Жинхэнэ сэтгэлийн хямрал хэрхэн илэрдэг - өөрийгөө ойлгох чадварыг гүнзгий зөрчсөн шинж тэмдэг. Таны мэдэх ёстой сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд

Сэтгэлийн хямрал(Латин deprimo - "няцлах", "дарах") нь "сэтгэл гутралын гурвал" -аар тодорхойлогддог сэтгэцийн эмгэг юм: сэтгэлийн байдал буурч, баяр баясгаланг мэдрэх чадвар алдагдах (анхедони), сэтгэн бодох эмгэг (сөрөг дүгнэлт, гутранги үзэл бодол) юу болж байгаа гэх мэт), моторын саатал. Сэтгэлийн хямралын үед өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурч, амьдрал, ердийн үйл ажиллагаанд сонирхолгүй болдог. Зарим тохиолдолд энэ өвчнөөр шаналж буй хүн согтууруулах ундаа болон бусад сэтгэцэд нөлөөт бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэж эхэлдэг. Энэ нь олон янз байдаг нөлөөллийн эмгэгүүд(сэтгэлийн хямрал). Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх боломжтой боловч сэтгэлийн хямрал нь одоогоор хамгийн түгээмэл сэтгэцийн эмгэг юм. 40-өөс дээш насны арав дахь хүн бүр энэ өвчнөөр шаналж байгаагийн гуравны хоёр нь эмэгтэйчүүд байдаг. 65-аас дээш насны хүмүүсийн дунд сэтгэлийн хямрал гурав дахин их байдаг. Мөн 10-16 насны хүүхэд, өсвөр насныхны 5 орчим хувь нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд өртөмтгий байдаг. дагуу Дэлхийн байгууллагаэрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ, сэтгэл гутрал нь өсвөр насныхны өвчлөл, хөгжлийн бэрхшээлийн тэргүүлэх шалтгаан болдог. Сэтгэл гутралын ерөнхий тархалт (бүх төрлийн). өсвөр нас 15-40% хооронд хэлбэлздэг. Энэ насанд сэтгэл хөдлөлийн эмгэгийн тархалт өндөр байгаа нь амиа хорлох тохиолдол өндөр байгааг олон судалгаа онцолж байна.

Сэтгэл гутралын өвчний төрлүүд

• Хүнд сэтгэлийн хямралтай хүмүүст (заримдаа нэг туйлт эсвэл эмнэлзүйн хямрал гэж нэрлэдэг) дор хаяж хоёр долоо хоног, ихэнхдээ хэдэн сар эсвэл түүнээс дээш хугацаанд дараах шинж тэмдгүүдийн заримыг эсвэл бүгдийг нь мэдэрдэг. Энэ өвчний даавар нь амьдралынхаа туршид 1-2 удаа эсвэл хэд хэдэн удаа тохиолдож болно.
• Дистими өвчтэй хүмүүст ижил шинж тэмдэг илэрдэг боловч тэдгээр нь тийм ч хүнд биш бөгөөд дор хаяж хоёр жил үргэлжилдэг. Эдгээр хүмүүс ихэвчлэн амьдралын "цангалт", урам зоригоор дутагддаг, тэдний оршин тогтнох нь баяр баясгалангүй, уйтгартай байдаг бөгөөд энэ нь тэдний зан чанарын ердийн өргөтгөл юм шиг санагддаг. Нэмж дурдахад тэд ангиудыг мэдэрч болно томоохон сэтгэлийн хямрал.
• Маник-сэтгэл гутралын психоз (эсвэл хоёр туйлт эмгэг) нь сэтгэлийн хямралын бусад хэлбэрүүдтэй адил өргөн тархаагүй бөгөөд сэтгэл гутралын үе шатууд нь цочмог хэлбэрээр тохиолддог ба манигийн үеүүдээр ээлжилдэг. Мани өвчний үед хүмүүс хэт идэвхтэй, яриа хөөрөөтэй байж, ямар ч шалтгаангүйгээр таашаал авч, уур уцаартай болж, мөнгө үрэх, сексийн шинж чанартай азгүйтэлд өртөж болзошгүй. Мөн зарим хүмүүсийн хувьд бага зэргийн маниа буюу гипомани нь сэтгэлийн хямралын үеүүдтэй ээлжлэн солигддог. Сэтгэлийн хямралын бусад тохиолдлуудаас ялгаатай нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс байдаг ижил түвшиндмэдрэмтгий олон талт сэтгэцийн эмгэг, хэдий ч, нөгөө талаас, эмэгтэйчүүд in ижил төстэй тохиолдлуудсэтгэл гутралын үе илүү их, маниа эсвэл гипомани цөөн тохиолдоно.

Сэтгэлийн хямралын шалтгаанууд

Сэтгэл гутралын эмгэг нь ямар ч насны, ямар ч үед илэрч болно нийгмийн бүлгүүд. Үүнийг юуны түрүүнд үнэт зүйл гэж тайлбарладаг орчин үеийн нийгэмхүнд ихээхэн дарамт үзүүлэх.

Хүмүүс нийгмийн сайн сайхны төлөө хичээдэг мэргэжлийн амжилт, гадаад сэтгэл татам байдал. Хэрэв үүнд хүрч чадахгүй бол хүн цөхрөлд автаж, бүтэлгүйтлийг мэдрэхэд хэцүү байж, улмаар сэтгэлийн хямрал үүсдэг. Үхэл гэх мэт сэтгэлзүйн хүнд гэмтэл нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. хайртай хүн, гэр бүл задрах, хайртай хүнтэйгээ харилцаа холбоо тасрах, хүнд өвчин тусах.

Ховор тохиолдолд сэтгэлийн хямрал нь тодорхой шалтгаангүйгээр тохиолддог. Эрдэмтэд ийм нөхцөл байдалд нейрохимийн үйл явцын шинж чанар, ялангуяа нейротрансмиттер (серотонин, норэпинефрин гэх мэт) солилцох үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг.

Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг

Сэтгэлийн хямрал нь хүний ​​амьдралын бүхий л салбарт сөргөөр нөлөөлдөг. Тохиромжгүй механизмууд сэтгэл зүйн хамгаалалт, эргээд, байна хор хөнөөлтэй нөлөөсэтгэл зүйн төдийгүй биологийн үйл явцын талаар.

Сэтгэлийн хямралын анхны шинж тэмдгүүд нь хайхрамжгүй байдал, нөхцөл байдлаас үл хамааран, болж буй бүх зүйлд хайхрамжгүй хандах, сулрах явдал юм. моторын үйл ажиллагаа- үндсэн эмнэлзүйн шинж тэмдэгсэтгэлийн хямрал. Хэрэв тэдгээрийн хослолыг хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар ажиглавал энэ нь зайлшгүй шаардлагатай яаралтай тусламжмэргэжилтэн

Сэтгэцийн шинж тэмдэг:

• сэтгэлийн хямрал, баяр баясгалангүй байдал;
• сонирхол буурах, хүсэл эрмэлзэл буурах, эрч хүчээ алдах;
• өөртөө эргэлзэх, гэм буруу, дотоод хоосон байдал;
• сэтгэн бодох хурд буурах, шийдвэр гаргах чадваргүй болох;
• ирээдүйн талаархи сэтгэлийн түгшүүр, айдас, гутранги байдал;
• өдөр тутмын хэлбэлзэл;
• болзошгүй дэмийрэл; · амиа хорлох бодол.

Соматик шинж тэмдэг:

• амин чухал эмгэг;
• нойрны эмгэг ( эрт босох, сэрэх шинж чанар);
• хоолны дуршил буурах;
• өтгөн хатах;
• гавлын ясны агшилт, толгой эргэх, агшилтын мэдрэмж;
• ургамлын шинж тэмдэг.

Өвчтөнтэй ярилцахдаа сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэл засалч дараахь шалгуурыг тодорхойлдог.

• Сэтгэлийн хямрал.
• Ядарсан мэдрэмж.
• Санаа зоволт нэмэгдсэн.
• Хүсэл сонирхол, сонирхол дутмаг.
• Сексийн сонирхол буурсан.
• Байнгын сандрал, фотофоби.
• Хувийн эрүүл ахуй, өдөр тутмын ажилдаа хайхрамжгүй хандах.
• Амрах байнгын хэрэгцээ.
• Цочромтгой байдал, түгшүүр, мэдрэлийн хурцадмал байдал.

Дээрх шинж тэмдгүүд нь эхлэлийн шинж тэмдэг юм. Хэрэв тэд удаан хугацаагаар үргэлжилбэл маниа руу хөтөлдөг.

Сэтгэлийн хямралын эрт үеийн шинж тэмдэг

• Ядаргаа, ядрах мэдрэмж, эрч хүч дутагдах
• Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал
• Амрах хэрэгцээ нэмэгддэг
• Өөртөө итгэх итгэл бага, өөртөө эргэлзэх
• Философичлох, анхаарал тавих байдал нэмэгдсэн
• Сонирхол, хүсэл эрмэлзэл дутмаг
• Унтах, нойроо хадгалахад саад учруулдаг
• Өдөр тутмын үүрэг хариуцлагаа хайхрамжгүй ханддаг
• Анхаарлын эмгэг (сэтгэн бодоход бэрхшээлтэй)
• Сексийн сонирхол буурсан
• Айдас, бухимдал
• Стрессийн эсэргүүцэл буурч, гүйцэтгэл буурсан
• Хүн бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө авч, бусад нь түүний талаар муугаар ярьдаг гэж итгэдэг
• Өдөр тутмын хэв маягийн өөрчлөлт
• Бие махбодийн өвчин
• Согтууруулах ундааны хэрэглээ нэмэгдсэн
• Стресс, түгшүүр
• Цочромтгой байдал

Эмэгтэйчүүдийн сэтгэлийн хямралын янз бүрийн хэмжээсүүд

Эмэгтэйчүүдийн сэтгэлийн хямралыг судлахдаа эрдэмтэд анхаарлаа хандуулдаг Онцгой анхааралдараах асуултууд:

Залуу нас

Охид, хөвгүүдийн өсвөр нас болохоос өмнө сэтгэлийн хямралд өртөх түвшин маш бага ялгаатай байдаг бол 11-13 насны охидын сэтгэл гутралын түвшин хурдацтай нэмэгддэг. 15 нас хүртлээ охид хөвгүүдээс хоёр дахин их сэтгэлийн хямралд ордог бөгөөд энэ нь өсвөр насныхны үүрэг, хүлээлт ихээхэн өөрчлөгдөж байгаа үед тохиолддог. Хувийн төлөвшил, бэлгийн харьцааг сэрээх, эцэг эхээсээ салах, анх удаа хүлээн зөвшөөрөх шаардлагатай үе. бие даасан шийдвэрүүд, түүнчлэн бие махбодийн, оюун санааны болон дааврын өөрчлөлт- энэ бүхэн өсвөр насныханд стресс үүсгэдэг. Эдгээр төрлийн стресстэй нөхцөл байдал нь охид, хөвгүүдэд өөр өөр байдлаар нөлөөлдөг бөгөөд охидын сэтгэлийн хямралтай холбоотой байдаг. Судалгаанаас харахад түрэмгий зан авиртай байдаг хөвгүүдтэй харьцуулахад ахлах сургуулийн охидод сэтгэл гутралын түвшин хамаагүй өндөр байдаг. сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг, идэх эмгэгболон дасан зохицох эмгэг.

Насны ирэлт - Харилцаа холбоо, үүрэг хариуцлага

Ихэвчлэн хүмүүс энэ өвчинд биологийн мэдрэмтгий байдаг тохиолдолд сэтгэлийн хямрал нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Эмэгтэйчүүдийн сэтгэл гутралын түвшин өндөр байгаа нь тэд илүү эмзэг байдагтай холбоотой биш, харин эмэгтэйчүүд тодорхой бэрхшээлтэй тулгардаг гэж үздэг. стресстэй нөхцөл байдал. Ийм стресстэй нөхцөл байдал нь гэр, ажил дээрээ томоохон үүрэг хариуцлага хүлээх, эцэггүй хүүхдээ өсгөх, хүүхэд, хөгшин эцэг эхийг асрах зэрэг байж болно. Эдгээр бүх өвөрмөц хүчин зүйлүүд нь эмэгтэйчүүдэд хэрхэн нөлөөлдөг нь одоогоор бүрэн тодорхойгүй байна. Эхнэр, нөхрөөсөө салсан эсвэл салсан эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дунд сэтгэлийн хямрал өндөр, гэрлэсэн хүмүүсийн дунд бага хувьтай байдаг ч эмэгтэйчүүдийн дунд сэтгэлийн хямрал өндөр байдаг. Ямар нэг байдлаар гэрлэлтийн чанар нь сэтгэлийн хямралд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Дотно харилцаа, итгэлцэл дутмаг харилцаа, мөн эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд байнга хэрүүл маргаан гарах нь эмэгтэйчүүдийн сэтгэл гутралд хүргэдэг нь одоо мэдэгдэж байна. Ийнхүү гэр бүлдээ аз жаргалгүй байгаа эмэгтэйчүүдийн дунд сэтгэлийн хямрал хамгийн өндөр байдаг нь тогтоогджээ.

Нөхөн үржихүйн үе

Эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн хугацаа нь сарын тэмдгийн мөчлөг, жирэмслэлт, жирэмслэлтийн дараах үе, үргүйдэл, цэвэршилт, заримдаа хүүхэд төрүүлэхгүй байх шийдвэр зэрэг орно. Эдгээр бүх үйл явдлууд сэтгэл санааны өөрчлөлт, зарим эмэгтэйчүүдэд сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Эрдэмтэд гормонууд нөлөөлдөг болохыг баталсан химийн элементүүдсэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг удирддаг тархи, гэхдээ тэд тодорхой зүйлийг мэддэггүй биологийн механизм, гормоны нөлөөг тайлбарлах.

Олон эмэгтэйчүүд сэтгэл санааны тодорхой өөрчлөлтийг мэдэрдэг биеийн өөрчлөлт, Холбоотой өөр өөр үе шатууд сарын тэмдгийн мөчлөг. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд эдгээр өөрчлөлтүүд нь эрс өөрчлөгдөж, байнга тохиолддог бөгөөд сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал болон бусад сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг үүсгэдэг. биеийн өөрчлөлт. Дуудсан сарын тэмдгийн өмнөх синдром(PMS) эсвэл сарын тэмдгийн өмнөх дисфорик эмгэг (PMDD) бол эдгээр өөрчлөлтүүд ихэвчлэн өндгөвчний дараа эхэлдэг бөгөөд сарын тэмдэг ирэх хүртэл улам дорддог. Эрдэмтэд эстроген болон бусад дааврын мөчлөгийн өсөлт, бууралт нь сэтгэлийн хямралтай холбоотой тархины химийн найрлагад хэрхэн нөлөөлж болохыг судалж байна.

Хэрвээ хүсвэл жирэмслэлт нь сэтгэлийн хямралд хүргэх нь ховор бөгөөд үр хөндөлтөд мөн адил хамаарна - тэд өргөн тархсан сэтгэлийн хямралд хүргэдэггүй. Үргүйдэлд нэрвэгдсэн эмэгтэйчүүд маш их түгшүүртэй эсвэл гунигтай байдаг ч үргүйдэл нь сэтгэл гутралын өвчин нэмэгдэхэд хүргэдэг эсэх нь тодорхойгүй байна. Ээж байх нь эргээд эх хүнтэй холбоотой стресс, үүрэг хариуцлагаас болж сэтгэлийн хямралд орох эрсдэл нэмэгддэг үе байж болно. Цэвэршилтийн хувьд энэ нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлтэй холбоотой байдаггүй. Тиймээс, сэтгэлийн хямралыг нэг удаа авч үзсэн өвөрмөц өвчин, судалгаагаар цэвэршилтийн үеэр тохиолддог сэтгэлийн хямрал нь амьдралын бусад үеийн сэтгэлийн хямралаас ялгаатай биш гэдгийг харуулсан. Тийм эмэгтэйчүүд илүү их хэмжээгээрТэдний амьдралыг эрс өөрчилдөг сэтгэлийн хямралд өртөмтгий байдаг нь өмнө нь ийм өвчнөөр шаналж байсан эмэгтэйчүүд юм.

Тодорхой соёлтой холбоотой нөхцөл байдал

Сэтгэл гутралын хувьд Африк гаралтай Америк, Испани эмэгтэйчүүдийн дунд эрэгтэйчүүдийнхээс хоёр дахин өндөр байдаг ч сэтгэлийн хямрал, дистими зэрэг шинж тэмдгүүд байдаг.

Африк-америк эмэгтэйчүүдэд бага, харин испани эмэгтэйчүүдэд цагаан арьст эмэгтэйчүүдээс арай илүү илэрдэг. Бусад арьс өнгө, угсаатны бүлгүүдэд энэ өвчний тархалтын талаарх мэдээлэл тодорхойгүй байна.

Шинж тэмдгүүдийн илрэх боломжит ялгаа нь цөөнхийн хүн амын дунд сэтгэлийн хямралыг хэрхэн тодорхойлж, оношлоход нөлөөлж болно. Жишээлбэл, Африк гаралтай Америк эмэгтэйчүүд бусдаас илүү гомдоллодог соматик шинж тэмдэгхоолны дуршил өөрчлөгдөх, биеийн өвдөлт гэх мэт. Нэмж дурдахад өөр өөр соёл иргэншилтэй хүмүүс сэтгэлийн хямралыг өөр өөрөөр тайлбарлаж болно. Хүн амын тодорхой бүлгийг төлөөлж буй эмэгтэйчүүдтэй холбоотой тохиолдолд ийм хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хохиролт

Судалгаанаас харахад хүүхэд байхдаа хүчирхийлэлд өртсөн эмэгтэйчүүд хүчирхийлэлд өртөөгүй эмэгтэйчүүдээс амьдралынхаа зарим үед эмнэлзүйн хямралд орох магадлал өндөр байдаг. Нэмж дурдахад өсвөр насныхан эсвэл насанд хүрэгчдийн хүчирхийлэлд өртсөн эмэгтэйчүүдийн дунд хийсэн зарим судалгаанаас үзэхэд ийм тохиолдол гардаг сэтгэл гутралын өвчинилүү өндөр. Залуу охидын уруу таталт нь хөвгүүдийн уруу таталтаас хамаагүй олон тохиолддог тул ийм дүгнэлт нь дараахь байдалтай шууд холбоотой юм. энэ асуудал. Ажил дээрээ бие махбодийн хүчирхийлэл, бэлгийн дарамт зэрэг хүчирхийллийн бусад нийтлэг хэлбэрт өртдөг эмэгтэйчүүд сэтгэлийн хямралд өртөх нь өндөр байдаг. Хүчирхийлэл нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, итгэл найдваргүй байдал, гэм буруугийн мэдрэмжийг бий болгож, нийгмээс тусгаарлагдмал байдалд хүргэдэг тул сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Сэтгэлийн хямралд орох эрсдэл нь мөн холбоотой байдаг биологийн хүчин зүйлүүдболон хүчин зүйлүүд орчинмөн үйл ажиллагаа доголдолтой гэр бүлд өссөнөөс үүдэлтэй байж болно. Хохиролт нь сэтгэлийн хямралтай холбоотой эсэхийг ойлгохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Ядуурал

Эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд АНУ-ын хүн амын 75% нь ядуу гэж тооцогддог. Эдийн засгийн хүндрэлтэй нөхцөл байдал нь стресс, тусгаарлалт, найдваргүй байдал, байнга тохиолддог сөрөг үр дагавар, үйлчилгээний хүртээмж мууд хүргэдэг. Уйтгар гуниг, сэтгэл санааны хямрал нь орлого багатай, сул дорой хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг нийгмийн тусламжГэсэн хэдий ч эрдэмтэд сэтгэл гутралын өвчин ийм нөхцөлд амьдардаг хүмүүсийн дунд илүү түгээмэл байдаг эсэхийг хараахан тогтоогоогүй байна.

Хөгшрөлтийн үеийн сэтгэлийн хямрал

Эмэгтэйчvvд хvvхдvvдээ нvvхээр сэтгэл санааны хямралд нэн мэдрэмтгий байдаг гэж vзэж, "хоосон vvрний синдром"-д дийлдэн, амьдралын зорилго, бие даасан байдлаа гээчихсэн юм шиг санагдах болсон. Гэсэн хэдий ч амьдралын энэ үе шатанд сэтгэл гутралын өвчлөл нэмэгдэхгүй байгааг судалгаа харуулж байна.

Залуу хүмүүсийн нэгэн адил ахимаг насны эмэгтэйчүүдэд сэтгэл гутралын өвчлөл өндөр эрэгтэйчүүдээс өндөр байдаг. Мөн, хүн бүрийн адил насны бүлгүүд, гэрлээгүй хүмүүс (үүнд бэлэвсэн эхнэр) мөн сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлтэй байдаг. Хамгийн гол нь сэтгэлийн хямралыг бие махбодь, нийгмийн болон байгалийн жам ёсны үр дагавар гэж үзэж болохгүй эдийн засгийн асуудлуудхүмүүсийн настай. Харин ч хөгшин хүмүүсийн дийлэнх нь амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг нь судалгаанаас харагдаж байна.

Жил бүр ойролцоогоор 800,000 хүн бэлэвсэн эсвэл бэлэвсэн эхнэр болж, ихэнх нь өндөр настай эмэгтэйчүүд байдаг. янз бүрийн зэрэгсэтгэлийн хямралын зарим шинж тэмдэг илэрдэг. Тэдний олонх нь хэрэггүй тогтмол эмчилгээХэдийгээр дунд зэргийн болон хүнд хэлбэрийн уйтгар гунигийг мэдэрдэг хүмүүст өөртөө туслах бүлгүүд эсвэл янз бүрийн сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх нь сайн нөлөө үзүүлдэг. Нэг ёсондоо эхнэр, нөхөр нь нас барснаас хойшхи эхний сарын хугацаанд бэлэвсэн болон бэлэвсэн эхнэрүүдийн гуравны нэгийнх нь нөхцөл байдал сэтгэлийн хямралд орох шалгуурыг хангаж байгаа бөгөөд тэдний тал хувь нь үргэлжилсээр байна. эмнэлзүйн сэтгэлийн хямралмөн жилийн дотор. Төрөл бүрийн хэлбэрүүдэнэ өвчинд нэрвэгдэх уламжлалт эмчилгээантидепрессантууд боловч эмчилгээг хэзээ эхлэх, эм, сэтгэлзүйн эмчилгээг хэрхэн хослуулах талаар судалгаа хийж байна.

Сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдийн талаархи клиник судалгаа

Үр дүнд нь Эмнэл зүйн туршилтсэтгэлийн хямрал нь бие даан эмчлэх боломжгүй өвчний улмаас үүсдэг. Улмаас сэтгэл зүйн эмгэгЭнгийн хүслийн хүчээр хүн үүнийг даван туулж чадахгүй. Эмгэг судлалын гол шинж тэмдэг нь сэтгэлийн хямрал, өөрийгөө эдгээх чадвар юм. Гунигтай ба байнгын санаа зовохсэтгэлзүйн салбарт тулгарч буй бэрхшээлийг илтгэнэ. Хэрэв дотны хүмүүсээ алдах, гэр бүл салалт, ажлаасаа халагдах зэрэг эмгэнэлт үйл явдлуудаас болж сэтгэл гутралд орсон бол тухайн хүн архинд донтож эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд эмгэгийн шинж тэмдэг дагалддаггүй шалтгааныг илэрхийлсэн. Тэд хүний ​​өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Аажмаар тэрээр эргэн тойрныхоо хүмүүст түрэмгий ханддаг.

Нэг нь нийтлэг шинж тэмдэгэмгэг нь концентрацийг зөрчих явдал юм. Хүн дотоод туршлагад анхаарлаа төвлөрүүлдэг тул түүнд шаардлагатай үйлдвэрлэл, өрхийн ажлыг дуусгахад хэцүү байдаг. Хүнд сэтгэлийн хямрал нь хүн энгийн зүйлд хэвийн хариу үйлдэл үзүүлэхээ больдог.

чадваргүй гэх мэт асуудлууд Сайн унтах, өндөр даралт, гэнэт жин хасах - байнгын шинж тэмдэг илэрдэгөвчин. Тэдний гадаад төрх байдлын шалтгаан нь тодорхойгүй байгаа ч тэдгээрийг эмчлэх шаардлагатай. Сэтгэл гутралын эмгэгтэй өвчтөнүүд амьдралын сонирхолгүй болох үед тэд өөрсдийгөө халамжлахаа болино. Энэ тохиолдолд зөвхөн хамаатан садан, найз нөхдийн тусламж нь тухайн хүнийг нийгмийн орчинд эргэн ороход хүргэдэг.

Оношлогоо

Сэтгэлийн хямралын оношлогоо "Би сэтгэл гутралд "халдлагад өртсөн" би яах ёстой вэ?" гэдэг асуулт залуучуудын дунд түгээмэл байдаг. Тийм ээ, ихэнх хүмүүс сэтгэлийн хямрал байгаа эсэхийг аль хэдийн олж мэдсэн бөгөөд үүнээс ангижрах арга замыг хайж байна. Гэхдээ хэт их ачаалалтай байх нь үнэхээр сэтгэлийн хямрал мөн үү? Хүн үнэхээр сэтгэлийн хямралд орсон эсэхийг мэдэхийн тулд оношлогооны курст хамрагдах шаардлагатай. Өвчний оношийг туршлагатай эмч хийдэг бөгөөд анхны гомдлын үед өвчтөний сэтгэл санаа, бодлын талаархи энгийн асуултуудаас эхэлдэг. Дараа нь тэд шинжилгээнд шилждэг бөгөөд үүний үндсэн дээр эмч шийддэг

өвчний зураг мэдэгдэж байна. Гэсэн хэдий ч эмч сэтгэлийн хямралыг сэжиглэж байгаа бол өвчтөнийг шалгах хэд хэдэн процедурыг хийдэг бөгөөд энэ нь бусад өвчнийг үгүйсгэх боломжийг олгодог. ижил төстэй өвчин. Тиймээс оношлогоонд: Шалгах Физик нөхцөл: жин, өндөр, цусны даралт, судасны цохилт. Лабораторийн шинжилгээнүүд: Хэвийн эмгэгийг илрүүлэхийн тулд шинжилгээнд зориулж цусаа өгөх шаардлагатай. Сэтгэлзүйн судалгаа: шинж тэмдгүүдийн талаар ярилцаж, өвчний шалтгааныг олж мэдэх сэтгэл засалчтай уулзах. Түүнчлэн, үүн дээр үндэслэн эмч амиа хорлох хандлагатай байгаа эсэхийг тодорхойлдог бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямралыг оношлоход чухал ач холбогдолтой юм. Тохиромжтой оношийг тавьсны дараа сэтгэл гутралын эмчилгээнд нэн даруй шилжих шаардлагатай.

Сэтгэлийн хямралаас хэрхэн ангижрах вэ?

Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх эхний алхамууд

1. Манай вэбсайт дээрх материалаас сэтгэлийн хямрал, түүнийг эмчлэх аргуудын талаар илүү ихийг мэдэж аваарай. Танд ямар шинж тэмдэг илэрч байгааг тэмдэглээд уншина уу одоо байгаа аргуудЭмчилгээний хувьд та эмчтэйгээ ямар асуудлыг хэлэлцэх шаардлагатайг уншиж болно.
2. Мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу - сэтгэл засалч. Энэ нь таныг сэтгэлийн хямралд орсон эсэх, түүнийг хэрхэн даван туулахаа тодорхойлоход тусална.
3. Хамаатан садан эсвэл найз нөхөдтэйгээ ярилц. Сэтгэлийн хямрал таныг тэднээс холдуулсан байх. Энэ хугацаанд ойр дотны хүмүүс таныг дэмжиж, өвчний мэргэжилтэн олоход тусална. Та сэтгэлийн хямралд ганцаараа байх шаардлагагүй. Хайртай хүмүүстэйгээ ярилцсаны дараа та илүү сайхан мэдрэмж төрнө.

Мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу

Сэтгэлийн хямрал нь хүний ​​амьдралын талаарх ойлголтыг гажуудуулж, ичгүүр, айдас, гэм бурууг төрүүлдэг. Олон хүмүүс сэтгэлийн хямралд өртөж байхдаа чимээгүйхэн зовдог. Зарим нь ичиж, мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөрөхөөс айдаг; бусад нь өөрсдийгөө хуурч, шинж тэмдгийн ноцтой байдлыг бууруулж, өвчний эмчилгээ хойшлогддог.

Сэтгэлийн хямралын нэг илрэл бол найдваргүй байх мэдрэмж гэдгийг санаарай. Ямар ч зүйл танд тусалж чадна гэдэгт итгэхэд хэцүү байж болох ч ихэнх тохиолдолд сэтгэлийн хямралыг эмчлэх боломжтой.

Танд юу тохиолдож байгааг хэлсний дараа сэтгэл засалчаас асууж болно.

• "Чи намайг сэтгэлийн хямралд орсон гэж бодож байна уу?" (эцсийн эцэст, дээр дурдсан шинж тэмдгүүдийн зарим нь танд байгаа ч гэсэн зөвхөн эмч үнэн зөв оношлох боломжтой)
• "Сэтгэлийн хямралд юу нөлөөлдөг гэж та бодож байна вэ?"
• Сэтгэлийн хямралаас ангижрахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
• Би өөр мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай юу? (сэтгэл гутралыг ихэвчлэн нийлдэг мэдрэлийн эмгэг) Хэрэв тийм бол та хэн нэгнийг санал болгож чадах уу?
• Би амралтаа авах, зарим үүрэг хариуцлагаас чөлөөлөх, эсвэл ямар нэгэн байдлаар амьдралын хэв маягаа өөрчлөх шаардлагатай юу?
• Сэтгэлийн хямрал хэр удаан үргэлжлэх вэ?
• Хэрэв эмчилгээг даруй эхлүүлэхгүй бол ямар үр дагавар гарах вэ?
• Ямар эмчилгээний аргыг илүүд үзэх вэ? эмийн эмчилгээ, сэтгэл засал эсвэл тэдгээрийн хослол (хосолсон эмчилгээ) үү?

Сэтгэлийн хямралаас ангижрахын тулд өөр юу хийж чадах вэ?

1. Битгий хүлээж ав чухал шийдвэрүүд. Сэтгэл гутралын үед хүн өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг өрөөсгөлөөр хүлээн зөвшөөрдөг тул сэтгэлийн хямрал нь мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад саад болдог.
2. Стрессээс зайлсхийхийг хичээ. Сэтгэлийн хямралд орсон хүний ​​хувьд жижиг ачаа ч гэсэн хүнд ачаа мэт санагддаг. Өөрийгөө хүч чадалтай гэж бодож байсан ч өөрийгөө хэт их ажиллуулж болохгүй - энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.
3. Бие махбоддоо анхаарал тавь. Сэтгэлийн хямралд орсон хүн ихэвчлэн бие бялдрын хүчээ алдаж, ядарч туйлдсан мэт мэдрэмж төрдөг. Хэрэв та бие бялдрын хүч чадал олж авсан гэж бодож байвал биедээ бага зэрэг дасгал хий, гэхдээ хэтрүүлж болохгүй - бага зэрэг алхаж эсвэл цэцэг арчилж эхлээрэй.
4. Тогтмол, таашаалтайгаар идээрэй. Хэрэв та хоолны дуршилтай бол өөрийгөө бүү үгүйсгэ амттай хоол хүнс. Энэ нь танд амьдралын хүсэл тэмүүллийг сэргээхэд тусална. Сэтгэл санаагаар унасан үед таны биеийн эсэргүүцэл мууддаг тул илүү их витамин хэрэглэхийг хичээгээрэй.
5. Сөрөг бодлоос зайлсхий. Танд байгаа бол сөрөг бодол- ямар нэг тааламжтай зүйлийн талаар бодохыг хичээ, ямар нэгэн үйл ажиллагаанд анхаарлаа сарниул - аяга цай чанаж, радио сонсох эсвэл найз руугаа залга.
6. Найз нөхөд, хамаатан садантайгаа харилцаж, өөрийгөө ялан дийлж байгаарай. Таны ойр дотны хүмүүс танд туслах эх сурвалж болж чадна. Тэд шийдвэр гаргах, даван туулах чадваргүй болохоос айдаг асуудлуудыг шийдвэрлэх, эсвэл гэрийн ажилд тусалж чадна.
7. Таны эрүүл мэндэд гарсан аливаа асуудал, өөрчлөлтийн талаар сэтгэл засалчдаа хэлэхээс бүү эргэлз. Эмч энэ талаар мэддэг бол аливаа асуудлыг даван туулахад тань туслах болно.
8. Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэж болохгүй - энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Унтлагын эмийг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байхыг хичээ

Таныг юу зовоож байгаа талаар хайртай хүмүүстэйгээ ярилц - тэд чамайг дэмжих болно.

Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг таньж сурах нь хайртай хүнээ аврахад тусална. Энэ сэтгэцийн эмгэг нь маш аюултай.

Өнөөдөр би та бүхэнд 20-р зууны жинхэнэ тахал өвчний шинж тэмдгийг хэрхэн тодорхойлохыг зааж өгөхийг хүсч байна. бага хэмжээгээрМанай гаригийн насанд хүрсэн хоёр дахь оршин суугч бүр зовж шаналж, зовж шаналж байна.

Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэгОйр дотны хүнийг цаг тухайд нь аврахын тулд та үүнийг харах хэрэгтэй, учир нь энэ сэтгэцийн эмгэг нь маш аюултай.

Сэтгэлийн хямрал, түүний шинж тэмдгүүд хаанаас гардаг вэ?

Олон хүмүүс сэтгэлийн хямрал гэж андуурдаг орчин үеийн өвчин, энэ нь өнөөгийн хүнд хэцүү амьдралтай холбоотой ч юм уу, эсвэл тарган хүмүүс уурладаг учраас л гарч ирсэн.

Яг л бидний үед ийм зүйл болоогүй.

Би чамайг бухимдуулах гэж яарч байна: тийм байсан.

Сэтгэлийн хямрал гэх мэт сэтгэцийн эмгэг, эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан, зүгээр л "меланхоли" гэж нэрлэдэг байсан.

Ярихаасаа өмнө сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг, ийм аюултай өвчин үүсгэдэг шалтгаануудын талаар анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.

Энэ нь маш ховор тохиолддог боловч нейротрансмиттерийн бодисын солилцоог зөрчсөний улмаас сэтгэлийн хямрал гэнэт үүсдэг.

Хүний амьдралд бүх зүйл сайхан байна, тэр ямар ч онцгой сүйрэлд өртөөгүй, гэхдээ сэтгэцийн эмгэг нь гэнэт тохиолдож, гэнэт гарч ирэв.

Ихэнх тохиолдолд сэтгэлийн хямрал нь маш энгийн бөгөөд ойлгомжтой шалтгааны улмаас үүсдэг.

• үе тэнгийнхний дарамт;
• боломжгүй урт хугацаахүссэн зүйлдээ хүрэх;
• таны хувийн амьдрал эсвэл карьер дахь бүтэлгүйтэл;
• өвчин;
• ганцаардал гэх мэт.

Хэрэв таны амьдралд харанхуй зураас гарч ирснийг ойлгож байгаа бол сэтгэлийн хямралын золиос болохгүйн тулд бүх хүч чадлаа дайчлахыг хичээ.

Амрах, бага ч гэсэн баяр баясгалан дээр анхаарлаа төвлөрүүл, бэрхшээлийг даван туулж, тэдэнд бүү бууж өг.

Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг үл тоомсорлох нь яагаад аюултай вэ?

Сэтгэлийн хямрал бол үнэхээр түгээмэл өвчин бөгөөд энэ өвчнийг ихэвчлэн стресс эсвэл стресс гэж андуурдаг Муу сэтгэлийн байдал, дараа нь зураг маш, маш бүрхэг мэт гарч ирнэ.

Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүсийн найз нөхөд, гэр бүлийнхний хариу үйлдэл нь ихэвчлэн гурван төрөлд хуваагддаг.

• тахиа шиг өвчтөнийг тойрон гүйж эхэлдэг хүмүүс (ихэвчлэн төсөөлөлтэй байдаг);
• зүгээр л үл тоомсорлодог хүмүүс;
• Түүний сэтгэлийн таагүй байдлаас болж уурлаж, түрэмгий өнгөөр ​​"өөрийгөө сэгсрэх", "битгий уйтгарлах", "битгий дэмий зүйлд бүү төвөг" гэх мэтээр дууддаг.

Зарим нь, хоёр дахь, гурав дахь нь буруу байна. Эхнийх нь манипулятор, хөгц сул доройг тэжээдэг. Хоёр, гурав дахь нь ихэвчлэн хувиа хичээсэн, хайхрамжгүй байдлаасаа болж өвчтэй хүнийг амиа хорлоход хүргэдэг.

Тиймээ, тийм ээ, та зөв сонссон, яг ийм олон зовлонтой хүмүүс дуусдаг маник сэтгэлийн хямралХүмүүс.

Нэгэн удаа сэтгэл судлалын форум дээр би аз жаргалгүй эцэг эхийн түүхийг уншсан.

Тэдний өсвөр насны охин хариу нэхээгүй анхны хайраас болж зовж шаналж байжээ.

Тэд түүнд тусламжийн гараа сунгахын оронд зүгээр л хашгирч: "Дүнэлгээний талаар бодоорой! Чиний амьдралд ийм хайр олон байх болно!"

Тэгэхгүй нь тодорхой болсон.

Маник сэтгэлийн хямралд автсан хүүхэд амиа хорлосон.

Охиноо аварч чадаагүй эцэг эхчүүд бусад ээж, аавуудыг алдаа гаргахаас сэрэмжлүүлэхийг хичээж байна.

Сэтгэлийн хямралын 15 үндсэн шинж тэмдэг

Таны харж байгаагаар сэтгэлийн хямрал маш аюултай.

Хамгийн аюултай нь мэргэжлийн бус хүмүүс үүнийг оношлох боломжгүй байдаг тул ойр дотны хүнийхээ нөхцөл байдлыг ихэвчлэн дараах байдалтай холбодог. муу сэтгэлийн байдалэсвэл түр зуурын хүндрэлүүд.

Мөн сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс өөрсдийгөө өвчтэй, тусламж шаарддаг гэдгээ тэр бүр ойлгодоггүй.

Сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар сэтгэлийн хямралын 15 үндсэн шинж тэмдэг дараах байдалтай байна.

1. Эрэгтэй хүн байнгын ядаргаа гэж гомдоллодог, энэ нь нэг шөнийн дотор ч, амралтын өдрүүдэд ч хүч чадлаа сэргээж чадахгүй.

Та зүгээр л ямар нэг зүйлийн талаар ярьж байсан бөгөөд тэр хүн гэнэт унтарч, сэтгэгдэлд хариу өгөхөө больж, дараа нь юу хэлэлцсэнийг огт санахгүй байна.

Хүмүүсээс нуугдах хүсэл, дөрвөн хананд сайн дураараа хоригдох.

Өмнө нь олон найз нөхөдтэй байсан нийтэч, хөгжилтэй хүн ийм зан гаргаж эхэлбэл та ялангуяа болгоомжтой байх хэрэгтэй.

2. Харагдсан Муу зуршил : архи, тамхи, мансууруулах бодис.

Амьдралын сөрөг мөчүүдэд анхаарлаа төвлөрүүл.

Ямар нэг сайн зүйл тохиолдсон ч гэсэн сэтгэлээр унасан хүн үүнийг ямар ч урам зориггүйгээр санамсаргүй байдлаар хүлээн авдаг.

Гэхдээ тэр бэрхшээлийн талаар байнга ярихад бэлэн байдаг.

Гадаад төрхөндөө анхаарал тавих дургүй.

Хувцас, гутлын нөхцөл байдалд хайхрамжгүй хандах.

Хүн угаахаа больсон тул тааламжгүй үнэр түүнийг дагалдаж эхэлнэ.

Аливаа мэдрэмжийг мэдрэх чадвараа алдах: өрөвдөх сэтгэл, өвдөлт, баяр баясгалан, гайхшрал, баяр баясгалан гэх мэт.

Нэг өвчтөнийх нь ээж эмгэнэлт явдлыг (машин нохойг дайруулсан) гэрч байхдаа охиноо сэтгэлээр унасан гэж оношилсон (энэ нь туйлын зөв байсан) гэж багш маань надад хэлсэн бөгөөд охин нь бүр хариу үйлдэл үзүүлээгүй.

Мөн сэтгэлийн хямрал гэж юу болох тухай боловсролын видеог үзээрэй

хэрхэн оношлох вэ:

Хэрэв та өөрийгөө эсвэл хайртай хүнээ олсон бол сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг(Би давтан хэлэхэд, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн байдал муу биш), тэгвэл та өөрөө үүнийг даван туулахыг хичээх ёсгүй.

Энэ өвчин эмгэггүйгээр даван туулах нь тийм ч хялбар биш юм гадны тусламж.

Хэрэгтэй нийтлэл үү? Шинэ зүйлсийг бүү алдаарай!
Имэйлээ оруулаад шинэ нийтлэлүүдийг имэйлээр хүлээн авна уу

Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй. Асуудлыг нухацтай авч үздэггүй хүмүүс сэтгэцийн мөн чанар, үнэндээ зөв биш. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар дийлэнх нь ноцтой өвчин 15-аас 44 насны хүмүүст эмчилгээ хийлгээгүй сэтгэлийн хямралын улмаас үүсдэг. Бидний харж байгаагаар сэтгэлийн хямрал нь хүний ​​эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж, заримдаа тахир дутуу болох шалтгаан болдог.

Сент-Луис дахь Вашингтоны их сургуулийн судлаачид 17.5 сая америкчууд энэ сэтгэцийн өвчнөөр шаналж байна гэж мэдэгджээ. Эрсдлийн бүлэгт төв мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгээс хоёр дахин их өвддөг эмэгтэйчүүд багтдаг. Харамсалтай нь, олон хүмүүс тэдний нөхцөл байдлын талаар мэддэггүй тул мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсдэггүй. Сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдийн талаар мэдэх хэрэгтэй зүйл энд байна.

Байнга уйлах эсвэл сэтгэл хөдлөлгүй байх

Дундаж эмэгтэй маш их сэтгэл хөдлөлтэй байдаг. Тэр маш их уйлж, янз бүрийн зүйл авч дассан амьдралын нөхцөл байдалзүрхэнд ойр. Тийм ч учраас хүн төрөлхтний шударга хагасын төлөөлөгчид аяндаа нулимс хаана байгааг, стресст бие махбодийн байгалийн хариу үйлдэл үзүүлэхийг ойлгоход хэцүү байдаг. Заримдаа нулимс нь биеийн илүүдэл гормоны улмаас үүсдэг. Хэрэв та шинж тэмдгүүдийнхээ талаар эргэлзэж байгаа бол уйлах давтамжаа ажиглаарай: сэтгэлийн хямралын үед энэ нь нэмэгддэг. Үүнийг өдөр тутмын орчинд гунигтай өдөөлтүүд ихэссэнд буруутга. Сэтгэл засалчтай уулзах үеэр олон өвчтөн нулимс цийлэгнэх нь ихэссэн гэж тэмдэглэсэн боловч бас байдаг арын талмедаль. Сэтгэлийн хямралд орсон зарим хүмүүс сэтгэлийн хөдлөлөө илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй байдаг.

Доктор Эдвард Шортер үүнийг дараах байдлаар тайлбарлав. түгшүүртэй шинж тэмдэг: "Боломжтой гүн хямралХүмүүс юу ч мэдрэхгүй байна." Хэрэв та зан авирын ийм өөрчлөлттэй тулгарвал түр зуур эргэлзэлгүйгээр мэргэжлийн эмчид хандаарай. Хэрэв та тодорхой шалтгаангүйгээр ердийнхөөсөө илүү уйлж байвал (таны амьдралд тохиолдсон эмгэнэлт явдал эсвэл дааврын хэлбэлзэл), хэрэв та зарим зүйлд зохисгүй хариу үйлдэл үзүүлж, дараа нь зогсоож чадахгүй бол өөрийн нөхцөл байдлын талаар бусдад хэлэх хэрэгтэй.

Цочромтгой байдал

Эмнэлзүйн болон шүүх эмнэлгийн сэтгэл судлаач Али Манделблаттын хэлснээр сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс уур уцаартай, цочромтгой байдаг. Энэ хандлага нь ялангуяа наснаас дээш настай хүмүүст хамаатай залуу: "Цочромтгой байдал, бусад хүмүүстэй байнга маргалдах нь сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдэг юм. Сэтгэлийн хямрал нь тухайн хүний ​​бодол санаанд нөлөөлж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүргэдэг сөрөг талууд. Та гэр бүлийнхээ гишүүн рүү ууртай хашгирч гэнэт дайрч магадгүй бөгөөд таны уур хилэн хязгааргүй болно. Та өмнө нь ийм нөхцөл байдалтай тулгарч байгаагүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй сөрөг хариу үйлдэл" Мэргэшсэн клиникийн зөвлөх Виктория Ивановагийн хэлснээр зарим хүмүүсийн хувьд цочромтгой байдал, уур хилэн нь сэтгэлийн зовлонг даван туулах өөр нэг арга юм. Бөгөөд энэ нь тод тэмдэгхүн тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Ердийн хобби сонирхохоо болих

Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс урьд өмнө нь дурлаж байсан зүйлээ огт сонирхохоо больсондоо гайхдаг. Тэр үүнийг ингэж тайлбарлаж байна ижил төстэй нөхцөл байдалсэтгэл судлаач Хелен Одесский: "Чи өмнө нь баяр баясгаланг авчирдаг байсан зүйлээс таашаал авдаггүй. Таны сэтгэл санааг сайжруулж чадах аливаа үйлдлийг танд тааламжтай гэж үзэхгүй. Та хоол идэж, найз нөхөдтэйгээ уулзах, баярын арга хэмжээнд оролцохыг хүсэхгүй байна. Та хөгжим, дуртай кинондоо сэтгэл хангалуун бус байдаг. Энэ бол үл тоомсорлож болохгүй анхааруулах дохио юм. Хэрэв та байнга уйдаж, сэтгэлээр унадаг бол хэн нэгэнтэй ярилц. Энэ нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг байж магадгүй юм."

Хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн нэг

Үнэн хэрэгтээ дуртай хоббидоо сонирхолгүй болох нь сэтгэлийн хямралын хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн нэг гэж тодорхойлж болно. Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулийн Сэтгэцийн эмгэг судлалын салбарт зөвлөхөөр ажилладаг доктор Сюзан Нунан DSM 5 (Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага)-ийн талаар ярьжээ.
Энэхүү хэвлэл нь бүхэл бүтэн шугамАмерикийн Сэтгэцийн Нийгэмлэгээс эмч нарт сэтгэлийн хямралыг оношлоход туслах зорилгоор боловсруулсан оношлогооны удирдамж. Хэрэв хүн есөн шинж тэмдгийн аль нэгийг нь хоёр долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаанд мэдэрвэл, ядажтав, тэр сэтгэл гутралтай гэж оношлогдоно. Удирдамжид дурдсан таван шинж тэмдгийн нэг нь таашаал авах сонирхолгүй болох явдал юм.

Унтах эмгэг

Сэтгэлийн хямрал нь нойрны чанарт нөлөөлдөг. Доктор Ноонан аль аль нь хэт туйлшрал, нойргүйдэл болон байнгын хүсэлунтах нь илэрхий байгааг илтгэж болно сэтгэцийн асуудлууд. Энэ нь мөн сэрүүлэг дуугарахаас өмнө хүн гэнэт сэрдэг тасалдсан нойрыг агуулдаг. Үүнд хар дарсан зүүдний давтамж, эрч хүч нэмэгддэг. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөн олон хүмүүс нойрны дараа амарч байгааг мэдэрдэггүй. Үүнээс гадна өвчтөнүүд нойрмоглоход бэрхшээлтэй байдаг. Энэ шинж тэмдэг нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд тохиолддог төрсний дараах сэтгэлийн хямрал. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар залуу эхчүүд орж байна байнгын айдаснялх хүүхдэд нь ямар нэг зүйл тохиолдож магадгүй.

Сэтгэлийн хямралын үед нойрны хямралыг хэрхэн тайлбарлах вэ? Доктор Прашант Киран Гажвани хэлэхдээ, сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүс нойр, сэрүүн байх хугацаандаа зөрчилддөг. Харин энд бас нэг азгүй хүмүүсийг хүлээж байна таагүй гэнэтийн бэлэг: Тэд муу унтах тусам улам цочромтгой болдог. Энэ нь нойр дутмаг байдал улам дорддог гэсэн үг юм. сэтгэл гутралын эмгэг. Хэрэв та хэт их унтдаг бол унтах цагаа шөнийн 8 цаг хүртэл хязгаарлаж үзээрэй. Хэрэв та байнга хангалттай унтдаггүй бол унтлагын өрөөний нөхцөл байдлыг сайжруулах, биеийн тамирын дасгал хийх талаар санаа тавь.

Амиа хорлох бодол

Доктор Дариус Рассин хэлэхдээ: “Амиа хорлох бодол нь үргэлж сэрэмжлүүлэг байдаг. Хэрэв тэд таны толгойд байгаа бол тусламж хүснэ үү. Өөрийгөө ганцаараа, хүн болгонд мартагдсан гэж битгий бодоорой. Та бол дэлхийг сайн сайхан болгон өөрчлөх хүчтэй, нийгмийн чухал гишүүн юм." Гэсэн хэдий ч үхлийн тухай идэвхгүй бодол, түүнчлэн оршихуйн сул дорой байдлын талаархи хэлэлцүүлэг нь аюултай сэрэмжлүүлгийн шинж тэмдэг болж чаддаг.

Өөртөө хор хөнөөл учруулах

Амиа хорлох бодлын тэмдэгтүүдэд анхаарлаа хандуулаарай, үүнд бүрэн найдваргүй байдал, өөрийгөө санаатайгаар хорлох хүсэл орно. Үүнд өөрийгөө гэмтээх, маажих, хатгах, шархдах зэрэг байж болно.

Нийгмийн тусгаарлалт

Амиа хорлох бодолтой хүмүүс энэ шинж тэмдэгт онцгой өртөмтгий байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэдний үнэ цэнэгүй, найдваргүй гэсэн мэдрэмжүүд нэмэгддэг. Тэд ихэвчлэн сул дорой байдал, ядаргаа гэх мэт олон нийтийн үйл ажиллагаанаас зайлсхийж эхэлдэг. Хэрэв та нийтэч хүн бол энэ чиг хандлагыг анхаарч үзээрэй.

Сексийн хүсэл эрмэлзэл буурсан

Ихэнх шинжээчид бэлгийн дур хүслээ бууруулж, бэлгийн дур хүслээ алдах, дур тавих, дур тавих чадваргүй болох зэрэг нь сэтгэлийн хямралын бусад шинж тэмдэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч заримдаа сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс эсрэгээрээ, садар самуун явдал ихэсдэг.

Согтууруулах ундаа эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэх хүсэл

Архидан согтуурах, хар тамхинд донтох нь бие даасан өвчин. Гэхдээ хэрэв хүн өмнө нь эдгээр өвчнөөр өвдөж байгаагүй бөгөөд гэнэт архи, хар тамхинд дурладаг бол энэ нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Үүнээс гадна зовж шаналж буй хүмүүс сэтгэцийн эмгэгдээр эхний шатөвчин, тамхи татах, садар самуун, компьютер болон тайвшралыг хайж эхэлдэг мөрийтэй тоглоомболон бусад маргаантай сонголтууд. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ сэтгэлээр унасан хүмүүсШилний ёроолд тайтгарлыг хайж байна. Архи нь эдгээр хүмүүсийг богино хугацаанд асуудлаас зугтах боломжийг олгодог. Согтууруулах ундаа нь төв хэсэгт хортой нөлөө үзүүлдэг тул энэ нь шийдэл биш юм мэдрэлийн систем. Тиймээс мэдрэлийн эмч, сэтгэл заслын эмчийн оффис дээр шийдлийг хайх нь дээр.