Унтахынхаа өмнө будаа идэх боломжтой юу? Сүү, сүүгүй будаа Хипп Сайн амраарай

Надад хэлж өгөөч, та хүүхдээ шөнө хооллохын тулд удаан хүлээсэн амралтын дундуур шөнө дундаас хойш үсрэх шаардлагатай байсан уу? Хэрэв та шөнийн цагаар хооллох талаар сайн мэддэг бол энэ нийтлэл танд зориулагдсан болно. Өнөөдөр бид эрхэм эхчүүд та бүхэнтэй хүүхдээ шөнө хооллохын оронд унтахынхаа өмнө юу тэжээх талаар ярилцах болно.

Жером Клапка Жером алдарт роман дээрээ "Завинд гурав, нохойг тооцохгүй"бидний оршихуй, ухамсарыг тодорхойлдог хоол хүнс гэдгийг эрх мэдэлтэйгээр тунхаглаж байна. "Энэ нь хачирхалтай" гэж тэр бичжээ, "ямар хэмжээгээр хоол боловсруулах эрхтнүүдбидний оюун ухаанд захирагддаг. Ходоод нь хүсээгүй бол бид бодож чадахгүй, ажиллаж чадахгүй. Тэр бидний бүх хүсэл тэмүүлэл, туршлагыг хянадаг. Өвчний мах, өндөгний дараа тэрээр: ажил хийх; стейк, портерын дараа: унтах; мөн аяганы дараа хүчтэй цайтэр тархинд тушааж байна: одоо босоод юу чадахаа харуул... Халуун пончикны дараа тэрээр: Хээрийн мал шиг тэнэг, сэтгэлгүй бай..." гэж хэлдэг.Тэгээд тэр дүгнэж байна: "Бид бүгд ходоодны өрөвдөлтэй боолууд". Энэ эсвэл өөр хоол хүнс бидний ертөнцийг үзэх үзэлд хэр их нөлөөлдөгийг бид бүгд мэднэ.

Хэрэв бид насанд хүрэгчид идэж буй хоол хүнсэндээ маш хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг бол хүүхдүүдийн талаар юу хэлэх вэ? Хэрэв та хүүхдээ шөнөдөө бага эсвэл буруу хооллосон бол тэр удаан хугацаанд унтаж чадахгүй, нойр нь тавгүйрхэж, түүнд болон танд амралт өгөхгүй. Учир нь хүүхэд заавал сэрээд хоол нэхэх болно. Эсвэл хөргөгчинд өөрөө очно. Та болон таны хүүхэд үүрийн гурван цагт албадан босохоос таашаал авах нь юу л бол, тийм ээ? Тиймээс, өнөөдөр бид, эрхэм ээжүүд, хүүхдээ тайван унтаж, унтахын тулд шөнийн цагаар хэзээ, юу хооллох талаар ярилцах болно. сайн хооллолтөдрөөр.

Унтахынхаа өмнө хүүхдээ хооллох ёстой юу?

Зарим орчин үеийн эмч нарМөн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд унтахынхаа өмнө идэх нь хортой гэж үздэг. Мөн бид насанд хүрэгчид, хүүхдүүд бүгдээрээ илүү дээр байдаг "дайсанд оройн хоол өг". Гэхдээ та бид хоёр маш сайн ойлгодог тул байхгүй эсвэл хэтэрхий эрт оройн хоол идэх нь хамгийн шууд бөгөөд зөв юм товчлолшөнийн хооллоход зориулагдсан. Үүнээс бид зайлсхийхийг хичээж байна. Тиймээс бид энэ үзэл бодлыг авч үзэхгүй. Нөгөө тал нь хүүхдийн хоол тэжээл нь бүрэн дүүрэн байх ёстой гэж үздэг бөгөөд оройн хоол нь бүх зүйлийг нөхөх ёстой. шим тэжээл, хүүхэд өдрийн турш хүлээж аваагүй. Тиймээс тэд шөнийн цагаар хүүхдийг амттай махан хоол, өтгөн, баялаг будаагаар хооллохыг зөвлөж байна.


Үнэн, ердийнх шиг, дунд нь хаа нэгтээ оршдог. Үнэн хэрэгтээ хүүхэд шөнийн турш тайван унтахын тулд гэдэс нь бүрэн дүүрэн байх ёстой. Дараа нь хоол боловсруулах үйл явц өглөө болтол үргэлжилж, хүүхдийн бие өсөлт, хөгжилд шаардлагатай тэжээлийг тасралтгүй авч, оюун ухаан нь хүссэн амралтаа авах болно. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн унтахын өмнө хүүхдэд өгөх аяга таваг нь шингээхэд хялбар байх ёстой. Үгүй бол хоол боловсруулах үйл явц хэцүү, хий үүсэх нэмэгдсэнГүрвэлзэх хөдөлгөөнтэй холбоотой асуудлууд нь түүний нойрыг хүндрүүлж, ядрах болно. Мөн амрахын оронд хүүхэд хар дарсан зүүдэндээ зовж эхэлнэ.

Ашигтай ба хогийн хоол- Евгений Комаровский (видео):

Тиймээс, та бид хоёр хүүхдийн оройн хоолыг гэрэл гэгээтэй бүтээгдэхүүнээр хийх болно гэдгийг даруй зөвшөөрье нойрсуулах нөлөөмөн амархан шингэцтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ тэд аль болох дүүргэх, амттай, тэжээллэг байх болно.

Би хүүхдэд шөнийн цагаар юу өгөх ёстой вэ?

Эхлээд оройн хоолны үеэр хүүхдэд юу өгөх талаар хэдэн үг хэлье. Ихэнх тохиолдолд хүүхэд шөнө сэрэхдээ идэхийг биш харин уухыг хүсдэг. Үүний зэрэгцээ, их хэмжээний шингэн уухшөнө түүнийг шөнө сэрээх болно - эсвэл зүгээр л "өөрийгөө дүрслэх". Энэ байдлаас гарах гарц юу вэ? Юуны өмнө та шөнийн цагаар хүүхдэд шээс хөөх үйлчилгээтэй кофе, ундаа өгөх ёсгүй гэдгийг санаарай. Ногоон цайтэр ч байтугай нимбэгтэй ердийн хар цай. Хоёрдугаарт, бид цангадаг халуун ногоотой, тамхи татдаг, давслаг хоолыг оройн хоолны цэснээс бүрэн хасна. Өөрөөр хэлбэл, цээж, хиам, дуртай чипс, самар байхгүй! Оройн хоолонд юу хийх талаар бид цаашид ярих болно, гэхдээ одоо дараах ундаануудыг санацгаая.

• бүлээн сүү (эсвэл бүлээн какао, гэхдээ энэ ашигтай бүтээгдэхүүнилүүдэл жинтэй хүүхдүүдээс зайлсхийх нь дээр);
• chamomile, линден, fennel, эсвэл chamomile, гаа, нимбэгний бальзамын холимогоор хийсэн бүлээн цай;
• хар үхрийн нүд, шанцай нэмсэн хөнгөн алимны шөл.

Орой унтахын өмнө хүүхдээ юу тэжээх вэ?

Ерөнхийдөө бүх мэргэжилтнүүд хүүхдийн оройн хоолонд хүнсний ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн, үр тариа, сэндвич зэргийг багтааж болно гэдэгтэй санал нийлдэг. Гэхдээ та бүхний мэдэж байгаагаар сэндвич нь сэндвичээс ялгаатай (McDonald's-т ирсэн хүн бүр танд хэлэх болно!) үрийн шингэн, элсэн чихэр, цөцгийн тос, хөөстэй сүүнд чанаж болгосон нь усан дээр хийсэн будаа эсвэл нэг хувийн сүүгээр дүүргэсэн мюслигээс эрс ялгаатай, тийм үү? Тиймээс, дараа нь бид унтахынхаа өмнө хүүхдэд өгөх ашигтай хоолны цэс, жорыг тусгайлан шийдэх болно. Энэ нь бас өөрийн гэсэн нюанстай: юу хооллох нь заншилтай байдаг нэг настай хүүхэд, найман настай балчир хүүхдэд урам зориг өгөх нь юу л бол. Тиймээс тус бүрт нь эрүүл, насны онцлогт тохирсон, амттай зүйлийг санал болгох хэрэгтэй...

Нэгээс гурван настай хүүхдэд зориулсан оройн хоолны цэс

Нэг настай хүүхдийг хооллох нь тийм ч хэцүү биш юм. Энд байна тусламж ирнэТэгээд « « , мөн хүүхдүүдийн дуртай вазелин, будаа хийх жор. Гэхдээ эхлээд нэг настай хүүхдээ унтахаас хагас цагийн өмнө хооллохыг зөвшөөрье. Учир нь нялх хүүхэд унтахдаа бэлдэхэд яг хагас цаг болдог. Тэгээд бид хоолоо идчихээд шууд унтахаар бэлдэж эхлэв. Хэрэв та хүүхдээ ихэвчлэн 21:00 цагт унтуулдаг бол оройн хоол 20:15 эсвэл арай эрт бэлэн байх ёстой.


Гурван нас хүрээгүй хүүхдэд зориулсан оройн хоолонд хамгийн тохиромжтой хоол:

• чанамал бүхий зуслангийн бяслагны Casserole;
• жимсний вазелин, бин бүхий зөөлөн зуслангийн бяслаг;
• алим эсвэл үхрийн нүд вазелин;
• тараг мусс, шинэхэн алимболон эрдэнэ шишийн хальс;
• уурын алимтай овъёосны будаа эсвэл будаа;
• брокколи, эрдэнэ шиштэй хулуу эсвэл зөөлөн croutons бүхий цэцэгт байцааны цөцгийтэй шөл;
• цуккини эсвэл цэцэгт байцаацөцгийд.

Эдгээр бүх хоолыг өөрийн үзэмжээр нэгтгэж болно.

Гурван наснаас дээш насны хүүхдэд зориулсан оройн хоолны цэс

Ахимаг насны хүүхдүүд ихэвчлэн орондоо бэлдэхэд бага зэрэг хугацаа шаардагддаг. Тиймээс оройн хоол нь бага зэрэг нягтралтай байх ёстой бөгөөд энэ нь арай эрт үйлчлэх ёстой. Тиймээс хэрэв хүүхэд ихэвчлэн оройн 22 цагт унтдаг бол оройн 21 цагаас хэтрэхгүй оройн хоол идэх ёстой.

Хүүхдийн оройн хоолонд хамгийн тохиромжтой хоол:

• үр тарианы ааруул шатаасан алимэсвэл гадил жимсний;
• цөцгийн тос, бяслаг, хиам эсвэл эмчийн хиамны нимгэн зүсмэл бүхий халуун сэндвич;
• цөцгийтэй зуурсан гурилаар шатаасан цэцэгт байцаа;
• сараалжтай бяслаг бүхий овъёосны будаа эсвэл будаа;
• зуслангийн бяслаг Casserole эсвэл cheesecake;
• тараг эсвэл kefir-ээр хийсэн мусс шинэхэн жимсэсвэл жимс, croutons;
• цөцгийтэй зөгийн балаар шатаасан хулуу.

Элсэн чихрийн оронд та цагаан (линден, хуайс, хөвөн гэх мэт) зөгийн балыг хоол, ундаанд нэмж болно. Өдөөгч бор зөгийн балаас ялгаатай нь цагаан зөгийн балЭнэ нь тайвшруулах үйлчилгээтэйгээс гадна бие дэх шингэнийг хадгалах шинж чанартай бөгөөд хүүхэд өглөө болтол бие засах шаардлагагүй, тайван унтах нь гарцаагүй. Гэхдээ хэрэв тэр зөгий бүтээгдэхүүнээс харшилтай бол зөгийн балнаас холдох ёсгүй.

Унтахынхаа өмнө идэх - Доктор Комаровский (видео):

Шөнийн цагаар цангаж, хооллох зуршлыг даван туулах бас нэг арга: хоол идсэний дараа хүүхдийнхээ шүдийг гаа эсвэл ментолоор угааж, дөрөвний нэг аяга ус ууж байгаарай. Мөн та хүүхдээ орондоо хэвтэж байхдаа элсэн чихэргүй гаа бохь зажилж сургаж болно. Дараа нь таны шүд хүчтэй болж, цангахгүй, хоолны дуршил удаан хугацаанд сэрэхгүй! Сайхан нойрсож, эрүүл саруул байгаарай, эрхэм эхчүүд, үрс минь!

Энэ нийтлэлд бид хүүхдээ шөнөжингөө унтаж, сэрээхгүйн тулд шөнийн цагаар юу тэжээх талаар авч үзэх болно. Бид нялх хүүхдэд унтахын өмнө өгдөг бүх төрлийн хүүхдийн хоолыг тоймлов: үр тариа, хүүхдийн сүүн тэжээл, нухаш, вазелин.

Хэрэв таны хүүхэд нойрмоглож, шөнийн цагаар байнга сэрдэг бол энэ нь хооллож чадахгүй байгаатай холбоотой байж магадгүй юм. хөхний сүү. Магадгүй танд хангалттай сүү байхгүй эсвэл тэр аль хэдийн өсч, хэрэгцээ нь нэмэгдсэн байх. Энэ тохиолдолд хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтаж, сэрээхгүй байхын тулд унтахынхаа өмнө хооллох тусгай хүүхдийн томъёо, үр тариа байдаг. Тэдний найрлага, үйлдлийг нарийвчлан авч үзье.

Хэрэв хүүхэд сэтгэл хөдлөм, ихэвчлэн уйлж, мэдрэлийн байдалд орвол шалтгаан нь өөр байж болно, жишээлбэл, хэвлийгээр өвдөх, шүд цоорох өвдөлт, мэдрэлийн системийн өвчин, витамин дутагдал эсвэл илүүдэл, стресс. Ийм тохиолдолд эмч үзлэгийг томилж, хүүхдэд шаардлагатай эмчилгээг тогтооно. Хүүхдэд зориулсан тайвшруулах эмийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг манай вэбсайт дээрх өөр нийтлэлд бичсэн болно.

Хүүхдэд зориулсан тайвшруулах жор

Унтах, сэрэх хэмнэл алдагдсан нярай болон нярай хүүхдэд зориулсан тусгай томъёог боловсруулсан болно. нэмэгдсэн агуулга чухал амин хүчилтриптофан. Энэ нь нойр, сэрүүн байдлын биоритмуудын ээлжийг зохицуулдаг мелатонин дааврын нийлэгжилтэнд нөлөөлдөг бөгөөд серотонины (аз жаргалын даавар) нийлэгжилтэнд нөлөөлдөг. Үүнээс гадна Frisolak Night formula хольц нь пребиотик агуулдаг. хоол тэжээлийн эслэг), хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. Гурил агуулаагүй. Энэхүү тайвшруулах хольцыг төрсөн цагаас нь 1 нас хүртэлх хүүхдэд өгч болно.

6 сартай хүүхдэд зориулсан гурилтай тайвшруулах хольц

Ийм хольцыг Сайн унтахгурил (будаа, Сагаган, эрдэнэ шиш, овъёос) агуулсан. Үйлдлийн механизм нь хүүхэд удаан хугацаанд цатгалан байж, шөнийн цагаар зууш идэхийн тулд сэрээхгүй байх явдал юм. Ийм хольцыг байнга хооллодог, шөнийн цагаар хооллох дуртай хүүхдүүдэд зориулагдсан байдаг. Холимог 6 сартайгаас эхлэн хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулж болно.

Эдгээр тайвшруулах холимогмаш зузаан, шингэн будаатай маш төстэй тул тэдгээрийг нэмэлт хоол болгон ашиглаж болно. Үүнээс гадна тэдгээр нь пребиотик агуулдаг.

Анхаар!Хүүхдийг гурилтай хольж хооллохын тулд шингэнийг сороход хэцүү байдаг тул том нүхтэй хөхийг ашиглах хэрэгтэй.

Ийм хольц нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

Нестожен Аз жаргалтай мөрөөдөл(цагаан будааны гурил).

Нутрилон Сайн шөнө(цагаан будаа).

Матерна Лайла тов корнфлор ( Эрдэнэ шишийн гурил).

Humana Sweet dreams (Сагаган гурил).

Хипп Сайн шөнө (Сагаган, будаа).

Malyutka plus 2 (Сагаган, будаа, овъёос).

Baby plus 3 нь 1 наснаас эхлэн зөвшөөрөгдсөн бөгөөд цагаан будааны гурилтай хүүхдийн сүүтэй.

Гурилтай холимог гэх мэт тайвшруулах үр тариаг 6 сарын дараа хүүхдэд нэмэлт тэжээл болгон өгч болно. хиймэл хооллох, үр тариа нь илүү удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмжийг өгдөг. зориулсан будаа сайн шөнөСүүтэй эсвэл сүүгүй байж болно, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, тайвшруулах ургамал (линден, chamomile, нимбэгний бальзам), зөгийн бал, пребиотик нэмж, хоол боловсруулахад таатай байх болно.

Тайвширсан унтахын тулд сүүн бүтээгдэхүүнгүй үр тариа

Сүүгүй унтахын өмнө линден, chamomile бүхий 3 үр тарианы олон үр тарианы будаа (үүнд: улаан буудай, овъёос, эрдэнэ шишийн гурил, элсэн чихэр, пребиотик, линден, chamomile ханд, эрдэс бодис, витамин орно). Унтахын өмнө Heinz будаа маш их байдаг тааламжтай амтзөгийн бал-линден үнэртэй. Хэрвээ хүүхдүүд амтат будаа идэж дассан бол энэ нь огт чихэрлэг биш тул татгалзаж магадгүй юм.

Сүү, сүүгүй будаа Хипп Сайн амраарай

Банана, нимбэгний бальзам бүхий органик овъёосны будаа (бүтэн үрийн овъёосны гурил, гадил жимсний ширхэг, нимбэгний бальзамын ханд болон витамин В1 орно, элсэн чихэр, давсгүй). Усаар шингэлсэн хипп будаа нь амтгүй (амтгүй) бөгөөд хэрэв сүү ​​эсвэл сүүний хольцоор шингэлвэл сүүн амт гарч ирнэ.

Nestle Pomogayka будаа сүүгүй

"Аз жаргалтай мөрөөдөл" будаа 5 ширхэгтэй шохойн өнгө(буудай, арвай, хөх тариа, эрдэнэ шиш, овъёосны гурил, соёолжны ханд, пребиотик, линден цэцгийн ханд, витамин, эрдэс бодис, амьд бифидобактер, ваниллин амтлагч агуулсан, элсэн чихэр агуулаагүй). Nestlé будаа нь бифидобактер болон пребиотик агуулсан тул дархлааг бэхжүүлдэг. Хүүхдүүд энэ амтанд үнэхээр дуртай, энэ нь чихэрлэг линден үнэртэй бөгөөд харшил үүсгэдэггүй.

Тайвширсан унтах сүүтэй будаа

Humana үдшийн сүүтэй будаа

Гурилаас гадна сэтгэл санааг сайжруулж, тайвшруулдаг L-тирозин, L-триптофан агуулдаг. мэдрэлийн системмөн унтах, сэрэх үйл явцыг зохицуулдаг.

(үүнд орно: тослоггүй сүү, үр тариа, нилээд жижиглэсэн тоор, ургамлын тос, глюкоз, фруктоз, ваниллин, мальтодекстрин, L-тирозин, L-триптофан, цардуул, 13 төрлийн витамин, эрдэс бодис (кальци, төмөр, иод)). Humana будаа нь хүүхдүүдэд үнэхээр таалагддаг чихэрлэг, тааламжтай амттай байдаг.

(найрлага: тослоггүй сүү, овъёос, будаа, эрдэнэ шишийн ширхгүүд, гадил жимсний ширхэг, ургамлын тосны холимог, глюкоз, фруктоз, ваниллин, мальтодекстрин, L-тирозин, L-триптофан, 13 төрлийн витамин, эрдэс бодис (кальци, төмөр, иод), цавуулаггүй). Банана нь дүүргэгч жимс гэж тооцогддог бөгөөд гадил жимсний будаа нь бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг хадгалах боломжийг олгодог урт хугацаа. Энэ нь чихэрлэг, тааламжтай амттай байдаг тул хүүхдүүд дуртай байдаг.

Сүү будаа Малютка Зүүдэндээ ургадаг

Malyutka будаа Нимбэгний бальзам сүүтэй 7 үр тариа(овъёос, будаа, улаан буудай, арвай, шар будаа, эрдэнэ шиш, хөх тарианы гурил, нимбэгний бальзамын ханд, эрдэсгүйжүүлсэн шар сүүний нунтаг, хуурай сүү, ургамлын тосны холимог (дал мод, рапс, наргил мод, наранцэцэг), шар буурцгийн лецитин, мальтодекстрин, шанцай, ваниллин, витамин, эрдэс бодис). Хүүхдүүд шанцай, ванилийн амт (чихэрлэг), үнэрт дуртай.

Амтат зүүдэнд зориулсан Bebi дээд зэргийн будаа

(үүнд орно хуурай сүү, овъёос, будаа, эрдэнэ шишийн үр тариа, элсэн чихэр, төвлөрсөн алимны шүүс, пребиотик, chamomile ханд, витамин, эрдэс бодис).

(хуурай сүү, овъёосны будаа, будаа, эрдэнэ шишийн үр тариа, элсэн чихэр, бөөрөлзгөнө нухаш, пребиотик, бальзамын ханд, витамин, эрдэс бодис агуулсан).

Хоёр будаа хоёулаа амттай, амттай, хүүхдүүдэд таалагддаг.

Сүү будаа Семпер Оройн мэнд

(хэсэгчилсэн гидролиз агуулсан үрийн шингэн, хуурай сүү, ургамлын тос (шар буурцаг, наргил мод, наранцэцэг, далдуу мод), лактоз, элсэн чихэр, усан үзэмний шүүс, малтдекстрин, пребиотик, эрдэс бодис, витамин, ваниль). Будаа нь "Био" гэсэн тэмдэгтэй, өөрөөр хэлбэл байгальд ээлтэй түүхий эдээр хийгдсэн.

(найрлагад хэсэгчлэн гидролизжүүлсэн манна, тослоггүй сүү, ургамлын тос (шар буурцаг, наргил мод, наранцэцэг, далдуу мод), лактоз, элсэн чихэр, зөгийн бал, мальтодекстрин, пребиотик, эрдэс бодис, витамин, ваниль орно).

Semolina будаа нь сонгодог semolina шиг биш, маш амттай байдаг. Зөгийн балтай будаа нь зөгийн балны анхилуун үнэртэй байдаг.

(үүнд: хэсэгчлэн гидролизжүүлсэн цагаан будааны гурил, хуурай сүү, ургамлын тос, лактоз, элсэн чихэр, банана, пребиотик, фруктоз, ваниль, мальтодекстрин, витамин, эрдэс бодисын холимог).

Бүх Semper Good night будаа нь сүүний хольц дээр хийгдсэн тул шаардлагатай бүх шим тэжээлийг агуулдаг. эв нэгдэлтэй өсөлтболон хүүхдийн хөгжил.

Умница сүүний будаа нь хуурай сүү, улаан буудай, овъёос, Сагаган, будаа, эрдэнэ шишийн гурил, элсэн чихэр, далдуу модны олейн, 13 төрлийн амин дэм, витаминаас бүрдэнэ. ашигт малтмал, Линден цэцгийн хуурай ханд.

Hipp "Good Night" алимтай овъёос-буудайн будаа

Орц: хагас эрдэсгүйжүүлсэн шар сүүний нунтаг, тослоггүй хуурай сүү, ургамлын тос, будааны гурил, витамин, үр тарианы хальс (овъёос, улаан буудай), алимны шүүстэй баяжмал бага агуулгахүчил, алимны ханд. Элсэн чихэр агуулаагүй, "Био" гэж тэмдэглэгдсэн.

Сүүн бүтээгдэхүүн овъёосны будаабананатай(найрлага: хуурай бүх сүү, овъёос гурил, гадил жимсний нухаш, мальтодекстрин, эрдэнэ шишийн цардуул, пребиотик инулин, натрийн цитрат (хүчиллэг зохицуулагч), ус).

Сүү-будаа будаа(найрлага: хуурай сүү, цагаан будааны гурил, мальтодекстрин, эрдэнэ шишийн цардуул, пребиотик инулин, натрийн цитрат, ус).

Хулуутай сүүтэй будаа(найрлага: хуурай сүү, цагаан будааны гурил, хулууны нухаш, мальтодекстрин, эрдэнэ шишийн цардуул, пребиотик инулин, натрийн цитрат, ус).

Алимтай сүү-Сагаган(найрлага: хуурай сүү, Сагаган гурил, алимны амтлагч, мальтодекстрин, эрдэнэ шишийн цардуул, пребиотик инулин, натрийн цитрат, ус).

Сүү-буудай(найрлага: хуурай сүү, Улаан буудайн гурил, фруктоз, мальтодекстрин, эрдэнэ шишийн цардуул, инулин (пребиотик), натрийн цитрат, ус).

Олон үр тарианы сүүтэй будаа(хуурай бүхэлд нь агуулсан үнээний сүү, Сагаган, эрдэнэ шиш, цагаан будааны гурил, эрдэнэ шишийн цардуул, пребиотик инулин, мальтодекстрин, натрийн цитрат, ус).

Сүү будаа Тоортой 5 үр тариа(бүхэл бүтэн сүү, тоорын нухаш, фруктоз, мальтодекстрин, цагаан будааны гурил, эрдэнэ шишийн гурил, улаан буудайн гурил, Сагаган гурил, овъёос гурил, пребиотик инулин, натрийн цитрат, байгалийн амт, ус).

Сүү будаа Prunes бүхий 5 үр тариа(бүтэн хуурай сүү, чавганы нухаш, фруктоз, мальтодекстрин, цагаан будааны гурил, эрдэнэ шишийн гурил, улаан буудайн гурил, Сагаган гурил, овъёос гурил, пребиотик инулин, натрийн цитрат, байгалийн амт, ус).

Бүх бэлэн Фрутонян будаа нь шингэн тууштай бөгөөд чихэрлэг амтгүй байдаг. Эдгээр нь аялахад тохиромжтой, учир нь будаа шингэлэх шаардлагагүй, харин зөвхөн хоолойд хийж, унтахын өмнө хүүхдэд өгдөг.

Агуша сүүтэй үр тарианы будаа 6 сараас эхлэн лийр, гадил жимсний хамт унтдаг.Найрлага: хэвийн сүү, ус, элсэн чихэр, шахмал гурил - "Будаа", "буудай", "овъёосны будаа", пребиотик бодис (фибрегам, олигофруктоз), жимсний нунтаг - "Лийр", "Банана", байгалийн амт - "Лийр", "Банан").

Агуша сүү-будаа будаа 6 сараас эхлэн алим, лийртэй унтдаг.Найрлага: хэвийн сүү, ус, шахмал будааны гурил, элсэн чихэр, пребиотик бодис (фибрегам, олигофруктоз), жимсний нунтаг - "Лийр", "Алим", байгалийн амт - "Лийр", "Алим".

Агуша сүү-Сагаган будаа 6 сараас эхлэн унтдаг.Найрлага: хэвийн сүү, ус, Сагаган гурил, элсэн чихэр, пребиотик бодисууд - фибрегам, олигофруктоз.

Найрлага: хэвийн сүү, ногоон алим-мелиса дүүргэгч (элсэн чихэр, алимны өтгөрүүлсэн шүүс, ус, өтгөрүүлэгч - пектин, байгалийн амтлагч - алим, байгалийн нимбэгний бальзамын ханд, өтгөрүүлсэн) нимбэгний шүүс(хүчиллэг зохицуулагчийн хувьд)), пребиотик - олигофруктоз, шар сүүний уургийн баяжмал, стартер өсгөвөр, пробиотик бичил биетүүд - бифидобактери, витамины премикс. 8 сартай хүүхдэд зөвшөөрнө.

Бяслагны бяслаг Агуша Унтаарай Гүзээлзгэнэ-гадил жимсний-мелисса

Орц: зуслангийн бяслаг (хэвийн сүү, гарааны өсгөвөр), гүзээлзгэнэ-гадил жимсний дүүргэгч (элсэн чихэр, өтгөрүүлсэн гүзээлзгэний нухаш, ус, гадил жимсний нухаш, өтгөрүүлэгч - пектин, өтгөрүүлсэн шүүс chokeberry(зэрэг будах бодис), өтгөрүүлсэн хар луувангийн шүүс (будагч бодис болгон), төвлөрсөн нимбэгний шүүс (хүчиллэг зохицуулагч байдлаар), байгалийн амт - гүзээлзгэнэ, банана, байгалийн нимбэгний бальзамын ханд). Үйлдвэрлэгч нь 6 сараас эхлэн зөвлөж байна, гэхдээ бодит байдал дээр хүнсний ногоо, үр тариа, жимс жимсгэнэ, махаар нэмэлт тэжээл өгсний дараа 8-9 сараас хэтрэхгүй.

Хипп "Сайн амраарай" цагаан идээний амттан

Хүүхдийн нойрыг сайжруулахын тулд холимог, үр тарианаас гадна бусад бүтээгдэхүүнүүд байдаг, жишээлбэл, Hipp "Good Night!" амттан. шилэн саванд бүхэл бүтэн сүү, үр тариа, жимс жимсгэнэ агуулдаг. Тэд унтахынхаа өмнө удаан хугацааны туршид ханасан мэдрэмжийг өгдөг бөгөөд амт нь маш тааламжтай байдаг.

Орц: сүү 40%, ус, эрдэнэ шишийн тос, сэргээсэн хүчил багатай алимны шүүс 19%, тоор 12%, манна 5%, алим 2%, цагаан будааны цардуул, бүхэл үрийн буудай, овъёосны хальс 1%, кальцийн карбонат. Элсэн чихэр агуулаагүй. Энэ амттанг 5 сартай хүүхдэд өгч болно.

Орц: сүү 35%, ус, эрдэнэ шишийн тос, жимс 38% (алимны хүчил багатай шүүс, сэргээсэн лийрийн шүүс), улаан буудай 5%, цагаан будааны цардуул, үр тарианы үр тариа 1%, витамин. 5 сартай хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Үүнд: томъёо (сүү, ус, эрдэнэ шишийн тос), сэргээсэн алимны шүүс, бага хүчил, ус, жигнэмэг (улаан буудайн гурил, амтат шар сүүний нунтаг, цөцгийн тос, улаан буудайн цардуул), алим, цагаан будааны цардуул. 5 сартай хүүхдэд өгч болно.

Орц: найрлага (сүү, ус, эрдэнэ шишийн тос), гадил жимсний нухаш, элсэн чихэр, будааны гурил бүдүүн, цагаан будааны цардуул, бүхэл үрийн будааны ширхэг, хүчиллэгийг зохицуулагч кальцийн карбонат, витамин. Энэ амттанг 6 сараас эхлэн хүүхдэд өгч болно.

Орц: холимог (сүү 35%, ус, тослоггүй сүү 16%, эрдэнэ шишийн тос), банана 13%, улаан буудайн үр тариа 5%, цагаан будааны цардуул, үр тарианы үр тариа 1% (буудай, үрсэн, овъёос), кальцийн карбонат, витамин В1 , витамин А, витамин D. 6 сараас эхлэн хүүхдэд өгнө.

Орц: сүүний найрлага (сүү 50%, ус, эрдэнэ шишийн үр хөврөлийн тос), нунтаг шоколад 7% (элсэн чихэр, какао нунтаг), үр тариа, будааны цардуул, үр тарианы үр тариа 1% (буудай, үрсэн, овъёос), хүчиллэгийг зохицуулагч - кальцийн карбонат , витамин В1. 9 сартай хүүхдэд тохиромжтой.

Тайвшруулах вазелин Леовит

Leovit компанийн Kissels нь тайвшруулах үйлчилгээтэй, тайвшруулах үйлчилгээтэй ургамал агуулдаг тул хүүхдэд цатгалан мэдрэмжийг өгдөг. Kissel-ийг 6-7 сарын дараа хүүхдэд өгч болно.

Найрлага: жимс (алим, лийр), нимбэгийн хүчил, эхийн ургамал, долоогоно, валериан, турмерик, кориандра, задийн самар, нимбэгний бальзам, байгалийнхтай ижил амттай.

Орц: Жимс, жимсгэнэ (алим, лийр), манжин, нимбэгийн хүчил, эх, шанцай, турмерик, хоп, нимбэгний бальзам, chamomile, эрдэст ус, элсэн чихэр, төмсний цардуул, овъёос гурил.

Хүүхэд эдгээр бүх бүтээгдэхүүнд харшилтай байж болно. Тиймээс өгч эхлээрэй Шинэ бүтээгдэхүүнхүүхдэд зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа. Эхлээд 1/2 халбага өгч, шаардлагатай нас хүртэл хэсгийг аажмаар нэмэгдүүлнэ.

Давуу тал: салахад хялбар; байгалийн ба ашигтай найрлага; хүүхэд баяртайгаар идсэн

Сул талууд: бага зэрэг үнэтэй; Нэг өдөр хүүхэд энэ будаанаас залхаж, охин нь идэхээ больжээ

Одоогоор бага насны хүүхдэд зориулсан хямдралтай зүйл байхгүй. Эхний хооллох зориулалттай будаа нь олон төрлийн компаниуд үйлдвэрлэдэг тул залуу эхчүүд юуг илүүд үзэхээ эргэлзэж орхидог.

Heinz компани одоогоор нэг нас хүртэлх нялх хүүхэд, нэг настай болон түүнээс хойшхи нялх хүүхдэд зориулсан үр тарианы бүхэл бүтэн цувралыг гаргасан. Энэ компанийн будаа нь олон эхчүүдийн туршсан өндөр чанартай будаа гэж тооцогддог. Мөн би хүүхдээ энэ брэндийн будаа, тэр дундаа “Гурван үр тарианы олон үр тарианы будаа - унтахын өмнө” сортоор хооллосон. Энэ бол өнөөдөр би танд илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.

Каша Heinz Multigrain "Унтахын өмнө".

Heinz-ийн олон үр тарианы будаа нь овъёос, улаан буудай, эрдэнэ шиш гэсэн гурван үр тариа агуулдаг. Нэмж дурдахад тайвшруулах ургамал нэмсэн бололтой илүү сайн унтаххүүхэд - жижиг утас, линден, chamomile хэлбэрээр chicory. Нэмж дурдахад үйлдвэрлэгч нь өсөлтийг дэмжих тодорхой микроэлемент, витамин агуулдаг гэж амлаж байна хэвийн хөгжилчиний хүүхэд. Энэ будаа нь ийм зүйл агуулаагүй тул сайн хортой нэмэлтүүдБудаг, амтлагч, далдуу модны тос, элсэн чихэр, өтгөрүүлэгч болон үүнтэй төстэй бодисууд нь бидний насанд хүрэгчдийн хоол хүнсэнд элбэг байдаг. Өөрөөр хэлбэл, энд байгаа найрлага нь байгаль орчинд ээлтэй гэж хэлж болно. Сүүний хувьд энд байхгүй, сүү нь ургамалтай тохирохгүй байх шиг байна.

Будаатай багц нь үзэсгэлэнтэй, тод, хүүхдийн хэв маягаар чимэглэгдсэн. Энд одод, сарыг дүрсэлсэн байдаг, тэр ч байтугай хиппопотамыг шөнийн цагаар тагласан байдаг нь будаа нь унтахын өмнө хүүхдүүдэд зориулагдсан гэдгийг онцлон тэмдэглэсэн байдаг (гэхдээ бидний хувьд энэ нь үндсэн асуудал биш байсан, миний бодлоор будаа нь өдрийн цагаар өгч болно. өдөр). Гаднах картон сав баглаа боодол дээр гялалзсан уут, яг үнэндээ будаа өөрөө хийсэн байдаг. Гэхдээ надад таалагдаагүй зүйл бол энд байгаа сав баглаа боодол нь хангалттай том биш, ердөө 200 грамм жинтэй байсан явдал юм. Ийм багц нь эхлэхээс өмнө маш хурдан дуусдаг. Зургаан сартай хүүхдийн хувьд арай том хэмжээтэй будаа бэлтгэх боломжтой.

Энэхүү будаа нь энэ компанийн бүх будаа шиг үржүүлэхэд хялбар байдаг. Цорын ганц нөхцөл бол нунтаг өөрөө болгоомжтой, аажмаар цутгаж, хавтангийн агуулгыг хутгах ёстой. Дараа нь та тааламжгүй бөөгнөрөл үүсэхээс зайлсхийх боломжтой бөгөөд хэрэв та хольцын бүх эзэлхүүнийг нэг дор ус руу хаявал тохиолдож болно.

Хүүхдэд ямар нэгэн шинэ бүтээгдэхүүн өгөхөөс өмнө би өөрөө үүнийг туршиж үзээд дассан болохоор энэ будаа ч бас туршиж үзсэн. Энэ нь надад үнэхээр таалагдсангүй - энэ нь хэтэрхий зөөлөн байсан бөгөөд найрлагад багтсан зарим төрлийн өвс ногоотой байсан бололтой. Би хэсэг хугацаанд эмчилгээ хийлгэж байхдаа chamomile-ийн амтыг маш тод мэдэрсэн chamomile цаймөн би энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг хаа сайгүй хүлээн зөвшөөрдөг.

Миний охины хувьд эхлээд тэр энэ будааг маш их хоолны дуршилтай иддэг байсан нь мэдээжийн хэрэг би маш их баярласан. Тэгээд ямар нэг байдлаар тэр гэнэт таслагдаж, би будаа авчирсан - тэр халбага идэхийг хүсээгүй тул бид түүнийг авахаа больсон. Яахав хүүхдүүд бүгд өөр болохоор бидний энэ хэрэг юу ч биш. Хамгийн гол нь бидэнд ямар ч сөрөг зүйл байгаагүй юм шиг санагдсан харшлын илрэлтууралт, улайлт, өтгөний өөрчлөлт гэх мэт хэлбэрээр.

Ийм будаа нь 70-90 рублийн үнэтэй байсан (бид хэдэн жилийн өмнө худалдаж авсан болохоор яг сайн санахгүй байна). Одоо би үүнийг 110-120 рублийн үнээр хараад гайхсан, энэ нь нэлээд үнэтэй юм шиг санагдаж байна. Харамсалтай нь хүүхдийн хоол гээд бүх юмны үнэ нэмэгдэж байна.

Видео тойм

Манай найзууд болох @gotovimdetyam төсөл нь хүүхдийн шилдэг жор, зөвлөмжийг цуглуулдаг хүүхдийн хоол. Тэд @spimalysh-д тусгайлан зориулж "Хүүхдийг унтахын өмнө юу хооллох вэ?"

Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар оройн хоол 20% байх ёстой өдөр тутмын хоолны дэглэм. Хүүхэд унтахаасаа нэг хагасаас хоёр цагийн өмнө оройн хоол идэх ёстой бөгөөд шөнийн цагаар нэг аяга сүү эсвэл kefir хэлбэрээр хоёр дахь оройн хоол идэхийг зөвлөж байна, энэ нь бүрэн дүүрэн, тайвшрах мэдрэмжийг уртасгадаг.

Хүн бүр хуучин үеийг мэддэг эмээгийн эм: Хүүхэд илүү тайван унтахын тулд түүнийг сайтар хооллох хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд эцэг эх нь тайван амгалан байх болно, гэхдээ хүүхэд биш. Түүний бие амрахгүй, хоол боловсруулахад завгүй байх болно. Манна будаа эсвэл ийм илүүдэл махан хоолшөнийн цагаар - ходоод гэдэсний өвчинд хүргэдэг.

Өглөөний цай, үдээс хойш зууш, оройн хоол хийх жор маш төстэй. Бүтээгдэхүүний төрөл зүйл, зуслангийн бяслаг, жимс жимсгэнэ, үр тарианы аяга, хөнгөн шөл, хайруулын тавагны хослол - энэ бүхэн өглөөний цай, үдээс хойш зууш, оройн хоолонд тохиромжтой.

Хүүхдийн оройн хоолонд хүүхэд өдрийн турш идээгүй бүтээгдэхүүн орно. Жишээлбэл, зуслангийн бяслаг, жимс жимсгэнэ дутагдалтай байсан бол зуслангийн бяслаг, жимс жимсгэнэ өгнө. Цэцэрлэгт явж буй хүүхдүүдэд бараг бүх хоол хүнс нь дотор байдаг тул “амьд” айраг, өндөгний аяганд хүрэлцдэггүй. цэцэрлэгдулааны аргаар боловсруулсан. Тиймээс, оройдоо та чанасан эсвэл шатаасан зүйлгүйгээр ходоодоо буулгаж болно - өндөг, түүхий ногоо, салат, тараг, зуслангийн бяслаг. Яахав цэцэрлэгт оройн хоол байхгүй байсан бол бид томчууд шиг гэртээ оройн хоол иддэг.

Тэд ихэвчлэн асуудаг: оройн хоолонд будаа идэх нь хортой юу, хэтэрхий хүнд хоол уу? Хүүхдийг хараач! Хүүхэд түүнд ямар хоол илүү тохиромжтой болохыг үргэлж дохио өгдөг. Хэрэв нойр нь тайван бус байвал хүүхэд удаан хугацаанд унтаж чадахгүй бол оройн хоолонд туршиж үзээрэй. Каша хэвийн байна амьд хоол, тэр сэндвичээс илүү сайн, тав тухтай хоол хүнс, үр тариа, жигнэмэг гэх мэт. Хэрвээ тухайн хүүхэд ямар нэг шалтгаанаар хоолоо шингээдэггүй бол будаа нь хортой байдаг.

Оройн хоолонд шар будаа, үр тариа, сувдан арвай өгч болохгүй, боломжтой бол сүү, элсэн чихэр хэрэглэж болохгүй, тэдгээрийг жимсний нухаш, хатаасан жимс, зөгийн бал халбагаар сольж болохгүй. Шөнийн "хөнгөн" будаа бол Сагаган, овъёосны будаа, ямар ч "хүүхдийн" (нунтаг) юм.

Мөн оройн хоолонд тохиромжтой:

- Бяслагны бяслаг, зуслангийн бяслагны таваг (casseroles, cheesecakes), жимстэй зуслангийн бяслаг.

- Омлет, омлет дахь хүнсний ногоо, чанасан өндөг.

- Хүнсний ногооны холимог, нухаш, шөл, casseroles, cutlets болон хүнсний ногоо нь zrazy, будаа, Сагаган нь хүнсний ногоо. Түүхий ногоо.

- Салат.

- Жимс - банана, ногоон алим. Банана нь тайвшруулж, ханах мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд ногоон алим нь "шөнийн" элементүүд болох кальци, төмөр, магни, калигаар баялаг юм.

- Жигнэсэн жимс: алим, лийр.

-Аливаа сүүн бүтээгдэхүүн- kefir, тараг, bifidoc, acidophilus. Бяслаг.

Сайн хоолны дуршил ба эрүүл унтахХүүхдүүддээ!

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар нойрсуулах, тайвшруулах нөлөө нь зарим нууц нэмэлтүүдээс биш, харин цатгалангаас үүдэлтэй байдаг. Ээжүүд ихэвчлэн ахимаг насны, илүү идэвхтэй хүүхдүүдэд сүү, зөгийн бал өгдөг бөгөөд энэ арга нь бас тохиромжтой. Бөглөхдөө чихэрлэг сүү нь бас ажилладаг. Тайвшруулах үйлчилгээтэй ургамлуудыг заримдаа нэмдэг. Гэсэн хэдий ч хүүхдээ шөнийн цагаар хооллох нь хамгийн сайн санаа биш юм.

Тусламж авах нь үнэхээр энгийн гэж үү?

Нэгдүгээрт, шар будаа, овъёос, хөх тариа, арвай, манна зэрэг цавуулаг агуулсан будааг эмч нар санал нэгтэй санал болгож байна. хожуу огноо. Тэд хоол боловсруулахад хэцүү байдаг эмзэг организм. Цавуулаг дотор бага насхүнд харшил үүсгэдэг, ихэнхдээ насан туршдаа үргэлжилдэг. Хоол боловсруулах систем амарч байх ёстой шөнийн цагаар өтгөн будаа нь ходоодны хямрал, саатал үүсгэдэг. бие бялдрын хөгжил, тууралт.

Дараагийн хэлэлцэх асуудал бол элсэн чихэр юм. Хүүхэддээ тусламжийн гараа өгөхөөр шийдсэн бол будаа нь хэт их элсэн чихэр, төрөл бүрийн хадгалалтын бодис, нэмэлт бодис агуулаагүй эсэхийг шалгаарай. Зөвхөн байгалийн гаралтай найрлагаболон тодорхой шошго. Элсэн чихэр ба түүний деривативууд нь эрт үүсэх шалтгаан болдог Чихрийн шижинболон таргалалт. Линден болон бусад ургамлууд нь ихэвчлэн нярайд харшлын урвал үүсгэдэг. Алдартай компаниудын алдартай бүтээгдэхүүнийг авч үзэх нь зүйтэй юм.

1. Nestle help, “Аз жаргалтай мөрөөдөл” будаа

2. Хипп будааны сүү, сүү-овъёос-буудай “Сайн амраарай”

3. Банана, нимбэгний бальзам бүхий хипп овъёос “Сайн амраарай”

4. Сүү, зөгийн балтай семпер манна “Оройн мэнд”

6. “Fruto-anny” – улаан буудайн бэлэн будаа

7. "Малютка" 7 үр тариа, сүү, бальзам

8. 3 үр тариа, линден, chamomile бүхий Heinz

Тэгэхээр эцсийн үр дүн юу вэ?

Гол зүйлийг бүү мартаарай. Эдгээр нь зүгээр л жимс, ургамал нэмсэн үр тариа юм. Тэд хүүхдийн тайван байдал, нойронд хэрхэн нөлөөлж чадах вэ? Тэдгээрийн ашиг тус нь тэднээс авахтай адил юм ердийн үр тариа. Боломжийн хэмжээгээр, хэвийн нэмэлт тэжээлээр тэд зүгээр л хувь нэмэр оруулдаг хэвийн өсөлтхүүхдүүд.