Хоол хүнс хөхний сүүнд хэр хурдан ордог вэ? Халуун ногоотой хоолны хор хөнөөл, аюул

Халуун ногоотой хоолонд улаан, чинжүү, сонгино, сармис, карри, тэр ч байтугай шанцай зэрэг янз бүрийн халуун ногоо, амтлагч, халуун ногоотой хоол орно. Үүнээс гадна халуун ногоотой хоол, тухайлбал амтлагч мах, загас, утсан мах болон бусад ижил төстэй хоол хүнс багтаж болно. Энэ нийтлэлд бид ийм хоолыг сувилахуйн эхийн хоолны дэглэмд нэмж оруулах боломжтой эсэхийг олж мэдэх болно.

Халуун ногоотой хоолны онцлог, үр нөлөө

Халуун ногоотой амтлагч нь амтыг илүү хурц, боловсронгуй болгодог. Гэхдээ тэд сайжирч эсвэл муудаж болно амт чанархоол. Үүнээс гадна, халуун ногоотой хоол байдаг өөр өөр нөлөөбие дээр. Эдгээр нь бактерийг үр дүнтэй устгаж, халдвараас хамгаалж, дархлааны системийг бэхжүүлж, урьдчилан сэргийлдэг ханиад, үсийг бэхжүүлж, бодисын солилцоог идэвхжүүлнэ.

Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн халуун ногоотой хоол бас байдаг сөрөг нөлөө. Юуны өмнө энэ нь салст бүрхэвч, гэдсийг шатааж, харшлын урвал үүсгэж, биеийн шингэн алдалт үүсгэдэг. Их хэмжээний халуун ногоотой хоол хүнс нь хөхүүл үед эмэгтэйд сүүний амтыг өөрчилдөг. Халуун ногоотой хоолны давуу болон сул талуудыг нарийвчлан авч үзье. Хөхөөр хооллох үед халуун ногоотой хоол идэх боломжтой эсэхийг олж мэдье.

Халуун ногоотой хоолны хор хөнөөл, аюул

Халуун ногоо, амтлагч, халуун хоол нь хүчтэй харшил үүсгэгч. Үүний үр дүнд цочмог гарах боломжтой. Ийм бүтээгдэхүүнийг буруугаар хэрэглэх нь хоол боловсруулалтыг улам дордуулж, ходоод, бөөр, элэгний өвчин үүсгэдэг. Шархлаа, зүрхний шарх, гастрит, нойр булчирхайн үрэвсэл үүсч, астма, арьсны тууралтболон цочрол.

Элементүүд халуун ногоотой хоолилүүдэл давс, бие дэх усны дутагдалд хүргэдэг. Энэ нь арьс, судас, зүрх, хоол боловсруулах эрхтний өвчин үүсгэдэг. Түүнчлэн шингэний дутагдлаас болж хөхний сүүний үйлдвэрлэл муудаж, хөхүүлэх нь багасдаг. Халуун ногоотой хоол нь ходоод, салст бүрхэвчийг шатаадаг.

Үүнээс гадна, бэлтгэлгүй нялх хүүхдийн бие нь сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж болно хурц найрлага. Эцсийн эцэст хүүхэд дуусч байна хөхний сүүээжийн идсэн хоолны бүх элементүүдийг хүлээн авдаг. Халуун ногоотой хоол нь хүүхдийн гэдсийг шатааж, хордлого үүсгэдэг, коликийг өдөөдөг, нярай хүүхдийн өтгөнийг улам дордуулдаг. Үүний үр дүнд хүүхэд хэвлийгээр өвдөж, бөөлжих, дотор муухайрах, гүйлгэх, өтгөн хатах зэргээр өвддөг.

Энэ нь сармис, сонгино, тунхууны болон гич гэж тэмдэглэсэн байна хэт их хэмжээхөхний сүүг гашуун амт өгч, үр дүнд нь... Гэсэн хэдий ч сүүний амтыг өөрчлөх нь зөвхөн ийм хоолыг маш их хэмжээгээр хэрэглэх үед л тохиолддог. Гэхдээ аюул, хор хөнөөлийг үл харгалзан халуун ногоотой хоол хүнс нь биед ашиг тустай байдаг.

Ашигтай шинж чанарууд

• Бактерийг устгаж, хорт бодисыг зайлуулах;
• Бэхжүүлэх үсний уутанцарүс уналтыг багасгах;
• Дархлааг сайжруулж, ханиад, вирус, халдварт өвчнөөс хамгаалах;
• Тэд ариутгах, бактерийн эсрэг, нянгийн эсрэг, вирусын эсрэг шинж чанартай байдаг;
• Амны хөндийн салст бүрхэвчийн цусан хангамжийг нэмэгдүүлж, цоорох өвчин үүсэх, хөгжихөөс сэргийлдэг;
• Тэд хурдасгадаг тул жингээ бууруулдаг бодисын солилцооны үйл явцболон хоол боловсруулах, биеийг хурдан ханасан, хоолны дуршил буурдаг;
• Цусны эргэлтийг хэвийн болгох, цусны судсыг өргөжүүлэх, цусны даралтыг бууруулах;
• Ходоодны салст бүрхэвчийг сэргээж, энэ дотоод эрхтний хананд цусны урсгалыг сайжруулах;
• Стрессийг даван туулах, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг, эрч хүч, хүч чадал өгдөг;
• Ажлыг тохируулж байна мэдрэлийн эсүүднойрыг хэвийн болгох;
• Ялангуяа халуун ногоотой хоол халуун чинжүү, А, С витаминыг оруулаарай. Сувилахуйн эх, нялх хүүхдэд витамин С-ийн ашиг тусын талаар уншина уу.

Халуун ногоотой хоол, аяга таваг идэх дүрэм

Гэсэн хэдий ч ийм хоол тэжээлийн хор хөнөөл нь илүү их байдаг ашигтай шинж чанарууд. Ийм учраас хүүхдийн эмч нар хэрэглэхийг зөвлөдөггүй халуун ногоотой хоолхөхөөр хооллох үед, ялангуяа төрсний дараах эхний хоёроос гурван сард. Саалийн үед халуун ногоотой хоол идэх дүрмийг нарийвчлан авч үзье.

• нярайн бие маш сул хэвээр байгаа бөгөөд шинэ нөхцөл, шинэ хоолонд дасан зохицож эхэлж байгаа тул хөхүүл эх хатуу хоолны дэглэм баримтлах ёстой. Энэ хугацаанд халуун ногоо, амтлагч хэрэглэхийг хориглоно, зөвхөн хамгийн бага хэмжээгээр давс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг;
• Чинжүү, амтлагчийн дотроос вандуй хэлбэртэй хар чинжүү нь хамгийн хор хөнөөлгүй гэж тооцогддог. Энэ нь биед ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс хар чинжүү нь дархлааг сайжруулж, ханиадыг үр дүнтэй даван туулж, цусны бүлэгнэлтийг зохицуулж, ясны араг ясыг бэхжүүлж, үүсэх, хөгжихөөс сэргийлдэг. хорт хавдрын өвчин. Энэ чинжүүг саалийн хоёр дахь сард аль хэдийн идэж болно;
• Гурав дахь сарын дараа та ногоон болон идэж болно сонгино. Гэхдээ дунд зэрэг санаж, бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй!;
  Хөхөөр хооллож байхдаа шинэ хоол, бүтээгдэхүүнийг анх удаа туршиж үзэхээсээ өмнө эхлээд туршиж үзээрэй. жижиг хэсэгтэгээд хоёр хоног хүлээ. Хэрэв хүүхэд харагдахгүй бол сөрөг хариу үйлдэл, бүтээгдэхүүнийг идэхэд аюулгүй;
• Зургаан сарын дараа нялх хүүхдэд анхны нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх үед эх нь сонгино бага хэмжээгээр идэж болно, сармис, шанцай, булан навчийг хоолны дэглэмд оруулж болно;
• Зөвшөөрөгдсөн тун халуун ногоотой амтлагчмөн халуун ногоо нь нэг тавагны хувьд таван граммаас хэтрэхгүй байх ёстой;
• Хөхөөр хооллох үед гич, тунхууны хоол идэхийг зөвлөдөггүй. Гэсэн хэдий ч ховор тохиолдолд, хэрэв хүүхэд харшил эсвэл бусад сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол та ийм хоолыг хамгийн бага хэмжээгээр идэж болно;
• Шинэхэн, байгалийн халуун ногоо аваарай. Та найрлагыг бие даан цуглуулж, хатааж, янз бүрийн халуун ногоо бэлтгэх боломжтой.

Саалийн үед халуун чинжүү, бүх нийтийнх шиг нунтаг хэлбэрээр худалдаж авсан бэлэн хольцыг хориглоно. амтлагч нунтагмах, хүнсний ногоо, загас, шөл, үндсэн хоолонд зориулсан! Ийм бүтээгдэхүүнд олон тооны аюултай нэмэлт, будагч бодис, амтлагч болон бусад химийн бодисууд орно. Мөн энэ нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийн эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулдаг.

Хэрэв та астма, цистит, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, харшилтай эсвэл харшлын урвалын хандлагатай бол халуун ногоотой хоол идэж болохгүй. А бүрэн жагсаалтСаалийн үед зөвшөөрөгдсөн болон хориотой хоол хүнс агуулсан линкээс олж болно.

Сувилахуйн ээж сонгино, сармис идэж болохгүй гэж үзэх нь нэлээд түгээмэл байдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь сүүний амтыг алдагдуулж, хүүхэд хөхүүлэхээс татгалздаг гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ энэ мэдэгдэл нь бодит байдлаас илүү домогтой холбоотой юм. Бараг төрсөн цагаасаа эхлэн хүүхэд эхийн сүүний амт байнга өөрчлөгдөж байдагт дасдаг. Эцсийн эцэст, энэ нь зөвхөн ээж нь юу идэж байгаагаас гадна түүний биед ямар процесс явагдахаас шууд хамаардаг (жишээлбэл, дааврын түвшин өөрчлөгдөх). Мэдээжийн хэрэг, зарим бодисууд хөхний сүүнд орох нь түүний амтанд нөлөөлдөг боловч ихэнх тохиолдолд хүүхдүүд ийм өөрчлөлтөд бүрэн тайван байдаг. Тиймээс, хэрэв эх нь сармис эсвэл бага зэрэг сонгино идсэн бол хүүхэд хөхнөөс татгалзах магадлал багатай юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүтээгдэхүүнийг ашиглахдаа үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй их хэмжээгээр, ээжийн хоолны дэглэмийн бусад "илүүдэл" шиг хариу үйлдэл үзүүлж болно хоол хүнс үл тэвчихмөн хүүхдэд таагүй байдал.

Хөхний сүү: "зузаан" хоолыг хас

Уламжлал ёсоор, хөхүүл эхийн цэснээс, ялангуяа хүүхэд төрсний дараах эхний саруудад исгэх, исгэх шалтгаан болдог хоолыг хасахыг зөвлөж байна. хий үүсэх нэмэгдсэннялх хүүхдийн гэдэс дотор (гэдэс дүүрэх). Эдгээрт ихэвчлэн байцаа, өргөст хэмх, улаан лооль, буурцагт ургамал, усан үзэм орно. Ихэнхдээ бараг бүх түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ "хориотой жагсаалт" -д багтдаг. Үүний зэрэгцээ, ийм мэдэгдлүүдэд зөвхөн үнэний үр тариа байдаг, мөн ийм хатуу хязгаарлалттэр ч байтугай хөхүүл эхэд хор хөнөөл учруулж, хоолны дэглэмийг нь бууруулж, эхийн биеийг олон ашигтай, шаардлагатай бодисоор нь хасдаг.

Үнэндээ хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ агуулагддаг олон тооныэслэг, целлюлоз, пектин болон бусад бодисууд, тэдгээрийн боловсруулалтыг дагалдаж болно. шүүрэл нэмэгдсэнэхийн гэдэс доторх хий. Гэхдээ хий үүсэхийг ихэсгэдэг "буруутан" ургамлын бүдүүн ширхэгүүд нь шингэдэггүй, цусанд шингэдэггүй, эхийн ходоод гэдэсний замаар дамждаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс тэд хүүхдийн хоол боловсруулах тогтолцоонд нөлөөлж чадахгүй. Эцсийн эцэст, та бүхний мэдэж байгаагаар хөхний сүү нь зөвхөн цус, лимфээс орж ирдэг бодисуудыг агуулдаг.

Үүний зэрэгцээ, бараг бүх хүний ​​цэсэнд бие махбодид маш сайн шингэж, шингэдэггүй зарим хоол байдаг бөгөөд энэ нь иймэрхүү шалтгаан болдог. тааламжгүй шинж тэмдэг, хий үүсэх, цээж хорсох, хэвлийгээр өвдөх, гэдэсний үйл ажиллагааны алдагдал гэх мэт. Энд л чухал хувь хүний ​​онцлог хоол боловсруулах систем: ферментийн идэвхжил, микрофлорын найрлага, гэдэсний шингээх чадвар, өвчин эмгэгийн үед зовдог. ходоод гэдэсний замсувилахуйн эмэгтэйд. Тиймээс, хэрэв эхийн биед зарим бодисыг (жишээлбэл, уураг) задлахад хангалттай фермент байхгүй бол үнээний сүүэсвэл буурцагт ургамал, усан үзэмд агуулагддаг нүүрсустөрөгчийн рафиноз) нь гэдэс дотор хуримтлагдаж, хий үүсэх шалтгаан болдог. Эдгээр бодисуудын зарим нь цусанд задрахгүйгээр шингэж, улмаар хөхний сүүнд орж, үүсэх шалтгаан болдог сөрөг хариу үйлдэлхүүхдийн дээр.

Ямар ч тохиолдолд сувилахуйн эхэд бүх ногоо, жимс жимсгэнэ хоолны дэглэмээс хасах нь огт шаардлагагүй бөгөөд бүр хор хөнөөлгүй юм. Та зөвхөн анхаарал болгоомжтой байж, өөртөө болон хүүхдээ сайн асрах хэрэгтэй. Хэрэв эх нь өөрөө ходоод гэдэсний замын өвчнөөр өвддөггүй бөгөөд түүний хэрэглэж буй бүтээгдэхүүн нь бие махбодид сайн тэсвэртэй, шингэж, хий үүсэх, гэдэсний үйл ажиллагааг алдагдуулахгүй бол эдгээр бүтээгдэхүүн нь хүүхдэд үзүүлэх нөлөө үзүүлэхгүй байх магадлалтай. Хэрэв тэр ашиглалтын хоорондох холболтыг тэмдэглэвэл тодорхой бүтээгдэхүүн(энэ нь байцаа, усан үзэм байх албагүй) ба сөрөг илрэлүүдтүүний хүүхдийн ходоод гэдэсний замаас энэ бүтээгдэхүүнийг цэснээс түр хугацаагаар хасах нь дээр.

Хөхний сүүнд зориулсан цай, кофе, какао

Сувилахуйн ээжийн хамгийн сэтгэл хөдөлгөм асуултуудын нэг бол кофе ууж чадах эсэх, ямар хэмжээгээр уух вэ? Асуулт нь хүүхэд төрөхөөс өмнө өглөөг аяга эрч хүч өгөх ундаагүйгээр төсөөлж чадахгүй байсан эмэгтэйчүүдэд онцгой хамаатай юм. Дараа нь олон ээжүүд нойргүй шөнөядарч сульдах, хүч чадал дутагдах мэдрэмж. Ийм нөхцөлд дуртай ундаагаа орхих нь маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч, хөхөөр хооллох үед та хэрэглэхдээ өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй хүчтэй цайболон кофе. Тэдэнд агуулагдах кофеин нь хөхний сүүнд нэвтэрч, хөхний сүүг идэвхжүүлдэг нь батлагдсан мэдрэлийн системхүүхэд, тайван бус зан байдал, нойрны хямралыг үүсгэдэг. Нэмж дурдахад нялх хүүхдийн биеэс кофейн ялгарах хугацаа насанд хүрсэн хүнийхээс хамаагүй урт байдаг тул энэ бодис нь биед хуримтлагддаг болохыг тогтоожээ. хүүхдийн бие. Ийм учраас сувилахуйн эмэгтэйд өдөрт 1-2 жижиг аяга сул байгалийн кофе (өдөрт 3-4 аяга сул хар эсвэл ногоон цай) уухыг зөвлөдөггүй. Хэрэв таны ээж үнэхээр кофе уухыг хүсч байвал хүүхдээ хөхүүлсний дараа шууд аяга ууж болно. Дараа нь хүртэл дараагийн хооллолтКофеин нь түүний биеэс цэвэрлэгдэж, хүүхдэд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Хэрэв таны хүүхдийн зан байдал тайван бус, муу унтдаг эсвэл дур булаам байвал эдгээр ундааг түр хугацаагаар орхих нь дээр.

Та кофег chicory эсвэл арвайгаар хийсэн ундаагаар сольж, ердийн хар эсвэл ногоон цайны оронд хэрэглэж болно (хэрэв хүүхэд харшилгүй бол) Ургамлын цай chamomile, гаа эсвэл сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан тусгай цайнаас.

Кофе болон бусад кофеин агуулсан ундаа (какао гэх мэт) нь хүүхдэд харшлын урвал үүсгэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Олон нийтийн итгэл үнэмшлийн эсрэг, хөхөөр хооллоххөхүүл эхээс дагаж мөрдөхийг шаарддаггүй хамгийн хатуу хоолны дэглэм. Үүний эсрэгээр, түүний хоолны дэглэм олон янз, тэнцвэртэй байх нь маш чухал бөгөөд үүний тулд пропорциональ мэдрэмжийг санаж, эрүүл хооллолтын зарчмуудыг дагаж мөрдөхөд хангалттай.

Хоол хүнс ба хөхүүл: бүх зүйл дунд зэрэг сайн байдаг

эргэлзээгүй, том үүрэгЭх, нялх хүүхдийн хоол боловсруулах эрхтний эмгэг нь тухайн бүтээгдэхүүнээс бус харин түүний улмаас үүсдэг тул хэрэглэсэн хүнсний хэмжээ нь бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. илүүдэл хэрэглээ. "Бүх зүйл дунд зэрэг сайн" гэсэн зүйр үг нь хөхүүл эхийг тэжээхэд төгс төгөлдөр юм. Ээж нь "хавдаг" бүтээгдэхүүн идсэн ч гэсэн, гэхдээ бага хэмжээ, нялх хүүхэд ходоодны хямралд хариу үйлдэл үзүүлэх магадлал маш бага байдаг. Үүний зэрэгцээ үнээний сүү, бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь батлагдсан. өндөр агуулгатайэлсэн чихэр (жишээлбэл, чихэр, амтат ааруул, бяслаг, чихэрлэг амтат ус, ундаа, амтат үр тариа гэх мэт), их хэмжээний халуун, халуун ногоотой хоол хүнс нь хүүхдэд хий үүсэх, колик үүсэхийг нэмэгдүүлдэг.

Анатомийн талаархи санаанууд Хүний бие-д өөрчлөгдсөн өөр өөр цаг хугацаа, учир нь үүсгэх мэдээлэл зөв зурагбага байсан. Түүгээр ч барахгүй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бэлгийн харьцааны ялгаа, хүүхэд хооллох үйл явц болон бусад дотно мөчүүдийг долоон лац дор хадгалдаг байв. Жишээлбэл, бараг XVII зууныг хүртэл хүмүүс сүүг өөрчлөгдсөн гэж үздэг сарын тэмдгийн цус, учир нь тэд хөхүүл эхийн сүү үүсэх үйл явцыг тайлбарлаж чадаагүй юм. Өнгөрсөн зуунд ололт амжилт анагаахын шинжлэх ухаанБид мунхаглалыг арилгаж, одоо сүү үйлдвэрлэх үйл явцыг танилцуулж, нярай хүүхдийг хооллох үндсэн дүрэм, энэ чиглэлээр бусад олон мэдээллийг мэддэг. Идсэн хоол хүнснээс хамааран хөхний сүүний найрлага хэрхэн өөрчлөгддөгийг ойлгохын тулд хөхний булчирхайн анатомийг авч үзье.

Хөхний хөгжил нь хэвлийд байх үед эхэлдэг бөгөөд ойролцоогоор дөрөв дэх долоо хоногоос долоо дахь долоо хоног хүртэл өтгөрүүлэх нь мэдэгдэхүйц байдаг. арьсВ сугаүр хөврөл. Арван зургаагаас хорин дөрөв дэх долоо хоног хүртэл ийм атираа алга болж, хөхний булчирхайн үндсэн хэсгүүд үлдэнэ. Дараа нь тэдгээр нь сүүг хадгалдаг сүүний суваг, цулцангийн болон хувирдаг. Бэлгийн бойжилтын үед хөхний булчирхайн хурдацтай өөрчлөлтүүд ажиглагддаг боловч эмч нар зөвхөн хүүхэд төрсний дараа бүрэн боловсорч гүйцээд, хөхний сүүг бүрэн үйлдвэрлэдэг гэж үздэг.
Цээж нь голчлон бүрдэнэ булчирхайлаг эд, гол зорилго нь сүү үйлдвэрлэх, тээвэрлэх . Холбогч эддэмжих функцийг гүйцэтгэдэг бөгөөд шим тэжээлийн хангамжийг цусаар хангадаг. Ашигласан элементүүдийг дамжуулан гаргана лимфийн систем. Мөн шууд оролцоно мэдрэлийн төгсгөлүүд, импульс дамжуулах, хүлээн авах, хөхний булчирхайг гэмтээхээс хамгаалдаг өөх тос.
Булчирхайн эд нь олон цулцангийн эдийг агуулдаг. Тэдний үүрэг бол сүүг хадгалах, "сарлах" явдал юм. Сүү гадагшлах нь цулцангийн эргэн тойронд жижиг булчингийн эсүүд шахагдсанаас болдог. Цулцангийн суваг нь хөхний толгойн жижиг нүхээр сүү гадагшлуулдаг том бүтэцтэй холбогддог.

Хөхөөр хооллох өөрчлөлт

Хөх нь жирэмсэн үед, хүүхдийг бүрэн хооллоход бэлдэж байх үед аль хэдийн өөрчлөгдөж эхэлдэг. Энэ үед прогестерон, түүнчлэн пролактин, эстроген дааврын нөлөөнд автдаг. Тэдний нөлөөн дор хөхний хэмжээ нэмэгдэж, илүү мэдрэмтгий болж эхэлдэг.
Төрөхөөс гурван сарын өмнө хөх нь ангир уургийг нь ялгаруулдаг. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд хөхний даруулга дээр үлдэж болох бөгөөд зарим нь ялгадас гарахыг анзаардаггүй. Учир нь өндөр түвшинпрогестерон, саалийн үйл явц бүрэн эхэлдэггүй, харин хүүхэд төрсний дараа дааврын суурьөөрчлөгдөж байна.
Бүрэн хэмжээний сүү үйлдвэрлэх нь ангир уураг алга болсоны дараа хэсэг хугацааны дараа л эхэлдэг. Энэ үед нялх хүүхэд байгалиас заяасан тэнцвэртэй хамгийн оновчтой хоол тэжээлийг авдаг.

Шим тэжээлийн нэвтрэлт

Цусан дахь шингээлт ашигтай бодисуудтэр хүлээн авдаг Хүний биехоол тэжээлийн үед нарийн гэдсэнд үүсдэг. Нарийн гэдэсний салст бүрхэвч дээр байрлах villi нь баяжуулсан цусны судас, хүлээн авах биед шаардлагатай шим тэжээл, дараа нь тэдгээрийг цусны урсгалаар бүх бие рүү зөөвөрлөнө зөв газруудад. Хөхний сүүнд шим тэжээлийг оруулахын тулд яг ижил зарчмаар ажилладаг.

Цусан дахь шингээлт

Шингээх үйл явц нь шууд биш юм. Жишээлбэл, хөхүүл эх нэг хэсэг мах идсэн бол энэ нь яг тэр цагт хөхөнд наалдсан хүүхдийн хувьд сүүний найрлага аль хэдийн өөрчлөгдөнө гэсэн үг биш юм. Хоол хүнс нь ходоодонд шингэж амжаагүй байна. Эцсийн эцэст, махыг шингээх үйл явц нь гурваас дөрвөн цаг, хэрэв хоол нь өөх тостой бол түүнээс ч илүү - таваас зургаан цаг хүртэл үргэлжилдэг. Ширхэг мах, эслэг нь нягт, шингэцгээхэд ижил хэмжээний цаг зарцуулдаг. Зөвхөн гурваас таван цагийн дараа мах нь нарийн гэдсэнд орж, цусанд идэвхтэй шингэж эхэлдэг. Цус нь шингэн, уураг, өөх тос, витамин, гормон, амин хүчлийг хөхний булчирхайтай "хуваалцдаг". ашигт малтмал. Энэ бүхэн нь хүүхдийн өсөлт, хөгжилд нөлөөлдөг. болгонд тодорхой тохиолдолЭдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн тодорхой хэсгийг өгдөг. Тиймээс хоол хүнс шингэсэн үед цус нь шим тэжээлийг хүлээн авах болно.

Сорбент хэрэглэх

Хэрэв хөхүүл эх нь түүхий ногоо, шинэхэн гурилан бүтээгдэхүүн, сүү, жимс идсэн бол эдгээр хоолыг шингээхэд хэт их хий үүсэх нь зайлшгүй юм. Ходоодны хүндийн мэдрэмж, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх зэрэг танил мэдрэмж төрдөг. Гэдэсний перисталтик хөдөлгөөний үед хийн бөмбөлгүүд хэсэгчлэн гадагшилдаг боловч хамгийн "байнгын" бөмбөлгүүд цусанд орсоор байна. By цусны урсгалТэд бие махбодид аялж, хөхний булчирхайд хүрдэг. Өөх тосны агууламжтай тул хөхний сүүнд уусдаггүй тул сүүнээс нялх хүүхдэд хий дамжих нь зайлшгүй юм. Хэрэв эх нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулахыг хүсэхгүй бол ийм хоол идсэний дараа та сорбент ууж болно - полифепан, смекта эсвэл Идэвхжүүлсэн нүүрс, энэ нь хэт их хий үүсэхээс зайлсхийхэд тусална.

Тиймээс ихэнх бүтээгдэхүүн эхийн биед орсноос хойш дунджаар 2-3 цагийн дараа (махан бүтээгдэхүүнээс бусад) сүүнд ордог гэж бид дүгнэж болно.

Шим тэжээлийн шингээлт

Витамин - чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүднялхсын хоол тэжээлд. Эхийн хоол хүнс нь тэдгээрийг шаардлагатай хэмжээгээр агуулсан байх ёстой бөгөөд ингэснээр хүүхэд тэдэнтэй хангагдана. Хүүхдэд маш чухал ач холбогдолтой:

• аскорбины хүчил;
• никотиний хүчил;
• тиамин;
• рибофлавин;
• пиридоксин.

Витамин нь биед хуримтлагдах хандлагатай байдаггүй тул хүүхдийг байнга хангаж байх ёстой. Төмөр, кальци нь нөөцөөр амархан хангагддаг эхийн бие, тиймээс тэдний нөөцийг нөхөх шаардлагагүй. Гэхдээ төмөр, кальцийг шингээх чадваргүй болох нь эмийн тусламжтайгаар тэмцэх шаардлагатай болно. Эхийн биед орж буй амин дэм, шим тэжээл нь эхийн сүүгээр нэгээс хоёр цагийн дотор дамждаг бөгөөд тэр хэмжээгээр биеэс гадагшилдаг.

Харшил үүсгэгчийн хэрэглээ

Харшил үүсгэгч нь бидний амьдралын туршид дагалддаг бодис юм. Биеийн харшил үүсгэгчдэд үзүүлэх хариу үйлдэл нь хувь хүн байдаг тул эх нь хооллох нь тууралт эсвэл бусад шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг гэж сэжиглэхгүй байж болно. харшлын урвал. Өндөг, улаан ногоо, жимс жимсгэнэ, цитрус, шоколад, мөөг, зөгийн бал гэх мэт гистамин ялгаруулдаг хоол хүнс харшил үүсгэдэг. Энэ хоол нь эхэд хүндрэл учруулахгүй ч хүүхдэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Хоол идэхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Моносодын глутамат, аспирин, фенилаланин, цикламат, сахарин болон бусад синтетик бодис агуулсан бүтээгдэхүүнүүд аюултай.
Харшил үүсгэгч нь биед маш хурдан ордог эхийн сүү- ойролцоогоор дөчөөс тавин минутын дотор, гэхдээ тэдний ирэлт үүгээр дуусдаггүй. Хүнсний ногоотой хамт харшил үүсгэгчийг дахин найман цаг, сүүгээр дөрвөн цаг, гурилан бүтээгдэхүүнээр арван хоёр цаг шингээнэ. Хортой нэмэлтүүддолоо хоног орчим эмэгтэйн биед үлддэг.

Эм, согтууруулах ундаа хүлээн авах

Саалийн үед эм хэрэглэх нь туйлын тохиромжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд эм уух нь зайлшгүй бөгөөд үндэслэлтэй эрсдэл юм. Мэдээжийн хэрэг, бүрэлдэхүүн хэсгүүд эммөн шингээх болно жижиг гэдэсмөн цусаар бүх биед тархдаг. Хүүхдээ мансууруулах бодисын нөлөөнөөс хамгаалахын тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

1. Эмийг сонгохдоо хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй - та ямар эмийг бие даан хэрэглэхийг зааж өгөх боломжгүй.
2. Эмч дээр очихдоо сувилахуйн эх хүн гэдгээ тодруулах хэрэгтэй - энэ нь эмийг сонгоход ихээхэн нөлөөлдөг.
3. Мансууруулах бодисын зааврыг уншиж, анхаарлаа хандуулаарай: мансууруулах бодис цусанд орох хугацаа, жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд хэрэглэх онцлог, арилгах хугацаа хэд вэ? эмийн бодисбиеэс.

Архи нь хөхний сүүнд хурдан ордог - хэрэглэснээс хойш хоёр минутын дотор.

Энэ нь согтууруулах ундааны молекулууд нь бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс хамаагүй бага бөгөөд тэдгээр нь мембраныг амархан нэвтэрдэгтэй холбоотой юм. Муу нөлөөархи уух нь хэр их архи уусан, ямар хүч чадалтай байснаас хамааран хоёр цагаас хэдэн өдөр хүртэл үргэлжилдэг.

Шоколад нь тонноор биш өндөр чанартай бол хөхөөр хооллох үед идэж болно. Өглөө нь та нэг хэсэг шоколад иддэг (бусад аюултай байж болзошгүй бүх бүтээгдэхүүнийг "шалгах" хэрэгтэй): хэрэв хүүхэд өдрийн турш нөмрөхгүй, дүүрэхгүй бол энэ бүтээгдэхүүнийг идэж болно.
Хөхөөр хооллодоггүй хүмүүст бас хортой хор хөнөөлтэй зүйлсийн тухайд. Дараагийн удаа та кока кола уухыг хүсвэл архи уусан нь дээр: энэ нь танд болон хүүхдэд тийм ч хортой биш юм. Бие махбодид аспартам (Coca-Cola-д байдаг чихэрлэг бодис) болж хувирдаг метилийн спирт, энэ нь этилээс хамаагүй илүү хортой. Хэрэв та сод дуртай бол элсэн чихэр амтлагч болгон ашигладаг нэгийг нь сонгоорой - энэ нь хөхүүл байж болно.
Зарчмын хувьд, томъёог өөрөө нэвтрүүлэх нь хүүхдэд ашиггүй юм. Ихэнх тохиолдолд энэ нь ихэнх "буруу" хоолыг нэг удаа хэрэглэхээс илүү хор хөнөөлтэй байдаг. Тэдгээр. Энд бид хүүхдийн эрүүл мэндийн тухай биш, харин таны эрүүл мэндийн талаар илүү их ярьж байна. Хөхөөр хооллохыг тасалдуулах шаардлагагүй, гэхдээ хоолны дэглэмийг хянах нь дээр.

Сэтгэгдэл:

Ойлгомжтой хариулт сонсоогүй л байна....юу нь хортой, юу нь болохгүй вэ...би өөрөө шийдье.Хүүхэд таргалаагүй учир бид IV-д орсон.Би түүнд сүү өгдөг..гэхдээ Би ч гэсэн ядаж баяр баясгаланг хүсч байна. Би хөхөөр хооллох хоолны дэглэмд аль хэдийн жингээ хасаж эхэлсэн.. удахгүй энэ нь харагдахгүй болно.. Тиймээс би зарим өдөр хүссэн бүхнээ идэж болно гэж шийдсэн. Энд асуулт байна: ХЭДИЙН ХУГАЦААНЫ ДАРАА БИ ДАХИН СҮҮ ӨГӨХ БОЛОМЖТОЙ ХҮҮХДЭД МИНИЙ ИДСЭН БҮХ ЗҮЙЛ БҮХ Тууралт хэлбэрт нөлөөлөхгүйн тулд

Хариултууд:

1 сартайдаа. Та хөхөө хөхөөр хооллож болно.
Та Москвад амьдардаг, цаг хугацаа, туршлагаар шалгагдсан олон сайн зөвлөхүүд байдаг.
Та эндээс өөрийн оршин суугаа газартаа ойр нэгийг нь харж, сонгох боломжтой
http://www.akev.ru/content/category/5/16/76/
Энэ нь хүүхэд жин нэмээгүйтэй холбоотой юм. Эхний сард ийм үр дүнд хүрэх олон тооны шалтгаан байсан бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад өөрөө алга болох эсвэл нөхцөл байдлыг даван туулахын тулд танд бага зэрэг тусламж, дахин бага зэрэг хугацаа хэрэгтэй байсан тул эцэст нь хүүхэд хөхний сүүгээр жин нэмж эхлэв. Би давтан хэлье, буцах зам хараахан хаагдаагүй, гэхдээ маш чөлөөтэй.))

ХЭДИЙН ХУГАЦААНЫ ДАРАА БИ ДАХИН СҮҮ ӨГӨХ БОЛОМЖТОЙ ХҮҮХДЭД ИДСЭН ЮМ БҮХИЙГ ЯМАР ТУУЛАЛТ ШИЛДҮҮЛЭХГҮЙ БАЙХ ВЭ

Эхлэх.

Би хөхөөр хооллох хоолны дэглэм барьж байна

Тиймээ шарсан мах идэж болохгүй... амтлагчтай, гүзээлзгэнэтэй, амтлагчтай, амтлагчтай, амтлагчтай, амтат гуа, усан үзэм, бусад олон зүйл, би мах иддэггүй. ... ахиж ногоо... гэхдээ улаан лооль өргөст хэмх байж болохгүй... салат хийж болохгүй... ер нь нэг сүү, зуслангийн бяслаг, үр тариа, чанасан ногоо дээр сууж байсан. Тиймээ, энэ ямар нэгэн байдлаар миний нүүр, бие аль алинд нь хагарч, тэр өдөр би ямар ч онцгой зүйл идээгүй ... миний идсэн цорын ганц зүйл бол гадил, магадгүй үүний төлөө ... ерөнхийдөө энэ нь аль хэдийн унаж байна ... гэхдээ зөвхөн миний нүүрэн дээр... Тэгээд бид 24 цагийн турш хөхөндөө өлгөөтэй байсан ... тэгэхээр би ганцаараа ... нөхөр маань үргэлж ажил дээрээ байдаг ... хэрэв би амжихгүй бол ямар сүү байх вэ? идэх юм уу, юу ч юм... мэдрэлийн болон стресс багасч, сүү нь багасч, хүүхэд байнга унждаг байсан, тэр уйлж, бараг унтдаггүй байсан ... нэгэнт өлсөж байсан ... тэд нэмэлт тэжээл өгч эхлэв. таргалаад тэр даруй хүүхэд тайвширч эхлэв.Тиймээс би "Хөхөөр хооллохоос илүүтэй, харин зүрхээрээ хооллох нь дээр" гэж шийдсэн. Учир нь миний хувьд хөхөөр хооллох нь хүнд хөдөлмөр болж хувирсан. Тэгээд одоо. Би тайван, хүүхэд маань хооллож, гэрийнхээ эргэн тойронд бусад зүйлд цаг зав гардаг гэдгийг мэдэж байна

Хариултууд:

Би ойлгосонгүй. Та IV-ийн талаар бичдэг, гэхдээ тэр үед сувилахуйн хоолны дэглэмийг баримталдаг. Эсвэл эцэст нь та холимог хоолтой юу?

Бүх хүүхдэд "хориотой" хоол хүнснээс тууралт гардаггүй. Coca-Cola-д тууралт гарахгүй байх магадлалтай, учир нь... Түүний хор нь арьсанд бус тархинд нөлөөлдөг.
Дүрмээр бол 1-2 бүтээгдэхүүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг, гэхдээ бусад нь биш.
"Сувилахуйн" хоолны дэглэм нь ихэвчлэн үндэслэлгүй байдаг, учир нь... тэд эхчүүдэд амин чухал олон бүтээгдэхүүнийг хориглодог. Хэрвээ хүүхэд 1-д харшилтай бол 100 бүтээгдэхүүнийг цуцлах нь утгагүй юм (магадгүй жагсаалтад ороогүй). Хэрхэн тодотгох вэ харшил үүсгэдэг бүтээгдэхүүн, энэ нь таны хүүхдэд тусгайлан хориглодог - үүнийг өглөө идэж, өдрийн турш ажигла. Хэрэв энэ бүтээгдэхүүн дээр тууралт гарч ирвэл цуцлах хэрэгтэй. Хэрэв үгүй ​​бол өдрийн тэмдэглэлдээ "зөвшөөрөгдсөн" баганад бичнэ үү.
Хүүхдийн тууралт нь эхийн хоолны дэглэмтэй холбоогүй байж болно. Энэ нь угаалгын нунтаг, дулааны харшил эсвэл эхийн хоолны дэглэмийн тэнцвэргүй байдлын үр дагавар байж болно (жишээлбэл, ээж хэт их нүүрс ус идсэн, уураг хангалтгүй байсан). Ялгах харшлын тууралтЭнэ нь маш энгийн: харшил үүсгэгчийг арилгахад 3 хоногийн дотор алга болно. Тэдгээр. Та 3 хоног хоол иддэггүй хориотой бүтээгдэхүүн- тууралт арилдаг.

-д зориулсан зөвлөмжийн талаар эрүүл дүр төрхамьдрал. Мэдээжийн хэрэг, та юу идэх, юу идэхээ өөрөө шийднэ. Гэвч үнэн хэрэгтээ эрүүл бус хооллолт нь элэгний үйл ажиллагаа, гэдэсний микрофлорт муугаар нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь эргээд тэнд нэвтэрдэггүй хоол хүнс дэх эдгээр бодисуудын сүүнд нэвчих чадварыг нэмэгдүүлдэг. Эцсийн эцэст энэ нь хүүхдийн ижил төлөв байдалд хүргэдэг. Тиймээс бид ийм зөвлөмжийг хүргэх үүрэгтэй гэж үзэж байна. Тэдгээрийг хэрхэн ашиглах нь таны шийдвэр юм.