүч чадал, элбэг дэлбэг байдлаас хамаарна. Энэ хугацааг нарийн тооцоолох шаардлагатай нөхцөл байдал бий.

Согтууруулах ундааг биеэс зайлуулахад хэр хугацаа шаардагдах вэ: нарийн тооцоолол

Аливаа архи нь хорт бодис гэдгийг бид аль хэдийн тэмдэглэсэн бөгөөд энэ нь түүний найрлагатай холбоотой юм. Согтууруулах ундааны задралын бүтээгдэхүүн нь бие махбодид хортой нөлөө үзүүлдэг: тархи, мэдрэлийн, цусны эргэлт болон хоол боловсруулах систем. Хордлогын хүсээгүй шинж тэмдгүүд гарч ирдэг: зохицуулалт алдагдах, сэтгэлгээ алдагдах. Үүнийг үүнтэй холбоход хэцүү байдаг тааламжтай мэдрэмжүүд. Тэд ийм илрэлээс аль болох хурдан салахыг хичээдэг. Харин биеэс архи хэр удаан гадагшилна гэдэг нь хүний ​​физиологи, уусан үед энэ үйл явцыг ихээхэн хурдасгах арга замаас шалтгаална. их хэмжээний тунгаарархи - үгүй.

Энэ үйл явцын яг тодорхой цаг хугацааг тооцоолохын тулд 1 цагт 1 кг хүний ​​жинд 0.1 г цэвэр спирт хэрэглэх томъёо байдаг. Томъёонд согтууруулах ундааг граммаар харуулсан бөгөөд архины шошгон дээр заасан градус нь түүний агууламжийг миллилитрээр илэрхийлдэг. Миллилитрийг грамм болгон хөрвүүлэхийн тулд та тэдгээрийг 0.79-ээр үржүүлэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, 60 кг жинтэй эрэгтэй 50 мл-ийн эзэлхүүнтэй 1 шил архи уудаг. Архи нь 40% спирт агуулдаг бөгөөд грамм болгон хувиргадаг: 100 миллилитр архи тутамд 40 х 0.79 = 31.6 грамм, энэ нь нэг шилэнд 15.8 грамм архитай тэнцэнэ. 15.8 / 0.1 x 60 = 2.63 цаг, 5 минут болгон дугуйруулж, бид 2 цаг 40 минут авдаг.

Бие махбодоос хэр их хэмжээний архи ялгардагийг мэдэхийн тулд тооцоо хийх шаардлагагүй, үүнд зориулж тусгай хүснэгтүүд бий болсон. Та тэдгээрийг интернетээс хялбархан олох боломжтой. Үүнээс гадна, байдаг онлайн тооцоолуур, энэ нь бүх анхны өгөгдлийг оруулсны дараа таны биеэс хэр их хэмжээний архи гарах вэ гэсэн асуултын хариуг өгөх болно. тодорхой тохиолдол. Тооцоологч нь 2 ба түүнээс дээш ундааг нэгэн зэрэг уухад тохиромжтой бөгөөд энд та бусад хүчин зүйлсийг шууд харгалзан үзэх боломжтой: ходоодны ханасан байдал, найрын үргэлжлэх хугацаа, хүйс.

Согтууруулах ундааг биеэс зайлуулахад хэр хугацаа шаардагдах вэ: засч залруулах хүчин зүйлүүд

Таны ойлгож байгаагаар эдгээр тооцоолол нь үнэн зөв боловч 100% зөв байж чадахгүй. Учир нь бид бие даасан шинж чанартай амьд организмын тухай ярьж байгаа бөгөөд энэ нь өөрөө аль хэдийн алдаа гаргадаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд согтууруулах ундаа биеэс хэр удаан гарахад нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд байдаг.

• Нэг хүчин зүйл бол уухаасаа өмнө эсвэл уух үедээ идэх явдал юм. Энэ хүчин зүйлээс үүдэлтэй алдаа нь 20% хүртэл байдаг. Ходоодонд хоол хүнс байгаа нь шингээх процессыг удаашруулж, улмаар хүний ​​биеэс хэр их хэмжээний архи гарахад нөлөөлдөг.
• хандлага хүнд хэлбэрийн өлсгөлөнстандарт хугацааг 50% нэмэгдүүлэх боломжтой.
• Өвчин. Бие сулрахад архи 2 дахин удаан гадагшилдаг. Физик байдалхүнд хамгийн их байдаг хүчтэй нөлөөархи биеэс хэр удаан гадагшилдаг.
• Шал. Ижил жинтэй байсан ч ижил хэмжээний архи уусан хүмүүс биеэсээ гадагшлуулж болно өөр өөр тоо хэмжээцаг. Бие махбодоос ялгарах архины хэмжээ нь хүний ​​хүйсээс ихээхэн хамаардаг. Эрэгтэй хүний ​​биеэс архи эмэгтэй хүний ​​биеэс 20%-иар хурдан гадагшилдаг.

Тиймээс та ширээ эсвэл тооцоолуур ашиглан хүний ​​биеэс хэр их хэмжээний архи ялгардагийг тооцоолж, хувийн тохируулга хийх боломжтой.

Согтууруулах ундааг биеэс яаж хурдан зайлуулах вэ?

Согтууруулах ундааны хэрэглээ нь өлсгөлөнгөөр ​​заналхийлдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн дагуулдаг бие махбодийн үр дагавар, түүнчлэн сэтгэл зүйн болон сэтгэл санааны таагүй байдал. Мөн сортуудын сонголт энд тус болохгүй. Романтик, тансаг хүмүүсийн ундаа болох дарс хүртэл физик, химийн хуулийг дагаж мөрддөг. Баярын уур хилэн дунд хүмүүс ойрын ажлын өдрүүд, уулзалтууд, өвчин эмгэгийн талаар мартдаг тул баяр дууссаны дараа асуулт гарч ирж магадгүй юм: хордлогыг хэрхэн хурдан арилгах вэ?

Арга нь эмнэлгийн болон хиймэл (гэрийн) гэсэн хоёр төрөлд хуваагддаг. Сүүлчийн талаар бид танд хэлэх болно. Согтууруулах ундаа биеэс хэр удаан гадагшилдаг нь үүнд нөлөөлдөг дараах үйлдлүүдболон хэд хэдэн бүтээгдэхүүний хэрэглээ:

• Бөөлжих. Энэ нь ходоодыг цэвэрлэдэг, энэ нь зөвхөн цусан дахь архи байх мөч хүртэл утга учиртай байдаг.
• Шээс хөөх эм эсвэл гэрийн эмчилгээ: ургамлын гаралтай дусаах, сонгодог өргөст хэмх даршилсан ногоо, тарвас, усан үзэм, лийр.
• Шингээгч бодис.
• Гадаа алхах.
• Их хэмжээний ус уух. Энэ нь цусан дахь архины концентрацийг бууруулдаг.
• Витамин С ба түүнийг агуулсан бүтээгдэхүүн: чацаргана, амтат чинжүү, киви болон бусад.

Архи уусны дараа бие нь архины ул мөрийг бүрэн цэвэрлэхэд хэр хугацаа шаардагдахыг хүн бүр боддоггүй. Бүрэн цэвэрлэхэд хэдэн долоо хоног шаардагдана. Согтууруулах ундааны ялгаралт нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг тул бүх хүмүүст энэ үйл явц өөр өөр байдаг.

Элэг

Гол шалгуур нь элэгний үйл ажиллагаа юм. Энэ бие биднийх ахлах туслахархины эсрэг тэмцэлд. Элэг нь этилийн спиртийг устгаж, биеэс зайлуулдаг ферментүүдийг нэгтгэдэг.

Хүний жин

Биеийн жин бага байх тусам архинаас гарах хурд багасна. Бага жинтэй бол этилийн спирт агуулсан бодисоор хордох нь таргалалтад өртөмтгий хүнээс хамаагүй хурдан явагдана.
Доорх хүснэгтээс та 100 грамм ундаа уусан тохиолдолд согтууруулах ундааны гарцын стандартыг харж болно.

Шал

Хүйс нь бас бага биш юм чухал шалгуур. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн энэ сегментийн ялгаа 20% байна. Энэ уралдаанд сул хүйсийнхэн хоёрдугаар байр эзэлдэг.

Согтууруулах ундааны хэмжээ

Энд бид шууд хамааралтай байдаг, хэр их уух тусам таны цусанд архи удаан байх болно.

Хүч чадал уух

Хүч чадал өндөр байх тусам архи нь удаан гарах болно, ялгаа нь хэдэн минутаас нэг өдөр хүртэл байж болно. Шар айраг хамгийн хурдан арилгадаг. Жишээлбэл, 100 мл 4% шар айраг уусны дараа, хэрэв бид дундаж биетэй хүнийг авч үзвэл 30 минутын дотор архинаас гарах болно. Мөн 500 мл 42%-ийн коньяк уувал 27 цаг болно.

Дотоод эрхтнүүд

Бидний биед зөвхөн элэг нь согтууруулах ундааг гадагшлуулдаггүй, бүх ажлын 90% -ийг гүйцэтгэдэг, үлдсэн хэсэг нь эрхтнүүдийн хооронд хуваарилагддаг. шээсний систем: бөөр, давсагТэгээд хөлс булчирхай. Хэрэв таны бөөр сайн ажиллахгүй бол архи агуулсан ундаанаас татгалзах хугацаа дээр дахин 10% нэмж болно.

Генетик хүчин зүйлүүд

Хэрэв ген нь архинд донтох, архины хүлцэл муутай бол энэ шалгуур нь татан буулгах түвшинд идэвхтэй нөлөөлнө.

Нас

Нас ахих тусам бие нь элэгдэж, эрхтэнүүд хэвийн ажиллахгүй болно бүрэн хүч. Энэ нь архины эд эрхтнийг цэвэрлэхэд шууд нөлөөлдөг. Хэрхэн залуу хүн, түүний бие илүү хурдан даван туулах болно хүчтэй ундаа.

Согтууруулах ундаа хэр удаан биеэсээ гарах вэ?

Алдартай, алдартай нэрс дээр үндэслэн согтууруулах ундаа агуулсан бүтээгдэхүүний ялгарах хэмжээг авч үзье.

Энэ хугацаанд манай улсад маш их алдартай ундаа Шинэ жилийн амралт. Бараг бүх байшинд байдаг Шинэ онхонх дуугарах үед шампан дарс нээгдэнэ. Энэ бол хүчтэй ундаа биш бөгөөд хүмүүс ихэвчлэн тийм ч их уудаггүй. Дундаж утга, архины агууламж 11%, 90 кг жинтэй, хоёр шил шампанск ууж байгаа хүн нэг цагийн дотор бие нь цэвэр болно гэдэгт итгэлтэй байж болно. Энэ жишээн дээр үндэслэн хэрэв таны жин 90 кг-аас бага бол татан буулгахад 1 цагаас илүү хугацаа шаардагдана, хэрэв та 90 кг-аас дээш жинтэй бол нэг цагийн дотор бүх зүйл алга болно гэж таамаглаж болно.

Шар айраг

Бидний мэдэж байгаагаар шар айраг нь цайвар, харанхуй байж болно. Хар шар айрагны спиртийн концентраци нь цайвар шар айрагнаас өндөр байдаг. Бидний олж мэдсэнээр архи их байх тусам энэ бүтээгдэхүүнийг биеэс зайлуулах хурд бага байдаг. Энэ нь бараан өнгө нь цайвар өнгөнөөс илүү удаан харагдах болно гэсэн үг юм. Хэрэв бид бүх үзүүлэлтүүдийг дундажлаж, 100 гр шар айраг уусан гэж үзвэл 40 минутын дараа татан авалт хийгдэнэ.

Сайн байгалийн дарс агуулдаг хамгийн бага хэмжээсогтууруулах ундаа Дарсыг 60 кг жинтэй, ундааны хүч нь 11% -иас ихгүй, уусан хэмжээ нь 0.5 литр байсан бол 8 цагийн дотор биеэс гадагшилдаг. Хэрэв бид түүний жинг 100 кг гэж үзвэл дарс 4 цагийн дараа гарна.

Архи

Манай улсын хувьд архи хамгийн түрүүнд хамгийн алдартай согтууруулах ундаа юм. Энэ ундаа нь нэлээд хүчтэй бөгөөд биеэс зайлуулахад удаан хугацаа шаардагдана. Архи уусны дараа 30 минутын дотор цусанд ордог. Элэг нь ажлын процессыг эхлүүлж, энэ ундааг хүнээс зайлуулахыг оролддог. Хэрэв энэ нь сайн ажилладаг бол архины бүх эрхтнийг цэвэрлэхэд 30 минутаас нэг өдөр хүртэл хугацаа шаардагдана.

Үүнийг тодруулахын тулд дараах жишээг үзүүлэв.

1. 50 гр архи уусан, татан авалт 30 минутын дараа болно;
2. 100 гр - 4 цаг;
3. 500 гр - 24 цаг.

Энэ ундааг хийх үйл явц нь дарсны үйлдвэрлэлийг санагдуулам байж болох ч энэ нь зөвхөн өнгөцхөн харц юм. Тэшүүр хийх үйл явц нь нарийн төвөгтэй бөгөөд жинхэнэ мэргэжлийн хүмүүс үүнийг нууцлахыг хичээдэг. Нэг зүйл тодорхой бөгөөд коньяк бол маш хүчтэй ундаа гэдэг нь хэнд ч нууц биш юм. Үүнтэй холбоотойгоор үүнийг биеэс зайлуулахад маш их цаг хугацаа шаардагдана. Бие махбодь коньяк цэвэрлэхэд хэр хугацаа шаардагдахыг мэдэхийн тулд архинаас гарах хугацааг 10% -иар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Архины гаралтын хүснэгт (бүтэн)

Согтууруулах ундааг хурдан арилгах арга замууд

Архи согтууруулах ундааг хурдан арилгах хэд хэдэн арга байдаг. Бидний олж мэдсэнээр элэг, бөөр, хөлс булчирхай нь архины бүтээгдэхүүнийг зайлуулахад тусалдаг. Эдгээр өгөгдөл дээр үндэслэн бид тохирох аргуудыг сонгох болно ардын эмчилгээТэгээд эм. Гэртээ болон бага зэргийн хордлогын үед шээс хөөх эм - кофе, элсэн чихэртэй цай нь туслах болно. Ариун цэврийн өрөөнд орсны дараа таны биеэс хортой хорт бодисууд гадагшилна. Гэхдээ хэрэв та зүрх судасны өвчнөөр өвчилсөн бол энэ аргыг орхисон нь дээр. Энэ тохиолдолд кофе, цайгаар солино эрдэст усхэвээр, улбар шар эсвэл алимны шүүс. Хэрэв танд тусгай шээс хөөх эм байгаа бол зааврын дагуу тэдгээрийг авч болно.

Биеийг цэвэрлэхэд туслах хөлс булчирхайг идэвхжүүлэх арга замууд:

• Усанд орох;
• Халуун шүршүүр эсвэл усанд орох;

Биеийн цэвэрлэгээг хурдасгахад туслах бусад аргуудыг бид жагсаав.

• Цэвэр агаар;
• бөөлжих;
• сүү уух;
• их хэмжээний цардуул агуулсан хоол хүнс (талх, төмс гэх мэт) идэх.
• арифметикийн асуудлыг шийдвэрлэх;
• фруктозтой жимс идэх (усан үзэм, банана, алим, жүрж);
• их уух;
• даршилсан ногоо уух;
• кали агуулсан бүтээгдэхүүн (улаан лоолийн оо, банана, хатаасан чангаанз, яншуй, төмс, огноо, авокадо);
• ардын эмчилгээ - хагас аяга ус руу 10 мл нэмнэ аммиак(20 минут тутамд авах);
• ургамлын дусаах (plantain, гаа, chamomile, St. John's wort);
• түүхий тахианы өндөгшаргүй;
• унтах.

IV

Маш сайн ба үр дүнтэй арга- энэ нь давсны уусмалаар дуслаар хийх явдал юм. Эмийг тойрч гардаг тул энэ арга нь үр дүнтэй байдаг хоол боловсруулах замшууд цусанд ордог. Глюкоз-давсны уусмал нь шингэний дутагдлыг нөхөж, шээс хөөх эм болж, биеийг архинаас цэвэрлэнэ. Та нөхөн сэргээх нэгдлүүдийг ашиглаж болно хүчил-суурь тэнцвэрмөн бодисын солилцоог сайжруулахад тусалж, улмаар шаардлагагүй архины бүтээгдэхүүнийг хурдан арилгах болно. Дусаагуур нь витамин, инсулин, эм (Reamberin, Trisol) агуулсан байж болно. Дусаагуурыг эмчийн хяналтан дор байрлуулж, эмнэлгийн тусгай боловсролгүйгээр хэзээ ч бие даан хэрэглэж болохгүй.

Согтууруулах ундаа арилгах эмүүд

Хорт бодисыг зайлуулах ажлыг хурдасгахын тулд та Glutargin шахмалыг худалдан авч болно. Архидан согтуурах өвчний эмчилгээнд Zorex хэмээх эмийг хэрэглэдэг бөгөөд нэг тунгаар архинаас гарах хурдыг нэмэгдүүлдэг. Та идэвхжүүлсэн нүүрс ууж болно, энэ нь хорт бодисыг арилгахад тусалдаг (хүний ​​жингийн 10 кг тутамд 1 шахмалыг авна).

Холбогдох эмэнд хавсаргасан зааврын дагуу хэд хэдэн эмийг авна.

• дунд зэргийн;
• эрчим хүчний гель;
• панангин;
• Аспаркам.

Архи, биеийн систем

Согтууруулах ундааны бидний бие махбодтой харилцах үйл явц нь шингээх, гадагшлуулах гэсэн хоёр үе шатанд хуваагддаг. Ихэнх ньархи агуулсан ундаа нь ходоод, гэдсэнд нэвтэрч, тэнд шингэж, хүний ​​​​биед бүхэлд нь нөлөөлж эхэлдэг. Архины багахан хэсэг нь үлддэг амны хөндий, шингэж, цусанд шууд ордог. 3 минутын дотор архи гарч ирнэ цусны эргэлтийн систем, түүнчлэн түүний уур нь хүний ​​амьсгалсан агаарт байдаг. Цусан дахь согтууруулах ундааны зарим хэсэг нь тархи руу ордог.

Хэрэв хүн согтууруулах ундаа ууж байхдаа хоол идсэн бол түүний шингээлт илүү удаан явагдана.

Зарим хүмүүс архийг жүүстэй хольсон юм уу өөр зүйлтэй хольчихдог гэж боддог ундаа, тэгвэл та архины биед үзүүлэх нөлөөг бууруулж чадна. Энэ нь эсрэгээрээ ч биш, ингэснээр та архи шингээх процессыг хурдасгах болно.

Бие махбодь хүчтэй ундаатай тулалддаг бол хамгийн их том үүрэгЭлэгний ажил нь ажлыг гүйцэтгэдэг бөгөөд түүнд тохиолддог үйл явцыг хурдасгах бараг боломжгүй юм. Энэ нь ямар горимд ажилладаг бол архи, согтууруулах ундааг биеэс зайлуулах болно. Бид зөвхөн усыг зайлуулахад нөлөөлж чадна Цууны хүчил, түүнчлэн үлдэгдэл fusel тосыг зайлуулах зориулалттай.

Эрүүл мэндэд тустай

Дараагийн буфет ширээн дээр эрүүл мэнддээ туслах хэдэн зөвлөгөө:

• Уухаасаа өмнө та сайн идэх хэрэгтэй;
• Баярын дундуур завсарлага авахыг хичээ. Та бүжиглэж эсвэл цэвэр агаарт гарч болно;
• Ширээн дээрээс жимс олж, олон жүрж, нимбэг идээрэй. Тэд витамин С агуулдаг бөгөөд энэ нь таны биед маш их тустай.

тухай асуулт хурдан арилгахбиеэс архи, согтууруулах ундаа нь хүмүүсийг сэрэмжтэй байх шаардлагатай үед сэрэмжлүүлдэг. Магадгүй амьдралынхаа тэр мөчүүдэд бид сэрүүн байх шаардлагатай үед согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах нь зүйтэй болов уу. Амьдралаа зөв төлөвлө, хэрвээ та эрүүл ухаантай байх хэрэгтэй бол архи ууж болохгүй. Хэрэв та архи уух уруу таталтыг даван туулж чадахгүй бол та өвчтэй хүн бөгөөд эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Эсвэл танд хүсэл зориг байхгүй тул та зан чанарын энэ чанарыг хөгжүүлэх хэрэгтэй, учир нь үүнгүйгээр та энэ амьдралд юу ч хүрэхгүй. Түүнээс гадна та хайртай хүмүүсийнхээ амьдралыг сүйрүүлэх болно. Энэ талаар илүү сайн бодоорой. Хамгийн сайн сайхан, эрүүл энх!

Өнөөдөр Орос улсад жолоочийн цусан дахь согтууруулах ундааны агууламж 0.35 ppm байна. Жолооч нар квас, кефир зэрэг бүтээгдэхүүн хэрэглэсний төлөө торгууль ногдуулдаг болсноор 2013 онд Ерөнхийлөгч энэхүү нэмэлт, өөрчлөлтийг баталжээ. Амьсгалт хэмжигчээс гарч болзошгүй алдааг мөн харгалзан үзнэ.

Амьсгалах нэг литр агаарт 0.16 миллиграммаас бага хэмжээний спирт агуулагддаг бөгөөд энэ нь 0.34 ppm-тэй тэнцэнэ. Нэг шил шар айраг уусан ч жолооч шийтгэл хүлээхгүй гэдэгт та найдаж болохгүй.

Шинжилгээнд зөвхөн цусан дахь согтууруулах ундааны агууламжаас гадна түүний төрлийг харгалзан үздэг. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв жолооч этилийн спирт агуулсан эм уусан бол хэтрүүлсэн ч гэсэн шийтгэл ногдуулдаг хүлээн зөвшөөрөгдөх стандартуудархи уухаас илүү зөөлөн байх болно.

Архи, согтууруулах ундааг биеэс зайлуулах механизм

Бие бүр хүчтэй согтууруулах ундаанд агуулагддаг этилийн спиртийн хэрэглээний өөрийн гэсэн хувь хэмжээтэй байдаг. Хэрэв энэ "аюулгүй" тунг хэтрүүлбэл хордлого үүсдэг бөгөөд энэ нь бүхэлдээ илэрхийлэгддэг мэдэгдэж байгаа шинж тэмдэгөлсгөлөн. Согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй эсвэл хэрхэн зөв уухыг мэддэг хүмүүс өлсгөлөнг мэдрэхгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ ихэнхдээ хүмүүс амтыг нь олж авсан ч хэмжүүрийг огт ажигладаггүй, үр дагаврын талаар боддоггүй тул өглөө нь маш их зовдог.

Цусан дахь архи хэр удаан байдгийг доорх хүснэгтээс тодорхой харуулав. Өгөгдөл нь цаг хугацааг бие даан тооцоолоход зориулагдсан болно. Мөн уух үед хоол хүнс, чанар, биеийн байдлаас ихээхэн хамаардаг.

Хэрэв архи ууснаас хойш хэдхэн цагийн дараа та туйлын хэвийн мэдрэмж төрвөл энэ нь таны биед этилийн спирт үлдэхгүй гэсэн үг биш юм. Эмэгтэйчүүд архинаас хамаагүй удаан арилдаг тул эдгээр бүх үзүүлэлтүүдэд нэг цаг нэмж болно гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тэд бас асар их нөлөө үзүүлдэг генетикийн урьдач нөхцөлба бодисын солилцоо. -тэй хүмүүс хурдан бодисын солилцооТэд архины хордлогыг илүү амархан тэсвэрлэдэг, гэхдээ архи уух нь бас байдаг хортой нөлөөбусдаас дутуугүй.

Та архи уухыг эм, ялангуяа антибиотик хэрэглэхтэй хослуулж болохгүй.

Хүснэгтэнд үзүүлсэн бүх өгөгдөл нь ойролцоо байна, учир нь хүний ​​бие махбодоос согтууруулах ундааг тэсвэрлэх, арилгах чадвар нь маш чухал юм.

Амьсгалж буй агаарт согтууруулах ундаа хэр удаан илрүүлэх вэ?

Одоогийн байдлаар ОХУ-д согтуугаар тээврийн хэрэгсэл жолоодохтой идэвхтэй тэмцэж байна. Дүрмийг зөрчих шаардлагагүй замын хөдөлгөөнзогсоохын тулд. Нэг шалтгаанаар согтуугаар жолоо барихаар шийдсэн бараг бүх хүн ноцтой асуудалтай тулгардаг.

Юуны өмнө, энэ нь осолд өртөх маш том эрсдэл гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй: архины хордлогын үед, хэдэн шил уусны дараа ч анхаарал төвлөрөл, сонор сэрэмж мэдэгдэхүйц буурдаг.

Аливаа жолоочийн хувьд согтууруулах ундаа цусанд хэр удаан байх нь чухал биш, харин амьсгалсан агаарт хэр удаан байх нь чухал юм. Энэ үзүүлэлтээр замын цагдаа нар согтуу байдлын зэргийг тодорхойлдог.

Интернет болон телевизээр өргөнөөр сурталчилсан эм нь таны биеийг архинаас хурдан цэвэрлэхэд тус болохгүй, согтуугаар тээврийн хэрэгсэл жолоодсон хүнд торгууль ногдуулахаас хамаагүй бага гэдгийг санах нь зүйтэй.

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсний улмаас бага зэргийн осол гарсан ч жолоочийн жолоодох эрхийг тодорхой хугацаагаар эсвэл бүрмөсөн хасдаг.

Архи, согтууруулах ундааг биеэс хурдан зайлуулах арга замууд

Хэдэн мянган жилийн турш хүн төрөлхтөн олон зүйлийг хуримтлуулсан уламжлалт аргуудангижрах таагүй үр дагаварсогтууруулах ундааны хэрэглээ. Тэдгээрийн заримыг доор жагсаав.

Архи уух дэглэм

Ус бол архины үйлдвэрүүдийн бүтээгдэхүүнд нэрвэгдсэн хүмүүсийн гол аврагч юм. Олон хүмүүс өлсгөлөнгөөс болж цангадаг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Энэ нь бие махбодийн шингэн алдалтаас үүдэлтэй, учир нь архи нь их хэмжээний шингэнийг зайлуулдаг. Усны балансЭнэ тохиолдолд яаралтай сэргээх шаардлагатай. Үүнд туслах хамгийн сайн арга бол энгийн ус уух. Тэр байх ёстой өрөөний температур, мөс биш. Гэхдээ та бас ууж болно халуун ус, хэрэв та нимбэг нэмбэл өмнөх өдөр хэт ачаалалтай байсан элгэнд сайнаар нөлөөлнө.

Уснаас гадна энэ нь ашигтай байх болно улаан лоолийн шүүс. Энэ нь хорт бодис, согтууруулах ундааг биеэс зайлуулдаг бодис агуулдаг бөгөөд мэдрэлийн системд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Хэрэв та өлсгөлөнтэй бол өглөө кофе ууж болохгүй, учир нь энэ ундаа нь шингэн алдалтыг нэмэгдүүлдэг. Маргааш өглөө нь ямар нэгэн согтууруулах ундаа уух нь даван туулах хамгийн сайн арга биш юм тааламжгүй нөхцөл байдал, учир нь архи нь биеэсээ бүрэн гардаггүй бөгөөд өлсгөлөн нь илүү удаан үргэлжилдэг.

Согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа цусан дахь калийн хэмжээ буурч, сахарын хэмжээ буурдаг. Тэдгээрийг дүүргэхийн тулд та гадил жимсний идэх хэрэгтэй. Бэконтой шарсан өндөг болон жүржийн шүүс. Өглөөний хоолноос хагас цагийн өмнө та ногоон смүүти ууж болох бөгөөд энэ нь өлсгөлөнг хурдан арилгахаас гадна биеийг эслэгээр дүүргэх болно. Энэхүү эрүүл цэвэрлэгээний ундааг шанцайны ургамал, бууцай, байцаа хольж хийж болно.

Дотор муухайрахтай тэмцэх

Унтах үед дотор муухайрах шалтгаан нь бие махбодын хордлого бөгөөд энэ нь өөрийгөө цэвэрлэхэд нь туслах хэрэгтэй гэсэн үг юм. хортой бодисууд. Шингэн уух нь үүнд тусална их хэмжээгээр. Хэрэв энгийн усХэрэв та ууж чадахгүй бол сод эсвэл калийн перманганатын уусмалаар солих хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бөөлжилтийг өдөөх болно, гэхдээ дараа нь тааламжгүй журамтаны эрүүл мэнд сайжирна. бургуй нь эргээд, юм сайн эмгэдэс цэвэрлэх. Эдгээр бүх алхмуудыг хийж дууссаны дараа та идэвхжүүлсэн нүүрс ууж болно.

Хэрэв дотор муухайрах юм бол хүчтэй хар цай уух хэрэгтэй бөгөөд түүнд зөгийн балтай цагаан гаа эсвэл нимбэг нэмж болно. Шингэн дотроос махны шөл, давсны уусмал (цуугүй), жимсний шүүсболон зарим нь исгэсэн сүүн ундаа(тан, айран).

Энэ нь маш ашигтай байх болно өглөөний алхахэсвэл гүйлт, биеийн тамирын зааланд зочлох, үүний дараа та гэртээ тодосгогч шүршүүрт орж болно. Хэрэв танд угаалгын өрөөнд орох боломж байгаа бол энэ нь бас сайн нөлөө үзүүлэх болно ерөнхий нөхцөлөлсгөлөнтэй. Уурын өрөөнд байгаа температурыг анхаарч үзэх хэрэгтэй, учир нь энэ нь зүрхэнд ачаалал өгдөг. Хамгийн гол нь өөрийгөө өрөвдөөд өдөржин орондоо хэвтэх хэрэггүй. Биеийн тамирын дасгалархи, согтууруулах ундааг биеэс хурдан зайлуулах хамгийн сайн арга юм.