Эрүүл шүдЭнэ нь зөвхөн байгалийн бэлэг төдийгүй болгоомжтой, болгоомжтой, үр дүн юм өдөр тутмын арчилгаа. "Манай байшин" дотуур байрны шүдний эмч Роман Вереденко шүдний эрүүл мэнддээ хэрхэн анхаарал тавих талаар ярих болно.
Хамгийн нийтлэг асуудалшүдтэй - энэ бол цоорох өвчин юм. Яагаад гарч ирдэг вэ: учир нь эрүүл ахуй муу амны хөндийэсвэл өөр шалтгаан байна уу?
Шүд цоорох өвчин бол юуны түрүүнд өөрчлөлт гэдгийг танд сануулъя гадаргуугийн давхаргашүдний бүтэц - эмчилгээ, тасралтгүй нөлөөлөл байхгүй тохиолдолд паалан сөрөг хүчин зүйлүүд, дараа нь шүдний эдийг гүнзгий устгахад хүргэдэг бөгөөд тэдгээрийн дотор цоорох хөндий үүсдэг. Энэ үйл явцыг эхлүүлэхийн тулд шүд нь заавал байх ёстой урт хугацаашүдэнд товруу хэлбэрээр хүнсний үлдэгдэлтэй харьцсан. Энэ нь хэрхэн тохиолддог талаар би танд бага зэрэг ярихыг хүсч байна.
Шүдний паалан маш их байдаг хатуу даавуубараг алмаз шиг. Энэ нь нурж эхлэхийн тулд олон хүчин зүйлийг хослуулах шаардлагатай. Энэ асуудалд амьдралын хэв маяг гол үүрэг гүйцэтгэдэг - бид хэзээ, юу идэж, ууж, эрүүл ахуйн ур чадвар, мэдээжийн хэрэг, ерөнхий эрүүл мэндбие. Өөр чухал хүчин зүйлШүдний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь амны хөндийн микрофлор юм. Бидний аманд амьдардаг их хэмжээнийбидэнд ээлтэй бичил биетүүд бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ зарим аюултай төрлийн микробууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь ихэвчлэн бага хэмжээгээр агуулагддаг боловч тэдгээрийн тоо нэмэгдэхэд (элсэн чихэр ихтэй, эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй) цоорох өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Тэд ялгаатай гайхалтай чадварбидний хоол хүнсний үлдэгдлийг идэвхтэй үржүүлж, болгоомжтой идээрэй. Тэд ялангуяа элсэн чихэрт дуртай. Үүнийг шингээж авснаар тэдгээр нь хүчил хэлбэрээр хог хаягдлыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь шүдний гадаргуутай удаан хугацаанд харьцах тохиолдолд тэдгээрийг устгах үйл явцыг өдөөж болно.
Хэрэв бид дүрийн талаар ярих юм бол тэжээл, дараа нь юуны түрүүнд хүнсний хэрэглээний асуудлыг хэлэлцэх шаардлагатай. Хэрэв бид эмх замбараагүй, байнга зууш идвэл амаа цэвэр байлгах ямар ч боломжгүй бөгөөд энэ нь нянгийн хэрэгцээ юм. Мөн хэрэв бидний хоолны дэглэмд эслэг агуулсан хамгийн бага бүтээгдэхүүн ( шинэ ногооболон жимс) нь шүүр шиг бидний шүд, шүд хоорондын зайг цэвэрлэдэг боловч цэвэршүүлсэн бүтээгдэхүүн давамгайлдаг - гурилан бүтээгдэхүүн, их хэмжээний сахар, шүдэнд сайн наалддаг, цэвэрлэхэд хэцүү байдаг - дараа нь тэдгээрийг бий болгодог. таатай нөхцөлшүдний өвчний хөгжилд зориулагдсан.
Энэ нь бас чухал юм бид уудаг. Амтат хийжүүлсэн ундаа, нектар, элсэн чихэртэй шүүс, компот, хангалтгүй хэрэглээ цэвэр усБи бас наалдамхай сахарыг шүдэнд чинь суулгадаг.
Хангалтгүй эсвэл чанар муутай эрүүл ахуйАмны хөндий нь шүд цоорох өвчний гол шалтгаануудын нэг юм. Хэрэв та шүдээ тогтмол угааж байвал, хоол идсэний дараа, сойзоо байнга сольж, хэрэглэж байгаа бол шүдний утасэсвэл сойз, мөн тогтмол зочилно шүдний эмнэлэгШүдний хүрэхэд хэцүү хэсгүүдийн товрууг арилгахын тулд та цоорох аюулд бараг өртөхгүй.
Шүдээ угаах хамгийн сайн арга нь хэзээ, юу вэ? Зарим нь өглөө, унтсан даруйдаа, зарим нь өглөөний цайны дараа итгэдэг. Аль нь илүү зөв бэ? Хоол бүрийн дараа амаа усаар зайлах хэрэгтэй бөгөөд алим шүдний сойзыг орлож чадах уу?
Амны хөндийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийн утга учир ( Шүдний сойз, шүдний завсрын утас, сойз гэх мэт) нь хүнсний хог хаягдлыг арилгах явдал юм. Тиймээс, хэрэв та унтахынхаа өмнө шүдээ угааж, өөр юу ч идээгүй бол сэрсний дараа шууд шүдээ угаах шаардлагагүй болно. Өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолны дараа тэдгээрийг цэвэрлэ.
Хэрэв бид амны хөндийн арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сонгох, тэдгээрийг хэрэглэх аргын талаар ярих юм бол хамгийн сайн сонголтболгонд тодорхой тохиолдолмэргэжлийн хүн танд үүнийг хийхэд туслах болно - өнгөрсөн шүдний эмч тусгай сургалт. Ихэнхдээ буруу сонголтарга, хэрэгслээр хангадаггүй хүссэн үр дүн- хамгийн тохиромжтой товрууны хяналт, амны хөндийн эрүүл мэнд. Тиймээс профессорын хэлснээр Шүдний эмчийн факультетГамбургийн их сургууль Иржи Седелмайер: "Шүдээ угаах нь насан туршдаа сургалт, мэргэжлийн хяналт шаарддаг урлаг юм."
Хоол идсэний дараа шүдээ угаах боломж байхгүй бол маш их хэмжээний эслэг агуулсан амттангаар хооллоорой - хүнсний ногоо, жимс, ийм хоол нь таны шүдийг сайн цэвэрлэх болно. Алим нь сойз эсвэл шүдний утсыг бүрэн орлохгүй тул амаа дараа нь усаар сайтар зайлахаа мартуузай.
Өдөрт хоёр удаа шүдээ угаах нь яагаад үргэлж эрүүл, хүчтэй шүдтэй гэсэн үг биш юм бэ? Шүд чинь өвдөөгүй бол шүдний эмчид тогтмол очиж үзэх нь зүйтэй болов уу?
Учир нь амны хөндий, шүдний өвчин байдаг эрт үе шатуудХөгжил нь ихэвчлэн өвдөлтгүй өнгөрдөг тул бид үүнийг мэддэггүй ч тогтмол байдаг урьдчилан сэргийлэх үзлэгшүдний эмч Тиймээс мэргэжилтэн дээр очих хуваарь гаргах нь маш чухал юм. Хамгийн сайн үр дүнТэд зургаан сард нэг удаа давтамжтай үзлэг хийдэг бөгөөд өвчин илэрсэн, ахиц дэвшил гарсан тохиолдолд илүү олон удаа үзлэг хийх шаардлагатай болдог. Ямар ч асуудалгүй байсан ч эмч эрүүл ахуйн ур чадварын түвшинг үнэлж, цэвэрлэгээг хэрхэн сайжруулах талаар тодорхой зөвлөмж өгч, мөн хийж болно. мэргэжлийн цэвэрлэгээшүд.
Хэрэв та аялж, шүдээ угаах боломж байхгүй бол дээрхээс гадна хэрэглэж болно бохь. Энэ нь шүлсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь шүдээ тодорхой хэмжээгээр цэвэрлэж, бактерийн үүсгэсэн хүчлийг саармагжуулахад тусална. Гэхдээ эдгээр дүрмийг үл тоомсорлох нь эвдрэлд хүргэж болзошгүй тул бохь зажлах нь зөвхөн хоолны дараа шууд, 3-5 минутаас хэтрэхгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. хоол боловсруулах систем.
Хүүхдийн шүд цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх талаар юу хэлэх вэ? Энэ юу вэ?
Хүүхдийг цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь хичээл зүтгэлээс эхэлдэг жирэмсэн эхХүүхдэдээ эхийн хэвлийд байх үедээ эрүүл мэндээ өвлүүлэхийн тулд өөрөө эрүүл байх. Жирэмсний өмнөх болон жирэмсэн үед эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмуудыг дагаж мөрдөхөд чиглэсэн бүх хүчин чармайлт үр дүнгээ өгөх болно. Хөхөөр хооллоххүүхэд бас маш чухал - эхийн сүүоновчтой харьцаатай байна шим тэжээл, үүсэхэд шаардлагатай витамин, эрдэс бодис, түүний дотор эрүүл шүд. Мөн эсрэгээр, хиймэл хооллохчихэрлэг хольц, ялангуяа шөнийн цагаар сүүн шүд цоорох нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Хүүхдүүдэд хөнгөн зууш идэхгүй байхыг заах, үйлдвэрт хийсэн чихэр, чихэр, чихэрлэг ундаа, шоколадтай танилцахаас аль болох хол байхыг заах нь маш чухал юм. Хүүхдүүддээ хамгийн сайн, хамгийн олон төрлийн, амттайг бэлэглээрэй Эрүүл хоол хүнс. Тэдэнд ус уух дуртай байг. Хүүхдүүддээ анхны шүдээ сойзоор угаахыг заа - тэр шүдээ угаадаг ээж, аавыг баяртайгаар хуулбарлах болно. Хүүхдийн гарт сойз өгч, гараараа нударгаа барина. Шүдний гадна болон дотор гадаргууг цэвэрлэхдээ сойзыг шүдний ёроолоос ирмэг хүртэл нь босоогоор нь чиглүүлж, шүдний завсраас хог хаягдал, навчийг шүүрдэж байгаагаа хүүхдэд хэлж болно. хучилтын хавтан(Чөлөөт цагаараа гудамжинд шүүр, хавтангаар энэ үйл ажиллагааг үзүүл). Шүднийхээ зажлах гадаргууг хэвтээ чиглэлд сойз. Нэгдүгээрт, хүүхдэд нэг хөдөлгөөнийг эзэмшүүлээрэй - жишээлбэл, урд талын гадаргууг цэвэрлэх дээд шүд, дараа нь доод хэсгүүдийн урд талын гадаргууг мастераар цэвэрлэнэ. Тиймээс аажмаар та бүх арга техникийг эзэмших болно. Хүүхдийнхээ хичээл зүтгэлийг магтахаа бүү мартаарай, мөн шүдээ өөрөө угаахаа мартуузай - эцэст нь түүний хувьд шүдээ угаах нь зүгээр л тоглоом хэвээр байгаа бөгөөд тэрээр нямбай байдлын талаар бага мэдлэгтэй хэвээр байна. Таны үл анзаарагдам үлгэр жишээ, тоглоомын элемент, тууштай байдал нь хүүхдүүдэд энэ маш чухал зуршилтай болоход тусална. Хүүхдүүдээ анх удаа шүдний эмчтэй нөхөрлүүлээрэй, зүгээр л аялал хийх зорилгоор зочилно уу (эмчтэй ийм айлчлал хийх талаар урьдчилан тохиролцож, үйлдлийнхээ хувилбарыг ярилцах), түүний "гайхамшигт сандал" дээр суух. тоглоомон амьтдын шүдийг хэрхэн эмчилдэгийг харах - таны хамтын хүчин чармайлт амжилтанд хүрэх болно.
Яагаад эрүүл шүд эрүүл байхын түлхүүр вэ?
Амны хөндийн эрүүл мэндийг сахих хүчин чармайлт нь бүх биед нөлөөлнө. Жишээлбэл, бүр хэсэгчилсэн байхгүйшүд нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэхээс татгалзахад хүргэдэг - хүн тэдгээрийг зажилж чаддаггүй бөгөөд бидний санаж байгаагаар эдгээр бүтээгдэхүүн нь витамин, микроэлемент, витамины гол эх үүсвэр юм. ашигт малтмал. Нэмж дурдахад, ийм хүн далд ухамсартайгаар илүү зөөлөн, тиймээс эрүүл бус, илүү боловсронгуй, шим тэжээлгүй, харин элсэн чихэр, өөх тосоор баялаг хоол хүнс сонгохыг хичээдэг. Ийм хоолны дэглэмийн үр дүн нь хамгийн багадаа зүрх, судасны өвчний хөгжил юм. Муу зажилсан хоол нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг алдагдуулдаг: шим тэжээлийн шингээлт муудаж, исгэх, ялзрах үйл явц үүсч, хоол боловсруулах булчирхайнууд шавхагддаг. Үүнээс гадна шүдний товруунд агуулагдах бактери нэвтэрч болно цусны эргэлтийн системцусны судасны үрэвсэл, улмаар атеросклерозын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсгэдэг.
Та манай уншигчдад шүдний эрүүл мэндийг сахих талаар ямар зөвлөгөө өгөх вэ?
Уншигчиддаа эрүүл энх сайн сайхан бүхнийг хүсэн ерөөе, шүдний эмчид тогтмол очиж үзээрэй, шүдний эрүүл мэндийг сахин хамгаалах оролдлого амжилттай болсныг олж мэдээрэй. Үүнийг бодит болгохын тулд өдөрт 2-оос доошгүй удаа амаа угааж, амаа цэвэр байлгаж, бие махбодоо цаг тухайд нь хамгийн сайнаар хангаж, эрүүл хооллолтмөн ууж, бидний шүдийг сүйтгэдэг хоол хүнс, зуршлаас татгалз. Дараа нь бид зөвхөн зажлах төдийгүй амьдралын шинэ чанарыг мэдрэх нь гарцаагүй.
Хүнийг сэтгэл татам болгодог зүйл бол илэн далангүй байдал зэрэг олон шинж чанарууд байдаг нь нууц биш цасан цагаан инээмсэглэл. Эрүүл шүдээ гайхуулж, чин сэтгэлээсээ инээмсэглэдэг хүнтэй ярилцах таатай байдаг.
Гэхдээ эрүүл шүд нь биднийг зүгээр нэг сайхан харагдуулдаггүй. Үүнээс гадна тэд бидний биед ихээхэн ашиг тусаа өгдөг. Шүд нь хүний биеийн шүдний эрхтэний нэг хэсэг гэдгийг та мэдэх ёстой бөгөөд хэрэв тэд өвдөж эсвэл улам дордож эхэлбэл энэ нь хүний биеийн байдалд нөлөөлдөг.
Хэрэв бид хангавал тогтмол арчилгааАмны хөндийн хувьд бид шүдээ эрүүл байлгаж, ихэнх өвчнөөс зайлсхийх боломжтой бөгөөд энэ нь биднийг илүү урт наслахад тусална.
Хэд хэдэн үнэн үг
Амьдралын туршид шүд нь хүн хэр эрүүл болохыг харуулдаг. Шүдээ гөлгөр, цасан цагаан, жигд өнгөтэй, бат бөх паалантай байлгахын тулд бидний бие маш их хүчин чармайлт гаргаж, инээмсэглэлээ бусдад харуулахын тулд энэ нь үнэн юм.
Хэрэв амны хөндийд асуудал гарвал энэ нь тийм юм тод тэмдэгзүрхний өвчин, цус багадалт, бөөр, хоол боловсруулах, амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа эсэх.
Зүрх ба шүд - ямар холбоотой вэ?
Хэрэв та шүдээ тогтмол угааж, амаа бүхэлд нь арчлах юм бол ихэнх эрүүл мэндийн асуудлаас ангижрах боломжтой. Юуны өмнө энэ нь зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хамаатай.
Ам, шүд нь тоо томшгүй олон янзын бичил биетний амьдрах орчин бөгөөд тэдгээрийн дотор ашиг тусаа өгдөггүй, харин бидний биед хор хөнөөл учруулдаг хэд хэдэн байдаг.
Хэрэв та амны хөндийгөө тогтмол арчлахгүй бол энэ нь микробууд буйлны судас руу шилжиж, бохь руу нэвтэрч болно. нийтлэг системцусны эргэлт Энэ бүхэн нь артерийн судасны ханыг гэмтээх, хөгжүүлэхэд хүргэдэг үрэвсэлт үйл явцба тэдгээрийн өтгөрөлт нь цусны эргэлт мууддаг, ялангуяа хэрэв бид ярьж байнаО титэм артериуд.
Миокардийн шигдээсийн илрэлийн таатай нөхцөл бүрддэг. Хэрэв та өдөрт нэг удаа шүдээ угаахыг хязгаарлавал зүрхний өвчин тусах эрсдэл 70%-иар нэмэгддэг.
Ноцтой аюул заналхийлэлЗүрхний хувьд шүд цоорох өвчний шинж тэмдэг илэрсэн шүдийг төлөөлдөг: эмчилгээ хийлгүйгээр амны хөндий рүү нэвтэрдэг. архаг халдвар. Үүнтэй төстэй асуудалтай хүмүүст хоолой өвдөх нь ховор биш юм: энэ нь цоорох хөндийгөөс гүйлсэн булчирхайд микроб тархсантай холбоотой юм.
Angina-ийн сөрөг үр дагаврын нэг нь зүрхний үйл ажиллагааг тасалдуулах, үе мөчний асуудал үүсэх явдал юм. Хэрэв хүн ихэвчлэн хоолой өвддөг бол энэ нь хэрх өвчин, үе мөчний гэмтэл (артрит), зүрхний бичил биетний харшлын гэмтэл (гажиг) үүсэхэд хүргэдэг.
Гастрит, инээмсэглэл
Хэрэв та онгирч чадахгүй бол төгс инээмсэглэл, таны шүд цоорох эсвэл арилгахын тулд эмчид хандах шаардлагатай бол хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсэх эрсдэлтэй. Энэ нь гастрит, колит, хэвлийн таагүй байдлыг эмчлэхэд хүргэнэ.
Үүний гол шалтгаан нь хоолыг зажлахыг зөрчиж, шүд нь үүргээ зөв гүйцэтгэж чадахгүй байна. Хэрэв дутуу зажилсан хоол ходоод, гэдсэнд орвол эдгээр эрхтнүүдийн цочрол, хурцадмал байдал, ферментийн үйл ажиллагаа тасалддаг. Шийдэж чадахгүй байна энэ асуудалШүдний зохистой хувилбар болж чадахгүй байгаа суулгацын тусламжтайгаар: хоол зажлах үед шүд нь даралт үүсгэдэг бөгөөд түүний хүч 1 квадрат метр тутамд 100-120 кг байдаг. см талбай. Өвчтэй шүд, титэмээс үүсэх хүч нь хамаагүй бага бөгөөд ойролцоогоор 20-50 килограммтай тэнцдэг.
Шүд, ханиад
Эмгэг төрүүлэгч вирус, микробууд амны хөндийд нэвтрэн орох тохиолдол байнга гардаг. Шүд, хэлээ тогтмол угааж, тусгай уусмалаар зайлж, шүдний утас хэрэглэснээр тэдний оршин тогтнох тэсвэрлэх аргагүй нөхцөлийг бий болгох боломжтой - энэ тохиолдолд ялгарсан шүлс, эрүүл салст бүрхүүлийн шүүрэл нь тэдэнд нөлөөлнө. сөрөг нөлөө, тэдний үхэлд хүргэж байна.
Хэрэв та шүдээ зохих ёсоор анхаарахгүй бол энэ нь дархлааг сулруулж, ханиад томуу, шинж тэмдэг нэмэгдэхэд хүргэдэг. идээт халдварууд. Үүний зэрэгцээ хүн ихэвчлэн бронхит, уушгины хатгалгаа, түүнчлэн өвчнөөр өвддөг архаг хэлбэрүүдтонзиллит ба синусит.
Чихрийн шижин, инээмсэглэл
Ажиглалтын үр дүнд шүдний эмч нар эрүүл бус шүдтэй хүмүүс чихрийн шижин өвчинд илүү өртөмтгий байдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ, учир нь бохь, шүдний хэсэгт халдвар илрэх нь нойр булчирхай, түүнчлэн нойр булчирхайг гэмтээж байдаг. нүүрс усны солилцоо муудсан.
Мэдээжийн хэрэг, энэ механизмын үйл ажиллагааны талаар хангалттай мэдээлэл байхгүй ч амны хөндийн эрүүл мэнд нь чихрийн шижин өвчний мэдрэмтгий байдалд шууд нөлөөлдөг гэдэгт итгэлтэй байж болно.
Шүд ба жирэмслэлт
Үүнээс гадна эмч нар дараахь харилцааг тогтоож чадсан: шүдний эрүүл мэнд нь жирэмсний явцад шууд нөлөөлдөг. архаг халдварын голомт байгаа эсэх, төлөөлж байна цоорох хөндий, үргэлж хүргэдэг сөрөг үр дагавар. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд илүү тод илэрдэг.
Жирэмсний үед дархлааны тогтолцооны физиологийн сулрал, эрдэс бодисын солилцоо зөрчигддөг. Шүд цоорохоос гадна энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Хамгийн муу тохиолдол- амны хөндийгөөс цусаар дамжин хүүхдэд халдвар нэвтэрч, ихэс гэмтэх, зулбахад хүргэдэг.
Шүдээ хэрхэн эрүүл байлгах вэ
Харамсалтай нь, шүдний эмч нарын үзэж байгаагаар өнөөдөр олон насанд хүрэгчид хүртэл шүдээ хэрхэн зөв арчлах талаар бага ойлголттой байдаг. Хүүхдүүдийн талаар бид юу хэлэх вэ? Өглөө орой бүр шүдээ угаахад 3-5 минут зарцуулах тэвчээр тийм ч олон биш.
Шүднийхээ эрүүл мэндийг сахиж, олон жилийн турш цагаан өнгөөрөө баярлуулахыг хүсч байвал дагаж мөрдөх хэрэгтэй. дагаж мөрдөх дүрэм:
- Хоол, зууш бүрийг амаа усаар зайлж дуусгахад өөрийгөө сургаж, бяслаг эсвэл бохь зажлах нь бас тустай бөгөөд эдгээр процедурыг хэдэн минутын турш хийх ёстой;
- Өглөө, орой бүр шүдээ тогтмол угааж, үүнд дор хаяж 3 минут зарцуулж, хацар, буйл, хэлэндээ хуримтлагдсан бүх товруу арилгах;
- Шүдний утас хэрэглэхээ мартуузай - шүдний хоорондох хүнсний үлдэгдлийг арилгахад ашигладаг утас;
- Та ам зайлахаас татгалзах ёсгүй, юуны түрүүнд бохьтой холбоотой асуудалтай хүмүүст хэрэгтэй;
- Шүдний эмчид тогтмол очиж үзээрэй - энэ нь таны шүд танд саад учруулж байгаа эсэхээс үл хамааран жилд 2 удаа хийх ёстой.
Үүнээс гадна үүнийг санах нь зүйтэй зохих эрүүл ахуйзөв шүдний сойзноос эхэлнэ. Сонголтдоо маш хариуцлагатай хандаж, тэдгээрийг аль болох олон удаа өөрчлөхийг хичээ. Эдгээр нөхцлүүд хангагдсан тохиолдолд л та шүдээ аюулгүй, эрүүл байлгаж, сэтгэл татам төрх, эрүүл мэндээр хангаж, эрүүл мэндээ олон жилийн турш хадгалах боломжтой.
Үүсгэсэн огноо: 2015/02/11
Хүний эрүүл мэнд үүнээс хамаардаг хэцүү ажилбүх эрхтэн. Шүд нь бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Амны хөндий нь эхний хэсэг юм хоол боловсруулах зам. Мөн шүдний өвчин нь хоол боловсруулах замын ажилд сөргөөр нөлөөлдөг. Муудсан шүд нь бие махбодид халдварын эх үүсвэр болдог тул өвчин болон бусад амин чухал шалтгаан болдог чухал эрхтнүүд: зүрх, үе мөч, бөөр.
Бүх цаг үед нүд гялбам цагаан шүд нь маш сайн эрүүл мэнд, гоо сайхны шинж тэмдэг гэж тооцогддог. Эмнэлгийн үүднээс авч үзвэл амны хөндийн эрүүл ахуй нь гоо зүйн асар том хүчин зүйл бөгөөд хүний соёлын үзүүлэлт юм.
Хүний амьсгалж буй агаарын үнэр нь түүний шүдний байдлаас тодорхойлогддог. Хэрэв шүд нь эрүүл бус байвал амьсгалаас гарах үнэр нь тааламжгүй байх бөгөөд энэ нь эргээд ярилцагч ба ийм шүдний эзэмшигчийн хоорондын харилцааг бас тааламжгүй болгодог. Нэмж дурдахад амны хөндийн бичил биетүүд ялангуяа вирус болж, ярих, ханиах, найтаах үед өөр хүнд халдварладаг. Өвдсөн шүд нь бичил биетний эх үүсвэр болж, олон өвчний шалтгаан болж чаддаг, тэр дундаа өвчтэй шүд, ялангуяа урд шүд нь гоо зүйн үзэмжээс хол байдаг.
Хэрэв та амны хөндийгөө зохих ёсоор арчлахгүй бол юу болох вэ, "шүдээ угаах" -ыг үл тоомсорлох нь ямар үр дагаварт хүргэж болох вэ? Энд юу вэ: шүдэнд товруу үүсч, хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь эдгээр хамгийн хортой организмын эх үүсвэр бөгөөд бүхэл бүтэн цогцолборыг тодорхойлдог. янз бүрийн төрөлмикроб Шүдэнд илүү их товруу үүсэх тусам бичил биетүүд илүү олон байдаг бөгөөд тэдгээрийн төрөл нь илүү олон янз байдаг.
Эхний үед хүүхэд цөөн шүдтэй байдаг бөгөөд тэдгээрийг сүүн шүд гэж нэрлэдэг. Бага зэрэг хугацаа өнгөрч, тэдгээрийг илүү хүчтэй араагаар солих болно, тэдгээрийн 32 нь байх болно.
Шүд нь бие биенээсээ ялгаатай. Зарим, хурц үзүүрүүд нь хоолыг огтлоход ашиглагддаг - эдгээр нь зүслэг юм. Бусад нь хоолны хэсгүүдийг урахад шаардлагатай байдаг - эдгээр нь соёо, гурав дахь нь зузаан, хүчтэй нь хоол зажлахад тусалдаг бөгөөд тэдгээрийг араа гэж нэрлэдэг.
Шүд нь паалангаар хучигдсан байдаг. Тэр маш хэцүү. Гэхдээ хэрэв та шүдээ зөв арчлахгүй бол энэ материал ч удаан үргэлжлэхгүй. Дараа нь шүдэнд нүх гарч ирдэг (цоорох).
Цоорол нь шүдний хатуу эдийг зөөлрүүлж, устгадаг. Хэрэв эмчлэхгүй бол целлюлоз гэмтэх болно ( сул даавуушүд) - шүдний үрэвсэл, ялзрал, үхжил (пулпит).
Үүссэн анхны нүхийг эдгээх нь маш чухал юм. Хэрэв та цоорох өвчнийг эхлүүлэхгүй бол эмчилгээ нь өвдөлтгүй болно. Гэхдээ сүүний шүд ямар ч байсан унах тул эмчлэх шаардлагагүй гэж битгий бодоорой. Цооролтоор өртсөн шүд нь хүүхдийн аманд халдварын эх үүсвэр болдог. Эмчилгээгүй цоорох хүүхдийн шүдбайнгын шүд үүсэхэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.
Шүд цоорох өвчин бол манай нийгэмд жинхэнэ асуудал юм. Өндөр хөгжилтэй орнуудад хүүхдүүдийн 80% нь энэ өвчнөөр өвддөг. Чихэр, чихэр зэрэг нь шүд цоорох гол шалтгаан болдог.
Шүдний хувьд 12 нас хүртэл чухал байдаг. Хэрвээ та хүүхдийнхээ шүдийг насан туршдаа хүчтэй байлгахыг хүсвэл тэнцвэртэй хооллолтыг баримтал.
Хамгийн чухал зүйл бол хүүхдийн биед үүсдэг кальци, Д аминдэм байх явдал юм. Кальцийн гол эх үүсвэр нь сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, түүхий ногоо юм.
Францын хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар шүд нь үзэсгэлэнтэй байхын тулд хүүхдэд хүчтэйӨдөрт 6-12 жил танд хэрэгтэй - 500 гр сүү, 25-30 гр цөцгийн тос, 30 гр бяслаг. Таны хүүхдэд түүхий болон чанаж болгосон хүнсний ногоо хэрэгтэй байгаа тул жимс, ногоогоо хүүхдэдээ өгөхөөс өмнө сайтар угаахаа мартуузай.
Унтахынхаа өмнө хэзээ ч хүүхдэд чихэр, бялуу болон бусад амттан өгч болохгүй. Шөнийн цагаар хүүхдийн амыг хааж, шүлс ялгардаггүй, элсэн чихэр нь хүчил болж хувирдаг. шүдний пааланмөн шөнөжингөө "зажилдаг". Хүүхдэдээ алим өгөх нь дээр, түүний целлюлоз нь шүдийг цэвэрлэж, буйлны массаж хийх бөгөөд энэ нь улам хүчтэй болно (алим нь цоорох өвчний эсрэг патентлагдсан шинэ бүтээл юм!).
Шүдээ угаах нь хангалтгүй! Шүдээ дараах байдлаар цэвэрлэ. дээд эрүү- дээрээс доош, доод талд - доороос дээш. Дотоод гадаргуушүдээ ижил чиглэлд угаана. Шүдээ дотор талыг нь угаах нь шүдний чулуу үүсэхээс сэргийлдэг. Шүдний эрүүл мэнд нь тэдний нөхцөл байдлаас хамаардаг тул бохь дээр нэгэн зэрэг массаж хийх шаардлагатай байдаг.
Эрүүл мэндийн түлхүүр нь зөв хооллолт ба сайхан мөрөөдөл. Нарийхан биетэй байхын гол зүйл юу вэ? Олон зууны турш хүн төрөлхтөн зохион бүтээж, туршиж байна янз бүрийн хоолны дэглэммөн чийрэгжүүлэх дасгалууд. Гэсэн хэдий ч та үндсэн зүйлээс эхлэх хэрэгтэй.
"Бид юу иддэг вэ" гэсэн хэллэгийг "бид юу иддэг вэ" гэж амжилттай орчуулсан. Эрүүл шүд нь үргэлж арчилгаа сайтай, баян чинээлэг, эрүүл хүмүүсийн шинж тэмдэг гэж тооцогддог. Сайхан инээмсэглэлхарилцаанд тустай бөгөөд олон биширсэн харцыг татдаг нь гайхах зүйл биш юм илүү сайн нөхцөлшүд нь бидний бие бүхэлдээ илүү үзэсгэлэнтэй.
By шинжээчийн дүгнэлтГүрний эрүүл шүд нь эрүүл мэндийг сахихад гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүчтэй шүдөөгүй эрүүл мэндийн тод үзүүлэлт юм. Зүрх, бөөр, судас, хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг шүдний эрүүл мэндтэй холбодог хүмүүс цөөхөн... Орчин үеийн эмэгтэйчүүдТэд өөрсдийн биеийн галбирт илүү их санаа зовдог бөгөөд хамгийн тохиромжтой, эрүүл шүдийг эрэлхийлэхэд тусалж чадна.
Үнэндээ бүх зүйл маш энгийн болж хувирдаг. Шүдээ арчлах нь таны биеийг бүхэлд нь арчлах, хүлээн авах гэсэн хоёр жишээ хэлье. сайхан дүршагнал болгон.
1. Байх сайн шүд, бид хоол хүнсэндээ хатуу ногоо, жимс жимсгэнэ зэрэг янз бүрийн хоол идэж болно. Энэ нь бидний хэрэглэж буй зүйлд хувь нэмэр оруулдаг хангалттай тоо хэмжээ ашигтай витаминууд. Шүдний эмгэгийн үед бидний хоолны дэглэм цаг хугацааны явцад буурч эхэлдэг. Янз бүрийн зүйл нь боов, янз бүрийн эрүүл бус амттан дээр зууш болж хувирдаг. Ийм хоол хүнс нь сайн дүр төрхийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаггүй.
2. Шүд өвдөххоолны дуршил бүрэн дутагдаж болзошгүй. Бидний нүдний өмнө килограммууд хайлж байна. Гэсэн хэдий ч жингээ хасах үед бие нь алддаг ашигтай материал, шавхагдаж байгаа нь хүргэдэг ноцтой зөрчилтүүний ажилд. Ерөнхий эрүүл мэнд, гүйцэтгэл муудаж байна.
3. Сайн зажилсан хоол хүний биед амархан шингэдэг. Үүний үр дүнд бүх процессууд цаг шиг тохируулагдсан байдаг. Үүний зэрэгцээ хоолыг муу зажлах нь хоол боловсруулах тогтолцоонд ноцтой эмгэг үүсгэж, бодисын солилцоог удаашруулж, улмаар нэмэлт фунт үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
4. Мөн өдрийн турш шүдээ арчилдаг хүмүүс хэт их идэх нь бага байдаг. Хэрэв та хоол идсэний дараа шүдээ угааж, өдөрт гуравхан удаа шүдээ угаадаг бол энэ нь хоол тэжээлийн хяналтыг сайжруулж, хэт их идэхээс сэргийлдэг.
5. Үзэсгэлэнтэй инээмсэглэлтэй болохын тулд олон хүн шоколад, чихэр гэх мэт амттаны хэрэглээгээ хязгаарладаг. амттай гурилан бүтээгдэхүүн. Энэ нь бие махбодид, түүний дотор зурагт эерэг нөлөө үзүүлдэг нь эргэлзээгүй. Чихэрлэгийг зохистой хэрэглэх нь таны сайн сайхан байдалд ч тустай. Хамгийн энгийн алхамцайвар шоколадыг хар шоколадаар сольж байна.
6. Шүд, пародонтит, цооролттой холбоотой аливаа өвчин нь амны хөндийн янз бүрийн бактерийн үржлийг бий болгодог бөгөөд энэ нь гастрит үүсгэдэг. Энэ нь хүний хоол тэжээл, гоолиг биеийг хадгалах чадварыг хязгаарладаг.
7. Дамжуулахгүйн тулд хичээж өвдөлттэй процедуруудлацыг суурилуулах гэх мэт. Олон хүмүүс бохь зажлахаа больж, зөв зүйл хийдэг. Эдгээр нь бидний биед муугаар нөлөөлж, чихрийн шижин өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Эргээд чихрийн шижин нь илүүдэл жингийн нийтлэг шалтгаан болдог.
Дээрх жишээнүүдээс харахад гоо сайхныг хүсэх нь бидний эрүүл мэндтэй салшгүй холбоотой байдаг. Бүхэл бүтэн бие нь бүх эрхтэнтэй холбоотой байдаг. Ихэнх хурдан аргахудалдан авах эрүүл мэнд- Энэ тэнцвэртэй хоолны дэглэм, эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь зөвхөн биш юм дотоод эрхтнүүд, гэхдээ бас шүд.
Шүд бол бие махбодын хэсэг бөгөөд үүнийг арчлах үед бид тэдний гадаад сайжруулалтыг тодорхой ажигладаг. Эрүүл, сайн арчилсан шүд бол хүн бүрийн мөрөөдөл бөгөөд дэлхийн хамгийн боломжийн, бодитой шүд юм. орчин үеийн ертөнц. Сайхан сая долларын инээмсэглэл нь хэдхэн дүрмийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг, гэхдээ тохиромжтой гоолиг биетэйЭнэ нь сайн арчилсан шүднээс эхэлдэг.
Тэдний хэлснээр та бага багаас эхлэх хэрэгтэй бөгөөд та урьд өмнө байгаагүй үр дүнд хүрч чадна.
Ялангуяа төлөө
Энэ нийтлэлийг бүхэлд нь болон хэсэгчлэн хуулбарлахыг хориглоно.
