Эрүүл шүдЭнэ нь зөвхөн байгалийн бэлэг төдийгүй болгоомжтой, болгоомжтой, үр дүн юм өдөр тутмын арчилгаа. "Манай байшин" дотуур байрны шүдний эмч Роман Вереденко шүдний эрүүл мэнддээ хэрхэн анхаарал тавих талаар ярих болно.
Хамгийн нийтлэг асуудалшүдтэй - энэ бол цоорох өвчин юм. Энэ нь яагаад гарч ирдэг вэ: амны хөндийн эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйгээс үү эсвэл өөр шалтгаан байна уу?
Шүд цоорох өвчин бол юуны түрүүнд өөрчлөлт гэдгийг танд сануулъя гадаргуугийн давхаргашүдний бүтэц - эмчилгээ, тасралтгүй нөлөөлөл байхгүй тохиолдолд паалан сөрөг хүчин зүйлүүд, дараа нь үүсэх шүдний эдийг гүнзгий устгахад хүргэдэг цоорох хөндий. Энэ үйл явцыг эхлүүлэхийн тулд шүд нь заавал байх ёстой урт хугацаашүдэнд товруу хэлбэрээр хүнсний үлдэгдэлтэй харьцсан. Энэ нь хэрхэн тохиолддог талаар би танд бага зэрэг ярихыг хүсч байна.
Шүдний паалан маш их байдаг хатуу даавуубараг алмаз шиг. Энэ нь нурж эхлэхийн тулд олон хүчин зүйлийг хослуулах шаардлагатай. Энэ асуудалд амьдралын хэв маяг гол үүрэг гүйцэтгэдэг - бид хэзээ, юу идэж, ууж, эрүүл ахуйн ур чадвар, мэдээжийн хэрэг, ерөнхий эрүүл мэндбие. Өөр чухал хүчин зүйлШүдний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь амны хөндийн микрофлор юм. Бидний аманд амьдардаг их хэмжээнийбидэнд ээлтэй бичил биетүүд бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ зарим аюултай төрлийн микробууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь ихэвчлэн бага хэмжээгээр агуулагддаг боловч тэдгээрийн тоо нэмэгдэхэд (элсэн чихэр ихтэй, эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй) цоорох өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Тэд ялгаатай гайхалтай чадварбидний хоол хүнсний үлдэгдлийг идэвхтэй үржүүлж, болгоомжтой идээрэй. Тэд ялангуяа элсэн чихэрт дуртай. Үүнийг шингээж авснаар тэдгээр нь хүчил хэлбэрээр хог хаягдлыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь шүдний гадаргуутай удаан хугацаанд харьцах тохиолдолд тэдгээрийг устгах үйл явцыг өдөөж болно.
Хэрэв бид дүрийн талаар ярих юм бол тэжээл, дараа нь юуны түрүүнд хүнсний хэрэглээний асуудлыг хэлэлцэх шаардлагатай. Хэрэв бид эмх замбараагүй, байнга зууш идвэл амаа цэвэр байлгах ямар ч боломжгүй бөгөөд энэ нь нянгийн хэрэгцээ юм. Мөн хэрэв бидний хоолны дэглэмд эслэг агуулсан хамгийн бага бүтээгдэхүүн ( шинэ ногооболон жимс) нь шүүр шиг бидний шүд, шүд хоорондын зайг цэвэрлэдэг боловч цэвэршүүлсэн бүтээгдэхүүнүүд давамгайлдаг - гурилан бүтээгдэхүүн, их хэмжээний сахар, шүдэнд сайн наалддаг, цэвэрлэхэд хэцүү байдаг - дараа нь тэдгээрийг бий болгодог. таатай нөхцөлшүдний өвчний хөгжилд зориулагдсан.
Энэ нь бас чухал юм бид уудаг. Амтат хийжүүлсэн ундаа, нектар, элсэн чихэртэй шүүс, компот, хангалтгүй хэрэглээ цэвэр усБи бас наалдамхай сахарыг шүдэнд чинь суулгадаг.
Хангалтгүй эсвэл чанар муутай эрүүл ахуйАмны хөндий нь шүд цоорох өвчний гол шалтгаануудын нэг юм. Хэрэв та шүдээ тогтмол угааж байвал, хоол идсэний дараа, сойзоо байнга сольж, хэрэглэж байгаа бол шүдний утасэсвэл сойз, мөн тогтмол зочилно шүдний эмнэлэгШүдний хүрэхэд хэцүү хэсгүүдийн товрууг арилгахын тулд та цоорох аюулд бараг өртөхгүй.
Шүдээ угаах хамгийн сайн арга нь хэзээ, юу вэ? Зарим нь өглөө, унтсан даруйдаа, зарим нь өглөөний цайны дараа итгэдэг. Аль нь илүү зөв бэ? Хоол бүрийн дараа амаа усаар зайлах хэрэгтэй бөгөөд алим шүдний сойзыг орлож чадах уу?
Амны хөндийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийн утга учир ( Шүдний сойз, шүдний завсрын утас, сойз гэх мэт) нь хүнсний хог хаягдлыг арилгах явдал юм. Тиймээс, хэрэв та унтахынхаа өмнө шүдээ угааж, өөр юу ч идээгүй бол сэрсний дараа шууд шүдээ угаах шаардлагагүй болно. Өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолны дараа тэдгээрийг цэвэрлэ.
Хэрэв бид амны хөндийн арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сонгох, тэдгээрийг хэрэглэх аргын талаар ярих юм бол хамгийн сайн сонголтболгонд тодорхой тохиолдолмэргэжлийн хүн танд үүнийг хийхэд туслах болно - өнгөрсөн шүдний эмч тусгай сургалт. Ихэнхдээ буруу сонголтарга, хэрэгслээр хангадаггүй хүссэн үр дүн- хамгийн тохиромжтой товрууны хяналт, амны хөндийн эрүүл мэнд. Тиймээс профессорын хэлснээр Шүдний эмчийн факультетГамбургийн их сургууль Иржи Седелмайер: "Шүдээ угаах нь насан туршдаа сургалт, мэргэжлийн хяналт шаарддаг урлаг юм."
Хоол идсэний дараа шүдээ угаах боломж байхгүй бол маш их хэмжээний эслэг агуулсан амттангаар хооллоорой - хүнсний ногоо, жимс, ийм хоол нь таны шүдийг сайн цэвэрлэх болно. Алим нь сойз эсвэл шүдний утсыг бүрэн орлохгүй тул амаа дараа нь усаар сайтар зайлахаа мартуузай.
Өдөрт хоёр удаа шүдээ угаах нь яагаад үргэлж эрүүл, хүчтэй шүдтэй гэсэн үг биш юм бэ? Шүд чинь өвдөөгүй бол шүдний эмчид тогтмол очиж үзэх нь зүйтэй болов уу?
Учир нь амны хөндий, шүдний өвчин байдаг эрт үе шатуудХөгжил нь ихэвчлэн өвдөлтгүй өнгөрдөг тул бид үүнийг мэддэггүй ч тогтмол байдаг урьдчилан сэргийлэх үзлэгшүдний эмч Тиймээс мэргэжилтэн дээр очих хуваарь гаргах нь маш чухал юм. Хамгийн сайн үр дүнТэд зургаан сард нэг удаа давтамжтай үзлэг хийдэг бөгөөд өвчин илэрсэн, ахиц дэвшил гарсан тохиолдолд илүү олон удаа үзлэг хийх шаардлагатай болдог. Ямар ч асуудалгүй байсан ч эмч эрүүл ахуйн ур чадварын түвшинг үнэлж, цэвэрлэгээг хэрхэн сайжруулах талаар тодорхой зөвлөмж өгч, мөн хийж болно. мэргэжлийн цэвэрлэгээшүд.
Хэрэв та аялж, шүдээ угаах боломж байхгүй бол дээрхээс гадна хэрэглэж болно бохь. Энэ нь шүлсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь шүдээ тодорхой хэмжээгээр цэвэрлэж, бактерийн үүсгэсэн хүчлийг саармагжуулахад тусална. Гэхдээ эдгээр дүрмийг үл тоомсорлох нь эвдрэлд хүргэж болзошгүй тул бохь зажлах нь зөвхөн хоолны дараа шууд, 3-5 минутаас хэтрэхгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. хоол боловсруулах систем.
Хүүхдийн шүд цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх талаар юу хэлэх вэ? Энэ юу вэ?
Хүүхдийг цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь хичээл зүтгэлээс эхэлдэг жирэмсэн эхХүүхдэдээ эхийн хэвлийд байх үедээ эрүүл мэндээ өвлүүлэхийн тулд өөрөө эрүүл байх. Жирэмсний өмнөх болон жирэмсэн үед эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмуудыг дагаж мөрдөхөд чиглэсэн бүх хүчин чармайлт үр дүнгээ өгөх болно. Хөхөөр хооллоххүүхэд бас маш чухал - эхийн сүүоновчтой харьцаатай байна шим тэжээл, үүсэхэд шаардлагатай витамин, эрдэс бодис, түүний дотор эрүүл шүд. Мөн эсрэгээр, хиймэл хооллохчихэрлэг хольц, ялангуяа шөнийн цагаар сүүн шүд цоорох нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Хүүхдүүдэд хөнгөн зууш идэхгүй байхыг заах, үйлдвэрт хийсэн чихэр, чихэр, чихэрлэг ундаа, шоколадтай танилцахаас аль болох хол байхыг заах нь маш чухал юм. Хүүхдүүддээ хамгийн сайн, хамгийн олон төрлийн, амттайг бэлэглээрэй Эрүүл хоол хүнс. Тэдэнд ус уух дуртай байг. Хүүхдүүддээ анхны шүдээ сойзоор угаахыг заа - тэр шүдээ угаадаг ээж, аавыг баяртайгаар хуулбарлах болно. Хүүхдийн гарт сойз өгч, гараараа нударгаа барина. Гадна цэвэрлэгээ хийхдээ болон дотоод гадаргуушүд, сойзоо шүдний ёроолоос ирмэг хүртэл нь босоогоор нь чиглүүлээрэй, энэ хооронд та хүүхдэд хог хаягдал, навчийг шүүрдэж байгаагаа хэлж болно. хучилтын хавтан(Чөлөөт цагаараа гудамжинд шүүр, хавтангаар энэ үйл ажиллагааг үзүүл). Шүднийхээ зажлах гадаргууг хэвтээ чиглэлд сойз. Нэгдүгээрт, хүүхдэд нэг хөдөлгөөнийг эзэмшүүлээрэй - жишээлбэл, урд талын гадаргууг цэвэрлэх дээд шүд, дараа нь доод хэсгүүдийн урд талын гадаргууг мастераар цэвэрлэнэ. Тиймээс аажмаар та бүх арга техникийг эзэмших болно. Хүүхдийнхээ хичээл зүтгэлийг магтахаа бүү мартаарай, мөн шүдээ өөрөө угаахаа мартуузай - эцэст нь түүний хувьд шүдээ угаах нь зүгээр л тоглоом хэвээр байгаа бөгөөд тэрээр нямбай байдлын талаар бага мэдлэгтэй хэвээр байна. Таны үл анзаарагдам үлгэр жишээ, тоглоомын элемент, тууштай байдал нь хүүхдүүдэд энэ маш чухал зуршилтай болоход тусална. Хүүхдүүдээ анх удаа шүдний эмчтэй нөхөрлүүлээрэй, зүгээр л аялал хийх зорилгоор зочилно уу (эмчтэй ийм айлчлал хийх талаар урьдчилан тохиролцож, үйлдлийнхээ хувилбарыг ярилцах), түүний "гайхамшигт сандал" дээр суух. тоглоомон амьтдын шүдийг хэрхэн эмчилдэгийг харах - таны хамтын хүчин чармайлт амжилтанд хүрэх болно.
Яагаад эрүүл шүд эрүүл байхын түлхүүр вэ?
Амны хөндийн эрүүл мэндийг сахих хүчин чармайлт нь бүх биед нөлөөлнө. Жишээлбэл, бүр хэсэгчилсэн байхгүйшүд нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэхээс татгалзахад хүргэдэг - хүн тэдгээрийг зажилж чаддаггүй бөгөөд бидний санаж байгаагаар эдгээр бүтээгдэхүүн нь витамин, микроэлемент, витамины гол эх үүсвэр юм. ашигт малтмал. Нэмж дурдахад, ийм хүн далд ухамсартайгаар илүү зөөлөн, тиймээс эрүүл бус, илүү боловсронгуй, шим тэжээлгүй, харин элсэн чихэр, өөх тосоор баялаг хоол хүнс сонгохыг хичээдэг. Ийм хоолны дэглэмийн үр дүн нь хамгийн багадаа зүрх, судасны өвчний хөгжил юм. Муу зажилсан хоол нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг алдагдуулдаг: шим тэжээлийн шингээлт муудаж, исгэх, ялзрах үйл явц үүсч, хоол боловсруулах булчирхайнууд шавхагддаг. Үүнээс гадна шүдний товруунд агуулагдах бактери нэвтэрч болно цусны эргэлтийн системцусны судасны үрэвсэл, улмаар атеросклерозын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсгэдэг.
Та манай уншигчдад шүдний эрүүл мэндийг сахих талаар ямар зөвлөгөө өгөх вэ?
Уншигчиддаа эрүүл энх, шүдний эмчид тогтмол очиж үзэхийг хүсэн ерөөе. Үүнийг бодит болгохын тулд өдөрт 2-оос доошгүй удаа амаа угааж, амаа цэвэр байлгаж, бие махбодоо цаг тухайд нь хамгийн сайнаар хангаж, эрүүл хооллолтмөн ууж, бидний шүдийг сүйтгэдэг хоол хүнс, зуршлаас татгалз. Дараа нь бид зөвхөн зажлах төдийгүй амьдралын шинэ чанарыг мэдрэх нь гарцаагүй.
СВЕТЛАНА ПАНТЕЛЕЕВА
Шууд хийсвэр боловсролын үйл ажиллагаа: "Эрүүл шүд бол эрүүл мэндийн түлхүүр"
« Эрүүл шүд - эрүүл бие»
Хөтөлбөрийн агуулга: хүүхдүүдийг шүдний эмчилгээний дүрэмтэй танилцуулах; цоорох өвчин үүсэх, хөгжүүлэхэд нөлөөлж буй хүчин зүйлсийн талаар ойлголт өгөх; байнгын анхаарал халамж тавих хэрэгцээг тайлбарлах; хүүхдүүдэд технологи заах зохих цэвэрлэгээшүд; шүдний эмчийн мэргэжлийн талаархи хүүхдийн санаа бодлыг өргөжүүлэх. Харилцан уялдаа холбоотой яриа, анхаарал, ой санамж, ерөнхий болон нарийн моторт ур чадвар. Үзэсгэлэнтэй байх хүслийг төлөвшүүлэх эрүүл шүд.
Урьдчилсан ажил: боловсролын эрүүл мэндтэй холбоотой үйл ажиллагаа, амьсгалын болон хөдөлгөөний дасгал, дидактик тоглоом, гадаад болон танил дотоод бүтэцхүний бие, түүний биеийн чадавхи, унших уран зохиол.
Тайлбар толь бичгийн ажил: хүүхдийн яриаг идэвхжүүлэх үгс: паалан, цооролт, шүдний эмч, шүдний сойз.
Арга, техник: харилцан яриа, багшийн үлгэр, унших, урамшуулах, оньсого таавар, халамжлах чадварыг хөгжүүлэх өөрийн бие, дүрслэл ашиглах, үйлдлийг харуулах.
Тоног төхөөрөмж: шүд цоорох үеийн диаграмм, шүдний загвар, хүүхэд бүрийн толь, теннисний бөмбөг, объектын зураг дидактик тоглоом, TSO бүтээгдэхүүн, бохь зайлах, хүүхдийн шүдний сойз, шүдний оо, аяга, хүүхэд бүрт шүдээ угаах алгоритм.
Газар нутгийг нэгтгэх: ОО "Танин мэдэхүй", ОО "Харилцаа холбоо", ОО "Уран зохиол унших", ОО « Эрүүл мэнд» , ОО "Нийгэмшил", ОО "Аюулгүй байдал".
Хүүхдүүд багшийн араас бүлэгт орж, санамсаргүй байдлаар босдог.
Сурган хүмүүжүүлэгч: Залуус аа, манайд хичнээн зочин ирснийг хараарай. Тэдэнтэй хамт явцгаая сайн уу гэж хэлье.
Хүүхдүүд: Сайн уу.
Сурган хүмүүжүүлэгч: Залуус аа, энэ гайхалтай үгийг дахин хэлье "Сайн уу!" (дахиад хүүхдүүд зочдод мэндчилгээ дэвшүүлье) . Бидний сэтгэл санаа хэрхэн дээшлэхийг та мэдэрсэн. Гол нь энэ үг "Сайн уу!"онцгой, бид үүнийг хэлэхэд бид зөвхөн хэн нэгэнтэй мэндлээд зогсохгүй түүнд ерөөл хэлдэг эрүүл мэнд. Энэ үг бий эдгээх хүч. Залуус аа, би та нарт оньсого хэлмээр байна, сонсох:
Энэ нь хоёр гадасны үнэтэй,
Гадсан дээр нэг торх байна,
Торхон дээр овойлт байна,
Мөн довцог дээр өтгөн ой байдаг. (ХҮН).
Савыг сурсан,
Долоон нүхтэй. (ТОЛГОЙ).
Миний агуйн улаан хаалганууд
Цагаан амьтад үүдэнд сууж,
Мах талх хоёулаа миний олз,
Би цагаан амьтдад дуртайяа өгдөг.
Энэ оньсого юуны тухай гэж та бодож байна вэ? (хүүхдийн хариулт).
Ухаалаг охидууд! Зөв! Өнөөдөр бид шүдний тухай ярих болно. Одоо хивсэн дээр сууцгаая, би чамд үлгэр ярьж өгье, тэгээд чи надад энэ үлгэр юу болохыг хэлээрэй. Анхааралтай сонсоцгооё.
Нэгэн цагт шүд байсан. Тэд Ванечка хүүгийн аманд амьдарч, гашуудаж байсангүй. Эхлээд тэд сайхан амьдарч байсан, тэд цагаан, үзэсгэлэнтэй, эрүүл. Тэд маш богино хугацаанд л аз жаргалтай байсан. Тэд муу эзэнтэй болсон, зүгээр л нэг хов жив. Тэр тэднийг бараг цэвэрлээгүй. Ванечка үнэхээр өөрийгөө угаах дургүй байсан. Шүд нь Ванечкад гунигтай, гомдсон. Тэд гунигтай амьдралтай байсан бөгөөд тэд бухимдалдаа өвдсөн.
Бид сонссон гэж урд хүмүүс хэлэв шүд, - эзэн нь яах вэ шүдээ угаадаггүй, дараа нь тэд гомдож, түүнийг бүрмөсөн орхиж магадгүй юм.
Яаж тэгэх вэ? - Ваня үүнд итгэсэнгүй. -Би хаашаа явах ёстой вэ? Би яаж чихэр идэх вэ? Алимыг яаж хазах вэ? байж болохгүй!
Тэгээд тэр хөгшин мэргэн эмээ рүү гүйв. Эмээ хөгшин, их юм мэддэг байсан.
"Эмээ" гэж Ванечка асуув, "шүд гомдоод орхидог нь үнэн үү?"
Мэдээжийн хэрэг үнэн" гэж эмээ хэлэв. – Шүдээ угаахгүй бол дандаа гомддог. Тэд өвдөж, унаж эхэлдэг.
Унах? - Ванечка гайхсан. -Яаж байгаа юм бэ?
- Гэх мэт: Тэд амнаасаа үсрэн өөр эзэн хайж зугтдаг.
Тэгээд Ваня бодов гэж асуув:
Эмээ, би яах вэ? Би шүдгүй амьдарч чадахгүй!
Дараа нь та тэдэнтэй эвлэрэх хэрэгтэй.
Тийм ээ," шүднүүд "Эвтэйцгээе, нааш ир" гэж хашгирав. Биднийг цэвэрлэ, тэгвэл бид чамд гомдохгүй. Бид өглөө, оройдоо угаах дуртай гэдгээ битгий мартаарай.
Сайн байна, - Ванечка баяртай байв.
Тэр цагаас хойш тэд хэрэлдэхээ больж, хамт амьдрах болсон.
Тэгэхээр энэ үлгэр юуны тухай вэ? (хүүхдийн хариулт)
Багш гипс эрүү эсвэл шүдний зургийг харуулдаг.
Тэд иймэрхүү харагдаж байна эрүүл шүд. Толинд шүдээ харцгаая (багш хүүхдүүдийг ширээн дээр очихыг урьж, тэдэн рүү хардаг).
Сурган хүмүүжүүлэгч: Хүн хэдэн шүдтэй вэ? (хүүхдийн хариулт).
Насанд хүрсэн хүн 32 шүдтэй байдаг. Нэгдүгээрт, бяцхан хүүхдүүд сүү ургуулдаг шүд. Тэд үндэсгүй тул амархан унадаг. Гэхдээ тэдний оронд байнгын хүмүүс ургадаг шүд. Юуны төлөө шүд хэрэгтэй? (хүүхдийн хариулт). Гайхалтай! ШүдТэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, хоолоо зажилдаг.
Одоо хэлний дасгал хийцгээе.
Артикуляцийн гимнастик.
Манай хүүхдүүд эрт боссон (амаа инээмсэглэн,
Шүдээ угаацгаая "цэвэр"доод талынх нь ард хэл
Баруун - зүүн, баруун - зүүн ба дээд шүд 4-5 удаа)
Бид шүдээ маш сайн угаадаг.
Бид тантай хамт амаа зайлах болно. (дуураймал ам зайлах)
Цэвэрхэн муур шиг.
Манай муур самаа авлаа (шүдээрээ хэлээ бага зэрэг хазах)
Тэгээд тэр үсээ самнаж эхлэв. (хэлээ урагш хойш хөдөлгөх)
Бид түүнтэй хамт явж байна
Бид хамтдаа дасгал хийдэг (нугалах "буцах"ба 5 хүртэл тоолох хүртэл барина уу).
Сайн хийлээ! Салфетка аваад амаа арчаад толийг хажуу тийш нь тавь. Одоо хуруугаараа тоглоцгооё.
Хурууны гимнастик.
Шүдний сойз хөвж байна
Далай дээрх завь шиг,
Яг л голын усан онгоц шиг
Тэр шүдний хажуугаар явдаг
Дээш доош, тэнд - буцаж.
Бид товруу болон толбыг арилгах болно.
Таны шүд өвдөхгүйн тулд
Тэгэхээр яаж өвлийн цасцагаан болсон.
Хараач, таны тавиур дээр теннисний бөмбөг байна, гартаа нэг бөмбөг аваарай. Ороод үзээрэй хүч чадал: түүнийг шахаж, ширээн дээр товш. Манайх ч гэсэн хүчтэй шүд. Шүд нь паалангаар хучигдсан байдаг. Тэр маш хэцүү. Харин шүдээ сайн арчлахгүй бол өвдөж эхэлдэг. Үр, хатуу самар зажлах, утас хазах, сэрээгээр шүдээ авах, чихэр, шоколад их идэх, бохь удаан зажлах зэргээр өвддөг. Хэрэв та үүнийг удаан хугацаанд цэвэрлэхгүй бол яах вэ? шүд, тэдгээрийн дээр товруу гарч ирнэ. Товрууны улмаас үүссэн өөрчлөлтүүд цагаан өнгөшүд нь шар өнгөтэй болдог. Тэгээд ч сайхан харагдахгүй байна. Дараа нь магадгүй хар чулуу үүснэхэн хийдэг шүд нь хэврэг, өвддөг. Товруу ба хар чулуу нь цоорох өвчний найзууд юм. Шүдэнд хагарал үүсч, микробууд орж, шүд нь хар болж, нурж эхэлдэг. (Багш хүүхдүүдэд зурагт хуудас үзүүлдэг "Шүд цоорох үе шатууд").
Ийм шүдамттан хийдэг тусгай эмч- шүдний эмч. Эмчилж байгаа эмчийг хэн гэдэг вэ шүд? (хүүхдийн хариулт). Дахин хэлээрэй, Вероника. Гайхалтай! Давт, Катя. Сайн охин! Давт, Саша. Сайн хийлээ! Тэр гэмтсэн дээр бооцоо тавьдаг шүд дүүргэх, энэ бол шүдний цоорхойг бүрхэх тусгай хольц бөгөөд энэ нь цаашид өвдөхгүй болно.
Залуус аа, энд хэн ч өвдөөгүй гэж үү? (хүүхдийн хариулт). Өвдөхгүйн тулд юу хийдгээ хэлээч? (хүүхдийн хариулт). Та ямар мундаг нөхөр вэ, өвчлөхгүйн тулд хичнээн их зүйл хийдэг вэ. Гэхдээ надад нэг найз байгаа, тэр өвдсөн, чамайг өвдөхөд чи Муу сэтгэлийн байдалмөн хүч чадалгүй.
Та хөгжилтэй, эрч хүчтэй, хүчтэй байхыг хүсч байна уу? Тэгээд хамтдаа дасгал хийцгээе. Цэнэглэдэг хүн нь тэр эрүүл мэндийг олж авдаг.
Биеийн тамирын минут.
Өглөө эрт бид ар араасаа цэвэрлэгээ рүү явдаг (өвдөг өндөртэй алхах)
Бүгдээрээ дасгалуудыг дарааллаар нь эхлүүлцгээе. (эх хувь нь хүлээн зөвшөөрнө байрлал: хөл хамтдаа, гар нь биеийн дагуу).
Миний толгой эргэж байна
Баруун-зүүн, баруун-зүүн,
нэг юмуу хоёр. толгой хазайдаг.
Хүчтэй хүзүүн дээр сууж, хүзүүгээ тойрог хэлбэрээр эргүүлнэ.
Эргэж, эргүүлэв.
Дараа нь бие нь явж, гараа бүс дээрээ,
Нуруу нугалж, бөхийж,
Урагшаа бөхий
Эргэлтийн. эргэх.
Хүн бүр чадварлаг гартай, гар хөлтэй
Дээш доош, дээш доош, дээш доош
Бидэнд хөл, байрандаа гүйх хэрэгтэй.
гүйх
Үсрэх, бөхийлгөх, үсрэх, ховхлох.
Энэ бол бидний бие махбодь юм!
Чи түүнтэй юу ч хийж болно "таван"!
Хэн нэгний уйлах чимээ сонсогддог.
Сурган хүмүүжүүлэгч: Би хэн нэгний уйлахыг сонсож байна. Сандал дээр суу, би очоод хэн байгааг харъя. Өө, энд Дракоша өөрөө бидэнтэй уулзахаар ирэв. Сайн байна уу, чамд юу тохиолдсон бэ? Шүд өвдөх? Би харж болох уу? Бүх зүйл тодорхой байна, чи цооролттой. Магадгүй та шүдээ арчлаагүй юм болов уу?
Луу: халамжтай. Би тэднийг өдөр бүр чихэр, шоколадаар хооллож, үрээр нь эмчилж, самарыг шүдээрээ хагалав. Тэр утсыг зажлав шүд: нэг удаа - тэгээд та дууслаа! Тэгээд шүдэнд минь ямар нэг зүйл гацчихвал сэрээгээр түүгээд л бүх юм сайхан байна. Би бас харандаа, чихэр бохь зажилж, 2 цагийн турш бохь зажилдаг. Өө өө өө! Шүд ямар өвддөг вэ!
Сурган хүмүүжүүлэгч: Гэхдээ энэ нь таны шүдэнд хортой. А чи шүдээ угаа?
Луу: Би шүдээ угаах дургүй.
Би витамин хэрэглэдэггүй
Би зөвхөн чихэр иддэг.
Энэ бол маш амттай.
Би цэвэрлэж чадахгүй байна шүд.
Сурган хүмүүжүүлэгч: За яахав, би чамайг эмчид үзүүлье, чамайг буцаж ирэхэд залуус шүдээ хэрхэн арчлахыг хэлэх болно. Дракоша явлаа.
Сурган хүмүүжүүлэгч: Шүд өвдөхгүйн тулд бид шүдний сойз, шүдний оотой нөхөрлөх болно. Сойзны толгойн урт нь хоёроос гурван шүдний өргөнтэй тэнцүү байна. Энэ нь зөөлөн үстэй байх ёстой бөгөөд тусгай шил эсвэл хайрцагт хадгална. Сойзыг 2-3 сар тутамд солино.
Одоо би үүнийг хэрхэн зөв цэвэрлэхийг танд үзүүлэх болно шүд.
(Байршил дээр тайлбартай дэлгэцийг байрлуулсан).
Практик хэсэг.
Загвар дээр хэрхэн зөв цэвэрлэхийг хэн танд үзүүлэх вэ? шүд? (хүүхэд харуулах)
Агуу их! Одоо зөвлөгөөг сонсоорой « Эрүүл шүд» :
Өдөрт нэг удаа чихэрлэг зүйл идээрэй. Чихэрлэг зүйл идсэний дараа амаа зайлж эсвэл 10 минутын турш бохь зажлах хэрэгтэй.
Хоол идсэний дараа амаа бүлээн усаар зайлна.
Өглөөний цай, өдөр, оройн хоолны дараа алим эсвэл лууван идэх нь ашигтай байдаг. Тэд цэвэрлэхэд тусалдаг шүдхүнсний жижиг хог хаягдлаас (шүдний товруу).
Шүд халуун эсвэл маш их идэх нь хортой хүйтэн хоол. Шүдний паалан илүү гэмтдэг.
Та зажилж чадахгүй хатуу объектууд, хурц зүйлээр шүдээ авах.
Шүдээрээ самар зажилж, лонхны тагийг нээж болохгүй.
Шүдэнд зуслангийн бяслаг, сүү, овъёосны будаа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй.
Жилд 2 удаа шүдний эмчид үзүүлэхээ мартуузай (Тэд өвдөөгүй ч гэсэн шүд)
Шүдөглөө, оройд цэвэрхэн. Сойзыг 2-3 сар тутамд сольж, хэнд ч бүү ашигла.
Сойзыг тусгай аяганд хийж, үсийг нь дээш харуулан хадгална. Дараа нь сойз хурдан хатах бөгөөд энэ нь маш чухал бөгөөд учир нь нянгууд нойтон сойз дээр удаан хугацаагаар үлддэг.
(та мнемоник тэмдэг тавьж болно)
Сурган хүмүүжүүлэгч: Би чамд тоглоом тоглохыг санал болгож байна "Ашиг - хор хөнөөл".
Объектын зургийг шалан дээр байрлуулна. Оролцогчид хоёр багт хуваагдаж, зургийг хоёр болгон тараадаг бүлгүүд: нэгд - шүдийг хадгалахад юу хэрэгтэй вэ эрүүл, нөгөө нь - шүдэнд ямар хор хөнөөл учруулдаг. Дараа нь баг бүр сонголтоо зөвтгөдөг.
Хичээлийн хураангуй. Дракоша гарч ирэв.
Луу: Энд Агуу их! Шүд нь огт өвддөггүй. Энэ эмч бол зүгээр л илбэчин юм.
Сурган хүмүүжүүлэгч: Би мэднэ, би мэднэ, тэр чиний шүдний товруу, хар чулууг арилгаж, ломбо тавьсан. Мөн ийм зүйл давтагдахгүйн тулд та дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Тэгвэл та цоорох өвчнөөс айхгүй.
Луу: Ямар дүрэм журамтай вэ?
Сурган хүмүүжүүлэгч: Одоо хүүхдүүд танд хэлэх болно. (Хүүхдүүд мнемоник хүснэгт ашиглан шүдний арчилгааны дүрмийг хэлдэг).
Луу: Эдгээр нь тийм ч хэцүү дүрмүүд биш бөгөөд тэдгээрийг санаж, дагаж мөрдөхөд хялбар байдаг.
Сурган хүмүүжүүлэгч: Та болон бусад хүүхдүүд шүдээ арчлах хэрэгтэй гэдгээ мартахгүйн тулд сонсоорой шүлэг:
Хүүхдүүд шүлэг уншдаг.
Өөрийгөө аврахын тулд яараарай
Шүдний товруунаас.
Үүнийг засахад маш амархан
Хэрэв таны гарт сойз байгаа бол.
Яг гурван минут
Дээд ба хажуу талыг цэвэрлэ
Дотор нь дайралттай тэмцэж,
Шүднийхээ муу дайсантай хамт.
Тэгээд ажил дууссан -
Халуун усаар зайлж, дараа нь
Муухай дайралтаас
Ямар ч ул мөр үлдэхгүй.
Шүд бүрийг угаах хэрэгтэй
Дээд шүд, доод шүд,
Бүр хамгийн хол шүд
Маш чухал шүд!
Хоол идсэнийхээ дараа шүдээ угаа.
Үүнийг өдөрт хоёр удаа хий.
Чихэрээс жимсийг илүүд үздэг
Маш чухал бүтээгдэхүүн.
Шүд нь танд төвөг учруулахгүйн тулд
Энэ дүрмийг санаарай:
Шүдний эмч рүү явцгаая
Жилд хоёр удаа очиж үзээрэй
Тэгээд хөнгөн инээмсэглэнэ
Та үүнийг олон жилийн турш хадгалах болно! (хамтдаа)
Луу: Баярлалаа найзуудаа. Би гэртээ харих цаг боллоо. (баяртай гэж хэлээд явах)
Сурган хүмүүжүүлэгч: Сайн байна, хүүхдүүд ээ, одоо бид та нартай хамт байх болно эрүүл, хүчтэй. Эцсийн эцэст, хэрэв шүд үргэлж эрүүл байх болно, тэгвэл сэтгэл санаа сайхан болно. Та үргэлж хөгжилтэй, хөгжилтэй байх болно. Хэрэв та шүдэндээ жижиг нүх илэрвэл аль болох хурдан эмчид хандах хэрэгтэй. Хэрэв шүдийг цаг тухайд нь эмчлэх, тэгвэл эмчилгээний явцад өвдөлт мэдрэхгүй. Шүдээ эмчлэх шаардлагатай, эс бөгөөс бүрмөсөн алдаж болзошгүй. Мөн шүдгүй муу: Хоол зажлахад хэцүү, ярихад хэцүү, инээмсэглэл нь тааламжгүй байдаг. Мөн би танд диаграмм өгөхийг хүсч байна "Хэрхэн зөв цэвэрлэх вэ шүд» .
Гэхдээ эхлээд зочиддоо хэлье "Баяртай!".
Цасан цагаан, гялалзсан инээмсэглэл үргэлж анхаарлыг татаж, баярлуулдаг. Шүд нь гялалзсан хүн таныг түүнтэй харилцах хүсэл төрүүлдэг. Гэхдээ эрүүл шүд бол гоо сайхан төдийгүй эрүүл мэндийн баталгаа юм. Учир нь шүдний асуудал үргэлж хүний биед нөлөөлдөг. Та амны хөндийн эрүүл ахуй, шүдний цэвэрлэгээг байнга анхаарч байх хэрэгтэй.
Хэрэв та шүдэндээ асуудалтай бол эмчид хандаж, судасны өвчин, цус багадалт, зүрхний өвчин, бөөр, хоол боловсруулах, амьсгалын замын эмгэгийн талаар шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй.
Тэгэхээр, эрүүл шүд бол эрүүл мэндийн түлхүүр юм.
Гэхдээ зүрх, шүд хоёр ямар холбоотой вэ гэж та асууж байна уу?
Шүдээ арчлах, тогтмол угаах нь урьдчилан сэргийлэхэд тусална янз бүрийн өвчин. Энэ урьдчилан сэргийлэхзүрхний өвчин. Амны хөндий, шүдэнд янз бүрийн бичил биетүүд байдаг тул тэдгээрийг арилгах шаардлагатай байдаг. Хэрэв та шүдээ сайн арчлахгүй бол шүдэнд байгаа бичил биетүүд буйлгаар дамжин бие болон цусны эргэлтийн системд нэвтэрдэг. Энэ нь цусны эргэлтэнд саад учруулж болзошгүй. Зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.
Шүд цоорох нь амны хөндийд байдаг халдвар учраас зүрхэнд ч муу. Шүд цоорох өвчтэй хүмүүсийн хоолой өвддөг тул нянгууд нь гүйлсэн булчирхайд тархдаг. Мөн эргээд хоолой өвддөг Сөрөг нөлөөзүрхний ажилд.
Хэрэв таны инээмсэглэл таны хүссэн шиг төгс биш, шүд чинь сүйрсэн эсвэл зүгээр л байхгүй бол удалгүй гастрит, колит, хэвлийн таагүй байдал үүсч болно.
Ихэнхдээ вирус, микробууд амны хөндийд ордог. Гэхдээ хэрэв та шүдээ, хэлээ байнга угааж, амаа зайлж байвал энэ нь вирусыг устгахад тусална.
Шүдээ сайн арчлаагүй хүмүүс болон амны хөндийханиаднаас илүү их өвддөг вируст өвчин. Тэд ихэвчлэн бронхит, синусит, тонзиллит, уушигны үрэвсэлтэй байж болно.
Чихрийн шижин
Шүдний өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн чихрийн шижин өвчнөөр өвддөг нь ажиглагдсан. Шүд, бохьны халдвар нь нойр булчирхай руу орж, нүүрс усны солилцоог алдагдуулдаг.
Жирэмсэн эмэгтэйн шүд
Шүдний эрүүл мэнд ч жирэмслэлтэнд нөлөөлдөг. Жирэмсэн үед дархлааны систем мэдэгдэхүйц суларч, эрдэс бодисын солилцоо алдагддаг. Шүд нь муудаж, хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг.
Шүдний эмч нар нэгжийн шүдийг зөв арчилж байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байна. Учир нь өглөө оройдоо 3-5 минут шүдээ угаах хэрэгтэй. Харин та шүдээ удаан хугацаанд эрүүл байлгахыг хүсвэл дараах зааврыг дагана уу.
- Тун бүрийн дараа амаа усаар зайлж, хэдэн минутын турш бохь эсвэл бяслаг зажилна.
- Өглөө оройд шүдээ угаахдаа буйл, хэлээ мартаж болохгүй.
- Хоолны үлдэгдлийг арилгахын тулд шүдний утас хэрэглээрэй.
- Шүдний эмчид үзүүлэхээ бүү мартаарай, зургаан сар тутамд нэг удаа очиж үзээрэй.
- Заримдаа нэг жилийн настай сойз хэрэглэхээс илүүтэй сойзоо солих нь зүйтэй.
Эрүүл мэндийн түлхүүр нь зөв хооллолт ба сайхан мөрөөдөл. Нарийхан биетэй байхын гол зүйл юу вэ? Олон зууны турш хүн төрөлхтөн зохион бүтээж, туршиж байна янз бүрийн хоолны дэглэммөн чийрэгжүүлэх дасгалууд. Гэсэн хэдий ч та үндсэн зүйлээс эхлэх хэрэгтэй.
"Бид юу иддэг вэ" гэсэн хэллэгийг "бид юу иддэг вэ" гэж амжилттай орчуулсан. Эрүүл шүд нь үргэлж арчилгаа сайтай, баян чинээлэг, эрүүл хүмүүсийн шинж тэмдэг гэж тооцогддог. Сайхан инээмсэглэлхарилцаанд тустай бөгөөд олон биширсэн харцыг татдаг нь гайхах зүйл биш юм илүү сайн нөхцөлшүд нь бидний бие бүхэлдээ илүү үзэсгэлэнтэй.
By шинжээчийн дүгнэлтГүрний эрүүл шүд нь эрүүл мэндийг сахихад гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүчтэй шүдөөгүй эрүүл мэндийн тод үзүүлэлт юм. Зүрх, бөөр, судас, хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг шүдний эрүүл мэндтэй холбодог хүмүүс цөөхөн... Орчин үеийн эмэгтэйчүүдТэд өөрсдийн биеийн галбирт илүү их санаа зовдог бөгөөд хамгийн тохиромжтой, эрүүл шүдийг эрэлхийлэхэд тусалж чадна.
Үнэндээ бүх зүйл маш энгийн болж хувирдаг. Шүдээ арчлах нь таны биеийг бүхэлд нь арчлах, хүлээн авах гэсэн хоёр жишээ хэлье. сайхан дүршагнал болгон.
1. Байх сайн шүд, бид хоол хүнсэндээ хатуу ногоо, жимс жимсгэнэ зэрэг янз бүрийн хоол идэж болно. Энэ нь бидний хэрэглэж буй зүйлд хувь нэмэр оруулдаг хангалттай тоо хэмжээ ашигтай витаминууд. Шүдний эмгэгийн үед бидний хоолны дэглэм цаг хугацааны явцад буурч эхэлдэг. Янз бүрийн зүйл нь боов, янз бүрийн эрүүл бус амттан дээр зууш болж хувирдаг. Ийм хоол хүнс нь сайн дүр төрхийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаггүй.
2. Шүд өвдөххоолны дуршил бүрэн дутагдаж болзошгүй. Бидний нүдний өмнө килограммууд хайлж байна. Гэсэн хэдий ч жингээ хасах үед бие нь алддаг ашигтай материал, шавхагдаж байгаа нь хүргэдэг ноцтой зөрчилтүүний ажилд. Ерөнхий эрүүл мэнд, гүйцэтгэл муудаж байна.
3. Сайн зажилсан хоол хүний биед амархан шингэдэг. Үүний үр дүнд бүх процессууд цаг шиг тохируулагдсан байдаг. Үүний зэрэгцээ хоолыг муу зажлах нь хоол боловсруулах тогтолцоонд ноцтой эмгэг үүсгэж, бодисын солилцоог удаашруулж, улмаар нэмэлт фунт үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
4. Мөн өдрийн турш шүдээ арчилдаг хүмүүс хэт их идэх нь бага байдаг. Хэрэв та хоол идсэний дараа шүдээ угааж, өдөрт гуравхан удаа шүдээ угаадаг бол энэ нь хоол тэжээлийн хяналтыг сайжруулж, хэт их идэхээс сэргийлдэг.
5. Үзэсгэлэнтэй инээмсэглэлтэй болохын тулд олон хүн шоколад, чихэр гэх мэт амттаны хэрэглээгээ хязгаарладаг. амттай гурилан бүтээгдэхүүн. Энэ нь бие махбодид, түүний дотор зурагт эерэг нөлөө үзүүлдэг нь эргэлзээгүй. Чихэрлэгийг зохистой хэрэглэх нь таны сайн сайхан байдалд ч тустай. Хамгийн энгийн алхамцайвар шоколадыг хар шоколадаар сольж байна.
6. Шүд, пародонтит, цооролттой холбоотой аливаа өвчин нь амны хөндийн янз бүрийн бактерийн үржлийг бий болгодог бөгөөд энэ нь гастрит үүсгэдэг. Энэ нь хүний хоол тэжээл, гоолиг биеийг хадгалах чадварыг хязгаарладаг.
7. Дамжуулахгүйн тулд хичээж өвдөлттэй процедуруудлацыг суурилуулах гэх мэт. Олон хүмүүс бохь зажлахаа больж, зөв зүйл хийдэг. Эдгээр нь бидний биед муугаар нөлөөлж, чихрийн шижин өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Эргээд чихрийн шижин нь илүүдэл жингийн нийтлэг шалтгаан болдог.
Дээрх жишээнүүдээс харахад гоо сайхныг хүсэх нь бидний эрүүл мэндтэй салшгүй холбоотой байдаг. Бүх бие нь бүх эрхтэнтэй холбоотой байдаг. Ихэнх хурдан аргахудалдан авах эрүүл мэнд- Энэ тэнцвэртэй хоолны дэглэм, эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь зөвхөн биш юм дотоод эрхтнүүд, гэхдээ бас шүд.
Шүд бол бие махбодын хэсэг бөгөөд үүнийг арчлах үед бид тэдний гадаад сайжруулалтыг тодорхой ажигладаг. Эрүүл, сайн арчилсан шүд бол хүн бүрийн мөрөөдөл бөгөөд дэлхийн хамгийн боломжийн, бодитой шүд юм. орчин үеийн ертөнц. Сайхан сая долларын инээмсэглэл нь хэдхэн дүрмийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг, гэхдээ тохиромжтой гоолиг биетэйЭнэ нь сайн арчилсан шүднээс эхэлдэг.
Тэдний хэлснээр та бага багаас эхлэх хэрэгтэй бөгөөд та урьд өмнө байгаагүй үр дүнд хүрч чадна.
Ялангуяа төлөө
Энэ нийтлэлийг бүхэлд нь болон хэсэгчлэн хуулбарлахыг хориглоно.
Сэтгэл татам байдлын бэлгэдлийн нэг бол нээлттэй, цагаан шүдтэй инээмсэглэл гэдгийг бид бүгд мэднэ. Эрүүл шүдтэй чин сэтгэлээсээ инээмсэглэдэг хүн харилцаа холбоог дэмждэг. Гэсэн хэдий ч шүд нь эрүүл байдаг их ашигбүх биеийн эрүүл мэндийн төлөө. Эцсийн эцэст шүд нь хүний биеийн шүдний эрхтэний нэг хэсэг бөгөөд тэдгээртэй холбоотой асуудал нь бүх биеийн байдалд шууд нөлөөлдөг.
Амны хөндийн эрүүл ахуй, шүдний эрүүл ахуйг тогтмол сахих нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг олон жилийн турш хадгалахад тусална.
Хэд хэдэн үнэн үг
Төрөхөөс эхлээд хөгшрөх хүртэл шүд нь эрүүл байдаг гадаад үзүүлэлт эрүүл энххүн. Энэ нь хэтрүүлэг биш юм, учир нь бүх бие нь таны шүдийг гөлгөр, цасан цагаан, жигд өнгөтэй, бат бөх паалантай байлгахын тулд ажилладаг бөгөөд энэ нь таныг ичгүүргүйгээр өргөн инээмсэглэх боломжийг олгодог. Хэрэв амны хөндийн байдал "хөөрхий" байвал зүрхний өвчин, судасны өвчин, цус багадалт, бөөр, хоол боловсруулах, амьсгалах зэрэг асуудлуудыг зоригтойгоор хайж эхлээрэй.
Зүрх ба шүд - ямар холбоотой вэ?
Шүдээ угааж, амаа бүхэлд нь арчлах нь эрүүл мэндийн олон асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Юуны өмнө энэ нь зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Маш олон төрлийн микробууд аманд болон шүдэнд амьдардаг бөгөөд тэдгээр нь бүгд бидний биед ээлтэй байдаггүй.
At эрүүл ахуй мууамны хөндийн микробууд бохьны судас руу амархан нэвтэрч, тэндээс амархан нэвтэрдэг нийтлэг системцусны эргэлт Үүний үр дүнд артерийн хананд гэмтэл, үрэвсэл, өтгөрөлт үүсдэг бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг алдагдуулдаг, ялангуяа хэрэв титэм артериуд. Миокардийн шигдээсийн эрсдэл эрс нэмэгддэг. Хэрэв та өдөрт нэг удаа шүдээ угаавал зүрхний өвчин тусах эрсдэл 70%-иар нэмэгддэг.
Нөлөөлөлд өртсөн цоорох өвчин шүд нь зүрхэнд бас аюултай, учир нь энэ нь эх сурвалж юм архаг халдварамны хөндий. Ихэнхдээ ийм хүмүүс хоолой өвддөг, микробууд цоорох хөндийгөөс гуйлсэн булчирхайд шилждэг. Мөн хоолой өвдөх нь зүрх, үе мөчний үйл ажиллагаанд нөлөөлөх чадвартай. At байнга хоолой өвдөхРевматизм, үе мөчний гэмтэл (артрит), түүнчлэн бичил биетний харшлын зүрхний өвчин (гажиг) үүсч болно.
Гастрит, инээмсэглэл
Хэрэв таны инээмсэглэл төгс биш, шүд цоорох, эсвэл шүдийг нь авсан бол хоол боловсруулах эрхтний асуудлаас нэг алхмын зайтай байна: таны найзууд удахгүй болох болно. гастрит , колит ба хэвлийн хөндийн таагүй байдал.
Энэ нь хоол хүнс зажлах чадвар муудсанаас болж үүсдэг бөгөөд энэ нь эрүүл шүдний гол үүрэг юм. Тохиромжгүй зажилсан хоол нь ходоод, гэдсэнд нэвтэрч, тэднийг цочроож, хурцалж, ферментийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Хэдийгээр та имплант эсвэл титэм тавьсан ч шүдийг бүрэн орлуулах боломжгүй: зажлах үед шүдний даралтын хүч 100-120 кг байна. квадрат сантиметрталбай - өвчтэй шүд эсвэл титэм нь 20-50 кг даралтын хүчийг үзүүлж чаддаг ч гэсэн.
Шүд, ханиад
Ихэнхдээ эмгэг төрүүлэгч вирус, микробууд амны хөндийд ордог. Хэрэв та шүдээ, хэлээ тогтмол угааж, тусгай уусмалаар зайлж, шүдний утас хэрэглэвэл вирус, микробууд хэцүү байх болно - шүлс, эрүүл салст бүрхэвчийн шүүрэл нь тэдэнд хор хөнөөл учруулдаг.
Шүдээ муу арчилдаг хүмүүс цөөрсөн дархлаа мөн ихэвчлэн ханиад болон идээт халдварууд. Тэдний жинхэнэ найзуудбронхит, уушигны үрэвсэл болж болно; архаг тонзиллитболон синусит.
Чихрийн шижин, инээмсэглэл
Яагаад эрүүл шүд эрүүл байхын түлхүүр вэ?
Шүдний өвчлөлтэй хүмүүс чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдгийг шүдний эмч нар анзаарчээ, учир нь буйл, шүдний халдвар нь аажмаар өвддөг. нойр булчирхайн гэмтэл болон нүүрс усны солилцооны эмгэг. Мэдээжийн хэрэг, механизмыг судалж байгаа боловч амны хөндийн эрүүл мэнд, чихрийн шижин өвчний хоорондын хамаарал нь эргэлзээгүй болсон.
Жирэмсэн эмэгтэйн шүд
Өөр нэг чухал үзэгдэл: шүдний эрүүл мэнд жирэмсний явцад нөлөөлдөг. Цооролт хэлбэрийн архаг халдварын эх үүсвэр нь хэнд ч ашиг тусаа өгч байгаагүй. Мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ч илүү. Жирэмсэн үед дархлаа нь физиологийн хувьд буурч, эрдэс бодисын солилцоо алдагддаг. Шүд нь зөвхөн муудахаас гадна хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэт их тохиолдолд амны хөндийн халдвар нь цусны урсгалаар дамжин нялх хүүхдэд хүрч, ихэст нөлөөлж, зулбах шалтгаан болдог.
Шүдээ хэрхэн эрүүл байлгах вэ
Харамсалтай нь насанд хүрэгчид ч шүдээ хэрхэн арчлахаа мэддэггүй, хүүхдүүд бүр ч илүү шүдээ арчлах талаар мэддэггүй гэж шүдний эмч нар хэлж байна. Өглөө оройдоо 3-5 минут шүдээ угаах тэвчээртэй хүн цөөхөн. Гэсэн хэдий ч таны шүд олон жилийн турш танд сайн үйлчлэхийн тулд хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөхийг хичээ.
