Олон хүнээс айх айдасыг юу гэж нэрлэдэг вэ? Демофоби: олон хүнээс айх шалтгаан, шинж тэмдэг, эмчилгээ

Олон түмний айдас хэвийн урвалхүн. Олон түмэн гэдэг нь аливаа үйл явдлаас болж өдөөн хатгасан цуглаан юм. их хэмжээнийтодорхой нутаг дэвсгэрт байгаа хүмүүс. Энэ мөчид хувь хүн хувь хүн байхаа больж, бусад механизмууд ажиллаж эхэлдэг; ийм хэсэг байдаг нь утгагүй биш юм. нийгмийн сэтгэл зүйолны сэтгэл зүй шиг.

Ходынка, Сталины оршуулга, Мекка руу мөргөл үйлдэх, Минск дэх шар айрагны баярт бороо орох зэрэг олон хүн түгжигдсэн харамсалтай хэргүүд бидний түүхээр дүүрэн байдаг. Олон түмэн аюул заналхийлж болох бөгөөд үүнээс айх нь хэвийн үзэгдэл юм.

Гэсэн хэдий ч үүнээс хамгаалдаг үндэслэлтэй айдсыг яаж ялгах вэ жинхэнэ аюулмөн манлайлахыг зөвшөөрдөггүй үндэслэлгүй фоби идэвхтэй амьдрал? Эхлээд нэр томъёоны талаар ярилцъя. Асаалттай Энэ мөч ICD-10-д F40.0 кодын дагуу эмгэг нь агорафоби юм ().

Айдас гэж юу болох талаар нээлттэй орон зайболон олон түмэн, агорафоби өвчтэй хүмүүсийн тод жишээг дараах видеонд дүрсэлсэн болно.

Фоби гэдэг нь задгай орон зайгаас айдаг гэсэн утгатай хэдий ч эртний Грек хэлнээс шууд орчуулга нь захын талбайгаас айдаг гэсэн утгатай бөгөөд энэ нь эргээд олон тооны хүмүүсийг хэлдэг.

Энэ нийтлэлд бид олон хүнээс айх тухай ярих болно, харин агорафоби нь илүү олон шинж тэмдэг илэрдэг. Демофоби ба охлофоби гэсэн хоёр нэр томъёо байдаг бөгөөд эдгээр нь одоогоор хуучирсан гэж тооцогддог боловч өөрөөр хэлэх нь илүү зөв байх болов уу.

Агорафоби- сэтгэцийн эмгэг, тухайлбал олон хүнээс айх - сэтгэл зүйн асуудал. Демофоби– δῆμος "ард түмэн", φόβος "айдас". Охлофоби- ὄχλος "олон түмэн", φόβος "айдас". Эдгээр нэр томъёог ерөнхийд нь ижил утгатай гэж үздэг боловч зарим шинжээчид эдгээрийг дараахь байдлаар ялгах хандлагатай байдаг: демофоби нь айдастай байдаг. том кластерхүмүүс, охлофобууд олны дунд айдас мэдэрдэг тэр үед.

Жишээлбэл, хүмүүсээр дүүрсэн үзэгчдийг олон түмэн гэж нэрлэх боломжгүй бөгөөд охлофоб нь демофобоос ялгаатай нь ердийн мэдрэмжийг мэдрэх болно. Бусад зүйлсээс гадна клаустрофобууд олон хүнээс зайлсхийдэг, учир нь хүмүүст шахагдах нь тэдний хувьд цахилгаан шатанд явахтай адил эвгүй байдаг.

Өөртөө айдсыг хэрхэн таних вэ

Бусад олон хүмүүсийн нэгэн адил олны айдас өөрөө илэрдэг соматик шинж тэмдэгболон дараагийн зайлсхийх зан үйл. Бүх нийтийн баяр наадам эсвэл ямар нэгэн жагсаал цуглааны үеэр хүн өвддөг гэдгийг төсөөлөхөд хэцүү биш юм. Олны дунд агаар дутагдаж, хөдөлгөөнөө хянах чадвараа алдах, хил хязгаарыг бүрэн зөрчих зэрэг мэдрэмж төрж магадгүй юм.

Зарим хүмүүсийн хувьд халаасны хулгайчийн хохирогч болох аюул заналхийлэл нь стрессийг үүсгэдэг. Гэхдээ өөрийгөө хамгаалах зөн совингоос үүдэлтэй ердийн болгоомжлол, амьдралын олон таашаалаас татгалзаж, асуудал үүсгэдэг фоби хоёрыг яаж ялгах вэ?

Юуны өмнө, хэрэв бид автономит мэдрэлийн системийн шинж тэмдгүүдийн талаар ярих юм бол эдгээр нь чичрэх, амьсгал давчдах, зүрхний цохилт түргэсэх, дотор муухайрах, ухаан алдах, хуурай ам юм.

Хоёрдугаарт, сэтгэцийн шинж тэмдэг илэрдэг хэт их айдастаны амь нас, аюулгүй байдлын төлөө. Ochlophobe нь хувь хүний ​​царай, зан чанарыг тодорхойлохгүйгээр олныг хяналтгүй нэг түрэмгий масс гэж үзэх хандлагатай байдаг.

Хэрэв та өөрөөсөө зайлсхийдэг зан авирыг ажиглавал бодох зүйл бий. Жишээлбэл, та концерт руу явахаас татгалзаж, ачаалал ихтэй үед метронд суухгүй, олон хүн цугларсан газар очихыг бодох нь танд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.

Айдсын шалтгаанууд

Охлофоби нь үүнээс үүдэлтэй байж болно янз бүрийн шалтгаанууд. Зан төлөв судлаачид аливаа фоби үүсэх нөхцөлийг ухамсаргүй суралцах явдал гэж үздэг боловч энэ нь бас "ухамсартай" байж болно. Нэг удаа туулсан хүн гэсэн үг сөрөг туршлагаолон хүнтэй холбоотой (алдагдсан, дарагдсан, дээрэмдсэн) дараа нь маш хор хөнөөлгүй олон тооны хүмүүсийн цугларалтаас зайлсхийж эхэлдэг.

Олон хүнээс айх өөр нэг шалтгаан нь хувийн хил хязгаар, тайтгарлын бүсийг "тогтоох" асуудал байж магадгүй юм. Жишээлбэл, хэт их хамгаалалттай хүүхэд насанд хүрсэн үед охлофобийн шинж тэмдэг илэрч болно. Энэ нь эцэг эхчүүдтэй холбоотой юм урт хугацаандтүүний хувийн хил хязгаарыг зөрчсөн тул түүнийг өсч томрох үед бие махбодийн хэт ойр дотно холбоо (мөн олон түмэнд энэ нь зайлшгүй) ноцтой аюул гэж үздэг.

Фобиа хэрхэн арилгах вэ

Охлофоби (агорафоби биш) нь сэтгэцийн эмгэг биш тул та үүнийг өөрөө даван туулж чадна. Хэрэв айдас таныг хөл бөмбөгийн тэмцээн эсвэл олон нийтийн цугларалтад оролцоход саад болж байгаа ч та үүнээс тийм ч их зовдоггүй бол зайлсхийх зан үйл нь асуудал биш байж магадгүй юм. Хэрэв нөхцөл байдал илүү хурцадмал бол өдөр бүр өглөө, оройд та нийтийн тээвэрХэрэв та стресстэй байгаа бол арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Энэ нь амралт, бясалгал эсвэл йогийн хичээл байж болно. Довтолгооны яг тэр мөчид та хэн нэгний нүүрэн дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх, түүнийг царайгүй массаас ялгах, ярихыг хичээх замаар өөртөө тусалж чадна - энэ нь таны дотоод хурцадмал байдлаас салж, аюул байхгүй газарт аюулыг харахаа зогсооход тусалдаг.

Заримдаа сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө авах нь дээр. Нэгдүгээрт, тэр таны олон тооны хүмүүсээс айж эмээх шалтгааны цаана яг юу байгааг тодорхойлох болно, та эмчилгээний эмч эсвэл сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх ёстой юу. Хоёрдугаарт, хэрэв танд "хүндрүүлэх" нөхцөл байдалгүйгээр зөвхөн олны айдас байгаа бол тэр тантай хамт цагийг өнгөрөөх болно. сэтгэлзүйн залруулах ажил. энэ ажилстресс үүсгэдэг газруудад дасан зохицох чадварыг сайжруулах зорилготой.

дүгнэлт

Олон хүнээс айх нь агорафобийн шинж тэмдэг байж болно, эсвэл стресст өртөхөөс хамгаалах бие махбодийн хариу үйлдэл байж болно. Хэрэв та олны дунд хөдөлж байхдаа таагүй мэдрэмж төрвөл танд фоби байхгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та супермаркетад урт дараалал үүсгэж сандарч, дараа нь өвдвөл... хийсвэр бодолболзошгүй дахилтын талаар мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь дээр.

Цугласан олныг урьдчилан таамаглах аргагүй бөгөөд хяналтгүй байдаг. Олон хүмүүс өөрсдийнхөө олон тооны хүмүүсийн дунд байхдаа таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Гэхдээ заримдаа ийм туршлага нь бүрэн фобийн түвшинд хүрдэг.

Олон хүнээс айх зөв нэр юу вэ?

ICD-10 нь агорафоби (F40.0) байдаг тухай өгүүлдэг. Энэ үгийг шууд утгаараа "зах зээлийн айдас" гэж орчуулж болно орчин үеийн ертөнцЭнэ фоби нь хүн олны дунд байх эрсдэлтэй, эсвэл зүгээр л "хэт их" олон хүнээр хүрээлэгдсэн байх эрсдэлтэй олон нийтийн болон задгай талбайгаас айдагтай холбоотой юм.

Энэ фобигийн бусад нэрийг заримдаа ашигладаг. Хамгийн түгээмэл нэр томъёо нь "охлофоби" (олон хүнээс айх) ба "демофоби" (хүмүүсээс айх) юм. Эдгээр хоёр ойлголт нь олон хүнээс айдаг гэсэн үг боловч орон зайн талыг харгалздаггүй. Тиймээс олон хүн, задгай газраас айх тухай ярихдаа агорафобияг дурдах нь заншилтай байдаг.

Олон түмнээс айх - хяналтаа алдах фоби

Агорафоби нь хүн хяналтаа алдахаас айдаг. Түүний гэрийн хилийн гадна байгаа бүх зүйл хяналтгүй байдаг тул аюултай байж болно. Ач холбогдол нь олны дунд бүдгэрдэг Хувийн шинж чанар: хэнийг ч зөвхөн эрхээр гишгэж, доромжилж, доромжилж болно нийт хүч. Урьдчилан таамаглах ямар ч шалгуур байхгүй. Олон хүмүүс таны үсний өнгөөр, буруу үг хэрэглэсэн, эсвэл зүгээр л нэг шалтгааны улмаас таныг дайрч болно.

Мэдээжийн хэрэг, түрэмгий олны нөхцөл байдал дээд цэгтээ хүрч байна. Энэ бол агорафобын далд ухамсарт хамгийн их айдаг зүйл юм. Гэхдээ тэр бас жижиг болзошгүй асуудлуудын талаар санаа зовж байна:

• бааранд тэд түүнд бүдүүлэг хандаж болно;
• театрт тэрээр суудал руугаа явж байхдаа хэн нэгний хөлийг гишгэж болно;
• ресторанд тэрээр бусад зочидтой санамсаргүй хэрүүл хийх гэх мэт эрсдэлтэй байдаг.

Агорафобийн үед олон хүн аюул заналхийллийн эх үүсвэр гэж үздэг. Хүн яг хэнээс цохилт ирэхийг ойлгодоггүй бөгөөд үүнд урьдчилан бэлдэж чадахгүй. Ийм тодорхойгүй байдал ихээхэн нэмэгддэг ерөнхий түвшинсэтгэлийн түгшүүр нь таныг бага цаг зарцуулахад хүргэдэг олон нийтийн газармөн аливаа задгай талбайгаас зайлсхий.

Агорафобууд хохирогч болохоос ихэвчлэн айдаг. террорист халдлага. Энэ туршлага нь дэлхий дээр болж буй үйл явдлыг хянах боломжгүйтэй холбоотой: хэн нэгний тоглоомд санамсаргүй хохирогч болох магадлал үргэлж байдаг. Үйл явдлын ийм хөгжлийг урьдчилан таамаглах нь бодитой бус бөгөөд агорафобын хувьд үүнийг ухамсарлах нь зовлонтой байдаг.

Олон түмний айдас хэрхэн илэрдэг вэ?

Агорафобигийн шинж тэмдэг нь тухайн хүн бусдын эргэн тойронд ямар мэдрэмж төрж байгаа, олны дунд байх дургүй байдагтай холбоотой байдаг. Дараах шинж тэмдгүүд хамгийн түгээмэл байдаг.

1. Стресстэй нөхцөлд биеийн байдал муудах (гар барих, зүрхний цохилт түргэсэх, хоолойд бөөгнөрөх, амьсгалахад хүндрэлтэй байх, тухайн хэсэгт дарамт учруулах) цээж, хуурай ам, дотор муухайрах, бөөлжих, ухаан алдах, өвдөх янз бүрийн нутагшуулалт, хөлрөх нэмэгдсэн).
2. Олны дунд байх үед эсвэл энэ тухай бодох үед ихээхэн түгшүүртэй байх (агорафоб нь зурагтаар үзүүлсэн жагсаал цуглаанаас ч айдаг).
3. Довтолгоо, үхэл, ичгүүр, ичгүүрээс зайлсхийхийн тухай бодлууд хүн өөрийгөө олон хүмүүсийн дунд олж хармагц үүсдэг.
4. Тэр ч байтугай хамт явах гэсэн хэт их хүсэл чухал үйл явдал, хэрэв тэнд нэлээд олон хүн цугларсан бол.
5. Ихэнх хүмүүс ажиллаж, "хуримтлагдах" боломжгүй үед, агорафобыг айлгах дургүй цагт дэлгүүрээр зочлох нь дээр.
6. Замдаа хөл хөдөлгөөн ихтэй газрууд болох өргөн чөлөө, зах, талбай гэх мэт гэрээсээ гадуур явах хамгийн "аюулгүй" замыг боловсруулах.
7. Сайн дурын нийгмээс тусгаарлах ямар физик эрүүл хүнАмьдралын хэв маягийг удирдаж, шаардлагагүй гадуур явахыг хүсдэггүй.

Агорафобууд онолын хувьд найз нөхөд, ажил, хоббитой байж болно. Гэвч тэрээр амьдралаа тодорхой хугацаанд олон тооны хүмүүсийг хуримтлуулахгүй байхаар зохион байгуулахыг хичээдэг. Хүн алсаас эсвэл гэртээ ойрхон ажил хайж, найз нөхдөө урьж, "багийн бус" хоббигоо сонгодог.

Яагаад олон хүнээс айдаг вэ?

Аливаа эмгэг нь үндсэн шалтгаантай байдаг. Агорафобигийн хувьд тэд дараах хүчин зүйлсийн нөлөөллийн талаар ярьдаг.

1. Сөрөг туршлага. Хэрэв хүн олон хүнтэй холбоотой гэмтлийн нөхцөл байдлыг мэдэрч байсан бол тэр хүн олон хүнээс айх нь гарцаагүй. Жагсаал дээр баривчлагдсан, концерт дээр гишгэгдсэн, гудамжинд дээрэмдүүлсэн, террорист халдлага, ноцтой зам тээврийн ослын үеэр баригдсан хүмүүс агорафоб болж хувирдаг.
2. Хувийн шинж чанар. Агорафоби, олон түмнээс айх нь өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, ертөнцөөс "цохилт" хүлээж буй хүмүүст ихэвчлэн ажиглагддаг. Тэд бас сэжигтэй, мэдрэмжтэй, хаалттай зан чанартай байдаг.
3. Сул тал вестибуляр аппарат. Ийм хүн сансар огторгуйд тэнцвэрээ барьж, жолоодоход хэцүү байдаг тул гудамжинд эсвэл олны дунд байхдаа итгэлээ алдаж, айдаг.

Заримдаа агорафоби нь удамшлын шинж чанартай гэж хэлдэг. Хэрэв эцэг эхчүүд өөрсдөө олон хүн, задгай талбайгаас айдаг бол өндөр магадлалтайижил төстэй "сэтгэл санаа" нь хүүхдэд дамжих болно.

Олон хүнээс айдсаа хэрхэн эмчлэх вэ

Сэтгэл засалч өвчтөнд зан авирыг нь тохируулахад тусалдаг бөгөөд өвчтөнийг ертөнцтэй эвлэрүүлдэг. Эмийг ховорхон бичдэг ч заримдаа сэтгэлийн түгшүүрийг багасгахын тулд тайвшруулах эмүүдийг зааж өгдөг. Хэрэв агорафоби дагалдвал үймээн самууны эмгэг, антидепрессант болон мэдрэлийн эсрэг эм хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Фобиа өөрөө арилгахын тулд хүсэл зориг, хайртай хүмүүсийн тусламж хэрэгтэй. Өвчтөн хүрээлэн буй бодит байдалд ойртох шаардлагатай хэвээр байх болно, гэхдээ мэргэжилтний тусламжгүйгээр. Тэд таныг илүү олон удаа гадуур явж, хүмүүсийн дунд байж, аялахыг зөвлөж байна. Гэртээ бясалгах нь маш их хэрэгтэй байдаг амьсгалын дасгалууд, авто сургалтууд.

Олон хүнээс айх нь ихэвчлэн зөвтгөгддөг. Гэхдээ энэ айдас нь хүнийг бүрэн дүүрэн амьдрахад нь саад болдог. Тиймээс агорафобитой тэмцэх шаардлагатай: хэрэв та үүнээс ангижрахгүй бол залуу насандаа, дараа нь илэн далангүй хүн болж хувирах эрсдэлтэй.

Демофоби: олон хүнээс айх шалтгаан, шинж тэмдэг, эмчилгээ

Зарим хүмүүсийн хувьд эрчимтэй, динамик хурдтай байдаг орчин үеийн амьдрал- хэвийн бөгөөд хүлээн зөвшөөрөгдсөн үзэгдэл. Ийм хүмүүс амархан дасан зохицдог гэнэтийн өөрчлөлтүүдбодит байдал, аль ч бүлэгт тухтай байх. Тодорхой ангиллын хүмүүсийн хувьд олон тооны хүмүүс үймээн самуунд хүргэдэг бөгөөд тэд хөл хөдөлгөөн ихтэй газар бүх хүчээрээ эсэргүүцдэг.

Олон түмнээс ухаангүй, хяналтгүй хийсвэр айдсыг энэ хүрээнд авч үздэг Сэтгэцийн эмгэг– агорафоби ба өөрийн гэсэн нэртэй – демофоби. Энэ эмгэгийн гол илрэл нь хүн олон янзын олны дунд байхаас өөрийгөө хамгаалах хүсэл юм. Хэрэв демофоби өвчтэй хүн хөл хөдөлгөөн ихтэй газарт орвол бие махбодийн болон ургамлын гаралтай маш их өвдөлттэй шинж тэмдэг илэрдэг.

Демофоби: шалтгаан

Демофобийн гол шалтгаан нь бодит байдлын хэт их шаардлага, янз бүрийн үйл ажиллагаанд хэт ачаалалтай байдаг хүний ​​ажлын хуваарь юм. Нэмж дурдахад орчин үеийн байдал нь энэ сэдвийг олон сөрөг сюрпризээр хангадаг. Бидний олонхи нь замын түгжрэлд олон цагаар гацдаг. Бусад нь ажилдаа маш их ачаалалтай нийтийн тээврээр явдаг. ХАМТ цэнхэр дэлгэцүүдБид олон тооны амь үрэгдэгсдийн цуст террорист халдлагын талаарх мэдээллээр бөмбөгдөж байна. Ийм үзэгдлүүд нь хүчтэй стрессийн хүчин зүйл болж, үндэслэлгүй айдсыг бий болгох үржил шимтэй хөрсийг бүрдүүлдэг.

Ихэнхдээ демофобийн үндэс нь хүүхдийн хувийн орон зай үүсэх нь ноцтой асуудалтай тулгардаг бага наснаасаа эхэлдэг. Хэрэв хүүхэд байсан бол чухал зөрчилдөөнүе тэнгийнхэнтэйгээ, эсвэл тэр ойр дотныхоо хүмүүсээс ойлголт олж чадаагүй бол хүүхдийн эмзэг сэтгэцийн далд ухамсрын түвшинд хөтөлбөр тавигддаг бөгөөд үүний мөн чанар нь хүмүүсийн дунд байх нь аюултай юм.

Олон хүнээс айх шалтгаан нь ихэвчлэн байдаг сөрөг хувийн туршлага . Олон нийтийн газар няцах, хүчирхийлэлд өртөхөөс айх нь демофоби үүсэх үндэс болдог. Олон хүнээс айх айдас нь үүнээс үүдэлтэй байж болно бусдын шүүмжлэлтэй үнэлгээнээс тухайн хүнд тохиолдсон сөрөг туршлага.

Демофоби өвчтэй хүн яг юунаас айж байгаагаа тайлбарлаж чадахгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэр мэдрэмжээ хянах чадваргүй, хэт автсан бодлын урсгалыг удирдаж чадахгүй. Нөхцөл байдлыг бие даан дүн шинжилгээ хийх, айдсаа ойлгох оролдлого нь зөвхөн олны эмгэгийн айдсыг бэхжүүлж, сэтгэлийн таагүй байдлыг шагнадаг.

Демофоби: шинж тэмдэг

Демофобийн гол шинж тэмдэг бол зайлсхийх зан үйл гэж нэрлэгддэг хамгаалалтын өвөрмөц үйлдэл юм.Энэ бол өвчтөний бүх бодол санаа, үйлдэл нь түүнийг олон нийтийн арга хэмжээнд оролцохоос урьдчилан сэргийлэх, олон хүн цугларсан газраас зайлсхийхэд чиглэгдсэн онцгой нөхцөл юм.

Олон түмний түгшүүртэй хүн зугаа цэнгэлийн газруудад хэзээ ч очдоггүй: кино театр, концертын танхим, үзэсгэлэн.Ийм сэдэв нь томоохон супермаркет, зах зээлд худалдан авалт хийдэггүй. Демофоби өвчтэй хүн нийтийн тээврээр явдаггүй, эзгүй гудамжаар зорьсон газраа хүрдэг.Үнэндээ өвчтэй хүн нийгэмд бүрэн харилцахаас татгалздаг, түүний харилцаа холбоог ихээхэн хязгаарлаж, амьдралаас бүх таашаал авч чадахгүй.

Хэрэв өвчтэй хүн хөл хөдөлгөөн ихтэй газар, жишээлбэл, метро эсвэл цэнгэлдэх хүрээлэнд өөрийгөө олвол сандрах довтолгооны өвдөлтийг мэдэрдэг. Олон түмнээс учир шалтгаангүй айдас нь хүнийг байрандаа хөлддөг.Тэр хөл нь суларч, толгой нь эргэж, тэнцвэрээ алддаг. Олон хүнээс логикгүй айдас нь хүнийг хүрээлэн буй олноос зугтахад хүргэдэг. Тэр хурдан зүрхний цохилтыг мэдэрч, дотоод хүчтэй чичиргээг мэдэрдэг. Үймээн самууны дайралтын нийтлэг шинж тэмдгүүд нь:

• агаар дутагдах мэдрэмж;
• арьсны цайвар эсвэл улайлт;
• хуурай ам, тэсэшгүй цангах;
• хоолойд бөөн мэдрэмж;
• хүчтэй толгой өвдөх;
• цусны даралт ихсэх;
• их хөлрөх;
• байнга шээх хүсэл.

Демофоби: эмчилгээ

Демофобийн эмчилгээг гурван арга замаар төлөөлдөг. эмийн эмчилгээ, сэтгэлзүйн эмчилгээний нөлөө ба гипноз. Сэтгэц нөлөөт эмийн тусламжтайгаар олны эмгэгийн айдсыг эмчлэх амжилтын талаар баттай мэдээлэл байхгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Эмийн эмчилгээ нь үймээн самууны шинж тэмдгийг багасгах, хүний ​​сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулах зорилготой. Учир нь эмчилгээ нь хүчтэй байдаг сэтгэцэд нөлөөт эмхөгжлөөр дүүрэн байна хар тамхины донтолт, эмийн эмчилгээ хийдэг богино курсууд, арав хоногоос илүүгүй үргэлжилнэ.

Сэтгэлзүйн эмчилгээний зорилго нь олон түмний логик бус айдсаас үүдэлтэй оновчтой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг арилгах явдал юм. Аймшигтай нөхцөл байдлыг тодорхойлж, түгшүүрийн эрчмийг нэмэгдүүлэх дарааллаар зохион байгуулснаар демофоби өвчтэй хүн аажмаар эдгээр айдас төрүүлдэг газруудад оюун санааны хувьд "үлддэг". Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүн урьд өмнө хүйтэн байсан үзэгдлүүдэд дасдаг бөгөөд үүнээс болж олон хүнээс айх эмгэгийн шинж тэмдгүүд сулардаг.

Гэсэн хэдий ч олны айдсын шалтгааныг бүрэн арилгахад л демофоби нэг удаа, бүрмөсөн устгах боломжтой. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ хүн сэрүүн байхдаа гэмтэл учруулсан тодорхой үйл явдлыг санаж чаддаггүй. Айдсыг өдөөгчийг илрүүлэхийн тулд хүний ​​оюун санааны гүнд - далд ухамсарт "нэвтрэх" шаардлагатай.

Ухаангүй бөмбөрцөгт нэвтрэх нь зөвхөн нойрсуулах трансын үед л боломжтой байдаг - энэ нь байгалийн нойрыг санагдуулдаг. Богино хугацаанд нойрсуулах трансд дүрэх нь ухамсрын хэт их хамгаалалтыг арилгаж, тухайн үед тохиолддог үйл явц руу шилжих боломжийг олгодог. дотоод ертөнцтэвчээртэй. Стрессийн хүчин зүйлийг тодорхойлох, амьдралын сценари дахь хор хөнөөлтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дараагийн хувиргалтыг тодорхойлох нь тухайн хүнийг олон хүнээс айдаг үндэслэлгүй бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс ангижруулахад тусалдаг.

Демофобийг гипнозоор эмчлэх нь олон давуу талтай.Гипнозын транс нь бие махбод дахь бүх үйл явцыг идэвхжүүлж, нөхөн сэргээх ажлыг идэвхжүүлж, эрхтэн, тогтолцооны харилцан үйлчлэлийг хэвийн болгоход тусалдаг. Гипнозын эмчилгээ нь сэтгэлзүйн стрессийг арилгаж, тайвшруулдаг булчингийн хавчааруудба спазм.

Гипнозын эмчилгээнд заасан өөр нэг заль мэх бол тусгай зөвлөмж юм.Эерэг агуулгыг тохируулах нь дорд байдлын цогцолбороос ангижрах, өөрийнхөө талаарх үзэл бодлыг сайжруулах, хувь хүний ​​онцлогийг таних боломжийг олгодог. Гипнозын эмчилгээний үед санал болгосноор хүнийг олон хүнээс айдсаас бүрэн ангижруулж, ирээдүйд нийгэмд бүрэн дүүрэн ажиллах боломжийг олгож, нийгэмд шинэ харилцаа холбоо тогтоох, биеэ авч явахад нь түлхэц өгдөг. идэвхтэй зурагАмьдралд. ГипнозЭнэ нь тухайн хүнд одоо байгаа байдлыг бодитоор харахад тусалдаг бөгөөд өөрийн хэт их айдас хүйдэстэй холбоотой бодит байдлыг дүрслэхгүй байх болно.

Демофобийг гипнозоор эмчлэх чухал давуу тал бол хуралдааны бүрэн аюулгүй байдал, өвдөлтгүй, хор хөнөөлгүй байдал юм. Гипноз нь ямар нэгэн гаж нөлөө үүсгэдэггүй.Гипносуггестив эмчилгээ нь тав тухтай орчинд явагддаг. Демофобиг гипнозоор эмчлэх өөр нэг давуу тал бол олон хүнээс айж эмээхээс ичдэг хүмүүст чухал ач холбогдолтой, нэрээ нууцлах, нууцлалын баталгаа юм.

СЭТГЭЛ ЗҮЙЧ, ГИПНОТЕРАПЕЗЧ ГЕННАДИ ИВАНОВЫН ГИПНОЗЫН СУРГАЛТЫН ТОЙМ.

Фоби үүсэх механизм нь ухамсар ба далд ухамсараас бүрдэх сэтгэцийн хоёрдмол шинж чанарын тухай санаа дээр суурилдаг. Бид "далд ухамсар" гэсэн нэр томъёог ашиглах бөгөөд ингэснээр энэхүү "дотоод мэдлэг" -ийг хэрэгжүүлэх боломжтой гэдгийг онцлон тэмдэглэх болно. Жинхэнэ асуудалЭнэ нь айдсын үндэслэлгүй хэсэг гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад фоби болж хувирдаг - хүрээлэн буй орчинд хангалтгүй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэхүү үндсэн сэтгэл хөдлөл нь амьд үлдэхийн тулд биеийн хүчийг дайчлах тул айдсын оновчтой бүрэлдэхүүн хэсэг хэвээр байх ёстой.

Фобийн эмчилгээ нь өнгөрсөн үеийн гэмтлийн үйл явдалтай тодорхой шинж тэмдгийн уялдаа холбоог ухамсартайгаар эрэлхийлэх явдал юм. Гипно эмчилгээний аргууд нь устгаж, "соронзонгүй болгодог" нөхцөлт рефлекс, олон тохиолдолд ховсдох санал болгож байна.

Бидний хүн нэг бүртэй тулгардаг их хэмжээнийхүмүүсийн. Өглөө хүмүүс метронд бужигнаж, ажил, сургуульдаа яарч, зарим нь дэлгүүр, эмнэлэгт оочерлодог. Зарим хүмүүс хурдан хэмнэл нь эрч хүч өгдөг гэж үздэг бол зарим нь тэр даруйдаа залхдаг. Гэхдээ мэдээж хүн бүр ямар нэг байдлаар нийгмийн нэг хэсэг байхыг хүсдэг.

Гэвч олныг хараад сандарч, сандарч тэвдэх хүмүүс байдаг. Тэдний хувьд бусдын дунд байх, нэг хэсэг гэдгээ мэдрэх нь хэцүү байдаг том ертөнц. Тэд айдсын хоригдлууд бөгөөд олны түгшүүр эсвэл демофоби гэх эмгэгээр шаналж байна.

Энэ ямар эмгэг вэ?

Демофоби - хэт их айдас их хэмжээнийхүмүүсийн.Демофоб хүн олны дунд байж, хүлээхээс айдаг эмгэнэлт үр дагаварийм уулзалт нь түүнийг байнга сандрах халдлагад хүргэдэг. Эдгээр хүмүүсийн ихэнх нь террорист халдлагын голомтод байсан, эсвэл метронд түгжрэлд нэрвэгдсэн гэх мэт олон хүнээс болж хохирч байсан удаатай. Фоби нь хүнийг байхгүй аюулыг хүлээж, байхгүй байгаа асуудлыг олж харахад хүргэдэг. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс түрэмгий мэт санагддаг, хүмүүсийн урсгал эцэс төгсгөлгүй, хяналтгүй байдаг. Охлофоби гэх мэт тусдаа ойлголт байдаг - энэ бол хяналтгүй олны айдас юм. Охлофоби бол демофобигийн онцгой тохиолдол гэж үзэж болно. Олон түмнээс айх айдас нь ихэвчлэн антропофобитэй андуурч болохгүй.

Олон хүнээс айх нь таныг олон таашаалаас татгалзаж, маш их таагүй байдал, өдөр тутмын таагүй байдлыг үүсгэдэг. Энэ бүхэн олны дунд нэг удаа сандрах дайралтаас эхэлж болох бөгөөд үүний үр дүнд хүн томоохон арга хэмжээ, концерт болон бусад ижил төстэй газруудаас зайлсхийж эхэлдэг. Эмчлэгдээгүй фоби нь гадагшаа гарах болгонд даамжирдаг бөгөөд эцэст нь дэлгүүр, ажил руу явах нь хүртэл сандрах, ядрах, хүч чадлыг шавхах аймшигтай ачаа болж хувирдаг.

Демофобийн үр дагаврыг нуух, зайлсхийх боломжгүй, учир нь бусад хүмүүстэй холбоо тогтоохгүйгээр тав тухтай амьдрах боломжгүй юм. Тиймээс эхний шинж тэмдэг илэрмэгц эмчлэх шаардлагатай.

Демофобияг хэрхэн таних вэ?

Зарим нь энгийн болгоомжлолыг фобийн шинж тэмдэгтэй андуурч болно. Сэтгэл зүйн үүднээс авч үзвэл зах зээл дээр хувийн эд зүйлээ хадгалахыг хичээ том дэлгүүр, эсвэл бусад олон нийтийн газар хулгайгаас зайлсхийх - хамгаалалтын урвал. Гэхдээ хүн бүрийн айдас түгшүүртэй байдагтанихгүй хүн байнааюул бол сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдэг юм.

Олон хүнээс айх айдас нь сэтгэцийн болон бие махбодийн шинж тэмдгээр илэрдэг. Эхний бүлэгт дараахь зүйлийг багтааж болно.

• аюул заналхийллийн талаархи интрузив бодол өөрийн амьдралолны дунд;
• хөл хөдөлгөөн ихтэй газар төөрөхөөс айх;
• бусад хүмүүстэй харилцахаас зайлсхийх оролдлого, амьдралын хэв маяг;
• хүмүүстэй уулзахгүйн тулд маршрутаа тооцоолох;
• олны дунд чиг баримжаа алдагдах.

TO физик шинж тэмдэгхамааруулж болно:

• зүрхний цохилт нэмэгдсэн;
• амьсгалахад хэцүү;
• их хөлрөх;
• толгой дахь чимээ шуугиан эсвэл чихний чимээ;
• зохицуулалт дутмаг;
• хуурай ам;
• дотор муухайрах;
• үймээн дайралт.

Ихэвчлэн хүн нэг дор хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрдэг. Хөнгөн тохиолдолд демофоб хүн хөл хөдөлгөөн ихтэй газрыг орхиж, амьсгалаа барьж, хоолойгоо норгож болно. Хүнд тохиолдолд сандрах нь хүнийг ухаан алдах, тэр ч байтугай мэдрэлийн хямралд хүргэдэг.

Айдас хаанаас ирдэг вэ?

Олон хүнээс айх айдас нь насанд хүрсэн хүнд маш хурдан үүсдэг цөөн хэдэн айдсын нэг юм. Сэтгэл судлал нь олон эмгэгүүд нь өнгөрсөн туршлага, бага нас, өсвөр насны дурсамжаас үүдэлтэй гэж үздэг. Демофоби бол үүнтэй төстэй тохиолдол юм. Энэ эмгэгийн шалтгаан нь ихэвчлэн хөл хөдөлгөөн ихтэй газруудад тохиолддог таагүй туршлагаас үүдэлтэй байдаг. Жишээлбэл, хүүхэд байхдаа зах дээр төөрсөн, эсвэл том хүн террорист халдлагад өртөж, концертын үеэр, метронд хөлд дарагдсан гэх мэт. Гол өдөөгч нь бие махбодийн болон ёс суртахууны хохирол учруулах явдал юмthямар ч насны хүмүүс олноор цугларснаас үүдэлтэй.

Ховор тохиолдолд демофоби нь бага наснаасаа эхэлдэг. Энэ нь хүүхдийг хараанаас хол байлгахыг зөвшөөрдөггүй, олон тооны хамаатан садан нь хацар дээр нь хүрч, тэврэхийг байнга оролддог үед тохиолддог. Хүүхэд хөл хөдөлгөөн ихтэй газар очих дургүй, нийтийн тээврээс зайлсхийж байгааг гэнэт олж мэдвэл яагаад гайхах вэ. Сэтгэл судлал нь фоби үүсэх үйл явцыг далд ухамсрын холболтоор тайлбарладаг. Аас бага насБидний хүн нэг бүр тодорхой тав тухтай бүсийг бүрдүүлдэг үл үзэгдэх зайг хөгжүүлдэг. Хүүхдийн хүсэл зоригийн эсрэг энэ зайг зөрчих нь түүний далд ухамсарт үлдэж болно тааламжгүй замхувийн харилцаа холбооноос. Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд түүний далд ухамсар нь ойрын зайд ойртох үед аюулын дохио өгдөг. Гэхдээ нийтийн тээвэр, дараалал эсвэл бусад хөл хөдөлгөөн ихтэй газар үүнийг зайлсхийх боломжгүй.

Заримдаа демофобууд бие даан тайвширч чаддаг ч үймээн самууны үеийн бодол санаа нь зөвхөн эмгэгийг илүү гүнзгий нуудаг. Гэхдээ фоби нь айдас дээр хооллож, хөгжиж, хөгжиж байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь хогийн ургамал шиг ургадаг өдөр тутмын амьдрал, хүнийг хөндийрүүлсэн, айдастай, тайван бус болгодог. Тиймээс олон түмний айдасыг аль болох хурдан арилгах шаардлагатай байна.

Демофобиас хэрхэн ангижрах вэ?

Аливаа фоби нь сэтгэцийн эмч, сэтгэл засалчийн тусламжтайгаар үр дүнтэй эдгэрч болно. Тиймээ бас орчин үеийн сэтгэл зүйдугаартай үр дүнтэй арга замуудайдастай тэмцэх. Гэхдээ демофоб болгонд хандаж чаддаггүй танихгүй хүндтусламжийн төлөө. Хэрэв айдас бүх хил хязгаарыг давж, хүн ам ихтэй газар ч үймээн самуун үүсвэл сэтгэл зүйчтэй холбоо барихаас эргэлзэх хэрэггүй. Эхний ээлжинд ойр дотны хүмүүс дэмжлэг үзүүлж чадна. Энэ эмгэгтэй өвчтөн бүр итгэлцлийн нарийн тойрогтой байдаг. Хэрэв та орох юм бол найзынхаа сэтгэлийг яаралтай сэргээж, түүнийг эмчид үзүүлэхийг санал болго. Эмч рүү очих бүх аялалын хуваарь гаргаж, түүний хүлээж буй аюулгүй байдлыг ханга.

Сэтгэл судлал, сэтгэлзүйн эмчилгээний мэргэжилтнүүдийн дунд хамгийн алдартай арга бол сэтгэлзүйн залруулга юм. Ийм хуралдааны үеэр эмч айдсын үндсэн шалтгааныг хайж, өвчтөнтэй хамт гэмтлийн нөхцөл байдлыг танихыг хичээдэг. Өөр өөр арга замуудзан үйлийн шинэ загвар бий болж, үндэслэлгүй айдсын талаархи үлгэр домог няцаагдаж байна. Ихэнхдээ эмч өвчтөнтэй өдөр тутмын нөхцөл байдлыг тоглодог, хүн бүр оролддог өөр өөр үүрэг. Хүн энэ харилцаанд оролцож, янз бүрийн буруу ойлголтууд толгойд нь сарниж эхэлдэг. Ялангуяа хүнд тохиолдолд, хэзээ биеийн шинж тэмдэгтодорхой илэрхийлсэн, ашиглаж болно эмийн эмчилгээ. Сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг эмүүд мэдрэлийн систем, эерэг сэтгэл санааг тохируулах, ойлгоход тусална стресстэй нөхцөл байдалтийм ч халуун ногоотой биш.

Crowd phobia бол өдөр ирэх тусам жижиг болж байгаа асар том тор юм. Дэлхий ертөнц мартагдашгүй үйл явдлууд, сэтгэл татам газар, гэрэл гэгээтэй мөчүүдээр дүүрэн байдаг бөгөөд харилцаа холбоогүйгээр амьдрал өнгөө алддаг. Тиймээс айдсын өмнө хохирогчийн байр суурийг бүү ав, өөртөө "Би айхаа больсон" гэж хэлээрэй, тэмцэж, тэмцээрэй.

Демофоби (ochlophobia) нь олны дунд байх үед олноор цугласан хүмүүсээс хяналтгүй айдас юм.

Олон түмнээс айх айдас гэж юу вэ? Хэд хэдэн нэр томъёо байдаг. Агорафоби нь айдас хэлбэрээр илэрдэг том зайүйлчлүүлэгчээс яаралтай арга хэмжээ авахыг шаардаж болзошгүй хүмүүсийн төвлөрөлтэй. Гэхдээ демофоби (шууд утгаараа ард түмнээс эмээх) ба охлофоби (шууд утгаараа олноос айх) гэсэн нэр томъёог илүү их ашигладаг.

Том хотууд ердийн үймээн самуун дунд яарч буй хүмүүсээр дүүрэн байдаг. Мөн ийм кластер нь үргэлж эерэг эсвэл дор хаяж төвийг сахисан сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэггүй. Ихэнхдээ олон түмэн сөрөг талыг авч явдаг. Ямар хэлбэрээр байх нь хамаагүй: та яарах үед замын түгжрэл, түгжрэл; эсвэл үргэлж хөл дээр чинь гишгэдэг муухай үнэртэй “хөршүүд” метроны гарцаар чамтай хамт яарч байна. Ихэнх тохиолдолд ийм нөхцөл байдал нь ихэнх хүмүүст цочромтгой байдал, түрэмгийллийг үүсгэдэг ч ийм тохиолдол байдаг. тайлбарлахын аргагүй түгшүүр, тэр ч байтугай үймээн самууны халдлага. Эцсийн эцэст заримдаа хяналтгүй олон хүн үнэхээр хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм биеийн эрүүл мэндмөн хувь хүний ​​амьдрал.

Хоёр хүн ижил байдаггүйтэй адил шалтгаан нь ч мөн адил айдас төрүүлдэголон түмэн нь маш өөр байж болох бөгөөд тус тусдаа тодорхойлогддог. Гол, хамгийн түгээмэл, зарим талаараа бүх нийтийнхийг авч үзье.

1. Хүүхдийн хувийн орон зайг бүрдүүлэх гажиг

Тийм гэж үздэг байнга зөрчилБага насны хүүхдийн хувийн хил хязгаар нь хүүхдийн зайлсхийх урьдчилсан нөхцөлийг бүрдүүлдэг том компаниудмөн олон тооны хүмүүс. Гэхдээ хэрэв орсон бол Хөдөө орон нутаг, ийм хүүхэд таван сурагчтай ангид амархан өсөж, хээр ажил хийдэг, тийм ч олон хүн байхгүй, тэр хэзээ ч сандрах халдлагад өртдөггүй. Хэрэв тухайн хүүхдийг тэвчих эсвэл том бүлэгтэй харилцахаас өөр аргагүй байдалд оруулбал огт өөр дүр зураг гарч ирж магадгүй юм. Жишээлбэл, түүнийг асрамжийн газарт шилжүүлэх эсвэл тэр хотын оршин суугч юм.

Түүгээр ч зогсохгүй хувийн хил хязгаарыг зөрчих нь жишээлбэл, гэр бүлийн хүчирхийлэлтэй холбоотой гэх мэт тодорхой, сөрөг, шинж тэмдэгтэй байдаггүй. Ихэнхдээ хэт их хамгаалалт, эхийн нялх хүүхдийнхээ оронд бүх зүйлийг хийхийг байнга хүсдэг, "хамгийн тохиромжтой" тушаалын талаархи хэт их хүсэл эрмэлзэл, эсэргүүцлийн хариу үйлдлийг нэгэн зэрэг дарах нь хүүхдийг том ангид байх чадваргүй болоход хүргэдэг. сургуульд орохдоо үе тэнгийнхэн.

Энэ нь хүүхдийг бүх хичээлээр "түлхсэн" ч гэсэн сурлагын гүйцэтгэлд нөлөөлдөг тул энэ нь жинхэнэ гайхшралыг төрүүлж болзошгүй юм. Хүүхэд өөрөө түүнийг яг юу зовоож байгааг тодорхой илэрхийлж чадахгүй тул "буруутан" хайх ажил эхэлдэг: хайхрамжгүй эсвэл хайхрамжгүй багш, муу ангийнхан гэх мэт.

Түүгээр ч барахгүй хүүхэдтэйгээ уулзахаар ирсэн ээж нь ийм хурцадмал байдлын шалтгаан нь өөрөө байж болохыг ойлгоход бэлэн байдаггүй. хэт их хайр" Тиймээс эмчилгээг ихэвчлэн хойшлуулдаг эсвэл бүрмөсөн орхидог. Хамгийн муу зүйл бол ийм эхчүүд мөс чанараа тайвшруулахын тулд илүү тохиромжтой, "ухаалаг" оношийг олох хандлагатай байдаг. Жишээлбэл, VSD эсвэл бусад жижиг өөрчлөлтүүд физиологийн төлөв байдал. Үймээн самууны довтолгооны шинж тэмдгүүд улам тодрох тусам улам ихсэх болно илүү хүчтэй хүүхэдЭдгээр өвчнөөр эмчлүүлж байгаа бөгөөд ээж нь түүнийг өөртэйгөө холбож, байнга байдлаа зөвтгөдөг " эрүүл мэнд муу" Тиймээс, хэрэв танд ямар нэгэн хөшүүрэг байгаа бол ижил төстэй нөхцөл байдал, ийм гэр бүлтэй сэтгэл засалчтай зөвлөлдөхийг хичээ.

1. Сөрөг туршлага

Олон түмнээс айх айдас нь зөвхөн бага насны туршлагаас болж үүсдэг фоби юм. Энэ нь өмнө нь чимээ шуугиантай үдэшлэгт тогтмол оролцдог байсан, нэг л өдөр хяналтгүй олны дунд орж байсан хүнд илэрч болно. Нэг өсвөр насныхны дурсамжийг жишээ болгон дурдах нь зүйтэй болов уу. Хөгжимчид тоглож байсан хөл хөдөлгөөн ихтэй цэнгэлдэх хүрээлэнд хэн нэгэн салют шидэв. Олон хүмүүс үүнийг дэлбэрэлт гэж үзээд хашгиран хажуу тийшээ гүйцгээв. Олон тооны хүмүүсийг сандаргасан. Дурдсан оролцогч унасан охины яс хөл дор нь шахаж, түүн дээр гишгэхгүйн тулд зогсоож чадахгүй байсныг дурсав.

Чөлөөт газар аль хэдийн гараад пүүзээ цусанд будагдсан байхыг хараад тэр үнэхээр сандарсан. Үүний дараа тэрээр маш тод фоби бий болсон бөгөөд түүнийг сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч нарын тусламжтайгаар даван туулах ёстой байв.

1. Үүний нэг илрэл

Хамгийн хэцүү нь энэ тайлбараасолны айдас бусдын нэг илрэл болсон тохиолдол юм сэтгэцийн өвчин. Энэ тохиолдолд энэ нь маш чухал юм зөв оношлохмөн бид үнэхээр цэвэр фоби өвчтэй байгаа эсэхийг ойлгох. Нэмж дурдахад хэрэв бид насанд хүрсэн хүн эсвэл наснаасаа хамааран шүүмжлэлтэй, хангалттай харьцуулах чадвартай хүүхэдтэй харьцаж байгаа бол асуудлын талаархи ойлголтыг шинжлэх нь зүйтэй юм. Хэрэв демофоби нь өөр өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмчилгээг сэтгэл зүйч эмчийн зааж өгсөн байдаг. Энэ нь хүнд сэтгэлийн хямралын үед демофоби үүсч болзошгүй тохиолдлуудад мөн хамаарна.

Демофобийн шинж тэмдэг

Хамгийн тод илрэл бол сандрах дайралт бөгөөд эдгээр нь дараахь байдлаар илэрдэг.

Хэдийгээр бид мэдээжийн хэрэг хамгийн ихийг тодорхойлсон илэрхий шинж тэмдэг. Өвчтөний амьдралын чанарыг эрс өөрчилдөг, түүнийг багаар ажиллах, тэр байтугай дэлгүүрт очиход саад болдог. Гэхдээ хүн "бүдгэрсэн" дүр төрхтэй байж магадгүй бөгөөд энэ нь ихэвчлэн таагүй мэдрэмж, хэт их түгшүүрээс бүрддэг.

Гэхдээ хөнгөн тохиолдолд өвчтөн "амьсгаа авах" гэж хэлж байгаачлан ус эсвэл гэрэл ууж болно тайвшруулах эммөн үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлээрэй. Ихэнхдээ ийм хүмүүс, жишээлбэл, ачаалал ихтэй үед метро, ​​нийтийн тээврээр зорчихоос зайлсхийж, ажилдаа явах, унадаг дугуй ашиглахын тулд урьдчилан явахыг илүүд үздэг. Нэмж дурдахад тэд алсын ажил руу шилжиж, орон сууцаа солихыг оролдож болно хувийн байшин, мөн энэ тохиолдолд хотын зах эсвэл хамгийн ойрын зах нь тэдний хувьд хамгийн тохиромжтой газар байх болно. Гэхдээ нэг зүйлийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй: дурдсан фоби нь ахих хандлагатай байдаг. холбоотой аливаа нөхцөл байдал сөрөг сэтгэл хөдлөл, бүлэг хүмүүсээс үүдэлтэй байсан нь автоматаар гол фобийг бэхжүүлдэг.

Айдастай хэрхэн харьцах вэ?

Яг л байхгүй юм шиг нийтлэг шалтгаан, тиймээс дурдсан фобиг нэг удаа, бүрмөсөн арилгах ганц схем байдаггүй. Хэрэв хүн бага насны гэмтэл бэртэл авсан бол сэтгэл зүйчтэй ярилцах нь зүйтэй. Хэрэв фоби нь олж авсан бөгөөд тодорхой шинж чанартай биш бол та үүнийг бие даан даван туулахыг оролдож болно. жижиг компаниудэсвэл бөөн баяр ёслолын үеэр чимээ шуугиантай цэцэрлэгт хүрээлэнд бясалгах. Гэсэн хэдий ч туршлагаас харахад энэ нь хангалттай хүсэл зориг шаарддаг. Тиймээс, боломжтой бол сэтгэл зүйчтэй уулзахаас эхлэх нь зүйтэй.

Хэрэв демофоби үүсэхэд хүргэсэн нөхцөл байдал нь бүлэглэн хүчиндэх эсвэл үймээн халдлагатай холбоотой байсан бол урт хугацааилт ургамлын өөрчлөлтийг үүсгэсэн ба ухаан алдах байдал. Энэ нь бусад мэргэжилтнүүдийг татан оролцуулах шаардлагатай байж магадгүй юм: эмэгтэйчүүдийн эмч, зүрх судасны эмч.

Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та олон хүнээс айхаас гадна өөр нэг зүйл таныг зовоож байгааг ойлгож байгаа бол сэтгэл зүйч дээр очиж зөвлөгөө авах нь дээр. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв таны сэтгэлийн түгшүүр хэт ихэсч, нэгэн зэрэг эм уух хандлагатай бол эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, мэдрэлийн эсрэг бензодиазепин, антидепрессантууд болох сертралин, пароксетин, флуоксетин. Гэхдээ зөвхөн эмч л шаардлагатай эмийн эмчилгээг зааж өгч чадна гэдгийг дахин тэмдэглэх нь зүйтэй.

Хэрэв та бүх шинж тэмдгээр өртөмтгий хүний ​​хамаатан бол яахав үймээн дайралт, хажуугаар өнгөрч буй компанийг хараад түүнд анхны алхамыг хийхэд нь тусалж, сэтгэл зүйчтэй уулзах уулзалтанд аваач. Албадан тусгаарлах нь хувь хүний ​​хувьд гамшигт үр дагаварт хүргэдэг гэдгийг санаарай. Эцсийн эцэст, олон хүмүүс архи, согтууруулах ундааны тусламжтайгаар фобиа даван туулахыг хичээдэг мансууруулах эм. Харамсалтай нь зарим хүмүүс асуудалтай ганцаараа үлдэж, амиа хорлохыг оролддог. Эцсийн эцэст, хүн харилцаа холбоо хэрэгтэй бөгөөд түүний байхгүй байхыг тэсвэрлэдэггүй.