Анагаах ухаан ба энэрэл. Өвчтэй, үхэж буй хүмүүсийг асран халамжилдаг бүх хүмүүст Төвд ламын зөвлөгөө Ринбүүчи Чоки Нима

20-р бүлэг Үхлийг хэрхэн хөнгөвчлөх вэ

Үхлийг хэрхэн хөнгөвчлөх вэ

Мэргэжлийн эмчийн ажлын хамгийн хэцүү мөчүүдийн зарим нь үхэж буй хүнд туслахтай холбоотой байдаг. Үхэл ба үхлийн сэдэв нь мөнх бус байдлын томоохон сэдвийн нэг хэсэг юм. Үхлийн тухай ярихаасаа өмнө мөнх бус байдлын талаар дээр хэлсэн зүйлийг санах нь зүйтэй. Нийлмэл зүйл, угсарсан, босгосон бүхэн нурж унана, үгүй болно гэдгийг бид зөвхөн оюун ухааны түвшинд биш, гүн гүнзгий түвшинд ойлгох хэрэгтэй. Бид мөнх бус байдлын баримтыг хүлээн зөвшөөрвөл таашаал, өвдөлт, баяр баясгалан, уйтгар гуниг гэх мэт болж буй бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх нь бидэнд илүү хялбар байх болно. Яагаад? Учир нь энэ бүхэн түр зуурынх гэдгийг бид ойлгож байгаа.

Бүх юмс үзэгдэл мөнх бус гэдгийг хүлээн зөвшөөрч чадаагүй гэж бодъё. Гэхдээ ямар нэг аймшигтай зүйл тохиолдоход бид үүнийг тэвчих чадваргүй мэт санагдах болно. Нөхцөл байдал тэвчихийн аргагүй болно. Бүх зүйлийн мөнх бус байдлын тухай баримт нь зөвхөн Буддагийн санаанд орж ирсэн санаа биш юм. Энэ тухай бодоход хангалттай цаг гаргавал энэ нь бидэнд тодорхой болох баримт юм. Бүх юмс үзэгдлийн мөнх бус байдлыг тайлбарлах олон арга байдаг ч энд дурьдах нь зүйтэй гэсэн үндсэн дөрвөн зүйл байдаг.

1. Баригдсан бүхэн нурна. Барьсан, зохион бүтээсэн, үйлдвэрлэсэн, бүтээсэн бүхэн эрт орой хэзээ нэгэн цагт нурж, нурах болно. Энэ бол цаг хугацааны л асуудал.

2.?Хуримтлагдсан бүх зүйл зарцуулагдах болно.Хичнээн их хуримтлуулж чадсан ч энэ нь эцэстээ дуусна. Өөрөөр байж болохгүй. Нэр, эрх мэдэл, албан тушаал, мөнгө, материаллаг үнэт зүйлс- бидний олж авсан, эзэмшсэн бүх зүйл шавхагдаж байна. Энэ бүхэн эрт орой хэзээ нэгэн цагт алга болно.

3.?Бүх уулзалтууд салалтаар төгсдөг.Хайртай хүмүүсээсээ түр зуур салах, эцсийн салах үе байдаг. Бүх уулзалтууд салалтаар төгсдөг, ямар ч онцгой тохиолдол байдаггүй бөгөөд энэ баримтын бодит байдлаас нуугдах зүйл алга.

4.?Төрөх нь зайлшгүй үхлээр төгсдөг. Төрсөн ганц ч хүн үхлээс мултарч чадаагүй байна. Урьд нь болоогүй, одоо ч болохгүй, цаашид ч болохгүй. Яагаад? Учир нь нийлмэл бүх зүйл мөн чанараараа мөнх бус байдаг.

Би одоо зөвхөн амьд биетийн тухай яриад байгаа юм биш. Үл хамаарах зүйлгүй бүх зүйл мөнх бус байдаг - бидний харж, сонсож, хүрч, үнэр, амтыг мэдрэх бүх зүйл. Үүссэн бүхэн хэсэг хугацаанд оршин тогтнож, дараа нь устгагдах болно. Бүх зүйл зөвхөн урт хугацааны туршид төдийгүй хором бүрт өөрчлөгддөг. Эдгээр жижиг өөрчлөлтүүд нь нүцгэн нүдэнд харагдахгүй. Нэг өдөр микроскопоор хийсэн бичлэгийг үзлээ. Микроскопоор харсан зүйл бүрэн хөдөлгөөнгүй байсан ч шилний доорх хэсгүүд байнга хөдөлж байв.

Мөнхийн бус байдал бол баримт юм. Мөн бид аливаа зүйлийг байгаагаар нь авах ёстой. Бүх юмс үзэгдлүүд түр зуурынх гэдгийг хүлээн зөвшөөрснөөр илт давуу тал бий. Энэ нь биднийг илүү тэнцвэртэй байлгахад тусалдаг бөгөөд үүний үр дүнд илүү сайн мэдрэмж төрдөг. Аливаа зүйлийг бодитой, байнгын, өөрчлөгддөггүй мэтээр харж, хатуу атгах хандлага нь аливаа зүйл мөнхийн бус болохыг олж мэдэх тэр мөчид асар их хурцадмал байдлыг бий болгодог. Бидэнд ямар нэг сайн эсвэл тааламжтай зүйл тохиолдсон ч энэ нь дуусахад бид харамсдаг. Мэдээжийн хэрэг, ямар нэгэн муу зүйл тохиолдоход бид аз жаргалгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч, амьдралд тохиолддог сайн муу бүх зүйл мөнх бус гэдгийг ойлгосноор бид өөрчлөлтийг илүү амархан тэвчиж, илүү баяр баясгалантай болдог.

Хэдийгээр бид бүх зүйлийн мөнх бус мөн чанарыг оюун ухаанаараа ойлгодог ч ихэнхдээ энэ тухай бодоход цаг зарцуулдаггүй. Бид мөнх бус байдлын тухай сонсох бүртээ эдгээр үгсийн утгыг эргэцүүлэн бодох нь тэдний бодит байдлыг мэдрэхэд тустай байдаг. Ингэж сэтгэснээр бид мөнхийн бус байдлын талаар туршлагаа мэдэрч, бүх юмс үзэгдлүүд байнга өөрчлөгдөж байдаг гэсэн гүн гүнзгий итгэл үнэмшилтэй болж эхэлдэг.

Мөнхийн бус байдлын талаар тунгаан бодож, судлахад хангалттай цаг гаргаснаар бид бие махбод маань мөнх бус гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд өөрсдийгөө бэлтгэдэг. Биеийн үхэл нь түүний амьдралын жам ёсны үр дүн юм. Биднийг амьд байхдаа өөрт тохиолдсон бүх зүйлтэй илэн далангүй уулзаж чадахуйц амьдрах арга барилд суралцах нь чухал юм. Үхэх цаг ирэхэд бид сэтгэлийн түгшүүр, айдас, өвдөлтийн ачааны дор бөхийлгөхгүйгээр хэрхэн үхэхээ мэддэг байх ёстой - бидний нүдэнд айдасгүйгээр явах ёстой.

Буддын шашны багш нар мөнх бус байдлын үзэл санааг тийм их чухалчилдаг нь хоосон биш юм. Хэрэв та мөнх бус байдлын тухай бодоход хангалттай цаг зарцуулдаг бол цаг нь ирэхэд тулгарна өөрийн үхэл, чиний хажууд байх хүн бүх зүйл мөнх бус гэдгийг сануулахад хангалттай байх болно. Чамд: "Бүх зүйл өнгөрдөг, юу ч өмнөх шигээ үлдэхгүй" гэж хэлэх болно. Тэгээд та "Тийм ээ, ийм л байна" гэж бодох болно. Та мөнх бус байдлын талаар аль хэдийн мэддэг болсон тул үүнийг таньж, хүлээн зөвшөөрч, бага зэрэг амрах нь танд илүү хялбар байдаг. Мөнхийн тухай бодолгүй, зүрх сэтгэлдээ авалгүйгээр хүмүүс аливаа зүйл, харилцаанд хэт зууралдан, түүнийг мөнхийн зүйл гэж үздэг. Тиймээс ямар нэг зүйл буруу болоход тэд үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд маш хэцүү байдаг. Тэд сандарч, өөрөөсөө дахин дахин “Яагаад? Яагаад надад ийм зүйл тохиолдож байна вэ? Яагаад үгүй гэж? Бүх зүйл мөнх бус байдаг. Тогтворгүй байдал бол агуу багш юм.

Энэ мэдлэг нь үхэж буй хүн болон түүний гэр бүлийг тайвшруулахад бидэнд хэрхэн туслах вэ? Мэдээжийн хэрэг, нэг ч гэсэн эдгэрэх боломж байгаа л бол бид тэднийг чадах бүхнээ хийж, итгэл найдвараа алдахгүй байхыг уриалах ёстой. Гэхдээ эдгэрэх боломжгүй, үхэх нь гарцаагүй болох нь тодорхой болмогц өвчтөн болон түүний гэр бүлийнхэнд тийм ч их хүчин чармайлт гаргахгүй байхыг итгүүлэх нь зүйтэй, учир нь энэ тохиолдолд өвчинтэй тэмцэж байна. үхлийн аюултай өвчинхүн болгонд дааж давшгүй ачаа болдог. Энэ үед бид өвчтөн болон ар гэрийнхэнд үхлийг хүлээн зөвшөөрөхөд тусалж чадна байгалийн үйл явц, эцэст нь биднийг бүгдийг хүлээж байна. Энэ нь үхэж буй хүн болон түүний гэр бүлд тусалдаг зүйл юм.

Гэхдээ өвчтөн үхэж байна гэсэн ойлголтыг түүнд өгөхгүй байх шалтаг болгож болохгүй шаардлагатай тусламж. Үхэж буй хүнд эелдэг зөөлөн, зөөлөн ханд. Та түүний гарыг барьж, аятайхан хоолойгоор ярьж, тайвшруулахад нь туслах хэрэгтэй. Та “Санаа зоволтгүй. Чамд тохиолдож байгаа зүйл бол маш жам ёсны зүйл, одоо та тайвшир. Бид танд сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хийх болно."

Тогтмол бус байдлын талаар хангалттай цаг хугацаа зарцуулаагүй өвчтөнүүдийн хувьд үхлийг байгалийн, зайлшгүй зүйл гэж хүлээн зөвшөөрөх нь эхэндээ хэцүү байж магадгүй юм. Үхэж буй хүмүүсийн ихэнх нь гэр бүл, эд хөрөнгө, авч явах боломжгүй бүх зүйлдээ маш их холбоотой байдаг. Тэдэнд тохиолдож буй зүйлээ орхиход нь туслах хэрэгтэй, учир нь энэ нь хавсаргах, зууралдах нь маш их стресс, айдас төрүүлдэг. Одоо өвчтөнтэй ойр байгаа хүн бүр, түүний итгэдэг бүх хүмүүс түүнийг зөөлөн халамжаар хүрээлж, тайвшруулж, суллахад нь туслах ёстой.

Хэрэв бид сүнслэг үйлдлээс хол байгаа хүнтэй харьцаж байгаа бол гэр бүл, өмч хөрөнгөө салгах хэрэгтэй гэсэн бодол нь ийм байдалд хүргэж болзошгүйг ойлгох ёстой. тэвчихийн аргагүй өвдөлтболон айдас. Өвчтэй хүнийг зууралдахаас нь салгахад нь туслахын тулд та тэднээс зүгээр л зөөлөн асууж болно: "Яагаад үүнийг одоо барьж байгаа юм бэ? Энэ нь таныг илүү их өвтгөж байна. Зүгээр дээ, чи зүгээр л тавьж болно." Энэ үр дүнтэй аргаүхэж буй хүнийг тайвшруулах.

Хэрэв үхэж буй хүн сүнслэг эмч бол энэ нь зарим зүйлийг өөрчилдөг. Бие үхсэний дараа сүнс буюу оюун ухаан оршин тогтносоор байна гэж тэр үздэг. Хэрэв та үхсэний дараа оюун ухаан алга болдоггүй гэдэгт итгэдэг бол та хавсралтыг өөрөөр хүлээж авах болно. Сүнслэг дадлагажигч хүний хувьд хавсаргах нь зөвхөн үхлийн үүдэнд тулгардаг асуудал төдийгүй үхэх мөчид болон үхлийн дараа ч саад болдог. Ийм учраас үхэхээсээ өмнө бүх хавсралтаас ангижрах нь маш чухал юм.

Хүмүүс олон янзын зүйлд холбогдож болно. Тэд ихэвчлэн бусад хүмүүст хамгийн их хайртай байдаг. Та мөн тодорхой объект, эд хөрөнгө, тэр ч байтугай ямар нэгэн зүйлд хавсарч байгаагаа мэдэрч болно үзэсгэлэнт байгаль. Таны шүтэн биширдэг, салахыг хүсдэггүй маш олон зүйл бий. Үхэж буй хүн өөрийн мэддэг, үнэлдэг бүхнээ алдахдаа баяртай байдаггүй. Үхлийн ирмэг дээр байгаа хүн өөрийн хайртай хүмүүс, үнэ цэнэтэй зүйлээ авч явахыг хүсдэг ч энэ нь одоо түүний мэдэлд байдаггүй. Та өөртэйгөө юу ч авч явах боломжгүй болно. Хүсээгүй ч гэсэн бүх зүйлээ алдах хэрэгтэй.

Үхэхээсээ өмнө хамгийн чухал зүйл бол бидний эрхэмлэдэг бүх зүйлээ орхих явдал юм. Хэрэв та эд хөрөнгө, эд хөрөнгөтэй холбоотой бол түүнийг нас барахаасаа өмнө тараах нь зүйтэй - хамаатан садандаа өгөх эсвэл буяны ажилд хандивлах хэрэгтэй. Ингэснээр та эд хөрөнгөнөөсөө оюун санааны хувьд салж, илүү эрх чөлөөтэй болно. Мэдээжийн хэрэг та эцэг эх, ах, эгч, үр хүүхэд, ханиа орхихыг хүсэхгүй байна. Гэхдээ хэрэв та явах ёстой гэдгээ мэдэж байвал тэдэнтэй баяртай гэж хэлээрэй, аз жаргал хүсье. Хамаатан садан, найз нөхөддөө хийхийг зөвлөж болно сайн сайхныг хүсэн ерөөесалах ёс гүйцэтгэх мөчид үхэж байна. Тэд "Битгий яваарай, битгий яваарай, үлдээрэй" гэж дахин дахин давтаж үхэх гэж байгаа хүнийг барьж авах гэж оролдох ёсгүй. Мэдрэмжийн ийм илрэл нь салахаас зайлсхийх боломжгүй нь тодорхой болсон үед үхэж буй хүнд саад болдог. Бүх хавсралтыг орхиж, түүнийг тайван орхиж, үхэх нь дээр. Хамтарсан холбоог таслах нь сүнслэг бясалгагч эсэхээс үл хамааран үхлийн үүдэнд байгаа хэн бүхэнд ашиг тусаа өгөх болно.

Хэрэв сүнслэг эмч нас барж байгаа бөгөөд тэрээр нас барах явцдаа дадлага хийх талаар амьдралынхаа туршид тодорхой зааврыг хүлээн авсан бол тэдгээрийг ашиглах цаг болжээ. Энэ үе шатанд "ухамсрын дамжуулалт" гэж нэрлэгддэг дадлага хийдэг бөгөөд төвд "phowa" гэж нэрлэдэг. Үнэн хэрэгтээ энэ техник нь үхэж буй биеэс дараагийн төрсөн бие рүү оюун санааны хөдөлгөөний хамгийн сайн замыг тавьдаг.

Хэрэв үхэж буй хүн сүнслэг эмч бол энэ нь зарим зүйлийг өөрчилдөг. Бие үхсэний дараа сүнс буюу оюун ухаан оршин тогтносоор байна гэж тэр үздэг.

Хэрэв үхэж буй хүн тайван байдалд хэрхэн амрах талаар мэддэг бол одоо тэр мэдлэгээ хэрэгжүүлж, сэтгэлийн байдалд үхэх нь чухал юм. Үхэж буй хүний хувьд хамгийн чухал зүйл бол энэ мөчид тайван байж, санаа зовох зүйлгүй байх явдал юм. Үхэж буй хүний ар гэрийнхэн болон асран хамгаалагчид түүнд саад учруулахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Тэдний хүчин чармайлт нь тухайн хүнийг тайвшруулж, тайвшруулахад чиглэгдэх ёстой. дотор үхэх тайван байдалсэтгэл гэдэг нэр төртэй үхэх гэсэн үг.

Намайг үхэж буй хүнд урихад би үргэлж ижил төстэй байдлаар ажилладаг. Эхлээд би үхэж буй хүн юунд итгэдэг, түүний итгэл үнэмшил юу болохыг олж мэдэв. Дараа нь би түүний амьдралд юу сайн байсан, ямар утга учиртай байсныг ойлгохыг хичээдэг. Хэрэв хүн оюун санааны бясалгагч юм бол би түүнд дасгал сургуулилтаа сануулж, түүнд юу зааж, юу хийж байсныг санах ойд нь сэргээхийг хичээдэг.

Хүнд болон эдгэшгүй өвчтэй хүнд нөхцөл байдлынх нь талаар юу хэлэх ёстой талаар янз бүрийн үзэл бодол байдаг. Нэг талаараа үхэж буй хүнд өвчнийхөө тухай үнэнийг хэлэх нь зүйтэй юм шиг санагдаж магадгүй юм. Нөгөөтэйгүүр, үнэн нь өвчтөнд маш их өвдөж, түүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд маш хэцүү байх болно. Сүүлийн жилүүдэд барууны орнуудад эмч нар өвчтөнд түүний өвчний талаар үнэн гэж үздэг зүйлийг хэлэхийг оролддог. Өвчин нь эмчлэгдэхгүй бол шууд үзэл бодлоо илэрхийлнэ, эс бөгөөс худлаа юм шиг санагдах болно. Дорно дахинд эмч нар өвчтөнд худал хэлж, үнэнийг санаатайгаар нуун дарагдуулдаг. Энэ үед эмч нар яагаад худлаа яриад байна вэ? Тэднийг юу хөтөлж байна вэ? IN Энэ тохиолдолдЭмчийн урам зориг нэлээд сайн байж болно. Эмч сайн санааны улмаас өвчтөнөөс үнэнийг хэзээ нуудаг вэ? Дорнодын олон эмч нар оюун ухаан нь тодорхой хүч чадалтай гэдэгт итгэдэг. Тиймээс эмч өвчний эдгэршгүй тухай ярихын оронд “Та зүгээр болно. Хэрэв та бүх хүчээ дайчлан, эдгэрэхийн тулд хичээж байвал амьд үлдэж чадна. Хүмүүс эдгэрсэн тохиолдол бий. Найдвараа бүү алдаарай." Эмчийн ийм үг өвчтөнд өвчинтэй тэмцэх хүч чадал нэмдэг. Анх хэзээ оношлогддог вэ хүнд өвчинЖишээлбэл, хорт хавдар, статистик мэдээллийг эмч авах боломжтой бөгөөд энэ нь эдгэрэх найдварыг маш эргэлзээтэй болгодог. Гэхдээ тэр үед өвчтөнд энэ мэдээллийг хэрхэн хүргэх сонголт үргэлж байдаг.

Өрнөдийн эрдэмтдийн сүүлийн үеийн судалгаагаар өвчтөнүүд сэтгэлийн хүчний тусламжтайгаар өвчний явцыг тодорхой хэмжээгээр хянаж чаддаг болохыг харуулсан. Энэ нь бас Буддын сургаалтай нийцдэг. Нөхцөл байдлын талаар эмчийн эерэг дүгнэлтийг сонсоод өвчтөн: "Эмч намайг эдгэрч чадна гэж хэлсэн. Би зөв хооллож, эм ууж, биеийн тамирын дасгал хийнэ” гэж хэлжээ. Хүний хувьд энэ нь илүү хялбар болж, түүнд итгэл найдвар бий болсон. Тэр эдгэрэх боломж байгааг мэдэрч байна. Харин үүний оронд та өвчтөнд "Уучлаарай, найдвар алга" гэж хэлэхэд өвчтөн "Яагаад би эм уух ёстой гэж?" Энэ үед өвчтөн айдастай ганцаараа үлддэг бөгөөд энэ нь түүний өвчнийг эсэргүүцэх чадварт нөлөөлдөг.

Хамгийн сайн хийх зүйл бол эдгээр туйлшралын хоорондох дунд замыг олох гэж оролдох явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, өвчтөнд үнэнч байх нь зүйтэй. Гэхдээ заримдаа хэтэрхий шударга байсан ч бид тийм ч шударга биш байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та "Би таны өвчин эдгэршгүй гэж бодож байна" гэж хэлвэл энэ нь тухайн үеийн таны үзэл бодлыг илэрхийлэх болно. Гэхдээ дараа нь өвчтөн эдгэрвэл яах вэ? Та худлаа хэлсэн гэсэн үг үү? Өвчин нь маш ноцтой бол та: "Өвчингөө эмчлэх нь амаргүй, гэхдээ бид хичээх хэрэгтэй. Та бид хоёрт итгэл найдвар хэрэгтэй. Бид чадах бүхнээ хийх болно, та ч эргээд эцсээ хүртэл тэмцэнэ” гэж хэлсэн. Өвчтөнийг сүүлчийн найдвараас нь салгахгүй байх нь чухал юм.

Нөхцөл байдал бүрэн найдваргүй болж, өвчтөн үхэх гэж байгаа үед бид арга барилаа өөрчилдөг. Энэ тохиолдолд өвчтөний зовлон зүдгүүрийг хэрхэн арилгахаа шийдэх хэрэгтэй. Өнөөдөр эмч нарын зэвсэглэлд маш их байдаг хүчтэй эмүүдүхэхтэй холбоотой өвдөлтийг намдаах. Эдгээр эмүүд нь үр дүнтэй байж болох ч өвчтөний оюун санааг ихээхэн булингартай болгодог. Хүн үхэх үедээ тодорхой сэтгэл санааны байдалд байх ёстой гэж бид хэлсэн болохоор яаж хийх вэ гэдэг асуулт гарч ирнэ тодорхой нөхцөл байдалЭдгээр эмийг хэрэглэхэд хэцүү байж болно.

Эмч та өөрийнхөө мэргэн ухаанд найдах хэрэгтэй. Энэ асуултад бэлэн хариулт байхгүй тул та өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон шийдвэр гаргах хэрэгтэй болно. Таны өвчтөн ямар хүн бэ гэдгийг бодох хэрэгтэй байна уу? Түүнийг сүнслэг эмч гэж нэрлэж болох уу? Тэр ямар төрлийн өвдөлтийг даван туулж, өвдөлт нь түүний сэтгэлийн байдалд сөргөөр нөлөөлөхгүй байх вэ? Тодорхой өвчтөнд юу хамгийн сайн тохирох, хаана зогсох хэрэгтэйг та ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та тухайн хүнд тодорхой хэмжээний ухамсартай байхад нь тусалж, түүнийг тайван байдалд оруулахгүй бол маш сайн байх болно. бүрэн байхгүй. Үүний зэрэгцээ хүнийг дэмий шаналах ёсгүй. Эдгээр хоёр туйлын хооронд тодорхой тэнцвэрийг олох шаардлагатай бөгөөд энэ нь үргэлж эмчийн үзэмжээр үлддэг.

Заримдаа өвчтөний шашны итгэл үнэмшил нь түүнд тайвшрал авчрахгүй, харин үхлийн босгон дээр айдас төрүүлдэг мэт санагддаг гэж би үхэж буй хүмүүстэй ажиллаж байсан хүмүүсээс сонссон. Үүнтэй төстэй нөхцөл байдалэмч, сувилагчийн хувьд маш хэцүү байж болно. IN Буддын шашны уламжлалҮхлийн өмнө өөрийгөө уучлах нь туйлын чухал гэж үздэг. Энэ мөчид та хэнээс уучлал гуйх, хэнийг төлөөлөх нь хамаагүй. Үг, бодол, үйлдлээрээ хийсэн алдаанаасаа өөрийгөө ангижруулж чадсан гэдгээ мэдрэх нь илүү чухал. Та буруу зүйл хийсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, чин сэтгэлээсээ уучлал гуйж, бүх алдаа арилсан, уучлагдсан гэж төсөөлөх хэрэгтэй. Та эдгээр бодлуудаас бүрмөсөн салах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэд чамайг дааж давшгүй ачааллаар доошлуулахгүй болно. Энэ нь танд хөнгөн, тунгалаг, тайван байдлыг мэдрэх болно.

Эмч, сувилагч энэ үед өвчтөнийг дэмжиж, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахыг зөвлөж байна. Та өвчтөнд үүнийг боломжтой гэж итгүүлж болно: "Тийм ээ, та үүнийг хийж чадна. Чи тавьж болно." Гэхдээ та тэдний хувьд эдгээр хэцүү туршлагаас салж чадахгүй, өвчтөнүүд өөрсдөө эдгээр мэдрэмж, бодлуудтай зууралдах хэрэгтэй. Таны даалгавар бол зөвхөн үүнд туслах явдал юм. Өвчтөнд бүх санаа зовнил, санаа зовнилоо орхихыг зөөлөн уриалж, түүн рүү халуун дулаан харцаар харж, түүнд бүх анхаарал, эелдэг хандаарай. Тэр айдас, санаа зовнилоо зуун хувь орхиж чадаагүй ч ядаж хорь гучин хувиасаа салах болов уу. Хэрэв өвчтөн мэргэн ухаан, нээлттэй сэтгэлгээтэй бол сэтгэл түгшээсэн мэдрэмжийнхээ ерэн хувийг арилгах боломжтой. Гэсэн хэдий ч айдас, түгшүүрийн арав, хорин хувь нь түүний хүчин чармайлтаар арилсан ч энэ нь өвчтөнийг авчрах болно. их ашиг. Бид өвчтөнүүдэд амар амгаланг мэдрэхэд нь тусалж, шийтгэлээс айх айдас арилах болно. Бид тэдэнд хүмүүс болон өөрсдийг нь өвтгөж буй зүйлтэй зууралдахаас ангижрахад нь тусалж чадна. Бид тэднийг тайван замаар явахад нь - нэр төртэй үхэхэд нь тусалж чадна.

Бясалгал - дотоод сэтгэлийн хөөрлийн урлаг номноос зохиолч Ражнееш Бхагван Шри

Есдүгээр хуралдаан. САННЯС: ӨНГӨРСӨНИЙ ТӨЛӨӨ ҮХЭХ Миний хувьд сання бол тийм ч ноцтой зүйл биш. Амьдрал өөрөө тийм ч ноцтой биш, ноцтой хүн үргэлж үхдэг. Амьдрал бол зүгээр л ямар ч зорилгогүй энергийн асгаралт учраас миний хувьд сання бол зорилгогүй амьдрал гэсэн үг. Таны амьдрал байх болтугай

"Юу, та дахиж сүмд явахыг хүсэхгүй байна уу?" номноос Жэйкобсен Уэйн

Бүлэг 13. Сүүлчийн бүлэг Гурван жил гаруйн өмнө бидний анх ярилцаж байсан тэр газар сандал дээр сууж буй түүний танил дүрийг би харсан. Жон өнөөдөр над руу залгаад бүх зүйл эхэлсэн цэцэрлэгт хүрээлэнд оройн 6 цагийн үед уулзаж болох эсэхийг асуув.

Цэцэрлэг номноос. Сургаалт зүйрлэл зохиолч Роуч Майкл

1-Р БҮЛЭГ НАР Би түүнийг Талархлын өдөр харсан. Манай ээжүүд найзууд байсан; түүний ээж дөрвөн охинтой, минийх дөрвөн хүүтэй. Тэд ямар нэгэн байдлаар зах дээр уулзаж, шоу шиг хамтарсан оройн зоог барьсан байх.Тэр өдөр ах нар бид хоёр ажиллаж байсан.

Гэрэл бол амьдрал эсвэл энэ өдрийн апокалипсис номноос (4-р ном) зохиолч Малярчук Наталья Витальевна

2-р бүлэг Цаг хугацаа өнгөрч, тэр намайг цэцэрлэгт аваачиж, өмнө нь тэнд эхэлсэн хичээлүүдийг үргэлжлүүлэн өгсөөр байв. Энэ нь үргэлж шөнө болж байсан бөгөөд биднийг хаалгаар өнгөрөх болгонд тэр өөр үг хэлээгүй - бүх сургаал түүний нүдээр дамждаг.

Хүчний долоон давхрага номноос зохиолч Шерстенников Николай Иванович

3-р бүлэг Бодлого. КАМАЛАШИЛА Зонхов багшийн хэлсэн үг, одоо бодоход ээжийн минь үхэл надад хүчтэй нөлөөлсөн. Энэ нь би сэтгэлээр унаж, цөхрөнгөө барсан биш; Гаднах байдлаар би жирийн амьдралаар амьдарч, шинжлэх ухааны судалгаагаа үргэлжлүүлж, эрхэлдэг байсан

Энгийн гайхамшиг буюу элементийн ид шидийн үндэс номноос зохиолч Холнов Сергей Юрьевич

БҮЛЭГ 9 КОКТРАДАНИЯ АСАНГА Багш Гунапрабхатай уулзсаны дараа би хэдэн сарын турш маш их зүйлийг бодох хэрэгтэй болсон. Би ихэвчлэн орон нутгийн захын лангуунуудын дундуур алхаж эсвэл номын сангийн цонхны дэргэд суугаад хөвөнгийн талбай, жүржийн төгөлүүдийг харж, хэрхэн яаж байгааг төсөөлөхийг хичээдэг байв.

Цэвэршүүлэх номноос. 2-р боть. Сэтгэл зохиолч Шевцов Александр Александрович

10-р бүлэг Дайчин. ШАНТИДЕВА Асанга багштай уулзсан нь бусад бүх уулзалтаас илүү их нөлөөлсөн байх. өдөр тутмын амьдрал. Гайхсан нь би одоог хүртэл тэвчих ёстой зовлонгоо маш бага сонирхдог байсныг олж мэдэв

Амжилтын "Хямралын эсрэг Библи" номноос зохиолч Правдина Тамара Алексеевна

Бүлэг 9. ДУУСАГҮЙ БҮЛЭГ БУЮУ ЭЗЭМШИЙН ХИЧЭЭЛҮҮД

Кунти хатны залбирал номноос зохиолч Бхактиведанта А.С. Свами Прабхупада

БҮЛЭГ 8. БОЛОМЖТОЙ ДАЛАЙ ДАХЬ ХҮЧНИЙ ДАВХРАГ (бүхэл бүтэн хэсэг гэж үздэг бүлэг) Өмнөх бүлгүүдэд бид psi-үзэгдэл, зөн совин, унтаа боломжуудын тухай, хэвшмэл ойлголтыг үгүйсгэх тухай ярьсан. Энэ бүхэн онол. Хамгийн чухал зүйл бол хүнийг үнэхээр хүрэхэд нь туслах дасгал юм

DMT - Сүнсний молекул номноос зохиолч Страсман Рик

Залуу эхчүүдэд зориулсан цагийн менежмент, эсвэл хүүхэдтэй яаж бүхнийг хийх вэ гэдэг номноос зохиолч Хайнц Мария Сергеевна

Бүлэг 2. Үхэл ба үхэл. Кюблер-Росс Жараад он наяад он хүртэл үргэлжилсэн. Гэвч бодит байдал дээр шинэ эрин үе 1975 онд Рэймонд Муди "Амьдралын дараах амьдрал" номоо хэвлүүлснээр Америкийн ид шидийн үзэл тэдний дор эхэлсэн. Энэ бол хувьсгал, хувьсгал байсан

Охидын нууц номноос зохиолч Луковкина Аурика

Гуравдугаар бүлэг Сэтгэлийн хямрал, эсвэл хамгийн гунигтай бүлэг

Зохиогчийн номноос

Чадварлаг урт хугацааны төлөвлөлт нь шинэ эхийн амьдралыг хэрхэн хөнгөвчлөх вэ? Урт хугацааны төлөвлөлт гэдэг нь амьдралын гол зорилгоо хэрэгжүүлэх төлөвлөгөө юм.Өмнөх бүлэгт өгсөн жишээндээ эргэн оръё.БИ ЭНЭ АМЬДРАЛД ХҮСЭЖ БАЙНА: 1. Хэмнэх боломж олдоно

Зохиогчийн номноос

8-р бүлэг Би Үнсгэлжин хүн (залхуу хүн бүлэг) Сонирхолтой гарчиг, тийм үү? Энэ бүлгийг хэрхэн Үнсгэлжин болох тухайд бүрэн зориулна гэж та бодож байгаа байх. Гэхдээ та буруу байна, бүх зүйл илүү зохиол юм. Ярилцлага нь "эцэг" ба "хүүхдүүдийн" харилцааны талаар ярих болно

Ихэнх найдвартай аргаХоол боловсруулах системд асар их дарамт болдог баярын найрын үр дагаврыг даван туулах нь хэт их идэхээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Хэлэхэд хялбар боловч хийхэд хэцүү! Хэрэв та аль хэдийн хэтрүүлэн идсэн мэт санагдаж байвал яах вэ? Cosmopolitan сэтгүүл гастроэнтерологичтой зөвлөлдсөний дараа өртсөн организмын хувь заяаг бууруулахын тулд аврах ажиллагааны дараах төлөвлөгөөг санал болгож байна.

5 МИНУТЫН ДАРАА

Өөр юу ч багтахгүй мэт санагдах боловч та өөр нэг хэсэг идээд, энэ хэсэг буцаж гарч магадгүй юм шиг санагдаж байвал та өөртөө "зогс" гэж хэлээд хутгаа тавиад ширээгээ орхих хэрэгтэй.

Та аль хэдийн бие махбоддоо хүчтэй цохилт өгсөн бөгөөд түүний бүх "увидас" -ыг мэдэрч амжаагүй байна. Энэ хооронд болж өгвөл бүсээ тайлах юм уу сул хувцас солих хэрэгтэй.

Хөдөлгөөндөө хязгаарлагдмал байх тусам та тав тухгүй, хурцадмал байх болно, энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны зовиурыг улам хүндрүүлнэ.

Энэ үед та их хэмжээний ус ууж болохгүй - энэ нь таны биед хэт их ачаалал өгөх болно. Харин бага багаар гаатай бүлээн цай уух нь тайвшрах болно ходоод гэдэсний замходоод, улаан хоолойн хоорондох зүрхний сфинктер, түүний дотор хэвийн ажилЭнэ нь хоол хүнсээр залгисан илүүдэл агаар гэдсэнд гарахад хүргэдэг. Салсны дараа илүүдэл агаарТа одоо бага "гэдэрсэн" мэдрэх болно. (Хоол боловсруулах замд агаар эсвэл хий ялгарах бүрд хоол хүнсийг зориулалтын дагуу зөөхөд туслах орон зай нээгддэг гэдгийг санаарай.)

Хэрэв та кофег илүүд үздэг бол аяга кофе нь хоол боловсруулах системд тустай бөгөөд баярын хоолонд бага "чихэх" болно.

15 МИНУТЫН ДАРАА

Энэ үед би үнэхээр хэвтэхийг хүсч байна, гэхдээ та орондоо орох ёсгүй хэвтээ байрлалходоодонд илүү их ачаалал өгч, ходоодны хүчил улаан хоолой руу орж, зүрхний шарх үүсгэдэг.

Хэвлийн өвдөлтийн хувьд эмийн жоргүй эмийг хэрэглэхийг зөвлөж байна хий үүсэх нэмэгдсэн(эспумизан гэх мэт), антацид (алмагел гэх мэт) үйлдвэрлэлийг багасгах ходоодны шүүс, энэ нь, хэт их идэх үед үйлдвэрлэсэн илүүдэл, эсвэл ранитидин нь ходоодыг тайвшруулж, хоол хүнс, ундаа (архи гэх мэт) хэтрүүлэн хэрэглэснээс хоол боловсруулах тогтолцооны цочролыг зөөлрүүлнэ. Хэрэв та зүгээр л хэтрүүлэн идсэн гэж бодож байгаа ч мэдрэхгүй бол өвдөлтямар ч эм уух шаардлагагүй.

30 МИНУТЫН ДАРАА

Та галзуурсан хэвээр байгаа ч гэсэн богино хугацаанд алхах цаг болжээ. Алхах нь хоол боловсруулах замыг идэвхжүүлдэг. Хөдөлгөөнгүй суугаад хоол боловсруулах зам бас тийм ч идэвхтэй биш байдаг.

1-2 ЦАГИЙН ДАРАА

Унтах цаг болоогүй байгаа ч та бие махбодийг бие махбодийн ноцтой ачаалалд оруулж чадахгүй. Бие махбодоос илүүдэл хий ялгаруулахын тулд хөнгөн сунгалтын дасгал эсвэл йогийн дасгал хийхийг зөвлөж байна. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн толгой нь ходоодноос доогуур байх эсвэл ходоодонд дарамт учруулахаас зайлсхийх нь чухал юм. Энэ нь хүчиллэг рефлюкс үүсгэж болно.

2-3 ЦАГИЙН ДАРАА

Энэ үед хоол хүнс нь бүхэлдээ биш юмаа гэхэд бараг бүгдээрээ ходоодноос хоол боловсруулах зам руу шилжсэн бөгөөд энэ нь хүчиллэг рефлюкс үүсэх эрсдлийг бууруулдаг бөгөөд одоо та хэвтээ байрлалыг авч болно.

ДАРААГИЙН ӨДӨР

Хамгийн гол ажилХэт идсэний дараа дараагийн өдөр нь ердийн, "амралтын бус" ачаалал руу буцах хоол боловсруулах систем. Өглөө нь хагас идсэн бялууг авахын оронд авах нь дээр эрүүл өглөөний цайэрүүл өөх тос, уураг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ агуулсан бүх найрлагаас.

Хэдийгээр та "өчигдрийн дараа" таны хувцас бага зэрэг бариу болсон гэж бодож байсан ч калорийн хэмжээг эрс хязгаарлаж, алгасах хэрэггүй. тогтмол уулзалтуудхоол хүнс, гэхдээ хөнгөн хоолонд давуу эрх олгох нь дээр. Хоолны огцом хязгаарлалт нь шалтгаан болно хүчтэй хоолны дуршилмөн таныг хэт их идэх шинэ ангал руу түлхэж чадна.

Маргааш нь биед бага зэрэг өгөх нь ашигтай байдаг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, наад зах нь хамгийн бага - жишээлбэл, баярын дэлгүүрт дэлгүүр хэсэх. Эерэг сэтгэл хөдлөлӨчигдрийн маргаашийг даван туулахад тань тусална. Өдрийн төгсгөлд бие махбодоо сонсож, мэдэр - энэ нь дараагийн баярын үеэр хэт идэж болохгүй гэж гуйж байна!

Уйтгар гунигийг мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр.Зүрхний шарх үргэлж өвддөг. Таны туршлага таныг өвтгөж байгааг үл тоомсорлож болохгүй. Энэ нь өвдөлттэй хамт ирдэг сэтгэл хөдлөлөө боловсруулах цагийг өөртөө өгөх ёстой гэсэн үг юм. Эдгээр мэдрэмжүүдээр таны тархи юу болсныг танд ямар их гомдоосныг шууд утгаараа хэлж байна. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг өөртөө зохиомлоор дарах шаардлагагүй.

Эдгэрэх орон зайг бий болгох. Сэтгэл хөдлөлөө боловсруулж, гашуун мэдрэмжээ гаргахын тулд танд цаг хугацаа, орон зай хэрэгтэй. Сэтгэлийн шаналал мэдрэгдэх үед таныг дарангуйлсан сэтгэл хөдлөлийн давалгааг даван туулах чимээгүй газар олохыг хичээ. Заримдаа зугаалж, өрөөндөө зодог тайлах, эсвэл зүгээр л нэг аяга үнэртэй цай чанахад хангалттай.
Хүн оюун санааны өвдөлтийг мэдрэх үедээ энэ үйл явцын тодорхой үе шатуудыг туулж, уур хилэн, өвдөлт, уй гашуу, түгшүүр, айдас, болсон зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх зэрэг мэдрэмжийг мэдэрдэг. Заримдаа та шууд утгаараа живж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм өөрийн сэтгэл хөдлөлгэхдээ та туршлагын үе шат бүрийг хэрхэн туулж байгаагаа яг таг тодорхойлж чадвал энэ нь танд эдгэрэх үйл явцыг илүү хялбар, бага зэрэг хурдан мэдрэхэд тусална.
Цөхрөлдөө живэхгүй байхыг хичээ. Өөртөө сэтгэл хөдлөлөө боловсруулах цаг гаргаж өгөх, түүнд бүрэн дарагдах хоёрын хооронд тодорхой ялгаа бий. Хэрэв та гэртээ хэдэн долоо хоног үлдэж, шүршүүрт орохоо мартаж, амьдрал танд утгагүй мэт санагдаж байвал сэтгэлзүйн мэргэжлийн тусламжийг аль болох түргэн авах хэрэгтэй. Эдгээр нь уй гашууг бие даан даван туулахад хэцүү байгааг илтгэнэ.

Өнөөдрөөр амьдар.Хэрэв та бүх сэтгэл хөдлөлийг нэгэн зэрэг даван туулж, түүнээс ангижрахыг хүсч байвал зүрхний өвдөлтТэр даруй та өөртөө боломжгүй даалгавар тавьж байгаа нь гарцаагүй. Үүний оронд нэг шатнаас нөгөө шат руу аажим аажмаар шилжиж, үргэлж өнөөдрөөр амьдар.

Тодорхой мөчид анхаарлаа төвлөрүүлэх сайн арга өөрийн амьдралЭнэ бол өнөөдрөөр амьдрахыг хичээх явдал юм. Бодол санаа чинь өнгөрсөн рүү дахин дахин эргэж ирснийг анзаарвал өөрийгөө зогсоо. Эргэн тойрноо хар: чи одоо юу харж байна вэ? ямар үнэр үнэртдэг вэ? Таны толгой дээрх тэнгэр ямар өнгөтэй вэ? хуруу чинь юунд хүрч байна вэ? салхи нүүрэн дээр чинь үлээж байна уу?
Зүрх сэтгэлийг чинь шархлуулсан хүнийг даван туулах том төлөвлөгөө гаргаж эхлэх хэрэггүй. Харин ч уй гашуугаа хэрхэн даван туулах вэ гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүлбэл энэ нь аяндаа тохиолдох болно.

хайхрамжгүй байдал.Харилцаагаа дуусгах эсвэл таныг голох үед таны дотор гэнэт асар том нүх байгаа мэт санагдах болно. Таны амьдралын бүхий л аз жаргалыг шингээдэг асар том хар нүх. Энэ үед олон хүмүүс энэ гашуун мэдрэмжийг тэсвэрлэх чадваргүй тул энэ нүхийг ямар нэг зүйлээр шууд дүүргэхийг оролддог алдаа гаргадаг. Тийм ээ, энэ мэдрэмж танд маш их өвдөлтийг төрүүлдэг бөгөөд та дотроо хоосон байх эрхтэй.

Хуучин тань байхгүй газарт өөртөө орон зайг бий болго. Утасны дугаарыг нь устгавал хэт их уусан үедээ мессеж бичих боломжгүй болно. Түүнийг бүх нийгмийн сүлжээн дэх "хар жагсаалт"-д оруулаарай, эс тэгвээс та шөнөжин түүний дансанд байгаа шинэ зургуудыг харж байгаагаа нэг л сайхан мөчид мэдэх болно. Хамт найзуудаасаа хуучин залуу чинь яаж байгааг бүү асуу. Та салалт эцэст нь болсон гэдгийг илүү тодорхой ойлгох тусам түүний дараа эдгэрэхэд хялбар байх болно.
Эвдэрсэн хайрын хоосон орон зайг нэн даруй нөхөх гэж бүү оролд. Энэ бол хүмүүсийн сэтгэлийн шархыг эдгээх гэж оролдохдоо гаргадаг хамгийн түгээмэл алдаануудын нэг юм. Өвдөлт мэдрэхээ больж, өмнөх мэдрэмжийнхээ хоосон орон зайг нөхөхийн тулд нэн даруй шинэ харилцаа тогтоохыг оролдох нь таныг даван туулахад үнэхээр тус болохгүй. шаардлагатай алхамуудоршин суугаа газрын алдагдал. Амьдарч амжаагүй сөрөг мэдрэмжүүд тань эрт орой хэзээ нэгэн цагт эргэн ирэх боловч улам хүчтэй болж, өвдөж байна.

Энэ тухай хэлээч.Өвдөлтийг даван туулах найдвартай дэмжлэгтэй байх ёстой. Таны найз нөхөд, гэр бүлийнхэн, тэр байтугай эмчлэгч эмчийн тань тууштай дэмжлэг таныг юу юунаас ч илүү хурдан хөл дээр нь босгох болно. Мэдээжийн хэрэг, ойр дотны хүмүүс таны сэтгэлд үлдээсэн хоосон орон зайг нөхөхгүй, гэхдээ тэд танд энэ хоосон зайг илүү сайн шийдвэрлэхэд тусална.

Дотны найз эсвэл хамаатан садангаа хайж олоорой, тэр дундаа ганцаардсан урт үдшээр сэтгэлийнхээ талаар ярилцаж болно. Харилцаагаа дуусгахад хамтрагчаасаа авсан дэмжлэгийн алдагдлыг нөхөхийн тулд танд сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэх хүн эсвэл хэд хэдэн хүнийг хайж олохыг хичээ. Найзуудаасаа хүссэн үедээ залгах зөвшөөрөл хүс няцашгүй хүсэлодоохондоо сэтгэл хөдлөлөө арилгах гэж байгаа хүнтэйгээ ярилц.
Ийм нөхцөлд өдрийн тэмдэглэл маш их тус болно. Энэ нь зөвхөн сэтгэл хөдлөлөө ил гаргах сайн арга төдийгүй, ялангуяа зовлонгийн бүх ачааг найзууддаа үүрүүлэхийг хүсэхгүй байгаа бол бас үр дүнтэй эмчилгээ, энэ нь танд хийсэн ахиц дэвшлийг үнэлэх боломжийг олгодог. Хуучин пянзуудыг дахин уншсаны дараа та одоо хуучин нөхрийнхөө тухай бодох эсвэл дахин болзох хүсэлтэй байгаагаа анзаарах магадлал багассан гэдгээ гэнэт ухаарсан (Үнэндээ зөвхөн "эвдэрсэн хайраар үлдсэн хоосон орон зайг дүүргэх" биш).
Заримдаа та сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчтай ярилцах шаардлагатай болдог. Гэж асуухад ичмээр зүйл байхгүй мэргэжлийн тусламж!

Дурсамжийг өдөөдөг зүйлсээс сал.Хэрэв та өнгөрсөн хайрын дурсамжийг сэдрээдэг объектуудтай байнга мөргөлдөж байвал энэ нь таны эдгэрэх явцыг удаашруулна. Өмнө нь ажил тараад өмсдөг байсан хуучин гэрийн өмдийг шүүгээнд бүү хадгал, энэ зүйлсийг зайлуул.

Өнгөрсөн харилцааг санагдуулдаг бүх зүйлийг зан үйлээр шатаах шаардлагагүй, ялангуяа эдгээр зүйлсийг хэрэгцээтэй хүмүүст өгч болно. Гэхдээ та эдгээр зүйлсийг амьдралаас ямар нэгэн байдлаар устгах ёстой. Мөн таны салалт хэр муу байснаас шалтгаалж аливаа зүйлийг шатаах зан үйл нь таны зүрх сэтгэлд урьд нь түгжигдсэн мэдрэмжийг өдөөж болно.
Аливаа зүйлийг аваад, түүнтэй яг юу холбогдож байгаагаа санахыг хичээ. Дараа нь та эдгээр дурсамжаа оруулсан гэж төсөөлөөд үз дээ бөмбөлөг. Энэ зүйлээс ангижрахдаа бөмбөг хол, хол нисч, дахин хэзээ ч таныг зовоохгүй гэж төсөөлөөд үз дээ.
Хэрэв танд үнэт зүйл байгаа бол сайн нөхцөлТа тэднийг буяны ажилд хандивлаж болно. Энэ тохиолдолд энэ зүйл шинэ эзэндээ ямар их баяр баясгаланг авчрахыг та төсөөлж болно.

Бусад хүмүүст тусал.Хэрэв та бусдад, ялангуяа тантай ижил мэдрэмжийг мэдэрч байгаа хүмүүст тусалж эхэлбэл та өөрийн туршлагаас татгалзаж чадна. Энэ нь бас өөрийнхөө зовлонд живж, өөрийгөө өрөвдөхгүй байна гэсэн үг.

Найзуудаа сонсож, бэрхшээлтэй байгаа бол тэдэнд туслах цаг гарга. Зөвхөн өөрийнхөө сэтгэлийн зовлонд анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй. Найзууддаа тэд үргэлж таныг сонсож, хэрэгтэй бол тусалж чадна гэж хэлээрэй.
завгүй байх сайн дурын ажил. Орон гэргүй хүмүүсийг хамгаалах газар эсвэл буяны хоолны газарт ажил хайж олох. Та тусламжаа санал болго нөхөн сэргээх төвүүдэсвэл амьтны байранд.

Төсөөлөлдөө чөлөөтэй хандаарай.Хуучин хүн чинь чам руу хэрхэн эргэж ирснийг, чамайг явахыг зөвшөөрснийхөө төлөө ямар тэнэг байсныг та төсөөлөх болно. Та энэ хүнийг хэрхэн тэвэрч, үнсэж байгаагаа нарийвчлан төсөөлж, дотно харилцаагаа нарийвчлан төсөөлж болно. Ийм уран зөгнөл нь бүрэн хэвийн үзэгдэл юм.

Та төсөөллөө зогсоох гэж оролдох тусам ийм бодлууд таны толгойд илүү олон удаа ирэх болно. Та ямар нэг зүйлийн талаар бодохгүй байхыг хичээх үед, ялангуяа та үүнийг өөртөө тавьдаг бол хатуу хязгаарлалтүнэндээ та энэ тухай байнга боддог.
Бүх цагаа төсөөллийн ертөнцөд өнгөрөөхгүйн тулд өөртөө уран зөгнөлт хийхийг зөвшөөрдөг онцгой цагийг хойш тавь. Жишээлбэл, та өөртөө өдөрт 15 минут зарцуулж, хуучин хүн тань тантай дахин хамт байхыг хүсч байгаа талаар бодох боломжтой. Хэрэв эдгээр бодлууд өөр үед гарч ирвэл уран зөгнөлийн цаг ирэх хүртэл тэдгээрийг хойш тавь. Та энэ тухай бодохоос татгалздаггүй, зүгээр л дараа нь хойшлуулдаг.

2-р хэсэг

Эдгэрэх үйл явцын эхлэл

Дурсамжийг өдөөдөг бүх зүйлээс зайлсхий.Хэрэв та өгүүллийн эхний хэсэгт дурдсанчлан дурсамжийг өдөөдөг бүх зүйлээс аль хэдийн ангижирсан бол энэ нь танд ийм мөчөөс зайлсхийхэд тусална. Гэсэн хэдий ч, таны санаж байх ёстой бусад зүйлүүд байдаг. Мэдээжийн хэрэг, та тэднээс бүрэн зайлсхийх боломжгүй, гэхдээ ядаж тэднийг тусгайлан хайхгүй байхыг хичээ. Энэ нь таныг хурдан сэргээхэд тусална.
- Шалтгаан нь таны анхны болзоонд дуулсан дуунаас эхлээд шалгалтандаа маш их цагийг хамтдаа өнгөрүүлсэн бяцхан кофе шоп хүртэл байж болно. Энэ нь бүр үнэр ч байж магадгүй.
- Та огт төсөөлөөгүй байсан ч ийм зүйлтэй тулгарч магадгүй юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдсон бол таны дурсамжийг яг юу өдөөсөн, энэ хүчин зүйл нь ямар дурсамжийг үүсгэснийг тодорхойл. Дараа нь өөр зүйл рүү шилжихийг оролдоорой. Эдгээр мэдрэмж, дурсамжинд удаан суух шаардлагагүй. Жишээлбэл, та Facebook дээр өөрийнхөө зурагтай тааралдахдаа түүнд харамсаж, харамсаж байгаагаа өөртөө хүлээн зөвшөөрч, дараа нь ямар нэг сайн зүйл бодохыг хичээгээрэй. ядаж, төвийг сахисан. Та маргааш өмсөх шинэ даашинзны тухай эсвэл зулзагатай болвол сайхан байх болно гэж бодож магадгүй юм.
- Энэ нь дурсамжийг өдөөдөг ийм мөчөөс зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийх ёстой гэсэн үг биш юм. Та үүнийг хийх боломжгүй болно. Таны хийх ёстой зүйл бол чамайг гомдоосон зүйлээс зайлсхийж, өнгөрсөнд аль болох бага харамсахыг хичээх явдал юм. Таны сүнслэг шархыг эдгээх хэрэгтэй.
Сайхан хөгжимхурдан эдгэрэхэд тусална.Хөгжим байж болно гэдэг нь батлагдсан эмчилгээний үр нөлөөмөн эдгэрэлтийн процессыг хурдасгахад тусална. Өөдрөг, эрч хүчтэй дуунуудыг сонсоорой. Шинжлэх ухааны судалгааИйм хөгжим сонсох үед таны биед эндорфин ялгарч, стрессийг даван туулахад тусалдаг болохыг харуулсан.
- Сэтгэл хөдлөл, романтик хайрын дуу оруулахгүй байхыг хичээгээрэй. Ийм хөгжим таны тархинд эндофин ялгаруулахад тус болохгүй. Харин ч ийм дуунууд таны уйтгар гунигийг улам нэмэгдүүлж, сүнсний шархыг чинь сэвтээх болно.
- Уйтгар гунигтай мэдрэмжүүд таны дотор орж ирснийг мэдвэл эрч хүчтэй хөгжмийг асаах цаг болжээ. Хэрэв та бүжгийн хөгжмийг асаавал өөдрөг хөгжим, эрч хүчтэй бүжгийн хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг сонсохоос эндорфин авах боломжтой.
Зүрхний өвдөлтөөс завсарлага аваарай.Чамайг туулсаны дараа эхний шатХэрэв та өөртөө уй гашуу, сэтгэл хөдлөлөө даван туулах боломжийг олгосон бол бодлоосоо салах цаг болжээ. тааламжгүй бодлууд. Та хуучин нөхрийнхөө тухай бодож эхлэхэд ямар нэгэн зүйл хий, бодлоо өөр зүйл рүү шилжүүлэхийг хичээ, өөртөө шинэ үйл ажиллагаа санаачлах гэх мэт.
- Хэрэв танд тусламж хэрэгтэй бол үргэлж найдаж болно гэж хэлсэн найзууд руу залга. Удаан хугацааны турш уншихыг хүсч байсан номоо уншаарай. Хөгжилтэй инээдмийн жүжиг тавь (инээд нь таныг эдгэрэхэд тусалдаг тул нэмэлт урамшуулал аваарай).
- Та өнгөрсөн үеийнхээ тухай бодохоо болих, сэтгэлийн шаналлаа зогсоох тусам илүү хурдан сайжирна. Мэдээж хэцүү. Бодол санаагаа байнга хянаж, сэтгэлийн зовлонгоо бодоход хэр их цаг зарцуулж байгаагаа хянах нь маш хэцүү байдаг.
- "Өвдөлт намдаах эм"-д автахгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ нь өвдөлт мэдрэхээ хэсэг хугацаанд зогсоох боломжийг олгодог зүйл байж магадгүй юм. Заримдаа танд сэтгэлийн зовлонгоос ангижрах ямар нэг зүйл үнэхээр хэрэгтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр анхаарал сарниулах зүйлс таныг гэмтээхгүй байхаас болгоомжил, ялангуяа та үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар сурах шаардлагатай үед сөрөг туршлага. Энэхүү "өвдөлт намдаах" нь архи, мансууруулах бодис байж болох ч тасралтгүй ТВ үзэх эсвэл интернетэд байнга байх явдал байж болно. Эсвэл зүгээр л тайван байхын тулд идэж байгаа хоолоо хүртэл.
Амьдралын хэв маягаа өөрчил.Танд тулгардаг бэрхшээлүүдийн нэг бол хамт байх үед бий болсон хэвшмэл амьдралын хэв маяг гэнэт сүйрсэн явдал юм. Хэрэв та ямар нэг шинэ зүйл хийж, хэвшсэн амьдралын хэв маягаа өөрчилбөл шинэ зуршлын үүд хаалгыг нээх болно. Таны зүрхийг шархлуулсан хүнд шинэ амьдралд чинь газар байхгүй болно.
- Хуучин зуршлаасаа салахын тулд амьдралаа эрс өөрчлөх шаардлагагүй. Хий энгийн зүйлсжишээлбэл, Бямба гарагийн өглөө орондоо хэвтэхийн оронд дэлгүүр хэсэх; Шинэ хэв маягийн хөгжим сонсож үзээрэй, эсвэл каратэ, цэцэг тарих гэх мэт шинэ хоббитой болоорой.
- Давуу болон сул талуудыг сайтар нягталж үзэхээсээ өмнө амьдралдаа эрс өөрчлөлт хийхгүй байхыг хичээгээрэй. Ялангуяа салсны дараа шууд эрс өөрчлөлт гарахаас зайлсхийхийг хичээ. Хэрэв хангалттай хугацаа өнгөрч, та үнэхээр өөрчлөгдөж байгаагаа харуулахыг хүсч байвал шинэ шивээс хийлгэх эсвэл халзан үсээ хусах цаг болжээ.
- Хэрэв танд богино хугацаанд амралтаа авах боломж байгаа бол аялалд гараарай. Амралтын өдрөөрөө шинэ хот руу аялах ч гэсэн энэ нь юу болсныг эргэн харахад тусална.
Өөрийнхөө эдгэрэлтэнд бүү саад бол.Мэдээжийн хэрэг, бүтэлгүйтсэн харилцаагаа сэргээх гэж оролдох үед үе үе дахилт гарч ирдэг. Энэ бол хэвийн зүйл, энэ нь бас эдгээх үйл явцын нэг хэсэг юм. Гэхдээ та зарим зүйлийг урьдчилан харж, улмаар таныг шинэ амьдрал руу буцах хөдөлгөөнд оруулахгүй байх боломжтой.
- Ихэвчлэн хэрэглэдэг үгэндээ анхаарлаа хандуулаарай. Та "Гайхалтай!" эсвэл "Аймшигтай" эсвэл "Хар дарсан зүүд!", та ертөнцийг хараар харсаар байх болно. Энэ нь бий болгодог сөрөг сэтгэлгээ. Хэрэв та эерэгээр сэтгэж чадахгүй бол ядаж төвийг сахисан нөхцөлийг баримтлахыг хичээ. Жишээлбэл, "Үүрд дууслаа!" гэж хэлэхийн оронд "Энэ салалт миний хувьд маш их зовлонтой байсан, гэхдээ би үүнийг даван туулахын тулд чадах бүхнээ хийх болно" гэж хэлээрэй.
- Өөрийгөө эвгүй байдалд оруулахгүй байхыг хичээ. Хуучин залуугаа болзох хүн олсон эсэхийг мэдэхийн тулд орой болгон гэрийнхээ хажуугаар машинаараа явах шаардлагагүй. Архи ууж байхдаа хуучин хүн рүүгээ утасдаж, мессеж бичихгүй байхыг хичээгээрэй. Эдгээр нь зөвхөн таныг урагшлахад саад болдог.
- Энэ ертөнцөд бүх зүйл өөрчлөгддөг гэдгийг санаарай. Таны өнөөдрийн мэдрэмж долоо хоног, сар, жилийн дараа тэс өөр байх болно. Амьдралынхаа энэ үеийг өвдөлт мэдрэхгүйгээр тайвнаар санах цаг ирнэ гэдгийг бид амлаж байна.
3-р хэсэг
Юу болсныг хүлээн зөвшөөр
1. буруутгахаа боль.Өөрийгөө эсвэл өөр хүнийг буруутгах нь утгагүй гэдгийг ойлгох нь таны эдгэрч, болсон явдлыг хүлээн зөвшөөрөх чухал хэсэг юм. Болсон явдал болсон болохоор болсон явдлыг өөрчлөхийн тулд ямар нэгэн зүйл хийх, хэлэх боломжгүй болсон тул буруутгах ямар хэрэг байна.
  - Олоод үзээрэй сайхан мэдрэмжүүдөөр хүн рүү. Тэр юу ч хийсэн, хийгээгүй бай, түүнийг болон түүнд юу тохиолдож байгааг зүрх сэтгэлдээ өрөвдөх сэтгэлийг олохыг хичээ. Энэ нь та түүнийг шууд уучлах ёстой гэсэн үг биш, зөвхөн тэр хүнд уурлахаа болино гэсэн үг юм.
  - Нөгөө талаар бүх зүйлд өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Та өмнөх харилцаандаа яг юу буруу хийснээ хүлээн зөвшөөрч, эргэцүүлэн бодож, ирээдүйд өмнөх алдаагаа давтахгүй гэдгээ өөртөө амлаж чадна. Гэхдээ өөрийнхөө буруу алхамыг дахин дахин давтахад цаг үрэх хэрэггүй.
2. Урагшлахад бэлэн гэдгээ мэдэр.Хүмүүс сэтгэлийн шархыг эдгээхэд өөр өөр цаг хугацаа шаардагддаг. Танд хэрэгтэй тодорхой цаг хугацааг нэрлэх боломжгүй, гэхдээ та зөв чиглэлд явж байгаа гэдгээ тодорхойлох шинж тэмдгүүд байдаг.
  - Таны утсан дээр үл мэдэгдэх дугаараас хэд хэдэн аваагүй дуудлага олдвол санаа зовохоо болино.
  - Хуучин тань чам дээр буцаж ирээд өвдөг сөгдөн өршөөл гуйж байгаа дүр зургийг та төсөөлөхөө больсон.
  - Та аз жаргалгүй хайрын тухай кино, дуунаас өөрийнхөө амьдралтай холбоо тогтоохоо больсон. Та одоо энэ сэдэвтэй ямар ч холбоогүй зүйлийг уншиж, сонсох дуртай болохыг анзаарч байна.
3. Өөрийгөө хэн бэ гэдгийг ойлгохыг хичээ.Хэн нэгэнтэй үерхэж байхдаа, тэр харилцаа дууссаны дараа уй гашуугийн эхний үе шатанд ихэвчлэн анзаарагддаггүй нэг зүйл байдаг. Энэ бол өөрийнхөөрөө байх чадвар юм. Урт хугацаандТа хосынхоо нэг хэсэг юм шиг санагдаж, дараа нь хэн нэгэн харилцаа холбоо тасарсандаа гашуудаж байна.
  - Гадны болон дотоод хувийн хөгжил дээрээ ажилла. Спортоор хичээллэх эсвэл гадаад төрхөө өөрчлөх. Эдгээр зүйлс нь салалтын үеэр зовж шаналж байсан өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд маш сайн байдаг. Та ямар зан чанар дээр ажиллах хэрэгтэйг тодорхойл. Жишээлбэл, хэрэв та сэтгэл санаа муутай үедээ идэвхгүй түрэмгий байх хандлагатай бол илүү их зүйлийг хайж олохыг хичээ. эрүүл арга замуудуураа харуул.
  - Таны өвөрмөц байдлыг харуулсан зан чанарын шинж чанаруудыг хөгжүүл. Та бүх цагаа өөр хүнтэй өнгөрөөж эсвэл салсны дараах үр дагаврыг даван туулах гэж оролдохдоо хувийн сонирхолдоо бага анхаарал хандуулах хандлагатай байдаг. Харилцааны үеэр болон салсны дараа харилцаж амжаагүй хүмүүстэйгээ дахин холбоо тогтоож, үнэхээр сонирхож байгаа зүйлээ дахин хийхийг хичээ.
  - Шинэ зүйл туршиж үзээрэй. Энэ нь таны зүрхийг шархлуулсан хүнтэй хэзээ ч уулзаж байгаагүй шинэ хүмүүстэй танилцахад тусална. Шинэ зүйл сурах нь таны тархийг сэтгэлийн зовлонгоос ангижруулж, одоо цагт амьдарч эхлэхэд тусална.
4. Өнгөрсөн рүү буцахгүй байхыг хичээ.Та сүнслэг шархыг эдгээх үйл явцад саад учруулахыг хүсэхгүй байгаа тул таны сэтгэлийг дахин өдөөн хатгах зүйл бүү хий. сэтгэлийн зовлон. Заримдаа үүнээс бүрэн зайлсхийх боломжгүй, гэхдээ та эрсдлийг хамгийн бага байлгахыг оролдож болно.
  - Энэ хүн таны амьдралд хэтэрхий хурдан орж ирэхийг бүү зөвшөөр. Та зөвхөн өөрийнхөө сүнслэг шархыг дүрэлзүүлж, аз жаргалгүй байдлаа ижил хурцаар мэдрэх болно. Заримдаа хуучин хүнтэй найзлах боломжгүй байдаг.
  - Хэрэв та үүнийг хийсээр байгаа бол цөхрөл бүү зов. Сүнслэг шархыг эдгээхийн тулд таны хийсэн ажил дэмий хоосон байсангүй. Та ялсан хэвээр байх болно. Битгий бууж өг. Харилцааны тухайд хүн бүр нэг талаараа сэтгэлийн шаналал дахилттай тулгардаг.
5. Танд баяр баясгаланг авчирдаг зүйлийг хий.Та баяр баясгалан, аз жаргал авчрах ямар нэг зүйл хийвэл тархинд допамины түвшин нэмэгддэг. Энэ Химийн бодис, энэ нь хүнийг аз жаргалыг мэдрэх, стрессийг даван туулахад тусалдаг (түүний түвшин салсны дараа эгзэгтэй түвшинд хүрч болно).
  - Өнгөрсөн үеийнхээ дурсамжийг сэдрээхгүй зүйлсийг хий. Шинэ зүйл хийж эхлэх эсвэл үерхэж байхдаа орхисон хобби руугаа буц.
  - Аз жаргалтай байж сур. Хүмүүс аз жаргалтай хүмүүстэй харилцахад илүү бэлэн байдаг, учир нь аз жаргалтай хүмүүсбусдад ч гэсэн аз жаргалыг мэдрэхэд нь тусал. Мэдээжийн хэрэг та үргэлж аз жаргалыг мэдрэх гэж өөрийгөө албадаж болохгүй, гэхдээ танд баяр баясгаланг авчрах зүйлсийг хийж, аз жаргалыг мэдрүүлдэг амьдралаар амьдрахыг хичээ.
- Хэдийгээр боломжгүй зүйл мэт санагдаж байсан ч өөрийгөө хайрласаар бай. Урт хугацаанд энэ нь таныг илүү хүчирхэг болгоно.
- Бусад хүмүүст тусалснаар та өөртөө тусалдаг. За хүмүүсээ Сайн зөвлөгөөмөн сөрөг мэдрэмжийг бүү харуул.
- Сайхан хошигнол энэ хэцүү үед ч чамайг инээлгэх болно. Ийм мөчид хөгжилдөх нь зохисгүй мэт санагдаж байсан ч инээж байгаарай - тэгвэл амьдрал бага зэрэг аз жаргалтай болно!
Анхааруулга
- Зөвхөн бидний зөвлөгөөнд найдаж болохгүй. Хэрэв та өөрийгөө дордлоо гэж бодож байвал мэргэжлийн сэтгэлзүйн тусламж хэрэгтэй байж магадгүй гэж бодоорой.
- Амьдралынхаа хайрыг алдсан мэт санагдаж байсан ч өөрийгөө зовоох шаардлагагүй.

Ихэнх Дэлгэрэнгүй тодорхойлолт: зовлонгоос ангижруулах залбирал - манай уншигчид болон захиалагчдад зориулсан.

-Хүн энэ өвчний утга учрыг аль хэдийн ойлгосон ч зовлон үе үе ирдэг, энэ түр зуурын зовлонг ямар нэгэн байдлаар хөнгөвчлөхийг хүсдэг гэж бодъё. Өвчин эмгэгийн үед хүнийг юу хамгийн ихээр зовоож байна, өвчин өөрөө, өвдөлт, ямар бодол санаа, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг та юу гэж бодож байна вэ?

Бүх зүйл тэс өөрөөр болдог. Зарим өвчний хувьд биеийн өвдөлтЗаримдаа маш их өвддөг тул яг одоо хүнийг ямар бодол дагалдаж болохыг төсөөлж ч чадахгүй байна. Заримдаа үүнийг тэвчихээс үхсэн нь дээр гэсэн хамгийн аймшигтай бодол төрдөг. Хүн заримдаа зүгээр л ухаан алддаг. Тиймээс энэ ухамсар нь хүний хүсэл зоригийг зовлонтой тэмцэхэд чиглүүлэхэд нэлээд хэцүү байдаг.

Ийм нөхцөлд хүн юу хийж чадах вэ?

Нэгдүгээрт, мэдээжийн хэрэг залбир. Хүссэнээрээ залбир, магадгүй өөрийнхөө үгээр залбир.

Та харж байна уу, өвчин нь залбирах хүчийг авдаг учраас аймшигтай юм. Заримдаа, өөрийгөө өвдөх хүртэл өвчин нь илүү их залбирах боломжтой болгодог юм шиг санагддаг. Цаг дүүрэн байх шиг, юу ч сатаарахгүй, хэвтээд ядаж өдөржингөө өөртөө залбир. Мөн энэ нь тийм биш юм. Хүнд, хүнд өвчтэй байх үед хүн бүр зовдог. Зөвхөн бие, сүнс, сүнс ч бас зовж байна. Өвчин нь бүх зүйл, тэр дундаа хүний хүсэлд нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч та сүүлчийн хүч чадлаараа залбирахыг хичээх хэрэгтэй. Залбирал нь өвдөлтийг даван туулж, бидний хүчийг бэхжүүлдэг.

Хоёрдугаарт... Хүнд санаа зовсон үедээ өөрөөсөө ч дор нэгнийг олж, түүнд туслаач, Бурхан чамд тусална гэсэн Кронштадтын эцэг Жонн сайн мэддэг бодлыг танд сануулъя. Тэгээд үнэхээр тийм. Туршлагаараа шалгасан.

ЗХУ-ын үед бичигдсэн нэг номыг би санаж байна. Уншаад удсан ч нэрийг нь санахгүй байна. Нэгний тухай баримтат ном гайхалтай хүн, маш их өвчтэй, тэргэнцэр дээр тахир дутуу байсан, түүний өвчний хүнд халдлагыг амссан, гэхдээ тэр үед эргэн тойронд нь олон тооны хүмүүст тусалж чадсан. Тэр өвчтөнүүдтэй утсаар ярьдаг, эмч, эм зүйчтэй танилтай байсан. Тэрээр: "Би бусдад тусалдаг учраас амьдардаг, өвчнөөсөө болж зовж шаналах цаг байхгүй, учир нь би эргэн тойронд би тусалж чадах олон хүмүүсийг харж байна!" Тэр зөвхөн хүмүүст үйлчлэх хэрэгтэй учраас л амьдардаг гэдэгтээ итгэлтэй байв. "Би энэ санаа зовнилоо бусдын төлөө орхиж, өөртөө төвлөрөнгүүт тэр даруй үхэх болно."

Энэ бол ер бусын хүч чадалтай хүн гэдэг нь ойлгомжтой, хүн бүр үүнийг хийж чадахгүй, гэхдээ та өвчтэй байсан ч ядаж өөрөөсөө дорд байгаа хүнд туслах боломж байгаа бол энэ нь маш сайн хэрэг. хүн энэ боломжийг ашигладаг. Гэсэн хэдий ч хэн нь илүү муу байх албагүй. Магадгүй үүнээс ч дор биш, гэхдээ тэр хүнд зүгээр л тусламж хэрэгтэй байна. Учир нь "Би та нараас хамаарахгүй, би өөрөө маш их өвчтэй, өвчтэй байна, надад бүү хүр, асуулт, асуудлаа өөрөө шийд" гэж хэлэх нэг зүйл юм. Энэ нь бидэнд амаргүй байх болно.

Товчхондоо ийм байр суурьтай байх боломжтой: "Надад чамд цаг алга .... Би өөртөө туслах хэрэгтэй байна." Мөн эсрэгээр нь: "Би өөртөө тохирохгүй байна ... Илүү муу хүмүүс байдаг." Эхнийх нь өвчнийг гүнзгийрүүлэх, цөхрөлд хүргэх зам, хоёр дахь нь эдгэрэлт, баяр баясгалан юм. Хэрэв эдгэрэхгүй бол мэдэгдэхүйц тайвширна.

“Олон гэгээнтнүүд үүнтэй адил зүйлийг хийдэг. Нөгөө Матронушка саажилттай хэвтэж, хүмүүст тусалсан

Тиймээ. Бас Амброуз Оптинский! Их залуу лам байхдаа хүнд өвчин тусч, хэвтэрт орох шахсан. Сүм хийдийн эрх баригчид түүнийг бүрэн чадваргүй гэж хүлээн зөвшөөрч, ах дүүсийн зардлаар амьдрахаар элсэв. Мөн энэ "хөгжлийн бэрхшээлтэй хүн" хичнээн хүнд тусалж чадах вэ! Нас өндөр насалсан.

"Оросын нутгаас ирсэн диваажингийн цэцэгс" номонд залуу насандаа өвдөж, ид үедээ хөдөлгөөнгүй байсан тухай гайхалтай түүх бий. Эхлээд тэр үүнийг маш хүчтэй эсэргүүцэж, эцэст нь түүнд ямар нэгэн зүйл илчлэгдэж, өөрийгөө даруусгаж, залбирч, хүмүүс түүн дээр ирж эхэлсэн бөгөөд тэр өвдсөн хэвээр байсан ч тусалж чадсан юм. залбирал, зөвлөгөө, эелдэг үгтэй олон хүмүүс.

Би нэгийг нь санаж байна төсөөлөөгүй түүхүүд» Вересаева. Би үүнийг нэлээд эрт уншсан, нарийн ширийнийг нь санахгүй байна. Хүнд, зовиуртай өвчнөөр өвдөж, үргэлж баярлаж, бусдад баяр баясгаланг бэлэглэдэг нэгэн эмэгтэйн тухай танилуудынх нь тухай тэрээр бахархан өгүүлдэг ч заримдаа түүний царайнаас ямар их шаналж байсан нь тодорхой байсан. Тэр дайралт хийх үед мэдээжийн хэрэг, тэр ямар ч баяр баясгалантай байсангүй, гэхдээ өвдөлт нь түүнийг арилгамагц, дайралт өнгөрөхөд тэр дахин маш хөгжилтэй байв. Түүн шиг баяр баясгалан эрүүл хүмүүст харагдахгүй! Гэвч түүний өдрүүд тоологдсон байв. Тэгээд тэр энэ тухай мэдэж байсан.

Нэг өдөр энэ эмэгтэйгээс: "Чи яаж хийдэг вэ?" “Би зөвхөн өнөө цагт амьдарч байна. Өвдөлт байхгүй тэр мөчид би эргэн тойронд минь харж буй бүх сайн сайхан, сайхан сэтгэлээсээ таашаал авдаг бөгөөд удахгүй энэ бүгдийг алдах болно гэж огт боддоггүй. Би өөрийгөө яг одоо цагт амьдрахыг сургасан. Өвдөлтгүй энэ мөчид би байгалийн сайхныг хардаг ба сайн хүмүүсмөн би бүхнээ зориулдаг. Зүгээр л өвдөж байсан, өвдөлт эргээд ирнэ гэж бодохыг би өөрийгөө хориглодог. Тэр буцаж ирэхэд тэр эргэж ирнэ, харин одоо өвдөлтгүй үед би баярлах болно."

Одоогийн байдлаар бүхэлдээ амьдарч, сайн сайхныг олж харах чадвар нь сүнслэг байдлын хамгийн чухал чанаруудын нэг юм. Хүн ихэвчлэн аз жаргалгүй байдаг, учир нь тэр аль хэдийн өнгөрсөн зүйлийг үргэлжлүүлэн амсаж, эсвэл ирж магадгүй гэж бодсондоо сэтгэл дундуур байдаг.

Олон өвчтөн жирийн эрүүл хүмүүсээс илүү их зовж шаналж зогсохгүй илүү их баярладаг нь харагдаж байна.

Магадгүй. Өвчин нь бүх туршлагыг улам хүндрүүлдэг. Гашуун, аз жаргалтай аль аль нь.

Зовлонгийн талаар хоёр үзэл бодол байдаг. Нэг нь зовлон нь хүнийг дээшлүүлж, ариусгадаг гэж үздэг бол нөгөө нь зовлон шаналал, тэр дундаа өвчин зовлон нь түүнийг уурлуулдаг. Хэний зөв бэ? Мөн эдгээр болон бусад. Энэ бүхэн тухайн хүнээс шалтгаална. Зовлон нь хүний доторх бодит байдлыг гаргаж ирдэг. Энэ нь хэн нэгнийг ариусгаж, өргөж, хэн нэгнийг уурлуулж, мөн адил өвчнөөр нэг хүн бүх дэлхийг үзэн яддаг хорсолтой новш болж, нөгөө нь эсрэгээрээ ямар нэгэн туршлага хуримтлуулж, хамгийн сайн сайхан бүхнийг олж авдаг. дотор нь илэрдэг.

Хэрэв хүн өөрийгөө хэн бэ гэдэг асуултанд хайхрамжгүй ханддаггүй бол өвчний үед би яг одоо ямар хүн бэ, би ямар хүн бэ гэдэг нь тодорхой болж байгааг сануулах цаг болжээ. Одоо би болон бусад хүмүүст би хэн бэ гэдэг нь тодорхой болох болно. Хэрэв хүн өөрийгөө танин мэдэхийг хамгийн бага сонирхдог бол мэдээжийн хэрэг тэр зөвхөн өвчнийг, заримдаа бүр эрүүл хүмүүсийг ч харааж чадна. Аливаа атаархал нь жигшүүртэй байдаг ч өвчтэй хүмүүсийн эрүүл хүмүүст атаархах нь ялангуяа байдаг.

Миний санаанд орж ирдэг хамгийн эхний зүйл бол "Залбирал Канон Бурхан ээж". Залбирлын номон дээрх энэхүү жаяг нь ихэвчлэн дараах бичээстэй байдаг: "Энэ жаяг нь бүх сүнслэг уй гашуу, нөхцөл байдалд дуулдаг." Энэхүү залбирлын хүчийг олон зууны турш туршиж үзсэн. Энэ хуулийг сайтар тунгаан унших нь өвчний үед залбирах хамгийн зөв үйлдэл гэж би бодож байна.

Би ялангуяа Сайн мэдээг унших талаар хэлэхийг хүсч байна. Өвчин нь хүнийг гайхшруулж, сүмээс түүнд санал болгож буй хэлбэрээр залбирахад бэлэн биш байж магадгүй юм. Эцсийн эцэст бидний залбирлын ихэнх нь сүмийн славян хэл дээр байдаг. Өвчтэй хүн сайн мэдээг орос хэлээр уншиж, нэг бүлэг эсвэл "эхлэл" эсвэл зүгээр л нэг жижиг хэсгийг уншаад Номыг хойш тавьж, өөрийнхөө тухай саяхан уншсан нэгэндээ, Есүс Христэд ханд. . Сайн мэдээнд эдгээх олон түүх байдаг. Тэр үед эдгээр эдгээлтийг хийсэн Нэгэн одоо үүнийг хийж чадна. Тэр уншигч бүрийн дэргэд үл үзэгдэх юм.

Сүмд нэг жилээс илүү хугацаанд ажиллаж байгаа хүмүүст хандаж хэлэхэд би Дуулалаас илүү сайхан, илүү сайхан зүйлийг мэдэхгүй гэж хэлж болно. Давид хаанаас өөр хэн ч Бурханд хандсангүй. Өвчин, баяр баясгалан, гунигтай үед Дуулал номыг уншиж, Алдрын тухай хувийн залбирлын зарим хүсэлтийг оруулах нь сайн хэрэг. Гэхдээ энэ нь славян хэлээр уншиж байсан туршлагатай хүмүүст зориулагдсан юм.

Одоо өвчтэй хүмүүст зориулсан акатистууд байдаг. Акатистууд яагаад сайн байдаг вэ? Тэдгээр нь үнэхээр ойлгомжтой, орчин үеийн орос хэлтэй ойролцоо хэлээр бичигдсэн байдаг. Мэдээжийн хэрэг, бид бүгдээрээ өвчний үед ханддаг гэгээнтнүүдийг мэддэг, жишээлбэл, агуу алагдсан эдгээгч Пантелеймон.

-Яахав, хүнд тийм ном байхгүй, ямар ч тохиолдолд номноос унших боломж байдаггүй гэж бодъё. Өвдөлттэй адил дусал дуслаар цохиулдаг, залбирал ч мөн адил - өвдөлтийн дусал бүрт ийм хурдан хариу өгөх ёстой. Тулааны урлагийн нэгэн адил тэд чамайг ялсан тул энэ мөчид та цохилтыг тусгах ёстой. Энэ цохилтыг үнэн зөв тусгаагүй залбирлыг уншихад та энэ цохилтыг алддаг. Та нөхцөл байдалд тохирсон богино залбирлыг санал болгож чадах уу?

Залбирлын залбирал бол "Бидний Эцэг" гэж би боддог. Энэ нь үнэхээр бүх нийтийнх бөгөөд Их Эзэн өөрөө үүнийг ямар ч шалтгаангүйгээр өгөөгүй. Энэхүү залбирлыг дахин дахин дахин хийх нь биднийг сүнсний "зөв" байдалд авчирч, элбэг дэлбэг нигүүлслийг татдаг.

Есүсийн залбирлын талаар маш их зүйл бичсэн. Мөн өвдөлт, зовлон зүдгүүрийн хувьд энэ залбирал маш сайн тохирдог. "Бурханы Хүү, Эзэн Есүс Христ, нүгэлтэн намайг өршөөгөөч."

Үнэхээр бидний эсрэг ямар цохилт өгч байгааг харах хэрэгтэй. Хэрэв өвдөлт нь биднийг өөрсдийгөө өрөвдөн, Бурханы эсрэг гомдоллоход хүргэдэг бол (мөн эдгээр бодол, мэдрэмжүүд нь өвдөлтийг улам ихэсгэдэг) өвдөлтийн эсрэг шууд чиглэсэн зэвсэг бол "Бурханыг бүх зүйлд алдаршуулах!" залбирал юм. Эсвэл: "Бүх зүйлд Бурханд баярлалаа! Үйлсийнхээ дагуу зохистой бол би хүлээн зөвшөөрөх болно.

Өвдөж зовох мөчид бид зарим гэм нүглээ санаж, өвдөлт рүүгээ явж, үүнийг сайн дураараа энэ нүглийн цагаатгал болгон хүлээж авах нь маш их тусалдаг. Өвдөлт рүү ингэж алхахад өвдөлт намддаг. Мөн ийм залбирал байдаг: "Би үүнийг Эзэн Есүс Христийн төлөө тэвчих болно!" Энэ нь мэдээжийн хэрэг Христэд итгэгчид, тэдний амьдралтай нэлээд ухамсартай холбоотой хүмүүст зориулагдсан юм.

Зохистой зовлон зүдгүүрийг тэвчих замаар Христэд үнэнч байдлаа баталгаажуулсан алагдсан хүмүүсийн тухай бид үргэлж ярьдаг. Хэрэв өвчтэй хүн Бурханд талархахгүй байх хүч чадлыг олж авбал энэ нь аль хэдийн илүү өндөр байдаг, гэхдээ ядаж л гомдоллохгүйгээр тэвчих нь зүйтэй бөгөөд Бурхан болон түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүст гомдоллох хэмжээнд хүртэл уурлахгүй бол зарим нь Энэ нь мөн л алагдсан хүний эр зоригийн оролцоо юм. Хүн Христийн төлөө тэсвэрлэдэг. Хэрэв сүнс нь талархалтай болвол үнэхээр ийм хүн Бурханы хаант улсаас холгүй байна.

Бид энэ зовлонг хэрхэн даван туулах ёстой вэ? Зовлон зүдгүүр нэг талаараа хорсож, нөгөө талаас хүнийг ариусгадаг тухай бид сая ярилаа. Энэ үүднээс авч үзвэл зовлонтой хэрхэн харьцах вэ? Хэрэв зохисгүй зүйл бол зовлон зүдгүүрийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхээс илүү зовлонг тэвчих нь илүү хэцүү байх нь ойлгомжтой гэж бодъё.

Аливаа нүгэл нь хүний доторх ямар нэг зүйлийг үргэлж устгадаг. Хамгийн аймшигтай нь би зарим нэг хууль зөрчсөн биш, харин би өөртөө ямар нэг зүйлийг зөрчиж, өөртөө ямар нэг зүйлийг гуйвуулж, өөртөө ямар нэг зүйлийг зэрэмдэглэсэн явдал юм. Нүгэл бүхэн миний доторх ямар нэг зүйлийг гутааж байдаг. Гэхдээ хэрэв миний дотор ямар нэг зүйл эвдэрсэн бол түүнийг сэргээх хэрэгтэй. Үүнийг яаж сэргээх вэ?

Энд би зарим нэг зүйрлэл хийхийг хүсч байна. Хэрэв бид зураас авбал ийм эвдрэлийг үл тоомсорлож чадна гэдгийг бид мэднэ, түүнийг гялалзсан ногооноор тосолно - тэгээд л болоо. Илүү ноцтой гэмтэлта үүнийг боож, хугарсан дээр нь чиглүүлэх хэрэгтэй. Маш хүнд гэмтэл шаардлагатай урт ажиллагаа, ямар ч байдлаар үүнгүйгээр. Сэтгэлд ч мөн адил - хэрэв энэ нь жижиг нүгэл бол "Эзэн, намайг өршөөгөөч!" гэж залбирахад хангалттай. Тэгээд л болоо, сэтгэлийн энэ шарх аль хэдийн ургах болно. Хэрэв нүгэл нь илүү том бол та дүрмийг уншиж, гэм буруугаа хүлээх хэрэгтэй. Та гэм нүглээ наминчлахдаа бүх нүглийн тухай ярьдаггүй, тэд мартагддаг, ялангуяа бага зэргийн нүглүүд, гэхдээ үүнийг наминчлах "ичгүүр" -ээр дамжуулан хийх ёстой. Зарим нүглийн төлөө хэрвээ гэм буруугаа хүлээх нь хангалтгүй бол тахилч наманчлалыг ногдуулдаг, учир нь наманчлалгүйгээр ямар ч арга байхгүй. Мөн зовлонгүйгээр уучлагдахгүй хамгийн ноцтой нүгэл гэж байдаг. Зөвхөн зовлон л үүнийг эдгээж чадна

Үүнтэй холбогдуулан би үргэлж Синайн Патериконоос жишээ татдаг. Тэнд нэг дээрэмчин байсан, дээрэмдсэн, алагдсан, аймшигтай зүйл хийсэн. Эцэст нь тэр гэмшиж, хийдэд ирээд хамба лам дээр ирээд: "Би яг тэр дээрэмчин байна. Тэд намайг хайж байгаа, олвол намайг хүлээж байгаа аймшигтай тарчлал. Би гэмшсэн, надад аврал бий юу? Хамба лам түүнийг хувцсаар сольж: "Чи энд энэ агуйд амьдрах болно, залбир, тэд чамд жигнэмэг, ус өгөх болно ..." гэж хэлэв.

Энэ агуйд дээрэмчин суурьшжээ. Мэдээжийн хэрэг, түүнийг хэн ч олохгүй, учир нь түүнийг лам нар байдаг гэж хэзээ ч санадаггүй. Хэдэн жил өнгөрдөг. Хамба лам тэнд дээрэмчин яаж байгааг сонирхож байна. Тэд түүнийг сайн хийсэн гэж хэлдэг, Их Эзэн түүнд бүх зүйлийг аль хэдийн уучилсан байх, учир нь тэр залбирч, уйлж, дуулал уншдаг, ерөнхийдөө бүх зүйл байх ёстой юм шиг байна.

За, нэг удаа энэ дээрэмчин энэ гегумен дээр ирээд: "Аав аа, би чам дээр ирлээ, надад дээрэмчний хувцсыг буцааж өг. Лам бухимдан: "Чи үнэхээр хуучин руугаа буцахаар шийдсэн үү?" Дээрэмчин: "Үгүй ээ, би хот явна" гэж хариулав. Лам гайхан: “Яагаад? Чамайг барьж аваад хэрцгий үхлээр цаазлана гэдгийг ойлгохгүй байна уу? Хулгайч хариуд нь: "Би яг энэ үхлийг хүлээж авахыг хүсч байна." - "Яагаад, чи өчнөөн жил наманчилж байна, Эзэн чамайг аль хэдийн уучилсан байх." -“Нэг хүү намайг ямар ч хамаагүй нядалж байсан зөв шалтгаан. Энэ хүү над дээр ирж, "Чи яагаад намайг алав" гэж байнга асуудаг. Намайг хаашаа ч явсан, ганцаараа залбирахдаа, хоолны газарт байхдаа, мөргөл үйлдэж байх үед энэ хүү надаас дахин дахин ийм асуулт асуудаг. Тэгээд би тэнд очоод энэ хүүгийн төлөө үхэхээс нааш миний хувьд амар амгалан байхгүй, энэ гэм нүгэл минь өршөөгдэхгүй гэдгийг би мэдэрч байна.

Лам түүнд хэлэх үг байсангүй. Дээрэмчин түүний хувцсыг авч, үнэхээр түүнийг барьж, шүүж, гашуун цаазаар авах ял оноож, цаазаар авав. Гэвч лам нар түүнийг аврагдсан гэдгийг одоо аль хэдийн мэддэг болсон.

Эндээс асуулт гарч ирнэ. Энэ зовлон хэнд хэрэгтэй байсан бэ? Хүү үнэхээр өс хонзонтой байсан гэж үү, дээрэмчин зовж шаналах нь үнэхээр хэрэгтэй байсан уу? Би биш гэж бодож байна. Бурханд түүний зовлон хэрэгтэй байсан уу? Бас үгүй. Гэхдээ бидний өөрсдөдөө учруулсан дотоод гэмтэл нь зовлонгоос өөр ямар ч аргаар эдгэрдэггүй нууц, хууль байдаг. Эцсийн эцэст, Их Эзэн Өөрөө загалмайн зовлонг туулж гэм нүглийн улмаас устгасан хүний мөн чанарыг сэргээсэн.

Ингээд бодохоор өвчиндөө учирдаг зовлонгоо энэ талаас нь авч үзвэл бидэнд энэ хэрэгтэй, энэ өвдөлт хэрэгтэй юм байна гэдгийг ухаарах байх гэж бодож байна. Тэгээд бид залбирах болно: "Эзэн, энэ өвдөлтийг арилга, үгүй илүү их хүч чадалтүүнийг тэвчих. Гэхдээ надад хэрэгтэй гэдгийг мэдэж байгаа бол орхи..."

- Профессор, хамба Лука Войно-Яснецкийн “Би зовлонд дурласан. Таны хэлсэн зүйлээс харахад зовлонг хайрлахгүй бол ядаж үзэн ядаж, дайсан гэж үзэхгүй байх нь зөв юм. Энэ нь гашуун ч гэсэн бидний хувьд эдгээх эм хэвээрээ байгаа нь харагдаж байна.

Тийм гэж бодож байна. Зовлондоо илүү өндөр утгыг олж харж чадвал бүх зүйл бүрэн өөрчлөгдөнө гэж би боддог. Үнэн алдартны шашны санваартан надад Фридрих Ницше шиг хүний үгийг иш татсан нь хачирхалтай санагдаж магадгүй, гэхдээ би түүний хэлсэн нэг үгэнд үнэхээр дуртай: "Хэрэв хүн "ЯАГААД" гэдгийг мэддэг бол ямар ч "ХЭРХЭН" -ийг тэвчих болно." "Уйлах сав" энэ ертөнц зовлонгүй байж болохгүй. Энэ амьдралыг уй гашуу, өвчин эмгэггүйгээр туулах боломжгүй бөгөөд эдгээр зовлон зүдгүүрүүд биднийг эвдэхгүйн тулд тэдгээрийг зохих ёсоор нь авч явахад л хүний эрхэм чанар оршдог. Христ биднийг зовлонгоос ангижруулах гэж ирээгүй, харин бидний зовлон зүдгүүрийг Түүнийхтэй адил болгох гэж хэн нэгэн хэлсэн.

Эдгээгч Пантелеймонд залбирах нь өвчнийг эдгээж, зовлон зүдгүүр, өвдөлтийг намдаадаг. Эдгэрэхийн тулд хэнд залбирах вэ.

Найзууд аа, Жанна Фриске, түүний эдгэрэх болон хүнд өвчтэй бүх хүмүүсийн төлөө залбирцгаая.

Ортодокс залбиралЭрүүл мэндийн тухай эдгээгч Пантелеймон нь өвчнийг эдгээж, өвдөлтөөс ангижрахад тусалдаг. Ариун эдгээгч нь зовлон зүдгүүрээс ангижруулдаг - бие махбодийн болон ёс суртахууны, оюун санааны тэвчихийн аргагүй туршлагаас.

Пантелеймон гурав дахь мянганы турш Ортодокс Христэд итгэгчдийн гол ивээн тэтгэгч, эдгээгч байсаар ирсэн. Хэрэв хүн ямар нэг зүйлээр хүндээр өвчилсөн эсвэл зүгээр л маш их өвчтэй бол залбирлыг анхааралтай уншиж, урьд нь хийсэн нүглээ чин сэтгэлээсээ гэмшсэн бол ойрын ирээдүйд өвчнөөсөө ангижрах болно.

би санаж байна Миний эмээ, Тэтгэвэрт гарсны дараа тэрээр байнга шүд нь хүчтэй өвддөг байсан бөгөөд энэ нь түүнийг маш их зовоож, санаа зовдог байв. Дараа нь нэг найз нь түүнд эдгээгч Гэгээн Пантелеймонд залбирал уншиж өгөхийг санал болгов, тэгвэл өвдөлт нь гараараа арилах болно. Тэгээд ийм зүйл болсон - шүд өвдөхтэр эмээгээ орхисон бөгөөд хэрэв тэр дараа нь өөрийгөө сануулсан бол гэгээнтэнд залбирсны дараа тэр өнгөрөв.

Өвчний ач холбогдол ба эдгэрэлтийн залбирал

Өвчний ариун эдгээгч рүү залбирахдаа тэр биднийг өөрөө эдгээдэггүй гэдгийг ойлгох ёстой, гэхдээ Пантелеймон бидний залбирсан санаа алдалтыг Эзэн Бурханд дахин чиглүүлж, эрүүл мэндийг бидэнд өгөхийг хүсэх болно.

Мөн хүн бүрт Ортодокс Христэд итгэгчИх Эзэн Бурхан бидэнд өвчин эмгэгийг үүнтэй адил бус харин бидний гэм нүглийн шийтгэл болгон илгээдэг гэдгийг та нар мэдэж, ойлгох хэрэгтэй, ингэснээр бид наманчилж, наминчилж, эвлэлдэн, сайжирч, сайжирч байна.

Харамсалтай нь олон хатуурсан зүрхэнд өвчин эмгэгээр ч хүрч чаддаггүй. Тэгээд дараа нь Их Эзэн нүгэлтэн болон түүний ухамсрыг уриалж, хамаатан садан, найз нөхөддөө өвчин эмгэгийг илгээж эхэлдэг, ихэнхдээ тэд хүүхдүүд эсвэл эцэг эх, хайрт хань ижил байдаг. Маш олон удаа нүгэлтэн өөрт нь илгээсэн дохиог ойлгож, Бурханд хандах үед өвчин тэнд байхгүй мэт ухарч эхэлдэг.

Чи гомдоллох ёсгүйБурхан Эцэг, Бурхан Хүү, Бурхан Ариун Сүнсний бидэнд илгээдэг сорилтуудын төлөө Ариун Гурвал руу: өвчин бол эргэлт буцалтгүй үзэгдэл, өөрийн эсвэл хайртай хүмүүсийн үхэл нь Их Эзэний бидэнд илгээдэг ноцтой нүглийн жинхэнэ шийтгэл юм. Ингэснээр бидний хатуурсан зүрх сэтгэл зөөлөрч, Түүнд ханддаг.

Тиймээс, таны өвчин, ойр дотны хүмүүсийн өвчлөлийн төлөө, ялангуяа тийм ч хүнд биш, хачирхалтай нь, Бурханд талархах ёстой - Эцсийн эцэст Тэр бидэнд илүү хүчтэй, илүү ядарсан сорилтуудыг илгээж болох байсан, гэхдээ тэгээгүй.

Иймд та болон таны хүүхэд гэр бүл болон ойр дотны хүнЮуны өмнө хүн эмч рүү яарах хэрэггүй (тэдгээрийн хамгийн шилдэг нь Бурханы хүсэлд үргэлж итгэдэг), харин чин сэтгэлээсээ залбирах хэрэгтэй.

Эдгэрэхийн тулд хэнд залбирах вэ

Ариун Агуу Мартир ба Эдгээгч Пантелеймон бол бүх эмч, өвчтөнүүдийн гол ивээн тэтгэгч юм.

Хэрэв та ямар нэгэн шарх, өвчнөөр зовж шаналж байгаа бол энэ аллагад залбирч, түүнд залбирал уншиж, ариун Пантелеймоны дүрсийг худалдаж аваарай. Ортодокс сүммөн гэртээ харагдахуйц газар тавь.

Энэ нь өвдөж буй өвчтэй хүнд туслах нь гарцаагүй - хэрэв өвчнийг бүрэн эмчлэхгүй бол ядаж өвдөлт, зовлон зүдгүүр, зовлон зүдгүүрийг багасгах болно.

Энэ бол өвчтэй, өвчтэй, зовж шаналж, зовж шаналж буй хүмүүст зориулсан гол залбирал юм.

Энэхүү залбиралтай санаа алдалтыг зөвхөн өвчнийг эмчлэхийн тулд төдийгүй бас уншиж болно урьдчилан сэргийлэх зорилготойТаны хайртай томчууд болон хүүхдүүд өвдөхгүйн тулд. Гэхдээ миний туршлагаас харахад (магадгүй алдаатай, гэхдээ одоо ч гэсэн) би үүнийг дэмий хоосон татахгүй байхыг танд зөвлөж байна.

Гэгээн Пантелеймоны амьдрал маш хэцүү байсан - тэр хүмүүсийг эдгээж, үүний төлөө шийтгэгдэж, хожим нь бүрэн цаазлагдсан. Тэрээр маш өрөвч сэтгэлтэй бөгөөд тусламж, халамж, анхаарал халамж хэрэгтэй байгаа бүх хүмүүст тусалдаг.

Гэгээнтэн нас барсны дараа ч гэсэн хүмүүсийн зовлон зүдгүүр, зовлон зүдгүүр, туршлагаас болж зовж шаналж буй хүмүүст тусалж, өвчнийг нь эдгээж, "найдваргүй" өвчтэй хүмүүст эрүүл мэндийг нь сэргээдэг.

Эрүүл мэнд, эдгэрэхийн төлөө залбирч, нүглээ уучилж, зан авираа засахыг Их Эзэнээс гуйх ёстой гэдгийг санаарай. Тэгээд үнэхээр сайн болж, бага нүгэл үйлд, илүү их сайн үйл хийж, бусдад туслахыг хичээгээрэй, тэгвэл энэ нь гарцаагүй "ажиллана".

Гэгээн идээчин, эдгээгч ПАНТЕЛЕЙМОНД ӨВЧНИЙГ ӨВЧНӨӨ, ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ТӨЛӨӨ ЗАЛБИРЬ

Өө, Христийн агуу гэгээнтэн, хүсэл тэмүүллийг тээгч, эмч, нигүүлсэнгүй Пантелеймон!

Нүгэлт боол намайг өршөөгөөч, миний ёолох, уйлахыг сонсоорой, бидний сүнс, бие махбодийн дээд эмч, бидний Бурхан Христийг өршөөгөөч, намайг дарамталж буй өвчнөөс эдгээх болтугай.

Нүгэлтний зохисгүй залбирлыг бүх хүмүүсээс илүү хүлээж ав. Надтай ерөөлтэй айлчлаарай.

Миний нүгэлт шархыг үл тоомсорлож, өршөөлийнхөө тосоор тэднийг тосолж, намайг эдгээгээч; тийм ээ, сүнс болон бие махбодоороо эрүүл, үлдсэн өдрүүдээ Бурханы нигүүлслээр би наманчилж, Бурханы таалалд нийцүүлэн өнгөрүүлж, амьдралынхаа сайн төгсгөлийг мэдэрч чадна.

Хөөе, Бурханы зарц! Таны өршөөлөөр тэр миний биеийг эрүүлжүүлж, сэтгэлийг минь аврахын төлөө Христ Бурханы төлөө залбир. Амен.

Өвчтэй хүний эрүүл мэнд эдгэрэхийн тулд Есүс Христэд хандсан ийм залбирлыг уншина уу.

Христ, гагцхүү өршөөлөөр түргэн шуурхай, дээрээсээ удалгүй зовж шаналж буй зарцдаа очиж, өвчин эмгэг, гашуун өвчнөөс ангижруулна; мөн хүн төрөлхтний цорын ганц амраг Теотокосын залбирлаар Таныг дуулж, зогсолтгүй алдаршуулахаар зараа дотор бос.

Өвчний орон дээр хэвтэж, үхлийн шарханд шархадсан, Аврагч, Петрийн хадам эхийг заримдаа босгож, орон дээр тайвширч байгаа мэт; эдүгээ, Өршөөл, зочлон зочилж, зовлон зүдгүүрийг эдгээх: Та бол бидний төрөл, бүх хүчит хүмүүсийн өвчин, өвчин эмгэгийг ганцаараа үүрдэг, Та маш их нигүүлсэнгүй мэт.

Эзэн, Төгс Хүчит, Ариун Хаан, шийтгэж, алах ёсгүй, унаж, унасан хүмүүсийг босгож, уй гашуугийн бие махбодтой хүмүүсийг засч залруулж, бид Танд залбирч, бидний Бурхан, таны боол (нэр) сул дорой, өршөөлөөр зочилж, уучлаарай. түүнд ямар ч нүгэл, сайн дурын болон албадан.

Түүнд, Эзэн минь, эдгээх хүчээ тэнгэрээс илгээж, биед хүрч, галыг унтрааж, хүсэл тэмүүлэл, нуугдаж буй бүх сул дорой байдлыг дарж, өөрийн зарц (нэр) эмч болж, түүнийг өвдсөн орноос босгож, гашуудлын орноос, бүхэл бүтэн, төгс төгөлдөр бөгөөд үүнийг Сүмдээ сүсэг бишрэлтэй, хүслийг нь биелүүл.

Таных, зараа, биднийг өршөөж, аврахын тулд бидний Бурхан, бид Эцэг, Хүү, Ариун Сүнс Танд одоо, үүрд, үүрд мөнхөд алдрыг илгээдэг. Амен.

Гэгээн Пантелеймон бүр тусалдаг найдваргүй нөхцөл байдал- Та зүгээр л Бурханд маш их итгэж, өвчтэй Есүс Христ, Онгон Мариа болон бусад гэгээнтнүүдийг эдгээхийн төлөө чин сэтгэлээсээ тусламж гуйх хэрэгтэй.

Эхлэгчдэд зориулсан зөвлөгөө: Зарим өвчнийг эмчлэхийн тулд та нэг гэгээнтэн, бусдыг эмчлэхийн тулд бусад хүмүүст залбирах хэрэгтэй. Ямар тохиолдолд алагдсан хүн залбирах ёстой товхимолыг сүмээс худалдаж авч болно.

Сүмд очиж, тэнд лаа асаагаад өвчтэй хүний эрүүл мэндийн төлөө залбирах ёслол захиалж, сүмд 40 хоногийн турш өдөр бүр залбирах - эрүүл мэндийн төлөө шаазгай, эдгээгч Гэгээн Пантелеймоны дүрсийг худалдаж аваад өлгөх. өвчтэй өрөө болон гэртээ харагдахуйц газар, гэр, орон сууцандаа гэгээнтэн ус цацаж болно (та өөрөө сүмд ус авч, амралтаараа ариусгах эсвэл тахилч руу залгаж болно), түүнчлэн өвчтөний тасаг болон өөрөө.

Их Эзэн Бурхан ихэвчлэн гайхамшгийг үйлддэг энгийн амьдрал- Хэрэв та үүнд чин сэтгэлээсээ итгэдэг бол энэ нь тийм юм.

Гэгээн Пантелеймон нь ямар ч хүнд тусалдаг нийгмийн байдалмөн түүний нүглийн тоо.

Хайртай хүмүүс болон хайртай хүмүүсийнхээ эрүүл мэндийн төлөө эдгээгч Гэгээн Пантелеймонд зориулсан залбирлыг тогтмол уншиж, эрүүл, аз жаргалтай байгаарай!

Хамгийн ихдээ ноцтой өвчинмөн маш их хүчтэй өвдөлтАкатистыг эдгээгч Пантелеймонд уншаарай (энэ нь маш их юм урт залбирал, гэхдээ маш үр дүнтэй).

Итгэ, найд, хайрла - тэгвэл та Итгэл, Найдварын хэмжүүр, Хайрын хүч чадлын дагуу шагнагдах болно.

Та болон таны зүрх сэтгэлд ойр, хайртай бүх хүмүүс эрүүл байгаарай!

Харамсалтай нь хангалттай олон тооныХорт хавдартай өвчтөнүүдийг "зөвлөмжтэй" гэрчилгээтэй эмнэлгээс гаргадаг шинж тэмдгийн эмчилгээ”, хамаатан садан нь хорт хавдрын эсрэг тэмцэлд ганцаараа байдаг.

Онкологийн өвчтөнүүд эмнэлэгт заасан эмчилгээгээ дуусгасан тохиолдолд цаашдын анхаарал халамж нь өрхийн мөрөн дээр байдаг. Өвчтөнд хэрхэн тусалж, зовлонг нь хөнгөвчлөх вэ?

Шинж тэмдгийн эмчилгээ гэж юу вэ

Ийм эмчилгээ хоргүй хавдарЭнэ эмгэгтэй холбоотой шинж тэмдгүүдийг аль болох арилгахын тулд өвчтөнд зааж өгдөг. Үүнд:

Өвдөлт;
. Амьсгал давчдах
. хавагнах;
. Ходоод гэдэсний замын эмгэг;
. Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлыг зөрчих.

At зохистой зан үйлИйм эмчилгээ нь өвчний үе шатнаас хамааран хүний амийг олон сар, жилээр аварч чадна.

Гэр бүл, найз нөхөд юу хийх ёстой вэ?

Хорт хавдартай өвчтөнүүдийг халамжлах нь тэвчээр, өршөөл, мэдээжийн хэрэг анхаарал халамж юм. Хайртай хамаатан садан нь өвчтөнийг анхаарал халамжаар хүрээлж, түүнд зовлон зүдгүүрийг бууруулж, үлдсэн сар, жилийг хөнгөвчлөхөд туслахыг хичээдэг. Хэрэв өрх нь түгшүүртэй, хурцадмал байдалд байгаа бол хорт хавдартай хүний хувь заяаг хөнгөвчлөхөд найдаж болохгүй. Тэдний нөхцөл байдал нь өвчтөнд бүрэн дамждаг бөгөөд сэтгэл зүйд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь эргээд ерөнхий ойлголтыг үүсгэдэг. хавдрын үйл явцмөн өвдөлт ихсэхэд хүргэдэг.

Эмийн эмчилгээ

Хорт хавдартай өвчтөнүүд бараг үргэлж өвдөлтийг мэдэрдэг. Дүрмээр бол энэ нь шөнийн цагаар ихээхэн нэмэгдэж, бие махбодийн болон сэтгэл зүйн таагүй байдлыг үүсгэдэг. Эмчилгээг хэрхэн зөв хийх вэ, зөвхөн онкологич шийддэг тул өвдөлт намдаах эмийн тунг бие даан нэмэгдүүлэхийг зөвлөдөггүй. Эмчийг гэртээ дуудаж, өвчтөний нөхцөл байдал муудаж байгаа талаар ярих нь хамгийн сайн арга юм. Эмч өвчтөний нөхцөл байдлаас шалтгаалан тунг нэмэгдүүлэх эсвэл өөр эмийг зааж өгч болно. Хэрэв хамаатан садан нь эмчийн зааж өгсөн эмчилгээнд сэтгэл хангалуун бус байвал та дээд эрх бүхий байгууллагад хандаж, зөвлөгөө авах эсвэл эмчлэгч эмчийг солих боломжтой.

Хорт хавдартай өвчтөнийг хооллох

Хорт хавдартай өвчтөнүүд хоолны дуршилгүй байдаг тул бараг үргэлж идэхээ больдог. Энэ нь биеийг ядрах, сулрахад хүргэдэг. Хамаатан садан нь зовлонтой хүнийг бага багаар тэжээхийг хичээх хэрэгтэй хүнд өвчинхүн, түүний хооллох дэглэмийг ажигла. Хоолыг өдөрт дор хаяж 5-6 удаа бутархай хэсгүүдэд өгөх нь дээр. Хоолны өмнө та 1/3 аяга усанд 8-10 дусал шарилжны хандмал, сарнайн шөл эсвэл витамин өгч болно.

Хоолны дуршил буурсан хэдий ч өвчтөн суулгалт, өтгөн хатах шинж тэмдэг илэрдэг тул хоол хүнс нь уураг, витамин агуулсан байх ёстой, нухаштай, шарсан байх ёстой. Суулгалттай бол та нухсан эсвэл мах бутлуурын дундуур татсан махыг котлет, суфле, банш хэлбэрээр уураар жигнэж өгч болно. Та нэрсний шүүс өгч болно, chokeberry, цангис. Суулгалттай усан үзэм, тоор, чавга, алимнаас шүүс өгөхгүй байх нь дээр.

Хэрэв хорт хавдартай өвчтөнөтгөн хатах, түүнд эслэгээр баялаг хоолны дэглэм хэрэгтэй. Нэмж дурдахад хамаатан садан нь түүнд chamomile бүхий цэвэрлэгээний бургуй өгч, глицерин бүхий лаа тавьж, мөн ургамлын гаралтай эсвэл давсны уусмалаар тайвшруулах эм өгөх ёстой.

Шарх, ор дэрний шархыг арчлах

Шархлаа ба өнгөц ор дэрний шархөвчтөнийг устөрөгчийн хэт ислийн 3% -ийн уусмалаар эмчлэх шаардлагатай сул шийдэлкалийн перманганат. Мөн 2% -ийн уусмалаар борын хүчилдавхардсан самбай боолт. Өргөн хүрээний гэмтэлтэй бол эмч илүү ихийг зааж өгдөг үр дүнтэй эмүүдшарханд тогтмол түрхэх ёстой. At цэвэршилттэй шүүрэлөрөөнд гарч ирнэ өвөрмөц үнэр, тиймээс өрөөнд өдөрт хэд хэдэн удаа агааржуулалт хийж, шал, тавилгаыг хлорамины нэг эсвэл хоёр хувийн уусмалаар арчина.

Хамаатан садан нь өвчтөний дотуур хувцсыг хэрхэн зөв тавьж, живхийг нь сольж, түүнийг хамгийн тохь тухтай, зохистой нөхцөлд байлгах талаар сурах ёстой. Зөвхөн хайртай хүмүүсхорт хавдартай өвчтөний сүүлийн өдрүүдийг гэрэлтүүлж, тэвчээр, агуу хүний хайрыг харуулах боломжтой болно.