Хичээлийн сэдэв: "Бидний эрүүл мэнд бидний гарт!!!"
Зорилтот:Бүлгээр ажиллах ур чадварыг хөгжүүлэх, “Бидний эрүүл мэнд бидний гарт!!!” сэдвээр зураг зурах; оюутнуудад эрүүл мэндийн байдлыг ажиглаж, дүн шинжилгээ хийх, манлайлах шаардлагатай гэдэгт итгүүлэх эрүүл дүр төрхамьдрал.
Чимэглэл:А-4 хуудас, гуаш, сойз, харандаа, будах.
Хичээлийн явц
I. Зохион байгуулах цаг.
Сайн уу, Хайрт найзууд! Би танд "сайн уу" гэж хэлж байгаа нь та бүхэнд эрүүл энхийг хүсч байна! Хүмүүстэй мэндлэх нь яагаад бие биедээ эрүүл энхийг хүсэх ёстойг та бодож үзсэн үү? Хүний хамгийн чухал үнэт зүйл бол эрүүл мэнд учраас тэр байх. Гэвч харамсалтай нь бид эрүүл мэндээ алдахаараа л ярьж эхэлдэг!
II. Гол хэсэг
Багшийн нээлтийн үг:Бидний эрүүл мэнд бидний гарт байна. Биднийг эрүүл бус болгодог зүйлсийн талаар илүү ихийг мэдэх тусам бид өөрсдийгөө болон хайртай хүмүүсээ бидний амьдралд урилгагүй халдлагаас хамгаалах боломжтой болно.
Залуус аа, та амьдралд хайртай юу? Энэ нь юу болохыг та яаж ойлгох вэ? (энэ бол эхэндээ өгсөн баялаг бөгөөд тэр үзэсгэлэнтэй, аз жаргалтай байх ёстой: энэ бол эрүүл мэнд, бусадтай харилцах харилцаа, нөхөрлөл, хөршүүд болон хайртай хүмүүсээ хайрлах, материаллаг баялаг).
Агуу Гёте хэлэхдээ: "Миний мэдэх цорын ганц гоо үзэсгэлэн бол эрүүл мэнд юм." Мөн хүмүүс эрүүл мэндийг магтдаг зүйр цэцэн үгс .
Тэднийг нэрлэнэ үү (сурагчдын хариулт):
Эрүүл хүний хувьд уй гашуу нь асуудал биш, гай зовлон бол сонголт биш юм.
Эрүүл мэндийг мөнгөөр худалдаж авч чадахгүй.
Эрүүл мэндэд үнэ байхгүй.
Эрүүл мэнд бол алтнаас ч үнэтэй.
Энэ нь эрүүл мэнд сайн байх болно, бусад нь дагах болно.
Эрүүл хүн аз жаргалтай байдгийг бид харж байна. тухай таны санаанууд аз жаргалтай амьдралхэлбэрээр илэрхийлж болно Амьдралын мод , та үүнийг демо самбар дээр харж болно. (Зураг 1). Энэ модны навчнууд бол хүний амьдралын өдрүүд юм. Титэм нь "Би чадна", "Би хүсч байна", "Би болно" гэсэн мөчрүүдээр бэхлэгдсэн байвал навч бүр шинэхэн, ногоон өнгөтэй болно.
Хүн юу хийж чадах вэ? (бусдыг ойлгох, хайрлах, шударга байх гэх мэт)
Би хүсч байна? (сурагчдын хариулт)
Ёстой? (хуульд захирагдах, амьдрах, хайрлах гэх мэт)
Эдгээр салбарууд нь эрүүл амьдралын хэв маягийн бүрдэл хэсгүүд болох үндэсээр тэжээгддэг "эрүүл амьдралын хэв маягийг" дэмждэг (илтгэгч тодорхойлолтыг уншиж, оюутнууд эрүүл мэндийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд тохирохыг нь сонгож, үзүүлэнгийн материал дээр байрлуулдаг. : сонирхолтой бүтээлч ажил, идэвхтэй амьдралын байр суурь, тамхи татах, эерэг сэтгэл хөдлөл, архины хэрэглээ, хүмүүсийг хайрлах, гутранги, өөдрөг үзэл, гэр бүл, хатуурал, хувийн ариун цэврийг сахих, тэнцвэртэй хооллолт, биеийн хөдөлгөөн, мансууруулах бодис хэрэглэх).
Сүнслэг болон бие махбодийн эрүүл мэнд нь салшгүй 2 хэсэг юм хүний эрүүл мэнд. Тэд эв нэгдэлтэй байх ёстой. Биеийн эрүүл мэндсүнслэг амьдралд нөлөөлдөг. Өөртэйгөө, гэр бүл, найз нөхөд, нийгэмтэйгээ зохицон амьдрах чадвар нь оюун санааны эрүүл мэндийг бий болгодог.
1. Өрсөлдөөн - асуулт хариулт.
1. Өглөө бүрийг энэ үйлдлээр эхлүүлж буй хэн бүхэнд бэлтгэлээ базааж, ажлын уур амьсгалд орохын тулд хоёр дахин бага хугацаа шаардагддаг. Энэ ямар үйлдэл вэ? ( Өглөөний дасгал).
2. Биеийн цэвэр байдлын шинжлэх ухаан (Эрүүл ахуй).
3. Хүйтэн биеийг сургах (хатууруулах).
4. Хүнд юу эрч хүч өгдөг вэ? (Хоол).
5. Хүний биед агуулагдах эдгээр “зоригтой дайчид” тэдэнтэй “тулаан” руу зоригтойгоор гүйдэг эмгэг төрүүлэгч бактери(эсрэгбие).
6. 82 нас хүрсэн Оросын ямар агуу зохиолч бүх амьдралынхаа туршид өдөр тутмын маш хатуу дэглэм баримталсан бэ? (Л.Н. Толстой).
7. Энэхүү үйл ажиллагаа нь байгалийн массаж, булчингийн аяыг нэмэгдүүлж, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг (Усан сэлэлт).
8. Та үүнийг ямар ч мөнгөөр худалдаж авах боломжгүй (Эрүүл мэнд).
9. Ханиадыг эмчлэхэд ямар жимс, хүнсний ногоо, ургамал хэрэглэдэг вэ? (Бөөрөлзгөнө, нимбэг, сармис, Линден, chamomile, мэргэн).
10. Та яагаад хувцас, гутлаа сольж, бусдын малгайг авч болохгүй гэж? (Та арьсны өвчин, халдварт өвчин, бөөс, мөөгөнцрийн өвчин тусах боломжтой).
11. Халдвар тээгч хамгийн жижиг организм. (Бактери).
12. 18-р зуунд Орост "эмийн цэцэрлэгт" юу тариалсан бэ? ( Эмийн ургамал).
13. Хүмүүс амьдралынхаа гуравны нэгийг ийм байдалд өнгөрөөдөг. IN Эртний Хятаднэг нь хамгийн аймшигтай тамлалуудхүнийг энэ төрөөс хассан явдал байв. Энэ нөхцөл байдал юу вэ? (Мөрөөдөл).
14. Хүний биед зөвхөн нарны гэрлийн нөлөөн дор үүсдэг витаминыг нэрлэнэ үү. (Витамин D).
15. Мэргэжлээрээ үнэхээр гарамгай мэргэжилтэн болохын тулд танд сониуч зан, шаргуу хөдөлмөр, хичээл зүтгэл, тэсвэр тэвчээр, өөртөө итгэх итгэл,... Өөр юу хэрэгтэй вэ? (Эрүүл мэнд).
Тэргүүлэх: Тоглоомын 1-р шат дууслаа. Залуус аа, таны хариултаас бид эрүүл мэндийг биеийн тамирын дасгалаар хангадаг гэж дүгнэж болно. зохистой хоол тэжээл, биеийг хатууруулах, ерөнхий эрүүл ахуй, оюун санааны болон бие махбодийн хөдөлмөрийг оновчтой хослуулах.
2. "Эрүүл мэндийг юу сүйтгэдэг, юу бэхжүүлдэг" тоглоом.
- Жагсаалтаас хэрэгтэй зүйлийг сонгох, хортой бүтээгдэхүүн. Сонголтоо тайлбарлана уу.
(Хүүхдэд олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг санал болгодог: загас, kefir, цувисан овъёос, наран цэцгийн тос, лууван, бялуу, Сникерс, алим, чипс, Фанта, сонгино.)
3. “Малгайнаас авсан асуултууд.”
1. төлөө хэвийн үйл ажиллагааХүн өдөрт 2.5 кг энэ бодис хэрэгтэй. Малгайнд ямар бодис байдаг вэ? (Ус).
2. Малгайнд - өдөрт хэдхэн миллиграмм хэмжээтэй хүний хэрэгцээтэй бодисууд. Гэхдээ тэдэнгүйгээр хүн өвдөж, хурдан ядрах болно. Тэдний нэр нь "амьдрал" гэсэн латин үгнээс гаралтай нь дэмий хоосон биш юм. (Витамин, vita-life).
3. Малгайнд байгаа хувийн эрүүл ахуйн зүйлийг нэрлэнэ үү. Үүнийг өдөрт 2-оос доошгүй удаа хэрэглэх шаардлагатай. (Шүдний сойз.)
4. Ийм ус нь давс, макро болон микроэлементүүдийн цогц цогцолбор бөгөөд үүнийг "амьд ус" гэж нэрлэх нь утгагүй юм. Малгайнд юу байгаа вэ? ( Эрдэст ус).
5. Малгай нь ханиад томуу зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай хүнсний ногоо агуулдаг. (Сармис).
6. Малгайнд хүний биеийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг хүнсний ногоо агуулагддаг. (Лууван).
4. Энэ сэдвээр зураг зурахыг санал болгож байна: “Бидний эрүүл мэнд бидний гарт!!!"
III. Эцсийн хэсэг.
-Хичээл ямар сэдвээр хийгдсэн бэ?
– Эрүүл амьдралын хэв маяг гэдэг үгийн утгыг хэрхэн ойлгох вэ?
-Өнөөдрийн хичээлээс та ямар шинэ зүйл сурсан бэ?
- Энэ мэдлэг танд хэрэг болох болов уу?
Илтгэгчээс салах үгс:
Эрүүл мэнд бол бидний үнэлж баршгүй бэлэг юм.
Энэ нь хязгааргүй биш юм.
Энэ нь бөмбөгтэй төстэй
Мөн доторх бүх зүйл эв найртай байдаг.
Үүнд хайр, гоо үзэсгэлэн бий,
Үнэ цэнэ, агуу чанар гэж байдаг.
Сайхан сэтгэл бүх зүйлийг хүчирхэгжүүлдэг.
Мөн бэлэг тэмдэг нь бидний зан чанар юм.
Эрүүл мэнд бол бидний үнэлж баршгүй бэлэг юм
Бурханаас өгсөн юм.
Мөн бид бүх зүйлийг өгөхөд бэлэн байна
Би эрүүл байж чадвал.
Гэхдээ энэ нь үргэлж тохиолддоггүй -
Бид уурлахгүй
Хэрэв гэнэт асуудал гарвал
Бид бүгдээрээ босч, хүмүүст туслах болно.
Загас, kefir, цувисан овъёос, наранцэцгийн тос, лууван, бялуу, Snickers, алим, чипс, Fanta, сонгино.
2. Хичээл « Эрүүл мэндийн орон руу аялал"
Зорилго:
оюутнуудад эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу болох талаар ойлголт өгөх;
оюутнуудыг эрүүл амьдралын хэв маягтай танилцуулах;
оюутнуудын энэ асуудлаар идэвхтэй байр суурийг бий болгох;
бүтээлч байдал, ой санамж, анхаарал, танин мэдэхүйн сонирхлыг хөгжүүлэх.
Үйл явдлын явц
Тэргүүлж байна.Сайн байна уу, эрхэм найзууд! Би танд "сайн уу" гэж хэлж байгаа нь та бүхэнд эрүүл энхийг хүсч байна! Хүмүүстэй мэндлэх нь яагаад бие биедээ эрүүл энхийг хүсэх ёстойг та бодож үзсэн үү? Хүний хамгийн чухал үнэт зүйл бол эрүүл мэнд учраас тэр байх. Гэвч харамсалтай нь бид эрүүл мэндээ алдахаараа л ярьж эхэлдэг!
Өнөөдөр бид ер бусын үйл явдалтай тул өнөөдөр бид Эрүүл мэндийн орноор аялах болно. Өнөөдрийн аялалдаа бид нэмэхийн солих хуулийг үгүйсгэх болно. Нэр томъёоны газрыг солиход бүх зүйл эрс өөрчлөгддөг томьёог нэрлэж чадах уу...
Амьдрал = эрүүл мэнд + гэр бүл + хичээл + найз нөхөд.
Хэрэв бид эрүүл мэндийг өөр газар байрлуулбал "амьдрал"-ын хэмжээ өөрчлөгдөөд зогсохгүй чанар нь ч өөрчлөгдөнө. Энэ хэмжээ нь 30, 75, эсвэл магадгүй 167 жилтэй тэнцүү байж болно (нэг хүний дундаж наслалт). Төвдийн лам нар).
Эрүүл мэндийн газар руу аль болох хурдан очихын тулд та манай автобусны тасалбар худалдаж авах хэрэгтэй бөгөөд үүний тулд та ер бусын тэмцээнд оролцох хэрэгтэй.
Тэмцээн 1. “Ардын мэргэн ухаан” (слайд 3)
Тарсан үгийн картуудаас зүйр цэцэн үгс зохиож, утгыг нь тайлбарла.
"Эрүүл хүн бол баян"
"Би эрүүл мэндийн хувьд сул дорой, сүнсний хувьд баатар биш."
"Цэвэр амьдрах нь эрүүл байх"
"IN эрүүл бие- эрүүл ухаан"
"Эрүүл мэнд алтнаас үнэтэй"
Тэмцээн 2. "Таавар" (слайд 4-5)
Хоёр тайван бус хөрш.
Ажлын өдөр
Амрах шөнө. ( Нүднүүд)
Би тэднийг олон жилийн турш өмсөж ирсэн
Гэхдээ би тэдний тоог мэдэхгүй. ( Үс)
Би амьдралынхаа туршид уралдсан,
Тэгээд бие биенээ гүйцэх
чадахгүй ( Хөл)
Энэ нь биднээс хамаагүй бага юм
Мөн энэ нь цаг тутамд ажилладаг ( Зүрх)
Хоёр гэрэлтүүлэгчийн хооронд
Дунд нь би ганцаараа байна ( Хамар)
Таван ах
Нэг ажил. ( Хуруу)
Тэмцээн 3. “Юу? Хаана? Хэзээ?"(слайд 6-7)
Энэ ямар эм сонсогдож байна вэ? ( Хөгжим.)
Бид нарны ямар аюултай “бэлэг” авч болох вэ? ( Түлэгдсэн.)
Дэлхий дээрх хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл юу вэ? ( Эрүүл мэнд.)
Хэлгүйгээр яах вэ, гэхдээ энэ нь нөлөөлдөг вэ?( Өвчин.)
Та юу хийхээс хэзээ ч залхуу байдаггүй вэ? ( Амьсгалах.)
Ургамлын гаралтай эм гэж юу вэ? ( Ургамлын гаралтай эмчилгээ.)
Биеийн тамирын бэлтгэл хэзээ шаардлагатай вэ? ( Ядаргааны үед.)
Тэргүүлэх:Сайн байна, та бүгдээрээ Эрүүл мэндийн орон руу явах тасалбар авах эрхтэй. Бид дараах уриан дор аялах болно.
Би бодож чадна
Би учирлаж чадна
Эрүүл мэндэд юу сайн
Би үүнийг л сонгох болно!
(Слайд 8)
– Эрүүл мэндийн газрын үүд хаалга бидэнд нээгдлээ. Бид түүний өргөн уудам гудамж, өргөн чөлөөгөөр явдаг. Бид амархан амьсгалж чадна. Бид аялахдаа хөгжилтэй байдаг.
1-р зогсоол. "Хүний эрүүл мэнд" өргөн чөлөө(слайд 9-11)
Та зөв хариултыг сонгох хэрэгтэй.
1. Та яагаад өөрийнхөө биеийг мэдэх хэрэгтэй вэ?
A) эрүүл мэндийг хадгалах, сайжруулах;
B) хүн бодож, ярьж, ажиллах боломжтой байх;
в) чадвараа чадварлаг ашиглах.
2. Аль мөрөнд дүрслэх үгс орсон байна эрүүл хүн?
A) бөхийсөн, хүчтэй, болхи, өндөр;
B) бөгтөр, цайвар, сул дорой, намхан;
C) нарийхан, хүчтэй, авхаалжтай, тансаг.
3. Аль мөрөнд зөвхөн хүний эрхтнүүдийг жагсаасан бэ?
A) нүд, зүрх, ходоод, арьс;
B) зүрх, тархи, бөөр, цус;
C) элэг, дэлүү, чих, цөс.
2-р зогсоол. "Өөртөө тусал" цэцэрлэгт хүрээлэнгийн амралт(слайд 12)
Эрүүл мэндийн тухай ярихын тулд стрессийн талаар санах хэрэгтэй. Тэд биднийг алхам тутамд хүлээж хэвтдэг. Гэнэт сэрээд босох нь аль хэдийн стресстэй байдаг гэж тэд хэлдэг. Хичээлүүд нь стресстэй байдаг. Зам нь стресстэй байна. Аав ээжүүд загнаад л... Найзуудтайгаа муудалцаад л... Гэх мэт...
Таны бодлоор стрессээ хэрхэн тайлах вэ? (Чи чангаар хашгирч, шүршүүрт орж, бүжиглэж үзээрэй). Өнөөдөр би танд арга техникийг зааж өгөхийг хүсч байна хурдан арилгахстресс, хэрэв та тэдгээрийг амьдралынхаа туршид хэрэглэвэл стресстэй байдлаас хурдан гарах болно гэж би бодож байна.
Илтгэгч дасгалыг харуулж байна - алгаа үрэх.
Бас нэг зүйл байна гайхалтай эмСтрессээс ангижрах нь нам гүм, тайван хөгжим асааж, нүдээ аниад тайвширч, сайхан зүйлийг төсөөлөх явдал юм.
(Дараа нь хүүхдүүдийн төсөөлөлд бий болсон сэтгэгдэл, зургуудын талаар богино яриа өрнүүлнэ.)
Залуусдаа өгөх зөвлөгөө:Амьдралын гоо сайхныг олж харж, амьдралаас таашаал авч сур, тэгвэл стресс, өвчин таныг тойрч гарах болно.
3 дахь зогсоол. Эрүүл ахуйн талбай(слайд 13)
Эрүүл ахуй бол эрүүл мэндийг сахих шинжлэх ухаан, түүнчлэн үүнийг дэмжих үйл ажиллагаа юм. Ардын мэргэн ухаанд: "Цэвэрхэн хүн хүмүүст таалагддаг" гэж хэлдэг.
Бид хэрхэн зөв арчлахаа санах хэрэгтэй:
дотуур болон гадуур хувцас.
үс;
(Хүүхдүүд хэлдэг.)
4-р зогсоол. "Амрах" буудал(слайд 14)
Хүн бүр зөвхөн сайн хөдөлмөрлөж зогсохгүй эрүүл мэндийнхээ төлөө амарч чаддаг байх ёстой.
(Биеийн тамирын хичээл явагдана.)
5 дахь зогсоол. "Bon appetit" кафе (слайд 15)
Өнөөдөр бид хоол тэжээлийн талаар юу ч хэлээгүй байгаа ч заримдаа бидний бүх амьдрал хоол тэжээлээс хамаардаг гэдгийг та мэднэ. Эртний мэргэд: "Юу иддэгээ надад хэл, би чамайг хэн болохыг хэлье" гэж хэлсэн нь гайхах зүйл биш юм. Мөн энэ нь үнэн юм. Өсөн нэмэгдэж буй залуу организм долоо хоногт 30 төрлийн хоол хүнс шаарддаг нь мэдэгдэж байна. янз бүрийн бүтээгдэхүүн. Аль нь вэ, та одоо надад хэлэх болно.
1. Биеийн эрүүл мэндэд тустай хүнсийг нэрлэ. (Загас, бохь, чипс, кефир, кола ундаа, цувисан овъёос, шоколадтай чихэр, лууван, сонгино, бялуу, алим, байцаа, Сагаган.)
2. Зөв зохистой хооллолтын дүрмийн талаар бидэнд ярина уу. (Хүүхдүүд хэлдэг.)
3. Ямар хоолонд А, В, С витамин агуулагддагийг нэрлэ. (Хүүхдүүд хэлдэг.)
6 дахь зогсоол. “Битгий өвд” өргөн чөлөө (слайд 16)
Гэртээ бэлтгэсэн оюутнуудын тайланг сонсдог.
Сэдэв 1. Та ямар халдварт өвчнийг мэдэх вэ?
Сэдэв 2. Халдварт өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ
Сэдэв 3. Манай гэрийн анхны тусламжийн хэрэгсэл.
Тэргүүлэх:Бидний эрүүл мэндийн орноор аялах сонирхолтой аялал маань өндөрлөлөө. Бид гэртээ харих цаг боллоо. Өнөөдрийн аялал дэмий болоогүй бөгөөд та өөртөө их зүйлийг сурсан гэж найдаж байна. Эцсийн эцэст "Хэрэв та эрүүл байвал бүх зүйлийг авах болно." Тиймээс эрүүл байгаарай! (слайд 17)
3. "Хүчтэй, хүчтэй шүд" хичээл
Зорилго:
Оюутнуудад шүдний бүтэцтэй танилцах; шүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний хамт.
Хүүхдэд шүдний арчилгааны үндсэн дүрмийг заах.
Оюуны идэвхтэй үйл ажиллагаа явуулах хүслийг бий болгох;
"Эрүүл амьдралын хэв маяг"-ыг сурталчлах явцад оюутнуудын танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, бүтээлч чадварыг хөгжүүлэх.
Оюутнуудад бие биетэйгээ харилцах, нөхөрлөх чадварыг хөгжүүлэх; чин сэтгэлээсээ, үнэнч шударга байх, эмч нарт найрсаг хандлагыг төлөвшүүлэх чадвар.
Тоног төхөөрөмж:дүрслэл: шүдний бүтэц, цоорол үүсэх.
Хичээлийн үеэр
1. Org. мөч.
Бидний төлөө хонх дуугарлаа!
Бүгд тайвнаар анги руу орлоо.
Бүгд ширээн дээрээ сайхан босч,
Эелдэгээр мэндлэв
Чимээгүй суу, нуруугаа шулуун болго
Бүгдээрээ жаахан амьсгаа авцгаая, одоо хичээлээ эхэлцгээе!
Хонх биднийг эрүүл мэндийн хичээлд урьсан. Энэ хичээлээр бид ямар мэдлэг олж авах вэ? Энэ нь ямар нөхцөлд боломжтой вэ?
2. Хичээлийн сэдэв, зорилгыг мэдээлэх.
Манай хичээлийн сэдвийг мэдэхийн тулд кроссворд тааварлаарай.
Харааны эрхтнүүдийг юу гэж нэрлэдэг вэ?
Сонсголын эрхтнүүдийг юу гэж нэрлэдэг вэ?
Үүнийг нэг үгээр яаж дуудах вэ: хоолой өвдөх, бронхит, амьсгалын замын цочмог халдвар?
Бид бичиж, идэж, үсээ самнаж, илүү их зүйлийг хийж чадах гарын хэсэг үү?
Та ямар үг авсан бэ? (ШҮД)
Өнөөдөр бид шүдний тухай ярих болно.
Бид интернетээр нэг шүднээс захидал хүлээн авлаа. Зубик зургаа илгээжээ. Үүн дээр тэр гунигтай байна (Зураг 1)
Гэхдээ бид түүнийг яагаад гунигтай байгааг захидлаас олж мэднэ.
Сайн уу залуусаа.
Намайг Резец гэдэг, миний овог Констан. Миний амьдрал маш муу, тийм болохоор би зурган дээр маш гунигтай харагдаж байна. Би нэг хүүгийн аманд амьдардаг. Манай ах нар бүгд энд амьдардаг байсан бол одоо бид 20 л үлдсэн.Энэ хүү биднийг тоохгүй. Тэр биднийг хэзээ ч цэвэрлэдэггүй, хоол идсэний дараа амаа зайлдаггүй, чихэрлэг зүйл их иддэг, самар зажлах дуртай. Хэн ч түүнд биднийг хэрхэн халамжлахыг хэлж байгаагүй. “Энэ хүү танай ангид байгааг би мэднэ. Бүх шүдийг нь эрүүл, аюулгүй байлгахын тулд юу хийх хэрэгтэйг түүнд хэлэхийг би үнэхээр хүсч байна.
Та шүдээ арчилж, хэрхэн арчлахаа мэддэг гэдэгт би үнэхээр найдаж байна. Залуус аа, би та нараас гуйх зүйл байна. Чиний шүд минийх шиг гунигтай биш гэж бодож байна, сайхан, аз жаргалтай шүднийхээ зургийг надад илгээнэ үү. Баяртай.
Энд захидал байна.
Түүнд тусалж, шүдээ хэрхэн зөв арчлахыг хэлье.
Хүн шүдтэй төдийгүй... оньсого тааж хэнийг мэдэх гэж байгааг та мэдэх байх.
1. Би царс, царс мод идэж, идэж, шүд хугалсан. (Хөрөө)
2. Би үргэлж чиний толгойг шүдээ барин алхдаг, энэ нь танд ашигтай бас надад тааламжтай. (сам)
Тэгэхээр хөрөө шүдтэй, сам нь шүдтэй.
Мөн олон амьтад шүдтэй байдаг. Янз бүрийн амьтдын шүд нь ижил биш юм. Жишээлбэл, махчин амьтдын шүд нь өвсөн тэжээлт амьтдаас огт өөр байдаг. Хамгийн аймшигтай шүд бол акулын шүд юм. Тэд хурц чинжаал мэт бөгөөд хэд хэдэн эгнээнд ургадаг. (Зураг 2 Хавсралт)
Насанд хүрсэн хүн хэдэн шүдтэй байх ёстойг хэн мэдэх вэ? (32 шүд)
Хүн төрөхдөө эхлээд шүдгүй байдаг. Дараа нь тэд аажмаар гарч ирдэг бөгөөд 2-3 нас хүрэхэд түүний анхны шүд бүрэн гарч ирдэг. Тэднийг DAIRY гэж нэрлэдэг. Тэдгээрийн ердөө 20 нь байдаг - дээд эрүүний 10, доод эрүүний 10 нь. Хүүхдийн шүд хэдхэн жил үргэлжилдэг. Дараа нь тэд аажмаар унаж эхэлдэг бөгөөд тэдний оронд бусад нь ургадаг - БАЙНГИЙН. Хэрэв хүн алдвал байнгын шүд, оронд нь шинэ нь ургахгүй. Шүд унахтай холбоотой ёс заншил байдаг. Одоо та тэдгээрийн заримыг нь сонсох болно.
“Шүд унасантай холбоотой ёс заншил.”
Испанийн ёс заншил.Бага насны хүүхдүүдийн шүд цоорохтой холбоотой нийтлэг түүх бол бяцхан хулгана Ратонсито шүдийг нь авч, хүүхдийн мөнгийг авчирдаг явдал юм. Ёслол нь: хүүхдүүд оройдоо дэрэн доороо шүдээ тавьдаг, шөнө нь хулгана ирж, хүүхдэд мөнгө эсвэл бэлэг авчирдаг. Зарим оронд (Испани, Колумби) хулганыг Ратонсито Перез эсвэл Ноён хулгана Перез гэж нэрлэдэг.
Өөр нэг заншил нь дараах байдалтай байна.та шүдээ байшингийн дээвэр дээр хаяж, хулганыг ирэхийг урьж, шүдээ авч, хүүхдэд шинийг авчрахыг урьж, бага зэрэг шүдээ унших хэрэгтэй. "Бяцхан хулгана, бяцхан хулгана, шүдээ аваад шинийг нь өгөөч" гэсэн шүлэг ийм байдаг. (Сүүн шүд нь хэврэг, тогтворгүй учраас хулганых байх ёстой, хулгана хариуд нь байнгын шүд авчирдаг гэж үздэг).
Японы заншил. Хүүхэд шүдээ алдахдаа агаарт (эсвэл дээвэр дээр) шидээд "Они шүд болоорой" гэж хашгирдаг. Тэд маш их чадвартай Японы мангас юм хүчтэй шүд.
Япон, Индонезийн ёс заншил.Өөр нэг Япон, нэгэн зэрэг Индонезийн заншил нь Хятадтай төстэй юм. Үүний ялгаа нь тэд эсрэгээр хийдэг: хэрэв доод шүд нь унавал дээвэр дээр, дээд нь орон дор эсвэл үүдний доор шиддэг.
Шүд унах үед та юу хийдэг вэ?
Сүүний шүд унана өөр өөр насныханд. Хүүхэд том болоод 32 шүдтэй байх ёстой.
Шүднийхээ дээгүүр хэлээ гүйлгэ. Таны бүх шүд хэлбэр, зузаан нь адилхан уу?
Бидний бүх шүд адилхан уу?
Бидний шүд өөр, бидэнд байгаа (Зураг 3 Хавсралт)
УХААН-16
МЭРГЭН УХААН -4
Шүд нь бидний биед байдаг хатуу бодисоос бүрддэг. Энэ бодис нь яснаас хамаагүй хүчтэй байдаг. Гэхдээ шүд нь маш хүчтэй байх ёстой, учир нь бид тэдэнтэй хамт хоол зажилдаг. Гэхдээ хамгийн хүчтэй шүд хүртэл зөв арчлахгүй бол цоорхой үүсч болно.
Шүд юунаас бүрддэгийг харцгаая.
Шүд нь паалангаар хучигдсан байдаг. Энэ нь хатуу бөгөөд шүдийг гэмтээхээс хамгаалдаг. Харин шүдээ зөв арчлахгүй, буруу хооллох юм бол цоорхой (цоорох) үүсдэг.
Шүд бол амьд эрхтэн юм. Шүд бүр гурван үндсэн хэсгээс бүрдэнэ.
Титэм нь амны хөндийд харагдах шүдний хэсэг юм;
Үндэс нь эрүүний хэсэгт байрлах шүдний хэсэг юм;
Хүзүү нь титэм ба үндэс хооронд байрладаг шүдний хэсэг юм. Энэ нь бохьоор хучигдсан байдаг.
Эрүүл мэндийн минут "Нарыг өөртөө бий болго."
Өглөө, орой, үдээс хойш
Шүднийхээ талаар бүү мартаарай
Ингэснээр тэд цагаан өнгөтэй болно
Та тэдгээрийг цэвэрлэсэн нь дээр
Та сойзоор нөхөрлөх хэрэгтэй
Мөн хүн бүрт зориулсан шүдний оо
Тэгээд чамд байхгүй болно
Шүдний эмчтэй холбоотой асуудал.
Одоо та шүлгийг сонслоо.
Эмч юу яриад байсан бэ?
Та нарын хэд нь шүд эмчилдэг эмчийн нэрийг мэддэг вэ? ШҮДНИЙ ЭМЧ
Шүдний эмч шүдээ эмчилж, эрүүлжүүлдэг.
Хоол идсэнийхээ дараа шүдээ угаа.
Үүнийг өдөрт хоёр удаа хий.
Чихэрээс жимсийг илүүд үздэг
Маш чухал бүтээгдэхүүн.
Шүд нь танд төвөг учруулахгүйн тулд
Энэ дүрмийг санаарай:
Шүдний эмч рүү явцгаая
Жилд хоёр удаа очиж үзээрэй.
Тэгээд хөнгөн инээмсэглэнэ
Та үүнийг олон жилийн турш хадгалах болно!
Тахир шүдийг шулуун, сайхан болгодог эмчийг ОРТОДООНТ эмч гэдэг.
Залуус аа, шүдний эмчийг ажил багатай болгохын тулд бид юу хийх ёстой вэ?
Шүдний эмчилгээнд хүн бүр юу хэрэгтэйг хэн мэдэх вэ? ( Шүдний сойз, оо.) Гөлгөр зөөлөн үстэй сойз сонгох хэрэгтэй. Үүнийг тогтмол угаах хэрэгтэй. 3-4 сар тутамд нэг удаа солино.
Шүдээ маш сайн арчилдаг хүүхдүүд байхад, огт арчилдаггүй хүүхдүүд ч бий.
С.Михалковын шүлэг “Манай Люба шиг. . . ”
Любагийн шүд яагаад өвддөг гэж та бодож байна вэ?
Яагаад хохирол учирсан бэ?
Тэднийг арчлахгүй бол шүдэнд цоорхой гарч ЦУУРХ өвчин үүсдэг. (Зураг 4)
Хүн бүр шүдээ хэрхэн угаахаа мэддэг үү?
Тэдгээрийг хэрхэн зөв цэвэрлэхийг харцгаая (хуудаснуудыг харна уу) (Зураг 5)
Та хэдэн удаа шүдээ угаах хэрэгтэйгээ хэлээрэй (өглөө, оройд 2 удаа)
Хэрэв та шүдний сойзгүй бол юу хийж чадах вэ - амаа усаар зайлна уу.
Энэ хангалттай гэж надад хэлээч?
Бид өөр яаж шүдээ арчлах вэ?
Надад хэлээч, шүд чинь өвдсөн үед л шүдний эмчид хандах ёстой юу?
Зурах.
Одоо даалгавраа гүйцээцгээе. Сайхан хөгжилтэй шүд зурцгаая.
Мөн бид таны зургийг шүд рүү илгээх болно. Бидэнд захидал бичсэн амандаа шүдтэй хүүд би тэднийг өгнө. Тэд ямар байх ёстойг түүнд харцгаая эрүүл шүд. Тэгээд энэ хүү одоо шүдээ арчилж, эрүүл саруул байгаасай гэж найдаж байна.
Доод шугам.
Өглөө бүр нүүрээ угаахдаа, орой унтахынхаа өмнө шүдээ угаах хэрэгтэй. Үүнийг хэрхэн зөв хийснийг хараарай.
4. "Эрүүл мэндийн сургууль" хичээл
Зорилго:
Хүний үнэт зүйлсийн нэг болох эрүүл мэндийн талаарх хүүхдийн ойлголтыг төлөвшүүлэх.
Эрүүл мэнддээ анхаардаг хүн төлөвшүүлэх.
Санах ой, анхаарлыг хөгжүүлэх.
ХИЧЭЭЛИЙН ЯВЦ
1. Зохион байгуулалтын мөч (мэндчилгээ).
Бид үүр цайхыг угтах үед
Бид түүнд мэндчилж байна.
Инээмсэглэлээр нар дагадаг
Бидэнд мэндчилгээ дэвшүүлж байна.
Мөн та зөвлөгөөг санаж байх болно
Бүх найзууддаа сайн уу гэж хэлээрэй.
Олон жилийн дараа уулзахад
Та найз нөхөддөө сайн уу гэж хэлэх болно.
Бүгдээрээ хамтдаа хариулъя
Бид бие биедээ сайн уу гэж хэлэх болно.
Бид бүгдэд нь мэндчилж чадах уу?
Насанд хүрэгчидтэй хэрхэн мэндлэх ёстой вэ?
"Сайн уу" гэдэг үг ямар утгатай вэ?
"Эрүүл биед эрүүл ухаан" гэдэг үг ямар утгатай вэ? (Хавсралт 1).
2. Хичээлийн сэдэв, зорилгын мэдэгдэл.
Би чамд үлгэр ярихыг хүсч байна:
Нэгэн үлгэрийн оронд нэгэн сайхан далайн эрэг дээр ордон байдаг байжээ. Тэнд 3 хүүтэй нэгэн захирагч амьдарч байжээ. Аав нь хөвгүүддээ хайртай байсан бөгөөд тэд ч бас хариулдаг байв. Хүүхдүүд эелдэг, дуулгавартай, хөдөлмөрч өссөн. Нэг зүйл захирагчийг бухимдуулсан - хүүхдүүд ихэвчлэн өвддөг. Захирагч хамгийн их урьсан ухаантай хүмүүсулс орнуудад "Хүмүүс яагаад өвддөг вэ? Хүмүүс аз жаргалтай амьдрахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?" Мэргэдүүд удаан хугацааны турш зөвлөлдсөн бөгөөд тэдний хамгийн ахмад нь: "Хүний эрүүл мэнд нь амьдралын хэв маяг, зан үйл, өөртөө болон бусдад туслах чадвараас ихээхэн хамаардаг. хүнд хэцүү нөхцөл байдал“Мэргэдний захирагч сонсоод улсын бүх хүүхдэд Эрүүл мэндийн сургууль нээхийг зарлиг болгов.
Өнөөдөр бид Эрүүл мэндийн сургууль руу явна. Та өөрийнхөө тухай, биеийн онцлог шинж чанаруудын талаар олон шинэ зүйлийг сурч, өвдөхгүйн тулд эрүүл мэндээ хэрхэн анхаарч, хүчирхэг, эрүүл өсөх талаар сурах болно.
Бид эрүүл мэндийн сургуулийнхаа хаалгыг нээж байна (слайд 1).
3. Тушаалын танилцуулга.
Эрүүл мэндийн сургуульд "Хүчтэй" ба "Куталки" гэсэн 2 багийг явуулсан. Эдгээр багуудын нэр ямар утгатай вэ? Тэд хэнийг ингэж дууддаг вэ?
Багийн танилцуулга. Багууд уриагаа танилцуулж байна:
"Хүчтэй"
Аялалд бэлэн байгаарай
Эрүүл мэндийнхээ төлөө яв.
"Куталки."
Би эрүүл мэндээ аврах болно
Би өөртөө туслах болно.
4. Хичээлүүд.
Бид сургуулийн хаалгыг онгойлгож, хичээлдээ явна.
Анатомийн хичээл
Багууд 4 оньсого хүлээн авч, эсрэг багийнханд оньсого хийдэг (слайд 3, 4).
Та өөрийнхөө биеийг мэддэг байх ёстой
Мэдэж, хайрла.
Хамгийн эхний зүйл -
Түүнтэй тайван амьдар.
Биеийн эс бүр
Ойлгох хэрэгтэй
Үүнийг чадварлаг ашиглаж, хамгаалаарай.
Асуултууд:
Сав нь ухаалаг юм
Долоон нүхтэй.
Байгаа нэгээс олон удаа онох
Нарийхан нүд шаардлагатай.
Энд уул, ууланд байна
Хоёр гүн нүх
Эдгээр нүхэнд агаар тэнүүчилж байна
Энэ нь орж гарч ирдэг.
Биднийг идэхэд тэд ажилладаг
Бид идэхгүй байхад тэд амардаг
Хэрэв бид тэднийг цэвэрлэхгүй бол тэд өвдөнө.
Хоол боловсруулах эрхтэн.
Өдөр шөнөгүй тогшдог
Энэ нь зуршил болсон юм шиг
Гэнэт байвал муу байх болно
Энэ тогшихоо зогсоо.
Гавлын яс нь хамгийн эмзэг, чухал эрхтнийг хамгаалдаг......
Тэгэхээр бидний бие ямар хэсгүүдээс бүрддэг вэ?
Хичээл "Эрүүл бай!"
Бид биеийн бүтцийг сурсан ч түүнийг хэрхэн хадгалах талаар мэдэх хэрэгтэй төгс дарааллаар. Заболейкин бидэн дээр ирэв. Тэр чамайг яаж өвдөж, сургуульд явахгүй байхыг зааж өгөхийг хүсч байна. Та үүнийг хүсч байна уу? Тэгээд тоглоцгооё. Нэг дуугаар хариул: "тийм" эсвэл "үгүй". (Слайд 5)
Муу үг хэлэх хэрэгтэй.
Та бага зэрэг хөдөлж, өдөржин зурагт үзэх хэрэгтэй.
Хоол идэхээсээ өмнө гараа угаах шаардлагагүй.
Та өдөр бүр эмч нар дээр очиж, өвчин эмгэгийг өөрөө зохион бүтээх хэрэгтэй.
Заболейкин эрүүл болно гэж та бодож байна уу?
Шалтгаангүйгээр эмчид хандах шаардлагагүй. Зочлон ирж буй сувилагч Н.В.Петрова танд өвчлөхгүй байх талаар танд хэлэх болно.
(Эрүүл ахуйн тухай үлгэр. Слайд 6. Түүхийн дараа баг бүр оньсого авдаг)
Таавар:
Өвчин эмгэгийн өдрүүдэд хэн хамгийн ашигтай вэ?
Мөн биднийг бүх өвчнөөс эдгээдэг.
Энэ нь эмийн санд бор, анхилуун үнэртэй саванд байна.
Мөн тохой, өвдөг дээрээ шаргал өнгөтэй, хөөстэй байдаг.
Гашуун байж болно, чихэрлэг байж болно,
Хүүхдүүд үүнийг угааж байхдаа ёолно.
Би чиний суган дор суугаад юу хийхээ хэлье.
Нэг бол чамайг зугаалуулна, эсвэл орондоо оруулъя.
Үр дүн:Нүүрээ угаах, шүдээ угаах, гараа угаах, хумсаа тайрах гээд энэ бүх үйлдлүүдийг яаж нэрлэх вэ? (Эрүүл ахуй)
5. Биеийн тамирын хичээл(слайд 7, 8).
(Физик сесс болон хатуурлын тухай богино яриа байдаг)
Үр дүн:Та эдгээр бүх үйлдлийг хэрхэн дуудаж болох вэ: сэрүүн шүршүүр, тоглоомууд асаалттай цэвэр агаар, хүйтэн усаар үрэх, алхах уу? (Хатуурах)
6. “A B C” хичээл(слайд 9-17).
Энэ хичээл эхлэхээс өмнө би таныг дэлгүүрт очихыг санал болгож байна. (Хаалга тогш. Оюутан орж ирлээ)
Би Карлсоноос захидал авчирсан:
"Сайн уу залуусаа! Би эмнэлгээс захидал бичиж байна. Биеийн байдал муудаж, толгой өвдөж, нүдэн дээр одод тодорч, бүх бие суларч байна. Эмч намайг зөв хооллох хэрэгтэй гэж хэлсэн. Би өдрийн хоолны цэсийг өөртөө хийсэн: нимбэгтэй бялуу, чанамал чипс, пепси кола. Энэ бол миний хамгийн дуртай хоол. Би удахгүй эрүүл болох байх. Чиний Карлсон."
Багш аа.Залуус аа, Карлсон цэсийг зөв хийсэн үү? Одоо бид дэлгүүрт очоод түүнд зориулж бүтээгдэхүүн сонгох болно.
Худалдан авагчид өөр өөр бүтээгдэхүүний зургийг сагсандаа нэмдэг. Бид хамгийн ихийг сонгосон эрүүл хоол хүнс. Одоо үлдсэн бүтээгдэхүүнийг хоёр тавган дээр тавьцгаая: шар дээр бидний байнга хэрэглэдэг эрүүл бүтээгдэхүүн, улаан дээр ширээн дээр ховор байдаг бүтээгдэхүүн байна.
Багш аа.Жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь витамины гол эх үүсвэр юм ашигт малтмал. Ихэнх витаминууд хүний биед үүсдэггүй, хуримтлагддаггүй, зөвхөн хоол хүнсээр ирдэг. Тиймээс жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэргийг хоолны дэглэмд тогтмол оруулах хэрэгтэй. Витаминуудын үндсэн бүлгүүд: усанд уусдаг (C, B1, B2, B3) ба өөхөнд уусдаг (A, D, E).
1-р оюутан. "А" витамин нь өсөлтийн витамин юм. Энэ нь бидний нүдийг алсын хараатай байлгахад тусалдаг. Та үүнийг сүү, лууван, ногоон сонгинооос олж болно.
2-р оюутан. "С" витамин нь сармис, байцаа, сонгино, бүх ногоо, жимс, жимсгэнүүдэд агуулагддаг. Та намайг цэцэрлэгт эсвэл ногооны цэцэрлэгээс олох болно. Зуны улиралд ой руу явдаг хүн биднийг сагсанд авчрах болно!
3-р оюутан. Витамин Д нь бидний шүдийг хамгаалдаг. Үүнгүйгээр хүний шүд хэврэг, зөөлөн болдог. Үүнийг сүү, загас, зуслангийн бяслагаас олж болно. Наранд биеэ шарсанаар бид мөн Д витамин авдаг. (Слайд)
Таавар таавар:
Ягаан хацар, цагаан хамар,
Би цагаан өдөр харанхуйд суудаг.
Мөн ногоон цамц нь бүгд наранд байдаг. (Улаан лууван)
Жижиг, гашуун,
Лукийн ах. (Сармис)
Дээд талд нь ногоон.
Доор нь улаан
Энэ нь газарт ургасан. (Манжин)
Манай цэцэрлэгийн орон дээр нууцууд хэрхэн өссөн.
Шүүслэг, том,
Тэд маш дугуй юм
Зуны улиралд тэд ногоон болж,
Мөн намар гэхэд тэд улаан болж хувирдаг. (Улаан лооль)
Наталья Кончаловскаягийн "Хүнсний ногооны тухай" шүлэг
Тэнд нэг цэцэрлэгч амьдардаг байв
Тэр цэцэрлэг тарьсан
Би орыг сайтар бэлдсэн
Тэр янз бүрийн үрээр дүүрэн чемодан авчирч,
Гэвч тэд замбараагүй холилдсон.
Хавар ирж, үр соёолж,
Цэцэрлэгч суулгацыг биширч,
Өглөө нь услаад шөнө бүрхэв.
Мөн сэрүүн цаг агаараас хамгаалагдсан.
Гэтэл цэцэрлэгч биднийг цэцэрлэгт дуудахад,
Бид хараад бүгд хашгирав
Хэзээ ч, хаана ч, газар ч, усанд ч биш,
Ийм ногоог бид хэзээ ч харж байгаагүй.
Цэцэрлэгч бидэнд ийм цэцэрлэг үзүүлсэн.
Ор нь зузаан тарьсан газар,
Зөгийн бут ургаж, улаан лооль ургаж,
Улаан лууван, челук, манжин.
Багш:Орондоо юу ургасныг зөв нэрлэ.
Үр дүн:Эмч Айболит зөвлөгөө өгдөг.
1. Ханиад хүрсэн бол бөөрөлзгөнөтэй цай уух хэрэгтэй.
2. Хамар гоожиход тустай манжингийн шүүс.
3. Ханиалгахдаа зөгийн балтай улаан луувангийн дусаахыг ууна.
4. Толгойн өвчинг арилгахад тусална байцаа навч.
5. Сонгино, сармис нь ханиад томуунаас сэргийлнэ. (Слайд)
"Урьдчилах" хичээл
Өдөр тутмын хэвшил (слайд 18, 19).
Өдөр тутмын дэглэм нь хичээл, амралт, идэвхтэй тоглоомтой чимээгүй тоглоом, зурагт үзэх зэргээр ээлжлэн солигдох ёстой.
1. Өглөө 7 цагт бос. Жорлон руу яв. 2. Ороо зас. Дасгал хөдөлгөөн хий. 3. Нүүрээ угаа. Шүдээ угаа. 4. Дүрэмт хувцсаа өмс. 5. Өглөөний цайгаа уу. 6. Сургуульд хүрэх зам. Сургуулийн 7 анги. 8. Хичээлээсээ буцаж ирэхдээ хувцсаа цэвэрхэн өлгө. Дээр тавих гэрийн хувцас. 9. Гараа угааж, өдрийн хоолоо идээрэй. 10. Амрах. Хашаандаа найзуудтайгаа тогло. 11. Үдээс хойшхи цайгаар өөрийгөө хүчирхэгжүүл. 12. Гэрийн даалгавраа бэлд. 13. Алхах.14. Оройн хоолоо идээрэй. Гэрийн ажилд туслаарай. Үүнийг уншсан. 15. Цүнхээ шалгаад хичээлдээ явахаар бүх зүйл савлагдсан эсэхийг шалгаарай. Ор засах. Бүгдэд нь хүсье" Сайн шөнө" Тэгээд орондоо ор.
7. Хичээлийн хураангуй.
1. Бүлгийн тест (слайд 20).
Эрүүл мэндийн шинж тэмдгийг тодруул:
сайн санах ой
цайвар
удаашрал
хайхрамжгүй байдал
сул тал
хөгжилтэй байдал
Та спортоор хичээллэх хэрэгтэй:
хамгийн хүчтэй болох
хүчтэй, эрүүл саруул өснө
Ингэснээр хүн бүр чамаас айдаг
чөлөөт цагаа өнгөрөө
2. Эцсийн мэндчилгээ.
Судалгаа:
Өвөл би тэдэнд:
"Чи надтай хатуу харьцах уу?
Өглөө гүйх, шүршүүрт орох нь эрч хүч өгдөг
Насанд хүрэгчид шиг, жинхэнэ
Шөнийн цагаар цонхоо нээ
Цэвэр агаараар амьсгал
Хөлийг хүйтэн усаар угаана
Тэгээд микроб өлсөж байна
Энэ чамайг хэзээ ч дийлэхгүй"
Хэрэв тэд сонсохгүй бол өвчтэй болсон!
Куталки:
Ах нараа бид хэтэрхий оройтсон ойлгосон.
Хатуурах нь ямар ашигтай вэ
Ханиах, найтаахаа больё
Усанд орцгооё
Мөстэй уснаас
Хүлээгээрэй - өө-өө-өө!
Нэг шөнийн дотор хүчтэй болж чадахгүй
Аажмаар өөрийгөө тайвшруулаарай!
5. “Загвар ба эрүүл мэнд” хичээл
1 илтгэгч. Өдрийн мэнд эрхэм найзуудаа! Өнөөдөр бид цоолох, шивээсний загвар, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн талаар ярихаар цугларлаа.
2 хөтлөгч.Загвар бол хэрэгцээний хүчээр бус, харин өдөр тутмын өөрчлөгдөж буй хүслээс үүдэлтэй байдаг тул соёлын амьдралын нэг хэлбэр юм. Сэтгэл зүйн үндэсзагвар нь зөн совинтой, ухамсартай хүсэл зоригоос сул хамааралтай, хувьсах чанар нь сүргийн зан үйлийн нэг илрэл юм.
1 вед. Нийгэмд, ялангуяа залуучуудын дунд зурсан зургийг хэрэглэх нь өргөн тархсан өөр хэв маяг: өнгөлөг, энгийн шивээс.
2 вед. Өөр нэг маш загварлаг чиг хандлага бол цоолох явдал юм. Эдгээр чиг хандлага нь тэдний шүтээн, удирдагчдыг дуурайх хүсэлд автсан залуу үеийг улам бүр татаж байна.
1 удирддаг.Шивээс, пирсингийн түүхийн талаар бага зэрэг яръя.
2 вед. Шивээс гэж юу вэ? Шивээс гэдэг нь арьсан доорх будгийг хатгаж, үрэх замаар загвар өмсөгчийг биед наах явдал юм. Шивээсний түүх 60 мянган жилийн тэртээгээс эхэлдэг бөгөөд үүнийг дахин хэрэглэж байжээ Эртний Египет. Европ, Азийн янз бүрийн овог аймгууд, хойд нутгийн индианчууд ба Өмнөд Америк, Шинэ Зеландын овог аймгууд нүүрэндээ маск шиг моча шивээс зүүсэн байна.
1 вед. Эртний уламжлал тасраагүй, өнөөг хүртэл өргөн хэрэглэгддэг шивээсний гол нутаг дэвсгэр нь Полинез юм. 18-р зууны Полинезээс голчлон далайчид өөрсдийн арьсан дээрх хачирхалтай зургуудыг Европ руу "бэлэг дурсгал" болгон авчирдаг байв.
2 вед. Өнөө үед энэ төрлийн өөрийгөө илэрхийлэх нь өргөн тархсан. Хэрэв өмнө нь шивээс нь хорих ял эдэлж буй хүмүүст хамааралтай гэж үздэг байсан бол өнөөдөр залуучууд бие махбодоо чимэглэж, бие даасан байдлыг онцолж, эрх чөлөө, бие даасан байдлаа харуулахад ашигладаг. Шивээс хийлгэх нь хэцүү биш боловч харшлын урвалын улмаас арилгах нь асуудал юм.
1 вед. Шивээс хийлгэх үед та арьсаа гэмтээдэг тул эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулах эрсдэлтэй гэдгийг санах нь зүйтэй.
Эрхэм хүндэт залуус аа, өнөөдөр би та бүхэнд хэн нэгэн шивээс, пирсинг хийлгэхийг хүсч байвал эмнэлгийн эсрэг заалтуудын талаар, мөн хэн нэгэн үүнийг огт хийх боломжтой эсэхийг танд хэлэх болно. Чихрийн шижин, псориаз, экземтэй бол шивээс хийлгэж болохгүй; хэрэв та харшилтай бол; Хэрэв чи цусны бүлэгнэлт мууцус эсвэл таны арьс keloid сорви үүсэх хандлагатай байдаг. Өсвөр насныхан өвдөж байна төрөлхийн гажигХэрэв зүрх нь цоолох эсвэл шивээс хийлгэхийг хүсч байвал маш болгоомжтой байх ёстой. Британийн эмч нарын үзэж байгаагаар энэхүү "чимэглэл" нь үүнд хүргэдэг Халдварт өвчинзүрх сэтгэл. Сүүлийн жилүүдэд пирсинг, шивээс хийлгэсний дараа эндокардитийн хэд хэдэн тохиолдол илэрсэн. Халдварт эндокардитзүрхний хавхлагууд дээр бактери эсвэл мөөгөнцөр үржиж эхлэхэд үүсдэг. Хэрэв эмчлэхгүй бол өвчин нь зүрхний булчинг устгахад хүргэдэг.
Түүнчлэн, шивээс хийлгэх үед арьсан доорх халдвар байхгүй байсан ч түрхэнэ будах бодис(ялангуяа улаан) нь харшлын урвал (арьс улайх, хавдах, загатнах) болон дерматит гэх мэт бусад хүндрэлийг үүсгэж, гүйцэтгэлийн өөрчлөлтийг үүсгэдэг. дархлааны систем. Хэрхэн илүү том талбайзураг зурах тусам харшлын өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг гуурсан хоолойн багтраа. ХАМТ эмнэлгийн цэгалсын хараа, шивээс нь цусны судас ба тунгалагийн зангилаанууд төвлөрсөн газарт ялангуяа аюултай байдаг: хүзүү, эгэм, суганы, гэдэс ба поплиталь хэсгүүд.
Рефлексологичид цочромтгой гэж хэлдэг идэвхтэй цэгүүдБүр удаан хугацааны туршид будгийн микроскоп тоосонцор нь шивээс байрладаг арьсны проекц дээрх эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг.
2 вед.Би тэнд байгаа хүмүүст асуулт тавьж байна.
Та өөртөө шивээс хийлгэхийг хүсч байна уу?
1 вед. Магадгүй, ийм үнэт эдлэлийг биедээ зүүх эсэхээ шийдэхээсээ өмнө зөвхөн эрүүл мэндээ төдийгүй карьер, нэр хүндээ бодох хэрэгтэй. Өндөр цалинтай албан тушаалд өргөдөл гаргахдаа аж ахуйн нэгжийн дүр төрхийг сүүдэрлэхгүйн тулд зөвхөн харагдахуйц биеийг будсан тул нэр хүндтэй албан тушаалд ажиллахаас татгалзаж болно.
2 вед.Өөрчлөгдөж болох загвар нь биднийг янз бүрийн сюрпризээр гайхшруулдаг. Та мэдээж ээмэг зүүсэн залуус хотын гудамжинд чихэнд нь ч биш улам олон гарч ирснийг анзаарсан байх.
1 вед. Шивээс нь цоолох урлагтай адил эртний түүхтэй. янз бүрийн хэсгүүдбие. Өнөө үед цоолсон хэл эсвэл хүйс, цоолсон хамар, уруул, хөмсөг нь хэнийг ч гайхшруулахгүй.
2 вед."Пирсинг" гэдэг үг нь англи хэлнээс гаралтай. Цоолох - цоолох.
Эртний Египтэд фараонуудын охид хүйсээ цоолж, алтаар цоолдог байжээ. Энэтхэг эмэгтэйчүүд гэрлэсний дараа хамраа цоолжээ. Этиоп улсад Сурма овгийн охид цоолж байна доод уруулмөн тэнд илүү том, том шавар дугуйлан оруул. Африк, Азийн орнуудад хүмүүс хүч чадал, эд баялаг, нийгмийн байр сууриа харуулахын тулд бие махбодоо зэрэмдэглэдэг байв.
1 удирддаг.гэсэн асуулт гарч ирнэ. Өөртөө нүх гаргах нь аюултай биш гэж үү?
Цоолох ийм загварлаг хобби нь анх харахад тийм ч аюулгүй биш юм. Халдварт үрэвсэлцоолсон газарт цус алдах, эдгээдэггүй шарх, ээмэг урагдах, үүсэх том сорвимөн хангалттай сорви байнга тохиолддог.
2 вед.
Цоолоход эсрэг заалтууд байдаг: хурцадсан тохиолдолд архаг өвчин(гастрит, ходоодны шархлаа, нойр булчирхайн үрэвсэл, гломерулонефрит, колит, Дунд чихний урэвсэл, синусит, ревматизм), системийн (чоонжны эритематоз, системийн склеродерма гэх мэт) болон арьсны өвчин(psoriasis гэх мэт), хамт өндөр температур, цусны бүлэгнэлт муутай. Цусны өвчлөл, В, С гепатит, чихрийн шижин зэрэг өвчнөөс гадна лидокаины бүлгийн эмэнд харшлын урвал илэрсэн тохиолдолд цусны бүлэгнэлт муутай тул цоорсон хэсэгт эпителизаци, суваг үүсэх үйл явцыг тасалдуулж өгдөг. мэдээ алдуулалтаар цоорсон) эсвэл металл руу. Хэрэв та эпилепситэй бол процедурыг хийхийг зөвлөдөггүй сэтгэцийн эмгэг, таталт өгөх магадлал өндөр байдаг тул. Тархины гэмтэл авсан хүмүүст мөн адил хамаарна.
Саяхан Оросын шүдний эмч нарын холбоо амандаа цоолохыг нийгмийн эрүүл мэндэд заналхийлж байна гэж мэдэгджээ. Амны хөндийн цоолохтой холбоотой аюулууд нь үнэт эдлэлд боогдох, амтлах, амтлах чадвараа алдах, удаан хугацаагаар цус алдах, шүд цоорох, цоорох зэрэг орно. хэт их шүүрэлшүлс, түүний амнаас өөрийн эрхгүй гадагшлах, бохь гэмтэх, хэл ярианы хямрал, амьсгалахад хэцүү, хоол зажлах, залгихад хүндрэлтэй байдаг.
Жирэмсний үед хүйс цоолох нь бас сөрөг нөлөө үзүүлнэ. Охин шиг хүйсээ цоолж буй жирэмсэн эх хэвлийн урд талын хананы эдийг шууд салгаж эхлэх нь харамсалтай нь ховор биш юм. Мэс засалчид яаж оёх вэ гэж мөрөө хавчина хүйн ивэрхийгэдэс нь томорч байгаа эмэгтэй?
Чимэглэлийн зориулалттай металл, хэрэв зөв сонгоогүй бол хор хөнөөл учруулж болно. Жишээлбэл, хүйсний алт нь амархан догдолдог хүмүүст муугаар нөлөөлдөг (мөнгө нь тэдэнд илүү тохиромжтой). Ирмэгийг тойруулан мөнгөн цагираг чихний хөндийсулрах хоолой өвдөх. Цооолсон уруул дээрх мөнгө нь dysbiosis-ийг улам хүндрүүлдэг. Та зөвхөн рефлекс судлаачийн тусламжтайгаар зөв металлыг сонгож болно. Үүнээс гадна, үнэт эдлэлийг ихэвчлэн хувцасны доор нуухын тулд өмсдөггүй тул метал хурдан хөрдөг. Хүйтэн улиралд энэ нь муу ажил хийх болно. Жишээ нь, чихэнд ээмэг, бөгж элбэг дэлбэг байх нь хүргэдэг байнга хоолой өвдөх. Цоолох, шивээс хийлгэхээс үүдэлтэй хүндрэлүүд таны бодож байгаагаас ч илүү тохиолддог. Гэдэсний товчийг цоолсон нь маш удаан эдгэрдэг. Уг процедурын дараах хамгийн түгээмэл хүндрэл нь флебит (хүйн венийн үрэвсэл) юм. Хөмсөг цоолох үед салоны техникчид ихэвчлэн цусны судас руу орж, үйлчлүүлэгч хавдаж, гематом үүсгэдэг. Хөмсөг цоолох нь мэдрэлийн зангилаанд "хүрч", нүүрний булчинг хэсэгчлэн саажилттай болгодог тул аюултай. Хөмсөгний асар том чимэглэл нь нүдний өмнө байнга эргэлдэж, нүдээ аниад хүргэдэг. Хэл цоолох нь эрс багасдаг хамгаалалтын шинж чанаруудшүлс, стоматит, герпес халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Английн эрдэмтэд хэл цоолох, менингит хоёрын шууд холбоог нотолсон ба халдвар нь гипоглоссал артериар дамжин тархинд шууд нэвтэрдэг. Түүнээс гадна эрсдэл нэмэгдсэнУг өвчин нь процедурын дараа олон жилийн дараа үргэлжилж, хэл дээрх чимэглэл нь эд эсийг байнга гэмтээж, жижиг шарх нь халдварын гарц болж үүсдэг.
1 вед. Би тэнд байсан хүмүүст дахин ижил асуултаар хандана: Та өөртөө цоолохыг хүсч байна уу?
2 вед.Загвар бол энэ түүхэн мөчид амьдралын хэв маяг юм. Энэ нь хүн бүр, түүний амьдралын бүхий л салбарт - өсгийн хэлбэрээс эхлээд уран зохиол, үнэртэй усны үнэрээс архитектур хүртэл хамаатай. Гэхдээ загварлаг бүх зүйл эрүүл мэндэд тустай байдаггүй гэдгийг мартаж болохгүй. Зарим загварын хобби нь хор хөнөөлтэй, бүр амь насанд аюултай байж болно.
1 вед. Эрүүл мэнд бол хүний хамгийн чухал үнэт зүйлсийн нэг юм. Төрөл бүрийн өвчин, өвчний улмаас эрүүл мэндээ алдахгүйн тулд хэд хэдэн чухал дүрмийг сурах хэрэгтэй.
1. Бага наснаасаа хүний эрүүл мэнд түүнийх гэдгийг ойлгоорой өөрийн гар.
2. Ямар ч тохиолдолд илүүдэл жинтэй болохыг бүү зөвшөөр.
3. Идэвхтэй бай! Хөдөлгөөн бол амьдралын үндэс юм.
4. Хатуужуулалт хийх.
5. Аливаа муу зуршлууд, тэр дундаа өнөөдрийн бидний ярьсан зуршлуудыг устга.
2 вед. Баяртай, дахин уулзацгаая.
6. “Хөдөлгөөнөөр залхуурлыг тараа” хичээл
Зорилтот: - оюутнуудад эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмуудыг танилцуулах;
Авхаалж самбаа, хурдыг хөгжүүлэх;
Сахилга бат, эв нэгдэл, тушаалыг үнэн зөв дагах чадварыг хөгжүүлэх.
Тэргүүлэх:Сайн уу? Хүмүүс бидэнтэй уулзахдаа энэ нь сайн гэж хэлдэг. сайхан үг. Тэд бие биедээ эрүүл энхийг хүсч байна. Тиймээс бид танд хандаж байна - Сайн байна уу, эрхэм оролцогчид.
Сурах 1. Сайн уу? Сайн уу? Сайн уу?
Өнөөдөр энд уншлагын танхимд
Бид бол спорт, бид ур чадварыг хослуулсан
Бид та бүхэнтэй хамт энэхүү гайхамшигт баярыг тэмдэглэж байна
Бид үүнийг гайхалтай тоглоомуудад зориулах болно.
Сурах 2.Абу Али ибн Сина "Эмнэлгийн зөвлөгөө"
Тэрбээр гоолиг биетэй гэдгээрээ бахархдаг.
Зуун жил суулаа
Бүх дутагдалтай.
Гимнастиктай найзалж,
Үргэлж хөгжилтэй байгаарай
Та зуун жил амьдрах болно,
Эсвэл бүр илүү ч байж магадгүй.
Эм, нунтаг -
Эрүүл мэндэд хүрэх буруу зам.
Байгальтай хамт өөрийгөө эдгээх -
Цэцэрлэгт болон задгай талбайд.
Сурах 3Ингэснээр бид хүчирхэгжиж,
Гурав дөрөв. ( Бөглөх)
Чадварлаг, чадварлаг,
Эрүүл өсөхийн тулд
Бид дасгал хийж байна!
Дасгал хийхэд бэлэн байгаарай!
Нэг хоёр! ( Баруун-зүүн хөлөө гишгэдэг)
Арлууд. ( Гараараа тойрог харуулж байна)
Гурав дөрөв! ( Бөглөх)
Бид ирлээ. ( Гараараа "усанд сэлэх" хөдөлгөөн хийдэг)
Таван зургаа! ( Бөглөх)
Наашаа яв (Баруун гараа урагш, алгаа дээш, зүүн далдуудоош)
Долоо найман! (Стомп)
Хичнээн нарс мод вэ! ( Гараа нэг нэгээр нь дээшлүүл.)
Ес арав! (Stopp)
Бид явж байна! ( Хоёр гарын хуруугаараа алхам дуурайх)
Тоолсон ( Стопс)
Арав хүртэл. ( Толгойгоо урагш хазайлгах)
Тэргүүлэх:Эрүүл мэнд бол байгалиас хүнд өгдөг үнэлж баршгүй бэлэг юм. Бидний эрүүл мэндийн 10% нь генетик, 5% нь анагаах ухаан, 85% нь биднээс, амьдралын хэв маягаас хамаардаг гэдгийг та мэдэх үү. Тиймээс эрүүл мэндгүйгээр амьдралыг сонирхолтой, аз жаргалтай болгох нь маш хэцүү байдаг. Бид эрүүл мэндээ алдах нь амархан, харин буцааж авах нь маш хэцүү гэдгийг мартаж, энэ бэлгийг дэмий үрдэг.
Идэвхгүй, өвчтэй байснаас идэвхтэй, эрүүл байх нь дээр! Өвдөж ярвайж байснаас гэрэл гэгээтэй инээмсэглэлээр амьдралыг туулах нь дээр. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь агаар, ус, хоол хүнс шиг зайлшгүй шаардлагатай!
Тэргүүлэх:Тиймээс хамгийн хүчирхэг, авхаалжтай, найрсаг багууд манайд ирлээ.
Эхний тушаал: " Спортын хүүхдүүд»
Уриа: Эрүүл байх!
Үргэлж эрүүл!
Манай сайн найзууд!
Нар, агаар, ус
Нар, агаар, ус
Бидний хамгийн сайн найзууд.
Яриа:Спортод дуртай, хүчтэй байх,
Бид эх орондоо үгээ өгсөн
Дэлхий дээрх энх тайвныг бэхжүүлэх.
Дуу:Бид өмнөд бүс, бид найрсаг баг,
Бид дажгүй хүүхдүүдээс бүрддэг.
Командлагч бидэнд үргэлж туслах болно
Бид нэг баг, бид нэг гэр бүл.
Манай багийг “Спортята” гэдэг.
Хүмүүсийн дээгүүр хөдөл, бид үргэлж урд байдаг!
Хоёрдугаар баг: " Витамин».
Уриа:Бид хөдөлгөөнгүйгээр амьдарч чадахгүй
Бид үргэлж эрч хүчтэй байдаг
Таны очийг асаацгаая,
Бидний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүсийг цэнэглэцгээе.
Яриа:Нэг, хоёр, гурав, дөрөв, гурав, дөрөв, нэг, хоёр
Өндөр гүйцэтгэлтэй спорт
Энэ бол өндөр зорилгын маргаан юм.
Дуу:Спорт, эрүүл мэнд,
Ухаан, хүч чадал.
Сургууль нь зайлшгүй шаардлагатай
Үүнийг суулгаж өгдөг.
Тэд нэг л өдөр хэлэх болно
Хайртай хүүхдүүд:
Хичээл байхгүй
Дэлхий дээр илүү сайн.
Тэргүүлэх:Бидний хөгжилтэй эхлэл эхэлж болно! Зүйр цэцэн үгээр эхэлцгээе, учир нь ардын мэргэн ухаанүнэнийг хэлдэг. Би зүйр цэцэн үгсийг эхлүүлье, чи үргэлжлүүлнэ.
Сургаалт үгс
1-р багийн хувьд:
Хувцаслалт, эрүүл мэндээ дахин анхаарч үзээрэй ...(бага наснаасаа)
Цэвэрлэгээ тал нь ... (эрүүл мэнд)
Эрүүл мэндээс ... (эмчилгээгүй)
Эрүүл мэнд, аз жаргал байх болно ... (олдох болно)
Эрүүл мэнд хаана байна? ... (гоо сайхан)
Илүү их хөдөл, тэгвэл чи амьдрах болно ... (удаан)
Үдийн хоолны дараа, оройн хоолны дараа хэвт ...(гадуур алхах)
Долоон өвчнийг мөргө ... (эдгээх)
2-р багийн хувьд:
Өвчин нь ой дундуур явдаггүй ... (гэхдээ хүмүүс)
Д санаа тавь эрүүл мэнд хамгийн сайхан нь… (эм)
Хүн бүр өөр өөрийн өвчин ... (хэцүү)
Та эрүүл мэндээ сүйтгэх болно - шинэ ... (та худалдаж авахгүй)
Бага наснаасаа өөрийгөө тэвчээртэй байлгаарай - үүрд... (ашигтай)
Эрүүл биед ... (эрүүл оюун ухаан)
Өвчтэй хүн эрүүл мэндээ мэддэггүй... (байж болохгүй)
Хэрэв та өвчтэй бол эмчлүүлээрэй, гэхдээ эрүүл бол ... (болгоомжтой)
(Багууд хариулах)
Тэргүүлэх:Өглөөний мэнд хаанаас эхэлдэг вэ? (залуус хариулдаг).
Хичээлээсээ хоцрох дөхсөн өглөөний үнэ цэнтэй цагийг дасгал сургуулилтад зарцуулна гэдэг бол уучилж боломгүй тансаглал гэж зарим хүмүүс боддог. Тэгээд бүрэн дэмий хоосон. Дасгал хөдөлгөөн нь сэрэх, биеийг ажиллуулахад тусалдаг нь батлагдсан. Ашигтай байхын тулд дасгалыг дор хаяж арван таван минутын турш хийх ёстой. Өглөө бүр дасгал хийснээр та дархлаагаа дор хаяж 50% нэмэгдүүлнэ. Дасгал хөдөлгөөнийг шоудах зорилгоор хийдэггүй, харин таны эрүүл мэндийн төлөө хийдэг гэдгийг та мэднэ.
Тэргүүлэх:За, одоо бид үндсэн тэмцээнүүд рүү шилжлээ.
"Амьсгалах! Амьсгалах хэрэггүй".
Тоглогчдын даалгавар бол нэг бөмбөлөг хөөргөх явдал юм. Хэн даалгавраа хурдан гүйцэтгэвэл тэр баг ялна.
Тэргүүлэх:Дэлхий дээр тоглоом байдаг нь сайн хэрэг,
Бөмбөгтэй хамт хөдлөхийн баяр баясгалан.
Дэлхий дээрх бөмбөг биднийг нэгтгэдэг
Мөн бидний зүрх сэтгэлийг галаар гэрэлтүүлдэг.
Эхний даалгаврын дараа
Анхааралтай сонсох
Хоёр дахь туршилт.
"Бөмбөгийг барь" буухиа
Тоглогчид хосоороо зогсдог. Тоглолтын оролцогч бүр 35-40 см урт саваатай, нэг нь зүүн гартаа, нөгөө нь баруун гартаа барьдаг. Хос бүрт бөмбөг өгдөг. Бөмбөгийг савхаар барьж, зайг гүйж, барианд зогсолтгүй гарааны шугам руу буцна. Аль баг нь үүнийг хурдан хийж чадах баг нь ялах болно. Хэрэв бөмбөг унавал та түүнийг аваад үргэлжлүүлэн гүйх хэрэгтэй, дараа нь өөр хос дамжуулалт гэх мэт.
"Бөмбөгийг зөөх" буухиа уралдаан.
Тоглогчид хосоороо бие биенийхээ эсрэг зогсож байна. Бөмбөгийг духангаараа тодорхой газар, ар тал руу нь зөөж, дараа нь хоёр дахь хос руу дамжуулна. гэх мэт.
Нумын буухиа.
Зорилтот нь хувин, нум нь цэцэрлэгийн сонгино байх болно. Хувиныг хоёр метрийн зайд байрлуулна. Барианы шугам дээр сонгино тавьдаг бөгөөд тэдгээрийн тоо нь багийн гишүүдийн тоотой тэнцүү байна. Дохиогоор тоглогчид сонгино хувин руу шиднэ. Баг хувиндаа сонгино байгаатай тэнцэх хэмжээний оноо авдаг.
Багуудад зориулсан асуулт хариулт.
1. Бохь зажлах нь шүдийг хадгалдаг гэдэг үнэн үү?(Үгүй)
Сургуулийн "эрүүл амьдралын хэв маяг" сэдвээр хэрхэн алхам алхмаар зураг зурах вэ?
- Энэ бол манай сагсан бөмбөгчин:
Энэ бол парадокс юм: тамирчны дүр төрх тэр даруй тархинд гарч ирдэг. Хэн нэгэнд эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь үнэхээр чухал, эс тэгвээс та амжилтанд хүрэхгүй маш сайн үр дүн. Гэхдээ цөөхөн хүн спорт (ямар ч тохиолдолд биеийн тамирын дасгал биш) биед асар их хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг санаж байна: эцэст нь ийм ачаалал нь түүнд хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс бид бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой гэдгийг санаж, дараахь эрүүл дүрүүдийг зурдаг.
Би энд эрүүл амьдралын хэв маягийн элементүүдийг жагсаасан зургийг нийтлэх болно, энэ нь таны төсөөлөл зэрлэг болсон тохиолдолд хэрэг болно гэж бодож байна:
Эрүүл амьдралын хэв маяг нь зөвхөн дасгал хөдөлгөөн төдийгүй, биеийн тамирын дасгал, энэ болон эрүүл хооллолт, тухай татгалзах Муу зуршил, зөв горимөдөр. Тиймээс би энэ тал дээр анхаарлаа хандуулахыг санал болгож байна, эс тэгвээс бүх зураг нь ихэвчлэн спортын тухай байдаг. Хэрэв та зөв хооллохгүй бол дасгал хөдөлгөөн ч тус болохгүй. Спорт бол дэлхий дээрх бие махбодийн хөдөлмөрийг хиймэл орлох хэрэгсэл юм.
Эрүүл амьдрах нь гайхалтай!
Эрүүл амьдралын хэв маягийн сэдвээр сургууль, цэцэрлэгт зориулсан зураг зурах нь тийм ч хэцүү биш юм. Учир нь цэцэрлэгТаны дуртай шоу эсвэл хүүхэлдэйн киноны дүрүүд тохиромжтой. Жишээлбэл, Смешарики. Тэдгээрийг маш энгийнээр зурдаг: тойрог, бид тэдэнд гар, хөл, нүдийг нэмдэг бөгөөд би Смешарики бүрт спортын элемент өгөх болно.
Ахмад настнуудын хувьд, бага ангиуд, та гэр бүлээ зурж, бүхэл бүтэн гэр бүл спортод хэрэгтэй зүйл хийж байгаа гэрэл зураг бүхий эвлүүлэг ашиглаж болно.
Төсөөллөө ашигла, тэгвэл бүх зүйл бүтэх болно, магадгүй таных гэр бүлийн ажилнэгдүгээр байр эзэлнэ ;)
Сургуульд зориулж зурж болох олон янзын зураг байдаг.
Гэхдээ "Эрүүл амьдралын хэв маяг" сэдвийн хувьд спортын сэдлийг ашиглахаас гадна эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах, муу зуршлыг хориглохыг зөвлөж байна.
Тиймээс би танд дараах зураг, постер зурахыг зөвлөж байна.
Яагаад ч юм бэ дээ, мөрөндөө алчуур зүүсэн хэвтээ баар дээр зурсан хүүгийн зураг санаанд орж ирдэг. Өглөө нь хүү сэрээд нүүрээ угаав. Хувцсаа ч өмсөлгүй хашаа руугаа гараад туртан дээр таталт хийв. Эрүүл мэнд- энэ бол өглөөний биеийн тамирын дасгал, хувийн ариун цэврийг сахих, хатууруулах явдал юм. , Эрүүл дүр төрх сэдвээр би ногоон зүлгэн дээр гадаа сав газарт цацаж буй хүүгийн зургийг зурах болно. Ойролцоох дэгдээхэйнүүд цэнхэр өнгийн туяанд унадаг. Хүү өөрийгөө тайвшруулж байна. Айхгүй байх хүйтэн ус, нугасууд тусалдаг. Биеийн тамирын дасгалын тоног төхөөрөмж дээр амьтан, хүүхдүүдийн зураг. Хүүхдүүд хэрхэн спортоор хичээллэж байгааг харуул. Спортын хэрэгсэл, хананы баарны ойролцоох хүүгийн зураг. Спортын хэрэгслээр хүрээлэгдсэн хүүгийн зураг.
Энэ сэдвээр маш тодорхой зурагт хуудас байна:
Түүнээс гадна хүн бүр үүнийг зурж болно. Эхлээд та зүрхний байрлалыг тоймлож, barbell зур. Дараа нь та ноорог элементүүдийг зурж, дараа нь зурж эхэлнэ.
Ийм зурагт хуудас дээр дүрсэлж болох өөр нэг зүйлийг энд харуулав.
Сургуульд зориулсан эрүүл амьдралын хэв маягийн сэдвээр зурагт хуудас зурахын тулд эхлээд харандаагаар ноорог зурж, дараа нь цэцгээр будах хэрэгтэй; ийм зураг сургууль дээр сайхан харагдах болно.
Энэ нь тамхинаас татгалзаж, тэр үед тамхи татах хүслийг илэрхийлдэг спортлог харагдахамьдрал, эсвэл эрүүл мэндийг сахих тухай энэхүү зурагт хуудас.
Эрүүл амьдралын хэв маяг нь олон төрлийн үйл ажиллагаа (спорт, муу зуршилгүй байх, зөв хооллолт, Сайн унтах, сайн төлөв байдал), дараа нь зураг нь эдгээр бүх чиглэлийг багтааж, сегментчилж болно (доороос харна уу)
мөн эрүүл амьдралын хэв маягийн тодорхой хэсгийг хөндөх (доороос үзнэ үү).
Мөн алхам алхмаар зурсан зургуудыг доор харуулав.
Эрхэм багш нар аа, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар сургуулиудад хичнээн багш зураг хайж байгааг хараад би танд туслахаар шийдлээ.
Би эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай хичээл дээр хүүхдүүдийн анхаарлыг татахуйц (миний бодлоор) юуг олж мэдсэнээ нийтэлж байна.
Энэ бол зөвхөн багш нарт зориулсан онигоо юм
Багш нарт зориулсан эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар
Эцэст нь хэлэхэд - эрүүл мэндийн тухай хүүхдүүдэд зориулсан хүүхэлдэйн кинонууд. Хичээлийн сайхан эхлэл ба сайхан эхлэлярианы хувьд.
Жил бүрийн 4-р сарын 7-нд Эрүүл мэндийн өдөр тохиодог.Өнөө үед эрүүл байх нь хэрэгцээт зүйл төдийгүй моод болж хувирсан тул өөрийгөө хэрхэн амархан арчлах талаар зөвлөгөөг хүргэж байна. Олон хүмүүсийн хувьд эрүүл амьдралын хэв маяг нь хориг, хязгаарлалттай холбоотой байдаг ч үүнийг дагаж мөрддөг хүмүүс амьдралаас алдахаасаа хамаагүй их зүйлийг олж авдаг.
Гол дүрмүүдийн нэг бол эрүүл хооллолт боловч үүнийг байнгын хоолны дэглэм, тэр ч байтугай идэхээс татгалзахтай хольж болохгүй. Өндөр чанартай хоол идэх, хугацаа нь дууссан хоол хүнс хэрэглэхгүй байх, шарсан хүнсний хэрэглээг багасгах (уураар жигнэх эсвэл чанасан хоолоор солих) хангалттай. Уух илүү их ус: дунджаар өдөрт нэг хагасаас хоёр литр ус уух хэрэгтэй. Элсэн чихэр нь их хэмжээгээр агуулагддаг тул зөгийн балаар солихыг хичээ биед ашигтайбодисууд: фруктоз, амин хүчил, уураг, микро болон макроэлементүүд, сахароз, глюкоз гэх мэт. Та өлсгөлөнг тэсвэрлэхгүй, бага зэрэг идэх нь дээр, гэхдээ олон удаа. Өглөөний цайгаа хэзээ ч алгасахгүй - энэ нь танд өдрийн турш эрч хүчийг өгдөг.
Алхах: энэ нь таны эрүүл мэндэд тустай бөгөөд та тээврийн хэрэгсэлд мөнгө хэмнэх болно. Өглөө дасгал хийхээс залхуурах хэрэггүй. Хэрэв танд байгаа бол суурин ажил, үе үе бага зэрэг халаалт хийнэ. Нуруунд хүндрэл учруулахгүйн тулд шулуун нуруутай сууж байхыг хичээ. Спортоор хичээллээрэй, учир нь энэ нь амьдралыг уртасгадаг, бүжиглэх, усан сан, усанд орох.
Тамхи татахаа больж, хамаатан садандаа тулга. Дахин хэлэхэд мөнгө, эрүүл мэндээ хэмнээрэй. Архи, согтууруулах ундааг амьдралаас хасах нь дээр, гэхдээ энэ нь тус болохгүй бол түүний хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруул.
Уурлахгүй, санаа зовохгүй байхыг хичээгээрэй, стресс нь биед муугаар нөлөөлдөг. Хэрэв энэ нь бүтэхгүй хэвээр байвал мэдрэмжээ өөртөө бүү хадгал, сайн сайхан сэтгэлийг хадгалахыг хичээ.
Эрүүл унтах нь хүч чадлыг сэргээж, дархлааг сайжруулж, сэтгэл санааг сайжруулдаг. Тиймээс өдөрт 8 цаг унтаж, нэгэн зэрэг унтах нь зүйтэй.
Гэрлэсэн хүмүүс дунджаар таван жилээр урт насалж, илүү олон удаа тэвэрч, үнсдэг, эерэг сэтгэл хөдлөл нь таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Найзуудтайгаа идэвхтэй бай, соёлтой амьдар, усанд ор, биенд сайн.
Орон сууцандаа доторх ургамлуудыг аваарай, тэд гоо зүйн гоо үзэсгэлэнг авчирдаг, зарим нь байдаг эмийн шинж чанар. Байгалийн даавуугаар хийсэн хувцас өмс. Өдөрт хоёр удаа шүдээ угаах, амны хөндийн арчилгаа нь эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг юм.
Зайлшгүй шаардлагатай эмүүдийг гэртээ байлга, тэдгээрийг бүү алдаарай эм, хадгалах хугацаа нь дууссан. Шаардлагатай бол эмчид хандахаа мартуузай, учир нь өөрийгөө эмчлэх нь үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм таагүй үр дагавар. Амьдралыг сайхан өнгөрүүлээрэй, эрүүл мэнд таны гарт гэдгийг санаарай.
Аливаа ханын сонин нь зөвхөн утга учиртай, мэдээлэл сайтай байхаас гадна гэрэл гэгээтэй, сэтгэл татам, үр дүнтэй, баялаг зурагтай байх ёстой. Эрүүл мэнд, спортын сэдвээр ханын сонин эсвэл зурагт хуудас - бүр ч илүү. Эцсийн эцэст энэ үр дүнтэй эмчилгэээрүүл амьдралын хэв маяг, биеийн тамир, биеийн тамирын дасгал, гэр бүлийн спортыг сурталчлах.
Бид энэ хэсэгт ийм "ханын хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл" -ийн эерэг жишээг цуглуулсан. Та "Цэцэрлэг эрүүл мэнд", "Эрүүл байхыг хүсвэл хатуужил", "Ээж, аав бид хоёр эрүүл гэр бүл", "Манай эрүүл хамт олон" зэрэг сэдвээр ханын сониноос үзэсгэлэнтэй дизайн хийх санаануудыг олох болно.
“Эрүүл мэндээр амьсгалъя” ханын сонин, зурагт хуудас.
Хэсэгт багтсан:203-аас 1-10 хүртэлх нийтлэлийг харуулж байна.
Бүх хэсгүүд | Эрүүл мэндийн өдөр. Эрүүл мэнд, спортын сэдвээр ханын сонин, зурагт хуудас
Төслийн хил хязгаарт « Эрүүл хүүхэд» Манай бүлэгт тэмцээн болсон ханын сонин, илтгэлүүд "Би хийж байна спорт!» Би та бүхний анхааралд толилуулж байна спортын тухай ханын сонинминий шавь Виктория Шевченкогийн оролцсон акробат. Зорилтот: хадгалах, бэхжүүлэх хүүхдийн эрүүл мэнд. Даалгаврууд:...
Өвөл бол бага насны хүүхэд, насанд хүрэгчдийн аль алинд нь хамгийн дуртай цаг юм. Хуваарьт амралтын өдөр өдөрМанай багш нар эцэг эхтэйгээ хамт цаст толгод дахь өвлийн ойд хамтарсан аялал зохион байгуулав. Ерөнхийдөө энэ алхалт хөдөлгөөнтэй, хөгжилтэй, чимээ шуугиантай байсан. Хүүхэд, эцэг эх хоёулаа ...
Эрүүл мэндийн өдөр. Эрүүл мэнд, спортын сэдвээр ханын сонин, зурагт хуудас - "Манай гэр бүлийн спортын төрлүүд" ханын сонин
“Манай улсын спортын төрлүүд” ханын сонин хэвлэл. 
Гэр бүл бол хүний амьдралын хамгийн чухал зүйл. Хүн бүр юу хүсдэг вэ? Бидний хэн нь ч гэр бүлийнхээ хүн бүр аз жаргалтай, эрүүл байхыг хүсдэг. Эрүүл биед эрүүл ухаан оршдог гэж хүмүүс дэмий ярьдаггүй. Хүн бүр гэр бүлийнхээ замыг өөрөө сонгодог. Манай Васильевын гэр бүл сонгосон...
"MAAM-зураг" зургийн сан
Сургуулийн өмнөх нас нь бие бялдрын үндэс суурийг бүрдүүлэхэд шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг сэтгэцийн эрүүл мэнд. Эцсийн эцэст энэ нь сургуулийн өмнөх боловсролд байдаг нас ирж байнаэрхтэн, формацийн эрчимтэй хөгжил функциональ системүүдбие. Хүүхдийн эрүүл мэнд нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаардаг: - биологийн; -...
Эрүүл гэр бүл - эрүүл хүүхэд! Бид эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө байна! Манай гэр бүл тийм ч том биш ч найрсаг. Манай гэр бүлд аав, ээж, хүү гуравхан хүн байдаг. Манай аав бол өрхийн тэргүүн. Тэр нэлээд хатуу. Аав маш их ажилладаг. Тэрээр Оросын төмөр замд хамгаалалтын даргаар ажилладаг. Ээж нь зөөлөн бөгөөд ...
1-р сарын 28-аас 2-р сарын 1 хүртэл манай хамт олон "Хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал" сэдэвчилсэн долоо хоногийг зохион байгууллаа. Зорилго: хүүхдүүдэд өгөх ерөнхий санааэрүүл мэндийн тухай байнга анхаарч байх ёстой үнэт зүйл болох, өөрийн болон ойр дотны хүмүүсийнхээ эрүүл мэндэд ухамсартай, хариуцлагатай хандах...
Эрүүл мэндийн өдөр. Эрүүл мэнд, спортын сэдвээр ханын сонин, зурагт хуудас - "Миний спортын гэр бүл" ханын сонин
Бид муу салхи, ширүүн борооны дуслуудаас айдаггүй. Энэ талаар бид мэргэжилтнүүд байна, Бид байна спортын гэр бүл. IN цэцэрлэгХоёрдугаар бүлэгт "Солонго" бага нас"Виолец" хамтлаг "Эрүүл байцгаая" сарын хүрээнд "Ааваа, ээжээ, би спортын гэр бүл" гэрэл зургийн уралдаан зохион байгууллаа. Сайн байцгаана уу...
"Эрүүл мэндийн ABC" ханын сонин. Бид эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө байна! Великих Татьяна Викторовна, багш дунд бүлэгмөн миний шавь нар. "Эрүүл мэнд бол байгалиас заяасан ид шидийн бэлэг. Үүнийг хадгалах, хамгаалах нь та бүхний мэдэлд байна. Тиймээс энэ асуудалд хариуцлагатай хандах нь маш чухал...
Сургууль дээр нь хүүхдүүдэд юу заах вэ, үгүй бол эрүүл амьдралын хэв маяг?Багш нар жил бүр ханын сонин, зурагт хуудас зурах хуваарийн дагуу уралдаан зохион байгуулдаг, эсвэл 1, 2, 3, 4-р ангийн сурагчдаас бэлтгэл хийхийг хүсдэг. зурахэсвэл ядаж зургаа дахин зур "Эрүүл амьдралын хэв маяг" сэдвээрэсвэл "Би эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө байна." Энэ сэдэв өргөн цар хүрээтэй тул зурахад хэцүү гэдгийг шууд ойлгоход хэцүү байдаг тул бид жишээг аль хэдийн өгөх болно. дууссан ажлууд.
Хүүхдэд зориулсан эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар хэрхэн зураг зурах вэ?
Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар зурагт хуудас эсвэл зураг дээр юу дүрсэлж болох талаар бодож үзээрэй. Санамж авахын тулд энэ зургийг харна уу:
"Эрүүл амьдралын хэв маягийн зургаан бүрэлдэхүүн хэсэг" зурагт хуудас
Энэхүү ханын сонин нь бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй эрүүл амьдрал:
- тэжээл(илүү их жимс, хүнсний ногоо - чихэрлэг, өөх тос багатай хоол);
- спорт(хөл бөмбөг, хоккей, теннис, гимнастик, хөнгөн атлетик, усанд сэлэх - аливаа үйл ажиллагаа);
- эрүүл унтах (өдөрт дор хаяж 8 цаг);
- өөрийгөө хянах сургалт(иогийн хичээл, бясалгал, сахилга бат);
- сэтгэл санааны эрүүл мэнд (сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвартай байх, сэтгэлээр унаж, цөхрөлгүй байх);
- нийгмийн эрүүл мэнд (хүрээлэл, клубт оролцох, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах, өөрийгөө бүү тат).
Эрүүл амьдралын хэв маягийн эдгээр бүрэлдэхүүн хэсэг бүрийг тусдаа зураг дээр дүрсэлж болно. Жишээлбэл, охин ямар хоол идэх нь дээр вэ гэдгийг харуулсан дараах зургийг зурж болно.
"Зөв хооллолт бол эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс" зурагт хуудас.
Эрүүл хоол хүнс зурах нь хялбар байдаг - гол зүйл бол жимс хэрхэн зурахаа ойлгох явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та доорх зурган дээрээс алхам алхмаар хоёр хичээлийг үзэж болно. Эхний зураг нь алим хэрхэн зурах тухай юм.
Алхам алхмаар зааварчилгаа"Эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай постерт алим хэрхэн зурах вэ."
Хоёрдахь зураг нь лийрийг хэрхэн алхам алхмаар зурах тухай юм.
Эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай зурахын тулд лийрийг хэрхэн алхам алхмаар зурах вэ.
Авах харандаатэгээд өөрөө ийм юм зураад үзээрэй. Жимс зурж сурахдаа эрүүл амьдралын хэв маягийн хэд хэдэн хүчин зүйлийг хослуулан цаасан дээр хүнийг зурахыг хичээ. Жишээлбэл, энэ зураг нь спорт, хоол тэжээлийг хослуулсан болно.
"Эрүүл амьдралын хэв маяг бол спорт, зөв хооллолт" зураг.
Энэ зураг нь бясалгал хийж буй охиныг харуулж байна - энэ зураг нь эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг болох өөрийгөө хянах чадварыг харуулахад тохиромжтой.
"Бясалгал бол эрүүл амьдралын төлөө өөрийгөө хянах арга" зурагт хуудас.
Бага ангийн сурагчдад (1, 2, 3, 4-р анги) эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай постер (ханын сонин) хэрхэн зурах вэ?
Эрүүл мэндийн зурагт хуудас нь хэд хэдэн элементээс бүрдэх ёстой тул зурахад илүү хэцүү байх болно. Үүний тулд та эхний зургийг ашиглаж болно. Эсвэл ангийнхандаа үзүүлэхийн тулд эрүүл мэндийн алхам хэлбэрээр ханын сонин зур бага сургуулийн сурагчидЭрүүл мэнд, ёс суртахууны болон бие махбодид хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ:
Англи хэл дээрх ханын сонин: "Эрүүл амьдралын хэв маягийн 5 алхам".
Хүүхдүүд идэвхтэй байхаа мартахгүйн тулд зурагт хуудас дээр спортыг дүрслэх нь чухал юм. Энэ зураг нь сурагч бүр, ялангуяа хөвгүүдийн сонирхлыг татахуйц спортын төрлүүдийг харуулж байна.
"Спорт бол эрүүл мэнд" ханын сонин.
А хамгийн дээд илрэлавъяас нь эрүүл амьдралын бүх хүчин зүйлийг нэг зураг дээр дүрслэх болно. Энд сайн жишээСургуулийнхаа ханын сонин эсвэл зурагт хуудасны уралдаанд тавьбал "А" авах төрлийн зураг:
"Эрүүл мэнд" сэдэвт зурагт хуудас
Хүүхдэд зориулсан эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай будах хуудас
Бяцхан үрс, цэцэрлэгийн сурагчид, 1-р ангийн сурагчид, 4-р анги хүртэлх сургуулийн сурагчдад зориулж тусгай өнгөт ном бэлдсэн. Тэдгээрийн аль нэгийг нь хэвлэхэд хангалттай бөгөөд ингэснээр таны хүүхэд харандаа, будаг эсвэл эсгий үзэг ашиглан зургийг хүссэнээрээ чимэглэх боломжтой болно. Ямар ч тохиолдолд энэ нь сайхан харагдах болно:
"Ажил бол эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг" будах хуудас.
