Геркулес хэдэн сараас боломжтой вэ? Хүүхдийг хооллоход зориулж сүү, усаар овъёосны будаа хэрхэн яаж хоол хийх вэ: жор

Шинээр төрсөн хүүхдийн анхны хоол бол эхийн сүү юм. Гэхдээ хүүхэд өсч байна. Түүнд хэрэгтэй илүү их витаминболон шим тэжээл. Хүүхэд төрснөөс хойш хэдэн сарын дараа түүний хоолны дэглэмийг өргөжүүлэх шаардлагатай. Олон эхчүүд анх удаа нэмэлт хооллохдоо будаа сонгодог. Мөн энэ талаар тайлбар бий. Эцсийн эцэст ихэнх үр тариа нь тэжээллэг, витаминаар баялаг, баялаг юм ашигтай ашигт малтмал. Хүүхдэд зориулсан oatmeal - амттай, амттай эрүүл эмчилгээхүүхдүүдэд. Яагаад ийм болсон талаар бид илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.

Ашиг тусын хувьд овъёосны будаа нь Сагаган будааны дараа ордог. Овъёос нь бие махбодийг халдвартай тэмцэхэд тусалдаг антиоксидант агуулдаг.

Овъёос нь таримал ургамал, магнигаар баялаг, метионин ба фосфор. Эдгээр бодисууд нь зайлшгүй шаардлагатай хэвийн үйл ажиллагааТөв мэдрэлийн систем ба ясны эд.

Oatmeal-д агуулагдах эслэг, уураг нь өдөөдөг бодисын солилцооны үйл явцорганизмд нэг настай хүүхэд. Мөн биотин зэрэг бодис нь арьсны байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь арьсны тууралттай хүүхдүүдэд хамаатай.

Бүх ашигтай шинж чанаруудыг үл харгалзан oatmeal нь аюултай элемент болох уураг цавуулаг агуулдаг. Хөгжилгүй хүүхдүүдэд хоол боловсруулах системЭнэ нь харшлын урвалыг өдөөж болно. Тиймээс нэг нас хүрээгүй хүүхдэд зориулсан овъёосны будаа 7 сараас өмнө ширээн дээр гарч ирэх ёстой.

Хэрэв хүүхэд овъёосны гуриланд хариу үйлдэл үзүүлдэг бол эхлээд бусад үр тариагаар солино. Жишээлбэл, Сагаган, будаа эсвэл шар будаа.

Хоолны дэглэмд оруулах дүрэм

Хүүхэд бүр өвөрмөц бөгөөд өөрийн хөгжлийн онцлогтой байдаг. Хэрэв эцэг эхчүүд хүүхдийн хоолны дэглэмд тодорхой бүтээгдэхүүнийг оруулах цагийг тодорхойлоход хэцүү байвал хүүхдийн эмч нар аврах ажилд ирнэ.

Хоол тэжээлийн төрлөөс үл хамааран эмч нар үүнийг 5-6 сараас илүүгүй хугацаанд нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна. Энэ наснаас эхлэн хөхний сүү эсвэл зохицсон сүүний хольц нь хүүхдэд бүх зүйлийг өгөхөө больсон чухал ашигт малтмалболон микроэлементүүд. Хүүхдэд зориулсан oatmeal-ийн хувьд, байдаг тодорхой дүрэм. Тэднийг мэдэж, анхааралдаа авснаар эцэг эхчүүд хүүхэд шинэ хоолонд бэлэн байгаа эсэхийг өөрсдөө шийдэж чадна.

• Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд цавуулаггүй үр тариа (эрдэнэ шиш, Сагаган эсвэл шар будаа) болон жимсний нухаш хэрэглэхээс өмнө овъёосны будаа өгөх хэрэгтэй.
• Oatmeal нь хагас халбагаас бүрэн хооллох хүртэл нэмэлт хоолонд ордог.
• Хүүхдэд нь өгье өнхрүүлсэн овъёосны будаа, хэрэв тэр эрүүл байвал л болно. Овъёосны гурилыг нэвтрүүлэхээс долоо хоногийн өмнө болон долоо хоногийн дараа нярай хүүхдийг вакцинжуулах боломжгүй гэдгийг санаарай.
• Хэрэв таны хүүхэд будааны амтыг үнэлдэггүй бол бүү шаард. Сарын дараа санал болго. Магадгүй, дараа нь хүүхэд үүнийг тэсрэлтээр хүлээж авах болно.
• Хүүхэддээ зөвхөн шинэхэн исгэсэн будаа санал болго.

Хоолны жор

12 сар хүртэл болон түүнээс хойшхи хүүхдэд зориулсан будаа бэлтгэх арга нь өөр өөр байдаг.

Нэг жил хүртэл

Тиймээс бид нэг нас хүрээгүй хүүхдийн хоолны дэглэмд овъёосны будаа хэзээ, хэрхэн нэвтрүүлэх талаар олж мэдсэн. Одоо шинэ хоолыг хэрхэн сонгох, зөв ​​бэлтгэх талаар ярих цаг болжээ.

• "Хүүхдийн oatmeal" гэсэн шошготой үр тариа сонго. Ийм тэмдэглэгээтэй бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэлд илүү анхаарч үздэг.
• Хоол хийхээс өмнө үр тариагаа хүйтэн усаар хэд хэдэн удаа зайлж угаана. Аяганд хог хаягдал, хальс байхгүй эсэхийг шалгаарай. Дараа нь үр тариаг кофе бутлуур эсвэл хутгагчаар нунтаглана.

Хүүхдэд зориулсан овъёос хийх жор. Нэг саванд хийнэ хүйтэн ус(1 аяга), дараа нь ¼ аяга нунтагласан овъёосны будаа нэмээд байнга хутгана. Ус буцалгах хүртэл хүлээгээд будаагаа бага дулаанаар 20 минут буцалгана. Будаа бэлэн боллоо!

Жор нь нярай хүүхдэд зориулсан овъёосны гурилыг аль хэдийн нунтагласан ширхэгээс чанаж болгосон гэж үздэг болохыг анхаарна уу. Хэрэв та чанасан хайрсыг хутгагчаар нунтаглавал хольц нь наалдамхай, өтгөн болж хувирна. Хүүхэд үүнийг шингээхэд илүү хэцүү байх болно.

Жилийн дараа

Нэг наснаас дээш насны хүүхдэд илүү олон төрлийн цэсийг санал болго. Хэрэв хүүхэд харшил, атопик дерматит өвчнөөр өвчилдөггүй бол түүний хоолны дэглэмийг жимс, зөгийн бал, самар зэргээр нэмж болно. Хүүхдэдээ овъёосны будаа сүүтэй чанаж, түүндээ эдгээр эрүүл амттанг нэмээрэй.

Нэг жилийн дараа хүүхдэд зориулсан oatmeal хийх жор. Саванд ус хийнэ. Бага зэрэг давс нэмнэ. Ус буцалгах хүртэл хүлээгээд аажмаар 3 tbsp нэмнэ. л. овъёосны будаа. Галыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж, таваг байнга хутгана. Будаа буцалгасны дараа 250 мл сүү хийнэ. Дараагийн буцалгасны дараа будаагаа галаас аваад 1 tsp нэмнэ. цөцгийн тос.

Одоо будаагаа аяганд хийж, халбагаар цохино. Дараа нь энэ нь агаартай, нэгэн төрлийн болж хувирна. Буталсан самар эсвэл нэмнэ Хушга. Бага зэрэг буталсан гүзээлзгэнэ эсвэл зөгийн бал нь таны хүүхдэд ашиг тус, таашаал авчрах болно.

Удаан агшаагчтай хүүхдэд зориулсан oatmeal. Энэхүү техникийг ашигласнаар та хүүхдийнхээ өглөөний цайнд амттай овъёосны будаа бэлдэж болно. Зуухны дэргэд зогсоод будаа байнга хутгах шаардлагагүй, харин бүх найрлагыг аяганд хийх нь тохиромжтой. Олон тогооч таны төлөө бүх зүйлийг хийх болно.

3 порц овъёосны будаа танд хэрэгтэй болно:

• хагас шил овъёосны будаа;
• 2 шил сүү (эсвэл 1/1 харьцаатай устай сүү);
• 1 tbsp. л. зөгийн бал;
• 20 гр цөцгийн тос.

Элсэн чихэрийг зөгийн балаар солино. Түүний дотор илүү их ашиг тустайболон амт.

Хүүхдэд зориулсан удаан агшаагчтай овъёосны гурилыг дараах байдлаар бэлтгэнэ.

1. Олон тогоочийн аяганд овъёосны гурил хийнэ, цөцгийн тос нэмнэ.
2. Сүү эсвэл усаар шингэлсэн сүүг аяганд нэмнэ.
3. Бүх найрлагыг нь холино.
4. Multicooker дахь multicook горимыг асаана уу. Жинг 90 гр, цагийг 10 минут болгож тохируулна.

Олон тогоочийн дуугарсны дараа бага зэрэг зөгийн бал нэмээд хутгана. Энэ горимд таваг шатахгүй, сүүн хальс гарч ирэхгүй.

Дэлгүүрт янз бүрийн үр тарианы бэлэн будаа зардгийг хүүхдүүдийн эцэг эхчүүд мэддэг. Эдгээр нь олон тооны витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээрийг бэлтгэхэд илүү хялбар байдаг, учир нь та зүгээр л шингэлэх хэрэгтэй бүлээн ус. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь олон тооны синтетик нэмэлтүүдийг агуулдаг. Тэд таны хүүхдийн ирээдүйн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлөх нь тодорхойгүй байна.

Гэхдээ завтай бол хүүхдэдээ будаа бэлдсэн нь дээр. Эцсийн эцэст, та амьдралынхаа хамгийн чухал хүндээ хайр халамж, халамжаа ингэж л зориулдаг.

Хүүхдэд зориулсан овъёосны тухай ашигтай видео

Хүүхдэд зориулсан овъёосны будаа - зайлшгүй эх сурвалжхөгжилд чухал ач холбогдолтой бодисууд бөгөөд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, хүүхдийн эмч нарын дунд маргаантай байдаг. Алдартай бүтээгдэхүүний ашиг тусын хоёрдмол байдал нь нэг талаас бүхэл бүтэн спектрээс хамаардаг. ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд. Нөгөө талаас, үр тариа нь сөрөг илрэл үүсгэдэг. Хүүхдийг үр тарианд зөв, аюулгүй нэвтрүүлэх, будааны шинж чанараас нь ангижруулахгүйн тулд эцэг эхчүүд үүнийг хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулах онцлог шинж чанаруудтай танилцах нь чухал юм.

үр тариа нь В витамин, түүнчлэн PP, E. Түүний найрлага нь эрдэс бодисоор баялаг: кали, магни, натри, төмөр, фосфор, цахиур, цайр, иод гэх мэт эдгээр бодисуудын ачаар овъёосны будаа нь ашигтай нөлөө үзүүлдэг. бие дээр. Овъёос дахь антранилийн хүчил амидууд үүсэхээс сэргийлдэг хорт хавдрын эсүүдбүдүүн гэдэсний хавдрын хөгжил. Үүнээс гадна энэ нэгдэл нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг нарийхан арьсхөлд орсон хүүхэд. Хэрвээ хүүхэд байгаа бол атопик дерматит, овъёос будаа нь өвчинтэй тэмцэхэд тусална.

Овъёосны будаа нь дараахь шинж чанартай тул биед ашигтай байдаг.

• мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
• тархины эмгэг үүсэхээс сэргийлдэг;
• цусны даралтын түвшинг хянах;
• муу холестерины хэмжээг бууруулдаг;
• хорт бодисыг зайлуулдаг;
• хаван арилгах;
• зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг;
• 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсэхээс сэргийлдэг;
• мелатонин ба сератонины шүүрлийг өдөөдөг;
• ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулж, өтгөн хатахаас сэргийлнэ.

Овъёосны ашиг тусын талаар олон хүн сонссон боловч сөрөг талуудЭнэ үр тарианы хэрэглээ бас чухал юм. Овъёос үр тарианд агуулагдах фитик хүчил нь кальцийг уусгаж, биед шингээхэд саад болдог. Бүрэн өсөлт хөгжилтөд эрдэс бодис шаардлагатай хүүхдийн хоол тэжээлд үүнийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Бэлэн болсон үр тариа нь цардуул агуулдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Бөөр, зүрхний дутагдлын үед oatmeal нь эсрэг заалттай байдаг.

Oatmeal нь нэг нас хүрээгүй хүүхдийн хоолны дэглэмд маш болгоомжтой ордог. Цавуулаг нь ходоодны салстад цус алдалтыг өдөөж, харшил үүсгэх боломжтой.

Нярайд овъёосны будаа харшил үүсгэдэг

Үр тарианы цавуулаг агууламжаас болж нярай хүүхдэд овъёосны будаа харшил үүсгэдэг. Энэ бодис нь бүх зүйлд байдаг үр тариаТиймээс Сагаган, будаа, овъёосны будаагаар нэмэлт тэжээл өгч эхлэхийг зөвлөж байна. манна будааахимаг насны үед удирддаг. Бага насны хүүхдүүдэд голчлон тохиолддог цавуулаг хүнсний харшлаас гадна цавуулаг үл тэвчих (целиак өвчин) гэх мэт зүйл байдаг. Илэрхийлэл энэ өвчниймаш өөр байж болно: -аас арьсны тууралтархаг суулгалт руу.

Целиак өвчний үед насан туршдаа цавуулаггүй хоолны дэглэм баримталдаг. Харшлын үед хоол тэжээлийн залруулга хийх шаардлагатай боловч хоолны дэглэмийг тодорхой хугацаанд дагаж мөрддөг: хэдэн сараас 2 жил хүртэл.

Доктор Комаровский целийн өвчтэй эцэг эхчүүдэд найрлагыг сайтар судлахыг зөвлөж байна эм, цавуулаг агуулсан байж болзошгүй хүнсний бүтээгдэхүүн. Тэвчих чадваргүй хүүхдүүд хүнсний ногооны уурагтохиолдолд л зөв хөгжинө бүрэн хасаххоолны дэглэмээс уураг.

Удамшлын урьдал байдал, харшил үүсгэгчийн өртөлт бага нас, тэнцвэргүй хооллолтэхийн хөхүүл үед ходоод гэдэсний замын эмгэг нь хүүхдэд харшлын урвал үүсгэдэг. Үл тэвчих анхны шинж тэмдэг илэрмэгц та овъёосны будаа, цавуулаг агуулсан бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс шууд хасах хэрэгтэй. Үүний дараа эх нь хүүхдээ эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Зөвхөн эмч л цаашдын үйл ажиллагааны чиглэлийг тодорхойлж, хүүхдийн цэсийг тохируулах, эм бичиж өгөх боломжтой.

Цавуулаг нь глиадин ферментийг агуулдаг бөгөөд энэ нь виллийг устгадаг. жижиг гэдэс. Үүнээс болж өөх тос, нүүрс ус нь оновчтой хэмжээгээр шингэдэггүй бөгөөд энэ нь бодисын солилцооны эмгэгийг үүсгэдэг.

Танилцуулга, бэлтгэлийн онцлог

Овъёосны будаа нь хүүхдэд ашигтай байхын тулд та үүнийг хоолны дэглэмд зөв оруулж, бэлтгэлийн нууцыг мэдэх хэрэгтэй. Сонсох энгийн зөвлөмжүүд, ээж нялх хүүхдийн цэсийг төрөлжүүлж, овъёосны будаатай хоолыг амттай, эрүүл болгох боломжтой болно.

• Хүүхдэд 10-11 сар хүрэхээс өмнө овъёосны будаа нэмэлт хоолонд оруулахыг зөвлөдөггүй.
• Хадгалах ашигтай шинж чанаруудБүхэл бүтэн овъёос эсвэл дугуй үр тарианы гаднах бүрхүүлийг хальсалж хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хайрцагнаас сонгохдоо тэдгээр нь цөөн тооны ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. "Нэмэлт" ба "Геркулес" хайрсыг сонгохдоо эхний сонголтыг сонгох нь дээр.
• Эхний хооллоход шингэн овъёос тохиромжтой. Нунтагласан үр тариа дэлгүүрт зарагддаг, гэхдээ та кофе бутлуурын тусламжтайгаар өөрөө хийж болно. Бүхэл ширхэгүүдТа нэг жил хагасын дараа оролдож болно. Эхлээд та үүнийг усанд чанах хэрэгтэй. Хүүхэд хүрэх үед овъёосны гурилыг сүүгээр хооллоорой нэг настай. Үнээний сүүг 1: 1 харьцаатай усаар шингэлэхийг зөвлөж байна. Өөр хувилбар болгон та тохирсон сүүний хольцыг ашиглаж болно.
• Овъёосны будаа анх удаа нэмэлт хоолонд орж ирсэн бага хэмжээ. Хүүхэддээ хагас цайны халбага өгөөд үзээрэй. сүүн бүтээгдэхүүнгүй будаа. Өдрийн турш биеийн хариу үйлдлийг хянахын тулд өглөө нь хүүхдээ хооллох нь дээр.
• Жаахан нь сайн авсан бол Шинэ бүтээгдэхүүн, та насны стандартын дагуу хэсгийг аажмаар нэмэгдүүлж болно, хоолны дэглэмд овъёосны будаа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
• Таны хүүхэд долоо хоногт 2-3-аас илүүгүй удаа овъёос идэх ёстой.
• Овъёосны гурилыг 5-20 минутын турш хооллоорой. Яг цагүр тарианы төрөл, түүнийг боловсруулах аргаас хамаарна. Та үүнийг ердийн саванд эсвэл удаан агшаагчаар хийж болно. Унтрасны дараа та таваг исгэхийг зөвшөөрөх хэрэгтэй.
• Хүүхэд монокомпонент найрлагад дасан зохицоход нэмэлт бодис бүхий аяга таваг оруулж болно. Хэрэв та гадил, алим, тоор гэх мэт жимс нэмбэл хүүхэд овъёосны гурилд дуртай байх нь гарцаагүй.
• Цөцгий ба ургамлын тоснялхсын аяганд 6 гр-аас ихгүй хэмжээгээр нэмнэ нэг настай хүүхэд.
• Зөгийн бал, шоколад, самар, улаан жимс, халуун ногоо зэргийг аяганд нэмэхийг хориглоно. Амьдралын эхний жилийн хүүхдийн хоолны дэглэмд давс, элсэн чихэр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв эцэг эх нь аяга таваг амтлахаар шийдсэн бол цэвэршүүлсэн элсэн чихэр биш харин хүүхдэд фруктозыг хэрэглэх нь дээр. Ялангуяа аюултай хүүхдийн хоолны дэглэмшоколад орлуулагч, карбонатлаг ундаа.
• Хэзээ сөрөг илрэлүүдТа хоолны дэглэмээс үр тариаг бүрэн хасах ёсгүй. (үл хамаарах зүйл нь целиак өвчтэй хүүхдүүд юм). Дахин 2-3 сар хүлээгээд дахин оролдоно уу.
• Хүүхэддээ хэр хэмжээний бүтээгдэхүүн өгөх нь түүний наснаас хамаарна. 6 сартай хүүхдэд өдөрт 150 гр үр тариа өгдөг. Нэг настай хүүхдийн хувьд энэ хэсэг нь 50 граммаар нэмэгддэг, өөрөөр хэлбэл хүүхэд өдөр бүр 200 грамм хоол авч болно.

Хоолны жор

Хүүхдэд зориулсан oatmeal хийх олон жор байдаг. Татаж авах төгс сонголтболомжтой, өгсөн насны онцлогүйрмэг, тэр физиологийн шинж чанарболон амтыг илүүд үздэг. Бэлтгэх сонирхолтой хоолТа хүүхэдтэйгээ хамт хийж болно. Энэ тохиолдолд ээжийн даалгавар бол бяцхан хүүхдэд хамгийн их таалагдсан хоолыг тэмдэглэх явдал юм.

Анхны тэжээлд зориулсан сүүн бүтээгдэхүүнгүй будаа

Эхний тэжээлд зориулж сүүн бүтээгдэхүүнгүй шингэн овъёос будаа бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• 100 мл ус;
• 1 халбага нунтагласан oatmeal (эсвэл жижиглэсэн овъёос).

1. Шанага руу ус хийнэ, гал дээр тавь.
2. Буцалсны дараа овъёосны будаа нэмж, байнга хутгана.
3. 5 минутын турш хооллоорой. Хөргөж, хүүхдэд өглөөний цай өгнө.

Хэрэв та үр тариа хэрэглэдэг бол хоол хийх хугацаа арай урт болно.

Их Британид дуртай хүмүүст зориулсан кафе нээгддэг эрүүл өглөөний цайтүргэн хоол. Кафены эзэн лондончуудын дунд уламжлалт англи өглөөний цай түгээмэл байдгийг тэмдэглэжээ. Хүүхдэд зориулсан жимс, банана, насанд хүрэгчдэд зориулсан интоор, виски, зөгийн балтай хоолыг эртний англи хоолны жор дээр үндэслэн бэлтгэдэг.

Алим, гадил жимсний хамт

Нэг настай хүүхэд амттай жимс нэмсэн өтгөн тууштай будаа идэж болно. Хүүхдэд зориулсан хамгийн анхны жимс бол алим, банана юм. Эдгээр нь хүүхдийн будаа дээр нэмэх ёстой зүйл юм. Хоол хийх зориулалттай амттай амттаншаардлагатай:

• 200 мл сүүг хагасаар нь усаар шингэлнэ;
• 1/2 аяга овъёосны будаа;
• 1 дунд хэмжээний алим;
• 1 жижиг банана;
• давс, элсэн чихэр амсах болно.

1. Саванд сүү, ус хийнэ, галд хийнэ.
2. Бид жимсээ бэлтгэж, угааж, хальсалж, шоо болгон хуваасан.
3. Алим, банана, чанасан сүү нэмээд 5 минутын турш хооллоорой.
4. Овъёос, давс, элсэн чихэр нэмээд дахин 5 минутын турш хооллоорой, байнга хутгана.
5. Зуухыг унтрааж, хайруулын тавган дээр тагийг нь таглаад 5 минут буцалгана.

гэх мэт өөр сонголтТа үр тариаг тусад нь чанаж, алим-гадил жимсний нухашыг тусад нь бэлтгэж, үйлчлэхээсээ өмнө найрлагыг нь нэгтгэж болно.

Удаан агшаагчтай сүүтэй будаа

Удаан агшаагчаар овъёосны будаа нь нэгэн төрлийн, маш амттай болдог. Бэлтгэхэд хялбар, танд хэрэгтэй зүйл бол:

• 200 мл бүтэн эсвэл шингэрүүлсэн сүү;
• 0.5 аяга овъёосны будаа;
• 5 гр цөцгийн тос.

1. Oatmeal авч, олон тогооч руу хийнэ.
2. Нэг хэсэг цөцгийн тос, сүү нэмээд холино.
3. Бид "сүү будаа" эсвэл "олон тогооч" програмыг асаана. Хоол хийх цаг: 10 минут.
4. Унтрасны дараа будаагаа 5 минутын турш халуунд байлгаж болно.
5. Хоол идэхэд бэлэн боллоо.

Хэрэв та хүүхдийнхээ цэсэнд овъёосны будаа зөв оруулбал будаа зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно. Бяцхан хүүхэд хүчтэй, эрүүл өсөх болно. Хэрвээ хүүхэд ийм төрлийн үр тариаг сайн тэсвэрлэдэг бол шөнийн цагаар хоолоо өгч болно. Oatmeal нь удаан хугацааны туршид цатгалан мэдрэмжийг өгдөг бөгөөд хүүхэд шөнийн цагаар өлсгөлөнгөөс сэрээхгүй.

Овъёос будаа нь эрт дээр үеэс хоол тэжээлд ашиглагдаж ирсэн нь нууц биш юм. Үр тариаТэднийг Геркулеан гэж нэрлэдэг. Үнэхээр тэжээллэг чанараас гадна энэ нь байдаг өндөр агуулгатайвитамин, эрдэс бодис. Oatmeal ямар ашиг тустай вэ?

Oatmeal-ийн гол эерэг шинж чанарууд нь дараах байдалтай байна.

• Триптофаны өндөр агууламж нь тайвшруулах нөлөөтэй;
• Овъёос агуулагдах лизин нь дархлааны системийг бэхжүүлж, вирусын эсрэг шинж чанартай байдаг;
• Овъёос нь мэдрэлийн системийг хөгжүүлэхэд шаардлагатай B ба PP бүлгүүдийг агуулдаг;
• Будааны салст бүрхэвч нь ходоодны салст бүрхэвчийг зөөлөн бүрхэж, хортой нөлөөллөөс хамгаалдаг;
• Салс нь гэдэсний үйл ажиллагааг зохицуулж, өтгөний хэмжээг хэвийн болгож, гэдэс дүүрэхийг бууруулдаг;
• биеэс хар тугалга арилгахад тусалдаг;
• Цахиурын өндөр агууламж нь уушигны эдийг бэхжүүлдэг;
• Овъёос үр тарианы шээс хөөх эмийн нөлөөг бөөрний өвчинд хэрэглэдэг, гавлын дотоод даралт ихсэх;
• Бага зэрэг antispasmodic нөлөөтэй;
• Энэ нь дунд зэргийн элэг хамгаалах (элэгний эсийг хамгаалах), холеретик нөлөөтэй.

Oatmeal нь урт хугацааны хоол хийхэд илүү ашигтай гэж үздэг. Энэ тохиолдолд түүний үр тариа бараг боловсруулагдаагүй бөгөөд ихэнх хэсгийг нь хадгалдаг эерэг шинж чанарууд. "Өнхрүүлсэн овъёос" -ыг ширхэгтэй хэлбэрээр хэрэглэх үед шуурхай хоол хийхИйм будаа нь амархан шингэдэг боловч үйлдвэрлэлийн явцад зарим ашигтай бодисууд алдагддаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Нэмэлт хоолонд овъёосны будаа хэзээ оруулах вэ?

Хэдийгээр нялцгай, бүрхэгдсэн тууштай, биед ашигтай нөлөө үзүүлдэг ч овъёосны гурилыг анхны нэмэлт хоол болгон өгч болохгүй. Энэ нь энэ төрлийн үр тариа нь цавуулаггүй байдагтай холбоотой юм. Аль нь таны хүүхдэд тохирохыг олж мэдээрэй.

Цавуулаг нь үүсгэж болох бодис юм хүнсний харшилболон үл тэвчих. Тиймээс овъёосны будаагаар нэмэлт тэжээл өгч эхлэх боломжтой юу гэсэн асуултын хариулт сөрөг байх болно. Цавуулаг агуулсан үр тарианы талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.

Хүүхдийн эмч, хүүхдийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд 8-10 сартайгаас эхлэн хүүхдийн хоолны дэглэмд овъёосны будаа оруулж болно гэж хэлдэг. Энэ насанд фермент, хоол боловсруулах болон дархлааны системхоол боловсруулахад бэлэн байна гадаад уураггүйгээр өндөр эрсдэлүл тэвчих байдал үүсэх.

Овъёосны будаа нэмэлт тэжээлд маш тохиромжтой 9 нэг сартай хүүхэд. Гэхдээ бусад бүх төрлийн шинэ бүтээгдэхүүний нэгэн адил үүнийг болгоомжтой, нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх бүх дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Эхний удаад усанд чанасан будаа 2 халбага хангалттай байх болно. Дараа нь та сүүтэй будаа хийж болно. Шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх өглөө нь дээрэсвэл өдрийн цагаар хянах боломжтой сөрөг хариу үйлдэл. Аажмаар будааны хэмжээ хүртэл нэмэгддэг насны норм. Овъёосны будаа долоо хоногт 2-3-аас илүүгүй удаа өгөх ёстой.

Нэмэлт хооллохын тулд oatmeal хэрхэн хоол хийх вэ?

Нэмэлт хооллоход зориулж овъёосны будаа бэлтгэх жор нь энгийн. Гэртээ бэлтгэхийн тулд та урт хугацааны хоол хийх үр тариа эсвэл үйрмэг хэлбэрээр сонгож болно.

Oatmeal бэлтгэх үндсэн үе шатууд нь дараах байдалтай байна.

• гараа савангаар сайтар угаана;
• Цэвэр тусдаа аяга таваг бэлтгэх;
• Эхлээд үр тариа кофе бутлуур эсвэл хутгагчаар гурил болтол нь нунтаглана;
• 100 мл буцалж буй усанд 1 халбага овъёосны гурил нэмнэ;
• 5 минутын турш байнга хутгах будаа хоол хийх;
• Хагас халбага цөцгийн тос нэмнэ;
• Давс, элсэн чихэр, бага хэмжээгээр, хүссэн хэмжээгээр нэмж болно;
• Та будаа руу бага зэрэг исгэсэн сүү асгаж болно. хөхний сүүэсвэл тохирсон сүүний томъёо;
• Хөргөөд дараа нь хүүхдэдээ санал болго.

Хүүхэд шинэ төрлийн будаанд дасах тусам түүний концентрацийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та 100 мл ус тутамд 2 халбага овъёосны гурил авах шаардлагатай болно. Хожим нь будаа дээр аль хэдийн танилцуулсан нухаш жимс, жимсгэнэ нэмэхийг зөвшөөрдөг.

10-11 сартайгаас эхлэн үнээний сүү нэмээд будаа хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд ус, сүүг 1: 1 харьцаагаар авна. Будаа бэлтгэхийн тулд ямааны сүүхарьцаа 2:1 болж өөрчлөгдөнө. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах үед та хүүхдийн нөхцөл байдлыг сайтар хянаж байх хэрэгтэй.

Oatmeal бэлтгэхийн тулд та бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно аж үйлдвэрийн үйлдвэрлэл. Энэ төрлийн үр тариатай анх танилцахын тулд та сүүн бүтээгдэхүүнгүй сонголтыг сонгох хэрэгтэй. Та дагалдах зааврын дагуу ийм нэмэлт хоол бэлтгэх хэрэгтэй. Та ирээдүйд хэрэглэх будаагаа өөрөө чанаж, чанаж болохгүй.

Төрөл бүрийн үр тарианы дундаас хүүхдийнхээ анхны хоолонд тохирохыг нь сонгоход хэцүү байдаг. Эцэг эхчүүд хүүхдээ "насанд хүрэгчдийн" хоолонд оруулахын тулд аль үр тариаг илүүд үздэгийг ойлгох нь чухал юм. Oatmeal нь түүний тэжээллэг чанар, ашигтай байх болно витамины шинж чанар, зөвхөн түүнийг нэвтрүүлэх оновчтой цаг үед л. Энэ нь хүүхэд хүчирхэг, эрүүл өсөх боломжийг олгоно.

Валентина Игнашева, хүүхдийн эмч, ялангуяа сайтын хувьд

Хэрэгтэй видео

Oatmeal нь хамгийн алдартай нь гэж тооцогддог эрүүл үр тариа. Олон гэрийн эзэгтэй нар бүхэл бүтэн гэр бүлийн өглөөний цайнд өдөр бүр будаа хийдэг. Энэ хоол нь ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд ашигтай байдаг. Энэхүү хоол нь бие махбодид шаардлагатай бүх элементүүдийг агуулдаг сэтгэцийн хөгжилхүүхэд. Гэсэн хэдий ч залуу эхчүүд эхлээд үүнийг хэрхэн зөв хоол хийхийг сурах хэрэгтэй.

Хүүхдэд зориулсан oatmeal: үүнийг хэрхэн зөв бэлтгэх вэ?

Хүүхдэд зориулсан oatmeal хэрхэн хоол хийх вэ?

Эцэг эхчүүд хүүхдэдээ бэлэн хоол авч өгөхөд дасдаг бол зарим нь гэртээ туршилт хийхийг илүүд үздэг. Хүн бүр өөрт тохирсон зүйлийг хийдэг, гэхдээ бүх эцэг эхчүүд сүүтэй овъёосны жорыг мэддэг байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд танд үр тариа, сүү (томъёо) хэрэгтэй болно.

Хоол хийх арга:

1. Овъёосны гурилыг сайтар зайлж, дараа нь хатааж, ангилна. Хагас аяга будаа хийхийн тулд танд нэг аяга сүү хэрэгтэй болно (нялх хүүхдэд 100 мл шингэн тутамд 1 халбага үр тариа авах шаардлагатай).

2. Овъёосны гурилыг кофе бутлуур эсвэл хутгагчаар том ширхэггүй болтол нь нунтаглана.

3. Сүүг халааж (буцалгаад авчрахгүй), үүссэн хольцыг сайтар хийнэ. Одоо хольцыг бэлэн болтол нь хутгах шаардлагатай.

4. Та тавган дээр 5 гр цөцгийн тос нэмж болно, гэхдээ энэ нь нэмэлт хоолонд байгаа хүүхдийн анхны будаа биш, хүнсний харшилгүй байх тохиолдолд л болно.

Хүүхдэд зориулсан oatmeal нь зөвхөн тааламжтай бус хоол юм амт чанар, гэхдээ бас эх сурвалж юм ашигтай витаминуудболон ашигт малтмал.

Хүүхдэд oatmeal хэрхэн өгөх вэ: хооллох онцлог

Нялх хүүхдэд будаа өгч эхлэхээсээ өмнө хоолыг илүү сайн шингээхэд туслах зарим нюансуудтай танилцах хэрэгтэй.

· Нэмэлт хоолыг аажмаар нэвтрүүлэх. Та өглөө нь хүүхдэд хагас халбага өгч, өдөржингөө харж болно. Ямар ч дутмаг харшлын урвалмөн өтгөний аливаа асуудал нь хоол боловсруулах чадварыг илтгэнэ.

· Хүүхдэдээ овъёос өгөх цаг нь болсон бол бусад үр тарианы нэгэн зэрэг хоолны дэглэмд оруулж болохгүй. Долоо хоногийн интервалыг ажиглах ёстой.

· Нярай хүүхдэд давс, элсэн чихэр хэрэглэхийг хориглоно. Тэд хангах болно сөрөг нөлөөэнэ насны хүүхдийн биед.

Ямар шөнө нойргүй өнгөрдөг вэ ... Хүүхэд цаг тутамд сэрж, өрөвдмөөр өлсгөлөн хашгирах нь түүнийг дахин идэхийг хүсч байгаагаа мэдэгддэг. Би илүү төвлөрсөн хольц хийхийг оролдсон - тэг нөлөө. Нэг сайн найз нь: "Түүнд өнхрүүлсэн овъёос идээрэй. Хүүхэд тэднийг идээд сайхан унтчихна” гэв. Тэр зарим зөвлөгөө өгсөн боловч "Геркулес" гэж юу болох, яаж хоол хийхийг хэлээгүй.

Бөөрөнхий овъёос нь таны хүүхдийн өлсгөлөнг удаан хугацаанд хангаж, тайван нойрсох болно.

Үнэнийг хайж байна

Энэ асуултад толгойгоо гашилгаж байгаад хариултыг нь эндээс хайхаар шийдлээ найдвартай эх сурвалж. "Геркулес" бол хүн бүрийн мэддэг овъёосны будаа бөгөөд зөвхөн тусгайлан уураар жигнэж, хавтгай болгосон нь тогтоогджээ. Үр тарианы энэ боловсруулалтын улмаас түүнийг бэлтгэхэд шаардагдах хугацаа багасч, мөн ашигтай материалмөн шинж чанарууд хэвээр байна.

Үр тарианы тусгай боловсруулалтын ачаар oatmeal хоол хийх хугацаа мэдэгдэхүйц багасдаг.

Би идэх дургүй байснаа санав овъёос шөлЦэцэрлэгийн сүүн дээр: энэ үр тариа нь нялх хүүхдэд ямар ач тустай вэ?

Ашигтай чанаруудын тухай

Эндээс би үр тариа олсон:

• Бодисын солилцоог хэвийн болгох;
• Бөөр, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
• Тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх;

Бяцхан суутнууд өөрсдийгөө амттай өнхрүүлсэн овъёосоор хооллодог.

• Ходоод, гэдэсний үрэвсэлтэй тэмцдэг;
• Хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулдаг;
• Дархлааг хэвийн түвшинд байлгах;
• Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг (чихрийн шижин өвчний эсрэг).

Хэн декоциний хооллож болох вэ?

Тэдгээрийг хэрэглэх бүх ашиг тусыг харгалзан ихэнх хүүхдийн эмч нар буцалгахыг зөвлөж байна геркулесийн декоцинийнялх хүүхдэд зориулсан. Гэсэн хэдий ч зөвлөмжүүд нь бүх хүүхдэд хамаарахгүй. Ямар тохиолдолд эмч нар энэ үр тариа хэрэглэхийг зөвлөж байна вэ?

Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан Hercules декоциний хоол хүнс хэрэглэдэггүй. Энэ нь шинэ төрсөн хүүхэд ийм хүнд хоолонд бүрэн дасан зохицож амжаагүй байгаатай холбон тайлбарлаж байна. Хэт эрт нэмэлт тэжээл, тэр ч байтугай дотор эмийн зорилгоор, хүүхдэд ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй. Декоциныг 2 сартайгаас эхлэн зөвхөн хүүхдийн тэргүүлэх эмчийн зөвлөмжийн дагуу санал болгож болно.

Сүү эсвэл декоциний үү?

Яагаад овъёосны декоциний сүүгээр хооллохыг орлуулахад ашигладаг вэ? Хэрэв бид үнээний сүүний талаар ярих юм бол энэ нь амьдралын эхний жилийн эцэс хүртэл (усаар шингэлсэн ч гэсэн) хүүхдээ тэжээхэд тохиромжгүй боловч сүүний гал тогооны өрөөнд эхчүүдэд тохирсон хоол өгдөг. үнээний сүүэсвэл цувисан овъёосны будаа, Сагаган эсвэл декоциний хамт тодорхой хэмжээгээр шингэлсэн kefir. будаа тариа. Тэд хүүхдийн гэдэсний үйл ажиллагааг зохицуулахын тулд ийм "яригч" хийдэг. Эхийн сүүг (эсвэл огт нэмдэггүй) тохиолдолд сольдог.

Hercules хоолны дэглэм нь алдагдсан килограммуудыг нэмэхэд тусална.

Бид гэртээ бүх зүйлийг өөрсдөө хийдэг

Сүүний гал тогооны өрөө маш сайн, гэхдээ миний хотод яг одоо гал тогоо байхгүй, тэрнээс гадна нэг найз нь "шар айраг" гэж хэлсэн нь би Геркулесийн декоциний бэлдэж болно гэсэн үг юм. Тийм ээ, гайхалтай! Hercules декоциний хэрхэн бэлтгэх вэ? Бүх зүйл маш энгийн болж хувирав. Хамгийн гол нь хүүхдийн нас, хоол тэжээлийн төрлийг харгалзан үзэх явдал юм: хэрэв тэр эхийн сүү иддэг бол энэ нь холимог төрөл, хэрэв энэ нь холимог бол энэ нь хиймэл байна.

Үнээний сүүнд Hercules-ийн декоциний хоол хийх талаар

Энэхүү жор нь хүүхдийг нэг удаа хооллоход зориулагдсан болно. Хэрэв та хүсвэл нэг удаа давхар порц хоол хийж болно. Их тунШөлийг нэн даруй хоол хийхийг зөвлөдөггүй.

Нарийхан декоциний нь бяцхан тансаг хоолчдыг татах болно.

Hercules-ийн декоциний усанд хэрхэн хоол хийх вэ: дараалал нь хоол хийхтэй яг ижил байна тэжээлийн хольц"Геркулес" -ээс сүү хэрэглэдэг боловч сүүлийнх нь 50 грамм усаар солигддог.

Ямааны сүүнд "Геркулес" декоциний хэрхэн яаж хоол хийх вэ

Эдгээр гурван жорыг өөр өөр хүүхдүүдэд өгдөг.

эх, нялх хүүхдэд ноцтой асуудал болж болзошгүй. Хүүхэд жингээ сайн авч чадахгүй, хангалттай шим тэжээл авч чадахгүй байна шим тэжээл, муухай мэдрэмж төрж, дур булаам. Аз болоход, асуудлыг оношлох, цаг тухайд нь засах арга замууд байдаг.

Зарим залуу эцэг эхчүүд шинэ төрсөн хүүхдийнхээ титэм дээрх фонтанелын талаар санаа зовж байна. бүх айдсыг арилгаж, олон асуултын хариуг өгөх болно.

Өөрийнхөө хариу үйлдлийг ажиглаж, зүрх сэтгэлээ сонс

Бэлтгэх бүх гурван тохиолдолд хайрсыг мах бутлуураар дамжуулж болно. Бусад нэмэлт хүнсний нэгэн адил та хүүхдийнхээ шинэ бүтээгдэхүүнд үзүүлэх хариу үйлдлийг хянах хэрэгтэй.

Эрүүл идэвхтэй хүүхэд- эцэг эхийн баяр баясгалан.